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Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.101.27.xxx) le 15/03/11 à 15:21:59
Salut à tous,
Après 2ans et demi de TFL je commence à trouver le bout du tunnel. Pas parce que je l'es soigné mais parce que j'ai peut être trouvé la cause :)
J'ai consulté 3 médecins du sport et chacun me donnait une version. Le dernier m'a dit que je devrait peut être arrêter la course à cause d'un genu varum :( J'ai tout passé, de la simple radio à l'Irm en passant par des séances de kiné, osteo et 2 paires de semelles, rien que ça! Et toujours pas le moindre signe de guérissons. Du coup, hier j'enfile mes running avec mes semelles et je me lance dans l'espoir que la douleur n'apparaissent pas et surtout pour contrôler ma foulée. ça fait plus de 6 mois que j'ai pas couru. Mais au bout de 10 minutes bing douleurs. Ceci dit j'ai constaté une anomalie au niveau du pied gauche (le coté ou j'ai la TFL), ma voute plantaire s'affaisse complétement alors que le pied droit reste normal. Du coup javai l'impression d'avoir un pied de canard et ça me gênai beaucoup. Je suis pronateur et mes semelles doivent corriger ce problèmes. Je me demande si j'ai pas un pied hyper pronateur ou quelques chose dans ce genre car je n'arrivai pas à le maintenir droit. Qu'en pensez vous????
Pieds plats et TFL par (invité) (212.198.247.xxx) le 15/03/11 à 17:13:58
bjr
même pb, pieds plats + hyper pronation.
les semelles corrigent...Mais ne guérissent pas....mais associé à de bonnes chaussures cela doit qd même te permettre de courir !!!(je coure le 10km en 37, marathon en 2H56)
bon courage
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.101.27.xxx) le 15/03/11 à 20:50:09
Merci pour ton intervention et j'espère pourvoir courir au moins 30 minutes ce serait le rêve.
J'ai déjà des semelles qui devrait me corriger ce problème de pronation mais mon pied gauche c'est une catastrophe, on dirait une palme. Le pied droit est bien maintenu dans mes running par contre. Et comme j'ai expliqué c'est du coté de la palme que j'ai une TFL.
Pieds plats et TFL par (invité) (90.53.137.xxx) le 15/03/11 à 22:07:50
retourne voir ton podologue pour qu'il corrige tes semelles!
ou alors change de podologue!!!!
bon courage
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.101.27.xxx) le 16/03/11 à 14:25:41
C'est la courseeeeeee des canards!! C'est la courseeeeee des canards coin coin coin coinnnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!!
Pieds plats et TFL par skyludo (invité) (82.67.223.xxx) le 16/03/11 à 23:51:12
pour les TFL il sur pieds plats valgus il faut des semelles thermoformées qui vont empêcher votre pied de s'écraser complètement à chaque foulée (2 à 3 fois le poids du corps) et ça devrait aller
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.98.219.xxx) le 08/10/11 à 10:57:35
Salut, je revient au nouvel.
J'ai essayé les nouvelles semelles que j'ai faites faire chez un super podologue (m'a t'on dit). Et la douleur est toujours là apres plusieurs tentative!!! J'ai été voir un osthéo le mois dernier qui m'a remis le bassin en place. Quelqu'un connait a t'il eu ce problème, car j'aimerai passer par l’opération.
Pieds plats et TFL par gavroche (invité) (90.35.223.xxx) le 08/10/11 à 11:43:07
il faudrait surtout que tu fasses un examen en dynamique chez ton podologue!
tu cours sur un tapis de course et ton podologue verra les anomalies et notamment s'il y a une différence entre les deux pieds.
moi j'ai eu ça très longtemps et bizarrement pour la première fois au marathon de berlin, aucune douleur.
j'ai refait mes semelles au mois de juin et auparavant j'avais vu mon osthéo qui m'avait remis plein de choses en place.
