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En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 11:46:52
Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.
Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
A votre bon cœur !
Pour le calendrier et autres informations allez voir:
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3727
A vous marques .... partez !
En avril, la Tortue se découvre et file par poca (invité) (81.13.135.xxx) le 23/03/11 à 11:48:05
prems
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (90.40.106.xxx) le 23/03/11 à 11:48:06
Que vois-je???
prem's?
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 23/03/11 à 11:49:09
2eme!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (90.40.106.xxx) le 23/03/11 à 11:49:19
arggggg 1 seconde d'avance pour Poca! :D
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 11:49:44
Whoooooooooaaaaaaa !!! Pélagie !!!
tu es là, cool. C'ets pas souvent que tu fais ce podium WELL DONE !!! ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 23/03/11 à 11:50:34
Ooops, troisieme!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 11:50:53
on a 1-Poca, 2-Madie, 3-Pélagie .
Bien joué les filles :D
Marie , tu t'es assoupie ? ou passée a la cuisine ? arf
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (86.217.158.xxx) le 23/03/11 à 11:51:09
yessss!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (86.217.158.xxx) le 23/03/11 à 11:51:39
entre la douche et la cuisine !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 11:52:18
Ton entourage appréciera , mais pour le podium , c'est raté ! :D :D :D
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 23/03/11 à 11:53:10
Chaud, chaud, chaud ce podium, avec Pelagie en embuscade:-)))) Bravo les filles:-)))))
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 11:53:14
Pélagie , il est quelle heure chez toi ?
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (90.40.106.xxx) le 23/03/11 à 11:53:22
Youpi!!!!! j'ouvre la bouteille pour fêter le podium!
Marie: Tu as couru ce matin? (je ne demande pas à ginette, j'imagine la réponse négative.... :P )
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (86.217.158.xxx) le 23/03/11 à 11:56:12
Bravo les filles pour la vitesse !!!
je me souviens d'un temps ou on voyais l'ami brubru juste pour les podiums !!
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 11:57:49
Madie , ben si tu ne t'intéressais pas qu'au podium et surtout à la récompense du podium, et bien tu ne poserais pas ces questions ! (cf post precedent)
Tu as couru, cours, va courir tôa ?! ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 23/03/11 à 11:58:50
Il est presque 7h du soir ici et je suis venue tout a fait par hazard jetter un coup d'oeil sur le site en attendant que mes pates cuisent! Bien contente avec ma 3eme place! Bravo a Poca et Madie! Bonne fin de journee a toustes, a demain!:)
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (90.40.106.xxx) le 23/03/11 à 12:02:06
Ginette: Oui ben ça y est, j'ai vu que marie avait couru ELLE. Puis pas qu'un peu... ça pourrait te donner des idées non? surtout que j'ai repris mon avance sur toi! 8 tous petits kilomètres, facile quand on ne court QUE sur du plat... alors t'attends quoi?
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 12:03:16
C'est vrai ça Marie . Il était balèze pour le podium Brubru, a qui je claque une bise, dès fois que, par le plus grand des hasard, il jetterais un œil ici ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 12:04:15
J'attend que l'air Parisien ne soit plus pollué, Madie ;)
y'en a pour un moment ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 23/03/11 à 12:51:29
Je rêve, alors je fais un super décompte des voix etc, et puis j'arrive 2 heures après et tout est joué.
Et même que Pélagie a eu un podium!
Bravo les filles, Poca, Madie et Pelagie.
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 14:23:15
C'est vrai Pixie, sans ton super travail en amont, nous n'aurions probablement pas eu ce magnifique podium. Bravo ! :)
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 14:24:47
... mais quelle idée de déserter 2h quand le podium approche ?! m'enfin
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 23/03/11 à 14:28:34
Roh, ben je suis bien loin du podium cette fois! mais faut laisser sa chance à chacun, c'est pour ça que j'ai trainé. Il me plait bien le nouveau titre! Bon début de pritemps à tous. J'ai mangé sur ma terrasse pour la 1ére fois de l'année, la classe!
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 14:30:49
un avant gout de la maison l'été prochain ?! ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 23/03/11 à 17:48:48
Ouch, réveillée bien après la bataille mais j'avais une excuse : ...
Ben voui, y faisait trop beau, j'ai randonné dehors (j'ai bien dit randonnée pas p'tite course) en SHORT et TEE-SHIRT manches courtes. + 19°C. Kikidi qu'en Bretagne, il pleut tout le temps ? S'pèces de menteurs va !
Bisous bisous les tortues (et j'espère que je serais plus rapide dimanche ...)
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 23/03/11 à 18:29:31
@Ginette: euh, l'été 2012 la maison, elle devrait être sur pied. C'est long l'attente jusque là... Enfin, en attendant, j'ai déjà la chance d'avoir un charmant rez de jardin tout pollué et super bruyant...mais je l'apprécie bien malgré tout
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (90.40.106.xxx) le 23/03/11 à 19:11:40
Pour faire taire les mauvaises langues, je viens de faire 7 enoooormes kilomètres! :D Et première sortie en corsaire (pour le short j'attendrai d'être en bretagne ;) )
Ki d'autre a couru?
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/03/11 à 19:47:01
moi entre midi du seuil de quoi faire près de 9 bornes
et moi c'etait en cuissard très court ;-))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 23/03/11 à 19:49:16
Vous vous mettez au strip tease ou quoi, non mais OH!!!!!!
Chez moi 20degrés et.... je ne suis même pas sortie... trop de boulot, juste le temps d'aller au fit:-))))
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.151.xxx) le 23/03/11 à 20:21:16
passage rapide pour vous souhaiter une bonne soirée!!!!!
10km ce soir en short et t-chirt et en bord de mer,trés trés agréable......
bon choix pour le titre,à peine mis et déja 30messages qui à dit que des tortues ne causaient passsssssssss..
A demain!!
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 23/03/11 à 20:43:56
J'avais dit entre 18 et 19h, non mais... c'est pas du jeu! Bravo les filles pour votre podium! Aujourd'hui j'ai quand même profité du temps superbe malgré le boulot. Facile, je suis sortie au jardin avec les petits de la garderie (où j'effectuais un remplacement). Demain, je profiterai de la pause de midi pour aller courir un peu. Sinon hier soir, j'ai pas vraiment vu le résultat sur mes graisses, mais sortie de 1h20 bien sympa au club.
Bonne soirée à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par Bloomer (invité) (216.252.77.xxx) le 23/03/11 à 20:58:42
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 23/03/11 à 11:46:52
Mais à cette heure là , le Bloomer à peine réveillé,
Devant sont café, écheuveulé,
Grognon ok comme tous les Matins ...
À peine disposé à aller travailler
Comment arriver 1er même le second ... au pire 3ème ,
À cette heure là l'ordinateur est en veille,
Bloomer encore sommeille
C'est tu des heures , pour ouvrir un post pareil...
Encore un coup de Ginette.....
Mais Bravo à Poca, Madie & Pélagie... et aussi Marie,
Hier Bloomer & Bobépine sont aller courir avec le club , pas facile... il avait couru 2 fois en fin de semaine après 10 jours d'arrêt,
Il faut bien ce préparer, dimanche qui arrive, une course à la dérive...
@Chmat pour ton superbe Marathon...
@Valdes..
19° ce n'est pas des températures à annoncer ... nous avons -1° mais avec un beau soleil, et c'est tu un tenues pour sortir courir.. ;-))
@Riri
Un cuissard très court ... je n'ose imaginer ....;-)
@Ginette
Je ne t'en veux pas ...mais je note.... Bien que pour une fois , c'est notre Reine qui en à Profité, alors je te pardonne ... en fin presque.. car si je ne râle pas ...
Je risque de perdre un peu plus de mes origines françaises....;-))
Ça ce cultive ces choses là...
Et toi la course comment va ?
À tous passez un belle soirée... profitez du beau temps ... ça ne durera peut être pas...
A+
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 23/03/11 à 21:27:44
C'est bien à 2012 que je pensais VeroT. Au début l'attente est longue et puis le temps passe, passe, ... tu y seras sans l'avoir vu passer ;D
Isach, Bloomer ... pardon ! La prochaine fois, on combine ensemble : je vous envoi un mail "annonciateur" et je ne bouge pas tant que je n'ai pas votre "go" me prévenant que vous êtes parés sur le clavier. C'est dit ! ;)
(ils auront tous oubliés d'ici là)
Dis donc Ku, tu fais une promenade sur Paris, et tu ne réclame pas une bleue au passage ... ?!? arghhh une occasion de ratée :D
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 23/03/11 à 21:34:35
Et côté course Bloomer, c'est au ralenti pour moi :)
C'est pas demain que je vais m'accrocher a ton short pour attraper ton temps sur 10km ;)
(amusant pourtant comme objectif)
(je ne parle plus de Bobépine, déjà trop gazelle)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 23/03/11 à 22:19:29
Salut Ginette,
Comment l'as tu su...?
Alors, que j'étais censé "passer" inaperçu..!
Le chevalier n'est pas aux abois,
c'est pour ça qu'il n'a pas réclamé à boire,
Tu vois, je ne suis pas comme Mika (coucou!) et toi, qui sirotez toujours au détour d'une balade dans les bois...
Attention; je n'ai pas dis que j'oubliais la bleu...oh!
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 24/03/11 à 04:49:12
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous ai apporte un assortiment de muffins, pain maison, confitures, miel, yaourt, cereales et grande corbeille de fruits frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, et les bieres de Mika aussi - a vous maintenant de venir vour servir!
Sortie de CAP un peu dure ce matin: echauffement + 4km 'Tempo'/Recupe + 6x300m repetitions de cote/Recupe en descente + RTA, 11km en tout en 57' - quelle satisfaction quand ca a ete fini surtout que les sensations etaient bonnes!!!! Direction gym apres le petit dej ou l'entraineur nous a fait baver au circuit...beaucoup de travail de jambes et d'abdos et je remet ca ce soir avec 2h de danse.... Demain matin petite sortie 'cool' et peutetre natation ou 'Body Attack'.
Bravo encore a Poca et Madie pour le podium! J'ai vraiment eu de la chance cette fois ci avec ma 3eme place! Merci Ginette pour le nouveau post et le titre qui semble tres approprie!:))
@ Ginette: heureusement que tu etais la pour garder les bons comptes des voix pour le nouveau titre! Pas bon de procrastiner de trop, mets tes baskets aux pieds et vas y!
@ Marie: bien belle sortie hier, dommage d'avoir manque le podium de justesse!
@ Madie: belle sortie toi aussi, continue a mettre la pression a Ginette ca va peutetre la motiver!
@ Pixie: pas bon de rever quand il y a un changement de podium dans l'air!!!
@ VeroTassin: super ce repas sur la terrasse, profite!
@ Valdes: au moins tu avais une bonne excuse! Tu as bien fait de profiter de ce beau temps...surtout en Bretagne!lol Un peu de repos maintenant pour faire du bon jus pour Dimanche!
@ Riri: bonne continuation a toi, bien belle seance de seuil! Bizzz:)
@ Poca74: courage, le fit c'est mieux que rien!
@ Gygy: sympa cette sortie hier soir en bord de mer, continue a bien profiter du beau temps!
@ Isach: belle sortie avec le club! Je suis sure que tes petits ont apprecie la sortie au jardin! Courage et bonne sortie de CAP ce midi!
@ Bloomer: bien contente que tu sois bien remis de ta sinusite! Bonne fin de preparation a vous deux pour votre course de Dimanche!
@ Ku: comment avez vous pu blesser notre Princesse en visitant la capitale sans passer la voir, ce n'est pas galant de votre part, surtout qu'elle vous attendait pour boire! J'espere quand meme que la visite 'inapercue' a ete bonne!:)
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (92.144.241.xxx) le 24/03/11 à 08:16:16
et voilà une journée de travail intense et l'on perd le fil des tortues...
Bonjour a toutes les tortues j'avais lancé un SOS mais du coup à par les conseils de @ Pixie la chipie et du vaillant @chevalier et de @ Ginette qui s'était penché sur mon cas je n'ai pas eu le temps de voir si d'autres tortues me conseillaient, pas grave.
Hier soir bonne séance piscine et probabilité de s'inscrire assez vite au cours de perf ca s'est super...
Bon cet après midi soit shopping soit course de 45 minutes comme me l'a conseillé @ pixie avant ma course de dimanche .
Bonne journée a toutes les tortues du monde.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (82.242.70.xxx) le 24/03/11 à 10:35:16
@nefertiti: entre course et courses je n'hésite pas une seconde! Courses! Ou alors courses au pas de course. Et si possible les deux, des courses pour la course,( d'ailleurs il faudra que j'investisse dans un joli haut turquoise pour aller avec mes pompes turquoises...)Fais une petite sortie cool ce soir, et tu verras, dimanche ce sera à l'aise, tu vas adorer!
Pixie (pour toi la Chipie)
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (2.1.221.xxx) le 24/03/11 à 13:04:51
@pixie , voilà le dilem de l'aprem, courses au pas de course, course puis course tranquille , pas de course et course a pate, j'hésite, il fait si beau que je vais peut-être bien faire les deux, de toute façon je suis ton conseil pas plus de 45 minutes de CAP et cool, allez bon aprem à toutes les tortues
Merci Pixie la chipie de Paris
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 24/03/11 à 15:20:34
Bonjour tortues :)
Aujourd'hui était prévu piscine : pas d'bol, une certaine catégorie d'agent faisant grève, elle était fermé.
Là, c'est pô de ma faute (heureusement, Pélagie en fait largement pour 2) ;)
Ce soir c'est ciné, le dernier Klapisch. Les critiques sont variées, voir pas bonnes, mais sur cette histoire là, je vais aller vérifier moi-même (parce que j'aime bien K. Viard)
Nefertiti, "je n'ai pas eu le temps de voir si d'autres tortues me conseillaient, pas grave" : l'ancien post existe toujours, il est juste en page 2 (voir en page 3, 4 ou 10 si tu ne lis ce message plus tard)
Journée réunion pour moi aujourd'hui ("la réunion, l'autre alternative au travail !" hé hé hé), alors j'y retourne.
A plus tard sportifs !
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (2.1.221.xxx) le 24/03/11 à 16:49:50
ca y est je suis remontée sur le post et j'ai trouvé vos conseils bien précieux
@nyda ,j'aimerais que ma première course ressemble a la tienne , en qualité de demoiselle d'honneur des tortues tu t'es bien débrouillée et je suis exactement sur le meme modèle que toi alors les espoirs me sont permis.
@isach , j'ai prévu une course de 8 km 69O exactement , tu as compris qu'il s'agit de ma première course et je pense que le stress me fais perdre confiance pourtant je sais que je peux y arriver
@ ku , heureusement que tu es là pour ramener toutes les filles sur le bon chemin évidemment que MN s'est maitre nageur , quel délire les filles , @ valdes doit s'avoir cela , j'espère que tu vas bien toi le vaillant chevalier
@Pelagie, merci toujours le petit mot gentil pour remonter le moral des troupes , j'espere que ma petite tortue me portera chance , elle n'est pas encore achetée il faut que j'y aille bonne journée à toi tortue du bout du monde
;Aller les tortues a +
@Pixie je me suis achetée un tee shirt chez D4 turqouise très bien je l'ai testé cet après midi en fait je suis allee m'acheter un pull chez camaieu puis je suis rentrée chez moi j'ai chaussé les running et je suis allez courrir environ 7 km pour 45 minutes j'ai eu très chaud le soleil chauffe déjà pas mal tantMieux;
La petite séance de cet après midi a été encore difficile ce doitêtre le stress je ne vois que cela ....
Bisous a tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 24/03/11 à 17:55:16
Alors bonne course, Nefertiti. une première course c'est toujours un peu stressant, mais on est tellement content d'arriver au bout et peu importe le chrono. Après sur les courses suivantes, on vise à améliorer ce premier chrono de référence et du coup on stresse toujours autant!
Presque une sortie semblable en durée et distance que toi, aujourd'hui à la pause de midi. 8km en 49', avec 2 km de montée en guise d'échauffement, puis parcours vallonné bien régulier dans la forêt et quelle chaleur, c'était génial!
Je me "tâte" pour participer à une compétition de 7,5 km en forêt, samedi. Du moment que ma fille y va, je vais peut-être me laisser tenter, d'autant que c'est une course avec départ à "handicap". Les plus âgés partent en premier et les départs s'échelonnent en fonction des années de naissance. Peu importe avec quel bloc d'âge vous êtes partis, le classement se fait dans l'ordre d'arrivée et les plus vieux sont un peu avantagés (bon je ne fais quand même pas partie de cette catégorie-là, lol!
Bonne soirée à tous, ce soir c'est gym pour moi (méthode Pilates).
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 24/03/11 à 18:21:37
Bonjour à toutes,
Tout doucement la journée s'éteint, aujourd'hui, le chevalier a été d'astreinte, il lui a fallu repousser, des pensées envahissantes...
Salut Ginette,
Perso, je n'ai pas (trop) aimé " Ma part du gâteau "...!
Trop proche de la réalité, et par les temps qui courent, ce n'est pas ce film, qui va nous faire rigoler...
Mais, les goûts et les couleurs...!
Salut Nefertiti,
Je pense effectivement que c'est le stress qui te fait douter, mais une fois lancée, tu vas te régaler...
Aujourd'hui, tu as fait 7 kms, dis toi bien que dimanche ça ne fera que 1km700 en plus...!
Peut être que le stress sera présent jusqu'au moment du départ, mais une fois le depart donné, il va s'en aller, et c'est la motivation qui va l'emporter...
Salut Pélagie,
Certes, le chevalier n'a pas été galant avec notre princesse, mais, elle est très occupée (très demandée) et pourrait penser que le chevalier est barbant d'arriver les bras ballants...
Salut Nyda,
Comment va notre héroïne ?
Tu n'est pas très "bavarde" ces temps-ci !
J'espère que ce n'est pas du à des soucis
Autrement, le chevalier va être triste aussi...
Salut Poca,
Bien content de savoir que "ma" balade parisienne a pu contribuer à te mettre en forme ce matin...
Sinon, pour l'instant, je suis comme une pile, mon énergie se décharge vite dés qu'on la sollicite...!
Mais, bon! Parait qu'on peut trouver son bonheur, si on achète un "rechargeur"
Bonne soirée à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 24/03/11 à 18:31:42
Bonsoir Ku. Je reviendrais partager avec toi mes impressions. J'ai lu également que le fin du film était médiocre, au moins je suis prévenu.
A propos de ..." elle pourrait penser que le chevalier est barbant d'arriver les bras ballants" tut tut tut que me chantes-tu là ? (tu es passé de chevalier à troubadour ?) dans le doute, la prochaine fois tu me fais signe ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 24/03/11 à 18:47:19
Isach ... tu vas pouvoir "griller" ta fille ?!? :D
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 24/03/11 à 18:48:49
Promis, juré....!
J'apporterai du saucisson, toi, t'apporteras une bleue...
Une fois repues, il se peut que tu ne sois pas en verve, alors, nous nous allongerons dans l'herbe, pour faire la sieste...!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 24/03/11 à 19:25:53
pour que le chevalier ne soit pas triste
je veux bien mettre quelques rimes sur une liste
pour lui dire que ce n'est pas de mauvaise volonté
si l'héroïne depuis quelques jours s'est absentée
mais quand les virus arrivent et vous tiennent
impossible de leur couper facilement les rênes!
j'espère retrouver rapidement mes capacités
pour continuer, avec le chevalier, de jouter!
bonne soirée à tous!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 24/03/11 à 20:58:35
@ Nyda,
Ce n'est pas les rênes qu'il faut couper, mais plutôt la tête à ces sales bêtes, non mais !!!
Soigne-toi bien, avant d'entamer des nouvelles joutes, autrement, le chevalier te mettrait à mal sans le vouloir !
Bonne nuit
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 24/03/11 à 21:22:26
Bonsoir les tortues,
Suis-je la seule à attendre la pluie avec impatience? Même si ça fait du bien de s'allonger dans l'herbe, ou sur une terrasse de café ( pas allongée!) et de pouvoir courir sans polaire... un peu de pluie pour fixer les pollens quelque part ailleurs que dans l'air...
@ku: alors comme ça tu "montes" à Paris en catimini? Sans aller voir ta "vieille" amie. Ca n'a pas fait faire risette à Ginette...qui t'a tiré l'oreille(tte)
@nefertiti: tu seras priée d'ajouter un qualificatif à ta manière de m'appeler. Ca rime également et flattera mon égo et commence par "j" :-)))
@valdes: j'attends le triathlon pour bientôt, non?! Finalement Pélagie à côté de toi ne fait strictement rien, elle bouge à peine...
@Isach: donc une course par WE. Vas-y et pars la première! Comme ça podium assuré!
@nyda: eh bien quel méchant virus, qui sévit maintenant depuis plus d'une semaine! Soigne-toi bien.
Quelqu'un sait quand on aura le cr de @chmat?
@véroT: c'est toi la prochaine!!!Allez, un petit récapitulatif pour nous mettre l'eau à la bouche!
Bonne soirée
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 24/03/11 à 21:35:58
Alors, pour faire honneur au titre pour lequel j'ai voté
et été primée,
ce soir, collant ai oté
et short ajusté,
afin d'accomplir la sortie imposée....
Pffff que c'est dur les rimes:-))))
Bref ce soir suis contente de moi, car malgré cette douleur à qui je dis: file,
j'ai couru une heure avec le groupe et ensuite rejoins le club de fit pour un cours de spinning (vélo en salle): nous avons travaillé avec le cardio (que je mets pas en course), mais ça donne un bon point de repère..
Suis raide, mais contente et viens de finir un repas sympa, léger et délicieux.....
Bon:
@Isach: c'est le cross du chalet à gobet???? Vas-y lâche ta fille:-))))) Bonne course à vous deux!!! Sympa le Pilates!!!!
@Ku, allons allons, les beaux jours arrivent pour raviver l'énergie dans le coeur des tortues meurtries....
@Nyda: encore des "crobes"????? (pas tout suivi, mais bon rétablissement)
@ Nefertiti: bonne course dimanche: tu verras, c'est une super expérience! Vas-y pour le fun (comme dirait nos amis de la bas au Canada), d'ailleurs,
@B&B: bonne course aussi pour dimanche:-))))) Allez bloomer, il faut tout donner:-)))))
@Ginette: c'est quoi ces méthodes de pistonner les tortues pour le prochain post, hum hum hum (no comment)
Allez je vous salue toutes et tous
Bonne nuit!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.243.xxx) le 24/03/11 à 21:41:05
Enfin je vous au retrouvées, cheres Tortues !!!Ginette est de retour et voilà, c'est le "bazae" !!!!!!!!!! Pauvre Bloomer, t'as raison, c'est pas cool comme horaire !! La prochaine toi ce sera à toi de faire la changement de post .. ça sera plus rigolo !!!
Ku : je viens t'aider à chasser les méchantes bestioles ... Faut pas se laisser envahir !! non mais !
Je viens me battre à tes côtés, Chevalier !! Je suis bien entrainée maintenant au combat !!! même si on est pas attaqués par les méme "bestioles" !!!!!!!!
Je vois par ailleurs que les torties sont toutes assez vaillantes, et qu'il y a des courses qui se préparent ??? Pixie je crois ?,
Et Verotassin, ça avance bien la prépa du semi marathon ??,
Nyda tu es blessée ??? enfin j'ai cru lire ça ??,
Bon c'est vrai je suis un peu en retrait en ce moment, j'ai un peu de mal à tout suivre !!! Je cours tout de meme toujours 4 fouis par semaine meme si je n'ai pas d'ojectif de course pour l'instant. En fait c'est vrai, je n'arrive pas a trouver d'excuses pour ne pas y aller ... faudra que Ginette m'apprenne !!
Je souhaite bonne continuation a tout le monde !!
Bonne nuit !!! Bonjour Pélagie !! Et coucou Bloomer !!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 24/03/11 à 21:57:58
J'essaie de faire un résumé pour flodm
Courses du WE: Bloomer, isach (peut-être), Pixie, Nefertiti et Valdes.(j'en ai oublié???)
nyda est malade, pas blessée et les méchantes bestioles ne sont pas sur
Ku qui est allé à Paris sans crier gare
Ginette, Poca, Madie et Pélagie sont de mèche pour se partager le podium également la prochaine fois, les tricheuses!
On ne se laissera pas faire!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 24/03/11 à 22:14:15
@ Nyda,
Fais gaffe, si tu veux faire le Val de Selle à Salouel...
D'après le calendrier de CRCHS PICARDIE, la course a lieu le 27/6 et non pas le 19/6.
A voir !
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.243.xxx) le 24/03/11 à 22:14:26
Merci Pixie ... Oups, j'ai loupé pas mal d'épisodes !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 24/03/11 à 22:19:20
Oh pardon "ma" favorite, le message "Salouel" est pour toi, et non pas pour l'héroïne Nyda !
Mes plates excuses à toutes les 2
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (82.242.70.xxx) le 24/03/11 à 22:23:03
Késako chrcs picardie? Et le 27 est un lundi, alors je sais bien que les parisiens ont toujours un train d'avance...mais de là à mettre une course un lundi en Picardie...je pense bien que c'est ça, le 19. Tu connais?
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 25/03/11 à 05:05:59
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table et toutes les boissons pretes, venez vous servir!
Cardio au repos un peu eleve ce matin et jambes fatiguees mais ma sortie CAP ne s'est pas trop mal passee malgre ca, 8km en 49'. J'ai suivi ca avec un circuit au gym et bientot je vais retrouver mes amies canadiennes pour midi! Demain repos, du moins jusqu'a l'apres midi ou 3hrs de danse m'attendent!!! Ca va etre un weekend bien rempli car les louloutes viennent egalement passer la nuit et j'ai ma sortie longue dimanche matin et encore 2h de danse dans l'apres-midi...je suis fatiguee rien que d'y penser!
@ Nefertiti: bien contente que tu ais retrouve 'le fil des tortues'! Belle seance de piscine et super de pouvoir bientot t'inscrire au cours de perf! Je vois que tu as fini par faire 'courses et course'! As tu trouve ta 'petite tortue'? (vas voir ce lien: http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=886
et tu feras connaissance de notre mascote!) Repos maintenant jusqu'a Dimanche, normal un peu de stress mais tu verras une fois partie tout ira bien et n'oublie pas que nous serons avec toi - YAPLUKA!:))
@ Pixie: non, non, tu n'es pas la seule a attendre la pluie avec impatience, je suis avec toi car nous n'en avons pas eu depuis plusieurs mois!!!! Promis, je vais essayer de me 'bouger' un peu plus afin de ne pas te desappointer!LOL Bonne fin de preparation pour l'eco trail!
@ Ginette: excuse valable cette piscine fermee mais de la croire que je vais partager ce que je fais avec toi, ca c'est une autre histoire!!!!LOL Quel est ton opinion sur ce film?
@ Isach: belle sortie hier midi, elle ressemble beaucoup a celle que j'ai fait ce matin!!!! J'espere que tu as aime Pilates, tres bon pour la CAP! Tres bonne chance a toi et ta fille Samedi, sympa ce depart 'handicap'!
@ Ku: j'espere que dans les bras de Morphee notre Chevalier a reussi a repousser ces 'mauvaises' pensees et que ses 'piles' sont maintenant bien 'rechargees' afin de profiter d'une belle journee!!! Pour ce qui est de ta visite 'clandestine' a Paris, je suis sure que notre Princess t'aurait acceuilli a bras ouverts! Plein de bisous ensoleilles pour continuer a bien te recharger!:))
@ Nyda: continue a bien te soigner afin d'etre de nouveau tres vite sur pied pour venir jouter avec notre Chevalier!
@ Poca74: tu peux en effet etre tres contente de toi avec le beau travail que tu as fait hier soir! Bonne continuation et garde un oeil sur cette douleur!
@ Flodm: bien contente que tu nous ais retrouvees mais tu devais etre bien fatiguee hier soir a ton clavier!LOL Il va falloir que tu donnes des lecons a Ginette sur 'comment continuer a courir sans objectif de course', bonne nouvelle que tu reussis toujours a faire tes 4 sorties par semaine! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine, bonne fin de preparation a Pixie, Valdes, Nefertiti, Bloomer, Bobepine et Isach pour leurs courses du weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.140.xxx) le 25/03/11 à 07:26:17
Salut à toustes.....
Vous étes une bande de vaches.......Me faire un coup pareil. Changer de titre de post, alors que je ne suis pas en état de lire quoique soit....
Je récupére cette semaine......et en plus on n'est pas encore en avril.....alors pour le fil...!
Bravo pour le titre ( c'est pas qui?) Avril est un beau mois pour moi.....
Ku: tu vas bien...? bon pour les autres pas de problémes..
Flodm: j'ai bien reçu ton mail....J'y réponds dés que possible.
A toustes les autres ....bonne journée...J'ai du retard en lecture.............................Mika
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 25/03/11 à 07:33:50
Bonjour à toutes,
Aujourd'hui, il faudra profiter de la journée ensoleillée, car à partir de demain la pluie va tomber...
@ Pixie,
Tu as sûrement raison, vu que le 27/6 c'est un lundi, je ne me suis pas attardé sur le jour, mais c'est la date indiquée sur le CRCHS PICARDIE (SOMME) = Commission Régionale Courses Hors Stade.
Désolé, de t'avoir perturbée, passes quand même une bonne journée.
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertit (invité) (92.144.246.xxx) le 25/03/11 à 08:08:04
je me prépare a aller faire mes photos (medicales) une dure journée m'attend car ce soir nous sortons avec des amis,merci pour tous vos encouragements j'éspère que tout se passera bien, cette course c'est mon objectif depuis 10 mois que je cours alors c'est tout de même important.
Allez bonne journée a vous tous et je vous donnerai moi aussi mes impressions de première course, par contre la météo pas super sur la côte ouest
Bonne journée, Pixie la chipie de Paris bien JOLIE ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.116.3.xxx) le 25/03/11 à 08:37:21
Salut les turtles,
Bon je vous rassure toustes, je retrouve mon chemin après mes sorties cap qui sont bien trop courtes en ce moment mais le peu que je fais, j'en profite au maximum.
Dehors, le printemps fait ressortir dans la nature toutes les odeurs associées à cette saison.
Un vrai bonheur !!!
J'ai pas le temps de lire vos mésaventures mais j'ai remarqué le changement de tites.
Soyez prudents (es), vous découvrez pas trop non plu.
Un proverbe dit : En avril ne te découvre pas d'un fil....(parole de frileuse)
Allez sur ce, je vais aller poster mon dossier de concours et ainsi le compte à rebours sera lancé.
Théoriquement, l'écrit est le 9 ou 10 mai.
Bisatoustes.
Et très bonne journée.
Neko (le courant d'air).
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.10.xxx) le 25/03/11 à 09:20:10
bonjour....
je m'attarde pas ,j'ai que des merdes avec mon ordi(il ce plante et je perd tout )et avec mon fils..GREUHHHHHHHHHH pourtant l'été est là...
mercredi 10km en 1h05 demain sortie longue .
je me suis inscrite au prologue de Roscof of roscof:18km le samedi.
je vous souhaite une bonne fin de semaine
a+ gygy
En avril, la Tortue se découvre et file par B***** (invité) (195.6.198.xxx) le 25/03/11 à 10:10:31
"Il était balèze pour le podium B*****, a qui je claque une bise, dès fois que, par le plus grand des hasard, il jetterais un œil ici ;)"
sait-on jamais !!!!
un gros coucou à vous tou(te)s
à bientot ... dès que je rechausse mes runnings, je vous fais signe
;-)
ciao
B*****
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 25/03/11 à 10:57:45
@ku : tu m'as bien fait sourire avec ton histoire de "salouel" ..ah ! elle a la pêche l'héroïne pour aller faire cette course .......bon, mais j'ai vite compris que tu t'adressais à TA favorite, j'ai arrêté de sourire et me suis remise au lit !
@toutes les tortues qui ont l'extrême gentillesse de s'inquiéter pour moi : non, je ne suis pas blessée, j'ai attrapé une mauvaise bronchite virale de derrière les fagots qui m'a mise à plat en me faisant perdre 2 kg en une semaine ! mais allez! l'héroïne en a vu d'autres et s'en remettra !pour le moment : repos et soins !
courez bien toutes et tous et à bientôt !
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 25/03/11 à 11:00:14
Bon alors ça ne devrait plus être long B*****, après les saints de glace (11, 12, 13 mai) tu pourras sortir le short :)
Bonjours tortues !
Gygy, tu fais presque comme Mika : tu cours plus en course qu'en entrainement ;D
Pour moi aujourd'hui c'est relâche ! (arf , elle est bien bonne celle-là)
Côté ciné, franchement pas terrible le film de Klapisch. Il y a bien que K. Viard qui assure et encore, elle a juste à être naturelle. Rien d'agréable côté dialogue, scénario, jeux des acteurs. Je n'est absolument pas été touché. Et puis le rythme du film est saccadée, pas fluide, je n'ai pas aimé :(
Bonne journée a toustes
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 25/03/11 à 11:07:35
"Je n'AI absolument pas été touché. Et puis le rythme du film est saccadé" .
(y'a des boulettes parfois qui sont ... outch)
En avril, la Tortue se découvre et file par valdesV (invité) (78.124.166.xxx) le 25/03/11 à 12:50:45
B'jour les tortues
Oh lalala, depuis ma p'tite virée avec @Toto (vous vous souvenez de mon p'tit vélo, nan ? 15 kg à vide, au moins 18 avec les bricoles sur le porte-bagage et le panier devant ...), j'ai que des cuisses ! Aïe aïe aïe, j'ai couru ce matin, vite, mais j'avais vraiment les cuisses en béton, alors ce soir, ce sera piscine avec le pull boy et beaucoup beaucoup de bassin ludique avec les jets massant et demain, rien de rien de rien. De toutes les façons, le soleil est en train de faire ses valises et, dimanche, j'irais peut-être courir sous la pluie à Rennes, mais ça m'embête pas trop, en fait, je cours même plus vite sous la pluie que sous le soleil. Normal, sous le soleil, on palabre ...
J'ai quelque doute sur une moyenne de 5' au kilo, mais bon, c'est pas grave, c'est une course-test, mon véritable objectif c'est d'abord Acigné au féminin (à fin avril), le 10 km dans ma ville (début juin) et le semi Cancale Saint-Malo (à fin juin).
@Nefertiti, pour ta première course, oublie pas les épingles à nourrice, t'habille pas trop chaudement (on a toujours trop chaud dans une course), échauffe-toi bien, mange bien et bois bien avant (mais pas des p'tites mousses), le dossard on le met sur le ventre et pas dans le dos comme ce serait normal (pour un dossard), place-toi au milieu du peloton sur un côté, laisse passer les bolides qui partent à fond la caisse avant le premier kilomètre (tu les rattraperas au 3ème) et si tu flanches, tu t'arrêtes pas, tu n'abandonnes pas, tu cours juste un peu moins vite pour récupérer quelques minutes et ça repart.
Ma toute première course, c'était l'an passé, le 10 km de Rennes, celui que je vais recourir dimanche qui vient ...
En tous les cas, 3 jours de très belles journées et de beaucoup de soirées au jardin et j'ai la marque du short et des chaussettes, on va encore me charrier un max. à la piscine ...
Bon faut que je file, à l'instar de @Neko_le_courant_d'air, kiki veut de la galette saucisse et des p'tites mousses ? Nan nan @Mika, @Ginette, ... faut partager, mais de toutes les façons, y'en a plein à ras bord et donc y'aura du rab.
@Pixie, j'ai pas encore essayé les beurks dans les grandes surfaces, mais quand il fait beau, pourquoi pas au rayon surgelés ? (nan, je rigole).
Bisous bisous la turtle Compagny, très très belle journée
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 25/03/11 à 12:55:07
Ah tiens, y'a un "out-sider" qui s'est scotché à mon pseudo ...
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (92.135.15.xxx) le 25/03/11 à 13:17:22
merci valdes pour les bons conseils , j'avais pensé aux épingles a nourices, je sais que je dois partir doucement , mais je savais pas sur le côté , moi aussi je dois courir sous la pluie dimanche , je penserais a toi qui court a Rennes allez a +
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 25/03/11 à 13:32:58
Sur le côté mais sans te laisser "enfermer" toutefois. Sinon au milieu, des fois (ça dépend du nombre de participants dans la course), ça pousse un max par derrière et par devant, tu risques de buter sur des running ...
Sinon quand on dit "partir doucement", ça veut quand même pas dire super cool. C'est pas un entraînement. C'est pourquoi il faut que tu t'échauffes bien. Disons que si tu vises une moyenne de 11,5 ou 12 km/h, tu pars à 10,5 ou 11. Le truc, c'est de ne pas partir direct à 12,5 ou 13 km/h parce qu'après tu passes tout le temps de la course à récupérer tes jambes ...
Et puis, c'est beaucoup plus drôle de pouvoir doubler à partir de la 2ème moitié de la course. Mais ne t'inquiète pas, une première course réserve bien des surprises, alors ne t'en fais surtout pas. Tu verras bien et ne te mets surtout pas un objectif à atteindre (à part celui de terminer la course).
Voili voilà et très très bonne journée à toi
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.243.xxx) le 25/03/11 à 21:56:19
c"est en passant pour dire bonsoir que je vous ai trouvé en page 2 !!!!!!!! ce n'est pas habituel ...
peut etre que bon nombre d'entre vous sont en WE ???
Alors passez un bon WE les Tortues !!! Et bonne course à tous ceux qui courent (compet bien sûr) et bonne sortie aux autre en course a pied, en vélo ... en natation
Pour ma part j'ai pu faire un bonne sortie ce soir d'une en incluant 2 x 3000 sur terrain pas plat du tout ... et demain matin réveil aux aurores pour petit tour en montagne ! le sac est pret ...y a plus qu'à allez me reposer.
Je prepare la cafetiere et je mets les bols sur la table ..
Bonne nuit !
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 25/03/11 à 21:59:49
la tortue qui ne bouge pas sa carapace est là pour remonter le post en prem page !
il y en a beaucoup qui courent ce we : bonne course !
pour les autres , passez une excellente fin de semaine..
@ku : on ne te voit pas beaucoup en ce moment, tu fais des escapades, à ce qu'il paraît, tu as raison, c'est que tu te sens mieux ! du moins je l'espère ..ou alors tu ne quittes pas la selle de ton bô vélo bleu
bonne nuit à toutes et tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par Bloomer (invité) (216.252.77.xxx) le 25/03/11 à 22:07:38
Salut à Tous
Petit passage rapide pour vous souhaiter une bonne fin de semaine,
Bonne Course à Pixie, Valdes & Nefertiti... Du fun avant tout
Mini Coach Bobépine & moi sommes ± Prêt pour dimanche ....
Ça devrait aller... Bien qu'une certaine tension s'installe entre nous;-))
Mini Coach a quelques ambitions sur son Chrono , même si elle l'a joue indifférente, elle compte bien me battre à plats de couture, avec quelques 3mn d'avance Elle vise les 51mn... si si , pour ma part un chouilla - de 54'
Un 53'35' serait pas pire afin d'améliorer mon temps sur cette course... Mais ne nous énervons pas .... On sera fixé dimanche en fin de matinée...
Bonne soirée à tous
A+
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 26/03/11 à 06:11:49
Bonjour cheres tortues! Merci a Flodm d'avoir mis les bols sur la table et branche la cafetiere, je viens d'apporter des croissants, brioches et petits pains au chocolat, cereales, yaourt et salade de fruits. En plus du cafe vous trouverez the, chocolat et jus de fruits, ainsi que quelques bieres au frais pour Mika, venez vous servir!
Petite grasse mat ce matin, lessive et une petite balade pour aller acheter le journal en ce jour de 'repos'! Mais cet apres'm ce sera 3h de danse et vers 5h l'arrive de mes louloutes qui viennent passer la nuit! Demain matin, de tres bonne heure, sortie longue avec une ou deux amies, avant qu'il ne fasse trop chaud et pour etre de retour a temps pour m'occuper des 2 petites!
@ Mika: c'est Ginette qu'il faut remercier pour le titre et le nouveau post! Pas trop etonnee qu'il t'a fallu toute la semaine pour recuperer du weekend dernier!!!LOL Quoi de beau de prevu pour ce weekend?
@ Ku: j'espere que tu as enfourche ton beau velo bleu et es alle profiter de cette belle journee ensoleillee!
@ Nefertiti: j'espere que ta journee d'hier s'est bien passee et surtout bien terminee! Bon repos aujourd'hui et tres bonne chance pour demain, rapelle toi des bons conseils donnes et surtout prends y plaisir! Nous attendrons de tes nouvelles avec impatience!
@ Neko: tu as bien interet de profiter de ces courtes sorties de CAP, ca aide beaucoup a s'eclaircir les idees! Bonne continuation et bonne chance avec ton concours et surtout continue a nous faire tes visites 'courant d'air'!
@ Gygy: courage avec l'ordi et ton fils!!!! Belle sortie Mercredi et bonne chance aujourd'hui au prologue de Roscof! VAS Y GYGY!
@ B*****: un gros coucou a toi aussi! Rechausse tes runnings vite! A tres bientot j'espere!:)
@ Nyda: pas glop cette mauvaise bronchite....Tu fais bien de te reposer et te soigner pour bien te remettre! Bon retablissement!
@ Ginette: je crois qu'en ce moment tu es en 'mode' relache' tout le temps!LOL:))
@ Valdes: j'espere que tu n'as pas coule hier soir a la piscine avec tes 'cuisses en beton'!!!LOL En tous cas j'espere que cela t'a fait du bien! Tres bon repos aujourd'hui et bonne chance demain!
@ Flodm: merci de nous avoir sorti de la page 2! Tres belle sortie hier soir! Bon petit tour en montagne et je penserais a toi demain en regardant la F1!:)
@ Bloomer: je vois que demain ca va etre encore une course epique!!! Reposez vous bien aujourd'hui et bonne chance demain a toi et au 'Mini Coach', plein de fun!
@ Pixie & Isach: bonne chance a vous aussi aujourd'hui, amusez vous bien!
Coucou a tout l'ITB, bonne chance a Gygy, Pixie et Isach pour leurs courses d'aujourd'hui, bonne fin de preparation a Valdes, Nefertiti, Bloomer et Bobepine pour demain, bon debut de weekend et bonne journee a toustes! VAS Y GYGY, VAS Y PIXIE, VAS Y ISACH!!!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 26/03/11 à 13:48:27
Hello les tortues,
Ca y est, éco trail accompli, je peux passer à autre chose! Le plus marrant était de le faire avec des copains, mais vu qu'ils me disaient tout le temps que je parlais trop... Je crois que monter et descendre dans une forêt (et encore - très très civilisé ce Parc de Saint Cloud), eh bien ça ne me plaît pas. Je suis une vraie citadine ,et ce n'est pas une découverte...et préfère le bitume aux chemins de terre, l'odeur des pots d'échappement à l'odeur de la forêt, c'est ainsi.
Donc, la partie la plus fun était sur les quais de Seine, mais vu qu'il fallait rester à deux avec son binôme je ne pouvais pas aller aussi vite que je voulais ( et encore, j'avais eu peur de le ralentir, que nenni!)
Bon, je resterai en ville et sur bitume, c'est tout!
@bloomer : allez! et ne te laisse pas influer par des mini-coach qui veulent t'imposer un chrono...(hihi, elle est très bien cette Miss!)
@nefertiti: allez nefertiti! Tu vas t'amuser!
@valdes: allez valdes!A fond la caisse et la plus belle à l'arrivée, j'en suis sûre!
@isach: si tu y es allé, c'est déjà fini. C'était bien?
Attention pour VALDES et NEFERTITI, on change d'heure demain!!
Pour Bloomer il me semble que ce n'est que la semaine d'après.
Et un bonjour aux autres tortues, faites de belles sorties, nyda, Ku, neko, gygy, madie Poca, flodm, marie, ginette, Nafelola, riri,Pelagie, VeroT, chmat,... et ceux que j'oublie...
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (82.126.40.xxx) le 26/03/11 à 13:55:09
le bitume et le béton les matières les plus dévastatrices de la planète mais bon chacun son truc, par chez moi il y a la loi littorale et si ça suffit pas il y a la méthode corse soit le pain de plastique, le plastique c'est fantastique...Bon w.end ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 26/03/11 à 15:25:24
@pixie : permets- moi ma chère de te montrer mon desaccord total : courir pour seulement manger des kil ne peut pas être un plaisir complet, il manque le cadre : la nature.. les odeurs..les bruits ... je ne parle pas des odeurs de voiture ou camions, ni des bruits des mêmes voitures ! mais faire corps avec la nature, entendre les oiseaux, voir la nature s'éveiller à la naissance du printemps ...sentir les senteurs des feuillages et plantes odorantes ... et courir.. courir.. voilà mon grand plaisir ! mais je conçois que tu puisses penser différemment !!
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (83.78.237.xxx) le 26/03/11 à 18:15:07
Coucou les tortues!!!!
Isach: comment ce cross????
Bonne course B&B, Nef et bravo Pixie (drôle d'idée d'aimer l'odeur des pots d'échappement, mais bon chacun son truc!!!)
Flodm: tu t'es baladée à pied, à ski????
De mon côté, 13.4 km au plat en 1h12 avec mon collègue mal-voyant, cette année c'est lui qui me donne le tempo, il va falloir que m'accroche si je veux pouvoir l'accompagner sur des compét' aïe aïe aïe!!!!!
Sur ma lancée et malgré les nuages (mais pas trop menaçants), j'ai fait une joli montée de 600m à pied avec bâtons (qq passages de neige) 1h30 de montée, mais 50minutes pour les 500 premiers mètres de D+ (ça grimpait raide.....). 10km aller retour avec une jolie vue tout de même. Voilà je me suis bien aérée, maintenant il faut faire chauffer les neurones!!!!
Bonne soirée
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 26/03/11 à 18:19:11
Me voilà de retour et je me suis régalée, que du bonheur, même si je suis loin derrière les meilleures. J'ai pris un plaisir fou lors de cette course très vallonnée en forêt. Je n'ai aucune idée ni de mon temps, ni de mon classement, mais peu importe, l'ambiance était super, je me suis sentie bien et surtout les copains du club m'ont bien encouragée (faut dire qu'ils ne me voient pas souvent en compétition). Le T-shirt des tortues a, une nouvelle fois, fait fureur. Plusieurs ont voulu prendre le logo en photo (j'espère que ce n'est pas pour de la contrefaçon!). Je viendrai vous dire lorsque j'aurai pu consulter les résultats sur internet (demain peut-être," mais y'a pas l'feu au lac", comme on dit chez nous!). Bonne soirée à tous et ALLEZ Nefertiti, Valdes et les B&B canadiens pour vos courses de demain.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 26/03/11 à 18:40:55
@isach : bravo .. et en plus tu y as pris grand plaisir !
@pixie aussi et demain c'est @néfertiti et les B&B ! et bien c'est un bon week end pour des tortues !
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 26/03/11 à 18:47:34
bravo isach
Retrouver le plaisir voila de quoi te rendre heureuse
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 26/03/11 à 18:54:54
Merci Nyda et riri!
Comment va le petit Corentin? Et toi, riri, ta prépa UTMB?
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 26/03/11 à 19:55:36
Bonsoir les Tortues!
Aujourd'hui, dernière sortie longue, "sous le soleil", 22km en 2h18. J'ai pris beaucoup de plaisir pendant cette sortie grâce au soleil, aux odeurs du printemps, à l'allure très modérée... Ca fait du bien. Encore 2 petites semaines d'entrainement, et elles se feront sous le signe du ralentissement, puis une dernière semaine de repos total.
@riri: tu es déjà en prépa pour l'UTMB? Va falloir que je booste un peu mon chéri qui prépare la TDS pour la même date alors. Bon courage en tout cas pour cet entrainement difficile.
@Isach: c'est super de voir que tu a pris autant de plaisir pendant ta course. Bravo. Il existe un T shrt des Tortues???!!! Moi aussi j'en veux un!!!
@Poca: 13km de cap + rando dénivelée dans la même journée??? quel courage!
@Pixie: et bien chacun son truc... moi des pots d'échappement, j'en ai plein sous ma fenêtre et je m'en passerais bien. Je cherche donc les rues calme et les coins de verdure quand je pars courir. Mais chacun sont truc. Il faut bien que la ville plaise à certain, sinon y'aurait pas tant de monde et ce ne serait plus la ville
@Pélagie: bon week end avec tes louloutes. 3heures de dense... ce doit être bien aussi épuisant que 3heures de cap? Sauf que moi je ne sais pas danser, il parait même que ma façon de courir n'est pas très gracieuse lol
@Bloomer: bonne chance pour dimanche!
@ flodm: toujours dynamique tes sorties. Bien
@ nerfertiti: je ne te donnerais pas de conseils, les autres sans sont bien chargés. Mais bonne course en tout cas! on attend tes impressions.
@ Valdes: jolie programme aujourd"hui, mais le mieux, c'est ton programme de demain "rien de rien". Reposes toi bien!
@Ginette: Fallait aller voir "rango" lol. Beaucoup aimé moi
@gygy: courage avec ton ordi. La technologie ne nous aura pas!!!
bonne fin de week end à tous et un p'tit coucou à ceux que je n'ai pas cité. Ku, Neko....
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.243.xxx) le 26/03/11 à 20:27:05
Bravo Isach ! Tu as couru un cross ??? En tout cas tu es satisfaite et c'est bien là, l'essentiel !
Verotassin : je pensais que tu courais le semi mais apparemment tu coures le marathon ???
Oui il existe un T.Shirt avec le logo des tortues ... faudra voir s'il est possible d'en obtenir a nouveau ça serait cool !
Pixie : toi aussi tu as l'air satisfaite de l'écotrail ! Bravo mais je suis d"ac avec Nyda ... je préfère les sous bois, mes chemins à travers champ, le chant des oiseaux .. et les chevreuils qui me servent de spectateur !!
D'ailleurs ce matin, j'ai fait une super grimpette (1000 m de dénivelé) avec au total .. ptetre une qinzaine de kil et le tout en 4 h !!! De là haut un panorama superbe sur tout le lac Léman, et toutes les montagnes Suisses et françaises ... nous avons réussi a passer un superbe tempete de neige puis le beau temps est revenu !!! Quand je sui dans de tels endroit, je pense toujours aux gens qui sont dans le métro ....
Poca : En effet il faut que tu t'accroches .. tu n(as pas le droit de "faillir" Ton action est superbe !!!!!!
Une pensée et encouragements pour les tortues qui courent demain ...
Pelagie t'es prete pour la Formole 1 ?????
Notre Chevalier est il parti pour une nouvelle escapade ??
Espérons avoir bientot de ses nouvelles !! ???
Bonne soirée
Demain je coure avec le Club dans les bois !!
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (83.78.196.xxx) le 26/03/11 à 20:50:39
Bravo Isach, en effet tant de satisfaction sur une course, c'est super comme sentiment, cela doit te motiver à en faire d'autres. Par hasard seras-tu aux Traîne Savates à Cheseaux???? J'aimerais faire cette course en test pour ma douleur avant de m'inscrire aux 20km!
Flodm, jolie balade et tu remets ça demain, c'est génial, je sens que tu retrouves aussi toute ton énergie; c'est super ces 4 séances par semaine,même si tu ne prépares rien de précis, cela te fais un super fond!!!!
Pelagie: c'est vrai ça avec la danse, tes louloutes et toutes tes occupations, auras-tu le temps pour la formule 1????
Ku, encore en escapade dans une des contrées tortuesques?!?! J'espère que le printemps te trouve en forme???
ALlez cette fois-ci je file (je squatte le net de mes parents et la connexion n'est pas illimitée....),
Belle soirée
A+ Poca
PS Coucou Riri et bises au petit Corentin
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 26/03/11 à 21:20:55
Salut Poca, pour les Traînes-savates, j'hésite encore, car la course est assez tard et j'ai des invités le soir. Mais de toute façon ma fille est inscrite pour le 4 km, en espérant qu'elle sera en meilleure forme qu'aujourd'hui (suite d'une gastro un peu difficile et pas de jambes, donc course de m...., comme elle dit!). Donc j'y serai en principe un moment. Il paraît que le parcours est vraiment sympa.
Flodm, c'était une course sur chemins forestiers (là où on s'entraîne avec le club) de 7,5 km, mais tout en descentes et montées, très peu de plat.
Bon, là je suis crevée et comme on va perdre une heure cette nuit, je ne vais pas tarder à aller rejoindre les bras de Morphée (non ce n'est pas le prénom de mon homme!).
Bonne nuit raccourcie à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 27/03/11 à 05:18:39
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries vient d'etre depose sur la table de la terrasse ainsi que quelques muffins, oeufs au bacon, pain maison, confitures, miel et corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets (Mika tes bieres sont au frais!), venez vous servir!
J'aime mieux vous dire qu'apres les 3h de danse d'hier apres midi, je suis rentree sur les rotules....Heureusement les louloutes ont ete adorables (elles viennent de rentrer chez elles). Levee depuis 5h ce matin afin de faire ma sortie longue de bonne heure - les jambes etaient tres fatiguees mais avec la bonne compagnie de mes 2 amies nous y sommes arrivees, 16.05km en 1h37 et j'ai danse de nouveau en fin d'apres midi, ca va etre une autre longue et dure journee!!!!! Pas de CAP maintenant avant Mardi, demain sans doute une seance de circuit au gym.
@ Pixie: bravo, ca avait l'air bien sympa cet eco trail en binome! Quel est ton prochain objectif? Bonne recupe!
@ Nyda: malheureusement tout le monde n'a pas la chance de pouvoir facilement courir dans la nature...Pour ma part c'est un compromis, c'est en bord de mer, sur du bitume et avec quelques odeurs et bruits de voitures et camions mais en y allant de tres bonne heure on peut quand meme apprecier la nature! Continue a bien te remettre!
@ Poca74: sympa cette sortie avec ton collegue mal-voyant, je crois que c'est ce que tu avais besoin pour te remotiver car tu as bien suivi ca avec une belle montee! Bonne idee d'aller faire ce 'Traine Savates'! Je prendrais le temps pour la F1 en esperant de ne pas n'endormir en face de la tele!!!! Bien contente que tu te sois bien aeree, les neurones ont du l'apprecier! Bonne continuation!
@ Isach: bravo a toi aussi pour ta course surtout que tu y as pris beaucoup de plaisir, ca avait l'air bien sympa! Viens nous donner tes resultats quand tu les auras! Bonne recupe!
@ VeroTassin: tres bon signe cette derniere sortie longue! Tu as raison 3h de danse c'est epuisant mais sympa aussi! Courage et bonne continuation pour ces 2 dernieres semaines d'entrainement!
@ Flodm: belle grimpette hier, ca devait etre bien beau ce panorama! Je suis prete pour la Formule 1, et toi? Bonne sortie avec le club dans les bois aujourd'hui!:)
@ Gygy: comment ca s'est passe pour toi hier? En attendant de tes nouvelles je te souhaite une bonne recupe!
@ Valdes, Nefertiti, Bloomer et Bobepine: bonne chance a vous tous pour vos courses, amusez vous bien, plein de plaisir et de fun! Nous attendrons de vos nouvelles! ALLEZ Y!
Coucou a Riri et tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 27/03/11 à 11:20:30
Merci Pélagie pour le p'tit déj, je ne prendrai pas les bières de Mika, promis. Décidément, tu ne t'arrêtes jamais, danse, CAP, louloutes, quelle énergie!
J'ai le résultat de ma course, je ne pensais pas être dans la première moitié du classement féminin et bien si, 33ème sur 67! Surtout ce qui m'enchante, c'est mon temps 40'32'' pour 7,5 km, je dois dire que je suis bien contente, mais effectivement les parcours vallonnés me conviennent mieux que les courses sur route à plat.
Au programme aujourd'hui, peut-être une petite sortie à vélo, car malgré le temps et les quelques gouttes de pluie annoncée, il fait toujours grand beau. On en vient à attendre la pluie, ici, car tout est trop sec. Il n'a pratiquement pas plu depuis fin décembre. Bon ça peut peut-être encore attendre 3 semaines pour le nord, car on sera parti dans le sud d'ici là et eux ont eu assez de pluie, cet hiver.
Bonnes courses à nos compétiteurs du dimanche et bonne journée à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 27/03/11 à 12:55:15
bonjour! bonjours à tous !
@pélagie: merci pour ton délicieux p'tit dej quotodien, j'ai goûté à tes viennoiseries, bien bon...
@isach @poca et toutes les tortues lentes ou rapides, très bon dimanche !
savez-vous où se cache notre chevalier ?
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 27/03/11 à 12:58:08
oups ! quotidien ....
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 27/03/11 à 13:34:32
B'jour les tortues
Ouch, y faisait chaud ! enfin lourd je devrais dire, on a même pas eu droit à de la pluie. Avant : oui, après : oui, mais pendant : nan ...
Je suis un peu déçue et bien loin de 49'. Quelque chose entre 54'03'' (mon polar) et 54'31'' heure à l'arrivée. Faut attendre le résultat de la puce, mais bon, ça tourne pas à 12 km/h de moyenne ... Gros fléchissement au 7-8 et 9 km. Un parcours sympa avec de longs faux plats montants.
Bon ben c'est un peu de ma faute, je suis pas retournée faire de vrais (c'est-à-dire pas ratés ou pas abandonnés) fractionnés au stade depuis ... je m'en souviens même plus.
M'enfin c'est pas grave, je sais que j'ai pas turbiné à 100 %, 90-95 % peut-être, j'ose pas me donner à fond, car je manque un peu d'expérience et je crains toujours de ne pas finir la course ... Ce n'était pas un de mes objectifs prioritaires 2010, comme le seront Acigné au Féminin ou le semi Cancale-Saint-Malo ... donc maintenant, ça me donne une base de travail. Prochain objectif : courir à 12 km/h, voire plus. Quand ? Je l'ignore. En attendant, zoup au boulot ! Y'a pas de raison de pas y arriver. J'ai fait 2.500 m à la piscine vendredi soir, dont 1.500 m en crawl, alors que l'année dernière, à la même époque, j'en pleurais presque tellement nager un jour le crawl, me paraissait un objectif irréaliste.
Bisous bisous les tortues. Bonne fin de week-end
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 27/03/11 à 13:45:07
Euh j'voulais écrire objectif 2011, on a changé d'heure et d'année, faut pas l'oublier ...
Et sinon @Nefertiti, @Bloomer, @Bopébine ...
Quand à @Isach et @Pixie, des gazelles je vous dis, des gazelles, pas des tortues alors le tee-shirt spécial tortue, s'vouplait, faut le faire passer aux zautres vraies turtles ! (mais nan, je rigole)
Allez je vais le faire à la @Neko, faut que je file (au cinoche)
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 27/03/11 à 14:34:03
@valdes : bravo .. bravo tu as fait ce que tu as pu et c'est très bien !
tu as bien raison.... ce sont des gazelles.....
bon cinoche !
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (92.158.130.xxx) le 27/03/11 à 15:06:18
me voici me voilà je ne suis pas restée sur le parcours , je ne suis pas tombée dans un fossé, par contre les chemins du parcours étaient bien boueux( pour @Pixie,tu rigolerais bien à la bicentenaire de la ROCHE SUR YON par ce qu'ils parlent d'un parcours urbain !!! ils rigolent des genoux les organisateurs, je te dis pas la bouillasse enfin cela c'est très bien passée je suis partie sur le côté, pas trop vite(alors vu le nombre de participants s'était facile), un peu trop en queue de peleton je pense mais voilà j'ai fait ma course de 8 km 690 en 54 minutes je vien de recevoir mon resulats sur mon téléphone portable, j'étais très cool(en tortue qui se respecte) j'ai a peine transpirée, il va falloir que je me donne un peu plus car je pense pouvoir faire mieux,mais je suis très contente c'est ma première course, je l'ai terminée et voilà .
Merci a vous tous pour vos conseils et j'ai bien pensé a vous pendant que je courrais(je me sens plus tortue des villes , le bitum c'est plus mon truc, mais quand je cours sur le bitum les arbres sont autour de moi , les champs, les oiseaux, les tracteurs enfin le bonheur .
Bises a vous tous, Ku (qui a disparu), Madie, Ginette, Gygy, Mika , Poca, Valdes(qu'elle forme à la piscine,tu m'impressionne ) Pelagie, Pixie la chipie de paris bien jolie(cela commence à être long, je voulais rajouter bien gentille, mais la c'est trop long, )et tous ceux que j'oublie involontairement , Bloomer et Bobépine qui ont couru aussi ce matin, bises a vous tous , Isach et j'en oublie c'est sûre.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.116.3.xxx) le 27/03/11 à 15:47:09
Salut à toustes,
Enfin un petit moment de calme pour venir saluer la tribu des turtles.
Hier : 9 km dont de 2,5 km de côtes et ce matin 13 km en 1 heure.
Je vous passerai les détails de ma semaine hyper pourrie mais en tous cas j'essaie autant que je peux de suivre vos aventures.
Mon prochain objectif : 1 5km le 8 mai si j'ai pas d'imprévu et je serais heureuse de vous annoncer mon premier podium si tout va bien comme il faut.
Hello Chevalier, tu as entièrement raison. Il ne faut pas se laisser grignoter pas son boulot mais c'est pas toujours facile.....
Pixie : Pas de problème pour dimanche prochani : Je reviens vers toi dans la semain.
Pélagie, j'espère que tu vas bien.....
Valdes, si tu savais, j'aimerais bien ne pas avoir besoin de jouer la fille de l'air comme je le fais en ce moment.
Sur ce,
Je vous souhaite à toustes une bonne fin de we.
Bisatoustes.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 27/03/11 à 16:42:35
Hello les Tortues!
Bravo à Isach, à Valdes et surtout nefertiti pour sa première course (urbaine); visiblement ça a bien plu à tout le monde...
Franchement les Tortues, avez-vous déjà entendu parler de "second degré". Pff, on ne dirait pas.. les pots d'échappements, c'était à prendre d'une manière imagée, pas au pied de la lettre...
@nyda et Pelagie: vous faites un concours à qui danse le plus?
@Pelagie: je ferai un bout de marathon dans 2 semaines, le départ jusque'en bas des Champs, puis à partir du km 28 pour accompagner un copain qui a déjà peur que je parlerai trop, sympa...puis un 10 km dans 5 semaines avec un nouvel objectif chrono horrible mais je pense faisable...après j'hésite entre un 10, un 15 ou un semi.
@Poca: c'est toi qui guides ton collègue mal-voyant?
@isach: c'est quoi ce T-shirt Tortue? Et tu as fait exactement ce que je déteste: montées et descentes, beurk, mais bravo à toi!
@valdes: à chacun l'endroit où il se donne à 100%, et si c'est la natation, tant mieux, c'est ton sport d"origine"! Et ta course d'aujourd'hui s'est bien passée, c'est cool!
@nefertiti: super ta course, mais ton résultat, c'est le temps officiel ou réel? T'avais une puce au pied ( je suppose que oui, quoique ce que tu m' en dis avec la boue et les tracteurs.) Bon, je ne veux pas encore faire ma chipie des villes...
@neko: la fille de l'air...j'aime bien. Dimanche 15 km. Ou en partie...
@Ku: en bicyclette bleue? A pied? A cheval? En tout cas pas avec un ordi ou un smartphone, où que tu sois. Portes-toi bien!
J'aimerai savoir si Bloomer s'en est sorti de sa course et si @chmat revient enfin nous donner son CR!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 27/03/11 à 17:15:28
@Pixie
Ben en fait non, la natation, il y a 18 mois, voilà ce que j'en pensais : beurk beurk beurk et la CAP, il y a 14 mois : beurk beurk beurk.
A la base, j'étais gymnaste. Mais bon, la gymnastique, passé 25 ans et je devrais même dire 18 ans maintenant, c'est foutu. Alors je m'étais reconvertie dans ... la rando. Euh, la vraie rando, celle à 4-6 km/h pas plus, on a toujours un pied au sol et on papotte on papotte on papotte énormément ...
Nan sans blague de l'âge de 7 ans à ... un âge très avancé dirons-nous, j'avais la trouille de l'eau. Maintenant, si on me donnait le choix entre faire rontade, flip, salto arrière et plongeon dans la fosse, devines ce que je choisirais ? (allez, c'est hyper facile ...)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 27/03/11 à 17:37:05
plongeon dans la fosse septique?
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 27/03/11 à 17:40:33
hello hello
oui je vais pas mal Corentin file sur ces 6 mois ,et tout se passe bien même si là tout de suite il pleure dans son lit ....
Ma prépa UTMB avance avance avance ..... et mon premier trail samedi prochain 32 bornes avant le premier vrai objectif le tour du lac d'Annecy parles cîmes le 29 mai dernier ....
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (90.40.237.xxx) le 27/03/11 à 17:59:21
Bonjour les tortues,
Bravo Nefertiti, tu as fait ta première course et tu t'en es très bien sortie. Puis avoir un baptême de boue c'est pas mal pour une première ;)
Bon personnellement ,j'adore courir sur les chemin forestiers (ici il n'y en a pas beaucoup qui soient carrossables) mais mes chevilles préfèrent le bitume car au moins je ne me tords pas les chevilles. Mes genoux sont moins d'accord...
Coucou Isach, encore un course ce week-end, on ne t'arrête plus!
Pélagie, tu trouve le temps de finir ton perlage avec toutes tes activités?
Valdes, tu as donc réussi à aller à Rennes. Tu espérais mettre combien de temps au juste? pas pour aller à Rennes, hein! sur ton 10 km ;) ! Tu t'en es bien sortie tout de même!
Néko: 13km en 1h? Ben dis donc tu as mis le turbo! tu avais oublié quelque chose sur le feu?
FloDm: Vous vous êtes retrouvés au milieu d'une tempête de neige? ici il commence juste à pleuvoir. Mais en fait ça skie toujours, pour ceux qui sont vraiment accro. Je ne suis pas dans cette catégorie...
Ku: Toujours à Paris?
J'ai effectué ma sortie dominicale, 10 km en 1h16 avec la pluie comme compagne. Pas de chance, je pensais qu'elle arriverait plus tard! Les crocus commencent à sortir, ça sent vraiment le printemps. :)
Ginette: waouh, tu as vu l'avance que j'ai? Va falloir que tu bouges ton tnutt...
Bonne fin de journée à toustes!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 27/03/11 à 18:02:00
Ah @Pixie, p'tite chipe, je suis pas septique ...
Qui dit fosse ? Fosse-Arthour, Fosse à requin, fosse à hayon, fosse iliaque, fossiles, faux-cils, ...
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 27/03/11 à 18:11:00
Hello riri, bon courage alors pour ta prépa. J'avais l'intention de ne pas rater ce rendez-vous cette année en tant que supportrice, mais je crois que c'est le 26 août et c'est le jour où nous partons en vacances. Bisous à petit Corentin.
Bravo Nefertiti pour cette première course. Ce qui compte c'est le plaisir que tu y as pris.
Pixie, ici les montées et les descentes, il n'y a que ça... même en longeant le bord du lac, on trouve encore des pentes.
L'idée du T-shirt des tortues avait été lancée par Krylin, si je me souviens bien il y a trois ou quatre ans déjà. Nous avions fait une commande groupée de t-shits avec, dans le dos, le logo de la tortue qui se trouve sur le "who's who" et le texte "j'vais pas vite, mais je cours". Peut-être y a-t-il une photo sur le blog, mais je n'ai pas trouvé.
Krylin, si tu passes par là, tu pourrais informer nos nouvelles tortues. C'est vrai que ce T-Shirt rencontre toujours beaucoup de succès.
Alors les B&B vous êtes en course?
Bonne soirée à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.243.xxx) le 27/03/11 à 20:55:00
Voici un lien ou l'on a une photo du fameux T.Shirt !!! http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=4496
Madie : Apres un tempete de 15 mn ... le soleil est re-apparu !! Ici aussi on skie encore mais c'est ranchement pas intéressant !!
Ce matin j'ai fait une bonne sortie nature de 1 h 30 avec le groupe ... Bois, sous bois, chemins de terres et bitume !!! et le tout bien valloné !!! ce soir je suis "raide" !!!
Mais bon le we aura été plus que positif pour le moral ::: c'était pas le cas en debut de semaine !!
Bonne soirée tour le monde .. j'essaie de reapsser pour voir si le chevalier est revenu !!!????
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 27/03/11 à 21:35:19
JE VEUX UN T SHIRT DES TORTUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUES!!!!!!!!!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.243.xxx) le 27/03/11 à 22:23:06
Oh là !!! Du calme Véro !!!
Mais tu as raison, il est trop bien ce T.Shirt !!! et de tres bonne qualité en plus ...
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 27/03/11 à 22:25:42
je suis allée voir le tee-shirt des tortues ...c'est mignon tout plein !
bon, personne n'a de nouvelles de chevalier ? si c'est une escapade , ça va ! j'espère qu'il va bien ..
bonne soirée à tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 28/03/11 à 07:15:59
Drrinnngggg !
Ben alors @Pélagie, t'es où ? Comme j'ai faim, je m'y colle : café, chocolat, lait, thé (puisqu'il le faut), jus d'orange (frais), de pamplemousse et d'ananas, baguette (viennoise ?) bien fraîche, pain complet et aux céréales, beurre (doux et salé), confiture (faites par @Gygy et @Ginette), miel (fait par les @Abeilles ... ah bon y'a pas de tortue appelée @Abeille ?), yaourt, fromage blanc et fruits pour ceux qui ont encore faim ...
Alors au final, la puce dit 54'08" et je me retrouve sur la vidéo de super mario. Le bougre m'a doublé au premier kilo et après, j'ai jamais pu le rattrapé, malgré le fait qu'il poussait un p'tit vélo hyper chargé en mimosas ... Ca m'a permis de voir que pour gagner 30" au kilo, ma foulée est ok, bien longue mais pas assez rapide. Donc va falloir que je pense à augmenter la cadence. Prochaine course, peut-être les foulées Castelbourgeoises dans 15 jours. 5 ou 15 km ...
Et j'adore le tee-shirt des tortues. C'est sûr qu'il faut que l'on fasse quelque chose et pour le tee-shirt et pour organiser une rencontre tortuesque en 2012, non ? Eh ho, les @B&B, @Ku, ... qu'est-ce que vous en pensez ?
Bisous bisous les tortues, faut que je file, c'est bientôt avril et les tortues se découvrent et filent ...
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 28/03/11 à 08:09:07
Bonjour cheres tortues! Je viens de tout mettre sur la table, il y a plein de bonnes choses et un peu pour tous les gouts! Boissons chaudes et froides sont pretes, a vous de venir vous servir!
Pas trop heureuse....j'ai rdv au doc cet apres'm car j'ai une infection a l'orteil gauche...cela traine depuis Mercredi, ca avait l'air d'aller mieux (disons que ca ne m'a pas empeche de courir ou danser!LOL) mais hier soir ce n'etait pas beau et tout enfle. Dur a mettre mes baskets ce matin, suis quand meme allee faire ma seance de circuit au gym mais la douleur etait constante... On verra si je puisse faire ma sortie de CAP demain ????
@ Isach: je dois admettre que le niveau d'energie etait au plus bas quand je suis rentree de ma repetition de danse hier....! Bravo pour ce beau classement et chrono, tu peux etre contente de toi! Je prefere aussi un peu de vallone au plat. J'espere que ta petite sortie de velo s'est bien passee, sans pluie! Bonne recup!
@ Nyda: continue a bien de remettre!
@ Valdes: bravo a toi aussi pour ce bon resultat, ne sois pas decue car c'etait un bon test, maintenant tu as une base de travail, tu feras mieux a Acigne surtout si tu reprends le fractionne! Tres belle seance de piscine Vendredi! Il etait bon le cinoche? Bonne recup et reste motivee!
@ Nefertiti: bravo a toi aussi, un tres bon resultat pour ta premiere course, tu peux etre contente de toi! Nous savions bien que tu reussirais! A quand la prochaine?LOL Recupere bien!
@ Neko: je vais bien merci-a part l'orteil:(.... Deux bien belles sorties ce weekend! Bon entrainement et bonne chance avec ton prochain objectif! Courage, je te souhaite une meilleure semaine!
@ Pixie: si nous faisions un coucours a qui danse le plus je crois que j'aurais gagne cette semaine avec un total de 6h30!!!!!Pfiew... Sympa de faire un bout de marathon pour accompagner ton copain, bonne chance avec tes prochains objectifs!
@ Riri: bonne continuation avec ta preparation mais soigne toi bien afin d'etre bien retabli pour samedi!!!! Bizzz a toi et Corentin!:))
@ Madie: oui, oui je trouve le temps de finir mon perlage, ca m'oblige a m'assoir!!!LOL Je suis sur le dernier morceau du costume qui doit etre complete avant le 9 April, j'espere l'avoir fini pour Jeudi. Belle sortie dominicale sous la pluie! Continue a mettre la pression a Ginette!
@ Flodm: qu'il est beau 'notre' t'shirt, j'ai toujours beaucoup de succes avec le mien aussi et j'ai egalement mis le logo sur un sans manche et sur ma casquette de CoolRunning! Belle sortie nature et bien contente que cela t'a fait du bien au moral! Tu as regarde la F1? Je dois avoue que j'ai somnole devant l'ecran.... Courage pour cette semaine et essaye de rester positive!
@ Gygy, Bloomer et Bobepine: j'espere que vos courses se sont bien passees! Bonne recupe en attendant de vous lire!
@ Chmat: es tu bien rentre?
@ Ku: Chevalier ou avez vous passe? J'espere que vous n'etes pas tombe dans vos oubliettes car ici les Tortues commencent a s'inquieter.... En esperant que tout va bien de ton cote!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 28/03/11 à 08:12:51
Nous nous sommes croisees Valdes, je n'etais pas loin!:)
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 28/03/11 à 08:20:28
Voui @Pélagie et deux déjeuners valent mieux qu'un, mais on aurait peut-être du aussi mettre deux ou trois p'tites mousses pour attirer le Chevalier, les @B&B, @Mika, @Ginette ... (z'avez vu votre réputation, les tortues ?)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (81.250.134.xxx) le 28/03/11 à 09:05:05
bonjour ,bonjour.....passage rapide,juste pour dire que je courais pas ce W-k,erreur le prologue et en Mai...
j'avais les petits toutle w-k juste réussie à caser une sortie pendant la sieste(1h),boffffffffffffff....
je repasse vous lire corectement tout à l'heure...
sinon beau repos à celles qui ont courues;Valdés,isach....
bonne journée...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 28/03/11 à 09:44:06
Salut les turtles,
Madie : non je n'avais rien oublié sur le feu. J'étais seulement en compagnie de copines préparant un marathon.
ça m'a bien fatigué. D'ailleurs, hier après-midi j'ai fait une sieste.
Chevalier : Courage pour ton raid de 3 jours. Je t'envoie un max d'energie.
Pelagie : soigne bien cet orteil douloureux.
Très bonne journée à toustes.
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 28/03/11 à 11:16:09
Hello les tortues!
72km la semaine dernière, et ce matin j'ai commencé avec des 500m, de quoi me mettre de bonne humeur pour la semaine...
:-)
Effectivement le T-shirt est sympa ( maintenant je ne sais pas si j'assumerai à le porter, s'il n'est pas de la bonne couleur assortie aux chaussures ;-)ou signé d'une grande marque...:-) Aië, je m'attends déjà à vos réponses, c'était une blague...heuh
@Pélagie: alors, on se fait sonner pas @valdes qui nous a préparé un super petit dèj à ta place? Bon, tu t'es rattrapée. Plus de 6h de danse? Oui, je pense que tu nous bats toutes à plate couture!
@Ku: je t'envoie un sourire et plein de soleil que j'ai pris au Parc Monceau...
@nyda: alors, tu n'es pas de trop méchante humeur, comme moi quand je ne cours pas? Ah, la sagesse!
@neko: tiens bon!
@valdes: tu peux expliquer " je me retrouve sur la vidéo de super mario"?!
Bonne journée et bonne semaine!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 28/03/11 à 11:38:39
Comment ça @Pixie, tu connais pas @Mario et son p'tit vélo ? Eh @Gygy, @Ginette, @Bernard (des nrvs), y'a encore des p'tits coureurs qui connaissent pas notre vedette es-CAP breizhous !!! Incroyable ... (nan je rigole).
http://www.dailymotion.com/video/xhu82e_10-km-de-rennes-asptt-2011-la-toyota_sport
J'ai un p'tit fichu rouge sur la tête et il me double après le 1er kilo, j'ai bien essayé de filer en douce pour pas être sur la vidéo, mais y me causait, donc ... m'enfin, il m'épate, parce que malgré son chargement, j'ai été incapable de le rattraper. Il fait une course toute les semaines, au moins 10 marathons dans l'année, tantôt avec son p'tit vélo, tantôt en poussant une poussette avec un déguisement de "Vamp" et pendant tout le temps de la course, y cause, y cause, y cause ... Un vrai personnage. C'est très sympa et ça met une ambiance du tonnerre.
@Pixie, viens courir avec nous, un jour, on t'invite : y'a des vaches, des veaux, des choux et même des salades (s'pas @Bernard), pas beaucoup de route, de feux rouges ou de pots d'échappements, mais keskon s'amuse !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 28/03/11 à 11:54:21
@valdes: ça y est, je te visualise, c'est drôle!
( pas ta tête, t'inquiète,elle est très bien faite!)
Ca m'aurait bien plu ton semi à Cancale, mais j'ai un mariage à Lyon ce jour-là...mais promis, je viendrai faire une course de pommes de terres et de salades avec toi:-)un jour prochain
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 28/03/11 à 12:02:24
Chouette @Pixie
Super Mario est toujours à Cancale. A Auray-Vannes aussi. A Auray-Vannes, y'a toujours @Gygy (elle monte sa cuisine et a besoin de vaisselle), moi (j'ai une revanche à prendre), @Ginette des fois, ... d'autres tortues ?
Et pour les tortues montagnardes, qui ne jurent que par les côtes, à Auray-Vannes, c'est que de la côte. Enfin de la côte près de la mer et de la côtelette bretonne. Mais qui vient pas de la vache ou du veau ou du porc, de la côte qui se grimpe ... Donc c'est un semi assez difficile pour les tortues rapides qui aiment bien se faire du mal !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 28/03/11 à 12:09:19
Je vais souvent à Carnac...Auray Vannes est donc sur ma liste à un moment ou un autre de ma vie
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 28/03/11 à 12:45:23
J'ai zappé, l histoire du tee shirt, c'est quoi ?
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (90.54.96.xxx) le 28/03/11 à 12:51:17
@Pixie la chipie ,oui j'avais bien une puce c'est donc mon resultat officiel, j'étais en catégorie V1 et j'ai terminée sur 179 concurrentes la 101 ème voilà , faut que je me mette au fractionné pour améliorer cela , je vais avoir besoin de vos conseils.
Merci a tous et bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.134.xxx) le 28/03/11 à 13:47:56
valdes,je fais Auray-Vannes que lorsque ,je suis une nouvelle fois grand-mére....rien de prévu en 2011....sur une autre course.....pour Mario et son petit véloconnu et reconnu sur les courses de bretagne et d'ailleur:)))
chevalier;bonne rando et profite en bien:))
pelagie:petit probléme de pieds....soigne les bien!!!
je repars vous lire car j'ai lue qu'une phrase sur deux..;pas facile de mettre un mot sinon ,je vais encore dire desC.......
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.134.xxx) le 28/03/11 à 13:57:45
bon,le t-chirt,je l'ai aussi et j'adore le méttre dans les course...au moin j'affiche de suite (je cour pas vite mais je cour) et en général,quand je double(heuuuuuuu,sa m'arrive pas souvent)j'entend rigolé....
riri,ce prépare pour sa 1er course 2011 et Corentin grandi..
pixi et neko vont bien .pelagie j'espere que le doc vas soigner cette orteil....
marie,madie,ginette ,bloomer,isach,flodm;poca vont bien mika ce fais rare;chmat récupére et j'en oublie mais ce n'est pas volontaire...
ce soir ,je vais sur la piste,car ,e suis à 3mois de mon défi et là,il vas falloir que je me mette:)))
maintenant,je vais aller lire sur la terrasse car le soleil brille et ,il fait chaud....
bonne fin de journée.....
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 28/03/11 à 14:42:40
Bonjour tortues :)
Et bien je vois que Jeanine (la tortue) a son petit succès. Le côté sympathique de cette tortue c'est qu'elle se laisse porter quelque soit les chronos. En effet, Tortue, c'est avant tout un état d'esprit !
Gygy, tu me ferais part du type d'entrainement que tu vas suivre pour ton défi, steup ?
(juste pour voir si j'aurais été capable de m'y mettre :D)
Bravo aux compétiteurs du WE.
On attend encore quelques résultats d'ailleurs : youhou les bucherons ?!?
En effet Valdes, il est épatant Mario : il court, il pousse, il encourager tout le monde. Je n'ai jamais pu lui répondre, toujours au bord de l'asphyxie :)
(ps : arrête un peu avec la mousse au petit déjeuné, mais d'où ça vient cette réputation , m'enfin?! c'est plutôt le truc de Mika ça. Même Ku et Naf ne commencent pas avant ... disont 11h30 :D)
Coucou Flo. Contente pour ton moral :) ça va ton boulot, période plus calme ?
Pas de bol Pélagie ! pas bon d'avoir une blessure au pied quand on passe autant de temps dans les baskets que toi :(
En plus, les pieds ça peut être très sensible. Il va peut-être falloir que tu portes la tongue plus souvent ;D
Bonne après midi tout le monde
(ps : j'envisage peut-être de courir cette semaine. Le "peut-être" m'exempte d'excuse au cas où cela n'arriverai pas !)
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 28/03/11 à 14:46:32
mince Madie :( tu me met 25km dans la vue.
Mais quelle teigne j'vous jure : depuis quand tu cours quand je ne cours pas. Pffff !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 28/03/11 à 14:51:46
ça y est j'ai vu, moi aussi, le petit foulard rouge .. je fais ce que je peux.. je regarde les autres courir : j'enrage, bien sûr pixie ! mais jamais de mauvaise humeur envers les autres : ils n'y sont pour rien ! il me tarde vraiment d'être guérie pour partir sur les routes et les chemins .. je dois être patiente !
quelques rimes pour notre chevalier
parti faire 3 jours de randonnée
parmi les ronces, pierres et rocailles
et je me dis : pourvu que ça aille !
toutes les tortues sont avec lui
pour lui donner force quand le courage fuit
mais une énergie de chevalier ne s'épuise jamais
il suffit de le vouloir très fort! non mais...
bonne après -midi à toutes
En avril, la Tortue se découvre et file par Bloomer & Bobépine (invité) (216.252.77.xxx) le 28/03/11 à 16:20:43
Bonjour à tous
Tout d'abord merci à tous pour vos encouragements .....
ils nous ont réchauffés ... car hier .... frette la course..
Avant sûrement un petit CR - sans fioritures, ni exagération comme d'habitude...Voici quelques faits.
Dimanche superbe Soleil.... Température -12° Vent de ±25Km/h Température ressentie -19°.... Il a fait frette en Titi....
Les Courses
Mes Flots ... qui vont sûrement poursuivre leur père , pour mauvais traitement ... faire courir un 2Km par des températures pareils.. c'est inacceptable.
Parcours fait en un peu moins de 12'
Dad's Bobépine - 5Km 37'40"
Élève Bobépine - 5Km ±36'30
Bobépine - 10Km 52'30
Bloomer - 10Km 55'30..... Pour Bloomer seul point positif un très bon 2ème 5Km ... le 1er Très lent ... et très frette.
Pour Bloomer 1ère Constatation, il va falloir qu'il reprenne d'autre activité, sportive comme le vélo, natation & un chouilla de Gym car depuis septembre qu'il ne fait que de la course .... Il Manque de jus .... mais pas de quoi en faire une dépression ...;-))
Pour toute l'histoire faudra attendre.
Prochaine course 1/2Marathon le 17 Avril. ça s'en vient vite
@ Valdes
Bravo pour ta course... on ne peut pas toujours être à son meilleurs...
Parfois le Corps qui ne suit pas .. la température.... mais du moment qu'on à du fun.. c'est pas pire.
Pour le Tee Shirt Tortues , nous en avons un, mais depuis que nous sommes avec le Club.. la seule obligation , de porter le Tee Shirt du Club... mais nous allons sûrement nous faire des gros écussons.
Pour le RDV Tortuesque en 2012... on y pense....
@ Nefertiti
Bravo pour ta 1ère Course... je t'en souhaite plein d'autre et surtout beaucoup de fun
@Ku
j'espère que tu vas bien,qu'avec le printemps toi aussi tu reprends la forme...
Vous avez changé d'heure cette fin de semaine, chez nous , c'était il y a 2 semaines
Une bonne Journée à tous....
Ginette, Flodm, Mac, Pélagie, Mika, Riri, Madie, Marie, Poca, Isach,Gygy, Chmat'
Krylin... ( toujours en Off? )Pixie, Nyda, Neko, Véro Tassin, & tous ceux que j'aurais oublié.
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 28/03/11 à 17:35:21
bravo aux compétiteurs !!!!!!!
décidément Isach je comptais sur toi pour m'assister un peu lol ... bon ben je ferai tout seul ..... pendant près de 40h 166 bornes autour de la dame blanche ... y a personne qui pensera venir me voir ???
oui premier objectif reprise du trail ce samedi , j'avais quelques espoirs de bien faire on va oublier avec la méga crève que je me traîne , l'objectif sera de finir et de gérer ....
Corentin grandit c'est vrai et une belle complicité s'installe entre lui et moi .... on a des ptits cris de raliement c'est trop
bonne soirée et profitez bien du changement d'heure et affutez vos baskets il est grand temps de les sortir
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 28/03/11 à 19:42:27
Bonjour à toustes,
Le chevalier n’est pas très fier, il n'a pas voulu point renier les tortues, mais simplement parce qu’il n’est plus habillé par les mailles d’acier qui faisait sa force, mais tout simplement par une vulgaire feuille de bananier...
