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Repose dernière semaine avant marathon par Manolo (invité) (82.228.251.xxx) le 16/10/10 à 20:48:14
Est-il obligatoire de courir la dernière semaine de préparation d'un marathon ?
Ne peut-on pas profiter de cette dernière semaine justement pour se reposer et arriver encore plus en forme le jour J ? Après une préparation de 10 à douze semaines, on ne risque quand même pas de perdre le bénéfice de tout l'entraînement en juste 6 ou 7 jours, si ?
Repose dernière semaine avant marathon par (invité) (81.251.217.xxx) le 16/10/10 à 20:51:56
C'est la semaine avant qui fallait lever le pied.
Pour la dernière semaine avant le marathon du dimanche il vaut mieux je pense faire au moins deux petite sortie de maximun 30mn avec quelques accélérations de 30 secondes.
A mon avis biensûr.
Repose dernière semaine avant marathon par (invité) (82.124.59.xxx) le 16/10/10 à 22:10:56
...n'importe quoi!! derniere sortie longue le dimanche avt le marathon 7j apres, et semaine du marathon allegee le mardi et jeudi puis stop, faire du jus jusque dim, eventuellement 30mn la veille pour tourner les jambes
Repose dernière semaine avant marathon par ippo92 (invité) (86.205.100.xxx) le 16/10/10 à 22:44:21
sortie longue 7 jours avant le marathon ? tu veux l'envoyer dans le mur ?
En principe, les 2 dernières semaines sont consacrées à la récupération.
Repose dernière semaine avant marathon par Manolo (invité) (82.228.251.xxx) le 16/10/10 à 23:56:05
Oui mais ma question en réalité était : Que se passe t il si on ne court PAS DU TOUT la dernière semaine (sous entendu que le programme a été suivi à la lettre les semaines précédentes)?
Est-ce que ça ne permettra pas d'avoir plus de jus le jour J ? plutôt que de courir, (même peu) deux ou trois fois la dernière semaine ?
Repose dernière semaine avant marathon par humanbeing (invité) (88.188.1.xxx) le 17/10/10 à 08:45:14
Tu ne perdras pas les bénéfices de ta prépa en ne courant pas la dernière semaine avant un marathon.
Comme le dis 81.251.217.xxx, deux p'tits footings histoire de rester actif suffisent!
Repose dernière semaine avant marathon par Wagonss (invité) (92.90.19.xxx) le 17/10/10 à 16:05:06
Perso je ne cours pas du tout la semaine avant course
Je stoppe le dernièr dimanche avant le départ
Néanmoins une ptite foulée n'aurait aucune conséquence
;)
Repose dernière semaine avant marathon par 2h58 (invité) (82.121.212.xxx) le 17/10/10 à 16:07:17
mon avis : ne pas courir la dernière semaine est une aberration. il faut certes récupérer et faire du jus mais il est bon de courir jusque jeudi. on perd à ne rien faire.
les 30' la veille : grosse bêtise. la veille on va chercher son dossard et picétou.
Repose dernière semaine avant marathon par Wagonss (invité) (92.90.19.xxx) le 17/10/10 à 16:11:48
Courir encore jusqu'à la fin
Courir la dernière semaine au 3/4
Alors que tu as sollicite ton corps aux efforts répètes
Pendant une préparation de 4 a 8 semaines
... Pour moi c'est épuise davantage l'organisme
Ces dernières ne seront pas gage de réussite
L'acquisition s'est faite avant !
Repose dernière semaine avant marathon par Pepito (invité) (82.228.251.xxx) le 17/10/10 à 18:41:29
Oui hé bien les avis sont bien partagés...
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