à explorer aussi la piste des étirements, du tapes ilio tibial stretch sur youtube et tu vas en trouver plein.
l'opération c'est vraiment en dernier ressort.
Pieds plats et TFL par (invité) (81.49.20.xxx) le 09/10/11 à 21:45:56
@ Katale : Salut, alors je pense que mon témoignage va en faire réagir plus d'un mais si t'est vraiment en galère avec des TFL à répétitions comme moi je l'ai été , tu te reconnaitras peut être là dedans et ça peut peut être t'aider aussi. En fait, après plusieurs TFL a droite et à gauche j'ai chercher sur internet et j'ai trouver des articles sur le minimalisme (= courir pieds nus); G donc essayer après une énième TFL (ça ne coute rien) et je n'ai plus eu mal.
En réfléchissant un peu, c'est vrai que si tu regardes bien, en courant pieds nus tu attaques le sol sur l'avant ou le milieu du pied et non le talon (ce que moi j'avais l'habitude de faire) ; Et c'est vrai que lorsque je suis pieds nus (ta ka essayer ossi pour voir) et que je simule le déroulé de mon pied comme si je courrais, en faisant bien "Talon - à plat - impulsion sur l'avant" (un déroulé normal koi), je remarque que lorsque mon talon touche le sol, avec en plus mes jambes arquées (varum) de malade, mon pied se "barre" vers l’extérieur comme les gros supinateur en fait, alors que pieds nus ça ne le fait pas puisque tu attaque medio ou avant pieds, du coup c plus stable et la jambe est plus "droite" en kelke sorte et donc moins propice à des frottements du TFL (tu pe encore faire une simulation la ossi en marchant sur l'avant ou milieu du pied et tu verra t plus stable et ta jambe est plus "alignée"). Et je pense vraiment que mes problèmes venaient de là.
Je sais kil y a plein de gens qui crient à l'arnaque et à l'effet de mode "barefoot" mais jmen fous, en tt cas ça ma aidé et si ça peut t'aider tant mieux.
Si en ce moment t'as mal, attend quelques jours voir semaines si ton tendon est vraiment douloureux et test sur pelouse ou piste (en + il fait bo en ce moment, mais ATTENTION à etre PROGRESSIF, sinon c d'autres blessures ke tu choperas) et si ta pas mal, t'auras trouvé la cause...
A+ et tiens nouss o courant si tu testes.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.98.219.xxx) le 10/10/11 à 22:24:24
Salut à tous.
Gavroche j'ai déjà essayé l'examen dynamique, mon pieds gauche (le coté du TFL)s’écrase complètement à chaque foulée. Si tu verrais ma semelle gauche tu prendrais peur, la correction est énorme. Cela n'a pas empêché de soulager ma TFL mais il est vrai que j'ai gagné en stabilité. Je fais les étirements du fascia lata comme il faut, je reprend très progressivement avec pas plus de 5 minutes de courses les 2 ou 3 premières semaines. Lorsque j'arrive à plus de 10 minutes la douleur me rappel à l'ordre. J'ai déjà acheté 3 paires de running qui devait me convenir.....je pense avoir tout bien fait de mon coté.
Pour le minimalisme, j'en ai déjà entendu parler, mais je ne connais pas d'endroit pour courir pieds nus sans me bousiller les pieds.
J'ai les jambes en varum comme toi, il y a une technique qui avait bien marché sur moi, c'est le crochetage, mon kiné avait fait des merveilles avec un simple crochet. Mais cela soulage le problème, pas la cause, je peut courir quelques jours seulement après les séances de crochetages mais le problème revient aussitôt. Lorsque l'on soigne la douleur sans connaitre la cause qui la déclenche, c'est comme essuyer la tache d'huile qui tombe de sous la voiture sans savoir d’où provient la fuite. Je suis dans ce cas là malheureusement. J'ai même entendu un médecin du sport me dire d’arrêter la course et de vivre avec cette TFL. On m'aurait dit cela à 60ans OK mais là je n'est que 28ans.....
Pieds plats et TFL par (invité) (92.134.242.xxx) le 13/10/11 à 13:54:44
J'aurais bien aimé savoir si ça t'aurais soulagé ou pas le fait de courir pieds nus : il n'y a pas un stade de foot ou surtout une piste d’athlétisme à coté de chez toi pour essayer ? Si tu dis kta mal au bout de 10 min de course t'aurais vite été fixé.
Aussi t pas obligé de courir pieds nus (ya des chaussures minimalistes ki te permettent de courir sur des terrains variés), l'important c'est de reproduire le foulée naturelle du pied nu en attaquant avant ou medio - pied.
Si tu trouves vraiment aucune solution à tes soucis je t'invite vivement à essayer cette experience.
Bon courage.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.98.219.xxx) le 13/10/11 à 17:31:20
Salut, j'ai jeté un coup d'oeil sur un site minimaliste, je ne connaissais pas et ma foi, ça a l'air intéressant malgré les nombreuses critiques. C'est vrai que des running avec plus de 30 mm de gel sous le talon ne m'a jamais convaincu. La gel nimbus de asics ne m'a jamais séduit à cause justement du trop plein de gel de partout.....et de son prix aussi lol.
Pieds plats et TFL par (invité) (92.134.242.xxx) le 13/10/11 à 18:50:56
Moi pareil j'étais sceptique au début, surtout que ça va à l'encontre de tout ce qu'on te dit en general, et même de la part des medecins, des podos...etc. Mais je suis tombé sur de nombreux témoignages un peu par hasard de gens qui pouvait recourir sans douleur (après des tfl, douleurs aux tibias, tendons d'achille...) et surtout sur des articles de Blaise Dubois (spécialiste qui prône le minimalisme, et qui a un site d'ailleurs : http://www.therunningclinic.ca).
Et après moultes séances de kiné, avis de podos, paires de semelles à + de 100E, chaussures...etc... sans changement, je me suis dit que ça ne coutait rien d'essayer et heureusement cela a marché pour moi.
Peut être que pour toi cela ne marchera pas mais je pense que tu ne peux pas NE PAS essayer, surtout si t'est désespéré comme moi je l'étais. Ce qui est important c'est d’être très progressif vu que tu réapprends en quelque sorte à courir (tu verras c'est pas les même muscles qui travaillent) et surtout de faire ça une fois ton tendon guéri.
Va voir le site donné ci dessus, tu trouveras plein de choses intéressantes qui méritent l'attention.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.98.219.xxx) le 13/10/11 à 19:44:22
Heu apparentement ton site est en anglais, c'est carrément du Chinois pour moi. Si tu as un site en Français ce serait cool. Par contre pour les running, j'en ai déjà acheté 4 paires en 2ans sur le conseil de mon podologue, médecin du sport et kiné. L'un te dit qu'il faut chausser des universelles, l'autre te dit qu'il faut taper dans l'hyper pronation vue ma palme en guise de pied gauche, l'autre te demande de prendre des super appuie gel avec tout le tralala, à la fin du compte ça fait très chère pour le porte feuille et surtout cela n'a servit à rien. Du coup j'ai une collection de running dans mon placard. Je ne me sens pas d'acheter des nouvelles paires.....
Pieds plats et TFL par (invité) (92.134.242.xxx) le 13/10/11 à 20:22:52
http://www.therunningclinic.ca/fr/accueil/
Va voir dans la rubrique "information pour coureurs" (sous section outils) ya plein d'infos et celle intitule "blogue" ; Il y a justement une vidéo d'un débat entre les pros et contre le minimalisme dans le blog (et celle intitulée "intro blaise dubois" est très intéressante).
Et pour les shoes moi aussi je pouvais pas m'acheter des minimalistes pour essayer, g donc couru pieds nus quelques temps puis acheté des 5fingers.
