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SEMI MARATHON par J-P (invité) (95.136.216.xxx) le 14/03/11 à 23:04:02
Bonjour,
Les séances de types 6x1000 ou 3x2000 sont-elles utiles pour préparer un semi ? Si oui est-il mieux de les faire au début ou en fin de plan d'entrainement ou est-il mieux de faire celles de types 3x3000 ou 2x4000 ?
Merci.
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