apporter à manger pour le semi de Paris?

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apporter à manger pour le semi de Paris? par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 14/02/11 à 12:58:20

Bonjour,

Petite question: faut-il apporter quelque chose sur soi pour manger ou boire pendant le semi marathon de Paris ou bien ce qu'il y a sur les ravitaillements est suffisant?

Faut-il s'arrêter au ravitaillement pour prendre à boire et à manger, est-ce qu'il y en a pour tout le monde? Sont-ce des bouteilles ou des gobelets? Mange-t-on et boit-on en courant ou en marchant?

Merciiiiiiiiii

apporter à manger pour le semi de Paris? par (invité) (193.48.143.xxx) le 14/02/11 à 13:18:56

Quelle que soit la course que l'on, faut pas ses habitudes....
Donc si tu as l'habitude, pendant une sortie longue (vraiment longue), de te munir d'un ravito, eh bien le jour de la course fais-le.

Sur le semi de Paris, les ravitos sont suffisants néanmoins, tout dépend comment tu gères ton arrivée à un ravito.

En tous cas, que tu apportes ou que tu n'apportes pas ta bouffe, quoi qu'il soit n'expérimente rien de nouveau le jour de la course.
Donc si sur les stands de ravitaillement, il y a des choses qui te paraissent bien symptahiques mais que tu n'as encore jamais essayé, eh bien abstiens-toi.


apporter à manger pour le semi de Paris? par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 14/02/11 à 13:35:20

J'ai une autre question: je me suis inscris pour faire 1h50 mais étant donnée ma préparation, ou plutôt mon absence de préparation, je pense plutôt faire 2h10 environ... est-ce que je reste quand même dans le box des 1h50?

apporter à manger pour le semi de Paris? par (invité) (193.48.143.xxx) le 14/02/11 à 13:44:39

Ce serait le mieux, sinon tu vas passer les 3 premiers kilomètres à slalomer pour doubler.
Après à toi de voir et de faire ta propre expérience.....

apporter à manger pour le semi de Paris? par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 14/02/11 à 13:52:48

non ça serait plutôt le contraire: je vais passer les 3 premiers kilomètres à ME faire doubler

apporter à manger pour le semi de Paris? par Lourent (invité) (86.221.16.xxx) le 14/02/11 à 13:59:47

Pour un semi, il est inutile de manger pendant la course
Prendre de l'eau à chaque ravitaillement suffit amplement
Soigne bien tes repas la veille et le petit dej et amuse toi.

apporter à manger pour le semi de Paris? par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 14/02/11 à 14:39:16

ok merci, bon pour le reste je verrai.
Au point de vue entrainement il faut s'arrêter combien de jours avant?

apporter à manger pour le semi de Paris? par p bocuse (invité) (192.223.140.xxx) le 14/02/11 à 14:57:15

tu peux amener à bouffer, mais prévois du froid, car pour réchauffer c'est pas idéal les conditions de course
bon appétit

apporter à manger pour le semi de Paris? par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 14/02/11 à 15:07:03

contrairement à ce qui est dit plus haut arrête toi aux ravitos pour prendre du sucre.
surtout si tu fais ton semi en plus d'1h , il faut se ravitailler et pas seulement en eau!!!!!

les ravitos ont lieu tous les 5kms, et sauf intolérance gastrique, tu prends 1 ou 2 morceaux de sucre et tu veilles à boire suffisamment, inutile de se charger.

apporter à manger pour le semi de Paris? par Montaigne ™ (membre) (90.41.5.xxx) le 14/02/11 à 15:14:40

@gavroche

"surtout si tu fais ton semi en plus d'1h , il faut se ravitailler et pas seulement en eau!!!!!"

Ca concerne plutôt ceux qui font le semi en plus de 2H00, non ?

apporter à manger pour le semi de Paris? par Titou19 (invité) (164.2.255.xxx) le 14/02/11 à 15:16:08

oui je pense bien que je vais manger! bien sûr que je le fais en plus d'une heure!!!

apporter à manger pour le semi de Paris? par sebastienM (membre) (132.227.64.xxx) le 14/02/11 à 16:24:21

Tu peux changer la couleur de ton dossard. Cela me semble mieux (ente 2h10 et 1h50, il y a une belle différence), cela évitera un peu les bousculades.
Seb.

apporter à manger pour le semi de Paris? par sebastienM (membre) (132.227.64.xxx) le 14/02/11 à 16:38:09

Perso je ne pense pas manger pendant, juste prendre de l'eau... Par contre je vais me faire un bon plat de patte la veille et un bon p'tit dej 3h avant + un peu d'eau sucrée (style powerade) en attendant le départ...
Sébastien

apporter à manger pour le semi de Paris? par maxchaton (invité) (81.255.155.xxx) le 14/02/11 à 17:50:00

Bonjour Titou,
Je suis à peu près dans la même situation que toi: je vise moins de 2h mais sortant de blessure, je vais faire dans les 2h10. Donc je m'en fiche de devoir piétiner pendant 3 km, ça va m'éviter de partir trop vite et me prendre le mur à 15km (enfin j'espère). Concernant les ravitos, faut juste faire attention à ne pas tomber car quand tu passes après 20 ou 25 000 personnes, c'est une vraie décharge tout autour et les risques de glissade sont important.
Bonne course !
Max

apporter à manger pour le semi de Paris? par carapace (invité) (85.168.202.xxx) le 14/02/11 à 17:59:03

Sur un semi, je prévois toujours 3 à 4 gourdes de soda et quelques malabar dans les poches. Et ça gaze.

apporter à manger pour le semi de Paris? par Gargantua (invité) (93.0.154.xxx) le 14/02/11 à 18:25:43

j'ai lu que le premier post, alors je crois qu'il y a cassoulet à tous les ravitaillements

apporter à manger pour le semi de Paris? par (invité) (78.113.47.xxx) le 14/02/11 à 18:40:20

Comme réhydration moi c'est du whisky...
ça donne un coup de fouet mieux que les gels du même nom.....

apporter à manger pour le semi de Paris? par Bernard (invité) (92.135.245.xxx) le 14/02/11 à 18:48:05

....l'auberge Espagnole...on y trouve ce qu'on y apporte ! Et vous payez pour ça ?

apporter à manger pour le semi de Paris? par Titou19 (invité) (82.123.206.xxx) le 14/02/11 à 20:10:09

Ok Max! Je pense que je m'arrêterai aux ravitos...

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