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Avis sur 800m par LooB (invité) (109.8.131.xxx) le 26/03/11 à 21:02:27
Bonjour,
Je pratique le demi-fond depuis 2 ans et cette année je vais me spécialiser sur 800m. N'ayant jamais couru de 800m je me demande quel temps vais-je bien mettre sur cette distance.
Pour information j'ai 16 ans, 1m70 pour 50kg avec un record sur 1000m de 2'56. Je viens tout juste de commencer la prepa 800m et j'ai des temps sur quelques distance: 29s au 200m en actif, 1'46 au 600m et 42s au 300m.
J'aimerais savoir quel temps pourrais-je faire lors de mon premier 800m et le temps en fin de saison.
Merci d'avance
Avis sur 800m par JOEDALTON (invité) (208.54.5.xxx) le 26/03/11 à 22:10:57
Tu peux tabler sur 2'20", pas mieux.
Vu tes temps au 200m, pas beaucoup de chance de progresser désolé.
Et encore avec beaucoup d'entrainement lactique, ppg, muscu ...
je rappelle que je valais 1'56" au 800m.
Avis sur 800m par (invité) (78.225.173.xxx) le 26/03/11 à 22:13:33
29 au 200 et 42 au 300 ya pas un probleme qq part la,
Avis sur 800m par David (invité) (84.101.206.xxx) le 26/03/11 à 22:17:01
Tu devrais faire entre 2'13 et 2'15 au 800 et autour de 4'40 au 1500, oeut-être mieux si tu finis fort dans la dernière ligne droite.
Avis sur 800m par JOEDALTON (invité) (208.54.5.xxx) le 26/03/11 à 22:21:07
Désolé mais si au bout de 2 Ans il n'arrive qu'a ce petit niveau aucune chance sous les 2'20"
Moi j'ai fait 1'56" au 800m et 4'01" au 1500m. J'suis un bon!
Avis sur 800m par (invité) (78.225.173.xxx) le 26/03/11 à 22:24:22
desolé pout toi joedalton avec 1' 56'' et 4' 01 etre bon c'est moins de 1'50 et moins de 3'50
moi je suis franchement mauvais
Avis sur 800m par (invité) (90.14.128.xxx) le 26/03/11 à 23:01:45
JOE DALTON: t'es peut etre un bon mais tu sais pas compter...
S'il a fait 2'56 au 1000, il est déjà passé pas loin des 2'20 au 800m au passage.
avec une prépa spécifique, il peut passer sous les 2'15
Avis sur 800m par (invité) (80.214.5.xxx) le 26/03/11 à 23:16:12
2'15 comme une nana de mon club qui fait 2'56 pour 4'45
Avis sur 800m par jean (invité) (90.84.146.xxx) le 27/03/11 à 07:51:17
je comprend^pas
il y a 30ans j en avais 20
en scolaire academie j ai faiT 2minut 02
et je faisait a l en trainement une fois par seamaine
10X200m recup 200M en 30
ALORS JE PENSE IL PEUT FAIT FAIRE FAZCILE 2 15
Avis sur 800m par (invité) (62.201.142.xxx) le 27/03/11 à 08:40:46
étrange...je pense qu'à 16 ans tu n'as déjà pas assez couru pour avoir des records significatifs. 42 au 300, 29 au 200, 1'46 au 600 et 2'56 au 1000 ce n'est pas logique. Il n'y a pas d'homogénéité dans ces perfs ce qui doit s'expliquer par des temps pris à l'arrache ou en séance et compétition. J'ai eu 16ans, je devais valoir 2'49 à l'époque. Passer cadet est une période très difficile! 15 ou 8? Il faut d'abord te faire un peu d'expérience sur ces 2 courses, voir sur laquelle tu as le plus d'affinité et que tu prépares ensuite pour être compétitif en espoir-senior. Aujourd'hui je dirai entre 2'16 et 2'20. Mais par la suite qui sait? Comment vas-tu grandir?comment vas-tu t'entraîner? Vas-tu continuer l'entraînement? ...
Avis sur 800m par (invité) (109.8.131.xxx) le 27/03/11 à 22:08:21
Le 29'' au 200m est en actif, c'est a dire en allure "facile"( que je suis capable de répéter sur 2 série de 8.
Le 300m en 42" est en allure rapide
Quand au 1000m c'était en compet l'année dernier
A oui et le 600m allure actif, que je peut répéter sur 4x600m (ou plus car pour le moment j'en est pas eu plus que sa a faire.
Avis sur 800m par Vieux_Pistard (membre) (83.196.166.xxx) le 27/03/11 à 23:21:11
Le mieux serait que tu donne le détail de ces séances:
Quel temps ?
Combien de séries ?
Combien de répétitions par séries ?
Quelles récupération entre les efforts et entre les séries ?
Quelles conditions de course ? (sur du synthétique ou de la cendrée, en pointes ou en trainings ?)
Avis sur 800m par (invité) (109.8.131.xxx) le 28/03/11 à 20:20:22
La je viens d'avoir une séance cool, 15min footing, gamme, accélération x5 et 10x200m en 28/31s
Jeudi dernier j'ai fait (100m/150m/200m)x4 avec des temps de 13/14s au 100m, 21/23s sur 150m et 29/32s pour les 200m. Recup 20s/30s/40s
Avis sur 800m par JOEDALTON (invité) (208.54.5.xxx) le 28/03/11 à 20:36:00
Il fair pincers les recups encore plus, c'est insuffisant meme pour ton petit niveau.
Je valais 1'56" sur 800m.
Avis sur 800m par (invité) (90.14.128.xxx) le 28/03/11 à 22:23:52
JOE DALTON: il a peut etre un petit niveau mais toi tu dois avoir un petit cerveau et surtout tu n'y connais rien en entrainement
La séance que tu décris me parait à moi trés forte par rapport à ton niveau supposé: c'est une séance de VMA courte.
Au contraire de ce que dit JOEDALTON, tu peux également faire ce genre de séance en augmentant la récup et en allant plus vite: ce sera alors une séance plus lactique intéressant à l'approche des compets
Avis sur 800m par Vieux_Pistard (membre) (83.196.166.xxx) le 28/03/11 à 22:46:25
"Jeudi dernier j'ai fait (100m/150m/200m)x4 avec des temps de 13/14s au 100m, 21/23s sur 150m et 29/32s pour les 200m. Recup 20s/30s/40s"
Effectivement, c'est une séance de VMA courte... courue à allure spécifique 800...
On ne peut donner d'estimation précise à partir d'une seule séance, surtout de ce type, mais ça me paraît valoir 2'05" sans problème.
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