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4*2000 par (invité) (86.77.95.xxx) le 12/11/10 à 11:55:35
Bonjour, aujourd'hui prévu 4*2000 en 7mn30(all.spé. 10 km) mais vu le vent cela va etre difficile? donc ma question est simple, par quoi remplaceriez vous cette séance pour quelle apporte les memes bénéfices que le 4*2000.
Merci d'avance
4*2000 par (invité) (194.154.201.xxx) le 12/11/10 à 12:20:37
Soit tu fait la seance sur tapis roulant, soit tu vas quand meme dehors malgres le vent mais sans regarder ton chrono, juste a la sensation. Le travail sera identique meme si ton chrono ne le reflete pas (mais psychologiquement ca peut etre un peu dur a gérer
ou alors tu cours vent dans le dos, mais la tu va croire que t'as progresser. Cours en survitesse, c'est aussi interressant
4*2000 par globule (invité) (92.147.201.xxx) le 12/11/10 à 13:50:52
en ce qui me concerne je ne ferai pas cette séance vu les conditions je la remplacerai par de la VMA du court. et tu la reportes. Tu prépares quoi pour faire cette séance un semi?
4*2000 par (invité) (93.30.192.xxx) le 12/11/10 à 14:35:50
je prepare un 10 dans 2 semaines, je suis donc à j-11 de mon objectif, après des séries de 1000 puis de 1500, je termine mon cycle avec des 2000.
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