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augmenter son allure ? par redgio (invité) (81.220.101.xxx) le 26/11/10 à 18:34:20
quelle est le meilleur entrainement pour augmenter son allure.Je suis a une fcm de 196 et je cours le 10 km en 1 heure, autant dire "ridicule". Que faire? Je cour 2 fois par semaine
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