Pieds plats et TFL par (invité) (2.6.131.xxx) le 13/10/11 à 20:58:03
au pire prends toi des shoes typée sport/marche/urbain aux semelles toutes plates on en trouve pas très chères dans les enseignes de sport ou autre vendeurs de shoes genre gemo...
ça te permettra de tester la proposition du minimalisme à moindre coup... car c'est vraiment cher ces shoes minimalistes (ramené au poids c'est bénéfice record absolu pour les marques !)
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.98.219.xxx) le 13/10/11 à 21:06:11
Je dirais pas mal! Le débat est enrichissant.
J'ai jeté un coup d'oeil sur les 5fingers (avec google on trouve tout lol), on dirait des grosses chaussettes, mais quand est t'il des sensations et de la performance?? J'aimerai avoir plus de détail, je pense avoir tout essayer, pourquoi ne pas tenter le naturel, après tout, à la base les chaussures ont été seulement créé pour se protéger. J'ai toujours su que le business jouai un grand rôle dans la modernisation des running. Mais bon je vais prendre tout ceci avec des pincettes et essayer de courir pieds nus, on verra bien. Parle moi un peu de tes 5fingers STP.
Pieds plats et TFL par (invité) (2.6.131.xxx) le 13/10/11 à 21:09:35
cherche les pistes d'athlé de par chez toi, et va faire quelques tours pieds nus, tu seras fixé. Les 5 fingers on en dit plutot du bien niveau essayeurs (je parle pas des détracteurs...), mais bon, faut aimer le look assez spécial de ces shoes.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.98.219.xxx) le 13/10/11 à 21:14:41
Oui je vais essayer je te tiendrais au courant. Merci pour ton aide. je vais regarder le débat complètement il dure 2h quand même.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.103.0.xxx) le 11/11/11 à 11:52:23
Salut, je viens donner des nouvelles concernant ma sortie dite "minimaliste". Pour ne pas me ruiner pour ce test, je me suis procurer des newfeel de chez décat (10€ héhé pas chère). Je me choisit un bon terrain de rugby, plat donc très bien tondu. Je précise que le dernier test de course à pied que j'ai effectué date de 6 mois, j'ai en effet une TFL qui dure depuis 3ans. Mon progremme est le suivant: 5' marche 3' course (x3). Ma 1ère impression est une sensation de liberté énorme, ne plus avoir de grosse semelle sous le talon cela fait bizarre mais au combien agréable. Malheureusement ma TFL rapplique aussitôt avec en plus de cela une énorme douleur à la voute plantaire coté gauche (coté TFL), j'avais expliqué que mon pied gauche est complétement plat. Le lendemain au boulot, ma voute plantaire me faisait atrocement souffrir, aie aie aie. Donc voila, après avoir tout essayé en vain, le minimalisme était pour moi le dernier espoir.
Pieds plats et TFL par WanLR (invité) (89.84.164.xxx) le 11/11/11 à 17:53:21
Quel est le coût convenable pour une paire de semelles correcte ?
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.103.0.xxx) le 12/11/11 à 09:57:16
!!!!!!!!!!
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.103.0.xxx) le 12/11/11 à 09:58:36
Bizarre je n'arrive plus à lire la suite!!!
Pieds plats et TFL par Eole (invité) (90.50.166.xxx) le 12/11/11 à 13:14:32
@Katalé : "Salut, je viens donner des nouvelles concernant ma sortie dite "minimaliste". Pour ne pas me ruiner pour ce test, je me suis procurer des newfeel de chez décat (10€ héhé pas chère)"
=> Mais qui t'a dit que les newfeel étaient des chaussures minimalistes !!???
Portnawak !
Pieds plats et TFL par Eole (invité) (90.50.166.xxx) le 12/11/11 à 13:44:32
Si tu veux savoir si le minimalisme règlera ton pb, c'est simple, inutile d'acheter des chaussures pour commencer : il te suffit de courir pieds nus et voir si ta TFl revient...
Si elle revient, alors le minimalisme ne pourra rien pour toi !
Trouves un endroit où tu peux courir pieds nus, pas mal de coureurs se font des séances pieds nus de temps en temps sur pelouse, genre pelouse de stade de foot, etc...
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.103.0.xxx) le 12/11/11 à 19:50:30
Bon jai du aller sur mon portable pour lire la suite du post.
"Eole" les newfeel ne sont pas des running minimaliste certe mais cest ce qui s'en rapproche le plus. Tu les as deja vue? Je me suis assez ruiner en essayant 1000 miracles donc il fallait que jessaye le minimaliste a moindre cout. Tu devrait lire le de
but du sujet, cest un forumeur qui m'a conseillé des shoes plate a petit prix pour le test.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.103.0.xxx) le 12/11/11 à 19:53:34
Jessayerai de courir piedas nues mais bon, le truc cest que jai peur de me prendre un bout de verre dans le pied.
Pieds plats et TFL par Eole (invité) (90.50.166.xxx) le 12/11/11 à 23:08:25
OK, sur une piste d'athlé peu de chance de trouver du verre, au pire tu fais un tour du chauffe en basket pour vérifier.
Bonne chance.
Pieds plats et TFL par Mjoe187 (invité) (109.214.138.xxx) le 13/11/11 à 01:06:37
@katale : je sais pas trop à quoi ressemble les newfeel que tu as mais celles qu'il y a sur le site de décathlon ça ressemble pas trop à des minimalistes. T'as regardé quand tu courrais si tu attaquais sur le talon ou medio pied ? Car si ta foulée était la même ça sert à rien.
Moi je rejoins ce que dit Eole : sans chaussures tu peux pas tricher ; T'es obligé d'avoir la "bonne" foulée sinon gare à tes pieds et là tu verras si ça règle tes problèmes.
Je te conseillerais de glacer au max ton TFL pendant quelques semaines + étirements et de recourir mais vraiment PIEDS NUS , et sur piste c encore mieux, plus le sol est dur et plus tu seras obligé d'attaquer avant-medio pied.
Au pire tu vas sur la piste, tu fais un tour en marchant pieds nus tout en "déblayant" le passage et c'est parti.
Courir pieds nus ok c'est pas banal mais bordel, ça va pas vous tuez, vous faites comment quand vous allez à la plage? Regardez juste où vous mettez les pieds, vous verrez que c'est pas la mort ; Et ne commence pas par 10 bornes d'un coup sinon effectivement ça va saigner...
Tiens nous au courant, je suis curieux de savoir...
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.103.0.xxx) le 13/11/11 à 13:34:13
Mjoe187, mon attaque du pied au sol était la même c'est vrai. Et je ne suis pas contre le fait de courir pieds nues, mais bordel je viens d'habiter dans une ville ou il n'y a aucune piste d'athlé ouvert au public. Il faut être inscrit dans un club pour avoir accès à une piste. Les seuls endroit ou l'ont peut courir sont les parcs ou les terrains de sports universels, et je te raconte pas les saloperies que l'ont trouve dans les bottes d'herbes. Mais je vais essayer de trouver un endroit bien plat et essayer de courir pieds nues.
Par contre, j'ai déjà essayer de glacer et de faire des étirements, cela me soulage un petit moment c'est tout. Il faut que je trouve la cause du problème, et je pense que c'est du à mon pieds gauche qui est hyper pronateur, mais vraiment quoi!!!!! Associé à un genou varum et vive la TFL de merde.
Je te tiendrais au courant. A plus.
Pieds plats et TFL par Mjoe187 (invité) (109.214.138.xxx) le 13/11/11 à 23:25:31
C'est vrai que si ton attaque pied - sol était la même ça peut venir de là (après je suis pas expert, même si les sois disant "expert" maintenant je les regarde d'un autre œil). Mais une piste à explorer serait celle là : modifier ta foulée pour une attaque avant voir medio pied, ça ne couterait rien.
