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Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 20/03/11 à 08:26:16
Au moins pour ceux qui prépare Paris ce dimanche, S-3 correspond souvent à la plus longue des séances.
Idem pour moi avec une météo idéal. Rendez-vous dans 2h30 !
Thierry
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par (invité) (81.64.11.xxx) le 20/03/11 à 08:43:51
moi ce sera à 10H les foulées de l'assurance au bois de boulogne, la dernière SL dimanche prochain, env 2H15 et une dernière course probablement la doagoveranienne à ville d'avray dans 15 jrs, 17kms dans les bois... bon dimanche !
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par Heliosrunner (invité) (86.221.119.xxx) le 20/03/11 à 09:39:37
Enorme soleil ce matin... 15° déjà.....
j'hésite sur le parcours tellement c'est beau...
un "pt'it 20K" va bien le faire en tous cas! je vais longer le bord de l'océan.... ça va bien le faire!
bonne course à tous!
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par Aurélie (invité) (87.64.125.xxx) le 20/03/11 à 10:25:55
Vous me faites baver avec votre météo !
Ici à Bruxelles, 4.5° en allant chercher le pain ce matin.
SL prévue aussi en ce dimanche mais les sensations risquent d'être différentes que chez vous avec un temps pareil ;-)
Bonne course à tous !
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par (invité) (93.23.160.xxx) le 20/03/11 à 13:36:57
La chaleur n'est pas un avantage pour la sortie longue, il vaut mieux qu'il fasse 10°
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par (invité) (86.73.167.xxx) le 20/03/11 à 13:39:14
meme 4.5 c est du temps idéal pour moi c est pas non plus la sybérie
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 20/03/11 à 13:39:28
Il faisait beau à Paris ce matin à 9 heures, mais assez frais tout de même.
Fred
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par (invité) (86.73.167.xxx) le 20/03/11 à 13:54:14
depuis le temps qu on attend aprés de ce soleilll sa fait du bien au moral et surtout on enleve gant bonnet que du bonheur !!
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par Jean-Luc (invité) (85.171.161.xxx) le 20/03/11 à 14:26:11
2h35 pour 35,5 km dans le Bois de Boulogne et autour de Longchamp, temps idéal, limite un peu trop chaud sur la fin, beaucoup de joggeurs, promeneurs et cyclistes...
On en redemande !
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par Heliosrunner (invité) (86.221.119.xxx) le 20/03/11 à 15:43:13
c'était tellement bon ce matin, qu'après ma petite sieste, et une sortie "famille" je crois que je vais retourner faire un petit 10k footing ce soir, pour voir le couché de soleil sur l'océan!
Ps. j'emmmmmeumeuh les scrogneugneu qui sont venus pourir ce post pour nous dire que c'est pas cool de courir quand il fait beau et ou chaud !
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par KratosAurion (invité) (84.99.207.xxx) le 20/03/11 à 15:58:59
tain jean luc,2h35,tu prépares un marathon u quoi lol
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 20/03/11 à 16:37:03
ce matin, vers 7h30, il y avait une belle gelée blanche en région parisienne. Sur les bords de Seine entre villeneuve et juvisy, des vapeurs de brouillard s'élevaient de la rivière, c'etait super joli. J'ai couru en compagnie des herons et cygnes, pas mal. une vingtaine de kilomètres en prépa marathon de senart. Super cool cette sortie, la température est vite montée.
eric
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par (invité) (93.23.160.xxx) le 20/03/11 à 16:47:25
c'est vrai qu'il devait faire vraiment très chaud et que ça ne devait pas être très agréable
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par superlapin (invité) (88.160.175.xxx) le 20/03/11 à 17:09:11
bravo jean-luc !
Même endroit même distance, mais en 3h07 (prépa MDP)
temperature idéale, temps idéal !
Je prends Longchamp dans le sens inverse des cyclistes furieux (ça déboule !) et de l'autre côté de la route, moins de monde ;)
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par Jean-Luc (invité) (85.171.161.xxx) le 20/03/11 à 18:25:13
3h07 ?! La vache ça c'est une sortie longue ou je m'y connais pas :)
Bravo, belle sortie ! Tu as quel objectif ?
