Semi-marathon

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Semi-marathon par jp (invité) (95.136.216.xxx) le 27/03/11 à 13:36:18

Bonjour,

D'après vous combien faut-il valoir au 10 kms pour réaliser 1h30 sur semi ?

Merci

Semi-marathon par (invité) (90.39.153.xxx) le 27/03/11 à 17:34:49

moins de 40 mn

Semi-marathon par BrunoHeubi (invité) (86.207.58.xxx) le 27/03/11 à 17:37:04

un tableau pour toutes les allures ici :
http://www.brunoheubi.com/objectif.php?rubrique=6&id_objectif=4

Semi-marathon par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 27/03/11 à 19:12:07

Avec quel intervalle de confiance veux-tu le résultat ?
Selon quel indice d'endurance ? faible/moyen/fort ?

Si ça peut d'aider, en annexe de son livre "Le Marathon", François Peronnet cite pour un coureur d'endurance moyenne (IE=-7,07) un 10km en 39'28 pour un semi en 1h29'33

Et si ça peut illustrer mon propos, je viens de faire un semi en 1h31'19 pour un 10km (sans prépa spécifique) 15 jours avant en 40'50

Du coup on se rapproche de la réponse d'invité (90.39.153.xxx)

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