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Combien de courses ? par GGBI (membre) (81.53.211.xxx) le 20/10/04 à 16:07:54
Bonjour,
Juste pour savoir si je n'en fait pas trop, combien faites vous de compétitions par ans sur chaque distance.
pour ma part (d'Octobre 2003 a Octobre 2004), j'ai fait 13 courses :
1 marathon
2 semi marathons (dont un cool pendant la préparation marathon)
1 trois heures (34,6 Km)
2 20 Km
1 15 Km
3 10 Km
2 8 Km
1 course en relais de 15 Km (3*2,5 a deux).
Combien de courses ? par tm (membre) (81.244.169.xxx) le 20/10/04 à 16:43:42
Salut GGBI,
Je présume que ces courses, tu les a faites "à fond" !
Sinon, ça fait encore des différences...
Difficile de répondre, je pense que çela dépend de la préparation, de l'expérience, de la récupération...
Pour ma part cette année :
2 6 km
9 10 à 12km
2 13 à 16km
3 semis
1 raid multisport 5h
2 week-end raid en co (35 à 50km)
En plus de cela, 6 semaines d'arrêt pour cause de tendinite (problème réglé grâce à mes semelles), 4 semaines d'arrêt pour cause d'entorse. :-(((
Ce qui m'a fait rater quelques rendez-vous (un 33km, un semi et 3-4 10km)...
Là j'ai repris ce lundi, j'espère être prêt pour un petit Raid multisport de 10h fin novembre...
Sinon, vivement la saison prochaine !
D'ailleurs, je me demande si je ne vais aller faire ma deuxième sortie de convalescence tout à l'heure... :-)
Combien de courses ? par pierre92 (membre) (213.103.105.xxx) le 20/10/04 à 22:06:52
Bonjour GGBI,
En ce qui me concerne, j'ai couru 9 courses sur cette période:
1 marathon
3 semi-marathons
2 20 km
1 18 km (et des poussières)
1 15 km
1 8 km
et je cours un marathon dans 15j.
A priori, je préfère, et de loin, les épreuves longues, à partir de 20 km; mais cela changera peut-être avec le temps, et je m'essaierais bien au trail.
Je ne pense pas que le rythme soit trop soutenu, car le fait d'avoir des objectifs de courses est très motivant pour l'entraînement (surtout au petit matin, les jours de pluie comme aujourd'hui...).
Cordialement,
Pierre
Combien de courses ? par Rinti (membre) (83.153.14.xxx) le 22/10/04 à 06:38:01
Pour ma part je cours peu en course. Je planifie 2 objectifs majeurs dans la saison (un au printemps, l'autre à l'automne) et je prévois ensuite des courses plus courtes de préparation.
Concrètemet, dans les 12 mois écoulés et chronologiquement :
- 1 course de mois de 10 km en début d'année
- 2 semis
- 1 marathon
- 1 10 km
- 1 petite courte de montagne de moins de 10 km (dont 8 de montée)
- Marvejols-Mende
- 100 km de Millau.
Soit 8 courses au total.
Combien de courses ? par Kar-Bone (invité) (212.157.49.xxx) le 22/10/04 à 10:11:13
Les plus dépaysantes possibles en tendant vers les longues distances, donc peu par an :
2 ou 3 trails (marathon si des amis le font)
Je voudrais bien faire un ultra mais pas avant 1 ou 2 ans de préparation.
Personnellement je me demande l'interêt de faire beaucoup de p'tite course, ca revient cher de courrir :P et c'est pas assez long (je rappelle avis personnel:)
Combien de courses ? par GGBI (membre) (80.15.128.xxx) le 22/10/04 à 10:19:58
Kar-Bone
Bizare ta reflexion sur le prix des courses, pour ma part sur mes 13 courses, 12 m'ont couté en tout 76 euros et la treizieme, la plus longue (le marathon du médoc) 256 euros...
Une petite course, on la fait a coté de chez soit et seul le prix de l'inscription compte.
Pour le marathon, il a fallu ajouter le transport, l'hotel et le prix de l'inscription était de 65 euros (soit a lui seul le prix de mes 12 autres courses).
Cela dis, dans tous les cas je ne regrette pas l'argent dépensé, mon déplacement au médoc a été aussi touristique, j'ai découvert une superbe région, le parcours de la course est super et bien organisé.
