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chondropathie patellaire par losing it (invité) (164.131.224.xxx) le 18/01/11 à 10:33:52
Ressentant des douleurs au genou droit, je pensais avoir une tendinite. j'ai passé un IRM hier et on m'a diagnostiqué Un IRM dans la limite de la normale" normal mais avec "une trés discrète lésion de chondropathie patellaire".
J'attends vos témoignages sur ce symptôme. Comment y remédier? J'ai un marathon en prévision dans 12 semaines...Merci d'avance!
chondropathie patellaire par (invité) (90.62.154.xxx) le 18/01/11 à 22:41:11
Personne n'a jamais été confrontée à cette pathologie?
chondropathie patellaire par pasc (invité) (92.158.155.xxx) le 23/01/11 à 15:14:13
Bonjour,
c'est bien vague comme explications, s'agit-il d'un "simple" pincement du cartilage, ou d'une arthrose déja présente!!! parce que le traitement diffère complêtement, le mieux est de rapprocher d'un spécialiste du genou, qui t'aiguilleras sur le traitement et la marche à suivre!!!!
Pasc
chondropathie patellaire par (invité) (90.62.154.xxx) le 23/01/11 à 15:36:47
Il s'agit comme tu dis d'un "simple pincement" sans complication a priori.
ça vas déja mieux ( aujourd'hui couru 20 minutes ss ressentir de douleur) mais j'ai encore peur d'accélerer et de courir plus de 30 minutes.
Le cartilage se répare t-il mieux ss entrainement ou avec entrainement? en d'autres termes, dois je arreter de courir pendant quelques jours en espérant que la douleur disparaisse totalement ou continuer à m'entariner sur des intensités et un volume de plus en plus progressif?
chondropathie patellaire par pasc (invité) (92.158.155.xxx) le 23/01/11 à 16:48:31
Bon et bien c'est plutôt rassurant.
Le cartilage se régénère effectivement mais jusqu'a un certain âge, un gros (et suivant les personnes) passé 25 30 ans faut plus y compter!!
Maintenant avec ou sans l'aide d'un kiné, tu peux procéder a des assouplissements du groupe musculaire concerné, en gros toute la jambe!! tu peux trouver des exemples sur le net ou youtuben pour le vaste interne, le psoas, le molet ect... le mieux restent les conseils avisés d'un expert!!!
bonne continuation.
sportivement
pasc
chondropathie patellaire par (invité) (90.62.154.xxx) le 23/01/11 à 20:50:09
merci pasc! pour infos t'es entraineur? médecin?
En quoi les assouplissements de ces muscles permettent ils une guérison plus rapide ?
pour ton info, j'ai 41 ans ( mais toutes mes dents...)et je m'estime en excellente condition pour mon âge.
J'ai couru mon dernier marathon en 2H 56 et pense avoir encore du potentiel pour progresser. J'ai le projet de descendre ss les 2h 50 d'içi 2 ans.
Penses tu que cette "chondropathie" est un mal qui, compte tenu de mon âge a plus de chance de réapparaitre dans l'avenir ?
chondropathie patellaire par pasc (invité) (92.158.39.xxx) le 23/01/11 à 21:46:27
De rien, pas médecin, ni coatch, juste un "ancien" capeur qui a du mal a refaire quelques pas sans avoir mal aux genoux.
j'ai 40 ans, et une chondropatie fémoro-patellaire detectée il y a 5 ans, j'ai repris la cap il y a 4 ans après un arrêt total de sport (volley, tennis de table) dû à ce soucis au genoux. j'y suis revenu grâce notamment a de nombreuses scéances de kiné bien ciblés et efficaces, de renforcement et d'étirement, donc je sais de quoi je parle pour ce qui est de ces pb. Après toi seul peut juger et jauger la capacité des tes genoux à encaisser les efforts lié à la cap et plus précisement au marathon, ça reste traumatisant quand même, c'est pour ça qu'il vaut mieux se rapprocher de professionnels aptent a t'aiguiller dans tes futurs exploits...
Bon courage
pasc
chondropathie patellaire par Dr Poinsignon Rhumatologue (invité) (82.122.151.xxx) le 24/01/11 à 01:27:41
Changes vite d'alimentation... Et fais toi injecter de l'acide hyaluronique par un rhumatologue de ta région!
chondropathie patellaire par (invité) (90.62.154.xxx) le 24/01/11 à 21:35:25
Bonsoir,
Pourquoi changer d'alimentation? Y a t-il des aliments favorisant cette pathologie?
C'est quoi l'acide hyalurique?
Es tu rhumatologue?
chondropathie patellaire par CPAM (invité) (192.223.140.xxx) le 25/01/11 à 09:16:31
pour quelle raison a t'on prescrit une IRM ?
ce n'était apparemment pas justifié
chondropathie patellaire par (invité) (192.44.63.xxx) le 25/01/11 à 10:51:37
D'accord avec Alban-CPAM sur la non justification des examens, j'ai eu aussi une Chondromalacie patellaire en 2008 lors d'une prépa marathon.
Mon expérience : grosse douleur au bout de 15mn de course lors d'une séance suivant une sortie longue de 2h20 (le contexte passage de 45-50km/sem à 80)
J'ai consulté un med du sport et de réadaptation
Juste à la palpation il a décelé la chondro + un hématome osseux sur la tête du tibia
=> 3 mois de structum 500 + arrêt cap complet pendant 1,5 mois.
Reprise en douceur 2 à 3 séances/semaine de 40mn avec alternance course/marche pendant 15j.
Donc au bout de 2 mois reprise avec séance en continu mais avec obligation d’un jour de repos min entre chaque séance
Je suis reparti sur un entraînement à 3 séances semaine pendant 1 à 1,5 mois.
Conclusion : 3 à 4 mois pour revenir à un entrainement classique (pour moi 40-45km/semaine)
Et l'origine du pb une trop grosse charge kilométrique sans progressivité.
PS : dans mon cas le plus long n’a pas été la « régénération du cartilage écrasé » mais la résorption de l’hématome osseux
A+
chondropathie patellaire par losing it (invité) (164.131.224.xxx) le 25/01/11 à 16:19:36
Le médecin m'a prescris une IRM car il y a un mois environ, je ressentais des douleurs à un genou et il pensait que c'était tendinite. Comme le mal persistait, je lui ai demandé lors d'un second RDV de me faire passer une IRM car contrairement à lui je doutais fortement de son pronostic ( c'est un médecin taritant et comme la plupart n'y connaisse pas grand chose à part soigner les rhumes ou les angines...) j'ai souhaité passer un IRM car pour bien me soigner encore faut -il savoir quelle est exactement ma pathologie. Maintenant je suis fixé, et peux agir en conséquence.
A propos, Comment faites vous pour aller voir directement un médecin du sport sans passer péalblement par votre médecin traitant ?
chondropathie patellaire par (invité) (192.44.63.xxx) le 25/01/11 à 17:38:00
Pour ma part, j'ai pris direct RDV avec le spé car planning over-booké, je lui ai indiqué mon médecin traitant (il lui a fait le CR des 4 visites
Remboursé 100% avec CPAM + mutuelle
chondropathie patellaire par Vapocrackeur (invité) (82.120.248.xxx) le 25/01/11 à 17:49:31
Chondropathie est en effet un diagnostic bien vaste.
C'est un peu comme quand on dit aux gens "vous avez une lombalgie"
En gros on sait juste que tu as eu une patho du cartilage. Soit dit en passant, si on fait passer un IRM à tous les mecs de 40 ans, on va en trouver des chondropathies.
Bref, tout ça pour dire, qu'on peut avoir des douleurs sans chondropathies, ou des chondropathies non-douloureuses.
Sinon +1 pour les étirements de tout le membre inf. Dans quel but? Entretenir la mobilité et éviter une attitude vicieuse qui engendrait une mauvaise répartition des contraintes.
Puis renforcement musculaire adapté (ie plutôt renforcer en décharge pour éviter les contraintes fémoro-patellaires).
Eventuellement une séance d'ostéopathie.