Ce week-end, il a eu à manipuler «sa» souris, pour permettre à certaines gazelles, lièvres et autres tortues de pouvoir se donner librement à leur plaisir, en espérant qu’on puisse leur fournir « leur place » dés la ligne d'arrivée franchie. Le seul hic! Si, j’ose dire c’est que beaucoup beaucoup de coureurs se sont inscrits au dernier moment, et de ce fait on était encore en train d’enregistrer les dites inscriptions, alors que les premiers (du 5kms) commençaient à arriver, et juste avant que la course suivante 15kms) ne commence à s’ébranler.
Il nous a fallu faire une jolie performance pour rentrer très vite les « temps » et pouvoir éditer à temps les respectifs classements…
Malgré, tous ces petits « tracas » nous avons eu une belle réussite (nombreuse participation) avec les participants témoignant des biens belles émotions…
S’est ensuivi, un repas entre les membres du « staff » et membres de l'assoc. où ,en absence d’accros nous avons pu nous réjouir du bon déroulement de l‘épreuve.
Le chevalier était présent au cours de ces ripailles, mais si son corps était présent, sa mente était déjà partie pour d’autres événements beaucoup moins réjouissants. Si bien qu’en rentrant à son « antre » il était lessivé psychiquement, car il savait ce qui l’attendait le lendemain, si bien qu’il n’a pas eu le courage de vous adresser un tout petit message.
Ses craintes, concernant les séances étaient bien présentes (peut être psychologiques!) car, elles sont criantes d’agressivité dues à un traitement «bien répugnant» car même avant le début du traitement, il a eu à endurer des nombreux "renvois"
Voilà, l'une des raisons pourquoi le chevalier a du se «replier»...!
Mes félicitations à toutes les tortues qui ont fait des compétitions, je reviendrai ultérieurement pour adresser un mot à tout à chacun, car aujourd’hui, il me manque un chouilla d’entrain….
Amitiés et une bonne soirée
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 28/03/11 à 20:08:18
courage courage Ku
on pense bien à toi maître chevalier de ta trempe t
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 28/03/11 à 21:01:31
tiens bon chevalier, garde le moral , on te soutient tous par la pensée , je sais, facile à dire ..
ton héroïne continue à faire des rimes en ton honneur
pour qu'elles puissent te soutenir pendant ces heures
qui sont des horreurs à passer et à vivre
avant que tu ne sois à nouveau libre !
toutes mes pensées t'accompagnent chevalier
et garde toujours , bien en main, ton épée !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 28/03/11 à 21:08:24
Merci Nyda,
Merci Riri,
ce soir, je vous offre (à toustes) une petite histoire pour détendre les mâchoires...
C’est un papy qui vient de s’acheter une voiture neuve.
Il l’essaye sur l’autoroute puis il décide de la pousser à 160km/h pour voir…
Au bout d’un moment dans le rétroviseur il s’aperçoit qu’un véhicule de gendarmerie le luit,
il accélère..!
Les gendarmes ont une voiture plus puissant et le doublent, ils le font garer sur le coté.
Le chef descend du véhicule de gendarmerie et lui dit:
160 km/heure…!!! Ça ne va pas pépé !!!!?
Il me reste 30 minutes pour finir mon service, je veux bien me monter indulgent et passer l’éponge à condition que vous me donniez un motif de cet excès de vitesse et surtout un motif que je n’ai pas l’habitude d’entendre.... Sinon PV et points en moins !!!
Le papy le regarde. Réfléchit et dit :
Il y a longtemps ma femme s’est tiré avec un gendarme, et là quand je vous ai aperçu je me suis dit:
Bon Dieu ! Ça y est !!!! Il me l’a ramène !!!!
Hé bien, le papy est reparti sans PV !
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 28/03/11 à 21:45:59
Hey, chevalier, te revoilà!!
Chevalier tiens bon
penses au bons moments
que tu passeras bientôt
en venant au Parc Monceau.
Je te mènerai au Moulin de la Galette
((attends-toi à des galipettes))
rue du Chevalier de la Barre,
ton égal, un débrouillard
près des vignes de Montmartre,
pour te montrer mon ancien appart'.
Place du Tertre, Sacré Coeur
complèteront notre bonheur,
avant d'enjamber ta bicyclette
pour aller faire des emplettes
dans mon magasin préféré
qui se trouve être le Bon Marché.
Je te propose un tour de Paris
pour te faire oublier tes soucis.
Allez, chevalier, c'est pour bientôt,
et tu peux me prendre au mot!
:-))
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 28/03/11 à 21:51:50
Hello à tous,
Comme promis voici le CR détaillé de mon aventure romaine.
En octobre dernier, j'avais échoué de peu à franchir la barre des 3h terminant le marathon de Dublin en 3h01.
Un petit peu plus lourd qu'à Dublin, un petit peu moins rapide à l'entrainement, j'estimais mon niveau à 3h07.
Mais c'était dur pour moi de partir battu dès le départ de la course et j'ai décidé de tenter quand même de partir pour faire moins de 3h.
J'avais défini un bon petit plan de bataille avec une première partie plus lente entre le départ et le 7ème km, un rythme plus soutenu jusqu'au 30ème puis une gestion des derniers kms me permettant de perdre un peu de vitesse tout en continuant à croire aux 3h.
*** Les jours qui précèdent ***
J'ai été très sage avant le jour J (comme d'habitude).
Arrivé le vendredi dans l'après midi sur Rome, nous avons juste fait un tour au supermarché histoire de prévoir le ravitaillement d'après course : saucisson, eau pétillante, chocolat, ...
Le samedi : toujours très sage avec juste le retrait des dossards. Le marathon expo est très bien organisé : déjà on peut se contenter de prendre le dossard sans visiter marathon expo. Ensuite le sens de circulation était très bien étudié et très fluide.
Une petite surprise : McDo était sponsor du marathon et ils offraient à cette occasion des pommes.
*** Le jour J ***
Levé comme à mon habitude 4h avant. Ca me permet de déjeuner (quelques tartines de pain) et de me préparer sans stress.
Direction ensuite le métro pour descendre au "Circus Maximus" puis direction le Colisée à pied à partir duquel le départ sera donné.
Je ne suis pas spécialement en avance mais quand j'entre dans mon sas à un peu plus de 20mn du départ, je suis idéalement placé, quasiment au tout début du sas. Pour l'instant il fait relativement frais. Les conditions idéales en somme.
On aura droit à l'hymne national italien, au ballet des hélicoptères de la télévision et à un bon retard tout italien puisque le marathon partira ... avec 9mn de départ.
Il ne me reste plus qu'à reprendre les temps de passage que je m'étais fixés et de voir si j'atteins ce fameux objectif.
Km 1 => Objectif 4'16; réalisé 4'21
Toujours un piège le départ lors d'un marathon. On est portés par l'enthousiasme et le risque est de partir trop vite. Ici c'est un très bon départ.
Km5 => Objectif 21'20; réalisé 21'13
En ligne avec l'objectif.
Ca le sera encore au 7ème km où je suis avec le ballon des 3h. J'accélère pour tenir le rythme de 4'10/km. Yapuka tenir ce rythme ... jusqu'au 30ème ;-)
Km10 => Objectif 42'22; réalisé 42'16
Je suis toujours dans le coup. L'inverse serait très inquiétant.
Km15 => Objectif 1h03'12; réalisé 1h03'13
Km20 => Objectif 1h24'02; réalisé 1h24'54
Que s'est-il donc passé entre ce km15 où je suis à la seconde près dans l'objectif (donc à priori bien) et le km20 où j'ai perdu l'équivalent de 10s au km (donc a fortiori pas bien)?
Km par km ça donne ça :
Km16 : 4'16. La tête commence à tergiverser : "tiens je ne tiens plus le rythme, je me suis laisser aller. Va falloir accélérer pour reprendre le retard.
Km17 : 4'14. Le moral vacille : "zut j'ai accéléré et j'ai encore perdu du temps". Et c'est lors de ce km, à 25km de l'arrivée que mon cerveau disjoncte.
Car à ce moment je me dis que les 3h sont foutus et que je n'ai qu'à ralentir un peu pour finir le marathon relativement frais, ce qui permettra à mon genou de tranquillement se reposer. L'idée séduisante à la base (sacrifier un marathon pour en courir d'autres plus vite) va s'avérer être une grosse erreur.
Km18 : 4'16. Le ballon des 3h m'a rattrapé après mes deux kms de dérive, je l'ai accompagné sur ce km18 limitant la perte de temps.
Et ensuite c'est le laisser aller total : km19=>4'21; km20=>4'30; km21=>4'37.
Passage au semi en 1h29'56 (sur les bases de 3h donc mais en retard sur l'objectif de 1h28'37).
Ensuite c'est rapidement la chute.
km23 => 4'54
km24 => 5'25. J'en suis maintenant à mon allure ... d'endurance et j'ai beaucoup de mal à avancer. Je ne cours pourtant que depuis 1h45 !
Km25 => 5'40. Là je vois des panneaux annonçant que ceux qui veulent abandonner peuvent le faire dans 500m et qu'une navette les ramène à l'arrivée. C'est très dur à ce moment là mais je me dis que je suis venu pour courir un marathon et que je le terminerai quoiqu'il arrive.
Je suis loin d'imaginer à ce moment là que d'autres ballons que ceux des 3h me doubleront.
Comment est-ce que ça peut être pire ? He bien ça le sera !
km26 => 6'02 : je passe sous les 10km/h (4km/h moins vite que l'objectif).
Je réussi à maintenir une allure de 5'45->6'/km jusqu'au ravitaillement du 30ème où j'en profite pour me ravitailler en marchant et je repars.
C'est long très long. Cette fois je suis entre 6'/km et 6'30/km. Chaque km dure une éternité. 5km je vous dis pas.
J'arrive quand même au 35ème où re-ravitaillement en marchant. Un peu plus longtemps.
km36 : un genou ) terre (au sens littéral), c'est quelques centaines de mètre que je marche (7'22/km).
Et ça repart jusqu'au km38 marché en 9'36. Même marcher n'est pas facile.
La machine repart sur 1km et quelques avant de marcher je pense tout le km41 en 10'02.
Là un italien m'encourage. Je lui explique que je n'ai plus de jus (basta). Il continue à m'encourager alors je fais l'effort de repartir et je ne marcherai plus sur le dernier 1,3km.
Au final 3h48. C'est sur c'est très mauvais par rapport à 3h mais ça reste un temps honorable pour un marathon. Je suis fier de m'être accroché, la médaille est magnifique.
Et je ne suis pas du tout déçu : j'ai tenté. Je savais que je risquais d'exploser. J'ai juste sous-estimé le fait que ça arrive si tôt et de façon si importante.
A retenir pour la prochaine fois :
-> ne plus tenter de partir plus vite. Si le niveau n'est pas là à l'entrainement on ne fait pas d'exploit le jour J
-> ne pas ralentir car c'est pire car les muscles ne sont pas économes à cette vitesse là.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 28/03/11 à 21:56:50
eh bien voilà ! notre chevalier nous revient avec une petite histoire qui fait rire les papy et les mamy qui roulent trop vite sur l'autoroute et qui pourront la ressortir... le cas échéant ...il faut dire que le mobile était valable ! les gendarmes n'ont qu'à bien se tenir ! allez, chevalier ... une autre !
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.96.xxx) le 28/03/11 à 22:10:07
Voila encore une épreuve de passée ...
Ce n'est point le moment d'abandonner !
Les Tortues se trouvent bien désemparées
Sans les rimes et les blagues du Chevalier !
Bien contente de te retrouver, Ku !!!
Riri, je peux pas encore te l'affirmer; mais en principe je devrais etre dans les parrages lorsque que tu tourneras autour du Mt Blanc ... A suivre ...
Ginette : le moral est là car lorsque les evenements essaient de me mettre KO, et bien, je coure, je coure, je grimpe ... je me laisse pas rattraper .... non mais !!!
Bravo les BB, mais dites donc fait encore bien frete chez vous !!! ET Bloomer, quel programme ! tes journées vont etre tres courtes ... mais si c'est la condition pour rattraper Bobepine ... alors ..
Pélagie : Drôle d'histoire ton "bobo" a l'orteil ??? pas banal .. mais pas pratique en effet pour danser et courir ... ni pour les bains de mer, d'ailleurs ??..
Je souhaite à tous et toutes une bonne nuit
et plein plein de courage pour notre Chevalier !!!!!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 28/03/11 à 22:26:56
@chmat:
Ca y est t'a "chargé tes données de ta montre"
;-)
mais on avait déjà tout tes temps de passage depuis 10 jours, penses-tu, grâce à Pélagie! On a bien vu que c'était entre le 21 et 25 que ça s'est joué.
J'aime ta "discussion " avec l'italien (basta), il y a des mots qui se passent justement de fioritures...
Bon, pour ma part, en 3h 48 et je sauterai de joie...mais ce n'est que ma petite personne...
Et comme d'hab, tu nous mets une conclusion ou une "moralité"...à appliquer pour la prochaine fois.
Bravo en tout cas, même si c'était en deça de ce que tu attendais, mais le marathon est une aventure extraordinaire qui ne nous permet pas de prédire une issue avec certitude...
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Chmat (membre) (88.181.160.xxx) le 28/03/11 à 22:30:19
C'est exactement ça Pixie !
Le marathon c'est une aventure dont on ne peux pas prédire l'issue à l'avance et qui peut même totalement évoluer en l'espace de 5km.
Je mesure que plus qu'une épreuve physique, c'est une épreuve mentale.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 28/03/11 à 22:35:27
Ô "ma" favorite,
Vos propos me rendent bien heureux
Ils pourraient bien être pris au mot
Car, le chevalier serait chaud
Pour venir (à nouveau) au parc Monceau,
Mais, il ne (se) ferait pas des "galipettes"
Même, si elles sont sucrées et belles..
Il rendrait bien hommage à son égal,
l'imberbe chevalier de la Barre,
qui n'a pas été si débrouillard,
Puisqu'il s'est fait décapiter
Au printemps de ses 19 ans (si jeune!)
Pour ne pas avoir salué la croix
Ô les barbares!
Le chevalier aimerait découvrir ton ancien appart,
Car, il doit garder des vestiges de ton Sacré bon Coeur
A bicyclette, ou à gambettes nous irions au Bon Marché
prendre des chiclettes et autres emplettes, pour aller arpenter et pique-niquer aux Buttes Chaumont...
Tout cela me semble bien bon...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 28/03/11 à 22:51:52
Eh bien, je vois que j'ai affaire à un connoisseur
à qui on ne la raconte pas...
oui, le pauvre chevalier de la barre...
Mais vu que tu n'as plus 19 ans depuis fort longtemps...
et quant aux Buttes Chaumont
rendez-vous pris,
pour dans pas longtemps.
Bonne nuit, dors bien!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 28/03/11 à 23:09:14
Salut Flo,
Merci pour tes pensées et pour tes belles rimes...
Salut Chmat,
Bravo d'avoir fini au courage!
En plus tu fais preuve de sagesse en acceptant (avec joie) ce résultat, il t'apprendra d'avantage qu'une éventuelle victoire...
Comme j'avais dis dans un autre message, il faut que toutes les conditions soient réunies le jour du marathon pour réussir "l'exploit"
Bonne récupération
@ Nyda,
Je reviendrai demain (si tout va bien) avec une autre histoire.
Merci Pixie
A toustes une bonne nuit
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 28/03/11 à 23:34:24
Salut les Tortues,
Merci Chmat pour ton CR et surtout bravo d’avoir terminé ce marathon dans un temps que j’aimerai bien atteindre un de ces jours.
Ton analyse est très pertinente comme toujours mais je pense que si tu n’avais pas tenté ce chrono tu t’en serais peut être voulu. Alors pas de regret et encore bravo pour ton mental.
Bravo aussi Nefertiti pour cette première course. Je suis sur que ce n’est que le début.
Bravo aussi à Isach, Valdes, B&B and son. Que de compétitions chez les Tortues ce week-end.
Je n’ai pas eu trop le temps de passer vous lire ces derniers temps et même la CAP en a pris un coup avec une seule sortie la semaine dernière.
Il va falloir changer tout cela car ma prépa pour le Morvan commence dans un mois et j’ai donc 4 semaines pour augmenter la charge progressivement.
Alors ce soir j’ai été faire 11 petits kms dans les champs histoire de bien commencer la semaine.
Je vous souhaite à toutes et tous une bonne nuit et t’envoi Chevalier plein de pensées positives.
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 29/03/11 à 07:06:12
Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, confitures, miel, yaourt, cereales et grande corbeille de fruits viennent d'etre deposes sur la table! The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets et les bieres de Mika mises au frais, venez vous servir!
Resultat de ma visite au doc: orteil tres infecte, antibio et pas de CAP pendant au moins 2 jours....:( Je dois dire que je m'y attendais, j'aurais du y aller plus tot! J'espere pouvoir rechausser mes baskets pour faire une sortie Jeudi. Ce repos force me fera sans doute beaucoup de bien!:)
@ Valdes: tu vois j'ai mis des mousses de cote pour Mika ce matin! Sympa ce Super Mario!
@ Gygy: pas grave, quelle date en Mai ce prologue? Tu as bien fait de reussir a caser une sortie avec tes petits chez toi tout le weekend. J'avais les miennes aussi mais que de 5h Samedi apres'm a 10h Dimanche matin! Tu as bien fait de profiter de ta terrasse avant d'aller sur la piste hier soir, j'espere que tu as fait une bonne seance! Bonne preparation pour ton prochain defi!
@ Neko: je crois que tu avais bien merite ta petite sieste! Je soigne mon orteil et aujourd'hui ca va deja mieux grace aux antibios!
@ Pixie: beau compteur la semaine derniere et je vois que tu commences cette semaine sur les chapeaux de roues!!! Pour la danse ca ne devrait que faire 4h cette semaine, du moins si tout va bien avec ce foutu orteil...pour la CAP il faudra que je revise mon programme aussi, grrrrr....
@ Nefertiti: recupere bien avant de te mettre au fractionne!lol Encore bravo!
@ Ginette: c'est la poisse en effet mais esperons que ce sera de courte duree, c'est donc sandales ou tongues pour le moment:( Je vois que tu es toujours en mode 'relache'!LOL
@ Nyda: je suis comme toi, j'enrage mais prend mon mal en patience.... Continue a bien te retablir!
@ Bloomer & Bobepine: de beaux resultats pour tout le monde, bravo, il faisait en effet 'frette'! Bonne idee de reprendre ces autres activities! Bonne recupe a tous en attendant le vrai CR! Bonne preparation pour le semi!
@ Riri: je viendrais bien t'assister mais c'est un peu trop loin!!!! Fais de ton mieux Samedi, heureusement que les nouvelles pour ta creve ne sont pas aussi mauvaises que tu pensais! Trop mimi cette complicite entre toi et Corentin, ca promet!!! Continue a bien prendre soin de toi pour etre en forme pour Samedi! Bizzz:))
@ Ku: bien contente d'avoir de vos nouvelles Chevalier! Je vois que ce weekend vous avez ete bien pris a manipuler votre 'souris'!!! Heureuse de savoir que malgre tous ces tracas se fut une reussite, vous aviez tous bien merite ces ripailles! Je comprend que votre pensee etait ailleurs ...et que vous vous etes 'replie'. Esperons que ce soit votre derniere 'croisade' valliant Chevalier, continuez a bien brandir votre epee afin de venir a bout de ce Marechal Mechant. Merci pour la petite histoire! Plein de pensees positives et ensoleillees te sont envoyees, courage cher Chevalier.:)
@ Chmat: bon retour et grand merci pour ce beau CR! Nous avions suivi ton marathon de pret donc savions que tu avais rencontre des problemes. Bravo a toi pour ton mental car pas facile de tenir jusqu'au bout dans ces conditions. C'est certainement un temps honorable et tu as bien raison de ne pas etre decu! Recupere bien et bonne chance avec tes prochains objectifs!
@ Flodm: pas banal en effet et tres ennuyant!!!! Garde le moral et continue a bien courir et grimper!:)
@ Nafelola: bien pris ces jours ci Naf! Belle sortie hier soir, esperons que ta semaine sera moins chargee afin de bien continuer a te preparer pour le Morvan!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 29/03/11 à 09:48:03
Coucou à toustes,
Je viens qq instants pour vous saluer et vous souhaiter une excellente journée.
Chevalier : Courage, je t'envoie un échantillon de mes pensées les plus positives.
En matière de cap, j'ai pas grand chose à raconter puisque mes runnings prennent pas beaucoup l'air en ce moment....
Bisatoustes.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.191.xxx) le 29/03/11 à 09:59:40
hello les tortues !!
manque de motivation pour tout qui as fait que je ne suis pas venue vous faire la causette !!
après les vacances ,le retour au quotidien est difficile cette fois !!!
15 jours sans douleur , je rechausse les baskets et vlan.... c'est reparti!!!
soigne bien cet orteil pelagie , c'est pas bien d'avoir attendu ....heureusement qu'il fait pas froid et que tu peut mettre des tongs :-))))
Bravo chmat de l'avoir fini , l'objectif étant dépassé il t'as fallu toi te dépasser pour aller au bout !! et comme tu le dis c'est un temps très honorable !!!
bonne récup et surveille ton genou !!!
une pensée pour notre chevalier et une grosse bise !!!
bonne journée a toustes !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (83.79.245.xxx) le 29/03/11 à 12:26:44
Un petit passage rapide pour transmettre mes meilleures pensée au Chevalier, qui doit aujourd'hui encore aller au combat. Courage!
Et une grand bravo à Chmat.
Bonne journée à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.134.xxx) le 29/03/11 à 13:51:18
bonjour,bonjour
Ku:courage ,chevalier nous sommes derriere toi....
Pelagie:pas terrible ton orteilmais 2 jours te feras du bien....
Neko:bonne journée!
Ginette:elle est beaucoups appréciée ,je vois la CAP comme toi....pour mon programe:1seance de piste,30/30,une seance à bonne allure et 1 seance longue et une compet' sinon une autre sortie....programme du coach mais comme ,je suis un mauvais cheval ,j'ose plus lui demander...je sais pas suivre un plan:))))
B&B:super votre course beau chrono à vous 2...beau projet le 17avril;fretfret chez vous!!!!!
Nafelola:bonne prepa pour le morvan,une fois que tu vas commencer,on vas plus t'aretter....
Chmat:merci pour le CR,et pour le chrono essentiel est de le finir!!
Flodm:garde le moral et profite de tes montagnes!
Marie:la reprise est pas facile aprés de bonne vacance,bien ta reprise CAP!!
RIRI:contente de savoir que tu vas bien malgrés ce rhume..je serais bien venue mais trop loin,j'attendrais ton CR,sinon contente de voir que la complectée installe avec CORENTIN...
Isach:bien récuperée de ton cross?
Nydia:toujours les mots qui font plaisir...
pixie:bonne journée!
nefertiti:je sais plus:)))
Valdes:belle course,toujour pas de pluie!!!!
j'espére que je n'ai oubliée personne(si surrement)...
hier soir,pas de piste finie trops tard et pas envie de tourner comme un hamster,donc sortie de7km600 en 46'07" vitesse:9,9..piste jeudi soir avec un ami..ce soir picine et demain soir sortie longue(normalement)comment voulez vous que j'y arrive:)))))))))))
bonne journée a+
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (92.144.252.xxx) le 29/03/11 à 15:20:58
Je viens de survoler le post et je vais essayer de ne pas de mélanger les pinceaux :
@Chmat , bravo pour ton marathon , vraiement pour moi cela n'est pas accesible , je me surprend par fois à penser à un semi , puis la seconde d'après je me dis, nefertiti c'est pas sérieux, bravo a toi tu peux être fier d'avoir terminé meme si le chrono que tu ésperais n'est pas la BRAVO A TOI.
@Pélagie, c'est quoi cet orteil récalcitrant , enfin il va peut-être de donner l'occasion de souffler un peu parce que toi tu es une vraie tornade , je suis impressionnée,ma prochaine course je la vise déjà ce sera peut-être le 19 juin aux foulées du gois sur l'ile de noirmoutier pour ceux qui connaissent (les bretonnes je pense doivent connaitre et puis les autres aussi c'est un lieu de vilégiature...)
@Pixie, et oui à la campagne nous avons des puces c'est bien connu meme des électroniques tu te rends compte la technologie arrive jusque chez nous beh alors çà ...
ce n'est pas toi qui avait parlé d'une course le 19 juin 2011 a l'ile d'yeu en vendée ne serait ce pas celle dont je parle plus haut les foulées du gois à Noirmoutier.
A + pixie la chipie de paris bien jolie, bien gentille...
@Le chevalier ,je t'envoie des pensées positives, ce soir j'ai piscine je crawlerais pour toi chevalier que la force soit avec toi.
@ Nyda , tu vois ca y est j'ai fait une course, une course de veritable tortue mais une course, en regardant le classement général je me dis qu'un petit effort a la fin m'aurait fait gagner pas mal de places, j'ai compris quelques astuces j'essairai d'appliquer cela la prochaine fois mais je me suis fait plaisir c'est le principal.
Bises a toutes les tortues, Neko, Mika , flodom, bloomer et bobépine(pas mal le chrono ca me plairait bien ca comme chrono plus tard peut-etre , mais va falloir que je me presse avant que l'arthrose me bouffe les genoux lol),Madie, marie, ginette, gygy, poca, toutes les tortues que j'oublie involontairement comme d'hab
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 29/03/11 à 15:38:22
Hello les tortues!
Petit tour sur les Champs (Elysées bien sûr, vous ne me voyez quand même pas dans des champs de blé!?) parce que je me suis souvenue que le fils partait en Angleterre demain matin...et qu'ils n'ont pas l'Euro, les pauvres, donc direction bureau de change. Détour par Ladurée pour les macarons à la rose et violette ( pas mal pour les offrir aux anglais, non?) , puis Adidas où Djamel Debouze essayait un jogging pour faire "banlieue" en même temps que moi ( pour courir en banlieue)...je ne cours pas aujourd'hui, jour de repos forcé=jour de shopping assuré...
@pélagie: pas cool l'orteil, mais 2 jours de repos , ça le fera?
@neko: toujours partante pour dimanche?
@gygy: moi non plus je n'aime pas "tourner comme un hamster" à moins d'être contrainte à faire des séries. Sinon je n'y vois pas d'intérêt, c'est plus drôle dans la "nature"
@nefertiti: attention, nefertiti rime pas mal non plus avec chipie! Il faudra que tu passes un appel à l'aide pour tes fractionnées. Moi j'avais commencé par un truc du genre 30 sec rapide, 45 secondes lent, 10 fois.Mais au bout d'un moment ça te fait devenir...chipie.
Demande à Ku ou à Chmat, en prime t'auras des explications en vers ou bien dépouillées-factuels-analytiques, au choix...;-)
@nyda: bientôt le fin de ton repos forcé j'espère!
Bonne après-midi!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 29/03/11 à 15:49:16
B'jour les tortues
Je suis en train de me faire une cure de "Clash" (le groupe de rock). Je redécouvre. Kikikour en musique ? Je cours sans mais j'ai bien envie d'essayer ...
Sinon, @Gygy, elle est où la pluie ? Punaise, y va falloir arroser ... pourtant le menteur de la météo arrête pas de nous dire qu'en Bretagne, ben y pleut : s'pèce de menteur ! Y'doit avoir une dent contre la Bretagne, une galette saucisse mal digérée, un pied posé dans une bouse, une mouette indélicate sur la plage ...
Les @B&B, oh lala, à vous lire, on a envie de retourner faire un tour sous la couette. Chez nous, le chauffage est coupé depuis déjà 3 semaines. En tous les cas, les minis B&B et Miss @Bobépine ce sont très bien défendus.
Ah @Chmat, vraiment je suis désolée, tu t'étais tellement bien préparé. A lire ton compte rendu, on se rend bien compte comme la volonté est importante ... Tout dans la tête.
@Nefertiti, moi je trouve que la distance de 21,1 (semi-marathon) est vraiment la meilleure. Ni trop courte (comme un 10 km), ni trop longue (comme un marathon). Et pour peu que le parcours soit joli et qu'il y ait des spectateurs, on s'amuse vraiment bien.
@Pélagie, merci pour les p'tites mousses. J'espère que @Mika a apprécié !
On veut courir ! on veut courir ! @Neko, t'entends tes running qui se lamentent dans le placard ? Les p'tites ne demandent qu'à sortir ...
Bisous bisous les tortues, bonne fin de journée. J'ai pas cité toutes les z'autres tortues, mais je pense très fort à elles, en particulier à notre Chevalier ... Grosses pensées positives à lui ...
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 29/03/11 à 16:09:55
@pélagie :l'orteil .. comment veux-tu aller danser ou courir ?? avec l'antibio, la guérison sera plus rapide et tu pourras à nouveau vivre à 300 à l'heure ! c'est ce que je te souhaite, car être immobilisée quand on n'a pas le tempérament pour cela ... no coment !!!
@gygy : 7 km 600 en 46 mn07 ??? c'est tout à fait ce dont je suis capable !!ah enfin quelqu'un avec qui je peux causer .. lol
@néfertiti : bravo! tu l'as eue ta première course ... les astuces viendront avec l'expérieuce !
@pixie : notre chipie dans des chanmps de blé ??? pouah...
je ne veux pas voir celà ...Je préfère retourner d'où je viens !
de mon donjeon, loin du bruit de la ville
je pense au moment où je retrouverai avec joie
mes baskets qui n'attendent que cela
mais il faut, avant, que cette toux, la vile
m'ai quittée pour de bon, pour de vrai
avec ces petits matins qui sont encore, très frais!
bonne aprem à tous!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.134.xxx) le 29/03/11 à 18:36:56
je vous souhaite une bonne soirée.....
Valdes:toujours pas de pluie couvert ce matin mais une A-M printagniere et si le Mr de la méthéo dit qu'il pleut.....il ment,hihihi...comme tu le dit :il doit avoir un bigorneau contre les" BREIZ"...
a+
je vous met pas la table pour le petit déj''..il n'est que 18h35....
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 30/03/11 à 03:02:26
Bonjour cheres tortues! Ce sera muffins et pancakes ce matin avec confitures, miel, sirop d'erable ainsi que cereales, yaourt et salade de fruits! Toutes les boissons chaudes et froides sont pretes, a vous de venir vous servir!
Une autre journee sans CAP...:(( Au moins ce repos force m'a aide a vite finir mon perlage aussi la dame qui attend de coudre mon costume est tres contente car je vais pouvoir lui apporter ce dernier morceau aujourd'hui! L'orteil va mieux j'espere donc rechausser les baskets demain matin et essayer de faire une sortie de CAP + circuit + 2h de danse! LOL Aujourd'hui j'ai les louloutes, ca va certainement m'occuper!
Bon anniversaire a Riri, le coach bien aime des tortues! Bizzz:))
@ Neko: courage a toi! J'espere que tu trouveras quelques moments pour chausser tes runnings afin de te rafraichir les idees!
@ Marie: toujours difficile ce retour au quotidien apres de bonnes vacances...Pas glop cette douleur!!! Courage et esperons que la motivation revienne vite!
@ Gygy: j'ai egalement horreur de tourner en round comme un hamster c'est pour cela que je ne fais pas de piste (d'ailleurs il n'y en a pas pres de chez moi). Tu fais bien d'attendre de le faire avec un ami, certainement plus sympa! J'espere que tu as apprecie la piscine hier soir. Bonne sortie longue pour aujourd'hui!
@ Nefertiti: sympa ces Foulees du Gois et quel beau cadre! J'ai ete faire un tour sur le site, la date donnee est le 25 Juin et pas le 19 - ca a ete mis dans notre calendrier! Je suis sure que tu y prendras beaucoup de plaisir! Pour le fractionne, comme Pixie, je commencerais par faire, apres echauffement, des series de 30/30 ou 30/45, c'est a dire 30" vite/30"ou 45" recupe, tu commences avec 4 ou 6 et tu augmentes le nombre de series petit a petit. Ensuite tu peux varier en faisant 45/30, ect.. Continue a te faire plaisir!
@ Pixie: beau petit tour sur les Champs, j'espere que tu t'es bien reposee! Pas cool du tout cet orteil, pour les 2 jours de repos on verra ca demain.... Sympa cette rencontre avec Neko Dimanche! Bon sejour en Angleterre a ton fils!
@ Valdes: je cours sans musique aussi et comme toi le semi est ma distance de preferance! Continue a profiter du beau temps Breton!
@ Nyda: pour l'orteil, j'avais reussi a ignorer la douleur pendant 4 jours mais quand le pied a ete trop enfle pour rentrer dans les baskets il a fallu que j'accepte defaite...LOL Antibio aidant j'espere reprendre demain! J'espere que ta toux va te quitter tres bientot pour que tu puisses aussi retrouver tes baskets le plus vite possible! Continue a bien prendre soin de toi!
@ Ku: pensee speciale a vous Chevalier en esperant que cette derniere journee ne vous laissera pas trop fatigue! Grosses bises ensoleillees!
Coucou a Isach et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 30/03/11 à 07:09:33
Bonjour les tortues!
Pelagie, profite bien de ta dernière journée de repos forcée, car la suite s'annonce déjà bien chargée!!!
BON ANNIVERSAIRE Riri!
KU: courage et pensées positives!
Coucou à toutes et tous et bonne journée,
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.197.xxx) le 30/03/11 à 08:02:04
Bonjour à toutes,
Petit passage avant de repartir "au combat" pour vous saluer et vous remercier de vos messages (de soutien) d'amitié envers le chevalier.
Hier, la séance ne s'est pas trop mal passée, mais en rentrant j'étais un quelque peu épuisé pour venir vous en parler.
Bonne journée à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 30/03/11 à 08:04:19
JOYEUX ANNIVERSAIRE RIRI!
Et bonne journée à toutes les tortues, je file, j'ai une journée chargée.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.116.3.xxx) le 30/03/11 à 08:30:44
Bonjour à toustes,
Bon anniversaire RIRI,
Pélagie : tu as raison, il faudrait que je trouve un peu de temps pour aérer mes runnings car maintenant j'ai envie de claquer toustes ceux (celles) qui me rendent la vie compliquée.
Pixie : No problemo pour dimanche, ça me fera le plus grand bien
Chevalier : Courage mon ami !!!!
Très bonne journée à toustes
Bisous bisous les turtles.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.134.xxx) le 30/03/11 à 08:50:22
bonjour,bonjour
chevalier tiens bon ce combat tu vas le gagner avec le courage et tes amis qui sont derriere toi....as tu reçu mon mail?
Riri:joyeux anniversaire....et profite bien de ta journée!
Pelagie:au moin ces 2 jours t'aurons permie de finir le perlage.par contre repars pas trop vite attend que ton orteil soi bien guéri:))))bonne journée avec les louloutte;
aujourd'hui j'ai Enora et Nohan + un que je garde et nous irons pas dehors....il pleut!!!!!!!!!
ce soir sortie CAP '+1h30'...
je vous souhaite un bon mercredi
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 30/03/11 à 09:17:54
@riri: bon anniversaire!!!
Bravo aux compétiteurs de ce week end.
Avant dernière semaine d'entrainement (que je ne considère même plus comme un entrainement, plus de sorties au seuil ni de fractionné...4 sorties par semaines, c'est tout ce que je m'impose, je me dis que tout est déjà joué, alors on verra bien.)
Hier soir donc, 10 petits kilomètres à allure très correct tout de même, grâce au ciel qui nous est tombé sur la tête à mi parcours. Tenue pas du tout adaptée pour la pluie, les yeux inondés, on y voyait plus rien et j'avais froid, ça fait trotter plus vite. Dieu que la douche a été bonne...
Jeudi sortie du même genre, samedi, idem, dimanche 18km. La semaine prochaine idem sans la sortie longue. Ah, ça y est, je m'y vois déjà et avec une semaine derrière... Yes!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.134.xxx) le 30/03/11 à 13:43:10
je vous rattrape avant la page2.....
Verotassain:pas top la sortie sous la pluie mais comme tu dit cela fait aller plus vite.....
la miene seras sous la pluie voir le crachin car là la brume tombe et le vent ce léve....pas top,c'est qui qui vas etre content? le jardin.....
bonne aprés-midi,les tortues
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.156.49.xxx) le 30/03/11 à 18:46:52
hello les tortues !!!
BON ANNIVERSAIRE a toi riri!!!
Bon repos a pelagie , tu vas reprendre a fond demain !!!
Gros bisou au chevalier Ku pour lui donner un peu plus de courage !!!
tu as fait ta sortie gygy ?? ou tu es restée a l'abri ??
pluie et vent aussi a l'ouest, je vais marcher ce soir et courir demain matin .
bonne fin de journée !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 30/03/11 à 18:53:26
un petit passage pour souhaiter beaucoup de courage au chevalier, les 3 jours vont se terminer, le combat a été dur mais le chevalier en sortira vainqueur !!
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (90.40.237.xxx) le 30/03/11 à 19:36:54
Bonsoir les tortues,
Ku, j'espère que ta séance s'est correctement déroulée aujourd'hui. Je t'apporte tout mon soutien.
Riri: Il paraît que tu as encore gagné en sagesse... Alors Bon anniversaire!
Pélagie: Ce n'est pas très raisonnable ton histoire de pied. Alors je t'envoie l'eng***ade que tu mérites! ;) Non mais! Quand je pense qu'on a un livre plein d'excuses bidons et que tu tu préfères risquer la septicémie! Pas bien madâme... Bon ton perlage est terminé, c'est le bon côté des choses. Comme je ne vois pas trop à quoi ça ressemble, faudra que tu mettes une photo un de ces 4. :)
Je continue à semer Ginette qui elle ne cherche même plus d'excuse pour pas courir... La honte! J'ai fait 8.2km (250m de D+)en un peu plus d'une heure, ce qui n'est pas si mal pour moi. Temps de mars, j'ai bien eu quelques gouttes mais je suis revenue sous le soleil.
J'envoie un salut général à toutes les tortues! Et désolée de ne pas répondre à tout le monde mais j'ai trop trop de retard pour y parvenir (et une mémoire d'alouette qui me fait oublier tout ce qui a été précédemment posté!).
Bonne soirée
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (90.40.237.xxx) le 30/03/11 à 19:38:40
Au fait Vérotassin, il y des chances que je vienne supporter des amis au marathon d'Annecy, on pourra se voir si tu veux.
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 30/03/11 à 19:53:40
B'soir les tortues
Joyeux anniversaire @Riri (t'as eu des Kados ?), en tous cas si tu veux du gâteau, j'ai un p'tit kouign amann, qu'on peut éventuellement accompagné de cidre ou de p'tites mousses. Ohla, @Mika, juste une ...
Comment tu t'es fait ça @Pélagie. A la mer ?
11 km de galopade ce matin, mais j'ai été rattrapé par la pluie et la rando de cette après-midi a été annulée. Du coup, j'ai pris mon temps pour visionner des vidéos sur internet pour apprendre à faire la culbute à la piscine. J'ai hâte d'être à vendredi soir et d'essayer ça avec la planche ... Trop bien après pour se faire de la place dans une ligne d'eau (oh la vilaine !).
Bisous bisous les tortues, je pense très fort au Chevalier et à toutes ces épreuves qui n'en finissent pas ... A @Véro qui se rapproche de plus en plus de l'épreuve (ça le fera, j'en suis sûre et Annecy, c'est trop beau), aux running de @Neko qui pleurent d'impatience dans le placard (celles de @Nyda aussi d'ailleurs, mais là, pour une bonne raison) et à celles de @Pixie qui aimeraient bien découvrir le monde (celui où il n'y a ni bitume, ni pots d'échappement ...)
Bonne soirée. Amusez-vous bien les tortues. Allez kiki veut du gâteau ? Kiki veut des p'tites mousses ?
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 30/03/11 à 19:54:53
S'cusez-moi pour les "fôtes" ! (je me suis pas relue ...)
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 30/03/11 à 21:01:48
Moi j'veux bien du gâteau, mais je laisse les mousses à Mika.
Ku, les trois jours les plus difficiles de ta semaine sont passés, j'espère que ce soir tu vas bien.
Aujourd'hui sortie CAP de récupération au bord du lac avec une copine, par un temps superbe et une température quasi estivale. Il fallait bien ça pour se remettre de la séance au club d'hier soir, avec trois séries "pyramides" de 1', 1'30 et 2'' à 13 km/h. J'étais bien contente d'être arrivée jusqu'au bout.
Poca, j'ai de plus en plus envie de m'inscrire aux Traînes-Savates. J'espère qu'on pourra se voir.
Riri t'as reçu de beaux cadeaux?
Pélagie, soigne-bien cette blessure et reste prudente quelques temps.
A tous une bonne soirée.
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 30/03/11 à 21:40:22
Bonsoir les tortues!
Ku: bonne récup' de ces jours 3 jours éprouvants!!!!
Riri: j'espère que tu as été gâté????
Isach: tu m'impressionnes avec tes entraînements, c'est super la forme que tu as!!!!
Moi je cours toujours en mauvaise compagnie... celle de ma douleur. Néanmoins, je me sens horriblement tortue, ces temps-ci, comme si j'avais une chape de plomb sur la carapace, bref ça n'avance pas, je n'ai pas de gniac, ni de jus...
Cela dit, les Traînes Savates seront un bon test concernant ma vitesse et ma douleur et cela va décider si oui on non je m'inscris pour les 20km de Lausanne.... suspens.... Cela dit bis, j'espère bien ne pas traîner les pieds aux Traînes Savates:-)))))
Bonne soirée toute l'ITB
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 30/03/11 à 22:43:39
Encore moi!
Allez, comme je me lève tôt demain, je prépare déjà la table du petit déj'.
Les bols et les couverts sont prêts. Il n'y a plus qu'a brancher la cafétière, la réserve spéciale pour Mika est bien évidemment au frais (à part ça depuis qu'on lui prépare ses mousses, il ne vient plus très souvent... ou alors en cachette, bon faut dire qu'il a de la peine à se remettre de ses week-end mouvementés.....)
Bonne nuit l'ITB, faites de doux rêves sous la carapace!!!!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 30/03/11 à 22:47:56
Bonsoir les tortues,
Un passage bref et nocturne pour ...
... te souhaiter un joyeux anniversaire Riri. Coupette ?
Et je crois (j'espère) que tu devais dire au revoir à tes anges blanc Ku, que ces mauvais traitements sont bels et bien derrière toi maintenant. Qu'ils se fassent vite oublier, que tu retrouves ton énergie.
Sport
spé naf' : et moi, je dois commencer quand mon entrainement 50 bornes ? ;)
Madie, je raconte notre défi ici, histoire de nous stimuler : j'ai le mois d'avril pour rattraper ses kms (écart : 32km), elle a donc le mois d'avril pour me garder a distance ! Que la (meil...) + teigneuse gagne ! :D
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 30/03/11 à 22:50:18
Salue les Tortues,
Bon anniversaire Riri, je lève mon verre à ta santé et un second à ton petit bonhomme.
VeroTassin ,tu y es presque effectivement. Sympa si tu peux voir Madie à Annecy.
Madie, n’as-tu pas fini de démoraliser not’ Ginette avec tes kms. Va falloir maintenant trouver des solutions pour remotiver la miss.
Marie, as-tu pu faire ta marche ce soir (au sec ?). Bonne sortie pour demain.
Valdes, gaffe à la tasse pendant tes premières culbutes. Par contre une fois réussi, c’est la classe. Parole de boulet :)
Isach, Poca, ce serai sympa d’aller trainer vos savates ensemble.
Attention Pelagie de ne pas aller trop vite à rechausser les baskets, surtout avec le programme que tu as prévue.
Ce soir pas de sortie mais une prévue demain soir. Dans les champs ou sur les trottoirs cela dépendra de l’envie du moment.
Comme Mika risque de ne pas passer demain matin, je prend les petites mousses que tu as généreusement déposé Poca.
Je vous souhaite à toutes et tous une bonne nuit.
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 30/03/11 à 22:52:32
Tiens tu tombes bien toi.
Faut justement qu’on discute sérieusement ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 31/03/11 à 07:03:49
Bonjour cheres tortues! Grand merci Poca d'avoir si gentiment prepare la table pour le petit dej! Je viens d'y deposer un grand sac de viennoiseries, du pain maison, confitures, cereales et corbeille de fruits. La cafetiere est branchee, le the, chocolat et jus de fruits sont prets et j'ai du rajouter quelques bieres pour Mika car Nafelola avait passe par la (en esperant que Mika vienne nous faire une visite!!!).
La sagesse a ete ma maitresse aujourd'hui et je ne suis pas allee courir ce matin...l'orteil n'etait pas tres content encore dans les baskets! Cela ne m'a quand meme pas empeche d'aller faire ma seance de circuit au gym (avec une paire de baskets plus vieille donc un peu elargie) et ca s'est bien passe, j'ai meme reussi a faire de la corde a sauter! Ce soir j'ai de 2h de danse, faut y aller coute que coute. Demain je vais re-essayer de faire une sortie de CAP car je commence a stresser en vue de ma course de Dimanche prochain.......
@ Poca74: une autre journee sans CAP pour moi mais il y a de l'amelioration! Courage a toi, tu as en effet peutetre besoin du Traines Savates pour te remotiver!
@ Ku: esperons que cette derniere journee sur le champ de bataille s'est bien passee Chevalier! Il est temps maintenant de bien vous reposer et retrouver votre energie afin de reprendre vos joutes, vos balades et tout ce qui vous fait plaisir! Pensons bien a toi!:)
@ Isach: je continue a etre prudente! Belle seance au club, je comprend que tu avais besoin d'une sortie de recupe hier! Vas y, ce serait sympa de retrouver Poca aux Traines-Savates!
@ Neko: bien contente que tu comptes aller te defouler avec Pixie Dimanche, ca te fera grand bien! Amusez vous!:)
@ Gygy: comme tu vois j'ai ete sage et vais attendre un jour de plus avant de repartir! Je vois que tu avais les mains pleines hier toi aussi! Comment s'est passee cette sortie sous la pluie?
@ VeroTassin: tout a l'air d'aller bien, te voila sur la derniere ligne droite, je n'ai plus qu'a te souhaiter un tres bon 'taper'! Ce serait en effet tres sympa si tu pouvais rencontrer Madie et qui sait peutetre meme Riri, a Annecy!
@ Marie: pas encore a fond, mais presque! J'espere que tu as bien marche sous la pluie hier soir et qu'aujourd'hui tu auras du beau temps pour faire ta sortie de CAP!
@ Madie: eng***ade acceptee et en effet bien meritee! T'en fait pas, quand le costume sera fini je mettrais des photos!:) Une autre bien belle sortie, j'espere que ton example va motiver Ginette si elle veut te rattraper! Sympa cette possibilite d'une rencontre avec VeroTassin a Annecy!
@ Valdes: tres apprecie ce morceau de kouign amann et bol de cidre! Cette histoire d'orteil remonte a 5 mois lors d'une rando ou j'avais glisse et l'orteil avait pris tout le choc contre un gros rocher. L'ongle avait casse a la base et etait tout noir, au cours des mois le morceau casse avait continue son chemin pousse par l'ongle nouveau et etait arrive tout en haut. Je pense qu'un morceau a du s'incruster dans la chair du cote...J'ai arrache l'ongle casse et j'espere bien que rien n'est reste car je n'ai pas envie d'aller le faire 'charcuter'!!!!! Belle galopade ce matin mais je vois que la meteo ne s'etait pas trompee! Amuse toi bien avec tes 'culbutes'!
@ Ginette: en effet il serait temps de te 'stimuler' si tu veux rattraper Madie et ne pas laisser choir Nafelola au Morvan!!!!
@ Nafelola: je t'ai ecoute!:) Bonne sortie a toi ce soir! Pour ce qui est de Ginette tu as interet en effet a avoir une discussion serieuse avec elle tres bientot!!!LOL
Coucou a Nyda (ca va mieux?), Riri (t'as bien fete ca hier?) et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 31/03/11 à 09:13:46
@Madie: oui ça me ferrait bien plaisir de te voir là bas. Peut être Riri aussi. Moi je devrais arriver si tout va bien entre 13h et 13h10 (si on part bien à 8h30)
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.156.49.xxx) le 31/03/11 à 09:15:32
hello les tortues !!!
@pelagie , no stress !!!
même si tu cours pas cette semaine , tu as déjà tout ce qui faut pour la compèt !!
si tu causes gentiment a ton orteil , il va te laisser tranquille dimanche , ce serait cool !!!
ta sagesse va payer !!!
j'ai pas eu de pluie hier soir pour marcher impec !!!
ce matin il fais gris !!!j'y go !!!
je reviens plus tard
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.134.xxx) le 31/03/11 à 09:20:58
bonjour,bonjour
hier sortie sous une météo merdique; 13km en 1h22.les pssages sur le pont assez délicat avec le vent...
je repasse plus tard pour vous lire
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.241.xxx) le 31/03/11 à 10:30:07
Désolé, mais je passe encore en vitesse, juste pour remettre mon bonjour à tout le monde
Prendre les biéres que vous m'avez mises de coté
Pour souhaiter un bon annif à riri
J'espére que tout le monde va bien, mes pensées vont bien sure à Ku en premier....
Marie et gygy: ici il pleut aussi depuis cette nuit....
Naf: tu n'es qu'un voyou....
Pélagie: Merci pour ma soif et bonne préparation pour dimanche.
Poca: Punaise! une spéciale pour moi tout seul....je suis gateu..heu! gaté....mais saches que mes favorites ne connaissent que le pluriel...Merci quand même.
Ginette: j'ai une définition particuliére du passage nocturne.......
Isach: Heu! un gateau à la biére? ça devrait étre bon....?
Même pour une traine savate.......
Valdes: Même remarque que plus haut: Une et Mika ne vont pas ensemble, je te pardonne ta fote...
Madie: j'ai laissé une ardoise au café des sports à Annecy,si tu pouvais me l'effecer...Merci.
Ku: Tes séances ceux sont bien passées? j'espére que oui
tu as le bonjour de tous les gens qui t'apprécient beaucoup ici. Tiens moi au courant pour le suivi de notre projet.
Un salut à Néko,Véro,Flo,aux Québos,et à tous les autros...
une bonne journée à toustos
Pour moi, semaine aux pas de course....
lundi,ciné " L'agence" ciné de Mons.
Mardi, réunion du comité pour le jogging de la principauté
Mercredi,visite des divers magasins vélos et commande.
Jeudi(ce jour) soirée avec O brien et mon épouse( oui ça m'arrive)Réception communale pour le mérite sportif 2010
pour leurs traversée de l'angleterre à vélos
Vendredi: je reçois mon nouveau vélo de route, un "Scoot"
samedi: invitation à Lille en France pour le match Lille-Caen ( Caen? ce samedi)
Dimanche: Communion en France (Cartignies prés de Maroilles).
à+ Mika.......................
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 31/03/11 à 11:00:06
Bien l'bonjours toustes :)
Mika ... et tu bosses quand ?!?!? ;)
(tu en as pensé quoi de "l'agence" ?)
Naf', tu me fais presque peur : une conversation "sérieuse" comment ? cela revient-il à parler "organisation chaise longue - pic nic - patate-a-la-graisse-d'oies" ?
Gygy, tu es bien courageuse tôa :)
Hier je l'ai été "un peu" moi-même : j'avais prévu un bad avec une collègue, mais pas de cours de libre. Dommage !
J'étais donc à 2 doigts de filer manger quand elle m'a suggéré : "pas de terrain, mais c'est une salle de sport et nous avons nos affaires ...". Ah oui tiens ! comment n'y ais-je pas pensé ? et nous voilà parties pour un blablabla en pédalant 20', un autre en ramant 2km, puis un autre en testant l'elliptique que je n'aime pas du tout (mal aux mollets). Nous avons terminé tranquillement par quelques séries sur machines pour adducteur-abducteur, afin de ne pas se retrouver pendant la cohue dans les douches à la sortie du cours de culture physique.
Tout ceci n'a évidemment rien d'extraordinaire, et n'aura pas d'impact sur ma condition sportive, toutefois cela m'a permis de me sentir moins coupable à 16h, en allant me chercher un KitKat :D
C'était Ginette-sa-vie-ses-aventures :D à vous !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 31/03/11 à 11:27:50
Bonjour à toustes,
Aujourd’hui, ici le soleil s’est « éclipsé » sans se soucier si on va (ou pas) être trempés par les ondées qu’il nous a fourgué...
Enfin, il parait qu’il ne fera qu’un petit détour par d‘autres « faubourgs», mais que demain il sera de retour pour nous réchauffer et nous prouver son amour.
Wait and see…!!!
En attendant, aujourd'hui, le chevalier va rester à l’abri afin d’éviter les rafales de pluie en furie, qui vont se faire sentir...
Salut Pélagie,
J’espère que l’ongle incarné n’a pas décidé de « s’enraciner», car elle t’a déjà bien égratignée en te privant de quelques sorties programmées...
Soigne bien la sagesse, pour que tes pétons point, tu n’agresses.
Salut Gygy,
C’est bien que ton jardin puisse être arrosé le jour de la St Benjamin...
Non, je n’ai pas reçu de mail venant de Bretagnie.
Salut Madie,
Bravo! Pour la volonté qui t’anime (même si parfois tu trimes) de vouloir t’attaquer aux cimes…
Heu! Même le dieu Mars a du s’incliner face au soleil qui a voulu caresser tes orteils….!
Salut Riri,
Même si, je suis en retard, je te souhaite un Joyeux Anniversaire.
Salut Marie,
J’espère que tu avances dans tes tâches après ton retour de vacances, et sans que cela te fâche...
Autrement, les prochaines (vacances) te seront supprimées…non mais !:-)))
Meilleurs vœux pour que tes maux finissent à l’eau...
Salut Nefertiti,
Même si c’est avec du retard, je tiens à te féliciter pour l’art qui tu as su employer pour vaincre « ton premier rencart »
Pour une première, tu as bien fais ne pas avoir forcé, cela ne fera que te motiver…, si tu avais fais le contraire, ton corps s’en souviendrait, et pas de la meilleure manière...!!!
Ne te laisse pas surprendre par la montée des eaux, aux foulées de Gois, sinon, tu risques de boire la tasse !
Salut Nyda,
J’espère que tu as pu balancer du haut de la tour, cette toux qui te torture….oh!
Le chevalier n’est pas encore bien vaillant pour venir t’apporter un coup de main…,
Alors, il te souhaite bon vent.
Salut Valdes,
Oh! Je ne te voyais pas aussi matérialiste,…!
Pourquoi, veux-tu faire la culbute ?:-)))
Merci de nous avoir fait « profiter » de ton joli minois.
Salut Isach,
Je vois que tu as retrouvé la « pêche » …!
Ce ne sera pas moi qui va vendre la mèche , mais quelque chose me dit; qu’à la prochaine compét, tu ne vas pas trainer tes savates…
Salut Poca,
J’espère que tu as réussie à feinter, celle qui tient à t’accompagner…!
Parfois, nous avons des jours où tout nous semble lourd, mais je suis sûr, que tu en sauras faire le « tour ». En plus si tu cours la même course qu’Isach, tu vas retrouver la patate...!
Salut Ginette,
Oh! Il est temps de te préparer pour le Morvan….!
Autrement, tu vas ch… sur le macadam J)
Et puis Naf’ ne veut pas de ratages, il a besoin de quelqu’un qui ne lâche….
Mets toi, dés à présent à la page, non mais !
Salut Naf,
T’as vu comme le chevalier motive Ginette,pour qu’elle ne perd ta trace...
Juste une petite suggestion, si elle n’est pas au diapason, tu la prives de boissons, c’est bon oh!
Salut Mika,
Ohlala, je m’en doutais que tu allais passer, vu le nombre des mousses qui étaient de coté et que t’étaient destinées…
Tiens, je pense t’envoyer un mail tantôt, pour te donner « un tuyau »
Remerciements à tous « les gens » du coin!
Salut VéroT,
Tu as raison de commencer à lever le pied pour faire le plein de jus, car tu commences à toucher au but…
Tu vas réussir d’autant plus que tu auras Madie comme supportrice…
Salut Pixie,
Je pensais que tu n’aimais pas courir dans les champs…!:-)))
Salut Neko,
Alors, les as-tu sortis du placard ???
J’espère qu’ensemble vous avez pu prendre un bon bol d’air !
Salut Flo,
J’espère que tu as une bonne pointe de vitesse pour pouvoir échapper aux éléments qui veulent te rattraper…
Salut Bloomer et Bobépine,
Félicitations, ainsi qu’aux fistons pour vos courses réussies.
J’espère ne pas avoir oublié personne, mais si c’est le cas, d’avance mes excuses aux tortues oubliées.
UN GRAND MERCI à TOUSTES
Bonne journée
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 31/03/11 à 13:48:25
un petit point sur les tortues :
voilà notre reine qui arrive, un pied en charentaise, l'autre dans sa basket,
notre chevalier lui a mal aux bras à force de mouliner dans le vide avec son épée,
ginette a ouvert le nouveau titre et est partie se reposer, crevée,
l'héroïne se la joue la dame aux camélias
d'autres tortues s'amusent à faire les traîne savates, alors que d'autres font des culbutes dans l'eau
mika se fait un honneur de savoir que 1 +1 = 2... mousses
enfin, il doit me manquer des infos .. aidez-moi...
ah oui, on a une tortue chipie qui aime la polution mais pas les pucerons .. bon, j'arrête , mais j'essaie de ne pas oublier qu'en avril,la tortue se découvre et file !!!
bonne après midi à toutes !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 31/03/11 à 15:03:03
Hello les tortues valides et invalides!
Promis nyda, dès demain je me découvre pour aller courir, aujourd'hui c'était sous une belle pluie, mais que je suis contente de ce que j'ai fait!!!
4 fois 1000 m à plus de 14km/h ( je vais le faire à la @Isach, c'est plus parlant que 4min 14...) et je n'en suis pas morte comme je redoutais hier...quoique il n'y a pas à s'en vanter, c'est l'allure marathon de @chmat...
Pour mars j'en suis à 225km mais ce soir j'y retourne pour quelques tours...mais pour moi, pas de km de randonnée ou de km de natation en plus comme pour certaines!
Ah oui, ça va vous plaire: devinez où se trouve le stade! Juste au dessus du périphérique, je cours donc 3m au dessus des voitures, c'est cool, comme ça au moins je suis au plus près de la pollution. Hahahaha
Bon, je mettrai des petits mots doux à chacun plus tard, il y a juste le chevalier qui a droit à un " big hug" dès maintenant, et @riri également, avec un jour de retard...
Bonne aprèm, je file ( habillée)!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Chmat (membre) (83.137.242.xxx) le 31/03/11 à 16:09:15
@Pixie
14km/h ce n'est pas toujours mon allure marathon ;-)
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 31/03/11 à 17:11:41
voilà que j'ai bougé ma carapace , pour faire 1 h de gainage ! c'est un bon début , non ? c'est un peu remettre le pied sur l'étrier .. pas à 14km/h comme ma copine pixie, ah voilà une tortue qui a la pèche ... par rapport à moi, bien sur ! mais je suis contente d'avoir repris 1 h de "bouge toi un peu " et sans tousser, SVP .. si demain il fait beau.. mais beau .. j'irai faire de la marche rapide dans mon quartier , mais demain, c'est.. demain!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 31/03/11 à 18:31:53
Chose promise, chose due:
@ nyda: alors la "dame aux camélias", c'est parce que tu as une histoire d'amour tragique? Car si tu ne tousses même plus....Super, je suis contente pour toi! (pour ta guérison, pas pour l'histoire tragique;-)
@ pélagie: surtout ne reprends pas trop tôt! Et en plus si tu t'occupes à faire du perlage ( j'ai aucune idée de ce que ça peut être...)
@ valdès : à cause ou grâce à toi, c'est London Calling toute la journée dans ma tête depuis avant-hier...
@ chmat : c'était la vitesse théorique quand tout va bien;-)
@ ginette : bon, à ce que je vois tu n'as pas couru, mais quand même fait du sport et du papotage intensif
@ Mika: tu prépares donc un WE français, sympa!
@ gygy: comment un passage sous un pont peut être si difficile?
@ VéroT : ça y est, tu vois le bout...et je comprends ce que tu veux dire par " plus rien faire" en entraînement.
@ madie: j'ai bien noté l'écart de 32km entre toi et @ginette... à suivre
@Ku: ton repos bien mérité aura sa fin dès demain, il fera beau et je te propose une promenade avec ta favorite, et si la dame aux Camélias veut se joindre à nous...qu'elle soit la bienvenue...(on pourra emprunter la calèche plutôt que d' y aller à cheval?)
@neko: prépare tes baskets!Et tes jambes!
Bonsoir à @Poca,@marie,@Nafelola, @B&B, et aux tortues oubliées, je file au stade pour la 3e fois de la journée... je commence à en avoir marre...jusqu'à demain matin...
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 31/03/11 à 20:11:16
Petit résumé "La dame aux Camélias"
« .. aimez moi comme un bon ami, mais pas autrement. Venez me voir, nous rirons, nous causerons; mais ne vous exagérez pas ce que je vaux, car je ne vaux pas grand chose. Vous avez un bon cœur, vous avez besoin d'être aimé; vous êtes trop jeune et trop sensible pour vivre dans notre monde....
Ô chère "favorite"
Votre invitation m'allèche, mais le chevalier se doit de la refuser, car il n'est pas de mèche pour aller faire une balade en calèche, car il craint une "embuscade" qui le ferait "sombrer" en cale-sèche...
Peut-être que "ma" favorite voudra bien être de la partie, elle sera la Marguerite qui jamais ne fane, car elle n'est pas une simples courtisane....
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 31/03/11 à 20:53:10
oh que cela devient compliqué ...
l'histoire de calèche de la favorite me fait tousser
je pense, effectivement, chevalier que cela est risqué
de partir flâner avec une marguerite qui fane plus assez
pour pouvoir ressembler à une vraie fleur naturelle
mais à une fleur artificielle quoique très belle
dites à votre favorite, cher chevalier
que je laisse ma place bien volontiers
c'est peut-être une histoire de courant d'air
à moins que ce ne soit une histoire de flair ..
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 31/03/11 à 21:15:08
Ô chère héroïne,
Vous ne manquez pas d'air
Êtes-vous sûre de votre flair?
Jamais "ma" favorite,
Ne vous embarquerait dans une mauvaise affaire...
Le chevalier n'est pas dément,
Il croit en ses nobles sentiments
Ils germent abondamment...
Et nous sont "offerts" amicalement.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 31/03/11 à 21:34:45
l'héroïne des rimes retourne dans son donjon
regarder avec ses jumelles des arbres les bourgeons
ah! ce n'est pas une balade en calèche bien sûr
mais au moins, la haut l'air y est pur !
comment allez-vous, noble chevalier ?
je vois que votre verve, avez retrouvé
afin que nos joutes puissent reprendre
et nos visages ,de sourire, se fendre !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 31/03/11 à 22:06:23
Chère héroïne,
Je n'en doute pas que là-haut l'air soit pur
mais, avez des jumelles à visée nocturne,
pour pouvoir "mater" la nature ?
Le chevalier, va! avec des hauts et des bas
Tantôt l'envie en haut,
Tantôt la volonté en bas,
Mais, toujours la certitude
qu'un jour il passera à trépas !
Ne me dites qu'il ne faut point dire cela,
Puisque c'est bien ce qui nous attend
A nous tous qui sommes ici-bas.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 31/03/11 à 22:07:14
Oups; avez-vous
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 31/03/11 à 22:49:30
je ne te dirai pas, oh chevalier
que dire des mots pareils, il ne sied
car effectivement cela arrive à tous
que vers le trépas on nous pousse
mais,il faut pousser le moment plus loin
car que sait-on sur notre fin ?
alors plutôt que de voir tout en noir
vivre, vivre, vivre il faut vouloir !
tu en as encore des km à emmagasiner
que ce soit à courir ou à pédaler
alors, noble chevalier, passe une très bonne nuit
ton héroïne te fait de grosses et amicales bises!
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 31/03/11 à 23:18:22
Coucou les Tortues.
Ce soir, sortie sympa de 13km dont 6 à mon allure semi.
Content de voir que tu as retrouvé ta plume chevalier afin de chatouiller rimes et héroïne.
Merci pour ton aide pour remotiver Ginette et ne t’inquiète pas, j’ai dans ma besace bien d’autres moyen de pression ;)
D’ailleurs Ginette, tu as raison de trembler car lors de notre petite discussion, il va falloir aborder le douloureux sujet du crumble aux pommes.
Mince cela me donne faim, je file dans le frigo mais laisse de coté les mousses de Mika sinon il va encore me donner toutes sortes de noms d’oiseaux :)
Je vous prépare thé et café pour le petit dej et vous souhaite à toutes et tous une douce nuit.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.159.xxx) le 01/04/11 à 06:23:07
bonjour bonjour..
comme ,je vois que personne est passés pour le petit déjeuné,je vous le prepare ce qui feras du repos à Pelagie
les boissons chaudes sont prêtes,les baguettes et les crêpes aussi ,le beurre salée et les confitures maisons sont sur la table....ainsi que le fromage blanc,les céréales maison aussi ,la corbeille de fruits et bien sur ne pas oublier pour les gourmandes et gourmands(LNDPQLODPP ainsi que le ragusa).....
je rajoute pour certains ,ils se reconnaiseront:la leffe,le fromage, le pâté et du pain de campagne pour aller avec ,bien qu'un bon bordeau ferais mieux l'affaire!!
servez-vous c'est avec grand plaisir que j'ai pensée à vous ce matin........
bonne journée j'espere sous le beau temps(ici beaucoups de vent)
a+ gygy
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (2.2.159.xxx) le 01/04/11 à 07:04:08
je repasse....j'ai envoyée des mails aux adresses who vous pouvez me dire si vous les avez eu,il m'en manque certaines mais je vais voir comment les récupérer..merci d'avance....
gygy
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 01/04/11 à 07:15:12
Merci Gygy pour le petit déj' Quoique le bordeaux le matin, ben je laisse à ceux qui sont bien entraîné de ce côté -là, non, non je ne vise personne:-))))
Hier pluis, donc 2 cours de fitness, bien cardio: du step bien dynamique et du spinning (semaine 3, donc travail en intensité), ce matin je suis raide... Je voulais aller trotter avant les cours, mais vraiment pas le courage!!!!
Ce soir massage, je me rattraperai ce week-end, au niveau des kilomètres.
Je repasserai plus tard, bonne journée!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 01/04/11 à 07:41:12
Bonjour à toutes,
Coucou Poca,
Je ne comprends pas très bien ton "histoire"....!
Tu dis laisser le "pinard" à ceux qui sont entrainés de ce coté là, alors que par ailleurs, tu dis être raide, au point de ne pas pouvoir "trotter"....!
Explique-moi ça !:-)))
Bonne journée
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 01/04/11 à 07:59:35
Rien reçu gygy
Je crois que l adresse ici n est plus valable depuis des lustres LOL
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.159.xxx) le 01/04/11 à 08:22:39
riri c'est bon pour toi,je l'ai......
Poca:avec ce que tu as fais tu peux étre vidée....pour le vin chacun choisis son pti' déj'.....je serais café:)
Chevalier ,bonne journée!
la pluie est toujours là....
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 01/04/11 à 08:39:55
Bonjour cheres tortues! Matinee plustot chargee....Grand merci a toi Gygy, heureusement que tu etais la pour faire le petit dej et merci aussi a Nafelola pour avoir prepare le the et le cafe! C'etait bien bon tous ca Gygy!
La repetition de danse s'est bien passee hier soir, j'ai donc enfin pu rechausser mes baskets ce matin et faire une bonne sortie de CAP sans douleur, 12km en 1h07 dont 40' tempo. Le circuit au gym s'est bien passe aussi je crois donc que 'la crise' a passe! Demain je comptais faire une sortie longue, genre 15km mais j'ai decide de ne pas tenter le diable et de me contenter d'une sortie de 5km avec mes amies de CoolRunning + petit dej, surtout que j'aurais 2 h de danse dans l'apres-midi! Dimanche nous allons faire un rally avec le club Mazda MX5, j'essayerais donc de faire une petite sortie de CAP avant d'y aller!
@ Marie: si j'arrive a caser 3 sorties entre aujourd'hui et Dimanche et faire mon entrainement de la semaine prochaine sans histoire, je serais moins stressee pour la compet de Dimanche prochain (10 Avril)!!! Bien contente que tu n'ais pas eu de pluie lors de ta marche, j'espere qu'il a ete de meme pour ta sortie d'hier!
@ Gygy: belle sortie sous meteo merdique, heureusement que tu ne t'es pas envollee! Pour le mail, j'ai bien recu celui que tu m'as envoye l'autre jour avec photos!
@ Mika: finalement tu es venu prendre tes bieres!!!! Avec une semaine aussi chargee je comprend pourquoi tu n'es pas passe et ca va etre de meme pour ton weekend!!!! Amuse toi bien et j'espere que tu auras la semaine prochaine pour te reposer!LOL
@ Ginette: heureusement que tu avais une copine avec toi, autrement je suis sure que tu aurais trouve une tres bonne excuse pour ne rien faire!!! Au moins tu n'as pas senti le temps passe avec tout ce blablabla!LOL
@ Ku: ca fait du bien de voir que tu as retrouve ta verbe et que les joutes sont reparties de bon train! Tu as bien fait de rester a l'abri hier mais j'espere que pour le weekend le soleil sera de la partie afin de bien recharger tes batteries! Repose toi bien Chevalier!
@ Nyda: tres bon signe cette heure de gainage et sans tousser, en effet tu remets le pied sur l'etrier! Bonne marche rapide dans ton quartier si aujourd'hui il fait tres beau! Continue a bien te remettre!
@ Pixie: tu peux en effet etre tres contente de ce que tu as fait hier et sous la pluie en plus - mais 3 visites au stade dans la journee???! Beau compteur pour Mars, de mon cote j'ai fini avec 162km. Je vais rester sage, promis! Perlage = broderie faites avec perles (ca m'a oblige de rester assise!LOL). Bonne sortie avec Neko Dimanche!
@ Nafelola: belle sortie hier soir, je comprend que tu avais faim!!!! Bonne continuation!
@ Poca74: bonne idee ces 2 cours de fitness au moins tu etais au sec mais je ne suis pas etonnee que tu sois raide aujourd'hui!!!! Bon massage et bonnes sorties ce weekend!
Coucou a VeroTassin, Chmat, Riri et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.241.xxx) le 01/04/11 à 09:29:39
Salut à toustes......
Je passe rapidemment....
Juste pour vous coller les poissons........
à+ Mika
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 01/04/11 à 09:57:05
Salut à toustes,
Aujourd'hui, je vais presque bien, je crois que c'est l'effet vendredi.
Youpi, je vais pouvoir aller courir demain et dimanche.
Bisous les turtles et très bonne journée à toustes.
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.166.xxx) le 01/04/11 à 12:16:59
B'jour les tortues
Kiki veut du poisson ? J'ai pas écrit boisson @Mika, @Gygy.
@Gygy, ce matin nous faire boire du bordeaux, du coup, j'ai couru tout de travers ... (hic hic hic) et heureusement que c'était du bordeaux bordeaux et pas du bordeaux pas bordeaux (c'est-à-dire blanc), autrement, bonjour les crampes ...
Bon alors au compteur du mois de mars :
vélo 55 km (mes cuisses s'en rappellent encore)
Rando 78 km (ça se relâche grave)
Natation 13,5 km (sans les culbutes)
CAP 190 km !!! (bigre, c'est sûr que mars est un long mois mais je pensais pas avoir galoper autant).
@Pixie : attention, je te suis à la trace ... "London Calling" ... "Should I say or should I go" lalalalalala ... "Rock the Casbah" ...
Vous pensez qu'on court plus vite en musique ? Attention, je parle pas de la musique de nuit, de chambre ou de supermarché, nan de la vraie @Zik bien "Clashy" ...
J'ai rien foutu hier et je pensais avoir récupérer des jambes ce matin, ben nan. Comme d'hab. l'entraînement du jour qui suit un jour sans rien est juste nul. Le deuxième qui suit ce jour nul est mieux et le troisième encore mieux. Vous z'avez des explications les tortues bien entraînées ? (@Isach, @Riri, @Pélagie, @Chmat, @Pixie, @Neko, @Véro, ...)
Bon, ce soir, je m'en vais culbuter dans le grand bassin, mais ça va pas être de la tarte vu que j'arrive plus à mettre la main sur mon pince-nez. Faudra faire sans ...
Je vous envoie de grandes claques dans le dos les tortues. Evidemment après, si ça sent le poisson ... Bisous bisous au Chevalier et aux running de @Neko qui sont à deux doigts de tomber dans la dépression en ce moment ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 01/04/11 à 12:44:07
C'est gentil Valdes de te préoccuper du sort de mes runnings.
Elles vont revivre ce we puisque je vais les sortir demain et dimanche. ça va être royal !!!
Bon pour ta question, je crois que ça dépend vraiment de chaque individu et il n'y a pas de règle.
Je crois simplement qu'il faut perséverer le jour 2 et à terme tes jambes s'habitueront à intégrer cette séance et travailler sur de la fatigue. ça fait partie de l'entraînement.
Quand j'ai débuté la cap, ma séance du samedi était un véritable calvaire et maintenant cette séance se passe bien mais tu vois j'ai mis plus d'un an à aimer cette séance.
Je te rends ta claque dans le dos.
@+
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.112.9.xxx) le 01/04/11 à 13:26:05
Merci @Neko
Mais en fait, c'est pas le jour 2 qui est beurk.
Jour 0 : les pieds en l'air (où je cours pas)
Jour 1 : les pieds dans les running et c'est ... beurk beurk beurk
Jour 2 : les pieds dans les running et ça gaze ... chouette
Jour 3 : les pieds dans les running et ça gaze deux fois plus que le 2 ... Super bien !
Du coup, faut vraiment que je me force à m'arrêter, mais bon, je sais qu'il faut bien récupérer. Ceci dit, à chaque fois, maintenant en Jour 1 : j'appréhende. Où alors, faut que je place la sortie longue ou le footing pénard ce jour là ...
Je crois que c'est ce que l'on appelle "l'adaptation", faudra que je prenne le temps de lire ça sur Volodalen ce week-end.
Et @Neko, tes running ont retrouvé leur sourire ... C'est quand ta prochaine course ?
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 01/04/11 à 13:50:06
Valdes, je ne sais pas si mes runnings ont retrouvé le sourire mais en tous cas, je commence à prendre du recul, donc mes ptites runnings elles aussi vont mieux....
Ma prochaine course : En mai, j'ai l'intention de faire péter le chrono une nouvelle fois sur un 5 km et pourquoi pas m'offrir mon 1er podium.
ça m'éclaterait bien et ça clouerait le bec d'un grand nombre.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.8.xxx) le 01/04/11 à 15:47:27
bientôt en W-K...et le soleil à refait son apparition mais avec du vent......
c'etait la vigie de l'ouest.
bon week-end à vous tous
En avril, la Tortue se découvre et file par rebmik (invité) (149.6.164.xxx) le 01/04/11 à 16:20:45
c'est la surcompensation, le but ultime de l'entrainement pour avoir un pic de forme le jour J.
Par exemple en ce moment je suis en début de pic, il faut que je gère pour arriver au pic dans 10 jours.
En ce moment, mes entrainements durs semblent faciles, je ne dois surtout pas en profiter pour augmenter l'intensité, au contraire j'y vais au frein à main et j'augmente encore plus mon potentiel.
Après mon pic de forme, j'ai une mini coupure d'une semaine avant de repartir pour un cycle avec objectif.
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 01/04/11 à 17:32:24
Bien l'bonjour :)
Tu as raison Valdes à propos du supermarché : avoir "Uuuuuuuuuu les nouveaux commerçants" en boucle dans le mp3, c'est surement pénible à la longue :D
Piscine pour moi ce midi. J'ai réussi à ne faire (quasi) que du crawl sur le km. Alors évidemment, et vu la fréquence de mes visites au grand basin, les brasseurs me doublent sans effort (non Mika, pas ceux de Chimay), mais je m'en fiche, l'effort est là et je sens bon le chlore à la sortie ;)
Bonne nouvelle Pélagie pour ton pied, car je sais d'expérience que cela aurait pu aussi être long et franchement casse-pied. Tu vas enfin pouvoir te bouger, quoi, mince ! ;D
Bonne soirée et bon WE tortugas
(ps : Naf' , le crumble, c'est moi ? tu aimes les risques ?)
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 01/04/11 à 17:40:34
Gygy, je ne sais pas si je suis concerné par ton envoi de mail, mais je n'ai rien reçu.
(mais comme nous avons déjà échangé, tu dois avoir mon mail enregistré dans ta boite aux lettres ... si besoin, non ? ;D)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 01/04/11 à 17:43:47
pareil pour moi, gygy...
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 01/04/11 à 20:23:58
Je reviens des bois : c'est vraiment tout vert tout fleuri. Un beau soleil couchant la dessus ... je suis contente d'être sortie. Bilan, 8.5km pour 58' a fond la forme :D
En avril, la Tortue se découvre et file par poca (invité) (81.13.135.xxx) le 01/04/11 à 20:36:09
Coucou les tortues!
Valdes: waouhhh tu ne chômes pas dis-donc:-)))
Ginette: gaffe au surentraînement: piscine le midi, cap le soir et on est vendredi (c'est un poisson d'avril)???? Non, je rigole, je t'embête. Bravo, moi je n'ai rien fait:-((( Excuse: massage!!!!
Bon week-end
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 01/04/11 à 20:39:54
;)
c'est moi qui a besoin d'un massage maintenant, à faire le sport d'un mois en 1 journée !
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.96.xxx) le 01/04/11 à 21:26:47
C'est le printemps !!!
Ginette va de l'avant ...
Elle court, elle nage,
Attention au surmenage !!!!!! :D
Pélagie, ça y est tu as pu rechausser les running ..; tant mieux !
Verotassin : tu coures le marathon ou le semi ???
Naf, en effet il faudra commencer à préparer ton défi ... et penser à planter qq patates si tu veux attirer des supportrices !!!
Cher Chevalier, apres un difficile début de semaine, j'espere que tu vas maintenant pouvoir bien profiter des beaux jours qui s'annoncent ! Et apres cette nouvelle bataille, tu es forcément encore plus fort .. Non mais !!
Ce soir j'ai bien galopé moi aussi, avec une belle séance dans les bois ; 1 h dont un 3000 en 15'10 un 2000 en 11'55 et un 1000 en 4'40 ... un peu vite mais bon j'ai pas fait expres ...
et demain journée ski ! Faut profiter des derniers névés ! et surtout du soleil.
Tres bonne fin de soiree à toustes !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 01/04/11 à 21:52:25
Chevalier,
je vous ai attendue aujourd'hui
me promenant aux Tuileries...
Ne vous voyant pas venir
j'ai bien failli tressaillir,
mais, repartant attristée
je me suis ravisée:
Le chevalier avait besoin de repos
(et d'une meilleure météo)
pour promener sa favorite
et gente Dame Marguerite;-)
Si le temps est clément demain,
êtes-vous tenté par Saint Germain?
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 01/04/11 à 22:20:32
bonsoir à tout le monde !
même ginette s'est bougée , voilà ce que cela fait le beau temps ! en fait toutes les tortues ont remué leurs carapaces .. bravo !
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 01/04/11 à 23:01:45
B’soir les tortues,
T’inquiète Ginette, je parlais d’être capable de manger la dernière miette du crumble. Pour sa prépa, j’ai un chef cuistot à la maison et sa Môman.
Sinon coté hamster ou castor, ton cœur balance de quel coté, j’ai encore quelques arguments sous le tapis :D
Nyda, je confirme. Ma carapace à fractionné ce soir entre frigo et canapé, demain ce sera plus cool avec une sortie dés l’aube dans mon jardin royale ou en forêt.
Flo, tu as encore de la neige chez toi ? Cela me rappelle l’année dernière ou à cette même date, croyant le printemps arrivé, on s’est retrouvé en mauvaise posture sur nos petites routes Morvandelles un vendredi soir avec des chutes de neiges que les essuie-glaces n’arrivaient plus à retirer.
Poca, si je ne fais pas de sortie, j’ai droit à un massage aussi ? J’vais en parler illico a M’dame Naf :)
Gygy, merci pour les photos. En Bretagne même si il pleut un brin plus que dans ma campagne (quoique), le printemps arrive plus vite. Pour voir vraiment sortir les feuilles aux arbres sur mes collines, va falloir attendre encore un bon mois.
Demain matin sortie plus ou moins longue de prévu donc pas de détour par le frigo.
Les bols, Tasses, flutes et chopes sont sur la table. Il ne reste plus qu’à verser le breuvage de son choix.
Un petit blanc sec avant ma sortie sera parfait coté hydratation. Non ? Ok je vais éviter.
Bonne nuit l’ITB
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 02/04/11 à 06:23:25
Bonjour cheres tortues! Merci d'avoir mis la table Naf! Je viens d'y deposer un assortiment de muffins, oeufs au bacon, pain maison, confitures, miel, cereales, yaourt et salade de fruits. Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, venez vous servir!
Belle petite sortie de CAP avec mon groupe CoolRunning, nous etions 11 ce matin! Ca a ete une sortie 'cool', 5km en 31', tres sympa et un delicieux petit dej pour finir! L'orteil m'embete toujours un peu...esperons qu'il tienne une autre semaine! Cet apres'm 2h de repetition de danse, en costume medieval et demain je prevois une autre petite sortie de CAP avant le rally de voiture!
@ Mika: tu as passe si rapidement avec tes poissons que tu as oublie tes boissons!!!!! Pas bien ca! Bon weekend charge!
@ Neko: si tu allais 'presque bien' hier tu dois aller 'tres bien' aujourd'hui avec ces sorties prevues! Amuse toi bien! Bonne preparation pour ce 5km en Mai (c'est quoi et quand?), ce serait en effet super de t'offrir ton 1er podium!
@ Valdes: beau compteur pour Mars! J'ai quelquefois des semaines comme ca ou apres un jour sans rien, la sortie qui suit est un vrai calvaire, c'est d'ailleur pour ca que j'essaye toujours de faire quelquechose soit gym, balade ou natation pendant mes jours de 'repos' - sans doute aussi une question d'habitude, courage! J'espere que tu as bien culbute hier soir!
@ Gygy: bon weekend a toi, j'espere que le soleil t'accompagneras si tu vas courir!
@ Ginette: super cette sortie piscine hier midi suivie d'une sortie de CAP dans les bois!!!!! C'est un vrai miracle!!!LOL Continue sur ta lancee!:))
@ Poca74: tu as bien eu raison de profiter de ton massage!
@ Flodm: j'ai rechausse les runnings mais ce n'est pas encore 100%... Tres belle sortie hier soir, tu as vraiment la peche!!!! Pas de douleur?? Bonne journee ski aujourd'hui, tu fais bien de profiter de ces derniers neves et surtout du soleil!
@ Nafelola: j'aime bien ton fractionne! Bonne sortie longue aujourd'hui et bonne continuation avec ta preparation!
@ Ku: continue de bien te remettre de cette derniere bataille Chevalier! J'espere qu'il fera beau aujourd'hui pour que tu puisses en profiter et peutetre aller te promener.
@ Riri: dommage pour le Trail des Glaisins mais bonne decision, continue a bien te remettre! Bizzz:))
Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.63.xxx) le 02/04/11 à 11:11:14
hello les tortues !!
ben je m'étais pas bougé la carapace hier , l'aquagymn a été annulé alors sortie CAP ce matin cool,très cool avec ma voisine !!!
maintenant c'est ménage car on avait un ouvrier pour l'insert de la cheminée ces jours et il y a a plein de poussière maintenant .
t'as pas mal en dansant pélagie ??
c'est sur la bonne voie et ça va le faire pour dimanche
bonne journée a toustes !!
m'en vais bosser cet aprèm bouhhhh !!!
pas eu de message non plus gygy !!
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.112.9.xxx) le 02/04/11 à 12:48:11
B'jour les tortues
Merci pour le chouette p'tit déj' @Pélagie. Donc hier, dans le bassin extérieur, sous le soleil et le vent qui s'amusait à faire des vagues dans l'eau du bassin : 2,5 km de natation (dont 1,5 km de crawl) et une dizaine de culbutes. En fait, les culbutes c'est hyper facile, le problème, c'est que je culbute trop tôt, donc mes pieds touchent pas le mur et j'ai les sinus complètement inondé, rapport au fait que j'expire pas au bon moment ... Mais ça viendra. Les mecs nous ont regardé faire, moi et ma cop., on devient des pro. et on a même fait fuir deux p'tits papies nageurs de front et têtes chauves hors de l'eau ... De vraies chipes ! (c'est la fôte à @Pixie ?)
Et ce matin, moment magique, je suis allée courir en solo dans la forêt avant 9h du mat. et je suis tombée (encore une fois) nez à museaux (au pluriel) avec des bébés chevreuils ! Trop bô ! Et comme, ils étaient jeunes et un peu étourdis, ils ont détalé devant moi, mais le chemin faisant des zigs et des zags, je les ai retrouvé peu après. Trop bien ! Du coup, j'ai bien couru. 16 km de vallonnement en 1h37. Ouh lala, je sens qu'au trail de la Vallée du Couesnon, le 14/05 prochain, je vais m'éclater un max.
Sur ce, je vous laisse, je vais la jouer, allongée pieds nus dans l'herbe du jardin avec un bon polar cet après-midi. J'ai des marques de bronzage de short et de chaussettes à faire disparaître ...
Bisous bisous les tortues, bonne journée et bon week-end. Un joli bouquet de jonquille (malheureusement virtuel) en plus pour toutes les tortues blessées. Et réflexion faite, pour les pas blessées aussi !
En avril, la Tortue se découvre et file par Edgar (invité) (93.11.240.xxx) le 02/04/11 à 13:00:42
Bonjour,
juste pour dire que j'adore les titres de vos post et que chaque mois je me délecte de lire le post d'introduction plein de finesse, d'humour et d'intelligence.
Bravo, continuez :)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 02/04/11 à 13:39:52
Bonjour à toustes,
J’espère que vous allez profiter de cette belle journée pour aller faire quelques foulées, cela vous fera évacuer l'adrénaline, en ce jour de Sainte Sandrine….
Salut Flo,
Ça doit être exquis de pouvoir faire une journée de ski , par ce beau temps,…!
Je te souhaite une bonne glisse
Salut Pixie,
Le chevalier te remercie de lui avoir évité des railleries, après avoir raté le rendez-vous aux Tuileries..
Même si, aujourd’hui le temps est clément, il regrette profondément (d’être si loin!) pour aller flâner avec « sa » favorite à St.Germain des Près…
Salut Nyda,
Peut être que notre héroïne est disponible pour aller flâner avec « ma » favorite de chipie…
Si, c’est le cas, faites-lui un gros bisou de ma part.
Sinon, comment ça va ???
Salut Naf,
J’espère que tu as bien tourné dans ton jardin royale…!
Enfin, même si ça été en forêt, le principale c’est que tu retrouves un plaisir sans égale.
Salut Pélagie,
Très belle sortie avec tes ami(e)s, à 11 vous auriez pu faire une équipe pour un match de foot...!
Bonne récup!
Salut Marie,
Bon courage pour cet après-midi.
Salut Valdes,
Dis donc, tu deviens une pro dans l’eau…, oh !
Fais attention à tes petits pétons, ne vas pas te les faire « butiner » par un bourdon. Cela serait embêtant pour préparer le trail de Couesnon.
Bon bain de soleil
Salut Edgar,
Merci beaucoup pour tes mots sympas à notre égard, cela nous encourage à préserver notre « standard »
Je vous laisse, je reviendrais plus tard, car pour l’instant je vais aller faire profiter du soleil à mon « lard »….
@+
Bon après-midi à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 02/04/11 à 14:56:16
bon samedi à tous
@pélagie : qu'est ce que c'est sympa de sortir à plusieurs, c'est encourageant .. je n'ai pas ce plaisir, tiens je vais partir faire une petite sortie ensoleillée! le soleil est bon compagnon de route !
@neko : bon WE en vue .. course ou entraînement avec notre chipie de service ?
@valdes : voilà que pixie fait des émules, allez faire des culbutes près des cranes luisants pour les faire fuir ?? et ensuite s'en prendre aux chevreuils ... oh la chipie !
mais mine de rien , 16 km vallonnés en 1h37 .. pas mal !!
@ku : holà, chevalier!
comment vous allez ?
attention au lard fûmé
qui peut se changer en lard brûlé
pour ce faire, gardez bien votre écu
qui protégera notre chevalier ku
de trop de soleil qui peut nuire
mais comparé au froid, c'est pas pire !
je vais aller faire un tour
mon premier depuis 15 jours !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 02/04/11 à 16:51:14
Contente de voir que ça va mieux pour les tortues blessées/malades!
Figurez-vous que je me suis retrouvée dans les champs de tulipes ce matin où j'en ai cueilli plus de 60. Qu'elles sont belles, je vous en mets dans des vases, des roses charnues, des rouges longues, des violettes courtes et pointues...j' évite de vous décrire l'état de mes chaussures...il paraît que c'est ça la campagne...mais ça en valait la peine...et un petit détour par la ville de mon enfance avec son beau château m'a bien remis dans la civilisation...ouf!(et la prochaine fois je rendrai visite à @nafelola qui nous met des flûtes pour le petit dèj, ça me plaît!)
:-)))
Je vous souhaite de belles sorties (de cap et du samedi soir) (aucune tortue en compétition ce WE?).
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 02/04/11 à 21:36:17
@pixie : tes chaussures ?? il vaut mieux pour toi d'avoir été dans un champ de tulipes que visiter une ferme .. lol
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.96.xxx) le 02/04/11 à 22:36:23
Bonsoir tout le monde,
Ma journée au ski s'est bien passée, et ce soir, je suis un peu claquée et aussi un peu "rotie" ... faisait chaud, tres chaud !!!!
Oui Naf, y a encore de la neige !!! Par contre la qualité n'y est plus ... tres dure le matin et tres molle l'aprem ... (tres bon pour les cuisses ...) entre deux de quoi faire encore du bon ski ...
Pendant ce temps Pixie cueillait des tulipes ... t'étais ou Pixie ???
Je ne m'attarde pas trop car demain matin entrainement avec le groupe et le sommeil me guette !!
Je dépose les bols et prépare le café .. !!
Bonne nuit !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (83.197.96.xxx) le 03/04/11 à 08:23:19
Puisque personne n'est levé, je viens déposer un grosse brioche ety viennoiseries diverses .... (je reviens de la boulangerie en courant ...:D) avec du beurre et de la confiture maison .. du miel et également un saucissonde montagne et pain de campagne pour les amateurs !!!
Je pars de ce pas rejoindre les camarades de club !!
Bonne journée tout le monde !
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.96.xxx) le 03/04/11 à 08:24:51
Oups, c'était moi ..; j'suis trop pressée
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/04/11 à 09:13:15
Bonjour cheres tortues! Merci d'avoir depose les bols et prepare le cafe Flodm! Je viens juste de rentrer du rally voiture et toujours personne de leve??? Bon, je depose en vitesse du pain maison, confitures, miel, cerales et corbeille de fruits, et j'ai egalement prepare le the, chocolat et jus de fruits, a vous de venir maintenant!
Repetition de danse de 2h30 tres fatiguante hier... Reussi a faire une petite sortie de CAP ce matin avant notre viree en voiture, jambes tres fatiguees au debut mais bonnes sensations au retour, 8km en 48'. Le rally etait sympa, nous avons fait un tour dans la campagne (240km!), tres triste a voir... avec la secheresse tout est brun et poussiereux, que les arbres sont encore verts, presque pas d'animaux dans les pres, leurs reservoires d'eau a sec, un desastre pour beaucoup de fermiers! Il fait toujours bien chaud et pas de pluie a l'horizon....:(( Demain circuit au gym et prochaine sortie de CAP Mardi. Ma derniere semaine d'entrainement donc tres allegee, esperons que tout aille bien jusqu'a apres la course Dimanche!!!!
@ Marie: sympa cette sortie de CAP avec ta voisine! J'espere que tu as reussi a bien nettoyer apres l'ouvrier et que ton apres'm au boulot s'est bien passee! Pas mal en dansant mais j'avais les pieds bien fatigues hier soir car il m'avait fallu danser avec des chaussures tres plates et sans support. Tu as raison, je crois que je suis sure la bonne voie!
@ Valdes: belle seance de natation et bravo avec tes culbutes (une chose que j'ai peur d'essayer de faire!!!!). Tu en as eu de la chance hier matin de tomber 'nez a museaux' avec ces bebes chevreuils pendant ta sortie de CAP et une bien belle sortie que tu as faite ainsi! Tu avais bien merite ce repos sur l'herbe du jardin! Merci pour les jonquilles!
@ Edgar: merci de ton passage et de tes gentils mots! Tu es toujours le bienvenu!
@ Ku: c'etait en effet une sortie tres sympa, pas trop sure pour le match de foot!!!! J'espere que ton 'lard' a bien apprecie cette balade au soleil et n'est pas revenu trop 'grille'! Continue a bien te remettre Chevalier!
@ Nyda: c'est en effet tres sympa ces sorties en groupe, nous le faisons tous les premiers Samedis du mois! J'espere que le soleil t'a bien accompagne pendant ta sortie, apres 15 jours sans ca a du te faire du bien!
@ Pixie: ou etais tu donc pour te trouver dans des champs de tulipes???? Merci de nous en avoir mis dans des vases! Bonne sortie avec Neko aujourd'hui!
@ Flodm: bien contente que ta journee au ski se soit bien passee malgre la mauvaise qualite de la neige, tu as bien fait d'en profiter au max! Apres une bonne nuit j'espere que tu etais en bonne forme pour ton entrainement avec le groupe ce matin!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/04/11 à 10:40:01
Nous nous sommes croisees Flodm, c'est donc double petit dej pour tout le monde!:)
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 03/04/11 à 11:18:17
Bouh, les Tortues,
pas le moral... ma sortie d'hier et celle d'aujourd'hui ont été une catastrophe. Hier, à peine 6km au lieu de 10 et aujourd'hui, 10km au lieu des 16 prévu. Et à une allure plus que médiocre, j'ai mal aux jambes, les muscles fatigués, le moindre faux plat me semble être une horrible côte, les jambes en coton sans plus de force, plus d'énergie. Pourtant, ces dernières semaines, j'ai beaucoup moins forcé. Certe, il y a la chaleur ce week end, mais ce n'est pas que ça. Ca me fait très peur pour mon marathon, il faut que je retrouve un peu la pêche d'ici là...
En avril, la Tortue se découvre et file par C'est déja l'heure de becqueter ? (invité) (85.69.191.xxx) le 03/04/11 à 11:20:56
Désolé je ne sais pas qui vous êtes mais je vous soupçonne tous de fricoter avec jalabert et l'endurance anaérobie alactique ....
Je n'en dis pas plus......
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.114.132.xxx) le 03/04/11 à 12:20:50
Salut les turtles !!
Ce matin avec Pixie, la sortie longue dominicale s'est vraiment bien passée !! avec un véritable turtle spirit.
Mais nous avons rencontré des animaux venant d'une autre époque. ça ressemblait à un chien/rat préhistorique limite un dinosaure.
En tous cas, cette sortie a fait beaucoup de bien à mes runnings.
En avril, la Tortue se découvre et file par Madie (invité) (92.130.58.xxx) le 03/04/11 à 14:46:01
Bonjour les tortues,
Alors que certains ont retrouvé la pluie ici la matinée était quasi estivale. J'ai couru 10km dont les 4 premiers pour rejoindre une amie qui se remet à courir et les suivants ensemble.Bon je lui ai fait faire 1km de plus que prévu, si je veux ne pas me faire rattraper par Ginette, faut bien ça!
Bon dimanche à toustes (enfin ce qu'il en reste!)
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 03/04/11 à 15:21:40
Ici aussi Madie, temps estival, faut dire qu'on est pas très loin. J'en ai également profité pour une sortie longue de 13,5 km en 1h15 au bord du lac, avec le papa du copain d'entraînement de ma fille (eux ont mis presque le même temps, mais pour 16 km!).
Poca, je pense que je ferai les Traînes-savates, car pour l'instant ils annoncent beau.
Bonne fin de dimanche à tous et bonne semaine si je n'ai pas le temps de revenir d'ici là. (Youpie, dans deux semaines je suis en vacances).
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 03/04/11 à 19:50:26
bravo aux tortues qui ont eu un WE sportif !
et notre chevalier sans peur et sans reproche
a-t-il fait une balade, les mains dans les poches ?
on ne l'entend pas beaucoup ces temps-çi
serait-il avec de plus gros soucis ?
il faut venir en discuter avec les copines tortues
il faut savoir partager le bon et le mauvais, le sais-tu ?
et ton héroïne et ta favorite préférées
attendent des nouvelles.. et du bien leur ferais
en venant papoter avec elles du temps.. ou autre
ton héroïne , dame aux camélias, l'une ou l'autre
sera présente pour une joute poétique
et la favorite se fera un plaisir sadique
de venir retrouver sa place de chipie
mais.. chipie très gentille et jolie!
pour te lire prochainement , chevalier,
je suis là, mains au clavier !
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.63.xxx) le 03/04/11 à 22:02:34
bonsoir les tortues !!!
journée rando et pique-nique avec le groupe du mercredi soir ,on a marché 4h ce matin et 2h cet aprèm , temps couvert ce matin avec des averses et soleil mais frais ce tantôt.
on était dans le sud du département , sympa .
je me suis ramenée un bouquet de coucous , pas vu de champs de tulipes, pixie , mais un champ de cocardes que l'on a pas le droit de ramasser !!!
ce soir je suis un peu lessivée et demain matin c'est CAP....
bonne soirée a toustes !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.63.xxx) le 03/04/11 à 22:08:08
finalement la jolie fleur protégée qu'on a pas le droit de cueillir c'est la fritillaire pintade !!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 03/04/11 à 22:18:27
@marie : que sont les coucous ? je connais les oiseaux mais pas les fleurs .. jamais entendu.. CE sont des fleurs sauvages de printemps ?
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 03/04/11 à 22:38:52
Vous vous posez tous cette question
où a-t-elle pu partir en expédition
pour se retrouver en "pleine nature"
pire, elle dirait: dans les " pâtures"...
Ces champs de tulipes se trouvent à Versailles
cela sied à la "favorite" qu'elle y aille
Chevalier! Il est vrai que vous êtes muet
préféreriez vous qu'elle vous cueille des oeuillets?
Je vous les dépose au pied de votre lit
et vous souhaite une agréable nuit.
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 04/04/11 à 06:54:40
Bonjour cheres tortues! En vue du double petit dej d'hier matin et du peu de tortues qui sont venues se servir, aujourd'hui vous devrez vous satisfaire avec les restes (il y en a plein!)! Toutes les boissons sont pretes, vous n'avez qu'a venir vous servir!
Pas de motivation ce matin....J'ai ete faire la seance de circuit au gym et ca a eu l'air de n'en plus finir...Demain matin je prevois faire une petite sortie CAP avec un peu de vitesse, j'espere que je serais motivee pour alors - c'est ma derniere semaine, ma course est Dimanche!!!!
@ VeroTassin: tu vois tu n'es pas la seule a ne pas avoir le moral! Ne t'inquite pas, on a souvent des jours avec et des jours sans, un peu de fatigue et la pression du marathon qui est tres proche serait peutetre une explication et c'est sans doute plus dans ta tete que dans tes jambes!!!! En tous cas tu as bien fait d'ecouter ton corps et de racourcir tes sorties! Courage, la peche sera de retour d'ici la!
@ Neko: bien contente de savoir que la sortie dominicale avec Pixie s'est bien passee et que tes runnings ont beaucoup apprecie! C'etait quoi ces animaux prehistoriques????
@ Madie: sympa cette sortie (en partie) avec ton amie, vous avez bien fait de profiter de ce beau temps! Ginette a interet a faire attention!:))
@ Isach: tres belle sortie en bonne compagnie toi aussi! Bonne preparation pour les Traines-Savates et courage pour ta semaine!
@ Nyda: bien vrai que notre Chevalier est un peu silencieux....esperons que tout va bien! Et toi? J'espere que tu es maintenant bien retablie!
@ Marie: je comprend que tu etais lessivee hier soir apres cette belle rando et pique-nique avec ton groupe, tres sympa! Bonne sortie de CAP aujourd'hui!
@ Pixie: merci de nous avoir eclairci sur la location de ton 'expedition'! Dur a croire que ces champs de tulipes se trouvaient a Versailles!!!! Sympa ta sortie avec Neko! Bonne continuation!
Que devient Macadonf??? Il y a longtemps que nous n'avons pas de ses nouvelles!!!!!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 04/04/11 à 09:23:25
Hello la turtle company,
Je passe vite fait vous faire un bisou et vous souhaiter une excellente journée.
Chevalier, continue à bien récupérer.
Pelagie : Ces animaux préhistoriques, c'étaient des chiens affreux au poil hyper rat. C'étaient des créatures super flippantes.
Pixie, on remet ça lors de ta prochaine sortie en endurance.
Ce rythme me correspond très bien.
Bon sur ce, bisous bisous à toute la turtle company.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 04/04/11 à 10:15:22
@pélagie : écoute ! je passais .. et j'ai pris ce qui restait ! c'est que la forme revient quand l'appétit se fait sentir!mais la grande forme.. non.. je ne peux que faire du footing léger, sinon je tousse encore ! quelles saletés ces microbes ou ces virus, je n'en sais rien!
@ku : fais nous un petit signe ! nous on t'envoie un bisou!
@toutes les tortues lentes ou rapides : très bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 04/04/11 à 10:56:33
Bonjour à toustes,
En cette matinée grise, le chevalier fait un petit passage rapide pour vous "éclairer" et vous confier que les zones d'ombres s'éloignent doucement, laissant apparaitre en ce début de mois d'Avril les prémices de bonnes éclaircies...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 04/04/11 à 11:03:04
Merci!Espérons que les prémices de bonnes éclaircies se transformeront bientôt en franc soleil radieux!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (86.201.198.xxx) le 04/04/11 à 11:14:35
bonjour les tortues !!!
sortie faite avec 10km500 en 1h06!!
pas trop dur , ça va !!
comment va l'orteil ce matin pelagie ???
la motivation va revenir ,il ne faut pas se forcer ,le résultat est pas toujours bon et la semaine est cool pour toi normalement donc c'est bien !!!
nyda , les coucous sont des fleurs des champs de la famille des primevères avec des clochettes jaunes !!!
regarde sur google !!
soigne toi bien!!, le tems changeant d'une semaine a l'autre amène plein de virus , mon mari malade est au lit ce matin .
bisou a ku et a tout l'ITB bonne journée !!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 04/04/11 à 13:14:28
@marie : merci, pour le renseignement, je viens d'apprendre quelque chose!
c super ta sortie ce matin et pour ton mari j'espère que ce n'est pas le même virus que moi , car toux et fièvre laissent H S
@ku : holà chevalier qui nous apparaît
ce matin, pour venir nous éclairer
ton héroïne est plus que ravie
de voir avec toi ces bonnes éclaircies
parce que les zones d'ombre de l'hiver
à force apportent des revers
il faut les bouter hors du royaume
afin que notre chevalier, vainqueur, en somme
montre à l'ennemi horrible et laid
qu'il a en face quelqu'un qui sait lutter...
non mais ...
bonne après midi à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.201.xxx) le 04/04/11 à 13:30:08
bonjour de la vigie de louest......
vent et nuageux,soleil en attente,température fraiche:)))))))
pour les mails,je n'ai pas trouvés toutes le tortues.... et j'ai effacée par erreur le mail de isach où mika,j'ai pas eue le temps de voir de qui c'etait(mauvaise manip)
sinon w-k sans CAP mais du grand jardinage(j'ai mal partout) et samedi soir ,je suis sortie avec mon amie et nous sommes allées voir Yannick Noah,c'etait génial..quelle artiste..il est beau ,il dance bien,il il il il .............spectacle magique......ensuite nous sommes allées prendre une bonne glace et un thé..une trés bonne soirée,à refaire:)))))))
je vous ai lue en diagonal....et ,je vois que toutes les tortues vont bien.......
je vous souhaite une bonne semaine.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 04/04/11 à 13:33:12
coucou gygy , tu es de quel coin d'ouest ? près de l'océan ? moi, je suis du sud ouest !
j'A.DO..RE yannick noah !! il est tout ce que tu as dit
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (81.250.201.xxx) le 04/04/11 à 13:52:58
coucou,Nydia...je suis de BREST......la pointe où il y a un nuage gris ..... et toi où dans le sud ouest?
En avril, la Tortue se découvre et file par VRC92 (invité) (77.200.229.xxx) le 04/04/11 à 15:20:00
"j'A.DO..RE yannick noah !! il est tout ce que tu as dit
NYDA TU VEUX MA MORT?
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 04/04/11 à 16:37:58
@vrc : ta mort ? je t'en veux à ce point ? ai-je trop oser en disant que j'appréciais ce chanteur ? hou la la .. peut-être adorer était trop fort ? aîe aîe aîe ... ça doit être les premiers rayons de soleil !!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 04/04/11 à 16:40:50
@gygy : gironde ! 40km de l'endroit des surfeurs ..et il fait beau et chaud aujourd'hui! mais... je me méfie...une tortue sage , en avril, ne se découvre pas d'un fil ! ou d'une écaille ..
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 04/04/11 à 18:42:00
Gygy, je te renvoie mon mail, si c'est moi que tu as "supprimée".
Sinon ici ce soir, retour du soleil, après un week-end estival et un lundi matin où l'on a perdu 12° d'un coup! Pourtant il n'a toujours pas assez plu. Ho les gens de l'ouest, pour une fois qu'on vous demande de ne pas garder la pluie chez vous! Quoique pour le week-end prochain, vous pouvez!
Ku, après le printemps arrive l'été et des jours encore meilleurs, c'est ce que je te souhaite.
Bonne soirée à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 04/04/11 à 19:54:49
il a fait un temps superbe ... 6km500 footing tranquille
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/04/11 à 04:16:36
Bonjour cheres tortues! Aujourd'hui vous trouverez croissants, brioches, petits pains au chocolat, cereales et grande corbeille de fruits! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, sans oublier les bieres de Mika! Venez vous servir!
Tres bonne petite sortie ce matin, 7.88km en 44' qui comprenait 6x2'R1'. Demain petite sortie 'cool'! Journee un peu chargee, je vais dans un cafe rencontrer un groupe de dames qui veulent ameliorer leur francais, on verra ce que ca donne! Et cet aprem je dois aller chez la dame qui fait mon costume breton pour derniers essayages et mise au point car ce doit etre fini pour Samedi pour la repetition en costume!
@ Neko: j'aime pas rencontrer des chiens quand je fais mes sorties de CAP, en plus si ils sont affreux et pas en laisse! J'espere que tu auras d'autres occasions de sortir avec Pixie! courage pour ta semaine!
@ Nyda: bien contente que l'appetit revienne ainsi que la forme, belle sortie hier, tu as bien fait de profiter du beau temps! Tres bonne reprise a toi!
@ Ku: contente de te lire Chevalier! Je te souhaite plein de longues eclaircies qui t'amenerons vers un beau grand soleil sous peu! :)
@ Marie: belle sortie hier surtout si tu ne l'as pas trouve trop dure! L'orteil s'ameliore et je peux dire que pour la premiere fois je n'ai pas eu de douleur ce matin, maintenant il faut que ca tienne pour le reste de la semaine! Bon retablissement a ton mari et surtout ne vas pas attraper ses microbes!!!!!
@ Gygy: 'salut des grand-parents' bien recu, LOL! Weekend bien charge avec ce jardiange, heureusement que tu ais pu passer une bonne soiree en compagnie de ton amie et de Yannick!:)
@ Isach: fais attention de ne pas attraper des microbes toi aussi avec ces grands changements de temperature!!! Ici toujours chaud mais ils nous announcent de la pluie (c'est quoi ca????) et temperatures plus basses pour fin de semaine, j'espere bien qu'ils ont raison car nous en avons bien besoin aussi!
Coucou a VRC92 et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:)
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 05/04/11 à 08:50:42
@pélagie : merci pour la corbeille de fruits.. pour le besoin de vitamines ! et l'orteil ? apparemment il va mieux et c'est bien !
@marie : bon rétablissement à ton mari
@ku : bouclier bien ajusté
en main l'épée
casque du salut
et courage !!
@toutes les tortues lentes et rapides : très bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 05/04/11 à 09:21:18
Coucou à toustes,
Bon je suis toujours aussi blindée de boulot mais le moral remonte.
Je commence à prendre du recul et de la distance donc c'est bon signe.
Pélagie : Moi non plus, j'aime pas trop les chiens j'en ai une frousse terrible. Cela dit ceux-là n'avaient pas l'air méchant.
Ku : Je t'envoie un max de pensées positives.
Reviens vite ! Tu nous manques !!
Sinon, j'espère que toute la turtle company se porte bien !!
Bisous Bisous et très bonne journée.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.112.9.xxx) le 05/04/11 à 10:31:14
Bonjour les tortues
Je me suis régalée ce matin avec le petit déjeuner de @Pélagie et il fait presque chaud. Le soleil nous avait un peu boudé dimanche, mais on dirait qu'il revient. Normal, on bosse, alors lui, il nous nargue ...
Pas de CAP hier, ni aujourd'hui, ni demain. Je me fais une petite récup. car après ma super galopade de samedi, j'ai couru dimanche et malgré un bon cardio et un bon chrono, je me sentais vraiment H.S. Donc, comment dit-on ?, je fais de la surcompensation, régénération, récupération ... Je reprendrais jeudi soir et ce sera direction le stade. Beurk beurk beurk. Sinon, hier, 2 km à la piscine et toute la fin de séance en crawl. waouh ! Ma copine me double à plate-couture en brasse et en crawl, même chose en ondulation de papillon sur le dos (un truc de ouf, cet exercice), va falloir que j'observe ça. Ah screugneugneu ... elle doit avoir des battements de jambes et des ciseaux hyper efficaces ... ou alors les bras. La semaine prochaine, pas de séance, pour cause de vidange de tous les bassins et ensuite plus que 8 cours et on aura terminé la saison au club.
Contente de voir que le chevalier va bien. Que le pied de @Pélagie aussi. Que les running de @Neko tout autant. Que nos poétesses sont de retour. Et @Véro, maintenant yapluka. Te fatigue surtout pas avant. Haut les coeurs. Le marathon d'Annecy doit sûrement être aussi (plus ?) bien que celui de Paris ... Et on pensera très fort à toi pour t'encourager.
Bisous bisous les tortues et très très bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 10:31:58
Bonjour à toutes,
J'attends que tous mes sens s'éveillent, pour pouvoir aller enfin, faire une petite balade sous le soleil...
Si, ces temps-ci, le chevalier passe moins souvent, ce n'est pas qu'il soit "hautain", ni, par manque de temps, mais simplement, parce qu'il n'a pas beaucoup "d'aventures" à vous raconter, car, comme vous le savez, il se trouve à l'arrêt. (en cap oh! )
Salut Pélagie
Je pense que tu seras une excellente "teacher" pour ce groupe de dames, pour promouvoir le Français...
Salut Nyda,
Très bien que tu puisses sortir (en courant) tranquillement, ça prouve que demain, tu pourras aller plus loin, tout en te soignant correctement...
Salut VéroT,
Ne t'en fais pas pour "ces moments" de doute qui t'assaillissent avec l'approche imminent du départ du marathon, cela à propre à tous ceux qui s'apprêtent à affronter la compétition...!
Dis-toi bien, que tu as fais le nécessaire (en courant des heures durant) pour venir à bout de cette course magnifique que tu vas courir dans un cadre bucolique.
Bonne continuation dans le plein de glucidiques...!
Salut Nefertiti,
J'espère que tu vas bien, et que t'apprêtes à présent à préparer une autre compétition, après avoir passé la première réussie avec distinction..
Salut Pixie,
Comment va "ma" favorite chipie ???
J'espère que dimanche, tu n'as pas épuisée, notre tortue Neko..
Salut Neko,
J'espère que Pixie, ne t'a pas mise en asphyxie...
Tu sais, elle serait bien capable la chipie..!:-)))
Salut Marie,
J'espère que les virus ont quitté ton mari, pour que tu puisses l'approcher sans souci...hihihi!!
Enfin, tout compte fait c'est pas marrant, mais je vous souhaite beaucoup d'allant, pour pouvoir vous éclater tout en courant...
Salut Isach,
J'espère que le temps estival t'apportera un jus optimale pour qu'à la "Traînes-savates" tu puisses faire un vrai "festival"!
Salut Gygy,
Oh, la cachotière..., tu ne nous avais pas dit, que tu te laissais "entrainer" par Noah...!
En tout cas, je vois que tu as fais un bon choix !!!
Salut Valdes,
J'espère que pour toi tout s'est bien passé, entre randonnées et autres "plongées"...
Salut Flo,
J'espère que ta semaine se passe de manière bien fluo.., afin que le week-end, tu puisses aller là (plus) haut!
Salut Ginette,
Dis, ces temps-ci (toi aussi!) t'es bien muette...
heu! pour une tortue ce n'est pas net..!
Salut Bloomer and Bobépine,
J'espère que vous allez bien pour préparer "à fond" votre prochaine compétition!
Bonne continuation
Salut Naf,
J'espère que les arguments sous le tapis, se poursuivent sans soucis, et que le chemin soit sans épines (pas besoin) pour te "piquer" un esprit de vainqueur à avaler les sommets de tes collines....
Salut Madie,
Comment tu vas, dans ton "combat" (contre Ginette) à tout va...???
Tu sais, en ce moment, je la trouve bien silencieuse, fais gaffe, c'est une malicieuse...!
Salut Poca,
As-tu vu les douleurs s'éloigner, en courant...?
Je te le souhaite vivement!
Salut Mika,
Comment va notre "brigand" d'outre Quiévrain ???
Court-il les chemins en faisant son "devoir", ou préfère t-il un verre à la main, accoudé aux comptoirs...?:-)))
Enfin, il faut dire qu'on te tend un piège, en te les proposant, au petit déj...!
Mes excuses, si j'oublie d'autres tortues, sachez, que cela n'est pas voulu..!
Bonne journée à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 10:34:52
Oups; cela est propre...!
En avril, la Tortue se découvre et file par rebmik (invité) (149.6.164.xxx) le 05/04/11 à 10:49:32
il se murmure chez les gens civilisés que vous escoutez Yannique Noha !
Ce gars est une pure imposture musicale avec ces chansons nièvres et moralisatrices. Aucun talent musical !
Encore un gros évadé fiscale qui pollue la planète et vient nous donner des conseils zécolos et de générosités pour piquer notre pognon.
Noha c'est de l'inculture, de la merde en boite, c'est une honte d'inviter cet imposteur sur un plateau de variété à une heure de grande écoute avec des enfants devant la TV.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 11:01:31
Salut Rebmik
C'est un droit que chacun puisse faire "son" choix ....
Noah, ou pas..!
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.253.141.xxx) le 05/04/11 à 11:36:17
L inculture commence par la méconnaissance de l orthographe des artistes comme Noah ....
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 05/04/11 à 11:38:18
Ku,
Notre "ami" Rembik est tout simplement "Kimber" des NRV.
En avril, la Tortue se découvre et file par 1 posteur (invité) (82.126.123.xxx) le 05/04/11 à 12:10:17
je suis assez d'accord avec rebmik alias kimber (amateur de rap ?) comme quoi l'imposture est partout :)
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.201.xxx) le 05/04/11 à 13:49:48
bonjour,bonjour.....
merci à pelagie pour le pti' dej'......sympa ce que je tes envoyée sur les grands-parents!
ku:chevalier viens nous raconter des histoires méme si c'est pas pour parler de CAP on s'en fiche du moment que tu viens.......
isach,répondue!pour la pluie on a pas:)))))
pour la personne qui n'aime pas NOAH,c'est pas grave,chacun c'est gouts:))))
en parlant quond aime où pas ,ce matin ,j'ai voulue faire une bonne action....Hé bien terminée,
en arrivant à la boulangerie ce matin ,un jeune etait assis avec une pancarte(comme ,il y en a de +en+..donc,je me lui est pris un croissant puisqu'il avait fain...je lui est donné vous me croirais où pas,j'ai méme pas eue un merci...........voilà,faite plaisir:)))))))
journée pas terrible vent,vent,et fretfret.......
allez, je vais passer la tondeuse pendant la sieste des petits.....
bonne journée à toutes les tortues" ici et d'ailleurs "comme le dit si bien ,YANNICK:)
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (92.135.141.xxx) le 05/04/11 à 15:08:13
hello the turtulle compagny , le soleil brille sur la vendée, je n'ai pas rechaussé les running depuis le 27 mars 2011 , pas le temps, pas très envie , beaucoup de travail , plus de pattes le soir, par contre pour me donner bonne conscience j'ai fait deux séances piscine ,a évidemment pas avec le punch de @ Valdes je ne sais pas comment du fait pour apprendre tout cela seule, la culbute mais moi je peux regarder les autres faire pendant 6 mois je ne saurai pas le refaire,j'ai besoin d'un coach sinon pff bonne a rien la nefertiti, bravo a toi 2 kms c'est cool moi quand j'arrive à 1 km 200 voir 1 km 500 les bonnes séances je suis raplapla .
@Pélagie, merci ma bonne pélagie de me préciser que les foulées du gois sont le 25 juin et non pas le 19 juin , ca y est je me suis inscrite hier , 8000 mètres ca me convient faut pas que je m'excite je suis d'une nature plutôt cool alors pour cette première année de CAP ces petites coursettes me vont très bien, on verra plus tard...
j'éspère que ton orteil va mieux, j'ai survolé le post mais j'ai peut être raté des infos.
Si j'ai bien compris tu cours dimanche prochain, déguisée en bretonne, non c'est pas ca , tu vas danser déguisée en capeuse euh bon c'est du grand n'importe quoi le soleil printanier a du me cogner sur la tête.
Merci pour tes petits déj et bonne journée ou nuit a toi .
@Nyda, ah une sortie de6 km 500 pénarde à ca c'est tout bon j'aime bien ton rythme et bien ta distance tu es une vraie tortue comme moi ça fait plaisir de se sentir moins seule parmis toutes ces tortues bien sympas mais qui des tortues n'ont que le nom ...
@Valdes quelle pêche ,la culbute , les 2 kms de nage , j'en passe et des meilleures, ah j'aimerais bien être aussi efficace que toi mais bon comme je l'ai déjà dit tortue sur terre, tortue dans l'eau, j'éspère intégrée avec deux copines un cours de perf en septembre mais il faut que des places se libèrent ... on verra bien bonne cap et bonne piscine à toi , ce soir je vais à la piscine en public avec mes deux cops , si je fais 1 km 200 ce sera déjà bien ...
@ Pixie, la chipie de paris bien jolie et bien gentille qui se met à ramasser les tulipes dans les prairies j'y crois pas que t'arrive t -il tu deviens tortues des champs non pas possible .
Pour les macarons que tu as achetés pour les correspondants anglais de ta fille ,j'ai pensé à la chanson "ca m'énerve" que j'ai sur mon MP3 quand je cours oui je sais ce n'est pas de la haute voltige mais cela aide mes gambettes à avancer , quoi que ce qu'il dit est tellement vrai que finalement ce n'est peut être pas aussi stupide que cela, "ca m'énerve les gens qui font la queue devant chez laduret pour les macarons, mais bon , il parait qu'il sont bons, "orthographe a vérifier.
As tu trouver ton tee shirt turquoise assorti a tes shoes ?
Je suis allées deux fois a Paris depuis le 1er janvier , une fois le 8 janvier pour une marche internationale autour des monuments parisiens et une autre fois au salon de l'agriculture et quand je vois tous ces joggeurs dans les rues de la capitale j'aimerais bien moi aussi chausser mes running pour me ballader dans Paris , cela me changerai de mes vaches et autres animaux buccoliques ,ce doit être bien sympa de courrir en ville (j'entends déjà les provinciaux hurler ....)
@ le chavalier j'espère que tu vas pour le mieux j'ai relevé dans l'une de mes lectures un petit paragraphe que je te dédie avec une petite modif :
Méchante bête qui se vante de te faire la guerre
Baissant à ton abord son front audacieux,
Dès le premier éclair qui lui frappe les yeux,
se rend et n'attend pas le coup de ton tonnerre.
Que la force de vaincre soit avec toi preux chevalier ne baisse pas les armes tu vas conquérir la place.
Pour répondre à ta question sur la cap je me suis inscrite aux foulées du gois pour le 25 juin d'ici là je vais continuer mon petit bonhomme de chemin 2 sorties par semaine entre 8 et 11 kms comme je le sens.
Je dois me mettre au fractionné que penses tu de 30' 30' ou plutot 30' 45' , je ne sais pas , et combien de fois , peux tu éclairer ma lanterne toi qui est sage.
Bonne journée à toi
Et plein de bonnes choses à toutes les tortues , @Neko ( tu n'as pas peur de courir avec pixie la chipie, c'est une vraie furie...,@ ginete qui adore Yannick noa de coco ou c'est @gigi je ne me souviens plus , @bloomer et Bobépine nos petits canadiens, @mika le bon chocolat, @ Marie, @madie, @nefeola, pas confondre avec nefertiti , @poca , @flodm a toi c'est pas facile j'arrive pas a retenir j'écris n'importe quoi a chaque fois, allez biz a vous tous et profiter bien du beau temps ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 19:25:24
Chères tortues,
Cet après-m, le chevalier vous a attendu, mais vous n’êtes pas venues...
Le soleil, il a espéré, mais il ne s’est pas pointé...
Alors, désabusé, il s’en est allé faire une t’chiotte randonnée à travers les chemins qui entoure sa «cité»...
Il était dit, que ce jour , rien ne serait épargné au chevalier, car après des moultes « foulées » il a vu, que des nuages s’approchaient, sans être invitées... !
Il a eu beau se démener, cela, ne l’a pas empêché d’avoir droit à une petite saucée...
Mais, même trempé, il n’a pas « séché » le plan qui lui était destiné (2 heures trente) même si, à la fin ça lui a couté, car, à la fin, il était un quelque peu émoussé...
Maintenant, qu’il est au sec, il attend l’événement ( pas vainement j'espère oh! ) qu’une tortue puisse l’arroser gentiment…
D’avance, il vous présente ses meilleurs sentiments.
@ Nefertiti,
Le chevalier va t’envoyer un autographe, pour te remercier de ton « petit » paragraphe..!
Comment ça ?
Je ne suis pas soûlographe, non mais !!!
Redevenons sérieux, je ne tiens pas à ce que tu me traites d’odieux..:-)))
Puisque, tu sollicites ma « vieille » sagesse, j’y vais de ce pas te faire des largesses, même si, dans le domaine j’ai beaucoup de faiblesses...!
Je pense qu’effectivement, tu peux commencer par des séries de 30" 30" et non pas 30' 30' oh !
Disons que pour démarrer, tu peux commencer par une série de 5 x 30" 30"
Une fois, que tu commenceras à maitriser mieux ce type de fractionné, tu pourras augmenter (progressivement) la quantité des séries...
Par la suite, une fois que tu auras « mémorisé » la distance parcourue par série de 30’’, tu pourras les faire au « pif » entre 2 arbres, ou d’autres repères, car cela est plus ludique…!
Si tu peux, n’hésite pas à passer à 3 séances par semaine, cela te permettra d’être beaucoup plus à l’aise.
Bonne soirée à toustes,
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 05/04/11 à 20:55:59
Chevalier,
Tu nous as attendues
et nous ne sommes pas venues...
Ah, elle est bien belle, celle-là!
Et maintenant tu es rentré chez toi,
voulant être arrosé
par une tortue bien intentionnée?!
T'arroser, je veux bien,
(tu ne t'attendais pas à moins
de ta "favorite" préférée...
Mais! On vient de la contrarier,
alors il vaut mieux qu'elle se taise
pour na pas propager son malaise
et te faire payer pour quelqu'un
qui lui cause bien du chagrin!
Elle reviendra dans la soirée
quand elle se sera calmée...
En attendant, sûre et certaine
dame Marguerite prendra les rênes
pour t'arroser tout gentiment
de ses bon mots bienveillants.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 21:15:19
Ô "ma" favorite
Dites au chevalier,
Qui a osé vous contrarier
Il s'en chargera de lui faire payer
à ce "mesquin(e) de t'avoir causé du chagrin!
N'hésitez pas à venir dans la soirée,
Même excitée, le chevalier saura comment vous calmer...
Il vous préparera une tisane "bonne soirée" non mais !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 05/04/11 à 21:35:35
Une tisane "bonne soirée"
fera l'affaire pour me défroisser,
même que ça me fait rigoler,
sachant ce que tu penses du thé...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 21:46:23
Oh! l'enfoiré,
Il a du te bien secouer
Pour que tu sois "tellement" froissée !
Le chevalier n'a point de préjugé,
Lorsque le thé,
Par les autres, est avalé!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 21:47:03
oups; bien te ...
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 05/04/11 à 22:07:17
je ne ferai que passer.. tranquillement
pendant que vous vous arrosez mutuellement
l'héroïne qui venait proposer une boisson chaude
qui calmerait LA favorite toute froissée
s'aperçoit qu'alors sur le forum elle rode
un chevalier et une chipie pas encore défroissée
sont en train de siroter une histoire de "bonne soirée"
donc, je ne m'arrêterai pas, n'étant pas invitée
ne faites pas attention à dame marguerite irritée
par autant d'indifférence envers elle manifestée!
allez, je poursuis mon chemin , au fait favorite
qui ou quoi vous occasionne sur le visage 2 rides
qui viennent démontrer qu'il est temps de sortir
le fer à repasser pour aider ce "froissé" à partir !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 05/04/11 à 22:18:15
Ridée, secoué, non: énervée
mais il ne l'aura que mérité
et lors du marathon dimanche
j'attendrai ma douce revanche
en lui souhaitant un 5heures30,
une agonie,une mort bien lente
un gigantesque mur bien haut
il s'y heurtera, ce vilain beau!
J'allai lui faire la courte échelle
mais ma revanche sera bien belle;
et ainsi de gentille chipie
pour lui je serai une furie!
;-)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 22:20:57
Nulle besoin d'invitation
a mon héroïne....
Seule, ou accompagnée,
Elle peut venir s'introduire,
Dans nos "chaleureuse" joutes...
Ne soyez pas irritée,
De ne pas avoir été invitée
Aujourd'hui, nous vous avons cherché
Mais, nous ne vous avons point trouvée!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 05/04/11 à 22:24:55
oh! que la favorite.. favorite de chevalier
me paraît dans tous ses états, dévastée
c'est de dominique de villepin que tu causes
ou du ministre des sports , alors là tu oses!
mais bon, l'héroïne ne voudrait ramasser
la colère en trop que tu ne peux pas "lui" passer
allez, retrouve ton calme et ton grand sourire
rien ne vaut un état pareil, il y a pire!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 05/04/11 à 22:25:35
Elle a du lire de travers,
elle était invitée à faire
l'arrosoir du chevalier
qui ne l'aurait pas repoussé!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 22:28:19
Ô "ma" favorite
Qui est-ce "vilain" coureur
Qui ose, vous faire tant de malheurs..?
Ne croyez point que je me marris
De voir "ma" chipie en furie,
Je pari, que ma favorite,
Saura se le faire, à Paris !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 05/04/11 à 22:32:23
"Saura se le faire à Paris"
il n'en est aucunement question ici
comment dois-je prendre cette phrase
avec laquelle je ne suis pas en phase?
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 22:37:49
Oh le chevalier est confus,
Que vous puissiez penser
Que maitre Ku
Soit à ce point obtus...
<Se le faire>
Voulait signifier "l'avoir"
Par son manque de devoir...
Ah ce beau vilain,
Qui vous fait "rugir" en vain !
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 05/04/11 à 22:39:11
oh chevalier ... la favorite pas contente ...
rentre dans ton bunker
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 05/04/11 à 22:47:11
Merci les amis, car grâce à vous
je pique bien des rires fous
qui aident à me "défroisser"
de mes petites contrariétés!
Bonne nuit, dormez bien,
et de bunker nul besoin
je vous envoie de doux baisers
et demain , vous verrez
une favorite bien adoucie
d'avoir passée une bonne nuit.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 22:49:07
Je rentrerai dans mon bunker,
Si plaisir, peut lui faire,
Mais sachez,
Que mon épée serait fière
De pouvoir pénétrer dans la chaire
Si, cela était nécessaire...
N'en déplaise à ma "sistère"
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 05/04/11 à 22:49:22
je vous souhaite à tous une excellente nuit
favorite, le courroux au sommeil nuit
allez boire cette tisane avec notre chevalier
qui saura trouver les mots pour vous calmer!
que demain vous retrouve tous en forme
mais avant il faut que les tortues dorment!
bonne nuit à tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.215.216.xxx) le 05/04/11 à 22:57:16
Ah! une fois, la furie apaisée
Joyeusement, la favorite s'en va,
Se jeter tendrement,
Dans les bras de Morphée,
Abandonnant "lâchement" le chevalier et son héroïne
Que vous soyez suivies, par une douce nuit...!
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 06/04/11 à 04:03:56
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table ce matin ainsi que pain maison au noix, cereales et corbeille de fruits frais! Boissons chaudes et froides sont pretes, venez vous servir!
Bonne petite sortie de CAP tres 'cool' ce matin, 5km en 31' - plus qu'une sortie demain (seance de beurk!) qui sera suivie d'un massage (et repetition de danse le soir) apres ca 'repos' jusqu'a Dimanche (bien qu'il y aura seance de circuit Vendredi et une autre repetition de danse Samedi!!!)! La pression monte!!!!
@ Nyda: l'orteil continue a etre sage...esperons que ca dure! J'espere egalement que tout va de mieux en mieux pour toi aussi!
@ Neko: bien contente que le moral remonte! Courage avec le boulot!
@ Valdes: je suis sure que ces quelques jours de recupe te feront beaucoup de bien et demain tu feras une tres bonne seance de beurk au stade! Beau travail a la piscine, j'espere pouvoir reprendre la natation la semaine prochaine car toutes les competitions entre ecoles seront enfin finies! Bonne reprise de CAP demain!
@ Ku: la rencontre avec les dames a ete assez sympa et nous pensons le faire peutetre une fois par mois. Aventures ou pas continue a venir nous voir! Tres belle balade hier, dommage que tu n'etais pas accompagne et que tu as fini sauce et emousse - bien contente de voir que la joute a repris de bon train! Continue a bien reprendre Chevalier!
@ Gygy: oui, tres sympa ce que tu n'as envoye sur les grand-parents! Vraiment tres decevant quand une bonne action est ainsi ignoree.... J'espere que tu as bien passe la tondeuse et qu'il y ait moins de vent aujourd'hui!
@ Nefertiti: un peu de repos ne fait de mal a personne et la piscine est tres bonne aussi pour une bonne recuperation! Je fais en effet une course Dimanche mais certainement pas deguisee en bretonne!LOL Bonne preparation pour les foulees du gois et bonne chance avec le fractionne surtout avec les bons conseils donnes par notre Chevalier!
@ Pixie: j'espere que ce n'est pas la personne que tu dois accompagne au MDP qui t'a contrarie!!!! Belle seance de 500m hier! J'espere qu'apres ta tisane 'bonne soiree' tu es ce matin bien defroissee!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 06/04/11 à 07:32:34
Bonjour l'ITB!!!
Je vous ai lu en vitesse ces derniers jours.
Je viens vous apporter du beau soleil et 25 degrés annoncés en Valais:-))))
De mon côté, toujours beaucoup de boulot avec mes cours, besoin de beaucoup de sommeil (je me sens intellectuellement épuisée, et bien sûr cela s'en ressent sur mon entraînement....)
Cela dit, après un week-end moyen: samedi VTT 27 bornes avec mes 380 m de D (ben oui, quand je descends au bord du Rhône, il faut remonter après:-(((() et course à pied le soir: 18km avec de belles accélérations. Dimanche, pas de jus pour faire une séance de récup'.
Lundi entraînement avec le groupe, une heure tranquille enchaîné avec cours de pump et hier cours de pump avec trajet à vélo: 18km (et le D qui va avec).
Aujours'hui je retente une sortie CAP. Je n'ai pas invité la douleur à mon programme, donc on verra....
L'ostéo m'a bien débloquée et a travaillé au niveau du dos: c'est comme si je me sentais plus légère, enfin que l'énergie circulait à nouveau à des endroits qui étaient coincés:-))))
Je vous salue toutes et tous et reviendrai plus tard!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (83.195.171.xxx) le 06/04/11 à 09:36:25
bonjou,bonjour
Poca:courage pour tes cours mais je sais que tu vas t'accrocher.quand à l'entrainnement quesque ça doit étre quand tu es en forme:27km vtt avec denivelé+ le soir 18km de CAP,je comprend que le lendemain tu n'avais pas de jus.tant mieux si l'osthéo ta fait du bien à ton dos....
Pelagie:merci pour le PD,belle sortie ce matin.Attention à pas trops te fatiguée avec la dance garde du jus!!!!!
oui,j'ai bien tondue et b^échée,je suis entrain de mettre des pavés pour délimiter mes parterres......
Ku: chevalier belle sortie malgré le mauvais temps....tu as reussi à combattre cher chevalier à coups de mots et de phrases avec la princesse nydia et pixie ou néko,je sais plus je mis perd................
Nefertiti:super ton inscription au gois.c'et cette course où tu cours quand la marée monte?
le soleil est bien present et nous annonce une trés belle journée....ce soir sortie..et ce matin ,j'ai fais des exercices de musculation:chaise-planche....abdo..il vas falloir que je le fasse tout les matins..
je vous souhaite une bonne journée:)
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 06/04/11 à 09:43:59
Une journée de plus sur les chapeaux de roue... mais je vous la souhaite ensoleillée et agréable.
Poca, tu viens à Cheseaux, samedi? T'as vu le programme de Paléo... pas terrible cette année (enfin par rapport à mes goûts musicaux).
Amitiés à toutes les tortues.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 06/04/11 à 11:18:58
@poca : je pense comme gygy, là, tu dis ne pas être en forme .... quand tu auras la super pêche, viens nous dire ce que tu fais en entraînements, et moi je pars retrouver nefertiti pour pleurer sur son épaule ... mais bravo; c'est super, continue !
@gygy : tu fais de la musculation, j'ebn ai eu fait, maintenant je me contente de gainage à domicile ... lol
@isach : amitiés à toi, et bonne journée ensoleillée comme ici !
@pixie : es-tu défroissée ? je ne te reconnaissais plus hier ...
@ku : si tu as du soleil, chevalier, profites-en et sors promener !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 06/04/11 à 12:10:27
Gygy :
C'est plutôt Nyda ou Pixie, parce que moi je n'écris pas aussi bien qu'elles deux.
Dis-moi, envisage de participer au marathon relais du Val de Marne ?
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.134.191.xxx) le 06/04/11 à 12:11:08
hello les tortues !!
un petit passage en vitesse avant d'aller manger et travailler a vélo!!!
fait chaud , mais on vas pas se plaindre , il n'y a que le jardin qui voudrait bien de l'eau de pluie !!!
j'ai couru hier soir après le jardin justement , mon dos aime pas !!!
poca , on fatigue aussi a te lire , t'arrêtes pas !!
comme pelagie d'ailleurs !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (83.195.171.xxx) le 06/04/11 à 13:20:41
petit passage de retour avant de me mettre au boulot dans le jardin....
Neko:un peux loin mais le 17 je suis à Nantes pour le W-K je fais un petit semi le dimanche.....
Marie:les dos n'aime pas le jardinage....bon vélo et bonne journée de boulot.....
Nydia:musculation ,j'en fais tout les jours avec mes BEBES,1 coque dans chaque main sa muscle..sinon ce n'est que du renfort musculaire,dans ma salle de bain le matin!
je viens de faire des mousses de caramel au beurre salée,je l'ai mes sur la table sur la terrasse pour le goûter,avec un thé où café et comme ,il fais 'SUPER chaud'...que du bonheur....
a+ gygy
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 06/04/11 à 14:49:11
Coucou les tortues,
Merci pour les crèmes caramel gygy, génial!
Grand beau partout, pour une fois je suis passée devant l'école des enfants...les ados sont quand même un monde à part...tous des clones, Abercrombie, Ray Ban, Converse, les garçons avec leurs coupes séchées à l'hélicoptère, les filles haut perchées sur leurs talons, et dès qu'ils sortent de l'enceinte de l'école, ils sont tous avec leur I-phone et une clope dans la main... enfin, c'est marrant à voir (sauf la clope )!
Une heure tranquillou pour moi ce matin, en attendant les beurks demain (oui, j'en suis à les attendre, je deviens mutante!)
@ nyda: oh, tu m'as déjà vu bien pire...et en plus ce n'est pas toi qui en faisais les frais hier...
@Poca: eh bien, tu les accumules, tes km de vélo et de cap et de pump et que sais-je!. Bon courage pour ce soir!
@ pélagie: courte sortie ce matin avant tes beurks demain...et la pression qui monte ,qui monte..., c'est bien. T'as un objectif temps il me semble, tu nous l'as donné. Ca ira, faut tout lâcher et y aller à fond, on sera là pour t'encourager, faut aller chercher ce chrono!(Tu comprends le pourquoi du lâchage de l'accompagnement MDP maintenant? :-))
@ chevalier: Point d'arrosage aujourd'hui, mais figurez-vous que moi aussi, hier, je vous ai attendue à Saint Germain pour 6h de courses nonstop, pire qu'un marathon!
@ nefertiti: bien-sûr que j'ai trouvé les vêtements assortis aux chaussures et je m'en donne à coeur joie avec des dégradés de couleur, des superpositions etc... La prochaine fois que tu viendras à Paris, on ira ensemble courir sur les quais,( tout doucement, t'inquiète pas), comme ça pas besoin de faire des visites internationales (avec des japonais et des américains?), je te ferai la visite guidée en courant.
Tu nous raconteras pour tes beurks, mais il ne faut pas les courir à fond fond fond, puisque tu dois faire les premiers à la même vitesse que les derniers, le but étant d'aller plus vite que ta" vitesse de base", et être régulier dans ta vitesse mais ne pas finir à l'agonie!
Bien le bonjour aux autres tortues, @chmat (t'es où???), @mika,@ginette, @flodm, @BB, @neko of course, @riri@marie, @madie, @VeroTassin...et j'en oublie sûrement...ah, oui, @Valdes qui bronze ses pieds
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.112.9.xxx) le 06/04/11 à 18:25:27
B'jour les tortues
26° C à l'ombre en Bretagnie ! Qui dit mieux ? Ce fut vraiment une belle journée, du coup ... j'ai pas pu résister à un petit running ce matin, mais bon, je me sens encore les jambes "raplapla" et j'avais du mal à accélérer. Des fois, je me dis que je suis plus fatiguée quand je fais peu de sport que lorsque j'en fais beaucoup ... Dingue non ? Je suis foutue, mon corps est accro (et si en plus, il fait beau ...)
@Pixie, j'aimerais bien, comme toi, j'adorerais même devenir accro aux beurks mais ce n'est vraiment pas le cas et je ne sais pas comment remédier à cette situation ... car si je veux courir plus vite, je vois pas comment ne pas passer par la "beurk positive attitude" ... En ce moment, j'arrive presque à courir aussi vite en forêt vallonnée/accidentée que sur de la route plate !!!
Autrement, à part cette belle journée, j'ai perdu un fichier odt contenant un rapport de 375 pages et bien sûr, j'avais pas fait de brouillon ni de copie de sauvegarde. Je suis pas dans la galère là ... Y'aurait-il par hasard une tortue es-docteur en informatique ? Sinon, je vais continuer à creuser sur le net. Pas envie de ré-écrire tout le rapport. Sur ce, j'y retourne.
Bisous bisous les tortues. A bientôt. (et en plus de @Chmat, que devient @Riri ?)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 06/04/11 à 19:40:07
@valdes: ma pauvre pour tes 375 pages! J'espère que tu vas les retrouver.
Pour les beurks, est-ce que tu es sûre que tu connais bien ta VMA et que tu fais tes fractionnés exactement en fonction? Car (ça me faisait rire avant), entre p.ex 14 et 14,5, t'as une réelle différence sur tes temps, et normalement, si ta VMA est bien calculée, tout doit passer!
Tu as trois facteurs qui peuvent t'empêcher de réussir tes beurks: Il ne faut pas que tu sois paralysée de peur, il faut que tu te dises que tu peux y arriver parce que c'est calculé pour toi. Il ne faut pas que t'ailles trop vite!!!Et il ne faut pas trop pincer la récup.
Mais tu es en club, non??? Et puis chez moi ça ne va pas du tout le soir, c'est la cata!
Enfin voilà, j'espère que ça passera mieux, tu nous diras demain jeudi!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 06/04/11 à 20:58:13
Bonsoir les Tortues!
@Valdes: bon courage pour ce dossier perdu, j'espère que tu trouveras une solution, vraiment pas cool.
Pour les beurks: courage, c'est déjà bien que tu les fasses, moi je m'y tiens jamais, et puis toute façon je connais toujours pas ma vrai VMA...
@Pixie: tu attends les beurks... ben ça alors...voilà une tortues qui va vite devenir lièvre
@gygy: chouette, un gouter! c'est vrai que ce soleil est bien agréable, mais pour courir, je préfère le frais, la chaleur handicape beaucoup. Mais aujourd"hui, pas de cap, j'ai fais comme toi, jardinage
@Marie: on est tous au jardin en ce moment. c'est vrai, qu'il a besoin d'eau en plus du soleil.
@Poca: courage pour tes cours, il y a un temps pour tout, il est difficile de tout mener de front, ce n'est pas grave si tu lèves un peu le pied sur l'entrainement. C'est très bien de dormir beaucoup, parole de tortue-marmotte
@Pélagie: c'est parfois bien agréable une sortie courte et cool...surtout sous le soleil
@Ku: et bien, j'espère que tu t'es bien séché en effet après cette saucée... j'adore la pluie d'été, mais on est pas encore en été et celle ci a du être bien fraiche!
@nefertiti: la piscine, c'est bien aussi, un jour promis, je m'y mettrais, ça ferrait du bien à mes articulations et tendons fatigués du haut de leurs même pas 30ans...
Quand à moi, je vois la jour J approcher à grand pas, je suis bien fatiguée et démotivée par l'entrainement, mais j'ai hâte d'être au jour de la course! Je veux arriver au bout!!! et après, reprendre les ballades et les randos, fini la pression de: j'ai pas envie mais faut que j'aille courir, j'espère rependre plaisir à courir sans contraintes.
Mardi, petite sortie racourcie, 9.3km en 57 minutes. Demain même topo, samedi,pareil, dimanche repos et peut être une ou 2 petites sorties de 5 km avant la course. J'ai hâte j'ai hâte...
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 07/04/11 à 06:59:42
Bonjour cheres tortues! Ce matin c'est un assortiment de muffins qui vous attend ainsi que petits pains aux noix et raisins, cereales, yahourt et salade de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, les bieres de Mika au frais, a vous de venir!
Derniere sortie de CAP ce matin, sortie 'beurk' 8x200m/R200m et cette fois ci j'ai bien fait attention de ne pas me tromper et faire 300m comme la derniere fois! Total de la sortie 7.74km en 46', les 200m faits en une moy de 54"... Le massage a ete tres apprecie apres ca mais douloureux!!!! Maintenant il me faut faire du jus jusqu'a Dimanche, ce qui va etre un peu dur car j'ai 2h de danse ce soir, un circuit au gym demain matin et 2h30 de danse Samedi apres-midi!!!! La pluie est enfin arrivee et les temperatures vont enfin baisser - pour la course Dimanche on nous announce entre 13 et 26 degres avec averses!:)
@ Poca74: certainement dur de gerer cours et entrainements mais tu as l'air de bien te debrouiller quand je vois tout ce que tu as fait comme sport depuis Samedi!!! Pas etonnant que tu sois epuisee! Bien contente que l'osteo t'a bien debloque, j'espere donc que ta sortie de CAP d'hier s'est bien passee et sans la douleur! Bonne continuation avec tes cours et ta preparation!
@ Gygy: j'espere en effet pouvoir garder du jus bien qu'il faut que je fasse 4h30 de danse entre ce soir et Samedi....nous n'avons plus que 2 semaines avant le recital!!!! J'espere que tu as fait une bonne sortie hier soir! Bien ces exercices de musculation! Bon jardinage et bonne continuation! Merci pour les mousses!
@ Isach: courage et merci d'avoir pris le temps de venir nous faire une courte visite! Bientot les vacances!
@ Nyda: la raison pour laquelle je fais ces circuits au gym c'est justement pour faire de la musculation et gainage, je trouve que ca aide beaucoup avec la CAP! Bonne continuation a toi!
@ Marie: belle sortie! Bonne continuation et bon jardinage a toi aussi!:)
@ Pixie: belle sortie hier matin et j'espere que la seance de beurk s'est aussi bien passee aujourd'hui! Comme toi je commence a les aimer - j'ai du faire gaffe ce matin car le sol etait tres glissant apres la pluie, je pense que j'aurais pu faire mieux! Pas vraiment d'objectif pour dimanche si ce n'est faire mieux que 54'! J'ai toujours peur de tout lacher en cas ou je n'arriverais pas jusqu'au bout....je vais essayer! Donc pas d'accompagnement pour toi au MDP, je ne connais pas la raison mais j'avais bien pense que c'etait a ca que tu faisais allusion! Si dans le future je passe a Paris j'aimerais bien aussi faire une visite guidee avec toi!:)
@ Valdes: tu as bien fait de profiter de cette belle journee meme si les jambes etaient encore 'raplapla'! Les beurks n'etaient pas une chose que j'aimais faire non plus mais je dois dire que je commence a m'y habituer! Je crois que tu as raison, comme toi je me sens beaucoup plus fatiguee quand je fais moins de sport!!! Courage pour ton fichier perdu, j'espere pour toi que tu le retrouvera ou au moins trouver une solution tres bientot!
@ VeroTassin: je ne connais pas ma VMA non plus! Je vois qu'avec le beau temps tout le monde est dans le 'jardinage'! Tu as raison, bien plus agreable de courir quand il fait frais, ca arrive chez moi enfin!!! Ce que tu ressents maintenant c'est tout a fait normal en fin de preparation marathon, une fois le marathon fini et apres une bonne recuperation le plaisir de courir sera de retour! En attendant, continue a faire une bonne fin de preparation, en tous cas c'est tres bon signe que tu ais hate!!!:))
Coucou a Neko et tout l'ITB avec une pensee speciale a notre Chevalier! Ayant tres mal dormi la nuit derniere je m'en vais maintenant faire une petite sieste! Bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (83.195.171.xxx) le 07/04/11 à 07:44:14
bonjour bonjour.
pelagie le petit déj au top.......belle sortir et le massage ensuite un bonheur!!!!!!!2h30 samedi HEUUUUUUUU pas top avec ta course le lendemin.....le printemps arrive chez toi ,la pluie doit faire du bien...bonne fin de journée.
Vérotassain:démotivée c'est normal à quelques jours du jour J.....le plus dure est fait donc prend tes entrainnements tranquillous......
Valdes;pas terrible la perte de ton dossier,j'espere que tu la retrouvé..sympa le sortie avec ce super beau temps mais trops rapide dans la saison ,on vas le payer plus tard
Pixie:j'aime ta definition de l'ado?j'ai les méme dans ma rue...comme on dit ici,ils sont droliques...........bon beurk ce soir...
hier soir sortie avec un ami sous un cagna(22°à 18h)je suis pas faite pour courir sous la chaleur ,j'aime pas trop.sinon,1h avec beaucoups de côte(pas bon le parcour)et des accélérations pour 8km900..
je cour le RAID avec 2 amies nous courons sensiblement pareil....nous avons la méme préparation commencé lundi ...nous voulons partir et arriver ensemble.
ce soir:30mn cool+4*8mn vite/3mn lent)+10' cool.
je vous souhaite une bonne journée.....
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 07/04/11 à 07:45:23
Mais je suis la ......
Toujours en prépa UTMB je bouffe et rebouffe du denivelé .
Mon ptit bout va bien et il à découvert depuis 2 jours les gros éclats de rire...... 5mois et demi déjà
Madie
Tu pourrais m envoyer par la poste mon cuissard odlo ou faut il que j aille m en acheter 1 ?
Bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 07/04/11 à 09:25:39
Bonjour à tous,
Hier, je n'ai pas eu le temps de passer, car la journée invitait à s'en aller (à vélo) et en rentrant j'étais trop fatigué pour venir vous raconter mon odyssée au cours du "combat" que j'ai mené....
Le chevalier constate que pendant son absence (hier soir) il n'a pas eu beaucoup de tchatche...
Sûrement, que certaines tortues étaient usées, suite aux "joutes" livrées la veille...
Salut Pélagie,
Je vois que tu vas à nouveau rentrer dans la danse, avec une nouvelle compét, ce dimanche...
Tu es toujours au diapason, que tu tournes en long, ou en rond..., tu connais le biniou... nom de Diou !
Salut Nyda,
Moi, j'ai suivi ton conseil, mais est-ce-que tu as fait pareil... ?
Salut Pixie,
Ohlala, qu'est ce que ta carte à du chauffer avec 6h de courses à la clé..!
As-tu pensé au moins à prendre quelques "Leffes" pour le chevalier ?
Salut Gygy,
éh oh! tu te plains lorsque tu as de l'eau, et maintenant tu dis qu'il fait chaud...oh!
Faut savoir où tu veux échoir...,non mais !
Ah ces français !!!
J'espère que tu te sentiras légère pour supporter ton RAID !
Salut Véro,
Ne te laisse pas envahir par des pensés négatives, penses plutôt à des "situations" positives, qui te feront sentir ragaillardie, pour que ta "sortie" sur Annecy soit réussie..
Salut Valdes,
Heu, tu as bien confirmé ce que je pensais de toi...!
Tu es toujours à la "page", même si cette fois-ci, elle t'enrage...
Bon bah! le chevalier attend ton rapport....!
En attendant, il file, car dehors le soleil brille....
Un petit coucou à toutes les tortues sur lesquelles, je me suis tu...
Bonne journée à toutes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 07/04/11 à 09:55:17
@toutes les tortues : bonjour et bon soleil !
@pélagie : j'ai fait un petit tour sur ta terrasse .. merci énormément pour cet excellent PD ! j'ai repris gainage tous les jours et petite virée .. je sens que la forme revient ! c'est un début ..
@ku : je savais, chevalier, que n'écoutant que ton courage
tu aurais pris ton cheval bleu pour aller te mettre en nage
sous le soleil exactement, comme dirait quelqu'un
mais dans les descentes sers toi des freins
moi , j'ai fait quelques km : 7km400 environ
cela change de la maison, à tourner en rond
mais il le fallait, je ne pouvais faire autrement
et tout comme toi, le tout est de reprendre doucement!
bonne journée, chevalier noble et courageux
ton héroïne t'envoie pensées positives et voeux pieux !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 07/04/11 à 10:07:30
Coucou à toustes,
ça fait plaisir d'avoir des nouvelles de toi riri.
Je me souviens quand mes fils ont découvert le plaisir de fou rire. C'était vraiment génial, et je trouvais même que ce rire était très communicatif.
Bon sinon de mon côté rien de nouveau que du vieux, ne courant quasiment plus, je n'ai pas grand chose à raconter.
Il fait beau alors profitons-en !!!
Bisous bisous et très bonne journée à touste.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (83.195.171.xxx) le 07/04/11 à 13:46:41
comme je vois que l'on approche de la page2,je remonte le post.....
allez,je vais tondre le chien......il a des boures partout.
KU contente de voir que tu vas bien et que ta sortie de hier etais moin arrosée que la derniere fois..NON NON,je rale pas ,je prend le soleil et la chaleur mais celà et vrais que c'et un peut tôt dans la saison,c'est tout....
je vous souhaite une bonne aprés-midi....
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 07/04/11 à 13:56:43
Ce matin, je suis allé faire une petite virée (6kms)....
Du coup,j'ai profité pour vous adresser quelques pensées (5) que j'ai affiché sur mon dernier billet...
Je dois dire que la virée s'est très bien passée avec un ciel bien ensoleillé.
Salut Neko,
< Ne courant quasiment plus..>
T'exagères, ce que au fais dimanche ça n'a pas du être de tout repos, surtout, avec une chipie sur le dos..!:-)))
@ Nyda,
Qui va doucement, va longtemps....
Avec le temps tu vas progresser sûrement!
Le moment présent est la piste désignée à tout nouveau départ.
Ku
Tu vas
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 07/04/11 à 13:58:26
Oups, ce que tu as fais...
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (92.144.181.xxx) le 07/04/11 à 14:11:11
@ Ku , merci chevalier pour tes bons conseils evidement je voulais ecrire 30 '' car 30' est un peu prétentieux pour moi qui ne fais pas de fractionné je vais essayer promis 30'' 30" série de 5 puis on verra je te dirai
Ce soir je fais une micro sortie avec une copine qui veut se mettre a la CAP nous allons faire du fractionné marché hi hi hi 3 minutes de course, 3 minutes de récup je ne sais pas ou je vais la conduire avec ca on verra bien.
@ Verotassin , je t'ai envoyer mes encouragements pour ton marathon d'annecy je crois et gourde que je suis j'ai posté le message chez les NRV , je leur ai adressé mes plates excuses , donc avec un peu de retard je t'encourage vivement pour ton marathon et que tu sois un peu déprimée et que tu doutes de toi je comprends j'ai ressenti la meme chose il y 15 jours pour ma petite coursette de 8 km600 alors un marathon j'imagine que le moral ne doit pas toujours être bon avant le jour J allez courage les turtulles sont avec toi .
@Pixie, je dis pas non pour les quais parisiens en ta compagnie et au pas de course cela me changera de la randonnée avec les chinois et les americains ...
je n'ai pas retrouvé qui me demandais si les foulées du gois s'est la course contre la marée qui monte , oui c'est bien cela mais pour la course des as , moi ce sera une course sur le gois à marée basse mais pas pour lutter contre les éléments ....
@pélagie , merci pour le petit déj toujours aussi bon .
Bonne journée a vous tous , je ne nomme personne car j'en oublie toujours quelques uns .
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 07/04/11 à 14:23:43
Salut Nefertiti,
C'est moi, que j'avais insinué que tu n'avais pas intérêt à (trop) trainer, si, la tasse tu ne voulais avaler...!
Bon courage pour tes fractionnés
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.112.9.xxx) le 07/04/11 à 17:32:54
B'jour les tortues
@Gygy, j'espère que ton toutou a apprécié la tonsure ...
Ben finalement @Pixie, j'ai lâchement abandonné les beurks aujourd'hui. En fait, j'ai pas couru. A ma séance de yoga de midi, j'ai senti que le gros muscle devant ma cuisse gauche (le droit antérieur ?) était légèrement "endolori", plus toujours la minuscule gène que j'ai à l'adducteur droit. Alors comme c'est ma semaine "light" ...
D'ailleurs, c'est marrant que les "tites" douleurs se ramènent quand on glande ... On verra demain, de toutes les façons vendredi soir, c'est piscine et samedi et dimanche matin, c'est CAP ... Et après, je retourne à la normale. Mes pieds me démangent trop et j'ai un semi à préparer à fin juin (bon, j'ai quand même le temps d'ici là et c'est plus le côté VMA que sorties longues que je dois travailler ...)
J'aviserais si il y a besoin ou pas de prendre RV chez l'ostéo ... car ça n'a quand même rien à voir avec l'automne dernier. C'est juste que désormais je préfère "prévenir qu'avoir à guérir". Bougrement plus long.
Quant à ma VMA, je l'ai déduite de mon "meilleur 10 km" (pas très glorieux quand même) et j'ai pris les calculs effectués par le logiciel "calculez vos allures pour vos séances VMA" de conseils-course-à-pieds (http://www.conseils-courseapied.com/divers-course-a-pied/calculer-sa-vma-allure.html). Ex. 200 m en 51'' environ. Ca semble à peu près coller ...
Toujours du soleil en Bretagnie, mes gambettes sont passées de chocolat blanc avec un peu de café, à café avec la moitié de lait dedans. Et j'ai récupéré mon fichier perdu mais avec tout plein de codes bizarres. Va falloir que je le file à un copain informaticien qui va me le décoder ... Ouf !
Bisous bisous les tortues. Surtout profitez-bien de ces super belles journées d'été. Voui voui d'été, vous entendez ça les B&B ? Sinon, pour vous consoler, y'a toujours les p'tites mousses ...
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.112.9.xxx) le 07/04/11 à 17:38:14
@Nefertiti, faut jamais s'excuser chez les nrvs, au contraire, ils z'aiment bien quand on les bouscule, quand on les nrv ...
@Véro, allez t'inquiète pas. Annecy ça va être d'enfer. Quand tu vas être dans l'ambiance et tout et tout, toute ton appréhension va disparaître. Te prends pas la tête avec un objectif, prends juste beaucoup de plaisir à courir dans un superbe environnement ... Et puis, c'est jamais que de la CAP ...
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (92.130.168.xxx) le 07/04/11 à 20:06:33
Riri, je vais à Annecy le 17 avril, tu ne veux pas le récupérer à ce moment là? Si non, envoies moi ton adresse par mail et je te l'expédie la semaine prochaine.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 07/04/11 à 20:24:58
8 km 200 ce soir ! je ne vous dirai pas en combien de temps.....je me suis dis : ne regarde pas la montre et avance ! je me doute qu'avec les tortues lièvres... je ... non rien ..Enfin bref , c'est mieux que rien !
bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 07/04/11 à 20:47:00
Un petit bonsoir en passant!
Les hauts et les bas.... (comme toi Pelagie il y a qq jours...): chez moi c'est trop souvent: je n'ai pas couru depuis lundi, car mardi fitness + vélo et hier fitness (spinning) et le soir j'ai dû remplacer un cours... de fitness; aujourd'hui nada, car beaucoup de boulot pour les cours. Du coup je ne sais comment va réagir ma douleur à ma course de samedi où les plus grands doutes sont au rendez-vous.... Je m'étais fixé cette course comme test avant les 20km (pas pour la distance mais pour voir où j'en suis...) en plus j'ai du boulot par-dessus la tête et c'est un déplacement à 200km pour 10km, bref.... je doute, je doute et j'hésite, j'hésite.... pffff
riri: tu oublies tes shorts chez les tortues (hum hum hum)....c'est pas sérieux, non mais OH!!!! je rigole
Isach: je me suis dit la même chose au sujet de Paléo (je connais pas la moitié du quart des groupes, et trop peu d'artistes français à mon goût) Il y a James Blunt - je ne sais plus quel soir, mais bof on verra!!!!
Pelagie, bonne fin de prépa pour ta course de dimanche!!!!
Ku: contente de voir que tu profites des balades à vélo.
@Toutes les autres tortues: bravo pour l'entraînement, vous ne chômez pas non plus!!!!!
Allez je vous laisse, A+
Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 08/04/11 à 07:19:11
Hello dans les carapaces!!!!!
Venez profiter des premiers rayons de soleil, on pourrait presque prendre le petit déj' sur la terrasse?????
Allez, tout est prêt!!!! Boissons chaudes, pains maison de campagne, beurre, confitures variées, yaourts, céréales, omelettes et bien sur la réserve de Mika.....
Je vous souhaite une belle journée d'été (eh oui):-))))
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 08/04/11 à 07:20:35
Bonjour à toutes,
Le chevalier pense à tous ceux qui sont à la "bourre" pour aller au boulot, alors, sans trop tarder, il vous préparer le petit déjeuner.
Le café est passé, le thé est prêt, et un chocolat chaud (ou froid) vous tend les bras.
Tout cela sera accompagné de quelques tartines, car l'été arrive, il va falloir penser à votre ligne...non mais !!!
Bonne journée à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 08/04/11 à 07:24:46
Salut Poca,
Où étais-tu cachée... ?
Je ne t'ai pas vu passer !
Tu es trop généreuse, il ne faut pas trop les gâter, autrement, ils/elles vont s'habituer à trop bien manger.
Allez bon appétit à tous
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 08/04/11 à 07:29:03
Vite, vite, je suis en retard pour partir au boulot, mais un petit message pour Poca... Allez ma grande on se retrouve demain à Cheseaux, je te regarderai filer devant moi et on partagera une mousse (enfin, tu boiras tout, j'aime pas!) à l'arrivée, si tu as la patience de m'attendre.
Bonne journée par ce temps magnifique, à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 08/04/11 à 07:29:32
Tu as raison, Ku, je suis la première concernée.....
Allez je file,.....
A+
Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 08/04/11 à 07:56:08
Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries ce matin ainsi qu'oeufs au bacon, pain maison, confitures, miel, cereales et corbeille de fruits! Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, venez vous servir!
Bonne seance de danse hier soir bien qu'elle nous a fait travailler dur!!!! Ce matin seance de circuit au gym, j'ai bien fait attention de ne pas forcer! Repos maintenant jusqu'a demain aprem ou m'attendent 2h30 de repetition de danse en costume breton (il devrait etre fini cet apres midi, coiffe 'borleden' et tout)!
@ Gygy: pas top en effet cette repetition de danse Samedi mais je n'ai pas le choix! Je crois que tu as oublie que je suis a l'inverse de chez vous, loin d'etre le printemps chez moi mais plustot l'arrivee de l'automne. Belle sortie avec ton ami sous la chaleur (j'aime pas non plus!) et belle sortie aussi hier soir! Le 17 vas tu faire un semi a Nantes au lieu du marathon? Bonne preparation a toi et tes 2 amies pour le RAID!
@ Riri: biensur que tu es la! Contente que tu sois remis de ta creve et bien repris ta preparation UTMB! J'adore la derniere photo de Corentin, il te ressemble de plus en plus! Tres drole ces eclats de rire et certainement tres dur d'y resister!!!! Bonne continuation et bizzz a vous 3!:))
@ Ku: bien contente que tu ais profite de cette belle journee pour enfourcher ton 'cheval' bleu et faire une belle viree! Bien vu Chevalier, en ce moment je tourne en round et en long, non seuleument je connais le biniou mais la bombarde aussi! Belle sortie hier matin et grand merci pour tes 'pensees' et autres cliches! Continue a bien reprendre Chevalier!
@ Nyda: bien contente de savoir que tu fais une bonne reprise, la forme va revenir bien vite maintenant! Belle sortie hier soir et tu as bien fait d'aller au feeling, continue!
@ Neko: tu es vraiment si prise que tu n'arrives pas de temps en temps a caser une petite sortie ici ou la? Courage, j'espere que tu arriveras a profiter du beau temps pendant le weekend!
@ Nefertiti: j'espere que tu as fait une belle 'micro' sortie hier soir avec ton amie, ce serait sympa qu'elle s'accroche et puisse sortir plus souvent avec toi! Bonne chance avec les fractionnes, laisse nous savoir comment tu progresses avec ca! Bonne continuation!
@ Valdes: tres sage d'avoir ecoute ton corps! Comment vont les douleurs aujourd'hui? Bonne seance piscine ce soir et bonne chance pour tes sorties CAP du weekend mais surtout ne vas pas forcer et vas voir l'osteo si c'est toujours la! Tres bonne nouvelle pour ton fichier, tout ira bien apres que tu auras ete voir ton copain! Continue a bien profiter de ces belles journees!
@ Madie: bonne excuse pour une rencontre Tortuesque!
@ Poca74: pas etonnee que tu ais des hauts et des bas avec tout ce que tu as sur ton assiette!!!! Pour Samedi, ecoute ton coeur et je suis sure que la decision prise sera la bonne! Bonne chance si tu y vas et courage avec tout le reste!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine, bonne chance a ceux/celles qui font des compets ce weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.208.xxx) le 08/04/11 à 09:03:59
Salut à toustes....
Je passe ventre à terre......J'espére que tout le monde tortue va bien...Ku en particulier...
Punaise, j'ai de la lecture en retard....
J'ai visité Lille hier, la citadelle, la place, le vieux Lille ect.... c'était pas mal et en plus le climat était propice....
Demain 1er rallye ancétre( auto, pas moi) de la saison, décapoté avec soleil selon prévision...
A partir de ce dimanche, je recommence un célibat d'une semaine, alors j'ai besoin:
d'une tortue pour nettoyer
d'une tortue pour lessiver
d'une tortue pour la vaisselle
d'une tortue pour me nourrir
Oui Ku, pour ça aussi..........
Bon week-end à toutes.........................Mika
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 08/04/11 à 09:23:35
Hello les tortues,
Cool, on a eu droit à un triple petit déjeuner ce matin, merci Poca, Ku et Pélagie, comme ça on aura pas besoin de déjeuner...
Je rentre du Bois où j'ai eu froid (oui!)à courir 10km en endurance, c'est pénible...oui, je me suis mieux amusée hier au stade...
@mika: tu exagères! Tu peux quand même vivre une semaine dans la crasse et ne pas manger, non? Par contre, n'oublies pas de boire!
Bonne journée ensoleillée à tout le monde, je file à l'expomarathon pour retirer mon dossard!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.112.9.xxx) le 08/04/11 à 09:31:09
B'jour les tortues
Ben ce matin, on a été gâté ... C'est super, c'est vendredi, c'est déjà l'été (où est passé le printemps ?), c'est bientôt les vacances (de Pâques).
Les p'tites douleurs ont quasi disparu. Ca doit être ça la régénération/récupération/réparation ? Donc au programme de demain : CAP + CAP + CAP. Mais pas au stade (beurk). Plutôt en forêt, partir à la recherche des deux p'tits chevreuils rencontrés la semaine dernière ...
Sur ce, je le fais "à la @Neko", je file en vitesse (c'est du beurk ?). Faut que je parte emmener un groupe à Combourg, rencontrer le fantôme de Chateaubriand ...
Bisous bisous les tortues (euh, @Mika, tu nous en laisses un peu steuplé ?)
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 08/04/11 à 09:56:18
bonjour à toutes les tortues lentes ou rapides!
merci pour les 3 petits dej .. on est gâté aujourd'hui ! même ku a mis le tablier et la serviette sur l'épaule : c'est bon signe !
allez, je file ... mince je travaille plus depuis longtemps, je ne peux pas faire comme @neko , et bien , à très bientôt .. il fait trop beau, je vais certainement faire bi-quotidien ..
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 08/04/11 à 10:03:49
Hello la turtle company,
Bon ce soir, je suis en vacance pour une semaine, YES !!!!!
Je vais donc pouvoir courir un peu tous les jours, suivre les aventures de l'ITB (et ben entendu réviser.)
Je l'ai dit à mes runnings, elles étaient trop contentes.
A programme : détente, shopping, glandouille......
Pixie, si ça te tente de refaire une sortie longue en pleine semaine, je serais partante....
Bisous bisous et bonne journée à toustes.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.134.191.xxx) le 08/04/11 à 11:15:50
hello le tortues !!
oula , faut pas abuser des petits dèj ,car comme le dit ku , faut faire gaffe a la ligne , j'arrive pas a perdre les kgs que j'ai pris en vacances .
l'été est toujours là et il fait chaud a courir même le soir .c'est vrai que la végétation est celle du printemps mais la chaleur fait plus penser a l'été .
tu nous prends une photo avec ton costume pelagie ??
bonne course aussi , c'est dimanche ??
encore une bonne sortie hier pour moi, un peu mal partout ce matin , ce soir c'est aquagymn et cela va bien détendre les muscles .
poca et isach , bonne course et bon dimanche , j'espère que vous allez vous voir !!!
riri et madie aussi !!! le cuissard est de mise maintenant et celui de Faverges est vraiment top !!!
bonne vacances neko , profite bien !!
mika , présenté comme ça , pas sur que tu trouve une tortue même pour rendre service là ....
profitez bien de ce beau temps !!!
bonne journée a toustes !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.101.xxx) le 08/04/11 à 14:29:17
je viens vous souhaiter un trés bon W-K à toutes les tortues ici et d'ailleur.......
bonne competition à ce qui court ,dimanche :je pense à notre reine Pélagie......et RIRI etttttttttttttt?
pelagie:oui,je cours le semi de Nantes voir+ suivant la forme....pour la saison c'est ce que je voulais dire(automne)....bonne dance demain et bonne course dimanche..
Valdes :oui le chien aime ...aprés il a moin chaud....
hier sortie:30mn cool( 2*8mn entre1'30) et 10mn cool et demain sortie longue..1h30...
a+ gygy
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 08/04/11 à 18:00:34
Je reviens de marathonexpo, un vrai marathon en soi...
@neko: si tu cherches toujours une jupette, c'est là qu'il faut aller!La plus jolie est chez Mizuno.Par contre pour une sortie longue: j'en ai plus dans mon plan!Et vu que tout est calculé à la seconde et au mètre près....et que je suis tout à la ligne près, car sinon je me fais rappeler à l'ordre...
@ku: ne t'inquiète surtout pas pour la carte! Vu qu'elle est en utilisation permanente, elle reste chaude et ne surchauffe jamais...:-)et pour les leffes, passes par mon frigo!
@Poca et @isach: courez bien demain!
@nyda: alors, bi-quotidien pour toi encore? C'est que ça va très fort!
@pélagie: même toi là bas tu peux suivre le MDP! Chaîne SBS,la deuxième moitié du marathon, 52 minutes. Il n'y a que le jour du marathon où on a les plus belles vues aériennes sur Paris, c'est magnifique! Et pour toi, ta course sera terminée avec succès j'espère: - de 55'. Bon Courage et une superbe course!
@valdes: bonne sortie cap demain, quoique tu pourrais intégrer un peu de beurks, à les zapper tout le temps, quand même!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 08/04/11 à 20:44:26
je suis crevée !!!! je viens de faire 9 km ..... au feeling, ni montre ni cardio .. donc je ne peux vérifier ni mon temps ni le reste, je sais seulement la distance !!mais, c'est dur quand même ... je vais bien dormir ! j'ai même fait mes étirements sur place pour prendre mon temps.. tranquillou...et pas stresser de voir que j'avais régressé après cette interruption ! mais j'ai le souffle court, je l'avoue humblement !
bonne soirée à tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 08/04/11 à 21:39:58
Super, nyda, voilà un repos bien mérité!
Une bonne nuit je te souhaite,
Sur l'oreiller pose ta tête,
Ferme tes yeux dans cette douce obscurité,
Hors de ton corps tu peux voyager.
Que de doux rêves accompagnent ton sommeil,
Puisses-tu découvrir un monde des plus merveilleux
Et qu'une parfaite harmonie autour de toi veille.
J'espère que ton repos puisse être un moment heureux.
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 08/04/11 à 22:54:40
merci gentille pixie chipie
tes rimes écrites ici
me vont droit au coeur
et de rêver me fait pas peur
voyages, rencontres,belles choses
qui nous font voir la vie en rose
mais cela va durée une nuit
et quand l'obscurité fuit
c'est la réalité qui est là
et la vie c'est cela
elle est belle, surprenante
et pourtant la nuit même lente
nous permet de voir ce que l'on n'a pas eu le temps
de voir, d'entendre, de profiter vraiment ..
fais de beaux rêves, bonne nuit!
et que chevalier en profite aussi!
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.112.9.xxx) le 09/04/11 à 08:49:27
B'jour les tortues
Ben comme j'chuis la première, j'm'y colle, alors : café, chocolat, thé, lait, jus de fruits (frais), pain complet, aux céréales, aux noix, aux noisettes (frais of course), beurre (salé), confiture (maison), LCDONDPPLN (double dose), fromage (de chèvre), yaourts et fromages blancs. P'tites mousses ? P'tites mousses (mais après ...)
Et gatosport pour @Pélagie. Pour les provisions de demain.
Kikikour en plus de @Pélagie ce week-end ? Genre le marathon de Paris ?
Grosse pensée à @Véro qui commence à faire du jus.
Grosse pensée au chevalier.
@Nyda, ça y est ? T'es guérie ?
Hier soir, je me suis plantée dans mes comptages à la piscine puisque j'ai du changer de bassin. Normal, c'est comme dans la CAP, tous ceux qu'y faisaient du capanéthon cet hiver quand il faisait 0°C sont de sortis. Alors, ils ont osé squatté mon bassin extérieur ! Plus possible de nager en lignes droites sans rencontrer des papies nageurs ou des dragueurs nageurs. Donc à mi parcours, je suis retournée dans le bassin intérieur. Sauf que j'avais déjà nagé 1,5 km. Donc comme j'en ai fait 1,5 km de plus ... J'ai nagé 3 km dont 2 km en crawl. Pas étonnant que j'étais fatiguée sur la fin ... Bon, on dira que j'ai fait des provisions de chlore, la piscine ferme toute la semaine prochaine.
