Cross avec partenaire virtuel

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Cross avec partenaire virtuel par cacetof (invité) (82.127.59.xxx) le 15/11/10 à 15:03:41

Salut a tous, dimanche dernier j'ai fait un cross et manquant d'expérience sur ce style de course, je me suis cramé a la moitié du parcourt en finissant lamentablement bien loin des temps que je peux faire sur route et tout ça a cause d'une mauvaise gestion de course.
J'ai refait un cross le jeudi d'après et je me suis calé avec mon partenaire virtuel à 80 % de ma VMA en me disant que j'augmenterai ma vitesse sur le dernier tour et la je suis resté cote à cote avec le partenaire virtuel jusqu'au bout car a la fin ça a été impossible pour moi de lacher le partenaire virtuel
Je suis parti encore trop vite ?

Cross avec partenaire virtuel par mc59 (invité) (86.196.21.xxx) le 15/11/10 à 15:30:08

c'est quoi un partenaire virtuel ?

Cross avec partenaire virtuel par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 15/11/10 à 15:40:59

@mc vive Garmin pour cette super invention (si c'est eux).

Je l'utilise en marathon et c'est vraiment super. Je l'utilise également sur 10km quand j'accompagne quelqu'un. Super pratique.

Je pense que tu es comme il faut et que tu ne peux pas plus c'est tout.

Cross avec partenaire virtuel par cacetof (invité) (82.127.59.xxx) le 15/11/10 à 15:41:17

C'est une fonction de ma montre (garmin forerunner 305 )
Tu cales ta vitesse a une allure et une distance et sur l'écran de ta montre apparaît un bonhomme virtuel qui court a l'allure en question, si il te distance, c'est que tu n'es plus a l'allure.
Moi ça me permet d'être régulier car mon manque d'expérience fait que j'ai du mal a trouver la bonne allure.
Alors je demande aux vieux baroudeur de me donner leur avis...
Est ce une bonne solution sur un cross de me caler la dessus ???

Cross avec partenaire virtuel par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 15/11/10 à 15:46:35

Autant sur une course sur route, on peut justifier l'utilisation du partenaire virtuel (sorte de meneur d'allure) même si je ne l'ai jamais utilisé mais en cross ou sur trail c'est totalement inutile !

En effet, le relief de ces disciplines empêche d'avoir une linéarité et une régularité d'allure. De toute façon, en cross, c'est la place qui compte !

Cross avec partenaire virtuel par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 15/11/10 à 15:51:34

Tout comme Le Pix. Pas la peine sur un cross.

@Le Pix essaye le au moins une fois en marathon. Un vrai bonheur.

Cross avec partenaire virtuel par (invité) (92.136.154.xxx) le 15/11/10 à 15:56:24

J'hésitais à l'utiliser sur 10km, selon toi Meven, bien aussi ?

Cross avec partenaire virtuel par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 15/11/10 à 15:59:38

à92.136.154 j'ai utilisé le partenaire virtuel ce week-end sur le 10km d'Ermont pour accompagner une fille du club qui voulait battre son temps et c'était vraiment impeccable. Surtout pour aller à une allure que je ne connaissais pas.
Pour moi, c'est vraiment un plus si tu veux être régulier.

Cross avec partenaire virtuel par lui47 (membre) (149.242.224.xxx) le 15/11/10 à 16:02:05

Je savais déjà que les capeurs étaient des solitaires sans ami(e)s mais de la à faire appel à un(e) partenaire virtuel(le) il ne faut quand même pas exagérer.

Cross avec partenaire virtuel par (invité) (92.136.154.xxx) le 15/11/10 à 16:05:11

Merci Meven. En plus j'ai vu que mes meilleurs temps étaient ceux où j'avais été le plus constant en allure.

Cross avec partenaire virtuel par cacetof (invité) (82.127.59.xxx) le 15/11/10 à 16:15:20

Ok mais alors comment savoir si je part trop vite sur un cross
et d'ailleurs a quelle allure partir dans ces cas là ???

Cross avec partenaire virtuel par (invité) (193.149.118.xxx) le 15/11/10 à 16:23:10

Allure sensation, c'est le principe du cross et t'en profite pour geter ta garmin, tu verras tu ne seras plus bridé, tu iras plus vite et tu decouvrira de nouvelle sensation...

Cross avec partenaire virtuel par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 15/11/10 à 16:23:23

@cacetof
C'est facile, en cross :
1) Tu pars vite
2) Tu accélères
3) Tu finis au sprint

En fait, c'est l'expérience qui dicte ta vitesse de course en cross.

Cross avec partenaire virtuel par (invité) (192.223.140.xxx) le 15/11/10 à 16:24:29

ah une BLP pour Le Pix !

Cross avec partenaire virtuel par (invité) (82.127.59.xxx) le 15/11/10 à 16:25:53

Donc pas de montre et au sensation et bien je vais essayer ...

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