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Seance de VMA par (invité) (89.86.47.xxx) le 07/12/10 à 15:53:27
Certaines personne disent qu'ils faut etre fond , d'autres qu'il faut adapter sa vitesse pour un resultat optimale
comment faire ? a fond ou bien ajuster selon les distances ?
Seance de VMA par SERGE92 (membre) (90.44.16.xxx) le 07/12/10 à 16:05:40
Ce n'est pas du sprint, il faut courir avec pour référence la vma de l'instant et non celle qu'on souhaiterait avoir...
Seance de VMA par jmacphee (membre) (193.55.52.xxx) le 07/12/10 à 18:36:13
Après, il y a des personnes qui tiennent très bien leur VMA sur 1500-2000m, moi je galère bien quand je fais mes blocs de 200m à 100% de VMA, mais il faut toujours avoir cette référence
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