Cross Lifa 2011 : Pontault Combault

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Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par cartouche (invité) (83.114.136.xxx) le 02/02/11 à 16:44:47

Des informations sur cette courses?
Types de terrain
Difficultés
Des retours d'expérience seraient les bienvenus...

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par go (invité) (85.171.180.xxx) le 02/02/11 à 21:28:56

Salut tu tape PAAC. Et tu va tomber sur le site du club local acceuillant la course. Sur le site tu va sur cross du coq ça correspond au cross des lifa qui se fera sur le parcours de leur cross annuel.
Y a même des photos!
Tu fais quelle épreuve? je serai sur le cross court ;)

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (83.114.136.xxx) le 02/02/11 à 21:58:28

espoir senior cross long...

Merci pour l'info.
Mais rien n'empeche qu'on puisse donner son avis sur cette course.

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (109.70.18.xxx) le 03/02/11 à 08:30:40

Bonjour,

Le parcours est un vraiment sympa mais très exigeant. Le départ en descente puis tout de suite les toboggans, après 300m de course déjà dans le rouge.

Bon amusement.

http://crossducoq.free.fr/plaquetteweb.pdf

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par h.k fufu (invité) (62.23.237.xxx) le 03/02/11 à 09:27:31

http://lifa.athle.org/upload/ssites/001149/competitions/plaquetteweb.pdf

pour ma part j'y serai en veteran

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (90.2.104.xxx) le 03/02/11 à 09:29:26

En tous cas cela à l'air plus "côtes" que Rosny qui finalement était effectivement propice aux rapides plus qu'aux grimpeurs.
Qu'en avez vous pensé ? (hormis les difficultés du sol gelé)

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par h.k fufu (invité) (62.23.237.xxx) le 03/02/11 à 09:38:06

j'y serai en veteran.

http://lifa.athle.org/upload/ssites/001149/competitions/plaquetteweb.pdf

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (83.114.136.xxx) le 03/02/11 à 10:33:40

Je ne sais pas quelles course tu as fais... en tout cas le sol n'était pas entièrement gelée pour les seniors hommes. Et la boue pas évident du tout. Une vraie porcherie le terrain par moment.

Dur dur d'alterner sol gelé et sol boueux.

Mais au final c'était un bon cross bien difficile même si peut etre léger désavenage pour les crossman

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 03/02/11 à 10:35:39

Bonjour,

Si c'est c'est bosselé tant mieux, au moins cette année pour le 91 on aura été gâté avec de vrais parcours de cross Lisses pour le chpt91, Régionaux au Parc de la Noisette a Antony/Verrières et maintenant Pontault qui se présente avec de fortes ressemblances aux deux tours précédents, ce n'est que mieux.

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (83.114.136.xxx) le 03/02/11 à 10:39:51

Ne t'en fais pas, dans le 93 on sera pres aussi, avec des cross pas si évident, et surtout tres long.

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 03/02/11 à 10:49:39

Je ne pense pas que les distances soit très différentes pour les différentes catégories d'un chpt ou d'une zone à l'autre, enfin je pense.

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (83.114.136.xxx) le 03/02/11 à 11:02:18

Il ya tout de meme 3' d'écart entre la zone est et ouest...
Ce n'est pas rien en cross....
A moins que dans le 93 nous ayons que des jambes cassées.

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 03/02/11 à 11:06:41

Je sais pas il y avait 10040mètres (séniors et vétérans) , il est vrai disatnce annoncé sur le papier, après y avait-il vraiment cette distance, on sait qu'en cross parfois on peut facilement avoir 200, 300 ou 400 mètres de moins au réel...

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par irun (invité) (195.25.92.xxx) le 03/02/11 à 14:29:17

Il n'y avait pas 10040m, sinon il faudra m'expliquer comment on peut aller plus vite en terrain boueux avec des cotes que sur un 10 sur route plat.

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (83.114.136.xxx) le 03/02/11 à 14:43:38

les descente irun, tu oublies les descentes...
Tu refais et gagne du terrain assez facilment par rapport à un 10 km...
Peut etre qu'il y avit meme plus que 10 borne et 40 metre

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (85.171.180.xxx) le 03/02/11 à 20:18:57

enfin le cross court d'anthony faisait surement moins qu'annoncé avec un vainqueur en 10'31...
Faut pas se fier au distances annoncées...

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 03/02/11 à 22:52:33

@Nono: je te rassures il n'y avait pas 10040m mais selon plusieurs avis entre 8900 et 9000M
Si tu trouves qu'a Anthony c'était vallonné (ce qui me parait exagéré) tu vas bien t'amuser aux Lifa alors car là c'est chaud !!

