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avis pour un 1er marathon par bob (invité) (88.161.230.xxx) le 03/03/11 à 21:50:55
bonjour,
est il envisageable de faire un 1er marathon dans de bonnes conditions sans jamais avoir fait un semi avant.
est ce inconscient ?
si non, sur quel temps dois je tabler pour finir...en bonne état... je pensais 5h ?
mes bases : 1 a 2 entrainement par semaine
temps sur 10 kms (seule reference) : 53 min
merci de vos avis
avis pour un 1er marathon par (invité) (82.67.195.xxx) le 03/03/11 à 22:15:01
Euh c'est peut être un peu risqué. Faites d' abord un semi !
avis pour un 1er marathon par PulMol (invité) (212.198.244.xxx) le 04/03/11 à 09:08:16
Salut !
Pourquoi ne veux-tu pas te tester sur un semi d'abord ?
Ca ne t'effraie pas un peu, plus de 40 bornes ?
;o)
avis pour un 1er marathon par (invité) (92.90.23.xxx) le 04/03/11 à 09:11:52
5 h c'est de la rando pas de la CAP.
Va sur un post de trailleur.
avis pour un 1er marathon par (invité) (87.231.134.xxx) le 04/03/11 à 09:17:03
http://www.courseapied.net/forum/msg/89573.htm
avis pour un 1er marathon par (invité) (87.231.134.xxx) le 04/03/11 à 09:17:43
http://www.courseapied.net/forum/msg/89573.htm
avis pour un 1er marathon par baghera (invité) (82.124.133.xxx) le 04/03/11 à 09:23:46
un marathon, 1 à 2 entrainements/sem, finir en bon etat, 5h....la c....humaine donne une dimension de l'infini!
'je voudrais tenter l'Everest mais jë sais à peine cramponner sur la mer de glace....etc
un peu de decence svp! commencer par apprendre à courir et debuter la compet avec un semi, c'est honteux???
avis pour un 1er marathon par PulMol (invité) (212.198.244.xxx) le 04/03/11 à 09:26:31
S'il vous plaît....
Dire bonjour et être poli quand on se parle sur un forum, c'est difficile ?
Ce n'est pas si grave d'être à côté de la plaque en terme de prévisions et de performances non ?
avis pour un 1er marathon par stéphan (invité) (217.108.95.xxx) le 04/03/11 à 09:28:45
attaquer un mararthon sans avoir fait qq semis avant....c'est osé et dommage à la fois.
c'est un coup à se dégoûter de la cap.
rien de honteux à faire 5 ou 6 semis avant, à raison de 2 ou 3 par an et attaquer son 1° marathon ensuite.
plus sage et surtout plus interessant à vivre !
mais ce n'est que mon avis (seulement 2 marathons à mon vécu)
avis pour un 1er marathon par (invité) (193.46.85.xxx) le 04/03/11 à 09:29:08
Je pense qu'il y a d'autre moyen de lui dire sans se montrer agressif pour autant.
Tu peux trés bien faire ton marathon, avec 1 à 2 entrainement par semaine, mais de toute facon peu importe le temps que tu mettra tu va vraiment souffrir sur la fin.
Effectivement, déjà viser 5 heures, ca veux dire que tu prévoit de marcher.
A mon avis tu risque de mettre plus de 5 heures, d'avoir beaucoup de mal, limite de te dégouter... ou alors tu te rendra compte que tu n'avais aucun entrainement et pour l'an prochain tu te preparera correctement.
avis pour un 1er marathon par baghera (invité) (82.124.133.xxx) le 04/03/11 à 09:31:10
;-)) bonjououourrr à tous ceusses qui veulent parler une langue sans faire l'effort elementaire d'apprendre le vocabulaire de base et la grammaire,(et qui ensuite se plaignenet et qu'il faut prendre en charge!) et à tous les demagos qui laissent croire aux gens que tout est accessible à tous et à n'importe quel prix...
