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Aide pour interpréter VMA par Michelle (invité) (82.228.89.xxx) le 19/02/11 à 15:37:02
Bonjour à tous/toutes
Au milieu de mon entrainement, j'ai programmé mon Garmin FR410 pour un test VMA sur 6 mns (1/2 cooper).
J'ai couru au milieu d'une piste d'athlé, en restant en gros dans le couloir 3 ... Le GPS du Garmin me donne 1.475m.
Si je suis pessimiste, quelle est le pourcentage d'erreur que je dois considérer ?
Merci
Aide pour interpréter VMA par SERGE92 (membre) (90.44.17.xxx) le 19/02/11 à 15:43:11
tu n'es pas à 30m près pour ta VMA....
Si tu fais un test sur 6' sur piste le GPS nesert à rien tu regardes le point ou tu as terminé ton test et tu mesures, calcules la distance parcourue que tu sois à 14.6 ou 14.8 ne changera pas grand chose pour t'établir un plan en vue d'un objectif précis....la VMA n'est qu'un des paramètres à prendre en compte......
Aide pour interpréter VMA par Frédéric (membre) (82.123.97.xxx) le 19/02/11 à 15:45:55
Il y a 7 mètres de décalage par couloir sur une piste de 400 m, donc un tour complet au couloir n° 3 fait parcourir 414 mètres.
Et n'utilise pas la référence à ton GPS en courant sur piste, l'intérêt d'aller sur piste étant d'avoir justement une mesure précise.
Fred
Aide pour interpréter VMA par Michelle (invité) (82.228.89.xxx) le 19/02/11 à 15:52:35
Merci, je sais mais j'étais toute seule et donc difficile de se repérer... Est-ce que je peux imaginer que le Garmin fasse 10% d'erreur (en ma défaveur) sur piste ?
Du coup, ça donnerait 13.5 comme VMA :-(
Aide pour interpréter VMA par Frédéric (membre) (82.123.97.xxx) le 19/02/11 à 15:57:07
Le problème est que la mesure peut être faussée sur les virages de court rayon, en principe sur les lignes droites cela devrait être fiable.
Su des parcours mesurés, mon F 205 est souvent (im)précis entre 1 et 2 %.
Je n'ai jamais vérifié ce que cela donnait sur piste car dans cet environnement je me réfère à la distance uniquement.
Fred
Aide pour interpréter VMA par (invité) (78.234.210.xxx) le 19/02/11 à 22:02:29
Je mange de la piste toutes les semaines et je peux te dire qu'avec le garmin ca donne entre 2980 et 3020 sur 3000m.
C'est super fiable mais effectivement sur piste ca sert à rien, autant se servir des marquages ...
Tu as donc AU PIRE 1% d'erreur pas plus ...
Aide pour interpréter VMA par Michelle (invité) (82.228.89.xxx) le 20/02/11 à 20:46:14
Je suis un obstinée alors j'ai demandé à mon compagnon de m'aider à valider ma VMA.
Hier j'ai couru exactement sur la ligne gauche du couloir 3 sachant qu'un tour sur cette ligne fait
400 + (0.30 + 1.22*2) *2*pi = 417m.
Garmin a donné 1470 m pour le test VMA de 6mns.
Aujourd'hui, j'ai fait 10 tours de terrain à 8 hm/h sur la même ligne qu'hier. Le Garmin m'a donné 435m en moyenne par tour.
L'erreur est donc de (435-417)/417 = 0.0432 %.
Ma VMA corrigée est finalement (1-0.043)*14.7 = 14.1 km;
Est-ce correct ? Je peux imaginer que les erreurs sur le GPS étaient les mêmes hier et aujourd'hui ?
Désolée pour la prise de tête :-(
Aide pour interpréter VMA par Frédéric (membre) (83.202.14.xxx) le 20/02/11 à 22:13:29
Courir sur piste permet de mesurer la distance sans aucun équipement...
Fred
Aide pour interpréter VMA par Michelle (invité) (82.228.89.xxx) le 20/02/11 à 22:21:00
Ok, j'arrête ;-) .... merci en tout cas ....
Aide pour interpréter VMA par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 21/02/11 à 09:45:06
Le test 6' sous-estime la VMA. J'ai pu le vérifier encore ce week-end. 100 % des participants ont eu des résultats très nettement inférieurs (+ de 1 km/h de moins) par rapport à un test Vameval ou Brue.
Moyenne constatée 97 % de la VMA est atteinte sur ce test par des coureurs de niveau régional.
C'est plutôt de l'ordre de 95 % pour des coureurs de niveau départemental et sans intérêt pour des coureurs qui n'ont pas d'expérience.
Aide pour interpréter VMA par (invité) (217.70.85.xxx) le 21/02/11 à 09:49:42
@le pix, pendant 6 minutes tu es censé courir a vma??? faut pas etre devin pour deviner que ca le fait pas non?
Aide pour interpréter VMA par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 21/02/11 à 10:03:11
@Bouapito
Aouita tenait bien plus que 6' sa VMA ;)
Aide pour interpréter VMA par (invité) (217.70.85.xxx) le 21/02/11 à 10:05:46
c'est bien ce qui me semblait, jai du mal a tenir ma vma sur 400 mètres!
determinée sur le tapis de de vellis. affreux affreux!
Aide pour interpréter VMA par Michelle (invité) (82.228.89.xxx) le 21/02/11 à 10:31:06
Ok, donc si ma VMA de 14 pour un test 6mns, elle est sous-estimee ?
Quel est le test le + fiable ? Chez un cardio du sport ?
Aide pour interpréter VMA par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 21/02/11 à 10:39:52
Le plus fiable est le Vameval mais sache que tu peux très bien progresser sans passer un test hyper précis, il suffit de l'extrapoler d'après tes résultats en compétition. D'ailleurs, certains se plantent aussi sur un Vameval (difficulté de connaître le bon rythme à adopter).
D'après ton test, tu as au minimum 14 de VMA, pars sur cette mesure et si les fractionnés sont trop faciles, tu augmentes les vitesses. Il vaut mieux les faire légèrement en dedans que trop vite.
Aide pour interpréter VMA par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 21/02/11 à 10:51:50
Juste une question bête, pourquoi courir au couloir 3, alors que le premier couloir donne une distance ronde et précise. Un peu shadock Michelle non ? Pourqoui faire simple quant on peut faire compliqué.
Aide pour interpréter VMA par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 21/02/11 à 10:54:07
La seule explication logique :
Présence d'autres coureurs sur la piste ?
Aide pour interpréter VMA par Michelle (invité) (82.228.89.xxx) le 21/02/11 à 11:22:11
Non, c'est juste que les marques étaient plus ou moins effacées aux deux premiers couloirs ;-)
Une question : à un même endroit est-ce qu'un GPS peut faire des erreurs différentes en moyenne un jour et le lendemain ?
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