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2 marathons un mois d'ecart par chris91 (invité) (82.121.31.xxx) le 23/02/11 à 17:25:18
quel entrainement vous préconisez entre 2 marathons à 1 mois d'écart
je pense repos une semaine après le premier et après reprise avec une séance de seuil,
une vma
et deux en endurance entre 1h30 et 1h45
sportivement
2 marathons un mois d'ecart par nnn (invité) (78.241.229.xxx) le 23/02/11 à 17:27:21
pourquoi faire deux marathons à un mois d'intervalle? Je trouve ça fou... Normalement c'est ts les 6 mois
2 marathons un mois d'ecart par SERGE92 (membre) (90.2.20.xxx) le 23/02/11 à 17:33:15
nnn dans ma jeunesse nous faisions 3 marathons entre février et mai .....tous réalisés avec un écart de 3-4' maxi....mais bien entendu je ne le recommande pas à n'importe qui ....mais 2 marathons à4-5 semaines d'écart en gérant bien la récup ensuite seuil et 2 SL c'est faisable tout dépend du type de coureur...
2 marathons un mois d'ecart par Vévé03 (invité) (86.211.171.xxx) le 23/02/11 à 19:33:23
Tranquille, ça passe bien, une semaine de repos, une semaine de foncier et 15 jours tranquille.
2 marathons un mois d'ecart par jf34 (invité) (95.176.68.xxx) le 23/02/11 à 20:38:24
n'est ce pas une question de rythme ?
En suivant le plan de préparation des 100km de Millau de B. Heubi (globalement mêmes distances mais plus lentement qu'une préparation marathon), j'ai fait en 2009 un marathon (la sortie de 35km poussée à 42,105 (!) à 12.5km, 50% en garrigue, suivie 10 jours plus tard par une sortie de 50km (11.5km/h de moyenne) et finalement Millau 4 semaines après (10km/h) de moyenne.
Sur marathon compet, je vaux entre 3h et 3h15. Mais là par contre en me donnant à fond, j'ai besoin de récup.
Donc deux marathons à 1 moisn d'écart, je pense que c'est sans pb, suf si on se donne à fond chaque fois
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