je parle en mon nom propre toujours et uniquement, et j'assume
bonne journééééeee
;-))
avis pour un 1er marathon par (invité) (91.187.80.xxx) le 04/03/11 à 09:58:02
Salut,
J'ai fait un marathon sans avoir jamais fait de semi, ni aucune autre course avant. Je ne courais même pas régulièrement, puisque je faisais surtout du vélo de route et je ne courais que quand il faisait trop froid pour le vélo. J'ai quand même fait un plan d'entraîment sur 12 semaines et mon marathon s'est passsé à merveille. J'ai couru à ma vitesse de tortue (9km/h)mais régulièrement et sans trouver le mur, et j'ai même pu accélérer dans les deux derniers km. Pour te donner une ideée, j'ai fait 4h37 et je pense que je ne valais pas 53 minutes au 10 km quand j'ai commencé. Tu dois pouvoir partir sur une base de 4h30 si tu peux faire une bonne préparation, avec au moins 3 sorites et une quarantaine de km par semaine. Si tu peux faire plus, tant mieux, mais ne passe pas de deux sorties à 4 ou 5 trop vite.
avis pour un 1er marathon par (invité) (82.124.133.xxx) le 04/03/11 à 10:25:27
...tu avais la base d'endurance du velo, donc tu etais entrainé en cardio...là c'etait envisageable, ce n'est pas la même chose que de se lancer avec 1 jog/sem pour quoi??dire qu'on a couru le marathon? ;-))
un peu de serieux ne saurait nuire!
avis pour un 1er marathon par (invité) (193.46.85.xxx) le 04/03/11 à 10:59:14
...aprés si il considere que terminer un marathon en 5heures ou plus fait de lui un marathonien...
avis pour un 1er marathon par laurenta5074 (invité) (92.134.125.xxx) le 04/03/11 à 11:27:58
Cinq heures de course restent cinq heures d'effort! et sont à ce titre aussi respectables qu'un 2h45 sur la distance.
Il y an a marre des petits ayatollahs de la discipline qui donnent des leçons comme s'ils se sentaient dépossedés de leur performance par quelques béotiens.
Il me semble qu'une des vertus de la CAP et surtout de sa distance reine est qu'elle est d'abord un combat contre soi-même.
Le marathon est dur, exigent, qui fait mal dans son corps,on se dit qu'on recommencera plus jamais, et une fois la ligne passée, on ne pense qu'à y retourner, pour faire mieux. De là à comparer un marathon à l'Everest... Certains ont une haute estime de leur petite performance de grand sportif!
Bon courage à toi. La reussite sera à la hauteur de l'engagement que tu y mets
avis pour un 1er marathon par (invité) (212.234.97.xxx) le 04/03/11 à 11:28:27
Bien sûr que c'est faisable !
J'ai fait mon premier marathon sur un coup de tête, en m'inscrivant deux jours avant... Je faisais pas mal de foot mais je n'avais jamais couru...
J'en ai bavé au mur du 30è faute d'entraînement, mais je l'ai quand même fini en un peu plus de 4H !
Avec de la volonté tu finis...l'entraînement ca t'aide à améliorer ton temps !
avis pour un 1er marathon par joseph (invité) (92.131.170.xxx) le 04/03/11 à 11:54:22
Bonjour je me prépare a mon premier également je suis arti.san& je ne dispose que d'un jour de repos pou m'entrainer
à raison d'1 A 2 H progressivement j'espere tenir la route le 26 JUIN à RENNES .l'envie &la détermination compense parfois les plan des ptits pro del'affutage parfait.Pour indication j'adapte 1 PLAN d'entrai;7sem;en 21sem;
bonn course a bientot
avis pour un 1er marathon par (invité) (90.6.35.xxx) le 04/03/11 à 12:08:32
"j adapte un plan de 7semaines en 21semaines", je crois excusé moi, que c'est la plus grosse connerie que j'ai entendu sur ce forum.-La semaine prochaine j'ai footing de récup de 45min parce que cette semaine j'avait ma séance de VMA, c'est vraiment ne rien comprendre aux plans d'entrainements et à leurs objectifs.
