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trail - douleur genou par Tonton Ramazzoti (invité) (203.109.215.xxx) le 12/04/11 à 20:19:46
Salut à tous,
depuis une semaine j'ai une petite douleur au genou droit. C'est assez difficile à décrire précisément mais elle se situe sous la rotule (tendon rotulien) et s'étend un peu sur l'intérieur (qq cm à gauche de la rotule). La première fois quqe je l'ai ressenti, il y a eu comme un petit sursaut de la rotule. Pas une grande douleur mais plus une gêne. C'est aussi une douleur (mais cette fois-ci vraiement sur le tendon rotulien) que je ressens parfois quand je suis en côte et que je force un peu. Je fais pas mal de trail et de côtes ces temps. J'ai aussi l'impression que mes ischio sont très tendus mais j'ignore si ça a un lien.
Est-ce que qqn a déjà eu le même genre de symptômes? Pourrait-il s'agir d'une tendinite rotulienne? Je m'adresse particulièremetn aux trailers (vu que j'ai l'impression que c'est le fait d'avoir fait bcp de côtes ces temps) mais pas seulement.
Un grand merci d'avance!
trail - douleur genou par Nico (invité) (62.201.142.xxx) le 13/04/11 à 09:44:18
up!
trail - douleur genou par Tonton Ramazzoti (invité) (203.118.165.xxx) le 13/04/11 à 19:55:15
up encore!
trail - douleur genou par (invité) (82.246.97.xxx) le 13/04/11 à 21:00:43
"Je m'adresse particulièrement aux trailers (vu que j'ai l'impression que c'est le fait d'avoir fait bcp de côtes ces temps)"
Sur les trails, la plupart des gens (excepté les premiers) marchent en montée.
trail - douleur genou par H. (invité) (90.60.138.xxx) le 13/04/11 à 21:13:12
commence par prendre du repos, et une bonne hydratation...
tu peux faire des petits massages et des marches, suivis d'étirements (tranquille!!! façon chat :)
ensuite on en reparle!
sinon, tu vas "devoir" passer par un kiné spécialiste sport, et ou consult en chir ortho pour exams approfondis... (ce n'est pas "grave" malgres les termes et le côté "blouse blanche" ! hihi!
tout de bon à toi.
et si tu veux en discuter plus
contactes moi en mp
jssteinberger@yahoo.com
trail - douleur genou par Tonton Ramazzoti (invité) (139.80.123.xxx) le 13/04/11 à 21:43:36
@(invité) (82.246.97.xxx)
je ne suis pas certain de comprendre ce que tu veux dire....personnellement, je cours dans la plupart des côtes sauf pendant une course pour m'économiser
@H. meric pour tes conseils. Je ne suis bien sûr pas ici pour un diagnostique mais pour des retours d'expériences et autres conseils de personnes qui auraient connu les même symptômes. Je me dirigerai bien sûr vers un professionnel si la douleur persiste.
Merci
trail - douleur genou par Tonton Ramazzoti (invité) (139.80.123.xxx) le 15/04/11 à 04:58:15
up!
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