Mais après faut savoir que le cartilage s'use et ne se reconstruit pas. Ca ne veut pas dire qu'il va se détruire complètement, ça peut ne plus évoluer pendant de longues années, et ne plus faire mal, mais ce qui est sur c'est que le marathon est une sur-sollicitation, et ne peut donc pas avoir d'effet bénéfique. Bref, on va pas vous interdire le sport, loin de là, mais je dis cela juste pour prendre conscience, qu'il n'y a rien de grave, mais que le marathon n'est pas non plus le meilleur sport pour cette pathologie.
ps: je suis kinésithérapeute
chondropathie patellaire par redda (invité) (82.241.173.xxx) le 25/01/11 à 21:56:58
Je te conseil de voir un vrai médecin du sport et de faire un arthroscanner. On voit mieux les cartillages qu'avec l'IRM.
J'ai eu presque la même chose. L'arthroscan m'a permis de voir les dégats sur le cartillage. Il y a differents stades d'usur du cartillage et ça dépend également où se trouve le mal. En externe, plutot en hauteur c'est moins grave qu'en plein centre bas où se pose tte la rotule. C'est mon cas mais mon cartillage est abimé stade 4, le pire. Suite a un choque au foot moi
J'ai fais une arthroscopie le 10 janvier et je suis en convalescence. J'espère que ça va marcher
chondropathie patellaire par Vapocrackeur (invité) (82.239.214.xxx) le 25/01/11 à 23:18:47
Mouai m'enfin savoir si c'est le 1/4 externe ou la moitié inf, ça changera pas des masses non plus aux conséquences et au traitement.
Là faut juste adapter ton activité, et avoir conscience des évolutions possible de la pathologie
chondropathie patellaire par losing it (invité) (92.154.219.xxx) le 26/01/11 à 00:20:47
J'ai pu faire hier une séance intensive ss trop ressentir de douleurs ( 12 * 300 m)
Contrairement à la plupart d'entre vous, je n'ai pas ressenti cette patho à la suite d'entrainement en course à pied, ou aprés un choc mais aprés une séance de muscu (trop) intensive ( squat)
en effet, j'ai souhaité avant de me concentrer sur la préparation propremment dîte de mon marathon, faire un cycle de renforcement musculaire pour justement.. éviter les blessures pendant la phase d'augmentation du volume et de l'intensité des entrainements course à pied.
Evidemment je n'ai pas retouché à une barre depuis ce temps.
Le fait que la douleur s'atténue et ne s'aggrave pas aprés une période de repos relative et de cette séance difficile est-il selon vous de bon augure pour la suite de ma préparation ou pensez vous que le cartilage ayant été de toute manière atteint, le mal et donc la douleur
réapparaitra inoxérablement ?
chondropathie patellaire par Vapocrackeur (invité) (82.239.214.xxx) le 26/01/11 à 13:54:14
La question est légitime, mais personne n'a la réponse.
Comme déjà dit, le cartilage abimé ne se reconstruit pas.... pour autant ça ne veut pas dire que les douleurs vont revenir tous les 2 jours, ni s'amplifier...
Le temps vous apportera la réponse, mais ce qui est sur c'est que la possibilité d'avoir mal au genou est plus importante avec chondropathie que sans.
chondropathie patellaire par losing it (invité) (92.154.219.xxx) le 26/01/11 à 22:38:15
Merci à tous et principalement à Vaprocraker pour ces réponses.
J'ai fait une seconde séance ce matin bien que Je ressens depuis hier des sensations étranges dans le genou sans ressentir véritablement de véritables douleurs.
par contre ma femme m'a justement fait remarquer ce soir ( moi j'avais rien vu...) que mon genou droit était légèrement enflé principalement sur la partie interne.
De quoi cela peut -il s'agir ? inflammation ?, épanchement de synovie ? Je pensais que le cartilage n'était pas vascularisé...
chondropathie patellaire par pasc (invité) (81.48.187.xxx) le 27/01/11 à 11:33:39
Salut,
Peut-être un léger épanchement, mais j'en ai eu un, ça fait mal, ceci dit il était plutôt costaud.
le mieux reste de consulter, parce que là tu cumules des petites douleurs et sensations bizarre. Si ça peut te rassurer, je reste persuadé, qu'avec qqes séances d'étirements et de renforcement musculaire bien ciblés tous devrais rentrer dans l'ordre, ces étirements devrons faire parti de l'entrainements, en gros 2 à 3 séances 1/2h par semaine doivent suffir à maintenir une bonne souplesse!!!
