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Bi-quotidien par Yann (invité) (84.98.191.xxx) le 21/11/10 à 11:50:49
Salut la CAP connexion!
Je voudrais savoir si parmis vous il y en a qui font des entrainement bi-quotidien?
Et que faite vous?
Endurance le matin, fractionné le soir?
Quel type de series?
Bi-quotidien par M249 (invité) (83.77.66.xxx) le 21/11/10 à 11:56:52
Salut
il m'arrive de faire du bi-quotidien.
Comme hier, par exemple: endurance le matin, VMA et endurance le soir.
Comme aujourd'hui:allure spé et endurance ce matin et endurance ce soir.
Je n'en fais pas la semaine, je travaille dans le BTP donc je serais trop ko au travailn si je doublais.
Déjà que desfois je suis trop cassé le soir pour aller m'entraîner.
Alors je rattrape le week-end desfois.
Bi-quotidien par Yann (invité) (84.98.191.xxx) le 21/11/10 à 12:13:25
Salut M249
en effet, le BTP + le bi-quotidien, ce n'est pas très compatible!
je voulais savoir si le fait de s'entrainer 2 fois par jour le WK, permet de ratraper les séances que l'on a pas pu faire la semaine?
quel sont tes temps en competition?
Bi-quotidien par (invité) (82.236.79.xxx) le 21/11/10 à 12:25:15
A mon avis pas beaucoup d'intérêt de faire du BI en dehors de préparation spécifique pour une compétition. Il m'arrive d'en faire lors des plus grosses semaines d'un plan marathon surtout pour augmenter le volume hebdo.
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