question sur ma FCMax

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question sur ma FCMax par gaetanvan (invité) (83.134.42.xxx) le 12/04/11 à 17:33:13

petite présentation: 21 ans, étudiant en sport, ayant pratiqué de la natation durant 9-10ans (arret à 13 ans), badminton durant 8-10 ans (arret à 20 ans), 2 ans (jusque mnt et je continue) d'athlé (sprint et endurance). En dehors un peu d'autres sports en loisir, style l'été.
Ma FCMax a été calculée lors d'un test sur piste (style test vameval) à 191/min.
Je la trouve fort basse et connaissant des amis de mon age à environ 200/min ainsi qu'une personne de 50 ans à 191/min, comme moi.
Est-elle anormalement basse ou est-ce normal?

question sur ma FCMax par 100km (invité) (212.234.218.xxx) le 12/04/11 à 17:46:03

Absolument normal. Cela ne veut rien dire. Si je suis ta logique, un gamin de 5 ans devrait être plus sportif que toi avec ses 215bpm max !?

On peut avoir une FCmax de 200 et courir à 6km/h à 100% de sa FCmax et avoir une FCmax de 140 et courir à 15km/h à 75% de sa FCmax.

Ce qui compte c'est plutôt ta VMA et VO2Max !

question sur ma FCMax par gaetanvan (invité) (83.134.42.xxx) le 12/04/11 à 17:53:11

je présice que les 2 autres personnes sont aussi sportives.
ma petite carte d'identité:
VMA: 17.1 (test vameval)
VO2MAX: 59.85 (test vameval)
record 10km: 41'46
semi: 1h32'24
FCMAX: 191
Que je trouve fort basse! Petit exemple lors d'interval sur piste (12*300m et r=100) ma fcmax du training = 175 (92%). Comparaison avec un ami qui a eu 98% de FCMAX !!
Je me traine ?

question sur ma FCMax par 100km (invité) (212.234.218.xxx) le 12/04/11 à 17:58:22

Mais non ! C'est complétement décorélé ! A ton âge je devais avoir +200 de FCMax, sans être sportif et surtout incapable de courir 100m. Je suis pas devenu champion du monde pour autant, loin de là.

Si tu veux jouer au jeu du "la mienne est plus grande que la tienne", compare alors avec tes temps, et bosse !

question sur ma FCMax par gaetanvan (invité) (83.134.42.xxx) le 12/04/11 à 18:15:55

je ne veux pas comparer ainsi, je me pose simplement la question qui est : Pourquoi lors d'un entrainement en interval je ne sais pas monter plus haut de 90-93%? Je me demande si je ne dois pas aller plus haut!
Lors de course ma moyenne est de 92% et mon max presque jamais au dessus de 95% (même avec des parcours vallonés)! Hors sur ce genre de parcours, bcp de gens montent à 98-100%, je me disais que si je montais encore un peu , la vitesse monterais encore un peu elle aussi! Est-ce un raccourcis facile?

question sur ma FCMax par gaetanvan (invité) (83.134.42.xxx) le 13/04/11 à 11:02:13

up

question sur ma FCMax par FCmaxbasse (invité) (82.216.72.xxx) le 19/04/11 à 20:15:05

Salut,

Je suis dans le même cas que vous, mais autrement plus "extrème". 19ans, niveau national en junior, FC la plus haute jamais vue au cardio : 183 (y'a deux ans). Là je viens de faire du fractionné sur rameur, FCmax atteinte : 179.

J'ai aussi du mal à comprendre. En effort max, je ne suis pas essouflé, j'ai l'impression d'être limité par les muscles... Un médecin dans la salle pour m'expliquer ? Faut faire de la muscul pour pouvoir cramer plus d'oxygène ?

Je rêve d'avoir un coeur qui monte à 200, 15% pulsations utiles en plus, de quoi devenir international les doigts dans le c** !

question sur ma FCMax par cedric (invité) (83.205.225.xxx) le 19/04/11 à 20:58:11

Ne t'inquiètes pas ,si tu travailles la vma ta FCM montera un peu , surtout à ton âge et 191bpm n'est pas si bas .Il y en a sur le forum qui ont une fcm nettement plus faible, sous les 175bpm et qui courent le 10km en 35'(je sais qu'il y a qqn sur le forum mais j'ai oublié son pseudo , désolé).

J'ai moi même 194 bpm , pas bcp +, j'ai 37 ans et lors de mon test vameval , je suis monté en fcm a 185 bp: alors que j'étais déjà monté jusque 191 en course , et ensuite je suis parvenu à 191bpm, mais à chaque fois que j'ai atteint ma fcm c'est sur une course (10 ou semi) et en sprintant sur le final, cela faisait 1 an que je n'etais pas remonté à 194bpm donc je me suis aussi posé des questions et sur le sprint final du semi de cannes en fevrier dernier , fcm 194!!! content.Pour info mon frère a une fcm super élevée 212bpm et il a 35 ans mais en endurance quand moi je suis a 135 lui est a 175 alors que moi je suis en allure 10km à cette frequence.

question sur ma FCMax par RunForrest (invité) (89.93.178.xxx) le 20/06/13 à 20:14:13

Salut les runners, je suis nouveau sur le forum, alors rapide présentation :

JH 28 ans
1m84
85kg
Coureur irrégulier depuis des années
Non-fumeur depuis 4 mois

Je fais maintenant 2x 10km par semaine depuis 4 mois, je suis passé de 56 minutes au début à 48 minutes la semaine dernière, donc plutôt une bonne progression.

Je viens d'acquérir une ceinture cardio (Runtastic) que je viens de tester cet après midi sur un 10km.
Résultats :
72% du temps dans le rouge (177-192 bpm) alors que j'ai fais un chrono pourri (54 minutes, j'ai honte). J'ai adapté ma vitesse en fonction de ma FC, du coup j'ai souvent ralenti pour éviter de trop être dans le rouge.

La question que je me pose est la suivante :
Lorsque je courais sans ceinture cardio, j'étais surement à 95%-100% du temps dans le rouge, est-ce que c'est dangereux pour le coeur?

Ça me ferait vraiment ch... de ralentir ma vitesse à cause de ma FC trop élevée :(

Autre question, hier soir j'ai testé ma ceinture au repos, tranquille dans le canapé, j'étais à 50-60 bpm.
Là, 2h après mon run, je suis à 75-90 bpm, c'est normal?

Merci pour vos réponses, sportivement.

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