temps de récup entre série VMA

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temps de récup entre série VMA par Denis (invité) (79.132.232.xxx) le 11/04/11 à 14:43:58

Bonjour,
Lors d'une séance de fractionné, quel est le temps de récupération entre les séries?
Par exemple sur un plan semi de BH, sur un 2*10*200m (40"/1'15"), la récup entre les séries, est-elle de 40" + 1'15", ou simplement 1'15"?
Merci.




temps de récup entre série VMA par Marathon man (invité) (80.12.110.xxx) le 11/04/11 à 14:53:59

La récup entre les 200m est de 40", et la récup entre la 1ère et la 2ème série est de 1'15"

temps de récup entre série VMA par Denis (invité) (79.132.232.xxx) le 11/04/11 à 15:08:36

Mince alors, j'étais donc dans l'erreur. Je comprends mieux maintenant pourquoi ça me paraissait si long cette récup.
Merci pour ta réponse.

temps de récup entre série VMA par (invité) (194.206.197.xxx) le 11/04/11 à 15:54:17

Hum du coup, pour programmer ce genre de choses sur Garmin par exemple, il faut programmer un temps entre les deux séries de 1'15"-40" soit 35" sinon on se retrouve avec 40"+1'15" d'effectif c'est bien ça ?

temps de récup entre série VMA par Marathon man (invité) (80.12.110.xxx) le 11/04/11 à 15:58:40

Après le 10ème 200m de ta 1ère série, au lieu de récupérer 40", tu récupères 1'15" et ensuite tu repars pour ta 2ème série.

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