Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.111.xxx) le 10/11/10 à 13:45:25
Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.
Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
A votre bon cœur !
Pour le calendrier et autres informations allez voir:
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3727
A vous marques .... partez !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 10/11/10 à 13:54:19
je suis la 1er......YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.111.xxx) le 10/11/10 à 14:05:56
Le changement de post en début d'après midi, ça n'inspire pas grand monde...
Qui pour accompagner Gygy sur le podium????
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.238.0.xxx) le 10/11/10 à 14:15:59
salut a tous
j'ai du mal a comprendre l'intérêt de multiplier les posts "tortues".
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 10/11/10 à 14:29:11
Deuz ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 10/11/10 à 14:32:14
L'essentiel, c'est que les Tortues y trouvent un intérêt à nos postes multiples.
Ceux que ça emmerde, mais passez donc votre chemin sans perdre votre temps à nous donner votre avis!
Bonne journée à toutes les tortues et autres coureurs qui passent par la sans se plaindre
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.111.xxx) le 10/11/10 à 14:41:50
Puisque je disqualifie la deuxième intervention pour remarque déplacée et non constructive (j'me croirais au boulot) , nous avons donc sur le podium:
1-> Gygy
2-> Riri
3 -> VéroTassin
Bravo à tous les 3!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.213.xxx) le 10/11/10 à 14:42:20
c'est qui troiz ???... Oups, juste eu le temps de poser mon sac ...
Bon ben maintenant je vais lire ce que j'ai loupé de l'autre côté. A+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.111.xxx) le 10/11/10 à 14:44:05
FloDM, t'es juste au pied du podium ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par isara (invité) (195.93.102.xxx) le 10/11/10 à 14:46:32
je suis tortue aussi
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.238.0.xxx) le 10/11/10 à 15:08:20
bonjour VéroTassin
Tortue mais pas fairplay ... il n'y avait aucune animosité dans ma question juste un besoin de comprendre.
désolé de t'avoir offusquée. je n'interviendrai plus aux futurs posts.
cordialement
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 10/11/10 à 15:13:22
invité 82......nous ont aimes et c'est pour cela que nous sommes des tortues:)))))
flodm::rentrée pas trop dure la route?
riri: comment vas la petite famille? bien ta sortie CAP!!
marie:c'est sur que le changement de post ,l'aprés-midi me convient mieux car le soir,c'est trés rare que je passe,donc merci.....marie...je suis 1er je suis 1er jesuis :))))calme toi,mamieeeeeeeee
pas trop la pêche de puis hier et demain ,il annonce un temps pourri.....je vais me faire tremperrrrrr!
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.111.xxx) le 10/11/10 à 15:14:34
Pour répondre à ta question, invité, après un certain nombre de réponses, l'affichage devient parfois très long... il existe encore beaucoup d'endroits où on n'a pas accès à l'ultra haut débit.
Puis changer de titre, on aime bien ça, c'est un des rares moment où une tortue peut être sur un podium! Et ça c'est pas rien!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 10/11/10 à 15:15:55
Allez ouste les trolls, je suis 5 ème!
Pas d'entraînement pour moi aujourd'hui, car grosse crève et la pluie ne va rien améliorer. J'irai au club demain soir, si je tousse moins.
Flodm, je tente désespérément d'obtenir un rendez-vous aux thermes d'Evian, mais ils ne répondent pas par téléphone (après le message d'accueil enregistré, ça sonne dans le vide pendant plusieurs minutes j'ai tenté par mail, mais je n'ai pas de réponse). Donc je ne sais toujours pas quand je viendrai par chez toi. J'ai demandé par mail un lundi ou un mercredi, si jamais on peut manger ensemble vers 13-14 heures. Je te redis si j'obtiens enfin des nouvelles (quelle galère ces "Smartbox").
Gygy qui se lance dans un trail... quelle forme tu tiens, bravo pour ta motivation.
Pélagie, je suis sûre que le cardio va vite redescendre. On a eu notre fils par Skype interposé, samedi matin, en direct depuis Surfer Paradise. Il adore ton pays, le surf, les BBQ et les australiennes et va prolonger son séjour... donc s'il reste définitivement là-bas, j'aurai une excuse pour venir te rencontrer aussi. Il a même commencé à courir avec un de ses co-loc. Il trouve plus sympa de courir en Australie qu'en Suisse (forcément, c'est plus plat).
Mika, dommage que tu n'ais pas eu plus de temps en Suisse, Lausanne n'est pas très loin d'Aigle.
Bonne fin de journée à toutes les tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (86.210.10.xxx) le 10/11/10 à 15:17:06
tu m'écriras:100fois Madie et non Marie...GYGY
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.111.xxx) le 10/11/10 à 15:19:04
Gygy: Pas de problème! J'avais compris :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 10/11/10 à 15:19:55
mon 1er podiummmmmm,j'adore
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer (invité) (216.252.89.xxx) le 10/11/10 à 15:32:42
Bravo au trio gagnant ---
Bonne journeé à tous
A+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par mc59 (invité) (83.198.65.xxx) le 10/11/10 à 15:36:13
le trio gagnant était trop rapide pour moi^^
jme contente d'une place dans le top 20
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (invité) (62.39.79.xxx) le 10/11/10 à 15:38:54
flûte, loupé le podium !!! tout loupé ! même pas pris le temps de lire quoi que soit de la semaine. plus de temps non plus pour courir, enfin... plus de courage .... je compense en bricolant !
je vous bise !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.52.xxx) le 10/11/10 à 16:05:39
hello !! hello !!
bon ben , loupé aussi !!!
Bravo pélagie pour le titre mais t'es pas resté pour le changement ????
Bravo au 3 gagnants !!!
gygy, ça sert a rien de copier 100 fois ,c'est a lire que tu te trompe hihihi :-)))
Madie t'es en congé ???
Mac , jusque là , pas trop envie de courir non plus mais le soleil de cet aprèm me fait de l'oeil , reste a savoir si je vais tenir plus de 20mn comme la dernière fois !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 10/11/10 à 17:09:02
Hello!
oulalala bien loin du podium:-)))) Bravo à notre trio de winner et winneuses:-)))
J'aime bein le titre,merci pour l'inspiration.
De l'inspiration il en faudra ce soir pour aller courir, car vu ce qui tombe, ça va être dur de se motiver:-(((((
En plus, j'ai du boulot par-dessus la tête.
Allez on se motive pour garder le moral (le pire des mois est déjà bien entamé).
Merci Bloomer pour le coucou!
Allez, je vous laisse et vous salue toutes et tous!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 10/11/10 à 17:32:30
A la traîne, comme d'hab. Ca me change pas. Chuis même plus limaces, à la rigueur escargot, que tortue en ce moment ... J'me traîne à petite vitesse ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 10/11/10 à 19:59:03
Chouette,
je suis super fière d'avoir fait un podium, il n'y a qu'ici que j'aurais l'occasion d'en faire un!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (82.126.116.xxx) le 10/11/10 à 21:01:10
Et meeeerde !!!!
:D
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 10/11/10 à 22:16:33
Salut les Tortues,
Qu’est ce que c’est ce bin’s ?????
Je viens à peine de commencer mon hivernage et on change de post.
Bon je croie que j’ai raté largement le podium mais s’il reste quelques cahouètes, je devrais m’en remettre :)
Pas eu trop le temps de suivre les papotages, j’espère que tout le monde va bien.
Pas eu non plus trop le temps de faire des sorties mais comme j’ai décidé de la jouer cool et suivant l’envie du moment jusqu'à la fin de l’année, je n’ai même pas de scrupules.
Aujourd’hui j’ai quand même fait une petite sortie de 13km et comme justement l’envie c’était de pousser un peu, je me la suis faite en 1h05’.
Pour le titre, super, j’aime bien.
Vu l’heure avancé, je sors les bols et les tasses, prépare le thé et le café et souhaite une bonne nuit à toute l’ITB.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/11/10 à 07:59:20
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table, mise par Nafelola, ainsi que petits pains maison, confitures, cereales et fruits frais. Toutes les boissons, preparees egalement par Nafelola, sont pretes, venez vous servir!
Merci Madie pour ce nouveau post et bravo aux 3 tortues sur le podium: Gygy, Riri et VeroTassin! Pas possible pour moi, c'etait l'heure du repas du soir ici mais contente de voir que mon titre a ete choisi, c'est le prix de consolation!LOL
Toujours temps pluvieux aujourd'hui mais avec de belles eclaircies cette apres'm! Ce matin je suis allee au gym ou j'ai fait 45 minutes de cardio: 15'stepper/15'crosstrainer/15'velo de salle - un peu barbant mais au moins je faisais quelquechose pendant que Mr Pel prenait part au circuit! Demain matin sortie marche/course qui sera sans doute suivi d'une seance a la piscine!
@ Mika: non, notre Mazda n'est pas 'ancetre' 2001 (c'est nous qui le sommes!LOL) mais le Club MX-5 organise differents rallyes et autres sorties tous les mois et ca interesse Mr Pel (j'en suis bien contente car il avait besoin d'un interet car il ne sort pas beaucoup) donc on y va et c'est sympa!
@ Gygy: j'espere que tu as retrouve la peche apres cette 1ere place sur le podium! Tres bon semi en esperant que la meteo ne soit quand meme pas trop mauvaise. Fais toi plaisir et viens nous raconter ca des que possible! VAS Y GYGY VAS Y!!!!
@ Isach: bien sage de rester au chaud a soigner cette grosse creve! J'espere que tu vas mieux mais surtout ne vas pas forcer au club ce soir si tu tousses de trop, ca ne vaux pas la peine! Esperons que tu arriveras a organiser une belle petite rencontre avec Flo tres bientot! Contente pour ton fils et si tu viens le voir fait moi signe (bien que je suis environ a +/- 7h d'avion de Surfer.....). Prend bien soin de toi et remet toi vite!
@ Macadonf: au moins tu es venue nous dire bonjour hier! Bricole bien et je suis sure que bientot l'envie reviendra! Courage!
@ Marie: loupe moi aussi, pas pu rester en effet car il fallait faire a manger, etc..... As tu reussi a faire une petite sortie sous l'oeil du soleil? Continue a bien te remettre!
@ Poca74: as tu trouve assez d'inspiration pour aller courir hier soir? Yes, il faut garder le moral et rester motivee donc courage et bonne continuation avec entrainement et etudes!
@ Valdes: pas grave, j'me traine avec toi, ensemble on y arrivera!:)
@ Nafelola: belle petite sortie hier! Tu fais bien de jouer cool et de continuer a suivre l'envie du moment! Bonne continuation!
Coucou a Madie, VeroTassin, Riri, Isara, Bloomer, mc59, Ginette et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 11/11/10 à 08:53:43
bonjour
merci pélagie......;pour le temps pas top; des trombes d'eau et un vent pas top pour cette AM et en + c'est sur la côte nord en général venté mais LAAAAAAAAA.....départ de la course 14h45,je verrais bien ça me feras entout cas un trés bon nettoyage de peau:))))))
j'ai 10kg de coquilles st jacques à nettoyer donc ,j'y vais
je vous souhaite une bonne journée et j'essaye de passer ce soir pour vous donner les NEWS!!!!!!
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.190.xxx) le 11/11/10 à 10:08:43
bonjour a toustes !!!
j'ai réussi a courir 35mn sans trop de mal dans l'aprèm et mes 2h de marche le soir !!!
today ce sera repos au boulot peu être ,il fait pas beau alors il y aura du monde a faire les magasins .
passez une bonne journée ou un bon week-end !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 11/11/10 à 10:28:24
nettoyées et prêtes à mettre au congel:))))))
ça souffleeeeeeeeeeeeee,je vais faire des photos cette AM car là ça vau le coup.....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 11/11/10 à 10:33:19
allezzzzz gygy
j'y pense faudrait que tu m'envoies un mail avec ton objectif principal tes dispo et aussi l'engagement que tu m'écoutes et que tu ne t'engages à ne pas te disperser dans trop de courses ;-)))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.190.xxx) le 11/11/10 à 11:05:22
tu fais une course ce tantôt gygy??
drôlement courageuse vu le temps !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 11/11/10 à 11:18:04
oui /marie.....je vais pas seule nous sommes 6 du club..
Riri:mail parti !!!!!
je vais manger.........
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Lolo59 (invité) (81.66.152.xxx) le 11/11/10 à 14:38:36
Salut gygy!!!...ça va les taurtues??
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 11/11/10 à 18:36:53
de retour......le semi c'est transformé en 11km200 vue le temps ,nous avons décidés de ne pas prendre le départ du semi mais d'y aller pour la petite course....hé bien on à bien fait: le ventillateur etait sur la position MAX + la pluie fine..par moment le plus dure c'etait de rester sur la route car le vent de coté me pousser vers les talus....
bon mis à par çàààààà:je suis partie biensur trop vite au 2km ,j'etait à 9mn10 bon aprés 'ralentir 'vue les côtes(beaucoups) au 5km :28mn15 et au 10km :59 et je termine en 1h05"23' contente de moi car pas facile.....
bonne soirée à vous tous
Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Madie (invité) (90.40.111.xxx) le 11/11/10 à 19:00:21
C'est bien d'être raisonnable Gygy. Mais comment fais tu pour aller courir dans des conditions pareilles? Y'a pas, faut être breton pour être aussi courageux! ;)
Ici, nous avons eu un début d'après midi clément, et cela tombait bien puisqu'on a fait la reconnaissance du nouveau parcours de la Juraquette (20 fév 2011 soit dit en passant).
Il y avait de la neige au dessus de 1000m, c'était sympa de l'entendre crisser sous nos pieds. Le parcours est magnifique, 12km pour 500m de D+. J'ai décidé que cette sortie remplaçait ma sortie d'endurance. :)
Bonne soirée les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/11/10 à 05:59:59
Bonjour cheres tortues! Pas grand monde ici hier, j'ai du nous repecher de la page 2!!!!
Le petit dej est pret, tous est sur la table a vous de venir vous servir!
Ce matin petite sortie marche/course, 5.78km en 41', bien que le cardio soit un peu haut, les sensations sont bonnes! Apres mon petit dej je suis allee a la piscine ou j'ai fait 10 longueurs de crawl et le reste en DWR pour une duration d'1h! Demain repos et Dimanche prochaine sortie marche/course!
@ Gygy: bravo pour ce chrono et surtout d'avoir eu la sagesse de ne pas faire le semi dans de telles conditions, tu peux etre tres contente de toi!!!!! Du boulot ces coquilles StJacques!!! En attendant de voir tes photos je te souhaite une bonne recup!
@ Marie: bon signe si tu as reussi a faire une petite sortie sans trop de mal en plus de ces 2 h de marche! J'espere que tu as reussi a te reposer au boulot! Bonne continuation!
@ Riri: tu en fait de belles sorties, je suis sure que 2011 sera une tres bonne annee pour toi! Prend bien en main notre Gygy et garde la sur le bon chemin! Bonne continuation a toi et ta petite famille! Bizzz:))
@ Madie: belle sortie de reconnaissance et bien contente que tu trouves le nouveau parcours magnifique, je marque donc le calendrier pour la Juraquette!
Coucou a Lolo59 et a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/11/10 à 07:08:09
Hello les tortues. Allez dernier jour de la semaine, on se motive. C'est bien Pélagie si les sensations sont bonnes. La forme revient.
Quelle courage notre Gygy de sortir par un temps pareil. J'ai vu des images du vent en Bretagne hier soir à la télé, fallait oser sortir dans ses conditions.
Comme ici aussi hier soir le vent et la pluie se sont mis d'accord pour nous pourrir la soirée, je ne suis pas allée au club, histoire de ne pas aggraver ma toux, bien tenace.
Madie, toi aussi l'hiver tu es courageuse, avec la neige qu'il y a par chez toi.
Mais ils annoncent super beau et chaud pour demain, on verra, d'autant que je vais en Valais, où il fait toujours beau, n'est-ce pas Poca. Ma fille veut bien que je l'accompagne à sa compétition, elle ne fait plus la gueule jusqu'à la prochaine fois.
Bon faut que je file bosser car vu le brouillard dehors, le trajet de 15 km jusqu'à l'école va être pénible. Bonne journée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.154.xxx) le 12/11/10 à 11:02:50
Salut à toustes.......
Gygy: bravo à toi, qui a su bravée la nature déchainée...
avec un 11,200km contre vent et marée...dans un chrono plus qu'honorable.....
Donc la tortue qui a atterrie dans mon parc...c'était pas toi?
Isach: c'est toi alors? si tu as hissé la grande voile
avec un seul coup de vent, tu es arrivée en Belgique....!
(sans passer par la France)
Pélagie: Boff! il y avait même pas de tempéte chez elle, que voulez vous qu'elle comprenne..... et en plus des bonnes sensations.....c'est pas juste...
Madie: un entrainement dans la neige....punaise pas mal..
et la température ça va? pas trop froid.......
Marie: le 11 novembre n'a pas été créé pour faire les magasins.....quoique pour trouver une caisse libre, c'est un combat de tranchée....( une pensé à nos poilus au passage)
Naf: Non en parlant de poilu, je ne pensais pas à toi...
j'ai reçu la photo avec vos biéres en mains...à votre santé
les assoiffés......
Ku: Même chose que pour Naf.....dailleurs un ku poilu serait interdit de défilé le 11/11....Toi aussi dans le vent hier soir.....?
Riri and family: vous aussi beaucoup de vent sur Annecy?
Flodm: salut ma grande, j'ai bien reçu ton mail, j'y répond tantot...
Une bonne fin de semaine à toute l'ITB........
et à lolo59 qui nous taurtu (res) quelque peu...Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 12/11/10 à 11:25:41
B'jour les tortues et les non tortues ... (ça c'est pour les nrvés qui nous font des coucous)
Il flottait hier, il flotte aujourd'hui, il flottera demain et il re-flottera après-demain. Comme toute la semaine prochaine, y paraît. Au secours, j'me noie ! Où qu'il est mon radeau de la méduse ?
9 km à ramer sous la flotte et dans les feuilles mortes. Ouais bof, bof, j'recommencerais pas tous les jours ...
Bonnes journées les p'tites tortues et les grands nrvés ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 12/11/10 à 12:03:50
Coucou les Tortues,
Merci Pelagie pour le petit dej et le repêchage. Je vois que tu as les pattes qui te démangent. Bonne sortie pour dimanche et bon repos en attendant (sans trop de ménage repassage et tout tes cantiques).
@Gygy, bravo pour ta course et pour avoir affronté les éléments. J’imagine ce que cela devait être car ce matin rien qu’avec notre petit coup de vent, il fallait batailler.
@Madie, sympa cette reco dans la neige. Le parcours fera 12km en tout ou c’est juste une partie ?
@Valdes, il faut bien un peu d’eau pour faire pousser les salades (et le houblon aussi).
@Isach, Tu vas aller en Australie pour trouver du super beau temps ? Bon courage avec ta fille, pas toujours évident ces bambins.
@Mika, pour les bières, c’était à ta santé que nous avons levé nos verres, sinon c’est uniquement de l’eau, tu le sais bien.
Pour les poils, il m’en restait plus qu’un seul au creux de la main. Mais je l’ai tronçonné ce matin et j’ai donc pu faire une belle petite sortie.
Donc ce matin, petite sortie de 15km histoire d’affronter le vent (pas le Breton) et sans pluie, c’était déjà ça.
Ce week-end, direction la campagne mais pas de sortie de prévu. Par contre élagage de haies au programme. Ca vaudra largement une séance de PPG.
Bonne journée et bon week-end à toute l’ITB.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.213.xxx) le 12/11/10 à 12:51:42
BIEN BONJOUR TOUS ET TOUTES,
Bon alors ce matin pluie partout apparement (bon, la Bretagne en a un peu plus ....)!! J'espere que le temps s'eclaicira ce soir car j'ai une grosse seance de fractionné long au stade ... Pour l'heure je vais me reposerun peu car grosse fatigue ... Bcp de mouvement la journée suivis d'insomnie la nuit ... Dur, Dur !!!
Isa : Si tu veux que j'ailles prendre des infos pour tes massages ???
Naf : belle sortie ce matin !! Tu as bien fait de rappeler à Mika que ce n'était QUE pour la photo, les bieres à la main ... non mais !!!!!!
Madie : je pense que ta neige à fondu car fait bien doux ce matin .... Faut que je note la date de la Juraquette ... on ne sait jamais !!
Gygy : Bravo pour avoir bravé la tempete !!! remarque une fois j'ai couru Marseille/Cassis avec une tempete presque semblable .. (si, si ça arrive meme la bas !!!) !!! et pour finir j'avais réalisé un bon temps .. On est un peu bizarres parfois, nous les humains .. lol !
Pelagie, c'est bien tu reprends bien sagement !
Un petit coucou a notre Chevalier ...
Et a toutes les autres tortues bien sûr ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 12/11/10 à 13:35:24
bonjour,bonjour
ici toujours un ventttttttttttttt bon ce n'est pas grave je reste à la maison car j'ai mes petits enfants et les petits donc (4 petits )à la maison du coups nous allons aprés la siéste jouer à"Croque-carotte
pelagie: ça commence à te titillier la CAP,belle scéance de picine" et bien si Mr pelagie ce mais au RALLYE;;;
mika belle sortie mais c'est pas moi qui suis tombée dans ton jardin mais qui c'est un jour:))))
nafelola: bon courage pour les haies et bon W-K à la campagne!!!!!
Isach:pas trops dure ce matin avec le temps :temps mieux que ta fille te fait plus la gueule.....
flodm:pas tops de faire une scéance de fractionner avec le temps...bien qu'il fait peut'etre beau maintenant!!!!
riri: dernier jour avant la reprise lundi,biz à la petite famille!!!!
bizzzzzzzz à:ku;madie,marie,macadonf,valdes,les B&B et ce que j'oublie et les énnervés qui passent nous faire coucou
bon w-k gygy
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 12/11/10 à 15:45:40
je remonte le post car pas grand monde cette A-M vous étes tous déja en W-K où vous vous etes tous envolés.......
bon W-K
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.154.xxx) le 12/11/10 à 17:24:53
Non gygy! pas toutes en week-end les tortues.........
Je peux même te dire, ou se trouve Ku en ce moment.....
A son QG du vendredi, avec un verre à chaque main......
Pour nous à défaut d'autres choses, on a de la flotte et du vent.....Bref: un temps de saison........
Mais peu importe la saison.....bon la suite on la connait.
Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.65.xxx) le 12/11/10 à 18:42:21
Salut à toustes,
Pour une fois, Mika a tout faux, car, aujourd'hui, le chevalier n'était pas abonné à son QG... non mais !!!
Il pousserait un cri, s'il n'était pas amoindri, mais il ne soufflera pas un mot pour ne pas fâcher ses maux...oh !
Salut Mika,
Hier, il se courait (ici) une compét que par le passé tu as déjà fait, sauf, qu'hier le chevalier n'était pas prêt et que les conditions météo étaient exécrables (pluie, vent soufflant très fort en rafales et pour couronner le tout un froid de canard ..!), enfin, cela n'a pas empêché 200 "déchainés" de se lancer à l'assaut d'un improbable succès...
Mais, dis-moi, où vont t'amener tes prochaines foulées ???
Salut Gygy,
Bravo, tu as du cran d'avoir osé affronter le vent et le crachin, nom d'un chien ...!
Salut Isach,
J'espère que tu n'est plus dans le brouillard, cela me rend le cafard....
Bonne course à ta fille en Valais, cela servira à atténuer votre "révolution de palais", non mais !!!
Salut Naf'
Bonne élagage, et n'hésite surtout à tailler dans le champ et le foie gras pour mieux résister à l'hibernage...
Salut Flo,
J'espère que le repos t'a été salutaire, pour que ton fractionné soit exécuté de façon extraordinaire....!
Salut Pelagie,
Bon début de reprise, et avec de telles sensations, tu es en droite d'avoir des justes aspirations....!
Salut Madie,
Je vois que tu es quête de programmer et réussir ta Juraquette, vas y ma belle, fonce! :-)))
Salut Poca,
J'espère que tu as été inspirée, à réussir des bonnes foulées...!
Un petit coucou à Marie, Madie, Ginette, Bobépine, VéroT, Valdes, ainsi qu'à Bloomer
Bonne soirée,
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.213.xxx) le 12/11/10 à 21:49:43
Mika, ça va pas de croire que Le Chevalier passe tous ses vendredi soir au QG !!!! Non mais !!! ....Bon des fois il y passe aussi le matin ..lol !!!!
Pas de pluie pour la séance de ce soir. Ouf !! Juste un peu de vent. Donc malgré un petit coup de fatigue, j'ai tenu le rythme. 30 mn + 2 series de 7 x 200 en 49' + 10 mn de recup ... voilà !!
Demain on nous annonce du grand beau temps !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.190.xxx) le 12/11/10 à 21:55:51
bonsoir a toustes !!!
séance d'aquagymn ce soir avec un peu de mal , les hanches râlent toujours mais pas pire pantoute !!!
le temps est moche , pluie et vent a pas mettre une tortue dehors !!! ah si gygy !!! , bravo a toi d'avoir couru hier !!!
pelagie , bonne reprise tranquillou !!!
isach , pas glop ce rhume , ne vas pas nous le refiler hein !!
nafelola , bon courage avec les haies !!
flo , t'as réussi a faire le fractionné malgré la fatigue ?
valdès, pareil , marre aussi de la flotte !!
Ku , comment va ?? toujours des maux ??
Mika , il a fait exprès pour te faire mentir mais c'est pas beau non plus de rapporter :-))
bonne nuit a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/11/10 à 06:22:40
Bonjour cheres tortues! Ce matin il y a pancakes avec sirop d'erable et miel, omelette aux champignons, pate de campagne, pain maison, confitures, cereales et fruits frais! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, a vous de venir vous regaler!
Jour de repos...a part un peu de bricolage dans le jardin ce matin et un peu de lessive! Demain sortie marche 2'/course 3', en esperant qu'il n'y ait pas autant de vent qu'aujourd'hui (en solidarite avec vous:)!!)!!!
@ Isach: tu as tres bien fait de ne pas etre allee au club avec un temps pareil! J'espere qu'il fait bien beau aujourd'hui, bonne visite en Valais et bonne course a ta fille! Continue a bien prendre soin de toi!
@ Mika: non pas de tempete ici, c'est reserve pour l'hivers mais grand vent quand meme ces derniers jours!!!LOL
@ Valdes: bien courageuse d'etre allee faire 9km sous la flotte, on voit bien que tu es bretonne aussi!:))
@ Nafelola: les pattes demangent bien depuis un moment mais je me force a rester sage et ne pas faire de trop...pour le moment! Belle sortie hier, je vois que nous sommes tous 'dans le vent'!!!! Bon weekend dans ta campagne et courage avec ton elagage!
@ Flodm: je partage ta fatigue bien que je dorme un peu mieux ces derniers jours! Le petit repos a du te faire du bien car tu as fini par tenir le rythme et faire une belle seance! Profite bien bien du grand beau aujourd'hui, penserais a toi en regardant la F1, ca devrait etre interessant!!!!
@ Gygy: j'espere que tu as reussi a passer une bonne journee au chaud avec tes petits enfants! Je souhaite que la meteo s'ameliore pour le weekend!
@ Ku: quelle mauvaise langue ce Mika!!!LOL Comment vont les bobos??? Continue a prendre bien soin de toi et remet toi vite et bien!
@ Marie: sympa d'avoir repris l'aquagymn meme si les hanches ralaient un peu! J'espere que tu auras le droit a un peu de beau temps ce weekend! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 13/11/10 à 09:14:39
le soleil arrive ..... et le vélo sera de sortie petite séance de musculation sur le vélo ça va le faire ...
Mon petit a pile poil 3 semaines , il a énormement changé et il occupe nos journées et nos nuits à 100% du temps pour un petit bout de 3,3 kg c'est fou .....
bonne journée et courage à ceux qui n'ont pas la chance d'avoir le soleil je vais en profiter aussi pour vous ce jour
bonne journée
isa
pas d'escalade pour moi mais faudrait qu'on se programme une course en 2011 avec d'autres tortues certainement
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.111.xxx) le 13/11/10 à 10:18:59
Bonjour les tortues,
Le soleil vient enfin de percer, j'ai bien cru qu'on nous avait menti à la météo...
Pour moi ce sera piscine cet après midi, et j'espère CAP demain. Au milieu un peu de boulot... faut bien :(
Riri: Oui, ils ont beau ne pas être bien gros, ils prennent énormément de place ces petits bouts!
Bonne journée à toustes!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.190.xxx) le 13/11/10 à 10:28:56
bonjour les tortues !!
bof , pas de soleil pour nous , pluie et vent comme toute la semaine !!! pas grand chose a faire mais je vais bosser cet aprèm alors pas grave hein .
je ne vais pas courir avant lundi .
c'est sympa d'être solidaire pélagie !!! repose toi bien et tu es très raisonnable dans ta reprise c'est bien , je vais prendre exemple encore une fois !!!
profite du week-end et ton petit corentin riri !!!
week-end sportif madie !!! profite aussi !!
bonne journée a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.213.xxx) le 13/11/10 à 10:37:39
En effet Riri; je confirme !!! ça prend de la place et du temps ... !!! Pour l' heure j'en ai 2 a la maison : 15 et 20 ans ... ben c'est pas plus facile qu'a 3 semaine ... c'est juste pas les meme "problemes" Lol!!!!
Beau programme Madie !!! Ton "é-mental" est bien haut dis donc !!!
Pelagie, en effet, ce dernier Grand Prix va etre interessant, je penserai à toi également !!! Bon jardinage .. Ici on ramasse les feuilles mortes .....
Aujourd'hui ce sera ballade dans les bois avec Toutounette, et demain matin séance de fractionné long ... dans les bois égajement !
Tres bonne journee à tous et toute
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.190.xxx) le 13/11/10 à 10:53:15
salut flo !!
je viens de t'envoyer un mail!!!
Grand prix aussi demain , il y auras du monde devant la télé !
j'ai aussi ciné a faire ce week "l'homme qui voulait vivre sa vie " j'ai lu le bouquin en 1998 et j'aimerais voir !!!
ya pas de chasseurs dans les bois le dimanche ????
bonne sortie !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 13/11/10 à 15:39:38
bonjour......
TEMPS trés trés moche.....MORAL trés trés moche.......
je vous souhaite une bonne fin de journée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 13/11/10 à 17:15:45
B'jour les p'tites tortues
Pas de course aujourd'hui, il pleut comme vache qui pisse et encore, je reste persuadée que les vaches pissent pas autant que ce qui nous tombe sur la tête depuis ce matin de bonne heure .. C'est le déluge.
Au secours, Noë ramène ton arche !
Allez bonne soirée les tortues, j'espère que demain, y fera un poil plus sec, histoire de me dérouiller un peu les gambettes !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.155.245.xxx) le 13/11/10 à 18:03:39
Salut à toustes,
Au nord de Paris, nous avons aussi, les mêmes soucis...
Depuis ce matin c'est le déluge, il n'a pas arrêté de dégringoler avec une certaine intensité...
Un temps à ne pas mettre une "tortue" dehors, mm protégée par une solide carapace.
Et je crois que pour demain, nous avons "droit" au même traitement, c'est dément ...
Bonne fin de journée à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 13/11/10 à 18:58:00
passage rapide juste pour vous dire:
...........IL PLEUT PLUS.................
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.111.xxx) le 13/11/10 à 20:11:33
Belle journée ici, mais cela ne sera que de courte durée.
J'ai fait mes 50 minutes de nage, je suis complètement HS maintenant... et la journée n'est pas terminée...
Bonne soirée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/11/10 à 07:04:36
Bonjour cheres tortues! Tout est sur la table, venez vous servir!
Bonne petite sortie de marche/course (2'M/3'C) ce matin et attendez......roulement de tambour.....Mr Pel est venu avec moi!!!!! C'etait vraiment sympa mais malheureusement j'ai bien peur que ca ne se renouvelle pas souvent.... Nous avons ainsi couvert 6km en 40' mais mon cardio toujours trop haut....grrr....Rest de l'apres'm sera tranquille et demain seance piscine (nage et DWR).
@ Riri: je vois que tu as bien profite du beau et fait une belle sortie velo! Corentin a 3 semaines deja, que ca passe vite! Eh oui, ces petits bouts nous occupent bien mais quel plaisir ils nous donnent - profites de lui le plus possible, ils grandissent trop vite! Bonne continuation a vous 3 et courage pour la reprise boulot demain! Bizzz:))
@ Madie: belle sortie piscine! J'espere qu'il fait encore assez beau aujourd'hui afin que tu puisses faire une bonne sortie CAP!
@ Marie: tu as bien fait de rester au chaud et au sec! Bonne sortie demain si la meteo permet! Je te rejoint avec Flo devant la tele plus tard!:)
@ Flodm: j'espere que tu as fait une belle balade avec Toutounette dans les bois hier et que tu vas reussir a faire une belle seance de fractionne long aujourd'hui! J'attend avec impatience le Grand Prix ce soir....je voudrais bien que Webber gagne bien qu'Alonso est certainement mieux place.....mais tout peu changer en un clin d'oeil! Bonne continuation!
@ Gygy: j'espere que la pluie s'est arretee pendant assez de temps pour te remonter le moral! Bises de reconfort!:))
@ Valdes: toujours le deluge chez toi? Ah si seulement nous etions des grenouilles au lieu de tortues!!!!!LOL J'espere qu'il y aura quand meme une eclaircie assez longue pour que tu puisses aller te derouiller les gambettes!
@ Ku: c'est le deluge sur tout la France ma parole! Reste bien au sec Chevalier!:)
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 14/11/10 à 09:34:18
bonjour
pelagie merci our le petit dej....je vous rajoute des fondants aux chocolats que je viens de faire pour midi!!
sympa que Mr soit venu avec toi ce matin,pelagie..pour le cardio un peu normal qu'il soit haut mais il vas vite revenir:)))))bonne picine demain!
Riri: je reconnais qu'il prenne beaucoups de place mais le temps passent vite et ils progressent trés trés vite...regarde NOHAN à 3 mois et ma belle fille reprend son boulot demain et je le garde jusqu'à Nöel et il discute et il fait pleins de sourirs....adorable...
ici ,il pleut toujours,je vais aller courir avec le club mais comme mes parents et mon frére viennent manger ,je vais faire la petite distance;))))
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 14/11/10 à 14:50:46
B'jour les tortues
Petite sortie de 13 à 14h. Je me traîne toujours autant et je regarde plus le cardio, sinon ce serait l'affolement général.
Il est tellement tombé de flottes ces derniers temps que l'eau des douves du Château médiéval et l'eau de la rivière sont complètement sorties de leurs lits. Je sais pas quand je pourrais aller en forêt mais il faudra que je prenne la carte IGN, car il y a aussi un ou deux petits ruisseaux qui la traversent et je gage que ça doit être la même chose et que certains chemins doivent être inondés ... voire carrément coupés !
Un déluge hier, quelque chose d'incroyable et dire que le voisin d'en face est en train de refaire sa toiture ...
Bonne fin de week-end les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 14/11/10 à 14:56:25
J'envoie un petit rayon de soleil, qui a été bien généreux chez nous ce week-end, à toutes les tortues qui prennent l'eau.
J'ai donc profité un max de la nature magnifique et de la chaleur (17° hier et 15° aujourd'hui) pour caser une sortie courte avec 5* env.100m en montée hier et une sortie de 9km aujourd'hui (les chemins de forêt étaient toutefois bien boueux). Après ma sortie d'hier je suis allée encourager ma fille sur sa course en Valais (où il faisait un peu moins chaud qu'à Lausanne). Sinon côté ciné on est allé voir "The Social Network" qui m'a conforté dans mon refus de m'inscrire sur "face de bouc" (comme dirait mon fiston).
Flodm, j'ai enfin réussi à atteindre les thermes d'Evian, mais c'est un peu compliqué avec la Smartbox, donc je vais trouver autre chose en Suisse. Par contre, as-tu regardé pour la Christmas Midnight Cup? Je la ferai pour le plaisir, avec une copine qui vient de débuter la CAP, mais si tu veux te joindre à nous et loger chez moi après la course, c'est très volontiers.
Tant pis pour l'Escalade, Riri, il faut savoir se mettre des priorités. On peut effectivement voir pour une rencontre tortuesque en 2011.
Bonne fin de week-end à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 14/11/10 à 15:14:00
le soleil est de retour,oufffff.....entre les averses!
ce matin sortie sans pluie:10km890 1h10 avec un cardio à 153 moy et un max à 176....ça ma fait beaucoup de bien..
çà na pas etait le cas de mon mari qui lui c'est pris la grosse douche en vélo!!!!!
le poêle est allumé et là scéance de canapéon...
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 14/11/10 à 16:43:50
Hé hé @Isach, tu penses programmer une rencontre tortuesque en 2011. Ah yes, we can !
Nan nan, j'rigole, mais c'est une super bonne idée.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/11/10 à 17:24:13
belle journée enfin surtout belle matinée , je me suis fait plaisir en courant .. on dirait que ça revient ..
je suis en train de peaufiner mon programme d'avant montagn'hard y aura possibilité de faire des trucs sympas en montagne ou sur du plat .... à voir et à se redire
oui pour l'escalade j'ai préferé attendre un peu pour la reprise des compet en course à pied , je me connais et j'ai peur de retomber dans la blessure ...
bon fin de dimanche
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.33.xxx) le 14/11/10 à 18:19:40
Bonsoir les tortues,
Temps toujours clément aujourd'hui, il fait même doux même s'il y a pas mal de vent.
J'ai fait mes beurks aujourd'hui, 5*30/30 pas à fond mais avec une cadence bien supérieure et toujours en montée. POur une reprise du fractionné, ça me convient.
Bonne soirée les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.190.xxx) le 14/11/10 à 20:10:48
hello les tortues !!!
journée repos pour moi !!
pas fait grand chose et c'est super , je suis allée au ciné cet aprèm voir "l'homme qui voulait vivre sa vie "!!!
demain matin j'ai une sortie CAP de prévu .
bonne soirée a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.213.xxx) le 14/11/10 à 21:15:28
Bonsoir tout le monde,
Pas bcp de monde ici aujourd'hui ...
Dans notre coin nous avon bénéficié d'un tres beau WE voire meme chaud ... 19° ce matin pour courir !!!
Tres bonne séance avec 30 mn footing + 1000 en 4.59 + 3000 en 14.57 + 2 x 1000 en 4.58 et 5.01 + 10 mn de recup ... Tout celà dans les bois sur terrain vallonné ... tres agreable !!
Cet aprem, repos !! Grand Prix de F1 ..
Et demain, ayé, apres un parenthese de 2 bons mois, je reprends la travail !!! Pas pire Pantoute !!!!!!!!
Isach, je te tiens au courant pour ton invitation ... en effet je suis allée voir sur internet, ça a vraiment l'air sympa ... faudra juste voir par rapport à la date ... Merci en tout cas !
Pelagie : c'est bien que Mr Pel te soutienne !!! mais est ce qu'il va te suivre quand tu te remettras àton rythme de croisiere ??? lol !!!!!!
Madie,c'est un bon debut !! Allez on s'accroche !!
Valdes, toujours pas au top !!???!!
Marie bonne sortie demain ... attention au dos !
Une pensée pur toutes les autres tortues !!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/11/10 à 05:40:22
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous depose sur la table petits pains au chocolat, pain maison, confitures, cereales et corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Bonne seance d'1h a la piscine ce matin - 12 longueurs de crawl et le reste en DWR en compagnie d'une amie donc ca a passe vite! Demain sortie de marche/course et sans doute une visite a la plage avec les louloutes! Toute cette semaine on va avoir chaud (entre 33 et 37 degres....), je vous envoie donc a tous des rayons de soleil!
@ Gygy: merci pour les fondants! Bien contente que tu ais reussi a faire une sortie de CAP sans pluie hier, pas de chance pour ton mari! J'espere que le repas de midi avec tes parents et ton frere s'est bien passe - tu meritais bien un canapethon pres du feu apres tout ca!
@ Valdes: un vrai deluge chez toi, j'ai pitie de ton pauvre voisin d'en face!!!!! Bien d'avoir reussi quand meme a faire une petite sortie! Courage, la reprise est toujours dure et je suis dans le meme cas que toi avec un cardio qui monte tres haut aussi...patience, ca reviendra!
@ Isach: tu as tres bien fait de profiter au max de la chaleur et de la nature, belles sorties ce weekend, tu dois certainement aller mieux! Ta fille a fait une bonne course? Ce serait sympa si Flodm acceptait ton invitation pour la Christmas Midnight Cup, dommage pour l'Escalade mais je suis sure que vous arriverez a organiser une/des rencontre(s) tortuesque(s) pour 2011! Bonne continuation!
@ Riri: tu as en effet fait une belle sortie de CAP, ca revient! Dommage pour l'Escalade mais tres sage et je suis sure que tu vas trouver d'autres occasions sympas au court de 2011! Bonne continuation et courage pour la reprise boulot, une pensee aussi a la maman!
@ Madie: belle reprise de fractionne, tu as bien fait de profiter du beau temps toi aussi! Bonne continuation!
@ Marie: une journee repos ne peux que te faire du bien! Bonne sortie CAP pour aujourd'hui!:)
@ Flodm: tres bonne seance en effet! Pas du tout l'impression que Mr Pel va revenir courir avec moi...il n'a fait que se plaindre d'avoir mal partout depuis!!!!LOL J'espere que tu arriveras a t'organiser afin d'accepter l'invitation d'Isach, bien sympa en effet! Tu avais certainement bien merite ton apresm repos....pour la F1 certainement pas le resultat qu'on prevoyait mais un bon resultat quand meme! Courage et bonne chance avec ta reprise boulot!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (83.194.14.xxx) le 15/11/10 à 10:48:48
bonjour tout le monde ,une pensée à TATA LINDA.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (83.194.14.xxx) le 15/11/10 à 11:09:12
un bonjour à TATA LINDA
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 15/11/10 à 12:13:33
De retour d'un week-end sans ordi, je profite de ma pause pour vous lire et vous saluer toutes et tous!
Ca bouge dites-donc chez les tortues le week-end!
Comme l'on t déjà dit Isach et Flo, week-end de grand beau temps, avec des températures très douces pour la saison, quel bien:_)))))
J'en ai profité pour faire une petite séance à jeun samedi, et hier une belle balade de 52km de vélo, bien vallonée!!! On est monté jusqu'à 1500m, mais il ne faisait pous très chaud à cette altitude: les paysages étaient magnifiques avec une vue sur les Alpes et le Lac, en plus de cela en très bonne compagnie, le top, quoi!!!!
Pas trop bossé mes cours et ça je vais le payer cash, (aïe aïe aïe).
Isach: comment s'est passée la course de ta fille???
Riri: bonne idée une rencontre tortuesque en 2011:-)))))
Continue de peaufiner les bases avant d'attaquer 2011 en pleine forme et surtout sans blessure!
Pelagie: tu nous a gâté au niveau des petits déj ce week-end: résultats: la balance n'est pas contente:-((((( As-tu tenté une reprise CAP?
Gygy: bravo d'avoir bravé les éléments pour courir jeudi, quel mental:-))) Et le moral, ça va mieux???
Ku, absent du QG?!?! A h tout fout le quand, décidément:-))))
Aujourd'hui j'espère pouvoir aller courir avec le groupe, cela me ferait du bien,mais j'ai énormément de boulot... à voir.
Allez je vous salue toutes et tous!
Bon App'
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (217.167.168.xxx) le 15/11/10 à 13:02:48
Hervé Ghesquieres et Stéphane Taponier Détenus depuis 310 jours
Neko detenue depuis 15 jours.
Que fait Sarko??????
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 15/11/10 à 14:03:55
bonjour....
mika ...je viens de voir les infos ....et pas mal de dégat par chez toi,j'espére que tu n'es pas touché et que tout vas bien pour toute ta famille!!!!
Riri:mail bien reçu!!!! pas trop dure la reprise?
pelagie: bien ta scéance de picine...la forme reviens bien!
profite bien du soleil!!!
flodm: contente que ton grand WK c'est bien passé,courage pour ta sortie de ce soir!!
isach:ravie pour la course de ta fille
ku....tu as couru ce dimanche?
nafelola:les hais sont faites?
grand soleil ce matin mais trés trés froid.....je viens de commencer à garder NOHAN....me revoilà dans les BIBS et les couches...j'ai pas vue ma matinée:entre aller à la maternelle,la ballade et faire 2 maternelles à midi le repas ,le bib et coucher tout ces petits bouts....OUFFFFFFF
bonne journée les tortues!!!!
bonne semaine à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 15/11/10 à 16:23:44
Hello, cette fois, ici il pleut "des cordes". Je suis rentrée "trempée" de ma sortie CAP-papotage avec mon amie et pourtant on a renoncé au bout de 5km.
Jolie balade, Poca, tu as eu bien raison de profiter d'un des derniers week-ends sans neige. La corrida s'est bien passée pour ma fille, même si comme au quart de marathon et à Vevey la semaine passée elle a vomi à l'arrivée (quelle galère ces problèmes d'estomac, elle ne s'en sort pas, ce qui n'améliore pas son humeur et son poids, à 42 kg seulement!). Elle termine troisième (elle s'est fait "lâchée" par la deuxième au dernier tour) et a reçu une magnifique coupe, en même temps, il n'y a plus trop de monde dans ces catégories d'âge et surtout il ne reste que les meilleures. Bon, on va voir ce qu'elle fera à l'Escalade, car cette course ne fait pas vraiment partie de son programme, mais elle veut absolument la faire (donc là, elle devrait être plus motivée). Sinon, on devrait pouvoir se voir à Sion le 11, non?
Gygy, tu es une grand-mère en or!
Riri, bien repris? Corentin ne te manque pas trop, toute la journée?
Super, Flodm, que tu aies trouvé du travail. Bonne reprise.
Bon, ce soir comité pour l'organisation du cross national (prévu le 15 janvier), faut que je finisse quelques lettres avant d'y aller.
Bonne fin de journée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (216.252.89.xxx) le 15/11/10 à 17:26:46
salut à tous
Encore un petit passage.
@Flodm
Pas pire de reprendre le boulot.... !!
Bonne reprise à toi ... et superbe sortie cap.
@Pélagie
Je vois que tu récupère bien de ton opération, tes entraînements vont bon train.. piscine, &marche & cap.. pas pire pantoute
@Poca
Belle sortie vélo, avec un beau dénivelé ...
@Isach
Comment ça la pluie t'a fait rebrousser chemin.;-)) - vivement la neige
Nous avons eu une très belle fin de semaine - Soleil très doux ±6° -Samedi Sortie de 2h12' - pour 20Km avec le Mont-Royal en Prime entre le 6ème & 13éme Km.
C'est la 1ère fois que l'on faisait ce type de Parcours avec Miss Bobépine.
Le soir nous avions une petite soirée avec le club, très sympa et agréable ..
Bonne journée à tous ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.148.xxx) le 15/11/10 à 18:06:16
Salut à toustes......Que d'eau que d'eau.....
Isach: félicite ta fille( pour sa cap) et ton fils pour son face de bouc, tout à fait de ton avis, sur ce site. Pour les cordes, on a eu notre lot ce week_end....Chacun son tour......Une rencontre tortue en 2011, oui une bonne idée....affaire à suivre...
Gygy:
Merci pour ton inquiétude sur le déluge, ici pas de probléme, mis à part que chaque maison a sa piscine privée.
Mais les 3 décés recensés par noyade sont prés d'ici à 10km de Chimay(Beaumont).
Poca: tu fais partie de la pédale maintenant.....Heu! par chez toi, il faut de sacrés mollets.....Mais la vue en vaulx la peine.... et en plus la bonne compagnie....Heu! la septiéme?
Flodm: Alors cette reprise de boulot, bien passée? Pas trop sur les genoux? Allez courage tout va rentrer dans l'ordre....
Ginette: Pas la derniére pour faire des conneries celle là
j'ai feuilleté l'album de vos aventures de fin octobre avec Tata Linda....Tu n'es bien sur pas la derniére pour faire un mauvais coup....Tiens j'y pense, tu n'aurais pas un lien de parenté avec Ku...?
Riri: Pour la Saint Nicolas de Corentin, déjà des runings sont prévus?
Pélagie: merci pour les rayons (de soleil)....J'espére qu'ils vont arriver demain sans faute....Quoiqu'avec la poste rien n'est certain....bonne sortie pour demain....
Ku: Tu te foules pas de trop c'est dernier temps il me semble, juste 2-3 petits tours autour de ton Q.G le 11/11.
Mon prochain raid sera la corida de Chimay entre Noél et jour de l'an......
Marie: même combat que moi, sous la flotte....mais si tu bossses, c'est pas trop grave......
Madie: Du soleil.....ou ça? tu es sure de ça? ça existe encore cette boule qui scintille?
Naf: pas encore remis de son week-end avec tata, la prochaine fois je viens, me laisser une petite place dans le coffre entre les bouteilles et la tarte.....
Promis de toucher à rien.
Valdes: Va vite donner un coup de main à ton voisin....
de toit à moi, il sera content.....
J'espére que le déluge se dirige tout droit de l'autre coté de l'océan, je les ai vu ce week-end ( Bloomer et Bobépine) avec leurs sourires en coin......
Hier matin, entrainement avec le club,1h à ramer,à ramer..
Punaise il va falloir sérieusement que je me reprenne en main( heu! du bon pied).....suis allé au ciné aussi, une histoire de train, pas tout à fait honnéte(Unstoppable), me suis laissé à voir, pas top......
Un bon début de semaine à toutes les tortues....Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.213.xxx) le 15/11/10 à 22:31:20
Hep, les Tortues, y a du laisser aller ... 2eme page !!! non mais !!
Bon pour vous confirmer qu'il pleut !!! Tellement que ce soir pas de sortie footing comme prévu !!!
Sinon, la reprise du travail s'est bien passée ... ça c'est fait ... y a pluka s'accrocher pour rattraper le niveau ...
Ah j'ai cru voir les canadiens un peu plus haut ... C'est bon ils courent toujours !!
Je dépose les bols et je branche la cafetiere ....
Trec bonne nuit à toustes ..; sauf Pélagie, qui voit déjà le soleil se lever ... Bonne journée Pélagie !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 15/11/10 à 22:57:47
Salut les Tortues,
Pas de problème Mika, le coffre est grand, mais ce sera pour quelques bouteilles et tartes supplémentaires car pour affronter les chemins au fond des bois, il te faudra du consistant.
Unstoppable, c’est pas la devise des Tortues ?
Bloomer, dis donc ca ne rigole plus les entrainements. Par contre c’est après que ca rigole, comme on dit, c’est pas pire pantoute.
@Gygy, Une petite partie des haies sont faites, juste une petite partie. Il me faudrait quelques week-ends de 5 jours pour en voir la fin.
Bon courage avec tes petits bouts.
@Poca, On peu encore parler de vallonné à 1500m ? Sympa cette sortie mais va falloir penser au boulot ;) Bon courage.
@Pelagie, il commence à faire sacrement chaud chez toi, la plage va être la bienvenue.
Merci pour le petit dej
@Flo, Super de pouvoir faire ce genre de sortie dans un cadre agréable et avec un temps sympa.
La reprise c’est bien passée, bon courage pour la suite et t’inquiète pas pour le niveau, c’est comme en CAP, ça revient vite.
Ce week-end, je ne suis donc pas sortie courir, mais pas mal d’activité campagnarde. Comme le temps était clément, c’était plutôt agréable. Je pense que j’étais à la limite entre le déluge du nord et le grand beau du sud.
Prochaine sortie, demain si le boulot me lâche pas trop tard.
En attendant il reste du gâteau aux pommes pour le petit dej. Promis j’y touche plus avant demain.
A+ les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/11/10 à 07:23:57
Bonjour cheres tortues! Merci Flo d'avoir mis les bols et branche la cafetiere! En plus du gateau aux pommes si gentiment laisse par Nafelola hier soir je vois ai apporte un grand sac de viennoiseries et des fruits frais! Toutes les boissons sont pretes, a vous de venir vous servir!
Bonne sortie marche/course (1.5'M/3.5'C) de nouveau ce matin, 6.17km en 40', cardio toujours haut mais sensations bonnes! Eh bien j'avais tort...Mr Pel est de nouveau venu avec moi!!!! Combien de temps ca va durer????? Avec ce beau temps nous avons passe le reste de cette belle matinee a la plage avec les louloutes et remettons cela demain avec sans doute un pique-nique - vaux mieux en profiter pendant qu'on peut! Autrement demain sera jour de repos!:)
@ Poca74: beau weekend sportif, tu as bien fait de profiter de ce beau temps! Pour les cours tu as tout le reste de la semaine pour ca! Je n'ai pas encore vraiment tente une reprise CAP mais fais de la marche/course depuis 2 semaines. Dimanche j'ai l'intension de prendre part a une petite coursette de 5km avec le Club mais prendrais mon temps car ce sera la 1ere fois que je ferais cette distance sans marcher, a voir! Es tu sortie avec le groupe hier soir? Bonne continuation avec entrainement et etudes!
@ Gygy: pas trop moche si il fait froid a condition que tu ais au moins du soleil! Tes journees vont etre certainement bien remplies avec le petit Nohan et les autres petits bouts - j'espere que tu arrives a trouver un petit moment dans la journee pour un peu de repos!!!!! Courage et bonne continuation!
@ Isach: a ton tour d'avoir la pluie mais bien quand meme d'avoir reussi a faire 5km avec ton amie! Bravo pour le resultat de ta fille mais pas glop ces problemes d'estomac....Vas tu courir a Sion? J'espere que le comite pour l'organisation du cross national s'est bien passe hier soir! Bonne continuation!
@ Bloomer & Bobepine: toujours sympa d'avoir de vos nouvelles meme si ce n'est qu'un petit passage! Tres belle fin de semaine et surtout tres belle sortie Samedi qui a certainement bien finie avec cette soiree avec le club, tres sympa! Bonne continuation a vous 2!
@ Mika: c'etait donc a ton tour d'avoir le deluge ce weekend, j'espere que mes rayons de soleil vont vite arriver!!!! Contente de savoir que tout est OK de ton cote (triste quand meme ces 3 deces) et tu te payes une piscine privee en plus, quel bonus!!!!LOL Bonne reprise a toi aussi, met le bon pied devant et tout ira bien pour la corrida! Bonne continuation!
@ Flodm: merci de nous avoir sortis de la page 2! Tu as bien fait de rester au sec hier soir! Contente que la reprise du travail se soit bien passee, tu rattraperas le niveau bien vite j'en suis sure! Courage et bonne continuation!
@ Nafelola: j'aime bien cette nouvelle devise des Tortues 'Unstoppable'!LOL Bien contente que tu ais passe un weekend campagnard agreable mais si je comprend bien une fois que tu finis de tailler les haies tu es pret a recommencer!!!!! Quel boulot! Ca commence a bien chauffer comme tu dis ici mais cela malheureusement n'ameliore pas la secheresse et apporte les incendies....J'espere que tu arriveras a faire une bonne sortie ce soir! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.197.114.xxx) le 16/11/10 à 07:25:03
Jr prends un petit morceau de gâteau aux pommes ... Merci Naf !!!
Tres bonne journée tout le monde !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 16/11/10 à 07:40:23
j'en veux bien aussi avec un café:)))
j'ai vue mon medecin pour mon certif maintenant je peux confirmer mes inscriptions:au marathon de Nantes et au raid du golf et le coach et ok pour les 2.....yapluka
bonne journée a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 16/11/10 à 13:32:50
je viens de vous repêcher en page 2!!!!!!
temps clair mais pas de pluie:)))))
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par D.......N (invité) (86.199.17.xxx) le 16/11/10 à 13:47:52
Salut Gygy. Ma belle-fille était chez moi Jeudi avec les petits-enfants et mon fils. Il repartaient ensuite quelques jours vers le Mt St Mich. Voilà pourquoi tu l'as pas vue ce dimanche.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 16/11/10 à 16:48:40
salut D...N :
je retourne pas au club avant 3 semaines sauf le mercredi
j'en profite pour vous souhaitez une bonne soirée,les tortues!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 16/11/10 à 19:21:02
B'soir les tortues
2 petites sorties, y'a deux semaines, 3 la précédente et 4 prévues cette semaine. Si la météo est d'accord. Et que des sorties à la cool.
Donc aujourd'hui, tranquille sur la belle voie verte nouvellement re-sablée par le Conseil Général. Super chouette les gars, z'avez pensé à mon retour, merci c'est vachement sympa !(j'rigole) Le cardio s'envole toujours dans des hauteurs complètement inaccessibles avant. Ouais ok, emballes-toi mon gars, emballes-toi, moi j'reste de marbre et j'continuerais ma route ...
Et cerise sur le gâteau, y faisait beau. Yyyeeesss !
Soleil bleu et presque trop chaud, j'ai vite tombé la polaire et regretté de pas avoir mis le short avec le collant mais par ailleurs, où aurais-je mis mon collant, vu que la polaire était déjà autour de la taille. P't-être autour de la tête, pour me faire un peu d'ombre ...
Du coup, le voisin d'en face, s'est activé toute la journée, sans avoir besoin de moi, il a presque fini son toit !
Sur ces p'tites news sans intérêt, j'vous souhaite une bonne soirée les tortues. Amusez-vous bien ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par kimber (invité) (92.135.240.xxx) le 16/11/10 à 19:33:40
@valdes
Pour un retour après blessure, je trouve que tu y vas fort, il ne faut pas brûler les étapes.
Pourquoi pas un p'tit prog avec 2 sorties en endurance pendant un mois avec des cycles de PPG dedans pour éviter la monotonie. + un autre sport genre le nageage + du stretching.
Après c'est toi qui le sent, le but ce n'est pas d'enrichir les kinés !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 16/11/10 à 19:49:17
bonsoir les Tortues,
Pas trop pris le temps de lire vos aventures du week end, malgré un week end prolongé pour moi...
J'ai d'ailleurs leur un peu ralenti la semaine dernière, seulement 28km et 3 sorties. Petites sorties dans la semaine, je me sentais fatiguée et dimanche, repos a lieu d'une sortie longue prévu car j'ai pris un vilaine douleur dans les chevilles et le pied. Je pense que c'est d'avoir trop couru sur des terrains difficiles. Reprise ce matin, et j'ai bien fais de faire une petite pause, record sur mon tour de 11km en 1h02 et 30 sec! Yes!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 17/11/10 à 08:04:53
bonjour
je vous ai repêché en page 2.......
petit déjeuné sur la table:servez vous!!!
bonne cséance de picine hier soir avec les petits et ce soir sortie avec le club .......
et la pluie est de retour:))))
bonne journée et bonne soirée les tortues
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 17/11/10 à 08:56:20
Bon en 4ème vitesse, le p'tit déj. café, thé, chocolat, lait, jus de fruit, la baguette chez le boulanger qui vient d'ouvrir, le beurre et les confitures de @Gygy ...
... et y va encore pleuvoir aujourd'hui. Ben tant qu'à être trempée, ce sera piscine aujourd'hui ...
Salut les tortues, amusez-vous bien et suivez le conseil du jour "toujours remettre à demain, ce qu'on peut faire aujourd'hui" ...
... ah bon c'est l'inverse ? Nan, vous faites courir là ???
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.44.xxx) le 17/11/10 à 09:48:13
Bonjour les tortues,
Oh la la! quel bazard! les bols et les tasses sont dans tous les sens et y'a des miettes partout! Je range tout ça et je refais une pleine cafetière maintenant que je viens de rentrer courir... si si si! une matin en plus! ce n'est pas dans mes habitudes...
Alors ici c'est ciel tout dégagé, de la neige en petite quantité mais suffisante pour blanchir la montagne et les sapins, et de jolies plaques de verglas qu'il faut détecter à temps pour ne pas finir en vol plané! Pas chaud chaud en revanche, dans les zéros moins ;)
Donc j'ai fait ma séance de JeCoursTrèsLentementPourNePasFaireMonterLaFcSurtoutDansLescotes. J'y arrive super bien dans les descentes!
Bonne journée à toustes, n'oubliez pas les gants et le bonnet pour ceux qui sont dans l'est!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/11/10 à 10:01:44
Bonjour cheres tortues et merci Gygy et Valdes pour le petit dej, meme si ca a ete fait en vitesse!
Journee repos aujourd'hui - passe une tres bonne matinee a la plage avec les louloutes et le pique-nique a ete un succes! Elles se sont bien demenees et nous sommes rentres juste a temps pour la sieste (phew....j'en avais bien besoin aussi!). Demain marche/course et un peu de cross training au gym.
@ gygy: merci de nous sauver de la page 2, 2 jours de suite! Super que tu puisse confirmer tes inscriptions a ces 2 beaux projets et que tu ais le OK du coach, comme tu le dis YAPLUKA! Sympa ta seance piscine avec les petits hier soir et bonne sortie avec le club ce soir, sans pluie j'espere! Bonne continuation
@ Valdes: de bien belles sorties mais ne vas pas forcer de trop trop vite, ecoute Kimber!!! Tu as bien fait de profiter du beau temps! Bonne seance piscine aujourd'hui!
@ VeroTassin: tres sage d'avoir 'ralenti' la semaine derniere si tu ressentais fatigue et douleurs, comme tu vois cela t'a permis de faire une tres belle sortie hier! Bonne continuation!
@ Madie: merci d'avoir tout remis en ordre et refait une cafetiere! Bravo pour cette sortie matinale, ca doit etre joli avec ce debut de neige, mais attention au verglas!!!! Bonne continuation!
Coucou a Flodm, D....N, Kimber et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 17/11/10 à 14:08:18
je veille pour l 'aprés -midi:))))
j'ai une amie qui vas faire "le RAID "avec moi donc à 2 ça vas étre génial......une nuit à courir les sentiers..le pied:)))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 17/11/10 à 15:42:13
je viens de faire un pain perdu avec les pommes du jardin de la voisine.......
café-thé si çà vous dit........
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.44.xxx) le 17/11/10 à 15:45:47
Vi vi, ça me dit :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 17/11/10 à 16:15:26
Je vous lis en vitesse!
Je vois que VeroT et valdes reprennent gentillement du poil de la bête:-)
Riri pas trop dur la reprise et de laisser ton et petit Corentin?
Coucou aux B&B vous avez aussi l'été indien, apparemment:-)
Mika, que d'eau que d'eau.... attention tu ne vas pas supporter:-)))
Flodm: bonne chance pour la reprise du boulot, accroche-toi!
Gygy: tu as le feu vert, attention de ne pas vouloir brûler les étapes, mais de beaux projets pour 2011!!!!
Pelagie: tu as raison de recommencer doucement... qui va piano, va sano....
Naf: oui même si on est monté à 1500m(départ 600m), on l'a fait par pallier, donc c'est ce que j'appelle vallonné, contrairement à un col que tu montes sur 20km. Pour ma part, c'est davantage casse patte que justement un col que tu montes régul....
Coucou Isach, Madie, Marie, Ginette, Ku,....
A+ Poca
PS Ce soir, séries sur piste.... à voir comment (je ne suis pas fan, mais objectif améliorer ma vitesse durant l'hiver)
Allez cette fois je vous laisse!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/11/10 à 17:08:43
Coucou les tortues,
Madie j'ai écouté ton conseil, j'ai mis les gants pour aller courir cet après-midi, le bonnet était de trop, car temps magnifique et tout de même 9° au bord du lac. Au programme 50' avec 3*un petit circuit de 2' sur la piste finlandaise (copeaux) plus rapides. Ce qui me désole c'est le nombre de chiens au km2, à cette saison, au bord du lac... il y en a plus que des gamins, faut faire gaffe de ne pas s'en prendre un dans les jambes.
Bon entraînement pour ce soir, Poca.
Allez, je n'ai pas encore terminé ma journée de congé, faut aller dépendre le reste de lessive et repasser le tout, avant de préparer le repas du soir.
Bonne soirée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 17/11/10 à 22:52:47
Salut les Tortues,
J’ai honte, pas de sortie depuis vendredi, à ce rythme, je ne vais pas tarder à m’empatter.
Mais j’ai des excuses (une encyclopédie en 3 tomes).
Donc demain qu’il neige (Pas trop de risque) qu’il vente (idem) qu’il pleuve (ca va être dur d’y échapper) et peu importe de l’heure de retour du boulot, je coure.
Facile à dire quand on est au fond de son canapé, bon on verra demain :)
@Isach, dit donc, elle fait combien de kilomètre ta piste ? Pour la Finlande, tu passes par chez Mika ou tu fais un détour par chez Cal.
@Poca, donc en dessous de 20km de cote, c’est vallonné. Pffff, moi qui trouve que mes côtelettes Morvandelles de 3 ou 4km me paraissent interminables.
@Gygy, t’inquiète, il est pas perdu pour tout le monde Miammmm.
@Madie, sympa ta technique JCTLPNPFMLFSDLC.
Je sors les bol et les tasses, bien rangé sinon je vais me faire enguirlandé :D
Je prépare le thé le café, il reste plus qu’à craquer une allumette dessous.
Bonne nuit les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/11/10 à 06:10:47
Bonjour cheres tortues! Merci Nafelola d'avoir sorti les bols et les tasses, tout bien range sur la table!:)) Je viens de deposer du pain maison, confitures, muffins et corbeille de fruits et j'ai egalement craque une allumette pour finir de preparer le the et cafe de Naf, j'y ai ajoute du chocolat et jus de fruits, venez vous servir!
Chaud ajourd'hui, 37 degres! Il faisait deja 24 a 6h30 ce matin quand je suis sortie faire ma petite seance de marche/course (1'M/4'C)(sans Mr Pel....), 6.17km en 39'avec un cardio 'legerement' plus bas!:) Avec ce beau temps j'ai decide d'aller a la piscine au lieu de la salle de gym et ainsi fait 1h de DWR! C'etait ma derniere sortie de marche/course, maintenant je coure et Dimanche je fais une petite coursette de 5km (mais tres cool!). Demain sans doute natation et DWR (38 degres announces) et Samedi repos.
@ Marie: JOYEUX ANNIVERSAIRE! J'espere que tu vas etre gatee et que tu vas passer une tres bonne journee! Plein de bonnes choses! Bises:))
@ Gygy: tres sympa d'avoir une amie pour t'accompagner au 'Raid', toujours plus de fun! Merci pour le pain perdu!
@ Poca74: je compte continuer a aller doucement encore pour un petit moment, du moins jusqu'a ma visite au chirurgien! Comment se sont passees tes series sur piste hier soir? Bonne continuation!
@ Isach: tres belle sortie hier, meme probleme avec les chiens ici aussi, fait attention! Ta journee de conge etait plutot bien remplie!
@ Nafelola: pas besoin d'avoir honte, tu avais dit que tu faisais relache jusqu'a la fin de l'annee, alors continue a te faire plaisir et ne sort que si l'envie est la! Bonne sortie si tu y vas aujourd'hui!
Coucou a Madie et a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/11/10 à 06:17:12
B'jour les tortues
Hé hé, prem's, avant même @Pélagie et puisque @Nafeola a déjà préparé les boissons, j'rajoute du pain, du beurre (salé), de la confiture, du nutella et du miel. Pas de croissant ni de p'tite mousse aujourd'hui, les bonnes choses c'est que pour le dimanche !
Bon alors hier séance piscine, cool, tout est revenu à la normale, mais c'est dingue ça, y suffit d'être en mauvaise forme ou d'avoir eu une journée de crotte au boulot pour que la phobie de l'eau revienne ... Incroyable ! Mais j'suis vraiment pas rapide et à l'aise en crawl en piscine, alors en eaux libres ... J'me demande si j'aurais pas plutôt intérêt à nager en brasse coulée pour le triathlon de Rennes en 2011, après tout, il n'y a pas de nage imposée et j'suis plutôt rapide, voire très rapide en brasse ...
Sinon hier, p'tite rando de 11 km, un peu mouillée des pieds et de la tête, mais on avait fait venir un historien et il nous a tout expliqué ce qu'il y avait à savoir sur le marquis de La Rouërie qui s'est fait volé la vedette par de La Fayette. C'était bien bô la traversée du parc du château avec les feuilles mortes par terre et celles qui restaient encore sur les arbres ...
J'irais me faire un petit running entre midi et deux, paraît qu'on devrait pas avoir trop de pluie à l'ouest aujourd'hui et à c'te heure-là, c'est cool, y'a pratiquement personne sur mon parcours et ensuite, l'après-midi au boulot se digère très très bien ... C'est l'effet du shoot des endorphines.
Bonne journée les tortues, amusez-vous bien ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 18/11/10 à 07:01:48
Bonjour les tortues,avec deux p'tits déjeuners ce matin on va être en forme. Ici il pleut ce matin, comme "vache qui pisse". T'as bien de la chance Valdes, si tu peux courir au sec
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 18/11/10 à 07:03:50
oups c'est parti trop vite. Naf, la piste finlandaise doit faire au total 2 km, mais il y a une petite boucle vallonnée en route, qui ne fait que 400m env. d'où mon temps canon!
Bon si je ne vous laisse pas tout de suite, je vais rater mon bus pour partir bosser, alors bonne journée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/11/10 à 07:06:30
Ah ben zut alors, j'me suis fait griller la politesse par @Pélagie, elle a posté plus vite que son ombre mais bon deux p'tits déjs valent mieux qu'un, nan ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 18/11/10 à 12:17:22
Hello les Tortues!
Merci pour le double petit déj':-))))
Isach tu parles de la piste finlandaise près de Dorigny???
Pelagie, tu as bien raison d'attendre d'avoir le feu vert du chirurgien!
Naf, non ce n'est pas ce que je voulais dire, j'ai mal expliqué le truc: perso, j'ai""""plus de facilité""" si je suis préparée mentalement à faire un col que du vallonné casse-patte:-)))))
Pour ma part hier soir, nous n'avons pas trouvé de piste éclairée, grrrrr (il y en a une chez moi, mais comme je m'étais déplacée pour courir en duo, et ben voilà).
Bref, avoir avoir cherché plusieurs stades, tous éteints, nous nous sommes décidés pour aller courir au bord du Lac: on a fait 2*8*30-30: pffff c'était dur, mais à deux on se motive:-)))))
Ce soir entraînement avec le groupe!
Allez belle journée à toutes et tous!
A+
Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.79.254.xxx) le 18/11/10 à 12:43:18
Poca, en duo, c'est mieux si ce n'est pas éclairé, non?
Oui je parle bien de la piste de Dorigny, en fait j'ai fait mes séries sur la boucles qui monte et descend autour du champ des vaches, juste à côté du port de St-Sulpice.
Sinon ce soir, ce sera entraînement au club, la pluie s'est calmée, ça devrait le faire. De toute façon pas le choix, je dois y emmener ma fille et sa copine, j'ai aucune excuse pour ne pas rester.
Il paraît que Marie a son anniversaire, alors Joyeux Anniversaire, ma grande!
Dis donc Pélagie, ça ce sont les températures dont nous rêvons ces jours-ci, par chez toi. Profites en bien et sois prudente avec ta reprise.
Valdes, alors du soleil pour ta sortie de midi?
Bonne journée, les tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/11/10 à 12:53:27
Ben nan @Isach, c'est plutôt mitigé et j'sors du kiné. Hier, après la rando, légère douleur au genou droit (celui que le précédent m'avait maltraité). Apparemment une contracture du muscle faschia lata. Y m'a super bien massé alors j'vais pas lui saborder son boulot en allant courir juste après.
Donc j'vais suivre son sage conseil, ainsi que celui de @Kimber et de @Pélagie : j'vais rien faire. Nah. Jour de repos des genoux. J'deviens philosophe puisqu'y paraît que c'est aussi la journée de la philosophie (en plus de celle de mes genoux). P't-être une petite sortie demain ... On verra, j'me stresse pas vu que j'me suis jurée de faire zéro course d'ici le 31/12 et de courir que pour mon plaisir et comme ça me plaisait. Lalalère ...
Bonne journée les tortues et quand même vous goinfrez pas trop, c'est pas parce qu'y a eu deux p'tits déj. ce matin ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.99.xxx) le 18/11/10 à 12:54:39
Ca m'énerve de vous voir toutes aussi calmes ! Etes vous en forme ? C'est pas normal !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.99.xxx) le 18/11/10 à 13:34:06
Chez les énervés y'a qq'un ( à 12h58)qui me remonte les bretelles parce que j'ai vu de la lumière chez vous !
On me traite de ceci et de cela, que suis un faux derche et tout et tout...!
Pour me refaire une virginité chez mes amis(es) NRV je vous accuse d'être des ceci et cela ! Votre post est nul, vous ne dites que des c....ries, votre diapason ne donne même pas le la quelle que soit la saison...
Chuttttt!!! j'irai vous voir en cachette !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 18/11/10 à 13:59:49
hier soir sortie avec le club:49mn pour 7km930 .....
nous avons tournés dans le bourg est je n'aime pas du tout.
joyeux anniversaire,Marie:))))
bonne fin de journée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Dranreb (invité) (92.139.99.xxx) le 18/11/10 à 15:07:52
Moi je trouve votre post très sympa.
C'est pas comme d'autres !
Je vous félicite.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (86.70.118.xxx) le 18/11/10 à 15:14:11
:)))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par rebmik (invité) (81.80.191.xxx) le 18/11/10 à 16:04:49
O oui, vous êtres vraiment sympatiques les tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 18/11/10 à 16:22:03
Rebmik: une tortue est toujours sympathique sous sa petite carapace ce cache un petit étre tout MIMI et nous sommes tous trés sympathique:)))))))
sportivement
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par 95oloL (invité) (62.39.128.xxx) le 18/11/10 à 16:38:39
Oh oui si gentilles!!!...Je peux avoir votre marque de poppers à effet permanent s'il vous plait, c'est pas pour moi bien sur c'est pour offrir à plus démuni, merci.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.152.xxx) le 18/11/10 à 17:26:46
Salut à toustes......
Désolé, je passe en vitesse.....reviens plus tard.....
Bonnes soirée à toutes les tortues et bisou à tout le monde.... à+ Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 18/11/10 à 17:28:22
bon anniversaire marie
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.156.178.xxx) le 18/11/10 à 18:16:46
salut a toustes !!!
merci pelagie , gygy et riri , eh oui encore une année qui s"ajoute , qu'est ce que ça revient souvent !!!!
Pas été courir finalement , j'ai marché 2h hier soir, et après on avait gâteaux a 18 a la maison , on s'est pas couché de bonne heure !!!
je verrai demain matin !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 18/11/10 à 18:25:50
Bonne Anniversaire Marie :)
Ce soir je leverai mon verre à ta santé. Enfin après ma sortie pas avant sinon je risque de faire des metres en plus.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.156.178.xxx) le 18/11/10 à 19:04:06
merci naf !!!
eh oui fait gaffe , de plus tu pourrais te prendre un lampadaire !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/11/10 à 19:07:19
Eh eh, bonne anniversaire @Mary ... Tchin tchin (hic hic hic) ...
Ben dis-donc @Mika, y poste aussi vite qu'y court (hic hic hic) ...
Bonne soirée les tortues et les non tortues (c'pas @Bernard ?)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/11/10 à 19:09:54
Et en plus, vu que j'ai sablé le champagne avant de te souhaiter bonne anniversaire, j'me trompe de @Marie. C'était pas la bonne @Mary. J'en suis toute marri (hic hic hic) ... D'jà ce matin, première erreur, c'soir, deuz ... (hic hic hic) ..
Bon alors "BONNE ANNIVERSAIRE MARIE" !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.19.xxx) le 18/11/10 à 19:17:58
Bon anniversaire Marie!!!
Je trinque avec toi, et les autres aussi ;)
Pas de CAP pour moi, mais cours de CAF... c'est simple demain je ne pourrai pas monter les escaliers!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 18/11/10 à 20:15:10
B'soir les tortues :)
Joyeux anniversaire Marie :D
Je lève mon verre de beaujolais (argh qui accroche sévère) à ta santé !
N'allez surtout pas croire que je ne viens plus parce que je ne cours plus. (Toutefois, et tout bien réfléchit, même sans cause à effet, la coïncidence est surprenante ;) )
C'est un peu a cause de la maison : course aux devis, études de devis, mécontentement des devis ... puis étude de l'isolant, du plancher , du plafond, de radiateurs, de fenêtres ... etc. Je vous jure, c'est mangeur-de-temps :D
Vous comprenez pourquoi mon forum aujourd'hui n'est pas cap.net mais JeBricole.com
Une petite pensée chaleureuse néanmoins pour vous tous qui, surement, vous activez dans l'air ou dans l'eau.
A bientôt
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.197.114.xxx) le 18/11/10 à 20:27:32
Bon anniversaire Marie !!! Au moins une bonne raison de boire une petit verre ce soir ..... Chic !
Je reviens d'un petit footing 40 mn ... et hier soir séance de 30/30 ... suite samedi matin !
Un peu moins de temps pour venir vous voir ... 200 % au travail ...
Bizatoustes ... et enorme biz à Marie !!!!!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.99.xxx) le 18/11/10 à 21:04:35
Je suis allé sur le post de ces pétasses et elles m'ont superbement snobé...je retourne chez les miens !
Pissouses !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.156.178.xxx) le 18/11/10 à 22:06:37
un grand merci a madie , ginette, flo et valdes !!!
c'est sympa de boire a ma santé , au moins comme ça , je vais être en super forme .
je vous dirais demain quand j'aurais été courir .
gros bisous a toustes et bonne nuit !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (70.82.137.xxx) le 19/11/10 à 00:46:21
Salut à tous
Avant de vous préparer un petit dej pour ce matin.. nous tenons à souhaiter à Marie un très joyeux anniversaires .
Pour l'occasion comme j'ai fini assez tôt aujourd'hui , et que Miss Bobépine & moi avons fait chacun une petite sortie 52' pour moi 40' pour miss Bobépine
température un chouilla + frette 4° mais encore très agréable. ...
Nous avons décider d'aller ce boire une Stout sûrement 2... pour ne pas être bancale ..;-)) Nous trinquerons à la santé de Marie par la même occasion....
Le Beaujolais est aussi sortie par chez nous... on va sûrement en acheter une pour la forme.. car vue le prix icit !!! on à de bien meilleur vin pour le même prix .... mais il y a de vieilles habitudes .. qu'on ne lâche pas si facilement. ;-))
Petit dej:
Omelette Fêta & champignons
Saucisses, bacon & Jambon avec bean au sirop d'érable.
Patates , Pan cake & Pain doré
Fruits, & jus de Fruits
Café , Thé...
Confiture & crème de Marron.
Brioches & Croissants...
Un très bon vendredi à tous, une très belle fin de semaine... de sorties cap ou pas,de bonnes bouffes entre amis, de changement de couches "ça c'est pour Riri" ;-)) et tout ce que vous souhaitez
A+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 19/11/10 à 07:06:03
Bonjour cheres tortues et grand merci a Bloomer & Bobepine pour ce delicieux et copieux petit dej!
Pour faire chaud, il fait bien chaud aujourd'hui: 39.5 degres...... Il faisait deja 32 a 8h ce matin donc la piscine etait vraiment l'endroit ideal! J'ai reussi a faire 18 longueurs de crawl et le reste du temps a ete pris avec du DWR - 1h15 de piscine en tout! La temperature a commence a baisser (heureusement!!!!) et demain ils announcent 34 degres, pluie et aux environs de 24/25 degres pour la semaine prochaine! Demain journee repos et petite coursette Dimanche!
@ Valdes: au moins avec nos 2 petits dejs personne n'est mort de faim! Contente que tu ais reussi a faire une bonne seance de piscine, pour le triathlon de Rennes fait le en brasse coulee si tu te sens mieux, ou un peu des deux! C'est quand ce tri? Sympa cette rando avec l'historien, dommage pour le genou! Tu as bien fait d'ecouter les sages conseils, surtout ne vas pas forcer aujourd'hui, reste philosophe et continue a courir pour ton plaisir...mais sans douleur!
@ Isach: chacun son tour d'avoir de la pluie! J'espere que la pluie s'est calmee assez longtemps pour ton entrainement au club! Je t'envoie un peu de chaleur! Bonne continuation!
@ Poca74: fallait etre bien motivee pour chercher en vain une piste eclairee et pour finir par faire une belle sortie (dans le noir???) au bord du lac! J'espere que ton entrainement avec le groupe s'est bien passe hier soir!
@ Bernard: non, nous ne t'avons pas snobe, tu dois etre trop susceptible!LOL Sache que tu es toujours le bienvenu ici lorsque tu te fais traite de 'ceci et cela' chez les NRVs! La carapace des Tortues est bien dure, les insultes ne nous touchent pas!:))
@ Gygy: belle sortie mais je comprend que tourner dans le bourg ne soit pas a ton gout! Bonne continuation!
@ Dranreb & Rebmik: boujour a vous et merci! Eh oui les tortues sont tres sympathiques et vous etes les bienvenus!
@ Marie: j'espere que tu as bien fete et surtout bien arrose ca! Tu avais certainement le droit de ne pas aller courir surtout apres les 2h de marche, gateaux et le reste!!! Bonne sortie pour aujourd'hui!
@ Madie: sympa le cours de CAF, ca va les escaliers aujourd'hui? :)
@ Ginette: bien heureuse de te lire! Je connais ca 'la course aux devis'!!!! Courage, tous ces problemes en vaudront la peine a la fin! Petite pensee de support et bon bricolage!:)
@ Bloomer & Bobepine: vous aviez bien merite vos 2 stouts apres cette belle sortie et je suis sure que Marie a tres apprecie que vous ayez trinque a sa sante! Bonne continuation a vous 2!
@ Flodm: de bien belles sorties! Courage au boulot, nous savons ce que c'est! Bonne sortie demain!
Coucou a Mika, Riri, Nafelola et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 19/11/10 à 07:06:47
B'jour les tortues
Ben ici, en Bretagne, c'est comme au Canada, 5°C au petit matin. Bbbrrrr ... et @Pélagie qui nous parle de l'été à venir aux antipodes, y'a de quoi avoir les boules (de Noël), non ?
Vous mettez aussi le sapin en Australie le 25/12 @Pélagie ? Ca doit être chouette de fêter Noël au balcon, 25°C dehors, hum ... J'en rêve ...
Bonne journée les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (87.65.129.xxx) le 19/11/10 à 12:22:39
Salut, Je reviens vite, j'ai vu que c'était l'annif de Marie.....Donc un gros bisou.......
Heu! les biéres sont ou?
Suis aller courir ce matin dans la brume......aprés 5 km les vaches m'ont pris pour un train à vapeur....ça fumé de partout.....(rien à voir avec un TGV)
Bonne aprés midi à toutes les tortues............Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.156.178.xxx) le 19/11/10 à 13:07:27
bonjour !!
u petit passage avant d'aller bosser , ce soir c'est aquagymn et les enfants sont là ce week !!!
merci Bloomer et Bobépine et Mika qu'a pas trouvé les bières ???? elles sont au frais mais on a surtout bu de la sangria et il en reste aussi !!!!
suis allée courir 56mn ce matin !!! j'avance pas vite !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 19/11/10 à 15:48:16
bonjour...
je passe pour vous souhaiter un trés bon w-k......
temps gris et pleuvieux et tout le w-k seras comme çà:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.149.175.xxx) le 19/11/10 à 21:46:47
up up !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par otto graff (invité) (82.126.119.xxx) le 19/11/10 à 21:56:38
temps gris et pluvieux,tout le w.end sera comme ça,mè peux impaurte...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 19/11/10 à 23:12:16
Bonsoir les Tortues,
Marie, j’ai suivi ton conseil hier, j’ai pris aucun risque pour les lampadaires, j’suis allez dans les champs :)
Mika, désolé, mais j’avais promis à Marie de lever mon verre, j’ai tout bu. Bon t’inquiète pas, j’ai rempli le frigo. Mince, il est déjà à moitié vide, non à moitié plein ouf.
Gygy, c’est ok, tu gardes le temps pluvieux ce week-end et après tu laisses les nuages passer. Comme ça, je pourrai sortir au sec dimanche.
Pelagie, une semaine avec 24/25 c’est tout bon, limite haute pour courir mais rien à voir avec 10° de plus. Espérons que les incendies ne seront pas trop important cette année.
Dans le sud sous nos latitudes, ils sont souvent d’origine criminele, c’est aussi le cas chez toi ?
Bobépine et Bloomer, j’adore vos petits dej, je rêve d’en prendre un réel sur les bords du Saint Laurent.
Coté beaujolais, j’évite mais bon, c’est à cause de mon sang Bourguignon. Pour moi il y a le vin et puis le reste.
Flo, je t’envois 300% de courage pour le boulot, je compatis, mes journées sont à rallonge en ce moment.
Ginette, dur dur les devis, tu comprends pourquoi je suis depuis longtemps abonné au rayon matériaux et gros outillages chez Mr Bricoleur.
J’ai vu une émission sur des gus en Bourgogne qui fabrique leurs propres pigments issus de la terre pour la peinture. Ils ont un site plutôt bien fait, faut chercher terresetcouleurs chez notre ami GoutGueule.
Coté CAP, hier petite sortie d’à peine plus de 50mn mais très fun au milieu des champs sur des chemins biens pâteux.
Pas de risque de rencontrer des lampadaires, mais la frontale avait du mal à dévoiler les ornières.
Entre glissades et boue collante, j’ai rapidement oublié la journée de boulot. Juste un problème, le poids de chaussures qui augmentaient à chaque foulée.
Le top, c’est le retour sur le bitume où j’ai cru que la belle surface lisse était un goudron bien stable et raté, c’était une belle flaque d’où un superbe plouf.
Va falloir changer les piles, un peu fatiguée depuis le trail des lueurs d’espoirs.
Demain, le programme c’est enduit sur les murs et ponçage, dimanche je vais essayer de faire une sortie un peu plus longue, certainement en forêt.
Sur ce je sors les bols et la poêle pour l’omelette québécoise.
Bonne nuit à toute les Tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 20/11/10 à 06:13:54
Bonjour cheres tortues! Merci Nafelola d'avoir sortis les bols, pas sure pour l'omelette quebecoise (je laisse ca aux bons soins de Bloomer!) mais comme la poele etait sortie je vous ai fait une omelette australienne!:) Il y a egalement du pain maison, confitures, cereales et fruits frais et toutes les boissons sont pretes, sans oublier les bieres de Mika qui sont au frais! Bon appetit!
Pas grand chose a vous raconter....c'est journee repos! Demain course de 5km qui sera faite 'tres cool'!
@ Valdes: un peu moins chaud aujourd'hui, 30 degres et ciel couvert avec possibilite de pluie en fin de journee...Bien sur que nous mettons le sapin aussi en Australie! C'est tres bizarre de feter Noel sous le soleil et a la plage, je n'arrive toujours pas a m'y faire, l'ambiance n'est pas la meme, mais c'est sympa quand meme!
@ Mika: sympa cette petite sortie dans la brume, tu as eu de la chance que les vaches ne te prennent pas pour un taureau!LOL Les bieres sont au frais! Bonne continuation!
@ Marie: belle sortie hier matin, j'espere que la seance d'aquagymn a ete bonne aussi! Passe un bon weekend avec tes enfants!
@ Gygy: courage avec ce mauvais temps, profites en pour rester au sec et te reposer un petit peu!:)
@ Nafelola: certainement plus facile de courir avec temperatures basses c'est pour ca que je ne vais pas trop pousser jusqu'au debut de l'automne! Malheureusement ici aussi les incendies sont en grande partie d'origine criminele..... Sympa ta sortie dans les champs avec glissades, boue collante sans oublier le beau 'plouf'!LOL Enduit et ponce bien tes murs et bonne sortie Dimanche!
@ Neko: si tu passes par ici, je te souhaite une bonne course pour demain si tu fais toujours la Course des 4 Chateaux! Viens nous donner de tes nouvelles de temps en temps!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 20/11/10 à 09:27:35
Coucou Pélagie, y'a quoi dans ton omelette australienne? J'en prends un tout petit bout avant d'aller courir. Mais avant j'attends l'appel "Skype" de mon fiston, qui s'est mis à courir depuis qu'il est chez toi et il trouve vraiment sympa de le faire le long de la côté (ici je n'ai jamais réussi à le motiver, faut dire que les côtes sont plutôt raides). Je me réjouis de voir ses photos de Noël sur la plage, il ira peut-être à Sydney pour les fêtes. C'est sûr, ça va le dépayser. Bonne petite course pour demain.
Flodm, bon courage pour ton nouveau boulot. Du coup va falloir prévoir de se voir un samedi.
Naf, ici aussi les sorties des ces derniers jours ressemblaient à un bain de boue. Mais là, ça sèche depuis 2 jours, donc ce matin sortie longue avec ma fille, en montant jusqu'à 870m d'altitude, par la forêt. Bon week-end bricolage. A Ginette aussi d'ailleurs.
Marie bon week-end en famille.
Les B&B, ne vous précipitez pas sur le Beaujolais, c'est pas trop compatible avec les performances en CAP.
Madie, t'es dans la neige?
Au programme aujourd'hui après la sortie longue, achats des cadeaux de Noël, avant que les magasins ne soient plus accessibles.
Bon week-end à toutes les tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 20/11/10 à 12:25:11
B'jour les tortues
Omelette australienne, Noël au soleil, course au soleil le long de l'océan ... Dites, vous me faites rêver ce matin. Pas de pluie chez moi aujourd'hui, mais on nous la promet pour demain donc va falloir encore se mouiller en courant ! Ce sont les p'tites MissUno qui vont râler ...
Ce matin, piscine et finalement, le bassin extérieur, ça le fait, faut juste pas trop sortir les épaules de l'eau et vite retourner au chaud quand on a fini !
Bon week-end les tortues, reposez vous bien ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (87.65.129.xxx) le 20/11/10 à 14:21:15
Salut les tortues du week-end......
Pélagie: une omelette australienne, avec des oeufs d'autruche? avec deux oeufs, tu as assez pour tout le village (heu! pour une semaine).bon 5km pour demain.
Isach: doucement sur l'omelette...juste un petit bout....
Alors cet appel du large des cotes australes....Ah! bon..!
il s'appelle Noél ton fils...?
Valdes: aller pour te faire raler un peu ( heu! je veux dire réver)Ici, soleil magnifique...un vrai temps à mettre tout le monde dehors......
Naf: tu es un vrai ganster
du frigo,tu as flinguer
les délicieuses bier
j'arrive, fait ta priere
Je vais te glisser dans l'orniere
A l'ombre du réverbére.......
Bonne sortie longue pour demain.......
Gygy: qui nous souhaite un bon week-end grisonnant et pluvieux.....Et pourquoi pas la neige par dessus le marché
Je vais te tordre le cou....si tu continues...je répéte ici plein soleil( même Pélagie est jalouse)
Marie: depuis son annif....elle péte plus un mot....
On se fait du mauvais sang (ria) ici....
56mn pas trés vite, voir en zigzagant....ça va ,on a compris.....
Bloomer: tu nous racontes des bétises....acheté du beaujolais pour la forme....la forme de quoi? de la bouteille? chacun ses gouts, heu! moi je l'achéte pour le boire.....l'an dernier au marathon du beaujolais, on en avait bu aussi sans l'acheter ( ou lachetée comme on veut)
Ku: je l'entends ronfler d'ici.....il hiberne.....ou alors il est encore en vacance.....de toute façon, il fait rien de bon.....
Riri: au programme: langes-Biberons-mauvaises nuits-coups de pompe et aussi......Calins et premiers sourires pour tout oublier....Salut à la famille...
Flodm: un week-end de repos.....bien mérité....depuis la reprise du boulot....de la neige par chez toi?
Un petit signe à Madie,Poca,Ginette,Macaf,Bobépine...et toutes les autres tortues de terre et de mer........
Grosse sortie pour moi aussi ce jour, enfin plutot ce soir,
soirée annuelle du club cycliste...heu! sans les vélos
Je pense avoir comptabiliser 22 sorties officielles sur la saison, en alternance avec la cap....(et les virées)....
Donc ce soir, c'est le final, l'éclatement(pas des pneus)
de tout le groupe....Mais (comme d'habitude) je serais sage. Enfin je le crois, et comme demain(comme d'habitude)
je ne me souviendrai plus de rien........
A+ Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.229.xxx) le 20/11/10 à 18:39:55
bonsoir les tortues
heuuuuuuuuuuu,juste pour m'excuser(mika) il a fait super beau mais glagla.....la grisaille et dans ma tête...je suis entrain de prendre un gros coups de vieux.....oui ,je sais je suis vielle mais bon....alors ,je vous explique:
demain ma fille 32 ans
le 28:mon petit fils:2 ans
le 1er: mon fils 29 ans
j'ai horreur de cette période:)))
aller je vais cuire mes pâtes car sortie'CAP'pour moi demain et mon homme'vélo'....
je vous mais pas un petit mot à chacun mais le coeur y est.
a+ bonne soirée!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 20/11/10 à 19:44:59
Bonsoir les Tortues!
Alors puisque je suis toujours aussi fainéante (ça c'est parce que je cours trop!), je n'ai toujours pas lu vos aventures!
Je souhaite malgré tout un bon anniversaire à Marie avec un peu de retard!
J'avais prévu de faire une course demain matin: 31km, première sortie aussi longue. Mais avec la pluie annoncée, je suis finalement partie faire ma sortie longue ce matin et tant pis pour l'ambiance sympathique de la course.
J'ai tenu difficilement mes 30km, avec douleurs dans les genoux et aux chevilles, mais supportable puisque je suis aller jusqu'au bout. Quoi que je n'étais pas seule, et les 2 derniers km, on m'a bien trainé, lol. En tout cas, je suis bien contente de ma sortie, 30km en 3h10. Ca me motive pour mon future marathon...
Qui compét ce we?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/11/10 à 19:55:08
et oui mika bien résumé
ce samedi Corentin était avec moi tout la matinée du coup je n'ai fait que ça l'avoir dans mes bras ..... mais quel bonheur et puis il change tellement vite , il devient marrant ;-))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 20/11/10 à 20:30:38
Coucou riri, Corentin est vraiment magnifique sur les photos (certainement encore plus dans la réalité), profite bien de ces moments magiques.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.190.xxx) le 20/11/10 à 22:31:08
Bonsoir les tortues !
Merci à tous pour vos encouragements .. la premiere semaine s'est bien passée ! Dur de tout recommencer mais dans un bon contexte, alors ça va aller !!!!
j'ai loupé l'omelette australienne .. et maintenant que Mika est passé ... y a plus rien !!!! Bon ben je vais me faire une petite tartiflette alors ... Surtout qu'à cette heure ci Mika est en train de manger encore plein de bonnes choses à sa soirée "vélo" ... Quelle forme ce MIka !!
Pour info, la neige est tombée sur toutes les montagnes et on nous en annonce encore pour la semaine qui vient et surtout à basse altitude !! Mais en attendant on bénéficie d'un bon temps froid et sec ..; j'adore ce temps !! On repire bien et pour courir, c'est ideal !
Ce matin j'ai fait un petit tour d'1 h 15 avec une copine !
et demain j'accompagne les coureurs du club pour un 10 km et je m'occuperai des jeunes (entre 7 et 12 ans) qui coureront juste apres les adultes !!!
Valdes tu as fait tres long aujourd'hui, c'est quand ton marathon ???? Attention a ne pas trop forcer c'est pas le but avant le marathon !! En tout cas bon rythme !
Isach : oui si tu peux "traverser" un samedi ça serait bien ... j'espere qu'on va y arriver !!
Gygy : En effet, sont "grands" tes enfants, mais tu n'es pas vieille .. je crois bien que j'ai le meme age que toi !!! alors tu vois ... ?? lol!
Riri : toi tu es un jeune pere ... c'est vrai que ça nous prend du temps ... mais c'est une étape sympa !!
Naf : c'est bien de faire un petit peu relâche !! Je pense que c'est raisonnable apres tes 2 marathons et ton 25 km du Morvan Mais attention !!!! c'est pas une raison pour passer 2 fois plus dans le frigo .. non mais !!!
Il nous manque en effet des nouvelles de notre Chevalier. Esperont que nous auront un petit signe tres bientôt !
Madie : Est ce que tu continues ta reprise "sérieuse" sur ta lancée ??? Allez courage mais ... Fais attention !!! ça glisse ...
Ginette : tu es dejà repartie sur ton chantier ????
Les B&B c'ets vrai que ça serait bien qu'un jour on se retrouve tous pour un de vos petit dej .... energetiques ...!!! Vous tenez toujours bon avec le Club ???
Et Mac : noyée dans le travail Ou en train d'engranger des km ???
Un pensée pour Poca, Pélagie et les tortues que je n'ai pas cité !
demain je me leve tôt ... alors au dodo !
Je depose les bols, et je branche la cafetiere ..;
Bonn nuit tout le monde
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 21/11/10 à 04:00:25
Bonjour cheres tortues! Flodm, merci d'avoir depose les bols et d'avoir branche la cafetiere! Je vous apporte un grand sac de viennoiseries, cereales et corbeille de fruits. Toutes les boissons sont pretes (celles de Mika aussi!), venez vous servir!
De retour de ma petite coursette. Tres desappointee de l'organisation de cette course, surprenant car generalement les courses organisees par le 'WA Marathon Club' ont une tres bonne reputation, sans doute quelqu'un de nouveau en charge.....????
N'ayant pas fait de course avec le Club depuis Aout et pas grand chose depuis mon op j'apprehendais un peu ce 5km. Une fois sur place et apres avoir retrouve mes amis/ies, les nerfs allaient un peu mieux et une fois partie tout allait bien! Je ne m'etais pas fixe de chrono, je voulais juste le finir confortablement meme marcher si besoin. Nous sommes partis sous un ciel de plomb, chaleur oppressante (29 degres a 7h du matin!) et tres humide, tout ce que je n'aime pas!:(( La premiere partie s'est bien passee, faite en 18'XX mais le cardio etait tres haut....Au retour j'ai du faire 2 courtes marches en montee (prudence obligeait!) pour finir avec un chrono de 29'16 - contente de moi quand je pense ou j'en etais il y a 2 semaines! Beaucoup de travail a faire mais maintenant j'ai une base! Demain recup en piscine!
@ Isach: sympa que ton fils continue a aimer courir le long de la cote, j'espere qu'a son retour il sera capable d'affronter tes 'cotes'!!!! Ca va certainement etre une experience pour lui un Noel a la plage! Il a raison d'aller a Sydney pour les fetes, surtout pour le 31 Dec, le feu d'artifice sur le Sydney Harbour Bridge est magnifique! Pour l'omelette australienne, rien de special excepte qu'elle etait faite en Australie!LOL Bonne sortie longue avec ta fille? J'espere que tu as reussi a faire tes achats de cadeaux sans trop de bousculade, il va falloir que j'y pense aussi....Bon weekend!
@ Valdes: au lieu de rever viens me voir! Belle seance piscine, la mienne n'a qu'un bassin exterieur, sympa maintenant mais un peu frette en hivers!!!! Si tu vas courir aujourd'hui j'espere que tu ne seras pas trop mouillee! Bonne continuation!
@ Mika: non pas avec des oeufs d'autruche mais des oeufs d'emu! Comment va la tete aujourd'hui???? J'espere que tu as passe une bonne soiree au club cycliste et que tu n'as ni perdu les pedales ni eclate un pneu! Repose toi bien aujourd'hui!:))
@ Gygy: allez, chasse cette grisaille de ta tete!!! Tu es loin d'etre vieille mais je te comprend, je passe par la aussi de temps en temps.....fille de 37ans, fils de 34, petites filles de 4 1/2 et 2 1/2, ca nous rajeunit pas c'est sure mais rappelle toi que nous sommes des 'super mamies', en bonne sante et jeunes d'esprit! Bon anniversdaire a ta fille! Bonne sortie CAP aujourd'hui et bonne sortie velo a ton homme!
@ VeroTassin: tres belle sortie longue, c'est certainement bon augure pour ton future marathon! Comment vont tes genoux et chevilles aujourd'hui? Bonne recup et bonne continuation avec cette bonne preparation!
@ Riri: ah les plaisirs d'etre jeune papa! Plein de bonheur a la petite famille et bonne continuation avec le beau travail que tu fais pour ta preparation 2011! Bizzzz:))
@ Flodm: bon signe si la semaine au boulot s'est bien passee! Dommage pour l'omelette, faudra que j'en fasse une autre!LOL Ca doit etre bien joli toute cette neige! Belle sortie hier matin, toujours plus sympa de le faire en compagnie! Je crois que tu as confondu VeroTassin et Valdes, c'est VeroT qui avait fait la tres longue sortie!LOL Amuse toi bien aujourd'hui avec ton Club et les petits jeunes!
Coucou a tout l'ITB, bonne course a Neko, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par fjodm (invité) (83.201.190.xxx) le 21/11/10 à 07:42:14
Bonjour toustes,
Je prends vokondier une petite viennoiserie ... Merci Pelagie !!!
Oups en effet j'ai tout méjangé ... mais il etait tard ... Je parlai bien entendu à Verotasson !!!!
Allez il est l'heure d'y aller pour moi ...
Bonne journée tout le monde !!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 21/11/10 à 12:46:11
B'jour les tortues
Super @Flodm, j'aimerais bien un jour faire une petite sortie de 30 km comme VeroTassin ... mais c'est pas encore pour bientôt. J'ai bien fait d'aller à la piscine hier, tâter du bassin extérieur, parce qu'au moins, y faisait beau, alors qu'aujourd'hui : beurk (et c'est pas du beurk fractionné, nan, c'est du beurk entier !)
Aujourd'hui, petit running dans la forêt vallonnée ... Ouch, c'était dur : y crachinait, c'était archi boueux, glissant, plein de feuilles partout par terre et des fois, je savais plus où était la piste ... Bon finalement, 13 km, 1h30, le cardio qui me chantait sa p'tite musique de "bling bling bling" et les Zik qui se lamentaient à mes pieds parce que j'allais les salir ...
J'ai pas rencontré d'écureuils, de chevreuils ou de martiens (tiens, pourquoi des martiens ?), mais plein d'autres coureurs et plein plein plein de VTT ... Y'avait pas @Riri, @Ku ou @Isach, dedans ? ... Nan, sont trop loin !
Bon dimanche les tortues et @Bernard, si tu passes par là, saches que tes salades étaient très bonnes, Nah !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.19.xxx) le 21/11/10 à 18:15:19
Bonsoir les tortues!
Dimanche plutôt calme ici...
Pélagie, tu t'en es bien sortie pour ta reprise surtout avec la chaleur! Tu vois, tu vas vite récupérer ton niveau d'avant l'opération. :)
FloDm: Ta reprise s'est bien déroulée aussi, tant mieux. Vous avez déjà de la neige par chez vous? Tu feras comment pour t'entrainer quand tout sera blanc?
Riri, Isach et Poca, vous aussi vous surveillez le ciel?
Mika: Je ne sais plus ce que je dois te raconter, j'ai oublié, alors je t'offre une bière pour me faire pardonner. Ku, arrive... allez une pour toi aussi!
Naf: Arrête de vider le frigo! pffffffff
J'ai fait ma deuxième sortie de la semaine, avec 6*30/30. Je me suis forcée un peu plus que la semaine dernière, je reviens avec une sensation de devoir accompli. Surtout que j'ai enchainé pour courir une heure au total.
Demain on nous annonce de la neige pour une semaine, si ça se trouve, je viens de faire ma dernière sortie de l'année!
Bonne soirée à toustes! (tortues ou znrv en quête de tortutide...)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/11/10 à 19:15:09
madie
j'ai fait de la prévention j'ai mis mes pneus neige !
elle devrait tomber mardi en plaine ....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.190.xxx) le 21/11/10 à 21:23:59
Bien calme, ici, en effet !!!
Les tortues hiberneraient elles ?? C'est sûr, au vu des previsions météo.
Madie, là tu as une sacrée excuse que Ginette ne pourra pas te chiper ... pour ma part, neige ou pas neige, je cours toujours, ça ne m'a jamais arrété !!
Et Pour les pneux neiges j'ai rendez vous samedi prochain ...
Sinon pour ta séance, Madie, c'est bien !! et en plus tu as l'air d'apprecier, ça serait dommage de pas continuer ... Allez !!! faut pas t'arreter en si bon chemin !!! Faut garder "lé mental" ....; lol
Pelagie .... t'as trop chaud c'est ça ???
ce soir faut que je pense à ne pas me coucher trop tard .. le we a été un peu chargé ....
