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FC de ma femme qui s'emballe par Vince (invité) (92.140.204.xxx) le 16/03/11 à 16:25:13
Moi je cours 3 fois par semaien , actuellemen ten prépa Marathon.
Ma femme a commencé la CAP il y a 3 mois, 2 à 3 fois/semaine, pour faire un 5km dans 2 mois.
Le soucis: malgré des sorties commençant par 45" de course et 15" de marche puis 5 séries de 5mn course alternée avec 1mn de récup, son coeur me semble monter haut très vite.
Elle a 33 ans, et a une alarme à 165 bpm sur son cardio, qui se met à biper au bout de 2mn...donc on ralentit, et on repart doucement.
Ce qui me surprend, c'est que même à 165, elle peut vraiment parler n'est pas hyper essouflée, et qu'elle aurait vraiment envie d'accélerer.
Votre avis sur ce coeur qui semble monter haut très vite?
Merci
FC de ma femme qui s'emballe par (invité) (141.227.1.xxx) le 16/03/11 à 16:27:13
verifie si ce n'est pas le cardio qui deconne en prenant les puls a la main
FC de ma femme qui s'emballe par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 16/03/11 à 16:36:01
Une seule solution : éteindre l'alarme du cardio.
FC de ma femme qui s'emballe par (invité) (79.88.109.xxx) le 16/03/11 à 16:50:01
Pas de cardio, pas de questions... ;)
FC de ma femme qui s'emballe par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 16/03/11 à 17:43:55
c'est toi qui lui fais monter les puls! tu devrais pas t'en plaindre veinard!
FC de ma femme qui s'emballe par francoisM (membre) (83.206.86.xxx) le 16/03/11 à 18:44:17
Si sa FCM est très élevée, elle est peut-être en endurance à 165...Ce qui n'empêche pas de parler et de se sentir à l'aise.
FC de ma femme qui s'emballe par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 16/03/11 à 18:49:24
Tant qu'on n'est pas essoufflé et qu'on peut parler on n'a pas vraiment besoin de cardio, c'est plus nuisible qu'utile dans ce cas...
FC de ma femme qui s'emballe par Vince (invité) (92.140.204.xxx) le 16/03/11 à 18:51:20
Oui, c'est ce que je commence à me dire, on verra avec le cardio plus tard, et se fier aux sensations actuellement...
C'est à dire que tant qu'on pourra discuter en courant, je considère qu'on est en endurance.
Merci de vos retours.
FC de ma femme qui s'emballe par (invité) (88.14.246.xxx) le 17/03/11 à 09:07:17
Si elle n'est pas essouflée, effectivement il vaut mieux renoncer au cardio pour l'instant. Il ne sert à rien si tu ne connais pas précisément sa FCM. Le fait de pouvoir tenir une conversation en courant est suffisant comme test.
Tout s'explique si sa FCM est très élevée pour son âge. Moi aussi au début je faisais péter l'alarme du cardio, rien qu'en laçant mes chaussures ;-) Et bien sûr, impossible de courir à 70 ou 75% de ma supposée FCM. Jusqu'à ce que je m'apperçoive que elle était de 191 et pas 178 comme me le disait le calcul.
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