Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Bagneux 2011 par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 09/01/11 à 19:25:04
Pour les pros du Cross dans le 92. Qui a déjà couru à Bagneux?
Les départementaux ont lieu dimanche et je voulais connaitre un peu le parcours: terre, foret, terrain de foot, bosses, cotes, montagne?
Merci
Bagneux 2011 par RR (invité) (93.0.39.xxx) le 09/01/11 à 19:30:59
Ah c un parcours comment dire : terrible !!!!!!!!!!!!!!!!!
que des relances des cotes des descentes tres peu de lignes droites... un cauchemard
Bagneux 2011 par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 09/01/11 à 19:37:17
Et bah, un vrai cross quoi, pas comme à Clamart ou tu ne fais que tourner autour de terrains de rugby !
Bagneux 2011 par RR (invité) (93.0.39.xxx) le 09/01/11 à 19:56:06
Non mais c'est très dur pire que la croix de berny, que creteil mureaux verrieres...
Bagneux 2011 par bello59 (invité) (90.44.19.xxx) le 10/01/11 à 11:39:42
c'est mon térrain de jeu par moment, tt depend le parcours mais y'a de quoi faire un bon cross !
Bagneux 2011 par choupinette92 (invité) (92.128.6.xxx) le 10/01/11 à 12:22:52
Que mangez vous pour un cross que vous courez l'après midi-
Bagneux pour les filles dimanche
Merci
Bagneux 2011 par (invité) (80.12.110.xxx) le 10/01/11 à 18:18:59
de la lotte
Bagneux 2011 par (invité) (88.161.72.xxx) le 10/01/11 à 18:21:03
une moule le samedi soir si j'ai été chanceux ... !
Bagneux 2011 par (invité) (92.90.19.xxx) le 10/01/11 à 18:24:08
Tu te fais un bon gros petit dej 3 h avant et il n'y a pas de soucis.
Bagneux 2011 par (invité) (81.255.101.xxx) le 10/01/11 à 18:24:20
Une raie électrique
Bagneux 2011 par (invité) (194.98.87.xxx) le 13/01/11 à 11:36:21
Avez-vous une idée de la taille des pointes que vous mettrez dimanche ?
Bagneux 2011 par (invité) (82.124.143.xxx) le 13/01/11 à 11:49:08
temps sec pas besoin de pointes, les shoes de trail feront l'affaire sauf si habitues des pointes,; debutant en cross, inutile de se faire mal avec des pointes
Bagneux 2011 par choupinette92 (invité) (92.128.102.xxx) le 13/01/11 à 12:26:58
Quelle taille de pointes faut il avoir pour les cross
Bon entrainement,
Bagneux 2011 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 13/01/11 à 12:55:50
Tout sauf des chaussures de trail sur cross !
Si terrain sec : chaussure de route
Si terrain humide : pointes de 9 à 15
Bagneux 2011 par choupinette92 (invité) (92.128.102.xxx) le 14/01/11 à 12:44:05
Merci pour votre réponse
Bagneux 2011 par Marcel (invité) (194.98.87.xxx) le 14/01/11 à 13:36:42
je ne sais pas comment sera le terrain. J'ai des pointes de 9 mm montées. Je les laisse telles quelles et je prends les autres au cas où...
J'ai peur que les 12mm ne me flinguent le tendon d'achille.
Bagneux 2011 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 14/01/11 à 13:40:32
Je prends toujours 2 paires de shoes (pointes et route) et 3 tailles de pointes.
A l'échauffement, tu sauras quelles pointes mettre.
Bagneux 2011 par ppraud (invité) (85.170.164.xxx) le 15/01/11 à 11:19:34
il est vraiment dur ce cross.Je le fais demain
le parcours
http://cda92.athle.org/upload/ssites/000078/perso/cross/plaquette_chpts_cross_16_01_2011__3_.pdf
Bagneux 2011 par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 16/01/11 à 21:00:21
MERCI à tous les bénévoles du samedi et du dimanche pour ce magnifique tracé et balisage qui a permis aux très jeunes et moins jeunes ( chez nous 71ans...!) de se faire plaisir sur ces parcours exigeants.
De plus les cieux nous ont gratifié d'un magnifique soleil et d'une température idéale pour ce genre d'exercice.
Rdv au prochain tour pour les qualifiés.......
Bagneux 2011 par Marcel (invité) (194.98.87.xxx) le 17/01/11 à 08:48:04
C'est clair, le parcours était superbe. Dur et bosselé à souhait.
Merci à tous les organisateurs pour nous avoir fait passer une belle journée.
Bagneux 2011 par choupinette92 (invité) (92.128.111.xxx) le 18/01/11 à 12:52:21
Merci à tous les organisateurs de la course
Comment nettoyez ses pointes après un cross ??
Bon entrainement à tous
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge