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Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par Tullio (membre) (90.84.144.xxx) le 30/10/10 à 05:53:06
Et qui font de belles performances.
A suivre, peu-t-être ?
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 30/10/10 à 06:37:47
Je ne connais pas ma VMA, ma FCM, ni même mon VO2 par contre je frac sur 200/300/400/1000/2000/3000 et je note mes temps au 1/100 sur mon carnet magique. Ensuite, je compare, analyse, rêve !!!
j'aspire à battre tous mes records et je m'entraine comme un forcené, qu'il vente, pleuve, ou neige !!!
Plus sérieusement, ce qu'il y a de magique avec la cap, c'est que tout le monde peut trouver ce qu'il cherche, ce n'est pas monolithique, il y a les férus de nouvelles technologies, les déjantés de la pistes, les obsessionnels du chrono, les adeptes de la nature etc...
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par LOUPIOTE (invité) (92.129.82.xxx) le 27/11/10 à 23:10:22
le probleme en CAP aujourd'hui s'est qu'il faut tout mélanger ou plutot faire un peu de tout et tout avoir ou savoir avant d'avoir commencé à courir aujourd'hui ET ON FINIT PAR AVOIR LE CORPS TROP PLEIN et parfois la tete trop pleine d'ou la " grosse tète " mais les jambes non et en la matière c'est quand meme le plus important !
S'il ne faut rien négliger pour réussir en athlétisme ,il faut surtout privilégier ce pour quoi on est fait la nature sait nous parler ,etre à l'écoute de son corps et le respecter autrement on dénature et on s'entraîne à régresser sans s'en rendre trop compte parfois ( revues des kiosques sont pour tous et pour chacun et se vendent bien car elles s'adressent à la multitude pas toujours inspirée du sport à present qualifié "de masse" alors sont elles parole d'évangile ?).
Privilégier le DON c'est lui qui permet la perf et rien d'autre de naturel et essayer de l'exprimer n'est pas non plus permis à tout le monde car tout le monde n'est pas doué ...Reste donc à mesurer ou à le mesurer grace à ces technologies modernes qui se vendent bien que ne possédaient pas JULES LADOUMEGUE ni Michel JAZY d ailleurs ....
Le Coach de Michel JAZY ( record du monde du Mile et du 2000M qui a tenu 20 ans) devait etre un sage et un fin observateur, un artiste lui meme comme Percy Cerruti , ou un passionné comme Joseph Maigrot car l'École de demi fond des années 60 transposait l'entrainement fractionné "dit moderne" en nature ce qui permettait en dehors des records du monde obtenus de durer et de respecter l'homme ainsi que l'athlète ....et surtout de ne pas le conditionner pour qu'il ne finisse pas comme un robot ou un charlot du sport des temps modernes donc exclu des sélections ou jeté !
Aujourd'hui l'entrainement me semble trop robotisé , l'on veut aller trop vite en besogne et on dénature ,ce qui génère blessures et trop souvent sur entraînement donc exclusion si pas de résultats car le sport se professionnalise !
Alors pourquoi la masse des coureurs devrait singer tel ou tel "Maître à courir" , les amateurs veulent trop copier les champions avoir les meme godasses ou prothèses aux pieds et le reste également , tout se vend bien car le coureur consommateur existe bien à chaque coin de rue .
les champions eux s'entraînent rarement de cette façon car ils sont souvent des artistes plus rebels ou inspirés .
Bonne soirée et bon entraînement avec ou sans GPS de préférence .... POUR LE PLAISIR d'exprimer ce que la nature a bien voulu nous donner, de mieux la comprendre et de la respecter .
Christian Malhomme.