Bon ben bonne soirée et bonne nuit à tout le monde.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 21/11/10 à 22:37:40
Salut les Tortues,
Tu as raison Madie, Faut que je jette la clé du frigo.
Pelagie, tu as bien fait d’être prudente, C’est le meilleur moyen pour retrouver rapidement ton niveau.
Mika, tu les mets où tes bières si ce n’est pas au frigo, non, pas là, mais avant ?
VeroTassin, sacré sortie dis donc. Tu ne devrais pas avoir trop de soucis pour ton marathon.
Mais attention de pas trop en faire quand même.
Riri, sage décision avec le temps annoncé. Profite bien du fiston, ça change de jour en jour à cet âge.
Flo, Comment c’est passé ce week-end chargé qui avait l’air sympathique ?
Aujourd’hui pour moi pas de sortie car hier en fin d’après midi, le temps agréable m’a invité en forêt pour une petite ballade de 16km très cool. Juste la nuit qui est tombée un peu vite et pas évident de courir dans la pénombre sans frontale. Bref que du fun :)
Je sors les bols et les tasses, le frigo est plein (parait que j’ai plus le droit d’y toucher) et souhaite bon courage pour la semaine.
A+ les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 22/11/10 à 06:25:32
Bonjour cheres tortues! Merci Nafelola d'avoir mis la table et pour toutes les bonnes choses dans le frigo!!! Toutes les boissons sont pretes, venez vous regaler!
Bien calme ici ce weekend, ca hiberne dur chez les tortues!!!!!!
Un peu plus frais aujourd'hui ici, ca fait du bien! Bonne seance de piscine ce matin avec 12 longueurs de crawl et le reste en DWR - 1h en tout. Demain je prevois faire une sortie de CAP 'cool' de 40'.
@ Flodm: LOL, tu avais l'air d'etre encore endormie quand tu as poste hier matin! Weekend bien charge pour toi en effet, j'espere que tu as reussi a bien te reposer! Bien contente de savoir qu'un peu de neige ne t'arrete pas de courir! Bonne semaine au boulot!
@ Valdes: belle sortie de CAP en foret hier, en tous cas tu n'etais pas seule! Bonne continuation!
@ Madie: merci pour les encouragements! Bien belle sortie de CAP et avec 6*30/30 en plus, du beau travail! Ce sera peutetre ta derniere sortie de CAP mais avec la neige tu enchaineras avec le ski, non? J'espere que tu as fait comme Riri et mis tes pneus neiges!!!
@ Riri: tres prudent d'avoir pris ces precautions en vue de la neige announcee! J'espere que tu as passe un bon weekend avec ta petite famille! Bizzz:))
@ Nafelola: merci a toi aussi! Genial cette balade en foret, tu as bien fait de profiter du beau temps et tres sage de n'avoir pas ete courir sans frontale! Bonne prochaine sortie!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (87.65.129.xxx) le 22/11/10 à 13:51:58
Salut à toustes........
Punaise, il n'y a que Pélagie qui est réveillée......
Les lundis sont difficiles chez les tortues..........
Pélagie: un peu plus frais ce jour: 25° peut-étre?
Bon capcool demain......
Naf: C'est quoi cette histoire de mise en biére...?
Toi aussi tu te lances dans les sorties nocturnes....
Flodm: qui se couche avec les poules......( tout compte fait, ça me plairait aussi)Bonne semaine....
Madie: Ne raconte pas d'histoires......Une biére pour te faire pardonner, c'est un peu juste....Non...!
Riri: de la prévention, et aussi de la préservation.....
tu vas pas nous faire un mauvais coup tous les 9 mois quand même......Heu! chausses toi correctement.....
Heu! oui, je parlais des pneus......
Ku: On ne l'a toujours pas retrouvé.....? ta raison Ginette, c'est pas plus male........
Gygy:Le lundi matin, c'est pas une NRV, peut étre que la Bretagne est déjà blanchie....?
Valdes: les Zik, j'aime bien l'expression, même si elles se lamentent, donc pas de KU non plus dans ton coin...
Bernard est vraiment une tortue avec ses salades.....
Isach et poca, sont certainement blanchies en ce moment, oui surtout que pour le blanchiment, en suisse , on est spécialiste....
Un ptit 10 ce matin pour moi, histoire de me remettre la téte sur les épaules.....avant une autre expédition le week-end prochain, punaise, c'est vrai, ça a rafraichie ce lundi, ou alors c'est le coup de froid qui suit le gueule de bois.....
je suis allé faire un tour(juste la lecture) sur le post des NRV, qui passent de temps en temps par ici.......
hé bien, vous ne le croirez pas: je me suis endormi.....
Si...si...c'est vrai....
Un bon lundi à toustes ( Bloomer-Bobépine-Marie-Macaf-Véro et compagnie).................à+ Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 22/11/10 à 14:06:08
mika:le froid où la gueule de bois!!!!!!WK chargé à ce que je lis...10km ce matin, bien bien continu comme cela et ton mal de tête vas passer:)))pas de blanc,ici!!!!
pélagie: belle séance de picine ce matin bonne fin de journée!
hier sortie avec le club de" Gouesnou" trés sympa.nous avons etés trés bien reçus: 14km330 en 1h32.....
je vous souhaite une bonne semaine à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.19.xxx) le 22/11/10 à 19:00:18
Petit passage pour éviter la page 2.
Je n'ai rien à raconter, je viens de rentrer et d'allumer un bon feu de cheminée... ma place est toute trouvée pour la soirée!
Et vous?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 22/11/10 à 19:11:17
B'soir les tortues
Oups, le froid s'abat sur nous, même ici en Bretagne ! Alors qu'est-ce que ce doit être à l'Est, en Belgique, en Suisse ou au Canada ...
Heu steuplé @Pélagie, on rigole pas ...
Super le p'tit déj ce matin. J'ai volé la clé du frigo comme ça c'est plus sûr ... C'pas @Naf ? @Ku, @Riri et toutes les tortues amatrices de p'tites mousses.
Bon sinon, 9 km tranquille sous le soleil qui chauffait quand même un peu ce matin. Après il est parti. Pour une fois qu'on a les mêmes horaires, Mr Sunshine et moi-même ...
Allez bonne nuit les tortues, j'm'en vas à mon club de natation, j'espère que l'eau sera chaude sinon ... ben, faudra nager. Zut alors !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.190.xxx) le 22/11/10 à 20:26:59
Pas trop froid ici .; 5° juste une bonne temperature pour courir ... ce soir 55 mn sur les bord du lac !! on a meme eu trop chaud !!!!
Apres une grosse journée de travail .... une petite sortie comme celle là, c'est le meilleur remede !!
Sinon, y a le coin du feu, comme chez Madie ... mais j'ai pas de cheminée ...
Mika ... tu a
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.190.xxx) le 22/11/10 à 20:32:09
Oups !! Je disais, Mika tu as vu qu l'on commence a te rationner (tout comme Naf ... qui est interdit de frigo ...) mais c'est pour votre bien !!!! lol !!
Une pensée pour toutes les tortues du monde !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.149.175.xxx) le 22/11/10 à 21:35:35
bonsoir a toustes !!!
la cheminée est allumée aussi , ça caille !!!!
Depuis jeudi , beaucoup d'excès , va falloir que je retourne courir ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.190.xxx) le 22/11/10 à 21:59:05
coucou Marie ... toi aussi on va etre obligés de te rationner ... Non mais !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.149.175.xxx) le 22/11/10 à 23:05:29
coucou flo !!!
t'as raison mais je pouvais pas faire autrement !!
je vais me rationner un peu là, car les fêtes arrivent !!!
et surtout faut que je reprenne mes 3 sorties par semaine !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 23/11/10 à 07:15:00
comme apparament personne n'a préparé le petit déj:sur la table
:boissons chaudes, jus de fruits,pains aux céréales,brioches,confitures diverses et variés,miel,lndpqlondpp,des céréales aux chocolats si Melange passait par là et une corbeille de kiwi ,je suis allée les chercher hier car nous avons des producteurs ici et ils sont trés bon!!!!!!
maintenant je vais vous lire et je vous souhaite une bonne journée
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.101.xxx) le 23/11/10 à 07:26:10
Tiens tiens, les Tortues vont directo chez le producteur. Excellent démarche. Il y a du bio chez elles. Oui, moi, Bernard, sans hésitations, je félicite les Tortues et je les inscris au tableau d'honneur. Et tant pis ( ou tant mieux !) si ça énerve les NRVs
Elles savent apprécier les bonnes salades !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 23/11/10 à 07:31:19
me revoilà maintenant que je vous est lue comme il y a pas grand monde c'est rapide:
Madie: tu as eu raison de te mettre devant la cheminée aprés le boulot ,cela et treés agréable et vue les temperature qu'ils annoncent cà vas étre tout les jours!!!
Valdés: alors pas trop froide dit moi ce n'ai pas en extérieure car là je te crois pas:))))
tu nous mais les hommes à l'eau plus de biéres attention tu vas t'attirer les foudres ,GAFFE:)j'espere que tu auras du soleil,tu cours aujourd'hui?
flodm:belle sortie autour du lac pas de neige encore?
Marie:pour le rationnement tu verras celà en 2011...
comme toi en décembre ,je commence 3 sorties/semaine
une pensée à toutes les tortues que je n'ai pas citées....
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 23/11/10 à 07:49:05
Bonne journée es tortues
Jsuis paré pour affronter l hiver
Pneus neige installés
Ski de fond farté
Raquettes à neige prêtes
Tout est prêt
Et bon anniversaire à mon titi 1 mois today
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 23/11/10 à 08:02:29
déja un mois..que ça passe:)))
bonne journée et bonne neige!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 23/11/10 à 08:07:05
B'jour les tortues
Ca hiberne grave ce matin. C'est la faute du froid (chut, @Pélagie, on se marre pas).
Bon j'm'excuses pour le p'tit déj de ce matin. Le frigo était pas accessible vu que j'avais gardé la clé, rapport à @Ku, @Isach, @Riri, @Naf, @Madie, @Marie et toustes ceusses qu'abusent trop des bonnes choses ...
Nan @Gygy, hier soir, la piscine c'était à l'intérieur. On avait toute la piscine rien que pour nous, alors du coup ... Ben on a pas mal nagé. 1,5 km. Vlan ! Punaise à 8h du soir, c'est dur ch@t. Alors ce jour, je récupère. Rien de rien. A part me faire dorloter par le kiné et piquer une ou deux salades dans le jardin de @Bernard (B'jour @Bernard, toutes les façons, j'fais une bonne action, vu qu'y va bientôt geler).
Bonnes journées les tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 23/11/10 à 11:12:41
Bonjour cheres tortues et merci a Gygy pour le petit dej ce matin!
Journee bien pleine pour moi qui a commence par une petite sortie de CAP tres 'cool' ce matin, 6.5km en 42' - cardio toujours un peu haut mais une legere amelioration, je ne suis pas montee au dessus de 155 dans les 'cotelettes'! Le reste de la matinee nous l'avons passe en ville avec les louloutes - sommes alles voir les decorations de Noel, le Pere Noel (bien sur!), un luminarium et comme leur maman travaille en ville nous sommes alles la rencontrer pour le repas de midi. Les louloutes ont beaucoup aime notre 'aventure' surtout que nous avons pris le train - pas besoin de vous dire que nous sommes tous rentres bien fatigues!!!! Demain repos et visite au chirurgien l'apres-midi.
@ Mika: oui, tu as vu juste 26 degres ces derniers jours mais ca remonte les jours prochains! Belle sortie pour te remettre la tete sur les epaules! Les NRVs n'ont pas ete tres contents que tu te sois endormi lors de ton passage chez eux!LOL
@ Gygy: sympa cette sortie avec le club de Gouesnou! Bonne chance avec ton commencement de 3 sorties/semaine!
@ Valdes: belle sortie sous le soleil, tu as bien fait d'en profiter! Eh, ne garde pas la clef du frigo pour toi, comment vais je faire pour preparer le petit dej???? Belle seance de piscine, heureusement que c'est a l'interieur!
@ Flodm: belle sortie hier soir, tres bon remede en effet!
@ Madie & Marie: restez bien au coin du feu mais pas d'exces quand meme, attendez 'les fetes' pour ca!!!!LOL
@ Bernard: bien sur que nous savons apprecier les bonnes salades et toutes autres bonnes choses, grand merci a toi de nous garder bien approvisiones, tes petites visites sont appreciees!:)
@ Riri: tout pret pour l'hivers!!!! Un mois deja, que le temps passe vite, bon anniversaire au petit Corentin! Bizzzz:))
Coucou a tout l'ITB (bien calme ici!!!), bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.101.xxx) le 23/11/10 à 11:18:07
Vous les tortues je vous trouve très bien. Vous êtes adorables. Tjrs un mot gentil, c'est sympa.
( chuuuuuuut ! Ne le répétez pas parce que je vais me faire lyncher en retournant chez moi !)
Oui, chez nous c'est du genre : marche ou crève ! Pas le droit d'aller zieuter chez les voisines.
A bientôt (s'ils ne m'ont pas lapidé )
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/11/10 à 11:54:37
Bien l'bonjour les tiots
Il est venu le temps de sortir les mutiples couches, je file courir. Incredibeul :)
A plus tard, (pour vous lire) j'ai du retard !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 23/11/10 à 17:17:44
SOS tortues en bas de page, tortues en bas de page ...
Qu'est-ce qui se passe ? Vous êtes restées coincées sous une avalanche les tortues ?
@Ku, @Naf, @Marie, @Riri, @Isach, je vous redonne la clé du frigo, mais attention, pas de blague hein, on ne boit pas toutes les p'tites mousses, nan nan ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 23/11/10 à 17:32:44
Pas de mousse pour moi Valdes, j'aime vraiment pas cela, même si elles sont belges, pourtant j'suis pas raciste. Par contre s'il te reste un peu de gigot ou un ou deux fromages, je veux bien, car va falloir attendre le retour de ma fille (entraînement CAP de 19h30 à 21h.) pour manger. Pour moi pas de club ce soir, les entraînements du mardi sont vraiment trop corsés pour mes vieux os, j'irai jeudi. Ici pas trop de neige, les champs étaient à peine blanchis ce matin et tout a fondu. Mais ça va revenir. Boulot à plein temps cette semaine (pfff pourquoi les profs sont tous malades en même temps!), donc hier sortie CAP à 7h., avec 3*6' plus rapidse, demain, sortie endurance entre deux lessives l'après-midi, si j'ai le temps et jeudi soir sortie longue avec le club.
Bonne soirée, devant la cheminée ou pas, à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/11/10 à 17:42:09
Re-coucou
Mission accomplie, j'ai été courir une heure (et 2 min. ça compte)
Eeeeet … oui, bon, ok : il ne fait pas chaud !
Mais il y a de la marge, la veste "hiver" m'a semblé de trop, et je n'ai utilisé ni les gants ni le cache oreille. Le bois de Boulogne, c'est pas le Jura non plus ;)
Dame nature, petit à petit, nous aide à admettre que plus Pélagie va vers le chaud, plus nous allons vers le froid, plus les bucherons vont vers -30°, plus Mika, Ku et Naf' (pour ne citer qu'eux) devront prendre de "l'antigel" … etc. C'est dans l'ordre des choses ! ;D
Comme Marie, je ferais bien de reprendre 3 séances par semaine (du moins en théorie) : ainsi lorsque j'en rate une, il m'en reste 2 (oui, les maths, c'est mon affaire)
Actuellement, si j'en rate une, je rate la "semaine". Me reste alors mes 5-6 kms journaliers de vélo. Trop peu !
Je commence aussi un travail sur-moi-même afin de retourner à la salle de sport, ainsi qu'à la piscine (Attention : vérifier l'équipement ! Ne pas débarquer avec un vieux maillot "ajouré")
A suivre …
Agréable soirée à toustes, au coin du feu ou près de l'eau.
Ps : Ça va Flo, tu retrouves tes "habitudes" et des collègues agréables ?
J'ai bien aimé ton intervention du "21/11/10 à 07:42:14", encore un peu fatiguée au saut du lit ? Arf
Ps2 : Pélagie, il semble que la forme revient bien vite vu ton résultat du WE dernier. Rien d'étonnant avec l'entrainement que tu avais ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (81.48.15.xxx) le 23/11/10 à 17:44:28
tuons les tortues...
les tortues marchent, les lièvres courent.
allez sur un forum marche rubrique , imitation de la course à pied.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (62.39.3.xxx) le 23/11/10 à 17:45:43
PAN !
arghhhhhhhhhhhhhhhh (
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/11/10 à 17:47:09
arghhhhhhhhhh (trés longue agonie) arghhhhhhhhhhhhhhh
Voilà, la tortue a été tuée.
Au revoir 81.48.15.xxx :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 23/11/10 à 17:56:15
Ah ça non alors, les tortues sont des espèces protégées. Voui voui ...
@Isach, un petit peu de teurgoule à la place ?
Et une p'tite chanson :
"Por' s’empli' la goule
Y faut d’la teurgoule.
Y faut d’la fallue itou
C’est cha qui fait bère un coup,
Por' s’empli' la goule
Y faut d’la teurgoule
Car no s’ra terjous gourmands
D’nos vieux plats normands."
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (87.65.129.xxx) le 23/11/10 à 18:52:48
Salut à toustes......
Ginette.....je suis plié en deux ( voir plus)..je cite:
"je commence un travail sur moi même....."
Tu n'es pas prête de chomer.........ya du boulot.......
Ben oui, je blague, c'est l'antigel qui fait son effet....
Bon revenons sérieux.......j'ai une mauvaise nouvelle pour le clan tortue.....Je sais pas par ou commencer..bon voilà:
KU A ETE HOSPITALISE D'URGENCE AFIN DE SUBIR UNE TRES GRAVE
OPERATION....quatre jours sont passés depuis, et c'est avec d'énormes difficultés qu'il a su me contacté en cette fin d'aprés midi...Difficile de tenir une conversation pour lui, il pense étre tirer d'affaire.....mais .....je l'ai trouvé fort affaibli....
il me charge de vous remettre le bonjour, et pense à vous toustes sans exception......
J'avoue que je suis resté sans voix suite aux circonstances
je le rappelerai d'ici un jour ou deux, et je lui ferai part de vos messages de sympathie qui je suis sur, lui seront d'un réel réconfort.....Voilà c'est dit.....
Une bonne soirée à toustes
et un bisou à Ginette, que j'ai taquiné quelque peu..Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 23/11/10 à 19:11:39
J'aime beaucoup que tu me taquines Mika ;)
Et j'aurais beaucoup aimé que Ku soit là à le faire également, plutôt que dans un hôpital.
Je souhaite très sincèrement qu'il soit bel et bien tiré d'affaire, et qu'il se remette complètement. Ton message est inquiétant alors vivement d'autres nouvelles. Je te confie de l'embrasser bien fort de ma part.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 23/11/10 à 19:29:38
Ah ben zut alors ...
Bon @Ku, tu te remets bien vite, hein ? Parce qu'ici, on a toustes envi de lire tes p'tites histoires sur tous les combats que doit encore mener le valeureux chevalier ...
Bon rétablissement et à très bientôt alors ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.190.xxx) le 23/11/10 à 20:29:55
Quelle mauvaise nouvelle !!!!
Mika, tu vas etre en charge d'une lourde tâche, il va falloir soutenir tres fort notre Chevlaier .....
Je souhaite de tout coeur qu'il soit vraiment sorti d'affaire tres vite (c'est vrai que ton message m'a secouée ....) Transmet lui tous mes meilleurs souhaits et qu'il revienne vite !
Ginette, je t'interdis de te moquer ... (moi aussi j'ai bien ri quand j'zai revu ça ... mais c'est vrai j'avais pas assez dormi ....)
Pour la peine tu feras 10 longueurs supplémentaires ..... et le maillot il va toujours ????
J'espere que toutes les autres tortues tiennent bon !!! Bizatoustes !! à +
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.217.222.xxx) le 23/11/10 à 20:34:22
ah mince alors !!!
c'est vrai Mika que tu vas devoir faire le facteur entre les tortues et Ku !!!
nous pensons bien a lui et je trouvais bien bizarre son absence !!!
je suis encore cassée et ne ferais pas de sorties CAP cette semaine encore , ginette , tu les fa
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.217.222.xxx) le 23/11/10 à 20:40:37
ah mince alors !!!
quelle mauvaise nouvelle tu nous donne Mika !!!
dis lui bien qu'on pense a lui !!!
Allez chevalier , tient bon et remets toi vite !!!
j'ai pas couru , je suis encore cassée , le mal au dos m'a empêché de dormir alors ginette , faut que tu courre pour moi , je vais pas faire 3 fois de suite là!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.19.xxx) le 23/11/10 à 20:51:56
Ben zut alors Mika. C'est une bien inquiétante nouvelle que tu nous transmets là. :(
Transmet une énorme bise de ma part au chevalier. Si on peut faire qqch, contacte nous par mail.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 23/11/10 à 20:56:50
D'habitude Mika on était habitué à de bien meilleures nouvelles de ta part. Tiens-nous au courant pour la suite et une grosse pensée à notre ami Ku. J'espère qu'il sera vite remis. Transmets-lui nos amitiés.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 23/11/10 à 21:47:32
J’avais une grosse envie de rebondir sur ta youki attitude Ginette, j’adore ton PAN !
Puis voila Mika qui nous donne des nouvelles de notre Chevalier et là plus envie de rire.
Mika, Ou sont les blagues de frigo ?
Te voilà en charge d’une lourde tache, c’est d’apporter tout notre soutien, toute notre force à Ku puis rapporte-nous que de bonnes nouvelles.
Dés que tu pourras lui glisser un mot, dis lui qu’il me doit une bière, ou alors c’est moi qui lui doit et j’ai horreur de ne pas payer ce que je dois.
Come back soon Knight
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 24/11/10 à 07:41:42
Grosse pensée à notre ami ku
Bonne journée les tortues sous le froid mais la bonne humeur
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 24/11/10 à 09:21:29
Bonjour cheres tortues! Je depose un grand sac de viennoiseries sur la table, ainsi que cereales et fruit frais, il y a egalement plein de bonnes choses dans le frigo pour ceux qui veulent! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Journee repos aujourd'hui ou plus approprie, journee menage/lavage/courses et louloutes! Je reviens de ma visite au chirurgien qui m'a donne le feu vert, YES! Donc demain matin sortie CAP, toujours 'cool' et ensuite retour au gym et au circuit (en faisant attention bien sur!).
@ Mika: vraiment une triste nouvelle:( Je commencais a m'inquieter aussi du silence prolonge de Ku, surtout que depuis un moment il n'avait pas l'air d'etre tres en forme...Je suis tres triste de savoir que ca a ete une operation tres grave....Garde nous au courant de son progres et dis lui que nous pensons bien a lui et lui souhaitons un bon retablissement. Esperons qu'il se remette vite et bien, il nous manque notre Chevalier!!!!
@ Bernard: j'espere que tu n'as pas ete lapide en retournant chez toi!!!! Bien sur que nous sommes 'adorables', gentilles et sympa! Toujours la bonne humeur ici!:)
@ Ginette: bien contente de ton retour! Belle sortie hier, j'aime beaucoup ta theorie!LOL Attention, maintenant que tu nous a dit que tu commencais un travail 'sur-toi-meme', nous allons te garder a l'oeil!!!!:)) De mon cote la forme va revenir mais il y a beaucoup de travail a faire et comme l'a dit le doc, il faut y aller progressivement.....Bonne continuation!
@ Valdes: merci de nous avoir sorti du bas de la page et d'avoir redonne la cle du frigo!! Sympa la chanson!LOL
@ Isach: belle sortie de CAP avec ces 3*6' + rapides! Bonne sortie endurance aujourd'hui et bonne sortie longue avec le club demain! Courage au boulot!
@ Marie: vraiment pas glop ce mal de dos qui ne te lache pas.....Prends bien soin de toi, courage!
Coucou a Flodm, Madie, Nafelola, Riri et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 24/11/10 à 09:51:05
bonjour
je viens d'apprendre pour KU....;je comprend mieux !!!!
mika :tu souhaiteras un trés bon rétablissement à notre chevalier et tu lui dit qu'il ce remette vite car ces histoire nous manques:))))
il y a bien Ginette,mais:)tréve de plaisanterie ginette tu ma bien fais rigoler et je te confirme 1sortie semaine si tu la manque ça fait bien RIEN.....et pour la picine oui c'est mieux de vérifier que ton malliot n'a pas de trou,hihi!!!!!
isach:c'est sur que si tout les profs sont malades enméme temps,c'est top...courage pour ce soir(21h) j'ai plus fin!
pelagie;sage ta journée de repos tu as vue ton chirurgien ,il te donne le feu vert pour reprendre?
alors les tortues pas trop de neige?
je repasse plus tard..;a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 24/11/10 à 10:20:30
B'jour les tortues
Effectivement, c'est moche ce qui se passe en ce moment, d'abord @Pélagie, maintenant @Ku, sans compter toutes les tortues qui ont été blessées. Une véritable hécatombe. La bataille est rude en ce moment, mais si en plus, on nous enlève le chevalier, comment qu'on va faire, hein ?
@Mika, tu prends la relève en attendant ?
Bonne journée les tortues et une p'tite pensée bienveillante pour @Ku, qu'il se rétablisse vite.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par l'AB (invité) (163.173.9.xxx) le 24/11/10 à 10:34:36
Bonjour,
Mika, puisque tu te charges du courrier, transmets mes meilleurs voeux de rétablissement au poète-chevalier.
Merci.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 24/11/10 à 13:44:51
le soleil est bien present et 11° ,ce soir sortie avec le club....
je viens de faire des fondants aux chocolats avec de la créme anglaise ,j'en mais sur la table,servez vous.. et j'en envoie un peu à notre chevalier ça vas le requinquer:))
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 24/11/10 à 16:20:45
Mika: Nous espérons tous que KU se remettra bien, ses messages plein de bonnes humeurs, d'humour et de poésie nous manquent déjà. On a hâte de le retrouver parmi nous, transmet lui tout mon soutien. On attends que tu nous donnes des nouvelles, qui nous espérons seront meilleures...
@gyg: hum, merci pour les fondants... tu sais comment nous parler! lol. Sympa la température chez toi. Ici il caille!
@Pélagie: contente que les nouvelles soient bonnes, reprends doucement et profites en
@Marie: repose toi bien, pas bon le mal de dos pour la cap
@Ginette: bien couru ce matin!
Pour moi, repos jusqu'à samedi, après mes 30km de samedi, j'ai voulu recourir tranquille hier, résultat, épuisée, les jambes qui brulent à mort, arrêt après 3km. Donc, je m'octroie quelques jours de repos...
Encore une pensée pour notre chevalier, et bonne fin d'apres midi à toutes les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 24/11/10 à 16:39:40
Bonsoir!
Eh oui, il fait déjà presque nuit....
J'ai lu les derniers messages et j'ai appris la mauvaise nouvelle. J'espère que Ku se remettra vite sur pied:-)))) Mika, merci de lui transmettre mes meilleurs messages de rétablissement!!!!!
Sinon, vous allez bien toutes et tous????
VeroT tu as couru 30km samedi??? En entraînement ou était-ce en course??? En tout cas bravo et pas étonnant que tu aies encore les jambes fatiguées!!!
Isach, j'espère qu'on se verra le 11 à Sion? Tu cours aussi ou seulement ta fille? Vous venez avec le club????
Pour ma part je "courotte": je devrais faire des séries ce soir, mais il fait froid et pour l'instant je prépare mon test pour demain.
Merci Gygy, pour les fondants (ça c'est terrible:-))))
Bonne soirée toutes et tous!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 24/11/10 à 17:07:44
Bien l'bonjour turtles :)
Pélagie, je n'aime pas ta journée "repos", pouah ! :)
Et toi Gygy, dur la "tentation au chocolat" que tu glisses dans tes messages ! (et si je succombais ? Comment rentre-je dans mon maillot ensuite ?)
Et non VéroT, je n'ai pas couru ce matin : je fais récup entre 2 ;)
Quant à toi, après 30km (bédiou) normal d'avoir besoin d'un peu plus de récup'
On se fait une pause "distraction sportive" les tortues ? le test de Ruffier, hummm, ça vous interpelle ? vous vous souvenez de votre résultat précédent ? :)
Pour le rappel et pour la bonne allure … http://entrainement-sportif.fr/ird-ruffier-dickson.htm. A vos cardios
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 24/11/10 à 17:08:28
Salut Poca, toujours le nez a fond dans les cahiers ? (ma pôv' :D )
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Madie (invité) (92.130.19.xxx) le 24/11/10 à 17:49:45
Bonsoir les torutes,
Il a neigeoté un peu ici, tout est blanc mais à 1000m il n'y en a pas encore très épais.
Ginette: Bonne idée ce test :) la dernière fois mon cardio avait besoin de piles, alors je ne l'ai jamais fait... puis là je viens d'aller courir alors ça attendra un peu!
Donc on le fait puis on recommence juste après les fêtes pour voir tous les dégâts de fin d'année...
kikicommence?
Donc j'ai fait ma sortie qui devait se faire à endurance, mais comme je me suis fait rattraper par une voisine, ben j'ai accéléré pour rester avec elle. 38' au total :)
Mika: Tu as nouvelles de Ku?
bizàtous et bonne soirée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 24/11/10 à 20:11:48
Test fait !
Pas folichon, mais je m'améliore. Encore une petite dizaine d'année d'entrainement et ... ;)
Mon précédent indice de Ruffier était 11
Aujourd'hui :
71 au repos
140 après les flexions
87 après 1' de recup
Indice 9.8 yessssss mon adaptation à l'effort passe de insuffisante à moyenne. Bientôt un marathon jusqu'au bout ! (arf je rigole :D )
Suivant(e) !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 24/11/10 à 21:04:51
Oups Ginette, me suis trompée, je suis remontée trop haut, c'était ta sortie d'hier!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.190.xxx) le 24/11/10 à 21:59:41
Peut pas l'faire ton test Ginette, j'ai trop mal au genou quand je "force" trop et en plus j'ai plus de cardio ....
mais par con tre ce soir super sortie sur bord du lac avec des bonnes montées et un bonne sensation ... + 10 lignes droites a l'arrivée sur le stade ... ça remplacera Ruffier ... lol !!
Bon sinon temps sec et fais ... bien pour courir !
Courage Poca !!!
Et du coup tu t'accroches Madie ... bravo !!
merci à Gygy pour les fondants .... c'est un peu bon ça ...
Mac ..t'es a donnnfff ?? comment vas tu ??
Une ENORME PENSEE POUR KU ...........
Bizatoustes
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 25/11/10 à 05:58:55
Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, cereales et corbeille de fruits sont sur la table et je viens aussi de remplir a nouveau le frigo! Les boissons sont pretes, venez prendre votre petit dej!
Bonne sortie de CAP 'cool' a 6h ce matin avec une temperature de 23 degres :(...., 6.5km en 43' - assez contente car les FCM moy et max sont restees plus basses malgres la chaleur! Apres le petit dej ca a ete retour au gym et au circuit, j'ai reussi a tout faire sans trop forcer mais je crois que j'aurais des courbatures demain!!!!! Pour demain je prevois une autre sortie de CAP 'cool' et sans doute une seance de piscine ou peutetre un autre circuit...on verra comment je recupere d'aujourd'hui, j'ecouterais mon corps!:))
@ Gygy: certainement pas de neige ici!!!! Comme tu peux voir je n'ai pas attendu que le chirurgien me dise 2 fois que j'avais le feu vert pour reprendre, mais j'y vais quand meme doucement! Malheureusement pour les fondants je n'ai vu que les miettes......J'espere que la sortie avec le club s'est bien passee hier soir!
@ VeroTassin: tu es tres sage d'avoir su ecouter ton corps et decider de bien te reposer avant de refaire une autre sortie CAP apres ces 30km! Tres bon repos!:)
@ Poca74: bonne chance avec ton test aujourd'hui! As tu fait tes series hier soir? Continue a bien 'courotter', bonne prepartion pour Sion et bonne chance avec tes etudes!
@ Ginette: crois moi, je ne l'aime pas beaucoup non plus cette journee 'repos'!!!LOL Tu rentres toujours dans ton maillot apres les fondants??? Maintenant je comprend pourquoi il n'y en avait plus quand j'ai passe!LOL J'ai du acheter un nouveau maillot aussi, pas a cause des trous, ou que je ne rentrais plus dedans mais parcequ'il n'y avait plus d'elastique.....Bonne idee ce test Ruffier mais j'attendrais Samedi pour le faire (ma prochaine journee de repos:)) Bon resultat ce 9.8!
@ Madie: belle sortie hier!!! Comme toi je vais attendre pour faire ce test de Ginette et en effet se serait tres interessant de le faire de nouveau apres les fetes! Bonne continuation et bonne neige!
@ Flodm: tres bonnes excuses pour ne pas faire le test! Tres belle sortie hier soir, je crois que ca a bel et bien remplace Ruffier!
Avant de vous quitter, une grosse pensee a notre Chevalier, qu'il se remette vite et bien et revienne parmis nous le plus tot possible!:)
Coucou a Valdes, L'AB et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.138.xxx) le 25/11/10 à 07:03:23
Salut à toustes..............
Je suis désolé, je n'ai pas de nouvelles de Ku, j'ai compressé mes impératifs de travail, pour étre libre cet aprem, pour passer la frontiére et lui rendre une petite visite surprise, (nous sommes distants de 80 km environ).
Nul doute, que tout vos témoignages vont le bouster à nouveau, et vont lui procuré une nouvelle armure.....
Je vous tiens au courant ce soir.......
A ce soir pour de bonnes nouvelles (j'espére)....Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 25/11/10 à 07:25:34
Merci pour les croissants de c'matin @Pélagie et merci @Mika de ta gentillesse. Toute mon amitié et mes voeux de bons rétablissements à @Ku, le vaillant chevalier.
On attend tous son retour avec grande impatience et en attendant, on pense beaucoup à lui ... (et on lui stocke plein de p'tites mousses au frigo, en plus du champ et du fois gras rien que pour son retour).
Bisous frigorifiés à toutes les tortues du post et bonne journée.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.190.xxx) le 25/11/10 à 07:32:10
Ramene nous de bonnes nouvelles MIKA !!!!
tres bonne journée pour tout le monde ... (meme aux B&B qui dorment encore ...).
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 25/11/10 à 07:44:59
bonjour
mika:on attend des nouvelles qui sans probléme seras bonne..mais dit lui bien quon l'attend :))))
pelagie:bien cette reprise cap et le gym ,j'éspére que tu n'auras pas trop de courbatures!!!!et ton tablier ?
ginette:il faut que je revois ça et surtout prendre le temps pour le test!!
flodm:la neige à du arriver pendant la nuit,non?ici il l'annonce pour samedi+ dans les terres ,je pense!!!
valdes:ici il pleut mais le poêle est allumé.....
hier sortie avec le club ,nous avons passés le pont car de l'autre côté c'et éclairé....la nuit c'est magnifique courir sur le sable,génial mais c'est impressionnant le nombres de coureurs...beaucoups de frontal donc des loupiotes un peu partout......magique!!!
j'ai fait aussi la connaissance de la belle-fille àD....N
9km600-59"23-alluremoy:5,53-vitessemoy:10,2 max:12,6-fc moy:169(haut)max185-dénivelé+242:-223
maintenant repos:dimanche trail de 12km....
bonne journée à vous tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.217.222.xxx) le 25/11/10 à 11:53:47
hello les tortues !!!
un gros bisou pour le chevalier !!!!
pas glop le temps , c'est reparti a la flotte , j'ai marché 2h hier soir et c'est pas trop mal ce matin , ça me démange d'aller courir ....
bon trail gygy!!!
je vais aller supporter amis et famille au marathon de la Rochelle !!!
bonne journée a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Berni (invité) (217.167.168.xxx) le 25/11/10 à 12:36:46
Ku on est tous avec toi
bon retablissement
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 25/11/10 à 16:00:29
Je vois que malgré le froid, les Tortues sont courageuses et font de belles sorties
@gygy: magique ta sortie avec ton club, tu as du bien en profiter. Et voilà malgré le froid, le charme de l'hiver...Bon trail!
@Ku/ Mika: toujours une pensée pour notre chevalier, on espère que tu repends des forces, et merci Mika de lui transmettre nos messages et de nous donner des nouvelles.
@Marie: 2heures de marche, c'est déjà agréable, bientôt la course à pied! patience...
@Pélagie: merci pour le p'tit déj! Hum....23°, on en rêve presque nous ici, et on oublie comme c'était dur pour nous la chaleur pour aller courir. Bien que tu sois en forme malgré les températures élevées donc
@flodm: ça doit être agréable de pouvoir courir régulièrement autour d'un lac... jolie sortie
@Ginette: si tu es en progrès c'est tout ce qui compte, après tout on est en compétition que contre soit même (pour moi il vaux mieux sinon je désespère si je me compare à ceux de mon groupe!) félicitation donc pour tes progrès
Je reviendrais voir si nous avons des nouvelles de Ku. Bonne après midi à toutes
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 25/11/10 à 18:05:55
Alors Mika, as-tu apporté un peu de réconfort à notre chevalier?
Pélagie, pas trop de courbatures?
Vérotassin, je ne crois pas que Flodm court autour du lac, plutôt au bord, ou alors elle a une sacrée endurance, lol. Moi je cours souvent au bord du même lac, mais en face.
Bon, vu la météo annoncée pour ce soir, j'ai renoncé à ma sortie club (bien qu'il ne neige toujours pas) et j'ai été courir 50' à la pause de midi, la moitié du parcours sur route, l'autre dans la boue (la neige avait fondu et avait transformé le tout en bourbier). Par contre le soleil était là et pas trop froid (5°). Madie la neige est déjà chez toi? Garde-là un peu, STPL.
Poca, je ne sais pas encore si je viendrai à Sion, ma fille ira courir, mais son entraîneur les emmène, donc si je peux avoir un samedi de libre, ça m'arrange, d'autant que je ne courrai pas. Ce samedi c'est Prilly et samedi prochain l'Escalade (en supportrice). Par contre je suis inscrite pour le petit parcours (avec ma copine débutante) de la Christmas M.R. Ma puce fera la course "Père Noël" avec son copain, en guise d'échauffement puis elle s'alignera sur le 5 km après.
Allez, on attend des nouvelles de Ku avec impatience. Bonne soirée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 25/11/10 à 18:32:44
Mika :comment vas notre chevalier?bon je vais attendre alors!!!
ici il fait 0° ce soir et pluie parcontre il a neigée sur Rennes cette A-M..demain ,je vais peut étre me réveiller est ce seras tout blanc(je rêve)!!!!
bonne soirée au chaud les tortues:)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.104.xxx) le 25/11/10 à 19:56:46
Gygy tu es de Rennes ?
Mais ça change tout ! Eh oui, je t'aime donc un peu plus !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.135.104.xxx) le 25/11/10 à 20:36:59
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 25/11/10 à 22:42:49
B'soir les tortues
Et non @Bernard, @Gygy c'est not'e p'tite vigie qui est à l'ouest. C'est moi qui suis pas très loin de Rennes ...
Alors et not'e chevalier, comment va-t-il ? On pense tous très fort à lui et les p'tites mousses commencent à s'impatienter, toutes seules dans le frigo et sans histoire de combats épiques ...
A demain les tortues, té, @Pélagie, j'dresse la table pour le p'tit déj ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 25/11/10 à 22:52:50
Bernard vient de se lever... et il cherche l'ami(e) ricoré(é) y'a une ricorée chez vous ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par rebmik (invité) (92.135.240.xxx) le 25/11/10 à 23:42:02
@Jamphy
On n'a pas le droit de venir ici sinon après les tortues sont devant les NRV !
Pas de neige cette nuit à Rennes, l'air ne sent pas la neige.
C'est blizard, cette fascination rennoise poure la neige, et hop une BLP chez les taurtues ;-)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par 95oloL (invité) (81.66.152.xxx) le 26/11/10 à 00:23:58
Rebmik t'as vu l'heure qu'il est? Rentre à la maison tout de suite et met ta laine sinon tu vas encore nous faire une fluxion!
Excusez-le amies taurtues, le p'tit adore faire des niches.
J'espère qu'il n'a réveillé personne?
Viens voir un peu ici sacripant!....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Jamphy (invité) (81.66.152.xxx) le 26/11/10 à 00:30:15
Gygy je t'attends derrière l'étable. J'ai fait comme t'as dit chuis tout nu sous le manteau de fourrure de mémé mais j'ai pas mis la toque ça fait pédé...Dépêche Gygy y caille ici, j'ai mon zizi tout rétracté là...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par jamphy en minuscule (invité) (93.16.100.xxx) le 26/11/10 à 01:02:23
Mais quelle outrecuidance ce 183, ne trouvez- vous pas? alors que moi je suis un saint qui passait parmi vous à la recherche d’un sein protecteur et bien je me suis fait tout de suite usur paté "de campagne" ? et surtout dites- moi si j’ai fait des fauthes d’hortografres c’est important pour moi avec ma comme une niqu'assion sur mitic…
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 26/11/10 à 05:38:46
Bonjour cheres tortues! Merci Valdes d'avoir dresse la table, j'y depose du pain maison, confitures, muffins, cereales et salade de fruits et il reste encore pas mal de choses dans le frigo! The, cafe, chocolat, jus de fruits, sans oublier quelques mousses, sont prets, a vous de venir!
Une autre bonne sortie 'cool' de CAP ce matin, 6.5km en 42'. Cela a ete suivi d'une egalement bonne seance d'1h de piscine, 20 longueurs de crawl et le reste en DWR. Moins de courbatures que je ne pensais apres hier mais j'ai prefere etre prudente et ne pas faire 2 circuits de rang, ce sera pour la semaine prochaine! Demain repos et Dimanche sortie un chouilla plus longue!
@ Mika: tres gentil a toi, esperons que ta visite surprise au Chevalier a ete bonne et que tu lui as transmis tous nos bons voeux de prompt retablissement. Nous attendons anxieusement des nouvelles comme promis!
@ Gygy: tout blanc chez toi aujourd'hui? LOL Bien belle sortie avec le club l'autre soir, ca a en effet du etre magique de voir toutes ces loupiotes! Pas trop mauvaises mes courbatures ce matin, je suppose que c'est bon signe! Repose toi bien jusqu'a Dimanche, quel trail fais tu?
@ Marie: bon signe si tu n'as pas eu trop mal au dos apres ta marche de 2h mais ne vas pas reprendre la CAP trop tot!!!! Bonne chance a tes amis et famille au marathon de La Rochelle, supporte les bien!
@ VeroTassin: j'aime certainement mieux courir quand il fait plus frais mais bon, on s'y adapte et comme toi je ne suis en competition qu'avec moi meme, donc je me fais plaisir! Bonne continuation!
@ Isach: belle sortie hier midi, tu as bien fait de profiter du soleil! Bonne chance a ta fille avec ses prochaines courses et bonne preparation a toi pour celle de Christmas M R!
@ Jamphy: tu aurais mieux fait de rester chez toi!!!!!!
Coucou a Valdes, Flodm, Berni, Bernard, Rebmik et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 26/11/10 à 07:01:35
Super, Pélagie, je vois que la forme revient.
Toujours pas de nouvelles de notre ami Ku. J'espère que Mika a pu le réconforter.
Ici il a beaucoup neigé hier soir, du coup c'était le b.....
sur les routes. Je vais aller bosser en bus ce matin (s'il y en a), car je dois monter en altitude. Vivement le mois d'août que je bosse sur Lausanne!
Bonne journée à tous, même aux trolls qui corrigeront mes fautes d'orthographe! (les profs en font aussi parfois).
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 26/11/10 à 07:44:37
bonjour,bonjour
pas de nouvelles de notre chevalier....bon j'attend,j'espere que mika pas eu de souci pour aller le voir!!!!
isach:oui,plus prudent de prendre le bus,dernier jour de la semaine:)
pelagie:bien ta sortie si les courbatures n'etaient pas trops presente c'est que tu es sur la bonne voie..le trail est à St renan!!
Bernard ,non je suis plus à l'ouest(environ de BREST)
quand à l'autre troll(jamphy) pour venir dire des aneries pareil reste chez toi:)))
valdes:ici il pleut ,il a pleut toute la nuit donc la M...
je vous souhaite une bonne journée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 26/11/10 à 08:55:46
ici très peu de neige m'enfin ça a quand même bien blanchi sur les hauteurs ..
bonne journée amusez vous bien je profite de mon dernier jour de congé naissance
j'espère pouvoir aller pédaler car j'ai toujours la cheville en vrac .agrrrr ....
gygy
laisse tomber le troll , c'est justement parce qu'ici on ne leur répond pas qu'ils ne s'attardent jamais ... on fait comme s'ils n'existaient pas ;-))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.231.xxx) le 26/11/10 à 09:18:44
coucou riri....oui,je sais pour les trolls mais là ,je deteste surtout quand ça mais adressée:)))
j'espere que tu vas pouvoir faire ta séance de vélo mais fait attention quand méme à ta cheville....
profite bien de ton dernier jour de repos et bisous à Corentin ainsi qu'à vous 2......
tu pense à moi,car je commence lundi?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par D.......N (invité) (90.25.240.xxx) le 26/11/10 à 11:44:48
Salut Gygy. Alors, ma p'tite belle-fille, ça galope? Je pense que ça lui plait bien et lui permet de se défouler un peu.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 26/11/10 à 12:39:19
Coucou les Tortues!
Pas couru depuis lundi (deux cours au fit mardi tout de même). La fatigue et la manque de lumière se font sentir. Le moral est aussi moyen.... bref il a fallu que j'aille dans le canton de Vadu, au-dessus de Vevey pour trouver de la neige et une bonne couhce ce matin:-)))) En valais, il a aussi neigé un peu.
On attend tous les des news de Ku!!!!
Sinon, je vais essayer d'aller trottiner ce week-end (je suis toujours en mode trottiner). Je commencerai mes séries au mois de décembre (mais en fait.... c'est bientôt là décembre!!!!!!).
ALlez je vous souhaite bon après-midi!
A+
Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.158.xxx) le 26/11/10 à 12:45:29
Salut à toustes.........
Me revoilà enfin, je suis désolé de n'étre passé plus tot,
je ne vais pas non plus vous raconter toutes mes aventures au pays de ku.... là n'est pas l'important.
mais sachez que je suis rentré en contact avec ku, aprés diverses péripécies.....Ils vous remercie toustes des témoignages apportés à son égard.....
Mais je m'interdis d'intervenir au sujet de sa santé, j'en suis nullement qualifié..... et en plus, Ku m'a promis de venir faire un petit signe sur le post dés que possible.
Je suis de nouveau désolé pour votre attente......Mika
sur le post
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.155.255.xxx) le 26/11/10 à 13:56:34
Oyez oyez chers écuyers/ères...!!!
Sortez tambours et trompettes pour annoncer l'arrivée (fracassée) du chevalier
Il est très touché par les mots de réconfort venant de diverses contrées.
Après avoir passé plusieurs jours (entre quatre murs) au milieu de ses anges gardiens, sa bonne forme lui à permis de s'échapper (provisoirement) pour venir vous donner de ses nouvelles...
Le chevalier s'apprêtait à monter en selle, lorsque l'homme (vert) au scalpel, lui a annoncé ouvertement que le combat n'était pas gagné d'avance, que dés mardi prochain il faudrait retourner pour des nouvelles séances (pas de cap, malheureusement)
Enfin, comme on dit, chaque jour suffit sa peine, même si, pour l'instant la coupe est pleine.
Alors, vu la bonne tablée que vous avez dressée avec vos messages privés, je vous invite à venir trinquer à votre santé, et à celle du chevalier....
Pour l'instant, il va aller se reposer, car il se sent encore bien fatigué, mais, il ne manquera pas de venir bientôt se ressourcer au milieu de ses tortues bien aimées....
Bisous à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 26/11/10 à 14:10:40
bonjour chevalier et super contente d'avoir de tes nouvelles et surtout savoir qu'elles sont bonnes(enfin presque):))))
repose toi bien et récupére et nous allons faire en sorte que nos petits mots permettes que tu récupére mieux!!!!
bisous de réconfort
mika;merci aussi à toi de nous avoir donné des nouvelles de notre chevalier malgrés tes péripésies pour le trouver!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Tata LInda (invité) (90.3.235.xxx) le 26/11/10 à 14:43:54
Hello les tortues!!
L'eCho est venu jusqu'à moi (Merci flo!!)
C'est ça que j'adore aussi avec les tortues, les bonnes et les mauvaises nouvelles sont toujours diffusées à parts égales!!
Ku : j'étais franchement inquiète, d'autant que notre cher Mika (que je remercie) a posé une phrase qui tue "Opéré d'urgence"..piouufffff, j'aime po ça!!!! ça fait frémir de lire ces choses là!!!
Heureusement que tu es venu nous donner des nouvelles en direct live et de ta plume que l'on reconnais bien!! c'est tout toi,ça, faire d'un moment angoissant un discourt digne de "Montaigne"..Tu nous a pas dit exactement de quoi tu souffrais, mais je comprends que, finalement, cela n'a pas vraiment d'importance puisque tu refais surface, du haut de ton cheval blanc affaibli, soit, mais vaillant dans sa tête, et le combat de la tête est en effet, bien plus payant que tout le reste!!
Merci d'avoir pris la peine entre 2 goute à goute ou infirmières sexy de venir nous conter comme tu sais si bien le faire, ton histoire, ta vie, celle qui nous importe à tous et si je peux déposer ici même des sachet en poudre de courage, alors prends les, ils sont pour toi.
Bon courage pour la suite Tony, on est TOUS avec toi.
Et je veux vraiment remercier Mika pour s'être acharné pour nous donner des nouvelles
Grosses bises à toutes les tortues..
Linda-beaucoup-plusss-rassurée-ouffff
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 26/11/10 à 15:34:29
courage maître ku
reviens nous vite en pleine forme ;-)))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 26/11/10 à 17:28:30
@Mika: merci de jouer les messager et de nous apporter des nouvelles
@Ku: bien soulagée que tu nous donnes des nouvelles en direct, c'est super de ta part de la faire malgré ta fatigue. Courage pour la suite, on pense à toi!
@Poca: courage malgré la baisse de moral et la fatigue, trottines bien ce week end et à ton rythme. On est pas des Tortues pour rien non mais!
@gygy: on pense à toi lundi. Mais euh... (demande-t-elle, honteuse de ne pas avoir suivie), tu commences quoi lundi?
@riri: bonne sortie vélo, en espérant que ta cheville se tienne tranquille
@Pélagie: et bien.. tu commences fort dés le matin! tu es bien courageuse
@Isach: vous courez au bord de quel lac d'ailleurs???
Quand à moi, je suis encore en repos. Je pensais que je trouverais le temps, long, mais en fait, ça me fait du bien. semaine de coupure, ne n'avais encore jamais fait ça! Enfin reprise demain, doucement, en fonction de ma fatigue et de mes éventuelles douleurs..
Bonne soirée à toutes les Tortues, et bon week end!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 26/11/10 à 17:43:11
Hello Ku,
De t'avoir lu, c'est déjà ça. Merci.
Mais j'espère que le combat, tu vas le gagné, n'est-ce pas ? quelque soit ces "séances", en armure et debout, tu auras l'outrecuidance, d'en venir à bout.
Je t'embrasse.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 26/11/10 à 18:26:55
Merci, Ku, pour tes nouvelles, même si on aurait aimé qu'elles soient plus rassurantes encore. Il est des combats qui ne sont pas gagnés d'avance et il te faudra tout ton courage, chevalier, pour vaincre celui-ci. Sache que nous sommes tous, non derrière, mais avec toi. Meilleures pensées.
VéroTassin, on court au bord du Léman, tu vois, c'est un peu grand pour en faire le tour en une séance.
Ici la neige a bien fondu, mais comme il fait très froid ce soir, les trottoirs et les routes sont un peu "patinoire". J'attendrai sagement dimanche matin pour ma sortie longue, en espérant que ça glisse moins.
Bon week-end à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 26/11/10 à 18:27:39
verotassin: une préparation pour préparer un marathon(héééééééééé oui) je vais le faire sérieusement cette fois si!!!!!et surtout,il faut que j'y arrive sinon ce seras ma derniére participation à un marathon:)))
et j'ai une personne sans là citer qui vas me donner un coup de main donc pour lui aussi il faut que j'y arrive!!
ginette:sur Paris ce W-K donc tu vas courir sous la neige et au faite .....pour la picine c'est bonnnnnnnnnnnn
bonne soirée à vous tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 26/11/10 à 18:34:17
J'ch'ais pô Gygy : je n'ai pas encore sorti le maillot de bain du tiroir :)
Pour la neige, et bien elle tombait tout à l'heure, mais cela n'a pas tenu le sol était déjà humide. Du coup, la route est "grasse", je vais rentrer molo sur mon vélo ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 26/11/10 à 18:40:43
attention ginette ...à Paris en vélooooooooo,(tiens c'et une chanson de jo dassin:))))) surtout avec la neige qui à fondue.....attend pas trop pour le maillot!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.134.61.xxx) le 26/11/10 à 18:49:21
bonsoir tout le monde !!!
salut a toi chevalier !!! super de te lire , cela fait bien plaisir !!! tu es un combattant et tu vas la gagner aussi cette bataille ,on te fait confiance !!!!
bon courage et a bientôt !!!bises !!!
merci a toi mika d'avoir été aux nouvelles pour nous aussi !!!
je vais a l'aquagymn ce soir !!!
il fait froid et j'ai plus envie de sortir .....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 26/11/10 à 23:24:53
Salut les Tortues,
Content de te lire Chevalier. Tu sais te battre et j’attends ta victoire avec impatience pour que l’on puisse de nouveau croiser nos verres. Nos pensées t’accompagnent, puise en la force.
Ne soit pas désolé Mika, merci à toi d’être un parfait messager.
Pas pu sortir cette semaine, les journées de boulot n’ayant plus vraiment l’air de journées mais plutôt de marathons.
Ce week-end il y aura donc une sortie détente pour se vider la tête et se dégourdir les pattes.
Combien de km ? Sur route ou chemin ? A quelle vitesse ? Ce sera suivant l’envie.
Bonne nuit les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 27/11/10 à 08:44:33
hello hello
il tombe de la neige , on a au moins 5 cm .... et les routes sont toutes blanches .. pas vu pas entendu de chasse neige .... je sens que ça va encore être folklo cette année , y a 10 ans les jours de neige on entendait les chasses neige dès 2h du mat .... la en semaine c'est 5h voir des fois 6h et le week end j'en sais rien mais à 8h30 toujours rien ....
ça donne envie de sortir les ski de fond tout ça ....
Amusez vous bien soyez joyeux ;-)))
et amitiés réconfortantes à Ku ;-)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 27/11/10 à 08:50:50
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table ainsi que petits pains maison, confitures, miel, cereales et fruits frais. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Journee repos aujourd'hui!!! Heureusement car j'ai des visiteurs en ce moment qui ne sont arrives qu'a 3h30 ce matin!!!!! Demain matin petite sortie tranquille mais un peu plus longue et demain soir BBQ pour feter l'anniversaire d'une amie.
@ Isach: bon weekend dans la neige, attention sur les routes! Bonne sortie longue dimanche mais surtout ne vas pas glisser!!!!
@ Gygy: tres bon trail a St Renan demain, ou je devrais dire plutot, bon bain de boue! Amuse toi bien! Bon debut de plan marathon, avec le Coach a tes cotes tu vas y arriver! Toujours pas de costume, la dame est debordee....pas grave.:))
@ Riri: j'espere que tu as reussi a bien profiter de ce dernier jour de conge naissance! Comment va la cheville et comment va Corentin? Jamais facile ces coliques ni pour le bebe ni pour les parents mais courage, ca passera! Bizzz:))
@ Poca74: 2 cours de fit c'est mieux que rien! Sympa cette neige hier matin, j'espere que tu as pu en profiter! Trottine bien ce weekend mais surtout repose toi si tu es fatiguee et je t'envoie un petit rayon de soleil pour te remonter le moral! Courage et bonne continuation!:)
@ Mika: pas besoin de t'excuser, nous comprenons et nous apprecions beaucoup tes efforts pour nous garder au courant de la sante de Ku. Bien contente que tu ais reussi a rentrer en contact avec lui et de lui avoir apporte nos messages! Grand merci!:)
@ Ku: quel plaisir d'enfin pouvoir te lire Chevalier! Pas besoin de te dire que nous avons ete attristes de savoir que notre cher Chevalier avait ete momentanement desarconne! A ce que je vois la bataille n'est pas encore gagnee mais nous avons confiance en ta tenacite et souhaitons que tres bientot tu seras de nouveau sur ta montee! A ta sante Chevalier et sache que nous sommes tous a tes cotes! Repose toi bien et remets toi vite! Bises de reconfort!:))
@ Tata Linda: toujours sympa tes visites, grosses bises a toi aussi!
@ VeroTassin: si je n'y vais pas tot le matin je n'ai aucune chance de reussir a faire mes sorties! Comme tu vois le repos est parfois bienvenu! Bonne sortie aujourd'hui, vas y doucement et ecoute ton corps! Bonne continuation!
@ Ginette: attention toi aussi sur ton velo! Bonne sortie si tu y vas ce weekend!
@ Marie: courageuse d'etre allee a l'aquagymn, c'est a l'interieur j'espere! Comment va le dos?
@ Nafelola: pas toujours facile de tout jongler....Bonne sortie detente ce weekend, tu l'as bien merite et surtout fait toi plaisir! Courage au boulot!
Coucou a D...N et a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 27/11/10 à 13:15:16
@gygy: super cet objectif marathon, je penserais donc bien à, toi, et tu nous diras comment ça se passe dans le temps. ON suivra de prés les résultats le jour J
Pour moi reprise ce matin sous la neige, le froid était saisissant, mais après quelques km, on se réchauffe finalement.Ce sont les étirements de la fin qui nous font vite prendre froid. En tout cas nous n'étions pas nombreux à notre RDV du samedi matin...12km à une allure plutôt tranquille puis 5 accélérations sur 80m qui ont été dur dur dur pour moi... Faut que je m'y remette, mon truc, c'est pas trop la vitesse!
Courage à toutes les Tortues qui vont braver le froid ce week end pour un entrainement cap, une course, une sortie vélo..
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par l'AB (invité) (83.156.233.xxx) le 27/11/10 à 14:36:35
Génial Ku.
No pasara.
Acuerdate poeta, quién es el héroe del cuento ? El autor o el caballero ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 27/11/10 à 15:20:58
B'jour les ami(e)s les tortues
Dites, z'avez été un peu rudes ce matin, je sais bien que je me suis levée un peu tard pour dire bonjour, mais c'était pas la peine de MANGER tous les croissants !!! Il restait plus que des miettes partout partout par terre et sur la table aussi ! Et la table, justement parlons-en : elle était même débarrassée, la vaisselle pas lavée, pas rangée, ... C'est pas du boulot ça, les p'tites tortues !
Mais j'vous excuses bien sûr, parce que c'était à cause du Chevalier, qui a pointé le bout de son nez ; alors j'me suis doutée que vous aviez du partir brusquement, en coup de vent ...
Très très frais le vent d'ailleurs ...
Bon, super chouette @Ku d'avoir de tes nouvelles, tu vas pouvoir nous concocter une chouette petite histoire de combat épique entre le fameux chevalier et les hommes en blouses vertse avec des gants de latex blanc, des masques en tissus et des charlottes pas aux fraises sur leurs têtes ...
Sinon, ce matin, des petites longueurs en piscine dans le bassin extérieur. AAaaagggllll. 29°C pour l'eau -2°C pour la température, faut pas faire dépasser une épaule. Mais je suis contente, j'arrive enfin à faire un crawl sur 3 respirations maintenant, mais sur le côté gauche, c'est pas le top, un coup je respire, un coup je bois la tasse !
Et pour finir, un petit running de randonneur 9 km à 9 km/h (j'aime bien les chiffres qui coïncident) dans l'air vivifiant et j'ai rencontré que 9 personnes : 1 cycliste, son vélo, 1 coureur, 1 tracteur, son conducteur et trois petits promeneurs et un merle. Je les appelle plus des randonneurs maintenant, vu que si à 10 km/h tu randonnes, à 3-4 km sur 2 pattes, ben ... je sais pas ce qu'on fait à part mettre un pied devant l'autre très très très lentement.
Bon sur ces petites imbécillités, je vous laisse le post jusqu'à demain matin les tortues et pitié pour les croissants : les-mangez pas tous !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 27/11/10 à 15:23:14
Ah flûte, j'allais oublié, en plus de saluer toutes les tortues, je salue aussi les amis nrv : D (des petits points) N, @Bernard (notre fournisseur de salade), Laure, Carapace et puis le vrai @Jamphy.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.155.255.xxx) le 27/11/10 à 16:34:10
Salut à toustes,
Le chevalier vient de se lever à peine, car comme la marmotte (à l'entrée de l'hiver), il fait sa cure de sommeil....
Péniblement, en mettant un pied devant l'autre, il a réussi a faire environ 300 mètres, et il était très fier...
Qui a dit que ce n'est pas un exploit !!!
Sinon, je viens de relire vos messages écris pendant mon absence, et je dois vous avouer sincèrement que moi (et mes maux) vont beaucoup mieux, après avoir reçu le soutien et le réconfort de vos mots, ils me touchent et me confirment que votre solidarité n'est pas un vain mot.
Un grand MERCI à toustes
Pour l'instant, je n'ai pas suffisamment de ressources (physiques) mais, bientôt viendra le temps, où je pourrai adresser un mot perso à tout à chacun, cependant sachez dés à présent, que je vous suis très reconnaissant.
Bon après-midi à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 27/11/10 à 16:52:13
repose toi bien récupére et tu viendras plus tard pour répondre à tous ....la prioritée c'est" TOI".....
bisous ,chevalier....
il a neigée pas beaucoups mais que c'etait jolie ces flocons tout blanc Car la je vous le dit ici 9a caille(0°/3°) toute la journée et de la pluie où neige....et demain c'est pire....et demain ,je fais un trail..j'ai achetée des manchons et un corsaire (une marque breiz ,je vous mais le lien si ça vous dit)WWW.humbrezh.com
sinon j'ai regardée pour une frontale pour la commande au Pére-noël...la pelz..la myo,vous connaissez?....
repas ce soir chez ma fille car mon petit fils à 2ans
une pensée à vous tous et bon W-K
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 27/11/10 à 17:14:27
Merci Ku de trouver encore l'énergie de passer nous faire un petit coucou. Repose-toi bien avant la suite de ton combat et profite de chaque petit moment de bonheur. Je ne retrouve plus ton adresse mail, mais je vais voir avec flodm, afin de t'envoyer quelques photos de mes paysages enneigés.
Car ici la neige n'en finit pas de tomber. La course de ma fille était dantesque. Ils ont du attendre le passage du chasse-neige juste avant leur course pour prendre le départ, car le parcours vallonné était beaucoup trop dangereux et malgré le sel répandu, ça glissait encore. Donc chasse-neige avant chaque course! Nous ne sommes même pas restées pour les résultats, tant elle avait froid et était détrempée. Donc on attend, les résultats sur internet car il y avait plusieurs catégories dans la même course et elle devait absolument finir 1ère ou 2ème de sa catégorie pour remporter le classement final du trophée régional annuel(7 meilleurs résultats sur 12 courses au total). On sait juste qu'elle a terminé 2 secondes devant sa copine de club, qui très sportivement ne s'est pas battue au sprint final avec elle, car elle ne pouvait plus figurer dans le classement final du trophée (n'ayant pas assez de course à son actif). Beau geste sportif et amical!
J'espère Gygy que tu pourras courir dans de meilleures conditions demain. Bonne soirée en famille.
Nous allons rester bien sagement au chaud, car les bus risquent de ne plus circuler bientôt. Tant pis pour mes filles, qui ont quand même décidé de descendre en ville, elles remonteront à pied (la petite n'en n'est plus à 5 km près). Et dire que mon fiston fait du surf en Australie par 30°, j'ai bien envie de le rejoindre (heu pas pour le surf!).
Tiens, d'ailleurs, Pélagie, il a été brûlé par une méduse hier,en surfant. Avez-vous une crème miracle par chez vous pour ce genre d'ennui?
Bon week-end à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.190.xxx) le 27/11/10 à 18:47:04
Coucou Chevalier !!! Que ça fait plaisir de te lire ... Tu nous as manqué.
Alors, voyons .... si tu as parcoures déjà 30 0m !!!! c'est déjà un début !!! :))))))
Bon plaisanterie à part, je te souhaite un tres bon et rapide rétablissement !!!!
Un petit coucou à Mika qui as bien rempli son rôle de "correspondant" entre Ku et les Tortues ... Du coup, il a disparu ... reviens Mika, on t'a servi une petite mousse, pour la peine !!
Pour moi aujourd'hui journée routes enneigées ... et ce n'est pas fini car cz soir je remonte vers les montagnes pour une bonne fondue ... Ben oui, c'est la saison !!
Tres grosse bises à toustes !
Je repars dans la neige !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 27/11/10 à 19:17:47
il neige........à gros flocons.....j'immortalise avec des photos car sur la pointe bretonne et en + en Novembre c'est trés trés rare
isach;reposez vous bien au chaud et bon repos à ta fille!!
flodm:bon retour dans tes montagnes et attention sur la route...;bien que tu dois avoir + habitude que nous..
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.47.xxx) le 27/11/10 à 19:40:07
Bonsoir les tortues
Ku, je suis ravie d'avoir de tes nouvelles. Repose toi au maximum et reprends des forces pour la suite. Je t'envoie plein d'ondes positives.
Je vois que le temps est à l'hiver un peu partout. Ici, c'est le balais des chasse neige et j'ai pas mal glissé pour rentrer ce soir (en voiture). La route est bloquée un poil plus haut à cause des congères.
Pour le ski de fond, ils ont déjà tracé vers Lamoura mais cela fait au moins 30min de voiture pour moi alors je vais attendre que cela soit tracé juste au dessus.
Pour courir, je ne sais pas si le cela sera praticable demain... on verra bien.
Bonne soirée à toustes, je fais cheminéethon ;)
PS: Je ne sais pas quel temps ils annoncent à La Rochelle, mais je les plains déjà...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (83.193.120.xxx) le 27/11/10 à 21:53:44
bonsoir a toustes !!!
contente de te lire ku !!!
continue a bien te reposer au chaud !!!
il fait froid et il a neigé ce matin juste comme je rentrais de ma sortie CAP , j'ai fait un essai de 50mn tout doucement et ça l'a fait . prochaine sortie lundi matin .
on attend demain matin l'état des routes pour aller a La Rochelle .Il faudra bien se couvrir c'est sur .
bonne soirée a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 28/11/10 à 05:08:50
Bonjour cheres tortues! Petit dej est sur la table, pancakes, pain maison, sirop d'erable, confitures, miel, cereales et fruits frais, plus ce qui reste dans le frigo! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Un peu chaud ce matin (25 degres) quand je suis allee faire ma sortie 'longue', 8km en 52' - sensations bonnes mais cardio toujours plus haut que je ne voudrais - je crois qu'il va me falloir perdre un peu de poid aussi:(( Demain recup en piscine!
@ Riri: sympa cette neige, je comprend que ca donne envie de sortir les skis! Bizzz:))
@ VeroTassin: belle reprise sous la neige! La vitesse n'est pas mon truc non plus et je devrais my remettre aussi mais je crois que je vais attendre encore un petit peu...a voir. Bonne continuation!
@ Valdes: pas de croissants aujourd'hui mais j'espere que tu aimeras quand meme les pancakes et que tout sera en ordre lors de ton passage!LOL Belle sortie piscine hier matin, pas top pour la temperature!!!!! Bravo pour ton crawl sur 3 respirations, persevere tu y arriveras du cote gauche (j'ai eu le meme probleme!). Bien aussi ton petit 'running de randonneur', c'est a peu pres ma vitesse en ce moment aussi! Bonne continuation dans l'eau et sur terre!
@ Ku: salut a toi noble Chevalier! Merci de t'etre leve pour venir nous faire ce gentil petit mot, ca a ete tres apprecie! Ne t'en fait pas pour le petit mot a chacun, nous avons le temps et les Tortues sont patientes, ce qui est plus important c'est que tu prennes bien soin de toi et conserves tes forces pour nous revenir vainqueur! Plein d'ondes positives pour un prompt retablissement!:))
@ Gygy: j'espere que tu as passe un bon moment en famille hier soir! C'est en effet tres rare d'avoir de la neige dans ton coin! Bon trail aujourd'hui en esperant que les conditions ne soient pas trop mauvaises! Nous attendrons avec impatience de tes nouvelles! VAS Y GYGY!!!!
@ Isach: bravo a ta fille et aux autres participants, vraiment pas des conditions ideales! Laisse nous savoir son classement final! Tu fais bien de rester sagement au chaud! Pour ton fils, malheureusement pas de creme miracle pour ca, generalement on met du vinaigre dessus la brulure pour l'atenuer - il va falloir qu'il fasse attention et se couvre des pieds a la tete quand il va surfer!:)
@ Flodm: une fondue etait certainement une bonne excuse pour affronter ces routes enneigees mais j'espere que tu y sois allee avec prudence!
@ Madie: c'est vraiment l'hivers chez vous avec toute cette neige! J'espere que tu ne vas pas avoir a attendre trop longtemps pour aller faire du ski de fond pres de chez toi! Si tu arrives a aller courir demain fais une bonne sortie mais sois prudente!
@ Marie: bonne nouvelle cette sortie de 50', bonne sortie Lundi mais continue a aller doucement! J'espere que les routes n'etaient pas trop mauvaise pour te rendre a La Rochelle, bonne course a tes amis/ies et famille!
Coucou a AG et a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 28/11/10 à 09:21:14
B'jour les tortues
Bon ben ce matin, j'chuis venue plus tôt, j'avais trop peur de partir courir le ventre vide !
@Pélagie : j'ai jamais mangé de Pancakes, c'est bon ça ? 25°C, oh lala, ici va falloir attendre 6 mois pour connaître ça à nouveau !
@Ku : sympa en effet de venir nous dire un p'tit bonjour. Reposes-toi bien, de toutes les manières, fait pas un temps à mettre un coureur dehors en ce moment. D'ailleurs, faut travailler à finaliser sa liste de cadeaux à adresser au père Noël et ça, c'est beaucoup de boulot !
@Gygy : j'comprends pas, tu fais encore une course !!! Mais t'arrêtes pas dis donc.
@VéroTassin : j'ai bien aimé ce que t'as écrit sur les randonneurs. Trop bizarre ce post, mais j'y ai bien déliré.
@Marie : comme toi, j'ai repris récemment et j'ai l'impression de tout avoir perdu ! Qu'est-ce que je t'envie d'aller voir les coureurs à La Rochelle.
@Flodm : la fondue, miam miam miam. Il en reste ?
Et à @Mika, @Riri, @Isach, @Madie, @TataLinda, @Bernard, @Le vrai Jamphy, @D...N, @Nafeola et ceusses dont j'ai encore oublié le nom (pardon) : une très très bonne journée.
Amusez-vous bien !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 28/11/10 à 09:33:38
passage rapide pour vous dire pas de trail pour moi car il a neigées toute la nuit et ce serais pas prudent de prendre la voiture.... nous sommes pas une région à neige donc pas équipée:)))
je vais aller avec le club...
la neige continue à tomber
je repasse plus tard vous raconter comment c'est de courir sur la neige.....
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 28/11/10 à 09:58:27
Ici, il a enfin arrêté de neiger et même si nous sommes une région à neige, c'était la galère hier sur les routes et les transports publics peinaient à rouler en ville. Faut dire que Lausanne est une ville très pentue, donc il suffit de quelques automobilistes mal équipés et tout est bloqué.
Tu as pris une sage décision Gygy. Mais fais tout de même attention avec le club, de ne pas glisser en courant. Pas de sortie pour moi aujourd'hui, car mon fils aîné vient manger avec sa copine, mais j'irai demain courir dans la neige (c'est en général ce qui nous attend de décembre à mars, n'est-ce pas Madie?)
Alors Valdes, ça allait mieux le ventre plein, j'espère que tu as fait un bon entraînement (pas de trottoirs glissants chez toi?)
Pélagie, pour le vinaigre, c'est ce que je lui ai dit, mais il n'en n'avait pas, alors on lui a proposé l'autre solution, pas trop top (de p..... sur sa main! c'est ce que l'on nous apprend au cours pour le permis de navigation en mer...). Sinon, ma fille a gagné dans sa catégorie hier, malgré les conditions, elle remporte donc le trophée avec 6 victoires et une deuxième place. Elle le mérite bien, car malgré ses problèmes de santé, elle a fait une très bonne saison et surtout a eu la volonté de revenir après plus de deux ans d'arrêt de CAP.
Flodm, tu as pu skier? Les pistes sont-elles déjà ouvertes du côté d'Abondance?
Poca, tu viendras au cross de Vidy? Je dois faire de la pub, car je suis dans le comité d'organisation et comme on vise l'organisation des Championnats suisses dans deux ans, faut qu'on atteigne un nombre de participants élevé.
Tiens, d'ailleurs, Flodm, je t'envoie le flyer par mail, afin que tu fasses de la pub dans ton club. En général, il y a beaucoup de français qui traversent. Ce serait sympa de se voir à cette occasion, c'est le 15 janvier.
Bonne journée aux tortues du monde entier et une pensée particulière à notre ami Ku.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 28/11/10 à 10:36:20
Valdes: tu es sûr que c'est moi qui ai écrit sur le post randonneur? Je me rappel y avoir lu pas mal d'âneries, mais je ne me rappel pas y avoir laissé un post et je ne l'ai pas retrouvé... Tu m'intrigues...me gratte les méninges...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (212.147.53.xxx) le 28/11/10 à 11:24:20
Bonjour les Tortues!
Ku: tous mes voeux de rétablissement!!!! Merci de nous avoir donné des nouvelles et courage pour cette bataille, sois fort:-)))))
Isach, Bravo pour ta fille, c'est une CHAMPIONNE!!!!
Sinon, pas tout lu, pas couru depuis belle lurette...., faut dire que pas le moral (d'habitude j'ai besoin du sport pour compenser dans ces moments là, mais là je n'arrive même plus.... Par rapport aux problèmes de santé de Ku, mes maux de coeur vous paraîtront futiles et je m'en excuse, mais j'avais enfin trouvé un compagnon sportif, vélo course à pied, balade en montagne, mignon, qui m'a chouchoutté pendant un mois avant de m'annoncer le retour d'une ex, ah je vous jure que c'est très agréable:-((((((
Allez je vais dire que cette semaine aura été ma semaine de coupure au niveau CAP. Je vais me reprendre en main et déjà reprendre des forces, car je n'arrive pas à manger tellement mon estomac est noué.....
En vous souhaitant un bon dimanche,
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 28/11/10 à 12:21:43
S'cuses @Poca, j't'avais oublié !
@Véro, j'ai du me tromper, des fois j'vois des trucs, ...
@Isach, oui ça allait mieux le ventre plein !
Chouette sortie solo dans les bois ce matin, frais de chez très très frais. J'me suis dit puisqu'il neigeait chez @Gygy, ben que fallait y aller parce qu'après ça allait forcément arriver chez moi. Donc 14 km, 1h40 et oups, punaise, z'avez déjà essayé de monter une côte avec plein de feuilles mortes partout par terre et le givre par dessus ? Ben ça glisse ! Nom de D...
Maintenant, que je suis bien crevée, j'vais me remplir le ventre à nouveau, juste après le bon bain moussant bien chaud qui m'attend et sans doute filer au cinoche voir Harry la Potiche.
Voili voilà et une p'tite pensée souriante pour le chevalier et toutes les autres tortues. (Je pense qu'à La Rochelle, les premiers doivent être arrivés depuis longtemps déjà ... C'était le marathon que je devais faire si j'avais pas foiré ma prépa ...). Bises verglacées.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.243.90.xxx) le 28/11/10 à 12:28:23
@ riri (membre) (88.174.152.xxx)
:-))
nina
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.94.xxx) le 28/11/10 à 13:30:10
Bonjour tout le monde,
Bien couru ce matin dans les bois enneigés ! Je me suis bien régalée du paysage ... je ne m'en lasse jamais ! et bon travail musculaire, vu qu'il fallait monter les genoux ..; et travailler un peu plus les appuis ... Et le tout s'est fini en bataille de boules de neiges ... les filles contre les garçons ... du grand classique, en fait !!!!
Poca ! Pas de bol en effet ! mais meme si ce n'est pas "grave", ça fait tout de même mal!! Bon courage et repars vite !!!
Isach j'ai reçu ton message, j'y repond dans l'aprem.
Coucou Pélagie ... tu as vu que les rugbymens australiens ne se sont pas déplacée en France pour rien !!!! Apparemment le froid les enerve ... lol !!!!!!
Un grande pensée pour KU !
et aussi pour tout l'ITB, bien sûr !!
A+, c'est l'heure de la sieste ....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 28/11/10 à 13:33:07
12km ce matin dans la neige,,,génial mais les pied s trempés et gelés...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.47.xxx) le 28/11/10 à 13:54:43
Bonjour les tortues,
Tu vas vite reprendre le dessus Poca. Aussi futiles que ces moments peuvent paraître à certains, la douleur n'en est pas moins réelle. Bon courage...
Isach: Félicitations à ta fille!
Première sortie entièrement sur la neige, avec plein de petites glissades (je ne parle pas de 3cm de poudreuse mais de neige tassée par le chasse neige, hyper dure et surtout super glissante), deux grosses glissades que j'ai récupéré in extremis et qui auraient pu en faire rire plus d'un si j'avais eu des spectateurs ...
La prochaine fois je prends les chaines, j'espérais que les trails suffiraient, ben non!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par rebmik (invité) (92.135.239.xxx) le 28/11/10 à 13:57:39
Bonjour,
Valdes veut sans doute parler de mon hymne à la philosophie tortue chez les randonneurs.
A Rohazon (Condate) la neige n'a pas tenu, ce matin un petit jogging de 14 km pour me déboucher les bronches, très efficace quand on est enrhubé comme moi. Super content, mon premier jogging de plus de 10 km depuis des mois.
Pour les salades, il faut passer aux variétés d'hiver avec la mâche, les endives, le tout agrémenté d'aïl qui est un excellent préventif pour les états grippaux.
Je ne salue pas Bernard ses superlatifs sur la Bretagne m'ont irrité, le superlatif chauviniste est intrinsèquement anti-tortue !
Je vais préparer une quiche au potimarron pour demain.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 28/11/10 à 16:40:49
Coucou Poca, ce gars-là ne te méritait pas, mais ça doit être difficile à digérer. Bon courage! Il est du même club de CAP que toi?
Valdes, si la neige arrive chez toi directement de chez Gygy, s'il-te-plaît, garde-là un peu.
Madie effectivement il est temps de sortir les Yaktrax (moi, faut juste que je me rappelle où je les ai mises lors du déménagement) et affuter les skis de fond. T'es bientôt en vacances? Vous finissez quand en France? Ici seulement l'après-midi du 23, mais on ne reprend que le 10 janvier.
Bon là j'ai plus le courage d'aller courir, il va bientôt faire nuit et ça va recommencer à glisser. Promis, j'irai demain. Bonne soirée (à défaut de cheminée, on va allumer des bougies).
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.99.xxx) le 28/11/10 à 18:00:30
@redmik
Je sais, je sais..." ce qui est exagéré est insignifiant"...(Valéry je crois !)
Allons, disons que c'est au 2nd degré ! Désolé de t'avoir heurté.
Bonsoir à toutes les tortues.
(Ceci va me falloir un terrible châtiment chez moi ! j'suis courageux, j'assume ) Enfin... s'ils se réveillent, maintenant ils roupillent.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 28/11/10 à 18:03:13
de retour du ciné.....maintenant j'ai plus qu'à attendre l'été pour voir la fin,de l'aventure de Harry potter:)
poca :pas facile à vivre mais dit toi qu'il te méritait pas!
isach:tu as eu raison de rester à la maison!!!!
je vous souhaite une bonne soirée au coin du feu où au chaud....ici demain ça vas glisser
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 28/11/10 à 19:12:09
salut les p'tites tortues,
désolée, pas pris le temps de vous lire depuis des lustres (ça fait combien un lustre en âge tortue ?).
j'ai quand même lu en diagonale et vu que le chevalier nous avait fait un coup pendable ! remets-toi bien, ku et arrêteuh de nous faire peur comme ça !
un bisou spécial à Poca, pô juste ça :(
et des bizatouteslestortues !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 28/11/10 à 23:06:47
Salut les Tortues,
Mac, pas évident de comparer un lustre de coureur "moyen" et un lustre de Tortue. Le temps n'a pas la même valeur chez nous. C'est pour cela que l'on reste jeune si longtemps :) Heu ! Par contre coté chrono.
Comment vont les pieds Gygy ? Sympa quand même de courir dans la neige, non ?
Alors Madie, on se prend pour Bambi ;)
Flo, tu avais combien de cm de neige pour être obligé de monter les genoux ?
Bravo pour ta fille Isach.
Pelagie, t'inquiète, le cardio va finir par retrouver ses anciennes valeurs.
Ce matin, petite sortie tranquilou de 15km sous une grisaille frisquette. J'espère arriver à caser 1 ou 2 sorties d'ici vendredi car pas sur de pouvoir le faire le week-end prochain.
Je souhaite une bonne nuit à toutes les Tortues et une pensée particulière à notre Chevalier.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 29/11/10 à 05:41:09
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table (laissez en pour Valdes, OK!), cereales, pain maison, confitures et plein de mangues! Toutes les boissons sont pretes, bon appetit!
Chaud, chaud, chaud!!!!! On nous announce 36 degres aujourd'hui mais je suis sure que ca va monter plus haut car il faisait deja 30 a 9h ce matin!!!! J'ai bien apprecie mon heure de piscine, il n'y avait pas de meilleure place - 12 longueurs de crawl, le reste en DWR. Demain, de bonne heure, sortie de CAP, je vais meme essayer d'introduite 4 series de 1'/1' pour voir. Je crois qu'ensuite nous irons a la plage avec les louloutes car grosse chaleur encore demain.....
Il va falloir que je me sauve car je dois aller voir une dame a propros d'un tablier....(Gygy saura de quoi je parle, LOL). Je reviendrais plus tard (si possible!!!)faire un petit mot a chacun, en attendant, bonne journee!:)
A+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.94.xxx) le 29/11/10 à 07:35:07
Merci Pelagie ... je prends une petite brioche avec ub peu de confiture !!!
Les temperatures que tu annonces me font peur ... j'aime pas du tout la chaleur ... !!!
Naf : j'espere que tu vas arriver à te liberer un peu pur tes petites sorties .... Sinon j'ai une idée : au lieu de rentrer en train ... ben tu rentres en courant !!! ....Bon d'accord, j'ai dit une betise ...
La couche de neige, ici à Thonon, pas trop ! entre 15/20 cm mais ça suffit pour faire chasse-neige si on traine des pieds ... ce qui arrive souvent chez une tortue ... lol !!
Tres bonne journée pour tout le monde !!!
Chevalier, on pense à toi !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 29/11/10 à 07:47:19
bonjour bonjour.......gelé....
merci pelagie pour le petit déj......il est servi sur la terrasse au soleil....j'arrive:)))
car ici on ce croirais en sibérie ,les température ce casse la gueule(20h,il faisait-3 et là il fait -3)je veux quon me redonne MA bretagne avec sa pluie:)
tr^ve de plaisanterie il à gelée cette nuit et là c'est blanc mais pas de neige et ça glisse........
pelagie belle séance de picine ce matin et j'espere que le tablier vas te plaire(envoie moi une photo une fois finie)je commence clui de Enora bientôt!!!!
macadonf; contente de ton retour et pour l'age en valeur tortue,aucune idée....
nafelola: les pieds sont dégelée le 1er 1/4 et dure aprés ça vas....belle sortie malgré un temps frisquet;;;;
je vous souhaite à tous une bonne reprise en ce lundi
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.147.xxx) le 29/11/10 à 09:57:22
Salut à toustes.............
Je vous ai lu vite fait ce matin, je reviendrai plus tard.
J'ai passé tout le week-end à Reims ( une grosse pensée à Ku et sa famille).
Rentré hier soir....Creuvé, comme le semi du mois dernier.
Le marché de noél( pas mal, le 3éme de France, il parait)
tout visité, surtout les chalets avec le vin chaud.......
Place D'Erlon: 3 restos....par ordre: "La paix, Casa-mia, et flo" pour l'hotel: "Le tambour" rue de Magnieux...je cite pour Ku qui connait trés bien la ville....
Dimanche matin: visite des caves "Mercier" à Epernay en petit train.....j'ai essayé de piquer une bouteille au passage...impossible...notre guide était une jeune flammande(Gand) en stage de langue, on a joué un peu avec ses pieds( gentillement)...juste à coté, il y avait la maison "Périer" j'ai refusé de visiter cette cave, pas sur
que ce soit le bon liquide.....
Pour quitter la ville hier soir, un gros bouchon( pas de champagne)...ce matin retour à la réalité...boff...
tiens il neige....
Je souhaite un bon début de semaine à toutes les tortues, je repasserai tantot m'approfondir de vos délire du week-end.....Bisous à toustes....................Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.185.xxx) le 29/11/10 à 11:21:43
Bonjour à toustes,
Petit passage pour vous saluer et vous remercier de toute votre agréable attention envers le chevalier...
Pour l'instant je reste au chaud, car, en ce moment le thermomètre n'est pas très copain copain avec le "maitre" !
Enfin, j'espère que cela ne vous empêche pas de vous entrainer, non mais !!!
Perso, j'aurais tant aimé participer aux cross qui se déroulent ces temps-ci un peu partout, et las, ce sera peut-être pour une prochaine fois, Inch'Allah !!!!
Salut Pelagie,
Si tu es d'accord, nous t'envoyons un peu de fraicheur en échange d'un peu de chaleur....
Salut Isach,
Même si avec un peu de retard, félicitations à ta fille qui a su s'imposer en remportant la 1ère place du challenge.
J'espère que tu as pu faire ta sortie sans avoir besoin des Yaktrax!
Salut Poca,
J'espère que tu pourras remonter très vite de ce coup-bas...
"Pardonne-le", car l'homme est faible, il pêche souvent devant la chaire, ma chère !!!
Courage
Salut Flo,
Oh! t'es gourmande ...!
tu n'as laissé qu'une toute petite tranche de brioche pour nosotros.
Tu ne nous a pas dit qui a gagné la partie des boules...,
de neige oh!
Salut Madie,
Je vois qu tu "enchaines" tes sorties, tu as raison de libérer les endorphines vers les cîmes...
Salut Naf'
T'inquiète !
La mousse que je t'ai avancée, va faire des petites, non mais !, surtout après un si long jeûne (pour moi) t'as intérêt à faire le plein du frigidaire !
Salut Mika,
Je vois que tu as "encore" passé un week-end bien pétillant!
mm si je sais que tu préfères Dinant à Epernay (pour la desaltération)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 29/11/10 à 11:25:17
Bien l'bonjour les tiots :)
C'est une Ginette légèrement excitée qui vient vous écrire ce matin … JE SUIS DE NOUVEAU TATA ! :D
Nathan aurait pu choisir de rester encore quelques jours au chaud, mais il s'est fait déposer par les flocons hier soir.
Bon. A vous. Juste un petit mot pour …
Pélagie, il semble que la terre a aussi chaud d'un côté qu'elle a froid de l'autre.
Isach, elle est balaise ta fille. Et puis toi aussi tiens ;) tu as mis la main sur tes yatracks ?
Balaise, d'ailleurs toutes les tortues courant sur la neige. Gaffe a la cabriole !
Mais bien couvert, c'est top non ? :)
Poca, j'espère que tu trouveras moyen de te défouler. La vie te sourira de nouveau ;)
Naf', elle a raison Flo, tu pourrais très bien rentrer en courant … chiche :D !
(moi non ! ça ne vaut pas le coup, pas assez long)
A Mika, et à tous d'ailleurs, "haut les cœurs" pour cette nouvelle semaine.
En particulier pour toi Ku.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 29/11/10 à 11:47:27
Côté cap, ce qui nous réunit AUSSI, petite sortie hier matin qui fut la 3ème de la semaine. Ben wouais, je ne fais pas QUE m'amuser.
N'ayant pas d'objectif de course, pas celui de dépasser les 1000 kms (c'est déjà fait), avec qui je pourrais bien me disputer "le plus gros compteur kilométriiiique" ?! poï poï poï ...
(sifflotement) , Maaaac' ? ça va comment la cheville aujourd'hui ?
Avez-vous pensé à faire "Ruffier" ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 29/11/10 à 11:58:44
Bonjour les tortues!
Merci pour vos petits mots.
Merci Ku, mais c'est même si c'est vrai que l'homme est faible devant la chaire, il aurait pu me choisir, moi non mais oh!
On ne met une tortue au rebus si facilement!!!!!
Isach, non, heureusement, car ainsi je peux continuer à aller me défouler avec le club (au moins ça); cela dit j'ai découvert que de courir ensemble, c'était chouette et que surtout en course, comme il n'était pas très loin devant je m'étais mise comme objectif de le battre aux 20km (attention, c'était un petit défi amical); vous avez raison il ne me méritait pas, mais c'est dur de se sentir blousée.
Sinon, ai couru hier 1h20 (j'ai décidé que hier était le jour d'attaque de ma préparation hivernale(car je garde l'envie de gagner en vitesse et de faire un temps aux 20km), qui comportera aussi du D+ en montagne (peau de phoque et/ou raquettes).
Ce soir, je retrouve le club (MON club) et mes copines qui m'ont rammassée à la petite cuillère, on ne va pas se laisser abattre, faudrait juste que j'arrive à dormir, et à préparer mon test de maths de demain, car hier l'esprit était vraiment dans le cirage....
Bonne journée à toutes les tortues! Vous êtes super!!!!!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 29/11/10 à 12:26:57
De retour!!!! C'est que ca va prendre du temps ces histoires de broderies et de tablier......!!!
@ Valdes: j'espere que tu as trouve quelquechose a ton gout ce matin et la cuisine en ordre! Les pancakes c'est un peu comme des crepes mais beaucoup plus epais. Comme toi je reprend et que c'est dur.... courage on y arrivera! Tu as certainement fait une bien belle sortie hier matin, continue!
@ Gygy: tu as ete sage de n'etre pas aller faire ce trail, pas facile sur les routes dans ces conditions! Belle sortie avec ton club dans la neige! Pour le tablier ca va prendre du temps mais je t'enverrais une photo quand j'aurais fini! Fais attention de ne pas glisser!!!!
@ Isach: bravo a ta fille, elle l'a bien merite! Bonne chance pour ce cross de Vidy, j'espere que ce sera un succes! Bonne sortie dans la neige aujourd'hui (j'espere que tu as reussi a trouver tes Yaktrax!), fait attention!
@ Poca74: oh non, courage les maux de coeur font toujours mal....Il n'etait certainement pas digne de toi, c'est dur mais je suis sure que tu t'en resortiras. Je vois que tu as l'air de reprendre le dessus avec cette attaque de preparation hivernale, c'est bon signe!Bonne sortie avec TON club ce soir et bonne chance pour ton test de maths demain! Plein d'ondes positives!:))
@ Flodm: belle sortie dans tes bois enneiges, tu as bien travaille, sympa cette bataille de boules de neigepour finir! Pour le rugby, j'etais bien contente pour eux bien sur! Je n'aime pas la chaleur non plus aussi a cette epoque je ne force pas de trop! Bonne continuation!
@ Madie: belle premiere sortie sur la neige malgre les glissades, fait attention!!!!
@ Rebmik: belle sortie a toi aussi et merci pour les endives! Bonne continuation avec ta reprise!
@ Bernard: bonjour a toi, je suis bretonne aussi et fiere de l'etre!:)
@ Macadonf: en effet ca faisait un lustre qu'on n'avait pas eu ta visite! Sympa de venir nous donner signe de vie!:)
@ Nafelola: je sais que le cardio va revenir mais je ne suis pas tres patiente.....Belle sortie hier matin et bonne chance pour tes 1 ou 2 sorties d'ici vendredi!
@ Mika: sympa ce weekend a Reims, pas etonnant que tu etais creuve!!!! Bonne recup!LOL
@ Ku: tres bonne idee de rester au chaud Chevalier, pour les cross ils seront encore la l'annee prochaine! C'est avec beaucoup de plaisir que j'accepterais un peu de fraicheur et avec bon coeur que je t'envoie de la chaleur et plein d'ondes positives!:) Continue a prendre bien soin de toi et sache que nous sommes sur le champ de bataille a tes cotes!:))
@ Ginette: felicitations Tata et bienvenue au petit Nathan (c'est le nom de mon fils!) Tu enchaines bien les sorties, bravo! Desolee j'ai oublie 'Ruffier' mais je promet, je vais le faire!!!! Bonne continuation dans le froid!
Coucou a VeroTassin et a tout l'ITB, bon debut de semaine et bon apres midi a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.185.xxx) le 29/11/10 à 12:49:01
Oups !!!
Un mauvais clique, suffit pour vous faire la "nique"!
Mika,
Oui, le marché de Noël n'est pas mal, j'espère que tu as bien profité du vin chaud et des marrons chauds !
A+
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 29/11/10 à 12:59:30
Bonjour les tortues
Merci pour le petit déj @Pélagie, je suis une gourmande du matin ; mais en profites pas trop pour nous narguer du haut de tes 25-30° C ... Ici c'était -5° C ce matin et j'attends toujours la neige que les brestois et les rennais retiennent en otage !
@Poca, il est pas bien intelligent le gus, si son ex c'est déjà conjugué au passé, ça va sûrement recommencer. Mais tant mieux pour toi et c'est cool de se défouler dans le jogging. Bonne chance pour ton exam.
@Ku une petite pensée pour toi. Les petites mousses s'impatientent toujours dans le frigo et @Mika qui louche à distance dessus ... Faut faire gaffe !
Un petit bonjour à @Gygy (qui doit être ensevelie sous la neige à présent), @Ginette (la nouvelle tata), @Flodm (aussi gourmande que moi), @Isach (qui nous parle plus de ses beaux yeux !), @Bernard (qui lutte pour sauvegarder nos salades), @le vrai Jamphy, @Neko (on a toujours pas reçu de demande de rançon ...), Mady, @Marie, @Naf (un lustre de tortue sur terre ou bien dans l'eau, parce que les tortues ça nagent aussi ...), @Mac, @Rebmick, ...
J'suis sûre que j'en ai encore oublié. S'cuses ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 29/11/10 à 14:14:46
valdes :tu arrives à aller sur CAF? car moi plus rien impossible de me connecter!!
chevalier contente de voir que tu vas (un peut mieux)
sinon :ON CE GELE:)))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 29/11/10 à 15:52:43
@Gygy
T'as ré-essayé, ça remarche ? Moi c'est ok. Mais apparemment avec certains navigateurs, ça merdouille.
J'ai google chrome avec Mozilla, ça beug on dirait ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 29/11/10 à 16:34:13
c'est bon valdes ,je me connecte!!!!
j'ai essayée de mettre des photos (depuis plus de 1h) je n'arrive pas ...bon je verrais ça demain:)
bonne soirée" boudioui "qu'il fait froid.....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.46.73.xxx) le 29/11/10 à 16:40:14
Salut les tortues,
J'ai eu une actualité chargée donc des passages éclairs sur le forum...
Valdes, je te rassure, je n'avais pas été enlevée....
Mon côté bavard, gaverait le plus cruel des kidnappers....
Je continue à vous lire et suis très contente de voir que vous ne changez pas....
Bon sur ce, je m'en retourne...(préparer mes prochaines échéances).....
Et reviendrai vous narrer prochainement mes cross....
Bises à toustes...
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.185.xxx) le 29/11/10 à 19:41:03
Bonsoir à toustes,
Je pense qu'à part Pelagie, toutes les autres tortues n'ont pas une météo clément...
En tout cas cas ici, il fait un temps très froid.
Salut Ginette,
Bienvenue à Nathan et félicitations aux parents, ainsi qu'aux Tatas et Tontons oh!
Salut Riri,
J'espère que tu vas bien, ainsi que madame et Corentin
Salut Valdes,
Merci de garder un oeil sur les mousses, car avec un assoiffé comme Mika, et autres tortues, toutes les précautions ne sont superflues...
Salut Marie,
Comment ça va ???
Pas trop frigorifiée dans ton coin ?
Salut Mac'
Effectivement, ça faisait un bail que tu n'étais pas passée, je me disais; Mac doit s'entrainer à fond ...!!!
Salut Gygy,
Qu'importe le flocon, pourvu qu'on ait l'ivresse !
C'est beau un manteau de neige immaculé, et comme tu dis, ça change de la flotte...!
Profites-en-bien!
Salut Neko,
Cross bien, ça te sera utile pour les échéances du printemps...
Salut Blommer et Bobépine,
Vous n'êtes pas trop bavards ces temps-ci...oh!
J'espère que vous n'êtes pas frigorifiés dans le grand espace canadien....!
Un coucou également à Sa Sainteté, ainsi qu'à Sieur l'AB, votre intervention m'a beaucoup touché...
Pardon si j'oublie certain(e)s, mais en ce moment, mes idées ne sont pas très claires, peut-être un peu figées par les grandes gelées...!!!
A toutes les Tortues (et non tortues) va toute ma gratitude
Bonne soirée
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 29/11/10 à 20:27:56
Salut Ku, j'ai pensé à toi aujourd'hui en me baladant à travers champs dans 30 cm de neige (bon d'accord, avec des raquettes aux pieds). Les paysages étaient si magnifiques, j'ai fait une photo, mais une seule, avec mon portable et après ça n'a plus marché, le pauvre a dû prendre froid. Pourtant il faisait tout de même 1° cet après-midi.
Donc pas de sortie CAP, mais 2 heures de raquettes-papotage avec mon amie, car ça glissait vraiment trop et j'ai pas eu le courage de retourner toute ma cave pour retrouver mes Yaktrax.
Bonne sortie au club Poca et courage pour tes maths et le reste.
Neko, tu veux pas venir faire un chouette cross par chez nous, le 15 janvier, toi qui aime ça?
Bravo à Tata Ginette pour ce petit neveu tout neuf.
Valdes, mes yeux vont bien, mais j'étais bien contente d'avoir emporté les lunettes de soleil cet après-midi avec le soleil sur la neige.
Mika, heureusement qu'il y a la semaine pour te reposer, car tes week-ends sont plutôt chargés (pas seulement en alcool!)
Riri, ça va la vie de famille?
Et les Bloomers, ils sont perdus dans la neige?
En tous cas, Pélagie elle ne risque pas la neige. Profite bien de la plage.
Flodm, message bien reçu, je comprends, pour moi aussi décembre est chargé. Merci pour l'adresse mail.
Bonne soirée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 29/11/10 à 20:36:42
Bonsoir!
Je me suis bien défoulée avec le club ce soir. On fait presque 12km (avec une belle montée de plus d'un kil) en une heure pile. Le cardio a explusé toute ces ondes négatives. Avec le froid, en plus c'était vraiment génial:-)))))
Le seul hic, c'est que comme je n'ai pas dormi depuis 2 nuits, je crevée et pas du tout envie de faire des maths....
Je me laisse encore jusqu'à 22heures, mais après je vais privilégier le sommeil au boulot, j'en ai bien besoin.
Coucou Neko; viens plus souvent nous raconter tes sorties, tes cross....
Coucou Isach: belle balade dans la neige, super. Merci pour le soutien:-)))))
Coucou Ku: tu as l'air de bien reprendre des forces et tu as retrouvé ton verbe si agréable et juste:-))))
Coucou Pelagie: bonne sortie à la plage (ou piscine)??? Décidément, c'est le monde à l'envers:-)))))
Coucou Gygy: tu as couru ton trail hier finalement??? (désolée j'ai pas tout lu)
Coucou Flo, Madie, Marie, Naf, Mac, Mika , les B&B qui sont certainement sous la neige, VeroT, Valdes et toutes les tortues que j'oublie.
Bonne soirée,
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 30/11/10 à 06:58:10
Bonjour cheres tortues! Croissants et brioches sont sur la table ainsi que cereales et fruits frais. The, cafe, chocolat, jus de fruits et les mousses de Mika sont prets, venez vous servir!
Sortie de CAP a 6h ce matin avec la meme meteo qu'hier...Une assez bonne sortie, 7.4km en 45' avec 4*1'/1' au milieu. Je crois que le cardio reste haut a cause de la chaleur car la FC de repos est bien retombee. La plage a ete tres appreciee par tout le monde, surtout les bains de mer! Demain petite sortie de CAP 'cool'.
@ Valdes: la neige est elle arrivee chez toi?
@ Gygy: je t'envoie un peu de chaleur si tu m'envoies de la fraicheur!
@ Neko: sympa de te relire, tu nous manques! En attendant les narrations de tes cross, je te souhaite une bonne continuation! A tres bientot!:)
@ Ku: 2 visites dans la journee de notre Chevalier, nous sommes gatees! Un vrai plaisir de te lire, tes passages sont toujours tres apprecies! Continue a prendre bien soin de toi!:)
@ Isach: belle sortie raquettes avec ton amie, tres sage decision en attendant de trouver tes Yaktrax! En effet je ne risque pas la neige mais cette chaleur est tres fatiguante.....Bonne continuation!
@ Poca74: tres belle sortie avec le club, juste ce que tu avais besoin. Dommage pour les maths mais tu as bien fait de privilegier le sommeil. Bonne chance pour ton test et pour tout le reste!
Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 30/11/10 à 09:35:33
Un coucou vite fait en passant...Même pas le temps de m'ârrêter pour grignoter...
Isach, il est où ton cross du 15 janvier ?
N'empêche, ça valait le coup que je m'arrache un peu sur ma dernière course, de ce fait mon club me propose de faire partie d'une équipe....
Tu as raison Ku, les cross ça me sera bien utile pour mon échéance de printemps : 6 mars 2011, semi de Paris.
Après je m'autorisai un peu à glander, pas avant....
Je dis ça maintenant, mais après la récup du 6 mars, je trouverai bien des coursinettes à faire dans mon coin...
@Pelagie : Ton accueil chaleureux et tes mots gentils sont vraiment supers.
Bon après une petite semaine de récup douce, je recommence demain soir par le frac.
Bonne journée à toustes en courant (dans le froid)
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par lolo59 (invité) (217.167.168.xxx) le 30/11/10 à 10:31:38
Neko t'as pas souhait'hèèè un bon retablissement au chevalier.
Méchante néko
ku bon rétablissement.
les Ch'tis sont avec toi.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 30/11/10 à 10:35:01
T'as plus d'amis chez les NRV lolo59 ?
C'est pas une raison de venir mettre de désordre ici ....
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.79.252.xxx) le 30/11/10 à 12:22:28
Neko, tu es de quelle région? Le cross du 15 janvier sera à Lausanne. Bonne journée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 30/11/10 à 12:35:07
Bonjour les tortues,
Miam miam, je me suis bien régalée au petit déjeuner ce matin. Il en restait suffisamment pour @Neko et @Lolo ?
Toujours pas de neige chez moi mais c'est tout blanc tellement il fait froid. BBbbrrrr. Plein de givre partout. Et @Pélagie qui nous la joue en maillot de bain, genre "ouh il faisait chaud à la plage ..." GGggrrr. T'inquiètes pas @Pélagie, on prendra notre revanche dans 6-8 mois (hi hi hi).
Petit running sous le soleil ce matin avec deux bouts de bois en guise de guibolles ! Impossible d'accélérer. Le froid ? Hum, plutôt la piscine hier soir. 1,350 km, majorité de crawl et .... avec des pull boy tenus en bout de main en guise de plaquettes. Aïe aïe, carambar, ça dépote ce truc là. Je pensais avoir mal aux bras ce matin, ben nan ! J'ai du user et abuser des battements de jambes, ce qui fait que ce matin, ben y'en a plus !
Je vous souhaite une très très bonne journée les tortues et couvrez-vous bien (en général, les tortues aiment plutôt le soleil quand même ...)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 30/11/10 à 13:55:49
mondara-mad
passage glacial nous avons pas eu un temps pareil depuis 1980....la neige ne fond pas est depuis samedi nous décollons pas de 0°..;.OK je vous fais rigoler les montagnards.....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 30/11/10 à 13:58:05
Eh bien écoute Isach, c'est un peu loin de chez moi Lausanne.
