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gain au 8km par patetrose (invité) (92.134.41.xxx) le 14/01/11 à 16:53:25
Bonjour,
Quel gain obtenir (ou pas), sur un 8km, par rapport à un 10km.
Dans l'endurance pure, on a 2km à faire en moins. Peut on, "dispatcher" en moins, ces 10 min gagnées sur les 8 km ?
Ex : 5min au kilomètre pour un 10, peut on augmenter l'allure sans se griller ou continuer sur le même rythme, car 2 kilomètres en moins n'apporte pas grand chose finalement?
merci
gain au 8km par Vieux_Pistard (membre) (92.161.28.xxx) le 14/01/11 à 23:17:44
Voir ici (bouton prévision performance)
http://www.astournus-athle.fr/entrainement/index.html
gain au 8km par patetrose (invité) (86.75.95.xxx) le 16/01/11 à 15:22:14
Merci !
Hop, favoris
gain au 8km par run (invité) (82.246.114.xxx) le 16/01/11 à 17:47:23
Overdrive et potard a fond et tu gratte a donf ,c'est tout !C'est du punk mon pote, et tu te fait un pogo avec tes adversaire etc...Après tu bastonne a l'arrivé tellement ta l'overdose dans a revendre. Ça c'est rock ....sérieusement entraine toi d'abord sur 5000 m
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