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 27/11/10 à 23:33:21
....avec Monsieur Joseph MAIGROT on avait surtout en punition le tour des terrains de foot avec la butte à faire une, deux, trois...fois....ensuite on écoutait sagement et on exécutait avec ardeur...:-) et on regardait passer nos idoles en rêvant qu'un jour aussi.....24 ans bientôt qu'il est parti vers les étoiles.....Merci Joseph pour tout le bien que vous m'avez procuré et merci aussi à monsieur BEAUFILS qui fut mon premier entraineur .....il reste à COLOMBES une silhouette des plus attachantes qui nous faisait lancer des boules de pétanque sur le parking un certain Jean-Claude PERRIN....TOUJOURS EN ACTION maintenat vers le hand à Paris ! nous n'avions qu'un chrono à notre disposition mais déjà sans le savoir nous travaillions malgré tout notre VMA, allure spécifique et autres....montées des marches des gradins du stade!
Non on ne peut progresser sans travailler tous ces registres ....il y a ceux qui le font à l'instinct, ceux qui suivent un plan avec rigidité, ceux qui suivent un plan qui s'aadaptent aux circonstances de l'instant et les autres....mais je vous souhaite à tous de gaarder ce plaisir de courir encore longtemps et à tous ces jeunes et moins jeunes qui découvrent cette activité de rencontrer cet, ces êtres qui vous font aimer et partager cette passion ....
VMA, FCM .. par loupiote (invité) (92.129.82.xxx) le 28/11/10 à 11:49:06
Bonjour Serge et Bonjour à tous
le "Pere JOSEPH" comme on disait en 1969 70 il aimait les athlètes et les jeunes ,je l'ai vu donner son mouchoir à ceux qui avaient un rhume de cerveau ou autre fatigue ...!
Même Roger Bambuck du CA Montreuil venait s'entraîner avec nous et surtout avec lui lorsqu'il doutait et pourtant il savait courir à l'instinct !
Monsieur Joseph Maigrot me raccompagnait parfois dans sa R 10 Porte Champeret le soir apres l'entrainement d'hiver et je l'ecoutais me parler encore apres l'entrainement de cette CAP qu'il aimait tant !
j'ai voulu rencontrer cet homme dans ma jeunesse des sixties ou j'etais pourtant "REBEL" suite à un article paru dans le "Miroir de l' Athlétisme" et n'ai pas été déçu ...il savait doser l'entrainement et nous calmer , un orfèvre en la matière ,un coup d'oeil qui ne le trompait pas ,il savait observer et rien ne semblait lui echapper ...
la CAP ok mais pas seulement pour la médaille , le plaisir d'intensifier la vie de celui qui avait ce don de la vitesse c'était son plus grand plaisir ....!
Il savait mieux que quiconque passer le temoin et grace à lui j'ai pu exprimer ce que la nature me permettait de faire : courir le 100 M en moins de 11 S ...puis de m'essayer moi meme et suis devenu entraîneur bénévole et ai transmis son savoir egalement 20 ans et 30 ans apres ce à d'autres jeunes sprinters et sprinteuses en Finistere plusieurs ont été champions ou championnes de Bretagne ....meme ma fille a été championne de Bretagne sur 200 m cadette grace à ses bons conseils alors qu'elle n'a pas eu la chance de le connaître ...( C'est pas tjs de la tarte de faire courir les gens et surtout ses enfants !...)
Le feu sacre d'abord et le reste suit , la robotisation elle n'intensifie pas la vie ,elle la détruit et c'est surtout çà que je voulais dire et des gens comme Jean Claude Perrin tres sympa qui nous charriait dans le virage lorsque nous faisions nos 150 m du Temps des ABADA et Bello SAVAIT EGALEMENT parler aux jeunes et les faire rire ..en nous qualifiant de fainéants .
l'entrainement n'était pas pour autant facile mais quand on aime on ne s'en préoccupe pas ....
Reste le souvenir comme dans la chanson mais aussi une certaine mélodie qui me rappelle encore le bon temps ou on aimait se donner et recevoir... Nostalgie certainement !