(je ne suis toujours pas médecin ou kiné, mais c'est du vécu!!!)
bon courage
Pasc
chondropathie patellaire par Kiki (invité) (82.127.95.xxx) le 17/03/11 à 14:13:35
Je m'appelle Christophe, j’ai 35 ans, je pratique le judo depuis plus de 1 an. l’an dernier je me suis blessé au genou de manière assez anodine, résultat : plusieurs semaines d’arrêt du sport, des douleurs au genou droit en marchant et en montant les escaliers.
site complet sur www.chondropathie.fr
Le diagnostic après Radio et IRM pratiqué à la clinique Mossin-Nolet : Chondropathie Rotulienne franche du genou droit
Je ne me voyais pas du tout arrêter le Judo, le Médecin m’a donc conseillé du renfoncement musculaire afin de que ma jambe puisse mieux supporter la faiblesse de mon genou ; Faiblesse dont la conséquence est qu'il se dérobe sous la contrainte de l’effort.
Effectivement ma jambe droite c’est musculairement affaiblie depuis que je me suis fais deux grosses entorses (football) du genou droit (tendu rotulien distendu) vers l’âge de 22 ans. Depuis je concentrais inconsciemment tous les efforts sur la jambe gauche. Mon genou droit se dérobait de temps en temps, souvent juste en marchant.
Pour continuer le Judo j’ai suivi les conseils du Médecin, j’ai effectué un travail régulier en piscine en enchainant les longueurs de crawl, en allant chez le Kiné et en m’étirant le plus souvent possible la jambe droite, le tout pendant plusieurs semaine.
Le résultat fut très positif, à la rentrée de Septembre 2010 j’ai pu reprendre le Judo (tout en continuant la piscine et les étirements).
Les entraînements au Judo de renforcement musculaire par flexions (squats) m'ont permis là aussi d’augmenter significativement la masse musculaire de ma jambe droite, le résultat : Moins de douleurs et un genou qui ne se dérobe plus, mes appuis sont bien meilleurs, je peux donc continuer sereinement le sport.
Voici les 4 points qui m'ont aidé a reprendre le sport malgré la Chondropathie :
Renforcement musculaire en piscine, nage crawl 45 minutes 2 à 3 fois par semaine
Renforcement musculaire chez le Kiné, 2 fois par semaine pendant 30 minutes
Étirements de la jambe le plus souvent possible (très importants)
Reprise du Judo, exercice de renforcement musculaire par flexions, de 100 à 200 par séance
Pour certains, le vélo peut apparemment être un bon exercice, mais attention, par pour tous, c’est a tester.
Conclusion : Il est possible de continuer le sport malgré une Chondropathie rotulienne à condition d’apprendre ou de réapprendre à bien s’étirer régulièrement et de renforcer significativement les muscles de la jambe supportant le genou abîmé.
www.chondropathie.fr
chondropathie patellaire par lesté (invité) (193.50.72.xxx) le 17/03/11 à 15:04:30
pour ma part j'ai eu un syndrome rotulien m'obligeant au forfait sur 2 marathons
maintenat je cours normalement mais je prends des précautions:
- court echauffement (velo ou elliptique ou gym)
- j'inclus dans chaque séance ou presque des talos fesses pour renforcer les ischios.....attention à ne faire q'une fois la douleur passée en prévention
- pour moi le vélo est bien supporté ce qui me décharge des sorties longues qui finissent par induire la douleur, les séances rapides sont très bien tolérées
sinon pour faire passer la douleur les antiinflamatoire ne servent à rien, sauf pour une douleur rotulienne très superficielle et encore.