Sur ceux, j'imite la célébrissime phrase de @Neko et des tortues d'avril : je file (courir_dehors_parce_qu'il_fait_trop_beau_!). Bisous bisous la turtle band, à plus ...
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 09/04/11 à 09:02:10
@valdes : merci d'être arrivée la première .. je suis la première à profiter de ton ptit dej ...
oui, je vais mieux, oh.. je tousse toujours de temps en temps, mais je reprends du souffle et cela sent la guérison
@ku : alors chevalier on a laché la rime ? mais tu as gardé ton épée qui te permet de lutter.. non mais !!
il va faire encore beau, monte ton cheval bleu et va à l'assaut des monts et des vals...
bonne journée à toutes les tortues lentes ou rapides !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 09/04/11 à 09:57:48
32'14 !!!
On a passé la ligne finish en 32'14".
Hier soir on a décidé avec ma fille de faire la course du p'tit dèj, pour les familles des marathoniens. La course pour enfants qui avait lieu Av Foch me paraissait trop ridicule pour ma fille (1500m) ;donc j'ai décidé de l'emmener sur la course 5km qui partait de l'Ecole Militaire.
J'avais un peu peur pour elle, car elle n'a jamais couru plus de 3km...en prévision j'ai amené des tickets de métro pour rentrer en métro si besoin ...
Mais elle ne s'est pas démontée! Une fois arrivée devant la Tour Eiffel, entouré de tout les drapeaux du monde ( euh, presque),on était étrangers à Paris, j'ai pensé à @nefertiti à courir entre japonais, autrichiens, espagnols et quelques français égarés. Et à @Pélagie, car nous avons couru avec le drapeau australien.
Eh bien, l'arrivée était au finish du marathon, et ma fille a piqué un sprint final digne de sa maman pour terminer épuisée mais heureuse!
Elle m'a quand même prévenu que elle n'allait pas se mettre à la course à pied et courir toutes les semaines, dommage...mais je suis très fière d'elle!
Bon run ce WE, les tortues, profitez-en!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 09/04/11 à 13:40:23
Bonjour cheres tortues! Heureusement que tu etais la Valdes ce matin mais je ne m'etais pas fait de soucis car avec les 3 petits dejs d'hier je pensais qu'il y aurait plein de restes!!!!
Desolee mais je dois passer en vitesse.....la journee a passe a faire de la couture de derniere minute pour finir ce fameux costume avant la repetition, nous l'avons fini juste 20 minutes avant!!! Je suis rentree de 2h30 de danse creuvee pour trouver mon fils et sa compagne devant un petit verre sur la terrasse avec mon mari, j'y ai pris part avec plaisir! En ce moment ils sont en train de nous preparer un repas, tres sympa! Avec tout ca je n'ai pas eu le temps de penser a ma course de demain, sans doute une bonne chose!
J'ai vu que:
- Mika a passe par la, qu'il va faire son 1er rallye d'ancetre et qu'il sera celibataire pendant une semaine!
- Pixie a fait 10km dans les bois avant d'aller au marathonexpo et aujourd'hui a fait une coursette avec sa fille, bravo!
- Valdes n'a plus de douleur et va faire de la CAP ce weekend apres sa rencontre avec le fantome de Chateaubriand et a bien nage surtout que la piscine va fermer!
- Nyda va se mettre au bi-quotidien avec ce beau temps et est rentree creuvee de sa sortie d'hier!
- Neko est en vacances pour une semaine donc ses runnings sont contents!
- Marie a fait une bonne sortie et est allee detendre ses muscles a l'aquagym hier soir!
_ Gygy a fait une bonne sortie et doit en faire une longue aujourd'hui!
- Isach et Poca, j'espere que vous avez fait une bonne Traines Savates et reussi a vous rencontrer! Bonne recupe!
Mon tour demain....je viendrais vous raconter ca a mon retour! Merci pour vos encouragements, je vais faire de mon mieux pour faire honeur a l'ITB!
Coucou a tout L'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 09/04/11 à 14:09:33
Salut à toutes,
Le chevalier est désolé, si hier, il n'a pas pu venir avec vous prendre un verre, car, il a été très occupé à se faire bronzer à son QG....
Ensuite, la faute à un petit restau, s'il n'est pas venu tantôt !
Enfin, il s'est congratulé de voir que Pixie à adressé un gentil mot à notre héroïne ( heu! elle ne se laisse pas souvent attendrir la "méchante" chipie !:-)))
Le chevalier, va vous quitter, car il doit aller à Cambrai (pas pour faire des bêtises oh! )
Bonne journée à toutes, et d'excellentes courses à toutes celles, qui demain compétent...
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 09/04/11 à 14:16:32
bravo pélagie et courage pour ta course de demain, je crois qu'il y a d'autres tortues qui courent ce WE , je veux dire en compet .. pas comme moi, en touriste ou randonneur ..
bon dis-moi, noble chevalier
on t'entend plus causer?
l'héroïne espère que tout va bien
et que d'ennuis, il n'y a point !
demain, ici, on nous annonce 10° de moins
cela va nous faire drôle, car ce n'est pas rien!
mais enfin, que faire, il faut subir
le chaud, le froid et le moins pire
passe un bon samedi encore ensoleillé
et le sport tient bien réveillé !
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 09/04/11 à 14:26:19
@ku on a posté au même moment .. c'est rigolo !bon je vois que tout va bien, ou pas trop mal ! quant à pixie la chipie et l'héroïne, ce n'est que de la joute .. on s'aime bien malgré tout ! mais c'est vrai que je me suis bien marrée par moments, elle aussi , et notre chevalier au milieu qui se demandait si "c'était du lard ou du cochon " comme on dit de façon triviale ! cela nous a permis de nous excercer dans notre bonne et vieille langue et .. en rimes, ce qui ne gâche rien
bon week end ku !
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 09/04/11 à 14:27:11
Bonjour les Tortues!
@Pixie: bravo à toi et à ta fille pour votre jolie course. Quel age a t elle? Peut être se mettra t elle un jour à la course à pied avec sa maman, il est toujours temps de changer d'avis...
@Pélagie: je suis sûr que vos costumes sont superbes et vous méritez bien le repas à votre attention. Reposes toi bien
@Valdes 3km de nage... oulàlà, je ne me rend même pas compte, je suis pas capable d'en faire 200m...tu as du bien dormir cette nuit
@nyda: jolie reprise. C'est trés bien de courir au feeling de temps en temps, j'aimerais avoir le cran de lâcher un peu le chrono et le cardio, on deviens vite dépendant
@Mika: "les tortues t'aimes et te soutiennent" ceci dis, je ne viendrais ni nettoyer, ni faire la vaisselle, ni te nourrir...je ne sais pas si tu trouvera une ou 2 tortues plus généreuses, sinon, prends bien soin de toi, tu va t'en sortir.
@Ku: j'espère que tu vas bien, tu nous fais en tout cas toujours de jolie vers. Et merci pour tes encouragements
@Poca: allez courage, j'espère que ces douleurs vont passées, tiens nous au courant de ta décision. C'est bien normal d'avoir des jours ou des semaines où l'on se sent régresser, mais c'est la fatigue et on remonte vite la pente
@nefertiti: merci pour tes encouragements. Les NRV ont du se demander qui pouvait bien être cette Véro inconnue???
Et bien moi, nous voilà à J-8. 10km en 1h03 ce matin, ça fait du bien de courir lentement sur une sortie courte, et j'ai bien profité du chant des oiseaux, et senteurs du printemps. J'ai couru seule donc tout à fait à mon rythme mais j'ai retrouvé tous mes amis coureurs et leurs encouragements (ainsi que les votre) m'ont fait du bien. Je me sens vraiment soutenue, même si je vais devoir affronter mon défit seule avec ma tête plus qu'avec mes jambes. J'ai hâte... j'ai envie de passer cette linge d'arrivée et de me sentir fière!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 09/04/11 à 20:48:48
Me voilà de retour après ma virée à Cambrai, où je ne me suis pas trop attardé, pour ne pas avoir a faire des bêtises...
Salut Nyda,
Qui aime bien, châtie bien...
Je sais bien qu'il n'y a rien de méchant dans nos joutes, ou chacun joue son meilleur rôle, sans doute...!
Prends acte, que moi aussi, je ne me lasse, et à fortiori je m'éclate...!
Normal, qu'hier tu sois rentrée crevée, surtout après la crève que tu as du endurer. Ne t'en fais pas avec le souffle court, il va repartir dans les prochains jours..!
Salut Pixie,
Je voulais juste que tu me confirmes, que tu n'as pas cadenassé le frigo, car je pensais passer tantôt, vu que cet après-m, j'ai eu bien chaud...
Bravo à ta fille, elle s'est battue de bien belle manière pour montrer à sa maman, qu'elle pouvait être fière d'elle...
Dis, combien de bornes penses-tu faire demain au marathon (sans te NRV ? )
Bon entrainement
Salut Pélagie,
J'espère que ta course va bien bien se passer, surtout, après 2h30 de danse endiablée, d'où tu est rentrée bien épuisée...
Salut VéroT,
Au plus fort de l'orage, il y a toujours un oiseau pour nous rassurer. C'est l'oiseau inconnu, il chante avant de s'envoler... (RC)
Dis toi, que toi aussi, après avoir tant "ramé" tu vas pouvoir enfin, t'envoler vers ton rêve désiré...
Cette semaine, profites pour faire le plein de jus, et une fois le départ donné, reste concentrée sur ta course, oublies tout ce qui se passe autour, afin d'économiser au maximum ton "jus" ...!
Salut Valdes,
Dis donc, tu es une véritable tortue amphibie qui fait des longueurs à l'infini, tu n'as jamais le tournis...?
Moi, je me noie, rien qu'à lire tes exploits....!
Salut Neko,
Maintenant, que tu es en vacances, je pense que tu vas pouvoir passer nous voir plus souvent, avec une "cadence"...:-)))
Bonnes vacances
Salut Isach,
J'espère que tu vas t'éclater, à la course dite; la traîne-savates, en compagnie (peut-être) de Poca...!
Bonne soirée à toutes les autres tortues
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 09/04/11 à 21:50:04
ah! ce soir , mes 8km5 ont été durs
mais je les ai faits, c'est sûr!
je vois chevalier que tu bivouaques de ci delà
mais que cela se termine à cambrai, alors là..
il y a de quoi faire des bétises
mais je vois qu'en bon chevalier, tu résistes
alors que tu me parles de t'éclater ..
dans nos joutes faites en aparté
mais qui nous font tellement de bien
tant aux autres qu'aux uns ..
il faut d'ailleurs les continuer
mais tu guerroies dans les nuées
de ce fait on te voit moins souvent
ce qui nous peine vraiment !
allez, chevalier du forum tortuesque
comme la nuit vient,ou presque
ton héroïne te souhaite une bonne soirée
repos bien merité après ta grande virée !
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 09/04/11 à 22:13:54
Salut les tortues,
voilà, les 10,5 km des Traînes-savates sont faits et ma fois, compte-tenu de la chaleur, je suis plutôt contente de moi. J'avais décidé de faire cette course en mode "plaisir", mais fallait être "folle", vu les 26° pour espérer n'avoir que du plaisir... j'ai au moins eu celui de voir Poca avant le départ, par contre pas retrouvée à l'arrivée, donc pas de mousse à partager, je laisse donc la mienne à Mika ou Ku, quoique notre chevalier a déjà eu droit à des bêtises aujourd'hui.
Pas de problèmes sur les 10 premiers kilomètres, dont 2/3 sur chemins forestiers vallonnés, car j'avais délibérément mis le ralenti, par contre, que les 500 derniers mètres, en plein "cagnard" sur la route bétonnée furent dures! plus de souffle, ni de jambes et une sorte de crise d'asthme à l'arrivée, qui a bien duré 15 minutes. Je termine finalement au-dessous de l'heure (c'était mon objectif inavoué), en 59'15'' et 167ème au scratch, sur 330 classées (mais un record d'abandon à ce que j'ai entendu dire), donc à peine plus loin que la moitié et 60ème dans ma catégorie.
J'espère que Poca va bien, car pas retrouvée dans le classement non plus. Hou hou! ma belle, tu es sur Lausanne, demain? On pourrait rattraper le "verre manqué" d'aujourd'hui sur une terrasse à Ouchy demain.
Ce soir, j'ai eu droit à une pizza sur une terrasse, un resto digne du mois de juillet... il fait encore 21° à l'heure actuelle!
Bonne nuit à toutes les tortues, moi je vais rejoindre les bras Morphée, car je suis crevée. Je mets la table, mais laisse Pélagie y déposer les victuailles.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 09/04/11 à 22:24:16
Chère héroïne,
C'est vrai que le chevalier
a eu une journée harassante,
Alors, m'dame Morphée
devient envahissante,
De ce fait,
Le chevalier va la rejoindre
bien entendu,
Avec votre votre bienveillance.
Bonne nuit
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 10/04/11 à 07:39:20
Bonjour cheres tortues! Merci Isach d'avoir mis la table, je viens a l'instant d'y deposer les victuailles! Vous trouverez toutes sortes de bonnes choses pour satisfaire tous les gouts ainsi que vos boissons preferees! Venez vous servir!
De retour de ma course, et je dois dire que ca n'a pas ete des plus facile avec un vent a decorner les boeufs sur la majorite du parcours!!!! J'y suis allee de bonne heure donc pas de stress, j'ai vite retrouve mes amies de CoolRunning et nous nous sommes alignees dans notre SAS et c'est parti! Vent de face au depart...mais je me sentais bien et pas trop de bouchons donc j'ai reussi a trouver mon rythme assez vite. Une fois traverse la riviere nous avions le vent dans le dos et j'en ai bien profite car je savais que les derniers 3 km allaient etre durs avec de nouveau un vent de face! Passe les 5km en 26'44, tout continuait a bien aller mais le vent a force, tellement qu'il y avait meme des vagues sur la riviere et nous recevions des umbrins au passage!!!! J'ai trouve dur entre le 7-8km sur le passage du second pont, j'ai cru que j'allais m'envoler, les raffales etaient tellement fortes que par moment je faisais du sur place....Passe les 8k en 42' et j'ai retrouve mes jambes vers les 9km, la j'ai tout donne ce qu'il me restait pour finir avec un chrono de 53'34 (a ma montre) - objectif atteint (je voulais faire -54')!:)) Bien contente de moi car ca fait au moins 2 ans que je n'ai pas fait un si beau chrono, comme quoi le travail a paye! (Quelques photos sur FB).
Repos maintenant et pas de CAP avant Mercredi ou je compte faire une petite sortie de recupe. Demain j'irais faire une seance de circuit au gym mais ces 2 prochaines semaines vont etre tres allegees avec seuleument 2 sorties de CAP dans la semaine afin de bien recuperer avant d'attaquer l'entrainement pour mon semi! Un grand merci a la famille tortue pour tous les encouragements et soutiens donnes, cela m'a vraiment aide aujourd'hui!:)
@ Ku: bien contente de voir que tu prends du temps a te faire plaisir avec bronsette au QG, suivi d'un petit restau et hier une visite a Cambrai (sans faire de betises!). Continue sur cette belle lancee Chevalier!
@ Nyda: belle sortie hier soir, la forme va vite revenir!
@ VeroTassin: les costumes sont en effet tres jolis et bientot je vous mettrais quelques photos! Belle sortie cool hier matin, cela fait beaucoup de bien de recevoir soutiens et encouragements quand on prepare un marathon, je sais que ca m'a beaucoup aide. C'est vrai qu'au jour J on est seule avec soi meme mais quel plaisir de franchir la ligne d'arrivee! Repose toi cette semaine, mange et hydrate toi bien pour etre fin prete pour ce defit! Bonne fin de preparation, ca va le faire!
@ Isach: bravo pour ce beau chrono, surtout qu'il faisait chaud - tu n'as pas 'traine la savate'! Sympa d'avoir rencontre Poca mais j'espere que tout est bien alle pour elle! Tres bonne recupe!
@ Pixie: tu es quand meme allee au MDP?
Une pensee pour tous ceux qui font le MDP aujourd'hui! Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes...etant debout depuis 5.30 ce matin, de ce pas je vais aller me reposer! A+:))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 10/04/11 à 07:52:29
Hello en passant!
@Isach: bravo donc pour ta course! A l'arrivée, j'ai croisé pas mal de monde : mon parrain qui devait m'apporter des new shoes:-)))), la douche, et la revue de mon ex.... pffff. Je suis de nouveau toute retournée ce matin: on a bu une mousse tous ensemble, mon ex, mon parrain et ensuiste ai aussi fini sur une terrasse à Lausanne, c'était les vacances. Ai passé un super moment, mais à quoi bon, le coeur lourd ce matin...
Par contre les jambes nickel vu qu'avec le chaud je n'ai pas pu avancer.... j'ai mis 4 minutes de plus q'il y a deux ans et j'ai vraiment souffert du chaud (dire qu'avant j'adorais courir avec la chaleur....); la cerise sur le gâteau: en rentrant (bien plus tard que prévu, grrrr je n'ai aucune volonté....) je file sur l'ordi où je constate en effet que j'ai pas mon classement?!?!?! Pourtant on m'a enlevé la puce à l'arrivée, .... c'est vraiment bizarre, j'ai écrit un mail à l'organisation, mais bon.... Bref 49 minutes à leur chrono, voilà pour mon épopée....
Bref, je dois bosser mes cours et suis triiiiiiiste!
Bonne journée,
A bientôt
Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 10/04/11 à 09:13:56
@pélagie : félicitations ..
@poca : ne sois pas triste, ma grande, tu as fait une course.. ce n'est qu'une course .. mais le pire je crois, ce sont ces rencontres .. quand l'affectif s'en mêle !!
je te fais un gros bisou !
@ku : morphée est toujours la bienvenue
elle remonte a grande vitesse les accus
@pixie : viens rendre compte de ta participation au MDP
très bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (81.13.135.xxx) le 10/04/11 à 09:47:40
Merci Nyda, c'est virtuellement sympa. Je croyais avoir passé le cap, mais il représente mon idéal et voilà.... .
Bon dimanche
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.112.9.xxx) le 10/04/11 à 12:00:02
B'jour les tortues
Bravo @Pélagie. Moi non plus, courir sous la chaleur : encore un truc de beurk !
Bravo @Poca. 49' pour 10 km ? Ben c'est le rêve que je fais toutes les nuits (hi hi hi). Mais j'en suis encore loin ...
Ce matin, j'suis partie au top départ du marathon de Paris et j'suis revenue en même temps que les premiers Kenyans. Sauf que je faisais qu'une petite course en forêt. 16 km en 1h35 et des poussières. D'ailleurs j'ai couru dans la poussière et dans la chaleur (malgré un départ avant 9h). Toute la forêt manque d'eau et je n'ai pas revu mes p'tits chevreuils. Y doivent se cacher du soleil et de tous les nouveaux coureurs qui ont abandonné leurs canapés pour rentrer dans leurs maillots ...
Les gambettes vont bien après la sensation d'avoir des blocs de béton à la place de mes jambes hier, après une semaine très allégée en CAP ... C'est marrant que les "p'tites douleurs" arrivent quand on s'arrête un peu, au bout du 2ème jour, mais bon vu qu'elles sont reparties tout aussi vite ... Je retournerais sans doute voir l'ostéo après Acigné au féminin, car j'ai toujours une très légère 'sensation' à l'adducteur droit, ça ne me gêne pas quand je cours, sauf que je la sens. Il saura me dire, c'est peut-être un nerf ou un tendon qui n'est pas tout à fait à sa place ... en tous les cas, ça ne m'empêche pas de faire le grand écart (euh pas le facial, juste le latéral droit).
@Pixie, ben tu sais qu'il manque de jeunes européen(nes) au marathon de Paris, elle serait pas intéressée ta gamine ? Vu qu'elle se débrouille vraiment bien ... En plus, avec sa maman, elle serait à bonne école ...
@Ku, j'attrape pas le tournis à la piscine : en fait, le mur, c'est de la triche, à chaque fois qu'on le rencontre, on tape dedans et ça nous redonne de l'élan. On gagne à chaque fois 15 m à peu près, sans rien faire que se laisser glisser sous l'eau ... Au delà de 15 m, c'est la disqualification.
@Véro maintenant c'est repos (d'ailleurs ça rime). Au moins, à Annecy, vous aurez un meilleur temps qu'à Paris pour courir ...
@Gygy, comment se passe ta prépa pour le grand raid ? Tu fais 3 ou 4 sorties ? De combien de temps, la plus longue ?
Bisous bisous à toustes les autres tortues. @Neko, @Marie, @Madie, @Riri, @Isach, @Ginette, @Nefertiti, @Naf, @Flodm, @Nyda, les @B&B (qui j'ai encore oublié ?) et même aux nrvs qui passent parfois (@Bernard, @Rebmik) ...
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 10/04/11 à 13:15:24
@poca :l'idéal prend plusieurs facettes: cela peut être physique, ou mental, ou bien façon d'être ! c'est très complexe ! il est des cas ou l'attrait physique est très fort, mais ou l'on ne se rejoint pas faute d'affinités dans la mentalité ou la conduite .. et l'inverse se trouve également ! c'est pourquoi l'amour est si difficile à vivre parfois! bon dimanche quand même.. bisou!
@valdes : redis moi le mot : chaleur ! car dans mon coin, on ne l'a plus : hier 30° et aujourd'hui cela ne dépasse pas les 18°, et moi qui ne vis bien que quand il fait chaud ... allez cela va revenir, on va vers les beaux jours!
bon dimanche à tous!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 10/04/11 à 14:37:17
Coucou les tortues;
Récit de ma journée marathon, le vrai!
Arrivée à 7h45 sur les Champs, pour attendre les meneurs d'allure...rentrée dans le sas à 8h10,avec le meneur 3h45 tout devant, j'ai fait la bise à Chauchau ( il me l'a seulement faite quand j'ai décliné ma nationalité, va savoir pourquoi...), puis départ, passage hyper régulier à 5'20 au kilo (forcément, j'étais dans les pattes du meneur...)et - le pire - j'étais entourée de 3 NRVs...
Pour autant je ne passe pas agent double,n'ayez crainte, et ils sont plutôt doux comme des agneaux,( au moins quand ils courent), si si, je vous assure!
Au km 8 ou 9 j'ai quitté, il faisait déjà très très chaud, je suis rentrée à la maison prendre un petit déjeuner, puis rebelote, en ralliant le Km 36( avec plein de gens qui me disaient que je m'étais égarée...)
Au km 36 j'ai récupéré les 3h45 jusqu'à l'arrivée, facile pour moi, je me suis quand m^me sentie un peu imposteur, à me faire applaudir énormément (normal, je faisais des sourires à tout le monde, j'avais presque pas couru...)
Arrivée en 3h45 (forcément, il n'y avait pas le choix, à se coller au meneur) donc au total 9+ 4+6 km pour aujourd'hui, en m'amusant énormément, en rencontrant des gens adorables sous un soleil radieux, bref, tout ce que j'aime!
Vivement NY dans 7 mois!
Je vous lirai plus tard, les un(e)s et les autres , bonne après-midi!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (92.130.168.xxx) le 10/04/11 à 16:48:21
Bonjour les tortues!
j'ai couru ce matin et j'ai eu chaud chaud chaud! J'ai fait la même sortie il y a 15 jours en partie sous la pluie avec la FC beaucoup moins haute pour une vitesse moyenne plus haute!
Au final 10km, et une grande soif à l'arrivée. Il va falloir penser à reprendre un bidon!
Pélagie: Bravo pour ta course! En plus l'objectif est atteint :) Je ne sais pas comment vous faites pour courir chez toi, soit il fait trop chaud soit il y a un vent à décorner les taureaux! C'est bien plus simple dans le Jura :D
Pixie: C'est original ta façon de faire un marathon... J'suis pas sure que tu obtiennes un brevet pour autant mais ça a l'air bien sympa!
Valdès: Normal pour les chevreuils, y'en a un qui a fait le détour par ici et qui s'est retrouvé devant moi!
Poca et Isach: Dommage pour la bière d'après course, mais vous avez bien assuré tout de même!
Nyda: Ici aussi côté chaleur on a été gâté, d'ailleurs il fait bien plus froid au mois d'août. Cela n'empêche pas tout le monde des scruter le ciel en attendant la neige du coucou... dès demain ça devrait se rafraichir :( pour courir ça sera mieux, mais pas pour le BBQ
Ginette: Si tu n'as pas couru aujourd'hui, on a 50 km d'écart... va falloir t'y mettre!
Macadonf: Alors, viens nous raconter ta reprise d'après douleur... ça fait une éternité que tu n'as pas pointé le bout de ton nez ici!
Ku: tu as parlé de bêtises?
Allez à+ les tortues, profitez des dernières jours d'été!
PS: Ils ont du avoir très très chaud au MDP... s'entrainer sous la pluie, la neige, la nuit, et le jour J se retrouver en plein soleil sans y être habitué... pas glop!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 10/04/11 à 21:19:04
Salut les tortues,
Aujourd'hui, très belle journée ici, dont il fallait en profiter avant l'arrivée de la pluie, prévue pour les jours à venir...
Ce matin, sortie de 20 kms à vélo, l'après-midi promenade sous un soleil très chaud (26°) et pour finir l'apéro chez un ami...
Voilà en gros une journée bien remplie....
Salut Madie,
Comment se fait il qu'une coureuse chevronnée, comme toi, se laisse prendre un piège de rien avoir à boire....!:-))
Sinon, c'est normal que les pouls montent lorsque la température grimpe...
Tu sais bien qu'un gars sympa comme moi, ne fait jamais de bêtises, oh! purée j'ai mal aux chevilles...!
Salut Pixie,
J'espère que tu n'as pas osé franchir la ligne, oh !!!!
sinon, ça t'a permis de faire un entrainement bien calme, en compagnie de quelques NRVS..
Salut Nyda,
Comment s'est passée ta journée, est-ce-qu'elle a été bien ensoleillée ?
Salut Pélagie,
Félicitations
Très beau chrono, malgré le temps venteux.
Enfin, je savais déjà que tu étais toujours dans le vent...:-)))
Salut Isach,
Merci pour la mousse, heu! heureusement que Poca ne s'est pas montrée, autrement, elle "me" serait passée sous le nez...!:-)))
Bravo pour ta course, par contre c'est "nase" cette crise d'asthme...!
Bonne récupe
Salut Poca,
Félicitations pour ta course, et pour l'après course, mais la disparation du "chip" devait te mettre la puce à l'oreille sur les moments qu'émerveillent, mais qui s'en vont dés la fin d'un vide-bouteille....
Cours bien..., et ne sois pas triste !!!!
Salut Flo,
Comment tu vas ???
Bizarre! tu n'es pas passée nous dire si la journée d'aujourd'hui à bien "glissé" pour toi...
Je l'espère en tout cas.
Bonne soirée à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.97.xxx) le 10/04/11 à 22:28:30
me voilà de retour !
Je n'ai pas lu vos exploits du we !! je viens tout juste de rentrer de la campagne ou j'ai passé le we avec ma fille, et retrouvé les amis !! c'est pour celà, cher Ku que je ne suis pas passée ...
Par contre pas de glissade, javais ^révu de courir a travers les petites routes et chemins que je connais bien là bas ... mais horreur y avait de couleuvres sur toutes les routes ... !!!!!! j'ai donc rennoncé car meme en voiture j'arrivais a peine a me raisonner !!! non ça vraiment je ne peux pas !!!
Il est vrai qu'il faisait tres chaud mais je n'en avais jamais vu a ce point là sur les routes !!! on est fichu !!!
Alors du coup j'ai fait matinée Marathon (Parie) et FORMULE 1 .... PUIS APERO etc etc !!! et enfin ce soir 3 h 30 de route !Me voilà bien fatiguée alors je vous suhaite tres bonne nuit en p^lus j'ai une grosse semaine qui m'attends au travil !!
Bizatoustes !
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/04/11 à 06:11:41
Bonjour cheres tortues! En ce beau matin ensoleille, je vous apporte votre petit dej! Sur la table vous trouverez croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, confitures, miel, cereales, yaourt et salade de fruits. The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets et les bieres de Mika au frais, venez vous servir!
Je recupere bien de la course d'hier, pas de courbatures juste un peu mal a la cheville droite. Ce matin j'ai fait une seance de circuit au gym mais pas force sur les jambes du tout. Demain repos et sortie de recupe prevue pour Mercredi.
@ Poca74: bravo a toi aussi pour ce bon resultat compte tenu de la chaleur, j'espere bien que l'organisation va rectifier l'erreur! Je comprend que tu etais un peu triste en revoyant ton ex mais bon, c'est histoire ancienne, garde ton regard sur l'avenir! Bien contente que tu ais passe quand meme un super moment, bonne recupe maintenant et courage avec tes cours!
@ Nyda: merci!:) J'espere que la chaleur est de retour chez toi, ici nous avons eu de la pluie hier soir et les temperatures commencent a tomber...l'automne s'installe!
@ Valdes: belle sortie en foret hier matin! Bien contente que les bonnes sensations soient de retour mais garde un oeil sur ton 'adducteur'! Bonne preparation pour Acigne!
@ Pixie: super sympa cette 'sortie longue', merci pour ce beau recit, tu as l'air de t'etre bien amusee. Tu vas prendre part au marathon de NY cette annee? Bonne continuation!
@ Madie: belle sortie hier matin mais avec la chaleur tu devrais toujours prendre ton bidon avec toi! Merci pour les encouragements, je fais mes sorties sous tous les temps, chaud, froid, pluie et vent afin d'essayer d'habituer mon corps mais certainement pas facile - heureusement que je n'ai pas de neige ni de grandes cotes en plus!!! Bonne continuation a toi dans ton Jura!
@ Ginette et Macadonf: c'est vrai, vous etes bien silencieuses ces temps ci, revenez, vous nous manquez!!!!!!
@ Ku: quelle belle journee bien remplie vous avez eu Chevalier, ca fait plaisir a voir! Continue a bien te remettre!
@ Flodm: bien sympa ce weekend a la campagne avec ta fille et amis! Dommage pour les couleuvres mais bonne excuse pour faire du canapethon en face de la television (j'ai pense a toi en regardant la F1!)!!!!!. J'espere que tu es bien reposee de ce weekend bien rempli et courage pour ta grosse semaine!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 11/04/11 à 07:21:06
bonjour bonjour
toute mes félicitations à nos compétitrices du W-K...
pelagie:belle course malgrés les conditions....et tes 2h30 de dance la veille...maintenant repose toi et pour le chrono ...super!!!!!
isack:belle course malgrés les conditions pas facile de courir avec la chaleur ,moi je sais que j'aime pas trop...
Poca:dommage que tu n'es plus rencontrée isack sur l'arrivée pour un mousse bien fraiche ,ce seras pour une autre fois ...sinon belle course te un beau chrono.....
Pixie::j'ai pas tout suivie........tu as fait une course avec ta fille le samedi et bravo à vous 2...et tu as fais le marathon par étape,c'est ça??????.....j'ai fais Parie en 2007 sous uns soleil de plonb et pas facile dans ces condition mais quand ,je les felicites ceux qui l'on fait(c'est pour ceux qui viendrais lire notre post)....
valdes :alors la thalaso pour tes petons..;ça etait?
prepa 4sortie/semaine et le plus longue:3h30
marie tu as passée un bon W-K?
nydia fais toujours de belles phrases
ku:pas serieux de partir faire des betises à Cambrai et de continuer à son QG.......entre nous ,l'importent c'est de ce faire plaisir:))))))
samedi belle sortie de bonne heure et en bord de mer:1h33 pour 13km500 et hier nous avons fait notre 1er sortie avec notre ""retraite"" sur roue.....nous avons etait samedi chercher notre camping-car.....de beau w-k en perspective.
ce soir sortie:30:30 et prévu.....
je vous sohaite un bon début de semaine.....à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 11/04/11 à 09:24:00
bonjour à toutes les tortues
il pleut... J'y avais cru au printemps.. enfin, c'est comme ça ! hier donc, comme il ne faisait ni beau, ni chaud
et bien je suis allée danser! je me suis régalée.. et j'ai bien rock'n'roller ! ma foi.. à chacun ses possibilités : moi je me vois mal courir pendant 42 km ! je ne le pourrais pas! oh il y a quelques années peut-être ...aussi , je suis émerveillée de voir tous ces marathoniens et niennes .. bravo ! et félicitations
bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.114.132.xxx) le 11/04/11 à 10:19:38
Salut à toustes,
Vive les vacances.
Avec le soleil, le moral et la forme reviennent.
C'est cool !!!
Ce matin : 5 km en 27'23". Les affaires reprennent.
ça me plaît bien et mes running adorent.
Après ce petit flash d'autosatisfaction, je vais revenir à la réalité de mes révisions.
Alors Pixie, c'était sympa ce pélerinage avec les "voisins" ?
Ku : Comment va ?
Continue à bien profiter de ce temps radieux !!!
Sur ce, bisous, bisous à toustes et très bonne journée.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 11/04/11 à 13:05:11
je remonte le post....
la vigie de l'ouest vous annonce une pertubation qui est arrivée....elle est arrivée hier chez ,Nydia..
Nydia:sympa la dance aussi j'aime ça aussi mais + dance bretonne et quand ,je peux j'aime dancer aussi de tout....pour le marathon on c'est jamais !!!!!!
Neko:super cette motivation qui reviens avec ce beau temps.
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 11/04/11 à 14:25:37
@gygy :pour le marathon... tu as raison, on ne sait jamais !! je serai V4 ou V5 ?.. Au fait les V4 commencent à quel âge ?
tu fais de la danse folklorique ? c'est sympa ! moi ce serait plutôt danses de salon (comme on dit) certains disent danses de vieux, mais, je regrette, énormément de jeunes s'y mettent, et pour le rock 'n'roll , ils viennent me chercher ! j'adore !
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 11/04/11 à 15:26:21
pour les v3 ce doit étre59ans puisque je suis passée en v2 dans l'année de mes 49......pour la dance ,je fais partie d'un cercle celtique maintenant je dance dans le groupe des anciens mais j'ai dancée dans le groupe spectacle pendant plus de 10ans et mon fils y est aussi ,il est prof et referent pour les dances 'plougastel' et juge à la confereration ..... sinon je defile avec mes petits enfants dans les festivals(les cornouaille oùle festival inter celtique de lorient...
pour les dances de salon ça c'est perdus mais j'ai impression que sa reviens
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 11/04/11 à 17:17:21
@gygy : tu es déjà mamie ? et tu arrives à faire autant ? félicitations !
@ ku :
chevalier noble errant de çi delà
tu n'as plus de rimes à poser là?
il doit encore faire beau et chaud
ici, il pleut à petits seaux
l'héroïne est devenue pleutre
elle est restée à l'intérieur
ce jour, il n'y aura aucune sortie
je me repose, et puis tant pis !
j'espère, chevalier, que tu vas bien
et que d'être positif, tu as fais tien
je n'irai pas jusqu'à t'offrir du thé
de ce côté là, c'est raté
donc une bonne mousse bien fraîche
te fera du bien par où tu pèches !
bonne fin de journée à tous!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 11/04/11 à 19:41:40
Encore une histoire d'ados, normal, avec mon fils et une correspondante allemande de 15 ans, je suis entourée en ce moment ( et pour quelque temps encore): Hier on va se promener. Vu qu'on habite le quartier, vers 14h30 les rues et les cafés aux alentours sont bondées de marathoniens heureux et épuisés. On en rencontre partout, ils déambulent péniblement avec leurs jambes douloureuses, mais ils avancent, ils marchent, voire sautent de joie.
Avec les deux ados, on fait genre 500m. Au bout de 500m ils se posent sur un banc: ouh, on est tellement fatigué, on a mal aux jambes, il faut qu'on se repose.
QUE DIRE??? Ils sont fous, ces ados!
@Pélagie: génial, objectif rempli! Et ce , malgré un vent terrible. Donc tu aurais sûrement fait moins de 53' en temps normal. Superbe!
@valdes: j'ai bien aimé ta notion de sortie avec les keynians. Et je suis rassurée que tu ne rencontres pas de chevreuils à tout bout de champ, je serai pétrie de peur...ben oui, on ne se refait pas, les animaux " sauvages " et moi, ça fait...2 au moins!
@poca: oh que je te comprends! As-tu retrouvé ton sourire? Je te le souhaite de tout coeur. Bravo pour ta course, tu l'as bien négociée, ça doit te faire plaisir, non?
@Isach: pareil, bravo pour ta course, même si Poca galoppe allègrement devant et que tu es gentille de laisser ta mousse au chevalier, j'en aurai pas fait autant (enfin , je lui en réserve dans mon frigo non cadenassé..)
@Marie: " va falloir penser à reprendre un bidon"...tu veux avoir du ventre???? Et j'ai adoré ta conclusion sur l'entraînement pour le MDP dans le froid et la neige, pour se retrouver dans le cagnard...eh oui, les aléas du mois d'avril...
@gygy:donc concours de danse avec Pélagie et nyda?
@flodm: couleuvres! J'en ai vu une seule dans ma vie et je m'en souviens encore. Les serpents sont ma phobie. Alors plein de couleuvres sur le chemin, je soulève mes pieds et me recroqueville sur ma chaise pendant que j'écris...quelle HORREUR! Par contre bravo pour ta course des traînes-savates!
@chmat: trop de boulot? Rentré du WE de fuite du MDP? Repos relatif? Allez, un petit tour pour nous raconter tes exploits ou déboires ou routine ( de cap, bien entendu!;-))
@neko: donc maintenant, pour aller avec le Mizuno, baskets roses ou turquoises...tiens, j'ai acheté les fameux lacets noués, blanc et turquoise (et ne sais pas comment les mettre..)
@nefertiti: tu sais que je vais bientôt venir dans le grand ouest, j'en frémis d'avance, mais j'ai bien pris soin de passer pratiquement que dans les "grandes" villes...de peur d'être dépaysée...
@ku, je ne te parle plus.J'ai cherché partout sur CE fil où j'ai pu être méchante avec dame Marguerite, et n'ai trouvé aucune trace! Mais qui t'a dit que j'étais une chipie qui en voulait à ton héroïne? Du coup je te prive de mousses ( de toute manière il recommence à faire froid), pour que tu puisses avoir raison quand même. Hahahaha ;-)))
@nyda: V4: 1941 et avant. T'as le temps.
Bises à toutes les tortues et ceux qui s'amusent à lire nos tribulations...
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 11/04/11 à 19:53:56
Mon Dieu, j'ai oublié VERO!
@véroTassin: Toi, qui as besoin de nous en ce moment! Dans ta semaine light light, tu as sûrement l'impression de ne plus rien faire. Eh bien fais du jus, mais du jus concentré! Ce sera génial. On sera de tout coeur avec toi! Tu as fait tout l'entrainement, avec des hauts et des bas comme pour tout le monde, et tu y arriveras! Il fera un temps idéal ( je parle de météo) et ce ser géant. ALLEZ Vero!
J-5,5 ALLEZ Véro! Plus de doutes maintenant, tu fonces, heuh non, tu te reposes, et après tu y vas doucement, à allure calculée. Tu vises quoi finalement? 4h15? Je pense à toi en croisant les doigts!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 11/04/11 à 20:56:05
Merci Pixie, vous êtes bien sympa de penser à moi comme ça.
Ce soir, petite sortie de 35 minutes à allure très modérée, avec soleil et aire frais, ça m'a fait un bien fou.
Je sais, je l'ai déjà dis, mais j'ai hâte!
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/04/11 à 04:44:59
Bonjour cheres tortues! Petit dej est servi, un peu pour tous les gouts, toutes les boissons sont pretes aussi, venez vous servir!
Un autre jour sans CAP...je suis bien contente a l'idee de faire une sortie de recupe demain matin! Cette semaine et la semaine prochaine je ne compte faire que 2 sorties de CAP dans la semaine surtout que cette semaine j'aurais 3 grandes repetitions de danse et la semaine prochaine, du 21 au 25, je serais a la capitale (Canberra) pour prendre part au Festival National de Folklore avec le groupe de danse. Comme ca, a mon retour, je devrais etre en pleine forme pour attaquer mon programme semi!
@ Gygy: merci et comme tu vois je me repose un peu! Belle sortie de CAP Samedi et sympa cette sortie avec votre 'retraite sur roue', profitez en bien! J'espere que ta sortie de 30/30 s'est bien passee hier soir! Bonne continuation!
@ Nyda: tu as bien fait de profiter de la pluie pour aller rock'n'roller' et bien t'amuser, nous avons des averses ici aussi et elles sont bienvenues mais de courte duree.... Pour le marathon, qui sait, j'etais comme toi disant jamais et puis je me suis lancee un defit d'en faire un l'annee de mes 60ans et depuis j'en ai fait 2...comme quoi si tu veux tu peux!:) Esperons que le beau temps revienne vite chez toi!
@ Neko: belle sortie hier matin et bien contente de voir que le moral et la forme reviennent! Continue a te faire plaisir et de bien profiter de tes vacances! Courage avec les revisions!
@ Pixie: ce ne sont pas que les ados qui sont comme ca, mes enfants adultes (39 et 35ans) sont pareils.....! Merci, ce chrono m'a certainement donne un 'boost' et me motive de continuer a m'entrainer, pas toujours facile de rester motivee! Pour la danse Gygy et Nyda sont loin devant moi, je ne suis qu'une debutante!LOL Bonne continuation a toi!
@ VeroTassin: comme Pixie, je t'envoie tous mes bons souhaits pour cette derniere semaine de preparation! Belle petite sortie hier soir mais ne vas pas en faire de trop maintenant, c'est le moment de faire du jus et de garder les jambes fraiches et surtout de rester zen! Au jour J nous serons toustes avec toi, bon 'taper'!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 12/04/11 à 08:37:39
Bonjour à toustes,
Avant d'aller "gouter" à cette belle matinée ensoleillée, petit passage rapide pour saluer la "turtles team" et vous souhaiter une bonne journée.
Je repasserais tantôt....
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.193.xxx) le 12/04/11 à 08:54:45
bonjour bonjour....
avec ce beau soleil et c'est température qui ce sont cassés la figure(-12°)cela fait tout drôles.....
Pelagie:repos repos ça fait du bien...bonne préparation pour ton spectacle à la capital...
Vérotassain:fais du jus pour le marathon et nous sommes derriére toi tout vas bien ce passer...
Nyda:et oui,je suis grand-mére de 3 anges(6ans,2ansdemi,8mois)desfois des petits diables et une qui rentre dans sa mini adoléscence,hihihihi.
pixie:nous allons faire un club de dance virtuel,ce seras moin fatiguant..
KU:comment vas chevalier..tu pars en de promener???profites en bien:))))
sinon une pensée à:isack,ginette,flodm,marie,poca,riri,mika,nefertiti,nafelola,macadonf et ce que j'oublie.....
séance de 30/30 bien passée,je suis allée sur la piste 30' à petite foulée ,j'ai fais mes 30/30 et je suis rentrée tranquillement le tout bouclé en 56mn..ce soir picine.
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 12/04/11 à 09:23:47
Coucou les Tortues,
Petit passage rapide comme d'hab en ce moment.
Bravo aux coureur et traineuse de savates de ce week-end malgré que je n'ai pas tout suivi.
Surtout toi Pixie, j'ai rien compris, tu as fais le MDP par étape avec brunch et apéro au milieu c'est ça ?
Ca me plait bien ton truc :D
J'envoie un plein de motivation pour véroT. Tu vas voir, tu vas être sur un petit nuage le jour J.
Flo, pas vu la queue d'une couleuvre en courant ce week-end dans ma campagne donc tu peux (re)viendre quand tu veux :)
Bon je repasse peut-être ce soir après ma sortie cool cool que je verrais bien dans les champs.
A plus les Tortues
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.114.132.xxx) le 12/04/11 à 09:49:05
Bonjour à toustes,
Oh là là mes runnings ont retrouvé leur tonus...trop cool......
Maintenant douche et révisions.....
Pixie, avant d'aller acheter les baskets roses ou turquoises, je vais laisser passer 3 jours, histoire de me donner l'impression que je n'ai pas trop dépensé cette semaine.
Pour les lacets, t'as pas osé demandé au vendeur ?
ça va chevalier ?
T'as bien raison de savourer de cette douceur estivale, ça fait du bien au corps et à l'âme.....
J'y vais et repasserai plus tard.
Bisousatoustes.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 12/04/11 à 10:02:08
bonjour... bonjour à toutes et tous!
m'étant bien sustentée des bons ptit dej présentés
et le soleil semblant ne plus vouloir s'absenter
alors je vais mettre mes baskets contentes
et vais aller les promener comme elles le sentent
footing ? quelques accelérations ? autres allures ?
nous verront bien ,tant que le courage dure !
bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.184.xxx) le 12/04/11 à 10:50:28
hello les tortues !!!
fait un peu plus frais ce matin mais le soleil est là , le temps idéal pour aller faire un tour !!!
Sortie CAP pour moi , hier soir avec 45mn dans les petits sentiers au bord de l'eau , j'adore même si j'ai failli m'étaler en butant dans une racine , je me suis bien rattrapée ouf ....
ce matin c'était dentiste , j'ai une couronne qui est tombée il y a 15 jours , pas facile pour manger avec ça !!
Bravo aux compétiteurs de ce week , ça assure bien chez les tortues :-))))
VéroTassin , cool pour la dernière ligne droite , on t'envoie plein de bonnes ondes et ça va bien le faire !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.250.207.xxx) le 12/04/11 à 14:47:54
presque la page2....je remonte...le soleil est de retour ainsi que la chaleur 22° sur la terrasse(à l'abri du vent).....
je viens de faire les plantations des dhalias:)))
bonne fin d'aprés-midi
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (86.203.120.xxx) le 12/04/11 à 16:53:05
un petit passage sur le post des tortues , une petite lecture pour essayer d'oublier personne .
Pour moi une sortie de 8 km environ mercredi dernier, sous la chaleur je ne me souvenais plus comment s'était quand on court et qu'il fait chaud, ca y est j'ai bien intégré, j'ai remis ca le lendemain avec ma copine qui commence a courrir nous avons fait environ 6 km 3 minutes marcher 3 minutes courrir, oh la pauvre elle a souffert mais je me rappelle mes débuts et je lui dit courage je crois que j'étais pire que toi, nous avons remis cela dimanche matin j'ai fait 30 minutes marcher courrir avec elle puis je me suis envolée toute seule pour 50 minutes de courses et entre 9 et 10 kms super , en fait le marcher courrir me sert d'échauffement et c'est pas mal du tout.
@pixie,bien ce petit marathon en pointillé c'est bien sympa ce truc comme te dis le chevalier tu n'as pas osé passer la ligne toute fraiche et pimpante quand même, quoi que cela peut-être drôle...alors comme ca les NRV sont de petits agneaux bien dociles, on a du mal à le croire mais si tu le dis paroles de Pixie.
Que vient tu faire dans le grand ouest et dans qu'elle ville NANTES, ANGERS, parce que dans le grand ouest les grandes villes se font rares par contre les plages de rêves tu en veux t'en voilà ....
salut a toi Pixie, la chipie de paris bien gentille , bien jolie, petite furie et petite saloperie(ca pour le MDP)
@Verotassin : allez courage avant la dernière ligne droite j'imagine que le stress doit monter monter, oh la la quelle aventure j'ai hate d'avoir ton récit, cette fois je post bien sur les tortues et pas chez les NRV qui sont parait il doux comme des agneaux dixie la chipie de paris.
ALLER VERO ALLER VERO ALLER , ALLER VERO ALLER VERO ...
@PELAGIE , bravo pour ta course de dimanche , ca y est j'ai compris tu vas danser le folklore dans la capitale en bretonne c'est bien çà tu n'a pas couru en bretonne dimanche , bravo a toi pour ton chrono repose toi bien mais n'oublie pas le petit dej pour les voraces tortues du vieux continent merci pelagie .
Gygy, c'est super l'interceltique de Lorient j'y suis allée une fois il y a une bonne quinzaine d'année j'avais trouvé cela génial, d'ailleurs il faut que je pense refaire une petite virée en bretagne parce que c'est bien sympa cette région, j'aime bien et puis vendéens bretons, même combat ...
@fLODM, pas cool tes couleuvres sur la route quelle horreur je comprends que tu n'es pas voulu courrir parmis elles c'est trop flippant meme si elles ne sont pas méchantes cela fait trop penser aux vipères, berk....
Ku, je vois que le chevalier a monté son cheval mécanique ce week end pour une virée de 20 kms c'est bien sympa ca aussi, samedi j'ai fait 15 km à vélo avec mon mari mais j'aime mieux courrir cela me semble plus facile évidemment on va moins loin mais je préfère ...je devien accro a la cap, j'ai pas commencé les fractionné pff, je me tâte comme on dit en ai je vraiement besoin pff j'aime bien courrir c'est déjà pas mal ...
@madie, c'est vrai il fait chaud on avait perdu l'habitude et comme tu le dis si justement il va falloir ressortir le bidon d'eau biensure , mais on va s'habituer a courrir avec quelques degrés en plus et quand le frimas arrivera en novembre on pleura nos schorts et nos tee shirts ....
Bonne course quand meme
@poca : 49' pour 10 kms en rêve pour moi comme @Valdes mais si je ne me mets pas au fractionné je ne vais pas acquérir de vitesse ca je le sais mais bon voilà je cours et je me fais plaisir ( pour ma première course il y 3 semaines 54 minutes pour 8 km 600 c'est vrai que je n'ai pas forcé du tout j'étais fraiche comme une rose à l'arrivée , ma prochaine course le 25 juin les foulées du gois à Noirmoutier 8 km sur du plat si il ne fait pas trop chaud ca devrait le faire sans problème et puis le chrono on verra bien ...)
@Valdes la tortue des piscine c'est dur de courrir quand il fait chaud , c'est bien mieux la piscine quand il fait chaud c'est pour cela que ce soir je vais faire mon plouf hébdomadaire minimum avec mes copines j'éspère faire mon 1 km 200 ma petite collègue à 23 ans et j'ai du mal a suivre avec mes 46 ans bien sonnés.
@Isach : 59'15 pour 10 km c'est bien ca , avec la chaleur qui est revenue il faut que le corps s'adapte et faire une compétition sous le soleil alors que depuis plusieurs mois on courrait dans la grisaille pas facile faut le reconnaître ma sortie de jeudi dernier j'ai transpiré par tous les pores de mon corps une horreur j'ai bu 1 litre d'eau en arrivant à la maison .
Allez all de torutes in de word je vous salue bien bas, en faisant toujours attention a mes lombaires biz a vous toutes celles que j'ai nommé et celle que j'ai oublié bien involontairement (neko par exemple , marie, ginette, ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 12/04/11 à 17:11:54
@nefertiti, petite sa...erie, merci pour ce mot bien gentil...;-)
Mais bien sûr que j'ai osé franchir la ligne d'arrivée! J'étais exprès allée chercher ma puce(pas ma fille!) à la maison pour la ramener ( je ne l'avais quand même pas mise au départ...), et je t'assure que du coup j'ai des photos pas mal pour une fois, genre comme les aime @Valdes, pas trop rouge, ni transpirante, bref, jolies, disons-le! Si tu m'envoies ton mail par le who's who je t'en envoie le lien, tu vérifieras de tes propres yeux :-)
Bravo pour tes sorties, eh bien, ça avance et j'aime bien ta notion d'échauffement, après t'as mis le paquet!!
Et pour VéroTassin: ALLEZ VERO, ALLEZ VERO. Un peu de stress est bénéfique. Ca va être géant! ALLEZ VERO!
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 12/04/11 à 18:15:31
Salut les tortues,
Je vois que ça cause toujours autant, mais pas trop le temps de tout lire.
@Nefertiti, le chrono, c'est pour 10,5 km et c'est pas terrible, car j'ai déjà couru 10km en moins de 52', mais comme toutes les tortues, je prends de l'âge... et surtout je deviens raisonnable, à ne pas vouloir me mettre "trop" dans le rouge (quoique vu les coups de soleil pris samedi, j'y étais pas mal!).
Hier j'ai voulu faire une sortie "récupération" avec mon fiston, qui depuis son retour d'Australie, n'a pas recouru et n'est pas forcément un grand fan de CAP. "Cool" que je me suis dit... ben le bougre, il m'a mis plus de 7 minutes sur 7 km, sans se prendre la tête et fallait voir avec quelles chaussures il courait (il doit avoir pris ce qu'il trouvait de moins cher et qui ressemblait à des chaussures de sport, en Australie). Du coup, il s'est inscrit aux 10 km de Lausanne pour dans 19 jours (ça lui laisse largement le temps de s'entraîner avec sa petite soeur, qu'il dit!) et je viens d'aller lui acheter des toutes belles "Mizuno Wave Inspire 7", qu'il trouve quand même plus agréables à porter. Prochain entraînement demain après-midi avec lui et la petite... je sens que je vais encore "souffrir". Mais c'est pour la bonne cause, car dès vendredi, je file en mer et je les laisse se débrouiller seuls sur la terre ferme.
Bonne fin de journée à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 12/04/11 à 21:09:22
Finalement, ce matin la sortie a été de courte durée, car même si le soleil brillait, il faisait tout de même frisquet..,alors, le chevalier ne s'est pas trop attardé,
non mais... !!!
Salut Pélagie,
Je pense que cette petite "pause" forcée (en cap) te permettra de revenir plus fort, après Canberra, où tu vas t'éclater, tu verras... !
Salut Nyda,
J'espère que tes runnings ne sont pas mécontents, après les accélérations que tu leurs as imposés...
De toutes façons ils n'ont pas a être "rasants"
L'important, c'est que tu sois radiante, oh !
Salut Flo,
Comment vas tu ???
J'espère que tu as retrouvé des couleurs, après la grosse frayeur avec les couleuvres...!
Tiens, ça me rappelle qu'il y a quelques années lorsque j'étais en vacances à Mugron (Landes) on se baladait le long d'une petite route de campagne, quand à un moment donné ma fille est partie en courant et qu'au détour d'un virage (hors de notre champ visuel) nous avons entendu des cris stridents, nous nous sommes précipités, et avons constaté qu'elle était atterrée, car, elle venait de marcher sur la queue d'un petit serpent qui traversé la route tranquillement.., je ne te raconte pas "ses tourments"...!!!
Salut Marie,
Allez racontes aux copines (tortues) ce qui cache cette histoire de racine...!
<< j'adore même si j'ai failli m'étaler >>
Etait-il "aussi" beau pour que dans ses bras, tu veillasses tomber...?:-)))
Salut Gygy,
Je vois que sur les efforts (sur la piste) tu ne lésines, pour réussir à atteindre les objectifs que tu te fixes..
Bravo
Salut Neko,
Maintenant, que tes runnings ont trouvé du tonus, j'espère qu'ils vont continuer sur leur lancée, grâce au bonus que tu leurs as accordé pendant tes vacances méritées....
Je dois vous quitter, car un match je dois "arbitrer"...!
Bonne soirée à toutes les tortues
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/04/11 à 04:13:44
Bonjour cheres tortues! Je viens de deposer un grand sac de viennoiseries sur la table ainsi que des muffins, cereales et corbeille de fruits! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, bon appetit!
Quelle joie de rechausser mes runnings ce matin et faire une petite sortie de CAP de recupe tres 'cool', 8km en 51'! Les sensations etaient bonnes donc ma 2eme sortie sera pour Vendredi, cette fois ci ce sera une sortie longue! Demain seance de circuit au gym et maintenant c'est 'journee louloutes'!
@ Ku: sympa de venir nous saluer avant d'aller profiter de cette belle journee Chevalier! Dommage que la sortie fut de courte duree mais tres sage de ne pas vous etre attarde pour eviter d'attaper un coup de froid!
@ Gygy: belle seance de 30/30, j'espere que la piscine s'est bien passee hier soir! Ton jardin va etre bien joli avec ces dhalias!
@ Nafelola: encore bien pris ces temps ci!!!! J'espere que ta preparation pour le Morvan se passe bien et que tu as fait une belle sortie 'cool cool' hier dans tes champs! Courage et bonne continuation!
@ Neko: bonne nouvelle que tes runnings ont retrouve leur tonus! Continue a te faire plaisir!
@ Nyda: tu as bien fait de profiter de ce soleil, qu'as tu fini par faire, footing? accelerations? en tous cas j'espere que ca s'est bien passe!
@ Marie: belle sortie au bord de l'eau, heureusement que tu t'es bien rattrapee! Pas glop pour le dentist mais j'espere que tout est OK maintenant!
@ Nefertiti: belles sorties seule et avec ta copine! Bien contente que tu ais compris l'histoire du costume breton!LOL Pour le petit dej je vais continuer a faire de mon mieux mais il faudra que quelqu'un prenne la releve pendant mes quelques jours d'absence la semaine prochaine! Sympa cette sortie velo avec ton mari! J'espere que tu as fait une bonne seance de natation hier soir. Bonne continuation sur terre et dans l'eau!
@ Pixie: j'aimerais bien voir ces photos aussi! Je te mail:)
@ Isach: belle sortie 'recupe' avec ton fiston, tu vas avoir de la competition maintenant entre ton fils et ta fille - j'espere qu'ils ne vont pas te faire trop 'souffrir' ce soir! Profite bien de tes vacances!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 13/04/11 à 09:37:27
Coucou les Tortues,
Merci pour le petit dej Pélagie. Au fait Bravo pour ce beau Chrono malgré ce vent. Bon courage avec tes Louloutes.
Ma prépa pour le Morvan commence la première semaine de mai et je ne sais toujours pas comment l'adapter vis-à-vis d'une prépa Marathon.
Pour les 8km en plus et surtout le dénivelé qui devrait tourner entre 800 et 1000m, faudrait que je me case une 4eme sortie (pas évident) et du travail de côte. Faut aussi que je tienne compte de la chaleur car l'année dernière c'était le plus dur.
As-tu bien arbitré Chevalier ? Tu as vu, l'été vient de se terminer et l'hiver approche déjà.
Je n'ai pas eu le courage de passer hier après ma sortie dans les champs. Une sortie cool cool ou j'ai croisé un sympathique lapin qui n'a même pas bougé sur mon passage. Pour un peu, il m'aurait sauter dessus :D
Prochaine sortie jeudi soir pour du LongBeurk puis ensuite vacances Yessss.
A plus les Tortues
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 13/04/11 à 09:38:04
Le chevalier a retrouvé au cœur de ST Martin, le sang quinze (minutes après) s’être mis en chasse de l’endroit qui retrace les instants fugaces où, jadis naguère, a vécu une belle poupée qui s’est « cassée » après quelques années passées à jouer et à tisser des amitiés au cœur de l’ancien quartier ouvrier...
Le chevalier a repéré un long « cabanon » où, il devait faire bon vivre, autour d’un bon poêlon...
Sur la façade, il y avait une hirondelle qui ne s’était pas posée « sûrement » à coups d’ailes, mais plus sûrement « crucifiée » pour rendre la douillette maisonnette plus belle, ce qui a du ravir les yeux pétillants de la jeune rebelle, qui quelques années après s’est envolée et traversé avec succès les différentes étapes qui se sont présentées, avant que l’idée ne germine qu’elle devait se fixer en terres girondines, où, depuis elle est devenu une héroïne...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.114.132.xxx) le 13/04/11 à 09:53:32
Bonjour les turtles,
Dans la fraîcheur matinale, 4 km à 5 min du kil.
je suis vraiment contente la confiance revient !!!! et je refais des projets pour la prochaine saison....
J'envisage sérieusement de m'inscrire à 1 10 km fin mai.
En matière de ptit dèj, c'est très appétissant mais je dois faire gaffe à ce je mange de manière à ne pas me transformer en boule.
Chevalier, tu vas bien ?
Il y avait de la nostalgie dans ton récit......ça sent le vécu......
après la douche règlementaire, je retourne aux révisions et repasserai plus tard.
Bisous bisous les turtles.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 13/04/11 à 10:20:35
Hello les tortues
Pile poil la même sortie que Pélagie, 8km, 51 minutes, trop bête, on aurait dû la faire ensemble.
@nyda: j'ai l'impression que quelqu'un est sur les traces de ta jeunesse...
@neko: bonne journée ;-)))et désolée de t'avoir loupée hier
@naf':moi aussi je rencontre régulièrement des lapins ( quoique je soupçonne qu'on les ait tous mangés, il y en avait tellement plus l'an dernier,) mais ceux-là se sauvent quand j'arrive, heureusement d'ailleurs...
@isach: eh bien, tu es servie entre ton fils et ta fille coureurs...c'est sympa!
@nefertiti: tu prends une ligne droite entre Paris et La Rochelle et regardes ce qu'il y a comme villes...bon, effectivement, "grandes " villes est un bien grand mot, mais je ne peux quand même pas toujours faire ma blasée, on me taxerait de...voyons voir....t'as pas des idées de petits mots qualificatifs, à tout hasard????
@VéroTassin: J-4, ALLEZ VERO! Tu vas faire une cure de malto? Tu dois être complètement excitée! Repose-toi le plus possible.
@chmat: allô, il y a quelqu'un?
@ku:..........
Bonne journée à vous tous, ensoleillée et pas trop chaude...
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 13/04/11 à 11:48:33
B'jour les tortues
Bientôt les vacances. C'est très dur en ce moment, ma piscine est fermée depuis lundi et pour quinze jours et je suis grave (de chez les Côtes de Graves) en manque de chlore ... Je vais peut-être aller faire un tour dans les piscines des environs mais les horaires sont vraiment pas top ...
Séance de beurks hier. Beurkement beurk, comme d'hab. c'est-à-dire ratée et comme toujours, je suis toujours toute seule sur la piste, sauf qu'hier, en plein milieu d'une accélération, le gardien a actionné les jets d'eau pour arroser la pelouse et devinez quoi ... ben oui, j'étais dessous ! En plus d'être beurkement beurk, il y avait un violent vent de face et j'ai fini trempée. Mais bon, je m'applaudie moi-même parce que je me suis forcée à aller au stade. J'y retournerais samedi et je vais gérer les beurks comme le crawl en natation : c'est-à-dire en me jetant à l'eau. Même sous l'eau des jets d'eau (hi hi hi).
Mais bon, y'a pas à dire, je préfère courir dans la nature, c'est beaucoup plus distrayant. Donc ce matin, un peu plus de 10 km en 59'. Bof, bof, j'ai bien peur qu'à Acigné, je ne sois toujours pas capable de faire moins de 50', tant pis, ce sera pour juin prochain ...
En attendant, les running de @Neko ont parlé aux miennes et elles sont très contentes, mais elles sont quand même terriblement inquiètes : c'est quoi cette histoire de nouvelles running roses ou bleues ? Va y avoir de la concurrence dans le placard à running ! (ou bien @Neko devra multiplier les sorties pour satisfaire tout le monde).
Sinon, je pense très fort à @Véro. Quand on voit qu'au marathon de Paris, certains ont mis 5h et plus et que d'autres ont carrément triché (hou hou ...). Donc à Annecy, cool et profites bien du paysage : ce sera autrement plus agréable que Paris (s'cuses @Pixie et pourtant j'étais parisienne, ça me gêne ... plus, ça me gêne ... plus).
Bisous bisous les tortues et passez une très bonne journée (ensoleillée bien sûr)
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 13/04/11 à 12:00:11
alors que je vous dise : si hier j'ai pu courir 8 km environ avec quelques accélérations sympa! aujourd'hui, j'ai pris un parcours de 5km 200 environ, avec un vent friscounet de face, et ce n'est pas tout , les 3/4 en côtes... mon cardio, que j'ai repris ce matin, le pauvre il est monté à 162 .. il ne savait plus où il habitait, alors au bout de 30 mn je suis rentrée! non mais..
@ ku : comme tout a dû changer..
comme la poupée cassée..
qui aimerait quand même y faire un tour
il faut projeter et fixer un jour!
mais je crois que ce serait dur
car je sais que tout évolue, c'est sûr!
reconnaitrai-je l'endroit??
ce qui est décrit plus haut est vrai, ma foi!
bon, ne rêvons plus cela rend nostalgique
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 13/04/11 à 14:31:42
Bonjour à toutes,
Aujourd'hui, le chevalier va faire très attention à toute mauvaise manipulation, car hier, cela, l'a mis en colère d'avoir perdu certains messages à destination de mes chères
confrères (tortues).
Cela, lui a fait perdre le flegme, et sa volonté s'est retrouvée enfermée, empêchant toute ouverture pour recommencer "le billet" à poster....
De ce fait, seules quelques tortues ont été à la "fête", à toutes les autres, il précise qu'il n'a pas été un "traite" même s'il vous a mis à la disette...
Salut Nafelola,
Oh, il ne devait pas être si sympathique ce fameux lapin, qui tu as croisé dans les champs, puisque en attendant, il n'a pas bougé pour te montrer son joli cul blanc...
Sinon, il te faudra augmenter la durée de tes sorties en prévision des 50 du Morvan....
Un conseil seulement, en cas de chaleur, ne confie pas toutes les boissons à ton poisson-pilote, cela t'évitera des sueurs et autres frayeurs...;-)))
Salut Ginette,
Où-es-tu passée ?
Pourquoi t'entraines tu (seule) en cachette...?
Salut VéroT,
Ohlala! la température doit commencer à monter...!
Très important de bien vouloir l'arroser avec de l'eau oh...!!!
Salut Nefertiti,
Tu as raison, moi aussi, je préfère faire les montées, en courant à pied, plutôt que de les monter à vélo...!
Je pense que le fait de faire course+marche avec ta copine, c'est un bon compromis (mm pour toi) pour progresser en endurance, car cela, permet des séances sans souffrance.., (relative)
Salut Valdes,
A défaut de chlore, tu peux toujours aller prendre un bain d'iode, oh !
Ohlala, le chevalier ne comprends pas "tous ces rats" qui laissent une souris naviguer sur la piste à la recherche d'un plaisir qui tend à la fuir...(beurks)!
Salut Nyda,
Je pense que tu reconnaitrais facilement "t'un" coin, à part que juste devant il y a maintenant, un complexe qui sert d'annexe à ma mairie...
Si tu veux, je peux envoyer des photos...!
Salut Pixie,
Comment va ma "chipie favorite" ?
J'ai l'impression que ta esquive sortie sur le marathon, t'a permis de faire des connaissances exquises, même si, ta présence sur le parcours n'a été que furtive...
Salut Isach,
Tu as la primauté d'avoir mon dernier mot, c'est pour ça, que je te retire humblement mon chapeau, pour te féliciter d'avoir osé te "frotter" à tes jeunes loups...
Bon après-midi à toutes les tortues
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 13/04/11 à 14:38:40
@ku :devant, il y avait un grand jardin, ou mon oncle faisait sin potager ! on m'avait dit qu'il y avait des constructions maintenant.. alors qu'il y avait un talus ou je faisais des pirouettes et autres rouler-bouler ...oh oui j'aimerai avoir des photos ! si c'est possible bien sûr !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.11.xxx) le 13/04/11 à 15:21:00
Valdes :
Tu sais aussi bien que moi q'une vraie fille aime avoir des tenues coordonnées.
Mais tu as raison, je vaos avoir un boulot de fou pour contenter toutes ces tatanes.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 13/04/11 à 16:22:30
Valdes et neko
Mais non, c'est facile: 5 sorties/semaine, 5 paires de pompes pour coordonner avec les différents hauts ( au moins 3x5 entre court et long, chaud et froid) )on ne veut quand même pas avoir l'air pareil tous les jours. Bon, le matin on met un peu plus de temps pour choisir...et là je ne parle que de la tenue cap.....
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (83.206.101.xxx) le 13/04/11 à 16:25:15
C'est pas réservé qu'aux filles les tenues/pompes coordonnées, non mais alors .........
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.11.xxx) le 13/04/11 à 16:41:07
C'est trop mignon...
Mais oui on sait que tu es très beau dans tes tenues coordonnées blanches et rouges....
Faut pas le répéter, mais tu es craquant dans ces tenues... Je me demande si je ne vais pas changer de club, rien que pour la tenue....
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.11.xxx) le 13/04/11 à 16:48:51
Ah, au fait, j'ai bien tenu le coup aujourd'hui je ne suis pas allée à la Boutique Marathon....donc je n'ai rien dépensé mais bon j'ai encore 3 jours de vacances...
Vais-je craquer ou ne vais-ja pas craquer ?
That's the question ?
Il devient urgent que je trouve cette paire running à assortir avec le dernier ensemble acheté....
Ouh là là, c'est un gros souci (non je plaisante...)
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 13/04/11 à 17:47:47
Salut les tortues,
@Ku, oui, mais qui s'y frotte s'y pique... résultat de l'entraînement d'après mon GPS (mais c'est pas possible, il doit "déconner"!): 13,3 km en 1h03! J'avoue, mes deux lièvres m'ont semée sur la fin et doivent avoir eux, terminé en moins d'une heure, mais je pencherais plutôt pour une distance de 11,5-12km que celle indiquée par "maître Nokia".
Bon, les filles, j'avais pas la tenue assortie, vu que presque tout est à la lessive ou en train de sécher avant mon départ en vacances... et "Saucony" ne fait pas forcément de très belles pompes, surtout pour coordonner avec mon coupe-vent turquoise (hé oui, ici grand soleil, mais ça souffle).
Alors, ceci risque d'être mon dernier passage avant de partir piour l'Italie, je vous retrouverai donc après le 1er mai, si on ne coule pas!
Bonnes vacances à ceux qui en ont, bonnes Fêtes de Pâques à tous et une pensée toute particulière à notre chevalier et à ma compatriote valaisanne d'adoption, Poca (Manu a quand même réussi à avoir un abo de 5 jours pour Paléo, il ne restait plus d'abonnement pour 4, mais il trouvera bien quelqu'un à qui le refiler pour 1-2 jours).
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 13/04/11 à 18:19:27
@ Nyda,
Peut-tu me donner ton adresse par MP, afin que je puisse te les envoyer.
Merci
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 13/04/11 à 18:23:48
@ Isach,
Merci
Bonnes vacances, et Joyeuses Pâques à toi aussi...
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 13/04/11 à 18:40:05
Bonsoir les Tortues,
J-4 (bien entamé) pour moi. Repos et re-pâtes.
Pensez vous que je devrais courir 20 min tranquille la veille où non? Des tas de gens me le préconise? Ca sert vraiment à quelque chose?
@Pixies: tu m'encourages jusque sur les autres post, c'est bien sympa! Mais au fait, c'est quoi du malto?
@Isach: bonne vacances!
@Neko: tu résistes, tu résistes, c'est bien. Moi je ne me pose pas trop de question sur ma tenue quand je vais courir, (je la choisi en fonction du temps). Une seule paire de running à la fois, donc je les mets avec tout. J'évite tout de même les vilain mélange de couleur, donc le bas toujours noir, comme ça pas besoin de réfléchir à ce qui va avec.
@Ku: comme je te comprends, ça nous ai arrivé à tous de perdre notre post à cause d'une mauvaise manipulation et dans ces cas la grrr. Merci pour tes encouragements. J'espère que tu vas bien.
@nyda: des côtes et des accélérations, voilà un jolie programme. Cardio à 162!!! moi 162 c'est sur sortie longues et plates. Sinon en côtes c'est plutôt 185....
@Valdes: grrr, j'imagine ce que ça nous ferrait à tous si on nous privait de courir pendant 15j, cette fermeture de ta piscine doit donc être bien difficile! je n'ai pu m'empêcher de rire à ton aventure d'hier sous les jets d'eau, mais c'est pas drôle. Y'a des jours comme ça ou tout va de travers..
@Neko: jolie reprise en effet (5 min du km, j'en suis loin). Lances toi sur cette course fin Mai, tu as encore le temps de t'entrainer et 10km, ça devrait bien se passer!
@nafelolo: sympa une sortie au milieu des lapins... Pour ta prépa, je ne sais pas si je suis bien placée pour te conseillée, mais mon ami fait beaucoup de trail, je sais qu'il fait au moins 5 sorties par semaines (mais faut avoir le temps) et des côtes, des côtes et des côtes. Par contre, je pense que les séances de beurks sont inutiles, il vaut mieux faire de bonnes sorties longues.
@Pélagie: belle récup. Et bravo pour ta course (avec un peu de retard). Fait attention à ne pas trop te fatiguer sur ta sortie longue.
@Marie: pas cool la séance "dentiste", mais jolie sortie hier soir (malgré les racines) . Merci pour tes encouragements!
Sur ce, puisque c'est pâtes tous les midi depuis qlq jours, je vais aller me préparer une pizza. Bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 13/04/11 à 18:49:20
@verotassin : ah bon ? 162 c'est pas trop ? mais ce n'était que sur 5 kil et des poussières en 30 mn ..c'est vrai que le cardio fiche la frousse un petit peu ..
pour toi, tout devrait aller !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 13/04/11 à 18:58:57
Salut VéroT,
Perso, je ne pense pas qu'il soit nécessaire de courir la veille d'un marathon (peut être pour les pro) privilégie plutôt le repos, et surtout bien t'hydrater à l'eau, oh !!!
D'après la pub, Malto est un produit censé augmenter les réserves énergétiques (glucidiques), mais il vaut mieux ne pas innover le jour du marathon, cela pourrait t'apporter d'éventuelles complications...!
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (92.130.57.xxx) le 13/04/11 à 18:59:03
Bonsoir les tortues,
Alors le printemps est de nouveau là, avec une petite bise bien fraiche! C'est toujours plus facile de courir comme ça, j'ai ressorti le collant long! Côté assortiment des tenues, ben euh... non. La machine tourne, elle sert à ça :D .
Je reviens de la même sortie que dimanche dernier, 10km, mais en quasi 10 minutes de moins. Comme ce week-end je serai beaucoup sur Annecy, je ne suis pas sure de recourir, j'ai préféré faire "long" aujourd'hui pour que Ginette ne me rattrape pas trop vite.
En parlant d'Annecy, VeroTassin, si tu veux qu'on se voit, tu peux m'envoyer un mail via le who's who ou alors contacte moi via mon blog (pas à jour du tout) http://latortueduhaut.free.fr
Ce soir c'est gym villageoise, demain midi fitness, vivement les vacances que je me repose!
Bonne soirée les tortues!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.11.xxx) le 13/04/11 à 19:11:16
Hello,
Ku a raison.
Dans mon club, il y qqun qui a fait le marathon de new york et a pour loccasion tester le pack marathon vendu dans les boutiques spécialisées.
Eh bien il l'a sacrément regretté car gros désagrément digestifs...
Donc méfiance, surtout ne rien tester le jour d'une course.
Faire comme d'habitude et ne rien changer.
Les innovations pourquoi pas mais 1 mois avant une échéance importante et essayer lors d'une sortie longue.
Sur ces propos, je vous souhaite une excellente soirée à toustes.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 13/04/11 à 19:42:10
@Madie: je t'ai envoyé un mail sur ton blog. Comment veux tu qu'on se retrouve par contre? Tiens moi au courant, à la rigueur, on peux se laisser nos n° de portable, je te l'enverrais aussi sur ton blog à ce compte là.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 13/04/11 à 20:48:38
Salut Mika,
Comment tu vas ?
Pas trop débordé avec le ménage, le repassage et les courses au marché ???
Oh! le chevalier est déçu qu'aucune tortue ne ce soit venue te préparer un bon menu...
Je pense que tu ne les verras plus, ni de loin, ni de visu, je crois que t'est fichu....
Je crois que ton idée n'aurait pas "capoté", si, tu leurs avait proposé de faire une entrée remarquée, dans ton toto décapotée...oh !!
Faut pas que tu "glisses" avant le retour de ta miss...
Courage
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 13/04/11 à 20:54:31
mika n'a pas su formuler son annonce.. il a fait fuir les tortues !le pôôôôvre !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.121.xxx) le 13/04/11 à 21:06:44
ça doit être ça....!
Mais, moi, je crois qu'il l'a fait exprès, pour ne pas avoir à filer droit..., le "brigand" !
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 13/04/11 à 21:11:34
mika manipulateur? non.. brigand
oui.. enfin d'après notre noble chevalier.. mais lui as-tu apporter ses mousses au moins
au brigand, ton copain ?
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (83.204.99.xxx) le 13/04/11 à 21:51:18
Ah non! il faut qu'il les mérites, notre érudite....
Peut être qu'il les auras sous huitaine, ou la semaine prochaine, en attendant il faut qu'il aille à la fontaine.... heu!
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 13/04/11 à 21:59:53
le chevalier est dur avec ses rivaux
c'est de courir par monts et vaux
il aurait pu apporter une outre pleine
de ce nectar qui plairait à notre reine
cela aurait fait oublier au brigand
sa grande solitude céans
et l'indifférence des tortues
qui l'avait tant déçu !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (83.204.99.xxx) le 13/04/11 à 22:26:55
ça lui apprendra qu'on n'attrape pas des mouches (et tortues) avec du vinaigre, à la limite avec quelques bonnes bières qui pourraient faire son affaire, mais elles lui sont tellement chères, qu'il a du mal à s'en défaire....
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 13/04/11 à 22:30:20
bonne nuit à tous.. tous.. enfin! il n'en restait pas beaucoup de tortues! alors à toutes celles et tous ceux qui lisent encore : très bonne nuit! et à demain!
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 14/04/11 à 06:10:14
VeroT
Ça a plusieurs avantages de courir la veille
Se delasser les muscles et la tete
Se remettre sur des sessions de 2min dans l allure de la compétition visée
Effectivement ça va rien changer pour ta compétition mais moralement ça peut faire du bien
Tu seras sur quelle distance à Annecy ?
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/04/11 à 07:55:04
Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, confitures, miel, quelques charcuteries et fromages en cas ou notre Bucheron passerait, cereales, yaourt et salade de fruits, tout vient d'etre deposes sur la table. The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets et quelques bieres au frais, venez vous servir!
Pas de CAP aujourd'hui mais j'ai ete faire une seance de circuit au gym ce matin et ce soir j'ai 2h de repetition de danse qui m'attendent! Demain matin, de tres bonne heure (5.30) je vais aller faire une sortie longue avec 2 amies, qui sans doute sera suivie d'une visite a la piscine (ca fait tellement longtemps que je n'y suis allee!!!) pour bien recuperer!
@ Nafelola: j'espere que pour Mai tu arriveras a trouver plus de temps pour t'entrainer proprement, surtout qu'il te faudra faire du long et plein de travail de cote!!!! Courage pour la chaleur, je sais ce que c'est!!!! Sympa ta sortie dans les champs, bon LongBeurk ce soir et bonnes vacances!
@ Ku: une touche nostalgique hier Chevalier? Rageant quand on fait une mauvaise manipulation, nous comprenons que tu n'ais pas eu le courage de recommencer! Continue a prendre bien soin de toi!:)
@ Neko: tu peux etre tres contente de toi avec ces 5'du km!!!! Tres bonne idee de t'inscrire a un 10k pour fin Mai afin de rester motivee! Pour le petit dej, ce n'est que virtuel donc il ne faut pas te priver!LOL Bonne continuation et bonnes revisions!
@ Pixie: dommage en effet que nous ne sommes pas plus pret (lol) ca aurait ete sympa de faire notre sortie d'hier ensemble! J'ai essaye de t'envoyer un mail par le Who'sWho mais ca n'a pas marche...le mien est correcte si tu veux me contacter - j'aimerais beaucoup voir ces belles photos du MdP!
@ Valdes: je comprend que ta piscine te manque! Bravo d'etre allee au stade faire ces beurks sous les jets d'eau, esperons que ca passera mieux Samedi! Belle sortie dans la nature hier matin, certainement plus sympa - reste positive, peutetre pas moins de 50' mais ca ira a Acigne, faut etre patiente! Bonne continuation!
@ Nyda: belle sortie avec accelerations! Pour ce qui est de celle d'hier, c'est normal que ton cardio soit monte a 162 compte tenu le vent de face et travail de cotes, le mien grimpe bien aussi dans ces conditions!!!! Je vois que tu as joint Ku dans la nostalgie!
@ Isach: super cet entrainement avec tes enfants! Tres bonnes vacances en Italie, profitez bien du bateau et bonnes Fetes de Paques a toi aussi!
@ VeroTassin: je dirais aussi pas necessaire de faire une petite sortie la veille, le travail est fait, le repos est plus important! Pour mon dernier marathon j'avais fait ma derniere toute petite sortie 2 jours avant. Pour ma sortie de demain, je vais rester sage, ce sera une 'petite' sortie longue! Continue a faire du bon jus, mange bien, hydrate toi bien (surtout ne change rien le jour J!), repose toi, reste zen et YAPLUKA!!!! Ce serait sympa si tu pouvais faire une rencontre Tortuesque avec Madie mais ne t'en fait pas nous serons toustes avec toi!
@ Madie: belle sortie hier matin, suivi du gym villageoise hier soir! Bonne fitness ce midi et esperons que tu arriveras a rencontrer VeroT! Tres bonnes vacances a toi aussi!
@ Mika: bien silencieux....deborde par les travaux menagers???? J'ai mis quelques bieres de cote pour t'aider!:)
@ Gygy: es tu prete pour Nantes? Comptes tu toujours faire le semi? Bonne fin de preparation!
@ Bloomer & Bobepine: et vous, comment s'est passee votre preparation semi? J'espere que tout va bien et que vous etes fin pret!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 14/04/11 à 07:55:39
@riri: Marathon comme toi, mais je serais... loin, loin derrière. Je pense mettre autour de 4h30. Bonne course!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 14/04/11 à 09:34:46
bonjour bonjour...
passage express,pour venir voir si vous allez bien...ce qui à l'air d'étre le cas.....
hier derniére sortie avec 5 accélérations de 45s(trés vites)qui sont bien passées.je les ai faite sur la plage ...maintenant repos jusqu'à dimanche,je prend bien le départ du marathon pour au moin le semi et voir+???????
je repasse plus tard
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.114.137.xxx) le 14/04/11 à 09:45:24
Salut à toustes,
Ce matin, séance de frac.
J'ai bien senti que ça faisait longtemps que j'en avais pas fait....
J'ai fait 6 fois 30" 30" alors que d'habitude je faisais au moins 2 séries de 6 fois.
Bref, aujourd'hui y a pas de quoi fanfaronner.....
C'est affreux les vacances arivent à leur fin c'est vraiement nul !!
Lundi il va falloir retourner voir ces faces de rats !!! (désolé, c'est pas très joli mais par moment ça fait du bien....)
je vais aller prendre la douche règlementaire et aller réviser.
Je repasserai plus tard.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 14/04/11 à 11:07:12
@VéroT: J-3, oh pardon, je compte pour toi...je ne peux pas m'en empêcher.
Le malto te permet de stocker du glycogène, c'est à prendre pendant les 3 jours qui précèdent le marathon.On m'avait dit d'en prendre avant le Nice-Cannes en novembre, c'est ce que j'ai fait et c'est ce que je referai pour le prochain. Alors est-ce un placébo, aucune idée...chacun son truc. Si t'en as jamais entendu parler, laisse tomber.
Bien sûr que je t'encourage aussi dans les autres post ( en espérant que ça ne te saoule pas:-) ALLEZ VERO!
Pour la sortie le samedi: comme toujours, plein d'avis différents, mais qu'est-ce qui est marqué sur ton plan? Si ça te rassure, vas-y pour 20 minutes, ça ne va rien changer à la donne, et si ça te stresse, eh bien n'y vas pas.
ALLEZ Véro!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (86.201.198.xxx) le 14/04/11 à 11:47:58
hello les tortues !!!
A fond derrière toi Vérotassin pour ton premier marathon !!
ALLEZ VERO !!! ALLEZ VERO !!!
gygy , tu fais le marathon de Nantes finalement ???
ALLEZ GYGY !!! ALLEZ GYGY !!!
riri , tu le fais en sortie longue le marathon ???
ce matin ,j'ai fais stade sans trop forcer pour pas avoir trop mal , les tendinites ne me lâchent pas !!
je vais a la douche et après au boulot et ce soir je teste la reprise de la gymn en salle !!!
bonne journée a toustes !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 14/04/11 à 12:59:30
bonjour à tous ! ce matin 7km500 en 55 mn, soleil, mais vent friscounet ... allez, je file faire mamie nounou !
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 14/04/11 à 13:34:39
@Pixies: non ça va, je ne me lasse pas qu'on m'encourage! lol
C'est cool que tout le monde soit dernière moi! J'espère ne pas vous décevoir... C'est marrant que tout le monde me soutienne autant alors que beaucoup d'entre vous ont un niveau bien meilleur, et/ou font des courses bien plus longues. Comme riri, L'UTMB, c'est mythique et inaccessible pour la plus part des gens
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 14/04/11 à 13:36:44
je suis en colére............
j'ai eu un accident de voiture ce matin ce n'est que de la tôle froissée mais comme j'avais les petits dans la voiture ,j'ai eu trés PEURRRRRRRRRRRRR...
du coups ,je suis pas trés bien mais bon pas de blessé c'et ce qui est important....
je vais me calmer en prenant un thé et un yaourt...
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 14/04/11 à 14:33:35
Roh gygy, pas cool. Heureusement que personne n'a rien. Espérons que le thé et le yaourt fassent leur effet, sinon, faudra aller faire qlq km dans les bois...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (83.204.99.xxx) le 14/04/11 à 15:04:12
Bonjour à toustes,
Aujourd'hui, ça ne me dit rien qui vaille, car ici, nous sommes dans la grisaille....
Salut Gygy,
Je te comprends, un accident c'est toujours dur à encaisser (sans jeux de mots) même en sachant qu'il n y a pas de blessés..
Finalement, ça c'est le plus important !
J'espère que tu as réussi à retrouver tes esprits...
Salut VéroT,
Tu as raison, les tortues sont avec toi quelque soit le chrono que tu fasses, nous ne t'ajoutons pas de pression supplémentaire (sauf éventuellement 1 petite Leffe à la fin..oh!)
