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semi puis 10km par cab34 (invité) (95.176.73.xxx) le 24/01/11 à 17:47:51
bonsoir,possible d'après vous de tenter un record sur semi puis le dimanche qui suis performer aussi sur un 10km ffa ?
Quitte a ne pas courir du tout entre les deux.
semi puis 10km par nnn (invité) (78.241.229.xxx) le 24/01/11 à 18:04:43
non car il faut au moins 2 semaines (voir 4) pour récupérer d'un semi. Si j'étais toi, je choisirai une des deux courses
semi puis 10km par anthony (invité) (84.97.124.xxx) le 24/01/11 à 18:11:48
J'allais le dire !!!
Fais un chrono sur le semi, ça te donnera de la confiance pour tes futures courses.
semi puis 10km par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 24/01/11 à 18:14:26
Tout dépend dans quel état tu termines le semi, mais c'est possible, il y a en a même qui enchaîne semi et marathon (avec 2 records) en 7 jours. Pas conseillé mais possible.
semi puis 10km par cab34 (invité) (95.176.73.xxx) le 24/01/11 à 18:23:48
je précise qu'il y a 8 ans que je cours mais ça j'ai jamais essayer.
pendant le 10km j'ai peur de coincer à partir du 5eme.
quelqu'un a déjà essayer ? (les 2 à fond j'entend) ?
semi puis 10km par nnn (invité) (78.241.229.xxx) le 24/01/11 à 18:27:15
je cours depuis 7 ans et j'ai déjà enchainé 2 10km en une semaine d'intervalle, en générale je perdais 1'. Mais enchainer un 10km après un semi ça me semble être un peu du suicide surtout si tu es dans l'optique de faire des chronos
semi puis 10km par cab34 (invité) (95.176.73.xxx) le 24/01/11 à 18:35:59
merci pour les réponses,je prends note.
semi puis 10km par mich65 (invité) (82.226.133.xxx) le 24/01/11 à 18:36:48
j'ai bien fait 2 semi a 2 semaines(record sur le 2eme),et dans la série grosse connerie marathon le lundi et 5000m le samedi (record battu).
j'ai juste gagné une tendinite.
par contre pour ton 10kil je verrais plutôt le mercredi un décrassage et le vendredi une dizaine d'accélérations.
a++
semi puis 10km par carapace (invité) (85.168.202.xxx) le 24/01/11 à 18:45:12
Dans le sens inverse (10km puis semi), la récupération des jambes aurait été meilleure (pour moi).
Malgré tout, c'est à tenter.
semi puis 10km par cab34 (invité) (95.176.73.xxx) le 24/01/11 à 19:09:59
à carapace tout à fait d'accord avec toi. inversé j'aurai préféré.ces avis m'ont décidé a ne faire que le 10km qui est dans ma ville. merci (sauf au comique)
à nnn :entre des deux 10km tu as couru un peu ?
semi puis 10km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 24/01/11 à 19:20:17
C'est possible, mais il est préférable d'avoir un gros entraînement derrière, mais comme le dit "le pix", il est préférable de les espacer.
Maintenant je l'ai vu assez souvent marché par pas mal de coureurs d'un certains niveaux. Mais ils en ont rarement abusé
semi puis 10km par nnn (invité) (78.241.229.xxx) le 24/01/11 à 19:23:52
oui entre les deux j'ai couru normalement, en endurance donc pas de vma ou autre travail difficile (ça va de soit). essaie de bien t'hydrater, bien te masser aussi.
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