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Premier marathon et performence!!! par Rikou (invité) (84.96.81.xxx) le 07/04/11 à 17:21:08
Bonjour,
Pour son premier marathon peut-on espérer une performence, avec bien entendu une prepa très sérieuse en club ?
J'ai vraiment du mal à y croire, mais on mpe dit que c'est possible.
Quels sont vos avis ?
Premier marathon et performence!!! par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 07/04/11 à 17:31:19
Marathon de New-York 2010 :
Vainqueur homme : Gebremariam, 26 ans, 1er marathon
2ème femme : Shalane Flanagan pour son premier marathon
http://www.24heures.ch/actu/sports/marathon-new-york-roethlin-abandonne-gebremariam-gagne-2010-11-07
Premier marathon et performence!!! par François (invité) (88.174.63.xxx) le 07/04/11 à 17:34:04
Définis "performance". Si tu veux dire, "au niveau de ce que les temps sur 10 et semi laissent présager", alors oui pourquoi pas? Il n'y a pas de règle absolu évidemment, ça reste moins prévisible que sur des distances moins longues, mais tu auras sûrement tous types d'exemples. Dans le bon sens comme dans le mauvais.
Premier marathon et performence!!! par Rikou (invité) (84.96.81.xxx) le 07/04/11 à 17:39:29
Dans le sens
10 en 40'
semi en 1h29
et Marathon visé entre 3h05 et 3h08
sur 2 mois 1/2 : Prépa 10 suivi semi et pour finir par la prépa marathon.
Premier marathon et performence!!! par Steph (invité) (217.128.101.xxx) le 07/04/11 à 17:42:26
salut
D'abord une perf par rapport à quel temps? Vu que c'est le premier et qu'il n'y a pas matière à comparaison donc pas de perf.
Ensuite on peut très bien faire un très bon temps pour son premier marathon après 10 ans de CAP ( ou pas d'ailleurs!) et donc bcp d'experience sur distances inférieures. Par contre en débutant absolu et qq mois dans les jambes c'est plus difficile...en club ou pas.
En gros il faut à mon avis plus d'infos si tu veux que qq te réponde car c'est très relatif
Premier marathon et performence!!! par François (invité) (88.174.63.xxx) le 07/04/11 à 17:53:01
Les spécialistes donneront une réponse plus pertinente que moi, mais 1h29 au semi, pour moi ça veut dire en effet vers les 3h05-3h10 au marathon... Mais ça c'est de la simple théorie, sur un premier marathon, en fonction des conditions (entraînements, chaleur, repos, etc...), tout peut changer. Ambitieux donc, perso je ne vise pas mon temps théorique sur le premier, mais un peu en deça, j'aimerais éviter de terminer mécontent ;)
Premier marathon et performence!!! par François le Français (invité) (93.23.163.xxx) le 07/04/11 à 17:58:18
En français on dit performAnce et non performEnce. L'orthographe est important, conservons notre patrimoine !
Premier marathon et performence!!! par (invité) (93.23.163.xxx) le 07/04/11 à 17:58:46
importante excusez moi
Premier marathon et performence!!! par MiniTeddy (invité) (86.75.143.xxx) le 07/04/11 à 18:52:20
1er marathon après combien d'années de CAP et quel passé sportif ???
Il y a tellement de critères comme ça qui peuvent faire changer la réponse !
Premier marathon et performence!!! par steph (invité) (88.177.135.xxx) le 07/04/11 à 21:22:36
très très optimiste (trop), faut une sacré caisse pour faire 3h05 à son premier marathon avec 1h29 au semi. Pour tout dire je n'y crois pas du tout, même 3h08. Partir sur 3h15 voire 3h20 me semble beaucoup plus raisonnable et ça t'évitera peut être pas mal de soucis ( un petit mur au 30eme par exemple et une fin difficile)
Premier marathon et performence!!! par keaton (invité) (88.187.97.xxx) le 07/04/11 à 22:56:50
bonsoir a tous
pour contribuer a ce post :
dimanche dernier a cheverny mon premier marathon en 3h05 (1h30 au semi). Ma première compétition de cap. je cours régulièrement depuis 3ans.
Premier marathon et performence!!! par François (invité) (82.244.40.xxx) le 07/04/11 à 23:11:18
"dimanche dernier a cheverny mon premier marathon en 3h05 (1h30 au semi). Ma première compétition de cap. je cours régulièrement depuis 3ans"
Merde, rassurez moi, y a pas de coureurs "moyens" comme moi ici qui visent seulement 4h? Je vais finir par croire que je suis un boulet :)
Premier marathon et performence!!! par Mohamed le Marocain (invité) (82.229.94.xxx) le 07/04/11 à 23:24:55
3h05 à 3h08 pour 1h29 c'est tout à fait envisageable, mais pour le premier marathon passe en 1h35 au semi et ça passera sans probleme, tu gere la 2 eme partie en tentant de faire 1h34 pour un 3h09 et au pire tu te clash en 1h40 et tu sauve les meubles en faisant 3h15 au final.
Je fais 3h09 avec un temps de reference de 1H31 sur semi donc "c'est possible" !
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