Sinon, avec de l'entrainement tout le monde peut arriver
à aller plus loin (UTMB) sauf qu'à la fin, ce sera le chrono qui fera la différence....
Bonne continuation
Salut Nyda,
Oh! je pense que tu pourrais aller peut être un peu plus vite, mais bon ! pour cette fois-ci tu es quitte, car tu viens de quitter la grippe....
Sans rancune!
Salut Marie,
Dis donc, on dirait que les tendinites sont tes amies, jamais elles ne te quittent...
J'espère que ça ira mieux à la gym !
Salut Pélagie,
Bonne longue sortie avec tes amies.., et bonne piscine ensuite....
Salut Neko,
Tout ce qui est bon a une fin, maintenant, il faut que etu prennes ton courage à 2 mains pour aller bosser, et ainsi gagner le droit à des nouvelles vacances ...
éh oui! c'est un éternel recommencement !
Bonne journée à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 14/04/11 à 15:12:31
@gygy : cela fait toujours peur, en plus que tu avais les petits! mais heureusement que ce n'est que matériel..tu as raison, quand on est comme cela, il faut manger quelque chose .. tu as du chocolat ?
@verotassin:tu vas y arriver! on est toutes derrière toi..
@ku: oui je sais, mais quand j'accélère, je tousse encore un tchou peu ! alors je veux faire tout doux...
En avril, la Tortue se découvre et file par Bloomer & Bobépine (invité) (216.252.77.xxx) le 14/04/11 à 15:56:21
Salut à vous Tous
Tout d'abord bravo à
Isach, Poca & Pélagie pour vos belle course & vos beau Chrono de la fin de semaine dernière.
@Pélagie ...
Je me suis servi au niveau charcuterie... (j'ai eu peur que cela ce perd ;-))
Pas beaucoup le temps de vous écrire ... parfois je commence des textes... mais ne les envoi pas à la fin de la journée
Je vous lis en diagonale en ce moment...
Pas mal de petites choses....
Avril c'est le Rapport d'impôt ... juste ça ... pas drôle pantoute.... samedi on va avoir le Douloureuse ( à savoir combien nos gouvernements Canadien & Québécois vont me ponctionner cette année.)
En plus nous sommes en élection fédérale et nous avons droit à plein de superbes & jolies promesses ... Ils nous aiment tous.....;-)))
Depuis notre 10Km nous avons continuer à courir ... j'ai repris le vélo
afin de faire une autre activité, car je pense que cela me manqué dans mes préparations....
Cela fait du bien, je me fait 1 à 2 fois semaine une petite heure de vélo après la job... juste pour me détendre, en alternant avec la course cela me permet d'avoir à la longue un peut plus d'énergie.
on verra le résultat à l'automne.
Miss Bobépine est toujours Mini Coach... elle entraîne des futurs coureurs de 10Km.
Les entraînements avec le club reprennent la semaine prochaine, nous avons un semi à faire dimanche... aucun objectif pour Bloomer ... Terminer sera le but ....
Miss Bobépine aimerait essayer de descendre sous les 2h00, ......
@ Véro -Tassin
Bon Marathon cette fin de semaine ....
Un 1er Marathon - Bravo d'avance car tu t'es entraînée dur et dèjà ça c'est top, Amuse toi bien.
@Gygy
Bon semi à toi aussi, Plus de peur que de mal ... j'espère que vous allez tous bien... Respire un grand coup , relaxe... et si ça ne va pas .. trouve un endroit tranquille et Hurle tout ce qui te passe par la tête ... je le fait 2/3 fois par an ... ça fait du bien..;-))
@Ku
J'espère que tu vas bien... on pense à toi assez souvent ces derniers temps...
car ce vieux "maréchal Fatiquant " a décidé d'aller voir mes parents...
les 2 ..histoire de ne pas faire de jaloux ;-(( ,
Ma Mère commence un gros traitement ( assez lourd ) la semaine prochaine...
Pour mon Père ... c'est "juste" tout est relatif de la radiothérapie .. la seul chose pour lui le plus contraignant ... c'est qu'il a un régime drastique pendant 8 Semaines ;-)).
Ç'est là que 5000Km nous séparant devient parfois un chouilla difficile.
@Mika
Tu as besoin d'aide pour le ménage ... je t'envoie mes flôts en stage ....
Ils vont être super heureux ... pour la bouffe.. invite moi... on s'arrangera.
@Pixie
J'ai lu tes aventures avec ton fils & la correspondante....
Mes flôt ont 13ans et les faire sortir ... ce n'est pas toujours facile mais pour le moment ils ne rechignent pas trop....
Ils ont même courus 3.5Km dimanche avec leur père & Bobépine...
dire qu'ils avaient un sourire jusqu'aux oreilles.. ce serait exagéré ;-)
Bon passez tous une très belle fin de semaine... bonne course au compétiteurs.. bonne sortie aux autre , bon repas en famille ou entre amis...
Tout plein de belles choses.
Promis dimanche on vous fait un petit CR .... je ne sais pas pourquoi .. mais je suis presque sur que Miss Bobépine va être encore désagréable ;-))
A+
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 14/04/11 à 16:03:00
Bien l'bonjours tortues :)
Je passe mais ne m'attarde pas, pas grand chose à dire côté cap, mes baskets ne s'use pas en ce moment, c'est comme ça :). Et comme je pars en vacance pour prendre le soleil et trimer dans ma maison Bretonne, je brillerais encore par mon absence.
Je te laisse prendre encore un peu d'avance Madie, et après ... je lâche les chevaux ! (amènes tes pompes la semaine pro, ça me motivera :D)
Gygy, alors comme ça, tu redonnes une chance au bitume ce WE ? Amuse-toi bien ...
(tu as du en effet avoir un bon coup d'adrénaline ce matin. Contente que tu n'ais rien)
Amusez-vous aussi les bucherons si vous courez ce WE. Avez-vous été dans la baraque "à sucre" et fait un repas monstrueux cette anée ? :D
Bon marathon VéroT.
J'espère que vous allez bien
Bonne fin de semaine
(Pélagie, j'ai lu ton dernier temps sur 10 dans la "brise", grand bravo ! ;D)
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 14/04/11 à 16:03:54
Beau croisé Bloomer ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 14/04/11 à 16:12:46
ouille. Je viens de te lire en détail, pas bonnes nouvelles pour ta famille et toi, de l'inquiétude en perspective :(
J'ai eu l'occasion d'entendre récemment des chiffres vraiment très positifs sur les progrès et la réussite totale des soins : garde le moral, et je le souhaite à tes parents aussi, qui vont devoir se "bichonner" mutuellement.
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 14/04/11 à 18:45:48
Une question pour les Tortues dames: comment fait on pour faire pipi dans des wc turques après avoir couru un marathon???
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 14/04/11 à 19:01:27
@bloomer et bobépine : je suis désolée pour ce qui arrive à vos parents! vraiment! du fond du coeur, j'espère que les traitements qui réussissent assez bien maintenant , auront les résultats escomptés pour eux !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 14/04/11 à 19:18:04
VéroT: hahaha, mais quelle drôle de question! Mais tu comptes aller où exactement?
Bon, si ton copain vient t'accueillir après le marathon, tu l'emmènes dans tes WC et il te tiendra...ça me rappelle une histoire de robe de mariée...
Pour le pipi pendant le marathon, eh bien, dis-toi que tu n'es pas la seule, dimanche j'ai couru avec une fille qui voulait aller faire pipi dès le départ (celle qui était mariée ce qui n'a pas plu à un nrv, hello!...)) et elle y est allée entre les voitures. T'y vas sur le bas côté, on s'en fout, les gens courent...et probablement t'auras même pas envie de faire ( ça ne m'est jamais arrivé, mais même, t'avales ta pudeur et puis psss)
@Pélagie: t'as reçu mon mail???
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.97.xxx) le 14/04/11 à 19:30:29
Un rapide passage pour encourager Verotassin !!! Un premier marathon c'est toujours bien ... si si c'est vrai Pour ma part un excellent souvenir ! La préparation est faite et ça c'est le plus duuur !!! Maintenant il faut juste savourer, et la tete prendra le relais quand les jambes seront un peu lourdes !!
Je pensais peut etre venir te voir courir. ..mais je viendrais peut etre l'aprem car j'ai pas mal de connaissances qui courent le semi !!!
Pour le pipi dans les WC à la turc !!!??? ben essaie d'en trouver des "normaux" .. lol !!!!!!!
Sinon pour le reste, n'oublie pas de bien t'hydrater !!!!
Je te souhaite une tres bonne course et beaucoup de plaisir !!!
Bloomer, tu démarres toi aussi uns sorte de "marathon" ... il faudra tenir bon et rester positif pour envoyer des bonnes ondes à tes parents !!!!! et tenir dans la durée ! Courage !!
Et les impots ?? ça existe meme au Canada ??? ppppffffff!!!
Ginette ... Encore en vacance ??!!!!!!!!
Gygy : Plus de peur que de mal ... mais ça donne du tracas supplémentaire !!
Chevalier : Faut pas se moquer des gens qui ont peur des vilain reptiles !!! NOn mais !!!!
A bientôt
bizzz les Tortues
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/04/11 à 20:32:25
lol veroT pas de marathon d'annecy pour moi mais peut etre l'année prochaine ..
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 14/04/11 à 20:51:26
Oh, ben j'ai rêvé alors, ou j'ai mal compris, une fois tu parlais du marathon d'annecy (de la piste cyclable défoncée) alors j'ai cru q tu faisais le marathon en prépa pour l'UTMB
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 14/04/11 à 22:22:02
bonne nuit à toutes les tortues lentes ou rapides !
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 15/04/11 à 07:15:38
bonjour à toutes et tous!
le petit dej est prêt !venez vous servir !
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 15/04/11 à 07:34:21
J-2 pour moi. Et vacances ce soir! décidément elles seront bien méritées! voilà 4 jours que je n'ai pas couru... ça m'aurait pourtant fait du bien hier après le boulot...Vivement dimanche
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/04/11 à 07:53:37
Bonjour cheres tortues! Plein de bonnes choses sur la table du petit dej et toutes les boissons sont pretes, merci Nyda!
Tres bonne sortie longue avec mes 2 amies ce matin de tres tres bonne heure, 15.40km en 1h33, les sensations etaient bonnes (meme apres 2h de danse hier soir!) donc je recupere bien! Apres le petit dej je suis allee recuperer en piscine, 1h25 partagee entre crawl et Deep Water Running (DWR). J'ai eu un peu de mal avec le crawl au debut car ma derniere sortie remontait a pas mal de temps! Pas de CAP maintenant avant Mardi et le weekend sera pris avec les dernieres repetitions de danse. Un peu fatiguee maintenant, une petite sieste sera bienvenue tres bientot!:)
@ Gygy: belle derniere sortie et bon repos maintenant. Pas glop cet accident....heureusement que personne n'ait ete blesse!!! Bonne course Dimanche, qui sait, tu arriveras peutetre a finir le marathon!!!! VAS Y GYGY!!!!
@ Neko: belle seance de frac hier matin, ca va reviendre!!!!:)) Profite bien de tes derniers jours de vacances et bonnes revisions!
@ Pixie: mail bien recu merci, j'y repondrais des que possible! Beaucoup aime tes conseils 'pipi'!LOL
@ Marie: tu as bien fait de ne pas trop forcer si tes tendinites sont toujours la....courage et prends bien soin de toi! J'espere que la reprise de la gymn en salle s'est bien passee!
@ Nyda: belle sortie hier matin au soleil, bien contente que tu ais reussi a le faire avant de changer en 'mamie nounou' (c'est mon cas la plus part du temps aussi!). Bonne continuation!
@ VeroTassin: ne t'en fait pas, nous allons continuer a t'encourager jusqu'au bout, quoi qu'il arrive, et surtout n'ais pas peur de nous decevoir, nous sommes ici pour te donner soutient, c'est ca l'esprit de la famille Tortue! YAPLUKA, VAS Y VERO, VAS Y!
@ Ku: j'espere qu'aujourd'hui la grisaille est partie pour faire place a un beau soleil pour que tu puisses aller faire une petite sortie, ne serait ce qu'a ton QG!
@ Bloomer & Bobepine: je savais bien que tu allais passer! Courage avec toutes ces histoires d'impots, pas drole du tout! Bien contente que vous ayez quand meme reussi a continuer a vous entrainer, vos resultats au semi seront interessants ainsi que le CR, j'en suis sure! Desolee de la mauvaise nouvelle a propos de tes parents, c'est certainement dans ces moments que la distance se fait sentir....restez positif, nos pensees sont avec toi et ta famille. Tres bonne course Dimanche!
@ Ginette: si je comprend bien il commence a avoir des toiles d'araignee dans tes baskets!!!!:) Bonnes vacances et revient pleine d'energie pour rattrapper Madie!
@ Flodm: ce serait sympa si tu arrivais a voir Madie et VeroT a Annecy Dimanche!
Coucou a Riri et tout l'ITB, bonnes vacances a ceux qui y sont, bonne fin de preparation a nos vaillantes tortues de compet ce weekend: VeroT, Gygy, Bloomer et Bobepine, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.114.137.xxx) le 15/04/11 à 08:45:19
Bonjour à toustes,
No stress VéroT. Tout va bien se passer.
Et puis ne pas courir pendant 4 jours t'a permis de faire du jus.
ça va le faire !!!
Je t'envoie un max de pensées positives et d'énergies tortuesques !!!
Aujourd'hui, l'entraînement est mort car je vais jouer un peu la fée du logis.
Très bonne journée à toustes et très bon début de we.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 15/04/11 à 08:58:48
B'jour les tortues
Ouh lala, vous z'êtes des bavardes, il s'en est passé des choses hier, je reviendrais vous lire plus tard. Aujourd'hui, je la joue à la @Neko (quand elle est pas en vacances), faut que je file ... (j'ai pas entendu le réveil !).
Juste dire à @Véro : ALLEZ VERO, ALLEZ VERO. Un premier marathon, oh lala, tu vas bien t'amuser. Il fera beau et l'ambiance va être chouette.
Bisous bisous les tortues. A+
En avril, la Tortue se découvre et file par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 15/04/11 à 09:08:09
Salut les Tortues,
Merci Nyda pour le petit dej.
VeroT, je comprends que cela fait drôle après un plan d'entrainement de ne plus courir mais c'est justement cela qui va faire que ton marathon se passe bien.
Fait attention à partir doucement surtout car tu vas avoir la pêche et c'est tentant de lâcher les chevaux. Ensuite reste la plus régulière possible, ne change pas l'allure que tu t'es fixée et comme dis Flo, ce sera un super souvenir.
Gygy, Pas top cette histoire de voiture. Ton idée de faire le semi et de voir si tu continue au marathon est pas mal pour ne pas te mettre la pression.
Par contre faudra de la volontée au moment de choisir de continuer.
Bloomer, Ce n'est pas tip top ce que tu nous annonces là. Je t'envois un plein de pensées positives.
Bonne sieste pélagie. Rassure-toi pour Ginette, je vais lui agrafer ses baskets aux pieds et la faire bouger :D
Ce soir c'est les vacances avec un départ pour la campagne dimanche et du travail de côtes pendant une semaine.
Bon week-end à toutes et tous, bonnes vacances à ceux qui font comme moi, bon vent à ceux qui prennent la mer et bonne course à VeroT et Gygy + autres si il y en a bien sur.
Surtout que du fun.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 15/04/11 à 13:40:15
bonjour,bonjour....
je passe vous souhaiter un bon W-K et bon marathon à Verotasain pour le 1er qui ne seras pas la dernier....
RIRI aussi si je me trompe pas?
Ginette qui part dans sa maison de vacance,bien que ,je suis pas sur que ce soi des vacances(travaux) mais profite bien.....
j'ai vue que: nafelola ,Bloomer,Marie,Nyda,Flodm;Isack,pixie,Neko,Valdes,ainsi que pelagie et notre chevalier sont passés,mais j'ai pas tout retenue donc,je ne mais pas un mot à chacun mais le coeur y est..................
départ à 16h pour Rennes et cette nuit,je serais chez ma niéce à Nantes,un bon W-K et Mr reste à la maison:)))
je ne repasserais pas avant lundi soir où mardi.......
Nafelola:je vais courir avec mon téléphone et quand j'arrete ,j'appelle ma niéce pour qu'elle vienne me chercher et comme le semi passe pas trés loin de chez elle,je peux rentrer à la maison et ramener ma puce ensuite
a+ gygy
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 15/04/11 à 21:17:21
bonsoir à tous!
rien à dire .. pas de sortie aujourd'hui ..
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.131.xxx) le 15/04/11 à 21:35:56
Hello Tortues,
Si si, moi je continue à courir, mais cool aujourd'hui. A part ça j'écume les expos et musées de Paris avec les ados, avant de partir hors de la capitale demain, au secours...
@nyda; restée dans ta carapace toute la journée? A d'autres!!
@VéroT: ZEN! dans 2 jours c'est déjà fini!
@neko: bonne reprise quand même
@valdes: bonnes vacances!
@gygy: bonne course également!
@ku:...........
Bonnes vacances si vous partez, je ne sais pas si je reviendrai vous voir avant vendredi saint. D'ici là, bonnes sorties, et surtout SUPER MARATHON à Véro! Sûr que je penserai à toi!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 15/04/11 à 21:53:49
et bien en voilà une autre qui va porter sa carapace ailleurs ! heureusement que @veroT va porter les couleurs pour nous ce week end .. allez vero... ALLEZ VERO ALLEZ !
et @ku ? va t-il visiter d'autres châteaux ? boire quelques mousses avec damoiselles et damoiseaux ?
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (86.201.198.xxx) le 15/04/11 à 22:05:16
bonsoir a toustes !!!
pas de CAP mais aquagymn ce soir , qu'est ce que cela fait du bien !!
la reprise hier soir de la gymn s'est faite en douceur mais j'en ai ressenti les effets ce soir quand même , ouille!!!
Bonnes vacances de pâques aux tortues qui partent et je crois qu'il y en a pas mal !!
J-2 Vérotassin et la pression monte un peu ???
ça va bien le faire et Annecy est magnifique et tu vas voir madie , flo et riri !!
@Bloomer et Bobépine , pas glop tout ça et encore plus difficile quand on est loin .
bonne course dimanche !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (83.204.99.xxx) le 15/04/11 à 22:18:56
Salut Nyda,
Effectivement, le chevalier va partir quelques jours sans trompettes, ni tambours, il sera de retour après quelques jours pour venir à nouveau faire le troubadour....
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 15/04/11 à 22:39:24
allez! encore une autre tortue qui porte sa carapace ailleurs .....c'est toujours bon à prendre , des vacances! profitez-en bien chevalier, et reviens-nous en forme pour jouter gentiment !
bonne nuit !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (83.204.99.xxx) le 15/04/11 à 23:00:13
Moi, je vais attendre encore un peu, pour ne pas avoir à subir le grand fléau ...(départs)
Bonne nuit à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.116.17.xxx) le 15/04/11 à 23:39:57
Fais bonne route Ku.
D'habitude à cette heure-là je fais dodo mais je pratique en ce moment une super activité : le repassage.
VéroT, ALLEZ ALLEZ ça va le faire....
Et puis Annecy et son lac sont tellement beaux !!
Profite à 300 %
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/04/11 à 05:48:19
Bonjour cheres tortues! Je viens de deposer un grand sac de viennoiseries sur la table ainsi qu'une corbeille de fruits et toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Repos aujourd'hui bien que 2h30 de danse cet aprem et de meme demain!
@ Neko: j'espere que tu as bien joue a 'la fee du logis'! Quoi de beau ce weekend?
@ Valdes: merci pour ton passage en coup de vent!
@ Nafelola: je compte donc sur toi pour faire bouger Ginette! Profite bien de tes vacances a la campagne et amuse toi bien avec ton travail de cotes!
@ Gygy: bon sejour a Nantes et tres bonne course demain - je vois que tu es bien organisee, tu vas peutetre reussir a faire un marathon 'a la Pixie'!
@ Pixie: continue a bien t'amuser avec tes ados et a bien t'entrainer! Bon sejour 'hors de la capitale'!
@ Marie: comme toi j'ai bien apprecie mon retour a la piscine hier! C'est vrai que ca fait du bien surtout si tu etais un peu courbaturee apres ton retour a la gymn!
@ Ku: profitez bien Chevalier de ces quelques jours a vous balader!
Avec toutes ces tortues en vacances ca va etre calme ici, soyez prudents sur les routes et amusez vous bien!
Pensee speciale a VeroT qui va faire son 1er marathon Dimanche! ALLEZ VERO, YAPLUKA!!!! Sans oublier Gygy, Bloomer et Bobepine, bonnes courses a vous tous et surtout plein de fun!
Coucou a Neko et tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:)
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 16/04/11 à 09:04:29
bonjour à toutes et tous !
à toutes les tortues qui sont sur les routes : prudence et bonnes vacances !
@pélagie : allez! une petite viennoiserie virtuelle n'a jamais fait de mal à personne .. merci notre reine !
hier, j'ai gardé mes 3 petits : ça donnait ! 3 p'tits mecs
une bonne journée !
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 16/04/11 à 09:29:00
Ca y est, J-1.
Je pars pour Annecy en début d'après midi pour chercher mon dossard. Ballade autour du lac ensuite, j'espère pouvoir voir Madie.
Ce soir, cafét à 19h pour être à l'hôtel tôt, prendre une douche et au lit! Debout 6h30, un jus de fruit et un gâteau sport, et c'est parti.
Je ne vous ai même pas précisé que mon super chéri a décidé de courir tous le marathon à mes côté. C'est vraiment très sympa de sa part. Je précise que je ne lui ai pas demandé. J'espère qu'il ne va pas trop s'ennuyer à cet allure tout de temps...
Je reviens demain soir, j'espère en forme et fière de moi.
Bon week end à tous, et bonne course à gygy, B&B
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (86.201.198.xxx) le 16/04/11 à 10:42:32
ALLEZ VERO !!! ALLEZ VERO !!!
sympa ton chéri , ce sera encore mieux si tu as de la compagnie !!
bises a madie pour nous !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 16/04/11 à 10:57:59
bonne course à gygy , véroT , madie et toutes celles quej'oublie
et notre chevalier, va-t-il sortir son cheval bleu ?
avec le beau soleil..en plus nulle part il ne pleut!
mais si c'est comme par ici: vent friscounet..
plus le pollen.. gare aux petits nez !
mais il faut rester positives
tortues toujours vives !
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (86.201.198.xxx) le 16/04/11 à 12:00:58
sortie faite avec un petit tour seulement de 40mn !!
frette mais le soleil chauffe vite !!
nyda , pas de sortie pour toi ce week ??
chevalier ku , tu vas profiter du beau temps aussi pour te promener !!!
gygy , tu verras peu être macadonf pour t'encourager !!
allez gygy !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 16/04/11 à 12:30:25
B'jour les tortues
Allez @Véro, allez @Véro, allez ...
Allez @Gygy, allez @Gygy, allez ...
D'autres tortues kikour ce week-end ?
Nan nan @Pixie, j'chuis pas en vacances ; en Bretagne, on est les derniers, seulement à partir de samedi prochain.
Comment va notre chevalier ? J'vois que @Ginette, @Marie, @Madie, @Naf, @Isach, @Flodm, @Nyda, @Nerfertiti, les @B&B (sorry pour la famille), @Riri ... et bien sûr @Pélagie, vont bien. Et @Mika, coucou @Mika, j'ai des p'tites mousses ? Ouh ouh ... ah, t'en veux pas ??? Glop glop ...
@Neko, t'as choisi ? Bleu ou rose. Les p'tites running sont contentes de leurs sorties (au pluriel).
Bon jeudi, j'ai craqué, comme j'étais à Rennes, je suis allée faire un tour à la piscine des Gayeulles. Etrange et ... petite. Seulement un bassin de 25 m avec 4 lignes de 1m10 à 2m20, des bassins ludiques et beaucoup beaucoup de discipline (étrange pour des bretons). Y'avaient des panneaux indicateurs partout : ligne d'eau brasse (pas bien rapides les mamies et papies), ligne d'eau crawl, ligne d'eau crawl avec matos, ligne d'eau dos (j'aurais du écrire "ligne dodo" parce que ... rronn pffff). Bref beaucoup d'attente et seulement 2km250. Mais bon, ça a calmé mon envie de chlore. Nan, en fait, ça m'a reposé les jambes.
Et hier, séance de beurks au stade. Comme toujours, je dois me forcer, traverser la ville (j'aime pas), m'interroger sur les jeunes et les vieux qui m'entendent pas arriver sur les trottoirs et qui se pétrifient sur place, juste au milieu devant moi, quand je leur dis "excusez-moi, coureur derrière vous !", les uns parce qu'ils sont pendus à leur portable ou à leur MP3, les autres parce qu'ils sont sourds ... Mais bon, arrivée au stade, la bonne surprise : y'avait du monde. Que des V3 et des V4. Mais rigolez pas, une mamie V3 a fait 2h57 au marathon de New York à .... 57 ans ! Du coup, ça m'a donné la pêche et mes beurks étaient sur l'échelle de Beurk, d'une puissance de 5/10. Pour @Mika, ça veut dire que soit le verre était à moitié vide, soit à moitié plein et pour @Pixie, que je peux mieux faire. Mais bon, apparemment j'ai gagné 2 ou 3'' sur 200 m. Entre 49'' et 51'' alors que le 27/01, je mettais 52'' à 54''. Cela dit, c'est étrange à 10-12 km/h, mon fréquence mètre me marque bien 200 m mais à 13,5-15,5 il me dit "nan, ma p'tite, ça fait QUE 180 m". Bizarre bizarre.
Et ce matin, à cause d'un emploi du temps chargé demain, la sortie longue m'a paru bien longue, j'en avais plein les pattes, mais j'ai quand même fait 15,5 km en 1h35 environ. Maintenant, je me prépare pour partir ... à la plage pour le week-end. Youpi ! Youpla ! Allez @Véro, allez @Gygy, j'penserais à vous quand je serais bien étalée sur la plage (hi hi hi).
Bizous bizous les tortues, passez un bon week-end et de chouettes vacances pour celles qui sont en mode off ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (83.204.99.xxx) le 16/04/11 à 13:33:28
Bonjour à toutes,
Aujourd'hui, très belle journée ensoleillée, même si, le matin le fond de l'air est bien frisquet..
Mais, c'est chaudement que le chevalier vient encourager les valeureux/valeureuses compétiteurs, qui demain vont s'élancer avec le légitime espoir de bien se classer...
Bonne course à VéroT, Gygy, Bobépine et Bloomer
A toustes un agréable week-end
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 16/04/11 à 13:37:10
@marie : cette aprem je compte faire un petit footing et probablement demain aprem !
mais.. rien à voir avec ce que nous décrivent les tortues rapides ! lol
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 16/04/11 à 20:27:41
contente de moi : 8 km500 footing.. enfin .. contente! peut mieux faire, comme disent les profs ! mais bon...
Bonne soirée à toutes et tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.98.xxx) le 16/04/11 à 20:55:08
Un passage pour encourager à nouveau Vero ... et son accompagnateur .; c'est vraiment sympa de partager cela tous les 2 ... et bonne course à Gygy et aux Bloobepine !!
Du coup je me suis inscrite moi aussi pour une coursinette 12.5 km mais avec de séveres montées et descentes ... Sur les bords du lac en face de Isach !!! C'est vraiment pour participer que je suis inscrite car pas trop de motiv .. mais ça fera un entrainement !!!
Ensuite ... y a le tennis et le grand Prix de F1
Du coup je n'irai pas a Annecy car trop juste au niveau des horaires ...
Tres bonne soirée à tous et toutes et bonnes vacances a ceux qui y sont ou qui vont partir!!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (83.204.99.xxx) le 16/04/11 à 21:43:20
Salut Flo,
Je pense que tu vas bien réussir cette petite coursinette, surtout, que tu marches fort dans les descentes....:-)))
Dommage, qu'Isach ne soit pas au bord du lac, mais, comme tu sais, elle a pris le large...
Peut-être qu'avec un peu de chance, t'auras comme concurrente Poca...!
Bonne course
Salut Nyda,
Tu as raison d'être satisfaite, mm si tu peux mieux faire, l'important, c'est de ne pas rester à rien faire...!
Bonne continuation
Salut Valdes,
J'espère que tu as bien profité bien de la plage et de la journée ensoleillée....
Salut Marie,
Effectivement, ta sortie a été bien raccourcie, mais c'est un bon compromis vu qu'hier, tu as fait de la piscine...
Salut Pélagie,
J'espère que ta séance de danse t'a fait entrer en transe..
Salut Neko,
Penses-tu avoir été sage d'avoir choisi cette heure pour faire le repassage..?:-)))
Enfin, quand il faut ....!
Bonne nuit à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.98.xxx) le 16/04/11 à 22:15:32
Coucou, Ku ... En effet Isach est en vacances .. ou avais je la tete ???
Sinon, oui, en effet j'aime bien la descente !!??? :)))))
Je te raconterai ..
Bonne nuit
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/04/11 à 05:28:14
Bonjour cheres tortues! Ce matin ce sera un assortiment de muffins, oeufs au bacon, pain maison, confitures, miel, cereales, yaourt et salade de fruits qui vous attendent! Toutes les boissons sont pretes, les bieres de Mika au frais ainsi que le champagne pour celebrer le 1er marathon de VeroT! Venez vous servir!
Une autre journee 'repos' (c'est a dire sans CAP!) avec une autre aprem de repetition de danse.....je suis rentree bien fatiguee de celle d'hier, heureusement que celle ci est la derniere!!!! Demain seance de circuit au gym et Mardi je compte faire une sortie de CAP 'fartlek'.
@ Nyda: je sais ce que c'est de garder les petits, avec les 2 semaines de vacances qui arrivent je vais etre bien prise! Belle sortie hier et j'espere que tu en feras une autre bien bonne aujourd'hui!
@ VeroTassin: j'espere que tu es bien arrivee a Annecy et que tout s'est bien passe et que tu as reussi a voir Madie. Vraiment sympa d'avoir la companie de ton cheri sur le marathon ca va vraiment t'aider! Il ne me reste plus qu'a te souhaiter tres bonne chance et surtout prends y plaisir! Nous attendrons de tes nouvelles avec impatience! ALLEZ VERO, ALLEZ!!!!
@ Marie: belle petite sortie hier!
@ Valdes: contente que tu ais pu satisfaire ton envie de chlore! Belle seance de beurk, tu peux etre fiere de toi, pas etonnant que tu ais trouve ta sortie longue d'hier bien longue!!!! J'espere que tu as bien recupere etalee sur la plage!:)
@ Ku: ma seance de danse m'a fait rentrer sur les rotules!!!! Profite bien de ton weekend Chevalier!
@ Flodm: bonne coursette a toi, prends y plaisir! Recupere bien apres avec le tennis et la F1!
Je souhaite une tres bonne course a toutes nos vaillantes tortues de compet aujourd'hui: VeroT, Gygy, Bloobepine et Flodm, prenez y plaisir et venez nous raconter ca des que possible! ALLEZ VERO, ALLEZ GYGY, ALLEZ FLODM, ALLEZ BLOOMER, ALLEZ BOBEPINE!!!!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 17/04/11 à 09:05:02
bonjour à tous !
merci @pélagie pour son merveilleux ptit dej.. la salade de fruits..hum.. un délice
@flodm..gygy...veroT...B&B : bonne course ALLEZ LES TORTUES
@ku : bon dimanche, si ensoleillé, profites-en bien !
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 17/04/11 à 10:20:27
Coucou les Tortues!!!
Flo, quel programme dis-donc!!!!
C'est où ta coursette????
En plus de la F1, et du tennis, il y a le marathon de Londres .....
Bon dimanche les tortues, et pensées aux tortues qui compètent ce week-end, et à celles qui ont la chance d'être en vacances!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 17/04/11 à 11:44:56
je suis une tortue qui ne compète pas, mais je viens de courir 10km500 en 1 h 15 ...la tortue en perd sa carapace !
ouf! la douche va faire du bien !
bon dimanche à tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (92.130.57.xxx) le 17/04/11 à 17:41:17
Petit passage pour vous dire QU'ELLE L'A FAIT!! Et une marathonienne de plus!
On a réussi à se voir hier après midi mais pas aujourd'hui, il y avait un monde fou.
Je vais lire votre prose du week-end.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.114.120.xxx) le 17/04/11 à 17:52:32
PUREMENT GENIAL !!!
FELICITATIONS à cette nouvelle marathonienne et également aux autres contpétiteurs(trices) du we.
Maintenant bonne récup.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 17/04/11 à 18:24:45
BRAVO BRAVO ... FELICITATIONS !
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 17/04/11 à 18:59:13
Coucou les Tortues,
Un petit passage vite fait pour un compte rendu rapide: HEUREUSE
malgré 15 min de + q prévu 4h48 (4h45 en effectif il me semble), le parcours était magique, l'arrivée inoubliable, mon chéri super (il m'a accompagné tout le long et m'a beaucoup aidé sur les derniers km).
Mur interminable à partir de 28km, commencé à marché au 33éme et alternance marche/course, très mal aux jambes. Les 4 derniers km moins dur, mais un peu marché quand même et les 200 derniers mètres, j'ai même accéléré. Ma sœur m'attendais et tous ces gens qui m'encourageait... c'était très dur mais inoubliable. Merci à toutes les tortues qui m'ont encouragées et conseillé!
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.98.xxx) le 17/04/11 à 19:08:40
Bravo VEROTASSIN !!!!! et Merci Madie ^pur l'info.
Poca ma petite course s'appelait "La Capeçone" et se courait entre Thonon et Evian !!!
Finalement je l'ai bien courue je suis assez contente ! c'était vraiment tres dur car tres "casse pattes" ! Des montees et des decentes sans arret le tout en chemins et en sous bois, a travers des vignes ( le vin de Marin) une partie est courue aux abords du golf d'Evian et le tout en surplombant le Lac Léman avec arrivée au bord du Lac.
Le parcours est fait de passages souvent tres raides ... c'était presque aussi difficile de descendre que de monter ... mais j'ai bien géré pour finir en 1 h 14 au bout des 12 k 500. et surtout en tres bonne forme (ça c'est pas trop bien car cela veut dire que je ne me donne pas assez ... on me le reproche souvent mais bon j'aime pas trop forcer je reste au stade du plaisir !!!!!)
Pour finir pas de F1 NI tennis, car y a eu pique niquue au bord du lac avec les camarades de club puis invitation gateau et bonnes petites bulles chez des amis !!!!! Et voilà
Bizzz a toustes
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 17/04/11 à 19:33:42
BRAVO VeroT!!!!!! Super et d'être accompagnée, c'est une belle aventure à vivre à deux aussi.-)
bonne récupération!!!!
Flodm:joli course pour toi aussi le parcours ne devait pas être évident, mais super joli:-)))) bonne récup aussi
A+ les tortues
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (90.11.173.xxx) le 17/04/11 à 19:45:13
Bravo Vero, c est genial, recupere bien maintenant! YOU DID IT!!!!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.149.43.xxx) le 17/04/11 à 20:16:26
BRAVO Verotassin !!!!
Tu es marathonienne !!!
gygy ????
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.149.43.xxx) le 17/04/11 à 20:18:48
@Flodm !!
belle course ma foi , tu ne démérites pas !!
le circuit devait être vraiment sympa , comme toi je n'aime pas me faire mal et préfère d'abord me faire plaisir !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.65.xxx) le 18/04/11 à 04:06:09
Salut à toustes..........
Félicitations pour Véro.....
Juste un ptit passage pour saluer toutes mes tortues préférées ( elles le sont toutes donc pas de préférées)
Pour prendre aussi toutes les biéres que vous m'avez conservées au frais..
Ce lundi, c'est leffe-rvescence, vers 6h30 je passe prendre
Ku chez lui....Nous partons pour une petite virée,
nous vous en reparlerons à notre retour...
J'espére que tout va bien dans la tribue tortue, je vous envoie un bisous à toustes, et désolé de mon passage si espacé.....
Bon j'entends déjà Pélagie avec son ptit déj. j'apporte ma contribution, j'améne le lait......
Je vois aussi Ku qui piétine déjà.....
Bonne semaine à toustes..................Mika
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/04/11 à 06:04:11
Bonjour cheres tortues! Merci Mika d'avoir apporte le lait! Je viens de deposer croissants, brioches, petits pains au chocolat et tout le reste, sur la table, toutes les boissons sont pretes et j'ai remis quelques bieres au frais pour Mika, venez vous servir!
Une autre journee sans CAP, pas plus mal car j'ai passe une tres mauvaise nuit..... Suis allee faire ma seance de circuit ce matin et ca a ete dur... Demain matin je rechausse mes runnings et d'ailleurs ce sera pour du bi-quotidien car en debut de soiree je retrouverais mes amies de CoolRunning pour notre sortie 'Pleine Lune' qui sera suivie d'un repas au bord de la riviere! Donc petite sieste prevue cet aprem pour etre en forme pour demain!
@ Nyda: tres belle sortie hier!:)
@ Madie: merci de nous avoir tenu au courant et tres sympa d'avoir reussi a rencontrer VeroT!
@ VeroTassin: GRAND BRAVO, FELICITATIONS TU ES MARATHONIENNE!!!! Tu peux etre tres fiere de toi, le chrono n'est pas important, tu l'a fini c'est ce qui compte surtout que tu as l'air d'avoir eu un peu de mal vers la fin... Felicitations aussi a ton cheri qui est alle jusqu'au bout a tes cotes! Recupere bien maintenant et j'espere que tu viendras plus tard nous faire un beau CR avec photos! Encore bravo, nous sommes tres fieres de toi, j'avais mis des bulles au frais hier pour celebrer ca, a ta sante!:))
@ Flodm: Bravo a toi aussi pour ce beau chrono acheve sur ce parcours 'casse pattes', tu peux etre fiere de toi, une course bien geree, faite avec plaisir dans un tres beau cadre! Tu as bien fait de pique niquer avec tes camamrades et de finir avec gateau et petites bulles avec amis, une meilleure facon de bien recuperer que devant le tennis ou la F1 (pas vu non plus, j'etais toujours a ma repetition de danse)!!!! Bonne recupe!
@ Mika: bien contente de te lire et de voir que tu es enfin venu prendre tes bieres! Tres sympa cette petite viree que tu vas faire avec notre Chevalier, prends bien soin de lui! Nous attendrons de vos nouvelles, bonne route, soyez prudent et amusez vous bien!:))
@ Gygy, Bloomer & Bobepine: en attendant de vos nouvelles je vous souhaite une bonne recupe a vous aussi!
Coucou a Poca74, Neko, Pixie, Marie et tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 18/04/11 à 07:12:34
B'jour les tortues
BRAVO @VERO, je savais bien que tu réussirais. Trop bien. J'ai vu des photos, le décor apparaît splendide et le temps que vous avez eu vraiment merveilleux (ciel tout bleu et sans aucun nuage). Vous faites l'allez et le retour sur la même voie ? Alors les coureurs se croisent ...
Et @Gygy ? Et les @B&B ?
Qu'entends-je ? Que lis-je ? @Mika et @Ku qui prennent la clé des champs ! Oh lala, va falloir aussi boucler les frigos des tortues à clé et jeter la-dites clé ... dans les champs (après les p'tites mousses, après ...).
Bonne journée les tortues. Je crois que c'est repartie pour une semaine de plein soleil. Les paysans commencent à regarder le ciel et à se dire qu'ils devraient peut-être se mettre à chanter ... (afin qu'il pleuve).
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (92.158.131.xxx) le 18/04/11 à 08:14:54
BRAVO BRAVO VERO super un marathon c'est génial tu peux être fière de toi c'est le rêve de beaucoup de coureurs à pied mais tous ne peuvent le réaliser.
BRAVO A TOI RESPECT VERO.
Je n'ai pas eu le temps de lire le post , je félicite tous les compétiteurs tortues du WE , je reviendrai demain peut-être .
Pour moi cette semaine 10 km jeudi dernier et 10 km tranquille hier matin, on m'avait convié a un trail mais ce n'est pas sérieux je n'ai pas assez d'entrainement, peut-être l'année prochain qui sait avant le marathon non je rigole....
BRAVO VERO , BRAVO VERO, BRAVO VERO, BRAVO VERO ,
Biz à toutes les tortues.
Bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.117.xxx) le 18/04/11 à 08:58:32
bonjour à tous... bonnes vacances à certains...
et bonne route @ku et @mika
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 18/04/11 à 17:52:23
bonsoir à tous! je n'ai rien de neuf mais je ne peux pas laisser des tortues en seconde page ... je veille !
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 18/04/11 à 18:43:39
merci nyda de veiller à la page 2!!!!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 18/04/11 à 18:53:41
ça va poca , depuis ta dernière course ?
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.149.43.xxx) le 18/04/11 à 20:38:45
bonsoir les tortues !!
pas de nouvelles de gygy ??
c'est les vacances , il n'y a pas grand monde !!
merci nyda d 'avoir rattraper l
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.149.43.xxx) le 18/04/11 à 20:43:53
j'avais pas fini mais comme souvent ça va plus vite que je veut , pas douée la fille !!!
j'ai lu que Mika emmène Ku en virée , on va attendre avec impatience le récit de l'aventure de nos compères !!
petite sortie faite ce matin de 10km en 1h , j'avais un peu de mal mais le week était très chargé .
je suis aller au boulot a vélo c'est a 10mn , et ce soir on m'avait piqué ma selle , mon mari est venu me chercher !!
dans quel monde vit on pour en arriver a ça !!
bonne soirée
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 18/04/11 à 20:52:24
@marie : 10kil en 1 h .. mon rêve ! je l'ai fait en 1 h 15 l'autre jour et cela faisait longtemps que cela ne s'était pas produit, de vous lire, cela m'encourage et me stimule !
entre ku et mika il va y avoir des échanges de mousses !
beaucoup sont en vacances ! ils ont bien raison,;
marie, la selle.... quand même ! là c'est pour faire du mal gratuitement , c'est rare de voler une selle, ils prennent le vélo tout court ou les pneus .. il faut se méfier de tout, de nos jours !
bonne soirée à toutes
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (90.11.173.xxx) le 18/04/11 à 21:25:48
Coucou les toRtues,
Je goute aux plaisirs de la province!... Je n ai pas t.rouve de stade pour faire mes 400m, donc j ai fait un equivalent 1'30"/1'30" .... Entoure de bruits inquietants ( crapauds et oiseaux) , et je me suis paumee trois fois aujourd'hui, en courant, en barque et a velo, je ne sais pas comment vous faites loin de la civilisation, mais c'est dur dur...heureusement qu'on mange (et boit) tres bien!
Pas de VMA:demain, mais du beau temps!
@mika et @ku, vous etes vous bien amuses aujourd'hui? Avec la chaleur, vous avez du abuser des mousses!
@ neko: j espere que tu as surveccue aux tetes de cochons ( c est bien ca que tu avais dit, non)
Encore Bravo a VeroTassin!!!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 18/04/11 à 21:38:40
@pixie : comment ??? loin de la civilisation!!!!!!!!!!!!
il n'y a que Paris de civilisé ?? lol..c'est bien pixie la citadine ça ! dès qu'elle s'en éloigne, elle se perd ! MDR
et tu trouves le moyen de courir ? ça c'est top ..sport passion ! bonne vacances petite pixie @+
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 19/04/11 à 04:57:14
Bonjour cheres tortues! Comme le petit dej etait copieux hier et que beaucoup de tortues sont en vacances et n'ont pas passe, il y a plein de restes pour aujourd'hui! Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, bon appetit!
Ca m'a fait beaucoup de bien de faire une sortie de CAP ce matin, 9km en 51' dont 24' de fartleks (6x2'vite/R2') et avec de bonnes sensations! Je suis partie au clair de la pleine lune et suis rentree avec les premiers rayons du soleil, belle facon de commencer la journee! Ce soir je remet ca, au clair de lune, mais seulement 5km cool avec le groupe CoolRunning - une autre sortie sympa en vue, surtout le repas d'apres course! Demain repos!
@ Valdes: sympa ton petit passage! Qu'as tu de prevu pour aujourd'hui? J'espere qu'il fait beau et que tu vas en profiter!
@ Nefertiti: bonne nouvelle ces 2 sorties de 10km! Bonne continuation!
@ Nyda: bonjour a toi et merci de nous avoir sortis de la 2eme page, c'est ce qui arrive quand les tortues sont en vacances!!!! Bien contente d'etre la pour t'encourager et te stimuler, vas y, continue a te faire plaisir!
@ Poca74: coucou a toi aussi! J'espere que ta preparation Lausanne se passe bien ainsi que tes cours!
@ Marie: belle sortie hier matin! Vraiment pas glop cette histoire de selle, il y a des imbeciles partout!!!! Heureusement que ton mari est venu te chercher!
@ Pixie: contente de voir que tu goutes aux plaisirs de la province et a ceux de jouer a te perdre!LOL Bravo d'avoir fait tes 400m! Continue a bien manger, boire et profiter du beau temps!
@ Gygy, Bloomepine: vous etes toujours en train de courir???? Nous attendons de vos nouvelles!!!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 19/04/11 à 09:13:54
Salut à toustes,
Comme je te comprends Pelagie, ça fait un bien fou de courir comme tu a fait.....
Pixie ; Oui j'ai survécu aux têtes de rats...
La seule préoccupation de mes abrutis de collègues était de savoir si j'étais en forme.
Cela dit je leur ai dit que ce que j'avais supporté avant les vacances, fallait même pas imaginer que j'allais le supporter à nouveau.....
Ton séjour se passe bien ?
Ta tribu est contente ?
Hier j'ai fait 6 km et ce soir 8 ( 11km/h de moyenne) sont prévus et reprise du régime alimentaire.
D'ici l'été, je crois que je vais me transformer en blanc de poulet et salade verte.....
L'objectif est un 5 km le 8 mai avec explosion du chrono en perspective....
Alors comment vont nos marathonniennes ?
ça va, vous récupérez ?
Bon c'est reparti pour une nouvelle journée.
Bisous bisous.
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 19/04/11 à 09:31:24
bonjour bonjour
petit passage pour vous donnez des nouvelles et féliciter Veratassain LA marathonniénne...BRAVO...
je n'ai pas eue ""infinitée"" donc arrétée au 21km...(apéro m'attendais)je suis partie en mode liévre(54'au 10km)et finie en mode tortue....j'aime PÔ,le bitume;)))))))
je repasse vous lire plus tard....
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 19/04/11 à 12:08:43
bonjour à toutes les tortues presentes et celles en vacances...
ce matin, 20 mn de côtes ....et pas des grimpounettes !
des vraies de vraies.. parole de mollets fatigués!
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (81.53.173.xxx) le 19/04/11 à 13:02:06
Bonjour les tortues,
@Nyda c'est bien ces petites cotelettes pour muscler tes mollets qui le sont déjà je n'en doute pas , dimanche aussi j'ai affronté ma campagne valonnée et j'ai eu mal aux mollets je n'ai pas cedé a la tentation de marcher dans les côtes mais j'ai drôlement ralenti mon allure de tortue, je n'étais pas à l'arrêt mais presque.
L'après midi je suis allée a la TRANCHE SUR MER avec une copine (les maris étant au football beurk) il faisait super beau on s'est fait une terrasse (non pas avec une mousse) avec un perrier et pour une fois pas de patisseraie ou de viennoiserie en progès ...
@Pixie la chipie de Paris bien jolie et bien gentille tu te trouves où j'ai tracé un trait sur ma carte mais peuf, j'ai pas trouvé , dans le marais poitevin si tu entends des grenouilles , vers la ROCHELLE , allez dis moi ou tu es j'ai pas trouvée espèce de chipie ...
j'ai pas trouvé de qualificatif pour ton snobisme face à notre campagne , je cherche, je cherche ... bonnes vacances a toi .
@ Mika et kU en vadrouille , j'attends les commentaires de cette sortie avec impatience (les mousses vont couler à flots si j'ai bien compris la passion de nos deux compères enfin pas que ....
@ VERO , tu snobes les tortues maintenant que tu es marathonienne ou alors j'ai loupé ton message je n'ai rien vu sur toi depuis le marathon BRAVO VERO BRAVO VERO ( j'ai dis non pour un micro trail de 9 kms ce week end honte à moi honte à moi )
@Pélagie , qui part sous la lune et finit au soleil tu as de la chance de pouvoir courir si souvent moi mon travail , ma famille , ma maison (quoi que plus je vieillie moins je suis une fée du logis), ne me permettent pas de courir autant - piscine + course cela me prend déjà 4 heures par semaine et plus je ne peux pas , merci pour le petit déj cela fait déjà ça de moins a préparer lol...
bonne journée a toi , ou plutot bonne nuit .
Allez biz a vous toutes les tortues, gygy, ginette, poca, flodm (excuses si je déforme), madie, marie , valdes , neko, les petits du canada cousins avec les vendéens, et tous les autres que j'oublie involontairement .
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (79.88.131.xxx) le 19/04/11 à 13:39:40
toute à mes mollets... j'en ai omis de remercier @pélagie pour son délicieux ptit dej quotidien, voilà qui est fait !
@néfertiti : je ne sais pas toi, mais en ce qui me concerne, de lire ce que les autres tortues réalisent en CAP m'aident énormément à m'améliorer ! enfin... faire un peu mieux ! tu fais partie d'un club, toi ? moi, non, je cours cavalier seul ! je vois certaines qui ont leur accompagnateur favori ... le top !
allez, bonne aprem à tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (81.53.173.xxx) le 19/04/11 à 15:46:32
@ nyda, je suis comme toi je cours toute seule je ne fais pas partie d'un club , j'ai été solicitée mais j'ai déjà des contraintes horaires pour la piscine alors un club d'athlé non pas pour l'instant, mais je pioche des infos chez des coureurs que je connais et j'essaie d'appliquer les conseils, je sais que pour progresser je dois faire du fractionné mais je ne sais pas vraiement comment m'y prendre , cela fait juste 1 an que je cours un défi que je me suis lancé (mon mari me disait tu n'y arriveras pas et j'y suis arrivé ma première course s'était le 27 mars dernier 8 km 600 en 52 minutes ) et je pense honnetement que si je courais avec d'autres ou faisait partie d'un club je progreserais intelligement mais je cours pour le fun je me fais plaisir , ma prochaine course c'est le 25 juin 8 km aux foulées du gois à NOIRMOUTIER.
cE week end il y avait un trail près de chez moi 9 km , 19 km et 31 kms je ne me sens pas capable pour l'instant pas assez à l'aise avec mes jambes et mon souffle mais l'année prochaine je tenterai le trail découverte de 9 km c'est un objectif que je me fixe on verra bien .
Et toi tu as des objectifs particuliers même modestes comme les miens ou alors tu cours simplement pour te faire plaisir ?
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 19/04/11 à 16:07:37
@néfertiti : j'ai participé à un 10 kil il y a 10 ans... mais depuis, famille etc.. je ne cours que pour le plaisir et comme je peux! mais si prochaimement, il y avait une course .. 10 km maxi.. près de chez moi, je serai peut-être ok ! mais je ne peux pas partir de ma région pour une course, fusse t- elle de mon niveau..alors, je fais comme je peux, et cela fait 16 ans que je cours de cette façon!
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 19/04/11 à 16:25:18
B'jour les tortues
Et ben @Véro, et ben @Bloomer, et ben @Bopébine, et ben @Ku et ben @Mika, ... vos p'tits comptes rendus ? Où ils sont ? Les p'tites mousses faut les boire après la remise des copies, pas avant ...
Beau dimanche en famille. Et hier un petit triathlon à ma façon, c'est-à-dire : CAP 9 km à la fraîche, douche, papotage, gonflage du vélo, puis vélo 50 km pique-nique, des p'tites côtes, papotage, rigolade, à nouveau des p'tites côtes, etc. et pour finir la natation 2.000 m, en plein air, papotage, rigolade et tout et tout. Evidemment dans ce sens là, c'est facile. Evidemment sans le compteur qui tourne, c'est encore plus facile. N'empêche que je me suis dit que dans l'autre sens (et avec le compteur) : aïe aïe aïe, ça doit pas être du gâteau, surtout courir APRES le vélo et surtout s'il y a des côtes ...
Tout ça sous un super soleil (on se croirait en été, il n'y a que l'eau de la mer, à 13°C, qui nous rappelle que l'on est toujours au début du printemps). Ce matin, en revanche, j'étais pleine de courbatures et complètement raplapla, mais je subodore que ce sont la cuisina de la familia. Ouais, que des légumes, des fruits et des crudités. Et où il est le glycogène dans la courgette, la carotte, la tomate, la pomme ou la salade, hein ? Au moins dans les galettes au beurre salé de la mère P. ou les galettes tartinées de LCDONDPPLN, on sait où il est le fameux glycogène qui nous fait (paraît-il) courir plus vite plus longtemps ...
Bon alors les tortues du week-end, on est suspendu à la lecture de vos exploits. Sur ce, je retourne me faire une cure de vitamine C dans le jardin. Fait trop beau. Et très chaud. Bisous bisous les tortues. A+
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 19/04/11 à 22:07:02
je passe pour vous souhaiter une bonne nuit et.. et.. il me reste quelques crêpes de cette après midi : je les laisse à votre portée ! il n'est reste pas beaucoup, mais quand même.. Vu le nombre de tortues présentes, je pense que cela ira!
allez , à demain , les tortues!
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.149.43.xxx) le 19/04/11 à 22:27:35
bonne nuit les tortues !!
avec les crêpes de nyda ,je sors la confiture et je prépares le café !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par Bobépine (invité) (70.82.136.xxx) le 20/04/11 à 03:02:28
Bon restant de nuit , Tortues ! Vous êtes sûrement paisiblement tête reposée sur l'oreiller , tout douillet ........ Tant que vous ne rêvez pas comme Bloomer , à la pire course de votre existence .... chaussures à l'envers , pas de charcuterie à l'arrivée ......
Pour nous, dimanche dernier , ce fût l'apocalyspe , le tsunami , le massacre à la tronçonneuse , l'ENFER QUOI !
La seule phrase qui me soit venue en tête c'est : " Bâtard ! qu'est-ce que je fais icitte ! "
Faut dire qu'au réveil , le lever du rideau nous indiquait qu'il valait mieux rester au pieu ......
O.k. pas de pluie , quelques éclaircies en début de course et le soleil en finale .......
MAIS !!! Du vent à 40 km/h et des rafales de 60 km/h !
Ce qu'on en a chi..... !
Déjà j'avais une humeur massacrante ce matin-là ( ma conscience me disais : Bobépine , tu est la seule qui a le pouvoir de changer ton humeur ....)
rien à faire , je ne voulais pas !
Donc , je suis partie toute seule dans mon coin derrière , ne voulant pas contaminer Bloomer .....
Alors , je pars jogging très lent et c'est comme ça ! Sauf qu'au 4 ème km je me sens bien , l'humeur ne change pas mais bon ....... je ratrape Bloomer et me dis que je peux pousser légèrement histoire de lui montrer encore que ......... :-)
Je passe le 10ème en dessous d'une heure et là , l'humeur change pour quelques minutes croyant pouvoir faire en dessous de 2h00 .......
C'est là que monsieur le vent en décide autrement et vlan ! au 17 ème je ne sentais plus mon corps tellement j'ai dépensé de l'énergie contre ce vent .
2h04min35sec ..............
Le temps , c'est pas si grave , c'est le fait de ne pas avoir eu du plaisir .......
Il en faut bien une comme ça !
Bob
Bloomer 2h12.... il aurait dû resté couché ....
A+
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 20/04/11 à 06:50:32
Bonjour cheres tortues! Merci pour les crepes Nyda, je viens d'en rajouter pour qu'il y en ait pour tout le monde, ainsi que du pain maison aux noix et raisins et une corbeille de fruits. Merci aussi a Marie pour la confiture et le cafe, les autres boissons sont pretes, venez vous servir!
La sortie de CAP 'Pleine Lune' d'hier soir fut un succes (ainsi que le repas!), 5.6km en 32', bonnes sensations bien que c'etait ma 2eme sortie de CAP de la journee! Repos aujourd'hui + lessive + louloutes et faire ma valise! Demain derniere sortie de CAP avant mon depart dans l'apres midi, peutetre aussi une seance de circuit si j'arrive a la caser....
@ Neko: belle sortie et j'espere que celle d'hier soir fut de meme! Toujours plus facile de reprendre un regine alimentaire quand il fait beau! Bonne continuation avec ta preparation pour le 8 Mai et courage au boulot!
@ Gygy: contente d'avoir de tes nouvelles! Tres bonne excuse pour t'etre arretee au 21km! Bravo a toi et bonne recupe!
@ Nyda: je comprend que tes mollets etaient fatigues apres ces 20mn de cotes, belle sortie - mon tour demain matin!!! Je ne fais pour ainsi dire pas de courses en dehors de ma region non plus mais j'ai de la chance car toutes les courses organisees par mon club sont autour de chez moi (30/45mn de route max!). Tu trouveras peutetre une course dans ton coin bientot, en attendant continue a te faire plaisir!
@ Nefertiti: tu avais bien merite ta terrasse Dimanche apres midi apres tes cotelettes! Tu sais j'ai passe par la aussi quand je travaillais mais depuis que je suis a la retraite c'est bien plus facile de faire ce que je veux quand je veux et comme toi plus je vieillie moins je suis fee du logis!LOL Bien que je fais partie d'un club je ne m'entraine pas avec car les horaires ne ne conviennent pas, mais je prend part a leures courses. Je m'entraine seule pendant la semaine et fais mes sorties longues generalement avec une amie et de temps en temps prend part a des sorties que nous organisons entre amies de CoolRunning, comme celle d'hier soir. Bel objectif en vue, continue a te faire plaisir!
@ Valdes: sympa ton petit triathlon, fait comme ca c'est certainement plus facile que les vrais - j'en serais incapable, trop dur!!!!! Pas etonnant que les courbatures se sont faites sentir hier!!! Ca va mieux aujourd'hui? Bonne fin de preparation pour Acigne!
@ Marie: comment vas tu, tu comptes toujours faire le trail de Bugeat le 24? Si oui, bonne continuation avec ta preparation!
@ Bobepine: contente de te lire, nous commencions a nous inquieter!!! Merci pour le CR, vous avez vraiment eu l'air d'avoir beaucoup souffert sur cette course Dimanche..je connais ca le vent, j'ai eu la meme chose sur ma derniere course, ca vous sape toute l'energie!!!!! Bravo a vous deux d'etre alles jusqu'au bout mais certainement pas facile quand on n'y prend pas plaisir! Bonne recupe a vous deux et ce sera meilleur la prochaine fois!
@ VeroTassin: comment va notre marathonienne???? J'espere que tu recuperes bien!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 20/04/11 à 08:22:45
Coucou à toutes les Tortues!!!
Merci pour les crêpes, miam avec la confiote de marie, un regal!!!!
Merci Miss Bob pour ce compte rendu et bravo à toi pour ce chrono malgré la mauvaise humeur et le vent. Bravo aussi Bloomer, même si tu lui a mis une sacrée couche-là:-))))))
Bravo Nyda, Nefertiti pour votre entraînement régulier!
Pelagie, bientôt en vacances???? belle sortie de pleine lune!!!!
Valdes bien aussi la vitamine D au soleil pour bien récupérer de tes multiples efforts!!!!
Allez bonne journée
A+
Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 20/04/11 à 08:43:57
@pélagie : alors, toi aussi, les valises ..... qui va préparer les ptit dej ? allez, je vais m'y mettre avec marie ou d'autres pauvres tortues qui gardent la place au chaud ! bonnes vacances.. profites bien!
B&B : j'ai souffert pour vous en lisant votre CR ..le vent ... hum.. je ne peux pas supporter !
@poca : toujours présente !
bonne journée à tous, pour moi, pas d'entraînement aujourd'hui : famille..famille quand tu nous tiens !!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 20/04/11 à 11:26:09
Salut à toustes,
ça y est la motivation et l'envie sont revenues à 300 %
Hier 6 km en 30 min. C'est vraiment extra !!
la récup de nos marathonniennes se passent bien ?
Ce jour repos et demain je remets ça mais sur 8 km.
Allez, je vais bosser un peu pour ces têtes de rats.
Bisous bisous.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 20/04/11 à 13:55:04
bonjour.....
bobepine et bloomer...pas terrible le temps sur le semi ,je comprend que vous etes déçus;...le prochain seras mieux....
Neko :super si la motivation reprend....
pélagie :belle sortie ce matin...
ku:comment vas notre chevalier?
vérot:la récup ce passe t'elle bien?
nyda:profite bien du soleil...
Poca:oups,j'ai oubliée!
ginette en vacance,Isach:bientôt en vacance comme beaucoups de tortues!
une pensée pour:marie,Mika,flodm,nal,macadonf,néfertiti et bien sur tout les autres......
hier soir picine avec les petits et ce soir sortie avec le club et samedi aprés-midi ,je me suis inscrite à un trail de 15km,j'ai hésitée pour un 23km ,je vais rester sage:)))
temps superbe est ça donne la pêche....
bonne journée a+
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 20/04/11 à 17:41:10
@gygy : j'ai vaguement lu que notre chevalier était parti avec son écuyer mika ... guerroyer dans quelques contrées !
ils n'ont sûrement pas le temps de nous donner des nouvelles : il fait chaud et les mousses sont fraîches !
ah! sans peur et sans reproche ...
ici il fait un temps d'été !! mais je vois que partout c'est idem !
bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 20/04/11 à 18:27:23
Gygy: ai pas tout suivi, tu as couru le semi dimanche passé???
Tu ne chômes pas, bon trail samedi; avec la météo de ces derniers temps, il n'y aura plus de boue:-)))) (en tous cas en Helvétie, c'est avis de sécheresse).
Cela dit, j'espère que nos 2 compères en vadrouille... j'ai nommé Mika et Ku trouveront de quoi hydrater leur gosier... (hum hum hum de ce côté-là, je ne ma fais pas trop de soucis:-))))
Bonne soirée, l'ITB
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par Bloomer (invité) (216.252.87.xxx) le 20/04/11 à 20:27:34
Bonjour à tous
Tout d'abord ... un oubli important de Miss Bobépine dans sont CR
BRAVO VÉRO - Tu as réussi une superbe course ...
Bon repo
Gygy tu ne devais pas faire un 21Km... je n'ai pas tout compris.
Pour le dire de Miss Bobépine:
Effectivement......
Lafontaine a écrit :
"Rien ne sert de courir, il faut partir à point......"
Dimanche j'aurais plutôt dit:
Pourquoi aller courir, quand on peut rester couché.....
ou à la façon Shakespearienne:
"To Run, or not To Run: that is the question....
Bref: Bloomer aurait mieux fait de rester couché....Effectivement......
Mais cela n'en tienne , nous avons été valeureux , sur ce coup là... Il faut bien au moins essayer de ce glorifier un chouilla....
On est jamais mieux servi que par soit même.;-))
Pour la 1ère fois, je fais une course où en chemin.... je me demande ce que je faisait icit...
Déjà comme vous l'a dit Miss Bobépine , l'appel du lit douillet , était ben plus intéressant , mais ce "puta....." de vent sur tout le parcours .. c'est tuant.
Pourtant la semaine d'avant j'étais en forme , j'avais bien couru , même fait un 16Km le dimanche d'avant.. sans trop forcer et sur une bonne moyenne.
avec le vélo et une sortie le mardi.. ce fût peut être trop.
Mais ne mettons pas tout le blâme sur M.Éole...
Objectivement ... il faut que je refasse plus souvent ce genre de longues sorties ... car avec le club , je n'en fait peut être pas assez.
Bref ce n'est pas ben grave... on l'a fini quand même... merci à quelques amis sur le parcours pour les encouragements... surtout au 18ème... ou j'ai vraiment dû me pousser pour finir....
Pour Miss Bobépine même ronchonne, elle à super bien couru...
Vous avez vu ... j'ai rien à redire... ce n'est même pas de sa faute...ou presque .. si je cherche bien... il y a sûrement une ou deux chose par ci par là.
Mais dimanche elle n'était pas parlable.... sauf le soir pour notre Cassoulet, fromages & pinard d'après course, pour ré-hydratation...
En plus après la course , Miss Bobépine avait un répétition avec une Chorale...
J'ai de la Batterie après un semi....Why not & Bloomer lui était au bureau pour faire une présentation de concept à des clients.
@Pélagie, Marie, Nyda
Merci pour le collectif du petit dej..
@Pélagie
Effectivement , j'ai même pensé à toi , pendant la course car j'avais lu ton CR
et M.Éole Était passé par là.... En espérant qu'il ne fasse pas la tournée des courses des Tortues... sinon ça va pas être drôle.
@Poca.
J'ai noté... une certaine comment dire....tu vois ...
pas besoin de m'étendre.;-)) une sacrée couche..... c'est ben ça ;-)))
@Gygy
Comment ça pas terrible le temps..... Ça aurait pu être pire ;-))
Salutation à toutes les tortues
Bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.98.xxx) le 20/04/11 à 22:07:45
Et bien ce ne fut pas facile Bloomer et Bobepine !!!!!
Bravo à Bobepine d'avoir trouvé du plaisir quand elle a compris que son record ne serait pas battu !!! ça c'est top !!! ça me plait bcp : Bravo !
Bloomer :Apres une telle "tempete" Heureusement que le cassoulet à pu te remettre en forme !!! ça aussi c'est top ?? c'est toi qui l'avait cuisiné ??????
Bon comme d'hab vous avez été super !!!
Bonjour en passant à toutes les zot' tortues !!!
Un pensée pour nos comperes, Ku et Mika qui doivent etre en train de déguster un bonne mousse ... à la santé des Tortues, certainement !!!??!! :D
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 20/04/11 à 22:10:08
Bonsoir les Tortues!
Je suis en vacances et je n'ai même pas encore pris le temps de faire un compte rendu un peu plus complet...ni de lire vos aventures sur week end. Mes jambes récupèrent doucement, j'ai beaucoup marché, mais je ne suis pas retourné courir. Peut être demain ou vendredi, mais si je me rend compte que j'ai trop mal aux pattes, je fais demi tour. On verra. Je reviendrais avant ce week end vous lire.
Bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 20/04/11 à 22:13:44
VeroT: du calme avec la reprise... tout doux et si tu as l'occasion de nager, faire du vélo, ça serait idéal.... BRAVO encore:-))))
Bonnes vacances!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 20/04/11 à 22:20:39
@veroTassin : bonnes vacances ... repos.. marche.. tu l'as bien mérité , repose tes gambettes maintenant !
bon, j'ai entendu pélagie parler valises .. donc.. au cas où , je vais vous préparer une table où vous trouverez : café, thé ou chocolat chaud .. croissants croustillants que c'en est un plaisir .. tartines de pain grillées .. confiture, miel , et.. et.. corbeille de fruits pour les vitamines !
bonne nuit à toutes et tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 21/04/11 à 06:25:27
Bonjour cheres tortues et un grand merci a Nyda d'avoir prepare le petit dej aujourd'hui!
Bonne sortie CAP ce matin, 8km en 49', tout en cotelettes et avec bonnes sensations et cela a ete suivi d'une seance de circuit au gym! Maintenant il faut que je finisse la valise car tres bientot je serais sur le chemin de l'aeroport ou m'attendent 4 hrs de vol avant d'arriver a la capitale ou, avec le goupe de danse, nous allons danser pour le Festival National de Folklore - j'y serais jusqu'a Lundi soir donc il faudra qu'une autre tortue assure le petit dej pendant ce temps!
@ Poca74: pas tellement des vacances car je serais bien prise pendant ces quelques jours mais pas de sport pendant ce temps si ce n'est de la danse!
@ Nyda: je compte donc sur toi pour le petit dej!
@ Neko: super cette motivation et envie qui reviennent, bien belle sortie, continue! Courage avec tes 'tetes de rats'!
@ Gygy: j'espere que tu as fait une bonne sortie avec ton club hier soir. Tu as certainement la peche, bon trail Samedi, amuse toi bien!
@ Bloomer: bravo encore a vous deux d'avoir ete valeureux et affronte ces conditions plutot difficiles pendant votre semi! Pas grave, la prochaine sera meilleure, bonne recupe!
@ VeroTassin: profite bien de tes vacances pour bien recuperer et surtout ne vas pas retourner courir trop tot, donne plein de temps a ton corps de se remettre - piscine ou velo serait mieux! Encore bravo!
Coucou a Flodm, au Chevalier et au Brigand et a tout l'ITB, bonnes Fetes de Paques, bonne course a ceux qui en font ce weekend (Gygy, Valdes, Marie?)et bonne journee a toustes! Je vous retrouve le 26, soyez sage!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 21/04/11 à 08:11:07
@pélagie : danse bien.. passe du bon temps.. ce qui est pris n'est plus à prendre !
je vais essayer d'assurer pour mes responsabilités du matin, mais je vais être aider.. j'en suis sûre !
aujourd'hui, temps tiède, pas de vent, ciel nuageux, un vrai bon temps pour aller courir ..alors je vais aller en profiter !
bonne journée à toutes les tortues
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 21/04/11 à 12:53:56
bon, alors comme prévu, belle sortie de 10km500 ..
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.210.9.xxx) le 21/04/11 à 14:09:32
bonjour,bonjour....
en vous lisant,je viens de voir que j'avais fait une boullette....Bloomer,je voulais parler de la météo et non du chrono:)))))
pelagie:belle sortie ce matin
verota:repos,repos
poca:oui,j'ai fait un semi dimanche(marathon de nantes)j'avais le dossard
nyda:
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 21/04/11 à 14:16:12
oups: pelagie bon séjour à la capital et dance bien pense à m'envoyer une photo de toi en costume...
nyda:belle sortie ce matin
merci pour l'info :la biere doit couler à flot avec no deux compéres.....mika et ku amusez vous bien:))))
hier sortie avec le club,j'etait partie pour une sortie cool et j'ai fais 1h06 à donf....
trés beau temps et le w-k annonce trés agréable
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par fifika (invité) (41.208.135.xxx) le 21/04/11 à 15:46:59
Slt,je suis une vraie tortue et je dois participer a un concours l'annee prochaine dans lequel le 1000m est l'epreuve principale.je vaut a peu pres 6'' pour 1000m,pas bien du tout mais je suis tres motivee.jespere pouvoir m'ameliorer avant l'annee prochaine.le blem c'est que je sais pas trop comment m'entrainer ni quoi faire pour ameliorer mes performances.je vais a la plage faire une cours de temps en temps je m'entraine aussi sur le Wii fitness mais je crainds que ca ne soit pas suffisant.
J'attends votre aide avec impatience,merci d'avanceee!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 21/04/11 à 19:39:23
@fifika : bonsoir ! beaucoup de tortues sont en vacances, je te conseille de poser ta question à " conseils pour débutants "
bon courage !
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 21/04/11 à 22:05:54
à toutes les tortues
ne vous inquiétez pas, j'installe tout ce qu'il faut sur la table pour vous sustenter virtuellement demain matin !
allez bonne fin de soirée et bonne nuit !
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.98.xxx) le 21/04/11 à 22:25:49
Bonsoir les tortues !
En effet y a bcp de tortues en vacances ...
Verotassin est revenue, elle, de son Marathon !! Encore Bravo ! Par contre Vero, pour info, il n'est pas conseillé du tout de recourir dès cette semaine ... Ou alors ce WE mais sur de HERBE ..; sur un stade par exemple !!! Attention aux muscles .... il faut laisser se recoller les fibres musculaires qui ont été tres secouées sur le goudron ... enfin c'est ce que j'ai appris ! Bon repos !
Fifika : Quel age as tu ??? et quel temps vises tu ?? Combien de séances d'entrainement pourras tu faire par semaine ??? Cela fait bcp d'inconnues pour pouvoir te conseiller ...
Nyda merci pour le petit dej ...
Du coup tu n'as plus d'écho pour tes rimes ...
Le chavalier est parti en virée,
il doit bien en profiter
Avec son ecuyer préféré !!!!!!
Pelagie elle est en train de danser !!???
Bonne nuit tout le monde !!
En avril, la Tortue se découvre et file par Bloomer (invité) (216.252.87.xxx) le 21/04/11 à 22:49:31
Salut à tous
Je vous souhaite à tous une très belle fin de semaine de Pâques....
Pas trop de chocolat...
Soyez raisonnable ... comme moi . aucun excès ...;-))
Tiens si nous allions boire une Stout... demain petite journée de boulot ... mais le bureau est fermé pour les client.
Bonne fin de soirée
A+
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 22/04/11 à 08:54:54
bonjour à tous !
passez un bon week end
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 22/04/11 à 09:05:44
Hello les turttles,
Hier pas eu le temps de passer et aujourd'hui le programme de la journée est encore bien costaud...
Bon j'arrête de me plaindre.
Hier soir après cette "fantatique" journée avec les têtes de rats et de fouine pour certaines, petite sortie entraînement spécifique.
2x2000 à allure 10.
5,30 min du kil sur le premier 2000
5,15m min du kil sur le deuxième 2000.
Si je continue comme ça, lors de mon 5 km de début mai, je suis censée faire exploser mon record perso...
ça motive bien......
ça va Pelagie ?
Je suis inquiète, d'habitude c'est toi la première.
Bisous bisous à toustes.
et bon we (vous allez chercher les oeufs dans vos jardins ?)
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 22/04/11 à 10:05:50
@neko : pélagie est en vacances.. de danse !
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 22/04/11 à 11:31:24
Ben alors les tortues, c'est quoi ce boulot ? hein ... Quand le chat (@Pélagie) est pas là, les souris (les z'autres tortues) dansent ... Enfin, là c'est plutôt le contraire, le chat danse et les souris, ben elles font des trucs de souris ... N'empêche, ce matin, j'avais la dalle et du coup, j'ai pas bien couru. Fait trop trop chaud, même à 9h du mat. Déjà 22,5 °C en Bretagnie.
Bon alors, je me suis servie et je vous mets ce qu'il reste sur la table. Jus de fruits frais, lait frais (fait trop chaud pour les boissons chaudes), p'tites mousses fraîches puisque c'est presque midi (eh oh, @Mika, @Ku, z'avez entendu ?), fromage frais, yaourts et fromages qui marchent tous seuls (comme des grands), pain bien croustillant direct sorti du four du boulanger, beurre, compote et confiture et des fruits. Plus des p'tits sablés au beurre salé de la mère Poulard. Et puis, je rajoute des glaces pour ceusses qui veulent ... Voili voilà (ça c'est pour énervés les nrvs qui nous lisent en cachette).
Bon ben je battrais pas de record à Acigné dimanche. A 16h si c'est comme hier (27°-28° C), moi je préfère nager. Alors j'y irais sans doute plan plan. Tant pis. Finalement, je réalise que je préfère de loin courir quand il fait froid ou sous la pluie.
Mercredi, j'ai fait un petit détour par Saint-Malo. Impec. Ciel tout bleu, pas un nuage, juste un zéphyr de vent tout doux, sable chaud, grande marée (coeff. 100), le top quoi. Seule la mer était un petit peu trop froide pour se baigner au-delà des hanches (10-12° C max.), je me serais cru au début du mois de juillet et j'ai fêté ce premier bain de pieds de l'année en marchant un peu plus d'une heure dans la mer. Au retour, j'avais les pieds tous doux, mais les jambes, les bras et le ventre tous rouges. Maintenant c'est ok, le rouge est passé au caramel. C'est l'été avant l'heure. Mais les agriculteurs commencent à s'inquiéter ...
Bon je devrais pas écrire ça, c'est pas cool pour les B&B ... Allez, je vous en envoie un peu.
Bisous bisous les tortues. Passer une bonne journée. Moi j'suis en vacances ce soir (encore). Juste quand @Neko, elle doit reprendre le collier ... GGggrrrrrr
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 22/04/11 à 13:02:22
Bonnes vacances Valdes !!
Profite bien....
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 22/04/11 à 14:45:03
bonjour,bonjour....
pour ceus qui reste car une bonne partie des tortues est en vacances.....je viens vous souhaiter un joyeux w-k de Pâques et surtout faite bien attention aux chocolats car comme ont dit:
< 5mn de bonheur pour 1an sur les hanches..>
pour ceux qui court ,bonne course...
pélagie dance bien et profite de ton W-k à la capital.....
super soleil ici et demain il vas faire chaud sur le trail ça vas me changer des trails boueux.là, ce serais plutôt sec sec.....
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 22/04/11 à 17:24:17
Merci gygy.
Pendant que certains se gaveront de chocolat, moi je sortirai mes runnings.
Bon we et bises à toustes.
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 22/04/11 à 20:32:12
chocolat..chocolat .. qui parle de chocolat ? hein ? vous savez bien que c'est une chose à éviter avec l'été qui arrive ...nous, on l'aime.. le chocolat! c'est le maillot de bain qui l'aime moins !
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 22/04/11 à 20:46:38
c'est moi qui parle de chocolat mais je n'attend pas Pâques pour en manger.....c'est un de mes p^échés.......
bonne soirée
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 22/04/11 à 20:52:37
c'est le péché de beaucoup de femmes ! et moi aussi je n'attends pas le calendrier et ses fêtes pour en consommer
mais si je veux garder mon poids, j'ai intérêt à faire attention aux sucreries! mais.. je flanche souvent...
bonne soirée
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 22/04/11 à 20:56:33
moi aussi nyda ,je fais attention mais le faite de courir me permet de faire des écarts..
En avril, la Tortue se découvre et file par fifika (invité) (41.208.167.xxx) le 22/04/11 à 21:09:30
Mercii
J'ai 18ans ,et je veux atteindre entre 3''30 ou 4".pour les seances dentrainement ,je suis prete a faire tout ce qu'il faudra pourvu que cela ameliore mes performances.en plus le concours c'est dans 9mois jaurai donc assez d3 temps pour faire le maximum d'entrainement.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 23/04/11 à 08:42:14
bonjour, bonjour les tortues
on sort de sa carapace .. allez, venez à ma table :
lait, café, chocolat chaud .. accompagné de viennoiseries
ou tartines de pain grillées, miel, confiture et.. et.. corbeille de fruits pour les vitamines !
très bon samedi à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 23/04/11 à 08:44:24
B'jour les tortues (nouvelle @Fifika et anciennes)
Plus les tortues en vacances, en week-end, tortukikour, tortukikourpa, ... Bon avant de filer à la place (hé hé hé, fait trop beau, c'est vraiment l'été, déjà 18 ou 20° C), bon alors : chocolat, chocolat, chocolat, chocolat, chocolat (et oui, c'est Pâques, autant profiter de l'excuse), café, thé, lait, jus d'orange, pain frais, beurre, confiture, viennoiserie, fromage blanc et fromage de chèvres.
Allez go ! Je file (comme @Neko ... @Neko, quelle couleur les p'tites shoes au final ?)
Bizous bizous les tortues, je penserais (un peu) à vous étalée sur la plage ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 23/04/11 à 12:07:22
Hello les tortues,
La plage, j'ai donné, et je dois être bien bien formatée pour me retrouver entourée de gens de mon quartier à 500km de Paris, mais ce n'est somme toute pas très étonnant...
..et finalement je suis bien mieux à traverser une avenue de 6 voies hors feu rouges en courant que de courir sur la plage ou en nature, mais ça, vous l'aviez compris...chacun son truc...hahaha
Je vois que l'entraînement continue (et @valdes a même fait des beurks avec un verre à moitié plein dans la main, bravo!)il y a eu des courses et des coursettes, et du coup @VeroT est partie se reposer de son marathon et les B&B et gygy(?) ont fait un semi, @neko recourt comme un cabri et @mika et @ku ont disparu ensemble, alors c'est @flodm qui prend le relais pour faire des rimes avec @nyda qui doit faire le petit dèj car @pélagie est partie danser avec les bretons d'Australie, alors que @nefertiti cherche toujours un qualificatif ...
Pour les tortues qui trichent: les chocolats, c'est demain, dimanche de pâques et pas avant!
Bon bronzage, en courant ou en étant tranquillement installé sur un transat, je me force à ne pas aller courir aujourd'hui...tout en restant de bonne humeur...
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 23/04/11 à 14:50:32
Bonjour les Tortues,
Mon Dieu comme mes vacances sont passées vite, ouf, il reste encore le week end prolongée. Je ne sais pas si je me suis tant reposé que ça cette semaine. Lundi, 1heure de marche déjà, ça m'a fait du bien, mais j'ai marché comme une mamie. Mardi, 1heure de massage qu'on m'avait offert à Noël et que j'ai bien conservé pour l'après marathon mes jambes on vraiment appréciées! Mais comme c'était en centre ville et que je déteste me stresser à conduire la bas et surtout ma garer à 5e ,de l'heure, ben j'ai marché 30 minutes aller, 30 minutes retour. Hier, environ 16km de rando dans le beaujolais avec de sacrées côtes... oulàlà... et ce matin 1 tour de parc lentement, le souffle court, et comme un a croisé un ami marathonien, on s'est arrêté une bonne demi heure pour échanger nos impression sur la course... Donc cet aprem, c'est ciné bien mérité!
Il faudra qu'on m'explique comment qu'on fait pour faire un CR et mettre des photos sur le blog des Tortues... moi et l'informatique, ça fait au moins 4...
@Pixie: bon bronzage et bon repos alors
@Valdes: merci pour le p'tit déj.bonne bronzette aussi
@fifika: il me semble que tes ambitions sont démesurées. Progresser, oui bien sûr, mais passer de 6 minutes au km à 3,30?!!!je ne sais pas si tu te rends bien compte mais c'est presque multiplier ta vitesse par 2...Ne te fixes pas d'objectif de temps, fais de la piste pour progresser, et tu progresseras.
@gygy: bon week end de pâques à toi aussi, et profites du chocolat sans complexe
@Neko: bel entrainement hier soir, tu as du bien dormir cette nuit
@flodm: merci pour les conseils, et tu vois, je n'ai recouru qu'aujourd'hui finalement, et très peu
@nyda: 10.5km, la distance idéale...
@Pélagie: donc si j'ai bien compris pour toi la cap, c'est l'échauffement avant la gym...belle sortie tout de même. Bonnes vacances!!!!!!!!
Bon week end de pâques à tous!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 23/04/11 à 14:59:56
@veroT: oh oh !tu marchais comme une mamie ? c'est-à-dire ? je suis V entre 3 et 4 à deux ans près.. et je suis sûre que toi quand tu marches, c'est moi quand je cours .. lol.. alors tu vois, tu fais quand même mieux qu'une mamie !
j'ai fait 2 fois 10km 500 cette semaine mais.. mais..il y a un mais : je mets trop de temps !!! entre 1 h 15 et 1 h 25 .. c'est pas assez vite à mon gré, mais, entre vouloir et pouvoir, il y a une grande marge parfois !
vous appelez ces sorties comment : longue sortie ? endurance ?
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 23/04/11 à 15:36:20
@nyda
Ca veut dire que tu cours entre un peu plus de 7 et 8 km/h, donc entre 8min30" et 7min30" au km
C'est une sortie en endurance si tu es jusqu'à 75%FCM.
Souvent en dessous de 1h30 on n'appelle pas ça sortie longue, mais puisque c'est quand même le double de ce que tu fais d'habitude, tu peux l'appeler comme ça si ça te chante, on n'est pas chez les puristes ici...
Et si tu veux aller plus vite...tu sais ce qu'il te reste à faire, n'est ce pas?
;-) P
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 23/04/11 à 15:54:02
si je tiens compte de ma FCM théorique 226 - age , tu imagines mes 75 % ? Mes puls montent en moyenne à 150 au lieu de théoriquement 120 .. si je dois respecter les 120 , je marche .. alors THE solution pixie ?
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 23/04/11 à 19:25:15
@nyda: pour moi une mamie, c'est comme ma mamie: 95ans, et ma mamie elle court plus. Quand à tes sorties, 10.5km, c'est déjà une belle sortie, si tu mets 1h15 ou 1h25 peu importe, il vaut mieux ça que te faire mal, le but, c'est se faire du bien. Le cardio, pareil, moi j'en ai un, je le regarde même plus, il monte beaucoup trop haut, même sur des sorties lentes, en gros ça voudrait dire qu'on est pas faite pour courir... mouai, sauf que qui dit ça? j'en sais rien, mais on s'est fou, on court quand même parce qu'on en as envie. En moyenne sur une sortie longue, je suis à 175 sans forcer, c'est énorme parait il, digne de qlq un qui ne s'entraine pas, je fais pourtant 3 à 4 sorties par semaine, et j'ai même fait mon marathon...continues donc à te faire plaisir en courant. Si tu veux progresser un peu, essayes de faire qlq accélérations sur tes sorties et qlq côtes aussi, moi j'ai progressé un peu comme ça, mais je resterais quand même une tortue.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 23/04/11 à 19:35:54
merci véroT , il me reste quelques belles années à courir..mais, une chose est certaine, c'est que je faisais davantage d'accélérations quand je n'avais pas le cardio ..et j'ai remarqué que quand je cours plus vite, mais que je vois ce cardio monter.. hop! réflexe : je ralentis ! je vais la prochaine fois faire ma sortie normalement, avec mon cardio mais sans le regarder, je vais m'analyser ! je ne regarderai les chiffres qu'après ..histoire de voir ! peut-être que je peux leS monter plus haut mes puls.. qui sait?
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 23/04/11 à 21:15:13
bonsoir....
pas grand monde actuelllement..
nyda/dit toi que l'important est de courir aprés le temps c'est autre chose.....continue......je suis v2....
veotassain:j'adore les massage est tu as eu raison de marcherplutot que dit aller en voiture...
pixie:moi ,j'ai mieux les sentiers plutôt que le bitume chacun ces gouts.....
cette aprés-midi(17h) j'ai fait un trail de 14km....je suis trés contente de moi ,un trés beau parcour(le long de la penfeld,chemins dans les bois et la traversée d'un fort les douves,des escaliers dans le fort...;super j'ai beaucoups pensée à notre chevalier pendant quond le traversé......parcontre un parcour tres dure beaucoups de petites montées qui casse les pattes......et pour une fois ,il y avais du monde dérriére.....je finie en 1h42env
et en + j'ai gagnée un super tee-chirt:Adidas blanc avec les bandes roses.....une superbe aprés-midi .....
je vous souhaite une bonne soirée....
