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qui au 100 km de Belvès ??? par seb de la rochelle (invité) (195.101.137.xxx) le 31/12/10 à 10:16:16
salut à tous, je souhaite me lancer sur un ultra; Mon premier sera donc les 100 km de Belvès le 16/04.
Qui compte y participer ???
qui au 100 km de Belvès ??? par (invité) (82.125.215.xxx) le 31/12/10 à 10:40:29
pas moi et je ne sais pas qui! sorry!
par contre j'ai une question pour toi: j'ai un copain qui en fait un l'an passé et qui avait suite à un gros échec l'année précédente, et avait donc décidé (après discussions avec un copain coach que l'on a en commun), de faire ceci : au lieu de courir à 7 ou 8 km/h pour etre sur de finir (et en plus c'est super chiant à tenir au départ), il a préféré partir en endurance "molle" à 11km/h et faire de vraie marche à 5km/h durant une demie heure toutes les heures, après les 2 premières heures de courses... non seulement il a fini, mais il a pris super bien tous ces ravitos, pas une blessure et il a fini la dernière heure à 12 km/h...
il me dit qu'il ne comprend pas que cela ne soit pas une méthode pour ceux qui commencent sur Ultra...
n'en ayant pas fait... je veux bien croire et cela est tres séduisant (et mon coach de trail est un vrai bon par ailleurs... donc je veux bien croire en cela)
Mais toi, qu'en penses tu ?
qui au 100 km de Belvès ??? par seb de la rochelle (invité) (195.101.137.xxx) le 31/12/10 à 11:19:54
mais il a mis combien de temps pour son 100 km ??? Valant 3h04 au marathon, je compte partir sur une base de 10km/h, avec arrêt d'1mn à chaque ravito.
qui au 100 km de Belvès ??? par christophe07 (invité) (90.57.62.xxx) le 31/12/10 à 12:34:56
Vas faire un tour sur le site et le forum de Bruno Heubi.
Tu auras toutes les réponses à tes questions.
Ici, tu vas tourner en rond !
Sinon, j'ai fais Belvès et c'est vraiment une super course.
Bon entrainement et bonne année
qui au 100 km de Belvès ??? par seb de la rochelle (invité) (195.101.137.xxx) le 31/12/10 à 13:46:44
à christophe 07, je vais aller voir le site de Bruno Heubi, merci pour tes encouragements et bonne année à toi également.
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