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (81.48.27.xxx) le 04/02/11 à 00:16:55

@ Motorino et Eltito
Vous pouvez me confirmer que Paul arrête la compétition ? Je l'ai surpris lors d'une conversation, et il faisait comprendre indirectement qu'il ne reprendrait plus.
C'est dommage. Il était fort sympa et un bon coureur ?
On peut le dire ?
Il semblait totalement découragé et désabusé.
Amicalement

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par Nono (invité) (83.206.101.xxx) le 04/02/11 à 08:11:48

@Eltito bonjour,

Comme je l'ai dis la distance c'était celle annoncé sur le papier et on sait très bien qu'en cross que très souvent les distances réelles sont erronées, mais peut importe en cross ce qui compte c'est la place pas le chrono.
Pour ce qui est du parcours d 'Antony, j'ai simplement indiqué que pour moi c'était un vrai parcours de cross comme je les aime, du plat, des montées, des descentes, des virages avec de bonnes relances, des parties légèrement en dévers et surtout de la boue, ça nous change franchement des parcours autour de terrains de foot ou de rugby ou alors des hippodromes. ça permet aussi aux coureurs moins rapides que les pistard ou gars en moin de 32' sur route, de pouvoir un peu tirer leur épingle du jeu.
Si les LIFA sont dans la même lignée que les chpts dépatementaux et les régionaux c'est tant mieux, au moins on a vraiment l'impression de faire des vrais cross.

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (90.2.41.xxx) le 04/02/11 à 09:00:06

J'ai des informations contradictoires sur Pontault Combault: sur le site du PAAC on voit des grandes côtes en photo mais on m'a dit que c'était plat ???
Vos expériences sont les bienvenues !

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par h.k fufu (invité) (62.23.237.xxx) le 04/02/11 à 09:45:20

Je ne connais pas le parcours mais il est assez cassant, pour reprendre l'expression d'un entraineur de mon club c'est un "parcours est très costaud"

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (85.171.180.xxx) le 04/02/11 à 10:05:25

En gros c une grand descente, du plat et une grande côte

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (109.70.18.xxx) le 04/02/11 à 11:23:18

<--En gros c une grand descente, du plat et une grande côte-->

En très gros alors.

Départ
Descente
Montée
Descente
Succession de bosses (3ou 4) bien raides mais très courtes
Descentes
Plat avec relances
Belle montée (30m?)
Faux plat descendant avec relances
Plats
Montées en devers et virages
2ème tour...

Le parcours est très exigeant (avis perso).

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (90.2.41.xxx) le 04/02/11 à 11:45:05

Merci pour ces précisions.
Exigeant..ça veut dire propice plutôt aux rapides pistards ou plutôt à ceux qui aiment les côtes (comme par exemple à Cergy il y a 2 ans ou à Choisy) ?

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (85.171.180.xxx) le 04/02/11 à 12:10:10

les bosses raides sont longues? Et la côte est longue comment?? Merci pour l'info parcours ;)

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par Eltito (invité) (92.90.23.xxx) le 04/02/11 à 18:22:54

Belle bute a prendre de travers 2 fois a chaque tour soit 2 montées de 50/60 foulées et surtout des bosses types Vtt a chaque tour bien casses patttes. Le terrain est top sur herbe mais un passage a chaque tour sur 300/ 400 m en sable dur avec qq gravillons.
Je le qualifirais de très joli, pour vrai crossman et assez difficile.
Ce qui n'est pas mal aussi c'est le vision assez globale du parcours.
C'est un de mes cross favoris ( cross du Coq en janvier)

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (81.48.27.xxx) le 04/02/11 à 23:04:23

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par Jo (invité) (84.14.221.xxx) le 08/02/11 à 14:19:22

@(81.48.27.xxx)
Tu as pensé à te faire soigner?

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par h.k fufu (invité) (82.247.132.xxx) le 12/02/11 à 19:52:33

Bonne course a tous.

ca va etre chaud !

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par ice0ice (membre) (88.176.233.xxx) le 12/02/11 à 20:31:23

Video de la reconnaissance du parcours sur Facebook , j'espère que vous pourrait la lire.

http://www.facebook.com/video/video.php?v=495070345869&oid=165243393595

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par h.k fufu (invité) (82.247.132.xxx) le 12/02/11 à 20:49:27

super !

merci

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par jérémie (invité) (83.157.68.xxx) le 14/02/11 à 09:08:48

félicitations aux coureux qui ont participés aux cross , terrain trés boueux ( 10 cms ) et bo temps
trés trés belle journée....

il n y pas de lien pour les photos ?

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par photos lifa 2011 (invité) (82.229.159.xxx) le 14/02/11 à 23:10:48

http://www.facebook.com/?ref=home#!/profile.php?id=1397298546

Cross Lifa 2011 : Pontault Combault par (invité) (85.171.180.xxx) le 15/02/11 à 07:39:38

Le lien renvoi à la page d'acceuil de facebook...

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