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douleur à effort sans diagnostique par Brigitte6440 (invité) (80.185.239.xxx) le 20/03/11 à 17:49:06
Bonjour
je vais commencer par le début de mes douleurs.
je me suis mise à la course à pied il y a 2ans 1/2 j ai couru pendant 1 an progressivement jusqu’à a 5 à 6 sorties par semaine 12km environ par sortie.J ai commencé à avoir une douleur à la cuisse droite,douleur qui s'amplifiais.à la course.
après un écho,un médecin du sport,un kiné, un osteo, un podologue plus tard je n ai toujours pas de diagnostic .
étirement ,ultra son, manipulation 'bassin basculé vers l avant,port de semelle (point de gravité excentré).
depuis un an et demi je n arrive plus à courir la douleur revient au bout de 20/25minutes de course elle disparaît quand je ne cour plus.
sauf si je force un peu .l a douleur peu revenir le lendemain de l effort milieu de la cuisse et plutôt vers l extérieur.
cette semaine j ai pus faire 4 sorties à petites foulées mais la douleurs 3 sans douleurs et hélas à la 4 sortie douleur de retour.
je ne sais vraiment plus quoi faire .
si quelqu'un à des conseils ou à vécu la même chose merci de votre aide , je suis preneuse de tout conseils
douleur à effort sans diagnostique par Mike (invité) (87.66.172.xxx) le 20/03/11 à 19:55:37
Alors en vrac :
T'hydrates-tu suffisament ?
T'assouplis-tu régulièrement ?
Manges-tu de manière équilibrée ?
N'as-tu pas une jambe plus courte que l'autre ?
Une compression du nerf crural ou sciatique a-t-elle été écartée ?
N'as-tu pas une carie mal soignée ou une inflammation au niveau des gencives ?
(merci de remarquer que chaque question est plus longue que la précédente :D)
Je ne dis pas que ces questions sont toutes pertinentes mais sait-on jamais. J'ai moi-même connu une blessure qui s'éternisait et vu énormément de "spécialistes" jusqu'à tomber sur une excellente kiné. Si on est passionné(e), il ne faut rien lâcher et persévérer dans sa recherche. Sans oublier d'éventuellement remettre ses habitudes en questions...
douleur à effort sans diagnostique par Brigitte6440 (invité) (80.185.239.xxx) le 20/03/11 à 21:30:17
bonsoir Mike
pour l hydratation sera oui 1L1/2 à 2L par jour
pour les assouplissements je sais pas je fais des étirement après ma course et je commence toujours par une marche soutenu environ 5minutes
pour mon hygiène alimentaire oui je pense manger équilibrer du moins je surveille se que je mange
pour la jambe plus courte je pense que le podologue/posturologue que j ai vu me l aurais signaler
pour le nerf crural personne ne m en a parler je vais donc aller me renseigner.
ras du coté buco-dentaire aucun souci quasi un sourire de star!!!!
(mais réponse sont de plus en plus long j espère qu'elle seront suffisamment précises)
un grand merci de ta réponse, et de tes encouragements
je ne m avoue pas vainque, s est pour cela que je tente tout
douleur à effort sans diagnostique par Brigitte6440 (invité) (80.185.239.xxx) le 21/03/11 à 12:39:07
y a vraiment personne qui aurait une idée
je suis preneuse
merciiiiiiiiii
douleur à effort sans diagnostique par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 21/03/11 à 13:26:43
c'est bizarre ce que tu as parce qu'une douleur à l'exterieur de la cuisse, ça fait penser au fascia lata, d'autant plus que celui ci part du haut de la cuisse si tu regardes une planche anatomique.
sauf que cette douleur (tfl) se ressent à l'exterieur du genou mais lorsqu'on touche la cuisse on sent aussi la douleur.
à part ça je vois pas, la seule solution si tu as fait irm , radio etc... c'est d'arrêter la course à pied, faire un autre sport et voir dans quelques mois.
honnêtement je suis pas docteur donc je peux rien dire de plus.
bon courage
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