Je suis de la région parisienne et ai déjà pris date pour un championnat le 16 janvier.
Donc ce we là, j'aurai tout de même ma dose de boue, de froid et de conditions extrèmes....
Merci quand même.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 30/11/10 à 16:32:42
juste pour éviter la page 2....
bonne soirée les tortues ce soir picine avec les petits enfants:)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (83.193.120.xxx) le 30/11/10 à 16:55:35
salut les tortues !!!
fait froid partout sauf chez Pelagie !!-2 encore cet aprèm , comme mes os n'aiment pas le froid , je ne vais pas courir !!!
@ginette , arrose bien ton nouveau grade tata !!!
@isach , raquettes pendant 2h c'est déjà une bonne sortie , les jambes travaillent bien aussi !!!
@poca , courage pour les maths , pour sur je préfère courir !!
@valdes , suis allée voir le marathon de la Rochelle , il faisait frisquet et beaucoup de monde , je trouve toujours dommage que tout soit fini pour les derniers , le public est parti et l'organisation a déjà commencé a remballer !!!
@ku un gros bisou a toi pour te rétablir bien vite !!!
bonne journée a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (79.89.97.xxx) le 30/11/10 à 17:12:40
les tortues toujours aux taquets
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 30/11/10 à 19:22:22
Il neige, il neige, il neige... Trop beau dehors! Je rêve d'aller courir dans mon parc habituel, sauf que, prendre la voiture, c'est même pas la peine d'y penser!!! ici depuis le milieu d'après midi, c'est 1heure de voiture pour faire 1km... Et partir courir sur les trottoir glissants dans les bouchons, ça me tente beaucoup moins...Je tenterais peut être une petite sortie dans 1heure ou 2, on verra si j'ai le courage de ressortir!
Bon courage aux Tortues coincées dans les bouchons! Moi 10 minutes à pied pour rentrer du boulot, j'ai trop de la chance!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 30/11/10 à 23:26:20
Salut les Tortues,
Pas de neige sur la région parisienne VeroTassin, mais un petit froid vif.
Marie, que dirais tu de faire une migration générale des Tortues du nord chez Pelagie ?
Quoiqu’entre +35 et -5, je préfère encore le froid pour courir.
Pélagie, c’est sur qu’avec ces températures, le meilleur endroit est bien dans l’eau.
Bonne sortie cool pour demain.
Ginette, Flo, sympa votre idée de me faire rentrer du boulot en courant. Cela doit faire juste autour de 25km avec en prime la cote des gardes du Paris Versailles au milieu :)
M’enfin, moi quand on me dit chiche, j’ai toujours du mal à résister.
J’vais pt’etre attendre quand même le printemps pour éviter de le faire en nocturne et comme ça je l’intègre dans ma prépa pour le Morvan. Finalement elle est pas bête cette idée :)
Ce soir j’étais loin de ce genre de sortie, juste un petit tour de 45’ et coté compteur, si je veux dépasser les 1800 cette année, va falloir que je me bouge un peu plus en décembre.
Sur ce, je sors les bol, les tasses, il reste du riz au lait pour ceux qui veulent.
Bonne nuit les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (66.130.228.xxx) le 01/12/10 à 01:43:11
Salut à tous....
Miss Bobépine se joint à moi, afin de vous envoyer un chouilla de chaleur... des pneu neige, des bottes & chandails d'hiver, des tuques & grosses mitaines... bref tout l'équipement du coureur des bois de par chez nous.....
-15° à Orléans - franchement ça as tu de l'allure des températures d'même.
Icit il pleut 6° bref ... nous avons eu un mini chouilla de neige la semaine dernière, quelques températures en dessous de zéro.. mais y a rien là.
Alors pour vous réchauffer un petit dej Québécois est de mise...
on ne rechigne pas et on mange toute....
Oeufs sur le plat ou Omelette
Bancon, Saucisses & Jambon
patates rissolées , bean au sirop d'érable
Pan Cake & Pain Doré
Café filtre (nord américain) à volonté
"là vous pouvez en prendre vous risquez rien"
Du thé, confiture & Sirop d'érable..
avec un jus de Fruit & quelques fruit pour décorer l'assiette.
@Ku un très bon rétablissement ... prends soint de toi.
@Pélagie
Vue les chaleur caniculaire qu'il y a par chez toi... tu n'es pas obligé de tout manger...
@VéroTassin
Ah la neige c'est tu beau... surtout les 1ère c'est ben l'fun... au mois d'avril... c'est ben moins drôle..;-).. mais profitez en.qui sait vous allez avoir put être un Noël Blanc..
@Marie
Mais non -2° c'est de la gnognote ... tu vas voir, au bout de 10mn tu ne 'en aperçois même plus... l'important c'est si tu t'arrêtes te mettre au chaud tout de suite.. surtout si il n'y a pas de soleil..
@nos montagnard....Isach, Poca & Riri
Y a rien là pour vous autres... j'espère que vous allez bien...
que Papa Riri est en pleine forme... que M.Corentin est ben fin avec ses parents...
@Tous
Pas eu beaucoup de temps pour passer vous saluer... en parcourant en diagonal , vous avez l'air d'aller tous bien, j'ai vu que vous vous relayer à l'infirmerie pour prendre soin de M.Ku.
Icit tous va bien... nous faisons nos 3 sorties semaines ...
Nous nous sommes inscrit pour un 10Km le 31 Décembre
un Semi "Hypothermique" au mois de février.. bien que peu être il va falloir venir courir par chez vous, pour avoir frette.;-))
Bonne fin de nuit à tous , Bon Matin à Pélagie
A+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 01/12/10 à 07:16:35
Bonjour cheres tortues et un tres grand merci a Bloomer et Bobepine pour ce copieux et delicieux petit dej, un merci aussi a Nafelola pour avoir sorti les bols, tasses, sans oublier le riz au lait!
Sortie de CAP 'cool' ce matin avec une temperature un peu plus fraiche (18 degres) ce qui a aide le cardio un peu - 5km en 33'(FC moy 73%) mais que je suis lente.......:(((( Les sensations n'etaient pas tres bonnes au debut, mal partout et tres peu dormi la nuit derniere mais apres un moment ce n'etait pas trop mal. Demain pas de CAP mais un circuit au gym.
@ Neko: bonne nouvelle cette proposition de ton club que tu fasses partie d'une equipe! C'etait quoi ta derniere course, les 20km? Beaux projets pour 2011 avec ce semi de Paris et ce championat du 16 Janvier (c'est ou celui la?)! En attendant amuses toi bien aux cross et bonne reprise d'entrainement aujourd'hui .....et avec du frac en plus!!!!!:)
@ Lolo59: merci pour ta visite, je suis sure que Ku a apprecie!:)
@ Valdes: LOL, pas sure si tu arriveras a prendre ta revanche dans 6-8 mois car il ne fait pas froid ici en hivers (souvent j'ai la meme temperature que vous avez en ete!). Beau travail de piscine, je suis sure que ca avait beaucoup a faire avec tes jambes de bois d'hier...bonne continuation, n'attrape pas froid!:)
@ Gygy: pas glop ce froid....alors qu'ici ca fait 40ans que nous n'avons pas eu un Novembre aussi chaud!!!! Fais attention et emmitoufle toi bien quand tu sors! J'espere que tu as eu du plaisir a la piscine avec tes petits enfants!
@ Marie: -2 c'est une bonne raison de rester au chaud! J'espere que tes amis/ies/famille ont ete heureux de leurs resultats a La Rochelle...pauvres derniers....! Comment va le dos?
@ VeroTassin: la neige est certainement jolie a regarder mais pas quand il faut sortir la voiture! As tu quand meme tente une sortie ou es tu restee au chaud? Fais attention de ne pas glisser!!!!!
@ Nafelola: venez, venez, il fait moins chaud ces jours ci! Crois moi, je prefere courir en hivers! Pas bete cette idee de rentrer du boulot en courant mais certainement tres raisonable d'attendre le printemps pour le faire! Belle petite sortie hier soir, continue a bien faire tourner ton compteur!
@ Bloomer & Bobepine: pas tres froid chez vous compare a ce qu'ils ont en France en ce moment! Contente que tu arrives quand meme a nous lire en diagonale malgre le manque de temps! Super vos trois sorties par semaines, vous allez faire de beaux chronos a vos prochaines courses, bonne continuation!
Pensee speciale a notre Chevalier, plein d'ondes positives te sont envoyes. Continue a bien lutter!:)
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 01/12/10 à 08:05:33
bonjour,bonjour
nouvelle journée sous la neige car .....il neige....à gros flocons et là -4!!!!!
ce sont des température pour Bloomer ou isach,flodm,ririet madie mais pas moi....
maitre ku ;j'espére que vas mieux!!
B&B:conente de voir que vous étes toujour là,bonne prépapour votre 10km!!!!!
VéroT:pratique quand on peut rentrer du boulot à pied...beau programme de cap que tu as!!
pélagie:belle sortie ,avec la chaleur c'est sur que le coeur s'emballe un peu mais ça vas revenir,bonne fin de journée et merci pour la chaleur mais ça n'a pas marchée ,il nous prévois 2 jours trés froid et la pluie à partir de vendredi donc les temperatures vont remonter
je reviens vous voir plus tard.....
bonne journée à tous sous la neige...
ps:Valdes alors elle est là?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 01/12/10 à 08:54:01
Un salut frisquet à toutes les tortues, ici c'est la valse des chasses-neige. Mais comme il fait quand même -2° (c'est pas si froid, quand on pense que Pélagie n'a que 18° aujourd'hui!), je vais aller renforcer mes cuisses dans la neige, dans la plaine derrière chez moi. Pas besoin de prendre la voiture pour moi, VéroTassin, c'est à 100 mètres, va juste falloir faire attention de ne pas glisser sur les trottoirs plus ou moins dégagés, pour m'y rendre. Même si c'est trop tôt pour la saison, les paysages sont magnifiques, manque seulement un peu de soleil aujourd'hui.
Merci les B&B pour le p'tit déj calorique.
Ce soir, première fenêtre de l'Avent, chez des voisins et ce sera ainsi jusqu'au 23 (non on va être raisonnable, on ne va pas toutes les faire). Chez vous aussi il y a cette tradition? Tout à tour, les gens du quartier choisissent une date entre le 1 et le 23 et accueillent leurs voisins entre 18 et 20 heures (qui parfois se prolonge un peu) pour une petite collation? Je pensais qu'on ne faisait cela qu'à la campagne et nous avons été agréablement surpris de voir que cela se faisait aussi en ville.
Bonne journée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (83.193.120.xxx) le 01/12/10 à 09:43:26
bonjour les tortues !!!
@pelagie , tu n'as plus de douleurs suite a ton opération ???on perds vite et je n'avance pas vite non plus et il y a seulement 6 semaines sans courir .
Mon neveu a mis 3h21 a la Rochelle , il est content et les amis aussi 3h55 , je n'ai pas réussi a voir tout le monde .
@gygy , pas de neige ce matin , ce sera demain et ça va pas m'arranger , je dois aller aider ma soeur qui tue un cochon .
@Nafelola , j'y ai bien pensé a migrer chez pélagie pendant ces mois d'hiver . Le retour du boulot en courant parait une bonne idée pour faire du long mais il ne faut pas que ce soit sur de grandes avenues .
@B&B , merci pour la chaleur , ce matin -1 , allez encore un petit effort!!!
3 sorties par semaine , j'en rêve là .
@vérotassin , j'aime bien courir sous la neige aussi ,tu es sortie ????
@isach , j'aime bien cette idée de fenêtre de l'avent avec les voisins .Je ne connais que le calendrier avec le chocolat dans la fenêtre , on avait ça avec les enfants .
@riri, comment va corentin ? toujours des coliques , est ce qu'il vous laisse un peu de repos la nuit ??
c'est parti pour l'annecime alors ??
@ku , un gros bisous a toi!! comment va ce matin , tu est bien au chaud ??
@Mika ,je t'ai laissé une chtite bière !!!
bonne journée a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 01/12/10 à 09:59:35
un coucou en passant,
Après une lecture très rapide
@Isach : J'aime bien cette tradition qu'on a pas chez moi. ça rendrait sûrement les gens un peu plus humain enfin "normaux" quoi...
@Pelagie : Après le 20 bornes d'octobre (2 h 22 min), j'ai fait la route des 4 châteaux (18,5 km avec 250 m de dénivelé : 2h 10 min)
Prochaines échéance déc jan et fev des cross et en mars 2011 comme beaucoup le semi de Paris...(objectif : 2 h 00)
Après, je verrai.
@Riri : Quand mon 2ème fils est né, j'avais demandé au pédiatre tout de suite en sortant de la maternité du "debridat". Ainsi il n'a pas eu de colliques comme son frère aîné. C'est bien connu les aînés essuient les plâtres...
@Ku : Aujourd'hui, reste bien au chaud
Bonne journée à toustes.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 01/12/10 à 10:46:10
Merci les filles oui on lui donne du debridat ..... pour l instant peu d effet
À suivre alors
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 01/12/10 à 11:26:57
Ecoute riri, j'avais emmené mon aîné chez l 'ostéo, et ça avait un peu calmé ses colliques...
Essayez ça peut marcher sur ton bout de chou....
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 01/12/10 à 11:49:23
Coucou riri, courage au petit Corentin et à ses parents. Je te mail ma solution (pas miracle malheureusement) pour les coliques du nouveau-né, car on a aussi connu ça avec l'aîné.
Sinon, ici il neige toujours, j'ai rarement vu autant de neige tomber. Ce qui ne m'a pas empêché de sortir courir... et j'ai trouvé ça vraiment génial, malgré les flocons dans les yeux. J'ai pas fait non plus 10 km, mais au moins 5 dans 20-30 cm de neige fraîche, sans les Yaktrax, même si ça glissait un peu. C'était magique de courir dans cette plaine toute blanche, avec plein de traces d'animaux (pas seulement celles de chiens) et comme l'effort était assez soutenu, je n'ai même pas eu froid (bon j'avais mis trois couches).
Par contre c'est de nouveau la "gabegie" sur les routes. L'avenue devant chez moi est régulièrement bloquée par des voitures qui n'arrivent plus à monter ou tentent de monter en marche arrière! Je vais voir si je trouve encore des bus pour rejoindre ma fille en ville. Elle a besoin de se rééquiper pour le snowboard, donc grosses dépenses en vue, mais pas de calories, malheureusement!
Allez, bonne journée enneigée à vous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 01/12/10 à 13:23:43
toujours sous la neige ..j'ai jouée ce matin avec mes petits enfants car ils sont là tout les 3 mais bon ,on est pas équipés donc ils ont vite froid mais vraiment du bonheur dans leurs yeux..mon petit fils(Keelan) avait de la neige au genoux..
du coups j'ai cuisinée(purée maison ,compote de pomme)
.
RIRI:mon petit fils(Nohan) est suivi pas un osthéo du coups moin de collique et en + il avait un torticoli...à faire peut'étre mais trouver un qui c'est manipuler des Bébés::
bonne aprés-midi
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 01/12/10 à 14:21:54
Hier soir, je suis partie avec mon copain courir 2 heures dans la neige, rentrée à plus de minuit. On a fait que 12km en 2heures ! lol
mais c'était super sympa.
Le Hic, c'est que après ma sortie longue d'il y a 10 jours, j'avais très mal à la cheville, j'ai fait une semaine de coupure, depuis j'ai fait 3 sorties ou j'ai senti que j'avais encore mal, mais hier, j'ai eu vraiment + mal, Donc re coupure jusqu'à ce que n°1: je n'ai plus mal du tout et n°2: que j'ai changé de chaussures
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 01/12/10 à 15:09:18
VéroT:tu es rentrée à minuit? c'est pas des heures pour courir.....
pour ta cheville vas voir un osthéo j'ai eue des soucis de cheville et j'ai suivie tout un (radio,IRM,scanner et compagnies)ils envisagaient méme une opération et mon fils ma parlé de son osthéo et là...... cheville déplacée et depuis comme les tendons sont fragiles,je vais 3 fois dans l'année et depuis.....la cheville impec!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.46.26.xxx) le 01/12/10 à 16:00:31
mon interention ne sert à rien, c'est uniquement pour revenir en page 1.
A +
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.185.xxx) le 01/12/10 à 17:57:27
Salut les Tortues,
Un petit passage pour vous saluer et au mm temps pour vous annoncer qu'ici la neige commence à voltiger....grrrhhh!
J'aurais tant aimé vous parler de mes éventuelles sorties (cap), malheureusement, c'est un privilège auquel je n'ai plus droit...
Comme je ne vais pas non plus vous parler de tricot, j'essayerais de poster tantôt, quelques photos !
Salut Neko,
Moi aussi, j'ai fais la très belle course des 4 châteaux (1h29') mais c'était l'année dernière... oh !!!
J'avais logé au Château de Méridon, car ils faisait des prix attractifs en tant que partenaires de la course..
Sinon, j'ai bien suivi ton conseil, en restant au chaud oh!
Salut VéroT,
Dis, tu ne lésines pas sur les moyens lorsqu'il s'agit de te faire plaisir....heu!
Courir de nuit avec de la neige, et en plus à minuit....
chapeau bas !!!!
Salut Isach,
Toi aussi, tu as été bien courageuse, mais ont le savait , n'es-tu pas déjà, une môman gagneuse !!!!
Salut Marie,
Vu les conditions météo, faut pas culpabiliser par le manque d'entrain à aller à l'entrainement, disons que c'est ta pause annuelle, après, tu repartiras de blus belle...!
Salut Lolo59,
Tes bons mots me font chaud....
Un grand merci à toi et aux Ch'tis.
Salut Poca,
J'espère que tu as réussi à atténuer la douleur, celle qui fait tant mâle à ton coeur....
Salut Mika,
Comment tu vas ???
Toujours dans le froid et dans la neige ?
Bon courage
Un petit coucou à Flo, Pelagie, Madie, Mac',Gygy, Ginette, B & B, et à toustes les autres tortues.
Bonne soirée
Ku
Riri, Nafelola,
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 01/12/10 à 18:18:00
Coucou
Super Isach, ta sortie dans la neige:-))))
Je n'en ai pas profité aujourd'hui, même si en Valais il s'est mis à neiger seulement cet après-midi!!! Mais hier soir et ce matin j'ai fait un trajet jusque dans le canton de Vaud, ça change ce matin, 15cm sur ma voiture.
Coucou les B&B, vous en faites pas la neige va aussi bientôt arriver chez vous:-))))
Ku, super de te trouver en pleine forme; tu disais que la chaire était faible.... no comment:-((((
Riri: courage avec les petits soucis. Je n'ai malheureusement pas de conseils à donner; ce que je sais c'est que parfois les maux de ventre sont lié avec ce que la maman mange (si elle allaite bien sûr).
Allez je vais rester de maison, car même pour aller au fitness,je ne veux pas risquer les mauvaises routes, en plus j'ai du job et ohhhh bonne nouvelle, j'ai à nouveau une connexion internet à la maison (grâce à un gentil voisin:-))))
Bonne soirée
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 01/12/10 à 18:24:49
Salut Ku, contente de retrouver tes gentils mots. J'aurais voulu faire des photos de notre nature enneigée, mais tu n'aurais vu que du blanc, tant il y en a. Non, en plus, mon fils est parti en Australie avec mon appareil photos. J'attends donc Noël et le petit paquet que mon homme a planqué pas très discrètement pour voir si c'est un nouvel appareil. En tous cas, ce n'est pas une voiture, ni une machine à café, vu l'aspect du paquet!
Et ici il neige toujours, ils avaient pourtant dit que ça se calmerait en fin de journée. Nous n'avons jamais vu autant de neige, même lorsque nous habitions plus haut en altitude. Même avec les chaînes les bus ont de la peine à circuler.
Je vous laisse car c'est bientôt l'heure de la première fenêtre de l'Avent, on va aller chez les voisins... heureusement, pas besoin de sortir, c'est à l'étage en- dessous, ce soir.
Bonne soirée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.185.xxx) le 01/12/10 à 19:39:00
Salut à toustes,
Je viens de poster qques clichés sur le blog
Bonne visite
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 01/12/10 à 23:48:48
Coucou les Tortues,
Chevalier tes mots et tes photos nous manquaient, alors surtout ne te prive pas de nous en faire profiter.
Tu peux aussi nous parler tricot, nous débattront de point mousse (d’abbaye) ou de point (d’alcool) de riz.
Pas de sortie prévue ce soir mais si possible demain. Ensuite vendredi soir, direction mes collines qui doivent être sous la neige.
Au programme, pas de CAP mais pas mal de travaux d’extérieur de saison à faire et le plaisir de retrouver ensuite la chaleur du feu de bois.
La voiture a ses chaussures d’hivers et des chaussettes de rechange en cas de paresse du chasse-neige. La pelle ne sera pas loin si au contraire ce dernier a décidé de pousser un mur de neige devant l’entrée de la maison.
Je sors les bols et les tasses, désolé mais le gâteau de riz ne se gardant pas, j’ai du l’achever.
Pour les amateurs, j’ai (pas au frigo) un vrai petit camembert au lait cru pas piqué des vers (mais presque).
Bonne nuit les Tortues et faîtes de beaux rêves.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 02/12/10 à 07:15:46
Bonjour cheres tortues! Merci Nafelola d'avoir encore mis la table ce matin et merci aussi pour le camembert, je met du pain frais maison pour aller avec et quelques autres fromages de ma region (oui, ils font du fromage ici aussi!) ainsi que quelques viennoiseries, cereales et fruits frais. Toutes les boissons sont pretes, vous n'avez plus qu'a venir!
Pas de CAP aujourd'hui mais une seance de circuit au gym qui c'est tres bien passee! Demain sortie de CAP avec quelques lignes droites pour finir et sans doute piscine apres le petit dej.
@ Gygy: invraisemblable ce froid que vous avez en ce moment!!!! Esperons que ca s'ameliore tres bientot! Tes petits enfants ont certainement aime la nouveaute de jouer dans la neige, un vrai bonheur pour eux!
@ Isach: ca doit etre en effet magnifique meme si tot dans la saison! Sympa ces 'fenetres de l'Avent', nous ne connaissons pas cela ici. Belle sortie dans la neige fraiche, ca a du etre magique en effet mais certainement pas bon du tout pour les voitures!!!! As tu reussi a rejoindre ta fille hier? Comment c'est passe cette premiere fenetre de l'Avent chez les voisins?
@ Marie: plus de douleurs a proprement parle suite a l'op mais des petits genes de temps en temps en soiree dependant de ce que j'ai fait pendant la journee...mais tres supportable! C'est vrai on perds vite mais avec un peu de perseverance je vais y arriver, toi aussi d'aileurs! Bravo a ton neveu et tes amis pour leurs resultats a La Rochelle! Pour la visite ici tu es la bienvenue anytime! J'espere que la neige ne va pas t'empecher d'aller chez ta soeur aujourd'hui, faites de belles 'cochoneries'!!!!
@ Neko: merci de nous avoir sorti de la page 2! Bravo pour tes resultats, avec une bonne preparation je suis sure que tu atteindras ton objectif au semi de Paris! Amuse toi bien a tes prochains cross et surtout viens nous raconter ca! Bonne continuation!
@ Riri: courage avec Corentin et les colliques - je ne peux pas t'aider car je n'ai pas eu ce probleme avec les miens! Je vois que tu t'es inscrit pour le 'Maxi Race', je te souhaite une tres bonne preparation en esperant que tes problemes de cheville soient derriere toi! Bizzz:)
@ VeroTassin: super sympa cette sortie nocturnale dans la neige avec ton copin, mais rentree a minuit il faut le faire!!!!! Pas glop ce mal de cheville qui revient - j'espere que le repos et les nouvelles chaussures feront l'affaire mais autrement tu devrais peutetre aller consulter(?).
@ Ku: sorties ou pas tes passages sont toujours apprecies - tu peux toujours nous raconter des histoires pour nous amuser et tes photos sont toujours les bienvenues, merci! Reste bien au chaud et continue a prendre bien soin de toi!
@ Poca74: tres sage de rester chez toi au chaud avec ce temps surtout si tu as du 'job' a faire! Super cette connexion internet du voisin, profites en!:)
@ Nafelola: tu as l'air bien prepare pour ton sejour dans tes collines mais fait bien attentiuon sur les routes quand meme! Bonne sortie pour aujourd'hui si tu y vas et bon weekendr bien rempli de travaux!
Je vous envoie de la chaleur mais en attendant qu'elle arrive prenez soin de vous, faites attention si vous sortez a pied ou en voiture et restez au chaud!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 02/12/10 à 07:43:23
bonjour bonjour
je suis toujours sous la neige et le froid..GLAGLA du coups les petits enfants sont restés dormir là
hier pas de CAP pour trop risquée....et aujourd'hui on reste en vigilance orange jusqu'à 16h...à suivre!!!!
pélagie merci pour le petit déj...bien ta sortie au gym et tu as aussi raison de te reposer!!
maitre ku: contente de voir que tu vas mieux de jour en jour...pour la course ça reviendras doucement pour l(intant le principal est de bien te remettre et récupérer de ton hospitalisation....et vu le temps dehor on est bien au chaud...je vais aller voir le blog..bizzzz de réconfort!
isach: alors cette premiere fenétre comment c'etait? pour la neige j'imagine nous on en à à tous les 5ans .j'ai vue un reportage sur le lac léman coté suisse (village ,ville,fôrets c'est trés beau chez toi!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 02/12/10 à 07:46:04
.......
nafelola:attention si tu cours aujourd'hui...
poca:alors cette séance de fitness et tu as eue raison de pas prendre la voiture....
sur ce je vous souhaite à tous une bonne jounée!
quot;Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par kiki (invité) (88.164.70.xxx) le 02/12/10 à 07:48:20
er les " nouvelles " recrues, celles qui débutent et qui se sentent "tortues".....Elles peuvent venir rejoindre le groupe?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 02/12/10 à 08:18:45
pas de souci nous acceptons tout les tortues...
bienvenue KIKI
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 02/12/10 à 08:33:44
Bonjour les tortues
Chouette une de plus ! (nouvelle tortue) et la neige est là, dans mon jardin ! Enfin !
Si j'en ai le temps, je testerais un petit footing dans la poudreuse entre midi et deux ... Histoire de voir comment est-ce que ça fait de courir sur une meringue (si ça craque ou pas) ...
Hier, natation. C'est cool, maintenant je nage enfin le crawl sur 3 respirations ; du coup, le maître nageur m'a inscrit d'office au Téléthon natation qui est organisé au club samedi soir. Va falloir aligner des longueurs ... J'essayerais de faire un kilomètre.
Et l'après-midi, encadrement d'un groupe de 60 randonneurs : l'enfer. Entre ceux qui marchaient trop vite, qui ne voulaient pas s'aligner derrière nos gilets jaune (malgré le fait qu'ils ne connaissaient pas le parcours) et traversaient les routes sans attendre nos directives et ceux derrière qui s'arrêtaient pour relacer leurs chaussures, traînaient ou s'en allaient pisser derrière les buissons, puis se laissaient distancer par le groupe après ... Ben je vous dis pas ! On a failli perdre 4 randonneurs ! Incroyable ces adultes indisciplinés ... Jamais vu ça. Pire que des gosses. Et pourtant, il n'y avait pas encore de neige !
Réveil frisquet cependant et je vois que chez beaucoup d'autres tortues, c'était encore bien pire ... Passez quand même une très bonne journée, mes amies @Tortues et amusez-vous bien ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 02/12/10 à 09:42:30
Salut à tous (en courant)
Eh bien l'année prochaine, les tortues, celles qui sont sur la région parisiennes, pourraient se retrouver à la course des 4 chateaux, j'ai déjà pris date.
Qu'en pensez-vous ?
Hier soir, premier entraînement sous la neige, c'était génial !!!!!!
Mais c'est vrai qu'il faut être vigilant et bien se couvrir.
Bonne journée à toustes.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 02/12/10 à 14:07:00
rien de + que ce matin,je suis toujours sous la neige ,elle continue à tomber......je remonte juste le post.....
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par rebmik (invité) (81.80.191.xxx) le 02/12/10 à 14:18:39
Un petit bonjour d'un NRV,
C'est juste pour dire qu'hier soir je suis allé voir un spectacle au diapason, je n'y ai aperçu aucune taurtue !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 02/12/10 à 16:42:41
Re b'jour les @Tortues
J'ai rien à dire sauf que la neige fond et que ça commence à geler par dessus ... un vrai bordel sur les trottoirs avec les petites mamies qui glissent.
J'viens juste remonter le post au-dessus de celui de celui des nrvs. Pour les nrvs.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par dranreb (invité) (92.135.111.xxx) le 02/12/10 à 21:44:14
Et un p'tit coup d'main, un !
J'ai traficoté mon pseudo pour passer incognito !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par kiki (invité) (88.164.70.xxx) le 02/12/10 à 21:45:56
Bon alors, c'est ici que "newtortue" écrira ses sorties , OK?
Je vais d'ailleurs m'enregister en tant que " la tortuga "!
kiki
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par kiki (invité) (88.164.70.xxx) le 02/12/10 à 22:41:31
Alors voila, je vais donc m'inscrire avec le pseudo " tortiga " mais en "verlant " et de devinez ce que ça donne !
Agutrot
Et oui, et pour quelqu'un qui est une "vraie fausse débutante " et qui va se lancerdans la CAP en suivant les plans de Bben et donc commencer par " trotter"...Avouez que le pseudo m''était vraiment destine et que je ne peux qu'intégrer le club si actif et dynamique des " tortues"
A trés vite
Agutrot
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 03/12/10 à 07:43:00
Bonjour!
Je prépare le petit déj':
Toutes vos boissons chaudes favorites sont sur la table, ainsi que pain, céréales, yaourts, confiture maison,beurre et miel!
Hier soir, je suis allée finalement courir avec le groupe. J'essaie de panser les blessures de mon coeur et je suis bien entourée par le dit groupe:-)
Bonne journée les tortues!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 03/12/10 à 07:46:45
PS: Bienvenue aux nouvelles recrues:-)))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Lolo59 (invité) (81.66.152.xxx) le 03/12/10 à 07:56:28
Bon je ne fais que passer, c'est pour raie-pondre à Gygy:
Mondara-mad toi-même gygy la Taurtue!
Bonne journée au Turtle's Gang
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 03/12/10 à 08:07:21
bonjour bonjour
merci à poca pour le petit déj.....tu as eue raison d'aller courir avec le club...cela fait du bien au corps et à la tête est pendant ce temps tu pense à autres choses.profite de tes amis et tu verras......l'amour avec un grand A....viendrasau moment où tu t'y attendras le moin:))
kiki ou....:tu débutes pas dans la CAP et juste pour savoir ,tu es de quelles régions???
valdes: ici hier il a neigée non stop de 12h à 19h le redoux et annoncé pour aujourd'hui mais la sa patine!!!
pas encore courue depuis dimanche et ce dimanche je participe à ma façon au téléthon:je fais un trail courir pour une cause et faire un don.....
je vous souhaite une bonne journée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 03/12/10 à 08:55:22
B'jour les @Tortues
Et ben @Pélagie, c'est pas dimanche aujourd'hui ! J'avais super la dalle ce matin et pas de café, pas de beurre (salé), pas de confiture et nulle trace de miettes à me mettre sous la dent.
Heureusement @Poca est passée par là. Ouf, sauvée ! Je vais pouvoir aller courir ce matin le ventre plein.
La neige fond chez moi @Gygy. 2ème soupir de soulagement : la neige c'est bien, la neige c'est beau, mais surtout sur les photos qu'on regarde en été. Au quotidien, c'est la galère. Ca patine et ici on a pas une longue pratique de la chose comme les tortues qui vivent plus à l'Est.
Bonjour @Kiki, la nouvelle tortue, bonjour @Lolo et très bonne journée à toutes les autres tortues : surtout aujourd'hui, gardez bien vos forces pour le week-end ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.46.26.xxx) le 03/12/10 à 10:00:08
Coucou à toustes (en courant),
Je vais rebondir sur ce que tu dis Poca. En effet, le soutien du groupe de cap est important et m'a également bien aidé à traverser des périodes un peu pourries.
Courage Poca, tout passe.....Si si je confirme.....
Ce we, reprise sérieuse de l'entraînement, un peu "à la warrior", YOUPI!!!!
Bon courage, aux compétitueurs(trices) du we,
Riri, câline bien Corentin. Mon fils aîné, pour essayer de lui calmer ses coliques, je lui massais le ventre sur mon avant bras et le proménais en même temps, il adorait ça...
Ku, il fait encore froid, si tu sors, il ne faut pas oublier les 2, voir 3 épaisseurs.
Pélagie, profite de la douceur de ta région.
Valdes : Alors comment vont tes "ptits vieux" ? T'en as perdu aucun dans la neige ?
Allez les turtles, aujourd'hui je vais faire la parfaite ménagère de moins de 50 ans (courses, ménages, lessive repassage, que des trucs excitants)
Bises à toustes.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.146.xxx) le 03/12/10 à 10:55:56
Salut à toustes......
Merci Poca, malgré tes blessures, d'avoir pris le ptit déj. en main...Aprés la pluie(neige) il y a toujours le soleil.....Tiens bon avec le soutien de ton groupe, avec le notre aussi......
Pélagie: kesketufou....Pas de déj. il neige aussi en terre australe?
Gygy: j'ai vu à la T.V. que vous étiez bien servi en neige dans vos régions.... Bon trail pour la bonne cause....
Valdes: tout à fait daccord avec toi, j'aime bien la neige en photo....c'est tout...
Ku: Hé là mon gars, c'est quoi ces photos? Tu es autorisé à sortir par du temps pareil?....Heu! moi je te l'interdis
Oui oui, même à ton QG du vendredi.......
Ne t'inquiéte pas, j'irai à ta place...........
Naf: tu fais dans le tricot maintenant? Punaise, tu as pris un coup froid?.....ou alors tu t'es piqué avec une mauvaise aiguille.... Allez prends ta pelle et dégage moi ça.....
Isach: La premiére fenétre de l'Avent? what is it?
Félicite ta fille pour sa place.....Heu! c'est bien un appareil photos...il me l'a dit.......
Riri: Corentin avec des maux de ventre............
Tu lui donnes bien à boire de temps en temps?
Marie: tu te foules pas en ce moment.......quoi la neige?
elle a bon dos....
VeroT: à minuit dans la neige......pour le plaisirs...!
tu es sure?
Flodm: un petit coucou.....Comment c'est pas de saison?
la neige aussi jusqu'au cou, je suppose......
Neko: Des parfaites ménagéres...! gloup! ça n'existent pas
On le saurait depuis longtemps.....
Ou alors c'est un homme déguisé.......
Bonne reprise sérieuse( on serait étonné) pour ton entrainement.
Salut à Bloomer et bobépine..... ils doivent étre congelés en ce moment.....vu le froid d'ici....je me demande làbas
Salut aux nouvelles tétes.....Kiki-lolo
Quand à moi, j'ai mis en service mon plan hiver cette semaine: Le matin, 2 bieres dans une casserole avec 2 sucres et 2 cognacs, mélanger le tout, faites chauffer et buver d'un trait. le midi pareil, le soir un seul morceau de sucre....
Demain samedi: repas annuel des ancétres (Teuf/club) en France dans l'Avesnois au chateau de la Motte (Liessies) pour situer...
Dimanche de nouveau inviter au foot dans la venise du nord au club de Brugge, avec tout le service qui accompagne
Réception, repas et Match....pas sur qu'on y voit clairement.... et retour dans la soirée....c'est là le hic!
j'espére que d'ici là, la neige aura disparue.....
Question cap, pas grand chose pour le moment....d'ou le mérite de certaines tortues qui n'ont pas froid aux yeux...
Une bonne fin de semaine à toustes..........Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par dranreb (invité) (92.135.114.xxx) le 03/12/10 à 10:56:53
Chut j'ai "palindromé" mon pseudo pour pas qu'on me reconnaisse si un NRV passait par là !
Oui, ne jetez pas la pierre trop vite aux NRV mais plutôt, "brisez l'os, pour en goûter la substantifique moelle" Sous des dehors un peu brut de coffrage il suffit de gratter un peu pour découvrir une certaine sensibilité !
Je repars sur la pointe des pieds !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.149.42.xxx) le 03/12/10 à 11:20:33
salut les tortues !!
neige et froid ce matin !!!
ayé , j'ai fini de mettre la viande en poches et les patés cuisent !! pas eu le temps de courir (eh oui Mika , je me force pas.... ).
je vais bosser cet aprèm jusqu'à 20h et après aquagymn .
bienvenue kiki ou agutrot !!
bonne journée a toustes ceux qui passent!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/12/10 à 12:13:11
Bonjour cheres tortues! Vraiment desolee ne n'avoir pas reussi a venir vous servir votre petit dej ce matin mais j'etais tres prise!!!! Grand merci a Poca74 pour etre venue le faire a ma place!
Ce matin a 6h sortie de CAP, 6.8km en 41' avec 3x100m 'PickUps' a la fin (un peu plus frais 12 defres, donc un peu plus facile!). Apres le petit dej c'etait direction piscine pour une seance d'1h20 - 20 longueurs de crawl et le reste en DWR. Demain sortie de CAP avec le groupe 'CoolRunning' et Dimanche sortie de CAP un peu plus longue avec mon amie!
Quand je suis rentree de la piscine j'ai juste eu le temps de me preparer pour rencontrer mes amies canadiennes pour midi et de la je suis allee voir la dame qui fait mon costume Breton - Gygy le perlage du devant de la robe va commencer ce weekend!!!!!
Je vous ai lu en diagonale, pas le temps de faire un petit mot a chacun (c'est l'heure de preparer le repas du soir...) mais je me rattraperais demain!
Coucou a tout l'ITB, aux 2 NRVs et bienvenue a Kiki (Agutrot). Bonne fin de semaine et bonne fin de journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.138.xxx) le 03/12/10 à 13:40:18
le soleil est de retour......la neige fond,oufffffffff car quelle galére:)))))
ce soir je vais courir j'ai besoin de me retrouver seul pour décompresser et courir sur un tapis blanc(si il en reste)sinon dans la gadoue.....je vais profiter de courir avec mon camelbag (jamais porté )pour l'appareil photo...et ensuite je vous fais un reportage(pélagie pour le souvenir)la rade et la plage en blanc:))
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 03/12/10 à 17:10:51
17h01, ouf, la fin de la semaine !
Petit running dans la neige et sous le soleil à la pause déjeuner. Je suis arrivée en retard et j'avais super mal aux cuissots. Trop contractée à faire attention à pas glisser, surtout aux fameux franchissements des barrières (là où je m'étais fait mal) et où en ce moment, la neige est bien tassée du fait du passage de nombreux promeneurs.
Bon week-end à toutes les tortues. @Pélagie, @Poca, @Madie, @Marie, @Mac, @Riri, Le preux chevalier @Ku, @Isach, @Ginette, @Gygy, @dranred (notre fournisseur de S.), @Lolo, @D...N, @Véro, @Flodm, Isara, @Bloomer, @Bobepine, @Neko, @Naf, @Mika, @Jamphy (le vrai), @Kiki-Agutrot.
C'est incroyable, vous avez vu le nombre de tortues qu'on est ??? 24 avec myself, alors là, on bat les nrv à plat-de-couture. Pof, vainqueurs les tortues sur la ligne d'arrivée !
Ca pour le coup, à cette heure, juste avant le début du week-end, ça va vraiment les nrv ... les pôvres !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 03/12/10 à 17:15:28
25, j'avais oublié @Carapace ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par kimber (invité) (92.139.231.xxx) le 03/12/10 à 17:15:32
Le fils spirituel de Bernard va être trop content d'etre torturisé :-) A peine commencé, son WE est déjà gaché.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 03/12/10 à 17:31:03
26 ! J'avais oublié @Kimber ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 03/12/10 à 18:15:59
P’t1 non mais je rêve, Bernard nous avait prévenu, mais là ça dépasse ma fréquence maxi d’énervitude…y’a le grain de laideur vert et granuleux qui veux m’intégrer à son troupeau de limaces casquées… faut toujours se méfier de ces bestioles, ça avance à deux à l’heure…ça t’endort…et hop ça te bouffe une couille…
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 03/12/10 à 18:51:21
Ah té, y devait s'agir du faux @Jamphy alors. Le vrai me semble beaucoup plus féroce (et pour l'heure, vraiment nrv) ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par jamphy le vrai (invité) (93.16.100.xxx) le 03/12/10 à 20:00:50
Tu ne vas pas te faire des co-pines chez toi, Valda, si tu attires les mâles dans ta demeure…. et peut être même les effrayer à la vue d’un D….N nu ou d’un Bernard en rut…
Faut dire que je les comprendrais….
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par D.......N (invité) (86.195.133.xxx) le 03/12/10 à 20:24:50
C'est pas le mâle qui est en rut, c'est la femelle, toujours!!!
Mon bouc ne se met à sentir fort que lorsque Mmes ont leurs envies pressantes. Puis après, c'est le cercle infernal, plus elles sont excitées, plus il sent.
Tiens, mon Jamphy, elle vient d'où l'odeur du bouc? Pose pas la question à 192!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.146.xxx) le 03/12/10 à 20:35:54
Salut du soir......
Punaise! ça réchauffe guére.....encore -6° cet aprem....
Mais 8km de marche dans la neige, dans les bois....pour notre groupe ( une quinzaine) en 1H 45mn....
puis la récompense un verre tous ensemble au café du village(Momignies) ou le grand ST Nicolas était l'invité surprise....heu! à premiére vue, il avait déjà visiter quelques établissements.....
Un bon samedi à toutes les tortues......(26 d'aprés l'étude approfondie de Valdes)......
Oui daccord, pour Pélagie aussi...(malgré ses excuses bidons)..............................Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 03/12/10 à 21:01:48
Et quand on s’appelle mika faut pas s’étonner d’être gelée…HU HU HU !!!
P’t1 finalement on se marre + chez les grenouilles carapacées queues chez les s’énervés…
QUI L’EU CRU …LA VIE EST ETRANGE NON ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.185.xxx) le 03/12/10 à 21:25:07
Salut à toustes,
Ici aussi, le froid se fait sentir -6° actuellement, comme chez Mika, faut dire que nos villes ne sont pas très éloignées..
Salut Neko,
J'espère que t'as bien remplie ta mission, oh !!!
Salut Mika,
Comment se fait-il que St Nicolas soit déjà là... ???
J'espère que tu ne l'as pas corrompu oh !!!
Salut Poca,
Tu as raison de faire tes sorties accompagnée, cela motive et et permet d'étouffer des pensées indésirées...
Un petit coucou à Marie, Madie, Pelagie, Mac',Ginette, Gygy, Mel, Flo, VéroT, Bobépine, Isach, Valdes, Nafelola, Riri, Bloomer et tous les autres qui se reconnaitront...
Bonne soirée
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par jamphy (invité) (93.16.100.xxx) le 03/12/10 à 21:47:16
J’ai roulé une pelle à gie et Vero T…hu hu hu !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 03/12/10 à 21:49:10
Hello Ku et Mika, ici moins froid que chez vous (-2°), mais il a encore neigé et c'est toujours la valse des chasses-neige. Dommage pour les skieurs et snowboarders qui dévalaient l'avenue devant chez nous, les trottoirs ont été déblayés. Faut dire que de voir skier les gens dans le rues de Lausanne, depuis mercredi,de jour comme de nuit, c'était vraiment génial.
La course de l'Escalade aura quand même lieu demain, mais c'était tendu jusqu'à la décision finale ce soir vers 18h00. Faut dire qu'avec plus de 28'000 inscrits, pas facile de prendre la décision d'annuler. Le parcours va être modifié pour éviter les pentes avec des pavés. Donc, je vais aller me geler et jouer les porte-manteaux pour les cadettes du club.
Bon week-end aux tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 04/12/10 à 06:21:03
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table ainsi que petits pains maison, confitures, muffins, cereales et salade de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets ainsi que les quelques mousses pour Mika!
Ce matin sortie de CAP dans Kings Park avec mes amies de CoolRunning, ca a ete plutot une sortie lente car beaucoup ne se sont pas entrainees depuis un moment - 5km en 30', et ceci a ete suivi d'un bon petit dej dans un tres joli cadre forestier! Repos cet apres'm et demain sortie un peu plus longue (j'essaye d'augmenter petit a petit mes sorties longues), malheureusement je serais seule car mon amie est blessee....:(( Cela sera suivi d'un rallye avec le Club MX5 - un Dimanche bien rempli en vue!!!!
@ Poca74: heureusement que tu etais la hier pour preparer le petit dej! Sympa ta sortie avec ton groupe surtout que tu as l'air d'etre bien entouree, ca va certainement t'aider, donc courage et bonne continuation!
@ Lolo59: bonne journee a toi aussi!
@ Gygy: nous attendons donc ton reportage en photos de ta sortie d'hier soir! Bonne participation au telethon et bon trail demain en esperant que ca ne glisse pas trop! Soit prudente!
@ Valdes: j'espere que je suis pardonnee! Malheureusement mes journees ne sont quelquefois pas assez longues!!!!! D'ailleurs demain je n'aurais pas le temps de preparer le petit dej aussi il faudra qu'une autre tortue le fasse! Belle sortie dans la neige, tu as bien fait d'etre prudente!
@ Neko: j'espere que ta journee 'menage' s'est bien passee! Tres bonne chance avec ta reprise serieuse de l'entrainement ce weekend!
@ Mika: non, non pas de neige ici, juste les heures qui passent trop vite!!!! Pour me faire pardonner j'ai mis des petites mousses que tu aimes de cote!:) J'aime beaucoup ton plan hiver, digne de toi! Un weekend encore bien rempli de festivites, tu auras encore mal aux cheveux Lundi! Belle marche dans la neige, je suis sure que ca valait le coup pour la recompense et la visite de St Nicolas!
@ DranreB: sympa tes petites visites 'incognito'!
@ Ku: reste bien au chaud Chevalier et continue a bien te retablir!
@ Isach: ca devait en effet etre genial de voir des skieurs dans les rues de Lausanne! Bonne Escalade a ta fille et surtout couvre toi bien afin de ne pas geler sur place!
@ Marie: pas etonnant que tu n'ais pas eu le temps de courir avec toutes ces 'cochoneries'!!!! J'espere que l'aquagymn s'est bien passe!
Nous venons d'aller faire quelques courses et une vieille meme a trouve rien de mieux que de couper son virage et nous rentrer dedans avec sa grosse 4x4....GRRRRRR!!!!! Maintenant ca va etre un vrai cirque pour faire reparer la voiture....vraiment une chose dont on n'avait pas besoin!:(((((
Coucou a tout l'ITB et a Jamphry & Co, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par D.......N (invité) (86.210.4.xxx) le 04/12/10 à 08:37:56
Salut les Tortues,
C'est parti pour une nouvelle aventure, plus tortuesque de lièvresque, dans les monts du Forez et du Lyonnais.
Penserai à vous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 04/12/10 à 10:05:15
B'jour les Tortues, b'jour @D...N, b'jour @darneb ...
Merci @Pélagie, je me suis bien régalée ce matin et du coup, tu es toute excusée. J'aime bien le nom de ton groupe : coolrunning, ... Evocateur de belles détentes.
Je me dévouerais demain pour le petit déjeuner, sauf si les B&B nous concoctent encore une de leurs chouettes recettes québécoises, de celles qui permettent d'affronter le mauvais temps.
Ici, au nord de Rennes, plus de neige, mais la pluie est revenue, le ciel est couleur gris tristesse. J'attends une accalmie pour faire une petite course, mais pas dans la forêt, malheureusement, les @Zik me font la gueule depuis la dernière fois et vu que j'ai encore besoin d'elles ... Dans ma lettre au père Noël, je lui ai narré les exploits sur chemins accidentés des jolies MissUno Ascend ... vu que la poste n'est plus en grève, il devrait être en train de s'occuper de ma petite suggestion maintenant ...
Ce soir, je nage pour le téléthon. On va voir si j'arrive à leur faire 1 km ...
Très bon samedi les Tortues (et les p'tits nrv qui traînent pas ici, mais ccchhhuuuttt, faut pas le dire ...)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.94.xxx) le 04/12/10 à 11:06:31
Bonne Saintelyon D....N J'ai des copains du club qui y seront .... ça va etre sympa ce soir, la neige au clair de lune ... mais ça va etre dur pour les jambes .... Bon course à vous tous !!!!
En effet je reviens d'un footing dans les bois .... un petit chemin est tracé dans la neige mais l'heure avançant, la neige se met a ramollir et dur dur ... car on glisse, on patine ... pour un parcours de 46/47 mn en temps normal on a mis 58 mn ... EDu coup on a fait un bon travail musculaire, et surtout pris un bon bol d'air par -7° ... Ouf ça fait du bien apres une dure semaine au travail et sans pouvoir mettre le nez dehors .. 9a m'a redonné un bon coup de punch !!!!
Neige, soleil et froid, voilà un coktail qui me convient parfaitement !!!!
Bonjour aux nouvelles tortues ... mais y a aussi des tortues "infiltrées" !!!????
Je repasse + tard car programme un peu chargé !
Bizatoustes
Ku ... Continue a bien te porter !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.185.xxx) le 04/12/10 à 11:53:02
Salut à toustes,
Doucement,
Sans attirer l’attention,
Elle s’est glissé insidieusement,
Sans parcimonie
Dans sa vie,
Lui,
Ignorant sa présence
Donnait sa préférence
Aux foulées effrénées
Qui devait le conduire
Aux rêves désirés…
Elle,
Sournoise ,
Sans émoi,
Poursuivait sa tâche,
De lâche
Comme une verrue,
Elle,
S’attaquait aux cellules
Pour les détourner
De leurs vertus….
Lui,
Hébété,
Frappé par les mots,
Est tombé de haut,
Incrédule,
Que la « sale bête »
Ait élu domicile,
Chez lui,
D ‘habitude ,
Si docile,
Meurtri,
Il a crié,
Des fois infinies
Il l’a maudite
Lui promettant une suite…
Grâce à l’amour et à l’amitié
Qui sont au zénith
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 04/12/10 à 15:16:11
Chevalier, cette vilaine bête tu vas la vaincre. Je suis sur que tu as une armée pour t'y aider, il faut lui faire confiance et par là même, garder confiance !
Tu dois y croire et en être persuadé, et si les semaines à venir ne sont pas les plus agréables, dis toi que plus tard tu apprécieras toutes les années à passer.
Courage Ku.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.245.xxx) le 04/12/10 à 16:08:45
2 posts avant 11h53)
Je dis bravo. Ca force le respect. Belle poésie qui doit forcément aider.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 04/12/10 à 16:32:21
Effectivement Bernard, c'est pas sur le poste des énervés que tu trouveras ce genre de message. Je suis heureuse de voir que même un énervé peut avoir un peu de respect (même forcé!).
Ku, je souhaite que ta vision poétique de la vie, puisse t'aider à vaincre cette sale bête. Mais la tortue n'a-t-elle pas une carapace plus dure que celle du crabe? Même si elles viennent de très loin, nos pensées t'accompagnent dans ton combat.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.245.xxx) le 04/12/10 à 16:48:22
@Isach.
Non non,il n'y a rien de forcé !
Je fais joujou sur un post. 2nd degré? ... voir plus !
Oui, on se montre excessif mais c'est volontairement et consciemment exagéré.
Je ne donne pas de nom mais à force de les fréquenter je sais que bcp sont de fausses grosses brutes.
Aller...le spectacle continue !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.142.xxx) le 04/12/10 à 17:36:37
salut à toustes...............
Punaise une véritable tempéte de neige, avec un vent soutenu ( comme on aime entendre quand on est bien au chaud et en sécurité). suis allé prés de Liége ce matin, pas facile de revenir.... surtout les 30 derniers KM.
le resto de ce soir en France...j(y suis pas encore, on verra....
Ku: Comment tu fais, ou vas tu chercher ton harmonie?
tu es plus vrai que dame nature.....Un chevalier poéte qui
va gagner un sacré combat, c'est certain........
Pour le ST Nicolas, je n'ai rien trouvé de sain en son sein
Mais pour les enfants, ça marche il parait et là est l'essentiel, le réve ça fait du bien......
Isach...ne jette pas la pierre à Bernard, ne le fait pas fuir....c'est le saint que je préfére.....
Saint-Bernard: c'est pas celui qui se proméne( du coté des Alpes) avec un tonneau de remontant autour du cou.....
Bernard: tu vois, pour moi pas de 2éme degré, mais un 45° ferait l'affaire, ne TNrve pas viens quand tu veux....
Flodm: salut à toi, j'ai vu ton nez passé dehors.....
va pas nous faire une glissade malheureuse.....enfin je veux dire garde tes jambes droites....enfin non! c'est pas ça que je voulais dire......heu! punaise! je m'enlise de plus en plus.....pas facile de se rattraper( heu! par ce temps)
Salut à Ginette, Vades,D...N, et à Pélagie( dans rallye demain, ne volait pas dans le fossé)....à+ mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.61.xxx) le 04/12/10 à 18:25:27
courage chevalier ....je voudrais te dire pleins de choses mais souvent les mots ne viennent pas ...tu peux conter sur notre soutien méme s'y il n'est que virtuel...
je sais que tu as la force pour le combattre et nous serons là pour t'aider,bizzzzzz chevalier.......
mika: attention sur la route!!!
bernard:viens quand tu veux:))
hier sortie pour m'aérer ,1h20-11km ,je suis aller jusqu'à la plage,un réelle bonheur de courir dans la (meringue)un peu casse-gueule mais trés agréable et c'est bien la premiere fois que je rencontre aucun coureurs:))))
bonne soirée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.238.xxx) le 04/12/10 à 19:01:47
Bonsoir les tortues,
Ku, quel talent pour rendre beau par les mots ce qui est si difficile à vivre. Ton combat n'est pas terminé, mais le chevalier est équipé pour le siège, tu va y arriver.
Ici pas de CAP, ça fait un moment que je n'étais pas passée. On croule sous la neige, le chasse neige me sert de réveil matin et à 5h30 du matin j'aurais aimé qu'il s'abstienne ce matin ;)
AUjourd'hui j'ai fait la marche du téléthon, 13km environ. En montée avec les grosses godasses au pieds sur la route encore pleine de neige salée (c'est beurk et ça glisse), j'étais bien contente d'arriver. Les autres ont continué mais comme il y a avait une démonstration de cuisine au village, j'ai choisi la préparation du foie gras au torchon. Bon je me suis contentée de regarder alors ne comptez pas encore sur moi pour vous faire gouter!
Maintenant c'est cheminéethon, et demain matin j'essaie de retrouver mes affaires de skating...
Bonne soirée à toustes!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 04/12/10 à 22:51:30
Toutes mes pensées accompagnent notre chevalier poète dans son combat
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 05/12/10 à 08:01:20
Bonjour les tortues
Ben comme les B&B sont pas passés par ici (ça doit être le vrai hiver là-bas, y doivent bien se marrer à nous lire avec nos lamentations sur 10 cm de neige ...), je me colle le petit déjeuner. Comme promis et pour laisser @Pélagie faire la grasse matinée .... heu non, courir et s'amuser, vu qu'à cette heure, c'est presque celle du coucher là-bas ...
Donc jus d'orange et de pamplemousse, café, thé ou chocolat au lait et comme c'est dimanche, des croissants, des pains aux raisons et des chaussons aux pommes tous chauds qui sortent de chez le boulanger. Hum, ch@t sent bon ...
Et pour ceux qui n'aiment pas : une grosse miche de pain complet, du beurre et de la confiture. Et pour ceux qui courent pour le téléthon ou la Saintélyon : du fromage frais, des fruits et des oeufs ... Nan nan, pas de petites mousses à cette heure, un peu de patience ...
Merci le chevalier pour ton très joli poème, j'avais pas reconnu l'IP et je me demandais qui c'était. Ton combat contre les mots est déjà gagné, reste celui contre les maux et je te souhaite aussi de le remporter tout aussi facilement.
Bisous mes ami(e)s les tortues et salut aux nrv de passage.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/12/10 à 10:39:37
Bonjour cheres tortues et grand merci a Valdes pour avoir assure le petit dej comme promis!
Journee bien remplie aujourd'hui qui a commence a 6h ce matin avec une sortie de CAP dans des conditions tres humides mais avec quand meme de bonnes sensation, 9.26km en 56' - c'etait ma 5eme sortie et ma + longue, me donnant un total de 34km pour cette semaine (bien loin de ce que je faisais avant mais il faut bien commencer quelque part!!!!!). Le reste de la journee a ete prise avec le rallye (200+KM!!!) et je reviens juste de rentrer de l'aeroport ou j'ai ete chercher mon fils qui rentrait de vacances.... Demain matin seance piscine!
@ D...N: j'ai bien pense a toi, j'espere que tout s'est bien passe! Bonne recup!
@ Valdes: j'espere que tu as reussi a faire ton 1km de nage pour le telethon! Eh oui, ici c'est bientot l'heure a penser au repas du soir.....
@ Flodm: en voila une belle sortie dans les bois, tu avais l'air d'en avoir bien besoin apres ta semaine au boulot!
@ Ku: merci beaucoup pour ce beau poeme, tu es un Chevalier tres courageux et j'ai toute confiance que tu vas reussir a garder ce 'crab' au bout de ton epee et en sortir vainqueur. Tu le sais nous sommes tous sur le champ de bataille a tes cotes. Courage, reste fort et continue a bien lutter! Pleins de bises positives!:)
@ Mika: je vois que rien ne t'arrete, surtout quand il sagit de festivites! J'espere que ca valait le deplacement!:))
@ Gygy: belle sortie dans 'la meringue'! Le perlage a commence, pffffew, quel boulot...pour le moment beaucoup de faire et defaire mais j'y arriverais (j'ai jusqu'a mi-Avril pour tout finir!).
@ Madie: belle marche du telethon surtout dans ces conditions! Le chemineethon etait bien merite! As tu trouve tes affaires de skating?
Coucou a Ginette, Bernard, Isach, VeroTassin et tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (83.79.216.xxx) le 05/12/10 à 11:18:24
Hello les Tortues!
Merci Ku pour tes mots. De belles choses ont été dites par les tortues, alors je ne fais que m'associer à elles pour t'apporter mon soutien, ainsi que du courage!
Isach: ça s'est bien passé l'escalade??? Pas eu trop froid, pas trop glissant??
Madie, sympa ce petit coucou; je suis chez mes parents et je vois le Jura. J'aurais voulu monter au Chasseron (mon sommet de toujours), mais j'ai du job....
Pelagie, tu retrouves une sacrée forme, continue de reprendre en douceur!
Valdes: merci pour le petit déj'
Mika: tu sors la tête de la neige????
Pour moi hier minuscule sortie... j'aimerais pouvoir aussi y aller aujourd'hui.
Je vous laisse et vous souhaite bon dimanche,
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/12/10 à 12:15:23
Coucou toutes les tortues, un petit rayon de soleil timide m'a permis de faire une magnifique sortie CAP dans la neige ce matin et comme j'ai retrouvé mes Yaktrax, je m'en suis donné à coeur joie sur un parcours enneigé, tassé par endroit, mais sans glissades grâce aux chaînes. Que du bonheur pour un peu plus de 7 km en 49 minutes.
Salut Poca, y a-t-il autant de neige en Valais?
L'Escalade hier, comme d'habitude, le b..... au niveau de l'organisation, mais cette fois-ci ils avaient une excuse, la neige. Le parcours était effectivement bien dégagé, mais trois tonnes de sel avec quelques restes de neige tout autour et dans le parc des Bastions. En plus, vestiaires, très mal indiqués, heureusement qu'on était déjà venu, mais plus d'électricité ni de douches après la course des filles! Et le cirque habituel au départ. Les filles ont voulu se rendre sur la ligne, en arrivant comme le font d'habitude les athlètes qui ne courent pas trop mal, par le haut de la rue. Alors qu'une dizaine d'autres athlètes connues (autant qu'elles) s'échauffaient devant la ligne de départ. Elles se sont faites agresser par un organisateur, qui a voulu qu'elles aillent se placer tout derrière (environs 600 coureuses devant!), alors que les 10 autres filles se sont placées, au dernier moment, au 1er rang. Heureusement, elles ont pu "camber" une barrière et se placer au 4-5ème rang, mais collées contre le bord du trottoir, complètement gelé! Donc départ catastrophique pour elles et sur un parcours raccouci à 2,4km (à cause de la neige) impossible de remonter les 20-30 secondes perdues au départ. Elles se sont donc motivées l'une l'autre pour remonter tant qu'elles pouvaient et ont finalement terminé 12ème (pour ma fille) et 13ème (sa copine), mais avec 45 secondes de retard sur la première. Chaque année on se dit qu'on n'y retournera plus, mais pourtant on y revient, car l'ambiance autour de la course et le parcours sont sympas. J'étais pourtant bien contente de ne pas m'y être inscrite cette année, quand j'ai vu qu'il n'y avait même pas la possibilité de se doucher pour se réchauffer un peu après la course.
Bon, là je viens d'aller décoincer mes skis de fond pour demain, car si on ne me téléphone pas pour un remplacement, comme presque chaque lundi, je vais aller glisser un peu, s'il ne pleut pas.
Bonne journée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (83.193.253.xxx) le 05/12/10 à 15:46:32
un petit café avec des crêpes amies tortues ????
comment va par ce beau temps de vent et de pluie !!!!
berk!!! j'ai bien fait de courir ce matin , 1h08 pour 10km tranquillou avec ma voisine qui a le coeur très rapide ,alors les jambes moins forcément ,mais cela me va bien en ce moment
.je reste au coin de ma cheminée .
Un gros bisou a notre chevalier !!!
bonne journée a toustes .
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 05/12/10 à 16:10:03
passage aprés une siéste pour moi bien méritée:j'ai fait le trail pour le téléthon et comme vous vous doutez avec le temps quand à eu(la neige et la pluie depuis hier) c'etait de la" GADOUE"... une 1er édition réussie ,un parcour superbe(bord de mer)forêt,chemins trés boueux...nous sommes arrivés trés trés sales,dire que des personnes payent pour ce faire recouvrir de boue.....
17km800 en 2h09un cardio à 160moy et 190 max et un dénivelé+769:-760.....
bonne fin de journée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 06/12/10 à 05:16:10
Bonjour cheres tortues! Ooops, nous voila tout au bas de la page 1!!!!! Ce matin je vous apporte des petits pains au chocolat, du bon pain maison, confitures, cereales et une grande corbeille de fruits. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Ce matin direction piscine sous un ciel gris (pluie toute la nuit!), seance d'1h avec 12 longueurs de crawl et le reste en DWR. Demain matin sortie CAP avec quelques 1'/1' au milieu - ca va peutetre etre un peu dur car ce soir je vais celebrer l'anniversaire d'une amie!!!
@ Poca74: une minuscule sortie c'est mieux que rien, as tu reussi a en faire une autre hier? Je continue en douceur, la forme a l'air de revenir mais tellement lentenent.....je sais, patience! Bonne continuation entrainement et etudes!
@ Isach: bien contente que tu ais retrouve tes Yaktrax et que cela t'a permis de faire une belle sortie dans la neige hier, continue a y prendre plaisir! Dommage pour cette mauvaise organisation pour l'Escalade et dur ce depart pour ta fille et sa copine, heureusement qu'elles ont reussi a se motiver et finir quand meme assez bien classees! J'espere qu'aujourd'hui le telephone ne va pas sonner et qu'il ne va pas pleuvoir afin que tu puisses aller 'glisser'!
@ Marie: merci pour les crepes! Sympa ta sortie d'hier avec ta voisine, je suis sure qu'elle aprecie ta companie! Je crois qu'avec ce temps tu as bien fait de rester au coin de la cheminee pour le reste de la journee!
@ Gygy: quel courage d'etre allee faire un trail dans ces conditions, mais c'etait pour une bonne cause! Bravo pour ce beau resultat, tu avais bien merite ta sieste! Bonne recup!
@ Agutrot (Kiki): on attend de tes nouvelles??!
Coucou a tout l'ITB et une pensee speciale pour notre Chevalier. Bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 06/12/10 à 06:54:56
bonjour,bonjour
merci pelagie pour le petit déj!!!!
contente de voir que tu commence ton tablier ,hé oui c'est du boulot....belle sortie au gym et profite bien de tas sortie pour l'anniversaire de ton amie!!!!
pas grand monde hier:)
une nouvelle semaine qui commence et pour moi je recommence 3/semaine....je suis assez surprise d'avoir mal nulle part méme pas aux jambes!!!!
une pensée particuliére pour notre chevalier......
bisous à toutes les autres tortues:mika,ginette,riri,madie,marie,flodm,isach,valdes,nafelola,macadondf,B&B,,poca et ce que l'on vois plus:krylin,melange,luciole,tatalinda,neko,chmat........et la nouvelle:kiki
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.197.112.xxx) le 06/12/10 à 07:25:22
Je prends un bon petit dej preparé par notre Super Pélagie ... et allez on attaque la semaine !!!!
Pas trop reposée ce WE ... alors un peu dur ce matin ... En plus,il pleut ...l' horreur !!!
Bonne journée à tous et toutes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 06/12/10 à 09:58:58
Salue les Tortues,
Merci Pélagie pour le petit dej. Rien de tel qu'une bonne séance de beurk pour décrasser les abus de la veille non ? Alors profite bien de cet anniversaire et bon 1'/1' pour demain.
Chevalier, tes mots serrent le cœur.
Je t'apprends rien en te disant que toujours comme en course à pied, c'est le mental qui fait remporter la victoire et tu nous as montré mainte fois que le tiens était en acier.
Gygy, bravo pour ton Trail avec ces conditions difficiles.
Pour l'absence de courbature, cela prouve que les bains de boues sont efficaces :D
Flo, courage pour la semaine à venir, le week end approche :)
Marie, Il reste encore des crêpes ?
C'est agréable le coin du feu après une sortie vivifiante. En ce moment, mes sorties sont aussi tranquillou et je me dis qu'il faudrait quand même que j'en case une un peu plus nerveuse. On verra ce soir suivant l'envie.
Isach, ski ou pas ski aujourd'hui ?
Madie, il est bien matinal ton chasse neige. Dans mes collines, c'est plutôt vers 11h30 qu'on le voit, et encore.
Ce week-end ce fut donc un week-end campagne avec pelletage de la neige pour garer la voiture et se faire un passage pour rentrer du bois. Pas de sortie CAP mais c'est prévu normalement ce soir.
Beurk ou pas beurk tel est la question.
Bonne journée à toute l'ITB.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/12/10 à 10:37:51
Naf, ce ne sera pas ski de fond, aujourd'hui, car il pleut et sur 40cm de neige, c'est loin d'être idéal. J'attends une accalmie pour aller courir au bord du lac où les chemins doivent être moins glissants, sinon je ferai du cross-trainer bien au chaud.
Il faut vraiment que je me décide à faire un peu de natation, comme Pélagie, mais à cette saison, j'ai beaucoup de peine à aller à la piscine couverte, pourtant à 10 minutes de chez moi.
Bon début de semaine à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.136.xxx) le 06/12/10 à 11:49:35
Salut à toustes.....
La frayeur ici....Je n'ai jamais vu autant de neige ...On va faire des photos de la maison, en 30 ans de vie, elle n'a jamais connue ceci.... Impossible de bouger hier....et comme il n'y a que 3 maisons dans la rue, le déneigement est laissé aux conditions climatiques( Ok si pluie, si non, démerdez vous)
donc j'ai raté mon déplacemùent à Brugge.je peste....
car contre le resto du samedi soir ça pu aller....
j'ai pris une camionnette que nous avions équipés de pneus hiver la semaine derniére....et en France ma foi, les autorités avaient fait leurs boulots....
Car contre, vu que la circulation reste encore à désirer,
Isach, m'a donné une idée, je vais ressortir les skis de fond cet aprem, mon dieu, ça fait bien 10 ans, il faut que je retrouve les godasses et les batons....
Naf: viens ici avec ta pelle, moi aussi je dois rentrer du bois pour ce soir, mes 3 enfants reviennent ce soir avec leurs tribues ( 7 petits enfants): c'est la ST Nicolas aujourd'hui....en Belgique, c'est plus important que Noél.
Pélagie: J'ai vu (T.V.) qu'il y avait beaucoup de flotte par chez vous, et ce rallye que tu devais entreprendre avec ton époux? heu! si c'est comme par ici, c'est souvent propice à une scéne de ménage qui nous fait rire une fois
le dernier KM franchi.
Gygy: Punaise tu sens la boue jusqu'ici.... c'est une porcherie par chez toi....Bravo pour ton trail dans les difficultés..
Marie: une belle petite balade avec ton amie....
Poca: La neige jusqu'au cou.......
Flodm: Bonne semaine, malgré la pluie......
Ku: t'ai maillé ce matin, il faudra que tu déblayes la neige pour lire.....Tu dois faire un peu d'exercice Non!
Chez toi, tout blanc aussi.......
Heu! non je ne parle pas de toi.... Mais,le paysage.....
Prends bien soin de toi......
Une bonne semaine à toutes les tortues.....
attention aux risques hivernaux............Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.184.xxx) le 06/12/10 à 11:52:54
Bonjour à toustes,
Hier, comme aujourd'hui, le chevalier s'incline devant votre merveilleuse attitude et vous témoigne de son immense gratitude.
Je suis aux anges de faire partie de ce lieu d'échange, votre présence est pour moi l'échappatoire, qui me permet de m'évader pour échapper aux contradictions qui parfois s'affrontent et que par moments me démonte....
Oui, parfois, le moral s'en va, divaguant sur des terrains inconnus où pullulent des idées malvenues...
Mais, grâce aux tortues (entre autres) ces moments d'égarement sont vite repoussés (sans ménagement) par l'élan d'un copain qui vous tend la main.
Hier, derrière ma fenêtre je voyais au loin les copains qui couraient le long du canal, je me disais que cela peut paraitre un geste banale, mais oh combien capital... !
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Lolo59 (invité) (217.167.168.xxx) le 06/12/10 à 11:55:48
@ POCA 74 Pour les peines de COEUR moi je connais tu bouffes du chili conne carné,tu monte en VMA,tu te bouches le nez,tu plies les cuisses,et là tu pousses tout fort. Aprés tu te chopes une bonne hémoro huides,et le coeur crois moi tu n'y penses plus.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 06/12/10 à 12:03:48
Désolé pour vore post les turtles, ce n'est pas moi au-dessus mais un d'jeune abruti qui a du temps à perdre. Bonjour à tout le monde, et beaucoup de courage à Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 06/12/10 à 12:11:55
Salut les zouzous,
Hier sortie d'1h40 : 16 bornes. J'avais l'impression de revivre dans toutes ces allées blanches.
Mais bon, étant une grande rêveuse, j'ai pas vraiment fait gaffe où je mettais les pieds, et clac, petite torsion de la cheville (c'est pas grave, j'men remettrai...)
Ku : Allez allez haut les coeurs, Faut pas laisser divaguer le moral....
Je t'envoie un plein de moral à bloc....
Pélagie : Merci pour le ptit déj.
Je m'accorde le droit de manger un peu n'importe quoi jusqe début janvier après retour au sérieux alimentaire pour la prépa du semi.
Mika : Ma maison est rutilante. Si si je t'assure. J'ai été une parfaite ménagère de moins de 50 piges.
Bienvenue Kiki.
Couvrez vous bien et soyez prudent sur les routes si vous devez prendre le volant.
Bonne journée à toustes.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Lolo59 (invité) (217.167.168.xxx) le 06/12/10 à 12:25:10
Salut Neko je suis tortue maintenant.
Tu fais les la course des Chasseurs en 2011?
Moi le Louvre avec mes Amis du 59.
Sub 3h30 avec les plans de Marcel.
@+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 06/12/10 à 12:39:26
Cela m'étonnerait fort que tu sois le vrai lolo59 mais je pense que tu es plutôt un usurpateur d'identité....
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par D.......N (invité) (86.210.4.xxx) le 06/12/10 à 12:42:38
ce pseudo
(217.167.168.xxx)
n'est pas celui de Lolo59 ni d'un autre énervé, mais d'un connard qui usurpe à tout va!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 06/12/10 à 13:13:22
uniquement pour revenir en page 1.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 06/12/10 à 13:48:50
Eh hop en page 1
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (86.214.200.xxx) le 06/12/10 à 13:55:23
Trés chères amies Tortues.
Je reviens de tps en tps me réfugier chez vous, merci de m'accueillir.
Je vais souvent sur un post ou l'on fait joujou à se balancer des petites "décharges survoltées"...un peu comme une clôture électrique !
A force d' à forces il est bon devenir goûter le calme chez vous ! ( un peu tordu (!) mais vous êtes tellement gentilles que vous me pardonnerez )
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 06/12/10 à 14:33:42
eh hop en page 1
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 06/12/10 à 15:34:51
bonjour chevalier ravie de savoir que nos mots t'aide à t'échapper.....les amis(méme virtuelle) sont là pour celà...et je pense sans me tromper que c'est un avis que partage toutes les tortues.....
courage et je sais que cette bataille tu vas la gagnée:))
mika:je vais essayer de mettre des photos du trail et tu verras que ce n'etait pas.......
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 06/12/10 à 17:00:39
Hello les tortues!
Hier, je n'ai pas réussi à caser même une minuscule sortie... grrr j'enrage, car bon bcp de boulot (préparation du dernier test que l'on a eu ce matin....) et en plus contradiction avec l'heure à laquelle je devais voir une comment dirais-je.... ancienne connaissance. Cela me fait penser. @ l'usurpateur de Lolo59, je vais essayer ta technique au point où j'en suis cela devrait peut-être marcher:-(((((
Isache: hier soir je suis partie du canton de vaud sous une pluie fine que je redoutais verglaçante, mais non ouf. Par contre dès St-maurice, l'autoroute était de plus en plus ne plus recouverte de neige et je te dis pas la montée sur Savièse, oui comme dit Mika, de la neige jusqu'au cou; il y avait un gars qui chaînait au bord de la route et moi qui n'ai pas de chaînes, j'ai prié pour 1) ne pas devoir m'arrêter en pleine montée et 2) ne pas être bloquée... quelle frayeur, pfff. sui arrivée à 23heures at home, la voiture entière, que j'ai cependant laissée un peu plus bas avant la dernière montée.
Conclusion je vais m'équiper en chaînes et... apprendre à les mettre:-)))))
Ce soir j'espère avoir un peu de motiv' pour aller trotter avec le groupe.... mais il fait déjà nuit et losrque je pense au froid.... brrrrr (je ne suis plus très courageuse, il me semble, bon il faut dire que j'ai pas d'émotions qui foutent le moral en bas, mais d'habitude le sport me fait du bien, là bof......)
@pelagie: merci pour le petit déj' et belle sortie à la piscine!
Gygy: oui volontiers des photos de ton trail; bravo la motivatione st au top 3 sorties / semaine, génial, dis-moi comment tu fais:-))))
Un coucou à Neko qui nous sauve de la page 2 et à toutes les tortues!
A+
Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 06/12/10 à 17:03:52
Poca, je vais te redire ce que l'entraîneur vient de m'écrire " Allez Allez bien ou pas bien, froid ou pas froid, tu sors".
C'est un peu rude mais ça marche....
Bonne sortie.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 06/12/10 à 17:40:06
Merci Neko!
Je sais d'habitude je ne me pose pas trop de questions.... mais là.... je crois que c'est cuit pour ce soir:-((((
Bonne soirée l'ITB
A+ poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 06/12/10 à 17:45:04
moi ,j'y vais......
Poca:comment je fais......Hééééééééé bien,je sais pas de quoi seras fait demain donc,je fais.....je suis plus trés jeune et LA je m'éclate ......
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 06/12/10 à 17:53:47
Zut zut j'arrive pas à les mettres!!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 06/12/10 à 22:33:18
Salut les Tortues,
Gygy, pour les photos, c’est peut-être un problème de taille.
Poca, tu n’as pas de pneu neige ? J’ai béni les miens ce week-end.
Sinon tu as le système de chaussettes qui est plus facile à poser que des chaines.
Je suis sur que la motiv va revenir. Laisse un peu le temps passer.
Mika, j’arrive avec ma pelle, et aussi la brouette pour rentrer le bois. Garde-moi juste une petite Leffe au frais. Euh pas dans la neige.
Ce soir mini sortie de 45mn. Il ne gelait pas mais la température, le vent et l’humidité était plus désagréable que le froid sec de ce week-end.
Je sors les bols et les tasses, prépare café et thé et souhaite une bonne nuit à toutes les Tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 06/12/10 à 22:42:01
Bonsoir les tortues
Un petit coucou du soir. @Gygy a joué à mimi cracra ce week-end et D...N a fait une belle sainteté. Oups, sorry, fallait pas le dire.
Bon je suis vannée. On a nagé 1,750 m ce soir dont 80% de crawl et des pyramides de 2,3,3,4,5,5,4,3,3,2. C'est quand même mieux quand on redescend de la pyramide.
Sinon @Poca, je suis comme toi. Non que je n'arrive pas à courir, mais je n'arrive pas à me motiver pour les séances de beurk au stade le soir. En ce moment, dés que le temps le permet, allez zoup, les running et on profite du soleil en courant sur la voie verte ou en forêt. Mais c'est pas ça qui va améliorer ma vitesse ...
Je vais devoir m'y coller et suivre les conseils du coach @Neko.
Une p'tite pensée de réconfort pour @Ku, un grand merci à @Pélagie d'être toujours là le matin et une bonne nuit à toutes les autres tortues. Dormez bien ... (demain, on nous promet encore de la neige. Gloups !)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 06/12/10 à 22:43:23
J'avais oublié : je rajoute une petite mousse pour @Mika ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 07/12/10 à 03:16:19
Bonjour cheres tortues! Merci Nafelola d'avoir mis bols et tasses sur la table, j'y depose une grosse brioche toute chaude, pain maison, confitures, miel, beurre, cereales et corbeille de fruits. En plus du cafe et the prepares egalement par Naf, il y a maintenant aussi du chocolat et jus de fruits et la mousse de Mika apportee si gentiment par Valdes - a vous de venir vous servir maintenant!
Pas d'exces hier soir, nous avons ete raisonables et pris seuleument un verre de bulles, du moins celles qui conduisaient - soireee tres sympa! Donc ce matin a 6h sortie de CAP qui s'est bien passee malgre 80% d'humidite - 8.28km en 48' avec 6x1'/1' au milieu. Demain matin petite sortie 'cool'.
@ Gygy: tres bon signe si tu n'as mal nulle part, bonne continuation avec tes 3 sorties/semaine! Ah si seuleument je n'avais que le perlage du tablier a faire!!!!! Il me faut aussi faire dos, devant et manches de la veste et le bas de la jupe.....j'en ai pour bien longtemps!!!!! J'espere que tu as fait une bonne sortie hier soir!
@ Flodm: j'espere que ta semaine a bien commence et qu'elle ne sera pas trop dure! Courage et essaye de te reposer un peu quand meme!
@ Nafelola: pas trop mal les beurks ce matin, la forme est en train de 'reviendre' doucement mais surement! Weekend bien occupe, je comprend que tu n'as pu faire de sortie CAP! Contente de voir que tu as quand meme reussi a en faire une hier soir meme si c'etait une 'mini' sortie!
@ Isach: dommage pour le ski de fond mais j'espere que tu as quand meme reussi a faire une sortie autour du lac ou sur le cross trainer au chaud! Pour la piscine, motive toi surtout si elle est couverte et si pret de chez toi!
@ Mika: dommage d'avoir rate ton deplacement a Brugge mais dans ces conditions c'etait certainement plus prudent!!!! J'espere que tu as trouve skis, godasses et batons et que tu as bien celebre la St Nicholas avec toute ta tribue! Malheureusement la flotte que tu as vu a la TV n'est pas chez moi mais de l'autre cote de l'Australie...Le rallye c'est tres bien passe et pour le moment pas de scene de menage!:)
@ Ku: bien contente de savoir que notre presence t'aide a t'echapper quand le moral s'en va. Une tres dure periode pour toi mais il faut rester positif et nous sommes la pour t'aider, meme de loin! Continue a bien lutter brave Chevalier!
@ Neko: bien belle sortie dans tes allees blanche mais pas glop cette torsion de la cheville, j'espere que ce n'est pas trop grave, soigne toi et fait plus attention!
@ D...N: grand bravo et tres bonne recupe!:)
@ Bernard: notre porte est toujours ouverte, viens te refugier quand tu as besoin d'un peu de calme!
@ Poca74: pas grave, donne toi le temps de remonter la pente et tout repartira bien de nouveau! Tres bonne idee de t'equiper en chaines apres cette aventure!!!! Certainement dur de se motiver quand il fait tres froid, courage le moral va remonter!
@ Valdes: belle seance a la piscine! Tu n'es pas la seule a ne pas aimer les beurks mais c'est tellement satisfaisant une fois fait!!! Bonne continuation!
Coucou a Lolo59(le vrai) et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 07/12/10 à 07:31:08
bonjour bonjour
délicieux comme d'habitude ce petit déj,pelagie!
valdes pas top de servir des bierres pour le petit déj à mika aprés au lieu d'enlever la neige devant chez lui il vas la mettre...pas biennnnnnnnn
nafelola:bien ta petite sortie de hier mais fretfret.;pour lesphotos ,je sais mais je dois oublier une manipe,je vais voir...
poca:j'espere que tu vas mieux?
ku:une pensée trés profonde ,chevalier:))
pelagie: belle sortie ce matin! et oui courage ,un fois le coups de main pris pour perler ça vas tout seul(enfin presque)......
ce soir pas de picine ,je vais avec les petits au marché de noël.....
je vous souhaite une bon mardi
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/12/10 à 09:52:43
Coucou à toustes (en courant)
@Pelagie :Ma maman spirituelle, t'inquiète pas, curieusement les rudes propos du coatch m'ont bien soigné.....
@Ku : Il fait encore froid, si tu sors soit prudent. Amicales pensées.
A tous, soyez prudents sur la route.
Très bonne journée et bizes à toustes.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/12/10 à 12:53:54
eh hop en page 1
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.184.xxx) le 07/12/10 à 13:22:23
Bonjour à tous,
Petit passage pour saluer les vaillantes tortues et au même temps pour prendre connaissance des dernières news débattues.....
Je pense qu'avec le radoucissement annoncé, vous n'aurez plus d'excuses pour aller vous entrainer, oh !!!
Salut Pelagie,
C'était toi la capitaine de la soirée ?
Oh pas de bol !!!
En tout cas, je vois que tu as pris ton rythme de croisière pour ne pas abandonner les bonnes habitudes en jachère !!!
Salut Valdes,
Tu sais pour les beurks c'est comme pour l'appétit, il revient en mangeant....!
Sinon, une fois que tu t'es bien échauffée sur la voie verte, rien ne t'interdit de passer au rouge en accélérant sur des courtes distances (fartlek)
Salut Neko,
Pas bien de faire une entorse aux règlements de la concentration, fallait faire attention aux branches sur les allées blanches, non mais !!!
Bon! j'espère que ce n'est pas grave, et que l'important c'est que tu sois heureuse en étant rêveuse....!
Bonne idée pour un "groupir" à la course des 4 châteaux !
Salut Mac'
ça va ?
Que se passe t-il, j'espère qu'on ne t'as pas blessé, oh !
En ce moment tes passages se font rares...!
Serait-elles dues à une abondance d'occupations, autres que celles liées à ta passion ?
Salut Naf'
Oh, qu'est-ce-qu'il ne faut pas faire (pelletage) pour se frayer un passage dans tes collines !!!
J'espère que tu as été récompensé par quelques blondes "copines"
Salut Poca,
Je sais que ton coeur a chaviré, mais je ne crois pas que tu sois à la dérive, sinon, pour t'éviter d'embarquer dans d'autres galères, le chevalier veut bien te prendre dans son drakkar :-))))
Salut Marie,
Très bonne décision de partager ta passion avec ta copine, d'autant plus que pour avoir des bonnes performances, il faut (aussi) privilégier l'endurance....
Salut Mika,
Ohlala! tu as du avoir bien du plaisir à te frotter à une vierge (neige) dans son grand manteau blanc..... !
Ici, il y a eu de la neige, mais, apparemment beaucoup moins que chez toi...
Tu as raté Brugges, mais faut pas que tu nous gruges, car tu as été gagnant avec le restau, oh !!!
Salut Isach,
ça marche avec les Yaktrax ???
Tu as raison de ne pas te mouiller quand ça glisse !
Salut Gygy,
Apparemment, le dernier week-end, tu as été la seule tortue à s'éclater dans la boue....!
Bravo
Salut Flo,
J'espère que tu as bien récupéré de ton dur week-end...!
et que tu n'aie pas trop de pluie en Abondance !
Je fatigue, alors, je vous quitte, mais pas avant de faire un petit coucou aux autres tortues;
Madie, VéroT, Ginette, Bobépine, Bloomer, Mel, Luciole, Chipie et tant d'autres que par ici sont passés, qui nous ont oublié....!
Bonne journée à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 07/12/10 à 13:28:27
coucou chevalier....toujours du plaisir de te lire:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/12/10 à 13:36:58
Hello Ku
Les turtles ne sont pas obligées d'attendre la prochaine édition des 4 chateaux car début janvier 2011, j'ai trouvé des courses nature genre trail/cross en ile de France.
Tu serais en état en Janvier ?
Continue à bien te remettre.....
Qu'en pense la turtle tribu ?
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 07/12/10 à 13:46:40
trop loin pour moi !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/12/10 à 13:51:40
eh hop en tête
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/12/10 à 13:52:45
eh hop
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/12/10 à 13:53:45
eh hop
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/12/10 à 13:58:21
eh hop
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/12/10 à 14:29:47
eh hop
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/12/10 à 14:33:25
eh hop !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 07/12/10 à 15:18:33
j'ai mis les photos !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 07/12/10 à 18:06:20
B'soir les tortues :)
Et bien ! Que des "hop" à lire, ça va vite. Ça vaut le coupe de rester en haut.
Ou alors c'est un nouvel exercice ("hop, hop, hop" ) pour se maintenir en condition lorsque les trottoirs glissant empêchent d'aller courir.
Ce qui est le cas ici sur la région parisienne, tambouille a gogo après de beaux gros flocons. Je décide donc que ce soir sera le 10ème soir sans sortie cap ! Excuse du jour, "oui, c'est la météo" ... mais je ne m'attarderais pas sur ce sujet déjà bien développé par ailleurs ;)
Cela ressemble fortement à une trêve, au cours de laquelle je fais le plein de calories histoire d'avoir une nouvelle motivation quand viendra le moment de rechausser. Pas d'autre objectif en vue dans l'immédiat.
Bien que dans la grisaille, le cadre de ton trail est agréable Gygy. Vous avez du traverser le ruisseau ? brrrr, ça me glace :)
Bonne soirée a toustes
(ps : Naf, si tu en viens à m'appeler avec ce délicieux petit surnom qui n'appartient qu'à dâme Naf, le prochain mollet, c'est le tiens ;D )
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.238.xxx) le 07/12/10 à 18:15:54
( \--/ )
( ='.'= )
(")_(")
Bonsoir les souris !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.238.xxx) le 07/12/10 à 18:35:27
Avec mes mains pataudes j'ai déjà perdu 2 fois mon message...
Je disais donc, que le nouveau type de fractionné le hophophophopobeurk ne me réussi pas plus que l'autre... je ne poste pas plus que je ne cours.... l'hibernation, c'est bien connu, ça ne laisse pas beaucoup de place au reste!
Poca, j'ai des chaussettes à la place des chaines, et je confirme que c'est plus facile à mettre pour une bonne efficacité.
Valdes, 1,750m de natation? Wahou! tu vas bientôt arriver aux 2m... ;)
Ku: Bizzzzz
Bonne soirée!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 07/12/10 à 22:58:35
Bonsoir @Ku, bonsoir les tortues
Moi aussi je vais écrire "hop !"
Les tortues étaient tout en bas de la page une. Je rentre tard ce soir et je suis crevée. Manque de dodo et ça tombe bien, le dodo me tend justement ses petits bras tous chauds ...
On devrait tous faire comme les tortues, les vraies : hiberner en hiver ! Enfin quand je dis hiberner, c'est vivre de l'air du temps, de l'amour et d'eau fraîche. Bon sur ce, je m'en vas rêver à ce beau programme ...
Jolis rêves à vous les tortues et particulièrement au preux chevalier.
Et puis au non tortues de passage aussi ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 08/12/10 à 02:45:42
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table aujourd'hui et toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Journee 'menage/courses/louloutes' donc sortie de CAP de bonne heure ce matin! Petite sortie 'cool' 5km en 32' avec cardio moy de 75%, jambes un peu lourdes au debut mais pas pour longtemps. Demain une autre sortie 'cool' mais un peu plus longue qui sera suivi d'une seance au gym.
@ Gygy: contente que tu ais reussi a mettre tes photos, beaux paysages meme sous un ciel gris! J'espere que les petits ont aime la visite au marche de Noel! Pour le perlage tu as raison, ca devient un peu plus facile maintenant que j'ai une meilleure idee de ce que je dois faire! Bonne continuation avec ton entrainement!
@ Neko: moi 'maman spirituelle'????!!!!LOL Bien contente que ce n'est pas grave pour la cheville! Merci de nous garder en page 1!!! Bonne idee ces futures rencontres tortuesques mais bien trop loin pour moi aussi....:(
@ Ku: bien contente de voir que tu gardes un oeil sur nous! Non, je n'etais pas la capitaine l'autre soir car nous etions un groupe de capeuses tres raisonables!LOL Merci pour tes encouragements! Continue a te reposer et bien prendre soin de toi Chevalier afin de rester fort sur le champ de bataille! Plein d'ondes positives!:))
@ Ginette: sympa ta visite, ca faisait un moment qu'on ne t'avais pas lu!:) Certainement pas glop d'aller courir dans ces conditions meteorologiques donc une excuse tres valide mais attention quand meme de ne pas faire trop de 'calories'!!!!!
@ Madie: 'l'hibernation' a l'air d'etre le passe temps favori des tortues en ce moment!!!!! Continue a bien hiberner!
@ Valdes: j'espere que tu as fait un bon dodo et de beaux reves hier soir et que tu es bien reposee pour attaquer une autre journee!:)
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 08/12/10 à 08:57:41
Bonne journée ménage, courses, louloutes, Pélagie, quoique la journée doit déjà tirer à sa fin en ce moment.
Comme toi, ce matin sortie de bonne heure et ma fois, assez contente de moi, sortie très vallonnée, sur route, car les sentiers sont impraticables, à cause de la glace. Bilan, 7,3 kme en 42 minutes. Pas le temps de faire plus, car au programme, lessives, courses et remplacement cet après-midi 12-19 heures en crèche.
Poca, seras-tu à Sion, samedi? Je ne sais pas encore si j'aurai le temps de venir, mais ma fille y sera. D'après les inscriptions, grosse concurrence en vue, toutes les meilleures romandes et mêmes suisses allemandes y seront, ça va être une course rapide, s'il n'y a pas de neige ou de glace.
Ici soleil timide ce matin, c'est mieux qu'annoncé. J'espère surtout qu'il ne va pas neiger demain soir, car nous avons le souper du club et je dois monter un peu en altitude (pas de chaînes non plus, mais en principe de bons pneus d'hiver).
Bonne journée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 08/12/10 à 09:23:06
Coucou Isach!
Quelle motivation pour aller courir de si bonne heure.
Comme tu as pu le lire, mon niveau de motiv est au plus bas, Sion, je serai peut-être au bord de la route, mais j'ai des doutes d'être sur le parcours; je ne cours plus, ai plus envie.... là j'espère réussir à aller faire une montée à ski, car il y a une éclaircie (oui, on a congé en Valais le 8 décembre). En tout cas,bonne chance pour ta fille, elle devra tout donner face à cette concurrence:-))))
Bonne journée toutes et tous!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (invité) (62.39.79.xxx) le 08/12/10 à 09:41:45
salut les tortues !
bien l'bonjour à toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 08/12/10 à 09:46:09
Coucou les tortues,
Valdes : Non moi je ne pourrais pas hiberner, je suis un peu trop cent mille volts, je pense....
Comment va notre chevalier aujourd'hui ?
Isach, C'est génial de pouvoir sortir très tôt. Bonne journée avec tes louloutes.
Ce soir, je vais m'éclater au frac.... J'ai pas le choix, ordre du coach, ce soir je dois le faire à fond...
Bref, comme on dit qui aime bien châtie bien....
Allez la turtle company, bizes à toustes et bonne journée.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 08/12/10 à 09:56:41
bonjour et bonne journée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 08/12/10 à 10:39:53
eh hop
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 08/12/10 à 10:57:03
eh hop
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 08/12/10 à 15:23:26
eh hop
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 08/12/10 à 15:26:14
@194. On dirait une pub pour une barre chocolatée (mars, twix, kit kat, crunch ? je m'en rappelle plus). Et hop ! Ca repart. Mais c'est gentil tout plein, de faire passer les tortues en première position, devant les nrv ...
Bonjour en passant à mes ami(e)s tortues, je reviendrais pour le 4h ... Gygy, t'as du gâteau ? Nan, je rigole.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 08/12/10 à 15:48:42
pas de gâteau ,valdes...j'ai la fléme.....mais du chocolat avec du thé où café pas de souci:))))
...sinon......un Mars et hop..ça repart...................
valdes, c'est normal ,c'est la journée des enfants et des que les parents sont absents les sales gosses font n'importe quoi:))))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 08/12/10 à 15:51:02
Re-bonjour @Gygy
En fait c'était "un yop et hop ça repart".
C.A.F. est out of order pour un petit moment, on dirait. Heureusement, tous les blogs et photos doivent être sauvegardées ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 08/12/10 à 15:53:43
un peu le bordel..mais bon ,je pense que tout reviendras à la normal!!!
pas de sortie ou rando aujourd'hui? et quelle temps chez toi?
un mars un yop...)))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 08/12/10 à 15:58:01
Nan, j'ai laissé un collègue s'en charger et en plus, je suis de corvée ce samedi. Les randonneurs sont trop indisciplinés en ce moment, va falloir que l'on rappelle les règles élémentaires de sécurité. L'autre club avait perdu une randonneuse comme cela, il y a 18 mois. On a parlé aux infos du 20h. Ca se passait en Espagne et la dame est restée 11 jours sans vivre !!! Le groupe l'avait perdu. Un vrai bordel.
Sinon neige qui mouillait ce matin. Pluie hier soir et ciel sans soleil depuis déjà ... 3 jours, non 4, voire 5 ... J'en ai marre. Je cours demain entre midi et deux et j'espère bien profiter d'un rayon de soleil. Faudra au moins bien ça pour me donner du coeur à l'ouvrage et refaire ces fameux 2 x 6 x 30'30'.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 08/12/10 à 16:54:50
Bonjour tortues :)
Salut Neko, bien ton intervention de 09:46:09 !!!!
Et sinon, penses-tu que nous ne soyons pas capable (ou trop "fainéant" peut être :D ) pour retrouver le post, même en 2ème ou 3ème page ?
Ce n'est pas dramatique qu'il y soit : moins de passage, moins d'envie, ou d'autres posts si prolixes que l'on "descend" vite fait. Rien de grave.
Si ce n'est pas pour raconter, discuter, commenter, plaisanter, critiquer, se présenter, râler, … passer pour ne "rien" y lire le rend moins intéressant il me semble. Non ?!
Valdès, tu peux revenir y ajouter ton "hop" de nouveau !
Mais comme tu le dis si bien "On est au 21è siècle, certain non rien d'intéressant à dire mais veulent cependant nous faire entendre leurs "messages" ... n'est-il pas ?
Ginette-ronchon :/
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 08/12/10 à 17:12:14
ginette, tu ronchonnes c'est la neige sur Paris et je suppose le bordel quelle apporte qui te rend morose!!!!!
j'espére que tu n'es pas en vélo aujourd'hui?
courage pour ce soir:))))
ou c'est parceque j'avais pas fait de gâteau pour le gouter
hihihi
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.238.xxx) le 08/12/10 à 17:15:58
Puis y'a le manque d'huîtres aussi, ça aide pas à être de bonne humeur...
;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 08/12/10 à 17:18:43
Allez soyez zen les turtles,
Ce soir, je penserai à vous, je vais m'éclater comme une gamine et vais une bataille de boules neige avec ma tribu de course à pieds....YOUPI !!!
Ben non pour toi Pelagie, je pense qu'il est très tôt par chez toi.....
Je vous raconterai demain ma sortie de ce soir...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 08/12/10 à 17:19:07
j'ai pas signé.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Madie (invité) (90.40.238.xxx) le 08/12/10 à 17:23:12
Bonjour (ou bonsoir) les tortues,
Il a fait un temps plutôt clément ici aujourd'hui. Pluie ce matin et éclaircies depuis. Toute la neige a fondu, on a du mal à croire qu'on en avait jusqu'au genou il y a quelques jours. Donc j'en ai profité... pour ne rien faire! Enfin en CAP bien sûr...
J'ai fait un fractionné ménage, tri de papiers, et chocolat en récup... En 2011, je me reprends en main ;)
A part ça, autant avoir des messages sur le post c'est sympa, de le réactivité aussi, donc quitte à vouloir être absolument en première ligne, quelques traits d'esprits seraient les bien venus pour égayer cette période déprimante!
Bonne soirée, je laisse la place aux vrais coureurs!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 08/12/10 à 17:26:50
Et bien non Gygy, tu n'y es pas du tout :)
Je trouve que la neige c'est magnifique, je ne suis absolument pas concerné par le bazar engendré sur la route, je n'ai pas sorti mon vélo par prudence mais les grosses chaussures de marches, ça crisse sous les pieds j'adore. Je pense même aller faire un tour près des bois pour en profiter un peu plus :D
Non non je ronchonne bien à cause du post, il perd de son intérêt et j'en suis déçu. Probable que je passe moins souvent pour cette raison.
Madie, tu sais de quoi tu parles : tu ne dois pas la voir souvent , l'huitre , toi non plus ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.238.xxx) le 08/12/10 à 17:30:22
PAs souvent non, mais entendre à midi qu'en plus on risquait d'en manquer à Noël m'a fortement désespérée... Tant pis, je vais me rabattre sur le foie gras... pauvres canards...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (invité) (62.39.79.xxx) le 08/12/10 à 17:49:28
huitres, foie gras ! on m'appelle !? les tortues de noel se préparent pour affronter le froid ?
j'essaie, en fait, de ne craquer sur rien avant les fêtes car peu de cap en raison de douleurs côté cheville droite : reste d'une vieille algodystrophie, tendon qui fait du claquette ! je ne sais pas.
en prime, dimanche lors de ma sortie test, j'ai vu débouler 3 chiens : un labrador, un caniche et un husky (tiercé dans l'ordre). le temps de me dire que j'allais me les prendre : Paf les chiens, le labrador m'a fauché... j'ai valdingué par dessus et en retombant , je crois avoir un peu baffé le caniche... plus de peur que de mal et puis le labrador est revenu tout penaud vers moi... j'ai craqué et l'ai papouillé en le sermonnant gentiment ! Pitêtre que du coup, il va croire qu'il faut faire des strikes avec les coureurs à pied pour avoir des papouilles sur le crâne !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 08/12/10 à 18:02:08
Salut les Tortues,
Ginette, même pas peur pour mon mollet, et sache que si je ne dit rien, j'en pense pas moins ;)
Madie, Pour 2011, j'ai quelques idées :)
Mac, c'est combien de points un strike, car ce matin, j'en ai vu quelques uns sur des trottoirs gelés et même pas besoin de baballe.
Sinon encore au boulot et un retour au bercail qui s'annonce sympathique. Parait que la moitié des trains sont en carafe et les métros n'avancent plus.
Ce serai peut être l'occase de me faire un petit Paris Versailles en nocturne.
A+ les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.238.xxx) le 08/12/10 à 20:18:26
Oups Mac... la quille c'est une drôle d'idée comme jeu.
Je ne m'inquiète pas pour toi, tu as la tête dure, mais le caniche, il va bien au moins?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.57.xxx) le 08/12/10 à 22:06:46
Une pensée pour Naf .... en effet, ça irait peut etre plus vite à pied ...
Ginette, je t'interdis de moins venir !!! y a tout de meme les copains et les copines tortues, tu peux pas les abandonner comme ça !!!! Non mais !!!!!
Bon en tout cas t'as encore eu une bonne excuse ce soir ... n'est ce pas ????? (mais enfin, pour une fois, une VRAIE excuse !!!)
Mac ... toi alors !! t'en loupe pas une miette !!! dès qu'il y a des odeurs de "miam" ... tu apparais ..t'es trop forte !!!
Sinon, bien ta cabriole ... !!! j'espere que qqun a filmé ...
Madie : Allez on se remonte le moral !!! ok pour 2011 !!
Ici aussi tout fondu ... c'était sûr, elle est tombée trop tôt cette neige !! Mais dommage quand meme....
Pour ma prt j'ai fait ce soir une bonne séance 30 mn + 3 x 6 mn à 5mn au kil( soit 1200 m) puis recup 10 mn. J'avais pas trop la forme en arrivant mais finalement ça c'est tres bien passé. il faisait incroyablement chaud ...+12° !!!!!
Mais surtout ça m'a redonné un ptit coup de punch !!!
Je pense que notre Chevalier nous observe au loin ... alors je lui envoie un petit signe !!!!
Une pensée pour toutes les autres tortues ....
Et au Canada ...il fait quel temps ... on ne vous entend plus ????
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 08/12/10 à 23:28:35
euh flo... tu m'inquiètes là, faut qu'j'aille voir sur youtube et autres, peut-être que je suis la vidéo la plus vue du net en ce moment et que je ne le sais pas :D
madie, le caniche a fait "couigne", à ce moment là il était encore vivant, je m'en voudrais d'avoir la mort d'un p'tit fien sur la confienfe !!!
naf, alors tu dors au bureau ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (66.130.228.xxx) le 09/12/10 à 02:16:42
Salut à Tout L'ITB.
Pas facile de vous lire tous les jours .. c'est plutôt in passage hebdomadaire.. en ce moment ...
Bon il faut que je le dise , nous aussi on a eu de la neige 30cm entre Lundi & mardi... c'était in peu moins le merdié que par chez vous, mais quand même...
cela ne nous as pas arrêté de courir ... mais beaucoup plus lentement..
Lundi soir Neige, vent , retour à la maison qui généralement ce fait en ±53mn ...de cap ... 1h05 pour le 8.7Km.... Ah les trottoirs enneigés........
Miss Bobépine a couru hier soir... même chose ben compliqué... mais, il faut que l'on s'y fasse bien que l'on aille vers le printemps... y paraîtrait qu'il y a un saison juste avant.... un truc qui s'appelle l'hiver... c'est tu vrai.. pas sur...
Sinon , nous sommes pas mal occupé ces dernières semaines, Miss Bobépine faisant quelques répétitions pour des spectacles de Noël....+ la Job ...+la Cap... ++++
Le Bloomer qui essaye de finir son année de job hélas sur le final très moyenne ..mais ce n'est pas plus grave que ça....
On payera moins d'impôt... ;-)....
Pélagie qui s'approches de l'été.... à chacun son tour
Neko en Frac ... souffre mais aime ça. ;-))
Gygy , vu les photos du trail... pas pire ..
Ginette qui à prévu de bonne chaussures pour faire une ballade dans la neige..
Mac, Flodm Naf valdes madie et ben d'autre qui parlent de bouffe et oui les fêtes arrivent...que va t'on faire cette année ...
Poca qui doit juste prendre patience... pour nous revenir en forme
Et À Maître Ku de très très grosses pensées positives ....
Un petit dej pour tous..
Un petit dej
Omelette Fêta
Saucisses & Jambon
Bean au sirop d'érable
Pan Cake & Pain Doré
Café , Thé
Confiture, Sirop d'érable.& Crème de Marron.
avec un jus de Fruit
Bonne journée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 09/12/10 à 07:22:38
Bonjour cheres tortues! Sympa Bloomer & Bobepine d'etre venus nous faire une visite et de nous avoir apporte un si bon petit dej, merci!
Sortie de CAP de bonne heure ce matin, 7km en 43' avec vent de face au retour...cela a ete suivi d'une bonne seance de circuit au gym! Demain une autre petite sortie de CAP 'cool' avec 3x100m 'pick ups' pour finir et cette fois ci ce sera suivi d'une seance de piscine.
@ Isach: tu as eu une journee bien remplie toi aussi hier, heureusement que tu as reussi a faire une belle sortie de CAP de bonne heure! Bonne chance a ta fille a Sion surtout si il y a de la concurrence! Bon souper au club ce soir en esperant que la neige ne soit pas de la partie!
@ Poca74: j'espere que tu as reussi a profiter de l'eclaircie pour aller faire une montee a ski! Je t'envoie plein d'ondes positives pour aider ton moral et ta motivation a revenir! Courage!
@ Macadonf: bien longtemps sans nouvelles, faut juste parler de bouffe et te voila!!! Pas glop cette cheville droite et ta mesaventure de Dimanche avec les chiens n'a sans doute rien arrange! C'est vrai, dommage qu'il n'y ait pas eu un film de fait!LOL
@ Neko: tu t'es bien eclatee au frac hier soir? Belle bataille de boules de neige? Raconte!
@ Valdes: j'espere que tu auras le droit a ton rayon de soleil aujourd'hui pour faire ta sortie et ces 2x6x30'/30'! Bonne chance Samedi, esperons que tu ne perdras personne!
@ Ginette: ca fait du bien d'etre un peu 'ronchon' de temps en temps! Tres prudente en effet d'avoir mis les grosses chaussures au lieu de prendre le velo, j'espere bien que tu as reussi a aller faire un tour pres des bois! En tous cas, je t'emprie, ne nous abandonne pas!!!!
@ Madie: pas d'huitres, pas de neige, pas etonnant que tu sois deprimee!!!! Bien aime ton fractionne d'hier, surtout la recup!!!:)) Apres le foie gras tu auras bien interet de te 'reprendre en main', ce sera pour apres les fetes ou une fois que le beau temps sera de retour????:))
@ Nafelola: j'espere bien que tu as reussi a rentrer au bercail hier soir sans trop de mal!!!
@ Flodm: bien belle seance hier soir, rien de tel pour recevoir un bon 'petit coup de punch'! Bonne continuation!
@ Bloomer & Bobepine: bien contente de vous lire! Sympa vos sorties dans la neige, il n'y a pas a dire vous etes bien mieux equipes que certaines de nos autres tortues! En attendant votre prochaine viste, bonne continuation avec repetitions pour Bobepine, fin d'annee de job pour toi et avec votre entrainement aussi biensur!
Coucou a Gygy et tout l'ITB, sans oublier une pensee speciale pour notre Chevalier! Bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 09/12/10 à 09:07:42
Salut les Tortues,
Merci Bloomer & Bobépine pour le petit dej.
C'est vrai que l'on est encore qu'en automne. Vivement l'hiver que l'on ai des conditions plus clémentes.
Coté neige, on a été servi hier et c'est vrai qu'en RP ça met un sacré bazar :)
@Pélagie, tu as retrouvé une belle cadence CAP/circuit/CAP/piscine…
Bon courage coté perles.
@Mac, pourquoi tu as tout cassé le You…, non le caniche ?
Plutôt qu'une vidéo, tu n'as pas l'enregistrement du pouiiiiic que ça a fait quand tu l'as aplati ? C'est pour remplacer celui de ma girafe Sophie qui est cassé.
@Flo, c'est sur qu'après un bon punch, on va mieux.
C'est le monde à l'envers le temps, faudrait peut être prévenir notre Reine que la neige arrive là-bas la semaine prochaine.
Hier pas de problème pour rentrer du boulot, enfin pas pire que d'habitude pantoute.
La neige n'avait pas envahi le métro et le train se trainait comme d'hab.
Ce soir sortie CAP dans les champs histoire d'aller tasser la neige (Enfin pas avec mes fesses j'espère)
A+ les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 09/12/10 à 09:20:52
Coucou à toustes,
Hier soir, frac annulé compte tenu de la neige mais 11 bornes de footing (1 h 05) dans 25 cm d'épaisseur de neige dans les profondeurs du Bois de Vincennes.
C'était féérique pour les yeux et un super exercice pour le renforcement musculaire.
Et puis comme des gamins avec les membres de mon groupe on a fait une bataille de boules neige. Purement génial !!
@Ginette : Comment vas-tu ce matin ?
As-tu retrouvé la zenittude tortesque ?
Bonne journée à toustes.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 09/12/10 à 09:25:29
bonjour bonjour
Ginette:je n'ai jamais dit que la neige ce n'etait pas beau c'est le merdier quelle apporte sur Paris il suffisais de voir le info hier soir!!tu as fais ta ballade!
sinon en quoi ,il pert son interêt?
madie:pas huitres pour noël:)))belle séance de fractionné/ménage,tri de papieret j'aime bien la récup!
neko:alors cette sortie bagarre de boules de neiges?
Macadonf:pas top ta rencontre avec les chiens ,ils sont pas eu trops mal......je rigole!!!!comme au bowling
Nafelola:j'espére que tu as réussi à rentré hier soir!!!!
sinon c'etait comment paris -versaille en nocturne?
Flodm:un bon entrainnement en + la température etait là(12°)pas mal et si ça ta redonnée du punch tant mieux:)
B&B: que 30cm de neige????? contente de voir que vous courez toujours et que vous préparez les fêtes de noël surtout Bobepine...bloomer c'est bien aussi de payer moin impot,non?merci pour le petit déjeunée!
pour les photos du trail j'en ai des belles mais il y a trops de trolls et leurs commentaires je m'en passe!
pelagie: belle sorie de cap et de gym..tu es repartie comme avant operation,tant mieux ..bonne sortie demain avec tes copines!!!
hier soir sortie avec le club j'ai fait cool et 10 accélérations sur 5/10secondes,les collégues se demandaient ce qu'il me prenait...sortie trés sympa au bord de mer...55mn...
sinon on ma proposée un trail de nuit samedi soir(13km)en autonomie et avoir sifflet et lampe frontale et je ferais partie du groupe des tortues(15)....je me suis inscrite
je vous souhaite un bon jeudi
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 09/12/10 à 13:39:32
je suis en coléreeeeeeeeeeeeeeeeee,mon lave-vaiselle viens de rendre l'âme(3ans) c'est pourtant pas ce que j'ai demander au" bonhomme tout rouge" et je vais avoir du mal à m'en passer:))))
une pensée à notre chevalier!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.134.xxx) le 09/12/10 à 16:06:57
salut à toustes.......Je passe en vitesse......
toujours dans la neige jusqu'au cou, il dégéle demain, il parait....On verra.....
Une blague de cap...heu! de pieds....enfin juste les chaussettes.
C'est une blonde (gygy) qui rencontre une fausse blonde (Ginette).....
la 1ére: punaise, tu as vu, tu as une chausette noire et l'autre rouge?
la 2éme: M'en parles pas! le pire est que j'ai encore une paire comme ça à la maison........Gloup!
Allez je me barre en vitesse, je vois une volée de casseroles se diriger vers moi......... Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 09/12/10 à 17:31:51
je rigoleeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.....mika ,tu plaisante je tiens à mes casseroles....tu penses tout de méme pas que je vais te les balancer,hihihihi.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 09/12/10 à 18:12:46
B'soir toustes :)
A mon tour :
C'est Mika qui prête le volant de sa MG à Ginette et ils partent ensemble faire une promenade près de la mer. Soudain, une mouette lâche une magnifique fiente sur le pare-brise :(
Ginette : tu peux l'essuyer s'il te plait ?
Mika : heu ben non ... tu vois bien qu'elle est déjà loin !
:D
Côté cap, 11eme jour sans courir. Demain , pas mieux car départ pour Rennes à 14h. Il restera éventuellement une "fenêtre" dimanche. Point positif : je ne salis pas mes chaussures !
Gygy, tu as demandé quoi au père-noël ? ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 09/12/10 à 18:19:47
ginette pas mal.....la blague!!!
la liste est longue:
un parfun
une lampe frontale
une montre
des nouvelles jambes
du souffle
la jeunesse...je déconneeeeeeeeeeeeeeeee
et toi?
et vous les tortues?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.134.xxx) le 09/12/10 à 18:33:06
Gygy-Ginette: pour pouvoir demander quelques choses au Pére Noél: il faut étre sage........
Donc ça vous concerne pas..........!
Ginette: je ne préte jamais mon MG......que se soit dit....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 09/12/10 à 18:39:50
... m'en doutais !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 09/12/10 à 19:00:27
Ha bon ,tu "La" préte pas.....ginette notre w-k est fichu..
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 09/12/10 à 19:03:42
je vais pas courir....je vous donne un excuse bidon où pas?
il fait froid et je viens juste de finir de bosser,je remais à demain:))))
bonne soirée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.217.187.xxx) le 09/12/10 à 20:43:20
bonsoir les tortues !!!
pas de pluie ce matin alors j'en ai profité pour aller courir au stade 1h .C'est encore pas ça mais un peu mieux quand même
c'est vrai que t'as fait une grande liste gygy , t'auras juste un lave vaisselle , c'est bien non ???
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 09/12/10 à 21:40:37
Bonsoir les Tortues!
Ma 2éme coupure d'une semaine m'a fait du bien, même si elle n'a pas suffit à rétablir ma cheville... snif. J'ai changé mes chaussures, je suis allé à "running conseil". Ils m'ont fait courir sur un tapis et filmé mes pieds. Résultats, chaussures à foulée universelle avec mes semelles de podologue. Ca m'a fait un peu peur car je suis pronatrice, mais en fait, ça semble allé nickel, ma cheville me fait un peu mal au bout de qlq km, mais je sens que ma foulée est beaucoup plus naturelle. Ce sont des "Brooks", je ne connaissais pas du tout cette marque, vous connaissez vous.
En tout cas, mes 2 dernières sorties ont été super agréable. Avec un sacré bon rythme! elles courent vite mes nouvelles chaussures!!! lol
@gygy: jolie liste dis donc...bel entrainement aussi... quel courage!
@Ginette: et ben alors... on se relâche? 11 jours, ça,fait beaucoup! si je coupe si longtemps moi, je pense que plus personne ne me supporterais, je serais intenable!
@mika: hihi. Bon courage pour la neige, nous ici c'est bien fini, après une froid polaire ce week end, puis un début de printemps hier, nous revoilà enfin avec un temps de saison
@Neko: 11km dans la neige! aïe ça doit faire mal aux jambes, mais c'est aussi super agréable
@Nafelola: alors cette sortie ce soir? que de tortues courageuses qui bravent le froid et la neige ou allez s'entrainer...
@Pélagie: cap, gym, re cap, piscine... et ben quel courage
@B&B: attention de ne pas vous casser une patte sur les trottoirs enneigés!
@flodm: oui, parfois, il faut se trainer pour aller courir et une fois qu'on y ai... qu'est ce qu'on est bien...
@Poca: allez courage, motivation, motivation
@Ku: on pense toujours à toi ici!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pithiviers.. (invité) (93.16.100.xxx) le 09/12/10 à 22:02:35
Et Tassin..... t’es sûr d’avoir mis @ sur le bon@ sinon tu vas faire péter le post… ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.217.187.xxx) le 09/12/10 à 22:41:40
je reviens vous souhaiter une bonne nuit !!
les journées de boulot sont un peu speed en ce moment !!!
un bisou a ku !!
@Vérotassin , je connais pas les brooks . je vais aussi dans un running a Angers la semaine prochaine pour changer mes Mizuno qui sont trouées . Je regarderais .
bises a toustes :!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 10/12/10 à 06:04:29
Bonjour cheres tortues! Des muffins de toutes sortes vous attendent ainsi que pain maison, confitures, miel, buerre, cereales et corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Comme les louloutes ont passe la nuit ici et qu'on allait au gym ce matin, j'ai du sortir tres tot pour caser ma sortie de CAP 'vitesse' (lol), 5.3km en 30' avec 3x100m pick ups a la fin, tres bonnes sensations! Apres le petit dej, direction gym pour Mr Pel, garderie pour les louloutes et piscine pour moi pour une seance d'1h, 20 longueurs de crawl, le reste DWR! Demain repos et demain soir nous allons celebrer les 40ans d'une amie! Sortie 'longue' prevue Dimanche matin mais tout va dependre des exces faits demain soir!
@ Nafelola: eh oui, la cadence revient et ca se passe pas trop mal, du cote perles non plus! Pour la neige j'en voudrais bien un peu car non retournons dans les 35 degres avec un reservoir rempli qu'a 32% de sa capacite...Bien contente de savoir que tu as reussi a rentrer sans probleme l'autre soir! J'espere que tu as bien ecrase la neige hier soir avec tes pieds et non avec tes fesses!!!!!
@ Neko: feerique et certainement un tres bon excercice ces 11 bornes dans la neige! Genial cette bataille de boules neige pour finir!
@ Gygy: belle sortie au bord de mer avec ton club! Te voila inscrite a un autre trail! Tu ne chomes pas!! Un trail de nuit devrait etre sympa, bonne preparation! J'espere que le Pere Noel t'ecoutera et t'enverra au moins un nouveau lave-vaiselle!!!! Bonne sortie pour aujourd'hui!
@ Mika: merci pour ton passage 'vitesse', bien aime ta blague!:)) Courage avec la neige!
@ Ginette: bien aime la tienne aussi, notre Gigi est de retour! Bon sejour a Rennes (prudence sur les routes si vous y allez en voiture!) et bonne sortie Dimanche en cas ou tu te deciderais!:)
@ Marie: tu as bien fait de profiter qu'il fasse sec pour aller faire une belle sortie au stade! Continue a prendre soin! Si tes Mizuno sont trouees il est certainement plus que temps de les changer!!!!
@ VeroTassin: contente de te lire mais dommage pour la cheville....Esperons que ces nouvelles chaussures feront l'affaire, en tous cas c'est bon signe si tes 2 dernieres sorties ont ete agreable! J'ai des Brooks aussi depuis un bon moment (et des Mizuno!) et j'en suis tres contente! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB avec une grosse pensee pour Ku! Bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.246.xxx) le 10/12/10 à 06:55:01
C'est avec une grande satisfaction que je constate qu'il y a déjà du monde chez vous. C'est pas comme chez les NRV ! Des bouffeurs d'oreiller !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 10/12/10 à 08:59:52
Hello l'ITB!
Pelagie, tu retrouves une super forme.... Bravo:-)))
Gygy, aussi en pleine forme? ça te plaît bien les trails dans la boue et le froid, waouhhhh
Neko: super ta sortie dans la neige!!!!
Pour ma part toujours un gros problème de motiv' due à ma baisse générale de moral.... A l'approche des Fêtes, j'appréhende de passer cette période à nouveau seule, après avoir laissé filer mon """prince""".
Cela dit j'ai fait une jolie montée de 2heures mercredi, la descente était un peu plus périlleuse, de la neige plus que lourde, impossible à skier.... J'y retourne dimanche, mais demain pas de course à Sion pour moi, car là je pense avoir tout perdu:-(((( J'irai encourager les collègues!
Coucou Mika, Ginette (excellent les gags, ça met un peu de baume là où il faut!!!), Madie, Marie, Mac (pour leur passage furtif).
Pensées pour KU!
Bonne journée
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 10/12/10 à 11:01:26
Coucou à toustes (en courant)
Bon c'est vrai ces 11 bornes dans la neige, je les sens encore mais ça va passer, y paraît que c'est le métier qui rentre....
Dimanche, je fais un cross, je vous raconterai lundi.
Bonne course aux compétiteurs (trices) du we.
Bonne bournée et bisounettes à turtle company.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.78.249.xxx) le 10/12/10 à 12:56:05
Bonjour à toutes les tortues, ici temps splendide, mais très froid.
Courage, Poca, je suis sûre que tu n'as pas tout perdu, vu ton niveau, mais peut-être qu'un petit break te fera du bien. Je n'irai pas à Sion demain, car j'ai eu une semaine très chargée et le ménage s'en ressent... Tu croiseras peut-être ma fille et sa petite équipe.
Bon cross, Neko!
Pélagie, quelle forme! Quand tu dis repos demain, est-ce que vraiment tu arrives à t'arrêter? J'espère être un jour une super mamie comme toi, mais pas trop tôt.
Hier soir, pas de CAP, mais souper fondue avec le club. C'était très sympa. Ma fille a reçu un mérite sportif, j'espère que ça va la motiver pour la suite.
Bon faut que je retourne bosser, bon week-end à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/12/10 à 13:31:20
miss poca
si tu l'as laissé filer ( ton prince charmant ) ... y a surement moyen de le récuperer ...... non ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.105.xxx) le 10/12/10 à 15:47:31
comme le chante blanche-neige:
Un jour mon prince viendrassssssss et ce jour là tu le sauras:)))))POCA..passe un bon W-K!!
et bon w-k à vous tous et une pensée pour notre chevalier
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.184.xxx) le 10/12/10 à 17:29:16
"Anniversaire de mariage"
La femme; Chéri ça fait 20 ans que nous sommes mariés et tu ne m'as jamais offert un bijou....
L'homme; Mais tu ne m'as jamais dis que tu vendais de ces trucs-là oh !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.184.xxx) le 10/12/10 à 17:31:16
Oups;
"Anniversaire de mariage"
La femme; Chéri ça fait 20 ans que nous sommes mariés et tu ne m'as jamais acheté un bijou....
L'homme; Mais tu ne m'as jamais dis que tu vendais de ces trucs-là oh !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (83.193.120.xxx) le 10/12/10 à 22:31:46
bonsoir a toustes !!!
ça sent le week-end qui commence !!!
ce soir c'était aquagymn , je commence a me sentir bien dans l'eau mais je suis pas encore prête a faire une longueur :-)))
félicitations a ta fille isach!!! elle sera forcément motivée comme sa maman , bon week a toi !!!
Bon cross Neko avec ou sans neige !!!
Bon trail gygy , te perds pas dans le noir !!
passe une bonne soirée pelagie , suis sûr tu iras courir :-))
Allez Poca , profite de ton dimanche et éclate toi dans ton sport!!!
gros bisous a toi chevalier ,repasse nous donner des news!!!
bonne nuit a toustes
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 11/12/10 à 04:29:02
Bonjour les tortues (ou bien bonne nuit ?)
Comme je rentre tard (ou tôt), je vais faire une surprise à @Pélagie et préparer le petit déjeuner ce matin. Alors : café, thé, chocolat, lait, jus de fruit, muesli, yaourts et fruits frais ou bien : pain tout frais (euh, on va dire que le boulanger a bien voulu m'ouvrir sa porte dés potron minet), beurre et confiture. Nan nan, @Mika, pas de petite mousse, mais dans 14h c'est promis ...
Je vois que certains sont encore dans la neige (ou la glace, c'est selon). Ici ça a bien déneigé mais il fait froid, surtout le matin et on nous annonce le retour de la neige pour la semaine prochaine. Va falloir s'y faire et peut-être échanger les running contre des raquettes.
Jeudi, chouette petite course sous le soleil et dans le froid sur ma voie verte. J'ai refait des accélérations et mon polar m'a pointé à ... 18,5 km/h. S'pèce de menteur, va ! Le jour où je courrais à 18,5 km/h, ben je pourrais pas garder mon bonnet sur ma tête !
Et hier, petit fartlek en forêt où je me suis un peu perdue ... Comme d'hab. quoi. Il faut dire que les bûcherons sont passés il y a 3 semaines et qu'ils ont laissé toutes les souches d'arbres coupés traîner sur le sentier que je suis. Donc il n'y a plus de sentier et avec les feuilles mortes partout par terre, ben c'est la galère ... Du coup, j'ai fait 1h30, 14 km, beaucoup plus long que prévu. Mais c'était bien et comme le jeudi, j'étais toute seule !
Où qu'ils sont partis les coureurs ? C'est incroyable ça, soit y courent plus, soit (plus vraisemblable), ils courent tous à la même heure et sans doute en ville où c'est éclairé. Moi, entre midi et deux, ça me va. Je profite de la lumière du jour et du soleil (quand il veut bien se montrer) alors que la nuit gagne de plus en plus de terrain.
Bon week-end les tortues.
Pour moi, ce sera piscine, encadrement d'un groupe de randonneurs et course plus longue en forêt demain (un autre sentier pas encombré ce coup ci).
Bonne course aux tortues qui iront courir ce week-end et une grosse pensée à notre chevalier.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/12/10 à 06:31:08
Bonjour cheres tortues! Tres bonne surprise ca Valdes, grand merci d'avoir fait le petit dej avant d'aller te coucher!:))
Arrosage du jardin et un peu de lessive ce matin ainsi qu'une petite balade le long de la cote pour aller acheter le journal, autrement c'est repos aujourd'hui et j'ai meme fait la grasse mat! Ce soir on fete les 40 ans d'une amie mais pas trop d'exces de prevu car il faut conduire et a cette epoque ci les flics sont partout!!!!! Demain sortie CAP 'longue', sans doute pas de bonne heure et pas sure si seule ou avec amies, tout va dependre de ce soir et demain en fin d'apres midi aperitif avec le groupe de dance......ca n'en fini plus!!!!
@ Bernard: il y a toujours du monde de bonne heure ici!
@ Poca74: merci, oui la forme revient tout doucement mais j'ai encore beaucoup de chemin a faire....Je comprend ton apprehension a l'approche des fetes mais il va falloir que tu te prennes en main, retrouver ta motivation et remonter ton moral, ne pas regarder en arriere mais poser tes yeux sur l'avenir - comme le dit si bien Gygy 'Un jour ton Prince viendra'!!! Pour le moment continue a te faire plaisir avec le ski, bonne sortie demain et encourage bien tes collegues a Sion!:)
@ Neko: tres bon cross a toi demain! Nous attendrons avec impatience ton CR!
@ Isach: LOL quand je dis 'repos' ca veut generalement dire que je ne fais pas de sport! Cette semaine a ete dure et j'etais tres fatiguee hier apres avoir eu les louloutes pendant 4 jours! Sympa ce souper fondue avec le club et bravo a ta fille et bonne chance a elle pour Sion! Bon menage!
@ Riri: je vois que ton entrainement se deroule bien! Comment vont maman et Corentin? J'espere que les coliques se sont ameliorees! Bonne continuation!
@ Gygy: tres bon trail nocturne, surtout ne vas pas te perdre! Viens nous raconter ca des que possible!
@ Marie: super si tu commences a bien te sentir dans l'eau a l'aquagym! Ne t'en fait pas tu arriveras a faire une longueur dans peu de temps!!! Bonne continuation!
@ Valdes: c'etait certainement une surprise de te voir poster si tot - ca a du etre une bonne soiree!!!!! sympa ces 2 sorties de CAP, la forme revient! Weekend bien charge en vue entre piscine, encadrement d'un groupe de randonneurs et sortie de CAP! Bonne sortie longue en foret demain!
Coucou a tout l'ITB, sans oublier notre Chevalier a qui j'envoie plein d'ondes positives! Bon trail et cross a Gygy et Neko, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.102.xxx) le 11/12/10 à 09:54:37
Mes chères amies.
Ici c'est un havre de paix.
Aujourd'hui j'ai fait, exceptionnellement, une grâce matinée et je suis allé chez les excités . Mal m'en a pris, je me suis fait remonter les bretelles ! Sitôt qu'on les quitte de l'oeil ils se libèrent. Et un W E en plus, du jamais vu !
Ceci dit et je le redis : gratter un peu et vous y trouverez des gens d'une sensibilité extrême.
@Jamphy, @D....N, @Carapace et presque tous sont d'anciens enfants de choeur et ça, ça marque à vie !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (83.193.120.xxx) le 11/12/10 à 12:07:12
un petit passage rapide comme d'hab avant d'aller bosser!!!
amuse toi bien pelagie a l'anniv de ta copine !!!
bonne ballade valdes!!
bon week bernard !!!
ce soir c'est soirée dansante de noel du boulot, demain matin a 9h c'est marche pour les restos du coeur 15km et lundi matin je vais courir .
bon week-end a tout l'ITB !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/12/10 à 03:59:38
Bonjour cheres tortues! Bien calme ici hier, nous avions passe en page 2!!! Ce matin je vous apporte brioches et croissants, pain maison, confitures, miel, beurre, cereales et grande corbeille de fruits frais! Toutes les boissons sont pretes, meme les mousses de Mika, venez vous servir!
Tres bonne soiree hier, mon amie a bien celebre ses 40 ans! Cela ne m'a pas empeche d'aller faire ma sortie 'longue' avec mes 2 amies ce matin mais nous sommes allees un peu plus tard que d'habitude (7h30) ce qui n'a pas ete une tres bonne idee car il faisait deja 27 degres....!!!! Bonne sortie quand meme, 10.18km en 1h01, qui a fini par une plongee dans la mer - un vrai bonheur! Demain piscine!
@ Bernard: ca fait du bien de faire la grasse mat de temps en temps, j'ai fait de meme hier! Toujours sympa tes petites visites!
@ Marie: un weekend bien charge pour toi aussi!!! J'espere que tu t'es bien amusee a la soiree dansante de Noel hier soir! Bonne marche aujourd'hui et bonne sortie de CAP demain!:)
@ Gygy: j'espere que ton trail nocturne s'est bien passe! En attendant ton CR je te souhaite une bonne recup!
@ Neko: bon cross aujourd'hui, amuse toi bien!
Coucou a tout l'ITB, petite pensee speciale a Ku! Bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.57.xxx) le 12/12/10 à 08:38:30
Bonjour tout le monde ..
Pélagie, je passe prendre un petit café avec toi, car c'est vrai t'es un peu seule ici !
Apres une semaine surchargée,je vais essayer de me reposer un peu aujourd'hui. Donc, ce matin je pars pour 1 h 15 de "fartleck" dans les bois et ensuite repos, repos !!!!
Bonne course à Neko !
Ku, on pense à toi !!!!!!!!!
Bon dimanche à toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 12/12/10 à 09:16:12
bonne journée les tortues
ça a pas manqué 2h hier de course à pied dans le froid ( mais alors quel pied ;-)) ) et résultat un gros rhube ce matin .... sinusite de m.....
m'en fous pour moi mais c'est que du coup je ne pourrai pas prendre Corentin dans mes bras et l'écouter jargonner ;-))
bon dimanche
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (84.102.241.xxx) le 12/12/10 à 10:06:24
Riri t'es encore là ? Tu dois être le doyen du forum ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.135.xxx) le 12/12/10 à 10:07:22
Salut à toustes.................
Pélagie: ta chaleur,( heu! le climat) me fait réver.....et en plus terminer l'entrainement par un plongeon dans la mer
et revenir sur la plage, avec une biére, qui vous tombe dans la main ( je continue à réver)....On est pas loin du paradis ici.....on a pensé à vous hier en participant au rallye de Noél ( 60 équipages) lachés entre Belgique et France sur des petits chemins boueux et encore enneigés...
Me suis retrouvé nez à nez avec un tracteur sans lumiére
dans le noir et brouillard conduit par un gamin de 12ans et impossible de se croiser, j'ai fait impression et il a reculé ( en vérité, il y avait une quinzaine de voitures derriere moi)....la remise des prix et repas ont cloturé cette aventure vers 22h....boff on a pas gagné.....mais on a reçu un lot de consolation ( un cougnou et une bouteille
de trappiste de Chimay).
Flodm: donc ainsi, une journée de repos....pas tant que ça,
1h15 dans les bois.....bon entrainement... et bon dimanche
Marie: soirée dansante de Noél au boulot....comme boulot
il y a plus dur.....on engage pas dans ta boite?
15 km en ce moment pour le coeur......Bien...(malgré que la téte tourne toujours depuis hier soir)
Gygy: elle a fait un trail de nuit? punaise! elle n'a pas encore passée la ligne......gygy: fait pas la sotte reviens vite....
Valdes: qui claque les portes à 4h du mat. pour montrer qu'elle est déjà debout ou plutot qu'elle ne tient plus debout....c'est bon pour une fois...;en plus je faisais un beau réve.....hop envolé.....je peste.
poca: c'est pas le moment de se laisser aller.....
Heu! des cons,( heu! j'ai voulu dire des bons) les rues en sont pleines.....Courage et reste zen......
Isach: D'aprés tous ces bons résultats, tu es certain que c'est ta fille? Un mérite sportif: super......
Neko: bon cross.....
Naf: tu pelles toujours dans la neige....?
Ku: j'ai bu une(3) biére à ta santé hier en France dans le 02 (Hirson) puis plus loin, à Maroiles une autre pensé pour toi( heu! non pas à cause de l'odeur du fromage)
Passes un bon dimanche.....
Pour Ginette,Véro,Madie,Macaf et B.and B.Riri,Bernard et toutes les tortues oubliées....je vous souhaite un bon dimanche.
Ah!oui..punaise j'allais oublier.....une ptite blague....
heu! oui encore sur les blondes....
Comment faire rire une blonde le lundi matin?
En lui racontant une blague le vendredi soir.........
Un bisou à toutes les blondes...pour me faire pardonner...
Heu! aux autres aussi..................à+ Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 12/12/10 à 10:17:47
a invité anonyme 84.102.241.xxx
oui peut être ma première connexion doit dater de 2002 .... ça fait un baille ;-))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.184.xxx) le 12/12/10 à 13:21:48
Salut les Tortues,
Ne m'en voulez pas, si je ne suis pas rapide à vous donner de mes nouvelles sur "cette passerelle"...
mais, il faut dire qu'en ce moment, mon esprit marche au ralenti....
Demain, je dois démarrer les séances "au seuil" pour franchir le pas qui m'éviterait de passer à trépas...
Sinon, comme dit Flo, le chevalier est toujours au galop pour avoir connaissance de vos mots sympa, qui narrent des hauts exploits, et parfois des petits désarrois..
Votre chaleur permet de réchauffer mon coeur, dernièrement refroidi par tant de frayeurs....
Un grand merci à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.172.xxx) le 12/12/10 à 14:28:42
Bonjour les tortues,
Il m'en est arrivée une bonne ce matin. Après jours sans courir, alors que dehors les arbres étaient tous blancs de gelés, il m'a pris une subite envie d'aller trottiner. :) C'est incroyable! D'habitude après autant de temps sans sport j'ai beaucoup de mal, et là c'est passé tout seul. J'avais mis le mp3, et je n'ai eu qu'à suivre le rythme de la musique. LE moins, c'est qu'au retour, à la fin de ma paylist (tu vois Mac, je te disais que ta playlist était trop courte }:-) )j'ai voulu chercher un album plus péchu que celui qui arrivait et en guise de pêche, c'est un gadin que j'ai récolté. Une jolie glissade sur une grande plaque de verglas, je me suis retrouvée allongée sans rien avoir compris. :D Aucun bobo, l'avantage d'un postérieur avec amortis...
Ku, je te dédis toutes mes sorties. Je suis de tout coeur avec toi.
Mika: J'ai cru que tu avais abusé sur la choucroute pour ne pas croiser avec un tracteur sur un chemin... t'es pas si gros que ça!
Pélagie: Te voilà condamnée à des sorties plus que matinales, effectivement. Mais une trempette après, ça doit être très très agréable.
Marie: Dis moi... tu n'aurais pas une idée des romans incontournables en ce moment? non, non, c'est pas intéressé, c'est pour le bonhomme à la barbe blanche... Pas trop fatigant le boulot en ce moment? tu tiens le coups?
Flo: Alors cette sortie?
Gygy: C'est vrai ça, t'es rentrée de ton trail?
Allez bon après midi à toustes
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/12/10 à 16:21:06
Ku, bon courage pour cette "levée de boucliers", demain. Nous sommes de tout coeur avec toi.
Madie, heureusement que la chute s'est terminée sans bobos. Ici aussi les coins à l'ombre sont traîtres. J'ai failli faire comme toi hier, mais j'ai réussi à me rattraper de justesse. Heureusement il n'y avait pas de public.
Riri, soigne-toi bien. En principe, si Corentin est toujours au lait maternel, il y a moins de risque qu'il attrape ton rhume.
Poca, tu étais à Sion, hier. Ma fille est rentrée super déçue de sa course, pas de jambes, aucune énergie, elle a mis 20 secondes de plus que l'an dernier. Va falloir qu'elle envisage une pause compétitions ces trois, quatre prochaines semaines.
Mika, pour ma fille j'avoue, on a un peu triché... nous n'avons pas les mêmes gênes, cela explique nos différences d'allure... (même quand elle n'est pas en forme!)
Pélagie, déjà 27° à 7h30, quel rêve. Hier il pleuvait des cordes sur la Gold Coast, paraît-il et chez toi, pas trop d'inondations?
Sortie bien agréable pour moi hier, en partie sur route, puis retour par la forêt (très pentue, d'où ma presque chute sur un sentier glacé), 7,5 km en 50 minutes et par une température plus douce que prévue (4°).
C'est une semaine chargée qui m'attend, car fête de Noël de mon "jardin d'enfants", mercredi et il faut encore que je fasse les achats et que j'aille rencontrer le Père Noël pour les derniers préparatifs. Donc je ne pense pas avoir le temps de passer d'ici là. Bonne semaine à tous et plein de pensées positives à notre courageux chevalier.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (79.86.221.xxx) le 12/12/10 à 17:21:31
"ma première connexion doit dater de 2002"
Moi de 2004, je pense.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par kiki (invité) (88.164.70.xxx) le 12/12/10 à 17:58:56
Et bien voilà, kiki " the new tortue" vous rejoint ici!
Deuxième sortie aujourd'hui ( le première date d'il y a 1 semaine, en alternant marche/course selon mes zones d'endurance. J'avais fait une sortie de 1H, pour 6,7kms)
Aujourd'hui, sortie différente, je n'ai pas tenu compte du cardio - qui bippait-: 1H25 pour 10,3 kms.Je pense que je ferai une sortie par semaine ainsi, libre.
Que du plaisir MAIS:
- je suis "trop" lourde ( poids à jeter)
- je " mal bouffe"
- je "n'ai aucun entrainement"
...Voilà!Et donc, tranquillement, je vais palier à tout cela...avec votre aide ( si vous le voulez bien)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/12/10 à 18:09:31
1h25 c'est déjà une super sortie pour un début! Faut avoir de la patience, Kiki, ça va venir, mais laisse peut-être passer le Fêtes pour les raisons de poids et de mal bouffe! Si tu arrives à caser deux sorties par semaine, c'est encore mieux. Bon courage!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.233.xxx) le 12/12/10 à 18:10:04
@Kiki
Tu as de la chance, tu es tombée sur le bon post ! Ici tu trouveras ce que tu cherches...et un peu comme dans l'auberge espagnole, il faut apporter qqchose...sa bonne humeur par ex !
Heureusement, mais heureusement que tu n'es pas allée chez les NRV ! Ce sont des gens sympas mais il faut...le savoir.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par kiki (invité) (88.164.70.xxx) le 12/12/10 à 18:35:28
Hi!Hi!...
Je me pèse demain, et je veux au moins réduire ces grignottages sucrés ( pression et stress mais positifs).
Mais je pense que si je fais d'autres sorties en semaine, le stress va se réguler de lui-même et donc,..le grignottage aussi !!
Elle est pas belle , la vie !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 12/12/10 à 18:46:36
Hello!
Quel week-end!!!!
Valdes nous réveille à pas d'heure pour le petit déj' (c'est pas des heures pour rentrer, non mais oh!)
Pelagie essaie de supporter la chaleur
Riri prend froid
Madie et hop une belle gamelle
Isach prévoit de communiquer avec le Père Noël
Marie a eu un week-end bien rempli
Gygy n'est pas encore rentrée de son trail
Et Mika fait reculer un tracteur (trop fort!!!)
Bienvenue à Kiki et à Bernard
Pour ma part, pas couru à Sion hier (je ne me sentais pas en forme...), alors suis allée baladé les skis... j'ai trouvé un peu de soleil, mais le chemin que je prends d'habitude... en plus j'étais trop tard pour faire un sommet, donc montée tranquille le long d'un chemin, pas transcendant comme rando mais bon bol d'air...
Aujourd'hui, vrai sortie rando: 3h45 de montée, mais un début difficile en forêt: raide et étroit, pas évident, portage des skis à la descente dans cette même forêt (là je n'ai plus d'épaules), plus sympa sur le haut, deux belles heures de montée dans un paysage magique.... et au sommet une vue à 360°, c'est super: bon bol d'air aussi:-))))
Bonne fin de week-end,
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Madie (invité) (92.130.172.xxx) le 12/12/10 à 19:03:18
Il vous reste de la neige Poca? Ici tout a fondu avec le vent et la pluie de la semaine dernière. Il ne reste que quelques km de tracés là où c'était abrité du vent.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 12/12/10 à 19:28:43
@ Madie: il faut monter assez haut: on est parti à 1500m.
J'espère qu'il reneigera bientôt!
J'en profite pour rajouter une bonne dose de courage à notre chevalier!!! Que la force soit avec toi pour cette nouvelle épreuve!!!!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (82.127.184.xxx) le 12/12/10 à 20:56:06
Aujourd'hui, je me suis décidé à faire la crèche, et je suis content qu'elle soit terminé....
Si ça vous dit, vous pouvez la regarder sur mon dernier billet...
Merci à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.57.xxx) le 12/12/10 à 22:04:47
Une petite visite avant d'aller au lit ...
En effet, Madie ,j'ai fait ma sortie un peu plus d'1 h 20 avec des passages un peu difficiles ... et pas mal de montées. Mais avec le groupe, ça passe. J'avais les jambes un peu raides ce matin apres mes 2 grosses séances de cette semaine .. et surtout j'avais accumulé une grosse fatigue !!! mais bon c'était une belle sortie et avec un beau soleil .. Ici aussi, plus de neige ... Quel gachis !!!
Madie, tu as voulu concurencer Mac .... vous faites un concours de cabrioles ??????
Poca, belles sorties ce WE malgré tout !!! Rien de tel pour changer les idées ..
Kiki : bienvenue parmi nous ...
Tu as fait un bonne sortie ce matin ! mais ça serait bien
si tu pouvais en faire au moins une autre en semaine ...
Et pour le "trop manger", juste avant Noel ... houlala !!!!
Mika : tu ne t'arretes donc jamais !!!! y en a qui marchent aux piles alkaline et toi c'est avec quoi ?? ah oui, la Chimay .. en effet, ça donne du tonus, on va essayer aussi !!
Ku : Je suis allée visiter la Creche ! Super sympa ton attention !!
Et Merci de venir nous donner des nouvelles !!!
Et surtout tiens bon pour la suite !!!
Coucou Bernard, nouvelle tortue ????
Pensée pour toutes les autres tortues ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (88.164.70.xxx) le 12/12/10 à 22:58:56
merci pour vos conseils: oui, je ferai une autre sortie, une fois par semaine, ce n'est pas suffisant pour se sentir mieux!
Flodm, où peut-on voir ta crêche? Je n'ai pas encore commencé les décorations de Noël, mais cela ne saurait tarder!!
bonne nuit, les Tortues!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par kiki (invité) (88.164.70.xxx) le 12/12/10 à 22:59:50
glups! c'était kiki!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/12/10 à 05:53:18
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table ainsi que cereales et corbeille de fruits, les boissons sont pretes, venez vous servir!
Tres bonne seance de piscine d'1h ce matin - 16 longueurs de crawl et le reste en DWR! Demain matin de bonne heure ce sera une sortie CAP genre fartlek, esperons qu'il ne fasse pas trop chaud!
@ Flodm: sympa d'etre venue prendre un petit cafe avec moi hier, en effet je me sentais bien seule ici! J'aime bien ta facon de te reposer! Une bien belle sortie avec le groupe, pas etonnant que tu avais les jambes raides!!! J'espere que tu as quand meme reussi aussi a vraiment te reposer!:)
@ Riri: dommage que cette belle sortie de CAP se soit finie par un rhube.....Soigne toi bien et remet toi vite! Esperons que Corentin ne l'attrape pas, tu pourrais toujours porter un masque quand tu le pouponne... Bizzz:))
@ Mika: ca fait du bien de rever!:) Sympa ce rallye de Noel et heureusement que tu as reussi a intimider le tracteur!!!! Sympa ce repas et remise des prix, un lot de consolation c'est mieux que rien! Merci aussi pour la blague!:))
@ Ku: je me joins aux autres pour te souhaiter plein de courage pour ce demarrage de 'seances au seuil'. Tu es en bonnes mains, fait leurs confiance, ecoutes leurs conseils et surtout garde espoir et essaye de rester positif a travers cette periode difficile. Nous sommes a tes cotes et pensons bien a toi! Grand merci pour la creche!:))
@ Madie: comme quoi il faut garder sa concentration au lieu de jouer avec son mp3!!!! Belle sortie quand meme et heureusement que ton posterieur est avec amortis!LOL Bonne continuation!
@ Isach: dommage pour ta fille, j'espere qu'elle va profiter des fetes pour se reposer! Belle sortie sur route et forest, heureusement que tu as reussi a te rattraper et ne pas tomber, faites attention!!!! Un peu moins chaud aujourd'hui et bien loin d'avoir des inondations ici car pas de pluie....Courage pour cette semaine chargee et bonne rencontre avec le Pere Noel!:))
@ Kiki: bien contente de te lire! Belle sortie, cela fait du bien de faire des sorties libres de temps en temps! Je vais dire comme les autres, attends apres les fetes pour le poid et la 'mal bouffe', et essaye de caser 2 sorties par semaine si possible: par example une plus courte avec le cardio et l'autre plus longue libre. Surtout continue a te faire plaisir et sois patiente! Pour la creche, regarde a gauche quand tu es sur le forum, sous 'Blogs courseapied.net' click sur celui 'La chaleur des couleurs' et tu trouveras la creche de Ku. Bonne continuation!
@ Poca74: belles balades ce weekend, surtout celle d'hier, cela a du etres super beau au sommet! Courage et continue a te faire plaisir!
@ Gygy & Neko: nous attendons de vos nouvelles!:))
Coucou a Bernard et a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par kiki (invité) (88.164.70.xxx) le 13/12/10 à 10:09:22
Et bien voilà ma deuxième sortie: exceptionnellement je ne travaille pas ce matin.
J'ai fait une sortie à jeun de 42 mns.
Je voulais la faire en musique ( je n'ai pas rechargé mon MP3), je voulais la faire selon mes zones et alterner marche/course, le cardio s'est emballé immédiatement - 210 !!!!- puis s'est mis à "0"...Bref, j'ai couru au feeling ( au bout de 2,3 mns le cardio a bien fonctionné!
Je suis en train de boire " un chaud " et je vais me doucher.
A + les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (80.14.149.xxx) le 13/12/10 à 10:52:59
c'est gonflant vos historiettes de gonzesses !
cours et tais toi!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 13/12/10 à 11:15:47
Invité @80.14, t'es pas obligé de nous lire ... parmi tous les posts qu'il y a sur le site ...
@Kiki, certains cardios déconnent un peu quand il fait très froid ... ou très chaud d'ailleurs.
B'jour les autres tortues et les invités plus nrvs qui viennent se restaurer parfois ...
@Pélagie, depuis le temps que je m'interroge : c'est quoi DWR ???
Hier à la piscine, en plein air, trop bien, l'eau était bien chaude, dehors il faisait froid et on était 5, chacun sa ligne d'eau. 250 m crawl, ouah ! Et ben, finalement, ça a fini par rentrer ... Bientôt, on va passer aux choses sérieuses : apprentissage du pap et des culbutes. Beurk !
Je crois que @Gygy s'est perdue. On l'entend plus. Ah le délire des courses en pleine nuit ... ou en musique ... ou dans la neige ... Que des p'tits imprévus !
Bonne journée les tortues et plein de bonnes choses au chevalier. Les p'tites mousses (de celles avec des bulles très distinguées) et le chocolat arrivent bientôt ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 13/12/10 à 11:18:45
Pourquoi tu viens là, si ça te gonfle, pauvre "naze"! T'as rien de mieux à faire de tes journées, tu t'ennuies au boulot?
Change de boulot!
Ou alors t'as 13 ans et t'as "séché" les cours? C'est pas comme ça que tu vas trouver un boulot intéressant!
Sinon, coucou en vitesse à toutes les tortues.
Kiki, pour le cardio, le mien faisait ça aussi parfois, souvent quand il faisait froid, il fallait attendre 10' que tout rentre dans l'ordre. Mais, je ne pense pas que je sois monté à 230 ou plus comme il l'indiquait parfois!
Une grosse pensée pour Ku dans son combat.
Bonne journée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VRC 92 (invité) (193.252.220.xxx) le 13/12/10 à 11:29:51
Bonjour les Tortues.
Une pensée pour le Chevalier Ku.
Mes mots les plus doux et sincères,j'en fais un cocktail,je léve mon verre et je trinque avec toi...au printemps FORSYTHIA.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (83.193.120.xxx) le 13/12/10 à 11:51:40
bonjour les tortues !!!
que c'était beau ce matin a courir , tout blanc mais bien frais et comme on était 4 , on a bien papoté , n'en déplaise a certains !!!
CAP ou Pas CAP , les tortues aiment le partage ........
gygy ,c'était comment ce premier trail de nuit ????
même avis que les autres pour le cardio Kiki ,je le mets plus quand il fait froid , il reste pas humide et fonctionne moins bien .
pelagie et valdès comme des poissons dans l'eau aussi , je vous envie !!!
Plein de pensées de réconfort a notre chevalier Ku !!!
que la force soit avec toi !!!
allez bonne journée a toustes m'en vais bosser !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 13/12/10 à 13:26:56
Bonjour à toustes,
ça y est !! Je l'ai fait !!! Et j'ai survécu !!
Mon premier cross !!!
Un truc de fou !!! Les filles sont des vraies tueuses !!!
Au coup de pistolet ça part vite, trop vite pour moi...
4,350 m des côtes bien raides, des montées des descentes, de la boue super collante.....
Bien entendu je ne suis pas arrivée dans les premières mais malgré tout je suis contente de mon temps. (5,35 min au km. J'avais encore jamais fait ce chrono....
Y a encore du pain sur la planche mais je suis sur la bonne voie de la progression....
Heureusement que les gars de mon club, qui avaient couru avant, étaient pour nous encourager, car je pense qu'au 3ème, j'étais à 2 doigts d'abandonner tellement c'était difficile...
Il faut donc encore améliorer le mental..
Malgré tout, j'ai déjà pris date pour en faire un en janvier.
Et toi Gygy, raconte nous un peu.....
Jusqu'à Noël, je me tiens tranquille.....Promis juré...
Tiens au fait, vous avez fait votre lettre au vieux barbu ?
Ku, je t'envoie une chaleureuse pensée......
Bizounettes à toustes.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 13/12/10 à 13:46:48
bonjour bonjour
toute mes pensée vont à notre chevalier,tu le gagneras !!!!
je me suis pas perdue mais débordée que je suis..
C'ETAIT GEANT,SUPER,DU BONHEUR.....dure trés, raide mais que du plaisir.......
je vous mais 2 liens les photos parlent d'elles mémes:
http://sensation.course.overblog.com .....du coups vous verrez celles de lopheret
sinon celui de l'organisateur de cette soirée:
http://pirate29.overblog.com
je repasse plus tard ,Bébé pleur
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 13/12/10 à 17:09:06
un peu de temps ,je vous raconte:
c'est un ami qui m'en a parlé donc ,je vais sur le site du pirate et me voilà inscrite pour cette entrainnemnt trail..
le RV et à 18h,un débrifing sur la plage et les 2 groupes sont prêt à prendre le départ... je fais donc partie des tortues(pourquoi changer) et les autres les liévres qui partirons 15mn plus tard(mais ils vont vite me ratrapper) me voilà partie avec le groupe(15.)la plage fait 800m,hé là ,je me suis demandée si j'étais à ma place car vue leurs démarages:)))))oupsssssssssss,je suis une limace!!!
je décide de m'accrocher ,c'est un trail,il vas bien y avoir un endroi ou ils vont ralentir...heuuuuuuuuuu,bin pas trops car je suis une petite joueuse à coté d'eux....je cours donc avec Christine et le pirate .1er monté (un mur de 80m ) comme vous le savez ,je suis pas bonne en monté ,hé bien ,je suis et vais étre servie:)))
nous allons à notre allure en discutent et surtout ont fait attention à pas ce perdre par contre le balisage super...on monte, on descend,je tombe dans certains passages de côtes ,je glisse sur les feuilles et je me suis retrouvée parterre quelques fois en décente ,le plus dure c'est de faire attention..mais du plaisir du débutà la fin(apres mes doutes du départ)passage avec corde en montée sans ,je ne serais jamais arrivée en haut mais quesqu'on à rigolées!
de la boue,des passages raides ...forêt,chemins,champs riviére et je serais incapable de dire ou nous sommes allés!! et l'arrivée avec un ravito bien apprécié ...de la soupe bien chaude ....
j'ai passée une super soirée et la nuit rien à voir avec un trail de jour tout est différents :les bruits ,les distances et en + nous avions un super ciel dégagé et une nuit étoilée et une superbe lune.....MAGIQUE nous avons finies à plusieurs....préte à le refaire:)))
13km en 1h40 de nuit et sur un parcour assez compliqué d'aprés eux!!!
encore une expérience de vécue!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 13/12/10 à 17:12:12
si ,j'ai quand méme oubliée de vous dire que le lendemain,je sentais plus mes jambes:))))
bonne soirée les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 13/12/10 à 17:25:36
Félicitations !!!
Ton enthousiasme fait vraiment plaisir à lire....
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 13/12/10 à 18:14:15
B'soir tortues :)
J'ai fait une sortie hier (enfin !), 11km. Et comme je n'avais pas couru depuis 15jours, j'ai senti de petites courbatures dès le soir.
Mac' ? youhouuuu ? tu en es où dans les kms ?
Gygy, te voici prête pour courir le trail des vignobles Nantais ! :D (ça m'éclate également la gadoue la nuit)
Marie, moi aussi je les envie avec la piscine : non pas pour nager (ça je m'en sors encore pas trop mal), mais plutôt pour le nombre de longueur en crawl. Pour le moment 50m me suffisent, et il est temps que le bord arrive !
Ku, j'espère que la journée s'est bien déroulée. Voici une petite blague pour te distraire ;)
Un père et son fils sont sur la plage.
- Oh papa, regarde le beau bateau
- Fils, ce n'est pas un bateau mais c'est un yacht
- Ah oui, et comment ça s'écrit?
- Heu..., attend ..., non c'est toi qui a raison, c'est un bateau.
Bonne soirée toustes
… à vous lire quand même, pfiouuuu, ça "bosse" dur chez les tortues. La baskette est au taquet ! :)
ps à Kiki : il se peut aussi que tu ne mouilles pas assez les électrodes ? je n'osais pas trop au début, et j'obtenais parfois des chiffres exubérants. Depuis que je mets franchement de l'eau dessus, plus de soucis.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (88.164.70.xxx) le 13/12/10 à 20:59:14
merci Ginette!
Demain repos, mais à la prochaine sortie j'ose !!
je me régale de vous lire!
Mais on est nombreux....Je ne vous connais pas encore!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.155.248.xxx) le 13/12/10 à 21:58:07
Bonsoir chéres Tortues,
Je passe en vitesse pour vous saluer et pour vous remercier de votre indéfectible soutien, qui me va si bien...!
Aujourd'hui, comme c'était une première pour moi, dés mon arrivée à 9h00 les anges blancs m'ont demandé de payer 1 litre
car il fallait bien hydrater bien au-delà du Rhin!
Je me suis plié de bon gré à leur demande et en peu de temps je l'ai rempli sans souci....,je me suis mis à l'eau, car avec mon passé de coureur à pied, j' n'ai jamais manqué à mon devoir, loin il s'en faut...oh !!!!
Du coup, mes anges gardiens m'ont adressé un satisfecit pour la rapidité à laquelle j'ai payé le litre...
Tout s'est bien passé jusqu'au moment, ou à force d'ingérer
j'ai commencé à avoir des nausées ...
De ce fait, il m'a été demandé de rester un peu plus pour bien récupérer, et ne plus vendanger de "jus"....!
Après cette pause d'armes, le chevalier est parti ( pas très fringant ) à 16h tapantes.....
Une fois arrivé à sa "piaule" quelques instants plus tard aussitôt, il s'est jeté sur son plumard....
En conclusion, cette longue journée l'a bien fatigué au point de lui faire perdre l'appétit, mais jamais l'envie de venir saluer (et remercier) mes ami(e)s......!
Bonne nuit à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/12/10 à 02:53:14
Bonjour cheres tortues! Il y a tout un assortiment de muffins qui vous attend ainsi que pain maison, confitures, miel, beurre, cereales et salade de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, mousses dans le frigo pour Mika, venez vous servir!
Tres bonne sortie a 6h ce matin (deja 20 degres!!!), 7.53km en 42' dont 3'R1'+2'R1'+1' au milieu, un peu dur mais ca s'ameliore doucement et le cardio au repos est retombe a 45bpm! Demain matin sortie de CAP 'cool' et plus tard dans la matinee je dois accompagner mes louloutes a la celebration des 4ans d'un de leurs amis - a moi tout le plaisir!!!!
@ Kiki: belle 2eme sortie! Pour le cardio, j'ai eu le meme probleme ce matin mais une fois les electrodes mouilles tout s'est bien passe, essaye ca la prochaine fois! Si tu viens ici regulierement tu arriveras a nous connaitre rapidement! Bon repos aujourd'hui et continue a te faire plaisir!
@ Valdes: pour repondre a ta question: DWR=Deep Water Running (courir en eau profonde) voici un lien si tu es interessee http://www.youtube.com/watch?v=vaE7Q1fmzAo. Belle seance de piscine, bonne chance pour le pap et les culbutes!!!! Bonne continuation!
@ Marie: sympa cette sortie dans 'le tout blanc' avec tes amies, toujours mieux quand on partage! Courage au boulot, ca ne doit pas etre facile a cette epoque de l'annee!
@ Neko: bravo pour ce bon resultat pour ton 1er cross! Malgre la difficulte tu as l'air d'y avoir pris plaisir surtout si tu es prete a en faire en autre en Janvier! Bonne recup et continue a bien progresser!
@ Gygy: bravo a toi aussi! Je n'ai pas encore eu le temps d'aller voir les liens mais j'irais des que j'aurais un peu plus de temps! Merci pour le CR, loin d'etre facile, tu as bien fait de t'accrocher car tu as l'air d'avoir eu beaucoup de plaisir, une tres belle experience en effet! Bonne recup, j'espere que les jambes vont mieux aujourd'hui!
@ Ginette: belle sortie, faut continuer maintenant!
Comment vont les courbatures? Pour la piscine c'est comme pour la CAP, plus tu en fais plus c'est facile!:) Sympa ta petite blague!:)
@ Ku: merci d'etre venu nous donner de tes nouvelles, bien pense a toi hier. Certainement pas une journee tres plaisante mais tes anges gardiens ont l'air de s'etre bien occupes de toi. J'espere que tu t'es bien repose et que l'appetit est de retour. Courage, reprends tes forces et continue a bien prendre soin de toi afin de gagner la lutte! Plein d'ondes positives brave Chevalier!:))
Coucou a Isach, VRC92 et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.209.xxx) le 14/12/10 à 07:25:50
bonjour tout le monde,
KU : Que d'eau, que d'eau !!!! Mais surtout, voilà une premiere epreuve "bien" passée !!!
Prends bien soin de toi maintenant !!!!!!
Bravo Gygy et Neko, vous aussi, vous avez bien combatu !!
Coucou Pélagie ...
Tres bonne journée pour toustes !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 14/12/10 à 07:54:14
mondara-mad
merci à pelagie pour le petit déj!!!!
merci chevalier de nous donner de tes nouvelles et surtout de le faire en belles phrases et avec des mots qui nous touche.....j'espere que une fois le repos du chevalier passé il à put faire bonne ripaille et bien arrosée celà!!!
1er combat gagné....tu l'auras et nous serons derriére toi pour t'aider.....courage!!!!!
pelagie:belle sortie..pour les jambes oui ça vas,je vais faire une petite sortie ce soir !!bonne soirée!!
ginette:qui c'est ;je viendrais te tenir compagnie si tu aime la boue et sauter dedans,je suis ton homme,HEUUU femme!
flodm: comment vas pas trop de neige par chez toi?
kiki;j'ai mis du temps à connaitre les tortues tu auras des indices...belle sortie!
neko:beau cross et bien finie,super!!!
bonjour aux autres :riri qui pouponne et le rhume vas mieux? mika:tu nous préte toujours pas ta voiture à ginette et moi? B&B:alors là neige et là?Poca:tu vas mieux?
isach:bravo à ta fille pour sa course!Valdes:je sais que ça vas et ce que j'oublie...
je vous souhaite un bon Mardi
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 14/12/10 à 09:18:08
Un ptit coucou rapide (en courant comme d'hab)
Chevalier Ku, Aujourd'hui il fait bien froid, alors si tu peux rester au chaud... ou alors c'est minimum 3 épaisseurs si tu sors...
Pelagie : Oui tu as raison, j'ai pris un immense plaisir lors de ce cross.
C'était la première fois que je faisais une compèt en équipe et c'est vraiment génial !!!
ça crée une dynamique unique qui permet de faire des perfs que l'on ne ferait peut-être pas tout seul (enfin pour ma part c'est comme ça....)
Bizettes à la turtle company...et bonne journée à toustes.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 14/12/10 à 10:04:12
idée positive du jour:
Rechercher ce que chaque diffilculté comporte de bon,maitrisez le principe et vous disposez d'un précieux bouclier qui vous protégeras des pires obstacles à affronter....
on peut voir des étoiles dans un puit profond quand ,nous ne pouvons les voir au sommet d'une montagne.
Vous apprndrez ainsi dans l'abversité,ce que vous n'auriez jamais découvert sans problêmes....
Il y a du bon en tout,trouvez le et progressez
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.247.xxx) le 14/12/10 à 13:24:07
@gygy
J'espère qu'aucun NRV ne viendra ici, ils risquent d'altérer cette jolie pensée !
je tremble souvent à l'idée de les voir débarquer ici avec leurs gros sabots !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.140.xxx) le 14/12/10 à 14:39:16
Salut à toustes........
Ku: une pensé particuliére à toi pour t'aider à chasser les mauvais diables qui te font face en ce moment, le combat comporte plusieurs rounds et on va t'aider à défier
avec succés chaque situation....
Gygy: Belle expérience ce trail de nuit, surtout si tu as aimé.....ai vécu une expérience identhique en janvier 2008.....( les lucioles)
Mais, c'est pas ma tasse de thé........( heu! en fait du thé, j'en bois jamais)
Ginette: belle sortie ( enfin).....ou alors tu essaies de nous mener en bateau sur le coup! j'aime bien la blague..
Bon , je la répéte car Ku, n'as pas compris.........
Neko: les joies du cross boueux....Pour une premiére, tu as l'air convaincue.....
"le vieux barbu"! si tu l'appelle ainsi, c'est sur, tu n'auras rien...... dans tes petits sabots....
Marie: Un blanc, bien frais......Heu! j'aime bien aussi
Ah! bon! tu parles de la neige....J'aime moins....
Isach: Punaise, tu rigoles pas pour virer les intrus.....
il n'est plus prés de passer son nez....Bravo! ça c'est du caractére......
Valdes: apprentissage du pap et des culbutes....heu! tu peux m'éclairer.....Attention, il me faut un gros phare.
Pélagie: Demain, tu sors avec les gens de ton age....Prends plaisirs, et pas d'excés sur la limonade...
Merci pour la mousse.....
Kiki: kikiC ?
Un petit signe à Naf,Poca,Macaf,Riri,Madie, B and B. VCR92
Bernard.....et tout le reste de la bande.....
Hier, suis allé au ciné: " De vrais mensonges " avec deux actrices au top de leurs formes ( Nathalie BAYE et Audrey TATOU) Enlisage dans la boue assuré jusqu'au dénouement...
à voir avec le sourire......( par les temps qui courrent.)
Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.247.xxx) le 14/12/10 à 16:47:03
Aujourd'hui je ne suis pas allé chez les NRV. Ils sont malpolis, y disent plein de gros mots y sont dégoûtants !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (86.70.118.xxx) le 14/12/10 à 16:50:25
Alors on vient à toi Bernard :))))
S.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 14/12/10 à 17:03:52
ça y est dans 10 min c'est le bronx ici...
On est tranquille nulle part, c'est hallucinant.....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 14/12/10 à 17:10:48
Bernard: ils te suivent:))))))))
mika:tu bois pas de thé......ça m'étonne... ben-zut,alors!!
je vous souhaite une bonne soirée,je vais aller faire ma séance c'est pas le tout mais j'ai un programme à respecter
mais quesqu'il fait froid:))))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 14/12/10 à 17:28:36
Gagné , Bernard ! :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 14/12/10 à 17:31:36
tortues : préparez vos bagages ... :(
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.61.xxx) le 14/12/10 à 22:00:21
hello les tortues !!! on part au soleil , chic alors !!!
trop froid , pas de CAP pour moi ce soir , de plus demain il n'y a pas de marche mais resto !!!
Bravo gygy , tu t'es fait plaisir sur ce trail , c'est le principal!!!
Bravo Neko pour ton cross , un truc que j'ai jamais tenté !!!
merci de ta visite chevalier , reste bien au chaud !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 14/12/10 à 22:14:43
Salut les Tortues,
Pas tout suivi Ginette, on part où ? visiter un quartier de la grosse pomme ? ou sous le soleil de la grosse ile avec trottinage sur la plage et arrivée dans l’eau.
Mika, moi aussi, j’aime bien l’Audrey TATOO :)
La journée à été longue, repose toi bien Chevalier et apporte-nous dés que tu peux un peu de ta prose.
Gigi, Bravo pour ton trail et sympa le principe des lièvres et des tortues.
Je confirme, le trail du vignoble Nantais, c’est du super fun aussi.
Rodie, si tu passes par ici, j’ai reçu un mail pour les foulées de Vincennes. Tu les fais, tu n’as pas re-paumer tes shoes encore ? ;)
Dis moi, que je signe aussi.
Ce week-end, sortie sympathique de 20km tout juste et ce soir une petite sortie de 8km. Les deux à une allure tranquille juste histoire de faire tourner les pattes.
J'ai hésité aussi Marie car le froid était vif ce soir. Mais finalement un fois dehors c'est trop bon.
Je profite d’un détour vers le frigo pour préparer la table du petit dej.
A+ les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 15/12/10 à 07:23:49
Bonjour les Tortues!
Merci Naf' pour le petit déj', j'apporte les boissons chaudes... nécessaires vu les températures extérieures, gla gla gla...
Naf: 20km ce week-end, belle sortie
Neko: bravo pour ton cross et Gygy pour le trail, vous êtes bien courageuses, les filles:-))))
Pelagie, tu as retrouvé des journées bien occupées, attention à la fatigue!!!!
Ginette, tu as fait tes valises pour échapper aux NRV?!?!?
Coucou à VeroT, Mika, Riri, Isach, Madie, Marie, Mac, Flo, Rodie, les B&B et notre new turtle Kiki!
Bonnes pensées pour notre chevalier, KU:-))
Bonnes journée à toutes et tous,
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.209.xxx) le 15/12/10 à 07:29:04
Merci Naf d'avoir preparé la table, je sers le café et du jus d'orange frais ... et quelques kiwis ... faut faire le plein de vitamines !!!!
Pour les gourmands, une grosse brioche et beurre confiture ...
Pour Bloomer, du bon fromage de montagne ...et quelques tranches de charcuterie !!!
Pour Ku, une grosse dose de pensées positives !!!
Tres bonne journée pour tout le monde !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 15/12/10 à 07:41:46
B'jour les Tortues
Ah té, y'a de la nouveauté, @Pélagie l'est pas là. Mais @Poca et @Flodm si. Dépêchez-vous les tortues, parce que j'aaasddddoooorrrrreee la brioche (en revanche, j'vous laisse mes kiwis).
@Ginette : les nrv sont de faux méchants
@Neko, @Gygy : j'entends d'ici vos p'tites godasses qui se lamentent "s'vous plaît, pas la gadoue, pas la gadoue !"
@Mika : va falloir changer de boisson à bulles et à mousses bientôt ... Le pap c'est le papillon et les culbutes, ben c'est pour aller plus vite, tu montres des fesses à tout le monde en bout de bassin
@Naf : moi aussi j'aime bien Audrey tatoo surtout dans Amélie ... Le trail du vignoble Nantais, c'est comme au Médoc, on visite des caves pour les ravitos ?
@Ku : plein de cadôoos et de chocolats belges virtuels
A toutes les autres tortues, plein de bisous et une bonne journée.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/12/10 à 07:41:47
Bonjour cheres tortues! Merci Nafelola d'avoir prepare la table pour le petit dej, j'y apporte un granc sac de viennoiseries et des fruits frais. Toutes les boissons sont pretes, a vous de venir vous servir!
Bonne petite sortie tres 'cool' ce matin, 6km en 40', le goal etant de la faire a une moyenne de 73% de ma FCM, j'ai reussi donc contente de moi! Demain une autre petite sortie de CAP un peu plus rapide de prevue avant d'aller au gym pour une seance de circuit!
@ Gygy: contente que les jambes vont bien, j'espere que tu as reussi a faire une bonne petite sortie hier soir! Beaucoup aime ton 'idee positive du jour'! Quel courage de sortir par ce froid...mais c'est vrai il faut faire ce qu'il faut pour respecter un programme! Bonne continuation!
@ Bernard: ce serait en effet dommage de voir les NRVs venir ici en masse! Nous aimons notre calme et bonne humeur!
@ Mika: quoi? Serais tu en train d'insinuer que je retombe en enfance????? Attention a toi si tu veux que les mousses soient mises de cote chaque matin!!!!!LOL Les 4ans du petit ami se sont bien passes et aucun exces n'a ete fait!:)
@ Marie: bien raisonable d'etre restee au chaud! Bon resto aujourd'hui!
@ Nafelola: je vous attend, le soleil brille et je peux garantir trottinage sur la plage et arrivee dans l'eau!!!:)) Belle longue sortie ce weekend ainsi que celle d'hier soir! J'espere que Rodie sera la pour t'accompagner aux foulees de Vincenners! Bonne continuation!
Coucou a Flodm, Neko, Ginette et tout l'ITB. Continue a bien reprendre des forces Chevalier, nous pensons bien a toi! Bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 15/12/10 à 09:12:16
bonjour bonjour
j'ai entendue que l'on devaient faire nos valises...on vas où ginette?................voir le pêre noël:))))
pelagie:6km de sortie pas mal et demain tu remais ça..tu es repartie à donfffffffffffff.profite bien de tes journée de soleil..j'ai reprie la dance bretonne pour le spectacle du 9janvier un passage dans la partie rennaise et je serais en costume de travaille!!
Valdes:les chaussures sont niquel elles attendent de remettre ça!!!!
nafelola; 20km dimanche et 8 hier pas mal,tu prepare qu'elle que chose.....à par les fête?
pensée à notre chevalier...et marie,madie,poca,isach,kiki,neko,mika,riri,flodm et les B&B.........
hier soir petite sortie avec la frontal de 45mn avec 13 accelerations de quelques secondes... et ce soir j'y retourne surrement sous la pluie ou p'tet la neige?
idée positive du jour:
"idéal de la vie,n'est pas l'espoir de devenir parfait,c'est la volonté d'étre toujours meilleur"
sur ce,je vous laisse méditer!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 15/12/10 à 10:53:41
B'jour tortues :)
Oui Poca, c'est pour aller squatter chez eux s'ils venaient à envahir ici ! ;)
Naf' vers la grosse pomme, Gygy chez le père noël … ce sont de bien meilleures idées. On fiiiiile ??? :D
J'ai très envie d'aller courir. Mais … pas l'temps :( (c'est ballot !)
Voyons … si je cumul mes kms (1039), ceux de Marie (1435), de Flodm (1596), de Mac (1020, bouge un peu faignasse !), de Madie (716 très pentu ;D), de Naf (1728), j'arrive à 7534 kms
Cela permet déjà d'aller "claquer" une bise aux Canadiens ( 5 505 kms), mais il en manque un peu pour une visite en tongue et maillot chez Pélagie : pour Perth, il y a 14 277 km (depuis Paris)
Tortues, on rajoute vos kms pour vérifier jusqu'où on irait autour de la planête ? :D
Bonne journée toustes
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 15/12/10 à 11:13:40
Coucou,
Ginette,
Je te propose de rajouter mes 120 bornes du mois de novembre et les 60 km depuis début décembre.
Je repasserai plus tard vous parler plus longuement.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 15/12/10 à 15:26:13
pour moi je suis 1194km
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 15/12/10 à 16:26:39
je viens de m'assoir car j'ai pas arretée depuis ce matin:j'ai fait du déménagement dans la maison du grand ménage ;les coins et les recoins c'est fou où la poussiéres peux ce planquer!!!!j'ai fait un tour à la déchetterie,j'entasse,maintenant je jette!!!!
j'ai fait de la peinture relooké des cadres et un abat-jour et repeind aussi l'échelle pour le pére-noël...
je suis super contente de moi et ce soir sortie coolllllll
bonne soirée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 15/12/10 à 18:01:32
Coucou les tortues!
Je reviens d'une petite séance de footing, juste avant la tombée de la nuit, quel bien: 1heure, 10km et 6*1 minute accélération (pas à bloc car le frod me fait mal aux poumons) en montée.
gygy: quelle énergie!!!! Bonne sortie ce soir et merci pour tes pensées positives... ça fait du bien à la tête!
En vous souhaitant une belle soirée
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.139.xxx) le 15/12/10 à 20:12:21
Bonsoir à toustes......
Ginette:Heu! je peux placer mes 15 bornes en décembre?
Ben quoi! je participe......Tu fais tes valises?
Gygy: Punaise! ça déménage chez toi......Et tout ça pour le pére Noél....1194 km en 10 ans?
poca: tu manques pas d'énergie, toi aussi.......
Pélagie: c'est bon, tu as raison.......(que ferais t'on pas
pour une biére).....
Valdes: une connaisseuse des bonnes choses...Bravo....
Mais KU.....comme je le connais, il préfére une Leffe....
Le chocolat......Boff....
Flodm: des ptits déj. de montagnards.......
beaucoup de neige par chez toi?
Naf: Naf-ta-line.....Punaise fait gaffe, tu es toujours pendu dans le frigo.....Ah! bon les biéres sont là.....
Ku: Bien le bonsoir chevalier.....Surtout ménage ta monture
( Non Ginette! je ne parlais pas de l'épouse de Ku)
Celle là alors!
Aller le vous quitte, je vais voir un film marrant à la T.V. "Tais toi" avec Depardieu....Déjà vu, mais à chaque fois je me marre.......
Bonne soirée à toutes les tortues...............Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 15/12/10 à 21:10:23
la vache miss poca
pareil pour moi ce soir 1h 10 km avec 10 accélerations de 15 à 20 secondes toutes les 2 min sur les derniers 5 kil ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.209.xxx) le 15/12/10 à 21:11:39
Bonsoir les tortues !
Non Mika, pour la neige faut monter au moins à 1200/1300 m ... tout fondu .. plus rien !!! Pas glop pour les vacances qui arrivent ! Y en aura pas pour tout le monde ...
Par contre ce soir on a été obligé de se réchauffer avec nos petits tonneaux qu'on avait mis autour du cou .... pas le choix si on veut pas mourir glacés ... lol !!!! Heu ...Promis Mika, je te mets un petit tonneau de côté ...
Donc ce soir bonne séance avec un bon vent du nord en plein nez ... 30 mn + 2 séries de 4 x 400 en 1'45/1'46 Puis recup 10 mn ... Je ne pensais pas y arrivéervu l'état de fatigue mais bon ... fallait surement que je me défoule !!!
Par contre j'ai une méchante douleur sur le haut du fémur/ ou hanche ... bref !!! j'aime pas trop ça ... faudra aller voir le "carrossier"...
Ginette : c'est quoi cette histoire de "pomme" ????
Et pas mal l'idée de km ... et qu'est ce qu'on gagne si on dépasse les 1500 ... par exemple ???
Gygy : Quelle énergie !!! Au moins le Pere Noel va trouver un maison toute propre !!!!!
Coucou à toutes les autres tortues ...
Luciole et Mel ...??
Naf,Madie ...Marie, Riri,Ouster ?? Cal, Valdes, VeroTASSIN ,,,, Les Bloomer et Bobepine ??? tous ceux que j'oublie (momentanément)
Et Pélagie qui est bien au chaud pendant ce temps ...
Et surtout à notre super chevalier !!!! Tiens bon Chevalier !!! C'est comme un marathon: faut aller au bout !!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 15/12/10 à 21:52:47
'soir!
@riri, c'est pas grand chose, je suis en train de reprendre un rythme, perdu à cause de parceque .... (coeur brisé et gros coup sur la patate, heu sur la pomme comme dirait Ginette); tout comme toi, je compte sur l'hiver pour travailler ma vitesse et attaquer 2011 à donf... sauf que par -4, -5 degré mes poumons n'aiment pas trop le froid donc pas à bloc les séries, mais en côte c'est un peu plus facile de faire monter les puls.
Bravo à toi aussi pour ta sortie. Ton rhume va mieux, alors???
coucou Mika et Flo : ils annoncent à nouveau de la neige, elle devrait rester pour les vacances:-))))
Bonne soirée, à + Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 16/12/10 à 06:53:09
Bonjour dans les carapaces!
Je prépare la table, pain maison, céréales, lait jus de fruits et boissons chaudes sont prêts!
Ginette: ai fait les abdos, t'as senti?
Je vous souhaite une bonne journée, pensées et courage à notre chevalier KU, coucou Pelagie, Neko, Gygy, Isach, Riri, Naf, Mika, Valdes, VeroT, Madie, Marie, Flodm, Mac et aux ôt' tortues!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 16/12/10 à 08:36:42
Bien l'bonjour les tiots :)
Merci Poca, moi qui fait 2 abdos avant de m'écrouler habituellement hé hé hé
Pour le petit dej je ne vous propose rien car j'ai des céréales pas bonnes. Quoique ... a plusieurs, nous finiriont plus vite le paquet ! ;)
Bonne journée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 16/12/10 à 08:43:38
Ben alors mes p'tites amies les tortues, où qu'il est le p'tit déj ?
Remarquez, c'est pas bête de se mettre à la diète avant la semaine prochaine : comment ça, on se sentira un peu moins coupables (j'ai bien dit juste un peu) ...
Y fait froid à l'Ouest, alors j'ose même pas imaginer comment c'est dans l'Est, en Belgique et en Suisse ... D'avance, j'en ai froid (dans le dos)... Et @Pélagie qui rigole, qui rigole. T'inquiètes pas, dans quelques mois, ce sera ton tour, sauf si un imbécile s'arrête de faire tourner la Terre, ce qui se peut aussi ...
Bon ben j'me motive pour sortir travailler. Heureusement, demain soir, c'est les vacances : Youpi !
Bisous bisous les tortues
P.S. : @Pélagie, lundi à la pistoche, 1,850 km. Voui voui ... et je vais enfin droit en dos (enfin presque) ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/12/10 à 09:43:58
"nous finirionS"
( ... enfin j'ai une excuse , il était tôt, pour moi)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/12/10 à 10:24:24
Bonjour cheres tortues! Heureusement que tu etais la ce matin Poca, merci d'avoir prepare le petit dej!!!
Mal commence ma journee en me rendormant apres avoir arrete le reveil donc pas de CAP ce matin......Je suis allee au gym et fait le circuit mais je n'avais pas d'energie et j'en ai bave.....Pas le moral, sans doute fatiguee et cette chaleur n'aide pas! Je dois avoue que j'ai toujours une episode de moins bien a cette epoque de l'annee, bien que mes enfants et petits enfants soient tout proches et passeront Noel ensemble, le reste de ma famille me manque, eparpillee aux 4 coins de l'Australie., en plus j'ai recu de mauvaises nouvelles de France, une de mes tantes est assez mal et les 2 autres ne vont pas trop bien non plus...Bon, assez de pensees moroses!!!! Hier les petites m'ont aide a decorer l'arbre de Noel, nous avons eu beaucoup de plaisir et cet apres'm j'ai ete finir les achats de cadeaux, ouf!
Demain sortie de CAP et sans doute suivi d'une seance de piscine, apres ca ce sera repos jusqu'a Dimanche car je fais une petite course.
@ Gygy: bonne reprise de dance bretonne, pour moi la reprise sera debut Fevrier pour un festival de dances folkloriques (bretonne et moyen age) a Paques a Canberra (la capitale!), ca me donne un peu de temps pour finir mon costume!!!! Sympa ta sortie a la frontal, j'espere que ta sortie d'hier soir a ete bonne aussi,sans pluie ni neige! Merci pour tes idees positive, j'en ai besoin en ce moment! Tu as drolement bosse hier, tu peux etre tres fiere de toi!:)
@ Ginette: sympa cette cumulation de kms! Tu peux ajouter les miens: 2310kms! A quand ta prochaine sortie?
@ Poca74: tres belle sortie hier, maintenant il faut continuer! J'ai fait des abdos ce matin aussi et je les ai senti!!!!!!
@ Mika: tu es pardonne, tes bieres t'attendent dans le frigo! J'ai egalement beaucoup aime ce film 'Tais toi'!
@ Riri: super belle sortie toi aussi, bonne continuation!
@ Flodm: belle seance hier soir, surtout bien aime le 'rechauffage'! Pas glop cette douleur, soigne toi bien!
@ Chmat: comment vas tu? J'espere que ta preparation pour la Corrida de Thiais se passe bien, je penserais a toi Dimanche!!
@ Ku: j'espere que tu reprends bien tes forces - toujours en pensees avec toi! Courage brave Chevalier!:))
@ Valdes: tu n'as pas bien regarde, Poca a fait le petit dej de bonne heure ce matin! Je ne rigole pas....il fait trop chaud ici et des incendies tous les jours....Bravo pour les 1.850km, plus loin des 2km!!!! Courage pour ces derniers jours de boulot avant les vacances!
Coucou a Neko et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/12/10 à 11:46:47
Alors j'ajoute …
+ Neko 180 km
+ Gygy 1194 km
+ Mika 15 kms (et sur l'année … les kms vélo peuvent compter, pas ceux de la MG !)
+ Pélagie 2310kms (bédiou !)
On arrive à 11 233 kms !
Je pense qu'on dépassera largement l'Australie et continuera jusqu'au Québec avec tous les kms manquant.
Et puis l'année n'est pas finie :)
Pélagie, je ne sais pas quand je pourrais faire une nouvelle sortie ? hummmm. Ce midi, j'peut pô, ce soir, ça va fortement dépendre de la météo :), demain midi j'peut pô, demain soir, j'peut pô … samedi matin ou dimanche matin, a voir. Figure-toi que l'on attend encore de la neige !
Un petit clin d'œil pour toi :
" un jour un kangourou rentre dans un bar, il demande le prix d'un coca, le barman lui répond 7 euros...le kangourou réfléchi et puis le prend.
au bout d'un moment le barman lui demande, on ne voit pas beaucoup de kangourou par ici, et le kangourou de lui répondre, bah à 7 euros le coca !"
Pause ciné, "de vrais mensonges" (merci Mika), je me suis bien amusée, les acteurs sont tous très bien.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 16/12/10 à 13:03:18
Coucou les tortues
J'cherche à me motiver pour aller courir sous la bruine glacée. Mais pas pour faire des beurk, le temps est déjà beurk beurk et on a pas trop le choix, vu que le programme de vendredi, samedi et dimanche ... ben c'est le même. Beurk beurk beurk.
@Pélagie : le p'tit déj de Poca l'était pas suffisant ! Où qu'elles sont les crêpes, où qu'il est le Nutella, où qu'il est le Kouign Aman ... C'est @Gygy qu'a tout mangé ? Où bien @Isach, ou encore @Riri ? (où l'un des nrv ?)... Nan je rigole.
Ben sinon, je prendrais bien un p'tit peu de soleil d'Australie ... Mais bon, les incendies, c'est pas top ...
@Ginette : 1.404 km entre février et début décembre et j'ai pas couru en octobre, pas fini de courir en décembre (ne serait-ce que dans les magasins !) et oublié d'activer le fréquence mètre du Polar au début que j'l'avais ... Donc si on rajoute, peut-être que bientôt ce sera bon, on pourra atteindre Sydney ou Perth, je sais pas ce qui est le plus près. A la rigueur, finir le reste à la nage, vu qu'il y a aussi les kilomètres de natation à rajouter ...
J'espère que le chevalier va bien ... et je lui souhaite plein de bonnes choses (chocolatées entre autres ...).
Bonne journée les turtles
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par rebmik (invité) (81.80.191.xxx) le 16/12/10 à 13:48:53
Valdes si tu veux transformer le beurk en sensationnel il suffit de passer me voir.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 16/12/10 à 14:06:45
bonjour
idée positive du jour:
"Idéal de la vie,n'est pas l'espoir de devenir parfait,c'est la volonté d'étre toujours meilleur"
sinon bonne sortie hier soir!!
chevalier:j'espére que cette journée t'apporteras du baume au coeur:)))
Mika:tu m'en veux,pourquoi en 10ans?
ginette:nous allons pouvoir aller plus loin!!!!!
Poca:comment vas? si l'idée du jour t'apporte du réconfort...j'en suis ravie!!!
pélagie :tu as un beau programme de dance aussi...des mamies qui ont la papatte!!!
je vous laisse et je vous souhaite une bonne fin de journée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/12/10 à 14:14:02
Gygy, tu yoyottes ! :D
Il nous faut une "nouvelle" pensée positive, steup.
Côté km, avec ceux de Valdes, nous cumulons 12 637. On approche
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.225.xxx) le 16/12/10 à 14:42:45
SVP, voulez vous exprimer des pensées positives qui se comprennent aisément.
Je fréquente les NRVs, notre niveau de compréhension et de vocabulaire est limité ? Où alors c'est votre vocabulaire qui est limité ! Jamais vous n'utilisez les mots bite, couilles, chatte, con,...inflation... chez nous se sont les seuls que nous connaissons, enfin des mots qui reviennent avec une grande fréquence. Frustrés ? Oh non ! Enfin...!
Je suis coureur à pied et, plus j'avance, plus je prends du recul !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (86.70.118.xxx) le 16/12/10 à 14:43:42
:))))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 16/12/10 à 15:06:32
Au risque d'être désagréable et à ce moment les turtles, je vous prie de m'excuser mais là ras le pompon de lire les bétises de Bernard.
Alors bernard, si tu ne comprends le vocabulaire poli et respectueux des tortues, reste chez les tordus....
sportivement.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.225.xxx) le 16/12/10 à 15:09:01
Moi pas comprendre @neko ou lui pas comprendre moi !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par chacha (invité) (85.168.202.xxx) le 16/12/10 à 15:41:10
Bonsoir ou bonjour à vous et toutes,
Je gambade seule aussi à petites foulées depuis quelques mois dans les allées forestières du Bois de Vincennes.
Je lis souvent vos conversations (qui sont une vraie source de motivation pour moi, pour continuer et pour m'améliorer), je me reconnais si bien dans vos préoccupations; donc je voulais vous remercier.
A +
And so run, isn't it ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par chacha (invité) (85.168.202.xxx) le 16/12/10 à 15:44:22
Merci de m'accepter comme je suis.
Une petite question : êtes-vous au courant d'un laché (ou d'une fuite) d'ours aux abords du zoo de Vincennes.
C'est une rumeur ?
Bisous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/12/10 à 17:26:42
carapace, sister, bernard ... ben alors quoi ??? on s'emmerde cher les NRV
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/12/10 à 17:28:34
... un peu comme le ch'ti d'ailleur !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (85.168.202.xxx) le 16/12/10 à 17:45:04
Bonsoir à toustes,
La gadoue revient de par chez vous ?
Ici, ce n'est pas encore le cas, je me tente au fractionné en douceur (5'35'' aux 25 mètres lancés).
Le grizzli est, j'espère, rentré dans sa tannière.
Je vous encourage, vous êtes formidables.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (85.168.202.xxx) le 16/12/10 à 17:45:58
J'ai oublié de signer.
Chacha.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (62.39.3.xxx) le 16/12/10 à 17:48:08
on sait !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par chacha (invité) (85.168.202.xxx) le 16/12/10 à 18:01:37
J'ose insister :
On sait que la course à pied ce n'est pas facile tous les jours de la semaine. Mais on le fait.
On sait que cela demande de la témérité. Mais on s'efforce à sortir courir malgré les tracas du quotidien.
J'aime votre endurance.
Best regards :) (bon pied bon oeil) :))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 16/12/10 à 18:17:55
Bonsoir les tortues, alors la neige est déjà arrivée sur l'ouest? Ici on l'attend de pied ferme, faut dire que ça va un peu se réchauffer du coup. Pélagie, je veux bien qu'on échange quelques degrés. Hier soir -7° pour notre Noël en forêt avec l'école. Heureusement il y avait un refuge pour accueillir tout le monde (+de 100 personnes) après la visite et la distribution du Père Noël. Mais comme j'avais déjà très mal à la gorge, ça n'a pas manqué, ce soir fièvre et mal de tête "carabiné" (non, ce n'est pas seulement les effets du vin chaud). Donc je renonce à la sortie du club ce soir, avec encore vin chaud et autres "joyeusetés" au milieu de l'entraînement... histoire de se motiver pour rentrer. J'espère être un peu plus en forme pour la Midnight run de samedi soir.
Contente de voir que Poca s'est remise à l'entraînement. Tu viens à Lausanne, samedi?
Dites-moi, les gosses sont de plus en plus précoces dans votre pays, leurs sujets de conversation sont à surveiller. Ils sont déjà en vacances pour passer leurs journées à polluer les autres postes? Ou alors les vieux séniles (attention il paraît que la maladie d'Alzheimer atteint les gens de plus en plus tôt!) ne se rappellent plus des pseudos qu'ils ont sur le poste des nrv et pensent que de toute façon on va les reconnaître avec leur IP.
Bonne soirée à tous et une pensée particulière à notre chevalier.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 16/12/10 à 18:41:10
ginette; tu n'as pas aimée ma pensée du jour????
d'accord avec toi ,Isach....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/12/10 à 19:04:07
Si Gygy, c'est une bien belle pensée.
Je te dis juste que c'est la même que celle d'hier ;)
Donc clairement Isach, j'en conclu quoi : il faut ou il ne faut PAS boire le vin chaud ? c'est grave là ... :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 16/12/10 à 19:13:46
Ginette, ça dépend si tu veux avoir une excuse pour laisser tomber un entraînement!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 16/12/10 à 19:27:53
oui oui, très bonne idée, parce que à part me servir de la météo, en ce moment je suis à court d'excuse, et donc peu "crédible" ;D
D'ailleurs je vais quitter mon job, après avoir enfilé 3 couches supplémentaires dont le pon'Cho contre la pluie. Il est donc clair que je ne m'amuserais pas à ressortir une fois au chaud chez moi !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (62.39.3.xxx) le 16/12/10 à 19:29:18
et pourtant ...
je sent bien que je me rapproche doucettement de l'autre trou sur ma ceinture de pantalon :'(
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.138.xxx) le 16/12/10 à 20:53:11
salut à toustes.......
Punaise ! je suis dans les cordes......( non Naf ! pas dans les ordres).....
J'avais copié un texte emballant.....et flop, une mauvaise touche....et tout vole en éclat.....
Gygy: je t'en veux.....Heu! pourquoi, tu caches des biéres?
bien la pensée du jour...heu! Meilleurs et parfait....
oui oui...je me reconnais.....
Ginette: content que ce film t'es bien amusé..... je peux déjà t'en cité un autre qui sortira chez nous fin janvier
et en France début février: "Rien à signaler" du même tonneau que les chtis....mais en plus réaliser dans la région de Chimay.....
Pélagie: nous a foutu le ptit déj à 10h30....je savais bien que l'annif des petits allait avoir des répercutions
sur son sérieux............
Valdes: Moi qui cherchait à me motiver prés de toi......
C'est foutu.....Beurk et rebeurk.....
C'est quoi cette histoire d'ours en liberté...encore un conte de Noél....c'est cha.....
Isach: tu as résumé l'essentiel...bonne soirée à toutes les tortues et en particulier à notre chevalier...
heu! si tu veux de la neige...ici on en a marre....et en plus il n'y a pas de montagnes...le vin chaud, on le garde
Flodm: bonne fin de semaine.....
Ku: bonne récupération....( reste au chaud...heu! pas à coté du vin)
Poca: merci pour le ptit déj......on ne peut vraiment pas compter sur l'autre......je peux le dire tout haut,
elle m'entend pas si loin dans ses terres australes....
Une bonne soirée à toutes les tortues et aussi aux tordus
qui passent de temps en temps.......à+ Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Tordue pas tortue (invité) (86.70.118.xxx) le 16/12/10 à 22:05:48
Merci Mika ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 16/12/10 à 22:30:37
Salut les Tortues,
Mika, me voila rassuré, je pensais que tu allais faire pénitence dans une abbaye :)
Ginette, Fait gaffe, 19km d’écart avec Mac, je la vois bien te faire une ou deux sorties surprises entre le 30 et le 31. Tu sais genre j’arrive pour le réveillon avec les baskets en guise d’apéro.
Chacha, pas besoin de préciser, on sait que l’on est formidable :)
Poca, moi j’ai rien senti pour les abdos, tu peux nous en faire un petit 100 supplémentaires ?
Flo, j’ai pas trouvé chez D4 les petits tonneaux :(
Marie, par contre m’dame Naf, elle a trouvé du MontLouis, s’pourrait bien que l’on y goute ce week-end :)
Un coup de blues Pélagie ? Pas évident d’être loin de ceux qu’on aime.
C’est quoi ce que tu fais ce week-end ?
Ce soir pas de sortie CAP mais rendez vous chez le dentiste. Je suis fin prêt à croquer de la dinde.
A+ les Tortues, le frigo est plein, la clé est sous le paillasson.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 16/12/10 à 23:38:41
Naf' tu es un traitre !
(elle n'y aurait jamais pensé seule :D )
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 17/12/10 à 07:55:38
Bonjour les carapaces!
Bon les boissons chaudes sont prêtes! Pour le reste, oeufs brouillés, fromage, bircher müesli, pain complet, brioche, yaourt, céréales, beurre, confiture, miel, corbeille de fruits, LETRUCMACHINCHOSE... ça suffit valdes?!?!?!
C'est vrai qu'avec le froid qu'il fait et la neige, va falloir absorber des calories.
Je commence plus tard et là suis en tenue, car j'ai qu'une envie... aller courir dans la neige,... en essayant de ne pas gameller!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 17/12/10 à 08:09:49
bonjour,bonjour
idée positive du jour:
"Qui veut faire quelque chose trouve un moyen,qui veut rien faire trouve une excuse"
je sors ..ok
bonne sortie Poca!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/12/10 à 10:06:06
Bonjour cheres tortues! Desolee mais je suis encore bien tard aujourd'hui (je t'entend Mika!)..... mais je savais que Nafelola avait bien rempli le frigo et je vois que Poca a aussi passe par la donc vous n'estes pas mort de faim ni de soif!LOL
Le moral va mieux aujourd'hui bien qu'encore un peu fatiguee... Bonne sortie 'vitesse' de bonne heure ce matin, 6.3km en 35' avec 3x100m 'pick ups' pour finir et apres le petit dej, direction piscine pour 1h15 ou j'ai fait 22 longueurs de crawl et le reste en DWR! A peine rentree j'ai du me preparer pour aller rejoindre mes ex-collegues pour midi, tres sympa de se retrouver! Et depuis mon retour je n'ai pas arrete de nettoyer le bas de la maison car nous allons heberger un jeune couple de francais a partir de demain pour au moins 2 mois (ils sont venus frapper a notre porte au hazard et nous avons pris pitie d'eux car depuis qu'ils sont arrives en Australie ils n'ont eu que des pepins - j'espere que nous n'allons pas le regretter!!!!). Maintenant repos jusqu'a Dimanche!:)
@ Ginette: BON ANNIVERSAIRE!!!! J'espere que tu vas etre gatee et je ne doute pas que tu vas bien celebrer ca! Je bois une mousse a ta sante!:)) Pour la sortie CAP tu es excusee pour aujourd'hui mais j'espere que tu vas te rattraper pendant le weekend! Ca en fait des kilometres entre nous et Decembre n'est pas encore fini!!!! Sympa ta blague:)) Tres bonne journee:))
@ Valdes: as tu reussi a te motiver hier? Toujours dur de sortir faire des beurks surtout quand le temps est beurk, beurk, beurk!!!!! Je t'envoie un peu de soleil pour ameliorer la situation! J'espere que le petit dej etait a ton gout ce matin!
@ Gygy: merci pour l'idee positive du jour!:)
@ Rebmik, Bernard, Carapace, Sister: vous deviez bien vous emmerder chez les NRVs hier!!!! Carapace, le grizzli ne devait etre qu'un autre NRV, tu aurais donc ete en bonne compagnie!
@ Isach: bien contente de t'envoyer quelques degres! Je vois que ton Noel en foret s'est bien passe malgre ce mauvais mal de gorge.....Tu as bien fait de rester au chaud hier soir, soigne toi bien pour etre en forme pour le Midnight Run! Bien aime tes commentaires sur la pollution du poste! Bon retablissement!
@ Mika; mais non c'est Poca qui avait fait le petit dej hier et aujourd'hui comme le frigo etait bien rempli par Nafelola et que Poca a re-passe aussi donc pas de raison pour te plaindre - je t'ai bien entendu raler, j'ai louie fine!!!!LOL
@ Nafelola: le coup de blues n'a pas dure! Ce weekend je fais une petite coursette en bord de plage, il va faire chaud aussi je ne suis pas sure si je ferais 8km ou 4km, ce qui est bien c'est que c'est 2 tours et je peux prendre la decision apres le premier tour! Nous finirons certainement par une baignade! J'espere que tu es en effet maintenant 'fin pret a croquer de la dinde'!
@ Poca74: j'espere que tu as pris beaucoup de plaisir a courir dans la neige et sans gamelles!!!!
@ Flodm: grand merci encore pour la bise rafraichissante de ce matin!:))
Coucou a Neko et a tout l'ITB, sans oublier une pensee speciale pour notre Chevalier! Bonne fin de semaine et bon apres midi a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.149.173.xxx) le 17/12/10 à 11:51:55
un "BON ANNIVERSAIRE " a toi ginette !!!
profite de cette belle journée ensoleillée !!!
l'excuse est trouvée pour pas courir , t'as pas besoin de chercher là et nous non plus , on est solidaire !!!
bizzzzzz !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.234.125.xxx) le 17/12/10 à 12:33:07
JOYEUX ZANNIVERSAIRE Ginette, Fait bien la fête et je lève mon verre à ta santé.
Sinon, je me dépêche, faut que j'envois un mail à Mac des fois qu'elle ne lirait pas tout les posts Gnarf Gnarf :D
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 17/12/10 à 12:37:23
Bon anniversaire Ginette!!!!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 17/12/10 à 13:14:49
B'jour les tortues
Super bien le p'tit déj @Poca ce matin. Merci
Bon anniversaire @Ginette ! Ca fait combien ? Euh, je parlais de kilomètres bien sûr.
@Mika, @Pélagie, ben hier, j'ai zappé les beurk, il a plu toute la journée et dans le genre verglacée. Ce matin, petit running juste avant la tempête de neige. J'ai eu du mal à me réchauffer le bout des doigts malgré les gants en polaire super chaud. Il fait vraiment froid et depuis pas mal de temps maintenant ...
@Gygy, j'admire ton dynamisme, moi je passe doucement en mode marmotte. Dodo très tôt, dodo très tard. Dodo au chaud. Et puis c'est les vacances ce soir ... Ouf
Je me demande ce que sont devenus les @B&B, à ce que l'on entend, le Canada s'est transformé en Sibérie ...
J'envoie plein de bisous à toutes les tortues : @Naf, @Marie, @Madie, @Ku, @Neko, @Kiki, @Isach, @Riri, @Véro, ...
Flûte, j'en ai encore oublié. S'cuses, une p'tite mousse (distinguée et qui commence par C) pour me faire pardonner ... Je bois à ton anniversaire @Ginette et au retour de ta bonne sante @Ku. Huumm, c'est bon (hic hic hic) ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 17/12/10 à 15:15:37
joyeux anniversaire...Ginette
averse de neige ici....
pelagie contente que vas mieux,belle séance!!
mika:moi....je cache les biéres,bunnnnnn,non elles sont dans le frigo!!!
chevalier....bisous chaleureux !!!
vades: dodo dodo dodo ,vivement les vacances,alors!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 17/12/10 à 15:19:16
oupssssss: poca sympa ta sortie dans la neige!!!
pelagie: bonne coursette:))
nafelola:voilà ,j'ai oubliée..vielleisse quand tu nous tiens!!!
je vous souhaite un bon W-K:sous la neige sous le soleil,la pluie et au coin du feu!!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.155.248.xxx) le 17/12/10 à 17:49:21
Salut à toustes,
Après avoir traversé le désert pendant quelques jours, où il a reçu un traitement de rigueur, le chevalier est arrivé (avec une certaine torpeur) sur un oasis de bonheur, où s'étaient réunies beaucoup de tortues pour lui souhaiter la bienvenue......
La fraicheur du lieu, associé à la chaleur de l'accueil ont fait que le chevalier se soit senti, comme nulle part pareil ailleurs....
Malgré l'absence des mousses qui lui avait été promises, sa bonne humeur était de mise, car, il avait reçu à la place beaucoup d'ondes positives....
Après avoir regagné des forces, il a décidé de poursuivre son odyssée, jusqu'à ce que le combat soit terminé...!
Joyeux anniversaire Ginette, que cette journée soit synonyme de fête °°°°°!
Bonne soirée à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 17/12/10 à 17:58:42
Bonsoir à toustes et particulièrement à toi chevalier Ku,
Je suis très heureuse de lire tes propos du jour, de savoir que ton escale se déroule merveilleusement.
Continue à reprendre des forces et profite du calme qui t'est accordé.
A bientôt la turtle company. Bizes à toutstes.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 17/12/10 à 18:09:34
OH ! Mais vous êtes déjà là, dans la taverne.
Qui passe derrière le bar ? ce soir c'est tournée générale !!! :D
Ku, après le désert, sois le roi et sers toi. Et trinquons à ta bonne visite. Ne trainons pas : si Mika s'arrange de la neige, d'ici peu les tonneaux seront couchés ;)
Et bise à tous , pour m'avoir fait une bise à oam !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 17/12/10 à 18:46:21
bon anniv ginette
pour les kil
tu peux rajouter les miens
1000 en course à pied et 7500 en vélo cette année :-))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/12/10 à 20:21:06
Ginette, j'arrive... alors il est où le vin chaud? Joyeux anniversaire! Non, c'est pas encore ce soir que je vais abuser, car toujours grippée, quoique quelques bulles devraient me remettre d'aplomb, surtout à l'approche des vacances (le 23).
Pour les km, heu j'ai pas vraiment compté, mais ça doit faire environ 900. A moi toute seule, j'arrive tout juste en Bretagne, et encore je ne peux en revenir, mais après tout il y a Gygy ou toi pour m'héberger, non?
Contente d'avoir de tes nouvelles, Ku. Repose-toi bien.
Bon week-end à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 17/12/10 à 22:08:52
Merci Riri, merci Isach . Ce n'est pas vin chaud mais bien des petites bulles de champagne que je verse dans les verres ce soir ;)
Et si je rajoute vos kms (juste de cap pour voir) nous arrivons à 14 537 km ... Perth est DEPASSE !!!!!! en route vers Montreal ;) avec le velo, + 7500 = 22 037 . Suivants !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 17/12/10 à 22:18:17
'lut tout l'monde !!!!
JOYEUX ANNIV' à Ginette... maintenant que tu es vieille, évite de trop courir, c'est pas bon pour ton ostéoporose !!!
naf', m'enfin, on avait dit qu'il fallait pas dévoiler ma tactique, t'exagères !
une pensée spéciale pour notre chevalier !!!
je vous bise toustes
ps : j'ai lu en diagonale mais je rajoute 1020 kms au compteur
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 17/12/10 à 22:21:03
Ah ben te voilà tôa ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 17/12/10 à 22:35:42
ben oui, je pensais que tu arrosais ton zanni'.. c'était sans compter que tu es une vraie sportive qui ne mange plus de ce pain là et ne boit plus de ce vin là !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (93.7.23.xxx) le 17/12/10 à 22:43:53
heu .... pas encore !
(ça fait parti des bonnes résolutions 2011)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.149.173.xxx) le 17/12/10 à 22:55:38
t'as mangé tout le gateau ginette ou je peut encore en avoir ???
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/12/10 à 06:15:42
Bonjour cheres tortues! Ce matin je met sur la table un grand sac de viennoiseries, du pain maison, confitures, beurre, miel, cereales et fruits frais plus ce qui reste dans le frigo (tes bieres y sont Mika!). Toutes les boissons sont pretes, venez vour servir!
Journee repos et meme petite grasse mat ce matin! La temperature continue a monter avec 37 degres announces pour Jeudi.... pas sure comment la compet va se passer demain! Les amies de CoolRunning seront la et nous avons prevu un petit dej sur l'herbe apres la course (et baignade!) - je viendrais vous raconter.
@ Nafelola: que t'es mechant....pauvre Ginette!
@ Valdes: je crois que tu as bien fait de zapper les beurk, cela t'a permis de faire une belle petite sortie hier avant la tempete de neige! Courage avec le froid, ici je cuis!!!! Profite bien de tes vacances!
@ Ku: bien contente de te lire Chevalier et de voir que ta traversee t'a amene ici juste a temps pour nous joindre dans une coupette pour celebrer l'anniversaire de Ginette! Nous allons continuer a t'envoyer plein d'ondes positives pour t'aider pendant ton odyssee! Continue a bien reprendre des forces brave Chevalier afin de bien lutter! Toujours avec toi en pensees!:)
@ Ginette: j'espere que tu as eu une merveilleuse journee hier et que tu as ete bien gatee! Sympa ces kilometres qui continuent a se rajouter, on va arriver a faire le tour du monde!
@ Isach: continue a prendre bien soin de cette grippe afin de bien profiter de tes vacances! Bonne chance au Midnight Run si tu y vas!
Coucou a Marie, Poca74, Gygy, Neko, Riri, Macadonf (des qu'on parle de bulles, elle arrive!LOL) et tout l'ITB, bonne chance aux competiteurs(trices) du weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 18/12/10 à 08:38:36
B'jour les tortues
Je vous dis pas le boxon chez moi hier soir. Un vrai bordel ! Tempête de neige maximale. Des voitures partout de travers dans les rues, les gens qui les abandonnaient comme cela, au petit bonheur la chance, certains obligés de dormir dans un gymnase ...
Plus besoin d'aller aux sports d'hiver, ce sont les sports divers qui viennent à nous. Bon ben la piscine, la CAP, aujourd'hui, ça va peut-être se transformer en une rando photos insolites ...
Bisous bisous les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 18/12/10 à 08:39:52
Euh @Ginette, ... y reste encore du gâteau ... (hi hi hi)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.113.xxx) le 18/12/10 à 09:02:50
Ce matin je fais le même chemin que @Valdes !
Il faut dire que c'est un temps à aller dire bonjour aux voisins-voisines. Surtout lorsqu'elles sont si accueillantes !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 18/12/10 à 12:39:02
Re coucou les tortues
Bon ben j'ai fractionné ce matin avec mon appareil photo, maintenant je vais fractionné en mangeant des crêpes et cet après-midi, sans doute fractionner devant Ocean 12.
Sans blague, on a eu 15 cm de neige hier après-midi et cette nuit et c'est même pas la peine de courir. Déjà marcher, c'est limite, faut le faire avec des crampons ou bien des skis ...
C'est pas rigolo pour les gens qui sont restés coincés cette nuit, mais qu'est-ce que c'est bôôôô ....
Je vous envoie plein de p'tites boules de neige virtuelles les tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 18/12/10 à 16:30:10
vu le temps, j'ai mis la bouilloire en route ainsi que la cafetière pour qu'on puisse se réchauffer avec un thé et un café. il y a aussi du cake au chocolat fait de ce midi ! ça vous dit un petit gouter, histoire de papoter ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 18/12/10 à 16:47:03
Merci Mac, va bien me falloir ça avant d'aller affronter le froid à la Midnight Run. Ici -4° maintenant, malgré du soleil toute la journée, qu'est-ce que ça va être ce soir?
