Foulée et alimentation

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Foulée et alimentation par (invité) (85.3.206.xxx) le 23/10/10 à 21:58:57

Bonjour,

Comment améliorer sa foulée ? Est ce que en l'améliorant nous avons une grande marge de progression ?? Avez vous des exercices?

J'ai une course de 2.5 km dans 6 semaines, quelle alimentation me conseillez vous ?

merci des réponses

Foulée et alimentation par (invité) (82.229.107.xxx) le 23/10/10 à 22:33:54

C'est une blague?

Une alimentation spéciale pour faire 2,5 km, c'est inutile. T'évite de te goinfrer la veille, et encore.

Foulée et alimentation par Lexoprozac (membre) (81.64.79.xxx) le 23/10/10 à 22:36:34

Pour améliorer la foulée... Tape "pliométrie" sur google et tu trouveras des exercices simples et efficaces.

Foulée et alimentation par (invité) (85.3.206.xxx) le 24/10/10 à 00:12:48

Merci Lexoprozac!

Quant à l'autre réponse, désolée ce n'était pas une évidence pour moi. Si quelqu'un a quand même des conseils, merci de me les donner !

Merci

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