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comment baisser encore le tps sur 10kms? par cyril (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 09/10/04 à 12:07:11
Salut à tous
Voila je suis un ancien coureur de 1500m, j'ai tjrs continué a courir gentiment, mais là depuis qqs semaines j'ai refais deux 10kms, le premier en 43 et le second 15jrs apres en 41.
Est ce que je peux encore progresser ou faut il chaner l entrainement qui est basé quasiment que sur de l endurance?
comment baisser encore le tps sur 10kms? par Marie (invité) (82.122.37.xxx) le 09/10/04 à 17:47:44
salut !
moi, en cadette, j'ai fait un 10km en 44min... et je vais participer à mon 2° dimanche... mais j'avais l'impression d'etre au max la derniere fois... pensez vous qu'il y a moyen de progresser ??
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