prépa trail du galibier

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prépa trail du galibier par léandre76 (invité) (195.7.103.xxx) le 24/03/11 à 09:40:57

bonjour, j'ai pour principal objectif cette année le trail du galibier 62 km et 4300 +

sachant que fin avril je fais un trail de 54 km avec 1200 + et fin juin un trail nocturne de 55 km avec 1500+

je fais trois sorties cap par semaine : 1 vma côtes, 1 seuil et 1 sortie longue (2h00 à 2h30) + 1 séance piscine

quels conseils pourriez vous me donner pour cet objectif

j'ai prévu de faire des sorties jusqu'à 3h00 au mois de juillet et rajouter une sortie en endurance d'1h30 avec si possible un maximum de côtes

merci pour vos conseils

prépa trail du galibier par léandre76 (invité) (195.7.103.xxx) le 25/03/11 à 14:29:35

personne pour m'éclairer...

prépa trail du galibier par matt8374 (invité) (82.66.34.xxx) le 09/07/12 à 09:33:10

Alors ça a donné quoi ton trail?
Comment l as tu trouvé?

Je pense faire le 19,5 km (trail des aiguilles) cette année.
Faut il des batons pour ce trail et cette distance?
Le refais tu cette année?

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