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 24/04/11 à 08:35:56
bonjour à toutes les tortues
allez, nyda arrive avec : thé, café, quelques croissants chauds, fruits divers, miel confiture et .. chocolats !
bon dimanche à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 24/04/11 à 09:08:53
bonjour bonjour.......
Comme nyda à preparée le petit dej,je rajoute des CRêpes,des fraises ramassées hier soir et bien sur un oeuf de Pâques pour chaque tortue......
attention attention..................aux chocolats...
je vais aller courir avec le club ce matin
je repasse plus tard!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 24/04/11 à 12:40:38
je rentre de ma sortie avec le club:1h04-8km760..;et les derniers km ,je les ai fais en marche rapide total 1h30...
je viens de sortir le bain de soleil et cette aprés-midi,je vais faire le lézard avec un bon bouquin....
demain séance de côtes,je me suis dégotée une bonne petite côte en bord de mer...en montant je la verrais pas mais en décendant ,j'aurais une trés belle vue......
je vous souhaite de retour une joyeuse Pâques.....
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 24/04/11 à 12:46:15
juste pour vous dire que j'avais finie 1er V2 hier et que j'avais gagnée une belle coupe,je vais essayer de la récuperer....YESSSSSSSSSSSSSS,je suis trop contente:)))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 24/04/11 à 12:56:24
BRAVO gygy, je suis contente pour toi !
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 24/04/11 à 13:05:30
@gygy : une coupe.. souvenir ! tu dois en avoir plusieurs, non ? cela me fait me souvenir de la dernière course que j'ai faite.. 10 kil en V3 .. j'en ris encore ! j'avais mis 1 h 02 et j'étais arrivée seconde ! j'avais eu une coupe, bien, contente, et un petit sac avec dedans: un tour de cou .. hum.. (pour l'arthrose surement) et un double CD des chansons de fernandel !!!!! tout ça pour V3 ...quand je serai V4 et SI je gagne une course, j'aurai en cadeau un déambulateur .. j'en ris encore! ils auraient dû faire un effort quand même !!!!!!! mais cela m'a bien amusée;
tiens cette après midi je vais aller danser : en avant .. salsa et rock n' roll .. of course !
bon dimanche à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 24/04/11 à 15:37:52
nyda non ,ce seras la premiére........je ferais peut'étre ++ de podium en V3.....
je fais réguliérement "des podiums" si on prenais le classement par la fin car je fini souvent dans les derniéres mais au moin j'ai le mérite de le faire et de finir...........
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.198.xxx) le 24/04/11 à 16:40:44
Salut les Tortues,
Le chevalier est de retour, après quelques joutes livrées gentiment au pays des Camisards...
Il s'est fait accompagner par son vaillant écuyer d’Outre Quiévrain et 2 écuyères qui se sont défendues de bien belle manière au cours des randonnées à fort dénivelé, et au milieux des bois où figuraient des bien beaux châtaigniers..
Il a pu constater au cours de son avancée, que des tombes étaient un peu partout disséminées, vestiges des dernières demeures des « vaillants protestants» qui à l’époque (pendant le désert = 1685 à 1789)
se battaient (déjà) contre l’intolérance et les persécutions, car ils devaient se cacher pour célébrer clandestinement leur culte, car interdit..
Qui l’aurait dit, qu’aujourd’hui nous aurions « presque » les mêmes soucis.... !!!
Le jour suivant, constatant une « fatigue » évidente chez les écuyères, le chevalier a accepté la proposition (brillante) de son écuyer, d’aller à Anduze en prenant les chevaux à vapeur, pour qu’elles ne s’usent....
Car, la soirée promettait d’être longue chez nos hôtes, qui aimablement nous avaient invité à venir festoyer autour d’une bonne tablée...
Il va sans dire, que quand nous avons pris congé, la nuit était bien avancée, car, passée avec rapidité dans une grande convivialité...
Le lendemain, nous avons pris un chemin, qui montait (sévèrement) vers un autre versant, nous progressions lentement sans apercevoir d’autres quidams, quand soudain, nous avons aperçu une demeure (qu’au demeurant ferait peur au plus vaillant) et où le chemin s’arrêtait brusquement devant...
Après quelques hésitations, le chevalier a décidé d’avancer, car, pour lui il n’était pas question de renoncer à traverser le « gardon » ce ruisseau d’où nous parvenaient des jolis sons...
C’est à ce moment là, que d’un bâtiment surgit un étrange habitant à la longue barbe blanche (d’un autre temps) surpris de notre intrusion dans ses « buissons » mais qui gentiment, nous montre « son » chemin, pour qu’on puisse descendre « péniblement » à travers la forêt en direction du pont sous lequel nous arrivons ruisselant de sueur (pas de peur oh!) même si, nous avons appris par la suite, qu’il était difficile d’approcher le gentil ermite.
Voilà en gros, la « campagne » d’un chevalier qui a bataillé dignement, entouré de vaillant(e)s écuyer(e)s...
Bon dimanche de Pâques à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.198.xxx) le 24/04/11 à 16:44:59
Oups: sous lequel nous sommes arrivés ruisselant ....
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 24/04/11 à 20:46:02
bonsoir.....
chevalier quelle belle balade avec tes écuyers....je vois que ce séjour chez vos hôtes vous a apportés de belles rencontres ainsi que vous à permis grace au cheval à vapeur de garder vos forces pour festoyer et livrer bataille ....et faire la rencontre d'un .....druide,peut'étre:)))
je suis contente de savoir que tu vas bien.....
je prend de l'avance car pas sur que beaucoups de tortues passes....
les bols sont prét ainsi que les boissons,sur la table ,j'ai posée:le pain ,les crêpes,les céréales,yaourts et confitures maison,les fruits et bien sur le beurre salée et lndpqlondpp....
je vous souhaite une bonne soirée..
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.198.xxx) le 25/04/11 à 08:47:25
Bonjour à toutes,
Je profite de mon passage matinal pour brancher la cafetière, afin que les tortues ne manquent pas de jus...
Car, Il me semble qu'en absence de notre reine, certaines tortues sont à la peine...
Bonne journée à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 25/04/11 à 09:39:00
bonjour à toutes et tous !
je vois que notre preux chevalier
a bien guerroyé avec ses ecuyers
et revenu vainqueur d'une zone desertique
un cheval à vapeur est tombé à pic
l'héroïne est ravie de ta nouvelle victoire
ce qui confirme ta vaillance notoire !
bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 25/04/11 à 11:12:50
Hello,
Je voulais juste avoir le 555e, je reviendrai ce soir
@Ku te voilà revenu en forme du territoire protestant, ça fait plaisir à voir (euh, lire :-))
Bonne journée à tout le monde!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 25/04/11 à 13:31:40
et après 555 è ... hein ? 556
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.43.xxx) le 25/04/11 à 17:12:53
FELICITATION GYGY !!!!
Bon retour ku !!
Alors bien reposé ?
Bonne fin de journée à toustes.
Bisous
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 25/04/11 à 18:41:09
coucou....
ce matin séance de" CÔTES" 10 fois... dure dure mais je l'ai fait..;aprés tonde de la pelouse et BBQ chez ma fille
bonne soirée
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.198.xxx) le 25/04/11 à 19:21:20
Salut à toustes,
Aujourd'hui, la météo a encore décidé de nous gâter (26°) du coup, ce matin, le chevalier en a profité pour faire une balade de 36 kms à vélo....
Et c'est après-m petite balade dans les champs, pour continuer à profiter de ce magnifique temps...
Salut Nyda,
J'espère qu'hier tu as été à la page avec la salsa, et qu'au rock n'roll, tu as su tenir ton "rôle" de rockeuse en or...
Sinon, le chevalier a bien profité de ses randonnées, même si, le coin était très vallonné et bien boisé...
Salut Gygy,
Bravo pour ta 1ère place en V2 !
Mais, si je comprends bien, tu n'es pas restée aux récompenses, c'est pas bien oh!...:-)))
Fais attention à ne pas aller trop vite dans la descente de ta nouvelle "côte", autrement, tu risques d'aller au bain..!
Salut Pixie,
Comment va "ma" favorite ?
Es-tu toujours en "campagne" cela, qui consiste (pour toi) à préférer la ville dans laquelle tu t'agites, plutôt que le calme reposante et bienvenu d'un gite qui empêche que tu cogites...
Salut Neko,
Comment ça va ?
Est-ce-que tu cours, ou préfères-tu te consacrer à ton concours et à tes amours...?
Salut Valdes,
J'espère que tu as passé avec succès ta course à Acigné..,
et qu'ensuite tu te sois bien hydratée avec une Affli...
puisque tu l'auras bien méritée...!
Je constate que beaucoup de tortues sont parties, et pas encore revenues (normal, me direz vous!) vu qu'elles ne sont pas pressées de reprendre le collier...!
Un petit coucou (là, où elles se trouvent) à Pélagie, Flo, Marie, Mac' Madie, Nefertiti, VéroT, Isach, Poca, Bobépine,
Ginette, Mika, Naf', Bloomer, Riri, et à tous ceux qui (involontairement) j'oublie...!
Bonne soirée à toustes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 25/04/11 à 19:57:49
Bravo gygy!
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.103.xxx) le 25/04/11 à 20:49:13
Bonsoir tout le monde,
Tres belle sortie Chevalier !!! Tu as troqué ta monture à "vapeur" pour une monture ""a pédale" ... et ma foi elle a réussi a te faire parcourir bon nombre de km .... !!! la forme est bien là !!! et j'imagine que le séjour avec ton écuyer Mika t'as bien boosté !!! En tout cas, ici on est bien contents de retrouver !!
En effet bcp de tortues sont en vacabces ou WE !! Pour ma part, j'ai tavaillé samedi et cet apres midi également ... Bien obligé si on veut respecter les délais !!!
Malgré tout j'ai couru vendredi soir dimanche matin et ce matin j'ai commencé l'entrainement Trail ... C'est du sérieux cette fois !!
Ce matin 17 km en montagne,paturage et cretes surplombant le Lac Léman ... et 1300 m de dénivelé !!
Je me suis régalée ..; Le temps et la température étaient idéales ... Les gentianes, les boutons d'or, les crocus, ... parsemaient notre chemin et ma foi je me suis bien débrouillée dans les montées, tout comme dans les descentes d'ailleurs !!! Sur certaines cretes rocailleuses, ce fut un peu plus dur !!
Nous avons donc bouclé notre parcours en moins de 3 hres et surtout en restant tres cool Donc à suivre !!!
Sinon je n'ai pas mangé un seul chocolat .. va falloir que j'y songe pour ma récup ...
Bonne soirée ....et bonne reprise à tous ceux qui reprenne le travail demain !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.43.xxx) le 25/04/11 à 21:16:58
Ku,
En ce moment, je procède par priorité...
le boulot
le concours
la course en vue d'une course début mai (oui je m'y suis remise sérieusement entre fractionné, spécifique et sortie longue)
les amis
Les amours ... Ouh là là !!
Sujet à proscrire sur ce forum ...
Bonne soirée
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 25/04/11 à 21:18:17
salut chevalier, je vois que ton cheval bleu a encore fait merveille aujourd'hui!! dis-moi sont-ce les mousses de ton écuyer favori qui te donnent un tonus pareil .. ?? tu as pu remarquer que tu as été accueilli dans les monde des tortues d'une façon digne de ton rang parmi nous!
j'ai passé un dimanche apres midi super.. très bon pour muscler les mollets ! par contre ce lundi, ça a été repos.. mais .. repos !
bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.169.xxx) le 25/04/11 à 21:27:42
hello les tortues !!!
pour ce qui est du chocolat je l'ai surement mangé pour toi flo !!
tu prépares quoi flo ???
c'est quand même bien un week end de 2 jours :-)))
Celui ci était bien remplie avec les enfants , le resto en famille avec anniversaire de ma maman , on se retrouve a 30 , cela fait du bruit !!!
CAP ce matin avec un petit tour de 7km et marche de 2h cet après midi .
belle, sortie vélo chevalier !! j'ai pas remplacé la selle que l'on m'a volé au boulot la semaine derniere, sinon cela aurait été vélo aussi ce tantot !!
bravo GYGY !!!
bonne soirée
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.198.xxx) le 25/04/11 à 21:58:41
Salut Flo,
Merci
Dis donc, c'est ballot d'aller au boulot un lundi de Pâques, rien que pour ça, tu mériterais beaucoup d'anciens pascal..!
Je vois que tu fais des sorties très "costauds" avec des montées bien hautes..
je pense que tu te serais régalée "là" où j'étais....
Sinon, tu peux prendre quelques Ragusas, à condition que point, tu n'abuseras...
@ Neko,
Ta méthodologie me semble être une bonne stratégie pour satisfaire à toutes ces "orgies"...
@ Nyda,
Je regrette de t'annoncer que mon écuyer s'est comporté comme un "brigand", il a refusé de payer 1 mousse à un chevalier exténué et qui avait besoin d'être hydraté...
Oh l'enfoiré !!!
Salut Marie,
Ce n'est pas bien de ne pas avoir laissé un peu de choco à Flo...oh! :-)))
Sinon, ils sont gonflés à ton boulot d'avoir volé la selle de ton vélo...oh! Je pense que tu ne la reverras plus, tu peux t'asseoir dessus...
Tiens, je pense mettre quelques clichés de ma virée, mais je ne pense pas créer un nouveau "billet" pour ne pas saturer, je les afficherais sur mon dernier billet...
@ +
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 26/04/11 à 05:07:12
Bonjour cheres tortues, je suis de retour! Ce matin je vous apporte donc croissants, brioches, petits pains au chocolat, oeufs au bacon, muffins, pain maison, confitures, miel, cereales, yaourt et salade de fruits! Le the, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets et les bieres de Mika au frais, venez vous servir!
Je suis rentree bien fatiguee hier soir mais contente de mon sejour a la capitale, nous avons bien danse et avons eu beaucoup de succes! Malheureusement mon orteil est loin d'etre content, il va me falloir donc prendre rdv avec un podo et sans doute le 'charcuter'....:(( Pas de CAP ce matin, je vais peutetre essayer demain et voir ce que ca donne....
Toujours beaucoup de tortues en vacances, je vous ai lu en diagonale - voici ce que j'ai retenu:
- nous avons eu la visite d'une nouvelle tortue, Fifika, bienvenue a toi!
- Nyda a assure le petit dej avec l'aide de quelques autres tortues et a fait de belles sorties aussi!
- Neko s'entraine bien et va faire exploser le chrono debut Mai!
- Valdes a pris son premier bain de pieds avant d'aller courir a Acigne.
- Gygy merite un GRAND BRAVO pour son trail et sa 1ere place V2 et a l'air d'avoir deja bien recupere, tres contente pour toi!!! (Je t'envoie quelques photos du costume sous peu)
- Pixie est toujours a faire bronzage dans la nature.
- VeroTassin continue a bien recuperer de son marathon en faisant marche/massage/rando et une toute petite sortie de CAP!
- Ku et Mika sont de retour de leure epique 'campagne' au pays des Camisards ou ils ont, entre autre, bien festoye! Le Chevalier a l'air d'etre revenu bien booste car il a bien vite enfourche son beau cheval bleu pour faire une autre belle viree! Ca fait plaisir!
- Flodm bien qu'elle doit travailler a quand meme reussi a faire de tres belles sortie et a commence l'entrainement serieux de trail.
- Marie a eu un weekend bien remplie avec enfants et famille mais a quand meme reussi a faire une sortie de CAP et une marche.
J'ai aussi constate que la consommation de chocolat est allee de bon train (je n'y ai pas encore touche!).
Coucou a Bloomer et tout l'ITB, courage a ceux qui ont du reprendre le boulot, bonnes vacances a ceux qui y sont encore et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.43.xxx) le 26/04/11 à 08:27:01
Coucou à toustes,
Bon retour pélagie !!
Tu vas bien ?
C'était bien cette semaine de break dance ?
Cette semaine, j'essaierai de passer mais rien de sûr...
J'ai 2 semaines de fous qui m'attendent et après je devrais rouler qu'à 150 au lieu de 300.
Bisounettes à toustes et très bonne journée.
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 26/04/11 à 08:35:34
@pélagie : merci pour ce copieux p'tit dej ... cela fait plaisir de te revoir parmi nous, mais dis-moi, ne laisse pas traîner ton orteil.. cela fait trop longtemps qu'il te cause problème ! il ne faut pas négliger ce genre d'ennui aux pieds! mais je vois que tu as remporté un succès bien mérité ..
bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Bernard (invité) (92.139.226.xxx) le 26/04/11 à 10:01:30
" En avril, la Tortue se découvre et file"
Eh ben non, c'est contraire, pas aux bonnes moeurs, mais à la sagesse populaire qui dit qu'en avril on ...ne se découvre pas d'un fil !
Ah j'aurais dû vous le dire plus tôt, Combien de rhumes ainsi évités ?
...en mai fait ce qu'il te plait !
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 26/04/11 à 14:16:29
bonjour,bonjour...
flodm:belle sortie est quelle plaisir de courir en montagne il est quand ton trail?
pixie:bien les prioritées.....
ku:chevalier belle sortie de vélo et tu as bien raison de profiter du beau temps.....pour le podium...je ne reste jamais car en finissans dans les derniéres,je pensais pas en faire un...comme quoid!!!!
Neko,Marie et Nydia:bonne semaine en vacance peut'étre?
Pelagie:bien reçue les photos et bravo pour le travaille que tu as fais. Tu es trés belle en costume de Quimper!!
ce matin 15mn de gainage il vas falloir que je m'achéte un tapis car sur le parquet pas top.....
le beau temps continue et c'est vraiment trés agréable
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.210.9.xxx) le 26/04/11 à 14:19:03
j'oubliais: Bernard les proverbes on du bon mais là avec le temps qu'il a fait en Avril.....les doudounes et les bottes etaient de trops,NON?
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 26/04/11 à 14:41:57
Gygy :
Pour ma part, je suis au boulot avec les têtes de rats et de fouine....
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (92.158.2.xxx) le 26/04/11 à 15:01:45
salut les tortues je suis en vacances chez moi mais je n'ai pas beaucoup de temps je cours, je nage, je profite du beau temps pour faire du ménage (beurk) mais a un moment il faut s'y mettre sinon des copines vont m'inscrire à l'émission "c'est du propre" la honte.
Ce soir je vais courir avec ma copine qui commence on va se la jouer cool il fait chaud quand même, ce week end j'ai parlé cap avec un beaufrère qui fait des marathons, des trails, des courses de cotes, un vrai de vrai il me donne des conseils mais bon !
Allez bise a vous tous je ne nomme personne j'ai peur d'en oublier , bienvenue a la nouvelle tortue
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 26/04/11 à 16:21:24
B'jour les tortues
@Neko, je pense à toi très très fort, couchée sur l'herbe, dans mon jardin, 24°C à l'ombre, boissons fraîches à volonté (vous z'en voulez un peu ?), un bon bouquin entre les mains, la belle vie quoi ... Je pense à toi très fort mais j'échange pas ma place ! Nan nan nan. Je retournerais p't-être bien à la mer bientôt, avec ce soleil qui chauffe depuis plus de 10 jours maintenant, la température monte monte monte. Les gosses se sont même baignés dimanche.
Dimanche, justement, ma p'tite course. Sachez que je me suis plantée en beauté et dans les grandes largeurs. Ma 2ème course "space" : la veille, le samedi, repas de famille, cuisine au vin blanc made by le frangin et comme j'ai dit que j'avais des crampes, la mater qui me donne une boisson avec du "chlorure de magnésium" et le truc vous savez ce que ça produit comme effets secondaires ? Nan ... ben ça purge ! Coucher hyper tard, mal dormi, réveil douloureux, pleine de crampes (le vin blanc), 100 % déshydratée (le fameux chlorure), mon co-voitureur qui se désiste, le bus qui me stoppe 1,5 km avant Acigné (parce qu'en France, pour les courses "vertes", on préfère laisser entrer plein de bagnoles partout dans une p'tite ville plutôt que de décharger un bus avec trois pélerins dedans), température ce jour-là : 25° C à l'ombre (un cagnard d'enfer), départ de la course à 16h, j'oublie ma gourde, le polar a plus de pile, j'oublie de mettre le chrono en marche, j'oublie ma tête (euh non pas encore) ...
Une p'tite course d'enfer quoi. J'ai décroché en cours de route, j'étais pas du tout dans le truc et ça m'a pris la tête dés le début. Tous les ravitos avaient été bouleversés à cause de la chaleur, j'ai loupé le premier (mal placé), le second était plus là, je m'étais mal placée, trop dans la queue, alors quand j'ai remonté pas mal de filles, mais au 2ème km on passait dans un chemin de terre très resserré alors à partir de là, je me suis épuisée à faire du slalom sur les talus, à demander aux messieurs qui accompagnaient ses dames de bien vouloir se pousser, à hurler aux dames avec casques (33 % des participantes ?) de bien vouloir me permettre de passer, idem pour celles qui couraient à 4 de front ...
Bon je la referais l'an prochain mais dans d'autres conditions. Sinon, je suis quand même repartie avec un joli p'tit coupe vent très chouette (bleu) et 2 nouvelles copines qui m'ont raccompagné. Comme quoi, j'ai bien fait d'y aller même pour pas grand chose et puis surtout, on a bien rigolé quand je leur ai parlé de la "potion magique" de la mater ...
Voili voilà, bizous bizous les tortues. Ce matin, chouette p'tit running à la fraiche 1h 11 km et ce soir, piscine. A l'extérieur bien sûr. Ma prochaine course : le trail de la Vallée du Couesnon, je l'ai déjà fait l'an passé et je pourrais pas faire pire que l'an passé où, accrochez-vous, je m'étais plantée de parcours (en fait, on a su par la suite qu'un coureur avait malencontreusement fait tombé une balise ...) ! Bon heureusement, j'étais pas toute seule et on s'en est rendu compte au bout de 5', mais quand même, valdes "calamity d'jane" quelquefois ...
@Bernard, je compatis pour tes salades. On dirait bien que c'est la canicule qui débute ... sur ce j'y retourne (pas cultiver les salades,
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 26/04/11 à 17:20:55
@valdes : j'ai eu l'impression de lire du Emile Zola ! ma pauvre ... je pense que tu as tout eu là , mais il te restait le courage, le gnack , félicitations !
En avril, la Tortue se découvre et file par rebmik (invité) (149.6.164.xxx) le 26/04/11 à 17:52:18
@valdes, il va te falloir combien de plantages pour que tu comprenes que le repos c'est la phase la plus importante d'un plan d'entrainement.
Ton coach de cap intègre t il tous les extras rando, vélo, nageage que tu pratiques ?
Sinon, as tu acheté un vélocipède de montagne ? en ce moment les conditions sont exceptionnelles pour la pratique du VTT.
Il faut vraiment être à l'écoute de son corps. Si tu prends le Pisque comme coach tu vas atteindre le grall des moins de 50 sur le 10 km, mais attention c'est un coach d'exception, il faudra suivre ses plans avec rigueur.
Je vais prendre un yaourt et du thé, ton CR de course m'a trop énervé !
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.9.xxx) le 26/04/11 à 20:27:14
bonsoir les tortues enfin celle qui sont là!!!!
Neko...pas facile de travailler avec des fouines et je sais plus quoid?tu as l'air de travailler dans une ambiance 'TOP' dit donc!!!!!
nefertiti:les vacances c'est aussi fait pour cela 'Néttoyage',il faut passer par là....sinon,j'espere que vous avez fait une bonne sortie CAP cool!!!
Valdes:pas térrible ta course...pourquoi tu voulais doubler tout ces coureurs aussi pourquoi tu n'es pas rester derriere,tu te serais moin fatiguée et le vin blanc sa coupe les jambes:)))tu avais vraiment tout ce dimanche et calme toi un peux ,tu n'arréte jamais,je suis un peu d'accord avec Remik,il faut ce reposer tout du moin apprendre......mais tu la finie donc c'est le principal..BRAVO.....
je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit...
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 27/04/11 à 04:02:16
Aïe aïe aïe, les tortues
Je vais me fâcher là, vous m'avez mal lu, @Gygy, @Rebmik. C'était une course avec objectif que j'aurais pu accomplir avec une autre météo. @Gygy, moi en course, je suis pas du tout comme toi, surtout une course de fille où je peux bien me placer : je veux gagner ! Les dernières places c'est pas pour moi, je préfère dans ce cas abandonner et c'est ce que j'ai fait.
Quand au surentraînement, laissez-moi vous dire que vous êtes à côté de la plaque car ces quinze derniers jours, j'étais passée en régénération. D'ailleurs, j'ai jamais dit que j'avais pas de jambes, que j'étais HS ou quoi. J'ai dit que j'avais un objectif trop dur à atteindre dans les conditions de la course (surtout à cause de la chaleur et de la déshydratation). Je conduis mes entraînements en CAP et dans les autres sports avec beaucoup de "discernement". Et faut quand même pas exagérer, je suis pas championne de natation : j'apprends à bien nager après avoir appris à nager l'an dernier. Je randonne pas dans le GR20 : j'accompagne des personnes âgées sur des p'tits parcours de 10 km. Je fais pas non plus le tour de France à vélo : je me balade en mode récupération et sur des parcours plutôt plats ...
A vous m'avez fâché là. Ma conclusion, c'était que c'était une p'tite coursette sympa programmée à une heure et sous une météo pas évidente, que j'ai abandonné quand j'ai vu que mon objectif ne serait pas atteint et parce que j'étais pas rentrée dans le truc ni très motivée ensuite, que j'y allais que pour ça et que la referais l'an prochain. Parce que c'est typiquement une course où on peut bien se placer (mais pas sous 28° C au soleil ...)
Voili voilà.
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 27/04/11 à 07:44:01
Bonjour cheres tortues! Pas grand monde hier et comme le petit dej etait copieux il y a plein de restes pour ce matin! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Pas de CAP encore ce matin... et sans doute pas pour un moment car l'orteil n'est pas beau du tout et je reviens du doc, de nouveau sous antibios et RDV avec le pod le 5 Mai ou il sera sans doute oblige de faire une petite intervention surgicale pour resoudre le probleme.....pas tres heureuse Pelagie!!!! En plus j'ai attrape un rhume....:(((((
@ Neko: ca va a part l'orteil et un rhume! La semaine de 'break dance'(LOL) s'est bien passee mais tres fatiguante et bien contente de rentrer! Courage avec tes tetes de rats et fouines!
@ Nyda: comme tu vois je prend soin de mon orteil bien que j'aurais sans doute du le faire 'charcuter' plus tot mais ca m'aurait empeche de faire ma course et le festival de danse....je ne pouvais pas laisser tomber la troupe!
@ Gygy: bien recu ton mail aussi! Continue a profiter du beau temps!
@ Nefertiti: j'espere que tu as fait une bonne sortie hier soir avec ta copine! Toujours sympa de bavarder avec d'autres coureurs surtout si ils s'y connaissent et donnent de bons conseils! Profite bien de tes vacances (meme du menage!).
@ Valdes: dommage pour ta course, ca arrive de temps en temps et tout avait l'air d'etre contre toi, tu feras mieux la prochaine fois! Felicitations, tu as l'air d'y avoir vu quand meme le cote drole et fait de nouvelles copines! Belle sortie ce matin et j'espere que la seance piscine a ete bonne aussi! Profite bien du beau temps et bonne preparation pour le trail de la Vallee du Couesnon!
Coucou a Bernard, Rebmik et tout l'ITB, bonne journee a toustes!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 27/04/11 à 08:25:10
@pélagie: les restes étaient aussi bons qu'hier ! merci ..
je suis ravie que tu aies pris ton orteil en mains, si je puis dire ! ça peut devenir gros souci ces petites choses là ! et en plus, si tu t'es chopé un rhume .. courage !
@valdes : respire bien fort ! ça y est, plus en colère contre les tortues ? c'est vrai que ne pas atteindre ses objectifs fait toujours râler .. tu feras mieux la prochaine fois, motivée comme tu l'es !
bonne journée à toutes et tous
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 27/04/11 à 08:38:55
Merci @Nyda
Je voulais souligner le côté cocasse et drôle de cette journée, les concours de circonstance qui s'additionnaient mais manifestement je n'ai pas été bien comprise ou je me suis mal exprimée. Je suis plus en colère maintenant que je l'ai écrit. Je demande juste aux personnes qui parlent de surentraînement de réfléchir un peu avant ... Avec mon passé de gymnaste, 25 h d'entraînement en période de compet., les stages CREPS ...
La séance de piscine était cool hier soir, mais j'ai du nager dedans, vu le soleil, tout le monde était dans le bassin extérieur. Désormais je peux enchaîner plusieurs longueurs crawl sans stop et je suis de plus en plus à l'aise dans cette nage, presque plus qu'en brasse coulée ... Dire qu'avant je croyais mourir noyée à chaque coup de bras ...
Je considère toujours qu'un "échec" est formateur. L'an prochain, pour bien me classer, je m'entraînerais une fois par semaine à 16h, sous le soleil, je partirais à l'avant du peloton pour ne pas être gênée par toutes les autres coureuses (et j'éviterais la potion magique de ma mère). Mais je l'aurais un jour, je l'aurais ... (le dieu chronos). Hi hi hi. Dimanche, premier entraînement en forêt avec mes nouvelles copines. Cool cool. Pour Mézières, je m'inquiète pas puisque je n'ai pas d'objectif en trail. C'est plus pour le fun. Et puis je l'ai déjà fait et je connais bien le parcours.
C'est clair, qu'en général, avant une course à objectif, je me repose, mais là, la réunion de toute la famille (aux quatre coins de la France) : impossible de pas y aller ... Le frangin a un petit côté "facétieux" avec sa cuisine au vin blanc ... mais c'était bien bien bon !
Bizous bizous les turtles. Ca va être encore une belle journée ensoleillée qui va continuer à "tuer" les salades du fameux @Bernard ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 27/04/11 à 09:34:57
Coucou les turtles,
passage rapide pour vous faire un ptit bisous et vous souhaiter une excellente journée..
Eclatez-vous bien pour les tortues en vacances et pour les autres bon courage....
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 27/04/11 à 09:38:08
bonjour,bonjour
je viens m'excuser auprés de valdes ,ça n'a jamais etait méchant de ma part et je voulais vraiment pas t'énnerver avec mes écrits.....chacun sa façon de voir les choses!!!!!!
pelagie pas top ton orteil et en + un rhume soigne toi et pour intervention si tu dois en passer par là:)))
je vous souhaite une bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 27/04/11 à 09:55:54
T'en fais pas @Gygy, c'est oublié.
En tous les cas, les turtles, confondez jamais Magnésium (en comprimés) et chlorure de Magnésium ... Je sais pas d'où ma mère tenait ce "remède" mais c'est le truc qui tue ... ouh lala ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 27/04/11 à 10:19:05
Bonjour les tortues,
Je rentre de ma séance que je pensais être la plus fun de toute ma préparation, eh bien, c'était aussi chiant qu'un footing en endurance quand on a pas envie d'y aller. Je suis super déçue même si j'ai atteint les objectifs à l'aise, mais trop à l'aise, du coup ça m'énerve et bizarrement je ne suis pas rassurée du tout!
Ca ne va pas arranger mes cauchemars que je fais depuis quelques jours:
1) je fais mes 10km, mais en plein milieu mes jambes ne m'obéissent pas et restent fixées au sol, impossible de continuer, elles sont collées
2) j'arrive en retard, tout le monde est déjà parti
3) je fais ma course et arrive au bout de 50 minutes ou pire ( désolée, mais c'est pour moi un cauchemar ne vous en formalisez surtout pas!)
Encore 4 nuits, j'ai le temps de faire d'autres variantes de courses ratées...
@Pélagie: je suis contente que ton escapade se soit bien passée, et prends soin de ton orteil, on en a que dix!
@valdes: j'ai cru que tu t'étais trompée de fil ce matin...juste une question anodine: c'était une course de filles??? Je n'ai jamais fait de course l'aprèm et je n'en ferai pas, mais parce que je n'aime pas aller courir après 11h...Sinon, quelle pêche tu as, c'est fou! J'espère que tes nouvelles copines arriveront à te suivre!
@nyda:l'herbe commence sérieusement à se désécher ;-)
@nefertiti: à ta place, je demanderais à @mika de venir faire le ménage chez toi... Sinon, sympa d'être en vacances, ça te laisse le temps de faire des trucs que tu ne fais pas sinon, et tu peux courir un peu plus...
@Ku: t'as bientôt fini de faire des remarques graveleuses à neko?
@flodm: belle sortie ce WE de 17km en nature, rien que de lire le dénivelé me donne le tournis...
@neko: courage à toi, ma grande...et continue bien à t'entraîner,et je ne viendrai pas faire ta course :-)))
Bonne journée à vous, les tortues, et à ceux qui viennent nous voir de temps à autre (hier on a été gâtés!) pour nous "éclairer" sur des dictons, donner des conseils "avisés"...
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 27/04/11 à 10:45:02
Un petit coucou rapidos....
C'est bien calme ces temps-ci, en effet.... et je ne contribue pas non plus à l'alimentation du post....
Pixie: tu prépares quelle course déjà??? (scuse, pas tout suivi); et les cauchemars, c'est classique, en tout cas pour moi celui d'arriver en retard et constater que le départ a déjà été donné... l'ANGOISSE!!!!
Valdes: ouf tu es calmée (j'ai, comme Pixie, eu peur un moment et je voulais t'envoyer chez les NRV:-))): J'ai juste pas compris l'histoire des dépassements... ça semblait bizzare que les mamies bloquent le passage... Bref c'est fait et comme tu l'as dit, tu retires néanmoins quelques enseignements de cette compétition, allez l'année prochaine, les doigts dans le nez:-))))
gygy: bonne course pour ce week-end et BRAVO j'ai lu que tu avais fait un podium!!!!!! WAOUH
Pelagie: tu as bien raison de soigner ton orteil, parfois ça s'incfecte et cela n'est jamais anodin:-((( courage.
Flo: quelle belle énergie, super! Continue ainsi!
Moi, je traîne une bronchite depuis plus d'une semaine, avec fièvre.... hier docteur et j'espère pouvoir courir les 20km de Lausanne samedi, comme prévu (malgré mon entraînement tout et n'importe quoi, on verra...)
Belle journée et à bientôt
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 27/04/11 à 11:05:10
Oui @Pixie, @Poca, c'était une course de filles, très réputée dans la région. Cette année, cependant, il y avait nettement moins de participantes que l'an passé : 424 contre 668. La 100ème a mis un peu plus de 52', le chrono que je visais après avoir réajusté l'objectif aux conditions météos. (L'an passé la 100ème avait mis 50', sans doute l'effet de la chaleur).
Pour l'an prochain, je prévoirai des entraînements à 16h, un peu dans les mêmes conditions et surtout surtout de me placer plutôt devant au départ, car là, j'étais vraiment trop derrière, il y avait plein plein plein de tortues devant moi (s'cusez les tortues, mais celles-là c'étaient des vraies de vraies) qui avaient déjà du mal à courir alors quant à se pousser ... fallait pas trop demander ; ensuite du 2ème au 3ème km, super resserrement du parcours avec des spectateurs sur les côtés. C'est là que je me suis pris la tête à slalomer, faire gaffe à pas tomber, casser le rythme de ma foulée, m'excuser, etc.
Mais sinon, c'est une chouette p'tite course, je la recommande : bonne ambiance, bonne organisation, beaucoup de spectateurs ... Comme l'an passé, ce sont des ukrainiennes qui ont gagné en 35' ... D'ordinaire, j'aime pas trop trop les trucs classés "filles" mais cette course-là est bien réputée et elle est impec. pour faire un bon chrono ... Next year (et en V2 cette fois-ci).
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 27/04/11 à 11:05:41
serai-ce le printemps qui donne cette énergie?
toutes les tortues, à part notre reine pélagie
sont un tantinet énervées, je ne dis pas NRV
la nuance est faible mais je n'ai pas révé
elles courent de partout toutes les tortues
mais pas comme elles l'auraient voulu
l'une trouve l'herbe qui se dessèche ..
et les autres ont un "truc" qui les empêche
de courir comme elles voudraient ou de moins
d'arriver à temps sur le podium qui est loin
bon je vais cogiter et méditer tout cela
sans en ressortir raplapla ...
et chevalier qui ne dit rien
ses vacances.. trop bien !
bonne aprem les tortues, sourire, soleil et tout.. et tout ..
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 27/04/11 à 11:58:49
Encore moi ...
Tiens c'est marrant, ce matin, dans ma boîte mail, un article http://runners-world.fr/actualites/abandonner-jamais/
Voilà ce qu'ils disent : "Si votre priorité première tient dans votre temps de course, alors il est préférable d’abandonner dès que cet objectif vous semble hors de portée. Cela vous évitera de vous fatiguer et de perdre les bénéfices de votre entraînement dans une course perdue d’avance. Préservez-vous, cela vous permettra d’essayer à nouveau le week-end suivant". C'est exactement ce que je me suis dis dimanche dernier. Pas la peine de continuer et de me fatiguer pour un objectif que je n'atteindrais pas cette fois-ci. Me réserver pour le mois prochain (objectif 10 km début juin dans ma ville et fin juin Cancale Saint-Malo).
Et encore "Quoi qu’il en soit, que vous décidiez de continuer ou d’arrêter, l’expérience d’une course décevante vous renforce et fait de vous un coureur plus avisé." 100% d'accord avec ça.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 27/04/11 à 12:06:52
@valdes : je suis tout à fait ok avec toi , toute expérience, quelqu'elle soit enrichit , et fait progresser, et ta course.. ne sera jamais un "échec" ! l'échec, ce n'est pas juste l'abandon, c'est tout ce qui va
avec : mobils, conditions et j'en passe ! et ne prends pas cet abandon comme une faiblesse, c'est au contraire une force pour mieux réussir ta prochaine course !on tire toujours quelque chose de positif du négatif !
passe une bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 27/04/11 à 13:46:30
POca:soigne toi bien ,pour le podium,j'ai etait moi méme surprise vue mon chrono !!!!!!
pixie: quand rien ne vas......rien ne vas!!!!!
Nyda:tu as raison ne pas confondre les ennervés et étre ennervés:)))
ce soir séance 2 de la 4iém semaine....
toujours grans beau temps et plus frais et si vous avez regardée les info sur TF1,on a vu la plage du moulin blanc où je m'entrainne( pour les algues vertes)bonjour l'odeur ce soir:))
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.198.xxx) le 27/04/11 à 14:34:56
Bonjour à toutes,
Salut Valdes,
N'abandonne pas, le chevalier arrive pour te prêter main forte dans ton combatte contre l'inconfort...
Même si, je constate que tu as détecté ce qui a foiré, moi je suis d'accord, pour que la prochaine fois, tu fasses moins fort (la veille non mais !)
Salut Pélagie,
Je suis sûr que tu ne perdras ton "orgueil" de gagnante, face à un méchant d'orteil....
Soigne-toi bien!
Salut Nyda,
Es-tu sortie de la méditation dans laquelle tu t'es enfermée à propos des multi-cogitations...?
Salut Pixie,
Je suis surpris qu'une pro comme toi se laisse démolir
par des mauvais rêves qui voudraient te priver de réussir...
Quitte tous ces doutes qui s'immiscent, et confie simplement sur les acquis, qui tu as conquis....
Salut Poca,
J'espère que la bronchite t'aura quitté, pour que tu puisses faire l'esprit librement (sans objectif) les 20 kms de Lausanne.
Salut Gygy,
J'ai vu effectivement sur TF1, les algues vertes dégoûtantes e mal odorantes, que tu dois te "taper" au cours de ton entrainement...
Salut Mika,
Comment ça va ???
Tu dors toujours ?
Bonne après-midi à toutes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 27/04/11 à 14:44:34
@valdes: eh bien tu as eu raison d'abandonner. Mais c'est pour ça que j'ai horreur de courses de filles, je n'en ai jamais fait et n'en ferai pas.Ou alors je viendrai tellement en avance que je serai sur la ligne de départ pour arriver parmi les premières. Car comme tu dis, c'est du grand n'importe quoi, à courir 4 de front en papotant, ou avec le copain qui accompagne(t'as la fameuse "Parisienne" qui est courue comme ça, et tu te retrouves coincée derrière les lianes du Crazy Horse qui courent à 6 de front....)
Et si c'est pour la faire en une heure alors que tu visais 52'...soit tu la prends comme une sortie "cool", soit tu t'arrêtes. Bien fait! Et tu sais comment tu feras la prochaine fois,pour la météo ( tu verras, il fera 6°C...) et pour le placement!
Je compte bien me placer au départ dimanche!(Oh non, pas tout devant, de toute manière il y a des sas, mais sûrement pas avec les copines qui courent euh, "plus lentement".)
La dernière fois j'ai perdu 32 secondes entre le temps réél et l'officiel, et du coup raté de 2 secondes la qualif...ce qui m'importait peu en janvier.. Cette fois-ci je l'aurai de toute manière, mais je veux améliorer coûte que coûte de 2min30...
@poca: c'est parce qu'on avait eu le conseil de @bernard uniquement le 26 avril que tu t'es découverte d'un fil pendant presque 4 semaines et voilà la récompense...une bronchite!
Mais comment tu vas faire tes 20km? A la @valdes? Je viendrai bien les faire à ta place, j'adore cette distance...mais je cours le lendemain mon 10...
Soigne toi bien Poca!
@nyda et @gygy: au lieu de dire ce mot "maudit" qui porte à confusion sur notre gentille planète bisoutortues on pourra dire agacé, contrarié,exaspéré,irrité...mais je l'aime bien quand même ... énervé...
@KU: eh oui, à chacun son truc pour fonctionner...et le stress peut être bénéfique, pour l'instant il ne m'a pas encore cloué au sol, juste en rêve :-)))
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 27/04/11 à 20:05:20
après avoir appris que mika dormait encore
que gygy s'asphyxiait par les algues vertes du moulin blanc
que pixie veut toujours être en tête
que le chevalier sonne du cor pour sauver valdes
.......
je suis partie courir 9km200, afin d'évacuer le trop plein de méditation, hé bien! ça a bien roulé ! j'ai pu faire sur une partie du trajet.. ce que je m'étais fixé comme objectif !
bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 27/04/11 à 20:13:57
bonsoir...
de retour de ma sortie:20mn echauffement suivie de 8 accélérations de 6mn vite et retour tranquille
vitesse moy:8,7 et max13,4..1h12...je suis pas allée vers la plage,je suis restée sur ma presqu'île avec ces belles montées.....
je suis super contente de moi:)))))
je vous souhaite une bonne soirée
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 28/04/11 à 08:13:00
Bonjour cheres tortues! Un grand sac de viennoiseries vient d'etre depose sur la table du petit dej! Vous y trouverez aussi pain maison, confitures, miel, cereales, yaourt et salade de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!
Je ne suis pas une tortue tres heureuse en ce moment...Le rhume continue son chemin (toujours mal a la gorge), les antibios commence a faire leur travail car j'ai reussi a mettre mon pied dans mes runners et suis meme allee faire ma seance de circuit au gym ce matin et Mr Pel passe sur le billard demain matin pour reparer son epaule.... Si l'orteil le permet j'irais peutetre faire une petite sortie cool de CAP demain matin - vraiment pas un bon debut de programme entrainement semi!!!!! Heureusement que celui ci est sur 16 semaines, je peux donc manquer 1 ou 2 semaines si il faut surtout que le semi n'est pas avant debut Aout.....Bon, j'arrete mes lamentations!:)
@ Nyda: grand merci pour ton soutien, j'espere bien que tous mes petits ennuis seront finis tres bientot! Tres belle sortie hier surtout si tu as atteint l'objectif fixe! Bonne continuation!:)
@ Valdes: je crois que je t'avais compris, en tous cas c'est vrai que les echecs forment le charactere et qu'on y apprend des lecons aussi - la prochaine fois sera la bonne! Belle seance de natation hier soir et je te souhaite une bonne sortie avec tes nouvelles copines Dimanche! Bonne continuation avec ta preparation!
@ Neko: coucou a toi aussi et plein de courage avec tes rats et fouines!
@ Gygy: esperons que si il doit y avoir intervention qu'elle sera minimale, pour le moment je prend mon mal en patience....Merci pour la belle photo! Tres belle sortie toi aussi hier soir, tu avais bien raison d'etre super contente de toi, continue sur cette belle lancee!
@ Pixie: dommage que tu sois decue de ta sortie d'hier surtout si tu avais atteint tes objectifs, pour ce qui est des cauchemars, je connais ca aussi avant une course importante - c'est la pression qui monte!!!! Je prend soin de mon orteil mais j'en ai que 2 car c'est mon gros orteil gauche!
@ Poca74: l'orteil est en fait infecte (2 fois en 1 mois!) donc cette fois ci je vais faire ce qu'il faut pour en arriver a bout! J'espere que tu arrivera a te debarasser de ta bronchite a temps pour Lausanne! Soigne toi bien!
@ Ku: je me soigne! Bien recupere de toutes tes belles balades?
Sur ce je vais vous quitter, sans doute meme aller faire une petite sieste! Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 28/04/11 à 08:33:59
Coucou!
Merci Pelagie pour le petit déj'! Profite bien d'une petite sieste:-))))
Tu as déjà pu remettre les chaussures, c'est bon signe! Pour le rhume, en effet, mieux vaut bien se soigner avant d'entreprendre ton plan semi-marathon!!! C'est vrai que tu t'y prends bien en avance, donc pas de souci et pas de stress.
Je pense qu'avec l'automne, les températures se sont rafraîchies, non????
Gygy: tu fais de beaux entraînements, bravo, continue, la motiv est là, c'est super!
Pour ma part, hier première étape du tour du Chablais (c'est en face de chez toi Flodm, tu pourrais traverser le Lac et venir nous rejoindre -toi qui connaît la région de Villeneuve pour les vendanges!!!!). C'est 6 étapes durant 6 mercredis, environ 9-10km, parfois vallonné.
Donc hier: stratégie: ne pas se griller pour les 20km, et ne pas trop tousser. Cela fait bizarre de partir lentement et pouvoir encore dépasser des gens dans la dernière montée, c'est bon pour le moral, même si le chrono est moyen, mais vu mon état, je suis satisfaite de mes 43minutes pour 9km; et comme je n'ai pas "tiré", ben pas de douleur, c'est cool:-))))
Bonne journée, les tortues!
Coucou à riri, Ku, Mika, Nyda, Pixie, Valdes, Ginette, Marie, Madie, Naf (plus de nouvelles???), Nefertiti, Neko, Vero T et autres tortues que j'oublie...
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 28/04/11 à 08:46:36
bonjour.. bonjour à tous
du réconfort à ceux qui ont des problèmes
des félicitations à ceux qui malgré tout courent toujours
un grand merci pour le petit dej
une pensée à M.pel ..courage à pélagie
coucou à ku
et....
il fait trop beau, je pars courir et ...
bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 28/04/11 à 08:55:37
bonjour,bonjour
Pélagie:oui,pas térrible en ce moment chez toi!
j'espere que l'opération de Mr ce passeras bien quand à toi,soigne bien ce rhume et vas y doucement avec ton orteil soigne le bien avant de reprendre la CAP;;
bonne fin de journée et bisous à vous2
Poca: sympa tes 6 mercredis:tu as eue raison de partir cool car avec ta bronchite ,il vaut mieux,y aller calmos:))
soigne toi bien!!!
Nyda:bonne sortie
encore un jour de boulot et les Vacances,yesss
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 28/04/11 à 09:10:34
hello la turtle company,
un gros bisous à la Pel Family..
COURAGE à vous deux...
Pelagie, en début de saison, quand j'ai commencé un programme pour un semi, j'avais les pieds dans un état misérable (je passerai les détails dégue...) mais je l'ai fait quand même....
Avec ta volonté, c'est certain ça va le faire !!....
Poca : Génial cette course à étape..
ça doit être agréable surtout si le soleil est au rendez-vous......
Valdes : Alors ces vacances se passent bien ?
Profite bien !!
Pixie :
Des nouvelles de ton dossard ?
Je suis assez d'accord avec toi sur les courses exclusivement féminines..Mais bon je te dirai après en avoir fait une moi-même...
A ces courses-là, on sait que le chrono ne sera pas forcément au rdv mais souvent l'ambiance est très sympa, et puis une fois de temps en temps courir rien que pour le plaisir, c'est bon aussi...
Ku :
Tu vas bien ?
Alors c'est quoi le programme aujourd'hui ?
Gygy : Oui l'ambiance au boulot est particulière mais je m'y fais.. En même temps, j'ai pas le choix alors je m'acclimate....
Je vous laisse et vous souhaite une excellente journée....
Bisous les turtles.
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.124.168.xxx) le 28/04/11 à 12:11:25
B'jour les tortues
1. J'chuis toujours en vacances
2. J'chuis toujours en vacances et c'est l'été
3. J'ai couru comme une gazelle ce matin. L'effet de la jupette ? C'est la première fois que je courais en jupe ... ben c'est comme un short, sauf dans la glace
4. D'ailleurs en parlant de glace, j'vais m'en manger quelques'unes ...
5. J'chuis en train de tirer au sort ce que j'vais faire c't-aprem : papotage, bronzette, lecture, vélo, bullage, lézardéthon, ...
Bizous bizous les tortues. Y'a pas à dire, la vie est plus belle quand on est vacances ...
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 28/04/11 à 12:59:23
@valdes :bonnes vacances ...faire ce qu'on veut quand on veut ....
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 28/04/11 à 18:49:21
Bonsoir les tortues
Un petit coucou vite-fait.
J'ai passé de chouettes vacances dans la chaleur "légendaire" de Bretagne mais plus à travailler qu'à courir (merci à Madie grâce à qui les baskets sont sortie du sac UNE fois :D )
C'était de tellement bonnes vacances que le retour en RP est un peu dur cette fois.
Et Valdès qui hésite entre bronzette, lecture ou vélo arghhhhh veinarde ... je veux y retourner :'(
Ce midi, bref passage (500m) à la piscine. Juste de quoi faire du bien aux quelques muscles qui ont oeuvrés la semaine passée.
Je n'ai pas retrouvé l'envie d'aller courir coute que coute, et le peu de fois où cela arrive, je sens bien que ce qui avait été durement acquis lors de la prépa marathon a bel et bien disparu. Tout est à refaire. Un défi :D
Bonne soirée à toustes
ps : Pélagie, je compatis pour ton orteil, c'est pénible ce genre de blessure.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 28/04/11 à 19:13:25
@Pélagie: big hug ce soir à M. Pel, car demain le big hug n'est pas de mise; et une pensée à Mme Pel, son rhume et son orteil ( moi j'en ai 10, pas 2!)Courage!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 28/04/11 à 20:16:00
troixiéme sortie de la semaine:53mn pour 8km500 ,séance COOLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL
maintenant repos jusqu'à samedi et SL de 2h30.....
je vais manger et je repasse plus tard
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 28/04/11 à 22:21:24
notre chevalier reste dans sa tour d'ivoire ?
peut-être en sortira-t-il ce soir ?
on ne l'a pas vu de la journée, quelqu'un a des nouvelles ?
bonne fin de soirée à tous et très bonne nuit !
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 28/04/11 à 23:42:46
Salut les Tortues,
Pas eu le temps de passer depuis mon retour de vacances ni de lire tout vos papotages que j’ai rapidement balayé.
J’ai quand même vu que VeroT avait terminé son Marathon donc Grand Grand Bravo.
Bravo aussi à toi Gygy pour ton super podium.
De mon coté, les vacances ont été pour une fois dans le style farniente et touristique avec une rapide escapade dans la région de nos Tortues montagnardes.
Ce soir sortie longue beurk d’1h20’ avec 3x8’ un peu plus soutenue.
Prochaine sortie ce week-end dans mes collines et certainement sur une partie du tracé que je devrais faire le 2 juillet avec en particulier la fameuse côte de 6km.
Semaine prochaine commence mon plan d’entrainement ou le plus dur sera de trouver du temps pour caser mes sorties.
Je souhaite à toutes les Tortues une bonne et douce nuit.
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 29/04/11 à 05:47:06
Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez un assortiment de muffins, du pain maison aux noix, cereales et corbeille de fruits. Toutes les boissons sont pretes, a vous de venir!
Levee de tres bonne heure ce matin pour envoyer Mr Pel a l'hopital. Je pensais faire une sortie de CAP en rentrant mais entre l'orteil et le rhume je ne me sens pas vraiment en forme aussi j'ai decide d'attendre.... En remplacement j'ai fait une grosse lessive et maintenant j'attend un coup de fil de l'hopital pour me dire quand aller chercher mon cheri!
@ Poca74: j'ai fait une tres bonne sieste hier, ca fatigue ces histoires et en plus j'avais les louloutes!!! J'ai peutetre reussi a remettre les chaussures mais toujours trop mal pour aller courir, je vais sans doute attendre apres avoir vu le pod (ca a l'air d'etre un ongle incarne...). Bravo pour cette premiere etape du tour du Chablais, tres belle facon de remonter le moral avant Lausanne, repose toi bien maintenant jusqu'a demain! Nous serons toutes avec toi en pensees!
@ Nyda et Pixie: merci!:)
@ Gygy: comme tu le vois je suis sage et je me soigne et ne pense pas reprendre la CAP avant que l'orteil soit regle. Pour Mr Pel(et pour moi aussi!!!!)la vie va etre dure car il ne va pas pouvoir se servir de son bras gauche pendant un bon moment! Belle sortie 'cool' hier et bonne SL pour demain! Bonnes vacances!
@ Neko: ce n'est pas la volonte qui me manque car j'ai fait ma derniere course avec l'orteil deja en mauvais etat, c'est surtout la patience!!!! Bonne continuation!
@ Valdes: super cette sortie de 'gazelle' en jupette, tu avais bien le droit de te faire plaisir l'aprem! Bonne continuation de vacances!
@ Ginette: notre Princesse est de retour!!!!:)) Bien contente de voir que tu as passe de tres bonnes vacances meme si tu as beaucoup travaille. Heureusement que grace a la visite de Madie les baskets sont au moins sortis une fois! Belle sortie piscine hier! Courage, l'envie d'aller courir et la forme reviendront!
@ Nafelola: bon retour et bien contente que tu ais bien profite de tes vacances aussi! Belle sortie longue beurk hier soir! Bon weekend et bonne sortie dans tes collines!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine, bonne fin de preparation a nos tortues de compet ce weekend (Poca74, Bloomer, Bobepine, Pixie et Riri) et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 29/04/11 à 09:29:25
@toutes les tortues : bonjour !
@pélagie : journée pas top pour vous deux ! courage, on pense à vous!
@ginette: contente de te lire
bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 29/04/11 à 11:51:15
bonne petite course d'une 1/2 heure, toute en côtes , bonnes sensations.. toujours sous le soleil, un vrai régal !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 29/04/11 à 12:44:12
Salut à toustes,
Aujourd'hui, je retourne sur les bancs de la fac pour la journée.
Le sujet : le budget de l'état et des facs..
C'est pas super sexy comme sujet.....
Pour me changer les idées, ce soir, je vais aller courir un peu.
Théoriquement, je suis censée faire 10 bornes dont 5 à allure spécifique en vue de mon futur "exploit".
T'as raison Valdes, la jupette c'est super joli.
ça change du shorty ou du corsaire anti féminin au possible.
Bisous bisous les turtles et très bonne journée.
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par 1 posteur (invité) (82.126.96.xxx) le 29/04/11 à 12:47:03
j'adore les jupettes...sauf celles de Juppé :)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 29/04/11 à 14:25:22
Pas de sortie pour moi depuis avant-hier et jusqu'à dimanche, pas grave, je me balade tranquille et me sens traquée de partout lorsque je vois mon pseudo sur les pub...
@valdes et neko: la jupette avec des chaussettes et de grosses godasses aux pieds...pas pour moi, je la préfère avec des répetto ou talons, c'est plus seyant, non?
@pélagie: courage, j'espère que tout va bien, tu nous as quand même servi un petit dèj, merci!
@nyda: belle sortie ce matin, après celle de hier...
@ginette: aïe, un retour difficile en RP...(ça ne pourrait pas m'arriver heureusement) mais tant mieux si tes vacances furent bonnes, et tu retrouveras vite ton envie de courir, j'en suis sûre
@naf' courage pour tes beurks ce soir et bonne côte ce WE!
@Ku : et toi? Oh, tu dois être en train d'attendre " the kiss on the balcony", THE évènement de la journée!
@nefertiti: toujours dans la poussière? Ou @mika est passé?
Bonne journée,
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Jupette (invité) (83.206.101.xxx) le 29/04/11 à 14:43:54
Pour la jupette, elle a bien raison Pixie............
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.251.xxx) le 29/04/11 à 14:59:15
Salut à toutes,
@ Pixie,
Tu veux me mettre en colère ou quoi !
"The kiss on the balcony" = belle connerie de monarchie
Tant de millions de pounds engloutis...alors que des millions de gens cherchent à se relever d'une crise, "qu'ils" nous ont produit....
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.43.xxx) le 29/04/11 à 17:49:42
Ce qui certain "Jupette", si tu en mettais une, éh bien ça ferait sensation sur une course.....
Mais pourquoi pas les turtles sont ouvertes d'esprit..
Un gars en jupe, ça pourrait être cocasse sur un 10 km....
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.43.xxx) le 29/04/11 à 18:00:01
Signé
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.43.xxx) le 29/04/11 à 18:35:24
Au fait, Pixie, t'as déjà pris le départ d'une course avec des escarpins à talons de 10 cm....?
Cette tenue serait parfaitement adéquate pour la parisienne mais pas pour une autre occasion....
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 29/04/11 à 20:50:50
bonsoir les tortues....
Pelagie,comment vas Mr pelagie aprés son opération,pas trop douloureux et toi comment vas tu le rhume et l'orteil?bon,courage pour les jours à venir:))))
Ku:comment vas notre chevalier?
au sujet de la jupette....je suis une grand-mére et cela m'arrive d'en mettre une sur des courses...je là met pas sur les trails ,parcontre ,j'y songe...c'est un short avec une jupe donc pas besoin de talon aiguille,je trouve cela trés féminin méme avec des runnings,maintenant ce n'est que mon point de vue:)))))
sinon;il a fait trés trés froid aujourd'hui,on a perdu au moin 10° par rapport à hier.....
je suis en VACANCEEEEEEEEEEEEEEEEE,yesssss
je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit pour nos tortues outre-mer
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.251.xxx) le 29/04/11 à 22:08:02
Je passe pour vous amener "Le long de la route" de la chanteuse ZAZ
On n'a pas pris la peine
De se rassembler un peu
Avant que le temps prenne
Nos envies et nos voeux
Les images, les querelles
Du passé rancunier
Ont forgé nos armures
Nos coeurs se sont scellés
Rester seul dans son coin
Nos démons animés
Perdus dans nos dessins
Sans couleur, gris foncé
On aurait pu choisir
Le pardon, essayer
Une autre histoire d'avenir
Que de vouloir oublier
Prenons-nous la main
Le long de la route
Choisissons nos destins
Sans plus aucun doute
J'ai foi et ce n'est rien
Qu'une question d'écoute
D'ouvrir grand nos petites mains
Coûte que coûte
On n'a pas pris la peine
De se parler de nous
Nos fiertés tout devant
Sans pouvoir se mettre à genoux
Dans nos yeux transparents
Le mensonge sur nos dents
Impossible de le nier
Tout le corps révélé
Prenons-nous la main
Le long de la route
Choisissons nos destins
Sans plus aucun doute
J'ai foi et ce n'est rien
Qu'une question d'écoute
D'ouvrir grand nos petites mains
Coûte que coûte
Prenons-nous la main
Le long de la route
Essaye, vivre la vie
Glisser sans retenir
Et les mots ne sont que des mots
Pas les plus importants
On y met nos sens propres
Qui changent au gré des gens
C'est con, ce qu'on peut être con
A se cacher de soi même
C'est con, ce qu'on peut être con
Car l'autre n'est que le reflet de ce qu'on se met à couvert
Si nos je t'aime à l'entrée
Ne veulent pas nous figer
C'est le début de nos rêves
Qui tendent à se confirmer
C'est con, ce qu'on peut être con
A se cacher de soi-même
C'est con, ce qu'on peut être con
Car l'autre n'est que le reflet de ce qu'on se met à couvert
C'est con, ce qu'on peut être con
A se cacher de soi même
C'est con, ce qu'on peut être con
C'est con, ce qu'on peut être con
C'est con, ce qu'on peut être con
(Merci à Lauriane pour cettes paroles)
On n'a pas pris la peine
De se rassembler un peu
Avant que le temps prenne
Nos envies et nos voeux
Les images, les querelles
Du passé rancunier
Ont forgé nos armures
Nos coeurs se sont scellés
Rester seul dans son coin
Nos démons animés
Perdus dans nos dessins
Sans couleur, gris foncé
On aurait pu choisir
Le pardon, essayer
Une autre histoire d'avenir
Que de vouloir oublier
Prenons-nous la main
Le long de la route
Choisissons nos destins
Sans plus aucun doute
J'ai foi et ce n'est rien
Qu'une question d'écoute
D'ouvrir grand nos petites mains
Coûte que coûte
On n'a pas pris la peine
De se parler de nous
Nos fiertés tout devant
Sans pouvoir se mettre à genoux
Dans nos yeux transparents
Le mensonge sur nos dents
Impossible de le nier
Tout le corps révélé
Prenons-nous la main
Le long de la route
Choisissons nos destins
Sans plus aucun doute
J'ai foi et ce n'est rien
Qu'une question d'écoute
D'ouvrir grand nos petites mains
Coûte que coûte
Prenons-nous la main
Le long de la route
Essaye, vivre la vie
Glisser sans retenir
Et les mots ne sont que des mots
Pas les plus importants
On y met nos sens propres
Qui changent au gré des gens
C'est con, ce qu'on peut être con
A se cacher de soi même
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 30/04/11 à 07:22:06
Bonjour cheres tortues! Tout est sur la table, boissons aussi, plein de choix donc vous devriez toustes trouver quelquechose a votre gout! Bon appetit!
Longue journee hier...surtout pour Mr Pel qui a du poiroter pendant des heures a l'hopital en attendant son tour mais tout s'est bien passe, il n'a pas mal et encourage d'employer son bras autant que possible a condition qu'il n'y ait pas de douleur - il est tres content! De mon cote le rhume continue son chemin et c'est le tour des poumons maintenant (grosse toux) mais au moins l'orteil va beaucoup mieux, je pense meme aller courir mardi si mes poumons me le permettent! Je me sens tres fatiguee et dors beaucoup - sans doute le corps qui se repare!
@ Nyda: merci pour les pensees, tres apprecie! Belle sortie en cotes sous le soleil hier, continue a te faire plaisir!
@ Neko: j'espere que les bancs de la fac n'etaient pas trop durs et que ta sortie d'hier soir s'est bien passee! Bonne continuation avec ta preparation pour ton futur 'exploit'!
@ Pixie: tout va aussi bien que possible mais ca ira mieux une fois que je serais capable de retourner a mon entrainement de CAP!!!! Tu as bien fait de te reposer, tu vas peter le chrono demain!
@ Gygy: comme tu vois Mr Pel va tres bien, pas de douleurs et moi je continue a me soigner - esperons que sous peu tout ira bien de nouveau! Cote 'jupette' j'en ai 2 aussi (short avec jupe)! J'espere que la chaleur va revenir pour que tu puisses bien profiter de tes vacances!
Tres bonne course a Poca74 pour aujourd'hui! Fais toi plaisir et viens nous donner de tes nouvelles des que possible! VAS Y POCA, VAS Y!
Une pensee aussi a Riri, Pixie, Bloomer et Bobepine, faites plein de bon jus jusqu'a demain!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (83.78.229.xxx) le 30/04/11 à 07:46:03
Coucou les tortues!
Merci Pelagie pour les encouragements:-))))
Contente que Mr Pel ait bien passé cette épreuve!
COntinue à bien te soigner, surtout si la crève arrive sur les poumons. Je cours depuis 10 jours avec une bronchite et ce n'est pas cool du tout:-((((
On verra ce que je peux faire ce soir au 20km. Beaucoup à faire d'ici le départ et surtout pas évident d'aller se parquer correctement (il y a un de ces mondes....).
Je vous laisse et vous souhaite à toutes les tortues un excellent week-end!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 30/04/11 à 08:39:20
B'jour les tortues
@Poca kikour aujourd'hui ?
@Pixie kikour demain et qui va pulvériser le dieu chronos ?
Va-z-y @Poca, va-z-y @Poca, va-z-y ...
Allez @Pixie, allez @Pixie, allez ...
Surtout, amusez vous bien.
Sinon @Ginette, t'aurait pas pris quelque chose qui nous appartient ? Genre, j'l'ai rangé dans ma valise sans m'en apercevoir ? Tu vois pas de quoi il s'agit ... hum hum, le soleil ... Ben oui, depuis que tu es repartie, il a quitté la Bretagnie ... A moins, que ce soit le fameux @Bernard qui a trop chanté à la Lune "la complainte de la salade qui a soif".
Une grosse pensée à @Pélagie et à sa famille. Et à toutes les tortues d'ailleurs. Passer un très bon week-end. Avec ou sans soleil.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 30/04/11 à 09:28:27
bonjour à tous
@pélagie : contente que M.PEL ne souffre pas et que tout se soit bien passé,- pour ton orteil, apparemment , cela va un peu mieux ! quant à la bronchite , alors là, je te plains de tout mon coeur, car l'ayant traînée pendant un mois, je sais combien c'est fatiguant ! attention, de courir, cela fait tousser ..
merci pour l'excellent p'tit dej toujours le bienvenu!
@poka et pixie : allez les filles..
@ ku : oh! chevalier romantique et valeureux
sais-tu qu'il est difficile d'être heureux
quand il te faut combattre tant d'ennemis
pour aller défendre tes passions, tes amis
mais tu le fais toujours avec courage
même si ,des fois, tu veux tourner la page!
garde moral, force, énergie et foi
et toute cette puissance qui est en toi!
bonne journée à toutes et tous!
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.149.169.xxx) le 30/04/11 à 10:07:29
hello les tortues !!!
bon rétablissement a Mr Pel et a toi aussi pélagie !!!
après l'orteil c'est le rhume qui s'aggrave !!
reposes toi bien !!!
ALLEZ POCA !!!
ALLEZ PIXIE !!!
on a encore le soleil ici valdes , mais il fait plus frais le matin et le vent est toujours là !!!
je vais faire ma sortie , j'ai toujours ma sciatique grrrrr!!!
bises au chevalier !!
bloomer et bobépine ??? comment va ??
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.149.169.xxx) le 30/04/11 à 12:02:20
sortie faite avec du soleil et peu de vent finalement, avec ma voisine donc très cooool !!
on a un peu marché aussi mais cela me convenait bien ce matin.
demain matin c'est 14km de rando et lundi matin CAP !!!
bon week a toustes !!!
douche , repassage et boulot !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 30/04/11 à 13:51:30
bonjour......
sortielongue ce matin de bonne heure et de bonne humeur: 2h31 super contente !!!!!!!
pélagie :contente de savoir que Mr vas bien mais parcontre toi pas top avec ce rhume qui ton sur les bronches....
poca bon 20km,vas'yyyyyyyyyyyyyyyyyy
pixie bonne course!!!
je repars vous lire car j'ai pas tout imprimée:))))
sinon,je suis passée à D4 et je me suis achetée un jupette ,ils venaient de les recevoir,j'ai pris une noir et une poche dos car la mienne et pas patrique,je mais rien dedans....je vais l'essayer dimanche prochain!!!
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.99.xxx) le 30/04/11 à 19:17:08
Bonjour les TORTUES,
Tout d'abord je souhaite un bon rétablissement à Mr PELAGIE !!! Une chose est sûre, c'est qu"avec touTE l'energie de super PELAGIE (meme diminuée par un rhub et des orteils défaillants ...), celà devrait aider !! Bon courage à tous les 2 !!!!!!
Poca tu as couru je pense à cette heure ci ... donc j'espere que tout c'est bien passé ??? Vu de mon côté du Lac j'ai eu l'impression que le ciel était bien orageux vers chers vous ... mais le nuage n'a pas passé la frontière ... lol !!! Ici Toujours Grand soleil !
Bon retour de vacances Ginette ... qui doit etre bien fatiguée car j'imagine que c'était plus dur que le travail ...;D
Bon retour à Naf .. Dis donc tu es venu dans quelles montagnes ??? Et ça y est cette fois ci tu attaque les longues distances !!! Allez c'est parti !!!???
Bon retour aux comperes Ku et Mika ... Et au fait Mika etes vous sûrs qu'il est revenu ????
Madie elle est surment partie car plus trop de passage en ce moment ???
Verotassin : T'es tu bien remise ???
De mon coté pas de vacances, mais bcp de sorties nature, 3 entrainement cette semaine, avec des 45/45 mercredi et des 3' 5' 7' 5' et 3' su terrain varié et tres valloné hier ... et demain entrainement trail de minimum 3 hres !
Cet aprem j'ai acheté des"vraie" chaussures de Trail !! on verra demain la différence pour l
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.99.xxx) le 30/04/11 à 19:28:26
Oups !!!
Je parlais de la tenue de route des chaussures ...
Bref on verra demain
Sinon un peu de fatigue depuis quelques temps mais celà ne perturbe pas mes sorties de CAP qui au contraire me donne bon moral .. C'est déjà ça !!
Marie : pour ton info je prépare le TRail des ALLOBROGESS Pas le Grand mais le parcours moyen de 35 km appelé Trail des Cretes
Voici un aperçu ..
http://www.youtube.com/watch?v=bxEY9W-dvEk
Bonne soirée et bizz a toutes les tortues
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.177.xxx) le 30/04/11 à 20:42:24
salut flo ??
eh beh tu rigole pas avec un trail de 35km !!!
ça a l'air bien sympa comme j'aime aussi .
t'as acheté quoi comme chaussure ???
tu cours avec des bâtons aussi ??
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.99.xxx) le 30/04/11 à 21:07:43
Coucou Marie,
Oui je cours avec des batons ... bien utiles surtouts pour les descentes (enfin pour moi ..) Les chaussures, ce sont des BROOKS §§,, Connaissait pas mais les magasin ont été dévalisé un mois plus tôt qu'à l'habitude (plus de neige ..) et vu que je chausse du 40 soit 45 en chaussure courdse ben je me retrouve dans le rayon homm avec les pb de largeur ... donc j'ai rarement bcp de choix !! On verra bien je pense avoir été bien conseillée tout de meme !
Pour la distance, je prépare 35km sachant que si cela ne va pas comme je veux je pourrai me replier sur le 15 (que j'ai déjà fait en entrainement ... et c'est déjà bien assez "costaud" ... à suivre ...
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 01/05/11 à 01:02:16
Un petit coucou rapide pour vous remercier de vos encouragements:-))))
Ils ont porté leurs fruits: malgré ma bronchite, je fais mon meilleur chrono sur ce parcours, à savoir 1h32 pour 20km avec du Dénivellé:-)))) Cela me classe 19ème dans ma catégorie, pas pire:-)))))
Flodm, merci pour ton petit mot. Effectivement ça c'est couvert un peu, mais finalement pas de pluie et un mi-ombre, mi-soleil bien agréable. De bonnes conditions et une bonne gestion de la course, à mon avis, avec un petit passage à vide vers le 10ème (c'est juste après une belle petite montée, bien casse-pattes).
C'est prévu pour quand ta course de 35km???? En suisse, on a pas le droit aux bâtons:-(((((
La fille d'Isach a égalament bien couru, bravo à elle!
Super ambiance et une belle fête pour le 30ème.
Bon, allez, vas-y Pixie!!!!
Je sors les bols et tasses pour le petit déj'
Bonne nuit!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 01/05/11 à 07:46:27
Bonjour cheres tortues! Merci Poca d'avoir sortis bols et tasses avant d'aller te coucher! Je viens de deposer un grand sac de viennoiseries, oeufs au bacon, pain maison, confitures, miel, cereales et corbeille de fruits! The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets ainsi que les bieres de Mika au frais, venez vous servir!
Le rhume va mieux (tousse beaucoup moins) et l'orteil aussi (plus de douleur) donc je crois que je vais pouvoir enfin reprendre mon programme de preparation semi a partir de mardi (tout continuant a aller bien). Mr Pel va de mieux en mieux aussi et a commence ses exercises de rehabilitation et n'a meme pas besoin de prendre quoique ce soit pour la douleur, c'est tout bon! Ce matin nous sommes alles faire une balade de 7km le long de la cote, il faisait un temps magnifique et le bol d'air nous a fait du bien! Demain matin se sera sans doute seance de circuit au gym!
@ Poca74: un GRAND BRAVO a toi (et a la fille d'Isach!) pour ce beau chrono et beau classement et avec une fin de bronchite en plus! Cela a certainement du bien te bouster! Tres bonne recupe!
@ Valdes: j'espere que le soleil est revenu pour le weekend!
@ Nyda: merci pour tes bons souhaits de retablissement, je crois que ca marche pour nous 2!
@ Marie: merci a toi aussi! Belle sortie avec ta voisine hier matin! J'espere que le soleil sera de la partie ce matin pour ta rando et bonne sortie de CAP pour demain!
@ Gygy: belle sortie longue hier matin, tu peux en effet etre super contente!!!! Tu avais bien merite l'achat de cette jupette et poche dos, il faudra nous mettre des photos!
@ Flodm: merci aussi pour tes bons souhaits! Plein de bien belles sorties, tu as l'air d'avoir la peche meme si tu es un peu fatiguee - ne vas pas trop forcer quand meme! Maintenant que tu es bien equipee tu devrais faire une bonne preparation pour ce Trail des Cretes, un bien bel objectif! Belle sortie longue aujourd'hui - (as tu aime tes nouvelles chaussures?) et bonne continuation avec ta preparation!
Des nouvelles de Ku, Mika, Madie, VeroT, Macadonf....????
Bonne course aujourd'hui a Pixie (10km), Riri (Trail du Malpassant 26km) et Bloomer & Bobepine (10km) - ALLEZ Y et surtout prenez y plaisir! Venez nous donner de vos nouvelles des que possible!
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 01/05/11 à 08:37:10
bonjour à toutes et tous
allez : pixie.. riri..B&B
bravo @poca : beau chrono..
@pélagie : ravie que tout s'arrange chez vous, merci pour toutes ces bonnes choses..
très bon dimanche à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 01/05/11 à 09:28:36
Bonjour les Tortues,
Je n'ai pas pris le temps de venir, vous lire, sans doute le beau temps qui me tient éloigné de l'ordinateur...mais la terre aurait bien besoin d'eau!
Je file à ma sortie du dimanche. Tranquillement, les jambes remises ou à peu prés. J'ai réussi jeudi à monter une côte où jusque là, j'avais besoin de marcher, je suis bien contente...
Bonne chance au tortues compétitrices du week end!
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (90.12.77.xxx) le 01/05/11 à 14:25:28
alors les tortues je viens de survoler le post je vais essayer de faire travailler mes neurones en oubliant personne ce qui me parait peu probable
@Pelagie, j'espere que vos petits ennuis de santé vont s'améliorer pour toi et ton mari je souhaite que tu retrouves rapidement la peche qui t'es si coutumière et encore merci pour les petits dej bon retablissement a vous deux
@Valdes , tu as abandonnée a une course s'est étonnant de toi tu es si combative peut etre tires tu trop sur la machine qui s'est enrayée ce jour la ? visiblement les plus anciens du post disent que ce n'est pas trops grave alors ne soit pas trop décue
@pixie la chipie tu cours aujourd'hui alors j'espere que tout s'est passé comme tu le souhaire moi j'ai bien fait le ménage dans ma grande maison de campagne (village de 1OOO habitants) puis j"ai couru , j'ai nage, j'ai marche avec mon petit mari qui desteste la CAP s'est un footboleur retraité
J'ai pas tout compris dans vos histoires de jupettes je viens de m'acheter un nouveau short chez D4 il est pas mal
les jupettesj'en ai jamais vu dans les magasins le temps que cela vienne en Vendée j'en aurai une en 2O5O POUR MA RETRAITE lol
@Mika tu fais du ménage d'après Pixie alors tu viens chez moi qd tu veux
Bises a tous ,Ku, Poca, Gygy, Nyda,Marie, Madie, Neko, B and B, Marie , Ginette, Flodm et aux NRV qui passent de temps a autre Si j'oublie une tortue toutes mes excuses
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.177.xxx) le 01/05/11 à 19:55:59
up! up !!
Belle journée de marche avec 3h ce matin et 2h cet aprèm !!!
suis un peu fatiguée !!
BRAVO a toi Poca pour ce super chrono!!! bonne récup !!
riri , pixie , B&B ????
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 01/05/11 à 19:59:13
Merci Marie de nous avoir sauvés de la page 2.
Belle journée de marche, en effet:-))))
Bonne soirée les tortues et venez nous raconter vos courses!!!!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par madie (invité) (92.130.59.xxx) le 01/05/11 à 20:09:09
The return!
Bon me revoilà après des vacances bien occupées. Direction la Bretagne avec son temps estival! (Cherche pas Valdes, on a kidnappé le soleil, maintenant il est dans le Jura :P )
Résultats pas beaucoup couru : 5km avec ma fille en accompagnatrice en vélo (vive le plat breton!), 8km avec Ginette qui a retrouvé ses runnings pour l'occasion, et 11km histoire de se dire faut profiter du plat (avec le vent au retour, je me suis fait comme une côtinette). Depuis, j'ai eu une idée bizarre hier en allant dans mon garage.. j'en suis ressortie avec le vélo et j'ai fait 16 km (bonjour le travail du cuissot quand on accepte d'arrêter de mouliner) dont 8 de descente (là ça caille).
Aujourd'hui presque 2heures de CAP (15km avec la moitié de montées, faut pas rigoler hein!) en évitant orage et grêle ce qui en soi est déjà un exploit (non non Valdes, les soleil on le grade, il fait juste de la récup parfois!).
Je vous ai lu en diagonale donc je suis bien incapable de faire un petit mot perso, je félicite juste Poca qui s'est bien défendue aujourd'hui :) ) Avec tout ça je devrais être assez zen pour supporter les ados en pleine crise demain }:-)
T'cho tout le monde!
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 01/05/11 à 22:13:11
De retour, voilà que beaucoup (trop) de lecture m'attend sur le poste des tortues... désolée, pas tout lu. Mais je félicite notre nouvelle marathonnienne, VéroTassin et Poca pour son exploit de samedi. Je tenterai un passage "exprès" demain. Bonne nuit à toutes les tortues.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 01/05/11 à 22:43:48
@toutes celles qui ont couru et BIEN couru : bravo
aux autres, félicitations d'avoir essayé
@ku : notre chevalier a déserté le site pour aller faire des rimes dans sa tour d'ivoire ?
bonne fin de soirée et bonne nuit à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 02/05/11 à 07:12:55
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous ai mis du pain maison aux noix et raisins, des petits pains au chocolat, cereales, yaourt et salade de fruits! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Je me sens beaucoup mieux aujourd'hui! La toux est pour ainsi dire disparue et l'orteil se cicatrise bien, maintenant que j'ai reussi a sortir le morceau d'ongle qui avait cause tout ce mal, donc je ne pense pas avoir besoin d'aller au podiatrist!:) Seance de circuit au gym ce matin, avec Mr Pel (j'ai garde un oeil sur lui pour qu'il ne fasse pas de trop!!!) et demain matin je pense bien reprendre mon programme d'entrainement semi(je n'ai pas fait de CAP depuis le 21 Avril)!!!!
@ VeroTassin: contente de te lire et de voir que tu as bien profite du beau temps! Tu as l'air d'avoir bien recupere a juger par ta sortie de Jeudi, tu peux en effet etre tres contente de toi! J'espere que ta sortie d'hier a ete bonne aussi! Bonne continuation!
@ Nefertiti: comme tu vois nos petits ennuis de sante s'ameliorent rapidement, merci! Tu n'as pas chome avec ce menage, CAP, natation et marche!!!! Bonne continuation!
@ Marie: pas etonnant que tu etais 'un peu' fatiguee apres ces 5h de marche!!!! J'espere que tu t'es bien reposee et que tout va bien aujourd'hui!
@ Madie: bon retour! Tu as certainement bien profite de tes vacances, sans doute pour ca que tu etais pleine d'energie pour faire cette sortie de velo et 2h de CAP hier! Bonne continuation et courage avec tes ados!!!!
@ Isach: bon retour a toi aussi! Viens nous raconter tes vacances quand tu trouveras une minute!
@ Riri: BRAVO pour ton trail bien gere, bonne recupe et bonne continuation avec ta preparation UTMB! Bizzz:)
@ Pixie: GRAND BRAVO a notre gentille chipie de Paris! Un super chrono (bien que je sais que tu voulais faire mieux!), sois fiere de toi, ce n'est que partie remise! Tu es une tortue 'supersonique'!!!! Je te laisse venir raconter ca, tres bonne recupe!
@ Bloomer & Bobepine: avez vous fait la Course Club Lions de Ste-Thérèse, 10Km? Si oui j'espere que ca a ete une bonne course pour vous 2, recuperez bien et venez nous donner de vos nouvelles!
Coucou a Nyda et Poca! Ku et Mika que devenez vous? Bon debut de semaine a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 02/05/11 à 07:56:53
Mes chères tortues il en est ainsi
la course de Pixie était vraiment pourrie!
Je n'avais pas encore rêvé
de la variante qui m'est arrivée:
Pour cette course Planet Jogging
je comptais sur ma Garmin
pour me caler sur mon allure
mal m'en a pris, je vous le jure!!
Car une fois le départ donné
mon GPS m'a bel et bien lâché
me laissant seul maître à bord
(et cela m'a fait du tort...)
Partant uniquement au chrono
(le calcul est facile pour 4'30 au kilo)
MAIS pour compléter mon cauchemar
le chrono m'a lâché un peu plus tard...
Cette fois c'en était fini
au lieu de pleurer j'en ai ri (heuh...)
JAUNE, - jurant comme un charretier
maudissant ma dépendance à la technologie...
Pourtant loin de mes aspirations
au final je fais mon meilleur temps
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 02/05/11 à 08:54:00
bonjour à tous !
après un fort orage hier après midi, donc, pas couru !
ce jour se lève sur un beau ciel bleu et un soleil magnifique!
@pélagie : je vois que ton orteil a plié le genou face à ton autorité, et je suis ravie qu'il te repermette de courir ; mr pel t'a suivie au gym? c'est parfait, c'est la route de la guérison pour tous les deux!
@pixie : mais tu excelles dans de nombreux domaines.. en course: rien à redire, sinon bravo.. et en poème : alors là.. chapeau bas!
@ku:
chevalier, si tu lis nos quelques mots
tu vois que ton absence est de trop
tes tortues demandent leur chevalier
pour pouvoir mieux travailler
leurs entraînements, piscine, vélo et autres
elles pensent à toi, ce n'est pas leur faute
dis nous comment tu vas.. mieux? bien ?
tu sais combien nous en avons besoin!
très bonne journée à toutes les tortues lentes ou rapides
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 02/05/11 à 09:41:15
Retour de mon premier trail de l année tout en gestion en lachant les chevaux dans la grosse montée , les 3 prochains rdv annecimes Faverges et le trail des glaciers de la vanoise .....
Bonne course pour Poca bravo
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 02/05/11 à 12:10:54
B'jour les tortues
Je vois que Mr et Mrs @Pélagie (enfin les p'tits petons de Mrs) vont nettement mieux. Cool (running).
Bravo à @Pixie et @Poca : jolis jolis les chronos. Et je vois que je ne suis pas la seule à qui son cardiofréquencemètre fait des p'tites misères en course ... Et @Riri qui se prépare pour de beaux trails, tout comme @Gygy ... mon p'tit de la semaine prochaine me paraît ... bien petit. Donc, je me promets que si j'améliore mon chrono, disons de 10', alors promis juré craché (si je mens je vais au paradis des p'tites menteuses), je ferais le trail de 25 km dans ma forêt en juillet prochain. Juste pour voir si je suis capable de tenir la distance et d'envisager peut-être par la suite des trails de 30 ou 35 km. Mais pas plus pour l'instant.
@Madie qui se moque : m'enfin des côtelinettes + du vent = des côtes, quoi ! Et un merci mitigé à @Ginette : semblerait que le soleil est revenu, mais bon c'est orageux.
Hier, p'tite course : je pars, il pleut pas, 10' après, il flotte bien, je cours une heure sous la pluie, je rentre, 10' après, vous devinez pas ? Ben y flottait plus. Pas grave, ça m'a fait des frisettes dans les cheveux. Et ce matin, 17 km en forêt. 1h50, moins 10' d'arrêt pipi papotage récupération de mon p'tit coeur qu'en pouvait plus dans les côtes (oui oui @Madie, j'ai bien dit C O T E S). Il fait très très très lourd et je suis partie avec la polaire sur le dos et sans la gourde, en vraie tête de linotte ...
Sinon, juste en partant ce matin, j'ai failli faire une tête au carré à une 100 % beauf (l'épouse du 100 % beauf). Si c'avait été @Neko, la police serait déjà sur les lieux. Donc je sors, j'y va tranquille sur le trottoir, j'évite les p'tits vieux qui m'entendent pas, les d'jeun (té y'en a déjà de levés à cette heure ?) qui m'entendent pas non plus (rapport au MP3 ou portables greffés sur leurs oreilles), les crottes de chiens, les bagnoles qui sortent sans regarder des parkings et les panneaux qui fleurissent sur les trottoirs déjà trop petits. Bref une vraie galère. Donc je croise la beauf avec son clebs. Une tête de beauf. Sans doute mon âge mais qui fait 10 de plus (j'en fait 10 de moins), clope au bec, dessous de bras qui pendouillent, cheveux informes, ... bref vous voyez le tableau .. Donc je la croise, elle se pousse pas d'un centimètre et elle me lance juste quand je viens de la dépasser "c'est même plus de jambes de gonzesses, ça ressemblent à des jambes de mecs !" ... Vrai de vrai. Ca m'a complètement scié, au début j'ai cru qu'elle parlait à son chien mais c'était le genre de chien qu'a pas de pattes et qui rase la moquette (enfin là, c'était plutôt le trottoir). Bon j'ai rien dit et j'ai continué mon running, je préfère mes p'tites gambettes musclées à son ventre relâché (plus tout le reste à l'avenant). Mais quand même, gonflée la beauf ...
