Seuil

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Seuil par Cédric (invité) (81.49.85.xxx) le 16/10/04 à 19:02:39

J'ai lu sur un magazine, que le seuil équivaut à son allure semi-marathon. Qu'en est-il ?

Seuil par JP (invité) (82.224.180.xxx) le 16/10/04 à 19:37:45

C'est un raccourci facile.En fait cela dépend de ton niveau.Pour le semi,la garantie de pouvoir utiliser un % important de la VMA sur un temps long,c'est d'avoir un seuil aérobie élevé.Mais le seuil reste une valeur individuelle, 2 coureurs ayant la même VMA n'ont pas obligatoirement le même seuil.

Seuil par SergeB (membre) (80.119.227.xxx) le 16/10/04 à 19:47:06

Bonjour,
le seuil, c'est l'allure que tu tiens 1 heure
Donc, certains font effectivement le semi en 1h, mais il y en a peu, et surtout pas moi.

A+

Seuil par JP (invité) (82.224.180.xxx) le 16/10/04 à 19:50:26

Comment justifier vous le fait qu'on tienne une allure de seuil pendant une heure,pourquoi pas 90 mn ou 30mn?

Seuil par SergeB (membre) (80.119.227.xxx) le 16/10/04 à 20:20:09

Bonjour,
Comment le justifier ?
le suil, c'est l'alure sur 1 heure comme la VMA l'allure sur 6 minutes.
Après, tu paux faire comme Z (pas Benoit mais l'a

Seuil par SergeB (membre) (80.119.227.xxx) le 16/10/04 à 20:23:06

Bonjour,
Le seuil est l'alure que tu tiens sur 1 heure, comme la VMA est l'alure que tu tiens sur 6 minutes.
Après, tu peux aussi t'amuser à redéfinir tous ces termes comme le fait Z, l'apprenti découvreur de nouvelles méthoses, en appelant la VMA en VM6 ou le seuil en VM60

Seuil par JP (invité) (82.224.180.xxx) le 16/10/04 à 20:28:57

Alors dis-moi si on prend un (trés bon) marathonien qui court l'épreuve à 19-20 km/h, quelle est alors a peu près sa vitesse de seuil et sa VMA... Et pour toi cela correspond à quoi, ce seuil?

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