MDP - rythme cardiaque + élevé

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MDP - rythme cardiaque + élevé par ls57000 (invité) (82.244.98.xxx) le 15/04/11 à 01:05:42

à vitesse égale (11 / 11,1 kmh), mon rythme cardiaque était de 15 bpm plus élevé qu'à l'entrainement (155 contre 140), même sur les 10 premiers km.

Ca vous semble normal, vous ? lié au stress ? aux produits ingurgités avant / pendant(gels, malto) ? un maraboutage, peut-être ?

en tout cas, j'étais cramé cardiaquement à la fin, même si pas essouflé, pas épuisé, pas de crampes... forcément, après 3 heures à 90 % de FCM...

MDP - rythme cardiaque + élevé par (invité) (88.14.242.xxx) le 15/04/11 à 07:59:40

Moi ça m'arrive à chaque fois. Par contre, je m'en tiens à la vitesse déterminée à l'entraînement sans me traumatiser en regardant sans cesse le cardio, et j'ai toujours fini sans problème.

MDP - rythme cardiaque + élevé par domdom02500 (invité) (90.18.29.xxx) le 15/04/11 à 08:11:02

en compete , PAS DE CARDIO

MDP - rythme cardiaque + élevé par _NewBee_ (invité) (83.206.217.xxx) le 15/04/11 à 10:10:34

Constaté aussi à mon premier marathon. Depuis plus de cardio, çà évite de se poser des questions inutiles surtout si on s'est bien préparé

MDP - rythme cardiaque + élevé par Popol (invité) (193.200.220.xxx) le 15/04/11 à 12:56:40

Moi également, pendant toute ma préparation, je savais que je devais partir aux alentours des 160 bmp pour qu'elle augmente progressivement. Résultat après même pas 1 km j'étais déjà à 179 bmp. J'ai tourné à 175 de moyenne sur le premier semi et suis arrivé à 178 de moyenne soit 93 % de ma fmc... ça paraît irréel. J'avais pourtant entendu parler que le maximum tenable était genre entre 88% et 90%... pourtant mon cardio fonctionne très bien et ma FCM est de 192. Je pense que le stress y est pour quelque chose...

MDP - rythme cardiaque + élevé par sxmx (membre) (88.170.205.xxx) le 15/04/11 à 13:57:10

Popol,

Je suis comme toi. FC moyenne sur la marathon de 178 alors que j'ai une FCM de 193, soit un marathon couru à 92% de la FCM.

Ma FC moyenne est d'ailleurs peu ou prou la même que sur un 10 KM ou un semi.

J'avais pris mon cardio juste pour voir sur mon 1er marathon mais je n'ai jamais fait attention à ma FC pendant la course, seulement mon allure au kilomètre.

MDP - rythme cardiaque + élevé par (invité) (91.180.244.xxx) le 15/04/11 à 14:02:50

57 ans. Ma FCM est de 181 et j'ai fait mon dernier marathon à 191 de moyenne avec des longs moments à 201 (plus d'une heure en réalité). Deux heures après l'arrivée, j'étais toujours à 150. Il est vrai que j'étais malade et que j'avais de l'infection (tests hépathiques). Cela m'a fait paniquer et j'ai consulté plusieurs cardiologues qui me disent tous que tout est normal de chez normal.
Le prochain, je compte partir sans le cardiofréquenciomètre.

MDP - rythme cardiaque + élevé par (invité) (90.6.35.xxx) le 15/04/11 à 14:10:07

@91.180.244.xxx
ta FCM est surement mal évaluée puisqu il est impossible de la dépassé sinon faudrait l'appelez la FCPM (ferquence cardiaque presque maximale).
Ou alors tu nous raconte n'importe quoi!
Au choix

MDP - rythme cardiaque + élevé par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 15/04/11 à 14:11:19

si tu as 181 de FCM et que tu montes a 191 c'est que ta FCM n est pas de 181

MDP - rythme cardiaque + élevé par (invité) (192.223.140.xxx) le 15/04/11 à 14:11:23

ouais comme la majorité des gars, vos FCM sont mal évaluées
cherchez pas ailleurs vos % élevés

MDP - rythme cardiaque + élevé par (invité) (90.6.35.xxx) le 15/04/11 à 14:12:28

@91.180.244.xxx
ah oui le fais que ton coeur ne redescende pas en fréquence montre que tu étais bien fatigué. C'est un bon indice pour savoir si l ont est en forme si l'on est capable de faire redescendre rapidement les puls.