Fais des sorties de 2heures(a atteindre progressivement) en endurance te sera plus bénéfique (suffisant çà s'est une autre question)
avis pour un 1er marathon par joseph (invité) (92.131.170.xxx) le 04/03/11 à 12:26:51
Ouai si je comprends adapter un plan c'est pas le top seulement pour les gars intransigeant de ton genre j'aurai du employer le terme inspirer comme ça tu vois ta récup de 45 mn elle est incluse dedans.(aprés je précise aussi que je ne débute pas dans le sport je faisais de la cyclosp;de200 bornes ily a une quinz;d'année;ça aide de s'en rappeler;
Cordialement!
avis pour un 1er marathon par Gadget27 (invité) (83.206.210.xxx) le 04/03/11 à 14:14:17
Il y en a quand même qui se la raconte grave... N'oubliez quand même pas qu'il y a toujours meilleur que soi !
avis pour un 1er marathon par (invité) (82.124.133.xxx) le 04/03/11 à 14:28:10
il y en a quand même qui font du grand n'importe quoi!!on ose simplement parler de preparation, de progressivité d'effort dans le seul but d'affronter une epreuve ds des conditions acceptables...et on se fait traiter de donneur de leçons et d'ayatollah...
le ridicule ne tue pas, bien heureusement tous ces n'importequoi'istes! c'est à la mode, ça fait bien au bureau 'd'avoir fait un marathon' meme en marchant(sans etre blessé)en plus de 5h, ô société de consommation : je paie donc j'ai droit!
avis pour un 1er marathon par totorunning.fr (invité) (88.162.85.xxx) le 04/03/11 à 15:42:25
J ai recommencé la course à pied en octobre 2009. j ai fait mon premier marathon en octobre 2010 ( marathon de vincennes en 5 heures ) avec en moyenne deux sorties par semaine auparavant j ai participé a trois semis et à cinq dix kilomètres. j' ai mis 2 à 3 mois pour récupérer complètement mais cela m a pas empeché de m inscrire sur un autre marathon 15 jours après avoir fini mon premier ...
je pense qu il faut mieux faire quelques semis auparavant histoire de s habituer à la distance et faut se dire que la course commence vraiement que apres le 25 km !!!!
sportivement
www.totorunning.fr
avis pour un 1er marathon par running007 (invité) (81.255.74.xxx) le 04/03/11 à 16:29:46
et quel est l'interet pour vous de faire ce marathon ?
c'est une question serieuse, pas une critique.....
avis pour un 1er marathon par totorunning.fr (invité) (88.162.85.xxx) le 04/03/11 à 16:43:26
pour me surpasser et vivre une belle aventure et non pas me vanter auprès de tout le monde que j ai fait un marathon !!!
juste un message a certains : n oubliez pas que vous avez débutant un jour et qu'on a pas tous les mêmes capacités
avis pour un 1er marathon par (invité) (82.124.133.xxx) le 04/03/11 à 16:47:34
c'est justement parce que je ne l'oublie pas = j'ai fait l'effort de prendre le temps d'apprendre, de m'informer, de lire, bref d'etre un amateur un peu serieux, pas un tout tout de suitiste n'importequoi'iste!! mon 1er marathon, je n'avais pas de plan technique d'entrainement mais je courais tous les jours et 30km le dimanche, pour un resultat de 3h26 à New york (femme, en 91)
avis pour un 1er marathon par totorunning.fr (invité) (88.162.85.xxx) le 04/03/11 à 17:11:58
elle se la joue pas celle là !!!!!
avis pour un 1er marathon par Judoboy (invité) (195.101.137.xxx) le 04/03/11 à 17:27:56
Que d'agressivité... Ne pouvez vous pas exposer vos avis paisiblement? Personne ne joue sa vie, c'est juste un débat d'idées... J'aimerai pas parler politique avec vous!!!
