FCM élevé !

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FCM élevé ! par dorian (invité) (79.91.178.xxx) le 03/04/11 à 17:34:57

Bonjour
J'ai 36 ans et un passé de sportif ( foot et course ). j'ai repris la course et j'ai remarqué avec ma garmin que je monte très vite en pulsation : en moyenne 175 bpm au bout de 5 minutes pour plafonner a 196 ensuite en sprint au bout d'un heure ( basé sur les 1o km de poissy ce matin ).
est ce normal de monter si vite ?
merci
Cordialement

FCM élevé ! par (invité) (86.204.255.xxx) le 03/04/11 à 17:51:26

Il te manque de la pratique en endurance à faire aux alentours de 150 puls, met en 2 ou 3 séances d'une heure la semaine

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