A demain les tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.107.xxx) le 18/12/10 à 17:07:54
Bonjour les tortues,
Magnifique soleil aujourd'hui, et assez de neige pour enfin sortir les skis. ALors heureusement que le paysage était à tomber car la skieuse était à ch***! Je n'ai plus de poumons, va peut-être même falloir que je ressorte la ventoline :( ... Heureusement que j'étais avec une amie, sinon j'aurais fait demi tour vite fait! Allez, ça ira meux à la deuxième sortie ;)
Bizzzzz à toustes et spécialement à notre Maître Ku :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 18/12/10 à 18:30:41
et là, je peux préparer l'apéro ? :D
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 19/12/10 à 03:55:04
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte muffins de toutes sortes, petits pains au chocolat, brioches, cereales et corbeille de fruits. The, cafe, chocolat, jus de fruits (et les bieres de Mika!) sont prets a vous de venir vous servir!
De retour de ma petite course. Je n'etais vraiment pas motivee ce matin et ca a ete tres dur de sortir du lit mais bien contente de l'avoir fait! Nous n'etions que 5 du groupe CoolRunning, toutes sans motivation.... Il ne faisait pas trop chaud mais grand vent et comme c'etait au bord de la mer, pas d'abris. Nous avons presque manque le depart car une des amies a insiste qu'on porte toutes un chapeau de Pere Noel!!!! Nous voila parties, une marchait, une ne faisait que 4km aussi j'ai couru avec les 2 autres, tres lentement car l'amie avec qui je cours regulierement avait fait un triathlon hier et l'autre c'etait l'amie qui a la tumeur dont les medicaments qu'elle doit prendre l'empechent de courir vite, j'etais donc en bonne compagnie et nous n'avons pas senti les 8km passer car nous avons papote tout le long, finissant main dans la main en 46' et des poussieres! Cela a ete suivi d'un bon petit dej sur l'herbe avec champagne, croissants, champignons et oeufs sur le BBQ, etc....Une tres bonne facon de commencer la journee! Repos cet apres'm (perlage sans doute!!!) et ce soir nous avons ete invite pour diner et c'est nos 40ans de marriage aussi! Demain recup en piscine!:))
@ Valdes: sympa ces sports d'hiver qui viennent a toi! Tu en as fait du beau 'fractionne' dis donc, une chance qu'on puisse voir les photos??? En effet pas rigolo mais certainement tres beau! Merci pour les boules de neige, elles n'etaient pas completement fondues!LOL
@ Macadonf: j'avais lu 'bouillotte' au lieu de bouilloire...je ne disais que c'etait une nouvelle methode de faire des boissons chaudes!LOL Desolee, je suis venue trop tard pour le cake au chocolat, il ne restait que les miettes...et trop tot pour l'apero :(!!!!
@ Isach: j'ai pense a toi, comment s'est passe ce Midnight Run, j'espere que tu etais bien couverte!!! Bonne recup!
@ Madie: sympa d'avoir reussi a profiter de la neige et faire du ski! Ne desespere pas, ce n'etait que ta 1ere sortie, tu ne peux que t'ameliorer! Bonne continuation!
@ Chmat: bonne chance pout ta course! Viens nous donner de tes nouvelles quand tu auras un moment! VAS Y!!
Coucou a Bernard et a tout l'ITB, pensees et ondes positives a notre Chevalier, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.239.xxx) le 19/12/10 à 10:22:40
Il a l'air faire bon ici !
Je fréquente une bande (de drôles !) de moineaux ou de sansonnets qui s'abattent parfois comme grêle sur le post d'NRV et aprés....pffft plus personne !
Chez vous ça respire le calme, la chaleur, la convivialité, l'hospitalité est de règle, la fréquentation régulière, le petit mot gentil....
Maintenant je m'en vais retourner dans le froid, les attaques de toutes sortes, l'agressivité verbale, les moqueries, la grossièreté.....
Mais , mais...un p'tit coup de philo en passant...hélas ! c'est ça souvent le quotidien !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 19/12/10 à 10:22:54
Bon anniversaire de mariage, Pélagie!
Madie va falloir aussi que je sorte les skis, le soleil et la neige me font de l'oeil, mais pas aujourd'hui, car petit Noël en famille réduite, juste mon mari, les filles et leurs copains et moi, avant le "rush" de vendredi soir où nous serons 22!
Magnifique Christmas Midnight Run, hier soir. Une organisation au top, des rues superbement préparées et pourtant il était tombé 20 cm de neige vendredi matin. Comme la course passait par les rues pavées les plus pentues de Lausanne, ils ne pouvaient pas prendre le risque de mal dégager. Et ce fut merveilleux, une ambiance géniale, un public chaleureux (et pourtant en Suisse ce n'est pas gagné) et en plus je suis hyper contente de ma course. Comme je toussais encore beaucoup, je ne voulais pas trop forcer et je n'ai pas souffert pendant la course (par contre j'ai toussé pendant au moins 10 minutes sans m'arrêter à l'arrivée). Je suis partie avec une copine du club qui a, à peu près, le même niveau que moi, mais dans la première grosse montée, elle m'a dit de partir devant car elle avait de la peine. J'ai réussi à garder mon rythme sur toute la montée, très raide par endroit et qui faisait plus d'un km. J'ai remonté beaucoup de concurrents, mais prudente dans les descentes, je me suis aussi pas mal fait dépasser. La première boucle s'étant passée à merveille, j'appréhendais un peu la deuxième (la même boucle de 2,5 km), mais même si j'ai un peu levé le pied dans la montée, (sans devoir marcher, comme beaucoup pourtant), j'ai réussi à m'accrocher à un copain du club que j'avais en ligne de mire, pour finalement terminer en 30'32, en 61ème position sur 179 femmes "élite", car sur cette course on est en élites de 16 à 49 ans... youhouu, je passe bientôt en senior, où mon temps de cette année m'aurait permis d'entrer dans les 5 premières!
Ma fille a pris une excellente 7ème place en élite aussi, mais avec plus de 7 minutes de moins que moi!
J'étais surtout contente de voir, qu'après mon quart de marathon catastrophique, j'arrivais encore à faire un classement honorable et surtout à ne pas être dans les dernières du club. Bon, maintenant va falloir que je soigne ma crève avant notre départ en Sardaigne, du 26 décembre au 4 janvier. Nous espérons qu'il ne fera pas trop froid pour faire de la voile, sinon on en profitera pour visiter un peu l'intérieur de l'île.
Je souhaite un très bon dimanche à toutes les tortues avec une pensée particulière à Ku.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 19/12/10 à 13:44:42
bonjour
belle course :isach et un bon chrono et classement et bravo à ta fille....bonne vacance en sardaigne!
pélagie:j'adore ta façon de courir une coursette avec les copines et ensuite BBQ,champagne sur l'herbe....bon perlage et bonne picine,demain...bonne soirée!
ku:bon repos et heureuse de savoir que nous aportons du réconforts et du bonheur pour passer ces moment pas top..bisous!!!
Valdes:j'ai vue les images de Fougére et j'ai pensée à toi!!toi qui disais que la neige ne venait pas ,tu es gatée!
Ginette :alors cette annif,bien passé?
carapace:merci pour tes passages,mais tu prend un risque car ils vont pas te loupper,les enervés!
une pensée à:riri,madie,marie,macadonf,nafelola poca,B&B et tout les autres......
ici,vent épouvantable donc pas de CAP pour moi...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par carapace (invité) (193.252.6.xxx) le 19/12/10 à 14:42:48
merci gygy.
Je suis une femme comme toi.lol mdr.XD
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.239.xxx) le 19/12/10 à 14:52:23
@gygy
J'ai remonté les posts et carapace il ne vient pas ici !
Rends à Jules ce qui appartient à César ! C'est moi que j'prends des risques pas possibles avec les NRV !
Je m'attends à voir un jour ou l'autre exploser mon écran ! Si une telle chose m'arrivais je pense que vous témoignerez !
Le plan vigipirate, alerte maxi !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par administrateur (invité) (217.167.168.xxx) le 19/12/10 à 16:26:36
Bernard t'as rien a foutre que d'être du matin au soir sur ce Forum .
Va à la pêche ,bouge t'es ridicule
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (86.76.72.xxx) le 19/12/10 à 16:33:28
Il attend le marathon de Saint André des Eaux. Le reste de l'année, il hiberne.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.239.xxx) le 19/12/10 à 16:52:40
Je l'ai déjà dit sur un autre forum.
J'ai des misères sous les pieds, échauffement anormal après 30 mn de course environ.
Je lève le pied en attendant la ...guérison. Les salades, chères tortues, ont une sale gueule ( je cultive aussi pour vous !) et le jardin est triste en cette saison. Les champignons c'est fini.Il fait froid pour aller à la pêche au bar. Mon bois est cassé.
Je vous assure j'ai horreur de rester à la maison mais compte tenu, surtout, de mes difficultés (momentanées ?)à courir je traîne sur ce forum !
Ca vous va ?
Je sais la reprise sera dure, ça fait 3 ans que ça dure !
Le test : St André des Eaux (22) le 1er dimanche d'août à 8 h
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 19/12/10 à 17:01:31
B'jour les tortues
Ben comme le dit @Gygy, il fait un temps épouvantable. En 48h, on a eu :
- une tempête de neige,
- une pluie battante,
- une tornade ...
Je sais pas si y restera des décorations de Noël d'ici la semaine prochaine ...
Du coup, j'ai continué à fractionner au cinoche. Je devais aller voir Angélina Joly et Johnny Deep et finalement, je me suis retrouvée devant Harry Potter, mais en sortant, je me suis demandée si, quelque part, j'étais pas restée dans la salle, au vu du ciel tourmenté et bizarrement coloré, du vent qui soufflait et qui grondait, on aurait pu croire que Voldemort existait vraiment ... qui sait ...
Je sais pas ce qu'on a fait à la Terre, mais on dirait bien que les éléments ont une petite vengeance à assouvir ...
Bisous bisous les tortues et une grosse pensée au chevalier (j'attends ses p'tites histoires avec grande impatience).
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 19/12/10 à 17:33:53
Bernard:je me suis trompée ,désolée...pourquoi ai je dit Carapace....carapace de tortue;))))
Valdes:le calme est revenu et la nuit tombe,donc je vous souhaite une bonne soirée....les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (85.168.202.xxx) le 19/12/10 à 17:54:12
Bonsoir à toustoutes les amies et les amis,
Les intempéries neigeuses sont terribles mais elles rendent si belles nos villes et nos campagnes !
Bernard, le marathon de St André des Eaux aura des meneuses ou des meneurs d'allures 5h45-6h ? Si c'est le cas, je viendrais en compagnie d'un grizzly du parc valdemarnais.
Sportivement.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par chacha (invité) (85.168.202.xxx) le 19/12/10 à 17:55:08
J'ai oublié de signer.
C'était chacha.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.239.xxx) le 19/12/10 à 18:51:19
@Gygy
Mais j'y pense...et pour montrer mon érudition ...limitée !
Le bon roi Henri 4, enfant, dormait dans une carapace de tortue. c'était son berceau.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 20/12/10 à 07:23:58
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table et toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Seance piscine d'1h ce matin avec 18 longueurs de crawl et le reste en DWR. Je crois que vos boules de neige sont toutes arrivees en meme temps ici mais fondues, nous avons de la grosse pluie depuis hier soir et la temperature est tombee a un max de 24 degres - tres apprecie mais malheureusement ca ne va pas durer.....Une chose qui m'amuse c'est que lorsqu'il pleut il y a personne a la piscine..ils ont peur d'etre mouilles!LOL Demain avec mes amies de CoolRunning nous allons faire une petite sortie de CAP 'pleine lune' qui sera suivi de festivites bien sur! J'ai une petite douleur a la cheville droite, cote tendon d'Achille, depuis hier, j'espere que ce n'est rien de grave...je surveille!
@ Bernard: tu es toujours bienvenu ici quand c'est deserte chez les NRVs! Courage avec tes 'miseres' de pieds, j'espere bien que tu y arriveras a bout a temps pour te preparer pour St Andre des Eaux! En attendant reste au chaud!
@ Isach: j'espere que vous avez eu un beau petit Noel en famille reduite hier! Pas de 'rush' pour moi, Vendredi nous faisons un petit repas avec le couple francais, chez nous maintenant depuis Samedi, car ils travailleront le 25. Puis ce sera repas de Noel en famille chez mon fils le 25 au soir! Bravo pour ton bon resultat au Midnight Run ainsi qu'a ta fille! Ca avait l'air bien sympa cette course! Continue a bien soigner cette creve afin que tu puisses profiter aux max de tes vacances en Sardaigne! Courage pour le 'rush' de Vendredi et bonne recup!:)
@ Gygy: le perlage avance lentement mais surement!!! Courage avec la meteo, esperons que ca va s'ameliorer bientot!
@ Valdes: courage a toi aussi avec ce temps epouvantable! Continue a bien 'fractionner' au chaud!
@ Chacha: certainement pas tres plaisant toute cette neige mais un bien beau spectacle quand meme!
@ Chmat: j'ai vu que la Corrida de Thiais a ete annulee, dommage mias sans doute prudent.... As tu pris part a la petite sortie de 10h?
@ Ku: je t'envoie une nouvelle reserve d'ondes positives pour t'aider a continuer a bien reprendre des forces Chevalier!:))
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.234.125.xxx) le 20/12/10 à 09:41:47
Salut les Tortues,
Merci Pélagie pour le petit dej, On en a bien besoin le matin en ce moment.
Cela va être sympa cette sortie "pleine lune" et surtout l'après sortie. Par contre fait attention à la cheville. Vas y doux, doux et si il le faut, conserve que l'après sortie :)
Épouvantable, terrible ? Tant que ça ? On est en hiver non ? (enfin presque). On ne pourrait pas plutôt dire magnifique, vivifiant ? Aller hop, positivons.
D'ailleurs hier matin, levé au aurore pour une petite sortie en forêt sur et sous la neige. Une belle couche de poudreuse où l'on pouvait suivre quelques traces de chevreuils. Pas rencontré grand monde sauf un VTT que j'ai doublé en montée :D.
Il n'a pas répondu à mon bonjour. Pas trop d'humour ou bien à bout de souffle à trop pédaler dans 10 ou 15cm de poudreuse.
Je n'ai pas non plus battu des records de vitesse, plutôt l'inverse mais une belle sortie d'1h15 pour je ne sais pas trop combien de km.
Bonne journée à toute les Tortues.
PS : Mac, Ginette, vous en êtes ou de vos kms annuels ? Hé Hé :D
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 20/12/10 à 10:34:11
B'jour les tortues
Merci @Pélagie pour le p'tit déj. mais je devrais plutôt aller sur le post des nrv ce matin tellement je suis nrv.
C'est pas la neige qui est ennuyeuse @Naf, c'est que c'est de la neige de très mauvaise qualité et que le temps - donc le terrain - est pas stable du tout. 3ème jour de vacances et 3ème jour sans CAP : j'enrage !
Hier, j'ai tenté de courir, mais comme il a plu à gros bouillon toute la matinée et que la température était plus douce, y'avait de l'eau partout. Les égouts avaient pas le temps d'avaler le trop plein. Puis dans la soirée, un vent violent, avec des rafales à 70 km/h, s'est amusé à faire des boulettes de ce qu'il restait de neige et cette nuit, à nouveau, une chute des température et de la neige.
Donc, ce matin, courageuse, j'ai retenté une nouvelle sortie et après 500 m, j'ai abandonné. Imaginez un potage lyophilisé mal remué et plein de grumeaux que vous auriez ensuite mis par erreur au congélateur et ressorti ensuite pour le faire réchauffer à température ambiante. Ben, ma voie verte, en ce moment, c'est ça, un espèce de truc avec des grosses boulettes blanches glissantes et verglacées par plaques, une vraie m..... Si encore, le temps était resté à la neige, on aurait pu tenter l'expérience de courir dans la poudreuse, mais faut pas se leurrer, la poudreuse en Bretagne, ... c'est quand même pas les Alpes !
Donc pas de CAP encore aujourd'hui. Et demain, on nous annonce à nouveau de la flotte ... Je comprends mieux pourquoi beaucoup de CAPeurs n'aiment pas les marathons du tout début du printemps. Parce que faire un plan marathon en conciliant vie professionnelle, vie de famille et météo aléatoire, ça peut-être difficile.
Y me reste plus qu'à faire les magasins pour trouver les derniers KDO aujourd'hui ...
Bisous bisous les tortues et bonne journée (@Pélagie, steuplé, envoie nous du soleil !)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (62.39.3.xxx) le 20/12/10 à 10:50:00
Bien l'bonjour :)
Je suis comme Naf', je me "régale" de la neige qui nous "envahi" encore aujourd'hui à la place de pluie.
Hier nous avons fait une virée sur Paris pour prendre quelques photos du côté des Tuileries, mais un peu trop tard car le temps se radoucissait vite. C'est dans une tambouille épaisse que j'ai fini par atteindre une taverne à chocolat chaud :D
Pélagie je vais faire comme toi : ce midi, c'est piscine. ... la comparaison s'arrêtera là ;)
Toujours pas de cap pour moi ce WE. Si ça continue, je vais vais avoir du mal à rentrer dans mon collant :D
Bah, plus que 15 jours et ensuite j'applique les bonnes résol...(bip bip bip bip)
Bon début de semaine à toustes,
Quelques bons souhaits envoyés au chateau du chevalier et ceci http://static.letsbuyit.com/filer/images/fr/products/original/52/25/figurine-chevalier-noir-en-armure-rouge_6561560-6561560.jpg
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 20/12/10 à 10:51:14
Signé : Ginette !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.164.xxx) le 20/12/10 à 14:20:21
bonjour un peu tard....
"demain,est loin et c'est demain!!!!
Aujourd'hui est là,et vivons le pleinement sans retenu surtout,intensement et avec beaucoups de petits plaisirs..
voilà pour la pensée du jour:)
pelagie:belle séance de picine....tu as raison personne à la picine quand il pleut ...c'est BALO !!!!!
valdés:j'aime ta definition de la neige "dégueux" la soupe avec grumaux...je rigole:)))
nafelola:belle sortie seule dans la neige et voir les enpreintes des biches et chevreuils.....sympa!
ginette:pas de sortie CAP....pas bien!!!!
chevalier des penses trés positives....comment vas aujourd'hui?
bonne aprés-midi
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 20/12/10 à 17:23:28
Coucou en vitesse!
Apparemment, les éléments se déchâinent.... ici beaucoup de vent le foehn et cela se "réchauffe" déjà, la neige fond, mais j'espère qu'il en restera pour les vacances de Noël....
Valdes, déjà en vacances?? Bon alors profite bien, tu as l'air d'avoir besoin de repos:-))))
Pelagie: félicitations pour les noces de..... (c'est quoi pour les 40ans???, faut dire que je n'y suis pas encore:-)))) Bravo pour ta course dimanche, ça devait être sympa entre personne pas motivées:-))))
Isach: génial ton temps à Lausanne!!! Tu verras, l'année prochaine, ça sera sur le podium et hop!!!!
Bons préparatifs pour les vacances!!!!
Une énormée pensée positive pour notre chevalier: "carpe diem", cela rejoint la pensée du jour de Gygy!!!
Ginette, alors bien fêter cet anniv???? Va falloir se remettre à la CAP, allez, allez on peut prendre de l'avance sur les bonnes résolution, ce n'est pas interdit, non mais OH!!!
Pour ma part, j'ai une super excuse: voiture en rade depuis vendredi soir et toujours pas réparée, donc week-end prévu à la montagne pour les 50 ans d'un ami perturbé, mais j'ai casé 12km tranquilles hier, ouf, le week-end est sauf, mais la voiture est en rade....
Sur ce, je me prépare pour l'entraînement alors bonne soirée,
A+
Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.155.244.xxx) le 20/12/10 à 19:14:32
Salut les Tortues,
Mes interventions se font plus rares, non pas parce que je sois devenu plus avare qu'hier, mais simplement, parce que la fatigue est en hausse, contrairement aux températures de l'hiver....
Salut Neko,
J'espère que les douleurs musculaires (dues au cross) ne font plus de misères à la gazelle de Vincennes :-))))
Salut Isach,
Félicitations
Je vois que malgré ton rhume, tu as fait "tousser" pas mal des concurrentes à la Christmas Midnight Run ....,sur le parcours, tu leurs as filé des "châtaignes", donc, tu mérites de passer des bonnes vacances en Sardaigne ...
Salut Madie,
T'en fais pas, pour ta sortie à ski, l'important c'est que tu étais accompagné d'une amie et qu'ensemble, vous souriez à la vie......
Le moral est comme le soleil, quand il est au plus bas, il se couche, mais dés lendemain, il brille à nouveau de mille feux....
Bonne continuation
Salut Mac'
Comment tu vas ???
Dis, pour son anniversaire, tu ne lui a pas offert 1 rose (à Ginette) avec ton histoire d'ostéoporose...:-)))
Enfin, l'important c'est que tu as trinqué comme il le fallait...
Salut Pelagie,
Comment va la petite douleur à la cheville ?
éh, faut pas que tu sois de "cheville" avec elle, surveille-la bien, non mais !!!
Salut Valdes,
Tu as fais preuve d'intelligence, en battant en retraite tu n'as pas fait de "boulette" sur un parcours qui n'était pas très net ...
Salut Ginette,
Voudrais-pas tu donner à une tortue (môa) quelques de tes kilos superflus...! ????
Sinon, je dis que tu as raison, il vaut mieux aller dans une taverne, lorsque le moral est en berne ....
(ah, c'est pour ça que le Suissesses ont toujours le moral en hausse!!!)
Merci pour le chevalier
Salut Gygy,
Merci pour tes "pensées du jour"
A quand ta prochaine course ???
Coucou Poca,
Comment tu vas ?
As-tu pu réussi à éviter les gamelles, dans ta sortie qui se voulait belle...?
Salut Chacha,
Saches que les fauves sont à toujours à l'affût, tu as bien fait de venir te réfugier chez les Tortues...!
Salut Mika,
J'espère que tu commences à voir la fin du long manteau blanc !
Toi, qui te connais, saches que la lumière finira par faire des trous dans la clairière, où tu pourras t'éclater comme si c'était une première...!
Salut Naf,
Est-ce-que les dents sont prêts à croquer la dinde ???
Heu, il faut déjà avoir de la "bouteille" pour pouvoir suivre les traces des chevreuils sur des parcours pareils !!
Peut-être que le vététiste revenait de chez le dentiste, pas moyen d'en décrocher une....!!!
Un petit salut comme il se doit à nos BB Québécois
Bonne soirée à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.107.xxx) le 20/12/10 à 19:28:42
Bonsoir les tortues,
Merci pour les nouvelles Ku, ta prose réchauffe notre soirée. Pour les kilos, j'en ai plus à te donner que Ginette ;) J'ai fait le plein de Grim, elles n'attendent plus qu'une bonne compagnie pour être bues...
J'ai ressorti les runnings cet après midi (oui j'ai la chance d'être en Vacances) pour 45 minutes d'aération. Comme pour Poca, tout s'est bien réchauffé, la neige fond, et avec la pluie de prévue, il n'est pas dit qu'on puisse continuer à skier longtemps.
Pélagie: 24° un temps plus frais... même la chaleur me tente en ce moment, je préfère courir quand il fait froid... Pour la piscine, ça doit être bien mieux d'y aller quand il n'y a personne. Vive la Pluie!
Isach: Belle course en effet. Bravo!
Naf: Tu serais pas en train d'attiser la guéguerre aux kilomètres des fois... Tu aurais plus de chance en leur promettant une coupette et des biscuits apéro (genre mo***co) en récompense!
Bonne soirée à toustes
Madie qui se chauffe les pieds devant la cheminette... :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 20/12/10 à 20:37:58
B’soir les Tortues.
Tout à fait Madie, je mets donc en jeu une demi-coupette de champ (juste demi en prévision des bonnes résolutions 2011) et une boite de mo***co (y a pas trop de flocons là ?) à la gagnante du grand concours kilométrique de fin d’année entre Ginette la tenante du titre et Macadonf sa challenger.
Et vu que les paris en ligne sont autorisés, je mets le reste de la bouteille de champ en jeu à celle ou celui qui me donnera la gagnante ainsi que le nombre de mètres les séparant.
Sinon Madie, si j’ai bien compris, tu as mis tes running dehors et tes pieds au chaud devant la cheminée ? :D
Chevalier, pas de soucis, je suis prêt à croquer la dinde, mais elle n’est pas encore rentrée du boulot alors je vais attendre un peu :)
Après l’hiver viendra le printemps et cet avarice fondera comme neige au soleil. Merci de passer Chevalier.
Poca, as-tu pu faire ta sortie ce soir ? Coté neige, c’est vraiment le monde à l’ envers.
Bonne soirée les Tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 20/12/10 à 21:05:28
Bonsoir les Tortues,
Pour l'instant j'en suis à 1624km, auquel il faut rajouté +/-50km pour les 10 jours qu'il reste. Je suis contente, l'an dernier, j'avais fait 930km, ça fait pas mal en plus.
Ca fait un p'tit moment que je ne suis pas venu vous lire, ni vous raconter mes entrainements. Rien d'extraordinaire remarquez. Ce soir 10km avec quelques lignes droite en accélération, faudra que je m'y mette plus régulièrement et plus sérieusement dans peu de temps. Date officielle de mon
entrainement marathon: 17 janvier. A moi de m'y tenir, car je ne me sens pas encore prête loin de là...
@Madie: bonne vacances, c'est bien d'en profiter pour s'aérer avec ses runnings au pieds bien sur!
@Ku: courage, et même tes rares interventions nous font bien plaisir. Même quand t'absente qlq jours, on pense à toi
@Poca: ici aussi, on a moins froid, 8°C ce soir. Bonne sortie j'espère ce soir?
@gygy: jolie pensée..
@Ginette: et bien, tant mieux si la neige fait plaisir à certain. Profites en bien, car reprise de la cap dés que les sentiers sont abordables je suppose.
@Valdes: allez patience, la neige va finir par fondre et un peu de repos peux parfois faire du bien. Tu vas partir comme une flèche dés que tout aura fondu!
@Pélagie: je suis toujours aussi épatée par tant d'entrain... bonne sortie "pleine lune" en tout cas
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 21/12/10 à 06:45:15
Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, pain maison, confitures, miel, cereales et corbeille de fruits frais vous attendent ainsi que toutes les boissons chaudes et jus de fruits, venez vous servir!
Sympa de pouvoir faire une autre grasse mat ce matin car je ne cours que ce soir! La fraicheur n'a malheureusement pas dure, il fait 34 degres en ce moment aussi je suis bien contente de vous envoyer plein de rayons de soleil pour une agreable journee! Le mal a la cheville est toujours la mais tres leger, je vais voir comment ca ira apres la sortie de CAP de ce soir et si il faut se sera repos pour quelques jours....
@ Nafelola: ca devrait etre sympa la sortie ce soir et surtout l'apres sortie! Pas sure si nous allons pouvoir courir 'au clair de la pleine lune' car le ciel est assez couvert mais ce n'etait qu'une bonne excuse pour faire la fete! Pour la cheville, je surveille et j'irais doux! Sympa ta sortie en foret sur et sous neige, ca doit etre bien beau de courir dans ce cadre! Les paris vont aller bon train maintenant!!!! Bonne continuation!
@ Valdes: ne laisse pas cette 'mauvaise neige' gacher tes vacances! Beaucoup aime ta description de 'potage lyophilise mal remue et avec grumeaux etc....' Bien courageuse d'avoir tente de sortir quand meme! Esperons que cela s'ameliore tres bientot, en attendant 'magasine' bien au chaud!
@ Ginette: cette neige fait en effet de beaux spectacles (on nous montre ca a la tele!), je suis sure que le deplacement vallait la peine, ne serait ce que pour le chocolat chaud! Comment s'est passee la piscine hier midi? Allez il faut bien finir l'annee, donc une petite sortie sera de rigueur, surtout si tu veux gagner!:)
@ Gygy: merci pour la pensee du jour!:)
@ Poca74: j'espere que tout ne va pas fondre avant Noel! Merci pour tes bons voeux, je crois que 40ans c'est rubis(??). Pas glop ces pepins de voiture en ce moment...j'espere qu'elle sera reparee tres bientot! Belle sortie pendant le weekend et j'espere que celle d'hier soir etait egalement bonne! Courage avec la voiture et bonne continuation!
@ Ku: tes interventions sont toujours un delice et tres appreciees mais nous comprenons qu'elles soient plus rares en ce moment. Ce qui est important c'est que tu prennes le repos necessaire pour bien reprendre des forces, tes visites sont un bonus!:) Nous sommes toujours a tes cotes et pensons bien a toi, meme quand tu n'es pas la! Bises:))
@ Madie: j'ai bien aime les 45 minutes d'aeration de tes runnings, je les imaginais dehors sur le paillasson!LOL Je suis sure que tu vas tres bientot trouver une bonne excuse pour les Grims! Profite bien de tes vacances au coin du feu!
@ VeroTassin: beau nombre de kms a ton compteur! A cette epoque de l'annee et avec les conditions meteo en ce moment, pas etonnant que ce soit dur de s'entrainer regulierement! Belle sortie hier soir, je suis sure que quand tu vas commencer ton entrainement marathon la motivation sera de retour, profite d'un peu de repos! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 21/12/10 à 07:49:40
Coucou!
Merci pour le petit déj'
Oui, hier bonne sortie avec le groupe sur les trottoirs verglacés, fallait faire gaffe, mais on s'est bien aérés.
Ce soir, j'espère pouvoir rejoindre le fitness et surtout remonter chez moi:-(((((
Je vous souhaite une bonne journée, toutes et tous!
A+
Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.155.244.xxx) le 21/12/10 à 10:40:00
Bonjour à toustes,
En ce moment, mes neurones ne sont pas très bonnes
Comment ai-je fait pour oublier dans mon post plus haut, certaines de nos plus fidèles tortues, j'ai nomee Marie, Flo, Riri et VéroT
Espérant qu'elles ne m'en voudront pas, je me lève pour les saluer bien bas....
Bonne journée à toutes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 21/12/10 à 11:03:16
Pas de soucis ku
Repose toi bien
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 21/12/10 à 12:05:38
B'jour mes p'tites tortues
Une pensée particulière au chevalier. Je te dédis ma course de ce matin. Nan sans blague, j'ai battu le record des tortues les plus tortues. 9 km. 1h10. Ok, ok, j'ai papoté 5' avec un copain super bon coureur de trail qui revenait ... en marchant ! Et de fait, j'ai failli m'étaler 2 fois sur les trottoirs. Mais je pouvais pas rebrousser chemin : 3 jours sans CAP et je me transforme en "méchante tortue" (un peu comme les gremlins).
Il faut dire que cette nuit, il a gelé et donc l'espèce de soupe "grumeautée" d'hier a regelé une deuxième fois, c'était super dur et super super casse geule. J'ai commencé à courir sur la pointe des pieds mais en fait le copain rencontré plus haut m'a dit "que nenni ! tu poses bien ton pied à plat par terre et tu penses à bien le dérouler". Alors j'ai fait comme il m'a dit. Du coup, j'ai pas glissé. J'ai pas trop pensé non plus, malgré ma petite allure. C'est marrant, quand on est concentré sur le terrain, on se vide complètement la tête. Un peu comme en natation où je pense bien à mes mouvements. Donc là, j'ai pensé à "dérouler" le pieds, pas me crisper dans ma foulée et à la respiration abdominale ... Et ça m'a fait du bien.
Mais le cardio était quand même bien haut. Je sais pas ce qui est le plus crevant et difficile : 1/ faire une séance de beurk, 2/ courir sur de la neige verglacée, 3/ courir sur du sable sec ... Vous préférez quoi, vous ?
Bon maintenant, je m'en vas acheter une bûche glacée pour vous servir à Noël et pour pas trop changer de décor (en plus @Pélagie, ça va te rafraîchir un peu). Bisous bisous les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.164.xxx) le 21/12/10 à 16:23:14
petit bonjour,car pas le top....
hier j'ai fait ma sortie....la CATA,j'aurais mieux fait de rester devant la cheminée.....du coups,je me goinfre depuis de chocolats(bonjour la ligne)j'en ai pas ça tombe bien..... et je viens de faire mes foies-gras pour Noël et du pain d'épices..
ku...chevalier prend le temps et pour tes neurones ce n'est pas grave,on comprend....l'importent est d'abord toi!
prend soin de toi....Essentiel est là:))
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 21/12/10 à 16:48:50
Hello la turtle company,
ça y est je me pose enfin un moment.
Quoi de neuf pour moi?
Rien que de l'ancien.
ça court ça court et ça court dans tous les sens.....
Je vous lis et que vois-je ?
Des turtles un peu en baisse de régime....
Pelagie : Ma maman spirituelle du forum qu'a eu une baisse de moral....
Gygy : Ouais, c'est vrai faut bien admettre qu'en ce moment entre le froid et la neige, les sorties cap sont pas toujours géniales mais c'est quand même pas une raison de te venger sur les sucreries....
Ginette : y a qq jours, tu étais grognon avec cette neige,
Mika : un peu moqueur, n'est-ce-pas....
Poca: Tu as l 'air d'aller bien, ça fait plaisir,
Ku : CARPE DIEM.
T'as besoin de temps, eh bien prends le !!!!!
Prends le temps nécessaire du Repos .....
Prends le temps nécessaire pour faire les choses....
Je t'envoie un grand bol de cet oxygène qui me fait avancer.....et un livre de pensées positivement reposantes rien que pour toi....
Riri : Comment va ton petit bonhomme ? Toi aussi tu te fais rare...C'est vrai que c'est difficile de tout faire...
jeune papa, coureur, accessoirement le boulot....
Et à tous les autres membres de la turtle company...
Je vous souhaite d'excellentes fêtes de Noël et vous embrasse.
Neko (qui prend qq jours de vacances)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 21/12/10 à 17:19:52
"Ginette : tu étais grognon avec cette neige" ... Mais pas du tout !!!
JE NE SUIS PAS DU TOUT GROGNON ET J'AIME LA NEIIIIIGE !!!
(quoi j'suis grognon en disant que j'suis pas grognon, pas du tout)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 21/12/10 à 17:37:03
Ah ben j'vois que je suis pas la seule à avoir l'impression de me transformer en méchant gremlins en ce moment. Ch@t doit être un virus (dans le réseau) ...
Allez une p'tite citation positive pour @Gygy : "la vie c'est comme une boite de chocolat, on ne sait jamais sur quoi on va tomber" Forest Gump.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.140.xxx) le 21/12/10 à 20:17:32
Salut à toustes......
Bon, je sors de suite l'excuse de mon absence.....
ENNEIGE....Jusqu'au cou.....même le P.C. sous la neige....
la neige de Québec....Heu! c'est de la petite biére par rapport à ici....c'est pour dire.......
Bon! bonne nouvelle, ça a commencé de degeler cet aprem....
et vu qu'il n'est pas trop tard.....( pour avoir droit au verre)
GINETTE: BON ANNIF.....Comment ils n'ont rien laissé.....
même pas un fond de bouteille.....Oh! les bandits....
Bon ben dans ce cas, je vais me lancer sur Pélagie ( heu! en tout bien tout honneur)
BON ANNIF Pélagie....Annif de mariage c'est ça.....( heu! toujours avec le même) Punaise, tu mérites une médaille...
bon daccord je blague........heu! en fait c'est lui qui mérite une médaille.........Heu! je blague encore......
Pour le reste.....désolé j'ai pas eu le temps de lire...
je promets de le faire.....trés vite.
j'envoie mes ondes positives à Ku.... et je sais que Linda et Pascaline ne t'ont pas encore contactées.....
Demain soir, je les vois à l'ancienne Belgique à Bruxelles....Je vais te les secouer un fameux coup
Bon je n'ai plus "RIEN A DECLARER"( sortie fin janvier)
pour ce soir je vais pas trainer à me jeter dans le lit
car la nuit de demain sera courte......(heu! il parait que
celle ci le 21 est la plus longue de l'année) comme quoi les nuits se suivent et....ect.....
Ah! oui, pour les connaisseurs le concert de demain soir:
"OZARK Henry" ça va chauffer.....il ETE temps.....
un bisous(2) à toutes les tortues............Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.201.80.xxx) le 21/12/10 à 21:27:23
bonsoir les tortues !!
que d'eau !! il pleut depuis plusieurs jours et c'est pas mieux que la neige , hein Mika !!!
je n'ai pas trop le temps de courir non plus , boulot a fond et j'ai même pas fini mes Kdos.
Continue a bien te reposer Ku , prends le temps pour profiter de la fête de Noel !!!
je fais un bisou a toustes et vous souhaite bonne nuit
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 22/12/10 à 04:02:05
Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez un grand assortiment de muffins, cereales et salade de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, sans oublier les bieres de Mika bien sur, a vous de venir maintenant!
Tres bonne soiree hier! Tres genial d'aller courir au clair de lune (pas d'eclipse ici) et en plus c'etait le jour le plus long! Nous avons bien celebre ca apres avec plein de bonnes choses a boire et a manger et surtout en bonne compagnie! Ma cheville ne m'a pas fait mal mais je la sent un peu ce matin donc pas de CAP aujourd'hui, on verra demain!
@ Poca74: contente que tu ais pu faire une bonne sortie avec ton groupe et sans gamelles! J'espere que tu as reussi a rejoindre le fitness et remonter chez toi hier! Bonne continuation!
@ Ku: pas grave pour les neurones Chevalier, je suis sure que les tortues oubliees t'ont pardonne! Continue a bien te reposer et a te concentrer sur ton retablissement! Plein d'ondes positives pour t'aider!:)
@ Valdes: bien contente que tu ais reussi a faire une petite sortie hier et surtout de ne pas etre tombee, je crois que tu en avais bien besoin!LOL Je pense que ma preference serait pour une seance de beurk! Merci d'avance pour la buche glacee et pour ta citation positive!
@ Gygy: j'espere que tu ne t'es pas blessee ou tombee pendant cette sortie CATA!!!! Mieux de te concentrer a faire les foie-gras et le pain d'epices que de te gonfrer de chocolats - un peu dur d'eviter cependant en ce moment!!!!
@ Neko: merci d'avoir pris le temps de venir nous donner de tes nouvelles bien que tu sois en train de courir dans tous les sens!!!!! Profite bien de tes vacances et passe de bonnes fetes!
@ Mika: bien contente que ca commence a deneiger chez toi! Merci pour tes bons voeux, je crois que 2 medailles feraient l'affaire!lol Amuse toi bien au concert ce soir!
@ Marie: courage au boulot et avec la pluie!
Coucou a Riri, Ginette (non t'es pas grognon) et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 22/12/10 à 11:42:36
Bien l'bonjour les tiots :)
Mika, saches que pour espérer voir le fond d'une bouteille ici, il faut arriver quand elle est encore pleine ! entre, c'est trop rapide ;)
"Sous prétexte de nous empêcher de boire, elles ne rêvent qu'à nous mettre en bouteille" (Michel Audiard)
Pour OZARK Henry, merci. Maintenant je connais. Bonne soirée l'ado ! ;)
Pélagie, elle me plait bien ta nuit dernière. Une idée à ne pas oublier ça … (bon "je dis ça et j'dis rien", j'ai une p'tite tête de linotte !)
Marie, tiens bon !!!
(les kdos, les kdos ... faudrait bien que je commence :/ )
Valdes, "je suis pas la seule à avoir l'impression de me transformer en méchant gremlins" ... Mais puisque je dis que Nooooon. Arf, je m'amuse.
Et avec un smiley, est-ce que l'on comprend mieux que je suis ravie parce qu'il va ENCORE neiger :D :D :D
Toujours pas de cap ... pourtant j'y pense tous les jours ! :)
J'ai quand même un peu bougé, mon "banana moon" a brassé (surtout) crawlé (un peu) sur 1km lundi. Et puis la semaine n'est pas finie…
Avec les 1624 kms de VeroT (belle progression depuis l'an dernier ;D ) nous arrivons à 16 161 kms de cap chez les tortues, avec le vélo 23 661 kms.
Suivants !
Bonne journée
Surtout à ceux qui sont en vacances et qui peuvent "grave" en profiter ! (wouais, j'suis envieuse)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.164.xxx) le 22/12/10 à 15:14:29
je vous souhaite ....NON!!!
pas toppppppppppppp,je continue à me goinfrer de chocolats et je viens de faire des gâteaux de noël:des étoiles à la canelles et des étoiles filantes avec un thé ou café: ce seras avec plaisir de vous les offrirs à tous:)))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (86.195.164.xxx) le 22/12/10 à 15:32:18
l'idée positive du jour:
""un homme sans ami,c'est la main gauche sans la droite""
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer (invité) (216.252.75.xxx) le 22/12/10 à 16:58:56
Salut à Tous
Avec un chouilla de retard , Bonne anniversaire à Ginette
Petit passage pour vous souhaiter à tous de très joyeuses fêtes de fin d'année....
sous la neige pour certains, au soleil pour d'autres....
Encore quelques apéro avec des fournisseurs et repas entre amis....
et demain Midi ...Vacances...Bureau fermé jusqu'au 3 Janvier... officiellement même si je vais sûrement y passer quelques jours entre Noël & le Jour de l'an.
Miss Bobépine est en vacance ce midi....
Pour le millage de Cap , je viens de dépasser le 1000 Kilo soit 1002Km....
Miss Bobépine n'a rien calculé de l'année mais devrait être ± égal, Même peut un chouilla de plus ... et oui elle fait encore zéle....
Je vois que certain sont en train de ce conditionner pour les repas à venir...
Repas traditionnel, et patin couffin... ben Miss Bobépine & moi étant extrêmement raisonnable ( surtout moi ) avons opté pour un repas léger pour le 25 ... pas spécialement un Repas de Noël type ... plus un de fin des Vendanges ... Un bon Cassoulet.... Du pinard .... et quelques cadeaux....
La veille ç'est traditionnel au bout.."La Dinde" avec la famille de Miss Bobépine.... Mes flôts seront avec leur mère .... mais ils seront avec nous au jour de l'an où nous allons courir un 10Km ....Et nous dédions ce 10Km à toutes les Tortues..... Un CR tout à fait rigoureux vous sera sûrement expédié....
Encore une fois passer tous de très belles fêtes, en famille , avec les amis...
Une pensée spéciale , pour Notre Chevalier ...
Généralement nous attendons le 1er de l'an pour les Voeux ... mais pour toi une seul mot...SANTÉ, SANTÉ, SANTÉ...Afin que l'on puisse rapidement trinquer tous ensembles .
Nous vous embrassons tous...
A+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 22/12/10 à 17:36:00
Coucou Bloomer!
Vous êtes sous la neige????
Merci pour les voeux:-)))) Pareil, ainsi qu'à Miss Bobépine!!!
Bonne idée ce 10km le jour de l'an, on se réjouit déjà du CR (en tutu rose?!?!?!)
Bonne soirée les tortues, ce soir encore un repas de Noël, mais demain entraînement et fitness, yes!!!!!
Je me prépare un joli programme pour les vacances entre boulot, révision de cours et CAP (qq randos s'il fait beau oups je sens que cela va passer vite, mais je sens l'énergie qui revient à nouveau.... en plus, passé le solstice d'hiver les jours grandissent à nouveau (même si les journées n'ont toujours que 24h), en plus il y a les bonnes résolutions, n'est-ce pas Ginette?????
Allez, je file sous la douche,
A+
Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 22/12/10 à 19:27:48
B'soir les tortues
Sympa les nouvelles des B&B. Ce matin, j'avais (presque) l'impression d'être au Canada ! (enfin quand même pas).
P'tite course comme hier. Ca ne dégèle pas le jour et la nuit, le thermomètre descend sous les -3°C ou -5°C, alors le terrain reste le même. L'impression que je m'en suis faite était cependant différente. Comme ça faisait "crac crac" à chaque fois que je posais les pieds, ben je me suis dit que je courais sur un lit de cracottes (sans le beurre et la confiture pour pas salir les MissUno). Le but étant d'en faire craquer un max. ... Bon je raconte n'importe quoi là, j'arrive pas à être aussi drôle que le chevalier quand il raconte ...
Je vous fais plein de bisous. Et @Poca, @Ginette, @Gygy, vous savez quoi ? ... ben y semblerait qu'y va reneiger cette nuit ! Prêtes à chausser vos skis ou vos raquettes pour Noël les tortues ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 22/12/10 à 19:48:40
Pas trop de risques qu'il neige cette nuit ici, Valdes. Chez nous il fait 7°! J'en ai profité pour faire une petite sortie de 6-7km au bord du lac avec une copine cet après-midi. Demain dernier jour de boulot. Comme je risque d'être très occupée ces prochains jours avant mon départ en Sardaigne, dimanche, je vous souhaite à tous de très belles Fêtes de fin d'année et une Bonne Année 2011, particulièrement pour notre ami Ku, que la santé soit à nouveau au rendez-vous pour toi.
A l'année prochaine!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.86.xxx) le 22/12/10 à 21:24:58
Bonne vacances en Sardaigne Isach ....
Coucou Bloomer, sympa d'avoir de vos nouvelles ... et ça se présente plutôt bien ces petites vacances ... et qui a prévu le menu ???? tres léger en effet ... mais tres énergetique pour envisager le 10 km !!!!
Ginette : c'est bien!!! tu cours pas et t'as meme pas l'excuse des magasins .... mais tu fais quoi alors ???? :)))))
Marie : pas trop dur le boulot ???
Pelagie : pas mal les photos du pique nique, nous qui sommes dans la gadoue ...
Ici plus de neige, plus rien, et comme l'a dit Isach, temperatures positives et les pistes de ski sont toutes rapées !!! ... Berk !!! On va estre obligé de trainer dans les bars pour pas voir la misere ..........:((((
Pendant que Mika est a son concert, j'en profite pour lui sortir une petite mousse de sa cave .... et on va la partager à la santé de notre Chevalier !!!!
Bon, malgré tout ce que vous pouvez croire j'ai tout de meme couru 1 h 30 dimanche, 50 mn lundi soir et ce soir une bonn séance de 300 m (8 x 1'16) ... et apres y avait le pot de l'amitié avec tous les supers copains et copines du club !!! (c'est pas de ma faute ... s'il y a tj des occasions .... pour trinquer !!??!!!!??
A part courir et boire ????, ben je travaille, voilà pourquoi je n'ai pas eu trop le temps de passer ...
Pensée particuliere pour Notre chevalier ....
Bizatoustes !!!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 23/12/10 à 07:55:21
Bonjour cheres tortues! J'ai depose un grand sac de viennoiseries sur la table et quelques sucreries:) Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Ce matin de tres bonne heure je suis partie faire ma sortie de CAP sous un ciel lourd et orageux - 7.6km en 44' avec 6x100m pick ups a la fin - la cheville pas trop mal. J'ai suivi ca avec une seance de circuit et 1h de barbotage dans la piscine avec mes louloutes. Demain une autre sortie de prevue (si la cheville est OK au reveil) avec quelques beurks au milieu! Une petite anecdote pour vous faire sourire: hier quand j'etais aux magasins avec mes louloutes il y avait une musulmane au guichet avec le voile et tout, la petite de 2 ans me regarde et me demande 'Est ce qu'elle est la maman du petit Jesus? J'ai pris quelques secondes avant de realiser pourquoi elle m'avait demande ca et ca m'a bien amuse!
@ Ginette: oui c'etait bien sympa cette soiree et je crois qu'on va en refaire! Bravo pour le 1km a la piscine, la CAP suivra en bon temps! Ca en fait des kms avec ceux de VeroT et maintenant ceux des B&B!!!! Bonne 'neige'!
@ Gygy: pas grave, un peu de repos te fera du bien mais attention aux chocolats quand meme, ca pourrait rendre la reprise plus dure!!!! Bonne cuisine et merci pour l'idee positive!
@ Bloomer: merci pour ton passage et tes bons voeux! Passez de bonnes fetes, degustez tous ces bons repas sans trop d'abus quand meme surtout si vous allez courir un 10km le jour de l'An!!! Est ce que tes flots vont courir aussi? Nous attendrons le CR avec impatience! Tres bonnes vacances a vous deux!:)
@ Poca74: bien contente de voir qu'en effet ton energie a l'air de revenir, c'est un tres bon signe! Bon entrainement et fitness aujourd'hui et fait toi plaisir avec ce joli programme de vacances!
@ Valdes: belle petite sortie 'crac crac'! Sois prudente et continue a t'amuser, surtout si il reneige!
@ Isach: belle sortie avec ta copine, tu as bien fait d'en profiter! Merci pour tes bons souhaits, de meme pour toi et ta famille et tres bonnes vacances en Sardaigne!
@ Flodm: je vois que tu as du faire un tour sur FB, oui c'etait tres sympa, nous le faisons tous les ans! Pas trop bon ce manque de neige pour Noel...traine pas trop dans les bars, oh!! Tu as fait de belles sorties ces derniers jours, sympa ce pot de l'amitie! Profite de tes vacances (si tu en as??) pour te reposer un peu!
En cas ou je ne passerais pas avant Noel: je vous souhaite a toustes un Joyeux Noel, profitez bien de vos familles et amis et surtout soyez prudents sur les routes!
Coucou a tout l'ITB, pensees positives pour notre Chevalier et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.164.xxx) le 23/12/10 à 14:42:35
Idée positive du jour:
""demain,et loin et c'est demain!!!!
Aujourd'hui est là;et vivons le pleinement sans retenu surtout,intensement et beaucoups de petits plaisirs""
profitez du temps present:))))
biz à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 23/12/10 à 16:50:51
bonnes vacances isa
pour nous on devait partir dans le jura pour Noël et boum badaboumm , y a des gastro dans la belle famille c'est pas le moment d'y amener un bébé de 2 mois aujourd'hui même ....
on passera à trois et loin de nos familles le premier noël de Corentin
Bonnes fêtes de Noël si jamais je ne devais pas repasser ici d'ici là ;-))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.140.xxx) le 23/12/10 à 18:59:38
Salut à toustes.....
Riri: Bonne féte de Noél pour toi aussi
Isach: Bonnes vacances et bonnes fétes de fin d'année
Flodm: Punaise, j'ai vu qu'il me manquait une bouteille dans ma cave.....J'ai failli faire un infar.....Tu vois, tu aurais eu ma mise en biére sur le dos avec tes bétises..
Bon aller, je te pardonne.
Gygy: bien vue la pensé du jour.....
ok. vivons dabord le moment, hier c'est hier, demain c'est demain.....Aujourd'hui c'est un cadeau c'est pour cela qu'on l'appelle le présent......
Pélagie: " et la cheville part toujours à l'heure, la cheville, la cheville ...ect...."extrait du big bazard..dans les années 70.......Je rajoute une réflexion
d'un boy de Linda, un peu comparable à ta louloutte....
1ére leçon de Cathéchisme:
Marie:c'est la mamam
Joseph: le Papa
Jésus: c'est le chef!
En fait, tout est simple.........dans la religion
Valdes: ça faisait crac crac......Punaise j'ai eu peur de l'explication qui aller suivre....fait attention ou tu poses tes pieds( tes mots) Bon noél..heu! avec des craquottes?
Poca: Punaise....tu fais le repas de Noél le 22 ? enfin si
c'est Noél tous les jours chez toi, c'est que tu as une sacré péche...je t'envie... Bravo pour ton NRJ et joyeuses année ( vu que Noél est déjà passé)
Bloomer: Merci de nous dédier un 10 Km.....Heu! pour ma part, j'aurai préféré que tu me dédis une bonne bouteille
(heu! tout sauf de l'eau et du soda)
Heu! tu dors dans le bureau entre Noél et nouvel an?
Bon noél à vous deux.....
Ginette: l'envieuse........J'ai parlé de toi à Ozark, c'est curieux, il ne te connait pas non plus.....et puis ensuite, je sais pas pourquoi, la conversation a dérivé sur les dindes ( heu! de Noél) tu vois c'est grave.....
et moi qui a toujours CRUE que le GRAVE était un vin de Bordeaux.......(l'erreur n'a pas d'age) oui je t'entends bien ( la connerie non plus)Bon Noél à toi aussi avec ou sans dinde.
Ku: Tes oreilles ont du sifflées hier soir....toute la bande t'envoie les meilleurs voeux de santé possible.....
toutes les biéres ont été bu à ta santé ( heu! je sais plus combien, aprés 10 je compte plus)
Ah oui! je te rendrais visite si c'est OK en courant janvier ( heu! pas en courant, ni à vélo, en voiture)....
Bon je te préviens pour que tu ais le temps de mettre ta cave à jour......JOYEUX NOEL.....
Marie: Toujours sous la flotte? punaise quelle pénitance..
ici neige et reneige: on n'a jamais vu ça....On est cloué
à la maison...comme dans les chalets en montagne....
dailleurs pour passer le TEMPS, j'ai commencé à fabriquer des montres.....peut-étre que Poca et Isach seront interressées par ma précision.....à voir......bon Noél
Naf: il est ou? il a déja fait Noél aussi? punaise! vous étes tous pressés cette année.......ah bon, il a déjà ouvert le champagne...déjà 3 bouteilles HS. Je le reconnais bien là. bon Noél..BON NOEL...BON NO...EL.. pas la peine de crier à cette heure, il est déjà saoul la table
Encore une soirée d'enfer hier soir, un super concert, une ambiance de feu....avec "OZARK" puis comme dab. vers minuit
le Baratapas avec le choix de tous les plats commandés, chacun(e) plonge ou il veut...et on ne voit pas qu'il neige, qu'il neige encore.....
de ce fait retour ce matin vers 4 Plombes avec toutes les difficultés que l'on peut imaginées.......Mais sain( heu! pas trop) et sauf......
Tout le monde est bien rentré, la est l'essentiel.
Linda qui avait des corrections ce matin des examens de ses éléves ce fut un remaque de l'école des fans.....
OK...1O pour tout le monde, laissez moi dormir.....
Une bonne soirée à toutes les tortues...et un gros bisou à Ginette que j'ai toujours plaisirs à taquiner....Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 23/12/10 à 19:37:07
tu sais c'qu'elle te dit la DINDE ????
:D
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 23/12/10 à 20:44:54
B’soir tortues :)
Devinez ce que j’ai vu dans un grand magasin parisien … ? un pot de 5 KG !!!! Même en rêve je ne visais pas si gros :D
Bon sinon , J4 de la semaine et toujours pas de cap. En revanche piscine ce midi avec +- 500m dont 100m de crawl avec pullboy (je tangue) et 100m de planche n’avançant qu’en battant les pieds : ce fut tréééés long (Casp’, si tu lis ça… ne ris pas).
Tu vois Flo, je ne glandouille pas tant que ça :) (toi en revanche, pfiouuu, t’amuses pas le terrain)
J’ai trouvé une amie pour faire le trajet (blablabla) , le vestiaire (blablabla), puis les longueurs (silence complet), puis le retour au vestiaire (blablabla), puis retour au travail (blablabla). Et elle est très motivée ELLE ! donc je considère aujourd’hui que cette activité pourrait faire parti des bonnes résolutions 2011 (c.a.d. des choses-que-je-ferais-régulièrement-afin-d’avoir-une-vie-saine-et-equilibrée) ;D
Bloomer, Bop’, merci ! (pour l’annif)
Vous vous détendez là ? enfin les vacances ? ;)
Vous savez qu’avec votre repas cassoulet pour demain vous m’avez bien aidé. Comment ? Et bien j’ai fait du chantage à Mr Gigi : "je te préviens, tu réfléchis au menu pour demain sinon, c’est boite de cassoulet !" (et comme "boite de cassoulet" ne raisonne pas aussi bien que "bon cassoulet, pinard", j’ai bon espoir ;) )
Avec vos kms ... nous arrivons à 18 161 kms de cap chez les tortues. Impressionnant ce que ça peut faire ces p’tites bêtes, en bande !
Poca, toi aussi je te remercie, car en lisant "passé le solstice d'hiver les jours grandissent à nouveau" à haute voix à Mr Gigi, j’ai vu son visage s’illuminer ! (genre "cool on repars vers l’été" arf)
(faudrait que je le colle de temps à autre sur ce post ... )
Je ne ferais pas de petits mots pour chacun mais sachez qu’à la moindre occasion ... ;)
Bonne soirée à toustes. Il est toujours temps d’être "un peu sage" avant demain soir !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.186.xxx) le 23/12/10 à 21:14:20
Bon noel les tortues sous l'eau ou sous la neige et aussi sous le soleil hein pelagie , profite!!!
panne d'ordi et je rame , normal avec la flotte qu'on a .
je n'a
ce matin il faisait gris mais pas de pluie alors j'ai profité pour faire une sortie au stade d'1h . bof!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.186.xxx) le 23/12/10 à 21:18:50
Bon Noel le tortues !!!
sous la neige , sous l'eau ou sous le soleil pour pelagie :-))
profitez des vacances aussi !!!
en plus du boulot a donf , panne d'ordi et je rame pour tout réinstaller .ce matin froid mais pas de pluie alors j'en ai profité pour faire une sortie au stade d'1h , j'ai me pas trop tourner mais le terrain est plus souple et en ce moment cela me va mieux .
bisous de réconfort a notre chevalier !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 24/12/10 à 06:13:30
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries, pain maison, confitures, miel, cereales et corbeille de fruits sont sur la table et toutes les boissons sont pretes, venez prendre votre petit dej! Il y a egalement une buche de Noel pour votre quatre heure!
Sortie de CAP ce matin a 6h sous ciel bleu, beau soleil mais avec 26 degres et 95% d'humidite....ca a ete dur!!!! Quand meme reussi a faire 7.88km en 45' avec une serie de 4x1'30/R1' dans le milieu (cardio a bien grimpe!!!!). La seance de piscine (1h15) un peu plus tard a ete tres appreciee - 20 longueurs de crawl et le reste en DWR! Pas de CAP maintenant jusqu'a Lundi, il va faire trop chaud (38 demain!!!), je vais donc profiter de la plage et pas sure si j'aurais le temps de passer ici!
@ Gygy: tres vrai ton idee positive d'hier. Je dis souvent qu'il faut profiter de chaque jour comme si c'etait notre dernier, la vie est trop courte pour ne pas en profiter au max! Tres bonnes fetes!
@ Riri: tu as tout a fait raison, ce serait dommage que vous attrapiez la gastro, surtout Corentin! Dur de passer les fetes loin de la famille mais ce sera un Noel special quand meme pour vous avec le petit! Bonnes fetes de Noel a vous 3 en esperant que le reste de la famille se remette vite et bien!
@ Mika: toujours taquin! Bien aime la 1ere lecon de cathechisme! Ca a certainement eu l'air d'etre une tres bonne soiree avec 'OZARK', heureusement que vous avez reussi a rentrer tous sans trop de problemes, meme si c'etait au petit matin! Repose toi un peu avant de refaire la fete....de Noel!
@ Ginette: un pot de 5kg!!!! J'espere que tu ne l'as pas achete! Sympa ces sorties piscine, surtout que tu as trouve une amie pour aller avec toi, esperons que ca dure au dela de 2010!:) Tres bonnes fetes de Noel a toi et Mr Gigi!:)
@ Marie: on voit bien que tu avais une panne d'ordi!lol J'espere que tu as reussi a tout reinstaller! Belle sortie au stade! Tu vas bien avoir besoin d'un peu de repos pendant les fetes, profites en! Bon Noel!
Coucou a tout l'ITB, pensees positives pour notre Chevalier, bonnes fetes de Noel et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 24/12/10 à 08:51:38
hello turtle team
je vous souhaite un bon reveillon et pour le rallongement des jours faudra attendre encore un peu là pour l'instant et depuis le soltice d'hiver les jours ne perdent plus mais n'en gagnent pas pour autant ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 24/12/10 à 10:22:44
Bonjour mes chères tortues
Moi aussi, je vous souhaite un très bon et un très joyeux Noël. Amusez-vous bien. Au soleil, dans la neige, sous la pluie, dans le vent, sur la lune, ... Euh, nan, y'a pas encore de tortues sur la lune, mais dans la lune, peut-être ...
Pleins de jolis cadeaux, sous quelques formes que ce soient et une pensée toute particulière pour notre chevalier ...
Bisous bisous les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 24/12/10 à 11:26:07
Salut les Tortues,
De retour d’une belle sortie en foret dans la neige. 1h38 pour 14km, plein de bosses et petites grimpettes, quelques endroits avec une belle épaisseur de neige ou il n’était pas facile d’avancer et des traces de lapins, chevreuils, et pleins d’autres petites bêtes des forets. Le pied :)
Je souhaite à toutes les Tortues de très bonnes fêtes de Noël.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par D.......N (invité) (86.199.86.xxx) le 24/12/10 à 11:29:46
Joeux Noël toutes les Tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (86.214.201.xxx) le 24/12/10 à 13:01:51
Tant pis, je vais encore me faire jeter de chez les excités mais j'ai encore des restes de politesse : "Joyeux Noël"
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.155.244.xxx) le 24/12/10 à 16:27:00
Bonjour à toustes,
Avez-vous pensé à mettre vos souliers au pied de la cheminée ?
car, le chevalier a demandé à l'homme à la grande barbe blanche qu'il vous dépose un grand sac de blé....,
afin, que vous puissiez continuer à semer et à récolter beaucoup d'amour, de paix et d'amitié dans un monde fragilisé ...
D'avance, je trinque au succès de vos semences !
JOYEUSES FÊTES DE NOËL et de FIN D'ANNEE à tous(tes)
Amicalement
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 24/12/10 à 17:22:53
Bonsoir les Tortues!
Un très JOYEUX NOEL:-))))
Noël blanc, c'est bôôôôôôô....
Meilleurs voeux à l'ITB et leur famille!!!!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (109.208.86.xxx) le 24/12/10 à 18:23:55
Un BON NOEL pour toutes les TORTUES DU MONDE !!!!!!!
Un bon Noel à tous nos visiteurs !!
Un Noel sous la neige, c'est cool, le Père Noel pourra venir en traineau jusque devant nos maisons ....
Ku, dès que j'ai reçu mon sac de graines je pars les semer ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 24/12/10 à 18:50:40
JOYEUX NOEL A TOUTES LES TORTUES!!!!!!!!!!!!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par rebmik (invité) (90.49.219.xxx) le 24/12/10 à 19:04:03
Bonjour,
Glouglou faisait la dinde, glouglou fera mon gosier.
Joyeuses Fêtes à tous y compris les NRVs.
J'élimine tout demain matin lors de mon joging traditionnel
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (66.130.228.xxx) le 24/12/10 à 20:10:45
Salut à Tous
Pendant que notre Reine Pélagie .. qui doit sûrement être bientôt couchée, et vous autres à l'apéro & retrouvaille familiale ... sur le point d'attaquer la Dinde et toutes autres victuailles pour cette soirée.... Bloomer & Bobépine montent la garde afin de vérifier qu'aucun d'entre vous ne fassent d'excès .....
Une petite sieste s'impose, avant d'aller trinquer,
De très joyeuses fêtes à tous....
A+
Bloomer & Bobépine
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 24/12/10 à 20:15:46
* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* * * Joyeux Noël tortues :D * * *
* * * * * * Bonne dinde * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * * * * *
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 25/12/10 à 08:52:26
JOYEUX NOEL
profitez bien de ces instants magiques
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.139.xxx) le 25/12/10 à 10:47:34
JOYEUX NOEL A TOUSTES
(attention..... hic! aux...... hic! excés..... hic!
en tout .....hic.......genre....) M.....ich!....A.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (90.4.34.xxx) le 25/12/10 à 11:57:14
J'aurai dû t'emmener avec moi Moka ... ce matin Couru une heure dans la neige avec Ma "Toutounette" .... (fallait digérer la fondue ...)
Impressionnant car nous avons fait la trace dans la neige ?? personne !!! ... Le décor était magnifique, les branches alourdies par la neige nous faisait comme une "haie d'honneur"
Mika t'aurai eu droit à une petite brassée de neige derriere les oreilles pour te remettre à niveau ... non mais !!!
Tres bonne journée pour tout le monde !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (83.193.252.xxx) le 25/12/10 à 16:25:34
JOYEUX NOEL A TOUTES LES TORTUES ET LES PASSANTS !!!
pas de neige mais soleil et vent froid , sortie ce matin aussi pour un petit tour d'1h !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.164.xxx) le 25/12/10 à 18:03:06
joyeux noël à tous !!!!!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par El glandos (invité) (89.2.163.xxx) le 25/12/10 à 18:18:57
et tout ça parce que j'ai pas envie de faire mes étirements,putain!Si ça continue je vais finir sur le blog de Miaou!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 26/12/10 à 12:24:26
Motivation, motivation, sortie longue prévu aujourd'hui, 20 à 25km. J'espère que la dinde d'hier (et surtout la buche et les papillotes)ne m'empêcheront pas trop d'avancer!
Beau soleil, sol verglacé et -2°
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 26/12/10 à 12:34:17
B'jour les tortues
Alors, l'était bô, l'était bon le réveillon ?
Véro, je sais pas où t'habites, mais pour les tortues qui iront courir aujourd'hui sur la neige verglacée : soyez prudente.
Hier, j'ai failli me retrouver dans le ruisseau par deux fois ! Dans ma forêt, il reste encore plein de neige et à -4°C, hier, tout était gelé. Et là, où il restait plus de neige, c'était de l'eau !
J'ai fini en marche à pieds et je me suis fait quelques frayeurs, d'autant qu'un 25/12 ... ben y'avait pas grand monde dans les bois !
Bisous bisous les tortues, profitez bien des fêtes.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.125.xxx) le 27/12/10 à 08:30:43
bonjour....
reprise.....j'espére que vous avez passés de bonnes fêtes de NOÊL et que la reprise n'est pas trop dure:)))
bizzzzzzzzzz à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 27/12/10 à 08:58:42
Bonjour les Tortues
En effet, bien calmes.....
Bonne reprise Gygy
Vero T as tu fait ta "super longue" sortie????
Bonne journée à toutes et tous!
A+ Poca qui s'en va skier (pour l'instant les cours et le ménage attendent....)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.138.xxx) le 27/12/10 à 13:30:53
Salut à toustes.............
La derniére semaine 2010 et toujours la neige jusqu'au cou
la corrida d'hier(Momignies-Chimay) s'est transformée en ballade dans la neige selon les chemins qui etaient ouverts.....
L'organisation avait prévenu qu'il n'y aurait pas de classement, à chacun(e) de ralier Chimay comme il pouvait
ils furent 95 à s'élancer, on devait passer devant la maison, mais impossible, les bancs de neige etaient trop haut.....
Aprés avoir fait du covoiturage à partir de 9h30....
Je revennais à mon poste, servir le thé chaud aux premiers arrivés qui se présentaient vers 11h30.....
Puis vers 13h30 une remise de prix par tirage au sort fut organisée dans la salle arriére du café qui nous préte ses installations gracieusements tous les ans.Puis aprés fleurs(pour les dames) et biéres (pour les hommes) la fiesta battit son plein jusqu'à............
il était environ 21h quand je sortis de cette chaleur ennivrante.....pour récupérer ma bagnole.....
Punaise plus là! je fais le tour de la place 3 fois.....
Plus là, la bagnole.........Non plus là...Merde alors....!
Je réfléchis( oui ça m'arrive) et puis tilt! ce matin j'étais avec la voiture d'Ingrid...youpie....!
il me reste plus qu'a rentré à pieds ( 2,5km) et prendre un bon bol d'air qui me fait un bien énorme........
Un dernier dimanche banal de 2010...Vive 2011......Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 27/12/10 à 15:25:56
Salut les tortues,
J'espère que le Père Noël vous a apporté les cadeaux les plus beaux, ceux qui secrètement vous rêviez....
Salut Pelagie,
Comment tu vas ?
ça fait un petit moment que notre reine n'est pas passé saluer ses sujets..., mais, nous comprenons bien que votre emploi du temps soit chargé à l'occasion des festivités et autres ripailles en honneur du petit qui est né dans la paille....
Salut Poca,
Tu as raison, les contraintes ne doivent pas prendre le pas sur le plaisir; non mais.... !
Continues à glisser avec bonheur vers 2011
Salut Mika,
J'espère que ce n'est pas un (ou plusieurs) trou normand qui est à l'origine de ton trou noir en ce qui concerne la bagnole ...
T'aurais pu quand même déblayer la neige pour que les courageux capeurs puissent honorer le passage devant chez toi, argh ! le service laisse à désirer ... !
En plus, tu as proposé un chocolat chaud au lieu d'un vin chaud, si le chevalier avait été présent il t'aurai mis au cachot, non mais !!!
Salut Gygy,
J'espère que tu es allé à l'entrainement pour éliminer tous les excédents (vins, chocos et autres ripailles)
Salut Véro,
Dis donc, rien ne t'arrête, mm pas peur que les godasses y dérapent....,ta motivation m'épate !
Bonne continuation
Salut Valdes,
T'as eu "chaud" d'avoir échappée au ruisseau... !
même si une tortue ne doit pas craindre l'eau, la prochaine fois, tu promets de prendre une batterie de précautions pour assouvir ta passion, non mais !!!
Salut Flo,
Comment tu vas ???
J'espère que tu n'est pas trop frigorifiée là haut !!!
Même si tu as du sang chaud, prends un petit verre de vin chaud, il te fera voir des horizons plus beaux, oh !!!
Salut Isach,
Maintenant que tu as mis les voiles, j'espère que pour toi ça "baigne" en Sardaigne ...!
Salut Naf,
Que deviens tu ???
Quoi, tu es encore en train de déballer les cadeaux, oh le veinard !!!
Je dois m'absenter, mais pas avant de faire un petit coucou aux 3M ( Marie, Madie, Mac ) ainsi qu'à Bloomer, Bobépine, Neko et à tous ceux que involontairement j'oublie...
Bonne journée à touts
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.199.125.xxx) le 27/12/10 à 17:16:04
pas grand monde sur la planéte Tortues:)))
Poca:alors bien profitée de la neige?je suis en vacance,je garde les petits enfants....ça me change!!!!!
Mika:beau,dimanche pas top avec la neige mais comme tu dit ,un W-K classique..hihihi,vivement 2011!
KU;comment vas,chevalier,allez l'année 2010 vas en aller et laisser place à une meilleur année qui t'apporteras tout ce que tu espéres ainsi qu'à ta famille,et surtout pouvoir te croiser sur une course....bisous
la pluie a refait son apparitions!!!!
bonne soirée et bonne nuit à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 27/12/10 à 20:46:35
Une femme va voir son médecin et elle lui dit;
Vous savez docteur, chaque fois que mon mari rentre saoul à la maison il me tape …!
Oh! le vilain s’écrit le docteur;
Vous savez, j’ai un excellent remède pour luter contre ça !
La prochaine fois que votre mari rentre saoul, vous vous faites un thé à la camomille, et vous le dégustez très lentement en le gardant longtemps dans la bouche…
Quinze jours après, la client revient tout enchantée chez le toubib et s’exclame;
Docteur, vous avez eu une idée géniale !
Hier, mon mari est rentre saoul comme d’habitude et j’ai fait comme vous m’avez conseillé
J’ai préparé un thé à la camomille et je l’ai dégustez très lentement sans rien dire …
Et vous savez quoi, pour la première fois depuis longtemps, il ne m’a pas battu!
Le docteur;
Vous voyez qu’en la fermant un peu, ça marche …!
< oh le macho !!!!! >
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (90.4.34.xxx) le 27/12/10 à 21:05:19
Coucou tout le monde ... enfin ceux qui sont là !!
Mika a encore fait des siennes .... Tu es sûr qu'elle n'était pas sous la neige ta voiture ???? Oh làlà ... ça promet la retraite ... lol !!!
Coucou Chevalier, j'ai vu a la télé que tu étais toi aussi enfoui sous une épaisse couche de neige ... Bon il fait nous en envoyer un peu car ici, bien qu'il y ait un beau manteau blanc, il n'est pas suffisamment épais ...
J'ai tout de meme fait une belle journée de ski hier, par un grand froid mais sous un ciel bleu azur ..c'était tres vivifiant ... un bon froid sec comme j'aime !!
Aujourd'hui retour au travail et ce soir 50 mn de footing dans la neige avec Toutounette. et quelques amis.
Gygy merci pour ta petite carte ...
Il est vrai qu'il y a bcp d'absent en ce moment. je pense que Naf doit etre en train de déneiger du côté du Morvan,
que Madie doit etre partie retrouver les sien, que Pélagie est occupée aves tous ses hôtes, que Verotassin fait de la glissade sur les trottoirs lyonnais... que Isach mets les voiles, que Riri couve son petit, que Mac manges de la bûche .. Marie, elle, travaille bcp, Les bloobepine, s'entrainent dur pour la fete du 31, Valdes nage, coure et pédale ... (heu ptetre pas sur la glace ??),
Chmat étudie les prochains plans marathons?? et Ginette... elle s'entraine en cachette ..; ah non elle est partie acheter son pot de 5 kh de LCDONPPp truc ....Poca escalade, et dévale ses montagnes ...
Bref tout le monde est bien occupé ..
J'ai forcement oublié quelqu'un ... mais bon je repasserai ...
En tout cas, toujours bien agréable de lire les petits mots de Ku et surtout d'avoir de ses nouvelles.
Bonne soirée !!
Bisatouste ..
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.201.199.xxx) le 27/12/10 à 22:19:55
un petit coucou avant d'aller me coucher !!!
la sortie de ce matin : très bofff !!! toujours mal aux hanches mais bon faut éliminer un peu avant de recommencer!!!
pas de neige ici, pas de verglas mais fais quand même bien froid !!
contente de te lire chevalier !!!j'espère que le père noel a été gentil avec toi :-)))
Mika , toi au moins tu ne t'ennuie pas !!! et ce n'est pas banal !!!
bises a toustes
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 27/12/10 à 22:28:56
Une petite histoire comme cadeau pour toutes les tortues présentes...
Un homme rentre dans un magasin de vente d’animaux et voit un perroquet sans pattes assis sur une balançoire;
Il comment à haute voix,
Oh le pauvre! qu’est-ce que lui est arrivé ???
Le perroquet lui répond;
Je suis handicapé, je suis né comme ça !
On dirait qu’il a compris ce que j’’ai dit, s’exclame l’homme!
Oui, j’ai tout compris, car je suis très intelligent, répond le perroquet,
Ah bon! Dis-moi alors comment tu tiens sur la balançoire si tu n’as pas des pattes !
Ta question est embarrassante, répond le perroquet, mais je vais te le dire; J’enroule mon sexe autour de la balançoire comme si c’était un crochet, et je le cache avec mes plumes …
Ohlala!
Tu parles très bien le français, dit l’homme!
Je connais aussi l’Anglais, l’Espagnol, je suis très calé en sport, philo, et particulièrement bon en Ornithologie, tu devrais m’acheter, je serais un très bon compagnon, dit le perroquet !
Oui, mais, 300 euros et c’est très cher … !
Psssst, dit le perroquet, comme je suis handicapé personne ne veut m’acheter, propose 35 euros au responsable du magasin et tu verras que tu m‘auras …. !
Après quelques palabres avec le responsable du magasin, le client sort avec le perroquet …
Quelques semaines sont passées et l’homme est entièrement satisfait de son achat, le perroquet est très intelligent, il comprend tout, et il est toujours de bonne humeur….
Un jour en rentrant du travail, le perroquet lui fait signe de s’approcher et lui dit!
Je ne sais pas si je dois te raconter !!
Mais, c’est au sujet de ta femme….et du facteur!
De quoi tu parles, demande l’homme ?
Aujourd’hui, le facteur est venu et ta femme l’a reçu en robe de chambre, et ensuite, elle l’a embrassé,
amoureusement …!
Quoi ! S’exclame l’homme incrédule !
Et après , qu’est-ce- que c‘est passé ?
Bon! Le facteur est rentré, et il lui a enlevé la robe de chambre et a commencé à la chatouiller, répond le perroquet
Oh mon D… s’exclame l’homme! et après, que c’est il passé ?
Le facteur s’est déshabillé ,et s’est mis à genoux tout en continuant à la caresser...
Quoi ? S’exclame l’homme hors de lui !
Que s'est il passé ensuite ????
Moi aussi , j’aimerais bien le savoir, répond le perroquet, mais comme mon sexe est devenu dur, je suis tombé de la balançoire sans avoir eu mon moment de gloire !!
Argggghhh!
Bonne nuit à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 28/12/10 à 06:19:51
Bonjour cheres tortues! J'espere que vous avez tous passes de bonnes fetes de Noel, que vous avez ete gates mais pas fait trop d'exces quand meme! Merci a tous ceux qui m'ont repondu!:))
Pas eu le temps de venir vous lire mais j'ai vu que de toute facon ca a ete calme ici! Bien contente que les choses retournent plus ou moins au normal! Depuis ma derniere visite je n'ai pas fait de CAP pour la bonne raison qu'il faisait bien trop chaud (38 & hier 40 degres), aussi j'ai beaucoup profite de la plage avec de longues balades entre-coupees de baignades, bien qu'hier les requins ont decides de venir nous rendre visite et la plage a ete fermee pendant 5 heures ..... mais ca ne nous a pas empeche de faire trempette quand meme!
Beaucoup plus frais aujourd'hui (27 degres) aussi je suis allee faire une sortie de CAP - 9km en 51' avec 6x1'30 R1' au milieu - que ca a ete dur....surtout que j'ai eu le droit a un grand vent de face au retour!!!! Demain matin sans doute petite sortie 'cool'!
@ Gygy: sympa la photo de tes petits, bien qu'un avait plutot l'air recalcitrant!!! Mini vacances pour moi car pas de louloutes jusqu'a mi-janvier aussi je vais en profiter pour avancer mon perlage! Bonnes vacances!
@ Poca74: tu as bien fait de laisser de cote cours et menage! J'espere que tu as bien skie et eu beaucoup de plaisir!
@ Mika: je trouve dur a croire que tu servais du the chaud a ces pauvres coureurs frigorifies, avais tu par hazard liquide tout le vin chaud???LOL Malgre la neige cette corrida a eu l'air d'etre bien sympa, surtout la fiesta, sans doute la raison pour laquelle tu ne trouvais pas ta voiture!:)) Dimanche tres banal 'a la Mika'!:))
@ Ku: desolee de n'etre pas passee plus tot, j'espere etre pardonnee (je t'avais envoye de bons voeux par mail!?). En tous cas bien contente de te lire et de voir que tu as l'air de reprendre de la forme! Merci egalement pour les blagues!LOL Je te souhaite une bonne fin d'annee!
@ Flodm: contente que tu ais reussi a faire une belle journee de ski malgre le peu de neige. J'espere que la reprise du travail n'a pas ete trop dure et que tu as fait une belle sortie hier soir avec Toutounette et tes amis!
@ Marie: je suis entierement d'accord avec toi, c'est dur de faire une sortie apres les fetes, j'ai egalement decouvert ca ce matin....fait attention a ce mal de hanches, ne force pas trop! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.215.xxx) le 28/12/10 à 14:59:28
bonjour ,bonjour.....
ravie de te trouver(retrouver) chevalier avec tes blagues et autres.......ça fait beaucoups de bien de te relire:)
pélagie:oui....turbulent!!!!t'inquiéte,je suis comme toi ,pas trop courue,je suis mon programe mais sans trops de conviction,actuellement:)))je vais y aller demain!!!!!
pour la carte de voeux aux tortues du monde(je suis pas trés douée ,donc d'avance )excusée si erreur:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (90.4.34.xxx) le 28/12/10 à 22:00:28
Oups, j'arrive juste pour rattraper le passage en 2eme page !!
Pélagie j'espere que tu dors bien malgré la chaleur .. t'as la clim ???
Bon je vais aller dormir aussi mais avec un gros duvet ...
Mais avant je prepare la table du petit dejeuner .... Et j'ai acheté un grande galette .... c'est dejà l'époque ...
BONNE NUIT TOUT LE MONDE !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 28/12/10 à 22:03:36
Roh, ben y'a personne ce soir??? on frôle d'une place la page 2! Pour moi sortie de 18km dimanche (vu le froid, le vent et la glace au sol, ça m'a suffit...). Et ce soir, petit 10km, avec qlq côtes que mes cuisses ont eut bien du mal à surmonter! Mais faut ce qu'il faut...La glace sur les trottoirs a fondu et des températures plus clémentes arrivent, ouf!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 29/12/10 à 06:06:30
Bonjour cheres tortues! Merci Flodm d'avoir prepare la table et merci aussi pour la galette!! Bien que nous ne sommes pas nombreux en ce moment j'y rajoute des petits pains au chocolat, cereales et une corbeille de peches. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
J'ai fait une petite sortie de CAP tres 'cool' ce matin, 5k en 32'. Je profite qu'il fasse un peu plus frais mais malheureusement ce sera de courte duree car nous remontons aux 37, 38 et 40 degres les jours qui viennent....Une sortie plus longue et plus rapide prevue pour demain matin ainsi qu'une seance de circuit!
@ Gygy: comme toi j'essaye de suivre mon programme mais la motivation n'y est pas surtout quand il fait tres chaud!!!! Je crois que c'est aussi dur de courir quand il fait tres chaud que quand il fait tres froid! J'ai bien recu ta carte de voeux, merci! Bonne sortie pour aujourd'hui!
@ Flodm: merci de nous avoir rattrapes du passage en page 2 - bien calme toujours ici! Oui, nous avons la clim aussi j'arrive a dormir assez bien mais quand meme dur de garder la maison fraiche apres plusieurs jours de 38 et 40 degres!!!! J'espere que tu as bien dormi sous ton gros duvet!:)
@ VeroTassin: belle sortie Dimanche surtout dans ces conditions! Bien contente que la glace ait fondu et que les temperatures soient un peu plus clementes! Belle sortie aussi hier soir et avec cotes en plus!!! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 29/12/10 à 06:56:47
B'jour les tortues
En surfant sur le net, j'ai trouvé cette petite blague à deux balles et c'est bizarre, j'ai pensé à @Mika qui regarde s'enfoncer les coureurs devant chez lui dans la neige et ... leur offre des boissons chaudes ! Même pas de petites mousses ! Ben ch@t alors !
Bon alors pour rigoler un peu de bon matin : "Trois types sont perdus dans le désert. Il y a un Belge, un Ecossais et un Français. Ils sont tous assoiffés. Soudain, une tente avec une piscine vide apparaît. Le Berbère qui garde la tente leur indique que la piscine se remplira selon le souhait de chacun Le Belge s'approche du bord et crie: "De la bière !" Et il plonge dans une blonde mousseuse (c'est une bière !) L'Ecossais, lui, désire une piscine de whisky et s'y noie. Le Français, plein de bonnes idées dans la tête, réfléchissant à quelle sauce se baigner, ne fait pas assez attention a l'endroit ou il pose son pied. Glissant dans la piscine, il lance un juron: "MERDE !" et tombe dedans... "
ok, c'est nul, je sors (hi hi hi)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.198.xxx) le 29/12/10 à 13:15:57
bonjour,bonjour
connaissez vous la légende du sapin de Noël,non?.
C'etait une belle nuit de noël.il avait neigé toute la journée.le soir venu,le ciel enneigé fit place à un beau ciel étoilé.
il etait tard et la nuit avait surpris un bucheron dans les bois alors qu'il rentrait chez lui.
l'homme s'arrêta pour reprendre son souffle.il leva les yeux et vit devant lui un petit sapin qui se découpait sur un ciel limpide.
Milles petites étoiles resplendissaient et semblaient s'étre posées sur ces branches enguirlandées de fils d'argent.
il contmpla un long moment ce merveilleux spectacle.
puis,il dégaea les racines du petit sapin,le souleva sans peine et l'emporta chez lui où sa femme et ses deux enfants l'attendaient.
Comme par miracle,les étoiles et les fils d'argent etaient restés sur les branches.
Et toute la sainte nuit,la maisonnette du bûcheron fut illuminée par le petit sapin..........
bizzzzzzzzzzz à vous tous les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Jean Guy (invité) (86.64.68.xxx) le 29/12/10 à 13:22:49
@gygy,
Peux-tu nous raconter la légende de la Mère Noël ??
Merci d'avance.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.198.xxx) le 29/12/10 à 14:11:56
jean guy: le pére noël à une une femme?
je pensais qu'il vivait entouré de Lutins et de Rennes......mais par contre si tu la connais ne te géne pas!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 29/12/10 à 14:28:26
Bonjour à toutes,
Aujourd'hui, et cela depuis bien longtemps, elle est positive....,
je parle de la météo, bien entendu oh!
Actuellement, le "post" connait une baisse de fréquentation
mais, c'est toute a fait normal, car beaucoup des tortues sont parties vers d'autres destinations, et celles qui restent ont d'autres préoccupations avec l'arrivée du réveillon de fin d'année.
J'espère que pour vous il sera BON et que vous pourrez vous éclater au son des ziques créoles (ou autres) qui sentent bon le sable chaud....
Swinguez à souhait,
Qu'une douce mélodie vous emporte
dans un monde de fées
où tous envies 2011
seront réalisés ...
Je vous souhaite des instants précieux
Que le Nouvel An soit radieux
Qu'il brille (pour vous) de mille feux
Soyez simplement heureux(euses)
Amicalement
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 29/12/10 à 19:39:28
Oups; (où tous vous envies)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 29/12/10 à 21:09:41
oups; où tous vos envies, ça va bien, non mais !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.144.xxx) le 29/12/10 à 21:21:25
Bonsoir à toustes...............
Ku: toujours les bons mots qui sentent le chaud...dégel un peu ici aussi, mais circulation toujours difficile...dans les petits chemins, on se sent un peu à l'abandon....
Gygy: j'aime bien ton histoire de sapin qui brille....
C'est un peu comme moi : je brille souvent aussi(Oui Ku!)
et je suis souvent aussi enguirlandé.....
Valdes: Merci, pour une fois de ne pas nous mettre dans la merde.....par contre nager dans de la biére.....! punaise c'est le paradis.....
Pélagie: tu me fais ch... avec tes températures infernales
si j'additionne tous les degrés en un mois, punaise j'arrive pas à 30.....alors pour remonter le moral des enneigés, il y a mieux....Bon daccord Ku et moi, on accepte
ton verre en pardon...heu on améne les glaçons.....
Flodm: Bien vue le rattra(2éme)page.....
Bon on accepte aussi ta galette.....heu! elle est bonne?
Salut à Ginette, Marie,Riri,Macaf, les B&B,Naf,Neko,Nadie
et tous le reste de la bande............à+ Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (90.4.34.xxx) le 29/12/10 à 22:01:40
Coucou les tortues présentes ...
Ku tu as fini par dérapé ... mais bon il est vrai qu'il a bcp neigé dans ton coin ... lol !!!
Heureusement, Mika est passé par là, pour t'épauler (enfin faut voir, car c'est pas sûr qu'il soit à jeun!!!hihihi .... ) et oui, Mika... elle est bonne la galette, je suis en train de la terminer, non mais ..
Pour toutes les autres tortues ... ouhouh vous etes ou ???
Pour ma part, j'ai donc couru ce soir 1 h avec le groupe le long du lac ... et je pense que ce sera la derniere sortie 2010 ...
Un peu pressée ce soir, alors tres bonne nuit a tout le monde ...
Ku, continues à bien te porter ..;
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 30/12/10 à 06:40:51
Bonjour cheres tortues! Le petit dej est servi sur la terrace aujourd'hui, la table est bien garnie et il y en a pour tous les gouts, toutes les boissons sont egalement pretes, a vous de venir!
Une autre bonne sortie de CAP faite ce matin, genre tempo, 7.04km en 38' et cela a ete suivi d'une seance de circuit au gym! Demain matin sortie courte avec 6x100m pick-ups, apres petit dej ce sera une autre seance de circuit et le soir je prendrais part au New Year's Eve Run du club mais je ne ferais que la course de 4km. Cela sera suivi d'un BBQ, bulles etc....!
@ Riri: quelle belle 'surprise'! Merci beaucoup pour tes bons voeux et de meme pour toi et ta petite famille!
@ Valdes: merci pour la blague, je l'ai traduite pour mon mari et il a bien aime aussi!
@ Gygy: merci a toi pour cette belle legende!
@ Ku: un plaisir de te lire et d'apprendre que chez toi la meteo est de nouveau au positif! Pas de reveillon a proprement parle pour moi mais j'espere qu'il sera bon pour ceux qui y prendront part! Merci beaucoup pour tes bons voeux si agreablement ecrits et pour tous les jolis mots et photos avec lesquels tu nous as regale au court de l'annee! Cher Chevalier, a mon tour de venir te souhaiter bonheur, prosperite et surtout sante pour 2011!
@ Mika: OK, OK, je garde mes 'temperatures infernales' pour moi et pour me faire pardonner je vous offre une tournee pour trinquer a la sante de toustes, amene les glacons!!!!:))
@ Flodm: belle sortie hier soir avec le groupe, une belle facon de terminer tes sorties de CAP pour 2010!
Bien calme toujours ici mais normal a cette epoque! Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 30/12/10 à 12:19:16
Bonjour les tortues,
Un peu avant l'aube
Je me suis levé l'autre jour
Enflammé du nouvel amour
Qui la nuit me fait veiller
Pour éloigner ma douleur
Et pour l'alléger
Je suis allé cueillir la fleur
Dans un verger
Là dans un chemin écarté
J'ai entendu un chevalier
Et au dessus dans une haute tour
Une dame qui l'aimait
Elle avait le teint le plus clair
Et chantait avec douceur
Un chant triste
Elle disait, loyale amie;
Vous m'avez perdue, ami
Le jaloux m'a mise en prison
Quand le chevalier entend
La dame au clair visage
Une grande douleur lui vient
Et il commence à pleurer
Puis il dit en soupirant
Pour mon malheur j'ai vu cloîtrer
Dame, votre gracieuse personne
Que je dois tant et tant aimer
Et je paie cher aujourd'hui...
La dame dit, doux ami,
C'est l'amour qui me soutient
Il est bien plus mort que vif,
Celui qui fait durer le malheur,
Près de moi dot mon ennemi,
Et je dois le supporter.
Mais je n'ai ni joie ni rire
Qui ne viennent de vous
C'est en vous que j'ai mis mon coeur
Et je m'en souviens toujours;
Et si mon vous échappe
Mon coeur vous est attaché
Je vous l'ai promis pour toujours
Pour toujours vous le savez
Sans relâche et pour toujours
Je suis votre amie sincère
Et si je ne puis vous voir
Je ne vous oublie jamais
Doux ami, vous allez partir
Puisque le jour vient maintenant
Maintenant vous ne pouvez
Faire ici plus long séjour
Vous me laissez un coeur fidèle
Et ne gardez aucune crainte
Vous avez et vus aurez
Mon amour toujours fidèle
Et puisque vous ne pouvez
M'arracher de cette tour
Regarde-la plus souvent
De vos yeux qui sont si doux
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 30/12/10 à 12:57:20
C'est bbbbôôôôô, merci le chevalier ...
Bisous bisous les p'tites tortues qui veillent à ce que ce post ne passent pas en 2ème page ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (66.130.228.xxx) le 30/12/10 à 17:32:08
Bonjour à Tous
Petit passage pour vous souhaiter un très bon réveillon... nos voeux attendrons l'an prochain...
Nous sommes sur le départ pour la grande Capitale (Ottawa) où demain nous allons livrer la dernière course de l'année, ( que dis je une dernière charge) en l'honneur de toutes les Tortues & même plus mais pour cela il faudra attendre notre CR .
Hier petite sortie avec Miss Bobépine 6.5Km pour 39' dans le Jardin Botanique
avec les crampons .. car ça glissé un chouilla .
Si nous terminons la course demain Bloomer aura 1042Km à son actif pour 2011... un record pour lui depuis qu'il à repris la course en 2007.
@Riri
Sympa de te voir avec la petite famille... a à donné plein d'idée à Miss Bobépine, Je m'attends au pire.
@Ku
Toujours un plaisir de te lire.
@Pélagie
À te lire il ne fait pas froid chez toi....tu as repris la cap plus que sérieusement
Sûrement plein de belles courses pour 2011
Un grand bonjour à tous ..... veillez et amusez vous bien ... soyez sage.... mais pas trop et surtout si vous conduisez ... faites attention.
Bises à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 30/12/10 à 18:35:44
Salut à toustes,
Je viens de faire une sortie de 7 kms (marche) et, je dois dire que ce n'est pas évident dans une neige tassée et qui commence à fondre légèrement, dur dur pour les adducteurs...!
Sinon, en rentrant je me suis payé un chocolat bien chaud, car, le temps n'est pas engageant (gris et froid)
Salut Mika,
Oh! mais, ils sont c... de vous laisser à l'abandon, non mais !!!
Faut que ça cesse incessamment, sinon, il va falloir leur botter les fesses urgemment...
Est-ce-que les préparatifs pour le réveillon tiennent la route, malgré toute cette neige :-)))?
Salut Flo,
Hier, comme tu t'en es aperçue les fautes étaient notoires, mais, je crois savoir que c'était la faute à un apéro-dinatoire....
Imagine-toi qu'on m'a tendu un piège dans lequel je suis tombé de mon plein gré, mm si un départ je ne savais pas que l'invitation du copain était faite dans le but de réunir 6 autres copains (runneurs) que je n'avais pas vu dernièrement...., très bon moment de détente autour d'un verre à la menthe....( des bulles pour eux, et pour moi les boules, après la 2è coupette, ohlala !!!)
Salut Pelagie,
Tu commences à retrouver ton rythme de croisière, comme autrefois naguère....!
Et puis je constate que toutes les occasions (entre larrons) sont bonnes pour s'adonner à des plaisirs enivrants
dans le paradis paradisiaque d'Eve Run, heu! ça doit être une manifestation au poil...!
Amusez-vous bien et trinquez à la Nouvelle Année pour qu'elle pétille d'une excellente santé.
Coucou Valdes
Comment ça va ???
Merci de nous maintenir à la une, mais quelque soit leur place (ramage), les tortues seront toujours à la page....
Bon réveillon au son des percussions, et autres bouchons...!
Salut VeroT,
Comment va notre lionne (aise) ?
As-tu les crocs pour attaquer la fin d'année ?
Salut Gygy,
Comment ça va?
Tu n'es pas passée aujourd'hui !
T'aurais déjà commencé à l'enterrer...?
Bien sûr, je parle de l'année 2010, oh... !!!!
Salut Riri,
Merci
Excellent montage et belle vidéo
Heureuse Année 2011
Coucou Poca,
Où-es tu ? ooohhhh !!!!
Laisse tomber les révisions à la veille du Réveillon, oh, c'est bon !!!!
Coucou Marie,
Laisse tomber les fourneaux, c'est trop tôt, oh!
Apporte quelques gâteux, ça nous suffira, même si,
nous savons que tu es un excellent cordon bleu....
Viens avec nous, non mais !!!
Bonne soirée à toutes les tortues
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 30/12/10 à 18:46:06
Salut Bloomer/Bobépine,
Excellent idée de fermer (rideau 2010) le long de la rivière Rideau, et ce sera du gâteau de finir le long de la rivière Gatineau, oh !!!!
Bonne fin d'Année 2010 et meilleure Année 2011
Santé !
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.217.250.xxx) le 30/12/10 à 20:17:11
hello les tortues !!!
j'ai entendu ton appel chevalier et me voilà mais c'est pas les fourneaux qui me retiennent en ce moment car je dois dire que c'est cuisine légere entre les fêtes et ya toujours mon ordi qui me fais des blagues !!!
bon réveillon et profites de tes sorties marche !!!
Bonnes fêtes B&B et bonne course !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 30/12/10 à 20:17:43
Bonsoir les Tortues!
Ku: contente de te lire si souvent en ce moment, j'espère que c'est le signe que tu repends un peu du poil de la bête, et ta jolie sortie de tout a l'heure semble le prouver. C'est toujours aussi agréable de te lire.
@B&B: bonne course pour demain! vous aurez bien mériter la petite coupette de champagne le soir!
@Pélagie: toujours aussi régulière dans tes entrainements, tu ne lâches pas les séances de beurk, quel courage! Bon BBQ pour demain et surtout bonne course.
@flodm: notre compteur 2010 est donc bloqué. Bon repos en cette fin 2010. Belle sortie hier soir
@Mika: courage, l'hiver et le froid ne sont pas éternels!
@gygy: oh, c'est bo cette histoire... j'aime bien les compte, ça nous fait rester un peu enfant, et Dieu sait qu'on en a besoin...
Alors où en sont vos compteur cette année? Moi compteur final stoppé ce soir (après une belle sortie de 18.3km -pas très raisonnable après les 18km de dimanche-) à 1695 km
Mon objectif 2011 bien sûr mon 1er marathon le 17 avril a Annecy en espérant arriver à bon port, sans marcher, ce sera déjà pas mal et ça devrait donc tourner autour des 4h40/4h50.
Bon réveillon à tous. Moi je déteste cette date, elle me rappel trop mon amour perdu... :(
Mais un mauvais réveillon ne signifie pas une mauvaise année, alors je reste positive! non mais!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 30/12/10 à 21:40:42
Un petit poème, pour tous les bohèmes....
Voyant ces monts de vue aussi lointaine,
Je les compare mon long déplaisir,
Haut est leur chef et haut est mon désir,
Leur pied est ferme et ma foi est certaine.
D'eux maints ruisseaux coule et maintes fontaines
De mes deux yeux sortent pleurs à loisir,
De forts soupirs ne me puis dessaisir,
Et de grands vents leur cime est toute pleine.
Mille troupeaux s'y promènent et paissent,
Autant d'amours se couvent et renaissent,
Dedans mon coeur, qui seul est ma pâture.
Ils sont sans fruit, mon bien n'est qu'apparence,
Et d'eux à moi n'a qu'une différence,
Qu'en eux la neige, en moi la flamme dure.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.217.250.xxx) le 30/12/10 à 21:41:11
on s'est croisée VéroTassin !!
Bon réveillon et il faut positiver tu as raison non mais !!!
ce n'est pas ku qui vas nous contredire , je stoppe le compteur demain .je voulais aller a 1500 mais ça le feras pas
bonne course pélagie !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 30/12/10 à 21:53:58
Qui prêtera la parole
A la douleur qui m'affole ?
Qui donnera les accenys
A la plainte qui me guide,
Et qui lâchera la bride
A la fureur que je sens ?
Qui baillera double force
A mon âme qui s'efforce
De soupirer mes douleurs?
Et qui fera sur ma face
D'une larmoyante trace
Couler deux ruisseaux de pleurs?
Sur mon coeur, ouvre ta porte
Afin que de mes yeux sorte
Une mer à cette fois
Hors il faut que tu te plaignes
Et qu'en tes larmes tu baignes
Ces montagnes et ces bois
Et vous mes vers dont la course
A de la remière source
Les sentiers abandonnés
Fuyez à bride avalée
Jusqu'à la prochaine vallée
Quel bois, quelle solitude
Témoin de l'ingratitude
De l'archer malicieux
Ne résonne les armes
Que les amoureuses larmes
Font aux esprits vicieux
Les blés aiment la rosée
Dont la plaine est arrosée,
La vigne aime les chaleurs,
Les abeilles les fleurettes
Et les vaines amourettes
Les complaintes et les pleurs
Arrière plaintes frivoles,
D'un tas de jeunesses folles
Vous ardent soupirs en clos
Laissez mapoitrine cuite
Et trainez à votre suite
Mille tragiques sanglots. (JB)
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 30/12/10 à 21:54:49
Oups; Qui donnera les accents ....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 31/12/10 à 01:04:24
Bonsoir les Tortues!
Ku: je suis là.... et je jongle entre boulot au restaurant et un peu de sport en plein air, pour l'instant les révisions passent un peu à la trappe:-((((
Merci pour les mots, on sent que tu retrouves une belle énergie, garde-la bien au chaud:-))))
Riri: où peut-on te suivre?????? Bon réveillon en famille:-))))
B&B Bonne course et on attend le CR
VeroT: ah les chagrins d'amour... n'y pensons plus et vive 2011:-)))))
Marie: je suis sure que tu n'es pas loin des 1500km, bravo en tout cas, car tu es souvent stoppée par des bobos (pas glop, glop)
Coucou à Ginette, Gygy, Flodm, Mika, Valdes, Pelagie et à TOUTES les tortues: BONNE ANNEE 2011 (je ne pense pas repasser d'ici là...)
A l'année prochaine,
Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 31/12/10 à 06:25:38
Bonjour cheres tortues! Je vous propose encore un petit dej sur la terrace, sur la table vous trouverez un grand sac de viennoiseries, cereales et un grand bol de cerises. The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets et les bieres de Mika sont au frigo, bon appetit!:)
Ce matin je suis allee faire une petite sortie de CAP avec 6x100m de pick ups pour finir, 4.6km en 25', contente de moi! Le circuit que j'ai fait apres a ete dur....donc la petite coursette de ce soir sera sans doute faite en mode 'recup' pour le fun et une bonne facon de terminer l'annee en bonne compagnie, surtout a l'apres course!:))
@ Ku: bien contente de voir que tu as retrouve ta plume, j'adore te lire, merci! Belle marche dans la neige Chevalier, un tres bon signe! Tu avais bien merite ton chocolat chaud, surtout apres cet apero! Sympa cette 'reunion surprise'! Promis, je trinquerais a ta sante ce soir!
@ Bloomepine: sympa de voir que vous continuez a bien vous entrainer, meme quand ca glisse! Bon sejour a la Capitale et une tres bonne course a vous 2 demain! Tres chaud ici et c'est loin d'etre fini.... pour l'entrainement, tout commence enfin a retomber en place! Amusez vous bien et pas besoin de vous dire que nous attendrons vos CRs avec impatience! Prudence sur les routes!
@ VeroTassin: tres belle sortie hier soir pour finir avec un bon compteur final! De mon cote, apres la coursette de ce soir mon compteur final sera 2224km! Je te souhaite plein de succes avec tes objectifs 2011 et surtout reste positive!
@ Poca74: tout a fait raison de profiter des fetes pour te faire plaisir, le tour des revisions viendra en bon temps!
Coucou a Valdes, Marie et tout l'ITB, je vous souhaite une tres BONNE ANNEE 2011 et une bonne journee a toustes! A l'annee prochaine!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 31/12/10 à 09:40:24
B'jour les tortues
Dépêchez-vous de venir, parce que j'ai fait un sort au sac de viennoiserie de @Pélagie, en particulier les croissants ... En revanche, @Mika, c'est bon pour les p'tites mousses, j'y ai pas touché .... m'enfin ... pour l'instant ...
C'est chouette le chevalier qui va mieux. @Poca aussi. Plein de tortues qui profitent de leurs vacances au soleil. Des nouvelles des @B&B qui doivent vraiment rigoler quand on se lamente des quelques flocons qui tombent chez nous ... m'enfin, il en tombait quand même pas mal sur l'est, les semaines passées ...
Bon alors @Ginette, je rajoute 146 km pour ce mois-ci et 30 de randonnée. Donc 1404 + 146 = 1560 sur 10 mois de CAP. Dernière petite course, aujourd'hui. Je vais en profiter. C'est dommage, le soleil s'est déjà recouché, mais bon, pas de pluie, pas de neige, que demander d'autre en ce dernier jour de 2010.
Dis @Pélagie, t'es peut-être déjà en 2011 à cette heure-là ?
Je vous souhaite de passer un très très bon réveillon les tortues. Amusez-vous bien, profitez-en bien et que 2011 commence comme vous voulez ...
Bisous bisous à toustes
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 31/12/10 à 12:54:29
Il est treize ici, sans doute minuit en Australie. Ca y est @Pélagie est déjà en 2011 et moi j'ai mangé toutes les cerises : merci les tortues de m'avoir tout laissé ! Bon maintenant, c'était peut-être pas une bonne idée, je vais sans doute avoir mal au ventre demain matin ...
Voili voilà, c'était ma dernière blague à deux balles de 2010. Vous inquiétez (ou plutôt inquiétez-vous), j'en ai plein en réserve pour 2011 ...
Bon réveillon les tortues !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 31/12/10 à 13:33:19
Salut à toustes,
Je m'en veut d'avoir perdu ce que j'avais écrit un peu plus tôt..... oh !!!
Vade retro, Satanas, n'écoute pas les prédictions de notre tortue Valdes qui voudrait que demain, elle aie mal au ventre...., suite à tous les excès, qu'elle aurait avalé !
ça ne serait pas la cerise sur le gâteau, oh !!!
Bon réveillon au son des flonflon .....!
