UNE JOURNEE SANS CAP

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UNE JOURNEE SANS CAP par KINE (invité) (82.64.69.xxx) le 13/10/04 à 22:50:23

je suis un peu inquiete car je suis en train de passer ds une periode bizzarre en relation avec la cap: les journées ou je ne peux pas trouver le temps necessaire pour aller courir je me sens pas bien et je ne pense qu'a la prochaine sortie en reflechissant a plusieurs reprises tt au long de la journée le parcours que "je vais me faire "demain.Une journée sans exercice me met ds un etat de mal etre et pourtant je ne suis pas aussi forte que vous tous sur ce forum ( je ne fais que du 10KM/H). Ressentez vs cette sensation aussi?

UNE JOURNEE SANS CAP par MAUFI (invité) (invité) (213.36.9.xxx) le 13/10/04 à 22:58:41

Salut Kine
A mon avis tu n'es pas la seule! j'ai aussi cette impression de ne pas avoir rempli 1 contrat ,je me sens mal,lorsque je ne cours pas.Tiens, aujourd'hui,j'ai animé 1 seance de secourisme ,donc, retau au lieu de cavaler et bien je ne suis pas bien ds ma tete.Je m'en veux

UNE JOURNEE SANS CAP par LaurentB (invité) (invité) (80.8.175.xxx) le 13/10/04 à 23:06:34

C'est curieux cette culpabilité ?
Moi ça ne me le fait pas pour la CAP...

Mais pour le brossage de dents du coucher : si je le rate, je me sens sale et coupable, du coup le plus simple c'est encore de me lever et d'y aller :)

Et pour le ménage : quand c'est sale, plutôt que de penser au fait que ce soit sale, je passe l'aspirateur, c'est moins chiant que de se sentir "coupable".

Heureusement qu'il y a la CAP pour se détendre et penser à rien :))

@+
Laurent

UNE JOURNEE SANS CAP par jess (invité) (82.64.214.xxx) le 13/10/04 à 23:06:52

Ah ouai? Moi, les jours ou je ne fais pas de sport, j'en profite pour faire autre chose ( car mine de rien, ca bouffe du temps le sport) et j'ai pas le temps d'y penser ou tout simplement je me repose et je savoure cette soirée ou mes muscles sont totalement relachés et reposés. ca fait du bien de rien foutre parfois aussi!
jess

UNE JOURNEE SANS CAP par raztaboule (membre) (213.101.198.xxx) le 13/10/04 à 23:08:58

pareil....quand je fait rien j'suis en manque comme en manque de clope: je soupire, je bouffe, je rale et je finit par me coucher en bougonnant.

UNE JOURNEE SANS CAP par Pierrot_75 (membre) (83.114.10.xxx) le 13/10/04 à 23:09:13

Une tentative d'explication : Ca ressemble à un état de manque ! Il est dit qu'un exercice en endurance conduit au bout de 30/40 mn a la production d'une substance appelée endorphine ( de la famille de la morphine !! mais sans les effets secondaires désastreux!) qui une fois libérée dans l'organisme provoque un état de bien être. D'où peut -être cette association CAP-Bien être (et malaise et "état de manque" si on ne peut faire de cap pendant plusieurs jours )
Il faut peut-être se réserver un jour ou deux sans cap pour permettre à l'organisme de récupérer en faisant autre chose :gym, natation ,...ou rien !
Il faut que la cap reste un plaisir et ne se transforme pas en contrainte ou en esclavage

Bonne soirée

UNE JOURNEE SANS CAP par KINE (invité) (82.64.69.xxx) le 13/10/04 à 23:10:27

Moi je savoure plutot les soirées ou j'ai tellement bien couru que j'ai mal de partout , ça c'est top de sentir les douleurs ds les muscles parce que tu as bien fait ton sport plutot que de rien ressentir comme moi aujourd'hui car j'ai rien fait du tout, et en plus j'ai bouffé pour deux ce soir, pas top!!

UNE JOURNEE SANS CAP par MAUFI (invité) (invité) (213.36.9.xxx) le 13/10/04 à 23:13:09

Non,non, ce n'est pas de l'esclavage,mais j'ai juste l'impression de trainer 1 boulet!!(je plaisante),le boulet ,c'est l'aspirateur à passer.

UNE JOURNEE SANS CAP par raztaboule (membre) (213.101.198.xxx) le 13/10/04 à 23:18:09

c vrai pierrot, d'autant plus que j'ai arrete de cloper y a pas si longtemps et que je me demande si je suis pas en train de remplacer l'habitude de clope par une autre. une façon de tricher en quelque sorte.
En tout cas cavaler ca fait du bien mais dés que le marathon de la rochelle sera passé je me fait une cure de sintox... je ferais du vélo et de la natation à la place ;-)
la càp ?
demain j'arréte....

