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Ca cogne... par (invité) (93.15.224.xxx) le 07/12/10 à 20:40:14
Je viens de me faire 3 x 3000 en 10'00 chacun seul sur pite, ça tire comme séance...
Ca cogne... par (invité) (88.209.64.xxx) le 07/12/10 à 20:45:30
Tu prépares quoi, quand, pour quelle perf vises-tu ?
Ca cogne... par (invité) (90.50.236.xxx) le 07/12/10 à 20:46:27
OU
Ca cogne... par (invité) (93.15.224.xxx) le 07/12/10 à 21:49:03
je prépare un 10 km. Je vise 33'30.
Ca cogne... par grokikipoilu (invité) (81.185.191.xxx) le 07/12/10 à 23:21:49
Vise 33'33 ça aura plus de gueule :))
Ca cogne... par alambic (invité) (93.0.154.xxx) le 07/12/10 à 23:25:46
et à l'arrivée prends une 33 export
Ca cogne... par (invité) (217.109.28.xxx) le 08/12/10 à 12:49:15
goudi gouda !
Ca cogne... par (invité) (62.201.142.xxx) le 08/12/10 à 12:51:42
Quelle recup?
Ca cogne... par (invité) (93.23.162.xxx) le 08/12/10 à 13:42:26
Seul sur piste ça serait passé mais seul sur "pite" ça a du être dur ...
Ca cogne... par Vince (invité) (90.20.107.xxx) le 08/12/10 à 20:05:07
en tous cas, sur pite, ou sur piste... bravo pour ton mental!
Vu les conditions, se manger une sortie comme ça, seul...t'as pas eu envie de te payer un bon apéro pour te faire plaisir ?
J'aime bien ces posts, on voit que tu as bien "mangé", mais que tu es content. C'est ça qui est cool en CAP
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