la ppg est un atout (pas chassés etc...) pour ne pas rechuter
J'étire régulièrement les ischios et très rarement les quadri en ramenant le talon sur la fesse car chez moi la compression de la rotule lors de cet étirement ne soulage pas du tout bien au contraire
bon courage
chondropathie patellaire par nina (invité) (109.9.211.xxx) le 06/05/11 à 21:11:14
bonsoir a tous en aout 2009 sur mon lieu de travail je suis descendu d un tabouret et j'ai ressenti une forte douleur qui ne me lache plus depuis... plus jeune j ai tiré sur mes articulations pendant 2 ans en pratiquant le kick boxing (je ne sais pas s il y a un rapport...) on m 'as fait depuis deux irm qui montrent une ulceration de 11 mm de diametre de mon cartilage essentiellemnt versant interne j'ai fait un arthro scanner qui montre une chondropathie patellaire de stade 3 j'ai fait des infiltrations des visco suplementation ...rien qui me soulage jes cremes les cachets lamaline est le seul medoc qui me soulage un peu. depuis deux ans j'ai du mal a dormir j'ai du mal a marcher enfin tout ce qui fait mon quotidien... mon ortho ne veut pas me faire d arthroscopie "juste pour voir" mais ma rhumato m'as donné un traitement de structum et un autre pendant presque un an rien... puis aujourd hui on m'a fait une scintigraphie celle ci montre que mon genou droit est fragilisé mais rien au gauche celui qui me fait tant souffrir!!! je ne sais plus quoi penser est ce une bonne idée de vouloir exiger qu on regarde dedans? Vous avez tous l air de continuer à vivre plus ou moins sereinement moi je suis passée de super active à mémé s organise sa journée pour pas etre depassée????!!! svp repondez moi quelque chose!!! cette douleur me hante jour et nuit j ai le dos les hanches qui souffrent et j essaie d absorber la douleur de faire comme si elle était pas là je l'ai fait tellement bien que je me suis cassée une dent à force de contracter la machoire pour me contenir!!! merci d'avance de m aider à y voir clair
chondropathie patellaire par Bernard (invité) (92.135.110.xxx) le 08/05/11 à 13:39:37
Désolé de ne pouvoir donner la moindre petite orientation vers la guérison.
@Nina .....si je dis "St André de Eaux" sommes nous sur la même longueur d'onde ?
chondropathie patellaire par (invité) (82.228.229.xxx) le 10/06/11 à 09:39:59
Ayant une chondropathie fissuraire focale grade 4 de la crête patellaire, je cherche des temaoignages de personnes souffrant où ayant souffert de cette saloperie.
Quelles solutions existent de nos jours?
Merci.
chondropathie patellaire par (invité) (82.228.229.xxx) le 10/06/11 à 21:04:22
personne?
chondropathie patellaire par (invité) (82.228.229.xxx) le 13/06/11 à 14:45:04
Bon ben j'ai droit à des infiltrations où injections
chondropathie patellaire par nanou (invité) (90.51.240.xxx) le 04/02/12 à 21:44:00
je suis aide soignante et j'ai mal aux deux genoux je ne suis pas sportive du tout du tout après l'IRM on m'a décelé une chondropathie patellaire du 3ème degrés je ne sais pas du tout ce que c'est !! j'ai lu tous vos messages tous différents et je me retrouve un peu pour les douleurs mais vous etes tous sportifs dans l'ensemble j'ai 45 ans que dois je attendre pour la suite rester comme çà opérer que me conseiller vous et pour mon métier ? merçi beaucoup
chondropathie patellaire par Georges (invité) (79.158.154.xxx) le 08/06/12 à 12:50:14
Me voici 6 mois apres les 1ers signes aux 2 genoux, 4 mois apres les irm de confirmation quant a la CP, a un peu plus d un mois de ma 46eme bougie, apres plus de 3 mois d injections d AH qui n ont servi a rien, apres 2 bons mois et demi de reeducation journaliere, 3 semaines d injections d APC ou PrP a Bcn-Espagne, 24 h apres la 2eme session et a 2 sem dea 3eme et en ppe derniere, un vrai Lourdes medical ce truc, pour partager mon bonheur et ma confiance. Il ne faut pas se decourager, perseverer, there s a way out of this hell. Courage a tous:)
chondropathie patellaire par 2alinealea2 (invité) (82.124.246.xxx) le 29/07/12 à 19:45:43
je recherche une réponse à mon message.
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