UNE JOURNEE SANS CAP par Pierrot_75 (membre) (83.114.10.xxx) le 13/10/04 à 23:40:52

Ne t'en fais pas Raztaboule,j'ai replacé la clope par la cap il y a 16 ans et tant qu'à être intoxiqué autant que ce soit par la cap !
Je crois que la Rochelle c'est fin novembre. Tu dois donc être en pleine préparation => courage et m... pour le marathon
A+

Pierrot

UNE JOURNEE SANS CAP par Frédéric (membre) (213.44.12.xxx) le 14/10/04 à 00:05:20

Kine,
Tu cours TOUS les jours ?
Fred

UNE JOURNEE SANS CAP par fairway (invité) (82.226.66.xxx) le 14/10/04 à 00:36:47

pareil que jess : quand je cours pas, bin je profite des tas d'autres choses qu'il y a à faire à côté... veux pas être esclave, veux être liiiiiiiiibre !

UNE JOURNEE SANS CAP par heidi (invité) (212.234.176.xxx) le 14/10/04 à 12:14:35

C'est normal la dépendance à la CAP, même à 10km/h

UNE JOURNEE SANS CAP par kine (membre) (82.64.60.xxx) le 14/10/04 à 18:01:03

frederic , je cours 6 jours sur 7 et le 7 eme jour peut varier, cette seamine c'etait hier et c'est parec que hier je n'ai pas pu y aller que je n'etais pas super bien hier,

UNE JOURNEE SANS CAP par MariedeLyon (membre) (invité) (82.122.43.xxx) le 14/10/04 à 18:07:58

Bonjour Kine, c' est terrible de courir 6 jours sur 7.
Les pros vont te disputer, c' est trop et tu risques de te blesser, à la longue...attend un peu leurs réactions ...

UNE JOURNEE SANS CAP par Frédéric (membre) (217.128.42.xxx) le 14/10/04 à 18:20:59

Kine,
J'ignore ton passé sportif et ton niveau de pratique mais 6 jours c'est beaucoup (trop). En préparation marathon de 9 semaines j'arrive péniblement à 6 sorties en milieu et fin de prépa, alors 6 fois par semaine systématiquement je n'imagine même pas le faire.
Fred

UNE JOURNEE SANS CAP par SID race (invité) (193.248.31.xxx) le 14/10/04 à 18:37:04

Bé moi cé pareil que toi quand je cour pas une journée ou je suis sensé courrir bé je me sens mal, pour deux raison, la première parce que je vais me faire engueuler par mon entraineur et la deuxième je sais pas sé comme si je mangeais pas alors que j'en ai besoin, en fin c'est assez dure à expliquer

UNE JOURNEE SANS CAP par AL (invité) (83.156.93.xxx) le 14/10/04 à 18:40:06

Sid race....., toi tu fais du VTT ?

UNE JOURNEE SANS CAP par Esclave (invité) (82.67.50.xxx) le 14/10/04 à 18:40:39

c'est fou le nombre de cinglé par ici, non ?

UNE JOURNEE SANS CAP par SID race (invité) (193.248.31.xxx) le 14/10/04 à 18:43:08

ouais tu dis sa à cause de mon nom AL, ouasi mais je fais plus du freeride, donc la c'est Marzo bomber or 888,

UNE JOURNEE SANS CAP par kine (membre) (82.64.78.xxx) le 21/10/04 à 19:02:22

ben voila, je me suis blessée et je peux pas courir tant que j'ai mal, vous abiez raison , fallait pas courir 6 jours par semaine, j'ai les boules!!!

UNE JOURNEE SANS CAP par gregnalex (invité) (80.13.116.xxx) le 21/10/04 à 19:41:49

Courir tous les jours quand on n'en a pas l'habitude c'est un peu suicidaire!

Courir 3 fois par semaine c'est déjà très très bien car il n'y a pas que ça dans la vie non plus.

UNE JOURNEE SANS CAP par raztaboule (membre) (213.103.66.xxx) le 21/10/04 à 22:25:31

faut positiver kiné !
fait un autre sport en attendant, et analyse t'a facon de t'entrainer pour repartir sur de bonne base !

Accroche toi !

UNE JOURNEE SANS CAP par kine (membre) (82.64.77.xxx) le 21/10/04 à 22:46:51

RAZTABOULE, JE SAIS PAS POURQUOI mais je te trouve gentil toi, c'est vrai!!! on te l'a jamais dit que tu etais "gentil", impossible de t'expliquer pourquoi et comment je ressens ça mais je le ressens c'est tout , merci!!

UNE JOURNEE SANS CAP par kine (membre) (82.64.77.xxx) le 21/10/04 à 22:46:52

RAZTABOULE, JE SAIS PAS POURQUOI mais je te trouve gentil toi, c'est vrai!!! on te l'a jamais dit que tu etais "gentil", impossible de t'expliquer pourquoi et comment je ressens ça mais je le ressens c'est tout , merci!!

UNE JOURNEE SANS CAP par raztaboule (membre) (213.103.66.xxx) le 21/10/04 à 22:49:06

ouich! c'est passque j'ai fait catechisme quand j'etais petit ;-)
et pis surtout faut bien se motiver entre debutant de la cap !

UNE JOURNEE SANS CAP par kine (membre) (82.64.77.xxx) le 21/10/04 à 22:52:22

CATEchisme peut etre mais tu n'es pas debutant toi en cap, il me semble

UNE JOURNEE SANS CAP par raztaboule (membre) (213.103.66.xxx) le 21/10/04 à 22:58:39

héla si ! total debutant en CAP , mis a part les footing comme ca pour se defouler et se maintenir en forme. je n'ai des objectifs en CAP que depuis Septembre.

A+!

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