MDP - rythme cardiaque + élevé par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 15/04/11 à 14:13:32

Pareil : 148 puls de moyenne à l'entraînement 159 sur le marathon de Rotterdam à la même vitesse (12,9 km/h).
Il ne m'a fallu que 700 mètres pour dépasser les 150 alors qu'à l'entraînement, j'étais en dessous pendant plus de 8 km.

Encore une fois, on voit les limites de l'entraînement à la FC.

De toute façon, je n'en tiens pas compte en course, je me suis fixé un objectif de temps, je l'ai respecté et j'ai "éclaté" mon record ;)

MDP - rythme cardiaque + élevé par domdom02500 (invité) (90.18.29.xxx) le 15/04/11 à 15:05:12

57 ans. Ma FCM est de 181 et j'ai fait mon dernier marathon à 191 de moyenne avec des longs moments à 201
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Là aussi y'a un problème, ou vous n'êtes pas normal, si ta FCM EST de 181 (qui me parait déjà pas mal à 57 ans ) elle ne peut être de de 191 est encore moins de 201 . FCM cela veut dire fréquence cardiaque maximal l'ors d'un test d'effort ou test vma, donc 181 pour toi, voire 2 ou 3 de + si mal évaluée , mais pas 10 ou 20 de plus , c'est impossible .

MDP - rythme cardiaque + élevé par domdom02500 (invité) (90.18.29.xxx) le 15/04/11 à 15:09:03

MDP - rythme cardiaque + élevé par le mutant (invité) (192.223.140.xxx) le 15/04/11 à 15:10:07

Le Pix il court à 103% de FCM

MDP - rythme cardiaque + élevé par (invité) (91.180.244.xxx) le 15/04/11 à 15:10:13

MDP - rythme cardiaque + élevé par Tintin02 (invité) (84.96.81.xxx) le 15/04/11 à 15:12:47

Ne répondez pas... please!

MDP - rythme cardiaque + élevé par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 15/04/11 à 15:45:41

201 au cours du marathon, il est temps de changer de pile (du cardio ou du cœur). ;)

MDP - rythme cardiaque + élevé par Poopª (invité) (82.127.153.xxx) le 15/04/11 à 16:14:29

"Le Pix il court à 103% de FCM"

Quand il file boire son calva...

MDP - rythme cardiaque + élevé par kamali (invité) (82.233.195.xxx) le 15/04/11 à 19:37:21

mon cardio je le prend pas en course j ai juste l allure en affiche.si t as fait une bonne prepa tu es sur ton rythme des le depart

MDP - rythme cardiaque + élevé par domdom02500 (invité) (90.18.29.xxx) le 15/04/11 à 20:19:32

Vous confondez le coeur avec un moteur qui ne peut pas dépasser son régime maximal. La FCM est tout à fait arbitraire. Les cardiologues n'osent font pas monter plus haut, mais c'est tout à fait possible. Le coeur est tout à fait capable de monter plus haut ; s'il y a un cardiologue parmi les forumeurs, il pourra aisément le confirmer.

En plus ce qui me fait marrer c'est que la plupart des coureurs qui travaillent leur entraînement par rapport à leur FCM continuent de considérer que celle-ci s'obtient en faisant 220-âge. Ce qui est purement théorique. Pour ma part, je monte bien plus que cela.
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220-âge Qui te parles de la FCM théorique , moi je te parle de la FCM prise lors d'un test vma ou un test d'effort , tu l'obtient lorsque tu es prêt à éclater avec quasi la germe qui remonte , c'est très violent , 2 fois par maximum . Si ta FCM est de 190 tu ne monteras jamais a 190 ou plus et je maintient que c'est impossible ou alors c'est quel est mal évaluée .

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