Erreur de préparation

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Erreur de préparation par Maxou (invité) (86.72.185.xxx) le 17/11/10 à 17:25:09

Salut a tous j'ai une question
je suis sur un programme en ce moment mais j'ai loupé une séance de VMA courte , le lendemain c'est un footing , est ce que la prépa est caduque ?
ou je rattrape apres mon footing ?

Erreur de préparation par (invité) (144.204.48.xxx) le 17/11/10 à 17:32:18

Si tu as un jour de repos après ta séance de footing, fais la VMA courte demain. Si ce n'est pas le cas, laisse tomber la séance VMA et continue ton plan comme si de rien n'était.

Erreur de préparation par (invité) (86.72.185.xxx) le 17/11/10 à 17:40:57

Merci , c'est une prép a 6 séance hebdo pour 10 kilo
j'peux enchainer 6 sortie footing , mais avec des séances spécifique c'est une autres histoire lol

Erreur de préparation par Bobi (membre) (86.195.17.xxx) le 17/11/10 à 19:53:28

"ou je rattrape apres mon footing ?".... alors que tu fais 6 seances par semaine pour un 10km, ça m'interpelle tout cela.

Ou alors t'es novice et 6 seances/ semaine c'est suicidaire.
Ou alors tu as raison de te donner les moyens et tu devrais savoir comment compenser une seance ratée.

Parce que bien entendu non, ne surtout pas faire ta vma apres ton footing de recup (cf "ou je rattrape apres mon footing ?")

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge