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boucle de 500m avec 36m D+ (et D-) par (invité) (90.12.178.xxx) le 13/03/11 à 19:45:10
Est-ce un entrainement utile pour du plus de 12H, de répéter 20 fois de suite cette boucle pentue en 2 petites heures disons 2 fois par semaine en plus de 15 kms en une séance de 1H15 (mon allure habituelle) ? De temps en temps des sorties plus longues bien sûr à 9/10km/H. Merci.
boucle de 500m avec 36m D+ (et D-) par Vieux_Pistard (membre) (90.26.1.xxx) le 13/03/11 à 20:27:56
10 km en deux heures ??? (même avec 720 m de dénivelé...)
Je ne vois pas bien l'intérêt...
boucle de 500m avec 36m D+ (et D-) par (invité) (80.14.149.xxx) le 14/03/11 à 11:20:41
pourrais nous expliquer un peu mieux, ce que tu veux faire, d'ou tu viens (age, mois de pratique/fréquences, FCM)et ce que tu cours, et si tu as des temps de ref sur 5k ou 10K ou semi ???
sinon, sans tout ça, on peut rien te dire en fait...
sauf que ta boucle là, c'est juste un coup à te faire devenir hamster !
boucle de 500m avec 36m D+ (et D-) par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 14/03/11 à 11:31:48
C'est la nouvelle mode de se lancer dans de l'ultra sans avoir aucune notion d'entraînement ?
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