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MARATHON - du solide ? par Cricri (invité) (91.212.238.xxx) le 20/10/10 à 16:53:58
Sur un marathon, avez-vous l'habitude de vous ravitailler en solide? ou le liquide suffit?
A quelle fréquence boire et combien?
Merci pour vos réponses
MARATHON - du solide ? par Steph (invité) (217.128.101.xxx) le 20/10/10 à 17:01:18
Pour moi , de l'eau + un ou deux sucres tous les 5 kms
MARATHON - du solide ? par Runner31 (invité) (86.66.17.xxx) le 20/10/10 à 17:06:07
Alternace : un verre d'eau, un verre d'isostar toutes les 15minutes.
A +
MARATHON - du solide ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 20/10/10 à 18:49:58
Pas de solides, c'est trop long à digérer donc ça n'a pas le temps d'être utile et ça pèse sur l'estomac. de l'eau et du sucre tous les 5kms dès le départ.
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