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préparation par d'jé (invité) (90.16.68.xxx) le 04/04/11 à 10:08:17
Je prépare le marathon de nantes,à 15 jours du marathon,je suis victme d'une petite élongation. Puis je me permettre d'arrêter ma prépa 3/4 jours sans consequences?
préparation par domdom02500 (invité) (82.127.244.xxx) le 04/04/11 à 13:25:26
SANS PROBLEME, ensuite tu continu tranquillement ton plan chercher a rattraper le temps perdu , ça ne sert a rien, a j -15 les jeux sont fait . bonne récup .
préparation par (invité) (90.16.68.xxx) le 04/04/11 à 13:50:11
merci domdom,
Peut être un petit conseil pour mon premier marathon sur le rythme à tenir, sur un ravitaillement systématique, un mp3 sur les oreilles, pour un objectif unique, finir dans les temps?
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