Je pense à lui lorsque je cours à 62 ans et tout y passe dans sa revue de détails car il semble tjs present : les mains, les pieds, le placement du bassin ,le relâchement des épaules et le visage ,la foulée elle n'était finalement que le résultat de l'ensemble et ce "principe d'unité" que nous decouvrions en nous et qui rendait serein ainsi tout avait son importance ,il savait croiser le regard des hommes et leur communiquer ce feu sacre car pour le "PERE JOSEPH" l'homme dans sa totalité devait s'éveiller à cet Art qu'est la course à pied ...
Moi j'ai aimé au plus haut point....Encore un GRAND Merci Monsieur Maigrot car vous etes à nos yeux : UN GRAND MAITRE !
Amicalement à tous ceux qui aiment sans cette " DOP " donc Pour ce grand plaisir .et salut du Finistere Serge .
et Kenavo de chez nous . Christian
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par roidubitume (invité) (195.93.102.xxx) le 28/11/10 à 12:05:00
bien sur qu'il est possible de realiser de bonnes perfs !
pour mon cas je cours sans cardio et je ne connais pas ma vma etc....
je m'entraine sans aucun plan mais je suis tres regulier
6 entrainements / semaines
meilleure perf 2 h 33 /marathon
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 28/11/10 à 12:29:04
Christian merci pour lui....oui merci à ces entraineurs diplomés ou non qui nous ont tant donné sur cette piste en cendrée....oui combien de 150m , combien de virage ou l'on travaillait le relachement, le bon placement.....et maintenant tout comme toi j'essaie de transmettre les mêmes conseils la même passion....
Christian avec l'ami Kerebel nous parlions encore dernièrement de tout ceci.....et nos regards brillaient avec des yeux de gamin ....
Salut amical d'un ancien ciel et blanc....
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par runner (invité) (82.238.15.xxx) le 28/11/10 à 15:03:56
Faite comme les africains ! courez sans vous prendre la tête !
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par Emmanuelle 75 (invité) (89.2.163.xxx) le 28/11/10 à 18:16:11
Super intéressant ce petit "file"(pour parler comme un spécialiste de forum)des mecs qui font de la vma, du seuil en travaillant leur FC,tout en faisant en sorte de ne pas en parler.
Ca ne change rien au problème: pour aller plus vite qu'à ces débuts(ce qui n'est pas une fin en soi) ,il faut faire de la vma et du seuil en augmentant sa VO2max.
Tout ces termes finissent d'ailleurs par être fortement érotisés.
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par loupiote (invité) (90.59.242.xxx) le 29/11/10 à 10:56:09
Bonjour
c'est sur, vaut mieux pas se prendre trop la tête car on finirait par oublier les jambes .....Bon quand on parle d'érotiser trop certaines choses je répondrais à emmanuelle 75 qu' en course à pied , il faut surtout "prendre son pied" mais ne pas oublier pour autant d'observer, d'etre attentif à ce qui est admis mais aussi à ce qui c'est fait également par le passé car les méthodes d'entraînements étaient variées et évitaient la routine .
Finalement à présent la synthèse de tout ce qui est admis comme bon pour le coureur à present cherche à trop niveler ou shematiser ....
Faut peut etre considérer qu'on est tous différents et que ce qui permet d'avoir de bons résultats aux un ne le permet pas obligatoirement aux autres ...
Un bon entraîneur c'est celui justement tire le meilleur de son athlète en sachant l' observer pour déceler ce que la nature lui a donné sans la contrarier ...C'est ce que pensait BUD WINTER l'entraîneur de Tommy SMITH et de LEE EVANS en 1968 car il se posait tjs la question de savoir quel type d'entrainement justement intensifierait cette qualité on ce don qu'ils avaient pour la CAP plutot que travailler à tout prix la quantité et de les surcharger ou de les tuer ...
Les revues spécialisées parlent de VMA FCM etc d'une manière trop intellectuelle à present et les performances en athlétisme malgre ce savoir livresque ne s'améliorent pas en France pour autant !...
