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Courir presque tout les jours !! par David Sola (invité) (41.225.238.xxx) le 30/12/10 à 12:52:40
Courir presque tout les jours des distances de 10km comporte il des risques a long termes !!!
Courir presque tout les jours !! par (invité) (193.46.85.xxx) le 30/12/10 à 12:57:34
Oui, le risque d'en avoir marre et de se dégouter...
Courir presque tout les jours !! par bikounou (invité) (83.193.69.xxx) le 30/12/10 à 13:00:02
et ne rien faire du tout aussi!!!!
La mesure dans toute activité ou non activité est primordiale...
Courir presque tout les jours !! par Trader86 (invité) (82.250.218.xxx) le 30/12/10 à 13:05:37
10 kms /j sur 6J c'est 60 kms hebdo , a peu pret 5 H de sport par semaine, ca me parait pas éxagéré
Courir presque tout les jours !! par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 30/12/10 à 13:11:32
Disons que cela t'ouvres des perpectives de performances de de passer de jogger à coureur.
Courir presque tout les jours !! par (invité) (86.216.140.xxx) le 30/12/10 à 13:18:52
Cela dit, cela ne suffira pas à prouver que tu t'extirpes de la sous-catégorie de sous-coureurs que sont les randonneurs.
Courir presque tout les jours !! par Touko (invité) (212.23.175.xxx) le 30/12/10 à 13:28:18
non depuis le temps je le saurai :-))
Courir presque tout les jours !! par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 30/12/10 à 13:35:55
toujours pas fatigué de cette pratique depuis 30 ans...
Courir presque tout les jours !! par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 30/12/10 à 16:42:58
Pourquoi, il y a des risques à courir presque tous les jours ?
Ha, le mot « risque », c'est vrai qu'aujourd'hui le risque a presque été éradiqué de nos sociétés...
En cherchant bien, peut-être qu'une compagnie d'assurance pourrait nous couvrir contre ce risque !
Comme ça, on pourrait s'adonner à cette activité en toute quiétude !
Courir presque tout les jours !! par Kratos Aurion (invité) (84.103.92.xxx) le 30/12/10 à 17:06:23
courir 6 fois sur 7 10 bornes,si tu fait cette semaine en 6h,je trouve que malgré que je suis en général contre courir tous les jours a la meme fréquence que ce soit au niveau des km ou de la fc,la 10 bornes a ton allure ca peut aller,mais comme toujours,fait attention aux risques de blessures,ce serait bete,et tu peut varier les sport,en pratiquant le vélo,ou la natation en plus,bref un sport porté histoire de ménager tes tendons,et psychologiquement,souffler un peu ,car courir,courir,c est génial mais quand ta motivation baissera au fil des semaines ,tu t en rendra compte,et quand le mental ne suit pas, d une on court moins bien,et de 2 on risque plus de blessure justement
donc change un peu,du vélo et de la cap
Courir presque tout les jours !! par nnn (invité) (78.241.229.xxx) le 30/12/10 à 17:12:53
tout dépend de ta pratique actuelle, si tu passes de 2 séances à 6, risque de blessures et de contre performance. L'idéal c'est d'ajouter une séance hebdo chaque année
Courir presque tout les jours !! par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 30/12/10 à 17:22:11
D'ajouter une séance chaque année !
T'es sur pas tous les 10 ans ?
Sinon il va s'épuiser le pov garçon.
Arretez de jouer les cheuchottes, et augmenter assez régulièrement. Une séance de plus tous les mois c'est largement faisable, pour un coureur, maintenant pour un jogger faut voir. Tout dépend dans quel camp on pense être. Cheuchotte ou coureur.
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