Bon j'espère que je vous ai bien faire rigolé avec cette petite histoire (100 % vraie) et je vous souhaite une bonne journée avec plein plein de soleil. Bisous bisous les turtles.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 02/05/11 à 12:13:13
ce matin, bon petit footing tranquillou : 9 km pour 1 h 11
je me dis que cela ira pour aujourd'hui ..oh! c'est l'heure du repas, bon appétit à tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 02/05/11 à 12:29:02
Salut à toustes,
Je passe super vite car cette semaine, c'est la der avant le concours.
Valdes, oui j'ai bien rigolé en te lisant...
Moi qui suis douce comme un agneau, pour qui voudrais-tu me faire passer...(éclat de rire)
Vendredi soir, 10 km en 55 min, à la fraîche. Excellentes sensations. J'ai mis le feu à la gomme de mes running....
Moi aussi mon cardio m'a lâché depuis 2 semaines, Il n'a pas trop apprécié la machine à laver le linge.
C'est cool petit à petit je retrouve une bonne dynamique
Bisous bisous et bonne journée à toustes.
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 02/05/11 à 13:20:24
B'jour toustes
Valdes, c'est pas moi, le soleil ! puisqu'on te dis que c'est Madie m'enfin ...
En revanche si tu peux faire quelque chose pour le raccrocher d'ici vendredi, ça m'arrangerait car je reviens.
Pas de cap ce WE pour moi, je recevais des amis, et après leur départ dimanche j'ai fait transat sur le balcon (ciel voilé. Pour Valdes ;))
Pélagie, j'espère que tu vas pouvoir reprendre, il semblerait que tu trépignes là :)
Bien joué les compétitrices du WE, ça ne rigole pas !
Alors comme ça Blomm' et Bop' étaient de nouveau en compêt' ce we ? On ne les arrête plus ces "furieux" !!!
Et j'en profite pour féliciter VeroT que j'avais un peu zappé, mais néo-marathonienne c'est pas rien !
Alors alors ... tu en re-demandes ? ;)
Courage les profs pour la reprise. Madie, merci pour moncarnet ;)
Et à tous trés bonne journée.
Ginette-qui-pense-a-sa-reprise-...-si-si :)
heu d'ailleurs, pour les tortues que je croise le WE prochain ... faudra être indulgent, okay ? :)
En avril, la Tortue se découvre et file par Bloomer & Bobépine (invité) (216.252.84.xxx) le 02/05/11 à 17:42:04
Salut à vous tous
Un petit passage , pour vous saluer...
Effectivement hier nous avons participé à une course mais nous avons fait un 5Km.... car le Coach du club nous a conseiller d'en faire quelques un.
Tous c'est bien passé ... nous vous réservons un CR mais pas avant la semaine prochaine, car nous en faisons un autre 5Km samedi prochain.
Ce récit sera comme à l'habitude d'une exactitude exemplaire, sans aucune exagération de notre .... Ok "ma part" ;-))
Eh oui Ste Thérèse où l'an dernier ""The clash des Titans"" .... Retour sur le Site de ma dernière victoire sur Miss Bobépine ... par la suite ...
le déclin ;-))
Une petite info - Miss Bobépine a fini 9ème / 65 dans sa catégorie d'age
On à pas fini de l'entendre....
@Poca
Bravo pour ta belle course malgré ta bronchite, bonne récup.
@Pélagie
Un bonn rétablissement à M.Pel , Ainsi que pour toi ...un Rhume + ton orteil qui fait des sienne.
@Riri
j'espère que ton Trail c'est bien passé
@Pixie
Bravo à toi aussi ...je crois que tu courrais un 10...
Je n'ai pas vue le résultat, mais si tu as eu du fun et du plaisir... c'est ceux qui compte.même si la technologie t'a lâchée.
@ Ku
j'espère que tu vas bien...
Bravo à tous ceux qui sont sorties courir... et à tous les autres qui on sûrement fait de bon petit repas bien arrosé , ... là aussi il faut un bon entraînement ;-))
Sinon coté boulot , c'est le calme plat pour Bloomer & il commence à ne pas la trouver drôle...
Surtout qu'avril est le pire mois de l'année, Taxes, Impôts ... et renouvellement en tout genres.. et hélas rien est gratuits.
Pour info - Aujourd'hui nous sommes jour d'élection fédérale au Canada.
A+
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.69.xxx) le 02/05/11 à 18:01:01
Un ptit bonjour en vitesse.....à toute la bande tortue
Je commence juste à récupérer de mon escapade avec Ku...
J'en profite au passage pour remercier le clan Calou, des trailers, reconvertis qui nous ont acceuillis comme des rois, ces quelques jours.
Un premier mai de feu hier.....il parait que c'est un jour
pour se reposer.......?
Hier matin,Randonnée de 100 km avec ma nouvelle petite reine(vélo).
Pas le temps de récupérer, que Linda m'attend déjà sur l'autoroute de Mons-Lille vers 16h...
Nous allons au festival de Rock-Blues ( Rot and roses) de Lessines(B)Nous en prenons plein la vue et plein les oreilles avant de rentrer vers O1H....
Heu! gueule de bois ce jour, avec un bourdonnement bizarre
dans les oreilles.....
Bon , je vais essayer de vous lire en diagonale, ou en reculons ( désolé c'est selon l'état).
Un bon début de semaine à toustes....
Pélagie: pas trop de bruit demain matin en apportant le ptit déj. Merci.
J'ai lu qu'une tortue voulait me faire faire le ménage.......
quelle idée!( en fait, c'est à cause de cela que je suis resté un peu absent ces derniers jours)
Maintenant que c'est oublié.......
Attention! ça va DEMENAGER.................à+ Mika
En avril, la Tortue se découvre et file par Montaigne ™ (membre) (90.53.173.xxx) le 02/05/11 à 19:01:08
Bonsoir les tortues.
Juste un passage pour vous dire qu'on est en Mai.
Faites ce qu'il vous plaît.
Au mois prochain.
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (83.197.99.xxx) le 02/05/11 à 21:35:17
Tres bonne remarque Montaigne ... :))))
Merci Pel Pour ton super petit dej ... et surtout ton pain maison ...
Bonne nouvelle en tout cas du côté de l'Australie, la santé s'améliore .. tant mieux !!!
Du coté du Canada, du bien et du moins bien. Bobepine est en pleine forme pa contre Bloomer ... un peu en "panne" .. pas top en effet quand on attend le travail ... les factures, elles, n'attendent pas !! Courage !
Pendant ce temps en Belgique, ça roule, ça boit, ça chante !!! Et la Course à pieds dans tout ça Mika ????
Ginette, s'il y a déjà le hamac sur la terrasse de la maison, c'est que les travaux ont bien avancés !!!??? :D
Ku, tu vas bien j'espere ??
Nyda, c'est bien tu arrives faire des jolies sorties !!
Pixie ... Tres bien ton récit !!! La technologie c'est bien mais seulement si ça marche !!! je trouve personnellement qu'on est trop dépendants de ces p'tites "betes"
Isach et Madie : bonne reprise !
De mon coté pas de vacances en vue ..; entrainement toujours régulier .. <hier matin 2 h 45 en Trail avec 900 m de dénivelé ... sous le ciel bleu ... et ce soir récup dans les bois 45 mn !
Tres bonne soirée pour tout le monde et bisatoustes !
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 02/05/11 à 22:25:05
Mais quel sérieux Flo ! toi aussi tu prépares les 50km du Morvna ? ;) tu es en vacance quand ?
Le transat', il est sur le balcon en RP , pas à la maison.
Salut Mika. Tu sais, le ménage, c'est pas pire. Tu devrais essayer un jour :D
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 02/05/11 à 23:35:38
Salut les Tortues,
Bravo aux compétiteurs du week-end.
Poca pour l'amélioration de son chrono,
Nos Outratlantiquiens qui fractionnent en 2x5 leurs 10km pour plus de fun,
Riri dans ses montagnes,
Pixie pour sa course contre sa montre.
Flo, c’était une petite escapade romantique du coté d’Annecy. Mais je n'ai pas eu le droit d’amener mes baskets. J’ai juste obtenue une "petite ballade" du coté du col de l’Aulp.
C'est vraiment un coin magnifique et mes petites grimpettes morvandelles me semblent toutes douces maintenant :)
C'est quand ton trail ?
Madie, entre 15 et 25, c'est du kif kif bourricot et je sais que tu aimes les grimpettes. Tu fais quoi début juillet ?
B&B, on attend le CR et toute la vérité, rien que la vérité.
Valdes, j'ai peur d'avoir mal compris, quand tu fais une pause pipi, tu en profites pour papoter ?
Ginette, quand tu parles de reprise, tu parles de raccommoder les chaussettes non ? :D
Aujourd'hui 1ere séance de mon plan d'entrainement, 11km tranquille. Jusque là tout va bien.
Je vous prépare la table pour le petit dej et file rejoindre les bras de Morphée.
Bonne nuit les Tortues.
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/05/11 à 06:15:04
Bonjour cheres tortues! Merci Nafelola d'avoir prepare la table pour le petit dej! Je viens d'y deposer plein de bonnes choses, toutes les boissons sont pretes, a vous de venir vous servir!
Ca y est j'ai remis les baskets ce matin!!!! J'ai fait une sortie de 8km en 48' tout en cotelettes et aucun probleme ni du cote poumons, ni du cote orteil - I am back!!!:)) Repos demain et prochaine sortie de CAP Jeudi!
@ Pixie: encore bravo pour ce beau chrono et merci pour ce beau CR en prose! Course quand meme bien geree malgres le manque de technologie! Recupere bien maintenant!:)
@ Nyda: c'est en effet la route de la guerison chez nous! Nous allons ensemble au gym 3 fois par semaine, j'etais donc bien contente que Mr Pel ait pu venir hier! Bien belle sortie hier, continue a te faire plaisir!
@ Riri: bravo a toi aussi pour ce trail bien gere. Bonne chance pour les 3 prochains et bonne continuation avec ta preparation! Bizzz:)
@ Valdes: avec les belles sorties que tu nous fais ces temps ci je suis sure que tu vas ameliorer ton chrono donc, attention, nous n'oublierons pas ta promesse de faire ce trail de 25km en Juillet! Tu m'as fait rire avec 'tes jambes de mecs'! Bonne fin de preparation!
@ Neko: courage pour cette derniere semaine avant le concours! Bonne sortie Vendredi, surtout si les sensations etaient bonnes! C'est Dimanche ton 5km? Ca s'announce bien, bonne continuation!
@ Ginette: comme tu penses a ta reprise, j'espere que les tortues que tu croiseras le WE prochain te mettront sur le bon chemin - pas d'indulgence!:)
@ Bloomer & Bobepine: sympa d'etre enfin venu nous saluer! Nous attendrons donc le fameux CR de ces deux 5km avec impatience! Grand bravo a vous deux et surtout a Miss Bobepine pour son beau classement! Courage pour le boulot, difficile quand on travaille pour soi!!!!! Bonne recupe et bonne preparation pour Samedi!
@ Mika: eh bien tu as pris ton temps!!! Je vois que tu commence le mois sur les chapeaux de roues ayant a peine recupere de ton escapade avec Ku!!!! Comment vont la gueule de bois et le bourdonnement dans les oreilles? J'ai ete tres silencieuse ce matin et meme depose quelques bieres pour t'aider a te remettre!
@ Montaigne: merci de ton passage!
@ Flodm: tres juste, la sante s'ameliore de ce cote du monde, enfin!!!! Bel entrainement, j'espere que la sortie de recupe a ete bonne aussi, ta regularite va payer, continue a bien t'entrainer!
@ Nafelola: tres bon debut, je te souhaite maintenant une tres bonne continuation avec ton plan d'entrainement!
@ Ku: comment vas tu? Tu nous manques!!!!!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 03/05/11 à 07:33:28
Coucou les Tortues!!!!
Bonne reprise Pelagie, c'est bon signe, tout est rentré dans l'ordre:-)))
Naf, privé de CAP:-))) non mais oh!!!!
B&B on attend en effet toute la vérité!!!!!
Hier, reprise pour moi après les 20km de samedi. Petite sortie de 11,2km en 1h06, tout va bien: je retrouve des bonnes sensations au niveau des jambes. Allez, je décide de voir le positif (au lieu de voir ce qui ne va pas...) nouvelle philosophie (oui, le début de la sagesse, peut-être?!?!?!?)
Allez, je file
Coucou à toutes les tortues!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 03/05/11 à 08:21:52
bonjour,bonjour
merci à nafelola et à pelagie pour le petit déj...
bravo aux compétiteurs du W-K (riri, B&B,pixie,flodm)
ceux qui sont revenue,ginette et mika
et bravo pour ce qui cours car ,les tortues ne s'arrettes jamais.........de courir....
pélagie contente que tu as réussie à faire une sortie et Mr comment vas t'il?....
poca ,belle sortie hier...
hier sortie de fractionnés:20mn cool et 12*1/15mn vite avec récup de 1mn et retour cool;1h08 et nous sommes rentrés juste avant l'orage.....sinon la semaine derniére ;j'ai au compteur 52km pour 6h10...
j'entame ma 5 semaines de mon plan et pour l'instant les séances de accélérations passe bien(un peu dure les derniéres)....sinon ,je suis en vacance si on veux car j'ai ma petite fille pendant 3 jours et son frére demain..çA me change)))))))))
je vous souhaite un bon mardi
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 03/05/11 à 09:18:51
bonjour à tous!
@poca : toujours voir le positif.. toujours..sinon , le négatif nous mange toutes crues! et puis.. en y pensant bien, il y a toujours du positif dans la vie, si peu soit-il, il faut savoir le voir!
@pélagie : bonne reprise , je vois, bravo, continuez tous les 2 à remuer, c'est source de bonne santé!
@gygy : tortuemamienounou pendant 3 jours ? mais c'est super! ce sont des bouffées d'oxygène bonnes à prendre, au même titre que la course ! et puis.. cela passe si vite, qu'il faut en profiter...
@ ku : tu vois chevalier, même notre reine
te montre qu'elle a de la peine
de ne plus te lire, entendre tes belles rimes
qui montrait de ta gentillesse , la cîme
allez! reviens-nous rapidement
que l'on retrouve contentement
en attendant, que ta journée soit bonne
malgré les orages qui tonnent
trop souvent dans ta vie de chevalier
accompagné de braves écuyers !
très bonne journée à toutes les tortues
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 10:10:40
Bien l'bonjour tortues
Hé hé hé. Je pense que Gygy, sa bouffée d'oxygène, elle l'aimerait aussi SANS enfant. Ils font la sieste au moins ?! ;D (dis donc, tu es très sérieuse toi aussi en ce moment. fichtre)
La dernière fois que j'ai vu mon neveu de 3 ans 1/2, j'ai joué 1h non-stop à courir, sauter, grimper la bosse en poussant son p'tit cul ... quel sport ! Ce qui me sauve pour le moment, c'est que son petit frêre n'a que 5 mois :)
Je fais peut-être piscine ce midi.
A ce propos, en tant que sportive 'peu active' mais qui néanmoins aime bien avoir 'l'équipement', j'ai acheté un shorty en vue du triathlon du 29 mai. A défaut de nager vite, j'espère qu'il améliorera une chouillette ma flottaison :)
Aaah Poca, j'aime bien ton discours du jour ;)
Bonne journée à toustes
(ps : Naf, tu connais donc l'état de mes chaussettes ?)
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 03/05/11 à 10:27:14
B'jour les tortues
@Ginette, qu'est-ce que t'as fabriqué ? Depuis que t'es partie (tiens ça pourrait être le titre du chanson, ça ...) tout est déréglé. Hier super temps lourd, orage, éclairs, tonnerre (de Brest). Ce matin, pluie, temps gris, beurk ... Faut que tu reviennes pour que ça s'améliore. Bon sinon, pour la combi, c'est râpé. Pour améliorer la flottaison, il faut qu'elle recouvre entièrement les gambettes. Donc une combi shorty qui recouvre que les cuissots ... T'as les cuissots qui flottent, les pieds qui piquent du nez. Hé hé hé, je demande à voir ...
@Naf, petite coquine, c'était pas en même temps, c'était simultanément. M'enfin ...
Contente de voir que les p'tits petons de @Pélagie aillent mieux ... Bizous bizous les tortues. Passez une bonne journée (à vous amuser, fusse-t-en préparant des concours, s'pas @Neko ...)
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 10:58:22
Valdes, avant de conclure trop hâtivement de mon influence sur la météo, attendons de voir l'évolution du ciel à partir de jeudi soir, a ma descente du train, d'ac ?
(ps : tu t'amuses à propos de Naf' ou bien tu ne sais réellement pas que c'est UN MEC ?! :D )
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 10:59:32
(ps2 : on a le droit d'essayer un shorty dans une piscine ? à par le ridicule ...) ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 03/05/11 à 11:19:31
@Ginette, @Naf est un mec ? ah ben nan, je savais pas (on rigole pas dans les rangs) ...
Dans ma baignoire extra large favorite, on peut venir en combi shorty surtout si c'est pour nager dehors. Sinon, y'a La Manche, mais c'est un peu frisquet en ce moment ... Reviens vite, ça devrait aller mieux ...
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 03/05/11 à 12:38:33
Valdes, m'enfin, bien sur que je suis UN MEC, UN VRAI, un qui fait pas la vaisselle, passe pas l'aspirateur et qui se fait apporter sa bière dans le canapé par bobonne. Non mais ;)
Ginette, Pour tes chaussettes, si c'est celles d'un certain soir dans un vignoble Nantais, ça doit pas être joli joli :D
D'ailleurs, j'avais dans mon jeune âge proposé le reprisage de mes chaussettes à Mme Naf et j'ai pas compris pourquoi, en revenant de faire mon tiercé, j'ai retrouvé ma valise sur la paillasson avec un petit mot, "passe le bonjour à ta mère" Bizarre :D
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 03/05/11 à 12:54:01
Et hop pour ne pas qu'on me le pique...
2 sorties cool en endurance depuis hier, histoire de "récuperer" et voir si mon Garmin ne fonctionne vraiment plus...et essayer de "sentir ma vitesse", euh, il y a tout à apprendre, comment sentir si on court à 5min30 ou 5min35 au kilo????
@valdes: tu te défoules ce matin, j'ai bien rigolé avec ton histoire de grincheuse qui te fait des remarques sur tes jambes...viens à Paris, t'en auras tous les jours des remarques comme ça, je peux même te donner des cours...
@poca: bravo pour ton 20, j'essaierai d'attraper une bronchite la prochaine fois, pour voir si ça aide vraiment
@Pélagie:contente de voir que ça va mieux, et bonne reprise de cap
@nyda: côtes et vitesse, je zappe le premier, quelle horreur!
@neko: oui,finalement pas mal pour le mari, cours bien ce soir, histoire de te mettre en forme pour dimanche
@naf' et @mika: même combat, pas de ménage,je vous comprends, ça risque de casser les ongles et naf' en a besoin pour ses trails...
Bonne journée les tortues!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 13:03:49
Arrête, j'ai mal à mon abdo (sacré mâm' Naf')
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 13:10:38
(oup's, ma réponse précédente a été tardive)
Et alors Pixie, marche ou marche plus le garmin ?
Mon polar est capricieux depuis cet hiver, les chiffres ne s'affichent pas entièrement, c'est assez gênant.
Je dois le retourner chez Polar, mais je traine. Dommage, il ne m'aurait pas trop manqué ces dernies temps.
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 03/05/11 à 13:29:39
ça fait plaisir de te retrouver ,Ginette:))))
tu as raison ginette ma bouffée serais sans mais bon,Enora est calme ça vas mais demain avec son frére ça vas decoiffer,il tiens pas en place...hé,la siéste seras obligatoire...
pour le temps pas top mais il prévoit meilleur demain!!!
repriser les chaussettes ça ce fait plus,je me rappel ma Grand-mére qui le faisais avec une boule en bois maintenant on jéte.....NAF pas top la valise à la porte,hihihi.....
valdes:picine où pas....
ce matin,j'ai rangée,classée tout mes papiers(j'avais pas mal de retard)ça c'est fait... pris des R-V enfin pas arretée....
j'ai un R-V à 14h et ensuite ,je vais faire un tour à kikéa
bonne A-M
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.69.xxx) le 03/05/11 à 13:31:25
Salut à toustes.....
Si je peux me permettre, ou s'il me permet....Je peux vous donner quelques nouvelles de Ku...
Que j'ai trouvé en grande forme
Grande forme d'esprit
Grande forme de simplicité
Grande forme de bonté.
Grande forme de gentillesse.
Mais tout cela vous le savez déjà, alors sachez que rien n'a changé, si on devait décerner un titre de tortue de premiére classe...il serait au premier rang.( heu! comme moi). Bon d'accord, je m'avance un peu en ce qui me concerne.
Mais c'est pas comme Naf: on ne sait pas trop bien ce qu'il est: un MEC, une NANA?
Que dis-tu Ginette? "entre les deux" quoi? un..
Pünaise j'avais pas pensé à cela...
Remarque je me doutais un peu:
Un Mec qui fait la vaisselle, la lessive,reprise ses chaussettes.......ça parait louche......
Un salut à Pixie qui "ne Ménage pas" sa peine
Pélagie, qui c'est fait discréte ce matin
Gygy, Tu parles....des vacances avec tes garnements...remarque, ça entretien la condition...
Flo: est pensé à toi hier soir avec le match de foot
Thonon-Evian/Le Mans.....à la TV.Le ciel était orageux dans ton coin.
Nyda: t'inquiéte pas, ton chevalier rimeur prépare un retour en douceur
Poca: un début de sagesse....? Heu! non je crois pas.....
Bloomer: Bon daccord! tes tracas d'avril sont terminés maintenant....vu qu'on est en Mai.
Un salut à Valdes,Isach,Marie,Madie,Neko,Riri,Vero,Néfertiti,Macaf, et désolé pour les oubliés, je leurs envoie un bisou
Bonne journée à toustes....................Mika
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (81.53.174.xxx) le 03/05/11 à 15:43:27
@mika merci de nous donner des nouvelles du chevalier et de confirmer ce que je pensais déjà de lui, simple gentil, et intelligent, courageux de surcroit ce qui est une bonne qualité pour un chevalier qui doit combattre sans relâche , une pensée pour lui qui va nous revenir bientôt il manque à toutes les tortues par ces petites attentions qu'il distribue généreusement à chacun d'entre nous merci chevalier
@Pixie la chipie alors la technologie t'a lachée pendant ta course , ton garmin parisien t'a joué des tours il fallait l'acheter en province nah ! le rustique à du bon c'est du costaud le matos de la campagne solide comme une vielle charrue , non je rigole , c'est quoi ton temps pour ta course que je juge si tu mérite le titre de tortue,allez bonne journée Pixie la chipie de Paris bien jolie , bien gentille qui ne m'a toujours pas dit ou elle était en vacances dans le grand ouest ...
@Nyda une belle petite sortie comme je les aime , hier soir je devais courrir mais l'orage grondant fort sur la vendée au lieu d'une sortie cap j'ai repassé et préparer le repas pour la famille , ce soir piscine prochaine sortie cap jeudi ou vendredi et dimanche si le temps le permet sortie piscine plein air dans eau de mer aux sables d'olonne avec resto avant oh la la pourvu qu'il fasse beau ...
@VeroT je suis contente d'avoir pu te lire et voir que tes pattes se remettent doucement de ce marathon tu dois etre drolement contente d'avoir réussi ce challenge , moi une coursette de 8 km 6 et j'étais contente de moi alors un marathon super BRAVO VERO
@Pelagie content que ton orteil te laisse tranquille et que tu es pu reprendre la cap profite bien de tes sorties et merci pour le petit déj quodidien
@ Gygy bon courage avec tes petit monstes c'est bien toi qui garde des petits je mélange toujours gygy et ginette quand je lis les post je ne sais plus si c'est gygy ou ginette alors si il y a confusion ne m'en veux pas .
Bonjour a toutes les tortues, Valdes, poca, marie, madie , neko, nafeola (polémique fille ou mec ?) ginette, flodom , B and B (ptite coursette de 5 km ca c'est pour moi ...)Ku le chevalier qui nous revient bientot a dit Mika , et tous les autres qui bien involontairement ....
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 03/05/11 à 15:52:47
EUH...C'est une blague l'autre post?
Car je suis première!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.251.xxx) le 03/05/11 à 16:21:55
Salut les tortues,
Le chevalier est heureux de passer (vite fait) vous saluer, il peut avancer que son absence n’est pas de son plein gré, mais plutôt du à un méchant état fiévreux….
Malgré tout, il continue à suivre vos aventures et se réjoui des exploits des tortues font tomber leurs chronos, comme des simples dominos….
Oh, le « brigand » d’Outre Quiévrain, il exagère, moi, je sais que ses mots ne sont pas vains, il attend sûrement ! que le chevalier l’arrose avec une boisson d‘une Abbaye de Dinant, heu !!!
Il aime tellement leur boisson, qu’il passerait des jours et des nuits à prier sur sa nef, pourvu qu’on lui fournisse une Leffe...!
Salut Bloomer,
J’espère que les « vents » soufflants de France, soient bienveillants et porteurs d’espérance...!
Nous avons hâte de nous plonger dans vos exploits, je pense que Bobépine n’a pas du être "sympa" avec toi..:-)))))
Aujourd'hui, je m’arrête là, j'espère repartir demain, en attendant, sachez que ma pensée vous accompagne là où que vous soyez....
Bonne fin de journée à toustes les tortues
Amicalement
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (82.242.70.xxx) le 03/05/11 à 16:33:38
-----------------FIN DU FIL---ON EST EN MAI---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 16:37:13
Belle revanche Pixie ! :D
Hello Ku ... bonne après midi et à bientôt
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 03/05/11 à 16:42:32
ravie de te relire chevalier......oui,je suis d'accord avec toi ..que ferais pas notre Mika pour une bonne leffe bien fraiche.....
Nefertiti:gygy qui est" nounou" et grand-mére, tu t'es pas trompée et ginette qui est une élégante jeune femme que j'ai eue le plaisir de rencontrer et qui posséde des runnings qui demande qu'à sortir de leur placard plus souvent:)))) et qui est le" boutentrain" des tortues,hihihi(je faillotte)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (81.53.228.xxx) le 03/05/11 à 16:45:34
82 242: ici c'est les chiffres qui nous dit quand changer de post et là nous ne somme pas à 1000......pas de chance!!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 03/05/11 à 16:51:12
je suis allée à mon rendez-vous ,hé bien vous devinerez pas......c'etait hier..... baloooooooooooooo du coup j'ai était obligée d'en reprendre un autre et en plus il faut 6 mois pour en avoir un..quelle C..
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 16:57:36
Heu Gygy, pour le bout en train, passe encore (quoique, lorsqu'on sait ce que l'on fait subir a ce pauvre animal, je ne l'envie pas :D ) ... mais pour le "élégante jeune femme" , arf, tu confonds :)
(voyons voyons Ginette ... réflechis, y'avait qui d'autre autour de toi lors de la rencontre avec Gygy ...)
Pour le changement de post : on en parle, on fait 'concours' de titre , on prévient, éventuellement on influence :D, ensuite on change. Le protocole ici n'est pas respecté, d'où imposture ! cqfd
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 17:01:31
écrire "boute-en-train"
En avril, la Tortue se découvre et file par Bernard (invité) (92.139.103.xxx) le 03/05/11 à 17:04:37
...en avril les tortues se sont découvertes d'un fil ( et plus)...en mai elles sont enrhumées !
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 03/05/11 à 17:07:48
Bout en train (du verbe bouillir) ?
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 03/05/11 à 17:08:52
Ca va pas du tout!
Dire que je suis première sur l'autre et vous ne voulez pas que je garde ma victoire!
@valdes: j'aime bien ta proposition de titre...
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 17:17:01
Ne change rien ... au prochain Post, tu seras prêtes !
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 03/05/11 à 17:17:28
boute-en-train c'est ce que je disais!!!!!
ginette,tu n'as pas aimée: élégante où jeune femme?
de toute façon nous sommes toutes des élégantes jeunes femmes nous les tortues!!!!!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 03/05/11 à 17:18:33
@Pixie : celui des tortues toutes nues ? Là pour le coup, je pense que les nrvs devraient faire exploser le fofo ... Ca peut-être limite dangereux pour le cybermonde sauvage et libre ...
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 03/05/11 à 17:21:18
@Gygy, j'y comprends plus rien. Vous m'embrouillez avec @Ginette. D'abord les deux posts tortuesques et ensuite cette histoire des tortues qui seraient toutes "d'élégantes jeunes femmes" ... Ben alors @Naf, c'est qui, c'est quoi ? ...
Ca va faire comme sur le post des nrvs avec @Carapace dont on sait toujours pas ce que c'est ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 03/05/11 à 17:23:05
@valdes: bah oui, celui-là , ce serait drôle, on n'est pas obligés de poster des photos et quand bien même...
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 17:30:24
Non Gygy. Mais tu es sympa, c'est un gentil mot. Ne soit surtout pas fâchée si je ne me retrouve pas vraiment dans "élégante jeune femme", c'est juste pÔ moi ;D
N'avais-je pas mon vieux jean's et mes converses trouées ce jour là ? (d'ailleur de suis toujours en jean's et converse trouées).
C'est un peu comme "princesse". Bon. c'est arrivé comme ça par jeu, mais pour qui ne me connais pas, je suis à des année lumière de la "princesse". Okay !?
(nan parce qu'avec des plans comme cela, le choc peut être terrible en cas de rencontre autre que virtuelle)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 17:31:55
j'ai relu, j'ai mal interprété : j'aime bien le "jeune femme", ça on garde !!!!! :D
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 03/05/11 à 17:45:31
Coucou les turtles,
Je vois qu'un ptit vent de folie s'est emparée du post....
Mais prudence car les voisins guettent et ne perdent pas une occasion pour se nourrir de nos propos.
Allez bonne fin de journée à toustes
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 18:00:15
donc ... il n'y a pas que les voisins qui guettent !
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 03/05/11 à 18:30:37
tu vois, chevalier, qu'elles t'attendaient ??? tu sens l'excitation ?? on les arrête plus ces tortues .. mais cela fait plaisir, on sent la joie de vivre, et de courir.. parfois pour ginette...même mika qui nous arrive, en rimes, une mousse à la main, pour nous raconter son copain ku ! tout cela sent l'amitié, la joie du soleil retrouvé ..
bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 03/05/11 à 18:31:59
Ben voila Mika, tu as mis le doute à Valdes, pour la peine, je te pique une Leffe, non deux. :D
Ma chère Valdes, puisque je te dis que je suis une Tortue MAAAAALE. Un bon truc pour savoir qui est une Tortue Fille ou une Tortue Garçon, suffit de la mettre sur le dos. Ca aide pas ? non mais c'est rigolo. N'oublie pas après de la remettre sur ses pattes.
Dis donc la Princesse, je comprends pourquoi tu es championne de la reprise. Faudrait voir à changer de converses.
Chevalier, content de te relire. Va falloir remettre un peu d'ordre dans les rangs, je sens un certain relâchement.
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 03/05/11 à 18:36:52
Toi, tu ne m'appelles pas 'princessss' !!! }:)
(arf)
(gaffe Naf, ça peut baffer d'ici peu ;D )
Tu as raison Nyda, ça sent bon le soleil ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (77.233.124.xxx) le 03/05/11 à 20:28:32
up
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.46.xxx) le 03/05/11 à 21:05:14
hello les tortues !!
j'y étais le jour de la rencontre avec gygy , elle nous a confondue ginette mais c'est quand même toi qui reste la "princesse " arf arf arf !!!
il y a eu imposture , dommage pixie mais on a vu ce dimanche que c'est toi qui courait la plus vite avec poca !!!
vous ferez surement podium au prochain changement de poste.
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 03/05/11 à 21:40:04
En effet Marie, ça devait être toi. Tu es plus élégante que je ne suis princesse ! ;)
(et toi aussi, la baffe, c'est gagné ! tu crois que j'ai pas noté la moquerie, hmmmm ?)
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.46.xxx) le 03/05/11 à 21:41:52
j'ai fait une sortie fractionné ce soir !!!
j'en connais qui vont devoir s'accrocher dimanche !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 03/05/11 à 21:50:02
(poï poï poï , j'suis mal barr' moi)
^o^
Bonne nuit les tortues, je dois aller "faire du jus" !
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 04/05/11 à 08:08:04
bonjour @toutes les tortues
personne n'est encore sortie de sa carapace ?alors je dresse la table pour le petit dej de ce matin : la cafetière est branchée , les tartines de pain sont grillées et tout et tout .. pélagie , au secours !
bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 04/05/11 à 08:23:06
oups:nafelola:tu as peut'étre raison pour ginette ça dois venir des Converses......
marie:belle sortie fractionnée!
mika: merci de nous avoir donné des bonnes nouvelles de notre chevalier....et pour cela ,je t'offre une leffe voir 2...
Pelagie,alors comment vas?
un petit coucou à valdes,macadonf,riri,B&B,nyda,pixie,nefertiti,poca,isach,flodm,et ceux que j'oublie...
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 04/05/11 à 08:27:51
tiens ,il me manque une partie de mon message....j'avais posée la table mais nyda du coups là fait....
ginette ,oui tu avais bien un jeans et des converses et il y avait bien 2 autres(princesses)macadonf et marie et un prince)nafelola qui est un une tortue maleeeeeeeeeeeee....
je refais pas tout....
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 04/05/11 à 08:32:46
Quoi ??? Mac', une princesse ???? Faut ABsolument que tu re-croise tout le monde Gygy et plus longtemps ! ;)
Bonne journée tout le monde
(ps : hier j'ai pas été nagé finalement ...)
(ps2 : ce midi, j'ai peut-être un copain pour un footing ... ;D )
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 04/05/11 à 08:59:47
je suis à cotée de mes pompes,Ginette!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (81.53.228.xxx) le 04/05/11 à 09:14:00
ginette ,je viens de vérifier par la photo....c'est un faite ...........tu as bien un jeans et une polaire, mac et marie et nafelola vous ressemblez bien à.......des futures marathonniens:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 04/05/11 à 09:44:35
Bonjour cheres tortues! Nyda j'arrive ne t'affole pas et j'apporte un grand sac de viennoiseries et une grande corbeille de fruits frais, merci d'avoir mis le petit dej en route!
Suppose etre ma 'journee repos' aujourd'hui mais comme j'ai mes 2 louloutes pour la journee c'est bien loin d'etre de tout repos!!!!! Comme dis si bien Gygy 'ca decoiffe'!!!! Heureusement que les vacances finissent demain! Je profite qu'elles font la sieste pour venir papoter avec vous! Demain sortie CAP avec un peu de vitesse et cela sera suivi d'une seance de circuit au gym!
@ Poca74: tu as en effet l'air de bien recuperer, c'est tres bon signe surtout si tu retrouves les bonnes sensations! J'aime beaucoup ta nouvelle philosophie!:)
@ Gygy: Mr Pel va bien, demain aprem il a RDV avec le chirurgien (j'espere que c'est demain et pas aujourd'hui LOL)! Belle seance de fractionnes et beau compteur pour la semaine derniere, bien contente que ton entrainement se passe bien! Je vois que tes vacances vont etre animees avec la visite de tes petits!!!! Vraiment pas balot en effet ce RDV manque..... Courage pour aujourd'hui!
@ Nyda: heureusement que tu etais la ce matin, merci! Je suis 'tortuemamienounou' aujourd'hui et c'est bien vrai ce que tu dis, meme si ce n'est pas de tout repis!
@ Ginette: eh bien si tu fais un triathlon le 29 Mai tu as interet a devenir un peu plus serieuse aussi, non seuleument en CAP mais en velo et natation!!!LOL Alors comme ca tu n'aimes pas les compliments qui te sont donnes?? En tout cas je vois que les 'excuses Ginette' vont toujours de bon train! Sympa les reparties avec Gygy, elle a raison tu es notre boute-en train! Bon footing si tu y vas aujourd'hui!
@ Valdes: comme Ginette retourne en Bretagne pour le weekend tu auras peutetre un peu d'amelioration du cote meteo! Je me suis bien amusee aussi a propos de Naf et de tes 'embrouillages!:)
@ Nafelola: toi aussi tu m'as fait bien rire avec ta reponse a Valdes et ton histoire de reprisage de chaussettes!LOL
@ Pixie: mail recu, j'y repondrais tres bientot! Tu as certainement l'air de bien recuperer toi aussi avec ces 2 sorties en endurance! Alors il marche de nouveau ton Garmin?
@ Mika: merci d'etre venu nous rassurer sur le sort de notre Chevalier, il est certainement une tortue de premiere classe, sa place est sur la plus haute marche du podium! Contente de voir que tu as l'air d'avoir enfin recupere de tes exces!LOL
@ Nefertiti: sympa de te lire! J'espere que la piscine a ete bonne et qu'il n'y aura pas d'orage lors de ta prochaine sortie de CAP! Bonne continuation!
@ Ku: ca a ete un plaisir de te lire Chevalier mais attristee de savoir que ton silence etait du a un mechant etat fievreux.... Prends bien soin de toi et retablis toi vite et bien, tu nous as beaucoup manque!
@ Bernard: je crois que tu as raison, en fin de compte plusieures tortues ont ete enrhumees! Faudra faire plus attention la prochaine fois!
@ Neko: ce serait un bon titre pour un nouveau post: 'une fois les vacances finies les tortues sont emparees d'un brin de folie'!LOL
@ Marie: j'espere que tu as fait une belle sortie fractionne hier soir! Je crois en effet que Dimanche il y a une certaine 'Princesse' qui va se faire botter les fesses!!!!:))
Pfew....ca a papote dur hier, j'ai des crampes aux doigts maintenant!!!! Pour le soit disant 'nouveau post' ben je ne l'avais meme pas remarque - ils ont perdu leur temps!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 04/05/11 à 10:19:43
coucou à toustes,
De passage ultra rapide, je viens vous souhaiter une excellente journée.
Hier soir 4 km en 20 min. Excellentes sensations dans la fraîcheur du soir. C'était hyper agréable. Pour dimanche ça s'annonce bien.
Pélagie, oui t'as raison, ce titre serait parfait...
Bisoux bisoux.
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/05/11 à 14:29:27
Bien l'bonjour
AYE J'AI COURU ! :D
Pour les chiffres ça donne 7.3km pour 47' (et des brouettes) ça déchire !
ça déchire 'tellement' que je me demande même si ma polar n'exagèrerait pas un peu, en plus d'avoir un affichage tronqué.
Bon.
Et bien voilà.
On se retrouve dans 3 semaines maintenant ?
Côté 'comique' (histoire de remplacer boute-en-train), moi je trouve qu'il y a vraiment matière ici. Et tu n'es pas la dernière pour la 'déconnade' Pélagie ;)
Les tortues garçons assurent bien aussi dans ce rôle, vous ne trouvez pas ?! :D
Bonne après midi
Ginette-qui-se-tate-bad-ou-piscine-demain-midi
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 04/05/11 à 19:08:21
alors, pour moi, ce mercredi aura été le jour de la trottinette avec mon petit... il m'a eue.. il m'a eue.. mais je l'attends au tournant, quand il va me demander un footing.. non mais !
bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/05/11 à 07:15:52
Bonjour cheres tortues! Eh bien, un jour ca papote a donf et le lendemain c'est calme de calme!!!!! Bon, je vous apporte quand meme le petit dej - pain maison aux noix et bananes, cereales, yaourt et salade de fruits, ainsi que the, cafe, chocolat et jus de fruits, sans oublier quelques bieres pour le 'brigand'! Venez vous servir!
Sortie de CAP 'vitesse' ce matin de bonne heure, 10.35km en 58'(echauf+2x5'R90"+2x4'R90"+2x2'R60"+RAC), les sensations etaient bonnes! J'ai suivi ca avec une seance de circuit au gym! Demain 'petite' sortie longue avec une amie car le weekend va etre bien charge!
@ Neko: tres belle sortie de 4km, surtout si c'etait avec d'excellentes sensations - ca s'announce bien pour Dimanche en effet! Un peu de repos maintenant? Bonne fin de preparation!
@ Ginette: roulement de tambours, notre 'Princesse' a finalement fait une sortie de CAP hier!!!!! Et une bien belle sortie que c'etait - tu as du affoler ta polar mais surtout ne vas pas attendre 3 semaines pour en faire une autre, oh!!!!LOL Pour le cote 'comique', je suis peutetre une mamie mais en effet j'aime beaucoup 'deconner'!!!!:)) Si tu te tates toujours pour savoir quoi faire ce midi, en vue de ce triathlon qui approche, je dirais 'piscine'!!!! Bonne continuation:)
@ Nyda: c'est pas mal non plus une sortie trottinette! De mon cote hier, avec mes petites, ca a ete 'cache-cache' et jeux de ballons et faire des gateaux (la + grande fete ses 5ans Samedi!)!!!:)
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 05/05/11 à 09:00:04
Bonjour!
Merci Pelagie pour le petit déj': bravo pour ta séance de vitesse:-))) C'est quoi une "petite longue sortie"????
Je souligne l'exploit d'hier: Ginette a couru:-))) Bravo, ça repart!!!!!
De mon côté, malgré les bonnes sensations de mes 20km, j'ai fait l'impasse hier sur la 2ème étape du Tour du Chablais, car ma bronchite ne s'améliore pas. Donc rdv chez le doc et autre anti bio, j'espère que cela va fonctionner cette fois-ci. Heureusement que la personne mal voyante que j'accompagne avait qq d'autre pour la course.
Bonne journée, les tortues!
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 05/05/11 à 09:02:33
bonjour,bonjour...
pelagie: belle sortie ce matin CAP et gym....cela à du te faire du bien aprés la journée avec tes loulouttes...contente que Mr pélagie vas bien!
Nyda:je connais aussi ça ...je suis d'accord avec toi,le jour où ils demanderons de faire un footing....là ,nous nous vengerons......gentillement!
Ginette:j'en reviens pas.....tu es allée et méme ta montre en à perdue son heure:))))bravo ...tu vas faire un tri?comment vas l'avancées des travaux de ta maison elle prend forme?.....pour la déconnade,je suis assez douée mais pas par écrit...c'est pour cela que j'espére un jour faire une rencontre tortuesque!!!!!
hier ,il n'y a eu que la visite des mamies sur le post(j'enléve ginette,bien sur)..parceque,si un jour,je dit élégante,jeune femme et une princesse et que le lendemain,je dit que c'est une mamie......HOULALA,je vais en prendre pour mon "Pékémen"...
hier,journée,fatiguante,épuisante avec mon petit fils,à 7h30 il a commencé à bouger,il n'arrette pas:)))))
pas de course à pied,hier...2 séances de retard.demain,je vais essayer de faire ma sortie longue....
temps pas top....je pense que la pluie vas pas tarder!!
je vous souhaite un bon jeudi et une bonne fin aprés-midi à pélagie et les B&B.....
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 05/05/11 à 09:13:05
Gygy: quelle énergie toi aussi:-))) Tu prépares quelle course???
Bonne suite de journée, aussi
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 05/05/11 à 09:45:51
le 'RAID56" le 25/26juin...de nuit 56km....voilà,Poca.
je suis un peut Barge:)))
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/05/11 à 10:25:55
Bonjour tortues :)
"Pékémen" ckoidonc Gygy ?
Le trail 56km, bien que pas-foutue-capable de finir mes 2 denriers marathons, et bien ça me tente. Je compterais sur toi pour prendre des notes précises, des photos, des relevés topo sans failles lors de ta course (quitte à perdre quelques minutes, ça te reposera). Merci d'avance ! Ensuite, nous essayerons de persuader quelques mollets tortuesque de participer à cet évenement, en 2012 :)
Pélagie, bédiou, tu fais une 'grosse' sortie de reprise fract. L'orteil n'est donc plus gênant, bonne nouvelle.
Pour ce qui est "de ne pas attendre 3 semaines", ça va être réalisé : ce WE, sous l'orage (flut !), je vais devoir m'accrocher aux short de Marie, Naf et Mac' pour mériter la cacahouete à l'arrivée. Pas de dossard, juste la pression que EUX vont me coller à coup sur, les vaches ! Si je survis, je ferais photo-reportage :)
Ce midi, piscine.
Demain travaux.
Oui ça avance Gygy, 'juste' 1 bon mois de retard, et le barbecue trépigne dans son carton d'emballage. Les murs ok, les sols presque ok, le principal maintenant c'est que le plomb/elect raccorde toutes ses sorties de fils ou de toyo à des prises, robinet, ballon ...etc A partir du jour où je pourrais prendre une douche, on s'installe ! :D
Côté météo, on va vite s'apercevoir ce WE, que ce n'est pas moi qui promène le soleil ;)
Bonne journée
et Poca, prend soin de toi
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/05/11 à 10:28:25
... et Nyda, avec un peu d'entraineùment, tu dois pouvoir gagner à la trotinette aussi, avec tes mollets de capeuse ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 05/05/11 à 10:40:12
Top là
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 05/05/11 à 10:44:44
Hello Hello les turtles,
How are you ?
Comme d'hab de passage express !!
Ce soir, petite sortie tranquille de reconnaissance du parcours pour dimanche.
Excellente journée à toustes.
Bisoux bisoux
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 05/05/11 à 10:50:06
B'jour les tortues
@Ginette, c'est bon. Tu peux venir. Le soleil est là.
Sinon, tu m'as bien fait rire au sujet du grand raid du golf du Morbihan que @Gygy va faire à fin juin ... Hé hé hé, prendre des p'tites photos, faire un reportage, interviewer les habitants (nan p't-être pas ...). Le truc se déroule ... la nuit alors pour les photos, faudra le faire avec le pied et la pause longue. T'es ok @Gygy ? Là pour le coup, ce sera reposant de chez reposant ... hi hi hi. C'est dommage que j'ai le semi Cancale-Saint-Malo le même jour (enfin plutôt le lendemain), je serais bien allée faire un p'tit tour au sud de la Bretagnie rigoler un peu ...
Bon je plaisante. Moi aussi ça me tente en 2012, mais 56 km et en plus en trail, alors que jamais fait un marathon de ma vie, ben ... c'est hyper long ! A moins qu'il y ait plus p'tit ...
Bisous bisous les turtles (la version anglaise des tortues @Mika, pas la version blonde et sans alcool qui se boit), amusez-vous bien ....
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 05/05/11 à 10:52:05
Oups, j'ai vu une traînée de @Neko dans le ciel cybernétique. Une vraie p'tite comète de Haley, ça va gazer un max. en course dimanche ... (enfin je sais pas si c'est bien ce dimanche ou un autre) ...
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.155.251.xxx) le 05/05/11 à 11:01:11
Bonjour à toustes,
Le chevalier souhaite qu'aujourd'hui, vous donniez un grand coup de balai à tout ce qui n'a pas d'attrait, afin que vous puissiez profiter sans délai, de cette belle journée du mois de Mai....
Salut Pélagie,
Ne sois pas étonnée si, hier beaucoup de tortues ne se sont pas présentées, elle devaient être un peu "cassées", car la veille elles avaient beaucoup jacassé....
Bonne longue sortie avec ton amie.
Salut Nefertiti,
Avec ce beau temps, j'espère que tu puisses lézarder, en oubliant (ne fût-ce que pendant un temps) les clichés et autres contretemps....
Mais, même en relaxant, n'oublies pas d'activer tes entrainements, non mais..,!!!
Salut Naf'
Le chevalier te fait confiance pour mettre en échec, celles (tortues) qui ne savent pas que tu es un mec, malgré ton profil Grec...!
Ohlala! tu as raison Nafelola, il y a du laisser aller dans le royaume, le chevalier va veiller à ce que les tortues ne se laissent pas égarer..,!
Bonne journée
Salut VéroT,
Comment tu vas ?
J'espère que l'après marathon ne t'as pas laissée (trop) à plat, pour que tu puisses continuer à progresser pas à pas...
Que sur les sentiers, ou autres allées, ton plaisir soit entier...
Salut Flo,
J'espère que tu es dans le coup, que ta préparation pour le trail se poursuit sans à-coups, même si, nous savons que tu es souvent au four et au moulin, saches que ton absence n'est pas trop à notre goût...
Du coup, je t'envoie un grand "coucou" ...!!!
Bisous
Salut Isach,
Comment tu vas ?
J'espère que l'air de ta dernière sortie (maritime) t'as remplie d'ions négatifs, pour que ta rentrée soit bonne et positive...
Salut Nyda,
Comment va notre héroïne ?
Je vois que tu excelles (toujours) dans les rimes, sur le lieu des "poésies"..
J'espère qu'après ta sortie "trottinette" d'hier, ne vas pas empêcher (aujourd'hui) d'aller faire un petit trot, avec tes gambettes..., non mais !!!
Salut Poca,
Je pense que tu as bien vu ( c'est clair ! ) de renoncer à l'étape du Tour de Chablais, même si c'est embêtant de ne pas donner ta contribution à la personne "non voyant"
Soigne-toi bien!
Salut Mika,
Comment s'est passé ta "soirée" à Lille ?
J'espère que dans les prochains jours, il n'y aura pas de pénurie (de mousses) chez nous, oh !!!!
Salut Ginette,
Le chevalier est outré, que certaines tortues puissent penser que notre "princesse" ne soit pas "nette" dans ses entrainements, la preuve...! Ta sortie d'hier, avec 7k300 et quelques brouettes...!
Continue ton alliance avec la persévérance....
Un petit coucou à Marie, Madie, Gygy, Neko, Pixie, Valdes,
Bobépine & Bloomer, ainsi qu'à toutes celles (tortues) qui sont involontairement oubliées.
Bonne journée à toutes
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 05/05/11 à 12:50:02
Poca:j'avais pas vue que tu avais postée en méme temps que moi ,ce matin....toujours pas tops ta bronchite,j'éspere que ton médecin vas réussir à enrayer tout ça...encore une étape à faire....soigne toi bien...
Ginette:Ok,je note ,je fais des photos avec flach et quand ,je rentre je te fais un topo pour une rencontre en 2012...mais pour faire simple pourquoi pas faire le marathon de Vannes en duo en 2012,cela pourrais étre sympa :entrainnements pas trop prenant :19km/24km où alors Roscof to roscof aussi en étape:18kmle samedi,10 de nuit avec bivouac,fest-noz et dimanche 23km,nous pouvons le faire à 2/3,chacun un morceau où 18km,une la nuit ensemble et le lendemain l'autre......je donne des idées et celle là serais sympa;un trail 100% sable et pied dans l'eau garantie.........je laisse MURIR:)))
bonne picine,sinon.....pékémen(prendre pour son grade)
chevalier:comment vas tu,bien remi de ton méchant rhume?
Valdes:il faut ce lancer et à plusieurs ça peux étre trés agréable.....
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 05/05/11 à 13:47:32
ce matin, ayant laissé la trottinette
j'ai repris baskets et gambettes
pour aller sérieusement porter mon titre de tortue
j'ai quand même fait 6km500 en 45 minutes
un parcours qui, par endroits, était assez pentu
mais pour lequel, je ne me suis pas foulée.. zut
(pardon, c'est pour la rime )
mais je promets aux tortues ici réunies
de faire mieux à la prochaine sortie!
bonne après midi à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/05/11 à 13:51:28
En voilà QUE des bonnes idées Gygy ... laisser murir ! :)
Je rentre donc de la piscine (pas d'excuse ce jour) où j'ai fait mon petit km pèpère, en plaçant toutefois au milieu un 400m 'fort' histoire d'avoir une idée pour le tri. Cela donne à peine 11'. Contente puisque je pensais plutôt dépasser le 1/4 d'h. En revanche, après 75m je suis passé du crawl à la brasse, plus efficace encore pour le moment.
Ku, j'aime bien "ton alliance avec la persevérance". Si seulement cette jolie tournure avait le don de m'inciter ... ;)
Quant à toi, as-tu le loisirs des sorties en baskets ?
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 05/05/11 à 13:57:40
@ginette: 1km en 11 minutes!!!! (j'ai pas bcp de notion de natation..., mais ça me paraît rapide!!!!
@Gygy: t'es motivée à donf, dis-donc.... des idées comme s'il en pleuvait. OUf, ici on garde le soleil, non mais oh!!!
@Chevalier Ku: contente de relire:-))))
Bonne après-midi. Même malade faut que je sorte pour qq tracasseries administratives,grrrrrr
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/05/11 à 14:07:43
c'est le 400m 'fort' au milieu que j'ai fait en 11' Poca ;)
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 05/05/11 à 17:26:38
Re-bonjour les turtles
Ah @Gygy c'est tentant toutes ces propositions, mais l'an prochain c'est 2012 ... nan nan pas les élections P. mais mon passage en ... V2 et je me disais que pour la grande occasion, pourquoi pas un marathon mais pas avec 30.000 x 2 runnings (2 parce que j'espère que personne n'en a 3 ...). Et dans le Finistère y'a le marathon "du bout du monde" mais qui ne se fait que tous les 2 ans ... Voili voilà. Et donc en 2012 ...
Cela dit, 42.195 km, pour l'instant : bof bof ... Faudrait vraiment que je devienne plus rapide cette année (et en ce moment, ça m'énerve, j'ai l'impression de ne pas progresser et pire, de même pas en être capable), parce que le faire en plus de 4h15 ... bof bof bof. Et @Véro quand je dis le faire, c'est pas le temps réalisé (après tous les aléas rencontrés lors de la course), nan nan, c'est le temps probable d'après les capacités que l'on a à courir un 10 km et un 21,1 km ... D'ici là, il peut se passer plein de choses.
je viens de faire plus de 70 km en un peu plus de 4 heures cet après-midi ... pas en courant quand même : en pédalant. Il m'en manquait 40 pour faire l'aller retour au Mont-Saint-Michel ... pour la prochaine fois. Le retour fût un peu plus rude que l'aller, rapport au vent qui soufflait plus dans le bon sens ....
Bisous bisous les tortues. Passez une bonne soirée.
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 05/05/11 à 17:36:54
C'est ce qui me fait défaut ça, le vélo, 70km ...
(2.5km le matin et 2.5 km le soir dont une grosse descente, que je ne monte pas en velo le matin , je triche par l'escalator :D)
C'est dans le Morvan que je vais pleurer :'(
En avril, la Tortue se découvre et file par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 05/05/11 à 17:38:55
juste de passage,
@ poca: je pense que ce sont les 400 m en 11 mn, sinon, je veux venir voir de suite !
1000 m en 11 mn, c'est quasiment le record de france de laure manaudou ( remarquez, c'etait en 2006, les techniques ont évolué certainement depuis :p )
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 05/05/11 à 18:56:43
de retour 42mn pour 6km680....tranquillous.du coups ,je ferais la SL samedi.....
bonne fin de journée et bonne nuit ,Pélagie
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 05/05/11 à 20:25:58
Bonsoir les Tortues,
Rolàlà, je suis mauvaise élève, je viens plus vous lire ou presque ni vous raconter mes très courtes et rares et lentes sorties de ces 2 dernières semaines... Plus mal aux jambes, je me sens plus fatiguée, mais dés que je force un peu, j'ai l'impression que je vais m'effondrer. Donc hier, 1ére sortie un peu plus longue, 10km, en 1h04 du coup...
Enfin, en tout cas plus de contrainte en allant courir, je pars sans pression, ça fait du bien.
Le soleil est là, toujours là, on l'aime mais vivement la pluie!
J'espère que toutes les tortues se portent bien.
Bonne fin de semaine à toutes!
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.29.xxx) le 05/05/11 à 20:39:10
Salut à toustes.......
Alors qui va nous changer le post?
On est plus en Avril.....
Bonne soirée à toustes....j'attend Pélagie qui se pointe déjà.....(Paix à l'âme du dernier poilu de Perth)
Ku: Lille? l'ile de quoi? tu as repris l'alcool?
Mika
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 06/05/11 à 07:38:58
Bonjour cheres tortues! Je depose sur la table croissants, brioches, petits pains au chocolat, oeufs au bacon, pain maison, confitures et miel, cereales et corbeille de fruits. Toutes les boissons sont pretes, meme les bieres de Mika, venez vous servir!
'Petite' sortie longue de faite, de tres bonne heure ce matin, avec mon amie, 14.36km en 1h25 - bonnes sensations en generale mais en revenant j'ai vite ressenti mes guiboles qui ralaient apres le travail d'hier!!! Apres ca je dois dire que j'ai eu la flemme d'aller au gym, alors j'ai fait un peu de lessive/menage et une petite balade sur la plage avec Mr Pel pour profiter du beau soleil et aider mes jambes a recuperer! Demain matin, etant le premier Samedi du mois, c'est rencontre avec les amies de CoolRunning pour notre petite sortie de 5km + petit dej et ensuite il sera temps de filer chez ma fille pour feter les 5 ans de ma petite fille!
@ Poca74: ma 'petite sortie longue' c'etait 14km au lieu de 16km, surtout que je vais faire une autre sortie demain et sans doute aussi une apres dimanche, mais celles ci seront courtes (5km) et 'cool'! Dommage pour la 2eme etape du Tour du Chablais...mais il faut savoir ecouter son corps et tu as bien fait, j'espere que les anti bio vont bien faire l'affaire cette fois! Soigne toi bien et retablie toi vite!
@ Gygy: pour la 'deconnade' je partage tes sentiments!:)) J'ai bien pense a toi et ton petit fils car la plus jeune de mes petites filles est une vraie 'tornade'!!!! Je vois que tu vas avoir de quoi t'occuper au grand raid du golf avec ce photo-reportage!!!! Sympa toutes ces belles idees pour 2012, ca devrait remotiver Ginette! Tres belle sortie hier et bonne sortie longue demain!
@ Ginette: je vois que la piscine a gagne hier, c'est bien ca! Tu devrais savoir pour maintenant que quand je dis que je fais une reprise, je n'y vais pas de main morte (pied mort???) - j'essaye de donner le bon example!LOL Plus de gene a l'orteil, c'est tout bon! C'est quoi cette 'rencontre tortuesque' Dimanche avec Marie, Naf et Mac, c'est une course ou tu les as embauche pour qu'ils te donnent un coup de main avec les travaux sur la maison (qui d'ailleurs a l'air de bien avancer doucement mais surement!)? LOL Ca promet et nous attendrons le photo-reportage!!!! Bien contente de savoir que Mac sera de la partie, cela fait un bon moment qu'elle est silencieuse, donnes lui une grosse bise de ma part! Amusez vous bien!
@ Neko: la fusee a passe! J'espere que la sortie 'reconnaissance' a ete bonne, fais du jus maintenant et Dimanche YAPLUKA!
@ Ku: contente de te lire Chevalier, ca a bien re-jacasse ici hier!!!! J'espere que tu es maintenant bien remis de ton etat fievreux et pret a profiter de belles balades ensoleillees!
@ Nyda: belle sortie hier matin, continue bien ton chemin!
@ Valdes: et pourquoi pas un marathon pour 2012 pour feter ton passage en V2, tu as plein de temps pour te preparer! Belle sortie velo hier apre-midi, je vois que Ginette a pris note! Bonne continuation!
@ VeroTassin: ne desespere pas, la recup apres un marathon prend plus de temps! Belle sortie hier, continue a courir pour le plaisir et sans pression!
@ Mika: salut a toi aussi, quoi de beau ce weekend?
Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 06/05/11 à 08:01:53
bonjour bonjour....
merci pelagie pour ce petit déj.
belle sortie et une bien belle ballade avec Mr.tu as bien raison de profiter du soleil.bonne rencontre et CAP avec tes amis de golrunners et ton amie comment vas t'elle?
je vois que tu as petite fille qui est une petite tornade aussi,adorable mais quelle bonheur quand ils font la siéste
veroTasain:j'ai toujours entendue dire pour la récup: 1jour par km fait....sinon belle sortie hier et tu as raison des que tu n'as plus de pression on a plus de plaisir......
Valdés:je reviens sur que tu as dit hier:pour le marathon du bout du monde.....trés dure(des amis du club,l'on fait),je voudrais pas te donner des conseils mais il y en à des moins dures.....
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 06/05/11 à 08:11:00
valdes:belle sortie à vélo,70km,mazette
poca:soigne toi bien.....
mika:comment vas tu,passage éclair hier!
Ku:comment vas notre servant chevalier et t'il entraint de guéroyer sur des contrées inconnues à la recherche d'une princesse pour l'arracher au griffe d'un manan......
hier ,j'ai jardinée et plantée mes semis,nettoyer le jardin car les vacances ce termine et je n'ai rien fait de ce que j'avais prévue:)))))))
une pensée aux tortues non sités
bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.116.2.xxx) le 06/05/11 à 08:32:32
Hello les turtles,
Pelagie : Hier la soirée reconnaissance de parcours s'est bien passée, à la fraîcheur du soir, c'était particulièrement agréable.
Comme tu dis YAPLUKA, maintenant !!
Mika, il y a bien un post pour le mois de mai mais personne n'y va.
Ku : Contente de t'avoir lu...
J'ai retiens tes conseils, merci.
Pixie : Tu vas bien ?
Tu te remets de ton birthday ?
Sinon à toustes, je vous souhaite une excellente journée.
bisoux bisoux
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.131.68.xxx) le 06/05/11 à 08:41:13
Bonjour chères tortues,
Vu, le croissant laisser aller constaté sur le royaume, et suite à la requête d’un de ses écuyers, le chevalier se voit contraint d’appliquer (dés que notre Reine aura approuvé ) que des nouvelles sanctions soient appliquées à celles (tortues) qui cherchent à s'en (nous) endormir...
Il est écrit, qu’en cas d’entente avec l’ennemi, la coupable soit envoyé au cachot deux jours après avoir été immergée dans l’eau (sans le haut, oh! ) pour qu’on puisse constater que ses néfastes des_seins, étaient pointés (durs et agressifs) envers ceux qui osaient s’y opposer, et cela au détriment de la communauté....
Les coupables, pourront faire appel (en dernier recours) au chevalier, pour qu’il vienne à leur secours, afin qu'il constate que leurs desseins n’étaient pas si durs, auquel cas, il pourra adoucir la peine, après consultation avec notre Reine.
Le chevalier espère qu’avec ses mesures ( érigées en toute droiture) éviteront à l’avenir des mauvaises tournures...
Vous connaissez la (nouvelle) loi, par conséquent, ne vous écartez pas de la bonne voie....
Bonne journée à toustes
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 06/05/11 à 09:14:41
j'ai bien pris note,chevalier.....
Neko: le post du mois de mai et un FAUXXXXXXXXX......
regarde qui là ouvert,c'est gygynet.....
yapluka pour dimanche.......
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (193.48.143.xxx) le 06/05/11 à 09:29:35
ok gygy..
quel titre pourrait-on avoir alors pour le mois de mai ?
Chevalier, ta nouvelle loi m'a bien fait rire....
Bon sur ce, je file bosser un peu en compagnie des têtes de rats et de fouines.
C'est vendredi , YES !!
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (86.210.78.xxx) le 06/05/11 à 09:33:38
Neko c'est souvent quand on atteint les 1000 posts que l'on change...mais avant chacun donne son avis sur les éventuelles titres et ensuite on fais un choix:)))
voili-voilà
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 06/05/11 à 09:33:43
bonjour à tous !
je vois que le chevalier reprend son rôle avec grand sérieux.. la tortue héroïne rentre la tête dans la carapace et attend que l'orage passe ...ne voulant finir dans la situation décrite par notre chevalier, par notre reine , autorisé!
bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 06/05/11 à 14:59:46
me revoilà.....pas beaucoups de monde par ici...
les orages arrivent:)))))))
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.184.xxx) le 06/05/11 à 20:52:15
hello les tortues !!
c'est sur pas grand monde , je suis allée vous chercher a la page 2 !!!
et je confirme gygy , il est bien là l'orage, alors pas d'aquagymn pour moi ce soir , dommage après les 15 jours de vacances , cela manquait !!!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 06/05/11 à 21:10:53
très fort orage ici aussi
à ne pas mettre une tortue dehors !
bonne soirée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Bernard (invité) (92.135.241.xxx) le 06/05/11 à 21:19:46
Chères tortues, si vous voulez des salades priez pour que le pluie tombe en Bretagne !
Ici c'est toujours la sécheresse. Et y'en a qui disent qu'il pleut toujours en Bretagne. j'vous jure !
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 07/05/11 à 08:06:31
B'jour les tortues
Ben comme je vois que @Pélagie fait dodo ainsi que toutes les autres tortues, je m'y colle avant d'aller à la piscine :
boissons à volonté (sauf les p'tites mousses, @Mika, faut les mériter), pain croustillant tout chaud qui sort du four et qui sent bon, LCDONDPPLN, beurre, confiture, fromage frais, fromage tout court et des fruits ... Pas de salade.
Bon appétit et amusez-vous bien ...
@Ginette, pas de change, ça va être un week-end de tous les temps : du soleil, du vent, de la pluie ... mais il fait déjà super chaud à 8h du matin ...
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 07/05/11 à 08:32:32
bonjour les tortues......
merci à Valdes pour le petit déj.....
question Météo: il pleuttttttttttttttttttttttttttt les orage sont bien là et les escargots ,limades et autres bestioles sont de sortie ..Bernard,gaffe à tes salades:))))
je me suis levée de bonne heure et de bonne humeur pour faire ma SL mais là vraimlent pas le courage ça tombe de trop,je serais pas au bout de la rue que ,je serais trempée et le roulement de tambour au dessus de ma tête ,j'aime pas trop........donc j'attend!
je vous souhaite quand méme un bon samedi je repasse plus tard vous dire!
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 07/05/11 à 09:13:31
Bonjour cheres tortues! Merci Valdes d'etre venue preparer le petit dej en mon absence!:)
Loin d'etre en train de faire dodo quand tu as passe car levee a 6h30! J'ai rencontre mes amies de CoolRunning et nous avons fait notre petite sortie de CAP tres cool, 5km en 31', avant de prendre part a un tres bon petit dej au bord de la riviere. Je n'ai que juste eu le temps de rentrer a la maison, prendre une douche, me changer et partir chez ma fille pour feter les 5 ans de ma petite fille. Il est 2h30 de l'apem et je viens juste de rentrer..... Demain c'est la Fete des Meres ici, toute petite sortie de CAP prevue demain matin et le soir nous faisons 'repas famille' chez ma fille et ce seront les hommes qui feront la popote!:))
@ Gygy: nous profitons bien du soleil et comme les temperatures sont plus basses c'est tres agreable. Tres bonne sortie avec mes amies ce matin. Mon amie n'etait pas la mais elle va aussi bien que possible, merci! Beau travail dans le jardin, le mien est un vrai desastre, il me faut attendre que l'epaule de Mr P s'ameliore un peu plus pour m'aider! Profite bien du reste de tes vacances et j'espere que tu arriveras a faire ta sortie longue sans te noyer, tres sage d'attendre que ca se calme!
@ Neko: maintenant que tu as fait la 'reconnaissance' la course demain devrait tres bien se passer! Vas y, fais peter le chrono! Bonne chance pour demain!:)
@ Pixie: quoi, c'etait ton birthday et tu nous as rien dis????? Many happy returns meme si un peu en retard!:)
@ Ku: Chevalier votre Reine approuve vos nouvelles sanctions mais soyez clement quand meme afin de ne pas effrayer nos cheres tortues!!! C'est peutetre pour ca qu'il y en avait si peu de passage hier..... Bonne continuation a toi!
@ Marie, Nyda: j'espere que les oraqges ont passes pour vous laisser des journees ensoleillees!
@ Bernard: pas une bonne nouvelle pour les salades cette secheresse, j'espere qu'un bon orage est venu chez toi, mais fais gaffe aux escargots et limaces!
Coucou a tout l'ITB, bonne chance a Bloomer et Bobepine qui font un 5km aujourd'hui et bonne chance aussi a Neko qui fera le sien demain! Bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 07/05/11 à 13:05:55
S'cuse @Pélagie, je savais bien qu'il devait y avoir une petite raison ... hé hé hé. Ca t'ennuie pas les petites sorties CAP ? Des fois, je me dis qu'au lieu d'annuler une longue, je devrais me rabattre sur une petite, mais une fois que je suis lancée ... surtout après le 5ème km ... la petite sortie devient toujours une plus longue ...
@Gygy, @Ginette, hier soir super tonnerre orage boum boum, éclair et feux d'artifices ; du coup, je ne suis pas allée à la piscine. Le bassin extérieur est en zinc et les pompiers nous interdisent de nager dedans en cas d'orage. En revanche, aujourd'hui, quand il y a du soleil et le reflet de l'eau, on voit sa silhouette dans le fond du bassin : c'est marrant. Je me dis que je devrais présenter une invention : la piscine @Valdes. Une piscine avec une glace au fond. Pas une glace qui se mange, mais une glace où on pourrait se voir nager et comme cela corriger nos défauts : ça serait cool, nan ?
Donc, petite séance natation ce matin. 2,5 km dont 1,5 km de crawl, il n'y avait personne et pendant 1h30, j'ai été toute seule dans ma ligne d'eau. La chance ! Je devais courir ensuite, mais au final j'annule, j'ai comme une crampe qui ne demande qu'à se réveiller au mollet gauche et comme demain, c'est la dernière grosse sortie longue en forêt, ce serait bête de me mettre en méforme. Ce matin, elle a voulu me titiller en plein nage de dos, mais j'ai pensé "relâche tes battements de jambes @Valdes, relâche" et c'est passé, mais j'ai quand même préféré ne pas travailler les ondulations de papillons (qui sont 100 % destroy pour les crampes). Je vais faire une cure de magnésium (j'ai bien écrit magnésium et pas "chlorure de magnésium", la leçon m'a servi ...)
A partir de la semaine prochaine, je débuterais un plan plus structuré pour le semi marathon Cancale-Saint-Malo de la fin du mois de juin. J'ai bouclé mon inscription et trouver une chambre d'hôtel pas trop chère près de la ligne de départ. Ca me fera 7 semaines et je ferais le trail de samedi prochain en mode sortie longue, en revanche, va falloir que je me motive grave pour la VMA au stade et là, pour le coup, j'aurais bien besoin des conseils de la p'tite chipie @Pixie ... Tu veux bien ? (pour info, l'an passé, je l'avais bouclé en 1h55' alors j'aimerais bien faire, au pire, le même temps, au mieux, 1h50 ?)
Bisous bisous les tortues, je m'en vais bouquiner tranquille à l'extérieur en attendant que l'orage arrive, mais @Gygy dit lui bien de prendre tout son temps, s'il ne venait que cette nuit : ce serait juste parfait ...
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 07/05/11 à 14:06:30
me revoilà......
valdes alors ,il est arrivé?? belle séance de natation ,je pense que c'est plus prudent de ce baigner à l'interieur en cas d'orage....bonne idée la glace au font de l'eau pour voir l'élégance de la nage..........ou de la nageuse!
bonne lecture!!
pélagie:belle sortie avec tes amies du colrunners...et bonne Fête des méres demain sympa que ce soi les hommes qui font la popote:)))
Réussi à faire ma sortie ce matin:2h37 pour 22km tout en endurance et en méthode "cyrano"(15mn course /1mn marche) pas facile du tout,j'aime pas ça ma cassée les pattes sur la fin...sinon bien:
vitesse:8,1/12,5...allure:7,26 et une fcmoy 148/170
aves le sac plein comme le jour du RAID:blouson,casquette,portable,gel,pâte de fruits(apprendre à manger en courant)tout les 25mn du solide!
quesqu'y faut pas faire......
je vous souhaite un bon samedi...le temps c'est calmé..
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par rebmik (invité) (86.214.204.xxx) le 07/05/11 à 18:16:25
Salut,
pour remplacer les séances au stade, il y a les séances de fartlek plus ou moins codifiées.
Un coup vraiment à la sensation, dans les côtes par exemple.
Un coup avec le chrono du 30/30 (toutes les vairantes) en VMA courte ludique
Un coup avec le chrono du 4/1"30 en VMA longue.
Valdes toi, qui voulais te rendre au mont saint mich en bicyclette, je t'informe qu'il y un rassemblement de bicyclettes de prévu le 5 juin sur le parking devant le mont pour protester contre la tentative du système capitalo-productiviste d'en interdire l'accès aux bicyclettes.
Le vélo vaincra !
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 07/05/11 à 18:45:21
Bonjour les tortues!
Ca y est, j'ai une nouvelle montre(pour courir, bien-sûr) et au lieu de lézarder au soleil(il fait trop chaud) j'ai passé l'aprèm au frais pour bien la prendre en main et être prête lundi au stade...miam (oui, @valdes, pas beurk!)
3 compétiteurs ce WE, B&B et neko, bon courage à vous et ASSUREZ pour nous ramener de bons chronos (surtout neko, il fera chaud!!!), pour B&B c'est probablement déjà à souhaiter au passé...
@Pélagie: merci pour tes voeux, ce sera grande fiesta ce soir, déguisé mais sans perlage savant comme tu sais si bien le faire, faut juste que j'arrive à traverser le quartier sans (trop) me couvrir de ridicule...
@Ku: j'essaierai de respecter ta nouvelle loi, car être immergée dans l'eau, les seins pointés vers l'ennemi ne sied pas, mais alors pas du tout à mon rang de "favorite", tu en conviendras...
@VéroTassin: je constate un grand laisser-aller après ton marathon, tu ne passes plus que "à la neko," en coup de vent, et fort peu souvent, ce n'est pas très encourageant...
@gygy:donc jusqu'au 25 juin tu ne me laisseras plus être la seule fille chez les dieux du tartan? Cool!
@nefertiti: la destination finale était le bout de l'île de Ré, pour être sûre d'être entourée de parisiens, que crois-tu...Où en es-tu de tes sorties cap, car on sait qu'en piscine tu excelles ( peut-être pas autant que @valdes, mais quand même!) est-ce que tu vas faire une course(tte) bientôt?
@valdes :J'ai vu que tu te demandais si tu allais tenter un marathon? Bah oui, bien-sûr (lequel?) tu vas adorer. Je n'ai pas compris ce qui s'est passé l'an dernier, tu postais toutes tes questions et à un moment pschit, plus personne...tu t'étais blessée? Pour Cancale, avec plaisir mais vu que tu "sèches" toujours tes beurks, ce ne sera pas de tout repos (pour moi, bien entendu, et pour toi encore moins, héhé),tu m'autoriseras à manier le fouet? Mais je vois que tu as ton admirateur qui est demandeur à prendre soin de ton entraînement (fais gaffe avec la nouvelle loi...le Chevalier et la Reine veillent)
@neko: ALLEZ NEKO! ALLEZ NEKO! 25(???)minutes de bonheur et une belle balade lundi matin en récupération :-)))
@nyda: accepter ta rime en "i"
dire qu'il en est mieux ainsi
en serai-je bientôt capable
impensable mais préférable
Ou sont passés @riri et @chmat?
Bonjour à @marie, @ginette, @madie, @poca,@flodm, @isach et @naf' qui s'évertue à assurer à @valdes que c'est bien un mec... et @mika (j'ai oublié personne?)
Bonne soirée à tous
,-) Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 07/05/11 à 20:15:20
@pixie
plus que préférable!!
et je t'en crois capable
tu sais qu'il en est mieux ainsi
le tout, c'est que cela se termine en " I "
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 08/05/11 à 05:26:20
Bonjour mes tortues bien aimees! Ce matin je vous apporte un grand sac de viennoiseries ainsi que pain maison aux noix, cereales, fromage frais, salade de fruits, sans oublier quelques charcuteries et fromages en cas ou nos amis canadiens passeraient par la! Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, bon appetit!
Ce matin une autre petite sortie 'cool' pour bien commencer la journee, 5km en 30', ce qui me donne un total de 42km et des poussieres pour cette semaine - pas trop mal pour une reprise! Relax pour le reste de la journee (apres tout c'est la Fete des Meres ici!) avec repas en famille chez ma fille plus tard et demain pas de CAP mais une seance de circuit au gym. Prochaine sortie de CAP prevue pour Mardi matin!
@ Valdes: non, les petites sorties de CAP ne m'ennuient pas mais generalement elles sont de 8km, mais cette semaine j'ai du reajuster mon programme pour accommoder des amies! Avec l'orage tu as en effet bien fait de repousser ta seance piscine a hier matin, bien belle seance! Tu as bien fait de ne pas courir apres si le mollet n'etait pas content, j'espere que la cure de magnesium fera l'affaire! Je vois que tu es deja bien organisee pour Cancale-St Malo, il ne me reste plus qu'a te souhaiter une bonne preparation. Comme toi je m'entraine en ce moment pour un semi mais le mien n'est pas avant debut Aout (16 semaines, 4 sorties/semaine). Bonne preparation pour le trail de Samedi prochain et bonne grosse sortie longue pour aujourd'hui!
@ Gygy: bien belle sortie longue hier matin et tres bonne idee de l'avoir faite avec sac et ravitaillement que tu comptes prendre pendant le Raid, comme ca moins de surprises! Ta preparation a l'air de bien se derouler, bonne continuation!
@ Rebmik: je suis sure que Valdes va apprecier tous tes bons conseils!
@ Pixie: j'espere que tu t'es bien amusee a 'prendre en main' ton nouveau joujou! Je suis sure que tu as ete loin du ridicule et que tu as eu beaucoup de plaisir hier soir, comment va la tete ce matin? J'aimerais aussi joindre 'les dieux du tartan' mais trop intimidant quand je vois le niveau!!!!! Recupere bien de la fiesta d'hier et bonne continuation avec ton entrainement!
@ Bloomer & Bobepine: j'espere que le 5km d'hier s'est bien passe! En attendant de vos nouvelles je vous souhaite une tres bonne recupe!
@ Neko: VAS Y, donne tout et fait peter ce chrono! VAS Y NEKO, VAS Y!!!!
@ Ginette/Nafelola/Marie/Macadonf: pas trop sure ce que vous faites aujourd'hui, si c'est une course, bonne chance, en tout cas je sais que vous aurez beaucoup de plaisir et que vous vous amuserez bien! Tres bonne rencontre tortuesque, nous attendrons le photo/reportage promis par Ginette!
Coucou a Nyda et tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 08/05/11 à 07:38:58
aux tortues bien aimées de notre reine : bonjour !
avec cela, la journée commence bien.. en plus de cet excellent p'tit dej , tout devrait aller au mieux !
pélagie, je t'admire.. sacrée sportive ! bravo, continue !
cette aprem, pour moi, c'est danses de salon ! et demain, je reprends mes sorties course !
bon dimanche à tous!
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 08/05/11 à 09:09:07
Bonjour et bon dimanche à toutes les tortues. Bonne fête des mères aux tortues suisses et belges (je crois), car ici c'est aujourd'hui. Pour "fêter" cela je reviens de l'aéroport où j'ai été mener ma petite dernière qui part en séjour linguistique pour 5 semaines dans une école à Madrid (sniff... que ça va être long, même si parfois les ados ne sont pas faciles...). Sinon pas de CAP, car réunion en famille (ceux qui sont là aujourd'hui). J'irai demain avec mon amie.
Pas eu trop le temps de passer ces derniers jours, car semaine à plein temps pour la reprise. Mais notre voyage en Méditerranée s'est superbement bien passé, malgré une panne de moteur (heureusement réparée en route pendant qu'un jeune nous remorquait avec son voilier). Le voilier a pris ses "quartiers d'été" en Calabre pour 4 mois (on y retourne pour le week-end de l'Ascension). J'ai fait un peu de CAP, en Italie, mais la galère au niveaux des chemins, qui tout à coup s'arrêtent et plus moyens d'aller plus loin (broussailles, ronces, aucun entretien) et les bords des routes sont sans trottoirs et vu comme conduisent certains, faut vraiment être courageux pour oser s'y lancer.
Bonnes courses en compétition ou en entraînement à ceux qui sont concernés.
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 08/05/11 à 11:17:50
B'jour les tortues
Une grosse grosse pensée à @Neko, quoi qu'à cette heure, la course est sans doute finie ...
@Isach, t'as fait de la voile ? J'adore ça, mais ça fait plus d'un an maintenant que je ne suis pas remontée sur un voilier. Et l'Italie ... que bellissima ! A la fin de l'année 2009, j'avais fait un séjour en Toscane (juste au moment du marathon de Florence, mais à cette époque là, je ne savais pas ce que c'était "la CAP"), c'est vraiment magnifique mais c'est vrai également que, comme tu le dis, au niveau entretien des bâtiments, des chemins et des routes ... pfff, ça laisse à désirer. Et la conduite ... plusieurs fois, on a bien cru que le mini bus allait verser dans le fossé surtout quand au virage d'une route effondrée des deux côtés, une voiture arrivait à toute vitesse et sans ralentir ... mais sinon, quelle lumière là-bas ... exceptionnelle et merveilleuse.
Bon ben mission accomplie. 18,15 km en 1h54', au deux tiers du parcours je me suis joint un groupe qui me suivait. C'était très sympa. Mais très cracra aussi, il a plut cette nuit et je suis partie sous la pluie, mais comme je l'aime, chaude et pas trop forte. Les p'tites crampes aux deux mollets veulent pas me quitter, j'ai intérêt à faire gaffe et à bien m'étirer ...
@Rebmik, le 5 juin, j'ai une course dans ma ville et puis la suppression des voitures au Mont-Saint-Michel me gêne pas trop. Certes, les personnes qui ne veulent (ou ne peuvent) pas marcher vont devoir payer un max. mais d'un autre côté, ça m'énerve un peu ces "touristes" qui veulent voir des merveilles architecturales ou de la nature mais qui voudraient y accéder en voiture. Je me souviens que quand j'étais allée randonner dans les Pyrénées, au Pic du Midi de Bigorre, c'était incroyable, tout le monde y allait en voiture et ensuite prenait le téléphérique : beurk ... Heureusement que tous les sites ne sont pas aussi facilement accessibles, sinon ... pauvre nature ... et il aurait des "imbéciles" partout. Pour moi, certaines choses doivent se "mériter" et nécessitent des efforts ...
Merci @Pixie pour ton aide, donc mardi ... stade : 8 x 300 m en commençant à 1'25'' pour tenter de finir en 1'20'', ça te paraît correct ?
@Ku, @Pélagie, vous n'allez pas me bannir d'avoir "pactiser" avec l'ennemi ? Allez, je m'en vais vous soudoyer avec une tournée générale de p'tites mousses bretonnes, à l'eau de mer, voui voui ... (mais sans les algues vertes !).
Bisous bisous les tortues, passer un très bon dimanche. Demain la reprise : BEURK !
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 08/05/11 à 11:49:42
Oui Valdes, nous avons un Hunter 356. Nous l'avons déplacé d'Olbia en Sardaigne jusqu'à Vibo Valentia en Calabre durant ces dernières vacances. Avec, après 29 heures de traversée et de chevauchée fantastique par force 4-5, sous voile et avec la pleine lune, une arrivée sur la magnifique île de Ponza, puis les îles de la baie de Naples, Ischia et Capri et descente le long de la côte, avec une bon force 7-8 le deuxième mercredi, un peu sportif pour amarrer dans le port de Cetraro. Nous ferons la prochaine étape Vibo Valentia-Corfou fin août, début septembre pour le laisser 2 ou 3 ans à Corfou. Comme tu dis, la lumière est magnifique le long de cette côte, sauf peut-être dans la baie de Naples, vraiment très brumeuse à cause de la pollution.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.116.2.xxx) le 08/05/11 à 12:48:59
Coucou à toustes,
Vraiment je suis déçue, j'ai pas fait ce j'ai voulu !!!
Mais ce qui est certain est que j'ai pris un plaisir terrible à épingler un dossard à mon maillot.
Néanmoins je suis en progrès car je me retrouve 6è/26 de ma catégorie (a priori il semble que je sois encore séniorette).
Je vais donc reprendre l'entraînement à partir de mercredi avec le club et la prochaine fois, je casserai vraiment la barraque !!
Bisatoustes.
Bonne fin de we
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 08/05/11 à 13:44:04
@neko: Bienvenue au Club, t'inquiète, la prochaine fois tu feras mieux!En plus, il a fait chaud, il y avait du vent, c'est ça qui t'a ralenti.T'as pris du plaisir,c'est bien! Donc, BRAVO neko!
@pelagie:à 20 ans, tu sors, tu bois, tu fumes et tu peux "assurer " une journée de cours sans te coucher... A 30ans tu bois moins, rentres très tôt de toute manière car t'as les bébés qui te réveillent quoiqu'il arrive à 6 heures...à 40 ans rentres tard à nouveau (et tu deviens plus sage point de vue consommation) et t'es accueilli par tes enfants et leurs copains à 4 h du matin, qui ne sont toujours pas couchés...ça fait très très bizarre...mais vu que tu bois moins, eh bien, c'est reparti assez tôt le matin et tu fais plein de bruit exprès pour réveiller tout ces d'jeuns, héhé!
J'ai fait une belle sortie ce matin à 9 heures et donc oui, je suis en forme, merci!
@valdes: ah, ah, j'avance à l'état de conseiller? Bon, vu que je ne semble plus être la "favorite" il faut bien que je gagne ma place parmi vous ici... normalement tu dois passer tes 300 à la même allure, pourquoi tu prévois un écart de 5 secondes? Et tu la tiens d'où, cette allure?Je t'ai envoyé un mail.
@isach: Comme toi, après avoir accueilli une corrès allemande pendant 5 semaines, mon fils aussi part cette semaine jusqu'à mi-juin, je suis trop contente pour lui,car l'école est bien moins chiante là-bas et puis il me reste la petite dernière...ça va être plus calme!
Bonne journée les tortues, bonne danse nyda!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 08/05/11 à 14:19:07
Bravo @Neko, courir quand il fait chaud ... c'est vraiment le truc que j'aime pas. Quand on a froid, on se couvre et avec les nouvelles matières, c'est facile, il faut juste courir et plus vite et ne pas s'arrêter pour ne pas avoir froid. Mais quand il fait chaud : aïe aïe ïe a... faut courir moins vite et boire et après on veut aller aux toilettes et donc ...
Je me suis trouvée un nouveau coach, il (enfin elle) s'appelle @Pixie. Hé hé hé. Ah bon, alors 300 m en 1'24'' alors .... Faudra que je vois si ça marche ...