Salut Pelagie,
Comment s'est passé l'Eve Run ?
Bonne et heureuse Année 2011
Bonne fin d'année à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.225.xxx) le 31/12/10 à 14:52:42
Chères Tortues.
Accepte les VOEUX DE BONHEUR de quelqu'un qui parfois se commet chez les NRV !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.148.xxx) le 31/12/10 à 18:39:44
Salut à toustes.........Désolé, je suis en retard.....
Mais vu que demain on remet les compteurs à zéro......
Une bonne fin d'année à toustes.....Buvez pas trop.....
Tiens ça me fait penser à une blague(Belge)
savez vous pourquoi l'or d'un controle, un automobiliste belge enleve leurs lunettes avant de souffler dans le ballon?
Heu! ça fait deux verres en moins.........
Aller on termine l'année sans gouvernement ( flamands et wallons sont toujours en crises) Pourtant c'est bizarre le pays tourne mieux.....
autre blague: le gouvernement provisoire du pays a décidé qu'a partir du 1er janvier, toutes les voitures circuleront à gauche.....et si ça se passe bien, à partir du 1er Mars se sera au tour des camions.....
Allez encore une fois(plusieurs) je léve mon verre à la santé de toutes les tortues....( pour ku, je léve les 2 mains)......
A L'ANNEE PROCHAINE..................MIKA
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.148.xxx) le 31/12/10 à 18:43:33
Je fais comme Ku ( pourtant j'ai pas encore bu)
Leurs = ses. Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 31/12/10 à 18:54:40
BONNE ET HEUREUSE ANNEE A TOUTES LES TORTUES! Apres 6 bouteilles de champagne je suis loin d'etre sobre mais je me suis bien amusee!:))
A+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 31/12/10 à 19:49:40
Je pars à l'instant me souler au champagne et me gaver de fondue savoyarde chez des amis.(je crois que demain, y'en a pas beaucoup qui seront d'attaque pour courir! hihi) Bon réveillon à tous!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 31/12/10 à 20:01:37
Salut VeroT,
Oh tu as pris du retard !
Je suis déjà à ma 2è coupette, éh oh !
Vas y molo, oh !!!!
Salut Mika,
J'ai bien aimé la première blague.
Même conseil que pour VeroT = vas y molo, oh!!!
A tous une excellente NOUVELLE ANNEE 2011, avec Prospérité, Amour et Santé
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (90.4.34.xxx) le 31/12/10 à 20:10:02
Alors Pélagie, c'est bien 2011 ???
Bon t'inquiete on te rejoins bientôt ... mais faut aussi qu'on attende les deux comperes du Canada (qui sont en train de galoper pour arriver plus vite ;( bonne course a eux 2 en passant lol !!) .... Et ensuite on trinquera tous ensemble ... Vive l'ITB !!!!
Merci Bernard d'etre passé !
J'ai tout de meme encore couru 50 mn ce midi, avec une amie ... donc ce soir je peux manger et boire un peu plus .. ben oui !!!
Et pour 2011, ben pas pire qu'en 2010 j'espere ... et sinon une tres bonne santé à tous et toutes !!!
Et surtout une rapide guérison pour notre Chevalier ....
Et aussi, une grande rencontre de Tortues ....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 31/12/10 à 20:16:16
Merci Flo,
Une bonne fin d'année pour toi et les tiens, avec quelques coupettes à avaler....!
BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2011
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (90.1.117.xxx) le 31/12/10 à 23:49:01
A toutes les Tortues,
HAPPY NEW YEAR 2011
FELICE ANNO NUOVO
FELIZ ANO NUEVO
FELIZ ANO NOVO
GELIKKIG NIEUWJAAR
EIN GUTES NEUES JAHR
BONNE ANNEE
Bises
Amicalement,
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 01/01/11 à 08:12:36
Bonjour cheres tortues! Alors comment se porte t'on ce matin? Le petit dej est servi sur la terrace, tout est pret, venez vous servir!
Bien que la course hier soir etait a 6.30, il faisait toujours 27 degres.....donc ca, plus des jambes fatiguees de ce que j'avais fait le matin, j'etais bien contente d'avoir decide de ne faire que 4km! Je devais les faire en mode 'recupe' mais je me suis laissee prise par l'ambiance et l'ai fait en 22' - j'avais hate de manger et d'attaquer le champagne!LOL L'apres course a ete tres sympa, plein a boire et a manger et de plus, chacune d'entre nous avait apporte a boire et a manger aussi et sommes restes faire la fete sur l'herbe au bord de la riviere jusqu'a 11h - nous avons eu beaucoup de plaisir! A notre retour, nous sommes alles a la plage pour acceuillir la nouvelle annee avant de rentrer a la maison pour trinquer avec une autre bouteille de champagne!!! Nous nous sommes couches a 2h du matin.
Beaucoup trop bu et ce matin je n'avais pas trop les yeux en face des trous mais une petite balade tranquille sur la plage et une baignade a tout remis en place!:) Ce soir le groupe, plus quelques additions, allons au cinema en pleine air pour voir un film canadien 'Les Amours Imaginaires', je penserais a B&B! Et demain matin l'entrainement reprend avec une sortie de CAP 'longue' a 6h du matin car nous retournons aux 40 degres .......:((
Ce sera tout pour aujourd'hui, une petite sieste m'attend! Coucou a Valdes, Ku, Bernard, Mika, VeroTassin et Flodm qui ont passes hier, ainsi qu'a tout le reste de l'ITB, que 2011 soit une tres bonne annee pour nous tous! Bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 01/01/11 à 11:36:59
Salut les Tortues,
BONNE ANNEE 2011
A la clairière de cette nouvelle année
Je me découvre,
Pour vous souhaiter,
Sans parcimonie
Que vous soyez enveloppés
D'une douce harmonie
Dans une chaumière
Remplie de paix,
Amour, Santé et Lumière
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.217.250.xxx) le 01/01/11 à 13:48:06
BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2011 !!!
de la CAP pour toustes !!!
@ pelagie , toujours première et déjà dans la course , tu mérite bien ta sieste .
@Ku , Bonne et heureuse Année et surtout une Vraiment Bonne santé !!
@Mika , compteur a zéro , c'est reparti pour un tour !!
on va éviter ton pays jusqu'en Avril :-)))
@bernard , merci et voeux de bonheur aussi.
@flo , je l'espère aussi la rencontre , plein de bonnes choses pour toi !!!!
@véroTassin , le passage a du bien se passé pour toi au champagne mais pas trop mal a la tête ce matin ?
Bonne Année a tout l'ITB !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 01/01/11 à 13:57:47
B'jour les tortues
Et oui ça y est, c'est fait. De l'Australie au Québec : tous en 2011. Les compteurs à zéro, enfin peut-être pas tout à fait, certains ont sans doute été faire un petit tour ... de course à pieds, de vélo ou bien de natation ...
Une bonne année à toustes les tortues de la Terre !
Le cahier de 2011 est ouvert, on a tout a y écrire ...
Plein de bisous et de bonheurs et de joies à tout l'ITB !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.148.xxx) le 01/01/11 à 15:36:23
Salut à toustes..............
Je vous envoie à toustes mes meilleurs voeux de santé et de bonheur pour cette nouvelle année..........
en particulier à:
KU
PELAGIE
GYGY
GINETTE
MARIE
RIRI
NAF
MADIE
FLODM
MACAF
VALDES
NEKO
BLOOMER
BOBEPINE
VERO T
POCA
ISACH
BERNARD
D.....N
et ainsi qu'a toustes qui passent trop rarement par ici...
Repartez toustes du bon pied en cette année 2011
C'est sur cette année sera la bonne pour tous vos projets, réves et bonnes résolutions.....
Bon! je vous fais part de ma premiére résolution de l'année:
A partir du 1ér janvier: plus une seule biére ne rentrera ici ( punaise j'ai ai des sueurs..hola hola..;je vais m'évanouir)............Heu! enfin ce sera jusqu'au 3( tous les commerces sont fermés d'ici là)
Oui Ku, ça fait plus de quarante ans que je répéte cette résolution....Ben quoi! je peux essayer tous les ans.....?
Aller de nouveau une BONNE ET HEUREUSE ANNEE AINSI QUE LA SANTE pour toustes.
Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 01/01/11 à 21:00:44
salut les p'tites tortues !
je vous souhaite à tous une très bonne année 2011 pleine de joies, de bonheurs, de rires, de courses !!!
j'ai arrosé cette nouvelle année par une petite sortie de 5,5 kms... la première depuis 4 semaines !
bonnes résolutions :
- un entrainement sérieux
- de la rigueur
- pas de traquenard au bistrot (penser à enlever madie, ginette et naf de mes contacts)
- pas d'abus alimentaires (là aussi penser à enlever madie, ginette et naf de mes contacts)
je embrasse tous !!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (66.130.228.xxx) le 01/01/11 à 23:00:00
Salut à tous
De Retour d'Ottawa, nous vous souhaitons une très belle année 2011,
Santé , Plaisir... et que vous teniez presque toutes vos superbes résolutions.
Pour nous notre course des résolutions était hier soir, un 5 & 10Km
+ de 2000 participants.... un 31 décembre à 18h30... c'est pas pire....
Un petit CR va vous être préparé ....
Mais notre petite course avait un but 1er ... pour le chevalier Ku....
Pour le reste il faudra attendre le CR
Ce soir les amis de Mac passe manger & trinquer pour la nouvelle année
Demain..... Journée pyjama avant de reprendre la Routine
Bises à tous...
Bloomer & Bobépine
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 02/01/11 à 06:04:01
Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez sur la table un assortiment de muffins, cereales, pain complet, confitures, miel et une corbeille d'abricots! Toutes les boissons (chaudes et froides) sont pretes, venez vous servir!
Ca y est, j'ai fait ma premiere sortie de CAP de l'annee ce matin, accompagnee de mon amie, 11.12km en 1h06, et pour finir une bonne trempette dans la mer! Un peu plus tard je suis retournee a la plage avec Mr Pel pour une longue promenade et une autre baignade! Demain repos, pas sure si j'irais a la piscine et prochaine sortie CAP Mardi!
@ Ku: grand merci Chevalier pour tes souhaits si joliment phrases en retour je te les souhaite aussi! Bises:)
@ Marie: merci, a toi aussi Marie! La sieste etait bonne mais trop courte et je crois que je vais remettre ca tres bientot, il fait trop chaud!!!!!
@ Valdes: tout plein de bonnes choses a toi aussi! Eh oui, les compteurs recommencent pour 2011!
@ Mika: meilleurs voeux a toi! Va voir dans le frigo, il y a des bieres virtuelles qui t'attendent!LOL Esperons que cette annee sera bonne pour nous tous!
@ Macadonf: tu as l'air d'avoir bien commence l'annee avec cette petite sortie, maintenant il faut continuer! J'ai bien aime tes bonnes resolutions! Grosse bise du nouvel an!
@ Bloomer & Bobepine: contente de voir que vous etes bien rentres d'Ottawa! En attendant votre CR je vous souhaite un tres bonne annee aussi - ne nous gardez pas en suspense trop longtemps!!!!! Je suis sure que vous avez bien trinque avec les amis de Mac, donc il ne me reste plus qu'a vous souhaiter une bonne journee 'pyjama'!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason par Madie (invité) (90.40.108.xxx) le 02/01/11 à 10:50:26
Bonjour les tortues!
BONNE ANNEE 2011 à toutes les tortues du monde. Je vous souhaite tout ce qu'il y a de meilleur pour vous et vos proches.
Après une semaine dans le brouillard des plaines (je comprends pourquoi je préfère l'hiver ici) j'ai enfin retrouvé mes montagnes sous un beau soleil hier (il est parti aujourd'hui).
J'ai juste couru 11km entre les fêtes et là j'arrête la CAP. Au programme ski tant que c'est possible. J'y suis allée hier tranquillement et j'y retourne aujourd'hui avec une copine.
J'ai beaucoup de retard dans la lecture du post donc pas de petits mots perso... juste une bonne journée et une bonne reprise à tous (enfin pas à Mac puisque je ne suis plus dans ses contacts :P ). Une grosse pensée à notre poète.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Lolo59 (invité) (81.66.152.xxx) le 02/01/11 à 14:33:53
Très sincèrement, tous mes voeux à vous les tortues, sans qui ce forum ne serait pas ce qu'il est!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 02/01/11 à 18:25:19
Petit passage en coup de vent, tout de même pour souhaiter une excellente année à tous! meilleur vœux, bonne santé, plein de bonnes choses, plein de super courses....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (90.15.64.xxx) le 02/01/11 à 21:07:34
Merci Lolo59 ....
Eh les "BLoobepine" ... On attend avec impatience le CR ... Et puis, c'est Cool ... vous avez de la visite ?????
Coucou Madie ... Comment ça tu arretes de courir ??? c'est juste momentané, ou bien ????
J'espere que vous avez tous bien commencé cette nouvelle année,ou "pas pire" comme dirait Bloomer !
Pour moi, apres une tres bonne soirée de 31 ... j'ai commencé le 1er a 9 h par 50 mn de CAP ... puis Ski .... et aujourd'hui Rando en Raquette ... avec 600 m denivelé ... Donc ce soir je sens comme une legere fatigue ...
Alors je ne vais pas trop m'attarder ....
A tres bientôt tout le monde !!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/01/11 à 04:49:58
Bonjour cheres tortues! Toujours pas grand monde ici!! Bon, il y a toutes sortes de bonnes choses dans le frigo et les boissons sont pretes, venez vous servir!
C'est orageux, lourd et chaud aujourd'hui, bien contente que ce soit un jour repos! Je suis quand meme allee faire une petite balade sur la plage et une baignade, ca a fait du bien! Demain matin sortie de CAP prevue!
@ Madie: bonne annee a toi aussi et a ta famille! Je vois que tu te mets en 'mode hiver' et arretes la CAP pour le ski, tu as bien raison, profites en tant que possible!
@ Lolo59: merci de ta visite et tres bons voeux a toi aussi!
@ VeroTassin: sympa de passer en coup de vent pour nous souhaiter une bonne annee! Plein de bonnes choses a toi aussi pour 2011!
@ Flodm: tu commences bien ton annee avec CAP, ski et rando en raquette!!!! Pas etonnant que tu te sentais un peu fatiguee hier! J'espere que tu as bien dormi! Bonne continuation pour le reste de 2011!
Coucou a tout l'ITB, bonnes vacances a ceux qui y sont encore, bonne reprise aux autres et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 03/01/11 à 10:43:19
Pour faire dans l'originalité :
Je souhaite à toute la turtle company (ainsi qu'aux qq tordus qui passent une fois de temps en temps par là) que cette année 2011 soit la plus douce possible dans tous les domaines (SANTE, familiaux, professionnels, et sportifs....)
Et vos résolutions pour cette nouvelle année quelles sont-elles ?
((Mes bonnes résolutions pour la nouvelle année :
- Je suis déjà parfaite... Non je rigole....))
Plus sérieusement : Griller aucun entraînement,
Etre la meilleure des mamans,etc.....
Bon sur ce, les zouzouz, Bisous bisous à toustes.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Krilin (invité) (195.6.174.xxx) le 03/01/11 à 14:11:03
Alors, comment vas l'ITB ?
Avant toute chose, je tiens à souhaiter à chacun et chacune une très belle et heureuse année 2001.
Que celle-ci puisse vous apporter la santé et son lot de petits bonheurs qui en fera une année réussie.
Bien entendu, j'espère également que cette année sera répondre à vos attentes sportives...
Bien, ceci étant fait, je prends maintenant enfin le temps de venir vous donner (un peu) de mes nouvelles.
Non, je ne vous ais pas snober, comme j'ai cru le lire à un moment. J'ai traversé et traverse encore une période un peu difficile à plusieurs niveaux. Si 2010 n'avait pas vu la naissance de mon second fils, j'aurai pu en dire que c'était une année de m****
Par où commencer ? Tiens, par ordre chronologique, c'est le plus simple :
- 39'00, c'est le dernier chrono que j'ai réalisé à Boulogne en avril 2010 sur 10km. Déjà, sur cette course, mon tendon me taquinait gentiment, la tendinite s'est durablement installée en mai et juin. Deux mois pendant lesquels, j'ai fais semblant de pouvoir courir, alternant reprise légère et période de repos. Je me suis rendu à l'évidence en me rendant chez un médecin du sport qui m'a prescris des séances de kiné (because : tendinite de la patte d'oie, putain, encore elle....). A ce moment, j'avais bon espoir de pouvoir préparer la seconde partie de l'année consacrée aux semis... Mais après plus de 20 séances de kiné (de juillet à septembre), la douleur est toujours présente et diffuse avec en répercussion une TFL... Après plusieurs coups de file, j'atterris dans le cabinet d'un spécialiste en traumatologie du sport. Diagnostic : ressaut aux ligaments internes ischio-jambier.
Selon lui, la pathologie est si profonde que cela nécessite une opération... rien que çà... j'ai donc fais une batterie d'examen (IRM, échographie, scanner, artro-scanner) pour ensuite rencontrer le chirurgien et être enfin fixé. Que né ni, sur la palette de clichés mise à sa disposition, aucuns ne lui donne une "indication chirurgicale assez précise"... résultat, je dois subir un examen complémentaire avec infiltration.... Et là, de deux choses l'une : soit l'origine du mal est identifiée est l'infiltration lui aura fait son affaire, soit l'origine du mal est osseuse (ménisque interne) et là c'est direction le billard avec immobilisation d'une semaine et 4 à 6 mois de rééducation avant de pouvoir rechausser les running et prétendre à un simple footing de 15mn...
Je ne vous parle que de l'aspect course à pied, car au chapitre, chat noir, il y a aussi d'autres volets qui expliquent mon silence sur lesquels je ne souhaite pas m'attarder.
En résumé, je ne cours plus depuis maintenant 8 mois et est mis la course à pied de coté.
Du temps pour moi, je n'en dispose pas vraiment, raison pour laquelle mon blog n'est pas mis à jour (malgré plusieurs relances de lecteurs) et que je ne donne pas de nouvelles...
Bon voilà en version courte (façon de parler), mes dernières péripéties...
==============
Parlons de choses plus joyeuses et revenons au début de mon message, comment va l'ITB
- quels sont les évènements en préparation et objectifs de l'année ?
Au plaisir de vous lire
Krilin ou Krylin, c'est comme on veut.
Salutation
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 03/01/11 à 14:14:04
pélagie, excuses moi, mais de quel pays participes-tu à ce forum ?? tu me donnes la nostalgie de la chaleur ... limite jalouse .. je suis fana de tes 40 degrés !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par chacha (invité) (85.168.202.xxx) le 03/01/11 à 15:28:51
Chères Tortues et chers tortues,
Ma présence est rare sur votre post, mais je n'hésite pas à lire régulièrement votre fil de discussions qui m'enrichit tellement. Pas en euros/dollarsUS, mais en émotions ! Lol.
Très bonne année à toutes et tous aux quatre coins du monde (il y en a 4 ? loldechezlol!) Et surtout gardez vos allures, vous êtes parfaites !
Chacha, qui n'oublie pas de signer cette fois-ci
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 03/01/11 à 15:35:32
je vous souhaite à toutes les tortues .....
.........TOUS MES VOEUX POUR L'ANNEE 2011...;....
je vous ai lue (en diagonale)....
vous avez arrosser la nouvelles année donc aves 3 jours de retard......je trinque avec vous:))))))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.157.xxx) le 03/01/11 à 17:18:25
Salut à toustes......
J'ai vu que gygy ouvrait une bouteille....alors me voilà...
Krylin: si je peux dire: Tu nous fais un retour d'enfer....
Nyda: Bienvenue ici......Pélagie: Australie....oui 40° mais beaucoup d'eau aussi......!
Chacha: Non! les tortues ne sont pas chéres.....Tu passes quand tu veux.....et en plus, les soldes viennent de démarrer.....
Neko: la parfaite.....! Punaise je suis plié en 4.....!
Pélagie: Punaise! la flotte, la flotte.....par chez toi,
ça te touche? j'espére que non..
Flodm: un départ 2011 en fanfare.....Cap-sky-rando-raquette
heu! tu raquettes qui?
Vero.T. Ton passage daccord, mais garde ton vent.......
Lolo59: tu passes aussi quand tu désires ( et pas les mains vides, moi c'est une biére, deux ça peut aller aussi)
Une grosse pensée à notre ami Ku, qui a repris à partir de ce lundi, une série(3 jours) douloureuse de traitements qui vont le rapprocher de la guérison. Dans l'attente de ce rayon de soleil, on pense tous trés fort à toi....
Un scoup: j'ai repris l'entrainement ce dimanche...bon toujours dans la neige, mais un petit 9km...Bon je sais....
mais pour un début......(d'année)
Un salut à toutes les tortues absentes en ce moment....
Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 03/01/11 à 19:33:01
Salut à toustes,
Effectivement, départ ce matin à 8h15 pour une longue séance qui a terminé à 16h00....
Quelqu'un d'entre vous a pu faire une aussi longue séance bien en cap ?
Sinon, contrairement à la première fois cette fois-ci, elle s'est très bien passé, du moins, jusqu'au moment présent...!
Salut Mika,
Je sais que tu (comme toutes les autres tortues) compatis avec mes soucis, et que tu as l'envie (comme moi) que la "saleté' ne fasse pas un pli....
Je t'en remercie
Sinon, je vois que tu gardes tes bonnes résolutions, à savoir; commencer par un 9k pour ataquer l'An Neuf ...
Moi, je me suis contenté d'un 5k à la marche ..., je sais je sais que ça fait tâche, mais crois-moi, il faut que je m'arrache pour tenir debout et ne pas glisser, sur la neige tassée ...
Salut Krylin,
Bien content d'avoir de tes nouvelles, même si, elles ne sont pas des plus belles ... !
Comme pour toi, l'année 2010 m'a mis dans le désarroi, soucis de santé, et autres non désirés....!!
Mais, il (nous) faut persévérer pour continuer à avancer...
J'espère que tu viendras à bout (assez rapidement) de tous les soucis qui te chagrinent....
Bon courage
Salut Chacha,
Ton enrichissement est également le notre, car, les émotions
nous les partageons avec ou sans clairon....
Et puis, ce qui est rare est cher, c'est pourquoi nous apprécions autant tes passages, mon (ma) cher(e).... !!!
Coucou Nyda,
C'est avec une joie infinie que nous accueillons un (une) pilier de poésie émérite....
Salut Neko,
Merci
Tu sais, nos résolutions pour 2011 (comme les tiennes, je pense!) sont de rester solidement attachés à la santé ....,
sans ignorer l'amitié, et autres foulées !
Salut Pel
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 03/01/11 à 19:39:50
Oups; c'est pas fini, oh !!!!
Salut Pelagie,
T'as bien fait d'aller à la plage, car pour moi, c'est un mirage....!
Je ne voit pas le moyen de sortir du mauvais temps ...!
Bonne sortie
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 03/01/11 à 19:48:40
merci de votre accueil chaleureux , mais émérite .. hum ! c'est me faire trop d'honneur ! en course à pied comme en poésie , je reste modeste .. je connais mes limites ! mais merci , cela fait plaisir !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 03/01/11 à 20:45:18
Salut Flo,
Heu, je vois que tu as la chance d'Abondance...!
Heureux de savoir que tu trouves l'équilibre, quand ça glise... heu!
" Nul ne skie assez doucement pour glisser sans laisser de traces."
Les tiennes ont la largesse d'un coeur d'une grande richesse....
Salut Madie,
Qu'est-ce-que j'ai entendu !!!!
Tu arrêtes la cap ?
Pour que tu avances bien (ski) il te faut de l'endurance alors, programme-me moi une autre séance, non mais !!!
Une bonne soirée pour toutes les tortues bien aimés, avec comme "cadeau" ses petts couplets.... oyez oyez !
Moi quand j’ai de la peine
Je pense a ceux que j’aime
Ils me donnent le tout
Pour aller jusqu’au bout
Et a chaque question
Je trouve une solution
Et même si j’ai des doutes, et même si ça me coûte
Je ne m’arrêterais pas
Qu’importe le résultat
J’ai des tas de projets
Qui ne se font jamais
Et je dois changer mes plans
Au tout dernier moment
Non rien ne me fait peur
Quand ça me tient a cœur
Les ennuies de la vie
Très vite je les oublies
J’ai pleins de bons sentiments
Mais personnes ne me comprend
Je recule devant rien
Et je cherche mon chemin
J’espère que demain
Je pourrais enfin changer mon destin
Pour être bien ........ (D.C)
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 03/01/11 à 21:04:40
Je ne suis plus (très) clair, car je constate que j'ai commis un impair, en ayant oublié de saluer et remercier Bloomer ...
et Bobépine,
oh quelle infamie! ce n'est pas digne d'un chevalier qui s'estime...
Bonne nuit à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 03/01/11 à 21:20:43
j'ai du perdre un petit poême quelque part .. quelqu'un l'a vu ??
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 03/01/11 à 22:23:24
Merci mes amies les tortues, merci le chevalier de ces si jolis verts, je m'en vais me coucher, à l'heure où @Pélagie se lève et faire un gros dodo après seulement ... 1,275 km de natation. C'était la reprise et on a beaucoup (trop ?) papoter. Ben oui, fallait quand même bien se souhaiter la nouvelle année !
Bonne nuit et jolis rêves les tortues, bonne journée @Pélagie, Bonne soirée les B&B.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 03/01/11 à 22:25:35
BONNE ANNEE les Tortues.
Je vous souhaite à toutes et tous que du bonheur, d’arriver au bout de vos objectifs et pas forcément que de CAP.
J’ajouterai un tonneau de vœux supplémentaires de santé pour toi Chevalier.
J’espère qu’aucun d’entre vous n’a fait d’abus au delà du raisonnable pendant ces fêtes et que vous avez tous pris d’excellentes résolutions pour l’année 2011.
De mon coté, j’ai déjà oublié les miennes, pas sur qu’elles étaient si bonnes que cela :)
D’ailleurs je vais de ce pas rejoindre mon frigo.
Bonne nuit les Tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 04/01/11 à 06:30:38
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table sur la terrace ainsi que cereales et grand panier de peches! Les boissons sont pretes, a vous de venir!
Sortie de CAP ce matin de bonne heure, 8.4km en 48' avec 4x2' R1' au milieu - il faisait humide et 24 degres quand je suis partie a 6h et 28 a mon retour.....ca a ete dur de dur! La plage m'a tendu les bras apres mon petit dej et je n'ai pas pu resister, surtout la baignade! Demain repos et on nous announce une baisse de temperature dans les jours prochains, ce sera bienvenu!
@ Neko: tres bons voeux a toi aussi!
@ Krylin: bien contente de te lire et merci pour ton petit mot! Maintenant nous comprenons mieux ton silence....Vraiment dommage cette histoire de tendinite qui te voit arreter la CAP, esperons que tu puisses y retourner un jour! Courage aussi sur les autres niveaux, esperons egalement que bientot tout ca sera derrriere toi et que 2011 te sourira. Je te souhaite donc plein de bonnes choses pour cette nouvelle annee! Viens nous dire un petit bonjour de temps en temps!:)
@ Nyda: bienvenue chez les tortues! Comme Mika te l'a dit, je suis en Australie, a Perth pour etre plus precise! Je te suis deja sur l'autre post et aime beaucoup lire tes jolis mots, nous allons etre combles avec toi et Ku!
@ Chacha (Carapace?): merci pour tes bons voeux et tu n'as rien a craindre nous allons garder nos allures de tortues!
@ Gygy: tres bonne annee 2011 a toi aussi, je trinque a ta sante!
@ Mika: j'aimerais bien un peu de flotte ici mais non, c'est ou plus haut ou de l'autre cote de l'Australie donc ca ne me touche pas.....nous sommes bien au sec! Bravo pour cette reprise, tu commences bien l'annee!:)
@ Ku: quel plaisir de te lire Chevalier! Contente de savoir que tu as mieux reagi a cette longue seance, esperons qu'il soit de meme avec les 2 autres. Bon courage et reste positif, nous pensons bien a toi - beaucoup aime tes petits couplets!
@ Valdes: pour une reprise c'etait une bonne seance de natation! Une bonne facon de bien commencer l'annee!
@ Nafelola: bonne annee a toi aussi et ta famille! Les abus sont finis, il est temps de passer au serieux maintenant!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 04/01/11 à 10:55:04
le rêve..28 le matin..baignades!
alors que d'autres sont dans la panade,
ayons une pensée pour eux
à qui ne reste pour pleurer que leurs yeux,
aussi, pélagie, profites de ce privilège
quand d'autres ont encore la neige,
une pensée au chevalier courageux
à qui j'envoie tous mes voeux,
gardons toutes et tous le moral
et le reste ira beaucoup moins mal.
bonne journée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 04/01/11 à 13:58:01
bonjour à tous.....
pas grand chose à dire car ,je n'ai pas courue depuis 2010 OK,je sais pas bien...mais pas le courage de sortir,il fait trés froid et humide et ,je viens de recommencer avec un Bébé de 4 mois et je suis vidée:))))
merci ,chevalier de voir que le moral est bon et que ta sortie longue c'est bien passé et MERCI pour ces jolis mots
pelagie: belle sortie...j'espere que tu n'es pas touchée par les innondations qui on l'air trés importentent,et si les crocodiles et les serpents si mettent,pas gloopsssssssss
valdes::bonne séance de picine 1km200 pas mallllll
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 04/01/11 à 14:01:26
oupsssssssss
mika: 9km c'est déja pas mal,moi c'est zéro:)toujours dans la neige?
nafelola: le nez toujours dans le frigo?
à tous les autres tortues que je n'es pas citées,je vous souhaite une trés bonne journée......
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.35.xxx) le 04/01/11 à 21:13:59
Nyda, c'est exactement ce qu'il fallait dire .... Super !
Ku : Bien contente de voir que tu as bien franchi cette étape ... c'est encore un grand pas en avant !!!
Naf ! je vais demander à Mme Naf de mettre un cadenas sur la porte du frigo et de m'envoyer la clé ... non mais !!!!!!!!
Krylin ... Merci d'avoir donner des nouvelles ... et surtout tiens bon !!
Pélagie ; Bien aimé les peches ce matin ... c'est sûr ça fait vraiment été .... En tout cas tu as raison .. si il fait trop chaud pour courir ... reste dans l'eau !!!
Coucou les zotres tortues !!! Apres une tres grosse journée de travail ...plus trop d'energie pour tapoter !! ni papoter d'ailleurs .... alors Bonne nuit !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 04/01/11 à 21:45:47
Bonsoir les Tortues,
Ok, j’ai compris pas de frigo ce soir. D’ailleurs il est vide, j’ai déjà tout sortie pour le petit dej de demain :D
Flo, j’ai bien été tenté de faire des beurks ce soir, mais je me suis dégonflé alors je l’ai transformé en petite sortie cool d’une heure pour 10km et des brouettes, enfin petites les brouettes, des broulinettes quoi, mais déjà 26km de fait sur 2011 et pas uniquement entre la canapé et le frigo ;)
Prochaine sortie jeudi qui devrait être un peu moins cool.
Sur ce, je vous souhaite une bonne nuit, soirée pour B&B et réveil pour notre Reine.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bobépine (invité) (66.130.228.xxx) le 05/01/11 à 04:12:44
Coucou les Tortues !
C.R. tout chaud !!!! Croissants , beurre et café !!!! O.K. ....... crème de marrons pour les p'tits gloutons !
Donc , bon c.r. ! " Chevalier Ku "
Bises
Bloom et Bob
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/01/11 à 05:57:54
Bonjour cheres tortues! Entre tout ce que Nafelola nous a sorti du frigo et ce que Bobepine nous a egalement apporte, il y a plus qu'assez pour un bon petit dej, merci a vous 2!
Aujourd'hui 'journee repos'=> menage/lavage/courses!!! La pluie est enfin arrivee ici, j'en suis tres contente ainsi que mon jardin, en plus cela va nous donner quelques jours de plus frais qui vont etre tres apprecies! Demain sortie de CAP et circuit!
@ Nyda: je n'aurais pas pu dire mieux! Crois moi, j'apprecie et profite de mon petit coin de paradis, juste un peu dur de courir quand le mercure monte un peu trop, mais ca ne m'arrete pas!!:)
@ Gygy: ne t'en fait pas, pas d'innondations ici, ni crocodiles mais serpents oui! Courage avec le bebe de 4 mois et bonne reprise pour quand tu te decideras!
@ Flodm: courage au boulot!
@ Nafelola: une petite sortie cool c'est mieux que rien! Contente de voir que tu as bien commence l'annee du cote CAP! Bonne sortie demain!
@ Bobepine: merci pour le CR tout chaud, j'y ai laisse quelques mots!:)
@ Ku: j'espere que tout continue a bien aller et que tu gardes le 'Marechal Fatiquant' au bout de ton epee! Toujours avec toi en pensees Chevalier!:))
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 05/01/11 à 09:43:49
Bonjour à toustes,
Comment allez-vouz ?
J'espère que tout le monde va bien ainsi que toi preux chevalier.
Eh bien je ne sais pas combien de temps ça va durer mais j'ai rajouté une 4ème séance d'entraînement avec le groupe compèt du club. Malgré la difficulté j'ai résisté malgré les gentilles railleries de mes accolites.
Pelagie, je suis contente de savoir que les inondations ne sont pas arrivées jusquà chez toi. Mais l'idée des serpents, ça me fait froid dans le dos.
Bises à toustes.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Lolo59 (invité) (217.167.168.xxx) le 05/01/11 à 10:33:23
Coucou Neko t'as bouffé quoi pour être gentil fille comme ça du Bromure?
Coucou ma Poca 74 pour tes révisions y'a LOLO59 une main sue le cahier un mains ds le plumier. LOL XD.
Bonne journée mes belles petites Tortues de l'ITB.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 05/01/11 à 10:57:32
Hello Turtle's Band!
Merci de vous montrer indulgentes avec l'abruti ci-contre - qui n'est pas moi - et qui s'amuse ce matin à se faire passer pour moi. Have a good day!!!
Lolo59 le vrai
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 05/01/11 à 14:22:15
juste, bonjour et éviter la page 2......
bonne aprés-midi et bonne -soirée les tortues!!!
toujours pas remie les runnings,j'ai du mal à me motiver:)
pelagie contente de savoir que ça ne te touche pas,temps mieux pour la pluie ici c'est depuis lundi..........
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 05/01/11 à 16:04:16
Coucou!
Un petit passage rapide pour saluer les tortues et leur présenter mes meilleurs voeux!!!!
Il était temps, non mais oh!!!!
Plein de santé, d'amour, de joie et de réussite!
Krylin: merci pour les news, même si elles ne sont pas top top.... Courage dans tes épreuves! Ne peux-tu pas envisager un autre sport afin de trop solliciter les endroits qui posent problème????
Madie: profite su ski de fond t'as raison
Flo: super de sentir que tu as une belle énergie en ce début d'année:-)))))
Neko: tu as rajouté une séance dans un groupe de compèt' whaouh!!!!!! Vas-y Fonce!
Pelagie: profite de ces jours plus "frais"; heureusement que le mauvais temps ne te touche pas!
Gygy: une coupure ne fait pas de mal..... Tu as bien couru dans la gadoue, le froid ces derniers temps, alors pas de remords!
Naf': que prépares-tu????? Je te sens si consciencieux dans tes entraînements....
Sinon, ben salutations à toutes les autres tortues, pensées particulière pour notre chevalier Ku!!!!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 05/01/11 à 17:48:40
B'soir les turtles
Ben ... en fait j'ai pas grand chose à dire ...
Il a fallu reprendre l'habitude de se lever le matin, enfin, je veux dire avec le réveil ...
A la piscine maintenant, le crawl ça roule et j'y prends de plus en plus de plaisir. Quand je pense que lors de mon inscription au club, en septembre 2009, j'avais hyper super trop méga peur de l'eau ... Nan nan, j'raconte pas de bêtise. 50% des bretons vivent au bord de l'eau et 50% des bretons ont peur de l'eau ...
Hier, un petit running de 12 km à une vraie allure de turtle (ça grimpait ... voui voui, les fameuses p'tites côtelettes bretonnes) et cet après-midi, j'ai retrouvé mes randonneurs. Malgré le mauvais temps, y'a plein de brouillard aujourd'hui et le soleil s'est pas levé depuis le 31/12 (soit il a pas de réveil, soit le flemmard dort toujours, soit @Pélagie l'a kidnappé ...), 61 personnes se sont déplacées : j'étais très étonnée. Mais ça allait, tout le monde était bien discipliné ...
Voili voilà les p'tites news. On entend parler d'inondations dans le pays des kangourous mais apparemment ça touche plutôt le Queensland. On entend jamais parler du Canada et sur la Belgique, que des histoires de divisions (pas de foot) ...
Bisous les turtles et triple dose pour le chevalier. Plein de p'tites mousses pour ceusses qu'en veulent ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.108.xxx) le 05/01/11 à 19:09:26
Bonsoir!
Retour à la CAP pour moi et première sortie de 2011 en mode patinage. La route était verglacée de chez verglacée... Digne d'une patinoire inclinée! 8,4 km, pas pire.
Ku: tu vois, je t'ai écouté!
Krylin: je comprends mieux ton silence. L'arrêt de ton blog m'inquiétait un peu...
A tous les autres, petit salut (j'ai déjà perdu messages ce soir alors je ne m'éternise pas).
Bonne soirée, après midi, nuit en fonction de votre fuseau horaire ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 05/01/11 à 20:33:38
Salut à toutes,
Voici, une pince de pensées, pour que vos rêves soient exaucés dans les bras de Morphée, ou dans ceux qui vous aimés, non mais !!!
Tu dis que tu aimes les fleurs et tu leur coupes la queue,
Tu dis que tu aimes les chiens et tu leur mets une laisse,
Tu dis que tu aimes les oiseaux et tu les en cage,
Tu dis que tu m'aimes, alors j'ai peur .... (J.Cocteau)
Quand ils entendent les femmes se confesser, les curés se consolent de n'être pas mariés.....
C'est quand on serre une femme de trop près, qu'elle trouve qu'on va trop loin....
Une robe de femme doit être comme une plaidoirie,
assez longue pour couvrir le sujet, assez courte pour être suivie ...
Moi, ce soir, je ne vais pas vous suivre longtemps, car, vous êtes dans le vent .... et moi, (même allégé) je peine à ramer ... !
Ne m'en tenez pas rigueur, si, je ne vous offre pas une liqueur, mais vu votre ardeur, je préfère vous offrir une fleur, qui vous enivra tout en douceur ....
Bonne nuit à toustes,
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 05/01/11 à 21:02:11
seule la rigueur du froid pourrait m'empêcher de prendre cette fleur, qui venant d'un chevalier, est véritable fierté... je la mets dans un vase, quoique virtuelle,
mais sûre que demain elle sera encore belle ..
et si toutes les tortues en font de même,
je pense que tu diras : voilà, c'est ça que j'aime !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 05/01/11 à 21:04:10
Oups; et tu les mets en cage.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 05/01/11 à 21:13:09
Je me souviens, j'ai vu tout, fleur, source, sillon,
Se pâmer sous son oeil comme un coeur qui palpite....
Courrons vers l'horizon, il est tard, courrons vite,
Pour attraper au moins un oblique rayon...!
(beau de l'air !)
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 05/01/11 à 21:15:49
plutôt courons ....oh!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.201.210.xxx) le 05/01/11 à 22:26:33
hello les tortues !!
Quel plaisir que de te lire chevalier .
Et comme nyda je prends cette fleur et cette belle pensée .
Gardes en retour toute notre amitié si elle peut t'aider.
Bloomer et Bobépine !!! je vous adore :-))))
les news de krylin sont pas glop!!!, j'espère que l'infiltration sera efficace pour toi. reviens nous dire !!!
ce soir c'était marche mais la pluie et le vent ont raccourci le trajet.
demain matin ce sera un peu de CAP avec ma voisine .
bonne nuit amies tortues !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 05/01/11 à 22:39:25
bonne nuit à toi marie
que cette nuit vous soit douce
et vous amène jusqu'au matin,
laissant derrière tous vos chagrins !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 06/01/11 à 06:00:25
Bonjour cheres tortues! Tout est pret pour votre petit dej, sur la terrace biensur!
Bonne sortie de CAP ce matin, sympa sous la bruine, un peu plus frais mais toujours assez humide et venteux - 8.6km en 49' avec 6x100m pick ups pour finir! Apres le petit dej c'etait direction le gym pour une seance de circuit qui aussi c'est tres bien passee! Demain sortie cool d'approx 8km avec une de mes amies!
@ Neko: super cette 4eme seance d'entrainement avec ton groupe! Un peu dur au debut (je viens de passer a 5 seances..) mais tu vas vite t'habituer! Pour les serpents, on ne les voit pas souvent bien qu'il y avait un dans mon jardin la semaine derniere!
@ Lolo59: merci pour ton intervention!:)
@ Gygy: merci de nous avoir fait eviter la page 2! Un peu de repos te fera du bien, tu verras la motivation reviendra, courage!
@ Poca74: merci pour tes bons voeux, de meme pour toi avec plein de succes dans tes etudes! Je profite bien du frais car ce sera de courte duree! Bonne continuation!
@ Valdes: super ton progres en piscine! C'est vrai ce que tu dis a propos des bretons, j'en etais une!:) Belle sortie de CAP meme a 'allure turtle', pour le soleil, ben oui, je suis la coupable!:) Un beau groupe de randonneurs que tu as mene, heureusement que tout le monde etait bien discipline, surtout avec le brouillard!!!! Bonne continuation!
@ Madie: bon commencement de l'annee avec cette premiere sortie 'patinoire inclinee'!!! Faut continuer maintenant!
@ Ku: merci Chevalier pour 'la pince de pensees' et c'est avec bon coeur que j'ai accepte votre fleur, sachant qu'elle ne peux que me porter bonheur! Pour vous remercier je vous ai envoye ondes positives et chaleureuses pensees afin de vous aider a garder au bout de votre epee ce mechant Marechal et toute son armee! Gros baisers Chevalier!:))
@ Nyda: entre toi et Ku nous sommes gates! Merci pour ces belles pensees!:)
@ Marie: tu as bien fait de racourcir ta marche dans ces conditions, ce n'est pas le moment d'attraper froid! Bonne sortie avec ta voisine aujourd'hui, au sec j'espere!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 06/01/11 à 09:56:50
Coucou l'ITB!
Vous allez bien????
Isach, tu reviens bientôt?!?!?!
Pelagie: tu as de nouveau un sacré rythme, c'est super, au fait, as-tu des compét' en vue ces prochains mois?
Allez, je vous laisse en vous souhaitant une bonne journée, toutes et tous!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/01/11 à 10:07:09
BONNE ET HEUREUSE ANNEE AUX TORTUES DU MONDE ENTIER!
De retour de Sardaigne depuis mardi, mais encore pas eu le temps de venir vous faire un petit coucou (cause 18 ans de ma grande, le 4 et 17 de ma petite aujourd'hui).
Quel plaisir de retrouver les beaux mots de notre chevalier et ceux de notre nouvelle copine tortue, Nyda. Bienvenue à toi!
Coucou Pélagie, contente de voir que tu n'as pas les pieds dans l'eau. Pour mon fils, au sud du Queensland, ça va, mais il aimerait bien que ça sèche un peu tout de même, d'autant qu'ils ont prévu d'aller à Noosa ce week-end et que c'est pas gagné de monter vers le nord. La semaine dernière, il était dans un parc national près de Bayron Bay et ils se sont faits "dévorer" par des sangsues! Sympas les petites bêtes de ton pays et moi qui ai déjà peur des chiens.
Madie, ça fond aussi par chez toi? Pas évident de s'entraîner sur la glace, j'ai testé hier... bilan, 7,5 km en 53 minutes et 3 "presque gamelles". Faut dire que je ne pensais pas avoir besoin des "Yaktrax", ayant décidé de courir plutôt en ville, mais je suis remontée par la forêt. Ceci dit, sous un soleil resplendissant, la nature enneigée était magnifique. Mais ça ne va pas durer, il pleut aujourd'hui.
Krilyn, j'espère que 2011 apportera une solution à tes soucis d'articulation. J'ai été opérée du ménisque externe en 2003 et je recommençais à courir 8 semaines plus tard, en attendant j'ai fait beaucoup de vélo, ça aide à patienter.
Neko, je vois que tu suis les traces de notre reine, avec un entraînement de plus, tu vas faire éclater tes chronos.
Désolée de ne pas écrire un petit mot perso à chacun, mais j'ai lu un peu en diagonale.
Sinon, j'ai aussi couru deux fois en Sardaigne, sur une piste de terre, qui sillonnait le maquis. Ben j'étais pas trop rassurée, car je me sentais bien seule et isolée. Le seul être "vivant" que j'ai rencontré était... un chien "crevé", beurk! Par contre, courir parmi les pins, les oliviers et les cactus, me changeait de ma végétation de montagne.
10 jours de repos bienvenus, même si on aurait souhaité avoir un peu plus chaud et que l'île soit moins déserte (hors saison touristique, il ne se passe rien). On a quand même réussi à passer le réveillon dans un resto gastronomique avec des alsaciens et des bretons.
A tous une bonne journée.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 06/01/11 à 13:24:33
petit passage pour vous donner le bonjour.......
merci à notre chevalier pour ce beau poême et à Nydia.
madie:pas top par chez toi ,mais fait attention quand méme avec le verglas...chez nous c'est la pluie et le broulliard depuis le début d'année...
isach:bonne anniversaire à tes filles,de bonnes vacances en Sardaigne malgrés les sangsues!!!!!bon retour...
pelagie: belle sortie!!!
bon,hier j'ai bougée mes fesses et je suis allée faire une petite sortie :7km620 en 44mn donc 5mn trés vite,j'ai eue du mal mais en regardant en 2010 le méme parcour j'ai fait 2'30 de moin,rien à comprendre....
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 06/01/11 à 13:49:57
ouf... si vous saviez combien vous me décomplexez ? mon palmarès correspond mieux à certaines tortues .. sur les autres fils, je n'ose plus aligner mes 8 km en 50mn .. et pourtant j'avais l'impression de courir !! merci à tous .. cela m'encourage à continuer ! ici.. je cours! ailleurs ...je randonne ! et pourtant je vais aussi vite .. question de mots ...!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/01/11 à 14:54:26
Coucou Poca, on a du se croiser sur le forum ce matin, à défaut de se croiser sur une course. Bon, si jamais je fais un peu de pub pour notre cross de samedi prochain. Grosse participation et niveau élevé attendu. Peux-tu en parler dans ton club valaisan. Infos sur le site du footing-club. Si tu viens, on va forcément se voir... je ferai "la cloche"!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 06/01/11 à 15:09:56
Nyda, t'iquiète pas en ce qui concerne ton palmarès... Vraiment ya pas de quoi être complexée... J'aimerais bien connaître les chronos réels des kékés qui la ramènent en permanence pour critiquer autrui...
Courons tranquille et emm...ons les critiqueurs !!!
Chacun son heure de gloire, qu'on se le dise !!!
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 06/01/11 à 15:28:00
nyda:pourquoi complexer,les tortues ont toutes un niveau certain(limace,escargot,liévre,pachyderme(moi,hier soir)voir un certain niveau!!!
ici ,le principal c'est de parler de tout et de rien et ce qui nous relis....les un aux autres c'est la CAP et chacun avec son niveau......
""Fait du bien à ton corps pour que ton âme est envie d'y rester.......
le plus grand obstacle à la vie est l'attende,qui espere demain et néglige aujourd'hui.....
ils voient pas la rose,mais ils regardent attentivement les épines de la tige....""
A Méditer.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 06/01/11 à 15:47:57
Cela m'appelle la reflexion suivante :
Les coureurs de trempe nationale et R1 ont bien souvent plus de classe et de respect pour ceux qui courent moins vite qu'eux, acceptent même de jouer les accompagnateurs (trices, et encouragent pendant les entraînements.
Tu vois Nyda, j'ai adopté la philosophie suivante :
La CAP est un plaisir avant tout, je m'éclate et prends du plaisir...
Les(bons) chronos arrivent avec le temps... Et puis bons chronos, ça veut strictement rien dire.... Alors occupe toi bien de ton épanouissement perso pendant la course à pieds, et rien d'autres (surtout pas des gros bourins qui croient tout connaître mais surtout qu'auraient encore beaucoup de chose à apprendre...)
Nyda, tu es sur quelle région ?
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 06/01/11 à 18:12:05
T'inquiètes pas @Nyda, ce sont des p'tits rigolos qui disent qu'à moins de 10 km/h, tu randonnes. Moi je randonne vraiment (genre GR34, GR20, Alpes et Pyrénées) et je te garantie que j'ai jamais vu de randonneurs marcher à plus de 5,5 km/h au grand maximum pendant 8h d'affilées ... surtout que souvent il faut remettre ça le lendemain. Donc c'est plus souvent du 4,5-5 km/h.
Ce sont des petits blagueurs qui disent le contraire sur certains posts.
B'soir les tortues. Ici, il pleut il vente, on peut aller à la pêche à la grenouille et le soleil s'est véritablement éclipsé depuis le 31/12. Steuplé @Pélagie, rends-le nous ! (hi hi hi)
Bisous bisous les turtles
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 06/01/11 à 18:48:02
Bonjour à toustes,
Aujourd'hui, Saint Pierre a ouvert les vannes pour arroser nos campagnes, et pour noyer les vagues à l'âme.....
Coucou Bloom et Bob,
Je n'ai pas suffisamment des mots, pour qualifier et remercier votre action en faveur de mes maux.....
Merci pour les clichés, et la narration de votre épopée à coté du chevalier contre le Maréchal méchant, et son armée !
Un grand merci
Bonne continuation @ vous
Salut Nyda,
Ne te prends pas la tête avec ceux qui critique à tort et à travers...
Dans le sport comme dans la vie, nous ne sommes pas tous égaux, ceux qui se vantent d'avoir d'excellents chronos, le font uniquement pour "alimenter" leur égo....
Salut Neko,
Chevaleresquement, je te salue, et je te bise en passant, pour te remercier de tes mots apaisants....
Salut Isach,
J'espère que le retour en Helvétie ne t'as pas fait regretter le maquis en Sardaigne, où tu te battais comme une "teigne" pour ne pas perdre tes acquis... (en cap)
Joyeux Anniversaire à tes filles,
Heu, 18 ans ça se fête "majoritairement" avec des bulles à perfusion....
Et pour la "petite" de 17 ans, ça se fête aussi dignement, mais avec un concert en ré-mineur , non mais !!!
Trinquons joyeusement à leur jeunes printemps !
Salut Mika,
Comment tu vas ???
J'espère que tu gères sans con_gères...oh !!!
Ne dis rien, car le manteau blanc on va l'envoyer aux canadiens...!
Bien sûr, tu joindras quelques Chimay, pour qu'ils puisse se réchauffer, oh! pas de mais..., exécution !!!!
Salut Poca,
Comment ça va chez toi ???
J'imagine qu'en Suisse vous ne connaissez pas la crise :-)))
Par contre, je crois que tes semelles doivent crisser chaudement, au point de faire fondre les éléments...!
Coucou Marie,
Un des plus grands bonheurs de cette vie, c'est l'amitié,
et l'un des bonheurs de l'amitié, c'est d'avoir à qui confier un secret....
Merci
Salut Madie,
Ravi que tu m'aie suivi...!
Il faut écouter les vieux, il y a toujours dans ce qu'ils disent un peu de vérité. Mais il ne faut pas toujours leur obéir, car ils ont perdu ce qui faisait leur force;
La jeunesse.
Bonne continuation
Salut Gygy,
Les sangsues dont parle Isach, sucent en Australie (pas en Sardaigne) à ce que je sache...., non mais!
Comment ça va ???
Est-ce-que tes fesses t'ont fait ch... aujoud'hui, pour les avoir fait bouger, hier ...?
Bonne récupe
Salut Pelagie,
Comment se porte notre reine ?
Se donne t'elle la peine de prendre un peu de repos et de la verveine ?
Blagues à part, comment va ton amie qui doit affronter (aussi) le même ennemi...?
Beaucoup de bonheur, dans votre sortie à la fraicheur..!
Salut Naf,
Surtout, ne confie pas les clés du frigo à Flo, oh !!!
Tu sais qu'à Abondance, elle a une bonne descente..., elle pourrait se griser (glisser) avec toutes les mousses, non mais !!!
J'espère qu'aujourd'hui, tu ne t'es pas dégonflé avec les foulées, oh!
Coucou Valdes,
Je vois que tu nages dans le bonheur avec le crawl, et patin couffin...!
Merci pour la triple dose, elle me réconforte, et m'explose...!
Coucou VeroT,
Par où es-tu passée ??
La fondue savoyarde a eu du mal à passer, ou sont les boules qui tu as du mal à digérer..:-)))
Je n'ai plus de mots, alors je termine avec Flo,
Comment tu vas ???
As-tu pu récupérer l'énergie, celle qui te permet de briller des mille feux, lorsque tu lâches les chevaux...oh!
Le chevalier va demander à notre reine Pelagie, qu'elle pense mettre au cachot, certains écuyer(e)s, qui brillent par leur manque de mots, oh !!!
(Riri, Mac',Ginette, Mel,et beaucoup d'autres)
Bonne soirée à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 06/01/11 à 19:23:36
l'aquitaine, ma région, est sous la pluie .. grisailles..
pas pratique pour courir dehors aujourd'hui , heureusement , j'ai mon tapis de course qui me permet de m'entraîner quand même ! merci pour vos encouragements , je vais continuer à courir comme avant : pour le plaisir !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (83.193.251.xxx) le 06/01/11 à 22:30:55
je viens vous souhaiter de passer une bonne nuit !!!
pas couru ce matin trop de vent et de pluie encore .
demain ce sera aquagymn et après galettes avec le voisinage .
bises a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 06/01/11 à 23:43:17
Bonsoir les Tortues,
Désolé Chevalier mais ce soir je me suis dégonflé, ni beurk, pas même de sortie car un retour tardif du boulot a eu raison de ma bonne volonté.
Ce n’est que partie remise et demain sans faute, j’irais arpenter trottoirs et lampadaires.
Pas de sortie pour toi non plus Marie, je me sens du coup moins seul et mes scrupules s’envolent :)
Nyda, peu importe après quoi on court du moment qu’il y a du plaisir et c’est ce plaisir qui doit rester notre principal objectif. Du fun et rien que du fun.
Gygy, mais non tu n’étais pas-si-derme, la preuve, 2’30 de moins.
Isach, faudra t’appliquer pour bien faire la cloche ;) Bonne anniversaire à tes filles.
Poca, je ne suis pas si sérieux que ça du coté de mes sorties.
Pour le moment, le seul gros objectif de prévu pour 2011 c’est le 2 juillet pour une moitié de 100 bornes dans le Morvan.
L’objectif est encore loin et il va donc falloir que je me trouve des petits trucs sympas entre temps.
Bonne sortie cool et papotage ;) pour demain Pélagie.
Je vous ai préparé le thé et le café, il n’y a plus qu’à faire chauffer. Le frigo, est plein mais faut demander les clés à Flo.
Bonne nuit et à demain les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 07/01/11 à 05:34:33
Bonjour cheres tortues! Merci Nafelola d'avoir prepare les boissons chaudes, alors en attendant que Flo vienne avec les cles du frigo je vous propose du pain maison tout chaud ainsi que confitures, miel et beurre - au moins vous ne serez pas morts de faim!
Bonne sortie cool papotage ce matin avec mon amie, 8.2km en 51' (tu vois Nyda tu n'es pas la seule!), qui a ete suivie par une autre seance de circuit au gym (celle ci a ete dure!!!!). Demain matin c'est la sortie de CAP avec le groupe CoolRunning, un petit 5km suivi d'un petit dej a un cafe, ce sera sympa comme toujours!
@ Poca74: le rythme revient lentement mais j'ai encore beaucoup de boulot a faire pour revenir au niveau d'avant l'op.....patience!!!!!! Je n'arrive pas a me decider sur mes prochaines compets...je vise un 10k en Mars mais en ferais peutetre d'autres avant afin de voir ou j'en suis - tout dependra de la meteo! Et toi, quels sont tes projets de courses pour 2011?
@ Isach: bon retour et bonne annee a toi aussi, vous avez l'air d'avoir bien profite! J'ai pense souvent a ton fils ces derniers temps avec toutes ces innondations, bien contente de savoir qu'il est au sec! Pas de chances avec les sangsues....eh oui, plein de 'belles' petites betes ici!LOL Belles sorties en Sardaigne et sur la glace depuis ton retour, fais attention!!!! Bon anniversaire a tes filles et fais bien 'la cloche' Samedi!:)
@ Gygy: ca y est, tu as fait ta premiere sortie de l'annee, et une belle sortie avec ca, maintenant il faut continuer! Merci pour la pensee!:)
@ Nyda: comme on te l'a deja dit, pas besoin d'etre complexee ici! Nous sommes les 'tortues' pour une raison!:) Chacun a ses capabilites, il te faut continuer et les laisser parler! J'espere que tu as fait une bonne seance d'entrainement sur ton tapis! Donc prends y plaisir et vient nous raconter tes sorties, nous aimons lire tout ca ici!:))
@ Neko: tres bien dit!:))
@ Valdes: pour le soleil, promis, je t'en renvoie un petit peu!:)
@ Ku: sympa tous ces petits mots! Votre Reine se porte bien, prend un peu de repos mais de la boire de la verveine.....???!!!!:) Merci de prendre des nouvelles de mon amie, c'est d'ailleurs avec elle que je suis allee courir ce matin. Elle a repris son travail et continue a courir aussi bien que les medicaments lui permettent et aujourd'hui elle aura un autre scan pour voir ce que fait la tumeur....nous gardons les doigts croises qu'elle a reduit ou du moins pas augmente. En general elle est tres positive mais un peu anxieuse aujourd'hui, pour bonne raison. Je vous ais ecoute Chevalier et j'ai prepare le cachot pour ces certains absents ecuyer(e)s!!!!! Pleins de pensees positives pour que tu continues a bien progresser conte le Marechal et son armee!:))
@ Marie: bon aquagymn et bonnes galettes!
@ Nafelola: c'est dur quelquefois de tout caser....Bel gros objectif pour 2011! Bonne sortie lampabeurk ce soir!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/01/11 à 09:05:33
Petit passage rapide avant une journée blindée.
Nyda, si tu avais été en région parisienne, je t'aurais proposé qq jog...
Aujourd'hui, j'ai pas le choix, je dois jouer shiva avec ses 15 milliards de bras.
Ku, je t'envoie mes douces pensées du matin. Si tu as un mail perso, stp transmets le moi par le who's who.
Les autres turtlesaussi.
Ce forum est tellement détourné par tellement de .... (Voilà ce sera ma seule pensée désagréable de la journée, enfin j'espère....)
Bon sur ce, je vous embrasse toustes.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 07/01/11 à 10:57:18
@invité 194
c'eut été avec plaisir , mais c'est aux antipodes ! mais c'est vrai que souvent je cours seule et que .. faut garder l'envie de courir ! mais bon, je continues tranquille mon bonhomme de chemin ! mes amies trouvent que je vais trop vite pour elles ... YOUPS !! et quand je vois les autres .. ils me larguent ! lol ! alors ?? je me suis fait mon club à moi toute seule ... bonne journée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 07/01/11 à 11:03:06
Salut Nyda,
Tu as raison, on n'est jamais aussi bien servie que par soit même....
Pour info <L'invité 194.. , c'est Neko, oh !!!
Bonne journée
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/01/11 à 12:39:31
Toutes mes confuses.
Il m'arrive d'oublier de signer.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 07/01/11 à 13:24:58
bonjour,bonjour....
pelagie:belle sortie avec ton amie(celle qui est malade,comment vas t'elle?)picine aprés ,tu as la pêche et demain tu remais celà avec tes copines,super:)))et le tablier avance?
ku: pour les sangsues,connait pas ,je pensais qu'elles S... toutes....comment vas tu ?
je penserais à toi samedi soir,tu seras avec moi et je te dédit mon 1er trail noz de 2011:))))
naf:pas-chi-derme.... un peu!!!! pas courue hier c'est pas grave tu feras 2 sorties ce W-K et pour cela ,je mais des LEFFES au frigo pour aprés le trail pour trinquer avec vous......j'ai décidée de boire en 2011(une des nonbreuses résolutions):)
nyda:continue de courire comme tu fais et tepose pas de questions sur les trolls qui te disent des C.......
je fais de la rando l'été est je suis d'accord avec Valdes!
neko: toujours à courir!!!
donc,comme je les dit plus haut,je me suis inscrite à un trail de nuit(13km) au cloitre de st thégonnec,demain soir et vue les conditions météo...il vas y avoir de la boue et de la gadoue...et dimanche,spectacle de dance(15h)ouf ouf..
<<le véritable optimisme est fait de réalisme et de volonté,alors que le pessimisnme rationalise l'impuissance et l'abandon.>>
sur ceux ,je vous souhaite un bon W-K.!))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 07/01/11 à 17:03:22
Petite pause à l'issue de cette journée de débile....
Demain séance de spécifique : 5 x 1000 allure 10 km (en tout prévu 14 km)
Dimanche : 20 km allure semi
Après ça, lundi la terre pourra s'écrouler au boulot, je m'en fouterai, j'aurai eu ma dose d'endorphines.
Sur ce je vous souhaite à toutes un super we et vous embrasse toustes.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 07/01/11 à 17:27:47
un coucou à toutes et tous!
Oui Isach, on s'est croisées.
Je ferai de la pub pour le cross, moi je n'y serai pas :-(((( Bons annivs à tes filles, bon week-end et bonne reprise lundi:-))))
gygy: bon trail demain et de nuit en plus, waouh, tu as bien du courage:-)))
Pelagie: cette année j'aimerais faire davantage de courses en montagne: 2 marathons: Zermatt et Jungfrau, ainsi Sierre Zinal (sans objectif chrono, car mon cousin se marie la veille....) et qq courses sur route, notamment les 2okm de Lausanne, Morat -Fribourg et le semi de Lausanne, sans oublier qq petites coursettes entre deux sans objectif chrono. Voilà, tout en fonction des études, du moral et autres....
Aujourd'hui, 13km au plat: des douleurs aux ischios (aux deux: celui qui m'embête et l'autre s'y met); en plus j'ai dû stopper car crampes abdominales (no comment), bref j'ai fait un "EDM" (traduire Entraînement De M....). Cela dit, moi j'ai mis mon compteur à zéro à Noël, na!
ALlez bon week-end,
A+ Poca
Pensées +++ pour Ku!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.201.80.xxx) le 07/01/11 à 20:31:24
salut a toustes !!!
bouhhh!!! pas de piscine ce soir , la prof est malade !!!
pourvu qu'il pleuve pas demain pour aller courir !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 07/01/11 à 22:22:39
Salut les Tortues,
Ce soir c’était sortie beurk comme prévu avec en premier quelques lampabeurks, rapide sur 3 et récup sur 2 le tout 6 fois suivi de 6 petites côtes avec récup en descente.
Près d’un an que je n’ai plus fait ce genre d’exercice alors je n’y suis pas aller trop fort surtout qu’après la galette/champ en fin d’après mini, j’avais peur que la séance de beurk se transforme en séance BURP !
Poca, tu as un programme sympathique pour 2011 dis voir.
Gygy, j’adore ta bonne résolution :) je l’adopte illico.
Bon trail nocturne pour demain, ça aussi j’adore.
Marie, Je comprends pas, tu regrettes de pas avoir été à la piscine mais tu veux pas te faire mouiller demain ? Bon va pas attraper un rhume non plus :)
Je vous souhaite à toutes et tous un bon week-end.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.70.xxx) le 07/01/11 à 22:30:54
Bonsoir à toutes,
Vu que les yeux sont le reflet de l'âme, je souhaite que dans les vôtres brille la flamme....
Salut Pelagie,
Moi aussi, je croise les doigts pour ton amie ...
En espérant, qu'elle a pu entendre les mots qu'elle souhaitait de tous ses voeux ...
Bonne sortie à toi, avec le CoolRunning!
Salut Marie,
Dommage que ton cours de natation soit tombé à l'eau, oh!!!
J'espère que demain tu pourras courir sans être mouillée, sinon ce serai encore une histoire d'O, oh...!!!
Salut Poca,
J'espère que les ischios ne vont pas te faire des misères..!
Moi aussi, j'avais des problèmes récurrents au niveau des ischios, depuis que j'ai acheté des cuissards de compression SKINS (1 an environ) les ischios ne m'ont jamais plus posé de problèmes...( à voir!)
Bon courage
Salut Gygy,
C'est avec plaisir que je t'accompagnerai (virtuellement) dans ta course nocturne, en espérant que tu ne le regretteras, car en ce moment, je suis un peu taciturne...!
Bonne course
Salut Neko,
éh oui ! il y a des jours, ou l'on ferait mieux de rester chez soi...., mais comme souvent on n'a pas le choix, alors,
INCH'ALLAH !!!
Bon courage pour ton week-end bien chargé en cap
Bonne nuit à toustes,
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 08/01/11 à 03:52:46
Bonjour cheres tortues! Le petit dej vous attend sur la terrace, il y a muffins de toutes sortes, pain maison, confitures, cereales, oeufs poches et grande corbeille de fruits frais. The, cafe, chocolat, jus de fruits (et les bieres de Mika) sont prets, venez vous servir!
Sortie de CAP/papotage tres sympa ce matin au bord de la mer avec mes amies de CoolRunning - 5km en 29'- nous etions a 10, + 2 nous ont joint pour le petit dej! Demain matin sortie longue avec 2 amies. Quand j'aurais fini mon message je part faire un tour a la plage!:)
@ Neko: j'espere que tu as survecu ta 'journee blindee' en te tranformant en Shiva! Bonne seance specifique pour aujourd'hui et bonne sortie longue demain!
@ Nyda: en general je cours seule aussi mais de temps en temps des amies me joignent, c'est sympa surtout pour les sorties longues! As tu des compets en vue? Bonne continuation et reste motivee!
@ Gygy: il faudra attendre Lundi pour savoir comment mon amie se porte car elle va voir son neurologue....Ce n'etait pas la piscine mais une seance de gym que j'ai fait hier! Pour le tablier, j'ai fini le devant du gilet, une manche et je viens de commencer la 2eme manche...il me reste encore a faire le bas de la jupe, le dos du gilet et le fameux tablier!!!!! J'aime bien ta resolution pour 2011!!! Tres bon trail ce soir, amuse toi bien dans la gadoue et viens nous raconter ca! Bon spectacle de dance Dimanche!
@ Poca74: bien beaux projets pour 2011! On ne peu pas toujours faire de bonnes sorties mais j'espere que les ischios ne t'embeterons pas de trop, prends soin. Comme Ku je porte des cuissards de compression et je n'ai plus ce probleme! Bonne continuation avec entrainement et etudes!
@ Marie: dommage pour la piscine mais j'espere que tu arriveras a faire ta sortie aujourd'hui au sec!
@ Nafelola: super belle sortie beurk, surtout apres galette et champ!:)
@ Ku: mon amie aura les resultats Lundi, on verra... Sympa de te voir plus souvent ici, ca fait vraiment plaisir! Plein d'ondes positives d'Australie!:))
Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend, bonne course a Gygy, bons entrainements a ceux qui y vont et bon repos aux autres! Tres bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 08/01/11 à 09:21:54
B'jour les tortues
Merci @Pélagie pour le p'tit déj. et l'envoi de soleil. Ca a marché hier mais ça marche plus ce matin. Grosse tempête avec un vent terrible cette nuit. Les arbres sont vraiment pas à la fête avec toutes les branches qui n'ont pas tenu sous le poids de la neige, puis du gel, et maintenant le vent qui s'y colle, sans compter les bûcherons qui coupent qui coupent dans la forêt ... Y va plus rien rester !
J'ai bien fait de pas faire de beurk jeudi soir. Trop crevée le soir en rentrant, parce qu'hier à l'heure du déjeuner, super soleil et super chaud. Ma petite course de 11 km était bien agréable, mais je suis toujours très indisciplinée à faire ce qui ne me plaît pas : c'est-à-dire les beurks. En plus, je suis comme @Poca et @Ku, moi aussi mon ischio jambier de la jambe droite me cause du tracas. Ca marche vraiment les collants de compression ? Parce que chez Espace Outdoor, il y a des promos sur les 2XU, alors je me laisserais bien tenter ...
Bonne journée les tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 08/01/11 à 09:37:07
hum..miam.. p'tit dej excellent, merci pélagie ! il faut peut-être attendre pour aller courir ?? non .. allez .. c'était du virtuel... j'y vais ! je vous dirai mes modestes prouesses .. bonne journée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 08/01/11 à 10:35:23
y avait longtemps
même pas sur d'avoir souhaité mes voeux ..... alors bonne année , bonne santé et beaux objectifs de cap cette année
y a des trails sympa cette année sur lesquels je suis ou je vais m'inscrire ....
l'annécime y a une version en relais , pour moi ce sera le grand tour
nivolet /revard un parcours sympa de 23 kil le malpassant
la montagnhard debut juillet , pour moi le 57 kil
et en objectif premier l'UTMB ....
encore bonne année et merci pour les cadeaux et les gentils mots pour Corentin , il grandit vite , il a 2 mois et demi , il grandit , grossit et gigote de tous les cotés ;-))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.140.xxx) le 08/01/11 à 12:25:55
Salut à toustes................
Riri: Corentin 2 mois1/2.....Punaise, il ne faudra pas trainer pour le petit frére.........!Mes meilleurs voeux aussi à toi et toute ta famille....
Gygyg: tu trailles ce soir, si j'ai bien compris? un 13km, c'est ça? fait gaffe, ça porte malheur le 13.... bon courage.....et pas trop de Leffes.....t'aurais pu te mettre au coca en place.....La leffe, c'est une biére d'hommes........
Ku: tu es devenu fou! envoyez des Chimay's aux Canadiens,
ils ne seront pas quoi en faire, ils sont capables de cuisiner avec....les vauriens.....
Plus de neige depuis aujourd'hui, ça fait du bien.....
le blanc j'aime bien, mais je préfére le verre(!)...heu! des prairies....Par contre pour la flotte , on est servi
les communes de Nismes( trail 2010) et couvin sont isolées
par chez toi, c'est la mme chose?
Le traitement ça va? excuse moi, j'aurai du commencer par ça....
Pélagie: Bon sang! c'est toi qui nous envoie toute cette eau? pourtant tu sais bien que je n'aime pas l'eau.....
Bonne sortie avec le coolrunning....
Naf: Punaise tu es là....ça fait plaisirs....Mais reprends
toi, tu donnes les clés (Flo) à n'importe qui.....
tu aurais pu me les confier...!
nyda: Ainsi donc! il parait que tu as le même langage que KU...C'est bien....si si, c'est bien.....Mais un conseil,
gardes toi d'avoir la même soif.....Heu! non, je ne parle pas de la soif des mots.......
Poca: Joli programme pour 2011, que tout te soit agréable,
Bon cet aprem, je fais un EDM aussi ( entrainement de Mika)
Isach: alors revenu de Sardaigne, en pleine forme!
Pourquoi dois-tu faire la cloche? j'ai du raté quelque chose.....
Marie: une eclaircie pour toi, avec des rayons...pour ton entrainement.
Bonne aprem à toute l'I.T.B..............Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 08/01/11 à 13:09:58
bon.. et bien , j'ai pu faire 7 km 5 en 50mn !! contente de moi.. les yeux fixés sur mon cardio ( depuis que j'en ai un) et dire qu'avant je courais sans avoir aucune notion de tout cela .. vma.. pcm .. mais comme il n'est jamais trop tard pour bien faire , je m'y suis mise ! formatée par le forum ..
@riri : un gros poutou au petit corentin, 2 mois et demi.. bel âge!
@mika : ne t'inquiètes pas .. si j'ai soif , c'est d'eau et d'amitié , et je vois que chez les tortues, il y en a en abondance !
quand l'amitié s'exprime
les jolis mots atteignent la cîme
des grands pins de ma région
où les nuages aujourd'hui sont légions,
mais qu'à cela ne tienne
avant que midi ne vienne,
j'ai pu faire une sortie
qui m'a ouvert l'appétit !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.140.xxx) le 08/01/11 à 13:13:53
Un coucou à Valdes et Neko, que j'ai oublié......Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 08/01/11 à 18:32:46
Bonsoir les Tortues!
Je ne me suis pas beaucoup connecté depuis le début d'année. Pas d'indigestion à la tartiflette Ku. Juste, une grosse flemme de milieu d'hiver je pense. J'ai continuer tant bien que mal mes 4 sorties par semaine, lentement, sans entrain et sans envie. Mon entrainement marathon commence le week end prochain, et le résultat de ma sortie d'aujourd'hui, des dernières sorties, et de ma fatigue actuelle, c'est une grosse douleur à la cheville droite qui revient et une encore plus important au tendon d'Achille gauche. L'entrainement commence bien. Donc, repos d'une semaine avant le jour J.
@nyda: ne formate pas trop tout de même, n'oublie pas de te faire plaisir.
@riri: jolie projet de course cette année, cool, bonne année à ta p'tite famille et bon entrainement
@Valdes: sympa cette sortie sous le soleil. J'ai moi aussi bien apprécié de courir en T shirt ce matin. Pour les collant de contention, moi j'ai des manchons, c'est très serré, et les 1ere sorties avec, ça fait bizarre, ça fait même mal aux jambes, faut le temps de s'y habituer, mais j'ai l'impression d'avoir les jambes moins fatiguée après (peut être effet placébo???)
@Pélagie: sympa les sorties en groupe, après tout, c'est aussi pour la convivialité qu'on court!
@nafelola: benk les sorties beurk, mais on se sent tout fière s'y être tenu après!
@Poca: je savais pas qu'on avait des ischios moi! quoi que c'est? Encore une des nombreuses douleurs possible chez les coureur, cool...
dis donc quels objectifs de courses cette année, Bon courage pour tout ça. On te suivra de prés.
@gygy: bonne course, ça a l'aire super sympa. Profite bien...
Une pensée à toutes les autres tortues et une spéciale pour notre chevalier qui nous émeu par ses belles phrases. Quel poète!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 08/01/11 à 19:13:46
@verotassin : plaisir av
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 08/01/11 à 19:21:31
bon je disais avant que cela coupe .. oui le plaisir avant tout! c'est avec humour que j'ai employé le mot formaté ..
le forum m'a appris énormément de choses ; je prends le bien, je laisse le moins bien ! comme tout le monde, je suppose ! mais on rencontre des gens super, bien informés
et qui connaissent bien la cap ; d'où mes interventions !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.190.xxx) le 08/01/11 à 22:44:06
bonsoir les tortues !!!
tu nous nargues pelagie avec le "tour a la plage " on en rêve là du sable , de la mer et du soleil surtout .
j'en avais un peu ce matin pour aller faire ma sortie avec ma voisine et il faisait presque chaud a courir, mais depuis le milieu de l'aprèm , il pleut .
bonne sortie longue demain !!!
poca et riri , vous avez déjà un beau programme de compèts pour cette année , je n'en ferais pas autant mais j'ai déjà 2 ou 3 courses de prévu que j'ai mis dans le calendrier du who's who tortues !!
bon trail de nuit a gygy !!!
je pense que je vais essayer le trail nantais fin février .
un coucou a nyda , valdes ,Mika ,VéroTassin .
comment vas tu chevalier Ku ??? tu récupères du dernier traitement ??
bonsoir a toustes ceux qui passent et ceusses qui ne passent plus et qui sont en hibernation :-))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 09/01/11 à 06:44:19
Bonjour cheres tortues! Le petit dej vous attend sur la terrace, il y en a pour tous les gouts et toutes les boissons sont egalement pretes, mangez bien!
Belle sortie de bonne heure ce matin, 12.2km en 1h12, les jambes etaient un peu fatiguees (5eme sortie de la semaine) mais les sensations etaient quand meme assez bonnes! Demain pas de CAP mais une seance au gym - je renonce a la piscine jusqu'a ce que les vacances scholaires finissent!!!!
@ Valdes: bien contente que tu as reussi a faire une belle sortie au soleil! Je t'en envoie un peu plus! J'ai des collants 2XU et j'en suis tres contente, mieux que les Skins (que j'ai aussi), laisse toi tenter par la promo je ne crois pas que tu regreteras, mais fais bien attention de prendre la bonne taille!
@ Nyda: belle sortie et beau poeme! Continue a te faire plaisir et a nous raconter tes exploits!:)
@ Riri: sympa ta petite visite! Plein de beaux projets pour 2011, je te souhaite une bonne annee sportive et plein de bonheur a ta petite famille! Bonne continuation! Bizzz:)
@ Mika: pas coupable pour l'eau, il y en a pas chez moi, je suis bien au sec!:) Contente que la neige est enfin finie bien qu'elle a ete remplacee par la pluie....mais je vois que cela ne t'a pas empeche de faire une sortie hier! Continue!:)
@ VeroTassin: pas glop cette douleur a la cheville et au tendon d'Achille, tres sage de prendre une semaine de repos! Courage et j'espere que tout ira bien pour ton debut d'entrainement marathon!
@ Marie: bien que tu ais eu le droit a du soleil pour ta sortie d'hier! Promis, je ne parle plus de plage!:) Merci d'avoir mis le calendrier a jour et bonne chance avec ta preparation pour tes projets 2011!
@ Gygy: alors tu es bien rentree? J'espere que tu n'as pas ete trop mouillee et que tu t'es bien amusee dans la gadoue, maintenant il faut venir nous raconter! Bon spectacle de dance!
@ Ku: Chevalier comment vous vous portez? J'espere que cette derniere epreuve ne vous a pas trop fatigue et que vous arrivez a bien recuperer, sur ce je vous envoie des pensees ensoleillees pour vous aider!:)
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 09/01/11 à 08:51:23
du soleil..du soleil..du soleil! pélagie, parles moi de tes 40 ° ! merci encore pour ces magnifiques attentions qui nous attendent sur ta terrasse ! bonne journée à toutes et tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.139.225.xxx) le 09/01/11 à 18:50:42
et up !
Un petit coup de main en passant...enfin....je veux dire une petite aide pour vous placer en haut de la page !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 09/01/11 à 19:29:25
bonne marche familiale en campagne .. et avec le soleil en plus , ouf !! bonne soirée à tous !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Madie (invité) (92.130.29.xxx) le 09/01/11 à 19:40:00
Bonsoir,
Beaucoup de pluie ici, il n'y a plus de neige... alors je me suis mouillée dans la piscine. Petite séance, il y avait trop de monde à mon gôut, même si la piscine aurait paru déserte aux parisiens habitués au monde... Donc le tri ce ne sera pas pour moi, j'aime pô me recevoir des coups!
Bonne soirée les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.169.xxx) le 09/01/11 à 20:59:34
bonsoir !!
merci bernard pour le up !!
comme toi nyda cet aprèm ballade au soleil au bord du thouet , on aurait pu se croire au printemps mais l'air était frais .
ce matin on a fait une sortie vélo+CAP ,10mn /10mn , reprise en douceur pour mon mari qui est toujours embêté avec une épine calcanéenne .
madie , j'aime pas non plus la piscine quand il y a plein de monde .
bonne soirée a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (90.36.208.xxx) le 09/01/11 à 21:38:10
Bonsoir tout le monde ...
WE pas trop top ... travaillé hier ... fatigue aujourd'hui, pluie et en plus pluie toute la journée ... pas de ski car la neige et beurk ... et en plus y a plus trop ...
Par contre y avait le départ de la Grande Odyssée !!! La plus grande course de chiens de traineau d'Europe ... (6eme édition) et ce matin départ d emon village ... direction Châtel et ce soir grimpée vers Avoriaz ... et ce soir il neige a GROS flocons Ils vont galérer ... enfin surtout les mushers, car les chiens, eux, ils sont contents ...
Ces chiens sont magnifiques ... pas contre le pb pour eux cette année c'est la chaleur 5/6 ° aujourd'hui alors qu'il vivent habituellement a-30 voire - 40°, Ils sont donc tres surveillés par les véterinaires car ils souffrent de la chaleur !!!! Ce sont des athletes de tres haut niveau et ils sont donc traités comme tels !!! Impressionnant !
Et un des organisateurs de cette course c'est Nicolas Vanier (mon idoles !!!...lol !!!°
Voilà !!! cétait une petite escapade sur notre forum de CAP ...
ceci dit j-ai quand meme couru 1 h 20 ce matin de bonne heure !!!!
Nyda, bienvenue chez les Tortues ... et bravo pour tes rimes , et ton energie !!!
Chevalier tu as de la compagnie ....
Merci Bernard, tu veilles sur nous, sympa !!!!
Tres bonne soirée à touste !!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 09/01/11 à 23:55:03
Aujourd’hui,
Derrière ma fenêtre,
Je suivais avec envie
Une nouée d’êtres,
Qui déambulait entre amis,
Riant,
Heureux,
D’être réunis….
Plus loin,
De l’autre coté du canal,
Des éclats de joie,
Sont arrivés jusqu’à moi,
D’immédiat,
Mon regard s’est porté à hauteur
D'une flopée de coureurs,
Aux foulées harmonieuses
Ils couraient,
Ils blaguaient sur untel,
Qui rêvait,
De chronos de valeur
Et d'autres succès…..
Un peu hagard,
Mon regard ,
Les a suivi sans un tique
Jusqu’au détour d’un hangar,
Où,
Mes yeux sont restés tristes
Mélancolique,
De ne pas être,
Parmi,
Mes acolytes ....
Chères tortues, avancez, ne craignez pas d’être lentes, craignez seulement d’être à l’arrêt.
Bonne nuit à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (66.130.228.xxx) le 10/01/11 à 03:38:23
Salut à tous
Tout d'abord merci pour vos petits mots à propos du Cr ...
Nous aussi nous sommes ben fier de faire parti des Tortues.
J'ai parcouru le forum en diagonal ....
Bienvenue à Nyda
la course doit avant tout rester un plaisir et non pas une obligation....sinon ça doit être ben plate.
@Pélagie
Après t'avoir lu, j'ai ressorti mes short & gougounes, pour le petit dej...
@Ku
Merci à toi pour ce poème...nous espérons que tu vas vite reprendre le dessus et que tout ira pour le mieux....
@Mika
Nous attendons toujours nos chimay's... on à même acheté un grand frigo afin de bien les conserver.... et pour la cuisine avec... pourquoi pas ;-))
Pour la neige... on vous la laisse... nous en avons un peu... et ne sommes pas pressé d'en avoir d'autre.
@Krylin
J'espère que le tout va aller pour le mieux et que la forme va vite revenir.. afin
que tu puisses rechausser vite tes shoes .. pour de nouveaux records..
@Véro Tassin
Milieu de l'hiver... c'est là que ça commence à être marrant ... de toute façon ..en mars les mimosas seront en fleurs..
Bonne prépa pour ton marathon.... de longues semaines d'entraînements.
@Pélagie
une sortie, le samedi, une le dimanche....Notre reine ne s'arrête plus....
5 sorties par semaine... tu as bien raison demain repos... et doucement au gym...;-))
@Flodm
Moi aussi j'ai travaillé hier... j'aurais même du rentrer aujourd'hui...
mais bon cela attendra demain... des grosses journées en perspective
belle sortie cap....sympa les courses de traîneau
Un grand bonjour à tous et très belle semaine.
Aujourd'hui petite sortie de 9.5Km en 1h02 - un petit -5° mais avec le vent un ressenti de -12° ... mais très agréable de courir dans le Jardin Botanique
Après la course nous avons rejoins quelques coureurs du club des vainqueurs pour un Brunch....
Prochain entraînement Mardi avec le club
Petite déception ( surtout pour Miss Bobépine) le 30Km prévu au mois de mai
n'est plus affiché ... seulement le semi.... comme c'était la seule course de 30 dans la région... c'est ben plate... mais j'avoue personnellement que ma motivation à une prépa pour ce type de course n'était pas au max....
Bref , Vue que la course du ( Clash des Titans étant la même journée.... une riposte de Miss Bobépine va s'imposer.... Le Bloomer va souffrir.
Un petit dej avec ça.
Omelette fêta
saucisses,bacon & Jambon avec bean au sirop d'érable
patates rissolées
Pancakes & pain doré
Café, thé
Corbeille de fruits & jus de fruits
Quelques viennoiseries
confiture & crème de marron
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 10/01/11 à 06:40:38
Bonjour cheres tortues et grand merci a Bloomer et Bobepine pour ce delicieux petit dej!
Je ne sais pas si ca a ete une tres bonne decision d'aller faire ce circuit au gym ce matin!!!! L'entraineuse nous a fait travailler comme des dingues avec des sprints a corde a sauter a n'en plus finir...en plus de tout le reste - mais j'ai quand meme aime!:) Demain matin je commence un nouveau programme de CAP, specifique 10km et la premiere seance est une de long beurk...a moi tout le plaisir!!!!;((
@ Nyda: le soleil ici c'est certainement pas ca qui manque aussi je suis bien contente de le partager! Pas de 40 degres en ce moment, seuleument 37 hier et aujourd'hui mais un change announce dans quelques jours!LOL Malheureusement le minimum est aux alentours de 20+ donc meme quand je vais courir a 6h du matin il fait deja un peu chaud...mais on ne peux pas se plaindre!:) Super cette marche en famille, vous avez bien fait de profiter de ce soleil!
@ Bernard: merci de veiller sur nous!
@ Madie: bon choix la piscine, mouillee pour mouillee! Je suis comme toi, j'ai horreur de nager quand il y a beaucoup de monde c'est pour cela qu'en ce moment je refuse d'y aller. Je vais attendre debut Fevrier quand les vacances scholaires seront terminees et que la piscine retrouvera sa tranquilite!
@ Marie: journee bien sportive hier entre la sortie velo+CAP le matin et une balade l'aprem! Vous avez bien eu raison de profiter de ce soleil aussi! Bonne reprise a Mr Marie!
@ Flodm: belle sortie hier matin surtout apres avoir travaille Samedi, et de plus sous la pluie et fatiguee! Ca a du etre bien beau ce depart de la Grande Odyssee - j'ai vu un reportage sur ce genre de course et leurs chiens sont vraiment magnifiques - tu as de la chance d'avoir pu assister a un tel spectacle! Bonne continuation!
@ Ku: tres beau poeme Chevalier, je comprend ta tristesse et melancolie....mais comme on dit ici 'hang in there' car bientot j'en suis sure tu t'en sortiras de ta misere! Je t'envoie un beau petit rayon de soleil pour rechauffer ton coeur et illuminer ta journee!:)
@ Bloomer & Bobepine: contente de vous lire! Belle sortie au Jardin Botanique et tres sympa ce brunch! Comme vous voyez le gym ce matin n'a pas ete de tout repos!!!! Dommage pour ce 30km mais tout n'est pas perdu si ca va etre remplace par un autre 'Clash des Titans'! Courage au boulot, bonne continuation et bonne entrainement avec le club demain!
Le reste de mon apres midi va etre passe entre le tennis (a la tele) et perleage et demain les louloutes sont de retour....finies les mini vacances!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 10/01/11 à 09:11:19
l'âme en peine, notre chevalier
et comme on le comprend..
de voir les autres cavaler,
alors que lui, les armes ,il rend,
mais ce n'est que temporaire
et dans ce dédale où tu erres,
regarde au bout la lumière,
elle est là, elle t'attend..
pour t'apporter la guérison
même si tu dois patienter un temps,
tout traitement a ses raisons,
qu'il te faut traverser
avant que courir ne soit plus un rève brisé!
bonne journée à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 10/01/11 à 09:33:46
Coucou à toustes,
Vendredi s'est passé un peu comme une journée de débile...
Ce we, WAOUH, cap sans relâche... Ce matin mes jambes sont un peu lentes par rapport au reste de mon corps. M
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 10/01/11 à 09:42:22
Mon ordi a buggé
reprenons :
Ku, je t'envoie mes chaleureuses pensées du matin et te souhaite une journée pleine de quiétude...
Riri, ça fait plaisir de te lire : De ma part, fais un gros câlin à Corentin. J'adorais cette époque quand mes enfants avaient cet âge...
Pélagie : Oui, en effet, rajouter une séance est un peu dure.. Mais je vais m'habituer.....
Moi aussi samedi matin un des coach m'a dit qu'il allait suivre de près la séance de spécifique... J'ai pas eu une minute de répis...Mais bon, c'est le prix à payer si on veut progresser....
Poca : J'arrive à une période de l'année où je commence à avoir la nostalgie du Mont-Blanc. Comment se porte-t-il ?
Et toi comment vas-tu ? Toujours dans des études ?
Je vous bises toustes.
Très bonne journée.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 10/01/11 à 09:45:25
Nyda, t'as presque réussi à me faire pleurer...
Ben oui on se refait pas. On est sensible ou on l'est pas et en ce moment étant à fleur de peau, lire cela me fait monter les larmes....
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 10/01/11 à 11:04:04
@neko : excuses-moi !! le but n'était pas de faire pleurer ; c'est ce que j'ai ressenti en lisant ku et je me suis exprimée ! aujourd'hui , je ne cours pas , famille oblige .. et avec joie ! je vous souhaite à toutes et tous
plein de bonnes choses pour ce jour ..
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 10/01/11 à 15:38:00
bonjour bonjour
petit cr de mon trail de samedi soir:
en résumé....de la gadoue,de la boue et de la boue que d'eau que d'eau:)))
13km de plaisir,je ne sais pas comment,j'ai pas perdue mes runnings dans les flaques de boue(par endroit jusqu'au genou)...
246 trailleurs lachés dans la" PAMPA"avec frontal à la recherche du loup,je n'ai vue que ses yeux qui nous indiquer le chemin:)))))
10% de route, sinon bien valloné d+541m et un réelle plaisir de franchir la ligne en 1h44 et ensuite une bonne soupe nous à bien réchauffés....
dimanche je suis repartie courir 8km avec le club et les muscles de jambes qui me faisait mal....et l'A-M spectacle de dance avec coiffe et costume...
je ferais pas des W-K comme cela toute les semaines ,je vous le dit:)))))
bon,je vais vous lire et je repasse......
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 10/01/11 à 15:52:34
@gigi : quelle vitalité.. bravo
@neko
un petit coeur qui pleure
les nerfs à fleur de peau
tant que ce n'est pas trop
mais rien qu'un petit pleur,
c'est une petite perle
une goutte de rosée
qui sur ton coeur déferle
pour tes douleurs passées!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 10/01/11 à 18:01:59
Bonjour Tortues :D
Je vous souhaite à toutes et tous une très bonne année 2011.
Voilà. L'essentiel et indispensable est dit !
A chacun de puiser dans ce vœux spontané (si si même après 10 jours) et sincère, le bonheur qui le comblera, et il y a matière : des Chimay pour certains, une piscine vide pour d'autres, de belles et longues courses pour beaucoup, un exam en poche pour "une", une formidable accompagnatrice-vélo pour "un", etc … et puis surtout une désertion totale de "l'infirmerie" (pour tous bien entendu mais surtout) … à toi de jouer Ku !
(je renouvelle d'ailleurs pour 2011 le post-it concernant un pack de "bleues" qui reste à ce jour impayé :D )
Pour ma part, je n'ai qu'un vœu à réaliser dans l'immédiat : reprendre la cap.
Il ne serait bon que je m'attarde d'avantage dans la fainéantise, jugez plutôt : 2 sorties en décembre puis plus rien.
Pour la suite, il me viendra probablement l'envie irrésistibles de rencontres tortuesques, mais rien n'ai décidé aujourd'hui. Je crois juste savoir que je ne verrais plus Mac', ce qui (une fois la déception passée à la lecture de sa décision), n'est pas une mauvaise chose en soi ! (moi et ma silhouette, on "trinque" a chaque fois)
Bonne soirée les tiots
Ps à Flo : juste pour te dire que la "chêvre" à morflée ! :D (voir ta messagerie)
ps à Nyda : il y a Gygy et Gigi ... gaffe ! ;D
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.157.xxx) le 10/01/11 à 19:21:20
Salut à toustes....
Ginette: ça fait plaisirs de te lire.....Ben non! c'est pas une blague....Donc ainsi tu ne te foules pas beaucoup ces derniers temps, Ceci dit, Merci pour tes voeux 2011..
Heu! tes deux sorties de décembre, c'était le samedi soir?
Il faut te reprendre en main, ma fille...heu! surtout avec tes pieds....Aller GO, retour au diapason.........!
Nyda: Punaise tu vas faire un duo avec Ku?
Comme autrefois Rimbeau et Verlaine
Abandonnérent leurs méfiances
Pour s'épanouir dans la même veine
Mais grande furent leurs pénitances.
Pélagie: t'as vu, ça vaut bien du Ku/Nyda.....
Oh! Punaise, je suis content de moi, il faut que je boives un coup là dessus.
Je te laisse tes cordes à sauter( c'est bien un jeu de fille ça). Bonne M....pour le nouveau programme.....
Ku: "Le misérable" c'est Pélagie qui le dit. Tu sais bien, moi je n'aurais pas osé....Bon, il va falloir que l'on programme quelque chose pour le printemps...J'y réfléchi.
Annie et Linda se sont engagées sur le marath. de Milan
Tu as leurs bonjours...
Neko: Nostalgie du Mt blanc: Le dessert?...c'est fini, les fétes sont finies...A quoi sert de faire des séances plus relevées, si c'est pour reprendre du dessert en suite.....?
Gygy: Alors ainsi, boue et reboue sur 13 Km le samedi, et un dimanche infernal, punaise c'est la grande forme ( c'est pas comme Ginette). Fait attention! j'enléve les allumettes qui tiennent tes yeux ouverts.........
Flodm: une randonnée sur Avoriaz,Punaise ça monte par là
Quelle drole de cité, toute noire et abandonnée en été...
Vraiment lugubre, pas un bon souvenirs, tiens, il n'existait pas un festival de l'horreur dans ce coin là?
Marie: Heu! tu fais creuvé ton mari.........pas bien!
Un salut à Bloomer et Bobépine, à Madie, à Riri, à Véro T.
Krylin, Poca, Isach et tous les autres.....
Pour moi: 10km ce samedi, 12 ce dimanche, et 7 ce lundi
si...si...c'est vrai, je me tate pour un trail de nuit le samedi 22/01, les "lucioles" prés de Liége, enfin j'y suis pas encore, quand je vois l'état de Gygy.......
Bon j'ai failli faire du bénévola la semaine derniére,les caves de l'abbaye de Leffe etaient sous eaux, on demandait des volontaires pour trier et nettoyer les bouteilles .
Ils n'ont pas voulu de moi! c'est impensable....
en fait quand je me suis présenté aux portes de l'institution, il y avait déjà une file
de 2734 volontaires.......Il ne fallait que quatre personnes.
Bon je suis reparti déçu, vous pensez bien.
Un épisode diabolique a oublié au plus vite......
Sur ce sourire( aprés les fréres, une soeur) je vous souhaite à toustes une bonne soirée.....avec ou sans Leffes
Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 10/01/11 à 21:07:47
Salut les Tortues,
" C'est compliqué, quand il s'agit d'égalité "
Un riche industriel s'adresse à un ami ministre en ces termes:
Mon fils me désespère.
Il n'a pas terminé ses études, il ne cherche même pas de travail, il passe tout son temps à boire et à rigoler avec ses copains...
Ne pourrais-tu pas lui trouver un petit boulot dans ton ministère ?
Aucun problème, répond le ministre.
Je le nommerai adjoint de mon chef de cabinet, avec un traitement de 6.900 euros par mois.
Non, non, ce n'est pas cela que je veux !
Il faut qu'il comprenne qu'il faut travailler dans la vie et lui inculquer la valeur de l'argent.
Ah, Bon! je le ferai chargé de mission en chef, à 5.500 euros par mois.
Non, c'est encore trop !
Il doit se rendre compte qu'il faut mériter son salaire
Euh... chargé de mission alors? 2.900 euros par mois.
Toujours trop.
Ce qu'il lui faudrait, c'est une place de petit fonctionnaire, tout en bas de la hiérarchie, et il débuterait à moins de 1.200 euros par mois.
Alors là hélas, je ne peux rien faire pour toi !
répond l'ami Ministre.
Mais pourquoi ?
Pour ce genre de poste, il faut réussir un concours...
(Pure coïncidence si,histoire gênante pour nos gouvernants)
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par carapace (invité) (85.168.202.xxx) le 10/01/11 à 21:17:06
Ku,
ça t'énerve, non ?
bon début de mutation.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isérois (invité) (86.206.14.xxx) le 10/01/11 à 21:51:25
Hello les tortues
Un bonjour à tout le groupe
Riri, si tu lis ce message passe chez les Grenoblois pour que tu nous donnes de tes news...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 10/01/11 à 23:00:07
Salut à toustes,
Une semaine après le début des séances, le chevalier retrouve à nouveau sa plume, pour vous dire qu'il hume à présent, le retour d'une forme plus consentante....
A présent, il vos demande de bien l'alléger, car, parfois,il s'en vaut, de vos "charger" avec ses maux ....
Pardi, mes ami(e)s !
Salut Blom et Bob,
Merci à vous
Ah! je sent que le Clash des Titans va être palpitant...!
Bonne prépa
Salut Pelagie,
Tu t'attaches à l'enchainement des entrainements....
C'est pour ça, que tu prépares la corde à sauter ?
Salut Nyda,
Merci pour tes coups de plume...
J'espère que tu as eu un repos salutaire!
Salut Neko,
A l'orée d'une journée rosée, tes pensées m'ont bien réchauffé....
Mon merci te va
Salut Gygy,
Tu as été bien courageuse de partir dans ces conditions à la recherche du loup....
L'important c'est que tu as pris du plaisir jusqu'au bout ;-)))
Bonne récupe
Salut Ginette,
Bonne et Heureuse Année 2011
Non non! Moi et Mika, n'avons pas oublié les mousses que tu nous doit, après vous avoir attendu longtemps (à L'Ekidem) comme des bleus ... ! :-)))
Merci
Salut Mika,
Merci aux copines
Tu sais, Pelagie en tant que reine, peut user de tous ses droits, puisque c'est notre choix....
Tu t'es pas inscrit avec elles pour Milan ?
Normal que l'entrée de l'Abbaye t'a été réfusé, ils ont du voir que tu n'étais pas très catholique ....!
Combien de mousses t'avais déjà avalé ?
Un petit coucou à Madie, Marie, Flo, VéroT, Isach, Poca, Riri, et Nafelola...
Bonne nuit les petits !
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/01/11 à 07:28:30
Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, cereales et fruit frais sont sur la table et toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Pas de sortie de CAP ce matin....fatiguee et pas motivee, je commence mal ce nouveau programme!!!:(( Mais demain c'est un autre jour et je compte bien me rattraper surtout qu'avec le groupe CoolRunning nous allons manger a un restau francais demain soir! Les louloutes sont de retour, fini le calme .....mais comme il faisait beau nous sommes tous alles a la plage bien que pas tres agreable car il y avait beaucoup de vent, plein de plaisir quand meme!
@ Nyda: un beau poeme certainement tres apprecie par le Chevalier! J'admire ce don que vous avez tous les deux avec les mots!:)
@ Neko: weekend bien charge! Pour la CAP tu as raison, il faut faire le travail si on veut progresser, pas toujours facile cependant!
@ Gygy: merci pour ce petit CR et bravo pour ce beau trail qui malgre boue et eau avait l'air sympatique! Weekend bien rempli entre le trail, sortie de CAP et dance, tu n'as pas chome! J'espere que tu as bien recupere!
@ Ginette: bonne annee a toi aussi Princesse Gigi, bien contente de te lire! Il va etre temps de realiser ton voeu, tu as jusqu'a la fin du mois pour reprendre la CAP, OK? Excuses ne seront pas acceptees!LOL
@ Mika: je vois que Nyda et Ku t'ont inspire en effet!!! Je crois que le nouveau programme m'a fait peur.....mais je l'attaque sans excuses demain! Ca fait plaisir de voir que de ton cote tu as bien travaille, du moins du cote CAP, bonne preparation pour les 'lucioles'! Je comprend ta deception d'avoir ete refuse aux portes de l'Abbaye....ils avaient du te voir venir de loin!!!!LOL
@ Ku: je crois que les gouvernements sont partout pareil! Contente de voir ton energie revenir apres ces dernieres seances et bien contente aussi que tu ais retrouve ta plume! J'ai du me 'detacher' car pas d'energie ce matin pour 'enchainer'....Bonne nouvelle pour mon amie, la tumeur est stable mais toujours a surveiller. Continue a bien progresser Chevalier!
Coucou a Carapace, Iserois et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 11/01/11 à 07:35:49
@Ku: j'adore ton histoire! vive les smicard, fonctionnaire ou non...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 11/01/11 à 09:08:51
Coucou à toustes,
Passage rapide aujourd'hui car ce soir ja pars tôt du boulot pour aller "m'amuser" sur la piste.
Mika : Prends garde à toi mon ami.....
Je n'aime pas les desserts.
Ku, mes respects du matin.
Bises à toustes.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Carapace (invité) (81.255.101.xxx) le 11/01/11 à 11:09:29
Proverbe mythologique du jour:
Le Bouap tel un penix renaîtra de ses cendres
Et bon petit dej les filles!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 11/01/11 à 11:12:52
Bonjour à toutes,
@ Nyda,
Mes derniers soucis m’ont anéanti, c’est la raison pour laquelle seulement, aujourd’hui, je viens te dire, (sans vouloir être trop poli), que ton arrivée « ici » nous ravis...!
Je ne vais par tourner en rond, pour te dire que nous apprécions, la verve dans laquelle tu nous entraines, pour exprimer les sensations que tu rencontres au cours de tes foulées passionnées en Gironde….!
Au nom de notre Reine, le chevalier t’introduis (sans ironie oh!) dans la cour d’honneur des Tortues, car, a travers, tes vers et tes rimes, tu est devenue notre nouvelle héroïne….
Ok ok, je sors !
Je vous assure (les tortues) que je n’ai pas pris d’héroïne…..!
Je reviens tantôt, pour d'autres mots....
Bonne journée à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 11/01/11 à 11:16:33
Ku
Il existe des substances légales, tu sais.....
Bon courage à toi.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 11/01/11 à 13:15:43
merci! oh beau chevalier
tout l'honneur est pour mes pieds
qui sont, je l'ai bien compris
parmi les tortues, introduits,
et quand à l'héroine,
pas celle qui donne triste mine,
mais celle qui, par son côté flatteur
se permet de vous envoyer une fleur !!
venteux.. nuages.. PETIT SOLEIL
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 11/01/11 à 13:29:33
B'jour les tortues
Ca y est le soleil est déjà reparti. Il avait fait l'éclipse du 31/12 à dimanche dernier. Un p'tit coucou dimanche et hier matin et pof, aujourd'hui, plus rien, retour du vent et de la pluie ! Encore une excuse pour sécher mes beurks aujourd'hui. De toutes les manières, j'ai plus de jambes et j'ai plus de bras. J'ai couru 11 km vendredi, marché 12,5 km samedi, couru 13,5 km dimanche, couru 9 km hier et pour finir, 1,5 km de natation au club avec, d'emblée, 8 x 25 m Dos.
J'suis finie là, complètement H.S. plus de jambes, plus de bras. Mais bon, ça fait du bien tout cela. Notre maître nageur nous fait faire des trucs hyper rigolos, genre nager le crawl les poings fermés (pas évident), nager le crawl en se tapant sur les fesses sur le retour aérien ... Et ben, si après ça, j'suis pas capable de faire mon premier triathlon sprint cette année ...
Demain, chic chic, le début des soldes. Faut que je me trouve des collants de compression et des running de trail parce que les @Ziks 2140 sur terrain glissant, plein de cailloux et de feuilles mortes mouillées, de devers et de trous d'eau à éviter, c'est pas le top. Z'avez des p'tits conseils à me donner les tortues ? ...
