MDP : crampes adducteurs et vaste interne

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MDP : crampes adducteurs et vaste interne par opinna (invité) (212.68.199.xxx) le 11/04/11 à 10:47:19

Bonjour,
l'apparition de sensation de contraction musculaire aux vastes internes et aux adducteurs m'a obligé à ralentir le rythme hier, à partir du 27km. Résultat : 3h32 alors que j'étais sur 3h15 encore au 25km.
Question 1 : aurais-je du insister (=continuer sur mon ryhtme) plutôt que "gérer" (=ralentir) lorsque j'ai senti les premieres contractions ou était-ce alors les crampes assurées? J'ai ce doute depuis hier...
Question 2 : à chaque marathon, ce sont toujours ces mêmes muscles qui montrent des signes de crampes? Est-ce classique et, surtout, comment y remédier?
Merci.

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