On cherche donc à travailler à present un peu trop les points faibles de l'athlète car on s'adresse à une masse de lecteurs consommateurs de CAP en laissant de coté ceux qui auraient du fait de ce don autre chose à travailler car c'est ce que la nature nous a donné qui doit etre intensifié pour faire la différence ou prendre son pied ....car elle a donné plus aux uns qu'aux autres de capacités à la pratiquer .
Finalement une gazelle s'est fait pour courir et une mouette pour voler !!!
On aura bien sur du plaisir avec une méthode mais on sera moins à l'écoute de l'instinct qui mérite lui aussi d'etre entendu car c'est lui qui incite bien souvent à s'essayer en CAP et à persévérer du fait de cette impression de liberté que donne une belle foulée .
S'entraîner plus souvent en nature, faire du cross ou du fartlek comme vient à 74 ans de le suggérer et de le rappeler Michel JAZY permet de renforcer le corps et egalement de bien respirer et de progresser sans se blesser ....transférer le fractionné en nature plutot que sur piste permet egalement de durer sans se saturer ...
lA NATURE est un bon guide alors évitons de la négliger ! COURIR SUR LE BITUME permet aux vendeurs de chaussures ou de pommades de prospérer mais courir pieds nus sur de la mousse ou dans des dunes de sable avez vous dejà essayé ?...
"Volodalen" EST UN SITE SUR LA CAP qui nous donne pas mal d'infos et de conseils tout en respectant cet ART de Vivre NATURELLEMENT qu'est la course à pied ..
le PLAISIR avant tout de s'entraîner en étant à l'écoute de soi meme permet tjs de progresser ...car on le fait d'une manière plus inspirée .
le plaisir de progresser d accord mais surtout sans se couper de soi meme car de bons entraineurs existent,j'en ai rencontrés ...
Amicalement Christian
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par l'AB (invité) (163.173.9.xxx) le 29/11/10 à 12:53:30
"Into the wild"... Ouaip'. Sauf qu'ici le seul wild que je connaisse c'est le z'y va de Cro-magnon.
C'était mieux avant. Ca a toujours été mieux avant. De tous temps. La recherche d'un avenir meilleur c'est simplement retrouver un âge d'or.
C'est l'Homme qui le dit, qui l'écrit, qui le conte.
En totale contradiction avec l'histoire de l'Humanité.
Ouaip', c'était mieux avant. Il parait que c'est ça qui nous sauve de la folie. Croire que c'était mieux avant.
Sinon pour répondre au fil, bien sûr qu'on est nombreux à courir sans une batterie d'indicateurs. Surtout dans le gros du peloton. On y trouve pêle-mêle le calculateur, l'expérimenté, le chien fou, l'amateur, le compétiteur, le loisirs, le santé, l'imprécis, le chevelu, l'habillé, celui à lunettes, le rasé, le triathlète, le besogneux, le cadre sup', l'acharné, le théoricien, l'autodidacte, le dilettante, le rat de bibliothèque, le crossman, l'ahuri, le rigolo, le 5 à 7, l'alcoolique, le pratiquant du tiercé, le buveur d'eau, le régime dissocié scandinave, l'entrecôte-frites, le croyant, l'humaniste, le pétomane, l'exhibitionniste, le sadique, le flic, le déguisé, l'exalté, etc...
Est-ce pour autant qu'ils s'en sortent ? Et de quelle ornière ?
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par SERGE92 (membre) (90.2.86.xxx) le 29/11/10 à 13:00:00
L'AB je ne sais si avant c'était mieux.....mais pas grand chose de nouveau si ce n'est les productions de laboratoire et les réinventeurs du fil à couper le beurre ou les cheveux en quatre pour nous expliquer que la terre est très certainement presque ronde....
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par l'AB (invité) (163.173.9.xxx) le 29/11/10 à 13:17:51
Qu'est-ce qui fait la richesse de l'homme Serge92 ?
La Vérité ? Non. Ce sont les chemins qui y mènent.
Autrement dit l'expérience et sa transmission.
Constater que l'on revient toujours aux fondamentaux (et pour cause, l'homme reste un objet limité), n'est ni une victoire ni un constat d'amertume, si les chemins de ce retour sont différents des parcours de nos anciens.
Alors moi aussi parfois j'ai dit "tout ça pour ça ?". Mais c'est une paresse intellectuelle que d'occulter les détails de la route pour voir l'arrivée sur la carte.
Sinon, à quoi bon prendre le départ puisqu'on sait la fin de la course ?
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par SERGE92 (membre) (90.2.86.xxx) le 29/11/10 à 14:04:09
tout à fait l'AB qu'importe le sommet c'est le cheminement qui compte....faire le MONT-BLANC par les voies normales c'est bien le faire par les faces sud c'est un tout autre voyage......:-) à chacun son chemin!
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par riri (invité) (78.139.189.xxx) le 29/11/10 à 14:14:08
Je viens de creer un nouveau entrainement de pointe sans VMA, FCM et autre: Le super blitz Jeu de Course et Renforcement
Rapide, vif, dynamique, efficace. En plus ca ameliore la foulee.
C est mon prefere entrainement
faut s'informer un peu ...sur les methodes elles datent mais pas que d'hier par loupiote (invité) (90.59.242.xxx) le 29/11/10 à 20:37:32
les performances de Lee Evans sur 400m celles de Thommy Smith , de Larry James , de PETER SNELL qui datent de 40 ans ne sont pas dépassées dans l'absolu car avec ses PERF à répétition à 44' au 400 LEE EVANS FINIRAIT TJS DANS LES DEUX PREMIERS AU JO comme aux Mondiaux actuellement.
BREF EN DEMI FOND LES METHODES D'entraînement dites modernes datent des années 60 70 je ne veux pas en faire la liste ici voir de 1939 du temps de Guershler et de son poulain RUDOLH HARBIG et depuis rien de vraiment nouveau il suffit de l'admettre et de bien vouloir en faire l'inventaire grace au site 'VOLODALEN'riche en enseignements sur ce sujet .
Il s'agit avant tout d'un cheminement dans l'histoire de l'athlétisme et il permet aujourd'hui à bon nombre de s'y retrouver .....ALORS ATTENTION de ne pas trop bricoler non plus car Marion Jones comme d'autres vivent mal ce que le progrès des laboratoires leur ont permis de réaliser en ATHLE NEW WAVE !
lE PROBLEME de l'entrainement de masse c'est qu'il s'écarte justement de ces données CLASSIQUES qui ont été expérimentées et qu'un bon entraîneur en connaît un rayon et PEUT ETRE UN BON GUIDE mais de moins en moins d'athle dans les villes de 15000 HTS car plus de stade ...(exemple ) la PISTE de 400m de Douarnenez STADE LESTEVEN est en cendrée et date de 1949 donc de l'après guerre ,les compétitions y sont interdites à present donc plus de club d'athle ...5 LE PROGRES IL EST OU ? ....
Il faut ALLER DANS LES GRANDES VILLES à présent alors les gens courent sur le bitume souvent n'importe comment sans conseils car de moins en moins d'entraîneurs bénévoles , tout est encadré si on veut " Jeunesse et sport" et on privilégie le sport spectacle et PRO , j'en connais pas mal qui ont commence par le marathon ou le semi sans conseils excepté ceux du copain qui se fait un plaisir de pavoiser car il a réalisé 3H30 AU MARATHON DE NEW YORK puis ils ont déserté la CAP , je les comprends !! ....
il suffit également de regarder et de poser les bonnes questions aux jeunes lycéens pour essayer de connaître leurs temps sur le tests des 60 M à l'École ou du 1000 m au lycée ET RARES sont ceux qui peuvent répondre excepté n'importe quoi alors reste à éduquer grace à cet éclairage justement du passé pour eviter de reproduire les erreurs et de se trouver jeté par la CAP elle meme .
C'était pas mieux avant mais d'autres avaient montré l'exemple et la voie à suivre et il y avait peu d'argent en jeux car c'était interdit donc plus de spontanéité , de sincérité et de PLAISIR désintéressé ....
Bonne soirée . Christian
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 29/11/10 à 22:07:37
+++++++
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par (invité) (84.100.63.xxx) le 29/11/10 à 22:22:39
Vu que Merrit se chargeait, il reste une chance sur deux pour que SNELL ne se soit pas chargé.
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par (invité) (84.100.63.xxx) le 29/11/10 à 22:27:50
EVANS
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par (invité) (82.233.159.xxx) le 29/11/10 à 22:29:28
On ne fait plus de 1000 m depuis longtemps au lycée. Aujourd'hui c'est du 3*500 m.
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par (invité) (84.100.63.xxx) le 29/11/10 à 22:30:17
quant à SNELL, on peut juger de sa perf en la comparant à celle de RAMZI !
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par lolo59 (invité) (217.167.168.xxx) le 30/11/10 à 10:47:34
loupiotte on ne repond pas à l'AB avec un pavé comme tu fais on s'incline et on dit merci,tu devrais être fier de lire du AB, ne noie pas la prose de mon maître par tes amadéusseries.
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par le vrai Lolo59 (invité) (213.244.26.xxx) le 30/11/10 à 10:56:50
L'intervenant qui précède est Berni le connard et non moi: à vérifier avec son IP . Je n'ai pas moi-même certes mon IP habituel, parceque je suis en formation.
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par le vrai lolo 59 (invité) (217.167.168.xxx) le 30/11/10 à 10:58:40
Même si L'Ab reste mon maître à penser
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par lloupiote (invité) (90.59.242.xxx) le 30/11/10 à 11:02:41
bon , moins de sport spectacle par le passé moins de culture de l'apparence et les chemins qu'empruntaient les athletes etaient certainement plus naturels et permettaient à la jeunesse de rever tout en beneficiant de conseil d'entr
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par le vrai Lolo59 (invité) (217.167.168.xxx) le 30/11/10 à 11:06:27
Loupiotte ferme ta loupiotte L'AB arrive
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par Lolo59 (invité) (213.244.26.xxx) le 30/11/10 à 11:12:39
Tout le monde ayant bien enregistré que le 217 etc est Berni et non Lolo59 tu peux à loisir faire le troll petite merde superfétatoire! Peut me chaut (cette salle)
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par lolo59 (invité) (217.167.168.xxx) le 30/11/10 à 11:15:33
vive la formation avec tout plein de Pc le vrai lolo qui deconne avant Noël huhu
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par LOLO 59 (invité) (90.59.242.xxx) le 30/11/10 à 11:59:23
( suite )....la jeunesse bénéficiait de conseils qui lui permettaient de s'essayer sur les distances étalons comme le 1000 M et le 60 M ....
l'entrainement de SNELL sur les pistes en herbe lui permettait DES PERFS de 1.44.9 sur 8OOM ,elles étaient de haut niveau malgre son entraînement en nature mais bien pensées en évitant le bitume justement et lui permettaient de préserver ses tendons .... il était plus endurant que bien des coureurs de fond du fait de ses 20 KMS / jour en période foncière dans les dunes ,il y travaillait la puissance de sa foulée car il n'était pas le plus rapide ceci lui permettait de finir tres fort ses courses de 1500 ou 8OO m voir sur "YOU TUBE" ,son entraîneur A.lylliard DONNE TOUS LES INGREDIENTS qui permettent encore aujourd'hui de se faire une idée de ce qu'est un fin mélange de quantité et de qualité EN NATURE ..et d'éviter ainsi certaines chaussées non adaptées à la CAP !
Il semble que pour certains SNELL DEVAIT SE DOPER , ce qui prouve bien que cette culture de la perf sans dop ne saurait pouvoir exister ou qu'il Faudrait tjs avoir pris quelque chose pour pouvoir avancer comme une bourrique !
Tout le monde ne pratiquait pas de la sorte et le professionnalisme en CAP n'existant pas on avait encore le droit de rêver .... voilà pour le pavé maintenant chacun pratique à présent comme il l'entend la liberté existe bien donc à chacun son Himalaya mais un bon rétroviseur pourrait quand meme aider tout en permettant de durer en CAP ...
Faut t'appliquer LOLO , je peux t'inviter à le faire près de chez moi en Bretagne il y a des dunes qui ressemblent étrangement à celles de PORT SEA et beaucoup de mes amis et des leilleurs s'y essayent encore ,et surtout aucun pavé car dans mon esprit un coureur à pied ne doit pas essayer de progresser à tous prix par un savoir uniquement livresque QUI VISE TROP LE CONSOMMATEUR avide de progresser rapidement , en aucun cas il doit etre dressé comme un Bourrin voila ce que j'ai exprimé ....
le Site VOLODALEN permet de le mieux comprendre car la course en nature y est privilégiée . la Piste permettait sur 5 semaines d'intensifier et la route s'adressait surtout aux coureurs de 10000 M qui s'expriment parfois en fin de carrière sur le marathon ,P. Snell lui malgre sa grosse endurance ne s'y est jamais essayé .
IL faut apprendre à courir juste par rapport à soi meme et de ne pas se plier aux phénomènes de mode car il faut courir grand aussi en CAP çà permet d'allonger la foulée !
Pour le Plaisir ou au plaisir LOLO 59 ....Christian
'
Le file de ceux qui s'en sortent sans VMA, FCM et autre VO2MAX... par SERGE92 (membre) (90.2.83.xxx) le 30/11/10 à 12:12:08
:-)
du LOLO 59 pour tous à présent ... par loupiote (invité) (90.59.242.xxx) le 30/11/10 à 12:12:24
Ben oui çà permet de niveler ,reste à faire le trie dans ce qui est suggéré sans se prendre la tête et bonne journée. Christian
malgre les connaissances ..vma fcm etc . par loupiote (invité) (90.59.242.xxx) le 30/11/10 à 12:56:49
la course à pied doit rester malgré tout une aventure et pas une destination ( çà a eté exprimé) il en est de meme pour d' autres pratiques d'intensification de la vie , la Voie " DO" 'DAO" " TAO " des anciens avait été transmise par les chemins qui a priori ne semblaient mener nulle part ...
.Aujourd'hui encore certains Maîtres de cet enseignement estiment n'être que des débutants vers les 80 ans et espèrent que d'autres iront plus loin encore ET PAS OBLIGATOIREMENT PLUS VITE ....et leur ont passé le témoin pour qu'ils soient leur propre lampe et perseverent dans l'etude , c'est donc bien le voyage ou cheminement que propose la course à pied qui est intéressant et non pas obligatoirement la destination ou la performance alors ne les mésestimons pas ces montreurs de voie ou entraineurs du passé ou car il n'est tjs pas si facile à entreprendre seul CE CHEMIN sans ces bons guides !
Comme le dit le philosophe " les chemins qui ne mènent nulle part nous ouvrent d'autres portes celle de l'aventure et de la découverte de nous meme ....LA VRAIE DISTANCE à entreprendre c'est peut etre celle là sans tricher pour paraitre le meilleur sous les feux de l'actualité qui bien souvent brule ceux qu'elle a adulés!...
L'entraînement devrait egalempent servir à çà et permettre de mieux apprendre à se connaitre ou comprendre pour pouvoir partager cette passion.
Rien à voir ni à espérer de l'obligatoirement : tjs ...." plus haut, plus vite et plus fort!" qui a enterré :" le tout n'est pas de vaincre mais de participer " . Christian
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