Bref, je cours mon premier marathon à Paris le mois prochain, et je le prépare à raison d'une cinquantaine de bornes par semaines comprenant un peu de fractionné et des "sortie longues". J'ai toujours couru en amateur (à raison de 2 sorties de 45 minutes par semaine), ce qui me permettait de participer à plusieurs semi que je terminais en 1h40 en moyenne.
Dans la mesure où je suis compétiteur, et que je n'ai absolument pas envie de terminer le marathon en 5 heures (ce qui serait effectivement plus à mes yeux, de la ballade que de la course à pied), je me suis mis depuis plusieurs semaine à suivre une préparation sérieuse.
Je pense que c'est la marche à suivre si l'on veut "courir" un marathon. Maintenant si on a pour seul objectif de "finir" ce marathon, alors libre à chacun de faire comme il l'entend...
PS : J'adapte un plan de 12 semaines, en 52 semaines. Bon cette semaine je devais faire une sortie de 2 heures, mais je vais l'échelonner sur plusieurs semaines, à raison de 10 sorties de 12 minutes, c'est la même chose non? (Je me moque mais ça n'est pas méchant!!!)
avis pour un 1er marathon par gege (invité) (194.5.134.xxx) le 04/03/11 à 17:31:38
1.91m
84kg
j ai commencé la cap à34 ans pour faire un 10km avec des copains en juin 2009
suite à cette course euphorie generale a l apero
on s est inscrit au marathon de REIMS LE MOIS D OCTOBRE SUIVANT
je me suis entrainé comme je pouvais (3-4 x par semaine)
sortie la plus longue 1h30 (erreur pas assez long meme ridicule)
resultat crampes au 37è km et fini en 3h20 puisque je ne connaissais pas ma Vma j ai courru de façon a etre a l aise
au nivo respiratoire
voila alors si tu veux essayé vas y cool et ça ira
avis pour un 1er marathon par joseph (invité) (92.131.170.xxx) le 04/03/11 à 20:06:30
pour l'humour du gars qui adapte en post scriptum des réflexions débiles ;mieux vaut qu'il s'entraine s'en perdre son temps à ne pas oublier d'étre comic!
avis pour un 1er marathon par (invité) (82.233.57.xxx) le 04/03/11 à 20:28:59
gege la bonne blague...
avis pour un 1er marathon par (invité) (82.126.60.xxx) le 04/03/11 à 20:47:37
rien à voir avec le sujet quoique...
http://www.liberation.fr/sports/0101600432-marathon-de-new-york-des-gros-culs-qui-courent-pour-un-tee-shirt
avis pour un 1er marathon par maxime (invité) (83.192.181.xxx) le 15/06/14 à 21:10:22
Je suis surpris de la teneur des propos ici que d'agressivité!!!
Il est facile d'être injurieux et agressif en paroles
Maintenant devenons sérieux et je parle en connaissance de cause j ai à mon actif plusieurs marathons
Il n'est pas raisonnable d envisager un marathon sans avoir du foncier
Ensuite peu importe le temps et moi j 'ai toujours considéré comme marathonien tous ceux qui finissaient longtemps après moi. Les temps maxi de nombreux marathons sont fixés à 5h30 ou 6heures.
La course à pieds m'appris l humilité et le respect des autres alors j ai des doutes sur le fait que ,certains qui critiquent ici quant au temps de 5 heures , n'aient jamais fait de marathon
avis pour un 1er marathon par CoureurSurRoute (invité) (81.14.9.xxx) le 15/06/14 à 21:52:08
Cet homme remonte un sujet de 2011 pour dire qu'il fait des temps pourris sur marathon, pendant que l'edf joue, quel courage.
avis pour un 1er marathon par Frédéric (membre) (86.212.242.xxx) le 15/06/14 à 21:54:17
Peut-être un Suisse ?
Fred
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