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Semelle orthopédique par Yann (invité) (84.98.191.xxx) le 01/02/11 à 21:39:23
Salut la CAP connexion!
Voila, je vous éxplique mon problème:
je cours 5 fois par semaine en fesant 2 séances de fractionnés, et la est le problème!
lorsque je cours en endurance tout va bien et lorsque je fais de la piste je suis gravement ralentit par une douleur au niveau de la cheville, plus précisément la ou on fait le noeud du lacet jusqu'a la moitié du tibia!
seulement a la jambe droite!
je pense voir un podologue pour des semelle,es-ce vraiment éfficace?
j'aimerai avoir vos avis, avez vous senti une différence avant et après?
je vous remercie de me conseiller
longue vie a ce forum.
Semelle orthopédique par Jam (membre) (82.236.110.xxx) le 01/02/11 à 21:52:55
Je n'ai plus de problèmes depuis que j'ai des semelles...
Semelle orthopédique par Barefoot (invité) (62.202.86.xxx) le 01/02/11 à 23:12:43
Salut Yann,
Je ne suis pas un spécialiste des fractionnés et je ne sais pas quel âge tu as, mais je ne commencerais pas par acheter des semelles (qui posent parfois de nouveaux problèmes...). Peut-être faudrait-il supprimer une séance de fractionnés et la remplacer par autre chose, par exemple par du "hiil bounding", sur des bosses en nature, préconisé par un entraîneur tel que Lydiard (voir article http://www.lydiardfoundation.org/pdfs/al_training.pdf). Ces douleurs provienent certainements de tensions qui pourraient être atténuées en variant les surfaces (il faudrait par conséquent davantage courir sur chemin ou en nature).
Bonne chance !
Semelle orthopédique par (invité) (90.61.51.xxx) le 02/02/11 à 08:37:46
desserre tes lacets et verifie que tes chaussures sont pas trop justes
Semelle orthopédique par Barefoot (invité) (85.1.64.xxx) le 02/02/11 à 20:56:44
Le commentaire de l'invité ci-dessus est vraiment fondamental. Le pied doit avoir suffisament de place, sans toutefois flotter... Cette sentation d'avoir le pied libre tout en étant tenu, je l'éprouve surtout avec des chaussures minimalistes, mais ça c'est une autre sujet...
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