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Augmenter sa Vma par Guillaume (invité) (89.89.0.xxx) le 15/01/11 à 09:32:30
Bonjour,
Quelle sont les meilleurs séances pour augmenter sa Vma?
Mon meilleur temps sur 10 km est de 35,57.
2 seances de Vma par semaines sont elles suffisantes avec des sorties plus longues en complément?
Merci d’avance,
Guillaume
Augmenter sa Vma par BrunoHeubi (invité) (90.18.218.xxx) le 15/01/11 à 11:48:33
http://www.brunoheubi.com/entrainement/entrainement.html
Tout en bas de la page ;-)
Augmenter sa Vma par Guillaume (invité) (89.89.0.xxx) le 15/01/11 à 12:31:31
Merci Bruno !
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