@Rebmik, j'avais pas compris que tu parlais de vélos (et pas de voitures), là pour le coup, je rigole et je demande à voir. Ils sont fadas au Syndicat Mixte de la Baie du Mont-Saint-Michel (je précise qu'il s'agit des normands, pas des bretons), parce que le Mont-Saint-Michel, c'est la destination finale de ... 3 voies vertes (donc pour les piétons, les coureurs et ... les vélos !). Alors je demande à voir. Je gage que le type qu'y a pondu ça doit avoir au moins 88 ans et faire dans les 150 kg environ. Un bon candidat pour le vélo. Enfin, je vois pas sur quelles bases, ils vont pouvoir se fonder : la pollution, la dangerosité, ... euh. Je pense que tout le monde fera comme avant et ira au Mont avec son p'tit vélo (et en plus, ça coûtera moins cher que le bus).
Ah les technocrates ... et encore BRAVO @NEKO.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.116.2.xxx) le 08/05/11 à 14:55:51
Merci Valdes.
Ouais, il faisait un peu chaud pour la tortue que je suis....
Néanmoins, malgré tout, mon classement au général n'est pas trop pourri....
Bien entendu, les "vilains" du forum pourraient dire que le niveau de la course n'était pas très élevé mais en tous cas, ceux-là, je ne les ai pas vu, donc le niveau devait être encore trop élevé pour eux.
Donc à partir de mercredi, reprise sérieuse de l'entraînement et après, i'll be back !!
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 08/05/11 à 20:25:50
@neko : BRAVO! tu as participé? tu y as pris du plaisir ? c'est le principal ...
@pixie : oh! favorite du chevalier absent, te voilà maintenant coach favorite des tortues ?
bonne soirée à toutes et tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 09/05/11 à 07:30:51
Bonjour cheres tortues! Comme il n'y a pas eu grand monde de passage hier et que le petit dej etait copieux, il vous faudra vous contenter avec les restes ce matin! Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, venez vous servir!
Une bonne soiree en famille pour finir le weekend hier soir mais trop mange..... Ce matin seance de circuit au gym puis je suis allee visiter mon amie Sue avec qui je fais mes sorties longues car elle part ce soir en Angleterre pour quelques semaines du a un deces dans sa famille. Demain sortie de CAP avec longbeurks....
@ Nyda: j'espere que tu t'es bien amusee hier apres midi avec tes dances de salon, c'est du sport ca aussi! Bonne reprise de sorties course!
@ Isach: c'etait la fete des meres ici aussi, j'espere que tu as passe une bonne reunion en famille malgre le depart de ta petite! Bien contente que vous ayez fait un bon voyage en Mediterranee! Courage pour la reprise du boulot et bonne sortie avec ton amie aujourd'hui!
@ Valdes: bien belle sortie longue hier, mais en effet continue a faire gaffe a tes mollets - as tu essaye de porter des chaussettes de contention? Je sais, pas tres jolies mais ca marche pour moi! Comme tu nous as offert une tournee generale de mousses bretonnes, tu es pardonnee d'avoir 'pactiser' avec l'ennemi!LOL Si Pixie devient ton coach tu ne peux que faire une bonne preparation a condition biensur que tu fasses le travail!!! Bonne reprise!
@ Neko: BRAVO et surtout ne sois pas decue, tu y as pris plaisir, tu es en progres et bien classee, c'est ce qui compte et la chaleur n'a certainement pas aide! Surtout ignore les 'vilains' du forum!!! Bonne recupe et bonne reprise avec le Club Mercredi et comme tu le dis la prochaine fois 'tu casseras la barraque'!!!!
@ Pixie: je vois que tu as ete 'tres sage' et passe une tres bonne soiree! Bravo, j'ai vu en effet que tu as fait une bien belle sortie hier matin malgre le manque de sommeil! Je vois que Valdes va etre en bonnes mains, pourvu qu'elle t'ecoute!LOL Profite de ta petite derniere et de ce 'plus calme'! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 09/05/11 à 07:46:57
Je veux bien me contenter des restes avant de partir pour une sortie CAP-papotage avec mon amie. Ici c'est toujours l'été et toujours aucune goutte de pluie en vue. Il commence à y avoir des incendies un peu partout, sans que ça prenne l'ampleur de ce que vous connaissez en Australie.
Bonne fête des mères avec du retard, Pélagie.
Ouf un jour de congé, à part une séance de prépa pour la surveillance des examens ce soir, je vais en profiter pour faire quelques achats "plaisir". Bonne journée à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 09/05/11 à 07:52:11
bonjour à toutes et tous !
et oui, pélagie, c'était du sport pour moi ce dimanche après midi! parce que quand je danse.. je danse ! je me suis régalée..
une petite pensée pour notre chevalier
qui a , face à lui ,une longue journée
mais dont il va sortir vainqueur
comme tout chevalier fort et sans peur!
bonne journée sportive ou non à toutes les tortues!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 09/05/11 à 11:21:34
et bien voilà : 7km500 en 48 mn .. ma foi, c'est toujours cela de fait ! je me sens bien, le soleil était là, mais sans me géner, donc, tout va bien !
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 09/05/11 à 15:47:30
passage rapide...du coups je remonte le post!!
hier sortie avec le club:9km800 pour 1h06 total de ma semaine :46km /5h30 ce soir séance de 'côtes'....
j'ai repris le travaille............ce matin:))))))
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 10/05/11 à 04:26:06
Bonjour cheres tortues! Eh bien pour etre calme ici c'est bien calme......il y en a du laisser-aller, il m'a fallu nous sortir du fin fond de la page 2!!!!!!!! Bon je vous ai quand meme apporte un grand sac de viennoiseries et une grande corbeille de fruits et toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Bonne sortie de CAP ce matin, 9.72km en 52' avec echauf + 4x1k @allure 5km R2'+ RTA - contente de l'effort car j'ai fini par faire les reps en dessous de mon allure 5km et les sensations etaient bonnes! Demain repos et prochaine sortie CAP Jeudi!
@ Isach: j'espere que tu as bien profiter de cette journee conge, que tu as reussi a faire tes achats 'plaisir' et fait une belle sortie CAP-papotage avec ton amie! Bonne continuation!
@ Nyda: je pensais bien que tu t'etais regalee Dimanche et que tu t'y etais bien donnee a ta danse! Bien belle sortie hier, continue a te faire plaisir!
@ Gygy: merci d'etre venue remonter le post hier! Belle sortie avec ton club et un beau total pour ta semaine! Courage avec la reprise boulot et tres bonne continuation avec ta preparation!
@ Ku: pensee speciale a toi! Tiens bon Chevalier!
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 10/05/11 à 06:10:00
Hello
Y avait longtemps que je n étais pas venu ici
Alors comment ça va ?pouf moi ça gaze je cours toujours une course dans moins de 3 semaines Faverges j y retourne , un ultra mi juillet et puis après l UTMB j Espere y voir mes 2 amies suissesses isach et Poca voilà bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 10/05/11 à 06:57:20
Salut riri,
pour l'UTMB, tu peux leur demander d'avancer la date d'une semaine? Sinon je serai en vacances, lol! Bonne continuation de prépa et bisous au petit Corentin.
Courage chevalier Ku pour cette longue journée qui t'attend. Je mets de l'ordre dans mes photos d'Italie et je penserai à t'en faire parvenir.
Bonne journée à tous, je file au boulot (déjà 18° et toujours pas l'ombre d'un nuage).
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 10/05/11 à 08:44:15
bonjour , bonjour, gentilles tortues ..
@pélagie : c'est le climat d'australie qui te donne ce tonus ? ... j'y cours ... oui, je me suis bien régalée dimanche, nous avions un orchestre super qui mettait une ambiance du tonnerre, et je ne suis pas restée souvent sur ma chaise ! oh, hier petite coursette, et je pense qu'aujourd'hui, je vais aller m'en faire une autre !
@ku :
un chevalier dans la tourmente
il faut que l'amitié, il sente
et tu l'as toute acquise, ami
de toutes tes tortues amies
des pensées positives, de l'énergie
pour un chevalier qui toujours, agit
avec de grosses bises amicales
qui ne font jamais de mal...
bonne journée à tous!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 10/05/11 à 11:22:21
me voilà de retour: 7 tout petits km en 40 mn...c'est toujours cela à ajouter à mon tout petit palmarès...
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 10/05/11 à 13:59:33
bonjour bonjour
pas grand monde par ici!!!!!
chevalier :courage courage pas grand chose d'autre à dire!!milles bisous....
Pelagie: belle sortie ce matin et merci pour lae petit déj..
Nyda: belle sortie ce matin!!
Riri:sympa de venir nous faire un petit coucou...pleins de beaux projets.....bisous à vous 3.
isach:bonne journée avec ce soleil!
hier séance de Côtes:12mn tranquille et 10* 45/46s en côtes et récup en décente et retour tranquille...total:52mn
les personnes qui m'ont vue faire des aller retour ont du croire que j'etait pas bien...............
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 10/05/11 à 17:39:07
@gygy : je trouve moi aussi qu'on se bouscule pas au portillon, comme on dit .. mais tu as bien couru toi aussi, attendons le cr des autres tortues ..
@ ku
un gros bisou pour notre chevalier
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.15.xxx) le 10/05/11 à 18:01:08
Coucou les turtles !!!
Comment allez-vous ?
ça y est ma première partie concours est passée !!
une bonne chose de faite !!!
maintenant vivement demain mercredi que je reprenne l'entraînement!!!
Comment ça s'est passé ?
J'en sais rien ! On verra bien .....
Bonne fin de journée à toustes
Bisous bisous
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 10/05/11 à 20:53:04
Pas de sortie pour moi aujourd'hui, ce n'est pas l'envie qui a manqué... hier c'était des 250m, cool, oui, des beurk @valdes, et j'ai maudit le MN pendant les récup trop pincées, mais que c'était bon après....jeudi ce sont des 300m...
Petite (même grande) déception aujourd'hui, car je voulais faire un 5 km ce WE et finalement je ne le ferai pas...
@nyda: alors cette ode à Dumas t'en penses quoi? Pour aider à ajouter à ton palmarès...je pense que c'est pas mal ;_)
@neko: en voilà une bonne chose de faite...je te souhaite de réussir. A quand la prochaine balade dans la capitale?
@Ku: une grosse pensée depuis hier (et avant bien sûr) en guettant la moindre nouvelle, j'espère te relire bientôt. Bisous!
@gygy: mais non, quand on te voit descendre la côte doucement et remonter comme une fusée, on se dit tout juste que tu te prépares...et bien! Bonne continuation!
@riri: à quand un cr plus détaillé de tes entraînements?
@pélagie: c'est quoi cet échauffement de 52'?? ça me rappelle quelqu'un...hm, Pélagie, un peu de sérieux! Bon repos demain ( enfin, repos tout relatif, je suppose)
Bonne soirée à tous!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/05/11 à 03:48:49
Bonjour cheres tortues! Encore bien calme ici...j'espere que c'est un signe que nos cheres tortues sont trop occupees a profiter du beau soleil!!!! Comme il y a des restes du petit dej d'hier j'y ajoute du pain maison, confitures, miel, yaourt et cereales, toutes les boissons sont pretes, a vous de venir!
Journee repos aujourd'hui....bien que j'ai mes louloutes et que c'est journee menage/lavage/courses! Je dois avouer que je n'aime pas ces jours de repos complet (c'est a dire sans sport!), je finis par tourner en round comme un lion en cage.....vivement demain!
@ Riri: c'est vrai que ca faisait longtemps que tu etais venu nous voir! Bien contente que ton entrainement se passe bien, de bien beaux projets en vue, tres bonne continuation avec ta preparation UTMB! Bizzz:)
@ Isach: bonne journee a toi! Toujours pas de pluie ici aussi....
@ Nyda: bien vrai qu'un bon orchestre fasse une grande difference dans l'ambiance! Je ne sais pas si c'est le climat qui me donne 'ce tonus' mais il est vrai qu'ici comme il ne fait ni trop chaud (generalement!) ni trop froid c'est plus facile de s'entrainer regulierement! Belle sortie hier, continue a te faire plaisir!
@ Gygy: en effet, pas grand monde ces jours ci... Belle sortie de cotes, c'est ce qui m'attend demain! Comme toi j'ai le droit a de droles regards et commentaires des personnes qui m'observent, un jour un vieux monsieur qui promenait son chien s'est arrete et est reste me regarder, il m'applaudissait et m'encourageait toutes les fois que je passais devant lui - trop drole! Bonne continuation!
@ Neko: ca doit etre un soulagement maintenant que cette premiere partie coucours soit passee! A quand la 2eme partie? Je suis sure que ce sera une reusite, laisse nous savoir les resultats! Bonne reprise d'entrainement aujourd'hui!
@ Pixie: du beau travail ces 250m!!! Je comprend ta deception, pourquoi ne peux tu pas faire ce 5km?? Pour ce qui est de mon 'echauffement' tu a du mal lire, 52' c'etait le TOTAL de ma sortie, pas l'echauffement!LOL En plus de l'echauffement et du retour au calme j'avais fait 4x1000m a un peu au dessus de mon allure 5km avec une recup de +/- 2' - c'est plus serieux ca?:) Bonne chance avec tes 300m demain!
@ Ku: plein de pensees positives pour toi Chevalier, en attendant de te lire une fois que tu auras recupere de ces dures journees! Bisous:)
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 11/05/11 à 08:15:03
Bonjour les tortues,
Un jour de "repos" de temps en temps ne peut te faire que du bien, Pélagie. Bonne journée louloutes et tout le reste à toi.
Hier soir, j'ai finalement renoncé au club et été courir avec une copine, plus tôt, car l'orage menaçait. Finalement pas une goutte de pluie et une sortie plus longue que si nous étions allées au club (env. 14 km en 1h28, avec 5 km de montée comme "échauffement").
Aujourd'hui, après le programme habituel du mercredi (courses, ménage, lessives) peut-être sortie VTT avec fiston qui commence vraiment à en avoir marre du chômage.
Ku, bonne récupération, on pense à toi.
J'ai lancé un nouveau post sur Madrid, pour ma puce, qui ressent déjà "le manque de CAP". Une des tortues connaît-elle Madrid et les endroits sympas pour courir?
Bonne journée à tous.
Bonne journée à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 11/05/11 à 08:44:44
bonjour... bonjour ...
beau soleil, belle journée qui s'annonce ;en ce qui me concerne , c'est tortue-nounou !je pense que ce sera piscine , car vraiment.. un mois et demi d'été!
bon courage à ceux qui travaillent
bonne course à ceux qui courent
bon rétablissement pour les malades
et, bonne journée à tous!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (86.210.78.xxx) le 11/05/11 à 09:38:10
bonjour,bonjour
journée ménage pour certaines tortues,pélagie et Isach..
Isach;pas facile le chomage pour ton fils et j'espére que tu auras des bons tuyaux pour ta fille!!!
pélagie:bonne journée avec tes loulouttes et je te comprend une journée sans sport...dure:))))
pixie: une partie de faite donc tranquille pour un moment!
Neko:belle séance!
nyda:bonne journée.....
chevalier:comment vas tu?
je vous souhaite une belle journée ....
a+
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (90.80.135.xxx) le 11/05/11 à 12:38:23
Petit passage depuis le bureau (pause sandwich ..)
Coucou Riri .; normalement je serai sur la parcours de l'UTMB .... Bonne continuation en attendant !
Pour l'heure je prépare toujours mon Trail. Encore une belle sortie de 3 h ce dimanche ! Effectivement le temps est ideal pour courir dans les montagnes; mais les torrents qui d'habitude, débordent à cette époque sont presque secs .. ça "craint" vraiment !!!
Sinon entre les séances; le prépare mon déménagement .. (encore un !!!) pour demain soir alors j'suis pas trop dispo pour venir papoter .. et le midi, en général c'est plage avec les collegues ...
Ku on pense tous tres fort à toi !
Bonne fin de journée et bizatoustes !
En avril, la Tortue se découvre et file par nefertiti (invité) (2.9.150.xxx) le 11/05/11 à 13:23:09
Bonjour mes chères tortues en ce moment je n'ai pas trop le temps de vous lire et de suivre vos péripéties , je suis un peu débordée je cours mais pas sur le bitum ou dans les chemins,je cours entre la maison , le travail, les enfants , les sorties, les week end chargés.
@ Pixie , donc tu avais choisi ile de Ré pour tes vacances lieu de prédilection il est vrai pour les parisiens, c'est chicos et classieux(j'en ai du vocabulaire einh !!) en Vendée nous avons ile d'Yeu très sympa (35 minutes de bateau pour y accéder) et Noirmoutier c'est la que je vais faire ma course le 25 juin enfin si je me remets sérieusement à courrir par ce que en ce moment , 1 fois par semaine et encore en tirant le diable par la queue.
@Ku mon bon chevalier j'ai cru comprendre que la bataille avait repris pour toi sois courageux et vaillant je suis de tout coeur avec toi étant de la partie je comprends ce que tu vis et y suis souvent confrontée allez courage et ténacité tu sera vainqueur.
@pélagie, merci pour les petits déj toujours prête la bonne pélagie, tu as des petites filles avec toi aujourd'hui les loulouttes ce doit être elles, bonne journée a toi et profite bien de ces petites chéries .
@Nyda toujours prête pour tes peties sorties cool, que du bonheur j'adore ...
@VeroT alors tu te remets doucement de ton marathon ce doit bien être agréable d'avoir le sentiment du devoir accompli et de pouvoir faire ses sorties cap sans pression juste pour le plaisir profite bien du soleil et récupère bien
@Valdes , je présume que tu es toujours à fond dans ta piscine je n'ai pas remonté tout le post mais j'imagine que tu y vas toujours a fond d'ailleurs tu progresses nettement plus vite que moi car depuis 3 ans que je prends des cours 4 longueur crawl a la suite et je suis essouflée alors en récup je fais de la brasse et je fais mais 60 mongueurs en alternant (enfin 60 c'est qd je papote pas trop) je suis une grande bavarde .
Aller ce soir je chausse les running je vais courrir avec ma copine qui commence la cap ca va être tranquille un peu trop pour moi peut-être mais si je veux de la compagnie c'est le prix a payer...
Salut a vous tous, marie, mady, mika, flodm , gygy et ginette la mamie et la grande jeune fille aux converses trouées et jean troué (un peu comme moi ca tient...), poca, neko, bernard et ses salades mes respects aux NRV ,
Boomer et Josephine nos petits canadiens, et tous les autres que j'aurai bien involontairement oubliés. BIZ
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/05/11 à 15:03:45
Bien l'bonjour tortues :)
60 longueurs Nefertiti, pfiouuuuuuuuu tu ne t'amuses pas toi non plus !
Ce midi, j'ai fait mon petit km tranquille : j'essaye de m'appliquer sur le crawl, j'essaye de sentir que je glisse mais ….. non ! Les brasseurs me doublent tous. Néanmoins, je garde espoir :D
Côté cap, j'ai fais une rude sortie dimanche matin, dans un cadre très chouette, et pas SI MAL entourée que cela. Enfin, quand je dis "entourée", il faut me visualiser surtout au fond, derrière, là-bas là-bas, à brailler comme un âne "Mais attendeeeez moiiiii" ;D
Les photos sont en cours d'échange, on essaye de vous montrer l'aventure rapidement.
Flo, ayé ? le clavier est rempli de miettes ? :)
Est-ce une bonne nouvelle ce déménagement ? tu as trouvé un nid/quartier douillet ?
Et une blague pour détourner Ku quelques secondes de ses tracas …
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Deux copains sont dans un bateau qui fait naufrage en pleine mer. Après plusieurs jours d'errance sur leur canot pneumatique, et alors qu'ils n'ont plus rien à manger depuis 5 jours et plus rien à boire depuis 2 jours, ils voient une lampe à huile flotter sur l'eau. L'un des mec s'en empare, et juste en frottant la lampe, un génie en sort, aussi sec !
Le génie est un vieux génie qui leur dit :
- Ecoutez les gars, vous m'avez permis de sortir de cette lampe à la con, d'accord, mais moi, j'en ai un peu marre d'accorder trois voeux à chaque fois, parce que je suis fainéant et fatigué. Alors vous allez bien réfléchir et formuler un voeu que j'exaucerai. Ensuite je me casse !
Le premier, sans réfléchir une seule seconde vocifère :
- Je veux qu'on ait assez de bière à boire pour le reste de notre vie !
ET aussitôt, le génie transforme la mer en un océan de 1664 !
Alors le second se tourne vers le premier et lui dit en lui collant une bonne claque derrière la tête :
- Bravo Einstein, maintenant on va être obligé de pisser dans le bateau !
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Bonne journée tortues !
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.159.xxx) le 11/05/11 à 17:06:32
Salut à toustes..............
Pas trés fidéle ces derniers temps, je l'avoue, mais j'essaie de vous lire à chaque fois qu'il m'est permis.
Dabord une pensée au chevalier Ku qui ne ménage pas sa peine pour défendre son donjon.
Comme Isach l'a dit, c'était féte des méres pour nous aussi ce week-end.....Punaise il me semble que c'est souvent.....!En tout cas, c'est plus souvent que la féte des péres.....Si....si...j'en suis sur.....
Pélagie: c'était pour toi aussi......?( je pense que oui)
Alors bonne féte à vous deux ou trois( voir Poca?)
Ginette: Une erreur s'est glissée dans ta blague:
Un océan de Leffes et non pas de 1664....
Punaise: Tu me fais réver.........
Néfertiti: Bonne sortie ce soir avec ta protégée, ne la dégoutte pas d'emblé....sois cool.....
Flodm: Tu Déménages? tu changes de région? Bon, s'il n'y a plus d'eau dans les torrents, c'est pas si grave......
(J'en bois pas!)......Mais avec toute la neige qui est tombée cet hiver, il doit y avoir des réserves?
Mon bonjour à toute la bande tortue:
Gygy,Marie,Madie,Pixie,Neko,Véro,Macaf,Riri,Naf,Bloobépine,
Nyda,Valdes......et toutes les autres......
Ici, soleil,soleil et soleil, comme chez flodm, il fait sec
on se croirait en Juillet, c'est inhabituel, mais ça ne me dérange pas trop, entre pluie et soleil, on a vite choisi
Une bonne soirée à toustes...........à+ Mika.
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 11/05/11 à 19:36:09
cette après midi, piscine avec mon petit fils!
je n'ai jamais vu cela dans ma région : se baigner en plein air à cette époque de l'année! on dirait le mois d'aout...
bonne journée sportive quand même !
@ku
chevalier, tu te bats, et tu te bats bien
face à l'ennemi, ton épée bien en main
tu te défends de toutes tes forces
et passes des moments atroces
que nos pensées deviennent tes alliées
pour t'aider à repousser oh chevalier
cet ennemi implacable et tenace
qui te provoque méchamment face à face.
bonne soirée à toutes les tortues!
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 11/05/11 à 22:25:29
Un petit couccou rapidos!
Je vous lis, mais n'arrive pas à venir papoter....
Ku: toutes mes meilleures pensées.... Courage.
Flodm: tu déménages dans quel coin??? J'espère en effet que ça soit pour du positif!!! Courage aussi. on pourra ptet s'organiser pour l'UTMB????
Isach: tu seras en vacances fin août?!?! Vous reprenez plus tard à la crèche???? Jolie sortie longue, en tout cas.
Ginette: bravo, continue ainsi, c'est pas mal!!!!
Mika: pas de Fêtes des Mères pour moi... (oups je n'ai même pas fait de message à ma môman.....)
Sinon, le week-end passé vélo (mais pas trop la frite...)
Ce soir championnat valaisan des 10km (au tour du Chablais); je vous raconte en vitesse sans oublier de dire que mon ex ne dit MÈME plus bonjour.... Quel comportement minable, bref passons. j'y allais pour accompagner le mal voyant et vu que désormais il court plus vite que moi, il fallait tout donner et que cela serait aussi un point de repère pour moi (pour savoir ce que je vaux sur 10km plat).
Eh ben après environ 1km dans un virage très serré, le pauvre me fait un croche-pied (il s'en veut...) et hop la Poca par terre avec le genou gauche bien éclaté. Le genou a bien saigné, mais je suis repartie, sans trop de douleur sur le moment, mais super déçue pour celui que j'accompagne, le rythme n'était plus le même. Je termine en 47 et des brouettes (alors que je fais 1h32 sur les 20km de Lausanne qui comprennent du D+ et D-) le sommet ce que l'ordi officiel a calculé une moyenne de 5.04 minutes au kil (ils sont plantés pour tous, j'ai vu.... ).
J'espère que la blessure va vite se remettre. je peux plier la jambe, mais je sens le choc à l'intérieur.
Allez, je vous laisse
A+ Bonne nuit
Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 12/05/11 à 08:17:58
bonjour bonjour.....
petit dejeuné est prêt..venez vous servir....
boissons chaudes-baguette- crêpes-confitures diverses-une corbeille de fruits ......
pas trop la papatte en ce moment....beaucoups de questions que je pose au sujet de mon 'RAID'....et du coups le moral est dans les chaussettes......
une trés grande pensée pour notre chevalier!!!
ainsi qu'aux autres tortues....
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 12/05/11 à 08:41:46
B'jour tortues :)
Gygy, c'est pas le moment de flancher !
Nous sommes quelques uns (4), à avoir discuté de ton projet de raid, et on veut tous avoir ton retour d'expérience ... je n'irais pas jusqu'à dire que nous avons osé le "top-la" pour 2012, mais pas loin :D
Alors je t'autorise un petit coup'd'mou passager, mais demain HOP !
Bonne journée
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 12/05/11 à 09:25:55
Salut les Tortues,
Gygy, laisse la boîte à question fermée, c'est ce que je fais pour le Morvan quand je commence à cogiter sur la distance, la chaleur qui pourrait être caniculaire comme l'année dernière, etc…
Et puis va pas déjà nous décourager Ginette alors qu'elle a topée là ou presque. Faut que j'aille voir dans les archives vidéo pour le "presque" :D
Pas Top le genou Poca, j'espère qu'il va mieux ca matin.
Flo, ça y est, tu as déménagé ?
J'ai aussi été surpris par le peu d'eau dans les torrents au dessus d'Annecy.
Dans mes collines, faut vraiment qu'il pleuve car l'herbe ne pousse pas et tant pis pour les sorties CAP si elles doivent être humide.
Ce soir, sortie longbeurk de prévue avec un petit 3x12'
Bonne Journée à toutes et tous
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 12/05/11 à 09:55:55
bonjour à tous.....
@toutes les tortues qui doivent courir : si vous vous êtes bien entraînées, partez cool... tranquillou...dans la tête bien sûr! et les jambes fonctionneront ..
tiens! pélagie n'a pas été la première aujourd'hui ? mais j'ai beaucoup apprécié le p'tit dej proposé par une tortue bienveillante !
@ku : mille pensées positives accompagnées chacune d'un bisou !
le ciel est couvert, mais il fait très doux, temps idéal pour aller faire un petit footing tranquille ;
très bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/05/11 à 10:52:29
Bonjour cheres tortues! Grand merci Gygy d'etre venue faire le petit dej ce matin, j'etais un peu prise!
Contente de ma sortie de CAP de ce matin, 8.25km en 50' avec 3.8km 'Tempo'(88%FCM) plus 6 repetitions de cotes (150m) en 33"/34" sans oublier l'echauffement et le retour au calme biensur! J'ai suivi ca avec une seance de circuit au gym, les papattes sont un peu fatiguees maintenant! Demain seance de CAP cool!
@ Isach: super cette sortie 'plus longue' avec ta copine! Je vois que ton programme d'hier ressemblait beaucoup au mien, moins la sortie VTT qui a ete remplacee avec sortie au parque d'enfants avec les louloutes! Bonne chance a ton fils, j'espere qu'il trouvera un boulot tres bientot et a ta fille aussi, j'espere qu'elle trouvera des endroits sympas pour courir! Bonne continuation!
@ Nyda: je vois qu'ici le Mercredi c'est journee menage ou journee tortue-nounou (pour moi ce sont les 2!!!!!). Contente que tu ais bien profite de la piscine avec ton petit! Pas 1ere aujourd'hui car apres le gym nous sommes alles mettre des pneus neufs sur la voiture et ensuite j'avais rdv pour midi avec une amie et ne suis rentree qu'a 3h30...mais demain je serais la! Bonne sortie si tu y vas!
@ Gygy: pas le moment d'avoir le moral dans les chaussettes surtout que ta preparation a l'air de bien se derouler!!!! Un peu de fatigue serait peut etre une raison pour ce petit coup de mou??? Allez, courage, tout va bien se passer!
@ Flodm: contente de te lire et de voir que ta preparation trail va de bon train avec une autre belle sortie longue Dimanche dernier! Je comprend que tu n'ais pas trop le temps de papoter en ce moment si tu prepares ton demenagement - toujours dans le meme coin? Bonne continuation avec ta preparation et courage avec tes cartons!
@ Nefertiti: je vois que tu es bien prise toi aussi en ce moment! Oui j'ai mes petites filles tous les Mercredis, la plus jeune toute la journee et l'autre a partir de 3h (apres l'ecole) donc vraiment pas un jour de repos! J'espere que tu as fait une belle sortie avec ta copine hier soir, bonne continuation avec la CAP et natation!
@ Ginette: belle sortie piscine, tu as raison il faut garder espoir, tu ne peux que t'ameliorer! Pas sure si c'etait une course que tu as fait Dimanche en bonne compagnie, en tous cas nous attendons le photo-reportage avec impatience - je suis sure que vous vous etes bien amuses! Bien aime ta blague!:) Bonne continuation!
@ Mika: merci pour ton passage 'vitesse' et pour tes bons souhaits de fete des meres, c'etait bien ici aussi!
@ Poca74: un coucou rapido c'est mieux que rien!:) Vraiment dommage pour cette chute hier soir et bravo d'avoir continue malgre ce genou 'eclate', pas facile de le faire je le sais car ca m'est arrive pendant mon dernier marathon!!!!! Prends soin de ton genou et remets toi vite!
@ Nafelola: tres bonne sortie longbeurk ce soir et bonne continuation avec preparation Morvan!
@ Pixie: belle sortie d'endurance hier, j'espere que les 300m vont bien se passer!
@ Ku: courage Chevalier, continue a bien brandir ton epee sachant que nous sommes tous a tes cotes! Reprends vite des forces afin de venir nous saluer! Plein de pensees positives te sont envoyees!:))
Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 12/05/11 à 14:08:46
Bonjour les tortues,
Changement de programme pour moi ce matin, pas de 300m mais des 1000m et 500m ; les uns à 14km/h, les autres à 15, bofbof, c'est pas que je ne tiens pas, mais comment tenir ça sur 5000m, this is the question et je n'ai pas de réponse (à part essayer , c'est déjà pas mal) Et que m'a dit le MN? A quoi bon faire un 5km si ce n'est pas pour le courir plus vite qu'un 10. Aarghh! Pour le fun et pour changer, pardi! Enfin, c'est juste une possibilité de réponse...
Car finalement je fais quand même un 5km dimanche mais cette fois-ci je vous passe mes rêves/cauchemars...
@Poca: fais pareil, snob le, quand tu le croises. Ou alors il ne t'a pas vu?! Et ta chute ...Ma pauvre, tu as dû avoir bien mal, et c'est dommage mais probablement normal que le rythme n'y était plus, car effectivement, t'auras fait un 10 comme un 20....PAS grave! Soigne ton genou! C'est marrant que toutes vos courses ont lieu le soir (ou j'ai mal compris?)
@flodm: bon courage pour ton déménagement, au moins ça permet de se séparer de choses dont on a plus besoin...
@isach: je vois que ta fille ne s'arrête pas! J'espère qu'elle trouvera un endroit où continuer ses entraînements, mais ça a l'air bien parti, non? La préoccupation du mien est la course également...mais aux filles, et là c'est facile, il y en a partout...
@valdes: ben alors? trop de vélo/randonnée/natation .... ou... beurks t'ont laissés à plat pour que tu ne retrouves pas le chemin des tortues?
@nyda: bien dans sa tête, bien dans ses baskets? Et l'inverse marche aussi...
@ku: une grosse pensée pour toi; que ta journée soit ensoleillée, au propre comme au figuré
@mika: tu me fais rire avec ta fête des mères qui revient plus souvent que la fête des pères. Fais comme pour le ménage: ignore-les
@pélagie: cette fois-ci j'ai mieux lu, lol! Et j'ai même retenu les pneus comme raison de nous avoir repoussés à plus tard ce matin...
@gygy: un coup de mou arrive à tout le monde. Ca va passer,( toi qui es toujours de bonne humeur), et en avant pour le 25!
@nefertiti: quoi? une sortie cap par semaine? va falloir que je te prenne en main, sinon je te trouverai un forum pour glandeuses. Ou nageuses? Je rigole! Tu t'es amusée avec ta copine?
Bonne journée à @madie,@nafelola@BB,@chmat,@riri@marie@ginette@neko@VeroT et...les autres
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (2.2.24.xxx) le 12/05/11 à 16:39:41
passage rapide ,je vous est pas lue mais je vais y aller..
juste pour vous dire que je me suis inscrite au marathon de Vannes en duo comme en 2010 cette fois si ,je fais les 23km.......
et je sais pas si ,je vous l'avez dit mais je suis inscrite aussi au trail du bout du monde le 10/07...
il faut
En avril, la Tortue se découvre et file par 100km (invité) (212.234.218.xxx) le 12/05/11 à 16:57:49
Comprends rien à ce fil !
En avril, la Tortue se découvre et file par Bloomer (invité) (216.252.84.xxx) le 12/05/11 à 17:00:27
Bonjour à tous
Passage rapide , pour vous annoncer si tout va bien CR de nos courses demain matin pour votre petit dej.
Miss Bobépine doit rédiger le sien ...
Bises à tous
A+
En avril, la Tortue se découvre et file par chacha (invité) (85.168.206.xxx) le 12/05/11 à 17:09:50
Bonjour à toustoutes,
Nous sommes le 12 du mois de mai, mes rosiers pointent déjà leurs fleurs, c'est beau l'éclosion.
J'admire toujours vos exploits, votre lecture est une vraie source d'inspiration.
D'ici bas, je vous adresse des bisous à toutes et tous.
Chacha qui vous aime pour ce que vous êtes.
- le mois d'avril, c'est fini -
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/05/11 à 17:15:37
hummm c'est pas faux. Cela commence à faire un peu désordre dans le paysage ;)
TORTUES, à vos plumes !
Idéalement, ne pas faire une rime avec le mois de mai qui sera oublié dans 15 jours (nous n'arrivons déjà pas à faire + de 800 en presqu'un mois :D )
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 12/05/11 à 18:05:49
B'jour les tortues
Mais qui est 2.2.24 ?
@Pixie, c'était la rentrée lundi et depuis lundi, j'arrête pas, des déplacements, des remplacements, lundi : PONT-REAN mais quand même piscine le soir. Mardi, CAP avant de partir. Mercredi : SAINT-MALO et ... de la route (en plus c'est pas ma caisse puisqu'elle est morte. Définitivement). Jeudi, juste yoga, j'chuis H.S. et en manque de sommeil grave rapport à la voisine du dessous qui a "encore" fait du tapage nocture. Faut vraiment que je déménage ... Et demain : RENNES. Ouf après c'est fini pour une semaine. Je vais tenter une sortie à 7h00-7h30 comme je faisais l'an passé, il fait jour et j'aime bien, je suis tranquille. Piscine demain soir et le trail samedi après-midi. Footing de récup le dimanche et vélo éventuellement ...
Après je commence le fameux plan 6 semaines. <1h50. Faudra que je me débrouille du 24 au 27 mai parce que je serais sur PONTIVY et là, pas question de rentrer tous les jours, mais c'est près de la forêt de Brocéliande, alors c'est clair que j'emporterais les running.
Un truc que j'aimerais bien faire, c'est courir sur la plage. Hier à la pause déjeuner à Saint-Malo, je voyais des coureurs courir dans l'eau et sur le sable, oh lala, j'avais envie ...
Bisous bisous les tortues. A+ Comme je stresse méga trop pour samedi, je suis en train de me convaincre que c'est juste ma sortie longue du dimanche, avancée d'un jour et avec 600 fous furieux qui voudront tous être devant ... Voui voui. C'est con, je panique moins quand j'ai des examens ou des tests, ça doit être le manque de pratique je pense.
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/05/11 à 18:09:41
Arf ... c'est Gygy ! Elle doit avoir le petit doigt coller sur la touche "Entrée" :D
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 12/05/11 à 18:12:51
@valdes: mais tu fais quoi dimanche pour avoir 600 personnes devant toi?
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 12/05/11 à 19:10:22
une petite idée :
"toujours soutenues, les tortues continuent "
bonne soirée à tous !
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.159.xxx) le 12/05/11 à 19:57:27
Bonsoir à toustes......
Juste une petite idée de titre pour le post.
On oublie mai, comme l'a dit ginette, elle a raison dans 15 jours c'est déjà fini........
"Les tortues fument un juin"
Bonnes soirée à toustes....................Mika
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 12/05/11 à 20:04:51
Ma petite contribution au nouveau titre:
"L'été approche, à la CAP les tortues s'accrochent."
Une pensée pour notre chevalier, tu nous manque.
Bonne soirée à tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 12/05/11 à 20:05:59
oups... "manques" (heureusement que mes élèves ne lisent pas le site!)
En avril, la Tortue se découvre et file par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/05/11 à 20:40:28
fument un juin j'adore .....
En avril, la Tortue se découvre et file par Bernard (invité) (92.135.108.xxx) le 12/05/11 à 20:50:20
Chères tortues.
Faites attention il y a gens très nrv qui viennent polluer ce post ! Je les connais, ils ne sont pas gentils du tout ! Grossiers, vulgaires, mal embouchés, obsédés.....bref il faut les regarder de toute votre hauteur pour que leur venin ne vous atteigne pas !
Bon, je vous ai mis en garde !
En avril, la Tortue se découvre et file par Bobépine (invité) (70.82.136.xxx) le 13/05/11 à 03:14:16
Bloomer vous offre le p'tit déj .
Moi , je vous offre une bonne p'tite broue vers les 18h00 ......
Et voici sur un plateau d'argent , le c.r. bien chaud .......
Bises à vous
Bobépine
En avril, la Tortue se découvre et file par bobépine (invité) (70.82.136.xxx) le 13/05/11 à 03:14:40
Bloomer vous offre le p'tit déj .
Moi , je vous offre une bonne p'tite broue vers les 18h00 ......
Et voici sur un plateau d'argent , le c.r. bien chaud .......
Bises à vous
Bobépine
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 13/05/11 à 07:34:01
Debout dans les carapaces!!!
Même ici le temps est pluvieux... cela dit, la nature avait bien besoin d'eau....
Le petit déj' est prêt, venez vous servir (je n'arrive pas à me déplacer avec mon genou), mais je prends la commande pour préparer les boissons chaudes!
Voilà, donc convalescence pour moi. La rotule a bien rammassé et lorsque je suis immobile trop longtemps, elle se bloque et c'est très douloureux à la remise en route,... y a plus qu'à attendre....
Belle journée à toutes les tortues, bone entraînement et bon week-end (aux coquines et coquins qui auraient déjà filé en douce). Comme il pleuvra ce week-end, on va pouvoir réfléchir au nouveau titre du post, hein?!?!?!
A+
Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/05/11 à 07:36:03
Bonjour cheres tortues et merci a Bobepine de nous avoir apporte le petit dej offert par Bloomer!
Ce matin petite sortie tres 'cool', 8km en 53', il fallait que je reste aux alentours de 70% FCM, je l'ai fait avec une moyenne de 72% - je ne sais pas ce qui est le plus dur, courir vite ou lentement!!!! Contente de ma sortie car objectif atteint et les sensations etaient bonnes! Je suis allee faire une seance de circuit au gym apres. Demain repos et sortie longue Dimanche!
@ Pixie: j'ai vu en effet qu'il y avait eu changement au programme - bel effort! Contente que tu puisses faire ce 5km Dimanche, c'est bien de se pousser mais il faut savoir y prendre plaisir aussi! Pour ton info, Valdes va faire le Trail de la Vallée du Couesnon Samedi. Bonne continuation!
@ Gygy: merci pour le passage rapide! Dis donc tu as peutetre un coup de mou mais tu as certainement de bien beaux projects qui t'attendent, est ce pour ca que tu te poses toutes ces questions???? Continue ta bonne preparation!
@ Bloomer & Bobepine: merci pour vos passages rapides et du CR! J'irais y jetter un coup d'eoil un peu plus tard! Bonne recupe et bonne continuation a vous deux!
@ Ginette: donc un changement de titre se prepare, pour le moment j'aime bien ceux de Nyda et d'Isach! Ma contribution: "Avec le beau temps qui revient les Tortues n'ont peur de rien!":)
@ Valdes: eh bien tu ne chomes pas avec tous ces deplacements et remplacements!!! Pas etonnant que tu sois HS! Bonne piscine ce soir et bonne fin de preparation pour Samedi, en effet dis toi que c'est ta sortie longue et ca va le faire. Courage, bonne fin de preparation et YAPLUKA!!!!
@ Marie: vas tu faire en equipe la ronde des 16 clochers ce weekend? Si oui, bonne fin de preparation!
@ Bernard: merci, nous le savons!:)
@ Ku: pensons bien a toi Chevalier, j'espere que tu viendras nous faire un petit coucou tres bientot, tu nous manques!!!! Bisous:))
Coucou a Mika, Isach, Riri et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 13/05/11 à 08:54:05
<<< Au printemps ,les tortues sortent par tout les temps>>
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 13/05/11 à 08:55:44
Comme @MIKA et @RIRI
"L'été les tortues se mettent à fumer"
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 13/05/11 à 09:17:38
Salut les Tortues,
Merci Bobépine pour le CR, Je vais allez me le lire avec plaisir en dégustant la Broue. Heu, je garde le plateau, ça peut toujours servir :D
Pas top Poca ton genou qui s'arrange pas. Tu dois bien enrager à ne pas pouvoir bouger.
Pour la pluie, tu ne peux pas en envoyer un seau sur la Bourgogne, enfin pas un mais deux ou trois ce serai mieux.
Pas facile effectivement de courir doucement Pélagie, c'est ce que je cherche à faire justement pour le Morvan. Une allure ou je serai a l'aise et qui me permettra de tenir la distance et le dénivelé.
Pixie, Ce sont bien des baskets qui fume sur le bitume dont tu parles ?
Hier sortie Longbeurk de 15km avec au milieu 3x12' R2. Ce week-end sortie longue de prévu autour de 2h10 et je vais aussi essayer de caser une toute petite sortie cool soit avant soit après.
Bonne journée à toutes et tous.
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 13/05/11 à 10:13:27
Bonjour les Tortues,
J'ai beaucoup de retard à rattraper sur la lecture de vos aventures.
Pour le nouveau slogan, j'aime beaucoup celui de gygy: "au printemps, les tortues sortent par tous les temps", mais c'est vrai que l'été arrive...mais je n'aime pas beaucoup l'idée qu'on fume...
En parlant d'été et des chaleurs actuelles, ben j'en suis pas trop fan, j'aime la fraicheur. Hier, j'ai pris une bonne averse qui n'a durée qu'un petit quart d'heure, c'est m'a pas aidé à courir plus vite, mais ça rafraichi. Je me traine et je cours peu en ce moment, alors fatigue du marathon, manque de fer, ou chaleur... n’empêche que j'ai fait 10km en 1h08, j'en suis pas revenue, en général, sur ce tour, quand j'y vais tranquille, je mets autour de 1h03.
Ca doit être aussi un peu de relâchement...Et puis maintenant que l'entrainement est terminé, j'ai le stresse de la vente de mon appart (visites qui prennent du temps, ménage et rangement à fond alors que ce n'est pas mon truc), et puis l’impatience de notre future maison qui pour l'instant en est au point mort car le terrain n'est toujours pas viabilisé.Et pourtant, on a hâte d'y être dans notre maison, mais il va falloir attendre une bonne année...
Bon je file au boulot, il faut bien malgré tout ça hein.
A plus tard et bonne journée ensoleillée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.15.xxx) le 13/05/11 à 11:22:12
Hello les turtles,
J'aime bien aussi le slogan de gygy.
Bisatoustes
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 13/05/11 à 11:37:13
Dans la même veine que pensez-vous de " Tortue qui tousse préfère des mousses" Probablement rien non plus(à part Mika peut-être)
:-P
"Sous le soleil la Tortue court à merveille"
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.15.xxx) le 13/05/11 à 11:44:14
C'est sympa aussi "sous le soleil les tortue courent à merveille"
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/05/11 à 12:51:06
Bien l'bonjour tortues,
Voici ma petite contribution, partie des idées de joint ou de mousse que j'aime beaucoup, histoire de changer un peu du theme "météo saison" :
"Tortue qui roule, amasse des mousses"
Et bonne chance pour le podium, je ne vous lirais qu'à mon retour de Bretagne (encoooore) mardi prochain.
D'ailleur, VéroT, j'ai de l'empathie pour toi, ça occupe bien la tête les projets maisons ! :D
A part cela, je suis en plein travail sur moi-même pour me pousser à aller courir là-maintenant-tout-de-suite, et je ne trouve pas d'excuse, alors ...
Pélagie, tu as été "fabriqué" à l'envers ou bien ? c'est dur d'aller vite habituellement ;)
Poca, j'espère qu'il ne faudra pas amputer ! (y'a pas d'raison ... ça n'arrive pas si souvent :D )
A plus tard
(ps : reportage photo en bonne voie, mais pas sur d'avoir le temps de le mettre dans le blog aujourd'hui ... )
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 13/05/11 à 12:56:46
coucou...bon ce matin j'avais écrit tout un paragraphe....et zou....beug de l'ordi et plus rien.....
moi qui met" des plombes"" à écrire surtout me rapeller ce que je veux dire,hihihi......
pour le mot ""fumer""pas trop à mon goût,bon cela me regarde......
""entre le liévre et la tortue qui-qui gagne,la tortue bien sur:))))""
je vous est bien lue est voilà ce qui me reste:
tout d'abord une trés profonde pensée pour notre chevalier...
nafelola qui vas faire une sortie longue et qui vas essayer de casser des petites entre!!!
pélagie: qui as fait une bonne sortie ce matin avec un cour au gym!!
poca:courage pour ton genou,je peux juste t'envoyer des bisous de réconfort...
Mika ;qui attend sa,non non erreur CES mousses et Leffe en particulier!!!!
isach:j'espere que ton fils vas retrouver du travaille et ta fille à t'elle trouvée des bon coin sur Madrid?
B&B:bravo et merci pour le CR ,je rigole vraiment quand,je suis vos aventures!!!!!et vos voitures...TOP.
voilà ma mémoire est trés courte
sinon,je sais que :pixie,nyda,riri sont passés,ginette qui a topée pour 2012 pour le RAID56...du coup ,je suis obliger d'aller jusqu'au bout pour le CR........je rigole ..je vais le faire ,j'irais au bout,j'en suis capable,je suis forte,je je je.......positiveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
cette semaine, pas courue depuis lundi,j'ai eue les petits tout les soirs et cette nuit ils ont méme dormis là..et ce soir je récupére Keelan....
demainorganisation de la course du club......donc sur le pont de 9h à pas heure:)))))grosse journée....
je vous souhaite donc un trés bon W-K car ,je ne pense pas passer avant lundi.......
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 13/05/11 à 13:14:56
oh la la ! le choix va s'avérer difficile...
je les aime tous... à part... "tortues qui fument"
mais à part cela, hum.. c'est dur de faire un choix!
@poca : soigne bien ce genou, vraiment tu es victime de malchance ! quant à l'EX ..... l'indifférence... l'indifférence, poca ,est la meilleure des réactions !
bonne journée à tous.. sans oublier un bisou à ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/05/11 à 15:32:35
re-coucou
Alors j'y suis allé. Doucement. Et la bouche grande ouverte pour trouver l'oxygène ;D
ça nous donne un petit 6.3 km pour 43'.
J'emmène mes affaires pour "tenter" une sortie dimanche matin, j'ai un canal à portée d'pied.
Nyda, pas de sortie pour toi aujourd'hui ?
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/05/11 à 15:35:50
en effet Gygy, va falloir être forte et positive JUSQU'AU bout ;)
Ce ne sont plus de simple encouragement, on compte vraiment sur toi !
(quoi ça te met la pression ? meuuuuh non )
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (62.39.137.xxx) le 13/05/11 à 15:37:03
(de simpleS encouragementS)
'scuzi
En avril, la Tortue se découvre et file par D'''''''N (invité) (2.0.105.xxx) le 13/05/11 à 16:08:34
Oh la!, les Tortues, vous êtes en double fils. Attention aux Pédestrians Vindicatifs.
En avril, la Tortue se découvre et file par un plan dans terre (invité) (149.6.166.xxx) le 13/05/11 à 16:26:15
J'adore le yogourte avec du thé, je file en avril avec ma machine à remonter dans le temps :-)
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 13/05/11 à 16:56:52
Gygy, un peu que cela va le faire ton RAID56 et facilement en plus.
Du moins c'est ce qui faudra mettre dans ton CR pour être sur de pas décourager tu vois qui je veux dire :D
D'ailleurs dans le même état d'esprit, je propose :
"Peu importe le défi, Une Tortue ne s'avoue jamais Battue"
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 13/05/11 à 17:00:27
il me semble ne pas être la seule, à ne pas devoir être découragé, n'est-il pas ?! :D
Bon WE a toustes
En avril, la Tortue se découvre et file par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 13/05/11 à 17:03:11
Voudrais tu dire que l'espoir est dans la fuite ? :D
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 13/05/11 à 17:03:23
"Peu importe le défi, Une Tortue ne s'avoue jamais Battue"
ça me plaît beaucoup! Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 13/05/11 à 17:15:36
:malgrés la peur,une tortue iras jusqu'au bout de son projet:)))))
<<< une tortue ne s'avoue jamais vaincue!!>>>
<< la devise d'une tortue,aller au bout!!>>
celui de nafelola:trés sympa aussi
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 13/05/11 à 18:47:59
" sur les pistes, les tortues ne sont pas des touristes"
@ginette: non, aujourd'hui, c'est une journée "sans"
et je dois avouer que dans l'humeur cela se sent
l'habitude de faire un tant soit peu chaque jour
et bien.. d'arrêter, je ne me sens pas pour!
bonne soirée
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 13/05/11 à 18:56:01
Wouah!Trop génial!
Sur LA piste ( pas les, ça fait ski...)les tortues ne sont pas des touristes.
C'est la Palme d'or pour moi!
Merci nyda!
J'en attendais pas moins de l'héroïne des rimes
;-)
En avril, la Tortue se découvre et file par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 13/05/11 à 19:53:59
Sur une piste j'aurais l'aire d'une vrai touriste moi...
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 13/05/11 à 20:26:20
Coucou les tortues
Oh lala, ce que vous avez été bavardes aujourd'hui ! Pourtant c'est vendredi ... euh justement, c'est peut-être bien parce que c'est vendredi.
Alors j'aime beaucoup beaucoup le titre de @Gygy pour maintenant et celui de @Pixie pour après (et en aparté juste entre nous, celui de @Mika pour après TOUTES les courses).
Fait toujours aussi beau en Bretagnie. J'ai pu tout caser aujourd'hui, piscine ce soir et p'tit running à la fraîche, sympa comme tout. Puis Rennes, petite pause déjeuner dans le parc du Thabor où la roseraie est en fleur. Un délice. Et c'est complètement dingue car les jardiniers ont donné un nom à chaque fleur ! Ca donne des trucs comme Eric Tabarly qui voisine avec Micheline Presle ou bien Carole Bouquet ou encore Fleurs du Désert, Jardin des Délices, Tchin Tchin, ... fort heureusement aucun nom d'homme politique vivant. Ouf ! En tous les cas ça sentait bigrement bon ...
Pour demain, j'ai pas fait de prépa spécifique @Pélagie, donc je le faire à la "québécoise", c'est-à-dire juste pour le fun. Sur ce, je suis bien crevée et ce soir, ça va être dodo de bonne heure ... Bisous bisous les tortues (mais que devient @Ku ? No news, good news ? I hope so ...)
En avril, la Tortue se découvre et file par marie (invité) (92.136.170.xxx) le 13/05/11 à 22:20:06
bonsoir les tortues !!!
pas eu le temps de venir cette semaine !!
beaucoup d'imprévu :-((
Heureusement qu'il y a eu ce super week-end tortuesque sans compèt mais avec une sortie CAP entre les ravitos bien garnis par tous :-)))
le temps a été clément et nous a permis de courir dans une partie de mon terrain de jeux vallonné !!
zou , j'ai préparé mon sac et je vais me coucher pour le départ demain a 7h , je fais bien la ronde des seize clochers dimanche , pélagie , 75km par équipe de 9 , je cours normalement la plus grande étape de 12km et la dernière de 5km tous ensemble .
je n'ai couru qu'une fois depuis dimanche , on verra bien !!
bonne soirée a toustes !!
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 14/05/11 à 07:21:55
bonjour.......
les boissons chaudes sont sur la table,le pain frais aussi et j'ai pris aussi des croissants tout chaud...confitures,beurre salé,corbeille de fruits......
je traine pas car une grosse journée m'attend :Course du pont,oblige!!!!!!!
je vous souhaite une trés bonne journée!
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/05/11 à 07:58:53
Bonjour cheres tortues! Je venais avec un grand sac de viennoiseries mais je vois que Gygy m'a devance! Grand merci a toi!:)
Journee repos aujourd'hui, meme fait la grasse mat jusqu'a 9h, chose qui m'arrive tres rarement!!!! Vent frais et ciel couvert mais je suis quand meme allee faire une petite balade le long de la cote avec Mr pel, histoire de prendre un bol d'air! Demain sortie longue avec une amie!
@ Poca74: nous nous sommes croisees hier! Pas une bonne nouvelle ce genou, j'espere que ca va un peu mieux aujourd'hui! Prends bien soin de toi, repose toi et si ca ne s'ameliore pas n'attends pas trop longtemps pour aller consulter! Bon retablissement!
@ Nafelola: belle sortie longbeurk! Je vois que tu prevois d'autres belles sorties ce weekend! Je suis sure que tu vas arriver a trouver ton 'allure Morvan', travaille la pendant tes sorties longues. Bon weekend!
@ VeroTassin: eh oui, les tortues sont bavardes! Je te comprend car moi aussi je ne suis pas fan de la chaleur mais en ce moment c'est mon tour de profiter de la fraicheur! Courage avec vente appart et le projet 'future maison' et surtout bonne continuation avec tes sorties de CAP, prends y plaisir!
@ Ginette: excuse mais j'ai deja 'la tete en bas' donc si j'etais en plus 'fabriquee a l'envers' je ne vois mal partie!!!!LOL Quand je dis 'dur d'aller lentenent' je veux plutot dire dur de rester a une FC basse, car j'ai tendance a vouloir toujours aller trop vite! Contente que le reportage photo soit en bonne voie, nous sommes patientes! Belle petite sortie hier, j'espere que tu trouveras le temps d'en faire une autre Dimanche! Tres bon sejour en Bretagne!
@ Gygy: tu as raison, reste positive, ca va le faire!!!! Grosse semaine pour toi, pas etonnant que tu avais un petit coup de mou! Plein de courage pour aujourd'hui et cette organisation de la course du Pont, une autre longue journee pour toi et j'espere bien que ce sera un succes! Tu seras en costume a distribuer des fraises a l'arrivee?
@ Nyda: je ne sais plus non plus quel nouveau titre choisir, il y a trop de choix mais ton titre me plait!!!!! Je sais que le repos est important mais comme toi quand j'ai une journee 'sans' (comme aujourd'hui!) je ne suis pas a prendre avec des pinces....J'espere que tu arriveras a faire au moins une sortie ce weekend!
@ Valdes: journee bien remplie hier, super d'avoir reussi a y caser piscine et petite sortie de CAP, tu as du bien dormir! Je te souhaite un tres bon trail aujourd'hui et tu as tout a fait raison de le faire a la 'quebecoise', prends y plaisir et plein de fun! Nous attendrons de tes nouvelles! VAS Y VALDES VAS Y!!!
@ Marie: maintenant je comprend pourquoi c'etait un peu calme ici cette semaine, beaucoup de tortues tres occupees!!!! Sympa ce super weekend tortuesque, nous avons hate de lire le CR de Ginette! Bonne route et bonne Ronde demain, sympa de le faire en equipe de 9! Amusez vous bien demain!
Est ce que quelqu'un aurait des nouvelles de notre Chevalier??? Je trouve son silence un peu inquietant...Comme Valdes j'espere que 'no news, good news'!!!!
Coucou a Neko, Pixie et tout l'ITB, bonne course a Valdes aujourd'hui, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 14/05/11 à 11:41:49
Petit récapitulatif, je n'ai pas TOUT repris (déjà quand il n'y a pas de rimes, c'est mort)Ajoutez si vous pensez que j'en ai oublié un:
1) Au printemps les Tortues sortent par tous les temps
2) Toujours soutenues les Tortues continuent
3) Sous le soleil la tortue se porte à merveille
4) Tortue qui roule amasse des mousses
5) Peu importe le défi une Tortue ne s'avoue jamais vaincue
6) Sur la piste, la Tortue n'est pas une touriste.
(Je vous ai épargné la proposition de @Mika qui semblait déranger plus d'un ;-) )
Je préfère la 6,( mais je vois déjà la tête horrifiée de @valdes )...sinon la 5 ou n'importe
Je pense que @marie, @gygy et @valdes courent aujourd'hui ou demain, ALLEZ les filles!
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par Bernard (invité) (92.139.227.xxx) le 14/05/11 à 13:25:43
Chères amies tortues,
Les NRV disent du mal de vous...mais, pas tous ! Exemple : moi
Ils sont très gentils mais ne savent pas le montrer.
En fait, ils envient votre calme.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.15.xxx) le 14/05/11 à 14:47:37
Coucou à toustes,
Ce matin séances de côtes...
Ouh là là... Après j'étais totalement lessivée !
J'ai du un peu de boulot sur la planche pour retrouver mon niveau d'avant.
Mais je suis optimiste ça devrait revenir assez vite avec la motivation....
Sinon, j'ai une bonne nouvelle.
Je suis "qualifiée" pour le 2è tour de mon concours.
C'est cool, mais il me reste seulement une semaine pour préparer cette épreuve.
DEmain, sortie longue en prévision et préparation de l'oral.
Pixie, bonne course !!
Chevalier, je t'adresse des pensées positives pour traverser cette épreuve.
Courage à toi !!
Bon we à toustes
Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 14/05/11 à 15:47:37
Bravo Neko pour ta qualif. Bonne chance pour la suite. Mon fiston a également réussi la deuxième étape des sélections pour une formation d'aiguilleur du ciel chez Skyguide, plus qu'une en juin et si tout va bien, il repartira en Angleterre parfaire son anglais (de tte façon il est au chômage ici) et recommencera ses études en février 2012.
Sortie hier soir pour moi, avant la pluie annoncée aujourd'hui et qui est enfin là. Alors soit mon GPS "déconne", soit j'ai vraiment bien couru (c'est vrai que je me sentais bien, malgré la chaleur), donc 9,6 km bien vallonnés en 52'. Par contre douleur gênante au talon chaque matin au lever, surtout au lendemain d'une sortie CAP. Va peut-être falloir changer de chaussures.
Mes affectueux message au Chevalier. Bonne fin de journée à tous et bonne course à Gygy (qui court demain, je crois) et à ceux que j'oublie.
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 14/05/11 à 19:24:55
B'jour les tortues
AYE. OUF ! C'est quand même mieux quand on l'a fait ! Donc :
1. J'ai couru
2. Moins vite que je le voulais, mais bon, c'est un trail avec du dénivelé et par moment, j'avais l'impression de ne faire que marcher (escaliers, pentes à 30% ? à descendre et à monter, beaucoup de coureurs et peu de place, des obstacles genre terriers de lapins, rochers, racines, effondrements, ...). J'ai mis 1h45 pour faire ces 16 km, contre 1h47 l'an passé. Plus les poussières de secondes ...
3. J'ai eu chaud, j'ai eu soif (pas pris la ceinture gourde Salomon nouvellement achetée et pas encore testée)
4. J'ai eu mal au ventre (le stress + pas pris le smecta car pas encore testé mais va falloir le faire avant le semi du mois de juin), mais bon en nature, p'tit détour dans un chemin croisé, derrière un arbre et ça repart (comme le mars)
5. J'ai croisé des coureurs qui se sont bien fait mal (blessures ouvertes, voire foulure ?) mais malgré des chevilles qui ont souvent fait la vrille, j'ai même pas glissé : je dis merci la natation
6. Pourtant j'ai couru avec les @Ziks, pas du tout étudiées pour et que je finis d'assassiner (le trou au pied droit c'est encore agrandi)
7. Je me suis chopée une méga poulette sous l'hallux valgus du-dit pied droit
8. Vers la fin, je me suis accrochée au train de deux coureurs qui arrêtaient pas de me doubler en monter et que je re-doublais en descente (je légère alors je descends facile), c'était super sympa
9. J'ai bien rigolé (amicalement) en voyant les traileurs du 35 km arrivés dans un genre de course à la Lucky Luke (après 24h de galopade sur le dos de Jolly Jumper)
10. J'ai gagné un super bô tee-shirt vert vert très vert, taille M (je fais du XS, donc ça me fait comme une robe)
11. Je me suis encore fait "attaper" dans la boîte à image de Super Mario (mais cette fois-ci je l'ai doublé)
Euh, je crois que j'ai rien oublié. Je pense que les résultats seront sur CourirenBretagne demain, je dois me trouver à la fin du 2ème tiers ... Voici le lien pour voir le dénivelé, je ne me rappelais plus que c'était aussi ... "rude" surtout vers la fin (http://maxwell8.free.fr/joggersweb/photos09/deniv16.jpg)...
Bon ben maintenant, va bien falloir que je m'y colle au travail de VMA (s'pas @Pixie, j'voudrais pas passer pour une touriste ... hé hé)
Maintenant, c'est dodo et bon courage aux tortukikours demain. Et aussi : bravo @Neko
En avril, la Tortue se découvre et file par Mika (invité) (81.245.139.xxx) le 14/05/11 à 19:27:54
Salut à toustes.......
C'est curieux! on a laissé tomber les nuages......
Donc on est toujours en avril.....
Ca me rajeunit un peu......
Pas grand chose ce jour......A part du foot du foot....
(à la T.V. bien sur)
Coupe d'angleterre: Manchester C. - Stoke
Coupe de France: Lille - P.S.G.
Cht. Belgique: Anderlecht - Standard
Les Leffes sont au Frais......YA plu Ka
Une pensée à mon ami KU qui va aussi regarder un match, (le Français je pense)
Moi aussi, je me sentirai plus prés de lui....., et je lui accrocherai une leffe sur un ballon........
On devait faire un entrainement en France demain.......
Mais ça à l'air mal parti.....
Ya pas de Biére.....!
Un bon samedi soir à toustes...........à+ Mika
J'ai oublié: de bonnes sensations à toutes les tortues valeureuses de demain.....
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 14/05/11 à 21:15:33
@mika et @ku : très bonne soirée match
@valdes :grand stress mais beau résultat
@isach : 9km6 en 52 mn ? hé... pas mal
@neko : bravo pour ton concours, belle réussite!
bonne fin de soirée et bonne nuit à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/05/11 à 05:14:54
Bonjour cheres tortues! Ce matin j'arrive avec mon grand sac de viennoiseries, pain maison, confitures, miel, fromage frais, cereales, oeufs au bacon et corbeille de fruits! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets ainsi que quelques bieres au frais pour Mika!
Sortie longue faite, 18.1km en 1h51, sensations bonnes en general mais un peu dur vers la fin...ma plus longue sortie depuis Septembre dernier! Relax pour le reste de la journee et sans doute seance de circuit au gym demain matin!
@ Pixie: t'avais oublie mon petit effort dans ta recapitulation des titres...."Avec le beau temps qui revient les Tortues n'ont peur de rien"!LOL Tres bonne course a toi aujourd'hui, va faire peter ce chrono! VAS Y PIXIE, VAS Y!!!!
@ Bernard: pas grave, nos carapaces sont epaisses!
@ Neko: GRAND BRAVO A TOI, tres bonne nouvelle en effet, je savais bien que tu aurais 'qualifie'! Je suis sure que tu passeras la seconde partie sans problemes! Belle sortie de cotes, ne t'en fait pas tu vas retrouver ton niveau bien vite! Tres bonne sortie longue aujourd'hui et courage pour ta preparation de l'oral!
@ Isach: bravo pour ton fiston et esperons que le reste se passe bien aussi! Tres belle sortie! Fais attention a cette douleur au talon, j'avais la meme chose et viens de changer mes chaussures et ca s'ameliore! J'espere bien que ce n'est que ca et non pas un probleme avec le tendon d'Achille!!!! Prends soin de toi!
@ Valdes: GRAND BRAVO a toi pour ce bon resultat, tu as l'air d'y avoir pris plaisir malgre chaleur, mal au ventre, douleur au pied...Tu peux etre contente de toi et merite un bon repos maintenant! J'irais voir le lien plus tard! Tres bonne recupe!
@ Mika & Ku: j'espere que les matchs etaient bons (les mousses aussi!!!)! Pleins d'ondes positive pour notre cher Chevalier!
@ Marie: tres bonne course a toi et ton equipe aujourd'hui! Amusez vous bien! VAS Y MARIE, VAS Y!
@ Flodm: demenagement fini? Sortie longue ce weekend? En tout cas j'espere que tout va bien de ton cote!
Coucou a Nyda et tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes! Marie et Pixie, allez y!!!!
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 15/05/11 à 10:09:36
bonjour à tous
@pélagie: d'abord grand merci pour les excellentes denrées de chaque jour
ensuite bravo pour ta loooooongue sortie , pour moi c'est énorme , c'est vrai que je n'ai jamais essayé d'aller si loin.. tiens une idée....si je projetais d'essayer un jour ??
@toutes les tortues qui participent à une course aujourd'hui :ALLEZ...ALLEZ... il y en a deux de connues mais peut-être il y en a t-il d'autres ? pas moi.. je vais juste aller faire un petit footing, je prévois un parcours de 8km500 ..
bon dimanche à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par valdes (invité) (78.123.111.xxx) le 15/05/11 à 11:49:59
Coucou les tortues !
Bon ben ici, on attend toujours la pluie. J'ai couru 11 km ce matin. Super, presque pas les jambes raides et pourtant, je vous mets un lien pour le p'tit film que super mario a fait hier et que vous voyez le truc et le "casse-pattes" que c'était par endroit. Je comprends pourquoi à un moment j'ai eu l'impression de faire que marcher (9' au 11ème km !!!) ...
http://www.dailymotion.com/super_mario#videoId=xipora
Je dois être scotchée sur la peloche vers les 2' et vers la fin, p'tite gonzette coincée derrière ou devant un groupe de tee-shirts jaunes (je suis en tee-shirt bleu casquette et short noir et j'en cchiii... oups c'est pas poli !).
Demain repos piscine le soir et mardi, ben c'est le début du plan du semi avec un passage obligé au stade. Allez je vais le faire comme Zebda :
Motivés, motivés !
Il faut rester motivés !
Motivés, motivés !
Il faut se motiver !
Motivés, motivés !
Soyons motivés !
Motivés, motivés !
A force de la chanter, c'est sûr que je vais l'être : MOTIVEE. Bon c'était quand même bien sympa et on a encore eu un très beau temps.
Du coup, les cerises sont en train de grossir et de rougir, mais les oiseaux sont comme moi : ils attendent. Qui d'eux ou de moi vont être les plus rapides, hein ?
Bon ben je pense que @Pixie a du finir sa course. Grosse pensée au chevalier. Et un bisou du dimanche à toutes les autres tortues. Mâles (s'pas @Mika) ou femelles ...
En avril, la Tortue se découvre et file par Isach (invité) (85.218.52.xxx) le 15/05/11 à 11:54:31
Belle sortie, Pélagie.
Bon footing à toi, Nyda.
Je vais me servir à la table de Pélagie, car pour moi sortie à jeun, ce matin pendant qu'il y avait du soleil. J'avais prévu de faire plus long, mais l'orage menaçait vraiment sur le lac, j'ai donc été un peu plus vite, mais un peu moins loin que prévu. Au total, 10,1km en 54' (facile, c'était pratiquement que de la descente et du plat), puis remontée en métro un bout et deux derniers km en montée, en courant, car pas de bus pour la dernière portion du parcours. Toujours douleur au talon lorsque je me lève le matin, mais qui passe en marchant et que je ne ressens pas en courant. Je ne pense pas que ce soit le tendon d'Achille, car la douleur est plutôt dessous le talon.
Flodm, tu es toujours sur Thonon? Ou tu as changé de ville? Je reste par là cet été, il faut vraiment qu'on se prévoit un resto du côté d'Evian-Thonon, je peux traverser (heu pas à la nage!).
Poca, je pars fin août début septembre, car je quitte mon poste actuel en juillet pour n'effectuer plus que des remplacements... et donc je prends les remplacements quand ça m'arrange. Je suis mieux payée et j'ai plutôt "trop" quand je suis là. Comme en plus j'ai les 2 formations "enseignante et éducatrice", je peux varier. Bon en même temps on peut m'appeler le matin à 7h pour que je sois au boulot dans l'heure qui suit, mais ça ne me dérange pas.
Quelqu'un a-t-il des news de Ku? Son silence est inquiétant. Sache Chevalier que nous pensons tous à toi.
Bonne journée à tous, je vais filer au cinéma avec ma grande.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (78.113.15.xxx) le 15/05/11 à 12:36:38
Coucou à toustes,
Quelle sortie !
17 km !!
ça faisait longtemps... Qu'est-ce-que c'était bon !!!
Pixie : Alors ce 5000 ?
T'as dû être un super lièvre, com d'hab !
Merci à toustes mais maintenant je n'ai plus qu'une semaine pour préparer ma prestation orale !!!
Il va falloir être meilleur que meilleur !!
Ku, sache qu'on pense bien à toi....
Même si tu nous fais pas un récit de 20 lignes mais juste un simple coucou rapide pour nous dire quoi sur ce fil, ce serait super....
On imagine bien que tu dois concentrer ton énergie, alors je te promets que je ne te ferai pas de scène si tu ne m'adresses pas un mail perso!!
Allez courage....
Je vous souhaite une excellente fin de we.
Neko.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 15/05/11 à 13:20:45
Mille excuses Pélagie pour ne pas avoir mis ta contribution... je reprends donc:
1) Au printemps les Tortues sortent par tous les temps
2) Toujours soutenues les Tortues continuent
3) Sous le soleil la tortue se porte à merveille
4) Tortue qui roule amasse des mousses
5) Peu importe le défi une Tortue ne s'avoue jamais vaincue
6) Sur la piste, la Tortue n'est pas une touriste.
7) Avec le beau temps qui revient les Tortues n'ont peur de rien.
Ma course s'est...passée, j'étais partie pour 21'30" et j'ai fait bien plus de 22', c'est pas bon du tout, zut! Cette fois-ci je vais incriminer le marquage au sol ABSENT, comment doit-on se repérer dans ces cas-là ( sans gps, bien entendu...). Enfin bref, en plus on s'est trompé dans le classement (même si c'est dans le sens où j'aurai fait 20min... ben non, ce n'est pas moi...malheureusement)
Donc voilà je dois encore apprendre à courir plus vite, toujours plus vite, ne pas flancher au moment de la course et courir sans gps et sans marquage au sol( et pourquoi pas à l'aveugle ou sans jambes...)
;-)
Bravo à @valdes pour sa course horrible à dénivelé, et c'est bien de se motiver comme ça pour les beurks (faut pas avoir l'air d'une touriste sur la piste...)
Bon dimanche les tortues,
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (92.147.227.xxx) le 15/05/11 à 13:32:58
Bonjour à toutes,
Un petit passage pour vous saluer et pour vous dire que malgré mon éloignement (involontaire) ces derniers temps, je reste très attaché « au poste » ainsi qu’à l'amitié que quotidiennement vous me témoignez...
Pendant cette longue absence, le chevalier n’as pas eu beaucoup d’occasions de rigoler, même si, certains soirs, il s’est « payé » quand même certains délires...
Et puis, quand, le chemin lui semble long, il se fait accompagner « gracieusement » par la sensibilité de certaines tortues, au grand cœur...
Le chevalier ne va pas s’allonger, car il est encore bien fatigué...
Il reviendra plus régulièrement, dés que la partie sera plus à portée de main....
Merci à toustes
Amicalement
Ku
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 15/05/11 à 15:17:48
@ku
quelle joie, oh chevalier de te retrouver ici!! vraiment.. j'espère que tu rejoindras tes tortues plus souvent, ce sera une preuve que tu te sens mieux!
gros bisou
@pixie : mais qu'est-ce-que tu nous fais là ? partir sans GPS ???? mais quelle idée ??? non je plaisante.. tu t'en ai quand même bien tirée !
bon dimanche
En avril, la Tortue se découvre et file par flodm (invité) (90.41.34.xxx) le 15/05/11 à 18:30:45
Merci Chevalier d'avoir fait un détour pour venir saluer les Tortues ... Continue à bien te reposer !
pour ma part, je suis désolée, je n'ai pas tout lu car les derniers jours ont été bien "chargés" et la fatigue s'est un peu accumulée, mais j'ai bien avancé car le déménagement et passé (grace a ma super bande de copains et copines de courses !!!!), il reste quelques détails administratifs a regler (ça c'est le pire !!!!) et maintenant je devrait me sentir mieux ... j'ai un e petite vue du coté de chez Isach ... et du coté des montagne également ..
C'est donc dans un état de fatigue avancé que je suis allée faire ma course ce matin, mais j'ai été toute surprise de mon résultat; J'ai déja couru cette course plusieurs fois et toujours en plus de 50', 51' ou meme plus !! et là jai réussi un temps de 48'23 !! pour 9.500 km tres vallonné sur chemin, sous bois et un peu de route .. pas facile du tout !
Là ou j'ai réalisé que j'avais bien couru c'est par rapport aux autres concurrentes qui sont d'habitudes "imbattables" pour moi et que j'ai doublé aujourd'hui !!! Voilà donc j'suis hyper contente malgré la grande fatigue ...
Je pense que l'entrainement trail m'a bien aidé aujourd'hui
Bien entendu, tout celà s'est terminé avec un repas en plein air, quelques bieres et des bulles (pour feter un anniversaire ..) Sinon une course ne serait pas si attrayante, sans l'apres oourse .. Non mais !!!!!!
Poca j'ai juste changé de quartier .. Comment vas tu avec cette blessure ??? comment dois tu gerer celà ???
Un tres grosse bizzz à toutes les tortues !
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 15/05/11 à 18:58:58
Coucou!
Merci Ku pour avoir pris la peine de passer nous faire un coucou:-)))) Courage
Flodm: joli chrono dis-donc!!!!! Waouh
Valdes aussi, jolie course en plus si tu enchaînes déjà aujourd'hui avec une nouvelle sortie, c'est que tu as la forme, continue, wouahhhhh
Gygy: comment ta course???
Isach: de bien belles sorties aussi. Tu auras encore plus de temps pour t'entraîner dès cet été. Mais bon j'espère que cela ne sera pas trop du travail sur appel... Enfin je te fais confiance pour avoir bien mis au point les choses.
Coucou Pelagie, Pixie (bravo aussi), Nyda, Neko, Naf, Mika.....
Moi je soigne mon genou: je voulais aller marcher au plat, mais la rotule proteste.... Cela fait 4 jours SANS sport, pffff.
Allez bonne soirée, toutes et tous
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 15/05/11 à 20:32:28
bonsoir.....
plaisir de te lire chevalier...repose toi et viens nous faire un petit coucou de temps en temps.....
Valdes: une belle course que tu as fait,un peu galére mais c'est justement cela qui en fait son charme.....
Isach:super pour ton fils....belle sortie pourquoi veux tu avoir un probléme avec ton chrono......tu as trés bien courue ........
pixie:superrrrrrrrrrr
poca: je ne courais pas samedi,c'etait l'organisation de la course du club:1274 participants (marche/courses;8,5/15km) et 200 enfants....une éditions encore réussie......mais fatiguante....
pelagie;trés belle sotie ce matin!
je m'excuse pour ceux que j'oublie...mais j'ai lue en diagonal......
ce matin ,j'ai fait ma sortie tranquillous:1h32....sous un soleil radieux....
je vous souhaite une bonne soirée....;
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/05/11 à 07:07:43
Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte petits pains au chocolat, pain maison aux noix et raisins, cereales, fromage frais et corbeille de fruits! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!
Bien contente car pas de courbatures apres la sortie d'hier! Ce matin bonne seance de circuit au gym avec sprints a corde a sauter et montees d'ecaliers!!! Demain matin sortie de CAP 'fartleck'!
@ Nyda: je suis sure que si tu augmentais tout doucement une de tes sorties de temps en temps tu arriverais ares un moment a faire des longues sorties aussi, tout est dans l'entrainement! Bien belle sortie hier, continue a te faire plaisir!
@ Valdes: tu recuperes drolement bien si tu as reussi a faire 11km hier!!! Sympa le petit film de Super Mario, en effet c'etait plutot 'casse pattes', je crois t'avoir appercue! Bon repos piscine ce soir et bon debut de ton plan semi au stade demain! Comme tu le dis, 'il faut rester motives'!!!!
@ Isach: belle sortie hier meme si elle a du etre racourcie mais garde un oeil sur cette douleur au talon!!! Sympa ce changement de boulot, ces remplacements te donneront sans doute plus de liberte!
@ Neko: belle sortie longue hier, c'est vrai que ca fait du bien quand on en a pas fait depuis un moment! Bonne continuation et courage pour la preparation de ta prestation orale!
@ Pixie: pas de mal! J'aime assez le no 6! Allez, ne soit pas si dure envers toi, "un peu plus de 22'" est un bon resultat meme si ton objectif n'a pas ete atteint. C'est vrai que c'est un peu plus dur sans marquage mais tout ca fait partie de l'entrainement! Bonne continuation et tres bonne recupe!
@ Ku: quel plaisir et quel soulagement de te lire!!!! Comme tu as pu voir nous etions bien inquiets a ton sujet. Bon courage en ce dur passage Chevalier et n'oublie pas que nous sommes toujours a tes cotes! Continue a bien te reposer et bien recuperer en esperant que tu trouveras l'energie de temps en temps pour nous laisser une ou 2 lignes ici! Plein de pensees positives te sont envoyees!:)
@ Flodm: bien contente de te lire aussi mais je savais que tu serais bien occupees tous ces jours derniers! Je vois avec plaisir que le demenagement s'est bien passe et que tu as ete bien aidee. Ca a l'air bien sympa ton nouveau 'chez toi'! Pas etonnant que tu etais fatiguee donc un GRAND BRAVO pour ce beau chrono, ton entrainement est en train de payer!!!! Super facon de finir ta course avec repas en plein air, j'adore les 'apres course' aussi! Bonne continuation et tres bonne recupe!
@ Poca74: courage et continue a bien soigner ce genou!!!!
@ Gygy: bravo a ton club pour une autre edition reussie! Belle sortie hier matin, j'espere quand meme que tu as reussi a te reposer un peu! Bonne continuation!
Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 16/05/11 à 11:38:18
bonjour à toutes les tortues
@pélagie : je sais qu'il faut que je m'y attèle, mais j'ai de bons conseils, sur comment progresser en faisant des fractionnés.. yapluka ! mais je le fais au moins une fois par semaine, on verra si cela me permet d'aller plus loin, ce serait déjà ça.. plus vite.. ce sera après!
@ku : un petit bisou pour te passer du positif
bonne journée à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 16/05/11 à 15:44:25
je remonte le post car la page2 arrive........
pas grand chose à vous dire...ici grand ciel bleu.....
ce soir:séance de 30/30.....
une pensée à vous tous....
En avril, la Tortue se découvre et file par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 16/05/11 à 18:18:28
B'soir les Tortues,
Je voulais passer ce week-end mais il a été un peu chargé.
J'ai réussi quand même samedi matin à faire ma sortie longue (2h10 un chouilla trop rapide) et une petite sortie cool dans les champs dimanche soir (8km mais celle là pas trop rapide, un peu plein les pattes le Naf).
Bilan de la semaine 58km. C'est un bon début de prépa mais va rien falloir lâcher.
Bravo Flo pour ce beau chrono et content de savoir que tu as toujours tes montagnes devant ta fenêtre.
B&B, pas eu le temps de glisser un mot sur le CR mais je l'ai lu et adore toujours autant.
Sinon je vois que ça a bien couru ce week end.
Une petite pensée au genou de Poca et une grosse pensée pour toi Chevalier.
Mika, j'ai pas regardé le foot, mais je t'ai emprunté une Leffe, je te rapporte la bouteille pour la consigne.
A plus l'ITB.
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 16/05/11 à 19:32:59
Coucou en passant...
Merci Naf', mon genou apprécie et va se remettre "sur pied" plus vite ainsi. De toute façon je trottinerai mercredi coûte que coûte, non mais oh!!!
bien belles sorties ce week-end, bravo et bonne suite de prépa:-))))
A tout l'itb, une belle soirée
A+ Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 16/05/11 à 22:27:53
@poca : tu vas trottiner mercredi? fais attention de ne pas aggraver le mal ? Remarque c'est toi qui sens si tu es capable ou non, mais à la moindre douleur, n'insistes pas ..
@ku : un gros bisou à notre chevalier
bonne fin de soirée et bonne nuit à tous
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/05/11 à 05:36:39
Bonjour cheres tortues! Pas grand monde hier donc il y a plein de restes pour votre petit dej, tout est pret a vous de venir!
Bonne sortie de 'fartleks' ce matin, 9.13km en 51' qui comprenait 6 x 2' vite/recupe 2' apres echauffement, puis retour au calme. J'ai fait mon RAC sous une grosse averse (enfin un peu de pluie!!!!) accompagnee d'un bel arc en ciel, j'ai beaucoup aime bien que j'avais plutot l'air d'un rat noye quand je suis rentree!LOL Demain repos et prochaine sortie de CAP Jeudi!
@ Nyda: bien contente de savoir que tu recois de bons conseils pour ton fractionne, alors attele toi et persevere car tu ne peux que progresser! La distance viendra sans doute plus facilement que la vitesse, aussi amuse toi, fais toi plaisir et continue sur cette belle lancee!
@ Gygy: merci d'avoir remonte le post, c'etait bien calme encore ici.....J'espere que tu as fait une bonne seance de 30/30 hier soir! Bonne continuation!
@ Nafelola: belles sorties, longue samedi et petite dimanche, un bel effort pour un weekend charge! Beau compteur pour la semaine, tu as fait un bon commencement en effet, maintenant il faut continuer!
@ Poca74: esperons que ce genou soit en effet bien remis pour Mercredi! Tu comptes faire une etape avec ton malvoyant???? Surtout ne vas pas forcer! Bonne chance!
Coucou a tout l'ITB, pensee speciale pour notre Chevalier et bonne journee a toustes!:))
En avril, la Tortue se découvre et file par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 17/05/11 à 06:48:32
Coucou!
Le genou va mieux, je le plie sans douleur, ouf!!!
Pour mercredi, mon ami mal voyant est accompagné par un autre guide, heureusement, car je vais y aller molo.
Belle sortie Pelagie:-)))
Coucou Chevalier et bonne journée à toutes et tous
A+
Poca
En avril, la Tortue se découvre et file par gygy (invité) (2.2.24.xxx) le 17/05/11 à 08:59:09
kikou....
vraiment pas grand monde......vous étes oùùùùùùùùùùùùù
chevalier:je te souhaite une bonne journée!
pelagie belle sortie et un peu d'eau ne vas pas faire de mal par chez toi ,ici aussi ça manque.....
Poca:attention vas y coolllllll
Nafelola:belle sortie samedi et dimanche et belle semaine(kilometrage)....
nyda:super ....pour les conseilles de fractionnés
hier soir séance de 30/30,je m'étonne que ça ce passe bien!!25mn tranquille pour décendre sur la piste et 10*30/30 et retour coollllllll donc 1h pour 9km700
vitesse:9,5/18,5-allure:6,18-fc:112/176
je vous souhaite un bon mardi ensoleillié
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 17/05/11 à 09:14:50
bonjour à tous
c'est vrai.. vous êtes où??? comme dit gygy
ici il fait un temps splendide! aussi je vais mettre la tenue et hop...dehors.. et on court! jusqu'où? je ne sais pas encore mais j'y vais ..
à bientôt !
et bonne journée à tous sans oublier une pensée particulière à ku
En avril, la Tortue se découvre et file par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/05/11 à 10:28:47
Bien l'bonjour tortues :)
Et bien alors ? c'est quoi c'boulot ? Plein de titres et personne ne lance un nouveau post ?
Pour ma part, ma préférence va pour le titre "Sur la piste, la Tortue n'est pas une touriste"
(même si ça fait un baille que je ne l'ai pas pratiqué, la piste ;D)
Dimanche matin, une sortie agréable à la campagne, 9.8km pour 1h09. Qui va doucement, va DOUCEMENT !
Bonne journée.
En avril, la Tortue se découvre et file par (invité) (87.231.134.xxx) le 17/05/11 à 10:28:50
vous êtes où??? Plein de possibilités,et j'en passe
- au lit
- au travail
- en train de courir
- shopping
- café
@+
Pixie
En avril, la Tortue se découvre et file par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 17/05/11 à 11:21:35
et bien, je ne suis pas mécontente.. 11km en 1 h 18..je sais : peut mieux faire! mais j'étais partie pour faire un p'tit footing de tortue lente, et puis.. et puis...voilà!
oui c'est vrai, qui se lance pour changer le titre? moi je suis nouvelle arrivée.. allez ginette, pixie, gygy ou une autre tortue, lancez-vous!
vous prenez un titre proposé et vous le mettez./
allez, je vais me doucher, et quand je me rebranche.. c'est fait! ok? je compte sur vous!
En avril, la Tortue se découvre et file par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/05/11 à 11:39:43
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A bientot sure "Sur la piste, la Tortue n'est pas une touriste"!!!!
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