Combien de courses ? par Didier - CH (invité) (159.241.226.xxx) le 22/10/04 à 10:38:27
pour ma part, première course en septembre 2004, et 3 au total :
1 x 10
1 x 8.6
1 x 8.2
Combien de courses ? par Frédéric (membre) (217.128.42.xxx) le 22/10/04 à 10:59:37
Bonjour,
En 2004 :
semi de Paris en mars
marathon de Paris en avril
20 km de Thiais en juin
semi au Japon en août
Paris Versailles (16,3 km) prévu fin septembre mais course annulée
Ronde des Foies gras 25 km le 10 oct
20 km de Paris le 17 oct
et à venir :
16 km de Garches le 21 nov
Marathon de La Rochelle le 28 nov
Fred
Combien de courses ? par christian60 (invité) (62.147.212.xxx) le 22/10/04 à 18:18:20
6 courses cette année
1 SEMI prépa marathon mars
1 marathon de PARIS avril
1 run and bikes à Fleurine ( 18km500 ) mai
1 course des deux chateaux (18k200) septembre
1 20km de paris en octobre
1 10 km de DUGNY en novembre
C est pas trop mais peut mieux faire
Slts
Christian
PS ; j ai des horaires et un travail qui ne me permettent pas de faire autant de course que je souhaite car je bosse souvent le dimanche
Combien de courses ? par BuZz (invité) (83.157.67.xxx) le 22/10/04 à 18:37:48
Pour moè
2 Marathons
2 Semis
5 10km
Voilà
Combien de courses ? par max (invité) (81.251.97.xxx) le 22/10/04 à 22:05:09
pour moi :
5 12 km
1 15 km
1 20 km
1 marathon
1 trail 22 km 1400 D+
1 trail 24 km 1400 D+
1 trail 25 km 1000 D+
1 trail 42 km 2400 D+
1 trail 54 km 2000 D+
1 trail 83 km 5000 D+
1 trail 106 km 5100 D+
hors courses en trail : +55 km de 2000 D+, 2 fois 5 heures
Combien de courses ? par Marino (invité) (213.228.45.xxx) le 23/10/04 à 01:32:33
Pour moi : d'Octobre 03 à octobre 04 (1° année de CAP)
- 4 cross (de 4,2km à 7km)
- 2 5km
- 5 10km
- 2 courses natures de jour (12,5km avec 250m+ et 320m+)
- 2 courses natures de nuit (9km (250m+) et 16km(470m+)
- 1 semi classique
- Marvejol-Mende
et bientôt Marseille-Cassis (31octobre)
A+
Combien de courses ? par rodio (membre) (82.120.154.xxx) le 23/10/04 à 09:07:45
Quasiment aucune course, je ne fais plus de compet (trop mauvais). Entrainements au feeling, passion pour le foie gras et la biture.
D'un point de vue général, tu en fais trop quand tu en as marre, ta claque, ras-le-bol.
Si tu ne fais pas d'excès alimentaires, si tu n'es pas en surpoids, si tu t'entraînes régulièrement sans vouloir en faire trop et ben et ben, je t'assure que tu peux faire vraiment, vraiment bcp de km. Courir tous les jours 10,20 km dès lors que c'est pas à fond, ce n'est vraiment pas extraordinaire. 100 bornes par semaine pour un mordu, qui ne vit que pour cela et qui fait attention à son alimentation, un peu rentier aussi, c'est pas tellement plus extraordinaire. Ce n'est pas un avis, c'est un constat, j'ai les memes dans mon club (un exemple qui dure depuis plus de vingt ans, jamais blessé, jamais d'abandon en grande compet et petite).
En espérant ne pas avoir été trop péremptoire -;)))
Combien de courses ? par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 23/10/04 à 10:24:04
@rodio, un peu trop (péremptoire) pour tes passions, mais comme j'ai les mêmes que toi ;-)
Combien de courses ? par GGBI (membre) (81.249.161.xxx) le 23/10/04 à 11:17:05
Je vous remercie tous ^pour vos réponses.
En fait j'ai pas l'impression de faire trop de compét. par rapport a certains.
Rodio, mon inquiétude n'est pas dans ma motivation, mais parce que dernièrement, j'ai fait un marathon (avec les 8 semaines de préparations intenses avant) et un mois plus tard un 20 Km.
Les deux dans des supers temps (pour mon niveau). Mais suite au 20 Km, ma vitesse en endurance avait fortement chutée et mon rythme cardiaque au repos est plus fort de pratiquement 10 puls.
Et je me demande si ce ne sont pas les premiers symptomes du surentrainement.
Depuis je ne fais que de l'endurance et j'ai enlevé une séance. Mais je suis inquiet.
Combien de courses ? par rodio (membre) (82.124.247.xxx) le 23/10/04 à 13:17:01
GGBI - OK, je comprends. Il y a effectivement quelques signaux d'alerte et celui que tu décris peut en être un. Les plus embêtants sont souvent les signaux d'ordre musculaire, il faut vite savoir d'où cela vient. Tenir un cahier d'entraînement très précis et dans la durée quand on débute, est aussi une bonne façon de ne pas en faire trop.
Je pense que quelqu'un qui travaille plus ou moins dur, peut difficilement s'entraîner plus de 70 km par semaine en cap, sans compromettre son capital fraîcheur. C'est une moyenne, il y a des plus costauds, on est d'accord. Mais 70 bornes, c'est en moyenne 7 heures avec les échauffements et étirements pour un bon et 10 heures pour un moyen débutant. Si tu ajoutes ton temps de travail et le reste, tu vas vers la lassitude et peut-être la blessure.
En fait, tu dois toujours être content de toi, heureux d'y aller et surtout joyeux d'avoir fini ta séance. Si tu y vas à reculons et qu'en plus tu finis cuit et s'en allant, c'est peut-être qu'il faut commencer à lever le pied. Quitte à ne plus être en phase avec le plan d'entrainement.
Là, il s'agit d'un avis -;)))
Pour Bill : je déborde de passion, si fait que je déborde parfois... tout court -;)))!!!
Combien de courses ? par nicolascms (membre) (83.112.17.xxx) le 23/10/04 à 16:15:20
Bilan depuis le 1er janvier 2004 :
20 courses :
- 3 semis
- 1 20 km
- 8 10 km
- 5 5 km
- 1 12 km
- 2 cross ( environ 9 km )
Dans le lot il y a beaucoup de courses disputées en remplacement de séances au seuil ( 10 km ) ou pour le fun.
NicolasCMS
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