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par KratosAurion (invité) (84.99.207.xxx) le 20/03/11 à 18:30:10
3h07 ouhhhhhhhhhhh,en vélo c est deja une sortie longue alors en cap...
tu vises combien au marathon
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par superlapin (invité) (87.231.10.xxx) le 20/03/11 à 19:26:28
3H45; J'en ai marre de me tpaer le mur des 30-35 alors j'ai bétonné ma prépa et surtout j'ai testé autre chose que les gels, que je supportais mal . Cacahuetes, nougat chinois, TUC, fruits secs, que du bon :-))
C'est vrai que j'ai un peu abusé avec plus de 3h, mais je n'ai pas trop forcé qd même.
J'avais juste besoin de me prouver que je pouvais faire, efin, une très grosse sortie.
Et surtout j'ai trouvé les conditions (temp, temps)idéales !
Et puis 3h pour un objectif à 3h40 - 3h50, c'est pas trop trop qd même, non ?
A l'heure qu'il est je me sens assez bien§
On verra demain et mardi pour une sortie douce.
N'empeche quel bonheur , je ne pouvais plus m'arrêter ! non, j'déconne ;)
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par KratosAurion (invité) (84.99.207.xxx) le 20/03/11 à 19:41:40
ahhh c est enorme,pas plus de 2h30 pour une sortie longue quelque soit le temps visé pour un marathon,ca si tu a de l experience,j en sais rien,tu connait les risques
attend 3h,deja a vélo c est une sortie tres longue alors en cap...............................
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par Jean-Luc (invité) (85.171.161.xxx) le 20/03/11 à 19:46:59
Une sortie longue de 3h07, disons que je ne le conseillerais pas ;) Mais bon, ça n'est pas non plus monstrueux, il m'est moi aussi arrivé de faire des sorties trèèèèèès longues en prépa marathon, à une époque où moi aussi j'en avais marre de me prendre le mur :))
Et puis une chose est sure, maintenant tu es beaucoup mieux armé psychologiquement pour la course.
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par KratosAurion (invité) (84.99.207.xxx) le 20/03/11 à 19:51:03
oui c est sur mais bon,moi perso,j ai jamais passé plus de 2h20 en sortie longue,et 2 fois maxi en prepa marathon (2h55 pour moi),en général je tourne entre 1h40 a 2h10 ,au dela,risque en tout genre
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 20/03/11 à 19:51:31
2h35 et 34.6 km. Un vrai bonheur avec du soleil et seulement 6/7° dans le 93.
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par Jean-Luc (invité) (85.171.161.xxx) le 20/03/11 à 19:56:49
@KratosAurion
Ouep, je suis d'accord avec toi au-delà de 2h30/2h40 ça commence certainement à faire trop et ça n'est pas à conseiller, simplement si l'envie nous prend d'improviser une sortie super longue à J-21 après on a encore le temps de récupérer, d'autant plus qu'une grande partie est quand mêle courue en endurance, et puis ça rassure sur ses capacités, mine de rien ça aussi ça compte.
De toute façon pour superlapin maintenant c'est trop tard, ce qui est fait est fait ;)
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par bello59 (invité) (90.2.82.xxx) le 20/03/11 à 20:30:00
putain il est costaud mon eltito !!!
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 20/03/11 à 21:04:51
Mais oui Bello, regardes ce que tu as fait en 3 jours et fais les comptes !
Si Marseille mets les 3 pts la journée sera bonne !
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par bello59 (invité) (90.2.82.xxx) le 20/03/11 à 21:08:26
C'est vrai, ma ta séance ça reste du costaud !
en ce qui me concerne, peut etre t'y viendra un jour pour preparer ds un premier temps un 10 bornes, mais les séances passent mieux malgré les plans de malade du coach !
pense y un jour ! lol
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par yoda (membre) (212.71.14.xxx) le 20/03/11 à 21:33:39
Ben il faisait pas si froid que ça à Bruxelles...
Grand soleil et départ à 09h00 pour une sortie de 2h15 et 22km.... J'ai pas eu froid que du contraire...
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par Vincent94 (membre) (192.54.193.xxx) le 21/03/11 à 10:47:28
J'ai profité le beau soleil aussi, 23km de bonheur, mais pas la plus longue, ce sera le weekend prochain.
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-) par P2A (invité) (81.255.127.xxx) le 21/03/11 à 11:34:40
2h30, 31 KM .... BOis de BOUlogne.. a priori on était bcp à préparer le MDP, j'ai croisé les mêmes têtes à 9h30 et 11h30 autour de longchamp.
Entre temps,un tit tour autour des lacs, quelques tours de bagatelle, et me revoilà.
C'est vrai que les cyclistes sont des furieux.. !
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