Et c'est pourquoi au risque de me répéter courir pieds nus c'est l’idéal car là c'est ton cerveau qui te dit comment tu dois courir, c'est un réflexe pour pas avoir mal aux talons, alors qu'en "baskets" c'est totalement différent et beaucoup plus dur à faire.
Après, la glace + étirements + repos c'est pour "reposer" ton tendon qui s'est de nouveau enflammé la dernière fois que tu as couru et pour "repartir sur de bonnes bases".
Tiens nous au courant, en espérant une amélioration pour toi.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (84.103.0.xxx) le 13/11/11 à 23:52:53
Moi aussi je les regarde d'un autre œil les sois disant experts ! 3ans de galère ou j'ai claqué des centaines d'euros pour rien, avec des avis contradictoires et des faux diagnostiques, La pire connerie c'est qu'un centre de la traumatologie du sport a réussi à me coller 15 séances sur une machine bizarre afin de me muscler la jambe, quel rapport avec une TFL ??? Mystère et boule de gomme !! (minute de colère terminé)
J'ai déjà travaillé ma foulée avec mon podologue et mon kiné, pour eux l'attaque au sol doit se faire avec le talon, donc on a travailleé « attaque talon » pour terminer sur « gros orteil ». Ensuite d'autres spécialistes me disait le contraire......':( qui croire ???
Pour le glaçage et les étirements, je l'ai fait pendant des mois sans aucun résultat, le truc c'est que j'ai mal tout le temps, c'est toujours enflammé, et j'ai même mal plus bas vers le mollet, le péroné je crois, la douleur est présente surtout quand je suis assis, Des fois j'ai l'impression que c'est psychologique, à peine j'enfile mes running pour faire un test que j'ai déjà mal.....
La seule chose qui avait marché sur moi était la technique du crochetage par mon kiné, j’étais capable de courir 40' aujourd'hui je ne dépasse pas 5'
Pieds plats et TFL par Mjoe187 (invité) (109.214.138.xxx) le 14/11/11 à 19:45:52
Tu as essayé les séances d'ondes de choc ? Moi quand j'en avais souvent, mon kiné m'en faisait 5-10 pendant plusieurs semaines et ça marchait super bien (j'ai même pu faire un 10km 2semaines et demi après une TFL), mais la cause de la TFL était là donc ça revenait, mais pour désenflammé ton tendon ça peut être envisager. Après faut trouver des kinés qui ont la machine et le résultat dépend souvent des personnes (chez certains ça marche très bien, chez d'autres pas du tout). Après en dernier recours il y a l'opération qui consiste à "peigner" ton tendon pour éviter qu'il ne frotte contre le bidule machin truc. Moi depuis que j'ai mes vibrams j'ai plus ressenti de douleurs (je touche du bois) mais si par malheur ça m'arrivait je pense que je sauterai le pas. Raz le bol de jamais pouvoir faire de sport comme on voudrai.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (93.8.226.xxx) le 17/11/11 à 12:06:11
Salut, j'ai fait un test ce matin pieds nues sur piste.
Je rappel que je suis hyper pronateur du pied gauche (le coté ou me fait souffrir ma TFL).
Alors, démarrage doucement, j'ai laissé mes pieds avoir une foulée naturelle sans chercher à modifier l'appui au sol, et il est vrai que pieds nues, l'attaque se fait au milieu voir à l'avant du pied et non au talon. Au bout de 5 minutes, douleur à la voute plantaire (tjs coté gauche), mon pied s’écrase complétement, mais je continue de courir tant que ma TFL ne se réveille pas. 10 minutes, ma voute plantaire me fait atrocement souffrir et ma TFL commence à se réveiller, je décide d’arrêter.
Ma podologue m'avait fait une paire de semelles avec une énorme correction au pied gauche du à mon hyper pronation. Il est vrai que je suis beaucoup plus à l'aise avec mes semelles que sans. Si quelqu'un peut me dire comment mettre une photo sur ce site pour que je puisse vous montrer mes semelles. Même les plus expérimenté hallucine quand je leur montre la correction, et j'ai l'impression que c'est pas assez, mon pied s’écrase encore un peu.
Conclusion, le minimalisme n'est pas fait pour moi.
Pas quand on à un pied en guise de crêpe.
Si quelqu'un pourrait me guider vers un VRAI spécialiste qui analyse la foulée par vidéo, je suis preneur. J'habite à Avignon et je suis prêt à faire quelques km. Merci.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (93.8.226.xxx) le 18/11/11 à 09:31:02
Mjoe187 ou es tu passé?? J'ai besoin de ton avis.....
Pieds plats et TFL par Mjoe187 (invité) (92.134.112.xxx) le 18/11/11 à 19:26:44
Ah désolé, les seuls spécialistes qui analysent la foulée par vidéo que je connais ce sont les podologues, mais les podologues spécialisés en "podologie du sport", qui regardent ta foulée par vidéo etc.... . Ils sont membres de l'ANPS (=Association nationale des podologues du sport) ; Où alors tu demandes sur le forum l'adresse d'un très bon podologue de sport dans ta région, tu verras tu manqueras pas de réponses.Mais là encore prépare ton portefeuille.
Dommage que le minimalisme ne soit pas pour toi, même si ton cas est je pense spécial puisque tu as mal à ton pied + la TFL.
Pieds plats et TFL par katale (invité) (93.8.226.xxx) le 18/11/11 à 22:01:01
Ah merde!! Mais j'ai déjà une paire de semelles qui date de l'été dernier, je ne les pas utilisé beaucoup car je ne constatais pas d’amélioration. Tu pense que je devrais persévérer avec?? Je n'est plus les moyens de me ruiner chez un spécialiste....sinon est ce que c'est remboursé par les mutuelles?? La mienne je la paye assez chère, je me suis même fait remboursé ma paire de semelles.
Sinon qu'elle paire de running choisir pour un bon maintien de la cheville??? (pour maintenir ma cheville du à l'hyper pronation) Saucony Kinvara, nike free??.......
Pieds plats et TFL par (invité) (90.44.59.xxx) le 18/11/11 à 23:47:41
TFL, ca veut dire Tour FL ?
Bref, je sors ! :)
Pieds plats et TFL par katale (invité) (93.8.226.xxx) le 18/11/11 à 23:51:37
Non ça veut dire, Toi Ferme La! :)
Pieds plats et TFL par Eole (invité) (82.125.142.xxx) le 29/01/12 à 12:08:52
Alors Katalé, du nouveau ?
Pieds plats et TFL par Zag (invité) (78.232.13.xxx) le 29/07/12 à 17:34:36
Katalé je viens de lire ton post... si tu repasses par là j'aimerais savoir ou tu en es... moi ca fais 4ans que je galère..
Pieds plats et TFL par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 30/07/12 à 12:34:19
" Sinon qu'elle paire de running choisir pour un bon maintien de la cheville???"
Il ne faut pas attendre d'une chaussure qu'elle maintienne la cheville. Ce sont tes muscles, tendons et ligaments qui maintiennent la cheville. Et la proprioception (souvent altérée par des chaussures à la tige trop rigide et à la semelle trop épaisse, sensées maintenir ou corriger je ne sais quoi) qui permet aux muscles de répondre efficacement aux sollicitations, et de "maintenir la cheville".
En cas de pieds plats, le meilleur traitement sont la marche et la creuse pieds-nus (à petite dose au début, en augmentant progressivement). Ça renforce la voute plantaire et va progressivement creuser le pieds.
Le blog d'un adepte de la course pieds-nus, qui avait les pieds on ne peut plus plats: http://www.courirpiedsnus.com/
Pieds plats et TFL par Zag920 (invité) (78.232.13.xxx) le 30/07/12 à 15:26:25
Je n'arrive pas à voir les nouveaux messages...
j'ai un TFL depuis plus de 4ans.. avec les même problèmes que Kanaté.. quelqu'un à du nouveau... ?
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