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que faire contre les courbatures?? par leop (invité) (invité) (82.252.192.xxx) le 07/10/04 à 15:32:56
bonjour, jai des courbatures dues aux jours precedents de course a pied, et franchement jai du mal a marcher .a votre avis je devrais quand meme en faire ce soir ou attendre de plus les avoir .autre chose, quand je cours , je recents que jai des capacités a aller plus vite mais mes jambes me lachent, plus de force de se coté.pouvez vous me donner des conseils. merci beaucoup
que faire contre les courbatures?? par post.it (invité) (193.50.215.xxx) le 07/10/04 à 15:41:14
bois...beaucoup..de l'eau biensur!!!..lol et recupere un jour sur deux..
que faire contre les courbatures?? par cours forrest (invité) (194.51.24.xxx) le 07/10/04 à 16:01:25
C'est en forgeant que l'on devient forgeron...
- Etire toi bien après ta sortie.
- Un jour de repos.
Avec le temps ton corps va s'habituer à l'effort et tu vas pouvoir augmenter progressivement tes entrainements (fréquence et durée).
Pierre
que faire contre les courbatures?? par LaurentB (invité) (invité) (80.8.186.xxx) le 07/10/04 à 16:03:58
probable que tu cours trop et / ou trop vite.
Solution :
être progressif, pas trop longtemps, pas trop vite, pas trop souvent.
échauffement, étirements, hydratation.
@+
que faire contre les courbatures?? par Kloun (membre) (195.6.18.xxx) le 07/10/04 à 16:19:39
Boire beaucoup. Eventuellement de l'eau gazeuse.
que faire contre les courbatures?? par GRAAL (membre) (80.119.220.xxx) le 07/10/04 à 22:03:05
un doliprane. une fois de temps à temps cela ne te tueras pas
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