Bisous bisous et bonne journée à toustes (ou bonne nuit, c'est selon ...)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 11/01/11 à 13:57:48
bonjour bonjour....
pelagie: tu vois voir une bonne nuit est la forme vas revenir...bon resto francais avec tes cop's et bon retour des loulouttes,hééééééééé oui le calme!!!!!!
ku: contnte de voir que le moral et la forme reviens doucement et merci pour ces beau pôeme et histoire et je crois qu'avec Nyda,vous faite la paire......
mika:si tu peux en faire un trail noz,vas y c'est génial ..les sensations sont vraiment différentes
je te mais le lien du trail que j'ai fait :
http://henchoutreuz.free.fr "" entre chien et loup""
ginette:merci pour tes voeux et alors il vas falloir que tu te bouge un peu......mais,je suppose que la réabilitation de votre maison de bretagne....courage!!!
question :pourquoi tu vas plus voir MACADONF?
sinon je vais super bien ,je me suis bien remise de mon W-K malgré les muscles des cuisses un peu douloureux mais aujourd'hui c'est mieux......
bonne journée a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 11/01/11 à 15:05:02
Bonjour tortues :)
Enfin !
J'ai été courir hier soir 45'. Un peu laborieux au départ, j'ai pu ensuite tenir la vitesse de croisière exceptionnelle de 8,7 km/h :D
Ce midi, c'était piscine mais je n'ai nagé que 300 m :(
Mon excuse : il y avait 200kms de bouchon en IDF ce matin ... ils se sont tous donné rdv à la piscine à midi :'(
Gygy, je ne verrais plus Mac a cause de son intervention du "par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 01/01/11 à 21:00:44" :D
Et je confirme, le trail de nuit c'est vraiment sympa !
Bonne journée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 11/01/11 à 15:24:34
belle sortie ginette,super tu vois ça repart ....
je viens d'aller voir;je pense que Mac: le disait en plaisantent!!!!!
bonne fin de journée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 11/01/11 à 15:36:39
Gygy ... je m'amuuuuuse !
Bien sur qu'elle plaisante :D (hein Mac' ? tu déconnes oh ?)
Toutefois, c'est vrai que l'on mange et bois trop lorsque l'on se voit.
(comme avec Madie, la pire. Ou Marie, une folie aussi. Flo, elle régale dur aussi. Quant à Naf, poï poï poï ... je vous parle même pas de la taille des bouteilles de la cave de Ku arf )
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 11/01/11 à 16:07:27
il vas falloir que je participe à une de ces rencontres tortuesques......car ,le peu que je vous ai vue (Vannes).....je serais bien restée avec vous:)))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bernard (invité) (92.135.105.xxx) le 11/01/11 à 16:16:25
Bonsoir,
Je viens faire un petit tour chez vous et vous souhaiter une bonne soirée.
J'ai voulu aller faire un tour chez les NRV mais c'est de la folie douce ! J'attends qu'ils se calment.
Avant que toute la fange qu'ils ont remuée ne décante j'ai grandement le temps de traîner ici et là !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 11/01/11 à 16:59:46
Une rencontre tortuesque ? Ah vi, moi aussi ça me tente ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par rebmik (invité) (81.80.191.xxx) le 11/01/11 à 17:07:07
une savonette attend Valdes chez les NRV.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.169.xxx) le 11/01/11 à 18:15:02
coucou a toustes !!!
journée de repos finalement cet aprèm !! après avoir couru samedi , dimanche et lundi , je ne suis pas sortie cet aprèm , demain c'est marche et je retourne courir jeudi .
ginette , c'est un début.... attention a mac , elle dit rien mais peu être qu'elle court en ce moment !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 11/01/11 à 18:20:14
Salut Pelagie,
Tu as bien fait de renoncer à ton entrainement (bonne attitude) car, fatigue + manque de motivation, peut engendrer une grande lassitude.
Je suis sûr qu’aujourd’hui (pour toi) après, une journée de repos, tout se passera beaucoup mieux, surtout qu’après, vous allez au restau… oh !
Salut VéroT,
Merci
Moi aussi, je l’aime bien! Je pense qu’elle (doit) traduit (convenablement), ce qui se passe dans les coulisses…. (Pour les uns, le pognon cour…! Pour les autres, con_cour!)
Salut Neko,
Quoi! T’es déjà partie, danser sur la piste…?
Bon amusement
Coucou Nyda,
Merci pour ce joli couplet
Ton aisance littéraire, m’espante, et me fait taire ….!
Enfin, pas au point de m’empêcher de te dire que j’ai bien aimé…., non mais !!!
Coucou Valdes,
Tiens tiens, une tortue qui revient…!
Dis donc, tu as eu un week-end de folie !!!
Sinon, pour les chaussures de trail, moi, j’ai des @ziks (Trabuco) et des Salomon XT Wings, mais, celles-ci, n’évacuent pas bien la boue .
Répose-toi bien
Salut Gygy,
Effectivement, j’ai vu beaucoup d’eau, et de boue sur les photos…., oh beaucoup trop !!!
Félicitations
Dis, tu n’attrapes pas des ampoules, après avoir couru les pieds dans l’eau ?
Salut Ginette,
Je suis d’accord avec toi, Mac’ éxagère ...,
de ne pas venir nous adresser un mot salutaire, oh !!!
Tu as fais le plus dur, maintenant, ta passion doit prendre le pas, pour aller à l’encontre de tes bonnes résolutions ….
Salut Bernard,
Tu fais bien de ne pas trainer là-bas, mais, as-tu pensé a nous apporter nos étrennes ?
Oh! rien, qu’une bouteille de bulles, nous ferait pétiller de joie....!
N’est-ce-pas les Tortues ?
Salut Flo,
Comment tu vas ?
En ce moment, tu ne descends pas souvent, ici-bas !
Bon courage
Salut Isach,
Je comprends, que pour toi le retour a du être dur, après, ton excellent séjour en Sardegna !
Courage Février, n’est pas loin !
Une pensée amicale pour toutes les Tortues, qui se reconnaitront.
Bonne soirée à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 11/01/11 à 18:24:24
@ Pelagie,
Heureux d'apprendre que pour ton amie, ça se maintient, en espérant qu'il y aura bientôt, des plus beaux lendemains...
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.169.xxx) le 11/01/11 à 18:31:25
salut ku !!
on s'est croisé !!
pensée amicale pour toi aussi !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 11/01/11 à 22:18:39
aux tortues lentes ou rapides
ne laissant jamais leur carapace vide,
je souhaite que la nuit soit douce
pour toutes et tous !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 11/01/11 à 23:10:51
Salut Marie,
Ma vision a du baisser, autrement, je ne vois pas! comment j'aurai pu croiser ta beauté, sans me prosterner....!!!!
Oh! chevalier, tu te laisses-aller !!!!
Mes repentantes amitiés
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 11/01/11 à 23:20:07
Oups; Mes respectueuses amitiés
(Il n y a pas que la vision qui baisse, les neurones aussi!)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 11/01/11 à 23:27:22
Salut les Tortues,
Bravo Gigi pour ton trail nocturne, je confirme, ce genre de course c’est que du fun.
Ginette, à la piscine, fallait faire de la plongé, les bouchons ca flotte.
Sinon, je ne suis pas entièrement d’accord, quand les tortues se rencontrent, on ne fait pas que manger ou boire. On papote aussi, faut pas oublier et parfois il nous arrive même de courir.
Dis donc Ku, tu ne voudrais pas me parler un peu de ta cave ? :)
En parlant de cave, ne t’inquiète pas Mika, j’ai laissé les clés du frigo à Flo mais j’ai par contre planqué celle de la cave sous le pot de fleur (chuuuut, faut pas lui dire). Le garde-manger et le casier à bouteilles sont bien remplis.
Sinon pour parler quand même un peu sport, dimanche belle sortie fun en foret d’1h40 pour un peu plus de 16km avec plein de grimpettes et pas mal de boue. Donc ce soir j’ai fait plus doux pour une petite sortie d’une heure sur du bitume.
La prochaine est prévue pour jeudi avec je pense des longbeurks.
Sur ce je vais faire un tour à la cave ;)
Bonne nuit les Tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 11/01/11 à 23:29:53
L'anémone et l'ancolie
ont poussé dans le jardin
où dort la mélancolie
entre l'amour et le dédain
Il y vient aussi nos ombres
que la nuit dissipera
le soleil qui les rends sombre
avec elles disparaîtra
les déités des eaux vives
laissent couler leur longs cheveux
passe il faut que tu poursuive
cette belle ombre que tu veux
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/01/11 à 06:56:50
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table de la terrace ainsi qu'une grande corbeille de raisin frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets ainsi que les mousses de Mika! Bon appetit!
Enfin fait cette fameuse premiere seance du nouveau plan d'entrainement! Celle ci comprenait un echauffement de 15' puis 4x1km R2' (supposee le faire a ma vitesse de course sur 10km) et 15'RAc - un peu dur mais fait mes 1k en 5'17, 5'10, 5'13, 5'12, donc du travail a faire! Total de la seance 9k en 54'. Demain matin sortie cool + circuit. Petite visite a la plage avec les louloutes en fin de matinee mais de courte duree car il y avait plein de meduses dans la mer.....Ce soir restau francais mais pas trop d'abut (j'espere!!!!).
@ Neko: j'espere que tu t'es bien amusee sur la piste hier soir!
@ Ku: tout a fait d'accord avec toi d'elever Nyda au titre d'heroine, entre vous deux nous sommes vraiment gates, continuez a nous regaler! Je commence a etre plus raisonable et a ecouter mon corps et ca m'a certainement aide avec la sortie de ce matin! Au restau ce soir nous aurons une bonne excuse de trinquer la bonne nouvelle pour mon amie, j'aurais egalement une pensee pour toi!:)
@ Nyda: comme tu vois tu es maintenant notre 'heroine'! Merci pour la fleur et le 'bonsoir'!:)
@ Valdes: je t'envoie une autre dose de soleil! Pas etonnant que tu n'avais ni jambes ni bras apres tout cela, le repos a du te faire beaucoup de bien!!!! Bonne chance aux soldes, j'espere que tu trouveras ton bonheur!
@ Gygy: t'avais raison, une bonne nuit et c'est reparti! Contente de savoir que tu te remets bien de ton weekend! Bonne continuation!
@ Ginette: beau commencement avec sortie CAP et piscine hier midi mais maintenant il faut continuer! C'est vrai, que devient Macadonf????
@ Bernard: merci de ta petite visite!
@ Marie: tres sage ce jour de repos, tu l'avais bien merite! Bonne marche aujourd'hui et bonne sortie de CAP demain!
@ Nafelola: les cles du frigo sont en bonnes mains, pas trop sure pour celles de la cave!!!!LOL Belles sorties dimanche et hier, bonne sortie demain et bonne chance avec les longbeurks!
Coucou a VeroTassin, Carapace et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 12/01/11 à 09:54:22
Coucou à toustes,
Eh oui hier soir j'ai bien fait danser mes running sur la piste.
Voici le programme :
4 km de footing
Assouplissement
Echauffement dynamique
2 x 7 x 200.
2 km de footing
Inutile de préciser que j'ai dormi comme un bébé après.
J'ai etrenné les pompes que je mettrai sur mes prochaines courses urbaines. Elles sont vraiment géniales, elles courent toutes seules. Un gentil génie a dû leur jeter un sort.
Dimanche : Départementaux de cross. ça va envoyer dur !!
Ku, comment vas-tu ?
Pélagie, je te confirme que rajouter une séance, pour le moment j'en ch... bien.
(Je tiens à préciser que je ne me plains pas.)
Ce we j'avais fait le plein de substances légales, je vous propose donc de passer vers 11 h 30 pour l'apéro.
Bon sur ce, je vous bise toustes et vous souhaite un bonne journée.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 12/01/11 à 12:11:06
Y avait assez à boire ?
ça va ?
A+
Je repasserai dans l'après midi pour voir dans quel état vous vous trouvez.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 12/01/11 à 14:16:06
Bonjour à toutes,
Encore une journée qui déverse des tonnes d'eau, au dessus de nos vieux (pour certains) os...ôh!
Mais, d'après un certain matelot, l'eau ne mouille que les sots...oh!
Malgré, cela, je ne vais pas hésiter à me mettre à l'eau, pour saluer mes chers joyaux, et leurs souhaiter qu'ils (et elles) brillent de mille feux...
Salut Neko,
ça va bien, je te remercie, mais ça irait beaucoup mieux, s'il n'y avait pas toutes ces trombes d'eau, qui nous tombe sur le dos..., oh !!!
Heureusement, que pour l'apéro, tu nous a proposé autre chose, qu'une menthe à l'eau, ...!
Dis, à combien as-tu passés les 200 ?
Heu!, il me semble que tu as le mors-au-dents !
Que prépares-tu comme course ?
Salut Pelagie,
Merci d'avoir apposé le sceau royale sur le papyrus, qui
certifie que, Nyda a le virus des mots, et que par les us en vigueur, le chevalier lui accorde le titre tortueseusement acquis de " Héroïne des rimes "
Vu cet evénement de taille
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 12/01/11 à 14:19:47
Oups; arrêtez, j'ai pas fini, oh !!!
Vu, cet événement de taille, le chevalier demande que toutes les Tortues, participent aux ripailles ....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 12/01/11 à 14:29:46
Salut la turtle company,
Alors ça va pas blindées ?
Ku, je prépare seulement les départementaux de cross. C'est rien du tout.
les 200, je les passe entre 48 et 53 sec, tu vois rien de formidable.
A +
Je vais bosser un peu....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.40.xxx) le 12/01/11 à 15:53:17
Ripaille ,ripaille.......bonjour chevalier merci pour ces mots qui me vont et me fond chaud au coeur et de savoir notre chevalier remi en selle.....bon,je sors car je suis nulle dans la construction de phrases.........
<<< Je reste là au soleil,le coeur apaisé,en regardant les choses et les hommes d'un clin oeil amical et je sais que la vie vaut vraiment la peine d'étre vécue,que le bonheur est accéssible,qu'il suffit simplement de trouver sa vocation profonde,et de se donner à ce qu'on aime avec abandon total.>>>
temps de M.... et ce soir,je cours ...je vais avoir les pieds trempés...ZUTTTTTTTTTTTTT
bonne fin de journée les tortues..
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 12/01/11 à 16:53:54
Coucou les Tortues!
Un petit passage rapide avant de me motiver à aller courir sous la pluie (le temps de rentrer chez moi pour me changer et hop les nuages ont commencé leur déluge. J'espère courir qq km trauquille, car je suis grippée depuis qq jours. Ai eu de la fièvre et pas sûre d'être au top aujour'hui. Heureusement que j'avais commencé le compteur 2011 le 25 décembre... et dès la semaine prochaine, il faut que je débute mon programme de vitesse.
Sinon, je vois que la poésie es au rendez-vous, Merci Ku et Nyda:-))))
Sinon Neko est à donf et Gygy ne me dis que tu n'as pas envie de te mouiller pieds après ton trail dans la boue de ce week-end?!?!?!?! Il me semble que les tortues sont des adeptes des trails de nuit????
Merci Ginette pour tes bons voeux et excellente année à toi z'aussi:-))))
Bon je vous laisse si je ne veux pas me "mettre de nuit-))))"
Bonne soirée,
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 12/01/11 à 17:07:46
l'héroÏne des rimes vous salue
moyennant ce qu'elle a lu,
elle vous prépare ripaille
mais pour y goûter quittez cotte de mailles,
ceci, pour être fin prêt
et profiter comme des gourmets.
je vous salue bien bas, chevalier , et vous reine pélagie, me faites trop d'honneur en m'accordant votre royale attention.
en attendant , je ne suis pas sortie courir , gardant mes rejetons!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 12/01/11 à 18:11:50
Bonsoir les Tortues,
Décidément, ce n'est pas ma semaine. D'abord, obligée de couper une semaine à cause de cette foutue douleur au tendon d'Achille, et même sans courir, j'ai encore mal. Et la dessus, j'ai choppé rhume carabiné qui est en train de se transformer en je sais pas quoi de pas cool.
J'espère être en forme en début de semaine prochaine pour attaquer mon entrainement marathon dans de bonnes conditions.
Sur ce, chers amis tortues, je retourne sous ma couverture bien chaude me morfondre sur mon sort lol
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 12/01/11 à 19:04:25
pendant que verotassin est très enrhumée
que poca continue de courir même grippée,
alors que gygy s'abandonne totalement
et que chevalier regarde l'anémone pousser lentement
l'héroine des rimes ayant attrapé des mots le virus
garde dans sa main le sceau royal sur papyrus ,
quelles belles tortues nous faisons
et de courir avons bien raison !
bon rétablissement aux victimes de l'hiver !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 12/01/11 à 20:48:27
Bonsoir à tous, je vois que l'infirmerie arrive à nouveau à saturation. De mon côté, plutôt la forme et c'est surtout par manque de temps que je vous ai un peu lu en diagonale, ces derniers jours. J'ai repris le boulot lundi, sur les chapeaux de roues, puisque j'ai dû effectuer des remplacements sur mes deux jours de congé, donc presque un plein temps cette semaine, sauf que j'ai pris congé vendredi après-midi prochain afin d'aller aider à la préparation du parcours de notre cross de samedi (hé c'est pas parce que "je fais la cloche" que "je me tire les flûtes"!).
Par contre plus je bosse et plus je suis stressée, plus je cours. J'ai repris les entraînements un peu plus "corsés" le mardi soir au club (au lieu du jeudi un peu plus cool) et ma fois, je n'ai pas été trop larguée hier soir (footing à 10km/h et 6 x 200m), l'entraînement prévu (cross) étant impossible sur le terrain détrempé. On a été bien arrosé par la pluie. Sinon j'ai couru 13km samedi, 11 km lundi matin à l'aube et je pense aller m'entraîner demain à la pause de midi.
Pélagie, nous suivons avec attention l'évolution des inondations dans le Queensland et avons vu que par contre chez toi ça brûle. Manu va, s'il peut prendre l'avion à Brisbane la semaine prochaine, partir quelques jours à Melbourne, puis à Adelaïde et Sydney en février avant de revenir sur la Gold Coast faire encore un peu la fête avec ses copains avant de rentrer en Suisse fin février (les intempéries ont un peu motivé son retour plus tôt que prévu, faut dire qu'il pleut tous les jours depuis le 5 décembre, même à Surfers Paradise! Il n'a pas pu surfer depuis et c'est pas en Suisse qu'il pourra!).
Beaux objectifs Poca, pour cette année. On devrait se croiser sur quelques courses, mon objectif principal étant Morat-Fribourg (la grande course, cette fois, avec mon amie qui court avec moi tous les lundis). J'avais presque envie de me lancer sur les 20 km de Lausanne, mais on rentre de Calabre le 1er mai, donc le lendemain de la course.
Une grosse pensée pour notre poète et merci à Nyda aussi pour ses beaux textes. Bonne fin de semaine à toutes les tortues et désolée de ne pas avoir assez d'inspiration pour faire un mot à chacun, je ne vous oublie pas pour autant.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.146.xxx) le 12/01/11 à 21:38:40
Bonsoir à toustes......Je passe en vitesse, Juste pour vous saluer et vous racontez la blague du soir:
ça se passe au paradis, St Pierre accueille 10 femmes qui sont mortes la même journée.
Que toutes les femmes qui ont trompées leur mari, fassent un pas en avant. Et 9 femmes sur 10 avancent d'un pas.
A ce moment là, St Pierre se retourne vers dieu et lui demande: Que fait-on de la sourde.
Gygy: je suis allé voir les photos de ton trail:
"Que vous étes sales en France"
Un bisou à toustes....heu! et du savon pour Gygy....Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 12/01/11 à 23:36:10
Dans un château en Australie
Vit paisiblement,
Une reine, dénommée
Pélagie
D’après la légende,
Elle aurait vécu auparavant
Dans un pays,
Soufflé par le vent,
Du nom d’Armoricain,
Un jour,
Poussé par l’amour,
A découvrir d'autres alentours,
Elle,
A quitté sa cour,
Et tous ceux qui vivait autour
Noyée,
Dans un grand chagrin,
Elle a traversé l‘océan,
Décidée,
A prendre le destin en main,
Le lendemain de son départ,
émotionnée
Ballottée par les vagues,
Elle pleurait dans son drakkar,
Les vents l’ont poussé aux antipodes,
Où,
D’après les autochtones,
Elle serait arrivée,
Dans les années des Stones,
Toujours,
D’après ces hommes (de Mungo!)
Elle était enchantée
A l’idée de créer son royaume
Et de trouver son bien aimé
Dès son arrivée,
Par,
Sa grande simplicité
Et par sa bonté
Elle a fait l’unanimité
Si bien que,
Quelque temps après
Elle a été intronisée,
Dans le royaume des Tortues
Grâce,
A ses grandes vertues
Depuis,
Jour et nuit,
Pélagie,
Royalement
Sert le déj à ses ami(e)s
Son hospitalité
Est très appréciée,
Par le chevalier,
Et ses écuyers
Ainsi,
Que par d’autres étrangers.
J’espère qu’après avoir lu cette histoire, (tirée par les cheveux du chevalier) vous pourrez monter réjouis dans votre lit, ……
Allez bonne nuit
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/01/11 à 06:15:43
Bonjour cheres tortues! Ce matin ce sera un assortiments de muffins, pain maison tout chaud, confitures, miel, beurre, cereales et corbeille de fruits frais. Toutes les boissons sont pretes, a vous de venir vous servir!
Tres bonne soiree au restau hier soir, le repas etait delicieux! Sortie de CAP 'cool' ce matin qui a plutot ete une 'SDM' (sortie de M...e!).....jambes de plomb et pas de bonnes sensations en general - 8km en 51' cardio moy 74% - une temperature de 28 degres a 6h du matin en est sans doute la cause! La seance de circuit a ete meilleure car en salle avec de la clim! Ce soir les cours de dance recommencent et demain matin j'enchaine avec une autre sortie de CAP, cette fois ci 'tempo' et avec repetitions de cote.... heureusement qu'il est suppose faire plus frais!
@ Neko: belle seance sur piste! C'est quoi ces nouvelles pompes qui 'courent toutes seules'??? Comme toi la seance de plus me fait ch... mais loin de me plaindre!:) Merci pour l'apero mais comme toujours il n'y avait plus rien quand je suis passee:(!!!! Bonne chance Dimanche avec les departementaux de cross!
@ Ku: Chevalier je ne pouvais qu'appose le sceau royale pour remercier notre 'Heroine des rimes'! Les ripailles etaient les bienvenues, ici chez les Tortues!
Pour ce qui est de ton dernier poeme, je suis restee sans voix! L'honneur m'a fait chaud au coeur, quand je l'ai lu j'ai ete toute emue, ca m'a mis le sourire aux levres pour le reste de la journee, merci Chevalier, j'en suis tres touchee!:)) Grosses bises ensoileillees pour secher tout le mouille qu'il y a de ton cote!
@ Gygy: joli petit mot pour qulqu'un qui se dit 'nulle dans la construction de phrases'! J'espere que tu as reussi a faire une bonne sortie hier soir sans avoir les pieds (et le reste!!!) trop trempes!
@ Poca74: toi qui est grippee j'espere que la pluie t'a epargne lors de ta sortie hier soir...pas le moment de tombee malade!!!!! Prends soin de toi et bonne chance la semaine prochaine avec ton debut de programme de vitesse!
@ Nyda: tu merites bien ton nouveau titre, chere Heroine de rimes, l'honneur est le notre de t'avoir parmis nous!
@ VeroTassin: certainement pas de bonnes nouvelles cette douleur au tendon et maintenant ce gros rhume!!!!! Prends bien soin de toi et remets toi vite afin de pouvoir bien attaquer ton entrainement marathon la semaine prochaine! Bon retablissement!
@ Isach: tu ne chomes pas en effet entre boulot et belles sorties de CAP! J'ai bien pense a ton fils aussi en vue de ces inondations, c'est vraiment une catastrophe et ici....ca brule - quel pays! J'espere qu'il va faire un bon tour a Melbourne, Adelaide et Sydney avant de rentrer fin Fevrier! Courage au boulot et bonne continuation!
@ Mika: sympa ta blague du soir!LOL
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 13/01/11 à 09:18:16
Salut les turtles,
Eh bien aujourd'hui les momes étaient en piste de bonne heure dopc tout a roulé pour une fois.
Les douleurs résultant de ma folle soirée de mardi, se sont presque dissipées. Donc pour le moment on peut dire que cette journée débute assez bien. A suivre...
Je vous que beaucoup d'entre nous sont au coeur de leur saison sportive.
Pour celle (s) et ceux qui sont fatigués (es) allez reposez vous bien, ça va repartir....
Pélagie : Mes pompes qui courent toutes seules sont des New Balance spécial compétition. Elles sont équipées de turbo.
Ku : Ami Chevalier, ça va ce matin ?
Je t'envoie mes pensées chaleureuses et dynamiques du matin.
Bises à toustes
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (83.195.173.xxx) le 13/01/11 à 13:56:07
bonjour bonjour.....;
ku::merci pour ce beau pôéme...j'espére que tu vas bien !
mika:merci pour le savon!!
poca:soigne toi bien!
isach:pas terrible pour ton fils(pluie)et belle sortie avec le club.....il pleut aussi en suisse:))))
pélagie:contente que toi soirée avec tes amies ce soi bien passée et ta sortie ressemble à la mienne SANS le soleil MAIS avec la pluie......
oupsssssssss,je sais plu ce que je voulais dire;...
hier soir sortie de M.....8km en 53mn avec pluie vent et un brouillard.......en passant le pont,je voyais rien "bouché de chez bouché" et de + une douleur à la cheville et jambe gauche.....à surveiller!!!!
je dois partir en tunisie dans 10 jours et là...je commence à m'inquiéter
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 13/01/11 à 14:07:41
ce matin 7 km 500 en 1 h
ceci s'est passé dans la matinée
dans un parcours de santé tout boisé,
une tortue courait tranquillement
quand deux tourterelles se posèrent
devant ses baskets, vaillamment !
puis, l'une derrière l'autre
courant, de leurs petites pattes, s'en allèrent
vous n'allez pas le croire
elles attendaient que je sois à leur hauteur
pour s'envoler avec bonheur ,
elles ont joué à ce petit jeu
pendant plus d'un km au mieux
mais soudain 2 lièvres m'ont doublée
et les tourterelles, font envoler
et arrivant en haut du chêne
ont fait fuir un écureuil en peine,
qui atterrissant à mes pieds
a fait stoppé net les 2 lièvres éberlués
et la tortue s'en est allée .......
bonne journée à tous
mes respects chevalier pour tant de beauté rimée
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 13/01/11 à 15:58:25
Salut à toutes,
Quelques jours après les séances, le chevalier retrouve toute son aisance...
Salut Pélagie,
Bien content de savoir, que tu as apprécié mon histoire, surtout si, en plus, elle a fait du bien à ton moral..!
Sinon, moi, je crois savoir pourquoi, aujourd'hui, tes jambes n'avançait pas...!
Tu n'as pas oublié que la veille, pour descendre l'excellent repas, tu as du ingurgiter à merveille ...!
Sinon, même si les inondations dans l’Aisne restent importantes, elles ne sont qu’une petite goutte d’eau, comparées à celles que vous subissez dans le Queensland !
Bon courage
Salut Mika,
Comment vas-tu, brave écuyer ?
Dis-moi, pourquoi, proposes-tu du savon à Gygy ?
Serait-ce pour mieux aider à glisser...,son odyssée, ou bien ton histoire ?
Ah, l'un de ces jours, tu vas t’en prendre une, hihihi !!!
Coucou Neko,
Oh belle gazelle! Je vois que tu mets les ailles pour mieux survoler les haies…. de Vincennes !
Je crois même, que tu as acheté des Nouvelles Balance, pour peser le pour et le contre, au sujet de tes nouvelles pompes…!
Tiens, si, j’étais ton coach, au cours des départementaux, je te conseillerais de partir à fond dans les premiers 150 m (pour te placer ) ensuite, tu lâches du lest « à la bête » pour qu’elle retrouve son rythme de course, et pour qu’elle soit prête à répondre à des nouvelles sollicitations, qui ne manqueront pas….,pendant la course! ainsi, dés que tu vois l’arrière « d’une autre gazelle> tu fonces dessus pour la rejoindre oh! (sinon, ça sent mauvais) une fois au contact, tu récupères un court instant, pour remettre les ailles ensuite (pour échapper à l’odeur des aisselles) et pour attaquer une autre paire de fesses, et ainsi de suite, car crois-moi, les gazelles, ne vont pas te laisser la partie belle…. bats-toi !!!
Salut Nyda,
Oh mon dieu, que le chevalier est malchanceux ...!
Comment ça ??
Imagines-toi, qu’au cours de mes virées, je ne tombais jamais sur des tourterelles , mais, plutôt sur des tortereaux...
Maintenant, je comprends !
Les belles tourterelles, se faisaient prendre avant que le chevalier arrive « par, les tourtereaux, oh les salauds !!
Ah! si tu n’étais pas notre héroïne, je prendrais bien une dose, de tes rimes :-)))
Sont magnifiques!
Bon après-midi les tortues
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (83.195.173.xxx) le 13/01/11 à 16:21:50
bonjour chevalier qui as retrouvé son aisance et heureuse pour toi!!!
<< Ce que tu peux changer,change-le,ce que tu peux pas changer,accepte-le.>>
proverbe chinois
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 13/01/11 à 16:35:12
Mille merci Ku pour tes conseils.
Je sais trop bien que Dimanche je vais en ch.... comm jamais.
D'ailleurs, je commence à avoir un peu le trac...
Je serai donc combative comme il faut et exploser les autres gazelles du troupeau.
ça va envoyer grave....jouer des coudes, bref ce sera pas le pays des bisounours.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 13/01/11 à 18:17:46
B'soir les tortues
Bon et bien j'chuis fière de moi. J'ai enfin réussi à me motiver pour retourner au stade ce soir faire de la VMA. Mais comme ça faisait depuis fin septembre que j'en avais pas fait et après ma blessure, j'ai plutôt fait que de l'endurance cool.
Donc 2 x 5 x 30''30'' récup 1' et les 2 derniers 30''30'' étaient durs. En plus, je cours vraiment pas vite maintenant : en 30'', je fais que 100 m, même pas 150 m. Honte à moi !
Bon maintenant que j'ai vu que ça me tuait pas finalement et que je sens plus du tout de douleur, j'y retourne la semaine prochaine, faire 2 x 6 x 30'' 30'' et j'augmenterais à chaque fois chaque semaine. J'espère que je pourrais récupérer toute la vitesse que j'ai perdu. J'arrive même plus à suivre les coureurs que je doublais en juin dernier. Eux ont progressé et moi j'ai régressé.
Bisous bisous les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.146.xxx) le 13/01/11 à 18:45:13
Salut à toustes....
Pélagie: Jambes de plomb....Hou! la la....Fait gaffe! ça vaut chére en ce moment, le cuivre et le plomb sont au plus haut en ce moment....d'ici là qu'on se barre avec tes jambes....C'est ma hantise de tous les jours, de suivre le cours du cuivre et du plomb...
Toi les jambes, moi la cervelle ( en plomb) tout compte fait, on est bien cotés....
Ku: tu as vu, j'ai fait un cours de résistance de matériaux à Pélagie....Bon d'accord tu t'en fou......le savon pour gygy, hé! bien j'ai remarqué quelle était
une sale fille (photos de son trail de nuit dans la boue)
J'espére que le bloc de Boomer t'as fait du bien, j'ai trouvé ça sensationnel, j'ai failli le loupé, tu t'imagines.
Neko: Toi le trac! j'y crois pas.....Tu auras le truc pour dimanche....si si tu verras ça va aller ( en serrant les coudes)
Nyda: Les tourterelles jouent au chat et à la souris avec une tortue.....7,500km en une heure, pas étonnant si tu rencontres tant de jolies choses.....
Gygy: Punaise en Tunisie! tu n'as peur de rien toi! il font un remaque de Mai 68...en plus violant( heu! je veux dire que c'est plus chaud) heu! enfin non! je veux pas dire ça......punaise je suis entrain de m'enliser là.....
Ku vient à mon secours..........
Isach: A peine rentrer de vacances, elle resonge déjà à repartir....c'est pas juste, c'est toujours les mêmes....
La Sardaigne, La Calabre, tu fais partie de la Maffia....?
Désolé pour ton fils, avec cette flotte au pays de Pélagie
Tu aurais du l'envoyé en Belgique, nous ici, on aime pas l'eau.......
Véro T. Ne t'inquiétes pas pour tes petits bobos, ce sera passager.....et pour la semaine prochaine, programme marath. encore beaucoup d'eau aura coulée...( Heu! c'est les cas de la dire)
Poca: Punaise! encore une de grippée (rouillée?) sur un programme de vitesse....Comme dirait quelqu'un de tes montagnes:" Va doucement, c'est tout bon"....
Un salut aux endormi(es): FLODM-NAF-GINETTE-MARIE-MADIE-BLOOMER ET BOBEPINE-MACAF-RIRI-KRYLIN-VALDES, et j'en passe et des meilleurs.....BERNARD( quoique lui, c'est un NRV).
Pour ma part, un petit 10 ce midi, dans la douleur et sous la flotte, dans la boue aussi, gygy rend moi mon savon,
je me tate toujours pour le 22 ( les lucioles au clair de lune) j'avais participé en 2008, et je n'avais guére apprécié, enfin, on verra....Ce dimanche, comme tous les ans, entrainement collectif du club pour présenter ces voeux, on a loué une brasserie pour l'ambiance, mais dabord
10km....
Je reviens sur une anecdote sur le film qui sortira début février: "RIEN A DECLARER" sur la guéguerre entre douaniers Français et Belges.....
Ce fameux café de la douane au poste frontiére dans le film
C'est là que j'avais donné rendez-vous à Ku, la premiére fois qu'il est venu courir avec moi... et je pense que je ne n'oublierai jamais ce moment....
Quand je suis arrivé, il était déjà là, à la terrasse du bistrot avec un Coca je crois( oui daccord la 1ére impression avait été négative)mais la suite s'avéra enrichissante et l'est toujours....
Une bonne soirée à toustes.................Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 13/01/11 à 19:01:10
Si vous voulez que j’aime encore,
Rendez-moi l’âge des amours ;
Au crépuscule de mes jours
Rejoignez, s’il se peut, l’aurore.
Des beaux lieux où le dieu du vin
Avec l’Amour tient son empire,
Le Temps, qui me prend par la main,
M’avertit que je me retire.
De son inflexible rigueur
Tirons au moins quelque avantage.
Qui n’a pas l’esprit de son âge,
De son âge a tout le malheur.
Laissons à la belle jeunesse
Ses folâtres emportements.
Nous ne vivons que deux moments :
Qu’il en soit un pour la sagesse.
Quoi ! pour toujours vous me fuyez,
Tendresse, illusion, folie,
Dons du ciel, qui me consoliez
Des amertumes de la vie !
On meurt deux fois, je le vois bien :
Cesser d’aimer et d’être aimable,
C’est une mort insupportable ;
Cesser de vivre, ce n’est rien. “
Ainsi je déplorais la perte
Des erreurs de mes premiers ans ;
Et mon âme, aux désirs ouverte,
Regrettait ses égarements.
Du ciel alors daignant descendre,
L’Amitié vint à mon secours ;
Elle était peut-être aussi tendre,
Mais moins vive que les Amours.
Touché de sa beauté nouvelle,
Et de sa lumière éclairé,
Je la suivis; mais je pleurai
De ne pouvoir plus suivre qu’elle.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 13/01/11 à 19:02:32
Je suis ce que je suis
La tulipe ne sera une rose
Et la rose ne sera un pissenlit
à quoi sert espérer être une rose
Quand au fond "Je suis ce que je suis"
Je suis peut-être une tulipe
qui s'éveille à tous les printemps
Démontrant ses couleurs ses principes
Jugée souvent bien hors du temps
Je suis peut-être une rose
dégageant l'arôme de l'amour
on se pique sur mon côté morose
mais le bonheur revient au détour
Je suis peut-être un pissenlit
répandu et plutôt mal compris
mais sachez quand il est bien servi
il donnera du goût à votre vie
Qu'importe la fleur que vous soyez
vous avez tous un rôle à jouer
mais vous devez vous rappeler
de Celui qui vous a créé
La tulipe ne sera une rose
Et la rose ne sera un pissenlit
à quoi sert espérer être une rose
Quand au fond "Je suis ce que je suis"
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 13/01/11 à 19:04:55
@mika : et oui, je sais... je suis une vraie tortue ... c'est triste et en même temps , je m'aperçois que cela me permet de voir plein de choses de la vie ! et cela n'a pas de prix .. pas de podium... juste le plaisir !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/01/11 à 06:38:35
Bonjour cheres tortues! Petit dej est pret ainsi que toutes les boissons, a vous de venir!
Bonne sortie de CAP ce matin avec une temperature plus basse (18 degres!), 8.25km en 50'. Celle ci comprenait echauffement + 3km 'tempo' (85-88% FCM) + 6x100m repetitions de cote (Recup en descente) + RAC. Apres le petit dej j'ai decide d'aller au gym faire une seance de 'body attack' au lieu d'un circuit....qu'est ce que j'ai bave, j'en suis sortie sur les rotules!!!!!! Demain sortie longue au lieu de Dimanche car mon amie va a Melbourne voir l'Australian Open (tennis). Dimanche j'aurais bien merite mon repos!
@ Neko: contente que ta journee a bien commence hier! Avec tes pompes au turbo et les conseils de Ku tu ne peux que faire un beau cross Dimanche! Bonne fin de preparation!
@ Gygy: c'est rassurant de savoir que je ne suis pas la seule a faire des 'SDMs', mais tu avais quand meme une bonne excuse! Pas glop cette douleur a la cheville et jambe gauche (une sequelle du trail?), fait attention et surveille ca. Bonne continuation et bonne preparation pour ton sejour en Tunisie!
@ Nyda: belle petite sortie et si bien racontee, un plaisir de te lire! Sois fiere d'etre une tortue et continue a prendre plaisir dans tes sorties!
@ Ku: bien contente Chevalier que tu ais retrouver toute ton aisance, ca se voit d'ailleurs avec tous ces beaux poemes avec lesquels tu nous regales! Desolee de devoir vous corriger Chevalier mais j'etais loin d'avoir 'ingurgite a merveille' l'autre soir, a part une petite coupette de Moet, que de l'eau avait passe mes levres, oh! C'est vraiment tragique ce qui se passe au Queensland mais heureusement ma soeur et sa famille ainsi que le cousin de Mr Pel et sa famille, qui sont a Brisbane, ont tous ete epargnes! Et maintenant c'est Melbourne qui recoit beaucoup d'eau..... Continue a bien progresser avec toutes nos bonnes pensees!
@ Valdes: tu as bien raison d'etre fiere de toi avec ce beau retour au stade! Continue comme ca et tu vas t'ameliorer de semaine en semaine et la vitesse reviendra vite! Je suis un peu dans la meme situation mais tu as l'avantage d'avoir la jeunesse de ton cote!:) Continue, tu ne peux que progresser!
@ Mika: entre ta cervelle et mes jambes de plomb nous faisont un 'cher' couple!LOL Belle sortie hier sous la flotte et dans la boue, bon entrainement pour 'les lucioles'! Bonne sortie de 10k avec le club Dimanche, j'ai l'impression que la brasserie sera vite a sec! Sympa ton anecdote! Amuse toi bien Dimanche, viens nous raconter ca, du moins si tu t'en rapelles!LOL
Une petite sieste m'attend donc, coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 14/01/11 à 09:52:39
brouillard... brouillard...
j'ai envie de lui dire : pars !
mais il s'est installé , tranquille!
et ne veut pas bouger, le vil ,
le plus ennuyeux, dans l'affaire
c'est que même une tortue à l'abri
dans sa belle carapace de vair,
ne saurait sortir avec ce ciel tout gris!
bonne journée à tous !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 14/01/11 à 10:27:04
Bonne fête Nina
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 14/01/11 à 11:15:17
Coucou à toustes,
Je suis à mort sous pression...
Vivement que ce soit fini...
Voilà désolé de vous faire part de cet état d'âme mais bon y a que des coureurs(ses) qui peuvent comprendre un autre coureur.
@+
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.169.xxx) le 14/01/11 à 12:24:54
hello les amies tortues !!!
il fait bien bon ce matin a courir , même chaud (12°) , comme je suis toute seule , je suis allée faire une petite séance au stade 10x 30"/45" avec échauffement et récup 1h09mn .
cela tire toujours un peu plus dans la hanche droite mais pas pire pantoute !!!!!
bonne sortie longue demain a toi pelagie , et c'est sur avec toute ton activité , tu mérite bien tes repos !!!
Le chevalier t'a rendu un bel hommage méritée aussi !!!
tu es dans la brume Nyda ???
ça va le faire neko , tu as fait l'entrainement pour et du moment que tu le fais par plaisir pas de blème !!!
m'en vais bosser , je suis un peu en retard sur l'oiraire là bises a toustes
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 14/01/11 à 13:50:18
Bonjour les tortues,
J'espère que vous êtes en forme pour partir bientôt en week-end...!
Salut Valdes,
Pourquoi honte à toi .... !!!
Tu as fais une bonne séance, ça ne sert à rien de vouloir griller les étapes trop vite.
Avec de l'entrainement, tu retrouveras vite ton rythme, c'est logique !
Alors, mets un frein à ton désir de vouloir rattraper trop vite ton niveau d'antan, car ça viendra naturellement ...!
Bonne continuation
Salut Neko,
Tu sais bien que les tortues ne vont pas te demander de gagner la course, alors, cool...oh!
Dis-toi, que tu n'as rien à perdre!
Présente-toi, détendue pour ton plaisir et celui des tortues
Bon courage
Salut Marie,
C'est pas le moment que tu flanches, alors, surveille-moi bien cette hanche....!
Tu dois lui accorder de la bienveillance, et éviter (si possible) les fractionnés, pour ne pas trop la solliciter.
Bon courage
Salut Mika,
Je me souviens bien du jour, ou j'étais tranquillement assis à table sirotant mon coca, quand j'ai vu un "brigand" arriver dans une décapotable à contre-main....!
Oh le vilain!
Bye bye, les tortues, le chevalier doit vous quitter, car, notre reine, m'a demandé de bien vouloir attraper un "brigand" éclairé....!
Bon après-midi
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 14/01/11 à 15:06:13
Bonjour les tiots :)
Qu'est-ce que vous courez pfiouuuuuuu, vous me fatigueriez presque. Surtout toi Pélagie ;)
J'espère faire un petit footing demain matin, au bon air de la campagne Costarmoricaine (ça change), avant d'aller dorloter mes petits neveux et ma filleule dans différentes maisons Mancelles.
Je vous souhaite un très bon WE. Portez-vous bien.
(ps : Ku, tu en fais quoi de ton brigand ensuite ? :D J'espère que ça se passe bien pour toi)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 14/01/11 à 16:41:19
B'jour les tortues
Merci @Pélagie pour le p'tit déjeuner. Dis donc, sur la côte Est de l'Australie, ça dérouille. Mon frère avait séjourné à Perth, à Sydney et à Alice Springs et nous avait ramené pleins de jolies photos à tomber raide dingue par terre, surtout du nord du Queensland ...
Comme @Marie : petit footing tranquille ce matin. Du fait de la séance d'hier (ou non ?) j'ai moins la sensation de coeur qui explose à 160 bpm. Mon parcours sur la voie verte est "faux plat montant à l'aller" et descendant au retour. Alors le cardio s'emballe d'emblée en général. Et puis j'habite une ville où il faut toujours au moins monter deux côtes et les redescendre avant d'aller voir tel ou untel et bis repetita au retour bien sûr. On se serait cru en mars à 11h du matin et puis la pluie envoyée par @Gygy (steuplé @Gygy on garde la pluie pour soi, on l'a balance pas aux voisins ! Nan je rigole) est arrivée ...
En Bretagne, en hiver, le soleil bosse même pas 35h ...
Merci @Ku pour tes sages conseils. Je sais pas pourquoi je rechignais tant à aller au stade. En fait, c'est agréable et c'est le seul moyen pour moi de faire des fractionnés courts. Je suis tellement dissipée dans la nature, à tracer mes parcours au gré du vent et de mes envies ... A écouter les p'tits zoziaux. Dimanche, j'ai même vu un chevreuil. Trop bien.
Normalement, demain c'est piscine, mais comme il va y avoir une compèt. de palets subaquatique, on aura qu'un bassin, donc il risque d'y avoir du monde et j'aime pas ça ... J'aviserais au réveil.
@Nyda avec le chevalier : quel duo de poètes ! Super.
Bonne soirée les tortues, c'est vendredi, bientôt 17h : éclatez-vous c'est le week-end qui commence ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 14/01/11 à 17:36:17
Coucou les Tortues!
Bonne course aux compétiteurs de ce week-end:-)))))
Pour ma part, hier, j'avais bien besoin de me défouler et j'ai fait 2 sorties: une à jeun et l'autre le soir avec le groupe, ce qui m'a fait 21km cumulés (quasi un semi); mercredi j'ai couru aussi et lundi matin je suis sortie à jeun; bref, malgré ma crève je mesuis un peu forcée, mais je tiens le coup. Il faut dire que je n'ai pas fait de vitesse, c'était juste des petits footings.
Je cherche désespérement commen structurer mon entraînement. C'est terrible quand je prépare un marathon je suis le plan en rêvant à mes séances de fartlek et quand je n'ai rien de planifié, je me sens démunie, ne sachant pas si je fais juste, ah paradoxe quand tu nous tiens;
Gardez toutes et tous la forme, pensées à notre chevalier Ku:-))))
Bon week-end,
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 14/01/11 à 18:43:17
ceux qui, ce week end, ont une compétition
je pense qu'ils doivent être sous tension,
mais comme ils sont super entraînés
ils ne vont pas y arriver vannés,
et même, je suis persuadée
qu'ils vont se comporter royalement
et à juste raison, parader
quand ils arriveront , vaillammant,
le tout c'est de participer....
vous connaissez la suite...finissez !
bonnes compets à tous!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.131.195.xxx) le 14/01/11 à 19:27:00
Le chevalier,
Veut,
Faire sortir de l’ombre
Un redoutable « brigand »
Qui vit,
Depuis des années,
Planqué
Dans la vallée du castor
Là-bas,
Il a réussi a diviser
Wallons
Et Flamands
(chose qui n’était pas encore arrivée!)
Car,
Certains,
Disent,
Qu’il vit,
Une bière à la main
Alors,
Que d’autres
Disent,
Qu’il a un cœur
A la place de la main....
Dernièrement,
(d’après les nouvelles circulant)
Le dit « brigand »
A cherché,
Insidieusement
A s’introduire dans une Abbaye
Pour assouvir ses envies
Mais,
Le voyant arriver avec ses gros sabots,
Un frère cistercien
Lui a tendu facilement un piège
En lui posant une mousse,
Et plouufff … !!!
Il a plongé!
Depuis,
Il est moins vaillant,
Il tremble de frousse
Dés, qu’on lui tend une mousse…
Braves gens,
Le chevalier,
Vous confirme,
Qu’il est bien un « brigand »
Tenant toujours,
Un cœur, à la main
Mais,
Pour en attirer d’autres féminins
Oh, le brigand !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/01/11 à 04:04:08
Bonjour cheres tortues! Le petit dej vous attend sur la terrace, grand sac de viennoiseries, omelette aux champignons, pain maison, confitures, miel, cereales, salade de fruits ainsi que toutes les boissons chaudes et froides, venez vous servir!
Viens de faire ma sortie longue avec mon amie, 13.10km en 1h17, et je dois dire que je n'avais pas beaucoup de jus.....sans doute une sequelle des seances d'hier car les jambes etaient assez courbaturees aussi - mais c'etait quand meme sympa et je ne vais pas courir maintenant jusqu'a Mardi! Donc demain repos et Lundi seance de circuit au gym!
@ Nyda: toujours dans le brouillard? J'espere que ce weekend tu arriveras a faire une sortie! Merci pour tes beaux poemes, tres apprecies!
@ Neko: on te comprend, en effet je suis comme toi avant chaque compet! Repose toi et fais du bon jus aujourd'hui et bonne chance pour demain, nous serons avec toi en pensees! Vas y et amuse toi et surtout viens nous raconter ca!
@ Marie: tres belle sortie, tu as bien fait de profiter de ce beau temps! Ma sortie longue a ete dure, fatiguee du travail fait pendant la semaine, j'ai tendance d'oublier que je n'ai plus 20ans!!!!LOL Attention a ta hanche, vas pas trop pousser! Bonne continuation!
@ Ku: beaucoup aime ton 'Ode au Redoutable Brigand', je suis sure qu'il appreciera! Passe un tres bon weekend Chevalier!
@ Ginette: bon petit footing pour ce matin et dorlotte bien tes neuveux et ta filleule! Profite bien du bon air de la campagne Costarmoricaine!
@ Valdes: eh oui ca derouille dur ici en ce moment, l'Australie est tres belle mais peut etre aussi tres cuelle....Belle sortie hier, la forme a l'air de bien revenir, bien contente que tu l'as fini avant la pluie! Piscine ou pas piscine aujourd'hui??? Bonne continuation au stade, dans l'eau et dans la nature!
@ Poca74: belles sorties cette semaine, tu n'as pas chome, creve en plus! Je suis sure que tu vas reussir a structurer ton entrainement tres bientot, bonne continuation et prends soin de toi!
Coucou a Riri et tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 15/01/11 à 09:16:33
BON jour les tortues
ici en Hot Savoie le grand beau temps est là alors ce sera sortie longue en VTT ce jour , j'ai hate
que ce soit aux competiteurs ou aux autres je vous souhaite une excellente journée
bizatouste
@poca
tu connais mon mail ... j'suis toujours prêt à rendre service pour structurer un entrainement , n'hesite pas ;-))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 15/01/11 à 13:31:20
bonjour à toutes et tous!
enfin! le brouillard s'est dissipé, pour laisser la place à un bon, chaud soleil comme on l'aime .. je ne vais pas le laisser tout seul , je vais faire un bout de chemin en sa compagnie ! à plus tard.....................
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Madie (invité) (92.130.165.xxx) le 15/01/11 à 18:07:01
Bonsoir les tortues,
Je rentre à l'instant de ma sortie hebdomadaire. Temps quasi printanier aujourd'hui, fin janvier, ça fait tout bizarre...
J'ai couru 11,5 km en 1h31 (tu vois Nyda, ma moyenne n'est pas élevée non plus ;) )et je rentre satisfaite du devoir accompli.
Comme je n'ai ni rime à vous proposer, ni histoire à vous raconter je me contente de vous souhaiter à tous un bon week-end ensoleillé comme ici :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.58.xxx) le 15/01/11 à 20:57:45
Bonsoir tout le monde,
Apres une semaine trop remplie .... une journée de samedi pour faire tout ce qui est resté en attente... alors voilà je suis passé vous lire ... mais pas tout !!!J'ai réussi tout de meme a courir hier soir (seance de 1000 m) ...
Il a fait tres beau aujourd'hui ... 12° ...
La neige fond !!!... pas glop du tout pour le ski alpin .. donc demain ça sera skating ... on va tout de meme profiter de la montagne et du soleil !!!
Bien Madie, belle sortie !!! As tu encore de la neige de ton coté ???
Je voulais aussi remercier Nyda ...
Pour ses bons mots et ses vers
Qui nous arrivent ici et la bas
Jusqu'à l'autre emisphere
Par ces bons et beaux mots
elle repond et fait echo
A notre Chevalier Poete
Qui n'est pas a la fete !!!
Bon j'suis pas douée .. mais c'est dit quand meme
Pélagie, tu nous a préparé un petit dej digne d'un Bloomer ce matin ... pour ma part j'ai a manger pour 2 jours avec ça ... lol
Un bonsoir amical a toutes les tortues du monde .... bon dimanche .. et bonne compet à ceux qui competent ...
Et pensée spéciale pour KU !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 15/01/11 à 21:20:56
@flodm, ne dis pas que tu n'es pas douée
tu as semé tes mots à la volée,
mais ils sont retombés en rimes
et ne disparaîtront pas dans l'
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 15/01/11 à 21:26:50
........ dans l'abîme disai-je
je te remercie du fond du coeur
pour ces quelques mots de grande valeur,
et j'ai une pensée pour madie
qui touche ma modestie et me ravit,
que notre reine pélagie se rassure
le brouillard part, et si le soleil perdure,
je vais rattrapé le temps passé
et perdu à cause du froid auquel je dis : assez!
et j'ai une pensée pour notre chevalier
qui nous avoue être lié
à la gente des brigants
pourtant, je le trouve, en écriture : brillant !
bonne soirée à tous!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 15/01/11 à 23:21:02
Salut à toustes,
Tiens tiens, on dirait que les soldes, éloignent les tortues du forum....!
Aujourd'hui, le chevalier a fait une marche de 8km en 1h30, oui oui, je sais ! je ne suis pas rapide, mais c'est loin d'être un bide.... oh !!!
Demain, je me suis en tête de remettre les baskets, car dernièrement, elles n'ont plus, n'ont pas été (souvent) à la fête.
Coucou Calou,
Le chevalier, du fin fond de son "trou", t'envoie affectueusement un gros bisou..., je ne dirais pas mon choux, car, pour moi, tu es un véritable bijou..
Merci beaucoup
Salut Pélagie,
Bravo, tu as réussi, parce que tu as compris ....
Bien s'entrainer, c'est (aussi) savoir se reposer sur ses acquis ... !
Salut Riri,
J'espère que ta longue sortie en VTT, a été bénéfique, et qu'elle ne t'a pas achevé, non mais !!!
Salut Madie,
Avec ta jolie mine, nous n'avons pas besoin de rime, ta présence, et ta bonne humeur, sont pour nous une véritable mine....
Bises
Salut Flo,
Je pense que ta modestie, rime avec tes rimes ...
Nosotros, ici, sourîmes, car nous savons que tout haut là dans les cîmes, il y a une tortue altruiste....!
Salut Nyda,
Tu sais, je trouve mon écriture bien pâle, à coté de tes phrases structurées avec art (en amont) pour terminer brillantes (en aval) d'une cascade de poèmes....
Merci
Salut Neko,
Alors, raconte !
Comment s'est passé ce cross que tu redoutais ???
J'espère que tu as brillé, même si, tu étais croutée ..., bien sûr! de boue, chère tortue ... !
Je fais un petit coucou à toutes les autres tortues, car, il se fait tard, et le chevalier a peur du noir ....!
Bonne nuit
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/01/11 à 06:27:14
Bonjour cheres tortues! Le petit dej est servi sur la terrace, il y a plein de bonnes choses et un peu pour tous les gouts, venez vous servir!
Tres drole sensation de n'avoir pas fait une sortie de CAP ce matin, comme si il me manquait quelquechose....J'ai reussi a faire une petite grasse mat et ete faire une belle balade sur la plage avec Mr Pel apres le petit dej ou nous avons rencontre notre fils et son amie, apres une bonne baignade nous sommes rentres et maintenant c'est farniante pour le reste de la journee!:) Demain matin circuit au gym! Prochaine sortie de CAP prevue pour Mardi, malheureusement ca recommence a chauffer dur ici........:(
@ Riri: je vois que tu as bien profite de ce grand beau et fait une belle sortie en VTT! Continue a bien t'amuser mais garde un oeil sur tes bobos!!! Bonne continuation! Bizzz:))
@ Nyda: super contente pour toi que tu sois sortie du brouillard et que le soleil ait montre le bout de son nez, j'espere que tu as fait une bonne sortie en sa compagnie!
@ Madie: contente de voir que le temps a l'air de s'ameliorer partout! Belle sortie hier, tu avais bien raison d'etre satisfaite!
@ Flodm: vue ton silence je pensais bien que tu devais etre debordee ..... bravo d'avoir quand meme reussi a faire cette seance de 1000m (c'est ce qui m'attend Mardi...). En effet pas glop pour la neige cette douceur qui revient, mais tu as bien raison de continuer a profiter de la montagne et de ce soleil, bonne sortie de skating et amuse toi bien! Je vois que le 'virus des vers' t'a aussi atteint - pas mal du tout! Bien contente que tu ais apprecie le petit dej, heureusement qu'il n'est que virtuel!LOL
@ Ku: enchantee de vous lire Chevalier et d'apprendre que vous avez fait une belle marche hier et que vous contemplez remettre les baskets aujourd'hui! C'est une tres bonne nouvelle mais je vous met au rappel d'y aller en douceur, car de vous blesser maintenant serait un malheur!!!! Tres bonne sortie!:)
@ Neko: tres bon cross, vas y, les tortues sont avec toi!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 16/01/11 à 06:42:27
Mais où tu habites Pelagie pour prendre le petit déjeuner sur la terrasse ?
Ici à Montréal, il fait moins 15 avec le vent et il vient de tomber 10 centimètres de neige !
Bon dimanche !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/01/11 à 08:46:50
@ Jpultra: a Perth en Australie, max 36 degres aujourd'hui:) Courage avec le froid et bon dimanche a toi aussi!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.136.169.xxx) le 16/01/11 à 10:03:15
bonjour les amies tortues !!!
je m'en vais courir , fais moins chaud mais le soleil est là!!!
c'est bien aussi la grasse mat pelagie !!profite d'une journée de repos !!
c'est déjà bien 1h30 de marche ku , ne vas pas te fatiguer trop non plus a remettre les shoes de CAP mais je comprends le manque !!!
allez Neko , cross bien !!!
bon dimanche madie , profite du printemps :-)) toi aussi flo avec un peu de neige et beaucoup de soleil , ça fait du bien !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 16/01/11 à 13:05:18
je trouve, pour ma part, que ku a raison de rechausser les baskets! d'abord , c'est bon pour le moral, et le moral, quand il est au top, c'est 70 % de la guérison! ensuite, je suppose qu'il est assez équilibré pour le faire de façon raisonnable ! je me souviens d'une époque, où j'avais eu un problème important aux tendons d'achille, et le fait de mettre mes baskets, de me dire que je pourrai recourir, a été d'un grand profit et je sortai.. modérément.. bien moins souvent ... mais je n'ai pas coupé le lien! mais, ce qui est certain, c'est que c'est lui qui se sent, ou non,, capable de ce qu'il entreprend.
sur ce, je vais les chausser, moi, les baskets, car il fait trop beau pour laisser passer ça!
bonne après midi à tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 16/01/11 à 13:19:04
B'jour les tortues
36°C ! Et p'tit déj. sous le soleil ! J'en rêve !
Bon cela dit, le soleil était là ce matin. Petit running de 13 km et plus en forêt. Le p'tit chevreuil rencontré la semaine passé est pas venu ... J'étais toute marri, peut-être la semaine prochaine.
Ca sentait trop trop bon ... Bien contente que le chevalier rechausse ses baskets. Ca fait du bien de s'aérer la tête.
Bon dimanche les tortues. Amusez vous bien et bonne chance aux tortues kikour ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 16/01/11 à 13:50:56
Bonjour à toustes,
Finalement, ce ne sera pas encore aujourd’hui que j’irais courir, car, un couple d’amis m’a demandé si, je voulais bien aller marcher avec eux…..et ensuite prendre quelques coupettes, pour mieux faire descendre la galette ....
Du coup, la sortie cap est remise à demain, car, il ne faut pas courir plusieurs objectifs au même temps....!
Le souci, c’est que maintenant, ce n'est pas le pied avec les « godasses » elles me font la tête...heu!
Je crois les avoir entendu murmurer « ça suffit » maintenant, il faut nous aérer, sinon, ça va sentir mauvais…..oh !
Et pour ne rien arranger, voilà que maintenant les cordons aussi, s’attachent à me dire, que je me détache d’eux, que je ne fais plus leurs noeux , et tout le tralala !! Oh, Salauds de sabots ….. !!!!
Bon repos Pélagie !
Salut Marie,
Tu as de la chance de pouvoir courir avec du soleil…..!
Ici, son absence brille par intermitence !
Salut Nyda,
Merci
Je pense effectivement rechausser (tantôt) les baskets, pour pouvoir rejoindre les copains qui m’attendent de pied ferme..
J’espère que tu as fais une belle sortie ensoleillée
Salut Mika,
Comment ça va ?
Est-ce-que ça dégonfle ?
Bien sûr! Je parle du niveau de l’eau du Lac de Virelles, oh !!!
Tiens, j’ai reçu un coup de fil de Linda, qui m’a fait beaucoup de bien..!
Bon dimanche à toustes,
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 16/01/11 à 14:16:49
Ah tiens le chevalier, toi aussi tes chaussures te parlent ? Ouf, je commençais à croire que c'était pas normal chez moi, genre limite zinzin ...
Bon sinon, surseoir une petite "coursette" pour cause de galette avec coupette : ça c'est un bon prétexte. Perso, je l'ai fait dans ce sens : coursette, galette (2 fois galettes) coupette. Petite la coupette parce que @Mika ou bien @Poca ou bien @Ginette ou bien @Marie ou bien @Madie ou bien une autre tortue, en avait pu une partie !
Désolée pour les rimes @Nyda. J'chuis nulle ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 16/01/11 à 15:36:27
Bonjour les tortues,
Bien contente que le chevalier ait entendu l'appel, non pas de la forêt, mais des ses runnings. C'est bon signe. Mais avant tout, fais-toi plaisir avec tes amis, tu as bien raison.
Ici pas encore de baignade dans le lac, mais 14° hier pour notre cross international, disputé par un temps idylliques, avec une vue sur le lac et les Alpes, comme je n'en ai pas vu souvent. Très bonne édition avec 637 participants, un parcours superbement préparé (pas trop de boue) et surtout un niveau exceptionnel. Ambiance sympa aussi pour les organisateurs, avec un final au vin chaud (fallait bien le finir, vu la température de la journée, il en restait beaucoup le soir!). Après une journée au grand air, je suis rentrée bien "crevée" hier soir, mais en pleine forme ce matin pour ma sortie longue (12,7 km en 1h23 et 200m de D+ sur les 5 premiers kilomètres). Tu vois Ku, moi, même en courant je ne suis pas beaucoup plus rapide que toi en marchant!
Madie, plus de neige ici non plus, mais ce matin les zones de goudron à l'ombre étaient tout de même bien glissantes.
Mika, il semble qu'il ait aussi pas mal d'eau par chez toi, même si en Belgique, comme tu le dis on l'aime pas trop.
Coucou flodm, tu as certainement dû admirer le même panorama que moi hier, mais dans l'autre sens. Bon skating, malgré le manque de neige.
Bonne fin de week-end à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (92.130.45.xxx) le 16/01/11 à 17:13:58
Hello turtles!
Une chose exceptionnelle est arrivée aujourd'hui! Non pas de galette ni de coupette (quand Mac et Ginette ne sont pas là je serai presque un modèle de diététique...) mais je suis retournée courir! 5,6 km pour profiter des rayons du soleil avant qu'ils ne se cachent derrière la montagne. On se croirait en avril, je cherchais même les crocus des yeux!
Ku: Effectivement elles peuvent faire la têtes tes chaussures mais faut bien leur montrer qui est le maître! OH!
FloDM: Non plus de neige du tout du tout...
Pélagie: Quand il fait chaud, une bonne baignade après la grasse mat, c'est l'idéal non?
Isach: Quelle chance pour vous cette année! ça devait être bien beau effectivement, la lumière est particulièrement belle à cette saison, tout en douceur.
Terminez bien votre week-end les tortues :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 16/01/11 à 17:39:08
ouf.. ça y est, je rentre ! c'était S.U.P.E.R , je me suis régalée, il faisait beau et bon, un après midi de printemps! alors , je ne suis pas mécontente de moi : 1 h 15 dehors pour 9 km 200 .. voui voui ! bof... enfin, c'est toujours ça ! tu sais @valdes , tu as un humour tel.. que cela remplace toutes les rimes du monde ! l'humour... c'est pas donné à tout le monde !
j'avais quand même 2 p'tites ampoules aux pieds, mais je n'en veux pas à mes baskets, ce n'est pas leur faute, elles ont compris, elles m'ont dit merci ! c'est peut-être une épidémie, non.. pas les ampoules, mais de parler aux chaussures ...!!!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.149.168.xxx) le 16/01/11 à 21:11:20
eh bien madie , tu as fait fort là!! mais c'est vrai que le soleil était très convaincant !!! top ce matin aussi mais cet aprèm tout gris par ici.
Isach , Départementaux de cross aussi chez moi mais je suis pas allée et il y a surement moins de monde .
tu as fait une belle sortie toi aussi ce matin !!
et toi elle était comment ta coursette valdès ??? j'ai fait coursette , galette et une coupette . demain faudra refaire coursette sans le reste :-)))
tu peut être contente de toi nyda..... mais ce sont les chaussettes qui sont responsable des ampoules ???
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (83.201.58.xxx) le 16/01/11 à 21:55:58
Bien bonsoir, les Tortues
ça a bien bougé aujourd'hui chez les Tortues ... effectivement avec ce beau temps, fallait en profiter !
Ku, La marche avec des amis suivie de la Galette et de la coupette ... voilà un bon moment de passé !!!!Les running ne t'en voudront pas ... demain sera encore un bon jour pour les aérer !!
Et du haut des pistes enneigées j'ai partagé aussi un bon moment avec mes amis ... et y avait aussi de la galette et des coupettes ... Mais apres 3 h de skating tout de meme !!! Ce soir Bonne fatigue !!
Pélagie ... quoi une journée sans courir ???
Madie ... si plus de neige alors tu vas courir encore plus ???!!! lol
Merci Nyda super sympa !!!
Isach, oui magnifique !!!... j'ai fait plein de photos...
A tous une tres bonne nuit ..; Il me faut aller me reposer car demain, faut etre en forme !!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/01/11 à 06:14:31
Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pain au chocolat et une corbeille de grappes de raisins vous attendent, the, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets ainsi que les mousses de Mika, bon appetit!
Bonne seance de circuit ce matin avec plein de sprints sur velo de salle et corde a sauter! Demain sortie de CAP avec 6x1k....ca va etre dur surtout qu'il va faire chaud mais ca forme le caractere!!!!:))
@ Marie: j'ai tres bien profite de ma journee de repos, je suis prete a attaquer ma semaine maintenant! Tu as bien eu raison de profiter du soleil et surtout si c'etait pour toi aussi suivi de galette et coupette!!!! Bonne coursette 'sans le reste' aujourd'hui!:)
@ Nyda: tout a fait d'accord avec toi! Toi aussi tu as bien eu raison de sortir et profiter du soleil, tu pouvais etre tres contente de toi! Soigne tes ampoules!
@ Valdes: belle sortie dans la foret! C'etait avant ou apres 'galette avec coupette'? Bonne continuation!
@ Ku: tu as bien fait d'avoir remis ta sortie, rien de plus sympa que de faire une petite marche en companie d'amis surtout si il y a coupettes et galette pour finir! Je suis sure que tes 'sabots' n'ont pas ete trop 'salauds' sachant que tu leurs a promis de les sortir aujourd'hui! Tres bonne sortie Chevalier!
@ Isach: bien contente que le cross fut une reusite! Belle sortie longue hier, tu etais en effet en pleine forme!
@ Madie: oui, c'est l'ideale une baignade apres une grasse mat, surtout que je n'ai que la route a traverser! Belle petite sortie au soleil hier, bonne continuation!
@ Flodm: eh bien c'etait un 'galette coupette' weekend pour tout le monde a ce que je vois (pas pour moi, on ne fete pas ca ici..:((...)! Heureusement que tu avais fait 3h de skating avant!!!! J'espere que tu as passe une bonne nuit et que tu es prete a affronter ta semaine!
@ Neko: j'espere que ton cross s'est bien passe! En attendant de te lire je te souhaite une bonne recup!
L'Australian Open (tennis) commence aujourd'hui aussi je vais passer pas mal de temps en face de la tele!!!!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 17/01/11 à 09:50:51
Hello la turtle company,
Passage rapide, juste pour vous dire qu'il semblerait que je me sois qualifiée....
Un immense merci à vous toustes pour vos conseils et encouragements.
ça n'a pas été facile, loin de là, à tel point qu'à l'arrivée, j'ai retiré, de rage, mon maillot tellement j'étais mécontente après moi....et suis allée bouder dans la tente un moment...
Ce qui est sympa dans mon club, tout le monde attend pour encourager les copains....
Je repasserai plus tard......
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 17/01/11 à 10:21:57
Coucou,
On m'a confirmé que j'étais qualifiée.
Eh oui. Bon c'est vrai compte tenu du nombre de coureuses, les 100 % se sont retrouvés qualifiées... Mais c'est ainsi....
Tiens allez voir sur le post des NRV, certains ont la défaite amère....
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 17/01/11 à 11:03:18
@neko : bravo !
bonne journée à toutes
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VRC92 (invité) (193.252.220.xxx) le 17/01/11 à 11:08:27
Neko t'es qualifié,c'est bien.Le grand couillion de Pix lui il faut le repêcher,pourtant des conseils il en donne,monsieur je sais tout.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 17/01/11 à 11:15:34
Bravo Neko, c'est déjà très courageux de faire un cross, beaucoup n'oseront jamais s'y risquer ;)
@VRC92
Retourne bosser, la France a besoin de toi ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VRC 92 (invité) (193.252.220.xxx) le 17/01/11 à 11:26:33
"c'est déjà très courageux de faire un cross, beaucoup n'oseront jamais s'y risquer ;)"
Je suis courageux le Pix me l'a dit.
Regarde la définition du mot courage,avant de dire n'importe quoi.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.149.168.xxx) le 17/01/11 à 17:50:18
bonjour les tortues !!!
Bien neko , tu vois ça le fait !!!
sortie plus rapide pour moi ce soir !! ouille !!!
comme dirait pélagie , il reste du boulot a faire !!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 17/01/11 à 18:23:20
Eh bravo @Neko. Trop bien !
Euh c'est quoi un cross par rapport à une course nature ou un trail ? C'est plus court ou c'est complètement différent ?
Juste pour pas passer pour la plus idiote des tortues ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 17/01/11 à 18:53:20
Bonsoir les Tortues!
J-1 avant le début de mon entrainement marathon. Oui, mais...BESOIN DE CONSEILS!!!!
J'envisage un entrainement à 4 sorties par semaines, sur 12 semaines et dernière semaine de repos total.
Dernier semi: 2h14, objectif +/- 4h40, 5 heures maxi
Je n'envisage pas de faire de séance de piste pure ou de fractionné, mais seulement des accélérations lors de mes sorties en semaines + quelques côtes.
* 2 sorties (mardi, jeudi): 10km avec accélérations)
* 1 sortie (samedi): entrainement avec mon groupe et mon coach, entre 10 et 15km et exercices genre, côtes, accélérations, lignes droites
* 1 sortie longue le dimanche: 20km un dimanche sur 2, et le dimanche entre, passer progressivement de 25, puis à 30 (2 sorties) et une dernière sortie à 35km (3 semaines avant le marathon). Sur ces sorties longues, 1h05 en moyenne pour 10km.
On m'a déconseillé les sorties longues, mais je ne me sent vraiment pas de me lancer sur un marathon sans jamais avoir fait plus de 20km (j'ai déjà fait 1 sortie de 25 et une de 30)
Que pensez vous de mon plan? Que pensez vous que je doive corriger?
Merci d'avance amis Tortues!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 17/01/11 à 18:55:04
mais non, @valdes ... je te bats dans ce domaine, j'y connais encore moins que toi !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 17/01/11 à 22:06:31
Salut à toutes,
En ce jour de Ste Roseline, il n'y a pas eu beaucoup de tortues en ligne...,oh !!!
Moi, aujourd'hui, j'ai décidé de garder mon envie (d'aller courir) au chaud, car, la météo n'était pas très collabo, oh !
J'irais demain, si elle est consentante, et à condition que mes "guibolles" soient contentes....!
Salut Neko,
Félicitations!
Mais dis-moi! pourquoi as-tu "tenté et boudé",ton plaisir ?
La course ne s'est pas déroulée, comme tu l'aurais souhaité?
L'important, c'est de l'avoir faite sans te blesser, et être qualifiée pour le prochain tour!
Salut Isach,
Tu vois, le plaisir peut se cacher (aussi) de l'autre coté de la barrière, et surtout, lorsque tu as été souveraine....!
J'imagine, que tu as été forcée "aux travaux" pour finir le vin chaud..., oh les vilains! :-)))
En tout cas, ça t'a réussi pour faire une bonne sortie.
Bonne continuation
Salut Madie,
Moi, je pense qu'il y a de l'abus, ils aurait du se montrer les crocus, non mais !
Tiens, pour la peine, je t'envoie une poignée de pensées!
Salut Flo,
Tu n'aurais pas du toucher aux coupettes, car cela, t'a scié les gambettes ...oh!
T'aurais du laisser ça au chevalier, il se serait sacrifié sans souci, pour rendre service aux amis... !!!
Salut Pelagie,
Oh, tu as déjà un caractère bien trempé, un peu de chaleur ne fera que bien l'assécher..., non mais !!!
Le plus dur, ce sera de courir les 6kilos hihihi !!!!
Salut Marie,
Oh, ce n'est pas sympa de dire à Neko que ta sortie a été plus rapide ...heu, moi je prendrais ça mal! :-)))
Enfin, l'important dans cette sortie rapide, c'est que tu as réussir à échapper à tes maux...!
SAlut Valdes,
Comment ça va ???
<< Euh c'est quoi un cross par rapport à une course nature ou un trail >> ?
Disons, que les cross sont courus sur des distances plus courtes (cross court de 4 à 5kms environ - Cross longs de 6 à 10 kms approximativement)
Ils se courent la plupart du temps (et selon le temps) sur des parcours boueux, et certains organisateurs pour difficulter la tâche, ajoutent des obstacles, sous la forme de troncs couchés, ou buttes ajoutées....
Voilà en gros la différence entre les deux types d'épreuve.
Sinon, il n y a pas de question idiote, mais seulement, une envie de comprendre, et de s'enrichir ...!!!
Salut VéroT,
Je pense que tu es dans le bon avec ton approche concernant la prépa marathon....!
Il faut augmenter progressivement la durée, et l'intensité de tes séances dominicales, jusqu'à atteindre les 3h d'entrainement (pas trop souvent) car, pour terminer un marathon dans des bonnes conditions, il faut habituer son corps à faire du long, tout en se gardant d'aller trop loin pour ne pas se blesser et pour se présenter au départ pas trop fatiguée.
Mais, n'est tu pas déjà suivie par un coach ?
Salut Nyda,
Bon bah! je pensais éclairer notre héroïne, mais d'après ce que j'ai lu, tu n'as plus besoin... heu!
<< j'avais quand même 2 p'tites ampoules aux pieds >>
Je te dirais quand même, que pour te régaler d'avantage, il te faudra augmenter l'appétit, en faisant des petites accélérations sur 100/150 mètres, cela te permettra de gagner quelques points en VMA.
Salut Bloom et Bob,
J'espère que vous allez bien, sans point être réfrigérants là-bas, en terres du St Laurent....!
Salut Naf,
Que deviens-tu ?
ça fait un bail, oh !!!
Idem, pour Krilyn, tu vas bien ?
Un petit coucou à Poca, Mac', Ginette, Mel, Luciole, Deià,
Mika, Riri, AlainP, et à tous ceux, qui ma mémoire a laché..., non mais !!!
Bonne soirée à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 17/01/11 à 22:24:13
'soir!
Comment vont les tortues à la sortie du week-end????
@Ku: le moral et la forme semblent revenir, en tout cas l'envie est là, c'est super, juste attendre le moment propice pour ne pas prendre froid. Fais-toi plaisir, non mais oh!
@veroT: tu prépares quel marathon??? Désolée j'ai pas tout suivi:-(((( Pour l'entraînement, ça m'a l'air pas mal, mais comme dit KU, pas trop de long long (35km, ça me paraît bcp, même si je comprends que c'est rassurant quand on ne connaît pas la distance sur laquelle on s'élance; profite de demander conseils à ton coach)
@Isach: super les conditions pour le cross, en effet cela change de la gadoue; jolie sortie hier. Bonne semaine (j'espère que tu n'as pas trop de remplacement). Garde la forme!
@ Valdes: bravo pour ta qualif':-)))) tu vas vraiment les NRV:-)))))
@Pelagie: courage pour affronter la chaleur!
@Mika, Naf, riri vous êtes où les hommes????
@Flo: j'espère que tu as bien profité du soleil et du peu de neige qu'il reste.....
Pour ma part, week-end bien rempli où j'ai accumulé....36km de CAP avec env 1000m de D et ce soir hop 11km de plus dans les pattes, ouf!!!!
Faut dire que je compense ma frustration de ne pas avoir suffisamment de temps pour les randos à skis, donc je bouffe des kils....
Sur ce, ai encore du boulot, mais mes paupières se ferment gentillement, alors bonne nuit!
PS Je prépare la table pour le petit déj' en attendant les bonnes choses que nous amène chaque matin notre reine du petit déj':-))))
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 17/01/11 à 22:48:02
Des amours perdus,
Partis,
Dédales sans issue
Enfermés ,
Par des motifs superflus,
Pas attachés
A des être éperdus...
Exsangues,
Vidés ,
De toute essence
Fières,
Elles résistent
Sans insolence
Aux chimères,
D’une allégeance
Des amours sans espérance
Cupidon,
Je t’en prie,
Soit le piston
Ne laisse pas « désarmées »
Les vaillantes écuyères
Qui luttent,
A coté du chevalier
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 17/01/11 à 23:22:03
Hier, au cours de ma randonnée, j'ai pris quelques photos (entre autres) une semaine après le début des inondations.
(A voir dans le blog)
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 17/01/11 à 23:23:39
les écuyères désarmées reprennent des forces
pour aider le chevalier à lutter
mais le voila qui s'en va , bombant le torse
pris de frénésie, de ses baskets, se vouloir chaussé
jamais oh grand jamais
de volonté plus forte; il ne s'est senti armé
pour pouvoir éliminer je vous le dis,
son plus féroce ennemi;
que la nuit vous soit douce
à toutes et à tous !
merci ku pour ce bon conseil, je vais y penser à ma prochaine sortie
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/01/11 à 06:47:10
Bonjour cheres tortues! Plein de bonnes choses vous attendent sur la table preparee par Poca74, sur la terrace biensur! Toutes les boissons sont pretes, a vous de venir vous servir!
Bonne sortie de CAP ce matin bien que dure - 12.74km comprenant echauffement + 6x1km R 2' + RAC cela fait en 1h10. Contente du resultat car j'ai reussi en faire 4 bien plus vite que la derniere fois (entre 5'04-5'08)mais 2 c'etait du n'importe quoi, avec vent de face mais quand meme plus vite que la pire de la semaine derniere! On verra ce que ca donnera la semaine prochaine! Demain petite sortie de recupe 'cool'!
@ Neko: grand bravo a toi pour ce beau resultat au cross, tu es qualifiee c'est ce qui compte meme si tu n'es pas satisfaite de toi! Pourquoi partir bouder dans la tente????
@ Marie: super cette sortie plus rapide! Je suis pleine de 'ouille' aussi aujourd'hui.....:))
@ Valdes: ce n'est jamais 'idiot' de poser des questions! Maintenant tu en sais plus!
@ VeroTassin: ton plan m'a l'air bon mais comme les autres je dirais parles en a ton coach, il est la pour ca! Pour mon dernier marathon, pour mes longues sorties je n'avais fait qu'une sortie de 35+km, quelques unes de 32 et les autres entre 20 et 27km avec 5 sorties par semaine sur 16 semaines. Tres bonne chance avec ton debut de preparation marathon!
@ Ku: ca fait du bien de te voir reprendre du poil de la bete!:) Tu as bien fait de 'garder ton envie au chaud' avec cette mauvaise meteo, rien ne te presse donc choisi ton temps! Pas mal supporte la chaleur ce matin, je suis sortie plus tot! Bonne sortie si c'est pour aujourd'hui, surtout prends y plaisir! Merci pour le poeme et les photos Chevalier!
@ Poca74: weekend bien rempli en effet!!! Super ces 36km accumules et en plus 11km hier soir!!!!! J'espere que tu les as bien digeres!LOL Bonne continuation!
@ Nyda: tu fais bien d'ecouter le Chevalier, il a toujours de bon conseils a nous donner! Merci pour le petit poeme aussi!
Coucou a VRC92, Le Pix et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 18/01/11 à 07:55:01
Merci de vos conseils amis tortures. (marathon d'Annecy 17 avril). Mon coach en fait, c un coach d'adidas running et que je croise le samedi matin quand il n'est pas sur une course. Ma confiance en lui est limité car il es à fond vitesse, vitesse, vitesse et n'est pas pour le long. (en gros il me dis que je ne suis pas prête à faire un marathon car je ne peux pas le faire en moins de 4 heures).
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 18/01/11 à 09:37:22
bonjour à tous !
aujourd'hui, trop de brouillard, du moins ce matin ! pour ne pas aller respirer tous ces miasmes, je pense que mon entraînement se fera sur le tapis de course, à moins que tout cela ne se lève... rêvons !!! vraiment bonne journée à tous et toutes , prenez plaisir dans tout ce que vous allez entreprendre : le bonheur c'est d'aimer ce que l'on fait et non pas de faire que ce l'on aime !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 18/01/11 à 10:07:41
Salut à toustes,
Merci à chacunes et chacuns pour vos congratulations.
Le prochain tour c'est le 30 janvier prochain. Je devais faire un 10 km le même jour, je vais donc privilégier le cross.
Bon je pense que maintenant plus rien, ni personne, ne me fait peur.....Je dis ça parce que je dois encore baigner dans les endorphines du we. Une fois l'effet passé, peut-être que je dirai plus ça...
Ku, t'avais super raison, il a fallu sacrément que je me bagarre déjà contre moi pour pas abandonner.
Pourquoi bouder et tenter après la course ? Eh bien, simplement parce que je n'étais pas satisfaite de ma prestation....
Là non plus, je ne me referai pas....
Sinon, comment vas-tu Ku ? Je t'envoie mes pensées chaleureuses du matin.
Nyda, je pense que tu devrais t'inscrire dans un club, ça permet de bien progresser et de te donner des repères...
Hello Pélagie, Comment va l'Australie ?
Tiens ça fait longtemps que riri nous a pas parlé de junior...
Bonne journée à toustes et encore une fois merci à toustes pour vos encouragements et conseils.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 18/01/11 à 10:17:15
VeroT
Je ne vois pas d allure marathon dans ton plan ...2h30 pour un marathon c est pour moi le max en SL
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 18/01/11 à 10:19:30
club vétérans ça existe ???
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 18/01/11 à 10:34:42
Nyda : a ma connaissance, non mais je peux me tromper...
Dans les clubs en général tout le monde peut s'inscrire quelle que soit sa catégorie...
Renseigne-toi dans ta commune ou aux alentours....
Essaie de voir la philosophie des clubs, existe-t-il un groupe loisir ou seulement compèt...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 18/01/11 à 10:39:46
B'jour les tortues
Merci pour les renseignements. Je crois que le cross c'est pas fait pour moi. Je râle déjà suffisamment dans la forêt, le dimanche, où c'est plein de gadoue, de branches et de ronces par terre qui vous font des crocs en jambes, de troncs écroulés qu'il faut sauter ou enjamber, de trous d'eau planqués sous les feuilles ...
Je suis d'autant plus admirative de @Neko. Tu mets des chaussures exprès pour les cross ou des chaussures de trail ? C'est vrai que je cours en forêt avec mes running ordinaires. Celles qui me filent toujours des poulettes aux pieds et dont j'aimerais avoir la peau, mais qui se décident pas à mourir. Increvable les @Ziks. C'est bien ma veine !
Un nouveau marathon pour @Véro. Waouh, c'est bien. C'est lequel ? J'aimerais bien en faire un ... peut-être cette année, au dernier semestre ... enfin je verrais, ça dépendra de la forme et de comment va être la saison.
Merci @Nyda et le chevalier. C'est marrant de vous voir dialoguer en poème ... Je me demande ce que deviennent les autres tortues ... Je crois que @Gygy devait aller en Tunisie ...
Bisous bisous les tortues et merci @Pélagie pour ces réveils copieusement ensoleillés.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par chacha (invité) (85.168.202.xxx) le 18/01/11 à 10:40:00
Bonjour la crème de la crème,
Neko, quel dommage pour tes 10km sur route, tu va nous manquer.
Bon cross et je te souhaite de te qualifier pour la Roche sur Yon (on croise les doigts).
Bravo encore, tu es mon idole.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 18/01/11 à 10:47:19
Valdes, oui pour les cross je mets des pompes appelées pointes.
A ces chaussures, tu fixes des clous de différentes longueurs en fonction du terrain (boueux, etc...)
Chacha, pas de risque que je me qualifie pour la suite....Le niveau de la compèt est élevé et moi j'en suis bien loin...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (83.206.101.xxx) le 18/01/11 à 11:19:28
Bonjour,
Pour info Chacha le chpt de France de cross 2011 se déroule a Paray Le Monial en Saône et Loire et non à la Roche sur Yon.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 18/01/11 à 11:27:00
Merci Nono pour l'info mais Paray le Monial ou La Roche sur Yon, de toutes manières, c'est pas le 30 au soir que je ferai ma valise...
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (83.206.101.xxx) le 18/01/11 à 11:30:21
Rassure toi Neko y en a pas non plus énormément qui font leur valise, une qualif au France de cross reste très, très difficile a obtenir, il n'y a que peu d'élu dans chaque région...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 18/01/11 à 11:42:35
Bonjour à toustes,
Ouf !!! laissez-moi le temps de souffler....!
Je viens à peine d'arriver d'une sortie d'environ 7kms que j'ai bouclé en 45'
Quoi, 45' pour ça, dites-vous !!!
Oui, vous avez raison, ça fait beaucoup, mais je suis parti lentement pour être sûr de pouvoir terminer sans m'arrêter, car, ma dernière sortie et compét (cross), au mm temps, date de 2 mois et demi, entre temps, j'ai eu l'opé et tout ce qui s'est ensuivi...
Donc, malgré la fatigue inhérente, je reste très content de cette séance...
Je serais nettement moins content des 3 autres séances de la semaine prochaine, mais c'est le prix à payer, pour éventuellement m'acquitter !
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 18/01/11 à 12:12:16
Bien l'bonjour les tiots :)
J'ai fait une reprise-de-reprise ce WE : petit footing tranquille (10km 1h06) sur la rigole d'Hilvern (très agréable), avec rayons de soleil (incroyable), et juste la crainte de croiser les chiens (mais à bien y réfléchir, trop occupés par la battue au chevreuil, ils ne m'auraient même pas calculé :D )
Et sur le retour j'ai tenté une accélération sur 1000m, comme ça, pour voir : 5'40 … et pas d'jus pour un second ! Pélagie, je vais avoir du boulot pour essayer de m'accrocher à ton short encore cette année ;D
VéroT, je ne suis pas la personne "idéale" pour donner des conseils (1 seul marathon fini en 4h58, et 2 autres "abrégés") néanmoins je trouve moi aussi tes sorties longues "sévères", 35km te ferait courir + de 3h30, c'est beaucoup.
Quelque soit le plan que j'ai suivi, le gros max était 2h45 (je ne crois pas avoir dépassé les 25-26km je crois), et en ayant progressivement couru 1h45, 2h, 2h15 …
Idée à retenir : ne surtout pas courir un marathon en entrainement pour être rassurée de le courir le jour J :D
Je crois même que Mac' n'a jamais couru plus de 2h, et elle a finit son marathon en – de 4h15.
En revanche, il faudrait il me semble faire de l'allure marathon, celle que tu "mémorises" pour ensuite la tenir pendant la course. Si cela t'intéresse, je peux t'envoyer le plan que j'ai suivi sur mon 1er marathon (fait par un coach pro) pour te donner des idées. Tu peux aussi jeter un œil sur le site de Bruno Heubi (bien, même si un peu dur).
Ku, as-tu eu besoin d'une barque pour revenir de cette sortie ? :)
Je suis contente de lire que tu as chaussée de nouveau tes baskettes. J'espère que cela te prépare d'autant mieux pour que la semaine suivante se déroule bien (ça sera la dernière ?). Et surtout te permettre de rechausser au plus vite ensuite !
Bonne après midi
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 18/01/11 à 12:35:21
Ku : Je suis ravie de voir que tu as fait sortir tes running ce matin...
Avec le temps, cette fatigue changera de corps, tu verras....
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 18/01/11 à 12:36:28
Salut Ginette,
Non, après celles de la semaine prochaine, il m'en restera encore 3 séries de 3 à faire...
Sinon, je pense que tu te laisses aller, oh !!!
Tu étais plus performante quand tu entrainais avec Krylin, non??
Heu, va falloir mettre les bouchées doubles, si tu ne veux pas te laisser distancer par Mac et Madie, dans la course aux mousses...!
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 18/01/11 à 12:42:32
Salut Neko,
Merci
As-tu bien récupéré de ton cross ?
Tu as raison, les qualifs pour les France, sont autrement plus costaud, que la qualif pour les régionaux ...
Bonne continuation
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par NEFERTITI (invité) (92.139.159.xxx) le 18/01/11 à 14:11:58
CELA FAIT PLUSIEURS MOIS QUE JE JETTE UN OEIL SUR VOTRE FORUM SANS OSER ME LANCER MAIS AUJOURD'HUI JE JETTE A L'EAU.
jE COURS DEPUIS AVRIL 2010,SEULE, SANS AUCUNE CONNAISSANCE SUR LA VMA et AUTRE NOTION SUR LA CAP JE COURS MINIMUM 1 FOIS PAR SEMAINE et FAIS UNE SEANCE PISCINE PAR SEMAINE.
jE PRENDS PLAISIR A COURIR MAIS NE FAIS QUE 10 KMS EN 1H05 CE QUI NE ME PARAIT PAS TERRIBLE . QUAND JE LIS VOS MESSAGES JE ME DIS QUE J'ai DU PAIN SUR LA PLANCHE ...JE RESTE MOTIVEE CAR LA CAP M'APPORTE BEAUCOUP DE BIEN ETRE VOILA MON TEMOIGNAGE ET BRAVO A TOUTES LES TORTUES.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 18/01/11 à 14:48:19
@ginette: merci pour tes conseils, je pense que je vais laisser tomber la sortie de 35km, mais tout de même en faire 2 de 30km. je veux bien que tu m'envoie le plan que tu as suivie, ça me permettra peut être de corriger encore qlq erreurs.
@nefertiti: bienvenue chez les tortues. Ici, il y a des gens de tous niveau, pas de complexe a avoir, moi aussi je suis pas loin de 1h05 sur un 10km, mais comme je cours un peu plus souvent, j'arrive aussi à courir plus longtemps. Rien ne t'(oblige à en faire plus, cours comme tu le sens. N'hésite pas à venir partager avec nous tes progrès ou tes déceptions, tout le monde est de bon conseils ici et trés sympa surtout.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nefertiti (invité) (92.139.159.xxx) le 18/01/11 à 14:56:16
Merci, je pense qu'avec le retour des beaux jours je vais me retmettre à courrir 2 ou 3 fois par semaine mais j'ai du mal à supprimer mes séances piscine car la natation me plait bien aussi , peut-être un jour je vais m'intéresser a la VMA FMC , fractionné et autre pour le moment je cours je cours je cours et cela me fait plaisir ce soir piscine...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 18/01/11 à 15:31:21
Nerfetiti, soit la bienvenue.
Les tortues sont cool, zen et t'encourageront toujours.
Ici pas question de niveau, de chronos.
Nous serons toujours contents(tes) pour toi.
Un conseil : Ne te laisse pas polluer par certains kékés ou donneurs de leçons des autres posts qui pensent être les meilleurs coureurs de toutes la terre.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.167.xxx) le 18/01/11 à 15:37:32
bonjour,bonjour
bienvenue à nefertiti!!!!
bravo à neko pour sont cross!!!
contente pour notre chevalier qui à remi ses runnings!
et une pensée à toutes les autres tortues .....
quand à moi,pas de cap car blessée :pas gloopsssssssss
a+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par chacha (invité) (85.168.202.xxx) le 18/01/11 à 15:41:58
Bonjour toutes&tous,
Neko, pourrais-je te poser quelques questions à l'envie (je me prépare à la parisienne et je viens de commencer un plan personnalisé) pour bénéficier de tes conseils ? Comme tu as de la bouteille (qualifiée finger in the noze pour ton prochain cross) je m'adresse à toi.
Merci beaucoup par avance.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par administrateur (invité) (212.51.183.xxx) le 18/01/11 à 15:45:35
Carapace lache un peu Neko t'es ridicule si tu trouves tes ragots enrichissants va voir JEAN
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 18/01/11 à 15:55:46
Hello Gygy, que t'arrive-t-il ?
Salut Nefertiti :)
VéroT, envoi moi un mail depuis le "who's who", j'aurais ainsi ton email pour t'envoyer le plan en retour.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 18/01/11 à 15:55:49
@nefertiti : bienvenue parmi nous : j'étais un peu comme toi.. je me trouvais au bas de l'échelle par rapport à certains; et bien j'avais tout faux .. le principal c'est d'aimer courir et chez les tortues tu vois justement la différence , juste l'amour de la course et l'amitié !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par aLDO (invité) (212.51.183.xxx) le 18/01/11 à 16:00:09
", juste l'amour de la course et l'amitié "
Chacha reste dans ton zoo tu vois ici ya pas de place pour les détraqués
aLDO POUR VOUS DEFENDRE MES SYMPATIQUES TORTUES.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 18/01/11 à 16:52:52
Mais ... est-ce bien utile ? ;D
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.106.xxx) le 18/01/11 à 17:54:35
B'soir les tortues
J'chuis une tortue furieuse présentement. Je rentre du stade où j'ai été incapable de faire ma séance de 1 x 5 x 400 m. J'en ai fait 1 en 2' puis la moitié d'une. Incapable de récupérer. En fait, ça fait un petit moment où je comprends plus, car mes pulses descendent pas, je suis très essoufflée, même en montant l'escalier chez moi et j'ai toujours comme des courbatures. Alors que je fais très attention à récupérer et à ne pas trop charger mes séances pour ne pas me blesser à nouveau. Et donc dimanche, dans ma sortie en forêt, idem, obligée des fois de m'arrêter après une côte pour reprendre mon souffle et même hier à la piscine. Et toujours mal partout.
Et puis, soudain, je me dis qu'est-ce qui a changé depuis que j'ai repris l'entraînement après ma blessure et mon hospitalisation ? Et bien, je prends deux médocs, dont un anti-histaminique dont on m'a dit que cela donnait un peu de dépendance mais c'est tout. Et ma généraliste me connaît et sait que je fais beaucoup de sport. Et donc hier, après la séance de natation où j'avais vraiment les jambes hyper courbatues, je rentre, je regarde la notice, j'enlève mes binocles pour mieux voir, tellement c'est écrit tout petit ces trucs importants et je lis "effets indésirables : observés dans de rares cas, essoufflements, palpitations, accélérations du rythme cardiaques, courbatures, ...".
Et ben. Je vois ma généraliste en urgence aujourd'hui. Et ben voui, j'chuis un des rares cas (enfin pas si rares que ça), "fallait risquer de le prendre pour voir si ça avait cet effet sinon on pouvait pas savoir que je le supporterais pas" dixit peu ou prou le discours du médecin.
J'ai envoyé direct le truc à la poubelle (enfin plutôt au recyclage). On va voir si je peux m'en passer à nouveau. Mais comme quoi, en tant que sportif, on doit faire hyper gaffe. Maintenant, yapluka patienter que les molécules que j'ai encore dans mon p'tit corps disparaissent.
Enfin, je comprends mieux pourquoi, j'avais l'impression de régresser alors que mon entraînement était cohérent. Du coup, je vais continuer à ne pas me fixer d'objectif, ni de course et mes petits entraînements en endurance 2 x semaines, plus la longue sortie en forêt et me contenter de faire des séries de 30''30'' au stade, avant d'envisager des 45'' et puis des 300 et 400 m plus tard.
Bonne soirée les tortues. Et super les nouvelles du chevalier qui reprend sa monture (les p'tites running)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 18/01/11 à 18:51:33
@nefertiti: je t'envie un peu car c'est tout juste si je sais nager. Mais la natation, c'est très bon en complément de la course à pied, à mon avis ça t'évitera bien des douleurs à la course et limitera les risques de blessures, car la natation, ça muscle tout le corps, (à mon avis, mieux pour le dos) et cette musculature peu beaucoup t'aider en course à pied.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 18/01/11 à 18:53:21
@valdes : comme quoi il faut avoir l'oeil partout, et surtout ne pas s'autoriser la confiance aveugle envers les médicaments. quoique, dans ce domaine, c'est aléatoire, il y a des fois où il vaut mieux subir le moindre que le pire
... mais là c'est une autre question !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 18/01/11 à 19:00:48
@ginette: oulà, je ne te trouve même pas sur le who's who tellement y'a du monde. Mon adresse mail: vero_malleval@hotmail.fr
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.140.xxx) le 18/01/11 à 20:25:36
Bonsoir à toustes.....Je passe en vitesse....je ne vous oublie certainement pas....mais le week-end fut lourd, et je récupére encore....
Je vous lis demain sans faute...Bienvenue aux nouvelles tortues, et bisous à toustes...
Ku: j'ai bien reçu ton mail.....
Bonne nuit à toustes....................Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 19/01/11 à 06:55:35
Bonjour dans les carapaces!!!!
le petit déj' est servi! Venez vous régaler et prendre une bonne dose d'énergie!
Je file en coup de vent.... Ce soir je prévois de faire des 400m, j'espère avoir la frite:-))))
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 19/01/11 à 07:08:36
Bonjour cheres tortues! Je viens de preparer la table pour le petit dej sur la terrace, vous y trouverez un assortiment de muffins, pain maison, confitures, miel, beurre, cereales et corbeille de fruits frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets ainsi que les mousses de Mika au frais! Bon appetit:) Je vois que Poca a passe aussi!:)
Sortie 'cool' ce matin, 5km en 30' - jambes un peu lourdes au debut mais les bonnes sensations sont vite revenues, ce matin un peu plus chaud et humide qu'hier mais supportable! Demain journee chargee cote sport avec le matin sortie de CAP 'tempo'+ rep de cote, suivi d'une seance de circuit et cours de dance demain soir....
@ VeroTassin: je comprend que ta confiance soit limite dans ce coach! J'espere que le plan de Ginette t'aidera autrement Riri est toujours plein de bons conseils et m'a beaucoup aide. Je te souhaite une bonne preparation et surtout ecoute ton corps!
@ Nyda: je t'envoie un petit rayon de soleil pour chasser ce brouillard! J'espere que tu as quand meme reussi a faire un bon entrainement sur ton tapis hier! Pas une mauvaise idee de s'inscrire a un club!
@ Neko: L'Autralie, ca va, toujours beaucoup d'eau de l'autre cote mais ca s'ameliore, maintenant il faut nettoyer et reparer!!!! Bonne preparation pour ce second cross le 30, je suis sure que tout ira mieux cette fois ci!
@ Valdes: le cross n'est pas pour moi non plus...! Je comprend ta deception de n'avoir pas reussi a finir ta seance au stade, heureusement que tu as bien lu la notice des medocs et ete voir ton doc, au moins maintenant tu as une reponse a toutes tes questions!!! Donne ton corps le temps de recuperer et pour le moment fait toi plaisir! Bonne continuation!
@ Ku: super bonne nouvelle cette sortie de CAP Chevalier! Tu as bien fait d'y aller doucement apres cette coupure et tout le reste, tres sage comme toujours, tu peux etre content de toi! Pour les autres seances de la semaine prochaine....courage, c'est necessaire aussi il faut le faire, esperons que ca se passe bien. Continue a bien prendre soin de toi sachant que nous sommes tous avec toi!
@ Ginette: belle reprise-de-reprise avec meme de l'acceleration, tres bien tout ca! Maintenant pour bien progresser il faut continuer et ce sera moi qui devra m'accrocher a ton short!LOL
@ Nefertiti: bienvenue a toi! Ici nous sommes de tous les niveaux donc peu importe ta vitesse, le principal c'est de venir ici raconter tes sorties et surtout de continuer a y prendre plaisir. Je ne vois pas pourquoi tu voudrais supprimer tes seances piscine si tu augmentes tes sorties de CAP, les 2 se complimentent! J'espere que tu as fait une bonne seance de piscine hier soir!
@ Mika: merci de ce passage en vitesse, ca a certainement ete un weekend tres lourd si tu es toujours a recuperer!!!! Une petite mousse t'attend pour te reveiller!
@ Gygy: je commencais a m'inquiter de ton silence....Que c'est il passe??? En effet pas glop cette blessure, soigne toi et remet toi vite, heureusement que ton sejour en Tunise approche, bonne excuse pour te reposer! Courage!
@ Poca74: merci de ton passage et bonne chance ce soir pour tes 400m!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 19/01/11 à 09:38:12
Salut à toustes,
Passage rapide parmi vous.
Nefertiti : Ouais si tu peux continuer la natation, super complément de la cap.
Pélagie : Je pense aussi que le prochain cross se passera mieux car mentalement, je l'aborde déjà autrement...
Et on sait combien le mental est primordial....
Ku : Aujourd'hui la forme ?
T'envisages de faire sortir les runnings ?
Si tu sors, attention il fait un peu froid.
Poca : Comment va le Mont-Blanc ?
Après 2 jours de récup, je reprends l'entraînement ce soir.
Je vous raconterai demain....
Bonne journée à toustes.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 19/01/11 à 10:19:53
Hello tou(s)tes,
J'ai pas tout suivi, mais Gygy a un peu disparu, non? C'est quoi cette blessure, Gygy? Et tu vas pouvoir partir en Tunisie quand même (faut dire que là tu cumules les complications!)?
Heu Neko, Poca depuis chez elle voit plus le Cervin que le Mont-Blanc... Bravo à toi pour ta motivation au cross.
Bienvenue à Nefertiti.
Valdes, j'espère que c'est vraiment un problème de médicaments pour toi et que tout va rentrer dans l'ordre maintenant.
Bon courage pour ton entraînement demain, Pélagie. L'entraînement "tempo" au club, pour moi, est prévu pour la semaine prochaine, je crains déjà! Sinon hier soir entraînement de coordination, sympa et pas trop pénible, mais il recommence à faire bien froid.
Ku, bon courage pour les séances de la semaine prochaine, qui seront bien moins agréables que celle de CAP que tu as faite. Toujours en pensée avec toi!
Riri, de plus en plus adorable le petit Corentin. J'espère le voir en chair et en os, cette année.
Bonne reprise de reprise, Ginette.
Flodm, la neige revient, tu vas pouvoir ressortir les skis. J'espère qu'il en restera un peu pour les vacances de février (début mars chez nous, cette année!), afin que je puisse aérer les miens, qui n'ont plus vu de neige depuis deux saisons.
Bonne journée à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.109.xxx) le 19/01/11 à 11:33:07
B'jour les tortues
Oh lala, y'a des tortues kikour vite le matin, s'pas @Neko, @Poca, zoup, on a à peine de voir leurs p'tites gambettes passer ...
Et pis des nouvelles tortues : bonjour @Nefertiti, t'inquiétes pas, ici c'est le post des tortues kikour par amour (ouh lala, @Ku, @Nyda, enfin, j'ai réussi une rime qui rime ...) et beaucoup de tortues kiswim. Parce que les tortues, ça vit pas que sur terre ...
Et pis des tortues qui réapparaissent : bonjour @Isach. Pas trop dur le retour dans le froid après le séjour en Sardaigne. Ce que ça doit être bô ...
Bon, ben p'tit running ce matin dans le froid et un paysage magnifique, tout blanc tout givré. Ciel bleu. Trop joli tout ça. On nous annonce de la neige pour la semaine prochaine. Ben j'espère bien ! (pour refaire des p'tites photos). Donc, effet placebo ou pas, le cardio voulait à peine grimper à 150, alors que la semaine passée à 8,5 km/h, il était à 160, y'avait un truc. Je vais juste garder que le traitement par le fer. J'ai supprimé l'autre (avec l'accord du médecin) depuis lundi, pour l'instant, le seul effet secondaire c'est au niveau du sommeil (le médoc entraînait de la somnolence aussi), mais avec le grand air et tout et tout, ça devrait pas tarder à revenir à la normale ...
Voilà voilà. Ben sinon, @Véro, j'essaie toujours de deviner quel marathon tu veux faire, mais je trouve pas. Paris ? Nantes ? Barcelone ? Rome ? Ouh lala, je donne ma langue au chat ...
Bisous bisous les tortues. Et merci @Pélagie pour le p'tit déj. (dépêchez vous les tortues, les nrvs ont faim !)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 19/01/11 à 13:30:31
@valdes: Annecy bien sûr, c'est pas le plus grand ni le plus connu c'est sur, mais, prés de Lyon, saison agréable mi avril et parcours agréable. puis pas trop de monde car j'aime pas ça la foule, limité à 3200
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 19/01/11 à 13:44:36
Salut à toutes,
J'espère que vous avez du tonus, en ce jour de St Marius....!
Le chevalier, s'accorde quelques jour de bonus, pour pouvoir affronter les nouvelles "séances" avec du jus.
Bienvenue Nefertiti,
Tu as raison de te lancer à l'eau, cela t'apportera du souffle, et un corps plus beau ..., oh !
Sinon, blague à part, ici cohabitent amicalement, des lièvres et tortues, sans esprit tordu, non mais !!!
Bien le bonjour à Akhénaton ...:-))))
@ Valdes,
Calme-toi,stp! énerve pas tes nerfs ... oh!
J'espère que tu as trouvé la réponse aux problèmes qui sont à l'origine de tes maux ...!
Mais, beaucoup d'autres éléments peuvent provoquer une augmentation du rythme cardiaque, et par conséquence de fatigue ....par exemple, manque de fer, ou autres ...
Penses-tu à surveiller ta tension ?
Tu as raison de mettre un frein, à tes longues chevauchées sans fin ...!
Soigne-toi bien
@ Gygy,
J'ai bon augure, que tu te débarrasseras vite de ta blessure...
Quel a été l'élément déclencheur, qui te prive (provisoirement) de ton "bonheur ?
@ Mika,
Oh! je crois que tu suis les week-ends, joyeusement, et légèrement ....oh !
Le chevalier, attend un rapport bien étouffé, non mais !!!
@ Pelagie,
Dis donc, rude journée qui t'attend demain !
Bon courage
@ Neko,
Tu as raison de l'aborder (cross) autrement, sans pression, mais avec la volonté de bien le terminer...!
Moi, aujourd'hui, j'ai les mollets courbaturés, comme si j'avais fais un marathon, et pourtant, j'ai fait des étirements....
Je ne pense pas faire d'autres sorties (à part de la marche) cette semaine, car, il faut que je garde des forces
pour mieux maitriser l'épreuve qui m'attend ...!
@ Isach,
Merci
Quoi, tu n'as pas sorti les skis, avec toute la neige que nous avons eu !!!
Je sais, je sais, on ne peut pas courir plusieurs lièvres à la fois...!
< mais il recommence à faire bien froid >
T'en fais pas, la semaine prochaine tu en auras moins..., avec les beurks...qui t'attendent !
Bon courage
Salut Poca,
Alors, comme ça, ce soir, tu penses faire les 400 (coups) !
Un conseil, si tu n'as pas la frite, passe un coup de fil à Mika .. :-)))
@ VéroT,
Comment ça, c'est pas le plus grand ...!
Comme pour les autres, la distance a parcourir est de 42,195m :-)))
Tu as raison de choisir un marathon a taille humaine (si on peut dire) et c'est un avantage, qu'il soit près de chez toi..!
Bonne prépa
Bon après-midi à toustes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (86.195.167.xxx) le 19/01/11 à 16:54:10
bonjour,bonjour
pas grand chose à dire mais je vous lis:)))
pour ma blessure,elle remonte à mercredi dernier,mon pied à dérapé sur un caillou et la cheville à pris un coup...en + c'est ma cheville qui à des tendons déjà sensible,du coup j'ai calmée le jeu!!!!
et pour le voyage :nous avons vécus depuis samedi un vrai "bordel"": entre-attendre,attendre qu'ils decident que les voyages soit vraiment annulés sur la tunisie,nous l'avons sus que lundi A-M et ensuite comme ils n'etaient pas question de reporter, nous avons demander de changer de destination,mais lààààààà compliqué,(changement à nos frais)ils sont pas responsables du coup!!!!!! lundi soir ils nous ont trouvés un vol et seulement hier ils ont trouvé l'hôtel et nous avons eu confirmation de notre voyage que hier soir,OUFFFFFFFFFFFFFFF départ dimanche soir de nantes direction "Marrakech"
a+ gygy
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 19/01/11 à 21:36:45
up
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 20/01/11 à 09:34:38
Coucou à toustes,
Gygy, contente de savoir que tu vas pouvoir changer d'air vers la destination de ton choix, profites-en bien, et CARPE DIEM !!!
Ku, je t'envoie mon surplus d'énergie.....
Hier soir : entraînement tranquille
Footing 4 km : 21 min
2 x 3 x 500 m (les 500 m, je les passais entre 2'13 et 2'22)
Retour 4 km : 23 min
Bonne journée à toustes.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 20/01/11 à 09:41:58
Bonjour cheres tortues! Un peu tard pour le petit dej aujourd'hui aussi je vous apporte une tarte aux pommes pour votre 4 heures!
Journee bien remplie avec sortie de CAP ce matin qui compremait echauffement + 3km 'tempo' + 6xcote de 100m R en descente + RAC - 8.25km en 50', il faisait un peu plus frais ce qui a aide! Ceci a ete suivi d'un circuit de gym plus courses et chercher une des louloutes qui a commence au jardin d'enfants cette semaine, l'autre commence l'ecole dans 2 semaines. Apres midi je suis allee faire une petite sieste avec elles car ce soir j'ai cours de dance de 7h a 9h! Demain matin petite sortie 'cool' et 'Body Attack'!
@ Neko: j'espere que tu avais assez bien recupere pour faire un bon entrainement hier soir!
@ Isach: sympa cet entrainement de coordination et bonne chance pour l'entrainement 'tempo' la semaine prochaine! J'espere qu'il neigera assez pour que tu puisses en profiter pendant tes prochaines vacances!
@ Valdes: bonne nouvelle cette sortie avec un bon cardio! Je crois que tu as raison et tres bientot tout va revenir a la normale! Bonne continuation!
@ VeroTassin: c'est quelquefois mieux de faire un marathon ni grand ni tres connu, et comme c'est pres de chez toi tu as bien fait de choisir celui la. Bonne preparation!
@ Ku: tu fais bien de t'accorder quelques jours de bonus surtout si tu es courbature apres ta sortie de CAP, tres sage de conserver ta force pour bien affronter la semaine prochaine. Prend plaisir dans tes sorties de marche!
@ Gygy: tu n'as vraiment pas de chance!!!! Heureusement que vous avez reussi a re-organiser votre voyage, que de stresse!!!!! Vous aurez bien merite vos vacances! Soigne bien ta cheville et bonne fin de preparation voyage!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.109.xxx) le 20/01/11 à 09:43:05
Ouh lala @Neko des 2 x 3 x 500 m et ben quand j'en serais là ... Je serais bien contente. Demain, je retourne au stade, mais je me contenterais de 10 x 150 m 50 m récup.
et puis pas à jeun. Hein, où qu'il est le p'tit déj. ce matin. Allez hop vite fait : café, thé, chocolat, jus d'orange (de la bouteille vu qu'on a pas trop de temps), baguette fraîche, beurre végétal (pour le bon cholestérol), confiture maison de @Gygy et @Ginette. Et puis yaourt. @Mika, @Madie, @Mac, pour les p'tites mousses, là faudra repasser plus tard. A cette heure, ben y'en a pas en rayon !
Biz et bonne journée les tortues ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (86.195.141.xxx) le 20/01/11 à 11:06:12
Hier soir : entraînement tranquille
Footing 4 km : 21 min
2 x 3 x 500 m (les 500 m, je les passais entre 2'13 et 2'22)
Retour 4 km : 23 min
Le footing, bien trop vite et les 500 bien trop doucement. (bien trop long d'ailleurs)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 20/01/11 à 11:54:59
@86 :
Je sais, pour un footing je l'ai fait un peu rapidement, maintenant pour les 500, chacun fait ce qu'il peut.
T'as pas l'âme d'une vraie tortue pour parler ainsi.....
@Pelagie : Oui,merci, la récup a été suffisante. 2 jours de repos.
Pour préparer le prochain cross, samedi et dimanche, c'est côtes à gogo au programme.
@Valdes : Tu verrais d'où je suis parties en cap ... Au début ça faisait peur.....
Tout le monde peut arriver à ce niveau bien modeste.....
A+
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.109.xxx) le 20/01/11 à 12:34:51
Ouh lala encore une fois, j'me suis fourvoyée. En même temps que je mettais la table, en même temps @Pélagie postait le p'tit déj. Donc attention aux estomacs surchargés ce matin ...
On pourrait peut-être donner ce qui reste aux nrvs, c'est plutôt moche ce qu'ils mangent ...
@86. Mais qui est @86 ? J'ai l'impression de faire un remake du prisonnier ou de Shutter Island ...
Merci @Neko, ça me rassure. Je redémarre les beurs, alors c'est clair, les 400 m ce sera pour un peu plus tard. J'ai eu les yeux plus gros que le ventre mardi soir. Demain j'y retourne et je ferais plus petit et j'augmenterais au fur et à mesure en fonction des sensations.
Bonne journée les tortues.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Chmat (membre) (83.137.242.xxx) le 20/01/11 à 14:10:29
Hello, je vous donne quelques nouvelles.
Après l'objectif "Marathon de Dublin", j'ai tout naturellement réduit la voilure en novembre.
J'ai cependant essayé de reprendre rapidement, sans doute un peu trop rapidement.
Je ne sais pas si c'est cette reprise précoce ou le froid mais je n'ai pas rééllement réussi à être affuté sur les deux 10km que j'avais planifié.
Le premier était censé être la corrida de Thiais ... qui a été annulée pour cause de neige.
Et j'ai participé à la Prom'Classic à Nice il y a 10j. Affuté 38' auraient été envisageables. Mais là, clairement pas :-) J'ai donc visé un objectif réaliste mais symbolique 40' (basé sur mes derniers temps à l'entrainement). Résultat des courses 39'44 avec un passage au 5ème en 19'30.
Pas la meilleure gestion de course du monde mais un objectif atteint. Ma plus grosse difficulté sur cette course ainsi que sur les entrainements qui ont précédé : faire monter la FC.
Une semaine de repos et j'ai entamé depuis cette semaine ma préparation pour le Marathon de Rome sur 9 semaines. Pas encore au top (normal) mais pas non plus à des années lumières de mon meilleur niveau (sur ma première séance qualité, il me semble manquer 0,5km/h avec apparemment pas mal de dérive cardiaque). Donc avec 2 mois de travail, la perte des 3kg repris lors de l'hiver et des températures un peu plus clémentes musculairement (moi qui aimait le froid), je devrais revenir à mon meilleur niveau et tenter la barrière des 3h.
Et pour après, je me suis inscrit au marathon des burons en juin. J'envisage le marathon de Millau en septembre et la SaintéLyon en décembre pour finir l'année.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 20/01/11 à 18:53:14
Bonsoir les Tortues,
Mon début d'entrainement se passe bien, pas trop de douleurs au tendon d'Achille pour le moment, et la cheville droite, plus de signe de rien. Espérons donc que ça dur. J'ai fait mes 2 sorties de la semaines, 10.5km, avec une côte un peu difficile, une grosse accélérations sur la descente, et sur la fin du parcours, et un rythme bien soutenu pour moi sur la moyenne (10.5km/h).
@Chmat: oulà, tu me files des complexes! Bonne continuation pour ton entrainement, j'espère que tu atteindra ton objectif
@Pélagie: et ben dis donc, c'est le café et les p'tits pains du matin qui te donnent une telle énergie. Dommage que tu sois si loin, je viendrais m'entrainer avec toi! belle journée
@Neko: pas mal ton entrainement d'hier, je note pour mon marathon lol
@gygy: et ben, tu n'es pas gâté en ce moment. On devrait tous arrêter la cap et se mettre à la natation... enfin, si on étais pas tant à croc! j'espère que tu va vite te remettre de ta blessure. Et puis pas coll tous ce bordel pendant ton voyage!
@Ku: comment vas tu? tu sembles reprendre du poil de la bête, voilà une bien bonne nouvelle!
@valdes: c'est bien un cardio bas, moi il est tjs bcp bcp trop haut, alors je le regarde pas. J'espère que le fer va vite te redonner la forme
@Ginette: merci pour ton plan, je n'ai pas encore eu le temps de le lire, mais en tout cas, l'idée de 1 semaine allégée toutes les 3 semaines, ça me semble super, je prends!
@Isach: alors ce voyage? j'espère que tu en as bien profité. Tu as couru la bas? ça doit être superbe.
Un grand coucou à toutes les autres Tortues!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 20/01/11 à 20:00:52
« Réveille-toi, Humanité »
Guerres,
Révolutions,
Et autres escarmouches,
Sont légion,
Toutes régions,
Tous continents
Fomentées,
Par des trublions,
Et politos louches,
Qui n’hésitent pas
A faire couler le sang
Avec barbouzes,
Et régiments ...
Au nom,
D’une course effrénée
Aux profits démesurés…
Un monde,
De plus en plus,
Déshumanisé
Réveille-toi, Humanité
Pitié,
Pour ces vies sacrifiées
Réveille-toi,
Ne laisse pas,
Tes enfants s’entretuer,
Laissant,
Par le monde
Des familles anéanties,
Pour faire vivre,
Dans l’opulence
Quelques nantis….nauséabonds !
Merci
Humanité,
De garder en ton sein
Les gens de bonté
Qui distribuent sans compter
Amour, et amitié
Aux malades,
Et opprimés,
De toutes les contrées…
Réveille-toi, humanité….
Réveille-toi, chevalier ….!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 20/01/11 à 21:52:24
Salut Neko,
Je suis surpris, qu'après ton rude entrainement d'hier soir, il t'en reste encore du jus....!
En tout cas, merci pour le surplus
Salut Pélagie,
Aujourd'hui, pas de petit déj ...!
Tant pis pour notre "pomme"
Merci pour la tarte
Salut Valdes,
Attention, reste en éveil, car les nrvs t'ont à l'oeil :-)))
Salut Chmat,
Bravo, très bon résultat, et joli programme à venir !
Salut VéroT,
<< tu sembles reprendre du poil de la bête >>
Merci, mais, je ne suis pas d'accord ....!
Moi, je dirais plutôt que c'est la bête qui me reprend du poil ...oh! :-)))
Salut Mika,
Alors! t'as oublié de repasser ???
ah! tu est passé par le pressing ....!!!
Bon bah! au plaisir !
Salut à toutes les tortues
Bonne nuit
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/01/11 à 06:21:27
bonne journée les tortues
cette année retour du riri sur les chemins ... avec en ultime objectif 2011 l'UTMB ..... j'aimerai monter autour de ma participation une vente de km au profit d'une association ... je reflechis mais ça peut être pour le mecenat cardiaque ou le rire medecin .. j'en sais encore rien y aura 166 kil à vendre , je compte sur la générosité des tortues ;-)))
viendez sur mon blog je vous en dirai plus
http://utmbforever.blogspot.com/
bonne journée , couvrez vous bien ça caille
bizatouste
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 21/01/11 à 06:53:08
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous ai apporte un grand sac de viennoiseries, petits pains maison, confitures, miel, beurre, cereales et grande corbeille de cerises. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets ainsi que les bieres de Mika, a vous de vous servir!
Bonne sortie 'cool' ce matin sous un ciel couvert, 7.04km en 42', jambes un peu fatiguees au debut mais je m'y attendais! Je suis allee faire 'Body Attack' apres et ca s'est mieux passe que la semaine derniere! Demain repos et Dimanche sortie longue!
@ Neko: bel entrainement! Tu devrais etre bien preparee pour ton prochain cross apres ce genre d'entrainement! Bonne chance avec les cotes a gogo!
@ Valdes: crois moi tu y arriveras! Bon retour au stade aujourd'hui, surtout ne pousse pas trop, ecoute ton corps! Merci d'avoir fait le petit dej hier car je n'avais amene qu'une tarte aux pommes pour le 4 heures!
@ Chmat: bien contente d'avoir de tes nouvelles, je me demandais comment tout se deroulait pour toi car j'avais vu que la corrida de Thiais avait ete annulee. Tu as bien fait de vise un objectif realiste pour la Prom'Classic, bravo pour ce beau resultat! Bonne preparation pour le Marathon de Rome en esperant que tu reussisses a atteindre ton objectif! Tres beau programme pour 2011, bonne continuation!
@ VeroTassin: bien contente de ce bon debut d'entrainement, soit prudente et ecoute ton corps et tout devrait bien se passer! Je n'ai aucune idee d'ou vienne mon energie, dur parfois de rester motivee....vraiment dommage en effet que tu sois loin ca aurait ete sympa de s'entrainer ensemble! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Ku: cher Chevalier toujours un plaisir de vous lire, j'espere que tu t'es bien reveille!:) Comme tu vois j'ai fait amende aujourd'hui car hier c'etait vraiment une journee de folie! Plein de pensees ensoleillees te sont envoyees!
@ Riri: j'espere que tu as reussi a te defaire de la gastro! Bonne idee cette vente de km au profit d'une association! Continue a bien t'entrainer! Bizzz:))
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 21/01/11 à 07:49:52
@ Ku: je déteste, vraiment je déteste cette bête qui te reprends du poil!!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 21/01/11 à 08:41:55
Salut à toutes,
Merci Véro
Mais, parait qu'il repoussera plus soyeux, et plus fort....! (Si, c'est vrai, ce sera au poil...!)
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (194.214.24.xxx) le 21/01/11 à 09:39:30
Coucou à toustes,
Passage rapido parmi vous car je dois aller en formation aujourd'hui et c'était imprévu....
Ku : Eh oui !!! J'ai toujours de l'énergie !!!!
Mon entraînement de mercredi, c'était du pipi de chat à côté de ceux que je fais sur la piste.....
Si vous voulez, je vous enverrai par mail perso mon programme....
Bises à toustes.
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 21/01/11 à 09:54:49
ah! ces bêtes, petites ou grandes
qui viennent nous grignoter sans qu'on leur demande,
nous laisseront-elles enfin tranquilles?
quand on aura pu viser pile ?
mais ce qu'elles ne toucheront jamais
ce sont les coeurs bons et les esprits sains
et cela, nous le serrons très fort dans nos mains,
afin de préserver cet encouragement
malgré tout, de rester positifs vraiment,
et je le redis, ici comme ailleurs
le courage ce n'est pas l'absence de la peur
ou de désespoir
mais le courage c'est la force de les conquérir
voilà l'espoir!
et tu l'as, chevalier, avec l'envie de courir!
ce que tu pourras faire avec ou sans poil
c'est toujours ça que tu auras gagner sur le mal!
bonne journée ku et à tous bon running
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 21/01/11 à 10:56:52
Salut Nyda,
Merci, pour tes souhaits, et ces jolis couplets.
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 21/01/11 à 10:57:32
Réveille-toi…, humanité
Stop,
Aux profits insensés
Aux dirigeants « affamés »
Qui,
Ne reculent devant aucun « cachet »
Pour nous « offrir »
« nous soigner »
Un destin empoisonné…
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.133.xxx) le 21/01/11 à 11:02:00
Salut à toustes.....
Un peu dans le débordement en ce moment, il faudrait de nouveau des journées de 48H. Mais les jours rallongent et c'est déjà ça.
Je vous ai lu en diagonale ( j'ai incliné l'écran )....
2 sorties de 6km (hier et ce matin 8h.)
j'ai eu la broca de mon medecin ce mardi, suite aux résultats de ma prise de sang ( en fait, on n'a pas trouvé de sang).
Mais depuis hier je suis reparti du bon pied, j'ai reçu mes nouvelles Saucony, elles me vont comme des gants
(Heu! dailleurs je les mets aux mains)Pourvou que ça doure.
Ku: Tu es un voyou, saches que je ne suis pas un brigand.
Dailleurs, j'ai déposé une plainte, je suis allé voir un ami qui est avocat, mais je crains qu'il n'ai pas tout compris.
Moi:" Bonjour! je viens pour une histoire de Ku"
Lui:" Qui a péché"
Moi:" C'est un voyou"
Lui:" Il faut divorcer de suite"
Moi:" Mais je ne veux pas divorcer"
Lui:" Les histoires de Ku se terminent toujours comme ça"
Moi:" Mais! c'est un ami"
Lui:" Donc vous étes con sentant"
Moi:" Mais ce Ku est brave"
Lui:" Mika va au diable"
Résultat 500 € de provision que je compte bien réclamer à Ku.....Non je ne suis pas un brigands...Voyou va!
Aprés ce sourire, je souhaite une bonne journée à toutes les tortues de terre et de mer ( pélagie noyé )
Ku: je te contact sans fotes demain....
Bisous à toustes........................Mika
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 21/01/11 à 13:43:14
Salut à toutes,
@ Pélagie,
Merci bien pour tes pensées ensoleillées, car, ici, nous avons à nouveau des températures glacées...
@ Neko,
La vie est faite d'imprévus, il fallait le prévoir, oh !!!
Envoie-moi ton plan, je l'étudierai pour voir où tu pêches.. hihihi !!!!
Salut Mika,
éh oh! 500 euros, tu veux me mettre sur la paille, ou quoi..., oh le brigand !
Tiens, ce midi, j'ai mangé 2 avocats (en dessert) si, ça te dit;
Tu les passes à la moulinette, tu sucres à volonté, et tu ajoutes 1 cuillère (à café) de Porto...heuummm c'était délicieux !!!
Avec tes nouvelles Saucony, je pense que tu vas faire des "chronos" bénis...!
Bon après-midi
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par gygy (invité) (81.53.226.xxx) le 21/01/11 à 13:50:17
bonjour bonjour...
que d'histoires:)))))))))))bien racontée par notre chevalier KU sa reine nadia et son écuyer Mika.
pas grand chose à raconter:
osthéo ce soir à 16h,je suis bloquée du coup et du dos,la cheville qui est toujours en vrac......la vieillerie en somme:))
vacance ce soir et j'en ai grand besoin:départ pour Marrakech dimanche soir(decollons à 20h55 de Nantes)pour une semaine de GRAND repos:farniéte,pieds en évantails,picine Hamman et surtout,ne rien faire,mettre les pieds sous la table.....le RÊVE!!!!!!
je vous dit au 31 janvier
a+ gygy
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 21/01/11 à 13:54:02
Salut les Tortues,
Passage rapide pour vous faire un petit coucou.
Pas trop le temps de poster ces derniers temps, mais j'arrive quand même à vous suivre (Merci Mika pour l'astuce de l'écran).
Coté CAP, j'ai zappé ma séance d'hier et pas sur de pouvoir courir ce week-end dans mes collines. Va falloir se ressaisir.
Je vous souhaite à toutes et tous un agréable week-end
A+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (81.53.226.xxx) le 21/01/11 à 13:54:57
si,j'ai sus que le dimanche 30 ;il y avait le marathon de Marrakech.....donc,je vais aller voir le départ le matin,je connais des personnes qui vont le faire,je vais essayer de les rencontres...et du coups faire un tour au village marathon le samedi!!!!!
a+ gygy
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 21/01/11 à 13:55:23
Salut Gygy,
Bonnes vacances
Profites en bien pour soigner tes "bobos", et revenir neuve comme un sou...!
Allez, je te saute au cou, pour te faire un bisou ... !
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 21/01/11 à 13:59:18
Salut Naf,
Passes quand tu veux, à partir du moment, ou tu nous apporte du nouveau, et des mousses, non mais !!
Bon séjour dans tes collines
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 21/01/11 à 14:52:24
je rentre juste..j'arrive à peine à parler tant le vent est froid !!! il empêche le bon effet du soleil ... allez je vais faire mes étirements au chaud ! bonnes vacances gygy , la tunisie et le maroc sont mes deux pays privilégiés pour passer de bonnes vacances .
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.109.xxx) le 21/01/11 à 15:54:39
B'jour @Pélagie,
B'jour @Ku,
B'jour @Mika,
B'jour @Véro,
B'jour @Gygy,
B'jour @Naf,
B'jour @Nyda,
B'jour @Neko,
B'jour toutes les tortues ...
Retour d'un p'tit running dans le vent un peu frais et sous le soleil qui joue à cache à cache avec de gros nuages noirs ou bien l'inverse, je sais pas trop à quelle cuisine ils jouent là-haut ...
Le marathon d'Annecy est paraît-il une p'tite merveille, super beau, super ambiance, très jolie ville et tout et tout. Voir le marathon de Marrakech va donner du peps à @Gygy avant de commencer la prépa pour Nantes. Pêche dont @Neko ne manque pas en ce moment. @Mika non plus, mais je crois que là, y'a un peu de triche avec les p'tites mousses littéraires. Et je parle même pas du chevalier et de Nyda ... Quand à @Pélagie et son soleil qui chauffe. Steuplé @Pélagie, pitié, ici on est plein dans l'hiver et il est encore loin d'être fini. Té, si tu continues, ben dans six mois on va te bassiner à se lamenter "ben qu'y fait trop chaud pour courir, etc etc" (enfin p't-être pas ...).
Bisous bisous les tortues.
C'est cool, le week-end a commencé un peu plus tôt pour moi aujourd'hui : trop bien ! (ça devrait toujours être comme ça. Nan mais !).
Bon week-end à toustes, bonnes vacances aux tortues qui partent, bon réveil aux tortues qui se réveillent, bonne nuit à celles qui dorment déjà et bonnes mousses aux autres (que j'ai pas besoin de nommer ...)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 21/01/11 à 20:06:11
Bonsoir les tortues,
Riri, beau projet pour 2011, tiens-nous au courant.
VeroTassin, mes vacances en Sardaigne sont déjà bien loin, ça fait plus de 2 semaines que je suis de retour. C'est une île magnifique, mais un peu trop "déserte" à cette saison et pourtant on a plutôt tendance à fuir le tourisme de masse. On y retourne, mais juste un jour ou deux en avril, avant de rallier le continent soit sur Rome, soit sur l'île de Ponza (ça dépendra de la météo) et de filer vers le sud.
Ku, tes beaux mots me font penser au livre de Stéphane Hessel, que je viens de lire. Ma fille a dû l'acheter pour l'école. Comme quoi, même en Suisse, il y a encore des gens (et des profs) qui "s'indignent" et c'est une bonne chose.
Bonnes vacances Gygy et remets-toi bien de ta blessure.
Valdes, je confirme, Annecy est une très jolie ville et je garde un excellent souvenir d'une rencontre tortuesque sur le semi (n'est-ce pas riri, madie, flodm et ginette?) Va vraiment falloir remettre ça!
Bon malgré le froid glacial, va falloir songer à prévoir une sortie longue demain, j'espère seulement que les chemins seront moins glissants qu'hier soir (des patinoires dès 17 heures). S'il-te-plaît, Pélagie, envoie-nous une peu de chaleur. Mon fiston va peut-être en ramener un peu dans ses valise, mais faut attendre, car il a encore changé d'avis quant à sa date de retour! Il doit vraiment se plaire dans ton beau pays, malgré les inondations et les méduses.
Bon week-end à tou(s)tes.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (216.252.75.xxx) le 21/01/11 à 22:02:43
Salut à Tous
Un petit passage pour vous saluer
Bonne nouvelle, dans 2 mois c'est le Printemps....
Vue que l'on nous annonces des températures de -18° & plus cette fin de semaine , on ce rattache à ce que l'on peut.
Alors Vive le printemps. ;-))
Hélas pas beaucoup le temps de vous lire ... un début d'année très charger niveau Job... on commence à voir le jour , d'autant plus que le Bloomer jette des dossiers informatiques, qu'il n'aurait jamais dû jeter... alors... pour cela , il faut redessiner...c'est tu l'fun ;-))
Nouvelle Miss Bobépine est Coach.... disons Mini Coach, pour des personnes qui veulent apprendre à courir & faire son 1er 5Km.
On ne la tient plus......;-)
Nous continuons à courir avec le club tous les mardi ( actuellement dans le stade Olympique....) , & 2 fois semaines à l'extérieur...
Ce matin petite sortie matinale de 8.3Km en 56' & - 13° dans une petite Neige.
Cette fin de semaine nous partons dans les Cantons de l'Est, pour faire de la Raquette.
J'espère que vous allez tous bien, que vos programme de CAP sont affûtés pour 2011....
Surtout ne vous mettez pas trop de pression ... on à ben d'autres affaires qui nous prennent la têtes sans avoir en plus des stresses pour un spot que l'on pratique.
Je vous souhaite à tous une très belle fin de semaine.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 21/01/11 à 22:08:02
Salut Isach,
Grâce à toi (et à Google) je viens d'apprendre à l'instant qui c'est Stéphane Hessel. Merci
(Je reviendrais prendre connaissance de sa biographie, et bibliographie)
Ce matin, j'ai lu dans un quotidien le titre d'un article qui parlait justement de son livre "Indignez-vous" et j'ai pensé pour moi même, que le titre avait des similitudes avec le titre (Réveille-toi, humanité) de mes couplets d'hier soir.
Bon entrainement
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 21/01/11 à 22:20:56
Salut Bloomer et Bobépine,
Vous êtes faits ... !!!
Les endorphines vous dominent...!
Je vois que vous a pris un rythme de croisière, avec un entrainement, qui vous amènera loin...!!!
Je pense que tes dossiers informatiques, ont été "bouffés" par une souris...:-)))
Bonne sortie en raquettes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.149.171.xxx) le 21/01/11 à 22:40:00
bonsoir les tortues !!!
me voilà de retour de l'aquagymn !!!
j'apprécie de plus en plus ces moments même si je ne flotte pas bien :-)))
j'ai vu le rhumato mercredi qui m'a fait de la mésothérapie sur mes hanches et la prochaine fois ce sera infiltration dans la bursite .En attendant je prépares mes vacances du mois de mars. ce sera dépaysement complet pour nopus puisque nous partons 2 semaines au Vietnam avec rando , hébergement chez l'habitant , plein de découvertes a venir ....
en attendant demain c'est CAP le matin et boulot l'aprèm .
pas encore en week .
Bon séjour au Maroc gygy , profite du repos et du soleil pour après commencer le plan marathon en forme !!!
rhoooo, bloomer , tu fais le ménage et voilà le résultat du boulot en plus :-)))
tu as raison vive le printemps !!! oulala -13° , c'est carrément frisquet , faut courir vite pour pas geler !!!
isach , le livre de Stéphane Hessel est en rupture de stock et en réimpression , il a fait un tabac aussi chez nous .et j'ai eu la même réaction que toi en lisant les vers de notre ami Ku .
tu n'en avais pas encore entendu parler chevalier ???on le voit beaucoup en ce moment a la télé .
une bonne nuit a vous toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.222.xxx) le 21/01/11 à 22:53:15
Salut Marie,
Non, comme j'ai dis à Isach, (plus haut) je ne connaissais Monsieur Hessel.
Enfin, (ce n'est pas une raison), mais je dois dire qu'entre moi et la télé, le divorce est presque consommé...!
Bourrage de crâne à gogo, dans l'intérêt de certains cocos, oh !!!
Dis donc, très beau programme en perspective !
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 22/01/11 à 07:33:48
Bonjour cheres tortues! Sur la table ce matin vous trouverez un assortiment de muffins, pain maison, confitures, miel, beurre, quelques fromages, cereales et fruits frais. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Jour de repos donc pas grand chose a vous raconter aujourd'hui. Temps bizarre tres nuageux, humide, chaud et plein de vent donc pas de plage mais une petite balade pour aller chercher le journal apres avoir fait la lessive. Apres midi sur le canape a regarder le tennis et demain matin sortie longue seule car mon amie est toujours a Melbourne.....
@ Ku: moi aussi je deteste cette bete.....mais que tu seras beau quand tout ce poil repoussera!!!! Continue a nous gater avec tes beaux couplets et de mon cote je continue a t'envoyer toutes mes pensees ensoleillees pour t'aider a affronter de bon pied la semaine qui arrive .... Courage Chevalier!:)
@ Neko: j'espere que cette formation imprevue s'est bien passee! Si ton entrainement de Mercredi etait du 'pipi de chat' j'aimerais bien voir ton programme sur piste!!!!! Ca me donnerais peutetre des idees! Bonne fin de preparation pour ton prochain cross!
@ Nyda: tres beau ton petit mot a Ku! Belle sortie dans le vent froid, tu as bien eu raison de faire tes etirements au chaud!
@ Mika: belles sorties, contente que tu puisses repartir du bon pied surtout avec tes nouvelles Saucony! Sympa ton petit mot a Ku! Rassure toi, je ne suis pas pres de me noyer, je suis une tortue amphibienne:)! Bonne continuation, prends soin de toi et courage avec le boulot!
@ Gygy: j'espere que ta visite a l'ostheo t'a fait beaucoup de bien! Profite bien de tes vacances et revient reposee, retablie et pleine d'energie pour pouvoir bien commencer ton entrainement pour le marathon de Nantes! D'assister au depart de celui de Marrakech devrait te motiver! Tres bonnes vacances!
@ Nafelola: courage avec le boulot et bon weekend dans tes collines! Tu auras la semaine prochaine pour te ressaisir!
@ Valdes: bonne sortie toi aussi 'dans le vent'! Dans 6 mois a moi de m'amuser quand vous allez vous plaindre de 'la chaleur' qui sera sans doute la meme que mon minimum d'ete ou mon max d'hivers!LOL Ce sera a mon tour de me plaindre de la pluie et du 'froid':)))!!!! Tres bon weekend et bonne continuation!
@ Isach: beau projet de vacances pour Avril! En attendant que ton fiston te ramene de la chaleur dans ses valises je t'envoie quelques rayons pour que tu puisses faire une bonne sortie longue aujourd'hui!
@ Bloomer & Bobepine: sympa de vous lire! Courage au boulot a toi aussi surtout si tu t'amuses a jeter des dossiers afin de les re dessiner!!!!!LOL Bravo Bobepine pour ton nouveau role de 'mini coach'! Continuez a bien vous entrainer avec le club et autres sorties, bientot le printemps! Bon sejour dans les cantons de l'est et amusez vous bien a faire de la raquette ce weekend!
@ Marie: contente de voir que tu apprecies de plus en plus l'aquagymn! Bonne chance avec tes seances au rhumato et bonne preparation vacances pour Mars, le Vietnam est un endroit que nous comptons visiter aussi un de ces jours! Bonne sortie CAP ce matin et courage pour cet apresm!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 22/01/11 à 09:18:39
indignons nous
http://www.france24.com/fr/20101125-indignez-vous-stephane-hessel-100-000-exemplaires-vendus-indigene-editions
bonne journée les tortues
pour moi ce sera repos ce jour cause d'une gastro ....agrrrrr
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 22/01/11 à 15:18:43
Bon rétablissement, riri. J'espère que Corentin y échappera.
En Suisse, "Indignez-vous" n'est pas encore en rupture de stock, mais ça ne saurait tarder.
Temps magnifique, mais glacial (-3° avec une bise d'enfer, ce qui représente une température ressentie de -8/-10°), mais j'ai couru tout de même et je me sentais plutôt bien... presque un peu trop chaud, si, si! Au total, 8,1km en 50 minutes, pour environ 150m de dénivelé.
Peut-être une sortie encore demain, histoire de faire "des réserves", car je bosse à plein temps la semaine prochaine et compte-tenu des températures annoncées, ça risque d'être difficile de courir le soir (sauf entraînement "tempo" au club mardi soir). Bon week-end à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.66.xxx) le 22/01/11 à 15:38:15
Réveille-toi…, humanité
N’entends-tu pas
Les voix des mères,
Et leurs lancinantes prières,
Qui s’élèvent dans les airs,
Implorant,
Du lait.., du pain
Pour leurs enfants
Amères,
Enveloppées dans leur misère,
Elles crient leur colère,
Envers les dirigeants « hors pair ! »
En réunion d’affaires …,
Bientôt…., à Davos
Réveille-toi…, humanité !
Ne vois-tu pas,
Ces soldats,
Mi-hommes, mi-robots,
Qui massacrent,
A tire larigot.
Des peuples assoiffés,
D’exister dignement,
Sans faim...,
Et sans allégeance,
Réveille-toi.., humanité
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 22/01/11 à 15:43:13
bonjour à toutes et tous
aujourd'hui, il fait vraiment trop froid ! toujours ensoleillé mais un vent du nord qui pour moi, pauvre petite tortue aimant le chaud , est une véritable entrave pour satisfaire mon désir de courir.. demain peut-être ??
en attendant bonnes sorties à ceux qui le peuvent .. ou le supportent !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 22/01/11 à 16:43:18
Hello dans les carapaces!!
Oui Isach, Nyda, je confirme, il fait froid..... brrrr -1 avec le soleil....
Je rentre de ma sortie, mais il me faudra une bonne douche chaude pour me réchauffer.....
Et dire que demain peau de phoque avec environ -10 à 2000m....
Bref comme je n'ai pas fait mes 400m mercredi (trop de boulot), jeudi, sortie avec le club et hier soir pas envie après le pump, aujourd'hui je me suis décidée, mais pas à fond, car mes poumons n'aiment vraiment l'air froid (bon, ok c'est aussi une bonne excuse pour mon manque notoire de vitesse, mais bon... j'en ai fait 5!!! Rendez-vous compte entre 1min48 et 1min53... lamentable, mais bon pas si mal... je vais crocher!
Allez bon week-end à toutes et tous, bonnes pensées Maître Ku et courage pour la semaine prochaine:-))))
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.66.xxx) le 22/01/11 à 18:08:56
Bonjour à toutes,
Je ne vais pas aller par 4 chemins, pour vous dire qu'aujourd'hui, ici, il fait (aussi) du mauvais temps...,mais cela ne m'a pas empêché de sortir pour aller voir des copains!
Salut Pélagie,
Nous avons dépassé les 1000 interventions, il serait temps de penser à rénover le fil, qui attache les Tortues....!
Notre reine à la parole!
Salut Riri,
Tu n'as pas eu de cadeau, avec cette gastro, oh !
Soigne-toi bien
Salut Isach,
Tu as raison, ce qui est pris n'est plus à prendre ...!
Je pense que ta motivation, est synonyme de performance...
Bon entrainement
Salut Nyda,
Tu dois savoir qu'on se réchauffe en courant..., mais, je te
comprends, ce n'est pas évident d'aller se frotter au mauvais temps !
Mais, je compte sur toi (pour demain), car, rien ne résiste à une Tortue, vaillante ...!
Salut Poca,
Merci
Demain, tu as intérêt à bien te couvrir, pour monter à 2 mille...!
Les jours se suivent, mais, ils ne se ressemble pas ....,
Aujourd'hui, t'as eu l'impression que tes 400m faisait 500,
mais, nous savons bien que d'ordinaire, tu les passes autrement...!
Bon courage
Un petit coucou aux autres "tortues";
Bobépine, Marie, Mac, Madie, Gygy, Ginette, Flo, VéroT, Valdes, Neko, Mel(étrangement absente), Mika, Krylin, Naf',
J-Marc(Chierry) et tous les autres que j'oublies...!
Bonne soirée
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 23/01/11 à 03:31:25
Bonjour cheres tortues! Je viens de deposer tout plein de bonnes choses sur la table pour le petit dej et toutes les boissons sont pretes, venez vous servir il y en a pour tous les gouts!
Sortie longue faite..13.10km en 1h18. Quand je suis rentree on aurait dit que j'avais ete courir sous la pluie, j'etais completement trempee car il faisait 24 degres avec 81% d'humidite..... je me sens beaucoup mieux apres douche et petit dej!!!! Contente quand meme de ma sortie car les sensations etaient bonnes en general bien que le cardio grimpait vite dans les cotes!!!! Repos maintenant et circuit au gym demain matin, prochaine sortie de CAP pas avant Mardi!
@ Riri: pas sure de trouver ce bouquin ici mais je vais voir, on sait jamais! J'espere que la gastro est belle et bien finie maintenant et que tu es bien retabli et pret a reprendre ton entrainement! Bizz:))
@ Isach: belle sortie dans le froid! Bonne sortie si tu y vas aujourd'hui, bon entrainement 'tempo' mardi soir et courage au boulot pour la semaine prochaine!
@ Ku: bien beau ce 'Reveille toi humanite', merci! Toujours sympa de sortir pour aller voir des copains, peu importe le temps! C'est vrais Chevalier il va falloir songer a changer le titre, allez amenez vos idees! Plein d'ondes positives pour t'aider a affronter la semaine qui vient!
@ Nyda: je t'envoie un peu de soleil, j'espere qu'il arrivera a temps pour que tu puisses faire une bonne sortie aujourd'hui!
@ Poca74: du grand froid partout! Bravo d'avoir ete faire ces fameux 400m quand meme! Bonne sortie 'peau de phoque' aujourd'hui et bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.156.55.xxx) le 23/01/11 à 10:17:37
bonjour les tortues !!
c'est dimanche, grasse mat !!! fait pas un grand soleil mais moins froid ,cela doit revenir en milieu de semaine . j'ai fait une petite sortie hier pour tester les nouvelles shoes ,des mizuno ultima2 , achetée en soldes .
ce matin c'est repos et déjeuner en famille , cela va être dur de rester assise a table .j'ai comme qui dirait des épines aux fesses au bout d'1h . les hanches aiment pas !!
belle sortie pelagie , tu prépares quelle distance de course ??? c'est dans le who's surement , m'en vais aller voir !!!
plein de courage pour toi ku et la semaine a venir !!!
bon dimanche a toustes !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nefertiti (invité) (86.203.39.xxx) le 23/01/11 à 13:42:45
voilà ce matin comme tous les dimanches sortie CAP 12 kms en 1 h 10 moyen moyen mais il y avait du vent frisquet qui me rentrait dans les oreilles malgré mon bonnet.Pleine forme comme d'habitude après la séance bonne journée à toutes les tortues bonne fin de week-end et bon courage pour la semaine prochaine
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.66.xxx) le 23/01/11 à 13:55:49
La furtive s'assoit dans les hautes herbes pour se reposer d'une course épuisante à travers une campagne déserte.
Poursuivie, traquée, espionnée, dénoncée, vendue.
Hors de toute loi, hors de toute atteinte.
A la même heure s'abattent les cartes
Et un homme dit à un autre homme : "A demain."
Demain, il sera mort ou parti loin de là.
A l'heure où tremblent les rideaux blancs sur la nuit profonde,
Où le lit bouleversé des montagnes
béant vers son hôtesse disparue
Attend quelque géante d'au-delà de l'horizon,
S'assoit la furtive, s'endort la furtive
Dans un coin de cette page. Craignez qu'elle ne s'éveille,
Plus affolée qu'un oiseau se heurtant aux meubles et aux murs.
Craignez qu'elle ne meure chez vous,
Craignez qu'elle s'en aille, toutes vitres brisées,
Craignez qu'elle ne se cache dans un angle obscur,
Craignez de réveiller la furtive endormie. (R.D.)
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (78.113.33.xxx) le 23/01/11 à 15:41:47
Coucou à toustes
Bon ainsi que c'était prévu, ce we entrainement en vue des régionaux. Je vous en passerai les détails. ça montait et ça descendait...
Ku, je t'envoie mille pensées chaleureuses en vue de ta semaine à venir....
Les autres tortues, reposez vous bien avant de reprendre une nouvelle semaine....
Bises.
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.109.xxx) le 23/01/11 à 16:09:43
B'jour les tortues
Ben y faisait beau aujourd'hui. P'tite course en forêt vallonnée (celle avec les côtelettes). 14 km 1h40. J'chuis bien loin derrière @Pélagie ! J'ai stoppé qu'une fois, à l'endroit où les bûcherons ont coupé tous les arbres et les ont laissé sur le chemin. Ca glissait mais moins que d'habitude et y'avait comme qui dirait une petite odeur de printemps dans l'air. Les zoziaux arrêtaient pas de chanter et j'avais trop chaud au main. 8° C ...
Chouette alors, dans deux mois, vive les pâquerettes !
Le cardio était bon et à chaque fois, je pouvais faire redescendre les pulses dans les descentes, mais faut décidément que je parte tester des salomons XTwing dans un magasin de sport. Les @Ziks commencent à me faire la gueule de toujours se taper les courses en forêt ... 3 km de plus et je me serais encore attrapée une poulette.
Bonne fin de week-end les tortues et bises à toustes.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 23/01/11 à 17:15:34
dans un vent glacial malgré un soleil chaud,
j'ai quand même pu, pélagie, je te le vaux
aller courir mes 8 km 500
qui m'ont bien réchauffé le sang
chevalier, tes encouragements
et le soleil de pélagie donné gentiment
m'ont permis d'aller, c'est une fête
agiter mes petites gambettes!
merci de m'avoir stimulée, et toi, ku, regardes cette semaine qui arrive droit dans les yeux..en vaillant chevalier ! nos pensées tortuesques t'accompagnent ;
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.104.xxx) le 23/01/11 à 17:36:06
Coucou les tortues,
Grand soleil sur nos montagnes également, mais côté chaleur on repassera... J'ai fait un aller retour jusqu'au village voisin, 250m plus haut, où le soleil reste plus longtemps dans l'après midi. 11,5km en 1h25 sans cardio ni montre puisqu'il commence à avoir des difficultés à se recharger.
Maintenant je suis de nouveau devant la cheminée que je ne vais pas quitter de sitôt...
Bonne fin de week-end à toustes!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 23/01/11 à 17:48:36
Bonjour les Tortues,
Froid, froid, froid pour cette 1ére semaine d'entrainement bouclée avec 54km. Hier, sortie longue 22.5km en 2h25, avec un vent froid et glacé, c'était assez dur les conditions, résultats, une bonne toux ce matin. Ca ne m'a pas empêché d'y retourner cet après midi pour 10.5km avec nettement moins de vent Dieu merci, et une allure réduite.
@Valdes: quelle chance d'avoir eu une si belle journée hier. En tout cas, tu y as fait honneur avec ta sortie, c'est bien.
@Neko: bon courage pour la suite de ton entrainement.. les régionaux... bien bien, on suivra ça de prés alors
@nefertiti: jolie sortie, arrête donc de te dévaloriser, c'est tout à fait honorable 12km en 1h10. Profite, profite.
@Marie: alors qu'ont donnés les nouvelles shoes? Ca s'use vite hein, quand on cours souvent, faut souvent changer les amortisseurs...
@Pélagie: et bien, 24° passe encore, mais 81% d'humidité, dur dur, j'aurais du mal. Belle sortie
@Poca: et oui glagla, et vive la douche chaude après l'effort. et c'est bien, tu as tout de même fait ta sortie beurk
@Isach: "presque chaud", t'en as de la chance, jolie sortie en tout cas, et bravo pour ton courage contre ce froid glacial
@ginette: j'ai regardé de prés ton plan d'entrainement, mais décidément, je ne me sens pas de me lancer sur mon 1er marathon en me limitant à des sorties longues de 2h15. Cependant, je retiens quelques conseils. Je vais limiter les sorties longues de plus de 20km (1 semaines sur 3 allégée et 2 sorties de 25km, 1 sortie de 30km et une de 32. Donc, pus de 35 et moins de 30 et de 25, je vais aussi ralentir sur mes sorties longues). merci pour tes conseils et ton plan
Ku: je crois que je dois te souhaiter bon courage pour la semaine à venir, mais j'ai loupé le pourquoi. Quoi qu'il en soit, je suis toujours avec toi et te soutiens dans ces moments difficiles. Moi aussi, j'ai hête de ton beau poil repousse! courage!
Un coucou à toutes les autres tortues!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/01/11 à 20:24:15
veroT
c'est quoi ton plan avec autant de longue sortie ?
32 bornes ça doit te faire 3h30 à 4h de course ?
c'est beaucoup beaucoup trop ..... 2h30 1 fois 3 semaines avant le marathon sera largement suffisant .... bien sur on charge la mule avec autres choses que des sorties longues .... et qui te sera bien plus profitable que de t'epuiser à faire des SL ...et puis coté blessure c'est risqué ...
En tout cas , je peux t'assurer que jamais je ne me taperai 4h de temps à courir .... même dans ma prépa UTMB je ne ferai jamais une course de 4h .... de la rando course sur plusieurs heures oui ...
bonne soirée les tortues
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.219.xxx) le 23/01/11 à 21:22:10
Bonjour à toutes,
Contrairement, à certaines tortues qui ont le bonheur de courir en humant les senteurs d’un printemps approchant…, et tout en écoutant un concert des « zoziaux volants », Je dirais, c’est « enchantant …!
Et le chevalier, leur dit qu’il les envie fortement, car, cela n’est pas d’actualité dans son département!
C’est pour cette raison, qu’il a préféré rester dans « ses appartements » plutôt que de sortir (vu la météo)
Mais, demain sera un autre jour, en espérant qu’il soit moins froid et obscur ….!
Salut Valdes,
Merci de nous avoir éclairé sur ta sortie sur parcours vallonné !
Si, tu veux éviter les ampoules sur tes petits pétons, badigeonne-les avec de l’anti-frottement (Akileïne), ou alors, retourne tes chaussettes , afin que les coutures se retrouvent à l’extérieur (pour éviter le frottement)
T’aurais pu prolonger ton plaisir, si, les bourreaux n’avaient pas abattu, et mis les bouleaux, en copeaux..., Oh, les enfoirés !!!
Salut Neko,
Le travail de côtes, c’est bien pour faire monter le palpitant, et pour muscler les cuissots, oh !
Et puis, on se motive en se disant qu’une fois arrivé en haut de côté, on récupère avec une descente….,
Pas n’importe laquelle, oh !!!
Salut Nyda,
Je suis heureux d’avoir pu participer (avec mes encouragements oh!) à la fête de tes petites gambettes...:-)))
Demain, je vous arroserai de mes pensées, quand je serais branché...
Salut Madie,
J’espère que la cheminé, a fait son effet….!
J’ajoute une bûche, pour que le froid ne te touche, non mais... !
Salut VéroT,
Tu as raison de ne pas (trop forcer) d’entrée, car, il ne sert rien de courir, il faut partir à point...
Il faut pas que tu arrives fatigué à la date souhaitée, ce n’est pas un conseil (car, les conseilleurs ne sont pas les payeurs), mais je pense que le lendemain d’une longue sortie, doit être consacrée au repos, oh!
Sinon, les encouragements qui me sont gentiment destinés , sont en quelque sorte l’épée, qui va servir au chevalier, pour combattre la bête, dans les 3 prochains jours….
Salut Nefertiti,
C’est une très belle sortie que tu as réalisé, 12 kms en 1h10 c’est pas mal du tout, il faut te dire, que c’est un entrainement, et pas une compétition. Bravo!
Salut Pélagie,
Ce n’est pas évidente de courir avec un tel taux d’humidité…!
Pas étonnant que tu étais trempée !!!
Salut Marie,
J’espère que les épines n’ont pas été très saignantes pour ton popotin ...:-)))
Alors, le test a-t-il été concluant avec les nouvelles shoes ???
Bonne soirée à toustes,
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 23/01/11 à 22:26:55
Coucou les Tortues,
Retour de ma campagne ou je n’avais pas prévu de courir, mais au réveil ce matin un beau soleil m’a fait changer d’avis.
Même le coup d’œil au thermomètre qui affichait un beau -8° ne m’a pas fait changer d’avis au contraire.
C’est bien équipé que j’ai donc fait 13,5km en 1h23. La belle grimpette de 4km du début à permis de vite me réchauffer et le reste de la boucle fut ensuite très agréable.
J’ai lu rapidement vos papotages du week-end et j’y ai vu de belles sorties et de bien jolis mots.
Je sors les bols et les tasses et prépare thé et café.
Bonne nuit à toutes et tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (70.83.229.xxx) le 24/01/11 à 02:53:09
Bonjour à tous.
Un petit passage pour vous saluer et vous souhaiter à tous une
Bonne semaine.
Notre petite escapade dans les cantons de l’est, c’est très bien passer, nous avons eu un samedi magnifique avec grand soleil, et à peine -15°
Notre sortie Raquettes c’est bien passé , Miss Bobépine grande habituée de la chose , c’est amusée comme une folle… pour le Père Bloomer … ce ne fût pas si pire… il y prendrait presque goût … surtout quand il sait qu’au retour de bonnes bouteilles, du foie gras et quelques charcuteries , l’attende pour festoyer… et par la suite une petite sièste, que deamander de plus….
Bon il faut dire qu’ils s’y sont mis à 4 pour m’éliminer une bonne fois pour toute , quelques beaux dénivelés pour une 1ère , ce n’était pas si mal…Bloomer à toujours quelques problèmes en descente mais comme il y avait Beaucoup de poudreuse… quelques petites glissage sur le Postérieur et le tour était joué … une très belle ballade de 2h00.
Hélas le samedi soir nous devions faire un retour sur Montréal, car Miss Bobépine – dit maintenant « Mini Coach » avait un groupe à faire courir le Dimanche matin à 8H30….
Je suis un lêve tôt mais quand même , l’accompagner.. à cette heure là…
Je décidé donc de faire ma sortie seul… + vers les 9h00 tranquilement
Sans s’affoler… Miss Bobépine ferai son circuit avec son groupe et complèterai avec une 40mn par la suite.
Comme hier une superbe journée…. Un soleil magnifique. Très peu de vent … mais pour la température… -23° au départ… avec un ressenti de -30° … c’est pas pire.
Résultat un peu plus d’une heure de CAP pour 9.7Km
Sortie frette au départ.. mais bien habillé ce n’est pas pire… Par chance le Soleil et très peu de vent … aide beaucoup sous ces températures.
@Pélagie
De -23° à 24° par chez toi .. c’est pas pire .. j’espère juste que si la température monte par chez vous… nous n’aurons pas l’équivalent en négatif ;-)).. par contre pas d’humidité icit…. Aujourd’hui
Très belle sortie, bon repos de cap jusqu’à Mardi.
@Marie
Encore des repas de famille .. les fêtes sont pourtant finis… y a tu des restes…, alors ces nouvelles chaussures… sont tu pas pire. ?
@Nefertiti
Salut à toi, bien venu parmi les Tortues, belle sortie CAP
12Km en 1h10… moyen moyen tout est relatif.. ;-))
@Ku
Grosse semaine , alors tous plein d’onde positives de Miss Bobépine et moi….
Notre Binôme est prêt à sortir quand tu veux…,
@Valdes
Belle sortie en forêt, bon repos .. de Bonnes chaussures.. il t’en faut surtout si tu fait + de chemin Trail que route.
@Nyda
Belle sortie – il y a toujours une Tortue… qui nous vient en aide
@Madie
Pas pire la cheminée, nous en avons bien profiter hier… j’avoue que c’est ben l’fun
1h25 de cap belle sortie.
@VéroTassin
54Km pour la semaine… voilà le genre d’objectif que je ne ferais sûrement jamais… pas assez de temps. Quand nus arrivons à 35/40…
c’est le top du top.
@Riri
Y as tu de la neige par chez toi….
Comment va le petit
@Naf
Bon tu vas pouvoir faire une sortie avec nous…
On t’attend le 19 Février…. Pour un semi…. ;-))
Attention ce jour là il peut faire chaud.
Bonne continuation pour la suite de ton entraînement, mais ne va pas te brûler à courir tous les jours.
Bon un petit dej pour tous
Omelette Fêta
Jambon, saucisses, & Bacon avec des Bean au sirop d’érable
PanCake & Pain Doré
Café , Thé
Fruits & jus de fruits
Quelque viennoiseries pour les puristes du petit dej…
Confitures & Crème de Marron.
Une très belle semaine à tous.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 24/01/11 à 06:20:47
Bonjour cheres tortues! Je vois que Bloomer a passe par la et nous a prepare un superbe et copieux petit dej, grand merci et merci aussi a Nafelola pour avoir prepare la table et les boissons chaudes!
Seance de circuit au gym ce matin et je dois dire que ces sprints a corde a sauter m'ont reveille!!!! Temps maussade aujourd'hui, couvert et petite pluie, 19 degres, ca fait du bien! Demain sortie de CAP avec 'longs beurks', heureusement qu'il est suppose ne faire que 15 degres de bonne heure!
@ Marie: j'espere que tu vas aimer tes nouvelles chaussures! Je suis sure que le repos a ete salutaire et que le dejeuner en famille s'est bien passe! En ce moment j'essaye de regagner un peu de vitesse et prepare un 10k en Mars et un en Avril apres ca je ne suis pas sure mais je vais sans doute me concentrer sur des semis...Je vois que tu as de beaux projets en vue aussi, bonne continuation!
@ Nefertiti: belle sortie dominicale, certainement rien de moyen!!!! Continue a te faire plaisir!
@ Ku: tu as bien fait de rester au chaud! J'espere que tu es bien arme avec ton bouclier et epee ainsi que nos pensees qui seront la pour t'aider a bien lutter pendant que tu seras 'branche'. Courage Chevalier en esperant que ces 3 jours soient vite passes!
@ Neko: bel entrainement en montees et descentes, bonne fin de preparation pour les regionaux!
@ Valdes: belle sortie toi aussi, ca avait l'air bien sympa! Bonne nouvelle si le cardio etait bon! J'espere que tu vas trouver chaussures a ton pied! Bonne continuation!
@ Nyda: Bien belle sortie!
Je suis ravie tres chere amie
que mon soleil soit arrive
en bon temps pour te rechauffer
ce qui t'a permis de courir
et de retrouver ton sourire!:)
@ Madie: tres belle sortie toi aussi, a ton retour tu avais bien merite de rester devant ta cheminee pour bien te rechauffer!
@ VeroTassin: une belle premiere semaine accomplie! Belle sortie longue mais pas sure si la sortie d'hier apres midi etait une bonne idee, apres une sortie longue tu aurais du je crois te reposer...Bonne continuation avec ta preparation, prend note des conseils donnes et prend soin de cette toux!
@ Nafelola: tu as bien fait de faire cette sortie et de te faire plaisir, bonne continuation!
@ Bloomer & Bobepine: bien contente que votre sejour dans les cantons de l'est se soit bien passe. Vous avez l'air d'y avoir pris plaisir et de vous etes bien amuses pendant et biensur apres! Bien belle sortie de CAP hier pour toi et 'Mini Coach', heureusement que vous etes habilles en consequence de la temperature!! Bonne continuation avec votre preparation semi!
Coucou a Riri et a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 24/01/11 à 09:48:54
bonjour à toutes et tous, tortues lentes et tortues rapides,
merci pour vos super p'tits dej qui mettent la pêche!
j'ai une pensée particulière pour ku , j'espère de tout coeur que ces 3 jours désagréables apporteront du mieux par la suite .. hé.. chevalier .. c'est fait pour ! garde moral , on te soutient !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 24/01/11 à 12:32:54
Bouh, vous êtes bien durs avec moi... C'est vrai que normalement, c'est repos le lendemain d'une sortie longue. En fait, cette semaine, j'ai inversé mes sorties de samedi avec dimanche. J'ai fait ma sortie longue samedi, la prochaine, fois ce sera dimanche donc c'est mieux car le lundi, je ne cours pas. Après on me dis de faire 4 sorties par semaines, mais au moins 60km, tout en faisant pas plus de 2h30 de sortie, et tout ça à 8km/h... c'est pas compatible tout ça...c'est vrai que ce sont des conseils qui viennent de différentes personnes... J'espère que ça se passera bien le jour J. Je sais que tout le monde me déconseille une sortie de 32 km, mais je n'en ferrais qu'une avec qlq jours de repos dernières, promis!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par NEFERTITI (invité) (92.139.151.xxx) le 24/01/11 à 12:54:34
Merci pour vos encouragements il est vrai que pour moi il ne s'agit que de plaisir , je visais une course de 8km 5 dans ma région mais ceux qui devaient faire cette course avec moi en mars se sont grillés de partout (tendinite,arrêt trop long en octobre novembre, trop d'entrainement trop long et trop rapprochés) bref sur trois je suis la seule qui tient le coup , qui veut voyager loin ménage sa monture c'est bien connu ... j'ai un peu de mal à vous situer tous mais à la longue je vais apprendre à vous connaître .Pas de course avec dimanche prochain , normalement deux séances pisicine (eh oui je suis un peu accro à la natation) mais je suis egalement entrain de le devenir à la CAP ouh la la je n'aurai jamais le temps de tout faire ... bonne journée à toutes les tortues et les quelques lièvres (il me semble en avoir débusqué quelques uns ...)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.131.xxx) le 24/01/11 à 15:42:02
Salut à toustes.....
Bon, vous avez vu, on a foutu le bordel
en grande communion à Brussel.
Les imcapables, les profiteurs de tout poils
ceux sont cachés,et malgré leurs voiles
ils ont pris une belle claque
Tous réunis Flamands-wallons contre les maquaques
qui n'ont que d'autres interéts
de nous piquer le pognon sans arret.
D'ici là qu'on fasse tomber le gouvernement ( comme en Tunisie)........
Hé ben Non! pas possible, on n'a pas de gouvernement.....
Allez! daccord, je me calme, c'était juste mon coup de G.
de ce lundi.
Nefertiti: tu auras de mal à me situer: je suis le plus beau....bon daccord aprés Ku.
VéroT. Punaise 32km..........heu! à vélo?
Pélagie: Tu fais des sprints avec une corde à sauter?
Bloomer: Merci pour le ptit déj.Mais je n'ai pas vu de biére, ni même un vieux stout qu'on aurait oublié depuis des années.
Naf: un beau soleil? tu te fou du monde....Ah daccord tu avais pris un joint....
Ku: On te rebranche aujourd'hui....Tu n'avais plus de jus?
Désolé pour mon absence (Mail) mais beaucoup de perturbations ce week-end....
Riri: Tout à fait daccord avec toi, pour le mauvais plan de VéroT. J'espére qu'elle va t'écouter..
Ginette: Elle, elle n'a pas de bons plans: c'est bien connu....
Madie: Punaise, toi aussi, tu manques de jus ( cardio)
un aller et retour jusqu'au village voisin 2x250m. tu te foules pas.
Nyda: tu aurais pu nous laisser un peu de soleil de chez Pélagie.....et ne prendre que les encouragement de Ku.
Un salut à Neko-Isach-Poca-Gygy(au soleil)-Flodm-Marie-Valdes-Bobépine....Et tous ceux et celles que j'oublie.
Passez toustes une bonne semaine.
Pour moi: Toujours au petit trot....
6km cap et 7km marche ce vendredi.
40 km à bécane ce samedi.
11km cap ce dimanche matin
et depuis ce matin célibataire pour 3-4 jours..... Youppi!
Bon enfin, pas si youppi que ça.
Punaise! ç'est fou le boulot que ça abat dans une maison une femme.....m'était jamais rendu compte.....
Heu! je vais peut étre en prendre deux......à plus Mika.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (78.113.33.xxx) le 24/01/11 à 20:53:37
Salut à toustes les ptits clous, (vous vous souvenez de ça ?)
Bon éh bien aujourd'hui pas le temps de gamberger sur mon futur we...
Un max de taf et c'était très bien ainsi....
Ku, j'ai bien pensé à toi.... Je t'envoie mes pensées les plus douces et les plus chaleureuses pour faire face à cette semaine.... Allez accroche-toi !!!!
Imagine toi sur le dernier km d'un semi avec tous tes potes t'acclamant pour battre ton record....
Par le who's who, envoie moi un mot, car je ne t'a pas trouvé dans la liste des membres du who's who... Je t'enverrai avec plaisir mon programme....
Cette semaine, je ne vais pas pouvoir m'entraîner comme je pensais, et c'est bien chiant.... Bref, j'y vais déjà pour y participer et m'éclater...
OUI je me souviens de mes bonnes résolutions pour 2011 : CARPE DIEM
J'aborde donc cette compèt bien plus légèrement que les précédentes.
Nyda, t'as trouvé un club qui pourrait te convenir ?
En tous cas, continue ainsi.....
Plaisir et pugnacité seront les maîtres mots de ta progression....
Mika, je suis bien contente que tu te rendes compte que ta moitié fais pleins de choses à la maison....
Parmi les tortues, qui fait le semi de paris ?
Bon sur ce, je vous laisse, je vais aller coucher ma progéniture......
Bonne soirée à toustes....
Bizounettes du soir
Neko.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 24/01/11 à 21:33:09
Bonsoir!
Ca roule??
Hier belle rando en peau de phoque. 3 heures de montée tranquille au soleil, mais froid tout de même avec-10 au départ... l'avantage de la peau de phoque c'est que dès qu'on commence à monter, cela chauffe bien! Les conditions de descente étaient bonnes sur le haut (nous sommes tout de même montées à3000m, mais en decà de 2500m, c'est gelé, carton, bref pour finir sur des petits sentiers forestiers tout étroits où j'ai enlevé les skis (faut pas pousser non mais oh). Mais je retiens ce bel itinéraire:-)))) super journée.
Ce soir hop 10km avec le groupe et hop un cours de pump et now hop un peu de maths ou de biochimie à réviser.
J'espère ouvrir un oeil devant l'ordi à 2h30 pour suivre le premier quart de finale 100% helvétique dans un tournoi du grand chelem, (c'est chez toi Pelagie:-)))).
Courage VeroT pour ton plan marathon et attention aux sorties trop longues (comme déjà dit)
Mika: on dirait que les soucis politiques t'inspirent des vers (non pas des verres, non mais oh!) à la manière de Nyda et de maître Ku que je salue et à qui vont toutes mes meilleures pensées!
Neko: bonne chance pour ton prochain cross:-)))
Allez, pas le temps d'écrire un mot à chacun
Belle soirée et hop je mets les bols et les couverts pour le petit déj'
A+
Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 24/01/11 à 22:26:53
@neko : dans le coin, il n'y a rien qui me corresponde ,mais tu sais cela fait si longtemps que je cours comme cela, ma foi ... j'essaie de m'y tenir , je fais de 8 à 10 km en essayant de m'améliorer dans le temps!
@ku : toutes mes pensées, tiens bon !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par valdes (invité) (78.123.109.xxx) le 24/01/11 à 22:34:12
Coucou les turtles
Oui oui @Poca, ça roule, pas en peau de phoque vu qu'ici 5-8°C et seulement quelques petites gouttes de pluie qui m'ont même pas dérangé quand j'ai couru à midi. Et puis elles sont parties à l'est, j'sais pas où mais après il a fait beau alors que la météo, comme d'hab. nous montre une carte de la Bretagnie pleine de flotte. S'pèces de menteurs va !
@Véro, t'inquiètes pas, ça va le faire. Annecy, ça doit vraiment être super chouette comme marathon, c'est tellement beau le coin là-bas ...
Donc ce matin, début de mon plan en 2 x 4 semaines pour "courir plus vite". Quoi ? J'entends des tortues qui rigolent dans le fond de la salle ! Nan mais ... Bon on verra si ça marche ou pas le 27 mars prochain. Mais c'était cool aujourd'hui. 9 km à 9 km/h. Ca le sera moins jeudi 10 x 200 m en 48'' ... Oups !
Et ce soir 1,5 km en natation et cerise sur le gâteau : on a enfin nagé le pap ! Waouh, trop génial. J'sens que j'vais adddoooorrrrer nager le papillon. Ok ok, on avait des palmes, mais franchement, ça me plait bien cette nage, même si c'est quand même un p'tit peu fatiguant ... et là, ben j'vais aller à la rencontre de ma couette et faire un gros gros dodo ...
Bisous à toutes les tortues ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.219.xxx) le 24/01/11 à 23:21:39
Bonsoir à toutes,
Ne m'en voulez pas (je ne vous cherche pas oh!) si je vous dis, qu'aujourd'hui, j'ai fait une séance plus longue, que vous tous réunis....:-)))
Le départ a été donné à 9h tapantes par un charmant(e) ange blanc, sans oublier de préciser que pour bien réussir l'épreuve, il fallait bien s'hydrater.
Je lui ai demandé (sans que je tousse!) si, je pouvais avoir une mousse ... ?
L'ange m'a répondu, bien sûr!
Mais, si tu veux l'avoir bien en bouche, il faut que d'abord, tu te couches..,oh non de D...!
Aussitôt, je me suis "exécuté, pas excité oh" en me demandant si, je n'avais pas pêché (par excès heu !)
Comme que lisant dans mes pensées, l'ange blanc m'a dit soit rassuré, je vais te "bichonner" cher chevalier...!
Aussitôt dit ,aussitôt fait, l'ange s'est penché sur ma poitrine et m'a susurré, je vais te piquer, cher chevalier!
Je ne croyais pas mes yeux, l'ange blanc m'a montré les gou_goutes, qui descendaient et qui allaient me chauffer, au point de "dégueuler"....!
Par son avenant, l'ange blanc, s'est vu remercier et confier par le chevalier, que désormais son épée lui serait éventuellement consacrée (si nécessité) pour combattre les infidèles, non mais !!!
Moi aussi, je serais un infidèle, si j'allais me coucher, sans biser, toutes les tortues bien aimées..!
Bonne nuit à toutes
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 25/01/11 à 03:45:20
Bonjour cheres tortues! Merci Poca d'avoir mis la table, j'y depose un grand sac de viennoiseries, petits pains maison, confitures, cereales et salade de fruits frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, et les mousses de Mika sont dans le frigo au frais, venez vous servir!
Sortie de 'long beurk' ce matin...12.40km en 1h07, composee d'echauffement + 6x1km Recup 2' + RAC. Je suis tres contente de ma sortie car j'ai fait 2 series d'1km en 5'03 et les 4 autres entre 4'55 et 4'58, YOUPIE!!!! Quelle difference quand il fait plus frais (15 degres ce matin!)!!!! Je dois avoue que je n'avais plus grand chose dans le coffre au retour surtout a jeun, mais satisfaite de l'effort accompli! Demain sortie de recupe 'cool' et comme ce sera jour ferie ici (fete nationale) j'aurais la possibilite de bien me reposer car pas de louloutes!
@ VeroTassin: mais non, nous ne sommes pas durs avec toi, au contraire nous veillons sur toi car nous voulons que tu reusisses a atteindre ton but et cela sans blessures! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Nefertiti: j'espere que tu vas faire cette course de 8.5km dans ta region meme si les autres se sont grilles, ce serait un bon moyen de rester motivee! Tu vas voir, tu vas tres bientot tous nous situer, je te donne un peu d'aide, j'habite en Australie! Bonne seances de piscine en attendant ta prochaine sortie de CAP!
@ Mika: heureusement que tu t'es calme apres ton coup de G, c'est pas bon pour la sante!!!! Eh oui je fais des sprints avec corde a sauter, tu devrais essayer! Tu as quand meme bien travaille ces derniers jours meme si au 'petit trot'! Bien contente de voir que tu apprecies le travail que ta femme accompli dans la maison, j'espere que quand tu disais que tu allais en predre deux, tu parlais de mousses!LOL Profite de ces 3-4 jours de tranquilite!:))
@ Neko: tu as tout a fait raison de ne pas te prendre la tete avec ta prochaine compet de cross, tu as fait le travail maintenant vas y pour le plaisir et eclate toi! Courage pour cette semaine chargee!
@ Poca74: bien contente que tu ais fait une belle rando en peau de phoque! Soiree bien remplie hier! Je ne sais pas si tu es devant l'ordi mais je pense a toi car le match helvetique se deroule en ce moment - que le meilleur gagne! Bonne continuation!
@ Nyda: continue a te faire plaisir, tu ne peux que t'ameliorer!
@ Valdes: bonne chance avec le debut de ton plan 'courir plus vite', tu as bien commence donc je ne vois pas pourquoi ca ne marcherait pas! Super cette seance de natation et bravo pour le pap, j'ai essaye mais ce n'est pas pour moi!!!! Je suis sure que tu as bien dormi!
@ Ku: contente de te lire Chevalier et de savoir que tu as ete bien bichonne par l'ange blanc, j'espere que ca t'a aide a supporte cette dure journee! J'espere que ces prochains jours ne vont pas trop te fatiguer, continue a lutter sachant que tu es toujours dans nos pensees! Courage Chevalier et plein d'ondes positives te sont envoyees!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 25/01/11 à 09:38:33
@CHEVALIER: AUJOURD'HUI, ON COURT TOUS POUR TOI, afin de te soutenir dans "ta sortie longue de beurk", qui te fatiguera bien plus que les notres. Alors on peut bien remuer un peu plus nos gambettes pour toi! N'est ce pas les amis Tortues?!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (193.51.151.xxx) le 25/01/11 à 09:41:58
Hello à toustes
Passage très rapido.
Entièrement d'accord avec Verotassin...
BOUGEONS toustes un peu plus et ENVOYONS NOTRE ENERGIE au chevalier....
Neko
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 25/01/11 à 09:43:36
Coucou les Tortues
Merci Pélagie et Poca pour la table et le petit dej.
Comme Mika n'est pas encore levé, je vais lui emprunter sa mousse, je remettrai la bouteille au frigo ensuite.
@Pelagie, belle séance de longbeurk qui m'a donné envie d'en faire ce soir.
Dis donc, les températures descendent drôlement chez toi, l'arrivée de l'automne ? Donc du printemps chez nous :) enfin va peut-être falloir attendre un peu quand même.
@Poca, ça me fait toujours drôle vos sorties en peau de phoque, pauv' bete.
Je vois que tu fais toujours autant marcher la tête que les jambes.
@Mika, bonne lessive/repassage/ménage/vaisselle. Oubli pas l'aspirateur aussi.
Vive la liberté :D
@Nefertiti, Je suis d'accord avec Pelagie, faut la faire cette course, juste histoire d'être encore un peu plus accroc.
@Valdes, moi si j'ai rigolé, c'est juste que je me rappelle la fois ou j'ai essayé le papillon. C'est tout juste si je n'ai pas eu tout les maitres nageurs de la piscine qui ont plongé croyant que je me noyais.
Bon courage chevalier pour cette semaine de combats. Mes pensées t'accompagnent.
Bonne journée à toutes et tous
PS, entièrement d'accord VeroT
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 25/01/11 à 12:34:22
ode au chevalier
oh! chevalier face à l'ange blanc
n'as-tu pas vu, face à toi, sur un banc
la grande armée des tortues
qui, avec toi, ne se sont pas tues
elles te le disent, oui, chevalier
bas-toi..tiens bon..ça va aller!
tu vas bientôt nous revenir
avec ta verve et ton sourire
d'ailleurs, ne sens-tu pas dans tes jambes ?
car, ce jour, nous courons toutes pour toi
afin que ton moral ne tombe
et que de l'ennemi, tu sois roi !
bonne journée à tous et courons en pensant à ku !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 25/01/11 à 13:24:01
C'est vraiment bizarre mais c'est exactement ce que j'ai fait quand je suis allee faire ma sortie de CAP ce matin, je l'avais dedie a notre Chevalier! Tres bonne idee VeroT!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 25/01/11 à 16:20:23
Bon anniversaire flodm
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Bloomer & Bobépine (invité) (216.252.75.xxx) le 25/01/11 à 16:53:23
Bonjour à tous
Tout d'abord - Bon anniversaire Flodm
Icit le temps ce réchauffe à peine -18° ce matin ... et nous allons peut être finir la journée à -12°....
Hier par contre encore plus frette que Dimanche, -26° & Mini Coach Bobépine à quand même fait son entraînement avec ses jeune apprentis à la courses.
à peine 25mn - un peu court mais ils commencent.
Miss Bobépine a embarqué dans son Rôle de Mini Coach et elle aime ben ça.
Pour ma part j'ai juste fait l'aller & le retour à la Job à pied
2 fois ±35mn -- le Matin avec le Soleil ce fût ben agréable ... le Soir par contre content d'arriver.
Effectivement c'est une bonne idée, ce soir l'entraînement avec le club sera dédié à notre Chevalier.
@ Pélagie
Wouah les ça galope fort. très belle sortie et bonne fête nationale demain.
@Ku
Bon courage et plein d'onde positive en ton endroit
@ Nerfertiti
Vas y , let's go , fais là cette course, juste pour le fun...
J'offre une Mousse à Mika .... une en réserve pour Ku ..
Naf tu t'es déjà servi ... mais faut bien marcher sur 2 pattes .. alors
Pour Flodm
Pour toi ce sont des Bulles .... alors, il y a une Bouteille dans le Frigo
avec ton nom inscrit dessus ... c'est juste pour les Mika & autres têtes en l'air
au cas où.
Mes salutations à toutes les Tortues..
Bonne fin de journée à tous
A+
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Mika (invité) (81.246.131.xxx) le 25/01/11 à 17:40:16
Salut à toustes..
Naf: Tu es un ganster, j'ai vu que tu avais rajouté de l'eau dans ma bouteille...Quel gout infect....On aurait cru
une biére française......T'avise pas de recommencer un coup pareil!
Bon ben moi, je ne suis pas daccord pour courir pour Ku.
Non Pélagie! Non VéroT.! Non Neko!Non Naf.!Non Nyda! Non et Non......Par contre je léve mon verre( et les votres) à sa santé.
J'irai plutot courir prés de Flodm ce jour....( evidemment)
Merci Riri pour tes renseignements...
Flodm: Je vous ai apporté des bonbons....
Car les fleurs, c'est périssables.....
Et les bonbons c'est tellement bons......
Le ku avec ses bulles, il fait minable....
Naf, avec sa mousse devient insurportable.
Riri, en ce moment n'est pas programmable.
Je vous ai apporté des bonbons car.......
Ku: ça va? je parlais justement de toi....heu! oui oui en bien...tu me connais, je n'ai que des louages envers toi.
Par contre Pélagie....je ne sais pas quoi pensé ( Mika: un vrai faux Ku)
Pour avril ça se précise pas mal.....si 2éme quinzaine....
Je suis trés étonné que tu es vu un ange prés de toi....heu! Même un blanc.. j'aurai plutot pensé à un animal avec des cornes, une longue queue et une fourche en main......
Valdes: Si si...........
moi aussi j'ai vu qu'il pleuvait( toujours) en Bretagne
Et en Belgique(T.V.) on ne ment pas, bon daccord, on se trompe(peut-étre)......
Poca: Punaise! tu es su-phoquante.. ça chauffe quand tu montes...suis pas sur d'avoir tout bien compris....je vais demandé à Ku. Voir à Isach ( mais elle a du parti pris dans l'histoire).
Salut à Nefertiti,Ginette, Marie,Madie,Macaf et à Gygy qui
se fait bronzer en ce moment.....et à Blommer qui caille..
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 25/01/11 à 18:19:26
voilà que mika boit nos verres pendant qu'on court pour ku ... mais je rêve! capable de rien nous laisser ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.219.xxx) le 25/01/11 à 20:27:09
Bonjour à toutes,
Oh la la! Je ne sais pas si, je dois vous remercier, ou rouspéter, car, me voilà maintenant épuisé, avec tous ces kilomètres que vous m'avez donné...!
Bon bah, dans le doute...! le chevalier vous trouve des circonstances atténuantes, et par conséquence vous remercie humblement.
Et tout naturellement, vous invite aussitôt, à trinquer à l'anniversaire de Flodm....!
Levons nos verres à la santé de Flo !
Joyeux Anniversaire Flo!
Que cette journée t'apporte ce qu'il y a de plus beau...oh!
Salut Mika,
Je "vous" demande d'arrêter de traiter Naf' de gangster,
ça va pas le faire ..,! Il me doit une bière oh!
Sinon, le chevalier t'obligera à croiser le fer, non mais!!
En plus tu refuses la "proposition" de nos charmantes écuyères ...?
T'es pas sorti d'affaire !
Brigand, va !
Salut les B & B,
Je ne comprends pas Bloomer?
Pourquoi veut-tu mettre ma mousse en réserve ?
Que D... nous préserve!
Donne-la,moi! autrement, je connais un brigand, qui prendrai bien les chemins de traverse, pour se la faire....!
Merci
Coucou Nyda,
Grâce à votre prouesse, je l'ai rattrapé (le moral) de justesse, maintenant, qu'il est beau, il veut partir à la conquête d'une plus grande allégresse......
Merci
Salut Naf'
Mets un frein, ne te laisse pas endormir par le brigand D'Outre-Quiévrain, ohlala !!
Sous prétexte qu'il est débordé, il nous en faire baver...!
Salut Neko,
Je ne sais pas si c'est moi qui sombre, mais, je crois bien avoir vu passer ton ombre...!!!
Sinon, pour voir les membres dans le Who's-who, tu cliques sur le mot "surnom" et tu auras tous les membres par ordre alphabétique, j'y suis ...
Salut VéroT,
C'est toi la coupable de la cabale, pour la cavalcade ???
Le chevalier te ferai bien une aubade, car, il te trouve bien aimable.
Merci
Salut Pélagie,
Merci
Est-ce bien raisonnable de faire des beurks à jeun ..?
Pour moi, cette méthode est intéressante lorsqu'elle est faite en endurance, et pas trop longtemps...
Faut rester vigilant(e) !
Bonne fête nationale
Salut Valdes,
Je vois que tu nages en plein bonheur, avec le papillon !!!
Reste avec nous, fais gaffe à ne pas t'envoler..:-)))
Bonne continuation dans ta préparation
Salut Poca,
Dis donc, tu ne fais pas semblant avec des montées à 3000m
Tu me pump, rien que d'y penser, moi, je ne pourrai faire que 3000m plat...
Mon encouragement te va !
Salut Isach,
Comment ça va ???
Pas trop débordée avec les classes ?
Un petit coucou à Marie, Madie, Mac', Ginette, Gygy, Riri,
Néfertiti, et à toutes les autres tortues
Bonne soirée
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.104.xxx) le 25/01/11 à 20:52:31
Bonsoir les tortues,
Petit passage vite fait pour souhaiter un JOYEUX ANNIVERSAIRE A FLODM et tout mon soutien à l'ami KU.
Bonne soirée les tortues!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Madie (invité) (90.40.104.xxx) le 25/01/11 à 20:55:22
Bon, c'est que demain l'anniversaire de Flo, alors on va dire que c'était pour être sure de ne pas oublier ;)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 25/01/11 à 21:02:25
Petite sortie de 10.5km ce soir, terminé tant bien que mal (la faute à tous les microbes que nos bambins de la crèches partagent avec nous...)mais je devais bien ça à notre chevalier. J'espère que nos quelques pensées pendant nos efforts du jour t'auront aidés à affronté l'ange blanc et son vilain poison. C'est bien gentil de ta part d'être venu nous rendre une petite visite aujourd'hui.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (90.4.38.xxx) le 25/01/11 à 21:27:27
Merci Merci ... les gentilles Tortues ...
Merci à tous mais vous pourrez encore revenir demain car c'est demain mon anniv ... Je mets toutes les bouteilles au frais !!!!
Bon Riri c'est toi qui à tourné une page du calendrier trop vite !!!!??? :))))))
En tout cas j'ai bien fait de passer vous rendre visite ... La période est un peu difficile pour moi en ce mois de 7h/20h .... Cette semaine impossible de caser la moindre sortie de CAP ....
Alors du coup je tiens compagnie à notre Chevalier et je regarde les coureurs passer de ma fenetre !!!!
J'ai réussi à lire toutes vos aventures .. y a de nouvelles tortues pleines d'énergie ... c'est super
Par contre plus de nouvelles de Mac ????
J'essaie de passer demain pour trinquer
Petit message pour Mika ... pour me détendre, je me suis ouvert une petite Chimay ... Fallait bien ça !!!!
Ku : tiens bon !!!
Bizatoustes !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 25/01/11 à 23:46:46
Salut les Tortues,
Joyeux Non-Anniversaire Flo, je lève mon verre pour cette belle occasion. Je ne manquerai pas de le lever aussi demain ;)
Mika, c’était bien de l’eau mais de l’eau de vie et du meilleur cru.
Pour ne pas te laisser un gout amer, je t’ai laissé un fut à la cave d’une mousse made in Belgium.
Bloomer, je n’ai pas de graduation qui descend aussi bas sur mon thermomètre, mon -8° me suffisait largement.
Fait gaffe à ne pas te faire entrainer trop loin par ton Minicoach. Comment ? C’est trop tard ? Ben c’est pas grave ;)
Merci de ne pas m’avoir laissé sur une patte.
Chevalier, ne t’inquiète pas pour notre brigand, je vais le remettre dans le droit (grand) chemin.
Ce soir, ce fut donc une sortie longbeurk avec 3x10’ R2 pour une sortie totale de 13,7km en 1h11’. J’en ai un peu plein les pattes mais content d’avoir fait ces kms en ta compagnie Chevalier.
Bonne nuit les Tortues, faites de beaux rêves.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 26/01/11 à 07:56:43
Bonjour les tortues!
Le petit déj est prêt:-)))))
Bonne fête nationale à notre reine!!! Bon repos aussi bien mérité!
Bon anniversaire Flo (j'ai bien fait d'attendre aujourd'hui, mais cela se préparait depuis hier:-))))
Naf! n'appelle pas BB pour les phoques.... on ne prend pas leur vraie peau pour mettre sous les skis..... Jolie sortie de long beurk hier!
B&B sympa les news!!!! Bonnne continuation!
Ku: hier, je n'ai pas couru pour toi, mais j'ai à nouveau pumper. Ce soir, si tout va bien sortie vitesse au stade... (enfin quand je dis vitesse, hum hum hum)
Coucou à Ginette, Madie, Isach, Mika, Marie, Gygy, Riri, VeroT, Nyda, Valdes, Nerfertiti et les autres tortues!
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 26/01/11 à 09:24:02
Bonjour cheres tortues! Merci Poca pour le petit dej!
Petite sortie 'cool' de 5km en 29' faite ce matin, un peu plus tard que d'habitude comme c'etait jour ferie mais il faisait encore bien frais (17 degres) mais plus humide qu'hier - j'ai profite de ces frais matins avec plaisir car des demain le thermometre remonte dans les 37.... En cette fete nationale, je suis ravie d'avoir pu me reposer car demain matin sortie de CAP 'tempo' m'attend suivi d'une seance de circuit au gym et le retour des louloutes!
@ Nafelola: helas non, loin encore de l'automne car ces prochains jours nous retournons aux 37-38 degres...et generalement Fevrier est un mois tres chaud.... Bien belle sortie longbeurk toi aussi, je comprend que tu en avais plein les pattes!!!!
@ Nyda: tres belle ton 'ode au Chevalier'!
@ Riri: tu etais un peu en avance pour l'anniversaire de Flo! Prend soin de toi et remet toi vite et bien! Bizzz:)
@ Bloomer & Bobepine: bien frette chez toi, on devrait se partager les degres! Bravo a Mini Coach et a toi d'etre sortis avec ce froid! J'espere que vous avez fait un bon entrainement avec le club hier soir!
@ Mika: LOL! Tu trouveras 2 autres bieres dans le frigo, depeche toi si tu ne veux pas qu'elles disparaissent!
@ Ku: desolee si nous t'avons epuise avec tous nos kilometres, aussi aujourd'hui je les ai garde mais tu etais quand meme dans mes pensees! Je reste vigilante, ne t'inquiete pas j'ai l'habitude de courir a jeun (je mange bien le soir!) d'ailleurs je ne prend un petit dej qu'avant une sortie longue ou une course! J'espere que cette derniere journee ne va pas trop te fatiguer, comme c'est Australia Day et l'anniversaire de Flo, en plus des ondes positives je trinque a ta sante Chevalier!
@ VeroTassin: tres bonne idee et tres bonne sortie hier soir, pas etonnant que notre Chevalier etait fatigue avec tous nos kms de la journee! Debarasse toi vite de ces microbes, bonne continuation!
@ Flodm: BON ANNIVERSAIRE!!! Je prend une coupette a ta sante! Quel boulot fais tu donc pour faire de si longues journees???? Comme notre Chevalier est un peu fatigue, aujourd'hui je te fais cadeau de ma petite sortie - j'espere que ca va t'aider a passer une bonne journee! Grosses bises!:)
@ Poca74: merci, oui je me suis bien reposee, j'en avais besoin! Je vois que tu as bien pumper hier! Tres bonne sortie vitesse au stade ce soir!
Avez vous commence a penser a un nouveau titre pour notre post?
Coucou a Neko, Madie et tout l'ITB, tres bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 26/01/11 à 09:49:27
un nouveau titre pour ce post ? il faudrait qu'il y ait les deux mots qui correspondent très bien aux tortues : course et amitié ! qu'en pensez-vous ?
bonne journée à toutes et tous
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.201.198.xxx) le 26/01/11 à 10:19:17
bonjour les tortues !!!
BON ANNIVERSAIRE a Flodm !!! t'étais en avance riri !! pas grave , on a bu 2 coupes comme ça !!!merci flo!!!
Passe une bonne journée , malgré le temps qui est pluvieux ou neigeux sauf chez pelagie :-)))
pluie et vent ce matin !!
les 2 sorties avec les nouvelles mizuno impec !!!
une pour toutes et toutes pour toi chevalier ku !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/01/11 à 11:09:33
Alors c'est le bon jour ?! ;)
Joyeux anniversaire ma petite Flo :D
(Aïe , va y'avoir des bouteilles de débouchées au cloub)
(... bon ben chez moi aussi alors)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/01/11 à 11:16:09
Bien l'bonjour les tiots :)
Ku j'espère que tu te seras débarrassé du diablotin glissé par Mika à la place de l'ange (qu'il a emporté sous son bras). Il faut le comprendre, son célibat lui pèse (vaisselle, aspi et patin coufin), et il n'est pas l'homme fort d'armure que tu es, seulement un faible visiteur de taverne.
Je te souhaite une fin de semaine tranquille chevalier. Il sera prévu du soleil, c'est dit ! ;)
Je relève que les tortues mâles de ce post sont brigands, voyous … manquerai plus qu'il est des gredins tiens. Aaaaah nous sommes bien entourées les filles !
Un petit bonjour particulier à nos courageux Canadiens : mais de quels poils êtes-vous revêtus pour faire face à ces températures ?!
Tu as raison Isach … c'était bien agréable ce semi à Annecy (aaaah , si seulement je n'avais pas mangé ce gâteau au chocolat ! hé hé hé)
Madie , tu trottines ? (pas trop hein , ton avances ne me plait pas trop, tu es sensée glisser à cette saison !)
Pélagie, les 1000 en –de 5' … c'est la grande forme ! ;)
Allez zou, je vous quOuitte, bonne journée a toustes
Ps …
VéroT, je rebondi (un peu tard) sur ta réponse du 24/01/11 à 12:32:54 : les tortues ne sont pas dures avec toi, elles sont de BON CONSEIL :D
Il y a quand même une différence entre ton envie de faire + de 2h30 (si cela te rassure, c'est ton choix, okay !) et faire 32km.
Car 32 km en endurance et vu ton objectif marathon, c'est une sortie entre 3h33 (à 9km/h) et 3h45 (à 8.5 km/h) : c'est carrément ENORME. Autrement dit, et sans exagération de ma part c'est pas mon style (arf ) … UNE FOLIE ! (bon , j'dis ça et j'dis rien ;D)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/01/11 à 11:19:17
... et sinon, oui je "bouge". Un peu.
1 sortie piscine la semaine dernière + 2 sorties cap le WE dernier.
Quant à cette semaine, c'est à l'étude ! :D
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/01/11 à 11:44:33
Alors, je ne post pas pendant des jours et ensuite j'envahi le post arf arf arf ... ;)
voici ma proposition pour un nouveau titre :
"Pourquoi la tortue a faim et soif ... ? parce qu'elle COURT !"
...
(ben quoi ?)
(ah ben si : elle mange ! elle bois beaucoup aussi ! )
(beaucoup trop ? oui, chez certains :D )
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (86.201.198.xxx) le 26/01/11 à 12:00:11
de retour de ma sortie sous la pluie au stade , on est a l'abri du vent c'est déjà ça !!! j'aime pô le vent !!!
un peu moins d'1h avec pyramide : 100m,200m,300m,400,400m,300m,200m,100m ..
pas regardé a combien je les faisais , mais fallait bien faire quelque chose hein !!!!
va falloir que t'en mette un coup la ginette , madie a pris une petite avance ;hihihi !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 26/01/11 à 12:20:52
@Ginette: j'ai fait 30km une fois, j'ai mis 3h09, donc pour 32 ca serra autour de 3h25, pas plus. J'arrive pas a courir a 8.5km/h...mini 9 de moyenne. Enfin sur les grosses côtes, je suis en dessous de 8.5 surement lol
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 26/01/11 à 12:37:42
Tu chipottes ! :D
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 26/01/11 à 13:01:43
Et puis n'est-ce pas toi qui demandait ...
-----------------------
"J-1 avant le début de mon entrainement marathon. Oui, mais...BESOIN DE CONSEILS!!!!
…"On m'a déconseillé les sorties longues, mais " …
"Que pensez vous de mon plan? Que pensez vous que je doive corriger? "
-----------------------
VéroT, tes biscottos vont râler ! Tes tendons vont râler ! tu vas te trainer pour les séances suivantes ! bref ...... tu vas te cuire !
J'insiste, c'est vrai, mais je trouve dommage que tu ailles te faire "mal" avant un 1er marathon alors que TOUT LE MONDE te déconseille de le faire :)
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (88.174.152.xxx) le 26/01/11 à 16:28:16
ce qui est d'autant plus bizarre est que veroT a un coach .....
des sorties longues de folie ne servent à rien , elles sont meurtriere pour les tendons , tu as interet de faire des pauses , et de boire beaucoup , dans une semaine se farcir une sortie longue de 2h30 avec auparavant un travail au seuil et à l'allure marathon sera beaucoup beaucoup plus profitable .....
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 26/01/11 à 16:54:23
Heureusement que je n'ai pas eu le temps de poster hier, sinon j'aurais eu un jour d'avance pour te souhaiter un JOYEUX ANNIVERSAIRE, flodm. Le bouteilles sont au frais... j'arrive... à la nage!
Pas mal le titre ginette... moi j'aurais plutôt dit (ces temps-ci): "Pourquoi la tortue court? Parce qu'elle est incapable de se mettre au régime" (bon, c'est mon cas!), sinon "les tortues se serrent les coudes pour soutenir leur chevalier"
Enfin, je suis sûre qu'une de nos tortues poète va nous trouver un titre du tonnerre.
Pélagie, t'as vu, le meilleur a gagné à Melbourne (bien que francophone, habitant tout près d'ici, Stan est pour moi moins sympa que Rodger).
A part ça, hier soir entraînement Tempo au club, pour déterminer à quelle vitesse on devrait normalement tourner sur nos 6*1000 de la semaine prochaine. J'ai fait du 12,5km/h, mais pas sûre d'y arriver sur 6*1000. Et puis peut-être qu'il neigera ou que j'aurai un gros rhume la semaine prochaine! (j'vais peut-être aller puiser dans le dictionnaire des bonnes excuses d'ici là).
Bon, je vous laisse, sans oublier d'envoyer plein de pensées positives à notre chevalier et à toutes les tortues que je n'ai pas citées.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.104.xxx) le 26/01/11 à 18:41:17
Hello les tortues,
Côté conseils, j'peux pas en donner alors je laisse la place aux spécialistes. ;) Mais puisqu'il existe déjà les conseils de classes, municipaux, des ministres on peut bien lancer les conseils des Tortues! Tant qu'on n'est pas obliger de quitter la cheminée et qu'il y a à boire et à manger...
Petite grande sortie pour moi, 1h01, pas si mal pour un mercredi. Puis il fait frête, ça incite à pas trainer en route... j'ai même frôlé l'excès de vitesse en faisant l'avant dernier allure 2 1/2 :D (j'te le donne Ku, celui là il était tout pour toi).
Bonne soirée à toustes.
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.219.xxx) le 26/01/11 à 18:58:13
A l'amitié, et aux foulées, les Tortues sont attachées...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Poca 74 (invité) (81.13.135.xxx) le 26/01/11 à 19:02:43
'soir!
Pas eu le courage de faire mes séries ce soir:-((((
Même pas d'excuse (faut que j'emprunte le dico des excuses 2011 d'Isach - qui veut détrôner Ginette, reine des excuses -)
+1 Ku pour le nouveau titre:-))))
Belle soirée
A+ Poca
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par madie (invité) (90.40.104.xxx) le 26/01/11 à 19:05:23
+1 aussi pour ton titre Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par flodm (invité) (90.80.135.xxx) le 26/01/11 à 19:43:09
J'aime bien le titre de Ku (mais l'idée de Isa était bonne également)...
Je vous fais un petit signe du bureau pour vous dire un grand merci à toustes !!!!... Encore un petit moment,mais nous avons prevu de quoi nous rebooster ... quelques bulles sont au frigo et on attend les pizza ...
Voilà ... Meme pa pu allez feter avec le club Ginette ... z'on couru sans moi ce soir ...
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 26/01/11 à 20:26:31
ok avec ku pour le titre ! j'avais mentionné qu'il y ait les deux mots amitié et course , ku met foulées et amitié! c'est tout bon ..
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 26/01/11 à 20:50:01
@Ginette: si si, j'ai corrigé quand même des choses, je vais faire des sorties au seuil (courte) et + d'accélérations, vais essayer aussi de faire des séances de pistes (si mon copain est ok pour me cocher, parcq la va falloir me pousser, lol). Et j'ai diminuer de bcp le nombre et la distance des sorties longues que j'avais prévu. Mais ce qu'il y a aussi c'est que je me sens bien sur du long. J'ai déjà fait une fois 30km avec 4 jours de coupure derrière, j'en referais qu'une seule. Mais des 20km j'en fais régulièrement hors entrainement, parcq c'est ce q j'aime.
Et pour toi cette semaine alors? Piscine, cap? cap, piscine??
@flodm: j'ai oublié ton anniversaire hier! bon anniversaire avec un peu de retard!
@Marie: du vent et de la pluie beurk, c'est sûr, vivement le printemps...
@Isach: bon courage pour tes 6*1000m, c'est sûr, j'espère que tu les ferras pas sous la neige, en plus des pointes sous la neige, c'est dangereux...
@Ku: alors qu'est ce qu'on met comme nouveau titre? on attends ton avis???
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par marie (invité) (92.156.52.xxx) le 26/01/11 à 20:50:05
+1 pour le titre de Ku !!!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.89.xxx) le 26/01/11 à 21:33:54
Salut les Tortues,
Je ne suis pas d'accord..., oh !
Il n'y a que moi qui se creuse les neurones (les peu qui me rentent) non mais !
Allez, au boulot les Tortues, non mais !!!!
Juste, un petit changement (ou pas) pour le titre;
" A l'Amitié, et aux foulées, les Tortues sont liées..."
Qu'en pensez-vous ?
Salut Nyda,
T'as vu, je suis resté "attaché" à ton idée....!
Merci de me les avoir libérées !
Salut Flo,
Dis donc, t'as vu l'heure !!!
Tu travailles au noir, ou quoi ???
Allez, dépêche-toi d'aller fêter, non mais !!!
Joyeux Anniversaire
A la tienne
Salut Madie,
Du calme, du calme, avec les sorties, tu commences à affoler les copines..., et les radars !!!
Merci
Salut Isach,
Désolé, de devoir mettre mon veto pour ton titre...!
Pour la peine, je veux bien te payer un litre...
Ohlala, j'aggrave mon cas... :-)))
A la tienne!
Salut Poca,
Si, tu manques de courage, où l'on va ...?
Toi, qui nous habitues à du gainage, et à un si fort abattage ...!
Allez, bon courage!
Salut Ginette,
Le chevalier s'inquiétait, il pensait que tu étais retenue par le FLB....!
Heureusement, car de toi, les tortues sont férues...!
Bon assez de blabla!
Quand penses-tu me rendre ma bleue ???
Merci
Coucou Marie,
Atout art, tu as la grâce de courir avec des mizuno... Alors, éclate-toi bien ... !
Et merci
Salut Pélagie,
J'arrive un peu tard, désolé, mais derrière moi, je traine un fard...!
Bonne double fête, chère Reine
Salut Naf'
Merci
Désolé, pour tes "pattes" qui ont souffert pour m'accompagner, pendant tes foulées...,
Heu, j'ignorais que j'allais si vite :-)))
Salut VéroT,
Merci
J'espère que tu t'es débarrassée des vilains crobres, qui se sont accrochés à ton short, non mais !!!
Salut Mika,
Est-ce que ta moitié, est revenue (bien) entière ... ?
Mes amitiés à Linda et Damien
Bonne soirée à toutes (Neko, Valdes, Mac' Bobépine) inclues parmi les tortues
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.89.xxx) le 26/01/11 à 21:34:51
Oups; <les peu qui me restent...>
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 26/01/11 à 21:57:05
noblesse oblige chevalier, tout l'honneur est pour toi !
comment vas-tu ce soir ?
tu as pensé à venir nous voir
ton épée à la main, sur ton cheval blanc
même si ton rythme est lent
ton esprit vif est toujours présent
après l'orage, vient toujours le soleil
garde le moral, les tortues veillent !
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.89.xxx) le 26/01/11 à 22:17:32
Merci Nyda,
< Les tortues veillent >
Moi, j'ajoute, elles m'émerveillent ...!
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pixie (invité) (87.231.127.xxx) le 26/01/11 à 22:19:54
Avec une accroche comme la propose Ku, je me risquerai presque parmi vous...
Coucou nyda!
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.89.xxx) le 26/01/11 à 22:46:56
@ VéroT,
Le chevalier reste fidèle à sa reine, il veille pendant qu'elle sommeille ....
Demain, à l'heure ou le soleil s'éveille, Pélagie, nous dira si, le titre en vaut la peine....!
Salut Pixie,
Pourquoi presque ?
Tu es notre invité, si, tu viens en toute amitié....
Ku
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 27/01/11 à 07:11:35
Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, confitures, miel, cereales et corbeille de fruits sont sur la table. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Sortie de CAP de bonne heure ce matin (a jeun!), celle ci comprenait echauf + 7km 'tempo' + RAC pour un total de 10km en 55', je suis super contente de moi car j'ai reussi a faire les 7km de tempo en 33', cardio moy 156 (88%), je crois que le travail de vitesse commence a porter ses fruits!!!! Apres petit dej c'etait seance de circuit au gym puis trempette dans la piscine avec l'ainee des louloutes en attendant d'aller chercher l'autre au jardin d'enfants! Ce soir nous allons au cine en plein air pour voir un film francais 'Le Refuge'. Demain matin sortie de CAP 'cool' + Body Attack!
@ Nyda: tres bon choix de mots et tres beau petit poeme!
@ Madie: bien contente que les Mizuno soient impec, j'aime bien les miennes aussi! Belle petite grande sortie et avec exces de vitesse en plus!!! Bonne continuation!
@ Ginette: sympa de te lire! Eh oui, la forme a l'air de vouloir revenir petit a petit! Contente de voir que malgre ton silence tu bouges un peu quand meme! Bonne continuation!
@ Marie: bien belle sortie avec pyramide et sous la pluie en plus!
@ VeroTassin: les conseils continuent a venir! En fin de compte je dirais que c'est ta decision car il n'y a que toi qui sache ce dont tu es capable! En tous cas j'espere que tu vas experimenter avec boissons et/ou nouriture pendant tes sorties longues afin de savoir ce qui te vas le mieux pour ne pas avoir de surprise au Jour J! Bonne preparation!
@ Isach: oui j'ai vu et je suis du meme avis que toi! J'ai pense a toi Mardi car je savais que tu allais faire ton entrainement Tempo - beau resultat! Tu as l'air de faire un programme semblable au mien car je fais aussi des 6x1000. Bonne chance pour la semaine prochaine!
@ Poca74: pas grave si tu n'avais pas le courage, on a pas besoin d'excuse chaque fois qu'on manque un entrainement! Tu feras mieux la prochaine fois, je suis sure que le repos t'a fait du bien!
@ Flodm: tu travailles bien tard et le jour de ton anniversaire en plus!!!! J'espere que les bulles et les pizzas vous ont rebooste et que tu as quand meme passe une bonne journee!
@ Ku: merci Chevalier d'avoir veille sur mon sommeil, maintenant que je suis bien reveillee je vous assure que votre titre en vaut la peine donc a vous l'honneur de le changer! Plein de pensees positives pour t'aider a regagner tes forces apres ces 3 jours ou tu as ete loin d'etre a la noce! Bises:))
Coucou a Pixie et tout l'ITB, attention Tortues, a vos claviers!!!! Sur ce je vais aller faire une petite sieste bien meritee! Bonne journee a toustes!:))
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par (invité) (92.147.89.xxx) le 27/01/11 à 09:01:30
FIN DE LIGNE POUR LE TITRE
" Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason"
ATTACHEZ-VOUS AU NOUVEAU TITRE
" A l'Amitié, et aux foulées, les Tortues son attachées "
"Peu importe la saison les Tortues sont toujours au diapason" par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 27/01/11 à 09:47:12
coucou pixie ! bonne initiative.. viens avec les braves tortues, lentes ou rapides ! mais.. change de post, l'autre est mieux .. il y a le mot amitié !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge