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marathon à 120% de la fcm? par Thierry (invité) (91.180.197.xxx) le 26/10/10 à 19:46:19
Bonjour
Il y a quinze jours j'ai couru un marathon après une maladie . Après 10 km à 12 km/h (49')(vers 160 pulsation), mon garmin 305 m'indique que mon pouls est soudain monté au-dessus de 200 et est resté aussi élevé pendant tout le reste du marathon. Sachant que ma FCM est de 181, je me demande si c'est possible. En tout cas, apres 30 km (passage en 2h33), j'ai commencé à faiblir très sérieusement pour terminer à l'agonie, toujours à plus de 200 de moyenne. Je ne me suis pas arrêté mais j'ai quand même un peu paniqué après quand j'ai constaté que mon pouls redescendait très lentement (encore 140 après 2 heures alors que normalement après un entrainement je descends de 140 à 90 en 3 ou 4 minutes). Je croyais que mon cardio n'était peut-être pas fiable, mais un prise du pouls par une infirmière a confirmé cette valeur élevée. Après 3 heures, je battais encore à 100 (entre 55 et 60 en temps normal). J'ai terminé en 3h45 mais je suis un peu effrayé de ce qui m'est arrivé et je n'ai jamais tant souffert. Ayant subi une intoxication hépathique je n'aurais sans doute pas dû prendre le départ, mais j'avais fait un électro et un test à l'effort qui s'étaient avérés normaux... que dois-je penser? Merci de vos conseils
marathon à 120% de la fcm? par Merlin (invité) (81.80.239.xxx) le 26/10/10 à 20:15:20
As tu couru le marathon avec quelqu'un qui avait un cardio?
Ca ressemble à un cardio qui a capté une autre fréquence même si dans tous les cas celle-ci serait super élevée.
marathon à 120% de la fcm? par TomA (invité) (88.168.79.xxx) le 26/10/10 à 20:19:59
Courir à plus de 100% de sa fréquence cardiaque *maximale*, c'est évidemment impossible par définition !
marathon à 120% de la fcm? par (invité) (91.180.197.xxx) le 26/10/10 à 20:22:54
Non j'étais seul, mais il y avait du monde autour de moi evidemment. Par contre, ma fréquence était nettement moins élevée au début.
Enfin apres la course, j'étais seul et mes pulsations avaient du mal à redescendre. J'ajoute qu'en déhors de mes ennuis de santé (une intoxication) j'étais tres bien préparé avec 750 km en trois mois.
marathon à 120% de la fcm? par (invité) (94.109.98.xxx) le 26/10/10 à 20:29:53
Je pense que tu peux changer les piles de ton cardio.
marathon à 120% de la fcm? par Kris92 (membre) (79.91.229.xxx) le 26/10/10 à 20:35:19
Où nettoyer les capteurs à l'eau savonneuse ou encore du liquide vaisselle.
marathon à 120% de la fcm? par (invité) (91.180.197.xxx) le 26/10/10 à 20:35:25
Peut-être mais ce qui m'inquiete, c'est que le cardiofréquenciometre semblait fonctionner normalement après la course (voir prise du pouls)... le lendemain il indiquait 70 et par ailleurs, c'est un appareil neuf qui a à peine 3 mois...
marathon à 120% de la fcm? par thierry (invité) (82.216.66.xxx) le 26/10/10 à 20:39:04
peut etre que tu devais etre pres de lignes a haute tension j aie remarque ca avec mon polard le matin en passant devant certaines lignes haute tension car visiblement ca devait etre en pleine bourre de fourniture electrique car l apres midi au meme endroit rien des pulses toutes a fait normal
a +
marathon à 120% de la fcm? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/10/10 à 20:45:50
Si tu n'avais pas eu de cardio tu ne te serais jamais posé toutes ces questions et tout irait très bien...
marathon à 120% de la fcm? par Titoune (invité) (88.140.186.xxx) le 26/10/10 à 20:59:30
Bonsoir,
Ton cardio s'est emballé...il n'a pas fonctionné, tout simplement.
Tu ne peux pas dépasser ta FCM par définition puisque elle c'est la fréquence maximale. Ne pas confondre avec la VMA, ou là tu peux atteindre des vitesses de 110 à 120%VMA.
Mon cardio marche très bien au repos.
Mais dès que je cours, il ne marche qu'une fois sur 2, ou de manière imprévisible. Malgré les changements de pile....
Ma FC repos est de 38/40.
En endurance douce je suis entre 110 et 130.
"Allure" marathon : 140bpm
"Allure" semi : 150bpm
Ma FCM est ne doit pas atteindre 170...
Et pourtant aujourd'hui encore, sur 20mn au seuil+, la montre affichait plus de 190, alors que je devais être autour de 150/155.
C'est un polar. J'ai eu 2 polar (2 montres "capteur" et 3 ceintures "emetteurs") et pas de bol. Il n'y en a pas un qui marche en continu...sauf au repos....
Titoune
marathon à 120% de la fcm? par (invité) (91.180.197.xxx) le 26/10/10 à 21:02:26
super D
Pas d'accord! j'ai eu un probleme de course sans doute dû à un dérèglement hépathique, je ne l'ai pas rêvé. J'étais assez affaibli... je ne suis pas un obsédé du cardio-fréquenciometre, mais ils procurent des données intéressantes. Le fait est que je termine à quasiment 9 km/h (je n'avance quasiment plus) avec une fréquence cardiaque tres élevée... j'ajoute que j'ai couru tous mes autres marathons sans probleme en les terminant en force.
marathon à 120% de la fcm? par (invité) (91.180.197.xxx) le 26/10/10 à 21:05:56
Titoune
Je pense que tu as raison sur la fiabilité du cardio en courant; il ne faut pas s'attarder aux chiffres et je n'étais certainement pas à 206 car c'est évidemment impossible. Mais peu importe le chiffre, les puslations étaient sûrement élevées et avaient du mal à baisser (ça je ne sais pas si c'est normal car c'est la premiere fois que je le garde aussi longtemps)
marathon à 120% de la fcm? par Meven (membre) (90.62.104.xxx) le 26/10/10 à 21:25:49
Tiens ça me rappelle mon 305 il y a 3 ans qui m'avait annoncé 240 de pulsation au 3ème kilomètre d'un 12. Je vous raconte pas le choc.
Depuis aucun cardio pendant une compétition, et je suis beaucoup mieux.
marathon à 120% de la fcm? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/10/10 à 21:48:12
@ 91.180.197
tu fais évidemment comme tu veux mais la principale utilité du cardio c'est à mon avis pour t'aider à cadrer les allures d'entraînement, en compète ça risque de faire plus de mal que de bien (stress supplémentaire si le cardio dit que ça ne va pas, ralentissement inutile si le cardio dit que ça ne va pas alors que ça va, accélération intempestive alors que ça ne va pas mais que le cardio ne le dit pas etc, etc...)
marathon à 120% de la fcm? par Titoune (invité) (88.140.186.xxx) le 26/10/10 à 21:53:08
@Meven et @Invité,
pareil, surtout pas de cardio pendant les compets. Déjà que j'ai un mental de moineau....petit moineau même.
Je m'en sers uniquement sur les sorties longues du week en nature, histoire d'avoir un oeil dessus pour respecter certaines allures...et quand il ne marche pas (style 195 sur les premières foulées à 8km/h), mais ça m'eneeeeerrrrrvveeee...pu...alors je laisse tomber et je cours à la sensation...et quand je vois 135, 140, 155, 165 quand je force un peu....â que je suis ravie...je sais qu'il marche ! Dans tous les cas, dès que je m'arrête de courir, il marche ! 140...130.....110.....80......60......40....
Un vrai délire ce cardio....
Donc surtout pas en compet....
Titoune
marathon à 120% de la fcm? par (invité) (92.136.30.xxx) le 26/10/10 à 22:21:15
Si tu t'inquiètes, fait un test à l'effort avec un cardiologue. Un bouveret peut se déclencher dans certaine situation, mais je ne pense pas que se soit exactement les symptômes.
marathon à 120% de la fcm? par (invité) (188.119.198.xxx) le 27/10/10 à 09:29:52
Tu as un enregistrement de la courbe du cardio? Parce que un cardio qui déconne, ça se voit tout de suite sur la courbe. Au lieu de faire une jolie petite courbe sans variations brutales, ça fait comme des pics (vers le haut ou le bas) ou comme des plateaux quand il reste bloqué vers une valeur élevée.
Moi je pense que d'après ce que tu décris ça n'a pas l'air d'être des interférences et en plus si tu étais malade tout est possible, mais du coup ta FCM était vraiment sous-estiméee.
marathon à 120% de la fcm? par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 27/10/10 à 09:43:45
Et tu ne pouvais pas prendre ton pouls manuellement pour vérifier...?
marathon à 120% de la fcm? par Yayoye (invité) (81.80.208.xxx) le 27/10/10 à 09:44:26
Bonjour,
Pour ma part, j'ai un polar (RS200), et pareil il m'indique parfois des fréquences bizarres (plus de 200 en endurance alors que j'ai une FCM de 174; parfois dans les 60 quand je travaille au seuil...).
Je me demande aussi si ils n'utilisent pas un logiciel de calcul qui lise la fréquence cardiaque sur le temps plutôt que d'indiquer la FC instantanée, car j'ai remarqué que quand je m'arrête quelques secondes et que je repars vite, il m'affiche souvent n'importe quoi.
marathon à 120% de la fcm? par (invité) (91.180.81.xxx) le 27/10/10 à 10:13:31
jp75018 comme écrit plus haut,une amie infirmière m'a pris le pouls et elle confirmait le fonctionnement du cardio (à l'arrêt) ... je me demande si le cardio fonctionne de la même manière à l'arrêt qu'en course... dans tous les cas et d'après les témoignages, ça n'a pas l'air d'être 100 % fiable... pourtant à l'entraînement le cardio du garmin 305 me semble assez bon. Par exemple durant les séances d'intervalles, il monte à 170 et je n'ai pas de mal à le croire!
Je me demande aussi si les cardio des autres coureurs n'interfèrent pas (quand on court sans ceinture dans une course, la montre indique souvent une fréquence cardiaque)
R
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