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Moins de 1h20 sur semi par Gérard (invité) (194.98.86.xxx) le 26/10/10 à 14:18:30
Question à ceux qui sont à moins de 1h20 : quel était votre record sur 10 km lorsque vous êtes descendus sous 1h20 pour la première fois ?
Merci d'avance.
Moins de 1h20 sur semi par (invité) (81.252.22.xxx) le 26/10/10 à 14:30:48
36'15
Moins de 1h20 sur semi par (invité) (90.22.253.xxx) le 26/10/10 à 14:33:43
36.10
Moins de 1h20 sur semi par (invité) (86.212.243.xxx) le 26/10/10 à 14:36:37
37'30"
Moins de 1h20 sur semi par (invité) (194.199.172.xxx) le 26/10/10 à 14:37:16
36'44
Moins de 1h20 sur semi par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 26/10/10 à 14:38:38
35' 20"
Moins de 1h20 sur semi par (invité) (92.136.30.xxx) le 26/10/10 à 14:51:30
Connaissez vous aussi votre vma ?
Moins de 1h20 sur semi par yoyo78 (membre) (213.215.62.xxx) le 26/10/10 à 14:59:40
34'44
Moins de 1h20 sur semi par (invité) (92.136.30.xxx) le 26/10/10 à 15:04:42
Donnez aussi peut-être votre temps ;)... 1h19 est bien différent de 1h11.
Moins de 1h20 sur semi par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 26/10/10 à 15:13:52
Donc pour compléter les 35'20"
VMA de 19,3 et 1h16' sur semi, 1h13' sur 20
Moins de 1h20 sur semi par Y (invité) (132.204.220.xxx) le 26/10/10 à 17:27:13
Oui ca m'intéresse
Moins de 1h20 sur semi par Cigale (invité) (80.200.250.xxx) le 26/10/10 à 18:15:12
1h17.48 au semi parcours en hainaut (belgique) légèrement vallonnée (Pays des collines).
aux 10km 36.04' pour ma meilleure performance cette saison
Moins de 1h20 sur semi par Cigale (invité) (80.200.250.xxx) le 26/10/10 à 18:17:33
VMA avec test basique (2000m à fond) et temps de passage aux 1000m (cf ancien article test VMA de JI): 18,5
Moins de 1h20 sur semi par (invité) (194.199.172.xxx) le 26/10/10 à 18:18:46
36'44 -> 1h19'52
Moins de 1h20 sur semi par matt (invité) (86.76.100.xxx) le 26/10/10 à 19:09:49
34 mn 18 et semi 1H17 ...marathon 2H50 .
Moins de 1h20 sur semi par yoyo78 (membre) (193.253.141.xxx) le 26/10/10 à 20:55:36
34'44 et 1h17'45 un mois après sur semi
Moins de 1h20 sur semi par Y (invité) (132.204.220.xxx) le 30/10/10 à 15:03:04
Moi qui ai récemment fait 37.23, je peux sans doute viser 1h20 (voire moins) à mon prochain semi (et deuxième de ma life (: )
Moins de 1h20 sur semi par k (invité) (82.216.144.xxx) le 30/10/10 à 17:04:43
pas sur du tout surtout au 2eme semi seulement
Moins de 1h20 sur semi par k (invité) (82.216.144.xxx) le 30/10/10 à 17:05:53
me 37'10 et 1h21 10 semi
Moins de 1h20 sur semi par Y (invité) (132.204.220.xxx) le 30/10/10 à 17:31:05
Pas sûr, évidemment, mais depuis mon 10 récent, je sens que j'ai passé un cap : avant, je faisais mes joggings à 11,5/12 km/h, à présent c'est 12,5/13km/h, soit 1km/h de plus)
Et en préparant correctement l'affaire, ca peut le faire :)
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